Για να κάνει την επιδερμίδα όμορφη. Υγιής επιδερμίδα: πώς να το επιτύχετε; Μάσκα κανέλας και κόκκινου πιπεριού

Οι κύριοι εξωτερικοί και εσωτερικοί παράγοντες που αλλάζουν την επιδερμίδα. Σπιτικές συνταγές ομορφιάς, θεραπείες κομμωτηρίου και διατροφή για βελτίωση του τόνου του δέρματος.

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Μια υγιής επιδερμίδα είναι ένας από τους κύριους δείκτες της εξωτερικής ομορφιάς ενός ατόμου. Γι 'αυτό κάθε γυναίκα προσπαθεί να κάνει το δέρμα ματ, βελούδινο, για να το φέρει πιο κοντά σε μια φυσική σκιά. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν το χρώμα του δέρματος είναι τόσο εξωτερικοί όσο και εσωτερικοί. Ταυτόχρονα, δεν μπορούν όλα τα διακοσμητικά καλλυντικά, ακόμη και στα χέρια του πιο εξειδικευμένου καλλιτέχνη μακιγιάζ, να αλλάξουν την κατάσταση προς το καλύτερο. Η πιο αποτελεσματική θα είναι πάντα μια σύνθετη λύση που θα λαμβάνει υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του οργανισμού και τις περιστάσεις. Αυτό το άρθρο παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις πιθανές αιτίες επιδείνωσης της επιδερμίδας και τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την ομαλοποίησή της.

Αιτίες μιας ανθυγιεινής επιδερμίδας

Δεν είναι μόνο ο καλοκαιρινός ήλιος με τη μορφή χρυσού μαύρου που αφήνει το σημάδι του στον τόνο του δέρματος. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να βελτιώσουν την επιδερμίδα και να την κάνουν λιγότερο ελκυστική. Αυτό το καλλυντικό αποτέλεσμα είναι πιο ανησυχητικό για το γυναικείο μέρος του πληθυσμού. Ταυτόχρονα, η χρήση διακοσμητικών καλλυντικών δεν πρέπει να είναι η κύρια λύση στο πρόβλημα, επειδή υπάρχουν πολλοί σοβαροί λόγοι για μια ανθυγιεινή επιδερμίδα. Μερικά από αυτά απαιτούν πιο προσεκτική δράση.

Οι κύριοι λόγοι για την απώλεια φυσικής λάμψης και φυσικού τόνου δέρματος είναι οι εξής:

• Κατάσταση υγείας... Χρώμα στο πρόσωπο εμφανίζεται με φυτική δυστονία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, υποξία και άλλα προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα και την κυκλοφορία του αίματος. Αντίθετα, η ερυθρότητα είναι αποτέλεσμα της αυξημένης αρτηριακής πίεσης. Μια γήινη επιδερμίδα είναι συνέπεια όχι μόνο της αφυδάτωσης, αλλά και των πεπτικών διαταραχών, όταν τα έντερα δεν είναι σε θέση να αφαιρέσουν όλα τα προϊόντα αποσύνθεσης, επομένως, το δέρμα αναλαμβάνει μέρος αυτών των υποχρεώσεων και χάνει σταδιακά τη φυσική του βελούδινη και ξεπλύνετε. Η επιδείνωση του τόνου του δέρματος μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρότερων παθολογιών, για παράδειγμα, δηλητηρίαση αίματος, προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα και ανοσία (συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ανοσοανεπάρκειας), εκδήλωση καρκίνου και γενική δηλητηρίαση. Η αιτία της κίτρινης επιδερμίδας είναι προβλήματα με τα επινεφρίδια, τους νεφρούς. Η παρουσία καφέ κηλίδων - με το ήπαρ. Λευκές κηλίδες εμφανίζονται όταν επιδεινώνεται ο μεταβολισμός. Σε γενικές γραμμές, το άγχος επηρεάζει επίσης αρνητικά, το οποίο περιλαμβάνει πολλά συστήματα σώματος στην παθολογική διαδικασία.
• Ακατάλληλη διατροφή... Η ανεπαρκής κατανάλωση υγιεινών τροφίμων οδηγεί σε έλλειψη σημαντικών ουσιών που είναι υπεύθυνες για τη λειτουργικότητα και την εμφάνιση του δέρματος. Η παρουσία αυξημένης ποσότητας λιπών και υδατανθράκων στη διατροφή επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα, αυξάνει την έκκριση σμήγματος, εμποδίζει την παροχή οξυγόνου και βοηθά στην απόφραξη των πόρων. Ο καφές, το δυνατό τσάι, καθώς και τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά οδηγούν σε αρνητικές αλλαγές όχι μόνο στο χρώμα, αλλά επιδεινώνουν την ανακούφιση και μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση της ακμής.
• Κακές συνήθειες... Οι κόκκινες κηλίδες στο πρόσωπο και τα τριχοειδή δίχτυα στη μύτη και στα μάγουλα αποτελούν ένδειξη χρήσης αλκοόλ. Οι καπνιστές διακρίνονται συχνά από το κιτρινωπό γκρι χρώμα τους.
• Η χρήση φαρμάκων... Τα φάρμακα που επιδεινώνουν τη χροιά περιλαμβάνουν αντισυλληπτικά από το στόμα, αντιβιοτικά, διουρητικά κ.λπ.
• Λανθασμένο καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης... Η έλλειψη υγιούς ύπνου εξαντλεί το σώμα, το οποίο επηρεάζει γρήγορα την εμφάνιση του ατόμου. Εμφανίζονται σάκοι κάτω από τα μάτια και τους μαύρους κύκλους και αναπτύσσεται η πρόωρη γήρανση. Το δέρμα γίνεται θαμπό και θαμπό. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα και, παραδόξως, ο καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζουν επίσης αρνητικά. Με παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση, εμφανίζεται αγγειόσπασμος, και γι 'αυτό δεν είναι σε θέση να αποδώσουν πλήρως τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
• Η ηλικία αλλάζει... Με την ηλικία, η σύνθεση κολλαγόνου επιβραδύνεται στο σώμα, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια ελαστικότητας του δέρματος, εμφάνιση ρυτίδων και αλλαγή στη σκιά. Η εμμηνόπαυση αφήνει επίσης το σημάδι της, διότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει, το σώμα προσαρμόζεται στη διαταραγμένη ισορροπία των ορμονών. Οι εξάψεις συμβάλλουν στην ερυθρότητα του προσώπου.
• Η επίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος... Τέτοιοι παράγοντες περιλαμβάνουν μεγάλες διακυμάνσεις θερμοκρασίας, έκθεση στο ηλιακό φως, δηλαδή, την κατάχρηση μαυρίσματος τόσο στην παραλία όσο και στο σολάριουμ. Ταυτόχρονα, η ελαστικότητα χάνεται, οι ιστοί αφυδατώνονται, εμφανίζεται μια γκριζωπή απόχρωση, καθώς και σημεία ηλικίας. Ο υπερβολικά ξηρός αέρας εσωτερικού χώρου οδηγεί σε λιμοκτονία των επιδερμικών κυττάρων και απώλεια υγρασίας. Οι εποχιακές αλλαγές στις καιρικές συνθήκες δεν επηρεάζουν το δέρμα προς το καλύτερο. οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμινών και, κατά συνέπεια, μείωση των κυττάρων. Ο δυνατός άνεμος, η σκόνη και η ατμοσφαιρική ρύπανση της ατμόσφαιρας είναι επίσης αρνητικοί παράγοντες του εξωτερικού περιβάλλοντος.
• Ανεπαρκής φροντίδα του δέρματος... Ακατάλληλος καθαρισμός του δέρματος, ανεπαρκής υγρασία και διατροφή. Αυτό περιλαμβάνει τη χαμηλή ποιότητα των καλλυντικών που χρησιμοποιούνται.

Μην υποθέτετε ότι μόνο ένας λόγος μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της εμφάνισης του δέρματος. Τις περισσότερες φορές, πολλοί παράγοντες ευθύνονται. Από αυτήν την άποψη, είναι πολύ σημαντικό να τα ορίσετε σωστά.

