Svi zaslužuju barem jedan dan u sedmici da se razmaze. Da biste uštedjeli vrijeme i novac, zašto ne biste isprobali nekoliko spa tretmana kod kuće? Postoje mnoge tehnike opuštanja i podmlađivanja koje se mogu izvesti pomoću hrane koju svi imaju kod kuće.
Od masaža do pilinga i tretmana za lice, ovi tretmani omogućit će vam da budete njegovani od glave do pete.
1. Masaža glave
Dugotrajna masaža glave pružit će ugodan osjećaj cijelom tijelu. Na Internetu ćete pronaći mnogo tehnika pomoću kojih ćete dobiti nezaboravno zadovoljstvo.
2. Aromaterapija
Jedan od najpopularnijih tretmana u bilo kojem banjskom tretmanu je aromaterapija. Bez obzira volite li više svijeće, tamjan ili zagrijana ulja, vrlo je važno aromaterapiju opustiti kod kuće.
Možete kupiti aroma lampe i svijeće sa vašim omiljenim mirisima. Ovo će vam dati energiju dugo vremena.
3. Maske za lice
Maske za lice najlakši su spa tretmani. Treba ih redovno obavljati. Koristite sve što nađete u frižideru: jogurt, krastavci, kefir, jaja itd. Maske će lice učiniti hidratiziranim, blistavim, svilenkastim. Koristite ovaj postupak kada primijetite da vaše lice izgleda pomalo umorno, suho i neravnomjerno.
4. Piling za tijelo
Ne trebate putovati u Maroko da biste posjetili hamam! Domaći piling će pilingirati mrtve stanice kože. Nakon korištenja pilinga dobit ćete hidratiziranu i podmlađenu kožu.
5. Maska za kosu
Ako redovito koristite sušilo za kosu i uvijač, tada biste, naravno, trebali raditi domaće maske za kosu. Maska za kosu ostavit će kosu čistom, hidratiziranom i zdravom. Masku za kosu možete napraviti i od onoga što se nalazi u frižideru.
6. Suva masaža četkom
Suho četkanje ima brojne prednosti. Korištenjem četke od bambusa pomoći ćete koži da se opusti, odčepi pore, aktivira limfni sustav i smanjuje celulit. Nakon što barem jednom isprobate ovaj postupak, činit ćete ga onoliko često koliko možete.
7. Parne kupke za lice
Ne morate ići u saunu kako biste odčepili pore. To lako možete učiniti kod kuće. Jednostavno uvucite kosu u punđu i spustite lice iznad lonca kipuće vode. Parite lice oko 15 minuta. Pokrijte glavu peškirom za veći efekat. Dodajte par kapi esencijalnog ulja u vodu ako želite.
8. Epilacija
Ako se osjećate dovoljno hrabro, vrijedi vježbati depilaciju. Ne brinite, uskoro ćete se naviknuti na trenutnu bol. Koristite kreme koje omekšavaju vašu kožu za ublažavanje bolova. Nakon ovog postupka uživat ćete u glatkoj koži nekoliko tjedana.
9. Mikroakupunktura
Mikroakupunktura vas može isprva uplašiti. Međutim, ovaj tretman nije ni izbliza tako bolan i zastrašujući kao što se čini. Dermaroller uzrokuje mikroskopska oštećenja kože, odnosno nevidljive proboje na gornjem sloju epiderme. Ove sitne ozljede stimuliraju proces zacjeljivanja kože.
10. Manikura
Ne trebate posjetiti kozmetički salon da biste dobili glatke, uredne nokte. Uštedeni novac bolji je za kupnju alata za kućnu manikuru: UV lampa, gel lak, turpija za nokte itd. Vremenom ćete naučiti raditi savršenu manikuru bez gubljenja puno novca i vremena.
SPA za mnoge od nas povezan je s nečim vrlo ekskluzivnim i namijenjenim isključivo ženama koje imaju dovoljno novca i mogu si priuštiti ovaj luksuz. Štoviše, jednokratni odlazak u salon prilično je odmor za duh, dok naša koža treba redovitu njegu.
