Kroz trudnoću sam bila aktivna: dosta sam hodala, bavila se sportom u dozvoljenim granicama, plivala, jednom riječju, nisam mirno sjedila. Shvatio sam da kada je stomak već veliki, postajem nespretan, nespretan i onda bih legao.

Ali nije ga bilo! Želudac je narastao, ostalo je par mjeseci do porođaja, a ja se i dalje puno krećem, stalno nešto radim: perem, čistim, premeštam namještaj. Popeo sam se čak i u najskrivenije uglove svoje kuće.

Proganjala me je ta stalna želja za nečim novim, nečim da se prepravi. Čak mi je ponekad i smetalo. Imate li sada takvo stanje?

Ovo je "gniježđenje kod trudnica". Danas ću vam reći više o tome.

Šta je sindrom gniježđenja

Sindrom gniježđenja kod trudnica je pojava koju je u ženu uložila sama priroda i svojstvena je gotovo svim sisarima i pticama. Svi oni, prije pojave potomstva, počinju uređivati ​​svoje stanovanje.

Za ženu se to manifestira u želji da pripremi kuću kako bi novom članu porodice bilo što udobnije. U toku trudnoće javlja se želja da poboljšate svoj dom.

Između ostalog! Istina, imajte na umu da se faze energije brzo zamjenjuju željom da se sakrijete od drugih, opustite se, spavate, steknete snagu za ostvarenje novih ideja. Žena stvara zonu udobnosti za sebe i svoju buduću bebu.

• Period gniježđenja je posebno izražen kod trudnica koje su na porodiljskom odsustvu. Žena koja je navikla da je u pokretu intuitivno pokušava da održi isti tempo života;

Koliko dugo prije poroda se javlja sindrom gniježđenja kod trudnica?

Tokom ovog perioda, drugi, ako je moguće, treba da podrže ženine poduhvate. Činjenica je da nije uvijek buduća majka u stanju realno procijeniti svoju snagu. A onda, od nemogućnosti da uradi ono što je planirano i umora, počinje da se uzrujava.

Ponekad to može dovesti do ozbiljnih posljedica, sve do nervnog sloma.

• Još jedno objašnjenje za želju da se sve opere, očisti i očisti povezano je s banalnim planiranjem.

Žena koja je navikla na red, da svugdje sve bude urađeno na vrijeme, shvaća da sa rođenjem bebe neće imati dovoljno vremena za sve one uobičajene i potrebne stvari.

Ona razumije da će većinu vremena posvetiti brizi o bebi. Dakle, na kraju trudnoće počinje skidanje i pranje zavjesa, pranje prozora, tucanje tepiha, čišćenje kuhinjskog namještaja itd.

I to je tačno.

Ali ne zaboravite da se pripremite za brigu o bebi. Pogledajte online kurs u kojem detaljno opisujem kako kupati, povijati, stavljati bebu na spavanje: Sretno majčinstvo: nježna metoda nege >>>.

Kako dolazi do gniježđenja?

Gniježđenje kod trudnica može se manifestirati u nekoliko područja.

1. Repair;

Ovo bi mogao biti početak manjeg ili većeg renoviranja. Želju da preprave sve oko sebe posećuje skoro 50% žena.

Sa ljubavlju posmatrate ženu sa trbuščićem, koja, uronjena u svoje snove, stoji pored štanda sa dečijim tapetama.

Kako pomoći budućoj majci? Uključiti se u ovaj proces i, iako zvuči zastrašujuće: ali supružnik ili rođaci morat će obaviti lavovski dio posla, a žena će biti vodeći "predradnik".

1. Generalno čišćenje;

Neposredno pre porođaja žena počinje da pere sve, čisti, pere i pegla, pere prozore, vrata, nameštaj. Vrijeme odmora i sna brzo se zamjenjuje radom s krpom i kantom vode.

Po ovom pitanju, žena takođe treba da pokaže mudrost i proceni svoju snagu. Bolje je priskočiti u pomoć voljenim osobama. Veći posao treba da obavljaju muž ili rođaci, a buduća majka će uživati ​​u procesu i rezultatima.

