Mladić i ja smo zajedno četiri godine. Za to vrijeme napustio je sedam mjeseci, a zatim služio vojsku. I svaki put kad jedan scenarij: užasno mi nedostaješ, prođe neko vrijeme i postane mi stran. Nakon njegovog dugog izbivanja, moram se opet naviknuti. U početku se čini da ga ne volim, ali prođe sedmica, a on je opet najdraža osoba. Radi pravednosti, želim dodati, to se događa svim bliskim ljudima. Kako se nositi sa ovim? To je normalno?

Anastasia, 24 godine

Rastanak s voljenima uvijek je bolan, ali svako ovo iskustvo živi na svoj način. Napišete da vam isprva mladić užasno nedostaje, a onda prestanete bilo što doživljavati. Čini se da je vaša reakcija na prekid toliko snažna i nepodnošljiva da sposobnost potpunog „isključivanja“ osjećaja postaje jedini način da se nosite s njima.

U ovom trenutku aktivira se zaštitni mehanizam koji vas štiti od prejakih traumatičnih iskustava. To se ponekad dogodi ako smo u prošlosti imali bolni prekid, kad je neko otišao i osjećamo se napušteno. Nesvjesno izbjegavamo mogućnost ponovnog kontakta s ovim iskustvom, pa stoga psiha blokira sva osjećaja.

Ne želeći to, čini se da obezvrijeđujemo ljubav, naklonost koju smo iskusili kako nas ne bi toliko boljelo u trenutku kada smo ostali. Budući da na ovaj način reagirate na rastanak sa svima vama bliskima, mislim da ovo prilično govori o zaista snažnim osjećajima prema ovom mladiću.

Pitate kako se boriti. Mislim da se ne možete dosađivati \u200b\u200bu trenutku kada se ne javljaju nikakvi osjećaji. Promatrajte kako se događa ovaj prijelaz iz "toliko volim" u "ne osjećam ništa". Možda ćete pronaći strahove koji vam nisu bili poznati. Pokušajte čuti čega se najviše bojite, od kojeg se scenarija želite zaštititi. Ne biste trebali suditi o svojim osjećajima, procijeniti koliko je normalno ono što proživljavate. Pokušajte tretirati svoju reakciju na prekid kao priliku da naučite više o sebi.

stranica je saznala zašto se to događa i vrijedi li pozivati \u200b\u200bmuškarce koji žure u potrazi za novim ljubavnikom odmah nakon rastanka s prethodnim, bezosjećajnim blokadama.

Ne biste trebali žuriti s vješanjem etiketa i etiketa, sigurna je njemačka seksologinja Frauke Höllering, ali ipak postoji određena razlika u ponašanju muškaraca i žena nakon prekida. Želja muškarca da što prije započne novu vezu obično nije bezosjećajna, već logika i ... pragmatizam: „Mnogi muškarci naviknu se na život u udobnosti, vole da na njih paze. U ovom slučaju, uopće nije neophodno da sljedeća nova žena bude idealna - upravo ona. Obično su zadovoljni srednjom opcijom - takozvanom "tješiteljicom", kojoj se u početku opraštaju neke greške i nedostaci. Veza s njom traje sve dok muškarac ne nađe nekoga boljeg. "

Četiri (!) Nedelje nakon prekida, muškarac je spreman da izgradi novu ljubav. Ženama je potrebno nešto više od godinu dana da se oporave od prekida.

Kako se muškarci ponašaju nakon rastanka

Rezultati studije koju je naručila jedna od stranica za sastanke su sljedeći: svaki četvrti muškarac vrlo brzo se zaljubi u novu ženu. Da bi se oporavio, jačem spolu trebaju ... četiri tjedna. Dakle, aktivira se zaštitni mehanizam koji štiti povrijeđeni muški ponos.

Umjesto da ližu rane, prisjećajući se što je i kada pogriješilo, muškarci prestaju razmišljati o prošlosti i okreću pogled prema budućnosti. Ali ne zato što klinom žele izbiti klin. Umjesto toga, oni djeluju na osnovu toga da se ono što se dogodilo, što se dogodilo, ne može učiniti ništa. A ako je tako, onda morate prihvatiti ovaj događaj i nastaviti živjeti.

Kako se žene ponašaju nakon prekida

Muška taktika gledanja unaprijed u budućnost praktično nema nikakve veze s najčešćom ženskom strategijom. Prema gore spomenutom istraživanju, gotovo 40% žena treba nešto više od godinu dana da bi radilo na razdvajanju. Jasno je da s ovim pristupom u većini slučajeva novi odnosi ne dolaze u obzir. Mnoge žene rastanak vide kao priliku da promijene svoj život na bolje. I, umjesto da pohrle u novu ljubav poput vrtloga glavom, oni počinju analizirati prošlost kako bi razumjeli što se dogodilo.

Još jedna značajna razlika između ženskog i muškog ponašanja: vrlo često žena traži uzrok prekida u sebi, a ne u muškarcu. Rastanak ona doživljava kao lični poraz. A smisao života na neko vrijeme postaje potraga za vlastitim greškama: „Šta sam pogriješio ili rekao? U kojem trenutku je još bilo moguće sve popraviti? " Zbog ovog uronjivanja u prošlost, žene troše mnogo više vremena oslobađajući se emocionalne ovisnosti o bivšem partneru nego muškarci.

Evo što njemački stručnjak za odnose Sven von Staden savjetuje onima koji ne žele dva puta stati na isti grablje: „Svima preporučujem da se prepuste samoći (ako se možete nositi s tim osjećajem, naravno - približno web stranica: inače je bolje da se obratite psihologu) i zapitajte se šta je dovelo do prekida. Ako odgovor ne bude pronađen, vjerojatno će se isti problemi pojaviti i u sljedećoj vezi. "

I mučan bol. Izuzetno je teško zaboraviti svoju ljubav i treba vam puno vremena. Morate proći kroz suze, gnjeve, noći bez sna, puno pitanja i očaja. Iz ljubavne depresije niko ne može izaći sam. Kako to izbjeći, kako zaboraviti i početi živjeti iznova, naučit ćete iz ovog članka.

Kako zaboraviti svog voljenog dečka

Vaša vas je, kao što ste i mislili, druga polovica napustila do kraja života bez grižnje savjesti. Ako ste stvarno voljeli, onda se takvi osjećaji ne mogu brzo izliječiti. Međutim, ni u kojem slučaju se ne može upasti u depresiju jer u protivnom nikada ništa neće proći i neće biti zaboravljeno.

Ne možete se isključiti od drugih ljudi u svojoj ljusci. Komunicirajte sa svojim djevojkama, s mamom, bakom, recite o svojim mislima, brigama, dopustite im da vam pomognu, podrže i daju savjete. Ne sjedite kod kuće, ne posjećujte mjesta s puno ljudi, ne povlačite se u sebe i svoju tugu i ne možete utopiti svoju depresiju.

Da biste zaboravili voljenu osobu, potrebno je zaustaviti svaku komunikaciju s njom, sastanke, ne pratiti njegov život, ne pokušavati uhvatiti njegov pogled mislima „šta ako“. Uklonite iz svog života sve podsjetnike na njega: poruke, bilješke, suvenire, fotografije.
Započnite svoj novi život sa novim zanimanjima. Prijavite se za plesni ili sportski klub. Da ne biste imali stalne misli, uspomene na svog voljenog, udubite se u studije, posao ili, obratno, uzmite godišnji odmor i na neko vrijeme nestanite iz grada (na putovanju, u posetu rodbini u drugom gradu).

Možete pokušati komunicirati s drugim mladim ljudima na Internetu, u školi, na poslu ili samo na ulici ili u kafiću. Međutim, ne biste trebali tražiti nešto poznato iz stare ljubavi kod nove osobe.

Kako početi živjeti iznova

Nakon rastanka, mnoge posjećuje pitanje "kako početi iznova živjeti". Da, teško je, teško, ali sasvim izvedivo. Ako odlučite radikalno promijeniti svoj život, onda možete početi preseljenjem u drugi grad. Nova mjesta, ljudi, novi posao koji će vam se možda svidjeti više od starih, nova poznanstva itd.

Ako niste spremni za takve odluke, onda možete početi s malim. Na primjer, promijenite frizuru, boju kose, garderobu, napravite. Moguće je čak i promijeniti posao, stanove. Nađite sebi nekoga koga volite svim srcem i brinite o njemu.

Počnite marljivo raditi na sebi, svojoj figuri, svom izgledu i svojoj karijeri. Napokon, vrijeme prolazi i svi su zadovoljni muškim divljenim pogledima i komplimentima. Ako prije niste znali kuhati, onda možete ići na tečajeve ili kod kuće spoznati nauku praveći kulinarska remek-djela.

Ako vam je ostala neka od njegovih stvari, bolje je prenijeti je preko zajedničkih poznanika ili je bolje jednostavno baciti. Ni u kom slučaju ne biste trebali izlaziti s muškarcem, ovo će otvoriti mentalne rane i bol će se vratiti. Da biste odvratili pažnju od misli i sjećanja, možete organizirati terapiju za kupovinu ili spa opuštanje. Promijenite garderobu ili jednostavno razmazite tijelo i dušu u spa centru tretmanima i masažama.
Razgovarajte sa bivšim djevojkama ili mamom. Razdvojite to i saznajte da vas jednostavno nije vrijedan. Bolje je primijeniti sve ove točke ne odvojeno, već zajedno, radi većeg učinka. život svaki dan! Ako počnete primjećivati \u200b\u200bda se povećao broj komplimenata, izgleda, ujutro se budeći ne razmišljate o bivšem, već da biste voljeli ići na spoj, onda su to najsigurniji znakovi da je bol prošla, a bivša ljubav zaboravljena i ostala u prošlosti.

Psihologija ljubavi Iljin Evgenij Pavlovič

5.4. Daleko od očiju daleko od srca?

U kojoj mjeri je ta narodna izreka istinita? Naravno, dugo razdvajanje može dovesti do prekida odnosa između ljubavnika. Dakle, zavjeti lojalnosti djevojke kada njen dečko uđe u vojsku ne poštuju se uvijek. A jedna supruga je rekla svom suprugu, sportskom treneru koji je veći dio godine proveo u trening kampu, da se od njega razvodi jer joj treba muž, a ne trener. Mnogo toga zavisi od snage osjećaja, moralnih principa. Međutim, s dubokim osjećajem, ljubav opstaje u razdvojenosti. To može potvrditi sretan brak briljantnog violončelista Mstislava Rostropoviča i izvanredne pjevačice Galine Višnjevske, koja je rekla: „Prijateljstvo je dragocjenije od ljubavi. Okrenuo mi je glavu za četiri dana, a od 1955. smo zajedno. Mnogo godina nismo se odricali svakog svog kreativnog života. Često smo se sretali u hodniku kad sam ja odlazio na turneju, a on se vraćao iz svog. Imali smo preklapajuće sastanke na aerodromima. Oboje smo oduvijek imali bogat kreativni život, a to nas nije spriječilo u odgoju dobre djece. Oboje smo sretni u braku ... "

Evo još jednog primjera - Genadij Hazanov i Zlata Elbaum u braku su više od trideset godina. „Udaljenost nam ne znači ništa, mi imamo vezu sa Zlatom na nivou duša, a ovo je jače od veze na nivou tijela“, kaže G. Khazanov.

Prema psiholozima, ogorčenje je agresija, ali samo usmjereno na sebe. Kad se vrijeđate prema osobi, time se slažete s njezinim riječima, odnosno vrijeđate sebe. Kako zaboraviti nezadovoljstvokako se ne biste mučili i ne pokvarili odnos s osobom koja vas je uvrijedila. Vjerovatno se već izvinio.

Uvreda je opasna

Tvrdi se da zbog uske veze između mentalnog i fizičkog stanja osobe, brojne pritužbe koje su ostale u pamćenju osobe mogu dovesti do nevolje prema sebi. A njihove psihosomatske manifestacije su stanice raka.... Stoga je stalno vrijeđanje i zadržavanje pritužbi u sjećanju štetno za zdravlje. Pa čak i ako to nije tako, malo je vjerojatno da će itko poreći da vam se samopoštovanje spušta zbog čestih uvreda.

Prestanite željeti biti uvrijeđeni

Osoba se može uvrijediti samo ako i sama želi biti uvrijeđena... To se obično događa ljudima koji pate od niskog samopoštovanja i ne vole sebe. Za njih je uvreda još jedan razlog da se uvjere da su u pravu. Pa čak i ako počinitelj zatraži oproštaj za njegove riječi, nezadovoljstvo osobe neće napustiti još dugo dok ne počne povećavati samopoštovanje i zavoli sebe. X zašto zaboraviti uvredu? Voli sebe.

Analizirajte okolnosti povrede

Uzmite papir i na njega zapišite ime svog zlostavljača, a zatim navedite tačke u onome što je učinio loše pred vama, što je kod vas izazvalo osjećaj nezadovoljstva... Dosljedno, ni u kom slučaju bez žurbe, zabilježite kakva je osjećanja u vama pobudila osoba koja se usudila da vas uvrijedi, šta je rekao, zapisujući i pod kojim okolnostima se sve to dogodilo.

Vizualizacija

Pisali smo, pisali, a uvreda se ne zaboravlja, šta učiniti? Onda zatvorite oči i zamislite prvo nasilnika, a zatim okolnostiu kojoj ste povrijeđeni. Zamislite sve živo, u svim bojama, vizualizirajte svaku sitnicu koje se možete sjetiti.

Oči su ti i dalje zatvorene. Koliko je daleko od vas ogorčenost?? Zamislite da je ispred vas na zamišljenom ekranu.... Razmislite gdje biste je postavili na ekran.

Dalje sjetite se svakog malog svakodnevnog događaja, kojem praktično ne pridajete nikakvu važnost, dosadno, sivo. Postavite ga na isti zamišljeni ekran... Procijenite sve svoje emocije, osjećaje povezane sa ovim svakodnevnim događajem, njegovim položajem na zamišljenom ekranu.

Sada trebate mentalno premjestiti sliku svog uvrede, vizualiziranu u vašoj mašti, na mjesto gdje se nalazi slika beznačajnog svakodnevnog događaja za vas. Prekrijte svoja osjećanja i osjećaje povezane s ovim događajem na svoju ogorčenost.

Zatim otvorite oči i pogledajte tri točke koje se nalaze u prostoru ispred vas.... Ponovite ovu vježbu tri do pet puta. To je obično dovoljno da vaša ogorčenost nestane. A onda možete izgraditi odnose sa nasilnikom, ako se, naravno, poznajete.