Η ομαλοποίηση της διατροφής και η διακοπή του αλκοόλ και των τσιγάρων είναι το πρώτο ολοκληρωμένο βήμα που πρέπει να κάνει ο καθένας, ακόμη και εκείνοι που δεν έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας. Μια στοιχειώδης απόρριψη επιβλαβών τροφών και συνηθειών θα αποφέρει μεγάλα οφέλη στο σώμα. Λόγω του μεγάλου αριθμού ασθενειών που οδηγούν σε επιδείνωση της επιδερμίδας, αξίζει επίσης να επισκεφθείτε έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε διαγνωστικές διαδικασίες και, εάν είναι απαραίτητο, να ξεκινήσετε τη θεραπεία για τη βασική αιτία των διαταραχών. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε επιπλέον μέτρα που μπορούν να βελτιώσουν τον τόνο του δέρματος σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ποια τρόφιμα βελτιώνουν την επιδερμίδα

Είμαστε ο, τι τρώμε. Αυτή η αλήθεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πλαίσιο της συλλογιστικής για την εξωτερική ομορφιά. Για παράδειγμα, καπνιστά λουκάνικα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, αλκοόλ, τηγανητά τρόφιμα, ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά προκαλούν αρνητικές αλλαγές στο προστατευτικό δέρμα ενός ατόμου, εμφανίζονται ακμή, κηλίδες, κηλίδες αποφλοίωσης, κόκκινα αστέρια κ.λπ. Επομένως, πρέπει να εγκαταλειφθούν.

Γενικά, πολλοί παράγοντες είναι το κλειδί για μια όμορφη επιδερμίδα και υγεία, αλλά το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δημιουργήσετε μια δίαιτα, να συμπεριλάβετε υγιεινά πιάτα σε αυτήν και να αποκλείσετε επικίνδυνα.

Μπορείτε να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματός σας καταναλώνοντας τα ακόλουθα τρόφιμα:

• Ψάρι... Είναι μια υγιής πηγή εύπεπτων οξέων και λιπών.
• Απαχο κρέας... Πολλή πρωτεΐνη βρίσκεται στο βόειο κρέας, κουνέλι, γαλοπούλα.
• Εντόσθια... Το ήπαρ είναι καλό για κάτι περισσότερο από το αίμα. Παρέχει βιταμίνη Α.
• Αυγά... Πολύτιμη πηγή πρωτεΐνης, αλλά όχι υπερβολική χρήση. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από 1 αυγό κοτόπουλου κάθε δύο ημέρες. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με πολλά αυγά ορτυκιού.
• Θαλασσινά... Προμηθεύουν επίσης πρωτεΐνες και μέταλλα.
• ... Η συμπερίληψη σκληρού τυριού, τυρί cottage, βούτυρο, γάλα στο μενού θα συμβάλει στη βελτίωση της επιδερμίδας.
• Χυμοί... Ο χυμός καρότου έχει γίνει πολύ δημοφιλής όσον αφορά την ομαλοποίηση του τόνου του δέρματος. Οι φρέσκοι χυμοί παντζαριών, πεπονιού, καρπουζιού και εσπεριδοειδών είναι επίσης ευεργετικοί για το δέρμα.
• Φρέσκα λαχανικά, φρούτα και βότανα... Οποιοδήποτε κίτρινο και πορτοκαλί φρούτο παρέχει βιταμίνη Α. Είναι χρήσιμο να τρώτε φρέσκες πατάτες, καρότα, κολοκύθα, σπανάκι, μαρούλι και λάχανο.
• Σιτηρά... Το καλαμπόκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Μπορείτε να αποκαταστήσετε μια υγιή λάμψη τρώγοντας σπόρους σιταριού.
• Οσπρια... Τα φρέσκα πράσινα μπιζέλια παρέχουν βιταμίνη Ε.
• Αποξηραμένα φρούτα... Ένα ιδανικό επιδόρπιο για υγεία και ομορφιά. Μπορούν να συνδυαστούν με τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Αναπλήρωση βιταμινών και μετάλλων

Για να αποκαταστήσετε τη φυσική λάμψη του προσώπου και του βελούδινου δέρματος, είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε την ισορροπία των βιταμινών και των μετάλλων που εκτελούν σημαντικές λειτουργίες και επηρεάζουν την εμφάνιση ενός ατόμου.