Ali zašto si ne biste priuštili spa tretman kod kuće? Učinak od njih neće biti ništa manji nego da ste posjetili kozmetički salon. A kako ih tačno voditi i šta vam za to treba, sada ćemo razgovarati o ovome.
Svakom od nas treba vrijeme za sebe. Malo mira, tišine i opuštajuće atmosfere. Uzmimo kalendar i rezervirajmo datum za kućnu banju. Trebat ćete oko sat vremena, možda dva, u vlastitom kupatilu. Upozorite ostale članove porodice da ovo vrijeme treba biti apsolutno vaše i da vam niko ne smeta.
Prva faza je dijagnoza. Razmislite o potrebama svoje kože i kojim tretmanima je potrebna. Kao što znate, zrela i masna koža, sklona upalama i aknama, trebaju se vrlo različito. Ne zaboravite da je SPA postupak ne samo za lice, već i za tijelo i kosu.
Druga faza je izbor kozmetike koju ćete koristiti. Dajte prednost onima koji sadrže prirodne sastojke. To može biti glina, esencijalna ulja, začinsko bilje, termalna voda ili krema od morskog blata.
Eterična ulja za kućne banje
Eterična ulja koriste se kao terapeutski dodatak kupki ili masaži i stvaraju atmosferu u kojoj se možete opustiti. Koji ćete odabrati ovisi o vašim preferencijama ukusa. Trebao bi vam se svidjeti miris. Uz to, trebali biste razmotriti kakav učinak ima ovo ili ono esencijalno ulje.
Ovo su svojstva različitih mješavina ulja:
- Zeleni čaj je pačuli. Osvježava, njeguje, umiruje i omekšava kožu, smanjuje iritaciju.
- Ylang Ylang - cimet. Pomaže u ublažavanju umora, poboljšava raspoloženje i učvršćuje kožu.
- Sandala je limun. Promovira proces mršavljenja figure, smanjuje celulit, poboljšava regeneraciju i obnavljanje stanica.
- Cimet je naranča. Posebno se preporučuje u jesen i zimi zbog svojih svojstava zagrijavanja. Poboljšava cirkulaciju krvi u koži, djeluje umirujuće.
- Ružmarin je lavanda. Pogodno za duboko opuštanje. Umiruje vas i opušta, ublažava napetost mišića.
- Kovnica je smreka. Jača imunološki sistem. Posebno se preporučuje kod prehlade, jer terapijski djeluje na gornje dišne \u200b\u200bputeve. Takođe poboljšava cirkulaciju krvi.
- Bor. Jača koncentraciju, opušta i ublažava stres, osvježavajući miris djeluje stimulativno na funkcije kože.
Biljne kupke za ličnu njegu
Uz aromatična ulja, vrijedi koristiti i različito bilje dok se kupate. Nije uvijek poželjno kombinirati ih s aromaterapijom, jer biljne kupke imaju jak miris. Mešanje različitih mirisa može dovesti do neprijatnih mirisa. Međutim, neke mješavine ulja i biljaka izvrsno djeluju zajedno. Biljne kupke zahtijevaju malo više pripreme, ali su mnogo efikasnije od esencijalnih ulja.
Ako se pitate kako koristiti bilje za osobnu njegu, možete odabrati sa slijedeće liste:
- Umirujuća kupka: lavanda, matičnjak, anđeo, valerijana, stolisnik.
- Okrepljujuća i učvršćujuća kupka: majčina dušica, ružmarin, kamilica, žalfija (ako imate suhu kožu dodajte lipu), pepermint.
- Preporučena kupka za upale kože i alergijske ekceme: kamilica, stolisnik, ljubičica, laneno sjeme, gavez.
- Kupka sa aknama i prisustvom gnojnih infekcija: preslica, ljubičica, orah, kadulja, metvica, pupoljci bora, hrastova kora, melilot.
- Kupka sa proširenim venama: gavez, neven, kamilica, kesten, poljska preslica.
Prirodni piling kože kod kuće
Piling za tijelo i lice možete kupiti u bilo kojoj trgovini. Ali budite oprezni pri odabiru kozmetike za vrat i lice. Najsigurnije je koristiti enzimski piling ili nježni piling. Imajte na umu da se mehanički piling ne smije koristiti na koži sklonoj aknama ili preosjetljivoj koži. Možete se oguliti i kod kuće. Bit će učinkovitiji i sigurniji od lijeka kupljenog u kozmetičkoj trgovini. Njegova prednost su samo prirodni sastojci u sastavu.