1. Promjena mjesta stanovanja;

Takav korak se poduzima, naravno, ako je moguće.

Želja da se sakrije negdje van grada, da se smjesti u prirodi, daleko od gužve i gužve, posjećuje svaku ženu, ali se takve želje ne ostvaruju uvijek, pogotovo ako ima druge djece i vezana su za grad, nastavu u školi i vannastavne sekcije.

Situaciju možete promijeniti planiranjem putovanja van grada na nekoliko dana. Buduća majka će se odmoriti, uživati ​​u promjenama i zadovoljna, vratiti se uobičajenom ritmu života.

1. Kupovina novih stvari;

Beba se još nije pojavila, a majka može satima da prolazi kroz dječji ormar i sanja kako će svoju bebu obući.

Bitan! U takvim trenucima važno je izračunati snagu i porodični budžet. Često možete vidjeti ženu s trbuščićem kako nosi velike pakete. Bolje je imati listu potrebnih stvari i slijediti je.

1. Hobi hobi.

Trudnica ima pojačanu želju da stvori nešto novo. Neki počinju da plete, drugi da šiju ili veze.

Čak i ako žena ranije nije znala kako to učiniti, nespretno kretanje igala za pletenje prilikom gledanja video tutorijala o pletenju postaje neka vrsta zabave za buduću majku.

Takve aktivnosti ublažavaju stres, ometaju ženu, omogućavajući joj da se usredotoči na lijepo, novo, neobično.

Uprkos svim željama i snovima, žena mora realno procijeniti situaciju. Važno je prije svega razmišljati o stanju svog zdravlja i o budućoj bebi.

• Kada se krene s popravkom, važno je realno izračunati svoju snagu kako se popravak ne bi vukao dok se ne pojave mrvice;
• U procesu generalnog čišćenja potrebno je zapamtiti mjere opreza u vezi s upotrebom kemijskih sredstava za čišćenje. Čistite i čistite u ventiliranim prostorijama i nosite higijenske rukavice;
• Važno je da se ne preopterećujete, da se pridržavate mera predostrožnosti u pokretima da ne padnete, da se ne spotaknete;
• Prilikom planiranja putovanja važno je uzeti u obzir trajanje trudnoće, udaljenost putovanja, uslove života, mogućnost pružanja medicinske njege ako je potrebno;
• Odlazeći u kupovinu, morate pravilno izračunati svoju snagu: količinu kupovina, njihovu težinu, trajanje šetnje. Važno je zapamtiti o potrebnom odmoru, ne dizati teške pakete;
• Tokom hobija potrebno je izmjenjivati ​​periode dugog sjedenja s pokretima, laganim zagrijavanjem, to će ublažiti napetost u žilama i spriječiti zastoj krvi.

Ne zaboravite na važnost pripreme za porođaj. Pogledajte online kurs pripreme za porođaj za plan korak po korak za fizičku i psihičku pripremu za porođaj u posljednjim mjesecima trudnoće. Slijedite link: Pet koraka do uspješnog porođaja >>>

Instinkt gniježđenja kod trudnica je prilično česta pojava, pjesma se ne treba bojati novih osjećaja koji ženu razdiru iznutra u želji da stvori nešto novo. Sanjajte, trudite se, radite, ali prilagođeno vašem stanju i snazi.

Sve životinje, čak i insekti, uoči pojave potomstva, pripremaju gnijezdo - mjesto u kojem će njihove bebe odrastati u potpunoj sigurnosti. Sindrom gniježđenja posebno je izražen kod sisara. Dovoljno je prisjetiti se mačaka koje se sa odjećom penju u ormare i tamo se opremljaju. Ne zaobilazi sindrom gniježđenja i žene. Ali šta je sa tim, mi smo, kako naučnici kažu, najviši stepen evolucije. Međutim, šta god istraživači tvrdili, sindrom gniježđenja je instinkt, odnosno manifestira se bez obzira na želju žene, na podsvjesnom nivou. Otprilike 8 od 10 trudnica iskusi sindrom gniježđenja, i to često prilično intenzivno.

