Mohou těhotné ženy jíst hrušky? Neexistují žádné kontraindikace, existují malá omezení - je možné, aby těhotné ženy jedly hrušky

Během těhotenství potřebuje ženské tělo více vitamínů a živin. Uprostřed těhotenství by tedy měla nastávající matka dostat dvakrát tolik vitamínů. Ovoce je hlavním zdrojem živin. Ženy si proto kladou otázku, zda je to u těhotných hrušek možné.

Složení

Ovoce je nositelem mnoha užitečných látek, které jsou jednou uvnitř člověka a jsou zcela absorbovány. Hruška pro těhotné ženy nebyla výjimkou. Obsahuje asi tucet vitamínů, velké množství mikro a makro prvků.

Tyto látky mají příznivý účinek na zdraví ženy a přispívají ke správnému nitroděložnímu vývoji plodu.

Co je součástí ovoce:

1. Vitamin C. Posiluje imunitní systém;
2. Vitamin A nebo retinol. Podporuje správný vývoj placenty a embrya;
3. Kyselina listová nebo vitamin B9. Podílí se na tvorbě mozku plodu;
4. Rutin. Spolu s vitaminem C posiluje krevní cévy;
5. Vitamin E. Spolu s kyselinou listovou normalizuje hormonální pozadí ženy a pomáhá udržovat těhotenství;
6. Hořčík a draslík. Regulujte práci srdečního svalu;
7. Vápník. Podílí se na tvorbě fetální kostry;
8. Žehlička. Eliminuje anémii u ženy a bojuje proti nedostatku kyslíku u plodu.

Výhody hrušek spočívají v přítomnosti živin. Takže 100 gr. ovoce obsahuje 13% denní hodnoty železa před jablkem.

Ovoce by se mělo nejlépe konzumovat do 30 minut. před jídlem nebo 3 hodiny po hlavním jídle. Šťavnatá dužina ovoce se rychle tráví v žaludku. Pokud tedy přetrvává uvnitř orgánu, dojde k fermentaci a mnoho užitečných látek se do těla nedostane.

Výhoda

S nedostatkem železa v těle budoucí matka lékaři předepisují doplňky železa. Vedlejším účinkem těchto léků je tvorba zácpy a na pomoc opět přicházejí hrušky. Jsou prospěšné v tom, že obsahují velké množství železa, ale zároveň bojují proti zácpě.

Jíst dvě ovoce se slupkou denně, těhotná žena normalizuje obsah železa v těle a nevyvolává tvorbu zácpy.

Těhotné ženy mohou každý den jíst hrušky, protože nezpůsobují alergické reakce.

Proč je hruška užitečná během těhotenství:

1. snižuje projevy toxikózy;
2. zmírňuje emoční stres;
3. jemně bojuje proti zácpě;
4. odstraňuje toxiny z těla;
5. zlepšuje fungování imunitního systému;
6. bojuje proti infekcím;
7. zvyšuje hemoglobin;
8. zlepšuje chuť k jídlu;
9. snižuje tělesnou teplotu.

To nejsou všechny výhody hrušek pro těhotné ženy. Je protizánětlivý i antimikrobiální.

Jíst dvě ovoce denně, žena zlepšuje náladu, bojuje s blues.

Glutathion nalezený v ovoci normalizuje:

• arteriální tlak;
• metabolismus;
• obecný stav.

Hrušky jsou klasifikovány jako nízkokalorické potraviny, takže nezvyšují tělesnou hmotnost. I když je ovoce zapečené s medem, prospěje to jen. V lidovém léčitelství se toto jídlo používá k léčbě silného kašle.

Neexistují žádné přísné kontraindikace pro použití hrušek. Pokud se výhody a škody na ovoci projeví na vahách, pak první houští okamžitě převáží.

Při nákupu dovážených hrušek je nutné slupku oloupat, protože koncentruje chemikálie, s nimiž byly plody zpracovány.

Rady výživových poradců by se měly řídit nastávajícími matkami, které jsou náchylné k nadýmání. Velké množství plynů ve střevech tlačí na dělohu. To provokuje vzhled tónu, který může vést k potratu nebo předčasnému porodu.