Zapravo, imate gotovo potpunu slobodu u sastavljanju kompozicije za piling. Evo primjera ovih domaćih mješavina:
- Piling od kafe i cimeta. Trebat će vam mljevena kava, možete uzeti talog kave koji ostane nakon što popijete šalicu kave, kašičicu tekućeg meda, pola kašičice cimeta i 5 kašika maslinovog ulja. Ova mješavina ukusno miriše, jača, liječi i njeguje kožu.
- Slani piling. Trebat će vam šaka soli (po mogućnosti morske), maslinovo ulje i nekoliko kapi vašeg omiljenog aromatičnog ulja. U tom slučaju sol ima izvrsno piling djelovanje, poboljšava cirkulaciju krvi, tonizira i zaglađuje kožu te ubrzava zacjeljivanje malih rana.
- Ljuštenje šećera. Za kuhanje trebat će vam sljedeći sastojci: smeđi šećer, maslinovo ulje i esencijalna ulja nevena i ružmarina, nekoliko kapi limunovog soka.
Ljekovito djelovanje gline
Maske od gline imaju nevjerojatan ljekoviti učinak na kožu. Ubrzavaju njegovu regeneraciju, zarastaju, osvježavaju, poboljšavaju tonus kože, sužavaju pore i djeluju antibakterijski. Potpuno su sigurni, stoga se preporučuju za osjetljivu, pa čak i nježnu atopijsku kožu.
Upotreba određenih vrsta glina ovisi o njihovom sastavu, a razlikuju se i u boji:
- Crna glina je za masnu kožu.
- Zelena glina pogodna je za masnu i mješovitu kožu.
- Crvena i ružičasta glina koristi se za osjetljivu alergenu kožu sklonu iritaciji.
- Žuta glina preporučuje se za starenje, zrelu kožu.
- Plava glina idealna je za normalnu kožu.
- Bijela glina pomaže u njezi osjetljive kože.
U donjoj tabeli možete vidjeti kakav učinak ima svaka vrsta gline:
Kućni SPA program
Kad konačno dođe dan koji ste odlučili u potpunosti posvetiti sebi, sjetite se svog dobrog raspoloženja - upalite mirisne svijeće, čija će vas svjetlost i arome dodatno umiriti, uključite opuštajuću muziku, napravite šalicu omiljenog čaja.
Evo približnog rasporeda kućnih spa tretmana:
- Prvo topli tuš, pod kojim možete napraviti energičnu masažu tijela pomoću posebne masažne rukavice. To će dobro zagrijati tijelo i pripremiti ga za daljnje postupke.
- Piling lica i piling tijela za čišćenje kože i pripremu za slijedeće faze tretmana.
- Kupanje. Može se napraviti biljno, uz dodatak ulja ili morske soli.
- Paralelno s vodenim tretmanima, masku nanesite na očišćeno lice. Bolje to učiniti četkom, bit će jednostavnije i ugodnije nanositi.
- Ne zaboravite na kožu oko očiju. Ona takođe treba njegu. Stavite kriške krastavca ili posebne flastere preko očiju.
- Nanesite masku za kosu. Njegovu efikasnost možete povećati stavljanjem plastične kapice i umotavanjem glave u peškir.
- Nakon kupanja zamotajte se. To može biti mješavina algi, gline ili blata. Ovaj postupak će vlažiti i nahraniti kožu, zategnuti je i vratiti joj elastičnost.
- Nakon obavijanja razmazite kožu melemom ili kremom za tijelo.
- Nanesite serum ili kremu na lice.
Kućne banje treba raditi za ljepotu i opuštanje barem jednom tjedno ili dvije. Odvojite malo vremena za sebe i stvorite naviku da brinete o svom tijelu. Ne samo da ćete izgledati sjajno, već ćete se i osjećati bolje. Redovni spa tretmani kod kuće pomoći će vam da ublažite umor, zaboravite na stres, opustite se i ojačate nervni sistem.