Mehanizam nastanka sindroma gniježđenja

Kod trudnica, kao i uvijek, sve promjene koje nastaju, kako fiziološke tako i psihičke, povezane su s djelovanjem hormona. Sindrom gniježđenja se odnosi na jedan od znakova - preteča porođaja.

Ako je tokom cijele trudnoće glavnu ulogu igrao progesteron, koji je spriječio pobačaj ili prijevremeni porođaj, tada se na kraju porođaja količina progesterona smanjuje, a estrogeni počinju da se intenzivno proizvode. Upravo su oni "krivi" za pojavu lažnih kontrakcija, otvaranje cerviksa, iscjedak sluznog čepa i pojavu sindroma gniježđenja. Sindrom gniježđenja se u pravilu javlja jednu do dvije sedmice prije rođenja, ali se može javiti i ranije (u 32. do 34. sedmici) ili, ponekad, kasnije.

Osim toga, liječnici objašnjavaju sindrom gniježđenja proizvodnjom hormona radosti - endorfina i enkefalina (ovo se primjećuje, na primjer, kada se jede čokolada). Žena se sprema, i aktivno se sprema da postane majka, a sve što se tiče uređenja dječijeg mjesta i tako dalje joj donosi nevjerovatno zadovoljstvo. Smatra se da je željena trudnoća i nestrpljivo iščekivanje rođenja djeteta najčešće uzrok razvoja sindroma gniježđenja.

Također, endorfini i enkefalini ublažavaju porođajne bolove, kod njih je period kontrakcija kraći, a samim tim osiguravaju da se zaborave sve muke porođajnog procesa. Još jedna pozitivna karakteristika sindroma gniježđenja je lako uspostavljanje kontakta s bebom (na kraju krajeva, majka ga je čekala i pripremala se za njegov nastup).

Kako se manifestira sindrom gniježđenja?

Sindrom gniježđenja naziva se i "sindrom vjeverice" - to je ponašanje vjeverice u očekivanju potomstva koje najpotpunije odražava tok sindroma. Ona priprema svoje gnijezdo, vuče grančice, krpe, ostavlja tamo, kako bi budućim bebama bilo meko i udobno u gnijezdu. Žene rade isto. Odjednom hitno moraju izvršiti popravke, obaviti generalno čišćenje, kupiti, pored miraza za dijete, puno korisnih i ne baš stvari (kućna hemija, posteljina, posuđe itd.).

Ponekad takve masovne kupovine dopiru do radoznalosti. Za dijete koje se još nije rodilo kupuju se lutke ili autići, visoke stolice, dječje kašike i druge stvari koje će moći koristiti barem godinu dana kasnije.

Čišćenje kuće je takođe često apsurdno. Sve posuđe se pere nakon večere, a nakon 15 minuta ponovo se pere. Ili iznenada, usred noći, buduća majka odluči da umivaonik ili mikrovalna pećnica nisu dovoljno čisti i da ih treba hitno oprati.

Recimo, majka mi je rekla da je, kada je bila trudna sa mojim starijim bratom, hitno odlučila da opere podove u kući. I to ne bilo kako bilo, već vrlo pažljivo, uvlačeći se pod sav namještaj. Popela se da opere pod ispod kreveta i zaglavila (trbuh je ogroman), nije mogla da izađe. Tako je ležala i cvilila, čekajući da joj otac dođe s posla. Došao je, izvukao je i zajedno su otišli u bolnicu. Ugniježđeno, zove se.

Anna Sozinova

Sindrom gniježđenja u trudnoći je prvi korak ka transformaciji vašeg doma. Šta je ovaj sindrom? Svaka žena ima osnovne instinkte koji su joj jedinstveni. Jedan od njih je da zaštitite svoje potomstvo na svaki mogući način. Odnosno, svaka majka, brinući o budućnosti svoje bebe, pokušava da svoj dom učini što prikladnijim za život djeteta.