Mohou těhotné ženy jíst hrušky? Ano můžeš. Ovoce obsahuje obrovské množství živin potřebných pro nastávající matku a její dítě.

Tyto látky posilují imunitní systém, zlepšují náladu, bojují proti infekcím a normalizují celkový stav těhotné ženy. Proto je povoleno používat hrušky denně ve stravě, ale pouze do pěti kusů.

Základem stravy nastávající matky by měla být čerstvá zelenina a ovoce, obiloviny a domácí polévky, „zdravé“ živočišné bílkoviny a mléčné výrobky. Ale i doporučené jídlo by se mělo jíst s hlavou: s přihlédnutím k vašim vlastním preferencím, vlastnostem těla a bez fanatismu. Proč jsou například hrušky užitečné a jak je správně používat během těhotenství?

Výhody a poškození hrušek během těhotenství

Ve starověké Číně byly hrušky nazývány symbolem trvanlivosti. To není překvapivé vzhledem k bohatému složení šťavnatého ovoce: vitamíny A, skupiny B, C, E, PP, karoten, glukóza, fruktóza, sacharóza, pektiny a katechiny, železo, jód, mangan, draslík, měď, vápník, molybden a taniny. ...

Jednou z hlavních výhod hrušky je to, že obsahuje mnohem více fruktózy než glukózy, takže toto sladké ovoce, které může přejít na plnohodnotný dezertní výrobek, lze konzumovat s diabetes mellitus as poruchami slinivky břišní a s obezitou nebo závislostí. k úplnosti - co je nejdůležitější, v rozumném množství.

Pravidelná konzumace hrušek navíc pomáhá vylučovat z těla těžké kovy, cholesterol a toxiny, posilovat imunitu, zlepšovat stav nervového systému nastávající matky a předcházet infekčním chorobám. Toto ovoce je jedním z mála, které mohou jíst pro onemocnění ledvin.

Hrušky jsou také zdravé, protože mají nízký obsah kalorií, ale jsou velmi výživné a dávají vám po dlouhou dobu pocit sytosti. Osvěžují tělo a udržují normální tělesnou teplotu a zlepšují proces trávení.

Esenciální vitamin C se nachází v jednom ovoci v množství rovnajícím se 11% denní hodnoty. Zabraňuje pronikání a rozvoji infekcí a působí jako antioxidant.

Hrušky doplňují nedostatek železa, podporují normální fungování kardiovaskulárního systému. Vápník se ve svém složení podílí na tvorbě kosterního systému plodu, udržuje zdraví zubů.

Vláknina, kterou ovoce obsahuje, pomáhá zmírnit zácpu, která je častým společníkem těhotenství. Jedná se o jedinečný produkt, který současně obsahuje železo a bojuje proti zácpě, protože většina farmaceutických přípravků železa naopak vede k tomuto problému.

Hrušky pomáhají normalizovat metabolismus a hormony, stabilizovat krevní tlak a podporovat celkové zdraví těla.

Pokud jde o negativní důsledky konzumace plodu, prakticky chybí. Hruška je ovoce s nízkým stupněm alergenicity, nepoškozuje postavu, nezpůsobuje nepříjemné příznaky po jídle. Je možné poznamenat jen několik bodů:

• Přebytek hrušek ve stravě může vést k rozrušení plynů a trávení. Pokud jíte 3 nebo více hrušek denně, může zácpa nahradit průjem.
• Dovážené hrušky lze zpracovat speciálními chemikáliemi, které při pravidelném vstupu do těla matky mohou vést k intoxikaci. Proto je lepší ovoce získané ze zahraničí oloupat.

Jaký je správný způsob konzumace hrušek během těhotenství?

Hrušky jsou všestranný kulinářský produkt. Mohou být konzumovány čerstvé nebo přidávány do různých pokrmů: saláty, pečivo, dezerty. Hrušky připravují lahodný džem a zdravé konzervy, kompot, který zlepšuje trávení, a dokonce i dietní dezertní omáčku.