Spa salon kod kuće - bajka ili stvarnost? Definitivno pravi rajski komad u kupaonici bilo koje dame. Ponekad se stvarno želite opustiti, predahnuti od svjetovnih poslova, ali, u pravilu, netko nema vremena, netko ima novca za posjet specijaliziranim spa salonima. Ali nema razloga za uznemirenost, kod kuće možete lako urediti spa salon - odmor za dušu i tijelo. I općenito, mislim da je svaka djevojka jednostavno dužna uredno organizirati lječilišni dan kod kuće. Govoreći o spa centru kod kuće, mogu se razlikovati glavne faze spa tretmana kod kuće: 1) atmosfera 2) čišćenje 3) hidratantno 4) završni dodir (odmor, manikura i pedikura).
Dakle, da bismo napravili spa kod kuće trebamo:
- slobodno vrijeme (vrlo važno! Ne radite ništa u žurbi, opustite se, opustite se i izvucite maksimum iz banjskih postupaka. Možda nećete raditi sve, ali barem ono što radite radite sa zadovoljstvom.)
- dobro raspoloženje (ako nije važno, čim završite prvu fazu spa tretmana, neizbježno će se pojaviti)
- uz to: obične i aromatične svijeće
- latice ruže (u kupki možete i narandžu, limetu ili limun narezati na kolutiće, pa ko to voli ... - a miris je očaravajući i ugodan za oči)
- gel za tuširanje
- esencijalna ulja
- piling za tijelo, ruke i noge
- morska sol za kupanje
- šampon
- hranjiva maska \u200b\u200bza kosu
- mlijeko za tijelo
- krema za ruke, stopala
I imajte na umu da ne morate kupiti brojne spa proizvode kod kuće u trgovini, već ih možete pripremiti sami. Ispod je nekoliko korisnih recepata za kućne spa tretmane.
Dakle, prva stavka na našoj listi banja kod kuće: ATMOSFERA: vaš glavni cilj ovdje je stvoriti opuštajuću, umirujuću atmosferu jednom riječju - raj. Uključite svoju omiljenu muziku (samo mirnu), zapalite jednostavne svijeće, možete imati par aromatičnih - za odgovarajući miris, ili u kupku možete dodati malo esencijalnog ulja (po vašem ukusu), glavno je ne pretjerivati, miris bi trebao biti ugodan, ali ni u kom slučaju neugodan, u kupku možete dodati i nekoliko latica ruže. Da, govorim vam svima nama čudesa, čuda, mislim da ova faza pripreme za čudo nikome neće stvarati poteškoće.
Ali razgovarajmo o drugom detaljnije. ČIŠĆENJE. Predlažem da se ponašam ovako: istuširajte se - ne zadugo, moje tijelo gelom za tuširanje. Zatim napravimo piling, za to nam je potreban piling. Nudim vam nekoliko opcija, koja je najbolja za vas (odaberite sami).
Piling za tijelo
Čokolada:
Sve banje nude čokoladne tretmane. Lošiji je nego naš "spa salon kod kuće". Dakle, za njegovu pripremu čokoladnog pilinga trebaju nam: 2 pločice tamne čokolade, 3 žlice. l. mlevene kafe, 2 kašike. l. pavlaka (može se zamijeniti kremom). Čokoladu zagrijavamo u vodenoj kupelji ili u mikrovalnoj pećnici (što vam više odgovara), dodamo joj kafu i kiselu pavlaku - temeljito promiješajte. Dobivenu smjesu nanesite na tijelo masažnim pokretima i nastavite raditi samo-masažu oko 15 minuta, a zatim sve isperite toplom vodom.
Grejpfrut:
Sastojci: 200 gr. Australijski orah, 0,5 šalice soli mrtvog mora i 0,5 mineralne soli, 40 kapi ulja ružičastog grejpa, 20 kapi ulja ylang ylang, 20 kapi esencijalnog ulja limuna. Pomiješajte ulja, dodajte im soli i opet sve temeljito promiješajte. Dobiveni piling nanesite na tijelo mekom spužvom ili krpom. Masirajte nježnim pokretima neko vrijeme, a zatim isperite toplom vodom.
Pilingi s morskom soli:
Morska sol je bitan dio mnogih pilinga.
Uzmite pola čaše morske soli i dodajte joj 1 kašiku meda. I dobit ćete piling, koji osim čišćenja pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela.
Dodajte pola kašike maslinovog ulja s nekoliko kapi ulja sandalovine u pola čaše morske soli i dobićete antiseptički piling koji je dobar za masnu kožu.
Tonizira, čisti pore i zasićuje kožu pilingom mineralima prikupljenim od: 1 čaše morske soli, 3 kapi ulja đumbira, 2 kapi ulja kedrovog oraha i zdrobljene kore jedne naranče.
Piling od zobenih pahuljica, mekinja:
Pored svog piling učinka, izbjeljuje i omekšava kožu. Mješavinu zobenih pahuljica i mekinja zalijte toplom vodom 5 minuta, a zatim dodajte dodatne komponente, ovisno o tipu kože. Dakle, ako imate dodatke za suhu kožu u obliku meda i mlijeka, pogodni su za vas, ako ste sretni vlasnik normalne kože, tada su vaš izbor nemasne sorte svježeg sira, a za one s masnom kožom prikladni su krastavci i jabuke. I još jedna mogućnost: 1 čaša zobenih pahuljica, 3 žlice. l. talog kafe, 2 žlice. l. kokosovo ulje i cimet na konusu noža.
Ako nema vremena, sastojaka ili želje da napravite neke složene pilinge, možete: koristiti samo talog kave. Ovim pilingom ne samo da očistite kožu, već joj dajete i lagani ten. A može vam pomoći i jednostavna kuhinjska sol ili grubi smeđi šećer - učinak je također dobar.
Piling za ruke
Piling za ruke od kokosa:
Sastojci: 0,5 šalice kokosovog ulja, 0,5 šalice šećera i sok jednog limuna. Sve sastojke temeljito promiješamo i dobivenu smjesu nanesemo na ručke, ostavimo jednu minutu, a sada masiramo. Oprati toplom vodom.
Pazili smo na svoje ruke, vrijeme je da počnete brinuti i o svom licu: skuhamo svježi čaj od kamilice i poparimo lice, sada ga čistimo nježnim pilingom (možete koristiti gore navedeni talog kave). Zatim nanosimo umirujuću masku. Tako se naša druga faza spa tretmana kod kuće glatko pretvara u treću.
Nakon ovako ugodnog čišćenja tijela, vrijeme je da napravite WRAP.
I ovdje postoji vrlo velik izbor: oblozi od morske soli uklonit će toksine iz tijela i pridonijeti smanjenju tjelesne zapremine, voćni oblozi će vlažiti kožu, a plava glina pomoći će u rješavanju celulita. Pored toga, mogu sadržavati i komponente kao što su med, mljeveni cimet, bjelanjak, itd. Pa, zapravo, izbor je vaš, jer ovo je vaš dan spa tretmana. Evo nekoliko recepata:
Anticelulitni oblog:
Trebat će vam plava glina, voda i 1-2 žlice. l. mljeveni cimet.
Podmlađujući, učvršćujući omot:
Omotavanje se vrši na zadnjici, bedrima i trbuhu. Sastojci: 0,5 šalice morske soli, 2 žlice. l. med i bjelanjak. Rastopite med i dodajte mu sol, a zatim i bjelanjak.
Obloga od čokolade:
3-4 kašike l. kakao u prahu, kipuća voda. Pomiješajte u takvom omjeru da dobijete ne previše tečnu čokoladnu pastu.
Obloga od citrusa:
2 naranče (iz njih iscijedite sok, ali samo su nam potrebne komine), par kapi narančinog ulja, 1 žlica. l. dušo.
Obloga za kafu:
Uzimamo talog kave i u njega dodajemo nekoliko kapi vašeg omiljenog esencijalnog ulja. Oblozi od zelenog čaja: 2-3 kašike. l. zeleni čaj, vruća voda (malo, trebali biste dobiti kašastu masu), nekoliko kapi esencijalnog ulja - limuna, ružmarina ili anisa.