Ovaj instinkt ne utiče uvijek na stambena pitanja. Ponekad buduća majka pokušava promijeniti način života. U to unosi više kreativnih trenutaka, odriče se loših navika, sabira se i psihički se priprema za porođaj.

U koje vrijeme počinje period gniježđenja kod trudnica?

Sindrom gniježđenja kod trudnica počinje se javljati u 30. sedmici. Žena odjednom poželi da potroši svoju snagu i vještine na neku važnu stvar. Ispostavilo se da se mama neposredno prije porođaja opterećuje prevelikim poslom: ili dogovara popravke, ili premješta namještaj. Bliski ljudi bi trebali pažljivo pratiti djevojku, na vrijeme je spriječiti od nepromišljenih postupaka.

Zapravo, sindrom gniježđenja kod trudnica primijećen je još u antici. Tada je buduća majka morala tajno pripremiti sve što je potrebno za porođaj i bebu. Nije joj bilo dozvoljeno da pokaže svoj miraz. Stoga, sada postoji znak prema kojem je zabranjeno kupovati stvari za bebu dok se žena ne porodi. Ne vjeruj. Slobodno izaberite krevetac ili potkošulje. Samo nemoj nikome reći o tome.

Period gniježđenja kod trudnica - nužnost ili danak modi?

Naravno, ne pate sve trudnice od misli o poboljšanju doma. Neki čak vjeruju da je gniježđenje samo hir razmaženih djevojaka. Ali da li je zaista tako? Psiholozi mogu odgovoriti na ovo pitanje.

Neposredno prije porođaja, žene dolaze u tako poseban period – vrijeme priprema za rođenje djeteta. Ne shvataju svi odmah šta ih čeka. Neki su zabrinuti, drugi rado čekaju trenutak X. Raspoloženje s kojim ćete se pripremati za najvažniji trenutak može predodrediti vaše stanje na samom porođaju. Kada poslednje nedelje trudnoće dočekate sa osmehom na licu, tada kontrakcije postaju manje bolne.

Ispostavilo se da period gniježđenja kod trudnica mora biti obavezan. Ali koliko dana prije rođenja će se pojaviti, priroda će odlučiti. Svaka osoba ima svoje "sate zrelosti", odnosno vrijeme kada morate prihvatiti okolnu stvarnost onakvom kakva jeste. Naravno, na ovo prihvatanje utiče i emocionalna obojenost osobe. Za ženu su u ovom trenutku važna samo pozitivna osećanja. Sretan početak perioda gniježđenja ovisi o njima.

Gniježđenje kao takvo doprinosi proizvodnji hormona radosti u tijelu majke. Važni su za ublažavanje bolova tokom porođaja, pa je pre odlaska u bolnicu izuzetno važno da mama doživi što više radosti.

Psiholozi su također primijetili da postoji direktna veza između gniježđenja i prihvatanja bebe nakon porođaja. Ako se žena pripremala za porođaj, peglala pelene, kupovala odjeću i pelene, tada će kontakt s bebom biti radostan i ugodan.

Sindrom gniježđenja kod trudnica završava se prihvaćanjem majčinstva od strane djevojčice. Stoga takvo neobično psihičko stanje majke igra veliku ulogu za ženu i dijete.

Sindrom gniježđenja kod trudnica: generalno čišćenje prije porođaja

Pa, kakav sindrom gniježđenja kod trudnica prolazi bez generalnog čišćenja? Koliko dana prije porođaja očajne dame počnu ribati podove i brisati prozore? Neposredno prije odlaska u bolnicu. Naravno, sve trudnice shvaćaju da ne mogu raditi mnoge kućne poslove, ali šta da radiš ako nema ko da posprema kuću i opere svo suđe? Sve pada na krhka ramena trudnice.

Prije nego počnete čistiti, zapamtite jedno pravilo! Nemojte sipati punu kantu vode, nemojte praviti nagle pokrete, posebno naginjanje naprijed. Zabranjeno vam je i savijanje, skakanje i drugi teško dostupni pokreti tijela.

Trudnicama je dozvoljena određena fizička aktivnost. Ali ovu stopu određuje doktor. Ako vam je dozvoljeno samo da ležite, nemojte čistiti! Uvek misli na bebu!

Ako vam je dozvoljeno puno, uradite čišćenje, poštujući sljedeća pravila:

1. Nemojte sami pomicati težak namještaj ili druge predmete. Pokušajte da se preuredite sa članovima svoje porodice.
2. Ne pritiskajte stomak. Situacije čišćenja mogu biti različite. U običnom životu ne primjećujemo koliko puta naprežemo štampu. Ali, budući da je trudna, za ženu je bolje da pazi na svoje pokrete.
3. Bolje je ne raditi na visini. Jer možete dobiti vrtoglavicu i pasti. Neka vaš muž okači zavese i opere prozore. Možda vam prijatelj može pomoći.
4. Pazite na pokrete ruku. Ne dižite ih visoko. To može izazvati ton materice.
5. Ako ste umorni, a čišćenje još nije završeno, prenesite ga na drugi dan. Općenito, pokušajte unaprijed planirati takve događaje i, ako je moguće, podijelite ih na nekoliko dijelova. Recimo, danas ste vodili računa o podovima, sutra ćete brisati prašinu itd. Ako vam neko pomaže u čišćenju, najteže trenutke čišćenja prebacite na svog pomoćnika.

Između ostalog! Ponekad trudnica može biti alergična na prašinu. Hormonska prilagodba može uzrokovati njegove najstrašnije simptome. Pratite svoju dobrobit. Takođe, budite oprezni kada koristite kućne hemikalije. Nosite masku! Ne dovodite sebe ili svoje dijete u opasnost.

Sindrom gniježđenja kod trudnica: dogovaramo popravke

Popravka je najosjetljiviji trenutak u cijelom periodu trudnoće. Kada žena počne da oprema svoj dom, ne propušta ni jedan detalj. Budući da je budućoj majci zabranjeno učestvovati u samoj popravci (čak i ako ste moler, tapetari i sl.), onda bi najprljaviji dio posla trebali obaviti radnici ili bliske osobe.

Zapamtite: nemojte se nervirati zbog sitnica. Napravite detaljan plan popravke, objasnite svojim pomoćnicima šta tačno želite od njih. Nemojte se obeshrabriti ako ne možete učestvovati u postavljanju tapeta. Ali možete ih sami odabrati. Mnogo je ljepše od njuškanja građevinskog ljepila.

Također budite oprezni sa bojom. Odavno je uočeno da njegov miris kod svih ljudi izaziva jake glavobolje. Zašto se ovo dešava? Sastav bilo koje boje uključuje PVC (vinil, polivinil), koji pod utjecajem sunčeve ili sobne topline počinje isparavati i prodrijeti u krvne stanice kroz disanje i kožu. PVC može izazvati strašne alergije i bolesti bubrega. Stoga, pokušajte da ne koristite boju, čak i ako je bez mirisa.

Približno isti učinak na tijelo i lak. Pokušajte da ne budete u prostoriji u kojoj postoji jak smrad građevinskih premaza.

Šta popravka može bez prašine? Vjerovatno nikakve. Svaka građevinska prašina je vrlo podmukla. Prvo, vrlo sporo se taloži. Drugo, lako prodire u pluća osobe. Čak ni posebne maske ne daju stopostotni rezultat. Rezultat boravka u zaprašenoj prostoriji su laringitis, bronhitis, visoka temperatura i razne neugodne procedure. Osim toga, i samo dijete pati od ovih bolesti. Najbolje je povjeriti prašnjava pitanja muškarcima.

Nemojte se obeshrabriti jer nećete moći učestvovati u popravci. Ali možete preuzeti kontrolu nad cijelim procesom. Vjerujte mi, odabir namještaja i tapeta u prostoriji mnogo je ugodniji od udisanja kemikalija.

Sindrom gniježđenja kod trudnica: nezaustavljivi šopingholičari

Sindrom gniježđenja kod trudnica može se manifestirati i kupovinom. Naravno, broj korisnih kupovina tokom trudnoće je veliki.

Evo uzorka liste onoga što svaka mama dobija:

1. Krevetac za dijete i njegove komponente (madraci, posteljina, igračke za krevetić).
2. Jednokratne pelene i uljane krpe.
3. Ćebe, ćebad, baldahin.
4. Noćno svjetlo, tende, baby monitor.
5. Dječji namještaj (stol za presvlačenje, ormari, komode).

Ova lista se može proširiti bez ograničenja. Mnoge štedljive mame opskrbljuju se svim vrstama korisnih dodataka poput različitih kompleta bradavica i bočica, pumpi za grudi i tako dalje. Ali ponekad žene dobiju mnogo nepotrebnih stvari, koje, iako su napravljene posebno za bebe, neće trebati svakom djetetu ili majci. Na primjer, ne koriste svi držače za bradavice. Nekome je zgodno pričvrstiti prekrasan svijetli lanac na dječju bluzu, dok je neko navikao da se snalazi i bez njega.

Zapamtite da roditeljima nije potreban svaki dodatak koji se aktivno promovira na trenutnom potrošačkom tržištu kao zrak. Razmislite o svom budžetu. Bolje je kupiti nešto nakon rođenja bebe.

Ipak, šopingholizam obuzima žene, tada trudnice počinju da kupuju sve što vide. Postoji još jedan znak koji djeluje: trudnice se ne mogu poreći. Drage majke! Smiluj se na svoje voljene koji će potrošiti hiljadu na tebe!

Evo liste stvari koje trudnice kupuju i koje uopšte nisu potrebne:

1. Rukavice-ogrebotine. Čini se da je to zanimljiva i korisna stvar. Ali u stvari, nikada ih nećete staviti svom djetetu, jer će ih ono skinuti. Osim toga, potrebni su samo prije prvog šišanja noktiju. A ako volite povijati svoju bebu, onda vam ovaj dodatak očito nije od koristi.
2. Sve vrste krema za pelenski osip. Odavno je dokazano da kremasta baza ne uklanja crvenilo na dječjoj koži, već, naprotiv, doprinosi njenom daljem širenju. Koristite obične pudere, koji su, inače, mnogo jeftiniji od krema.
3. Ne kupujte sve vrste pelena. Koja će odgovarati vašoj bebi, vrijeme će pokazati. Čak i od najskupljih pelena na nježnom dupetu može se pojaviti osip. Takođe je veoma teško pogoditi veličinu pelena. Jesi li kupio nulu? A vaša beba je rođena velika i trebaju mu veće pelene.
4. Nikad ne kupujte hodalice i džempere. Ovo su veoma štetni izumi. O tome će vam hirurg reći više kada pregleda vaše dijete za godinu dana.
5. Ne kupujte odjeću za budućnost. Moguće je da se nećete ugojiti, pa nemojte se opskrbljivati ​​svim vrstama kombinezona sa širokim tunikama. Odeća za trudnice je veoma skupa, a nosićete je relativno kratko. Isto važi i za dečije stvari. Bebe rastu svakog mjeseca. Nema smisla kupovati deset prsluka i klizača za jedan mjesec.

Sindrom gniježđenja kod trudnica ponekad čini čuda. Ali postavite granice za ono što je dozvoljeno, posebno kada je novac u pitanju. Nakon rođenja bebe počinju novi troškovi. Stoga vaša ušteđevina neće skupljati prašinu dugo vremena na osamljenom mjestu.

Tokom priprema za porođaj kod mnogih žena se budi želja za umjetnošću i ručnim radom. Ako su vas zadesile takve ugodne želje, svakako iskoristite trenutak i stvorite nešto ugodno za svoje dugo očekivano dijete!

Sindrom gniježđenja kod trudnica je nešto najprijatnije u svih 9 mjeseci. U ovom periodu žena se smiruje, dobija snagu i radi stvari koje su njoj prijatne. Pokušajte da uživate u ovom trenutku nakon porođaja. Na kraju krajeva, ovaj sindrom ne nestaje odmah, a vi ćete i dalje imati vremena da počastite sebe i svoju bebu.