Těhotným ženám se mohou líbit tvarohové koláče a tvarohové pečivo s kousky hrušek. Mohou být také pečené nebo sušené pro lehké a chutné občerstvení. Pro zlepšení chuti a vůně se hrušky přidávají do pokrmů z masa a ryb a vytvářejí šťavnatou pikantní marinádu.

Nejužitečnější jsou samozřejmě čerstvé šťavnaté plody, ale s některými onemocněními je nutné jejich použití omezit. Abyste si neodepřeli potěšení z ochutnávky ovoce, může být připraveno tak, aby i po tepelném ošetření zůstaly zachovány všechny jeho vlastnosti.

V chladném období lze zdroj všech prospěšných látek obsažených v hruškách získat z konzervovaného produktu nebo džusu.

Opatření

Aby používání hrušek přineslo pouze výhody, musíte se postarat o správný výběr, skladování a přípravu ovoce a pokrmů z nich.

• Nejlepší je vybrat si na trhu ovoce, které je dostatečně měkké, ale nepřezrálé. Kvalitní hrušky jsou měkčí než jablka a vydávají příjemnou charakteristickou vůni.
• Z mnoha odrůd je lepší upřednostňovat ovoce pěstované v Rusku. Pokud je to možné, stojí za to vzít ty hrušky, které se pěstují v oblasti, kde se prodávají.
• Před konzumací ovoce je nutné je velmi dobře umýt v teplé vodě.
• Dovážené hrušky je třeba oloupat. Domácí ovoce lze jíst bez loupání.
• Nepoužívejte nadměrně produkt a překračujte normu 2-3 ovoce denně.
• Hrušky se nedoporučují konzumovat nalačno, před spaním, ani s vodou.
• S rozrušenou stolicí nepříjemné pocity v žaludku a nadýmání je lepší přestat jíst hrušky.
• Toto ovoce se nedoporučuje pro exacerbaci gastritidy nebo peptických vředů.
• Na časné termíny pokud máte obavy z těžké toxikózy, neměli byste jíst čerstvé hrušky. V tomto případě je lepší vařit hrušky sušené, sušené na slunci nebo pečené.

Zbytek bude hruškám jen prospívat. Hlavní věcí je pamatovat na nebezpečí nadměrné konzumace ovoce, nekupovat přezrálé, shnilé ovoce, sledovat vaši pohodu a tělo. Hrušky obsahují velké množství základních látek, proto je nutné je zahrnout do stravy nastávajících matek.

Hruška je velmi populární po celém světě. To je cenově dostupné a chutné a navíc obsahuje mnoho užitečných látek, které jsou tělem dokonale absorbovány. - doba, kdy žena věnuje zvláštní pozornost tomu svému. Každý produkt je pečlivě prozkoumán: bude to užitečné a poškodí to nenarozené dítě. Podívejme se blíže na to, k čemu je hruška užitečná.

Přínosné vlastnosti

Hruška je jednou z nejzdravějších pochoutek. Lidová i tradiční medicína jsou spojeny ve skutečnosti, že toto ovoce bude užitečné pro mnoho lidí.

• Mají hodně B9, kterému se také říká. Tato látka je nezbytná pro normální průběh a tvorbu nervové soustavy dítěte, často ji předepisují lékaři, zejména v prvním trimestru, ale také při pozdější data hrušky budou užitečné.
• je nezbytný pro podporu oslabeného imunitního systému a navíc pomáhá urychlit tvorbu pojivové tkáně. Z těchto plodů lze získat přibližně 10% denní hodnoty této látky.
• Je také důležité udržovat obzvláště zranitelné hormony nastávající matky normální. Nejlépe se vstřebává z potravy.
• Velké množství draslíku a, které napomáhají normálnímu fungování kardiovaskulárního systému a podílejí se na regulaci rovnováhy vody a solí. Díky těmto stopovým prvkům se předpokládá, že hrušky pomáhají při otokech.
  
• Toto sladké ovoce obsahuje mnoho z nich, které se podílejí na tvorbě kostní tkáně plodu a udržování kostry matky. To je dobrá prevence mnoha chorob, jako je osteoporóza.
• Tyto plody jsou bohaté, takže mohou pomoci při závratích a ztrátě energie, které jsou často pozorovány u těhotných žen. Tento stav vede k hypoxii a zpomalení růstu plodu, ale situaci může zlepšit jen pár sladkých plodů denně.
• Další prospěšnou složkou je antioxidant glutathion. Tato látka přispívá k obecnému zlepšení blaha ženy, stabilizuje krevní tlak a normalizuje metabolismus. Glutathion odstraňuje toxiny z těla a ve skutečnosti se stávají jednou z hlavních příčin.

Pozorujeme opatření

Banálním, ale důležitým pravidlem je ovoce před jídlem důkladně umyt. Jejich cesta k vašemu stolu může být dlouhá a je obzvláště důležité, aby těhotná žena nechytila \u200b\u200bžádné infekce.
Hrušky jsou lahodné, považované za hypoalergenní a jsou také nízkokalorické a cenově dostupné. Je to vynikající zdroj živin, ale stejně jako všechny potraviny by se hrušky měly během těhotenství konzumovat s mírou.

Věděl jsi? Hrušky se objevily už dávno a byly velmi populární mezi Římany a Řeky. Například v Řecku byli považováni za „dary bohů“ a byli často obětováni bohyním krásy a plodnosti, Héře a Afroditě.

Kontraindikace a poškození

Hrušky ve skutečnosti nemají žádné zvláštní kontraindikace - s mírou to dokáže téměř každý. Aby sladké ovoce rozhodně neškodilo, je velmi nežádoucí je jíst, když máte hlad, a ještě více v noci.

Hrušky jsou bohaté na vlákninu a během těhotenství mohou přinést a. Faktem je, že přebytek této prospěšné látky často vede k nadýmání.

Plyny přitlačují a to ji může vést ke stavu tónu, který je pro embryo kdykoli nebezpečný. Velké množství hrušek může vést k zažívacím potížím a obecnému zhoršení pohody.

Samozřejmě není nutné úplně opustit takové zdravé ovoce; stačí je omezit na 1-2 věci denně.


Důležité! Nejlepší je jíst hrušky buď půl hodiny před jídlem, nebo po 2-3 hodinách. Buničina tedy rychle stráví a nezpůsobí tvorbu plynů a všechny užitečné látky vstoupí do těla matky a dítěte.

Pravidla pro výběr a nákup

Aby byly hrušky zdravé a chutné, musí být vybrány správně. Samozřejmě, že je nejlepší, kdyby plody byly sklízeny ve vaší vlastní dači.

Pokud to však není možné, je lepší kupovat domácí, a nikoli zahraniční. Dovážené ovoce má krásný vzhled, ale často obsahuje nejen několik užitečných látek, ale také zvýšený obsah škodlivých látek - dusičnany, speciální prostředky pro konzervování na silnici - to vše nemá nejlepší vliv na chuť a vlastnosti ovoce.

Pokud není na výběr, je lepší odstranit a jíst pouze buničinu z cizích hrušek.

Dobré ovoce má silný, velmi příjemný charakteristický zápach. Plody by neměly být na dotek příliš měkké. Pokud má ovoce zrno, je zralé přirozeně, na stromě.
Na světě existuje asi 3 000 odrůd hrušek, takže nemá smysl určovat jejich kvalitu podle barvy. Mohou být zelené, žluté, s červeným červenáním nebo bez něj. Hlavní věc je, že na pokožce nejsou žádné tmavé skvrny, zejména na ocasu - to naznačuje zatuchlost.

Skladování ovoce doma

Neměli by být uchovávány v chladničce po dobu delší než tři až čtyři dny. Pokud některé plody začnou hnít, je lepší je okamžitě použít nebo odstranit, jinak se zbytek zhorší mnohem rychleji.

Důležité! Nezralé plody lze skladovat asi 2–3 měsíce při pokojové teplotě, ale nemají rádi teplo a vlhkost. Nejlepší je zabalit je do papíru a zvolit tmavou oblast chráněnou před sluncem s dobrým větráním.

Co lze udělat, kam přidat a s čím se kombinuje

Hrušky se nejlépe konzumují zralé a čerstvé. V tuto chvíli obsahuje hruška největší koncentraci živin.
Pokud si nyní nemůžete koupit čerstvé ovoce, můžete jíst sušené. Jedná se o vynikající dietní svačinu, zejména pro ty, kteří neustále chtějí něco žvýkat, ale přibývání na váze je nežádoucí.

Sladké ovoce lze přidat do salátů a dezertů a můžete nimi ozdobit pečivo. Překvapivě se sladkost ovoce dobře hodí k pečenému nebo dušenému masu - stačí přidat k hlavnímu jídlu několik plátků.

Věděl jsi?Až do 11. století se tato sladká ovoce nejedla surová. Byli vařeni, pečeni nebo vařeni v páře.

Je však lepší odmítnout ovoce ve formě džemu. Z dlouhodobého zpracování při vysokých teplotách může hruška ztratit vlastnosti užitečné během těhotenství a také se mísí s velkým množstvím škodlivého cukru.

Obrovské množství živin a téměř úplná absence kontraindikací činí z hrušek vynikající pochoutku pro nastávající matku.

Sladké, šťavnaté plody nezpůsobí žádné dítě ani matku, ale dodají sílu vydržet zdravé a silné dítě. Nenechte se však příliš unést, pamatujte, že i takové zdravé ovoce byste měli jíst s mírou. Dobrou chuť!

Během čekání na dítě se potřeba vitamínů a minerálů u ženy zvyšuje 1,5–2krát, protože plod bere z matčiny krve vše, co potřebuje. Těhotná žena přijímá z potravy látky důležité pro její vývoj a zdraví. Proto by jídlo mělo být rozmanité a vyvážené. Ovoce je hlavním zdrojem užitečných komponent. Hrušky dostupné v našich zeměpisných šířkách nejsou z hlediska nutriční hodnoty v žádném případě horší než citrusy a jiné exotické ovoce. Budou vynikajícím doplňkem vitamínů pro nastávající matku.

Obsah:

Nutriční hodnota hrušky

Výhodou ovoce oproti jiným potravinářským výrobkům je, že všechny blahodárné látky obsažené v nich jsou absorbovány téměř úplně. Šťavnatá dužina hrušek během těhotenství je schopna poskytnout vitamíny a minerály, které jsou důležité jak pro zdraví ženy, tak pro nitroděložní vývoj dítě:

1. Vitamin C je nezbytný pro udržení imunity oslabené na začátku těhotenství. Podílí se na tvorbě pojivové tkáně, včetně chrupavky.
2. Rutin spolu s vitaminem C posiluje stěny cév, má příznivý vliv na vývoj kardiovaskulárního a oběhového systému.
3. Vitamin B9 (kyselina listová) je nezbytný v prvním trimestru pro vývoj nervového systému embrya, ke kterému dochází téměř okamžitě po početí.
4. Vitamin E (tokoferol) se podává společně s doplňky kyseliny listové k udržení hormonální rovnováhy a udržení těhotenství. Je dobře absorbován z potravy, takže hrušky během těhotenství se stanou dalším zdrojem tokoferolu.
5. Draslík a hořčík obsažené v hruškách zajišťují normální fungování srdečního svalu a regulují rovnováhu vody a solí. Pokud jsou předepsána diuretika (například s hrozbou preeklampsie), hrušky zabrání ztrátě minerálů.
6. Vápník je důležitý pro tvorbu kostní tkáně plodu a prevenci osteoporózy u žen.
7. Hrušky obsahují více železa než jablka. S rozpadem, závratěmi a dalšími příznaky anémie může pár hrušek denně doplnit zásoby železa, jejichž nedostatek vede k hypoxii a v důsledku toho k intrauterinní retardaci růstu.

Obsah živin v hruškových plodech (ve 100 g jedlé části)

Video: O výhodách hrušek v programu „Žít zdravě“

Užitečné vlastnosti hrušky pro těhotnou ženu

S nedostatkem železa lékaři často předepisují léky obsahující železo, které způsobují zácpu, což je během těhotenství velmi nebezpečné. Hrušky s vysokým obsahem železa naopak pomáhají usazovat stolici, protože jejich slupka obsahuje rekordní množství potřebné vlákniny. Buničina hrušek je bohatá na měkké vlákniny, které přispívají k eliminaci cholesterolu a toxických látek. Díky tomu hruška významně snižuje intoxikaci těla, což je jedna z příčin toxikózy v prvním trimestru těhotenství.

Hrušky pečené s medem se mimo jiné úspěšně používají v lidovém léčitelství při léčbě kašle, a to i těch zanedbávaných. Takový lék nepoškodí, na rozdíl od syntetických drog.

Opatření

Neexistují prakticky žádné kontraindikace pro použití hrušek. Opatření by měla přijmout žena náchylná ke zvýšené tvorbě plynů ve střevech (plynatost). Množství plynů způsobuje tlak na dělohu, který ji přivádí do stavu tónu, který je nebezpečný během těhotenství. V tomto případě byste se neměli hrušek vůbec vzdát, stačí omezit užívání na 1–2 věci denně, aby nevyvolával střevní potíže.

Doporučuje se jíst hrušky půl hodiny před jídlem nebo 2-3 hodiny po jídle. Šťavnatá dužina hrušek je trávena dostatečně rychle. Pokud strávená buničina přetrvává v žaludku, způsobí to proces fermentace. Kromě toho se v žaludku rozloží živiny, které jsou z hrušky plně absorbovány.

Domácí hrušky jsou považovány za nejužitečnější. Je ještě lepší, když jsou shromažďovány ve vlastní zahradě. Hrušky, které dorazily ze zahraničí, i když mají krásný vzhled, nebudou obsahovat mnoho užitečných látek. Při skladování jakéhokoli ovoce se vitamíny časem zničí. Kromě toho se dovážené ovoce často ošetřuje speciálními formulacemi pro přepravu a skladování. Pokud stále musíte kupovat ovoce dodávané z dálky, je lepší je oloupat.

Odpověď není tak zřejmá, jak by se mohlo zdát. Zvažujeme tedy hrušku ze všech stran a vydáme spravedlivý verdikt.

Obecná informace

Hrušky jsou u nás dlouho rozšířené. Divoká hruška rostoucí v lesích byla vysoce ceněna. Z jeho plodů lidoví baviči pečeli koláče, vařili kompoty a vařili, dávali voňavý hruškový kvas, připravovali kousky na zimu - sušené, sušené a dokonce mleté \u200b\u200bna mouku.

V dnešní době jsou hrušky v popularitě jen o málo horší. Existuje neuvěřitelné množství dezertů. Hrušky se používají k výrobě džemu, konzerv a marmelády, k výrobě plnidel pro jogurty a tvaroh, k jejich drcení na dětské pyré, k čerstvému \u200b\u200bjídlu a někdy k nakládání.

Hrušky během těhotenství

Výhoda

Těhotné ženy milují hrušky z nějakého důvodu. , nutné při čekání na dítě, v plodech hrušky je přítomno v množství 12 mcg na 100 gramů produktu.

V prvním trimestru těhotenství mohou hrušky lahodně doplnit snídani nebo odpolední svačinu nastávající matky. Tělo těhotné ženy navíc zřídka reaguje na hrušky a jiné nepříjemné jevy.

V hrušce slušný obsah kyselina askorbová , což pomáhá plně se asimilovat. Hrušky jsou bohaté na draslík a bez tohoto stopového prvku je normální srdeční funkce nemožná, protože srdce těhotné ženy pumpuje podstatně více krve za minutu než v normálním stavu.

Draslík také předchází, podporuje obnovu buněk a zajišťuje hladké fungování nervového systému. Hrušky mají protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti.

Další nepochybnou výhodou hrušek je to zlepšují náladu čekající matky pomohou zmírnit úzkost a emoční stres.

A nakonec čerstvá velká hruška vytáhne jen sto kaloriía skromný příjem kalorií je tak důležitý pro udržení dobré kondice během těhotenství.

Poškodit

Nasycení hrušek vlákninou se během těhotenství může stát jak dobrou kvalitou, tak znepokojivým faktorem. Vláknina zvyšuje střevní peristaltiku a je příčinou nadměrné tvorby plynů (zejména v kombinaci s mírnými bylinnými laxativy).

Měli byste si také dávat pozor na podrážděný žaludek, zvláště pokud jíte více než pět druhů ovoce denně.

Indikace

Nastávající matky by měly do své stravy zahrnout hrušky, pokud je indikátor příliš žádoucí.

Pokud je žena náchylná, hruška bude také velmi užitečná, pomůže jemně a rychle. Hrušky pěstované v místních zahradách budou v této kvalitě obzvláště dobré - mají silnější slupku a vyšší obsah vlákniny.

V prvním trimestruKdyž si mnoho těhotných žen stěžuje na ztrátu chuti k jídlu, pomůže to zvýšit hruškový džus vypitý při snídani. Šťáva obsahuje hodně glukózy a fruktózy, které působí na chuť k jídlu, jako červená látka na španělském býkovi.

Pokud budete jíst hrušky v kruté zimě, pak budou podporovat imunitu na správné úrovni a nedovolí patogenním mikrobům vstoupit do těla.

A pokud se přesto stalo nepříjemné nachlazení, pak rychle sklenici hruškového nektaru nebo kompotu ochladit tělo a snížit teplotu.

Kontraindikace

Neexistují téměř žádné kontraindikace pro použití hrušek. Ale přesto je třeba si to pamatovat neměli byste jíst hrušky na prázdný žaludekmohou nastat problémy s nadměrnou kyselostí žaludku.

Snažte se nemíchat hrušky s masnými výrobky - v pravidlech pro oddělená jídla to také existuje.

Jak používat

Kolik způsobů, jak připravit tato úžasná ovoce, existuje! Od nepředvídatelných listových hruškových koláčů po klasické zavařeniny.

Sušené hrušky - skvělý nápad na občerstvení během intelektuální práce. Hrušky vařené ve světlém sirupu jsou skvělé nízkokalorické odpolední svačinky, které nijak nezvýší kilogramy a před večeří vám dodají pocit sytosti.

Hruškový kompot osvěží se v horkém letním odpoledni a nízkotučný tvaroh, nalitý lžící hruškového džemu, se může stát oblíbeným dezertem po všech devět měsíců.

Opatření

Vyberte si ovoce, které je zralé, měkké, ale nepřezrálé. Když jsou zralé, tvrdé hrušky vás mohou zklamat. Pokud jsou hrušky sundány z větví příliš brzy, pak s největší pravděpodobností nebudou mít příjemnou vůni a ztratí všechny vitamíny, zatímco jsou stále v regálech supermarketů.

Zkuste také koupit ovoce od domácího výrobce. U cizích hrušek je vysoký obsah dusičnanů pravděpodobný, zejména u slupky a jádra ovoce.

Nejezte nemyté hrušky, jejich cesta k našemu stolu je velmi klikatá a ne vždy sterilní. A co je nejdůležitější, dodržujte opatření, dvě nebo tři malé hrušky jsou dost na to, aby poskytly těhotné ženě potřebu vitamínů a minerálů.

Čerstvá rudá hruška v jídelním lístku těhotné ženy je vítaným hostem. Jezte tato ovoce bez obav z alergické reakce, alergie na domácí hrušky jsou extrémně vzácné.

Snažte se hrušky nadužívat, vystavené dlouhodobému působení tepla - v džemech je příliš málo užitečných látek, ale obrovský obsah cukru.

Nevystavujte se vyrážkovým rizikům v podobě nákupu ovoce neznámého původu z trhu. Buďte zdraví a šťastní při čekání na své dítě!