Obloga od ulja:
10-15 kapi ulja breskve (možete zamijeniti bademovo ulje ili nešto drugo) i 5 kapi mješavine esencijalnih ulja (limun, naranča, grejp, komorač, ružmarin) - možete odabrati jedno.
Oblog od meda i senfa:
Zapravo su nam potrebni med i senf u omjeru 1 prema 1. Zagrijavamo 100 g meda na vodenoj kupelji i ovdje dodamo senf u prahu. Mi miješamo. Nanesite na tijelo pola sata.
Oblog od algi:
2-3 st. l. fucus ili alga (razrijedite ih toplom vodom i pustite da se kuha 15 minuta). 1 žumanjak, 20 kapi - ulje kamfora, 10 kapi limunskog ulja. Sve dobro promiješajte.
U svim slučajevima dobivenu smjesu nanosimo na problematična područja (u prosjeku sat vremena, osim onih recepata u kojima je naznačeno vrijeme), odozgo se omotamo prozirnom folijom i oblačimo topli ogrtač.
Tijelo je sigurno spakovano, vrijeme je da napravite masku za kosu:
Maska za kosu od banane:
1 zrela banana, šaka grožđa. Sameljite ih u kaši u blenderu. Nanesite masažnim pokretima na kosu i prekrijte filmom (ostavite 30 minuta, a zatim isperite šamponom).
Čokoladna maska \u200b\u200bza kosu:
4 kašike l. kakao u prahu, 1 kašičica. konjak. Pomiješajte i nanesite na kosu 15 minuta, pokrijte folijom i peškirom.
Učvršćujuća maska \u200b\u200bza kosu:
2-3 luka, sameljite ih u kašu i nosite ih u prosjeku sat vremena na kosi. (miris naravno nakon što nije led, ali će izuzetno ojačati korijene kose).
Ostaje posvetiti vrijeme nogama:
U malu posudu ulijte toplu vodu, dodajte 4 žlice. l. šećer i 2 žlice. l. maslinovo ulje ili morska sol. Stavimo noge u kadu na oko 15 minuta, a zatim ih očistimo: nanosimo piling za stopala na problematična područja i uz pomoć plavca odstranimo grubu kožu. I sada na očišćena stopala nanosimo masku (Sastojci: 1 čaša zobenih pahuljica, 1 kašika. L. Med, bilo koje biljno ulje, ulje kamilice ili lavande 5 kapi). Prije nanošenja maske malo je zagrijemo u mikrovalnoj pećnici, nanesemo na stopala, zamotamo prozirnom folijom ili plastičnom vrećicom i stavimo tople čarape. To možete učiniti prije umotavanja, što vam više odgovara.
Na kraju vremena odlazimo pod tuš: ispiremo sve maske.
I evo ga! Napokon, vrijeme je za kupanje u našoj banji kod kuće. A koju kupku je bolje odabrati za našu banju kod kuće, pročitajte u nastavku.
Kleopatra kupka:
1-2 litre mlijeka (1-2 kg možete zamijeniti suvim mlijekom), malu šalicu meda, ekstrakt vanilije i sandalovine (možete ih zamijeniti nekim drugim esencijalnim uljima). Otopite med u toplom mleku. Kupku napunimo vodom sobne temperature, u nju ulijemo mješavinu mlijeka, ulja, latice ruže, volim i listove mente. Uz to, u takvu kupku možete dodati i neko bilje, zobeno mlijeko ... Generalno, kako vam kaže duša. Uživamo u ovom kupatilu 15-20 minuta.
Cvjetno-mliječna kupka (inače, izvrsna alternativa Kleopatrinoj kupki):
5 kašika l. latice ruže, 3 žlice. l. cvjetovi kamilice, 2 čaše mlijeka, 3-4 žlice. l. dušo. Sipajte cvijeće u mlijeko i lagano zagrijte, a zatim dodajte med. Dobivenu smjesu sipajte u kupku.
Citrusna kupka:
Pa, vrlo okrepljujuće! Sastojci: korica od 3 naranče ili grejpa (sušeno, samljeti u mlinu za kavu), 2 naranče (sok od njih), 2-3 žlice. l. maslinovo ulje.