Σκεφτείτε ποιες βιταμίνες είναι χρήσιμες για το δέρμα:

1. Βιταμίνη C... Μια καθολική βιταμίνη ζωτικής σημασίας για έναν ζωντανό οργανισμό. Η ανεπάρκεια του οδηγεί σε χαλαρότητα και θαμπή επιδερμίδα. Για να αυξήσετε την ελαστικότητα και να επιταχύνετε τη σύνθεση κολλαγόνου που είναι απαραίτητη για την ομορφιά του δέρματος, θα πρέπει να λαμβάνετε 1-2 g αυτής της βιταμίνης την ημέρα.
2. Βιταμίνη Α... Λόγω της έλλειψής του, το δέρμα εκτίθεται στις αρνητικές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος, επομένως εμφανίζεται σε αυτό νιφάδες, αφυδατώσεις, κόκκινες κηλίδες και εστίες φλεγμονής. Για να αυξήσετε τις προστατευτικές λειτουργίες της επιδερμίδας και ταυτόχρονα να εξομαλύνετε τον τόνο, πάρτε βιταμίνη Α.
3. Βιταμίνες Β... Το Β2 βελτιώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό και την αναπνοή, βοηθά στη θεραπεία της δερματίτιδας. Το Β7 διεγείρει ενεργά τις διαδικασίες αναγέννησης στο δέρμα. Το Β9 αποκαθιστά επίσης τη δομή των κυττάρων, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
4. Βιταμίνη Ε... Έχει απίστευτες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι εξαιρετικό στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Προστατεύει ενεργά από τις ελεύθερες ρίζες και τους αρνητικούς εξωτερικούς παράγοντες. Με τη συστηματική πρόσληψη αυτής της βιταμίνης, το δέρμα γίνεται πιο μαλακό και πιο ελκυστικό.
5. Βιταμίνη ΡΡ... Διεγείρει τη σύνθεση ενζύμων που διασφαλίζουν την κανονική πορεία της κυτταρικής αναπνοής.

Τα μικρο-θρεπτικά συστατικά μπορούν να ληφθούν από τρόφιμα, μεταλλικά νερά ή να χρησιμοποιηθούν ως συμπληρώματα διατροφής.

Σκεφτείτε ποια μέταλλα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσικής λάμψης και της υγείας της επιδερμίδας:

1. Σελήνιο... Αποτρέπει την εμφάνιση ακμής, παράγει αντιοξειδωτική δράση, προστατεύοντας τις κυτταρικές μεμβράνες από την προσβολή των ελεύθερων ριζών.
2. Ψευδάργυρος... Συμμετέχει σε όλες τις διαδικασίες του κυτταρικού μεταβολισμού, είναι μια μονάδα της γενετικής συσκευής. Απαραίτητο τόσο για την ανάπτυξη όσο και για την κυτταρική διαίρεση.
3. Ασβέστιο... Αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος και ομαλοποιεί τη διαπερατότητα της μεμβράνης του δέρματος.
4. Μαγγάνιο... Αυξάνει τη σταθερότητα των δομικών στοιχείων των μεμβρανών, εξουδετερώνει τα αποτελέσματα των ελεύθερων ριζών. Ομαλοποιεί τη μυϊκή λειτουργικότητα, αποτρέποντας την εμφάνιση γραμμών έκφρασης. Εξαλείφει τη μελάγχρωση και το μικρό φολιδωτό εξάνθημα.
5. Θείο... Είναι μέρος της μελανίνης, η οποία παρέχει προστασία έναντι επιβλαβούς υπεριώδους ακτινοβολίας. Με την κατανάλωση επαρκούς ποσότητας αυτής της ουσίας, μπορείτε να σφίξετε ελαφρώς το δέρμα, να εξαλείψετε τον κνησμό και την ερυθρότητα.
6. Μαγνήσιο... Επαναφέρει τα αποθέματα ενέργειας στα κύτταρα. Ομαλοποιεί το μεταβολισμό των λιπών, των υδατανθράκων και των λιπών και διεγείρει επίσης τη σύνθεση του κολλαγόνου. Η επαρκής κατανάλωση αποτρέπει την ανάπτυξη ρυτίδων, ανακουφίζει από πρήξιμο και βοηθά να απαλλαγούμε από την ωχρότητα στο πρόσωπο.
7. Χαλκός... Έχει προστατευτική επίδραση στο κολλαγόνο. Εξαλείφει τη χλωμή επιδερμίδα.

Καθημερινή φροντίδα για βελτίωση της επιδερμίδας

Το όμορφο δέρμα είναι συχνά το αποτέλεσμα επίπονης καθημερινής φροντίδας. Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τον καθαρισμό της το πρωί και το βράδυ. Αυτό, πρώτον, πλένεται με καθαρό κρύο νερό. Δεύτερον, τονωτικά, καθαριστικά.

Είναι γνωστό ότι τα σωματίδια των διακοσμητικών καλλυντικών καλύπτουν προσωρινά μόνο ατέλειες και εάν το μακιγιάζ δεν αφαιρεθεί εγκαίρως, αναμιγνύονται με νεκρά κύτταρα, φυσικές εκκρίσεις του δέρματος, με αποτέλεσμα μια γήινη επιδερμίδα. Για να αποφύγετε τον αποχρωματισμό, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε υψηλής ποιότητας και ασφαλή καλλυντικά.

Μάσκες με βάση τη μαγιά και το ασπράδι αυγού, λεμόνι, μαϊντανό, πατάτες, φυσικός καφές, καρότα, ντομάτα, αγγούρι και γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ αποτελεσματικές για την αποκατάσταση ενός υγιούς τόνου του δέρματος. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια υπεύθυνη προσέγγιση για την επιλογή της σύνθεσης της μάσκας, να επιλέξετε τα συστατικά που είναι τα πιο κατάλληλα για τον τύπο του δέρματος για γρήγορη εξισορρόπηση του τόνου.

Οι λαϊκές συνταγές για προϊόντα οικιακής φροντίδας όχι μόνο ανανεώνουν το δέρμα, αλλά επίσης ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνουν το μεταβολισμό. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά την πρώτη διαδικασία, αλλά για διαρκές αποτέλεσμα πρέπει να τα κάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα.

Πριν εφαρμόσετε ένα προϊόν που παρασκευάζεται με τα χέρια σας, πρέπει να κάνετε ατμό στο πρόσωπό σας και / ή να το κάνετε με ένα τρίψιμο. Ένα τέτοιο παρασκεύασμα παρέχει μια βαθύτερη διείσδυση των θεραπευτικών συστατικών και, κατά συνέπεια, μεγάλα οφέλη.

Εξετάστε τις πιο δημοφιλείς επιλογές για μάσκες προσώπου:

• Μάσκα αυγών... Το κύριο συστατικό είναι ο κρόκος. Αναμιγνύεται με 15 ml ελαιόλαδου ή αμυγδάλου. Το μείγμα αποδεικνύεται αρκετά υγρό, οπότε πρέπει να το εφαρμόσετε προσεκτικά ώστε να μην λεκιάσετε τα ρούχα σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε υφασμάτινα τακάκια που είναι εμποτισμένα στη μάζα των αυγών και εφαρμόζονται στο πρόσωπο.
• Πορτοκαλί μάσκα... Σφίγγει τους πόρους, απομακρύνει τη λάμψη, μαυρίζει και αποκαθιστά τη λάμψη του δέρματος. Ταυτόχρονα, είναι εύκολο να προετοιμαστεί. Τα συστατικά είναι: 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. χυμός πιέζεται από πορτοκάλι, 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. φυσικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή σπιτικό γιαούρτι, 1 ασπράδι αυγού. Πρώτα, χτυπήστε ελαφρά την πρωτεΐνη σε έναν παχύ αφρό, στη συνέχεια ανακατέψτε απαλά το χυμό και το γιαούρτι. Η μάζα απλώνεται εύκολα πάνω στο δέρμα. Ο χρόνος έκθεσης είναι από 15 έως 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με δροσερό καθαρό νερό.
• Μάσκα ζύμης για βελτίωση της επιδερμίδας... Ζύμη ζύμης σε ποσότητα ενός κουταλιού του γλυκού αραιώνεται με ζεστό γάλα έως ότου ληφθεί ένα ομοιογενές βούτυρο, το οποίο εφαρμόζεται σε ομοιόμορφη στρώση για 15 λεπτά.
• Μάσκα φράουλας... Αυτή η επιλογή θα φορτίσει το δέρμα με ενέργεια, θα το γεμίσει με υγρασία, χρήσιμες ουσίες και θα βελτιώσει την επιδερμίδα. Απαιτούνται πολύ λίγες φράουλες - μόνο 2-3 μούρα. Τα υπόλοιπα συστατικά: πλιγούρι βρώμης (1,5 κουταλιές της σούπας), γλυκερίνη (20 g), γάλα (150 ml). Για να προετοιμάσετε τη μάζα, αλέστε τις νιφάδες σε ένα μύλο καφέ, γεμίστε τις με ζεστό γάλα και αφήστε για 10 λεπτά και μετά ανακατέψτε τις τριμμένες φράουλες και γλυκερίνη. Ο χρόνος έκθεσης είναι περίπου 30 λεπτά.

Επίσης, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε ενυδατικά και ειδικά προστατευτικά προϊόντα σε ημέρες με αυξημένη ηλιακή δραστηριότητα, επειδή η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε χάλκινο μαύρισμα, αλλά και σε μια ανθυγιεινή καφέ επιδερμίδα.

Αποφύγετε τα καλλυντικά που προκαλούν υπερβολική παραγωγή σμήγματος, φραγμένους πόρους και ακόμη και ήπιο ερεθισμό.

Επαγγελματικές θεραπείες ομορφιάς για βελτίωση του τόνου του δέρματος

Μεταξύ των πολλών διαδικασιών στο σαλόνι, υπάρχουν εκείνες των οποίων η δράση αποσκοπεί στην εξάλειψη του θαμπό δέρματος. Είναι αρκετά ακριβά, αλλά είναι πολύ αποτελεσματικά. Κάθε τεχνική έχει τις δικές της ενδείξεις και περιορισμούς στη διεξαγωγή, επομένως, πριν από την έναρξη του μαθήματος, είναι επειγόντως απαραίτητο να προσδιοριστεί η μορφή παραβιάσεων, να ληφθούν υπόψη όλοι οι παράγοντες ανάπτυξης και να γίνει διάγνωση.

Γενικά, τα σαλόνια ομορφιάς και οι ιδιωτικές κλινικές προσφέρουν τα ακόλουθα μέτρα για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος:

1. Μεσοθεραπεία... Παρέχει κορεσμό των κυττάρων του δέρματος με διάφορα θρεπτικά συστατικά. Η διαδικασία περιλαμβάνει την εισαγωγή του φαρμάκου με ένεση σε προβληματικές περιοχές στα σημεία διέγερσης των μηχανισμών αναγέννησης του δέρματος. Το φάρμακο επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο της παραβίασης.
2. Χημική απολέπιση... Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος καθαρισμού και διόρθωσης της επιφάνειας του δέρματος. Μετά την εξωτερική εφαρμογή, τα ειδικά παρασκευάσματα έχουν πολύπλευρη δράση μέσω χημικών εγκαυμάτων διαφορετικού βαθμού έντασης. Ακόμη και η επιφανειακή θεραπεία δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα με τη μορφή ομοιόμορφης σκιάς, λείας επιφάνειας, αυξημένης ελαστικότητας και τόνωσης του δέρματος. Η διαδικασία είναι αρκετά επικίνδυνη σε ανίκανα χέρια, οπότε πρέπει να πραγματοποιείται εντός των τοιχωμάτων ενός εξειδικευμένου σαλόνι.
3. Ξεφλούδισμα με λέιζερ... Πραγματοποιείται με χρήση λέιζερ που δρα με ακρίβεια. Αφαιρεί εύκολα τα σημάδια ηλικίας, θαμπή και καφέ επιδερμίδα.
4. Μασάζ προσώπου... Αυτή είναι μια ασφαλής και ευχάριστη διαδικασία που εκτελείται από έναν επαγγελματία θεραπευτή μασάζ. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, την αναγέννηση των ιστών, αφαιρεί μικρές ανωμαλίες στο δέρμα και βελτιώνει σημαντικά τον τόνο του δέρματος. Τέτοιες διαδικασίες μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα στο σπίτι, έχοντας εξοικειωθεί με τους βασικούς κανόνες εκτέλεσης.
5. Άλλες διαδικασίες... Η βιοαναζωογόνηση, η κλασματική φωτοθερμόλυση, η θεραπεία με όζον, η φωτοαναζωογόνηση, η πλαστικοποίηση και άλλες διαδικασίες κομμωτηρίου είναι επίσης αποτελεσματικές.

Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα - παρακολουθήστε το βίντεο:

Και μην ξεχνάτε τους εξωτερικούς περιπάτους. Δεν βελτιώνουν μόνο την κυκλοφορία του αίματος και παρέχουν στο σώμα οξυγόνο, αλλά έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη διάθεση, μειώνουν την επίδραση των παραγόντων του στρες και, ως εκ τούτου, βελτιώνουν την εμφάνιση ενός ατόμου.

Το δέρμα φαίνεται όμορφο και φρέσκο \u200b\u200bόταν ο ιστός του δέρματος είναι απαλλαγμένος από πόρους, ομαλός, φυσιολογικός λιπαρός και δεν υπάρχει λάσπη. Ο καλός τόνος του δέρματος καθορίζεται επίσης από το χρώμα του.

Το γαλακτώδες λευκό χρώμα εξαρτάται από τους λευκούς κόκκους κερατογιαλίνης στην επιδερμίδα, την κιτρινωπή απόχρωση - από κεράσιους κόκκους κερατίνης στο αναπόσπαστο στρώμα της επιδερμίδας, ροζ-κόκκινο - από την παροχή αίματος στο δέρμα. Δερματική χρωστική - μελανίνη, καθορίζει τις διαφορετικές αποχρώσεις του πιο χρωματισμένου δέρματος. Ο χυμός και η φρεσκάδα του δέρματος εξαρτώνται από την επαρκή παροχή αίματος στο δέρμα και από την περιεκτικότητα του ενδοκυτταρικού υγρού. Το ελαφρώς έντονο τριχωτό βρύο δίνει στο δέρμα μια φρέσκια εμφάνιση ροδάκινου.

Το δέρμα των μικρών παιδιών είναι απαλό ροζ, βελούδινο, λείο, ελαστικό, ευχάριστα λαμπερό, ζουμερό. Στην εφηβεία, όταν οι σμηγματογόνοι αδένες αρχίζουν να λειτουργούν έντονα, εκκρίνοντας μεγάλες ποσότητες λίπους, το δέρμα γίνεται λιπαρό και λαμπερό. Το εκκρινόμενο λίπος, που αναμιγνύεται με απολεπισμένα επιδερμικά κύτταρα, σκόνη, σχηματίζει ένα δυσάρεστο λιπαντικό στην επιφάνεια του δέρματος. Ένα τέτοιο δέρμα έχει μια δυσάρεστη απόχρωση. Η γενική εμφάνιση του προσώπου επιδεινώνεται καθώς τα ανοίγματα των σμηγματογόνων αδένων και των θυλάκων των τριχών επεκτείνονται - το δέρμα γίνεται σαν φλοιός πορτοκαλιού. Το δέρμα γίνεται εύκολα φλεγμονή και κοκκινίζει. Το εκκρινόμενο σμήγμα και τα χαμηλωμένα επιδερμικά κύτταρα φράζουν τα ανοίγματα των σμηγματογόνων αδένων, σχηματίζοντας μαύρες κουκίδες - τις λεγόμενες. κωμωδίες. Με τόσο λιπαρό σμηγματορροