تكوين أسرة - هذه دائمًا خطوة مهمة جدًا وخطيرة ، تتطلب من كل شريك أن يكون مسؤولاً ومستعدًا ويفهم ما سيحدث بعد تغيير الوضع من "حر" إلى "متزوج".
في كثير من الأحيان ، الرغبة حول الخلق يتم التعبير عنها من خلال الجنس العادل ، والقيام بذلك بمهارة ودقة قدر الإمكان ، والتلميح بشكل دوري للشريك أن الوقت قد حان للانتقال إلى مستوى جديد. لكننا لا نتحدث عن تنظيم الأسرة ، لكننا سنمضي قدمًا لبعض الوقت ، ربما عندما تبدأ أخطر المشاكل في فريق منزلي تم إنشاؤه بالفعل - خطر مغادرة الزوج للعائلة.
أسباب ذلك الأحداث يمكن أن تتكون في كل من تصرفات الزوجة وعقل الزوج الشاب والمتمرد الأبدي ، الذي لا يبحث فقط عن المكونات المفقودة لرفاهية الأسرة ، ولكن أيضًا عن أي أحاسيس جديدة أو الراحة من صخب وصخب المنزل. سيتم اختيار نقطة الاتجاه الجديد اعتمادًا على الهدف المحدد: إذا كان الرجل يتوق إلى حياة حميمة عاطفية ، فإنه بالتأكيد سيذهب إلى عشيقته ، التي سيضمن وجودها مسبقًا ؛ لو
الثانية الخاصة بك نصف تحتاج إلى دعم وأجواء قريبة ومألوفة منذ الطفولة ، فالمسار يكمن في المنزل للوالدين ؛ حسنًا ، إذا استيقظ صياد مستقل وحر وقوي الإرادة في رأس الشخص الذي اخترته (لكل شيء) ، أو أراد التخلي عن كل شيء والبدء من نقطة الصفر ، فكن مستعدًا في المرة القادمة التي تسمع فيها عنه بعض المدن في الطرف الآخر من البلاد.
ومع ذلك ، ليست دائما متشابهة بصق ينتهي الأمر بانهيار كامل لسعادة الأسرة ، وبعد المشي لفترة ، لا يزال الزوج الضال يقرر العودة إلى المنزل ، وغالبًا ما يعتمد على الامتنان اللامتناهي للم الشمل.
والآن نأتي إلى أهم شيء موضوع هذه المحادثة: لماذا قرر الراحل العودة وماذا تفعل المرأة في مثل هذه الحالة؟
أسباب العودة إلى الأسرة من عشيقة
إذن ، ما الذي جعل خطيبتك تعود من الجديدة المختارة؟ هناك عدة إصدارات حول هذا الموضوع: أولها ، وربما أبسطها ، هو خيبة أمل عشيقتك. في الواقع ، ترك رجل الأسرة لامرأة لم تثقل بعد كل الروتين المنزلي ، وهي مستعدة دائمًا لعلاقة جديدة ، وتقدم نفسها بكل مجدها. ومع ذلك ، فإن هذا الانفتاح والاستعداد ، في بعض الأحيان ، لا يخفي أكثر اللحظات متعة أو ضرورية.
على سبيل المثال: بالإضافة إلى زوجك ، قد يكون لديها عشرات العشاق ، كل منهم لا يعرف شيئًا عن وجود الآخرين ؛ أو ، بعد فترة معينة من العلاقة مع رجل نبيل جديد ، قررت الفتاة أنها مستعدة لأن تصبح زوجة حانية. في هذه الحالة ، يكون للرجل خياران: الأول هو البقاء مع عشيقته والبدء من جديد (إذا تمكنت من إثارة اهتمامه بزواج جديد) ؛ أما الخيار الثاني ، فيتضمن عودة الزوج الضال إلى أسرة مخلوقة وراسخة من أجل تجنب تكرار كل المشاكل التي مرت به.
هناك سبب آخر - شفقة على زوجة وحيدة ومهجورة. في هذه الحالة ، يجب أن تحاولي التأكد من أن الزوج العائد لا يندم على قراره ، لمنحك فرصة.
أسباب العودة إلى الأسرة من الوالدين
النقطة التالية هي رحيل الزوج من العائلات للوالدين. لن يقرر الكثيرون الهروب من المشاكل العائلية إلى منزل والدهم ، حيث سيتعين عليهم الاستماع إلى اللوم اللانهائي من الآباء والأمهات. ولكن هناك أيضًا مواقف عندما تقبل الأمهات اللائي يعتنين بأذرع مفتوحة ابنهن الذهبي ، ويطعمونه ويريحونه بشكل صحيح. هنا ، ستكون أسباب العودة إلى الأسرة مختلفة جوهريًا وإلزامية إلى حد ما.
يُجبر بمعنى أن الهارب سيكون أكثر متعة وهدوءًا استمع رثاءك على موضوع أي هراء من الاستماع إلى توبيخ والديك على فشلك.
يمكنك أيضًا الاعتماد عليها ( الآباء) هم أنفسهم ، الذين سيجرون محادثة توضيحية مع أطفالهم من أجل التفكير مع المحتفلين المحبين للحرية. حسنًا ، دعونا لا ننسى الشفقة.
أسباب العودة للعائلة من مدينة أخرى
حسنًا ، آخر واحد فقرة - الانتقال إلى مدينة مختلفة. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الرجل يترك عائلته بعيدًا قدر الإمكان: العشاق ، والرغبة في الاستقلال ، وبدء الحياة من صفحة جديدة ، وما إلى ذلك. لكن أسباب العودة واضحة للغاية ويمكن التنبؤ بها في بعض الأحيان.
أكثر المحبوب هو فشل في مسعى جديد. في محاولة للاستقلال ، بذل المؤمنون الكثير من الجهد والوقت والمال ، لكنه لم يحقق شيئًا ، وبالتالي قرر العودة إلى مكانه المألوف. قد يكون هناك خيار آخر ، عندما يكون الزوج الهارب وحيدًا لبعض الوقت ، ويدرك ما فعله ويقرر العودة. حسنًا ، دعنا لا ننسى الشفقة التي تتبع دائمًا الهارب. السؤال الوحيد هو ما إذا كان سيهتم بها أم لا.
ماذا تفعل المرأة إذا أراد زوجها العودة إلى الأسرة؟
حانت اللحظة الحقائقوأبدى الرجل الضائع رغبته في العودة إلى الأسرة. ما الذي يجب أن تفعله الزوجة المهجورة في هذه الحالة؟ تقبل وتسامح؟ أو توضيح أنه لم تعد هناك حاجة إليه؟ هنا ، يجب على كل امرأة أن تقرر بنفسها. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى عدد قليل من الخير و توصيات مثيرة للاهتمام حول هذا الموضوع.
أولا ، أنت بحاجة حديثوبهدوء دون صراخ وفضائح. بشكل أساسي - بدون عاطفة ، السماح للعقل بتقييم الموقف بوضوح. اسألي زوجك كيف سيصلح المشكلة الحالية ، وما الذي يريد أن يفعله لاستعادة ثقتك ، وفي أي إطار زمني؟ من الضروري منح الخطيبين فترة اختبار ، سيتعين عليه خلالها القيام بكل ما وعد به أثناء المحادثة.
خلال هذه الفترة ، لا يجب أن تدعي أنك عادل الجيران حول الغرفة ، حاول أن تدعم زوجك بطريقة ما حتى يفهم أنهم يعتمدون عليه ، وأن كل شيء لا يتم سدى. وإذا اتضح بعد المحادثة مباشرة أن كل ما وعد به هو مجرد عبارة فارغة ، إذن يجب أن تفكر فيما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذه العلاقة وتكرار انقسام من ذوي الخبرة بالفعل؟
أهم شيء في " إعادة تأهيل"(إذا كنت مهتمًا بها) ، لا تكتفي بمراقبة الإجراءات التي يقوم بها الزوج ، ولكن أيضًا إجراء تحليل لأفعاله بنفسه ، وتصحيح جميع الأخطاء.
سيكون الخيار الجيد محادثة صريحة عن عيوب كل منهما ، واقتراح تصحيحها ، من كلا الجانبين ، ولكن فقط بدون عتاب ، وإلا فإن هذا الحديث لن ينتهي بشيء. الأهم من ذلك ، لا يجب أن تحاول بناء نفسك قويًا ومستقلًا عندما تحتاج حقًا إلى يد قوية.
ليس كل شيء رجال إنهم يحبون النساء اللواتي يصعب الوصول إليهن ، وإذا اختارك رجل ، وقرر العودة حتى بعد مغادرته ، لأي سبب من الأسباب ، فلن يكون من الضروري أن تفعل كل شيء ممكن حتى لا يندم أبدًا على اختياره مرة أخرى.
هذه مجرد نصائح أساسية وصف المواقف النموذجيةوالتي قد لا تنطبق دائمًا على مشكلتك ، لذا فإن أهم شيء يمكنك القيام به للحفاظ على عائلتك هو التفكير والمراقبة والحس. سيقدر الرجل مساعدتك في كل التفاصيل الصغيرة والدعم ، وفي هذه الحالة ، سيكون لديه سبب أقل لتركك.
يكاد يكون من المستحيل بناء علاقات متناغمة بدون مشاجرات وفراق ، وبالتالي يتعين على العديد من الأزواج المرور بفواصل قصيرة المدى. "ما هي علامات عودته؟" - سؤال متكرر بين النساء اللواتي لا يرغبن في قطع علاقة متناغمة.
أولى بوادر عودة الرجل
الدلائل على عودة الرجل مختلفة تمامًا. عادة ، إذا أراد ممثل الجنس الأقوى إحياء العلاقة ، يبدأ في الاتصال بامرأة. في البداية ، تبدو غير مزعجة وهي مراسلة أولية ، لكن الحبيب يبدأ تدريجياً في البحث عن اجتماعات ، وينتهي كل شيء بجولة جديدة من الرواية.
علامة أخرى على أن الرجل يريد إحياء العلاقة هي له العلاقات الودية مع شريك. إذا لم يكن الرجل متأكدًا من أنه يجب إنهاء الرواية بشكل نهائي وغير قابل للنقض ، فإنه يحاول الحفاظ على علاقات طبيعية مع شغفه. علاوة على ذلك ، يتواصل العشاق السابقون كثيرًا ، يتشاور الرجل مع صديقته في قضايا مختلفة وهو دائمًا على استعداد للمساعدة. في بعض الأحيان ، لا يؤدي هذا التواصل الودي إلى أي شيء آخر ، ولكنه يعني دائمًا أن الرجل ليس مستعدًا لقطع علاقة غرامية.
يحاول الرجال أحيانًا إثارة الغيرة والاهتمام التملك من جانب شريكهم. هذا هو السبب في أنهم يحاولون الظهور من قبل صديقته السابقة مع حبيب جديد. أيضًا ، يمكن للرجل على وجه التحديد نشر شائعة حول علاقته الرومانسية الجديدة من خلال الأصدقاء المشتركين. وهكذا ، بمساعدة الغيرة الأولية ، سيحاول الشخص إيقاظ المشاعر في شريكه من خلال إحياء حبها.
تنتبه العديد من الفتيات إلى حقيقة أنه قبل قيامة العلاقة ، غالبًا ما يبدأ الحبيب في الظهور في الشركات المشتركة. يبحث الرجل حرفيًا عن لقاء ، ويريد الاتصال بالفتاة قدر الإمكان. نتيجة لذلك ، تتقاطع طوال الوقت في العمل أو في الحفلات مع الأصدقاء المشتركين. عاجلاً أم آجلاً ، سيقود هذا النوع من الاتصال المنتظم الناس إلى التواصل بشكل أفضل ، وبناء الجسور لمواصلة العلاقة. هنا يعتمد كل شيء على الفتاة ، لأنه على الرغم من حقيقة أن الجنس الأقوى يتخذ الخطوة الأولى دائمًا ، يتوقع الرجال دائمًا استجابة من شريكهم ، وبدونهم لن يشرعوا في مزيد من الاتصال.
في كثير من الأحيان ، يبدأ الرجال الذين يرغبون في إحياء العلاقة سرا في التصرف بعدوانية. على وجه الخصوص ، فهم وقحون مع عشاقهم السابقين ، ويحاولون جذب انتباههم وإحياء بعض المشاعر على الأقل في قلوبهم.
كيف تتصرف إذا أراد الرجل العودة إلى العلاقة؟
بالطبع ، لا تكفي رغبة الجنس الأقوى وحدها لإحياء المشاعر ، لأن موافقة الطرفين ضرورية هنا. يجب أن تفكر الفتاة نفسها فيما إذا كانت تريد إحياء العلاقة ، وما إذا كانت تشعر بالحرج من حقيقة أن الرجل قد يختفي من حياتها مرة أخرى.
إذا قبلت عودته بفرح ، فأنت بحاجة إلى المضي بحذر. أولاً ، يجب ألا ترفضي تمامًا الاتصال برجل ، لكن لا يجب أن تتواصل معه كثيرًا أيضًا. يجب أن يفهم ممثل الجنس الأقوى أن الفتاة لديها اهتمامات وخطط أخرى. ثانيًا ، يجب أن تتصرف مع من تحب باردًا قليلًا ومنفصلًا. في هذه الحالة ، سوف تستيقظ رغبة لا تصدق في الرجل لكسب شريك ، لتصبح جزءًا من حياتها مرة أخرى. ثالثًا ، يجب على الفتاة أيضًا أن تلعب دورًا بسيطًا في الغيرة ، وربما تظهر في شركة مشتركة مع رجل آخر.
من المهم جدًا هنا أن يفهم ممثل الجنس الأقوى أن المكان الشاغر بجوار المرأة لن يكون دائمًا مجانيًا. بمجرد أن يدرك أن الحبيب يمكن أن يكون سعيدًا مع شخص آخر ، سيحاول بالتأكيد إحياء العلاقة. لا توجد طريقة للاستغناء عن الحديث الجاد من القلب إلى القلب. إذا انفصل الناس بالفعل أكثر من مرة ، فيجب على المرأة مناقشة ادعاءاتها ، ومحاولة التأكيد على أن قيامة العلاقة هذه ستكون نهائية.
في المراحل الأولى بعد القيامة التالية للعلاقة ، يتصرف الرجل بشكل شبه مثالي ، يغمر شريكه بالهدايا ويصلح. خلال هذه الفترة ، يجب على المرأة أن تفعل كل ما في وسعها للتأكيد على سلامة العلاقة وانسجامها. عندما يدرك النصف الثاني مدى أهمية هذه العلاقة بالنسبة له ، لن تظهر الرغبة في الاختفاء وتدمير المشاعر. بالطبع ، من المستحيل دائمًا لصق العلاقات المكسورة معًا ، لكن في بعض الأحيان تكون مشاعر الشركاء قوية جدًا بحيث لا يمكن للناس ببساطة الانفصال.
إذا انقطعت العلاقة بسبب الخيانة والاعتداء فلا يجب عليك استعادتها. الحقيقة هي أنه بعد المصالحة ، سيتعين على الشركاء أن ينسوا كل المظالم ، ومن المستحيل التخلص من ذكريات هذه الخيانة.
في بعض الأحيان ، بعد الفراق ، يحلم الرجل في المقام الأول بإحياء العلاقة ، لكنه لا يستطيع أن يعترف بذلك لنفسه. ستلاحظ المرأة الحكيمة دائمًا التغييرات في سلوك الحبيب السابق ، مما يشير إلى مشاعره.
مرحبًا أعزائي القراء في مدونة Samprosvetbulletin!
"في مواجهة مثل هذا الموقف ، تشعر المرأة بالقلق ، ثم تهدأ وفجأة يريد هذا السابق العودة إليها مرة أخرى. هل يستحق الأمر أن تقبل أو تبتعد عن نفسك؟ " -يكتب جين.
"زوجي السابق يريد العودة بعد أن تركني من أجل فتاة أخرى. كانا معًا لمدة عامين ، ثم انفصلا ، وذهبت للدراسة في مكان ما ، وعادت الآن وبدأت في الاتصال به. أخبرني أن شيئًا ما قد ينجح معه هنا ، لأنهم كانوا سعداء معًا. بعد 3 أشهر ، بدأ فجأة في الاتصال بي ، في البداية سألني فقط عن حالته ، وماذا أفعل. ثم اتصل مرة أخرى ليقول إنه كان يفكر بي فقط. ما زلت أفتقده وأحبه أيضًا. لكنني أخشى أنه إذا قبلت ذلك الآن ، فسوف يحدث كل شيء مرة أخرى ، وسيؤذيني أكثر. تقديم المشورة لكيفية التصرف "؟ - من فيكتوريا.
لماذا لا يمكننا التخلي عن العلاقات السابقة. see →.
أكبر خطأ يمكن أن يرتكبه الأزواج بعد الانفصال هو ببساطة العودة معًا. إنهم يعتقدون خطأً أنه إذا كانت مشاعرهم لا تزال قوية ، فإن المحاولة الثانية للبقاء معًا يمكن أن تنجح. لا يحاول معظمهم فهم ما حدث بالفعل بينهم وما هي التغييرات التي يحتاجون إليها. هم فقط يتقاربون من المكان الذي افترقوا فيه ويستمروا.
يحاولون إعادة بدء علاقة لم تنجح من قبل. لكن تكرار نفس الشيء مرارًا وتكرارًا وتوقع نتيجة مختلفة هو تعريف الجنون والجنون.
عندما تخرج الحليب من الثلاجة وتجده فاسدًا ، ألا تضعه مرة أخرى على أمل أن يكون طازجًا غدًا؟ سترغب في شراء الحليب الطازج والتخلص من الحليب الفاسد.
ممارسة علم نفس الأسرة يوضح أن العلاقات في الدائرة الثانية تعمل فقط إذا كان الشركاء:
- أصبحوا أشخاصًا مختلفين مقارنة بمن كانوا في وقت الانفصال ؛
- احتفظت بالصفات التي جذبتهم لبعضهم البعض من قبل ؛
- تبدأ في بناء العلاقات من الصفر ، وليس مجرد البقاء معًا في المكان الذي افترقوا فيه.
الفخ النفسي - عودة الضائع
على الرغم من أنني أحث دائمًا على البحث عن الجوانب الإيجابية في أي موقف ، إلا أنني الآن أوصي بالعكس. إذا أراد حبيبك السابق العودة ، فتجاهل الإيجابية من مظهره وابحث عن السلبية. سيوفر لك هذا النهج من خيبة الأمل والإصابة المتكررة ويظهر ما يحدث في منظور كامل.
من السهل جدًا الآن الوقوع في فخ نفسي إذا كانت مشاعرك لا تزال قوية ولم تقابلها بعد حب جديد... لا يزال جرحك منتعشًا ومؤلماً ، ويبدو أن استعادة ظهرك السابق هو أفضل علاج.
إذا كان لا يزال لديك شعور بالخسارة العاطفية ، فأنت تريد إعادة المفقود واستعادة الحالة السابقة. لكن هذا يعني في الواقع الذهاب إلى الماضي ، وهو أمر مستحيل. وهل لها معنى؟
إذا قادك مسار ما في الحياة إلى خيبة الأمل والألم ، فلماذا تعود إليه مرة أخرى؟ ربما يكون من المنطقي اتخاذ مسار مختلف ، وتجنب أخطاء الماضي. وبعد ذلك سيكون السؤال هو ما إذا كنت في طريقك مع حبيبتك السابقة.
أسباب المغادرة والعودة
هل هناك فرصة ثانية مع سابق يريد العودة؟ هذا يعتمد على دوافع عمله. قد تعتقد أنه قد أعيد بقرار واعي ومؤلم لربط مستقبله معك ، ولكن في الواقع ، قد يكون مدفوعًا بدوافع غير مناسبة تمامًا وغير سارة.
دعنا نلقي نظرة على بعض الأمثلة:
# 1: إيجاد الخيارات الملائمة وعدم الرغبة في بذل الجهد
سأعطي مثالا من خبرة شخصية... ذات مرة ، بدأ معرفتي بأحد النبلاء في التطور ، لكنه فجأة قرر المحاولة مرة أخرى مع صديقته السابقة ، التي أرادت التعايش معه مرة أخرى. افترقنا ، وبعد بضعة أشهر ظهر ، قائلاً إن الأمر لم ينجح مع صديقته. واصلت التواصل معه بطريقة ودية ، وسرعان ما أخبرني أنه يريد أن يحاول العثور على السعادة مع زميل اعترف بحبها له.
ثم انتقل للعمل في مدينة أخرى ، وترك زميلًا له وبدأ في مقابلة امرأة محلية ، لأنها دائمًا قريبة ولا داعي للذهاب إلى أي مكان. لذلك في استراتيجيته بأكملها ، تم تتبع سطر واحد - لجعله بسيطًا ومريحًا وبدون تكلفة إضافية.
قد يعود مثل هذا الشخص إليك ، ببساطة لأنه أسهل عليه من البحث عن شخص آخر. أن يطلب رقم هاتفك ويقول إنه يفتقدك ويفكر فيك؟ أنت مألوف بالفعل ، لقد تشكل شيء ما بينكما ، وليست هناك حاجة لبدء كل شيء من الصفر. إذا لم يتم قبوله ، فسيقوم ببساطة بالاتصال بالشخص التالي وما إلى ذلك. إذا قبلته ، فسوف يتركك مرة أخرى عندما يأتي خيار أكثر ملاءمة.
2. مخاوف وعدم نضج نفسي
تذكرت قصة حدثت لجارنا. بعد عام من الزواج ، غادر زوجها لشراء حفاضات لابنه ولم يعد قط. لقد أغلق الهاتف ولم يرد حتى أن يشرح نفسه. تقدم الجار بطلب الطلاق. بعد عام طرق بابها.
- "لماذا تركتنا؟" هي سألت.
"لقد كان الأمر صعبًا بسبب الطفل ، لم تهتم بي كثيرًا ، وكنت أخشى أن يكون الأمر على هذا النحو دائمًا. أجابني "لكني شعرت بالسوء بدونك".
لا يستطيع الرجال من هذا النوع فهم ما يحتاجون إليه في الحياة ، فهم يتميزون بمخاوف غير عقلانية ، وعدم القدرة على تحمل المسؤولية والتغلب على الصعوبات اليومية ، والطفولة ، وعدم اليقين من أهدافهم ورغباتهم. بمعنى آخر ، لا يمكن الاعتماد على مثل هؤلاء الأشخاص ، فهم غير موثوق بهم ولا يمكن التنبؤ بهم. معهم ، تخاطر بالحصول على مفاجأة غير سارة مرة أخرى بعد فترة.
3. تأثير الأطراف الثالثة
يتركك الشريك تحت تأثير والدتك وأقاربك وأصدقائك ، لكنه يدرك بعد ذلك أنه كان مخطئًا. وهنا السؤال الذي يطرح نفسه: ما مدى تأثره على الإطلاق؟ هل هو قادر على اتخاذ قرارات مستقلة؟ وهل هناك ما يضمن عدم الخضوع لضغوط السلطة مرة أخرى؟
4. ظروف الحياة
في ممارستي ، كانت هناك قصص عندما أُجبر الرجال على الانفصال عن أحبائهم بسبب بعض العوامل التي لا تعتمد عليهم كثيرًا: الحركة ، ومرض الطفل أو الوالدين ، والمشاكل المالية الصعبة ، وفقدان الوظيفة. لقد اعتقدوا أنهم لا يستطيعون تقديم أنفسهم بينما كانت لديهم مشاكل لم يتم حلها. في وقت لاحق ، عندما بدأت حياتهم تعود إلى طبيعتها ، أرادوا العودة. بالنسبة لبعض هؤلاء الأزواج ، تحسنت الأمور مرة أخرى.
قد تكون هناك أيضًا مجموعة متنوعة من الأسباب الأخرى التي دفعت الرجل إلى التقاعد ، اعتمادًا على ظروفه الفريدة وخصائصه الشخصية.
لذا ، إذا كان الشخص السابق الذي تركك يريد العودة:
- لا تستسلم للبهجة الأولى ، ابحث عن السلبية ، تجاهل الإيجابي.
- ابحث عن الدوافع الحقيقية لسلوكه.
- احصل على فكرة عن نوع العلاقة التي تريدها ونوع الشخص الذي قد يناسبك.
- تحديد ما إذا كانت الإجابات على 1 و 2 تتناسب مع هذا العرض التقديمي؟
- إذا قررت عدم مطاردة شريكك السابق ، فابدأ من جديد دون تكرار الأخطاء القديمة. خلاف ذلك ، ستنشئ سابقة يمكنك تركها ثم ، كما لو لم يحدث شيء ، عد إلى مواقعك السابقة.
إذا كان لا يزال لديك شكوك حول ما يجب فعله عندما يريد حبيبك السابق العودة ، فاطلب نصيحة من أحبائك الذين تثق بهم. من المفيد معرفة المنظر من الخارج. يمكنك أيضًا الاتصال بي على وسأساعدك على فهم وضعك.