Nakon kupanja radimo samo-masažu i tuširamo se kontrastom, razmazujemo tijelo kremama ili losionom (to naravno nije potrebno - ovisno o tome kako se osjeća vaša koža, u principu će mliječna kupka s uljima dobro navlažiti i zasititi vaše tijelo korisnim tvarima), mi se odmorimo, pijemo zeleno čaj ili sok. I sada imate dvije mogućnosti: 1) idite spavati kao beba ako je prekasno i ne želite raditi nešto drugo. Ili 2) nakon kratkog odmora možete nam dovesti nokte u red.
Prije upotrebe određenih komponenata, pobrinite se da niste alergični na njih. I što je najvažnije, zabavljajući se toliko kod kuće, zamislite šta ćete doživjeti u banji ili čak hladnije u banjskom lječilištu. A koje lječilište odabrati, čitamo u članku "Banjališta: gdje se opustiti", želimo vam uspjeh u stvaranju svog lječilišta kod kuće!
Opuštena mirna atmosfera neizostavan je atribut svake dobre banje, uključujući i kućne banje. Zato se pobrinite unaprijed da vam ništa i niko ne ometa odmor. Kućne ljubimce treba poslati u dugu šetnju ili u bioskop, ili još bolje - na daču ili u posjet, kako bi ih polako mogli voditi kući u banju ne nekoliko sati, već pola dana. Isključite glavno svjetlo u stanu, isključite telefone i televizor, upalite svijeće (možete ostaviti prigušenu lampu).
Savjet: Ako volite uživati \u200b\u200bu spa tretmanima kod kuće, trebali biste maksimalno obratiti pažnju na dizajn kupaonice i stvaranje odgovarajuće atmosfere. Napokon, trebali biste se osjećati apsolutno ugodno u svojoj kućnoj banji!
Muzička numera
Tradicionalna muzička pratnja spa sesija je „muzika prirode“: žubor vode, buka prirode, pjev ptica i slične melodije s meditativnim efektom. Unaprijed se pobrinite za potrebne diskove! Ovdje se, inače, očituje jedna od glavnih prednosti spa centra kod kuće: vaša će lista pjesama tačno odgovarati vašim glazbenim preferencijama.
Savjet: Opuštajuća klasična muzika može biti alternativa zvukovima prirode. Konkretno, britanski naučnici iz London Metropolitan Universityvjeruju da su valceri tihog zvuka izvrsni za opuštanje, oporavak i podizanje, među najefikasnijim, po njihovom mišljenju, djelima, na primjer, "Na plavom Dunavu" Strauss.
Aroma zadovoljstvo
Atmosfera banje uglavnom je diktirana aromaterapijom. Stoga bi odabiru mirisa za liniju kupki i mirisnih svijeća trebalo pristupiti posebno pažljivo. Koje mirise najviše volite - cvjetne, voćne, morske, orijentalne? .. Ili biste se možda trebali usredotočiti na efekt koji na kraju želite postići?
Ako se do kraja spa tretmana trebate osvježiti i napuniti, pomoći će vam piling za kafu i spa kozmetika s ekstraktom kafe ili kofeina. Glavni cilj je opustiti se kod kuće u toplicama? Dajte prednost umirujućim aromama (lavanda, metvica, matičnjak), za maksimalan učinak možete se okupati i odvarom mente, matičnjaka, majčine dušice i ostalih umirujućih biljaka. Nedostaju li vam endorfini? Obratite pažnju na slatke jestive i citrusne arome! Ponovo, s obzirom da ste apsolutna ljubavnica svog doma, možete slobodno odabrati mirise i kozmetiku po svom ukusu i raspoloženju. Inače, riječ "ukus" u odnosu na banjske tretmane može imati gotovo direktno značenje: najnoviji spa hit su takozvane "jestive" masažne svijeće, koje se mogu koristiti za aromatizaciju sobe, a ujedno ih koristiti i za masažu, umjesto ulja ili kreme za tijelo ( voskovi i ulja od kojih se prave takve svijeće, kada se rastope, ne izgaraju kožu, ali se ugodno zagrijavaju). No, uprkos činjenici da su "jestive" svijeće izrađene od potpuno prirodnih sastojaka biljnog porijekla, lječilišni stručnjaci i dalje savjetuju da se koriste za aroma sesije i njegu kože, a ne za hranu.
Proljetni poklon od Chanel: mirisi Šansa u novom volumenu od 150 ml i dugo očekivani dodatak liniji sauna Chance Eau Tendre, parfimisani veo za kosu i dezodorans
Ograničena kolekcija "Proljetna trešnja" iz L ' Occitane: toaletna voda, gel za tuširanje, gel za tijelo, krema za ruke i parfimisani sapun
Posebno za 8. mart: parfumerijski setovi i linije za kupanje najpopularnijih mirisa iz viktorijina tajna
Jestiva masažna svijeća 3 u 1 "Jagoda" H. Air Spa
Novi hidratantni gel za tuširanje Balijski cvijet i ulje, Nivea: gornje note - more, jabuka, citrusi, neroli. Srčane note: plumeria, jasmin, đurđevak, ruža, ljubičica. Donje note: jantar, drvo
Piling Život pilinga Wamilesa, krema za mršavljenje za masažu sa ekstraktom lotosa iz Alina Zanskar, hijaluronski gel Hyaluron Super Concentrate od Devee, certifikati za profesionalnu kozmetiku i kozmetičke tretmane za spa tretmane kod kuće i u salonu u novom MaxiCase
Parfimisani eliksir za tijelo Luksuzni eliksir za tijelo Petale Noir, agent Provocateur sa prirodnim uljima i biljnim ekstraktima afrodizijaka
Svijeća za balzam za tijelo, Margarita biarritz sojinim voskom i kokosovim uljem
Masažna svijeća "Krastavac-dinja" na bazi sojinih i konopljinih ulja, H. Air Spa
Novi gel za tuširanje bez parabena Mimoza, Le Petit Marseillais sa neutralnim pH i hidratantnim sastojcima
Revitalizirajuća spa krema za kovrčavu kosu Oživljavajuća krema za uvojke, prirodno ulje Macadamia
Martovska novost od Melvita: njegujući piling za suhu kožu Apicosma sa tri vrste organskog meda i mrvicama oraha od organia
Poklon set Expressina manikura Christine Fitzgerald: gel piling Gurnuti omekšivač zanoktica s košticama marelice, ulje zanoktica Senzacije, zaštitni osnovni premaz za nokte Baza, datoteka s trostrukom akcijom
Savjet: Učinak postupaka biće maksimalan ako u spa meni uključite postupke s esencijalnim uljima, jer oba blagotvorno djeluju na vaše raspoloženje, izvrsno se brinu za vašu kožu i zarastaju!
Zdravlje kroz vodu
Kao što proizlazi iz jedne od glavnih varijanti porijekla riječi SPA (uostalom, mnogi vjeruju da rođenje ne duguje švicarskom ljetovalištu Spa, već skraćenici od latinskog Sanus per Aquam ili Sanitas pro Aqua, „zdravlje kroz vodu“), bez vode procedure koje ne možete učiniti. Naš izbor za spa kod kuće je topla opuštajuća kupka - pjena, s uljima, s algama, ovisno o vašem raspoloženju ... No, nemojte žuriti da je odmah uzmete: prvo pilingom tijela oslobodite kožu starih stanica, a istovremeno napravite laganu limfnu drenažnu masažu. Zatim isperite piling pod tušem i počnite puniti kadu.
Prirodna kozmetika: najefikasnije glinene maske za lice
Kućna manikura: Spas za vaše ruke zimi
Minut odmora
Nakon završetka kozmetičkih postupaka, nemojte žuriti da se odmah vratite svom uobičajenom ritmu. U suprotnom, užitak spa tretmana odmah će ispariti. Dopustite sebi da budete malo lijeni: lezite na kauč s knjigom, slušajte muziku, sanjajte.
Savjet: posjet mnogim indijskim i tajlandskim toplicama uključuje obaveznu čajnu ceremoniju između tretmana. Ovaj drevni ritual ljepote i iscjeljenja pomaže u sređivanju misli i osjećaja, podmlađuje, daje pravi mentalni stav i naboj pozitivne energije. Pa zašto ne završiti s ležernim čajem u toplicama kod kuće?
Hrana prema pravilima i bez nje: o opasnostima i prednostima čaja
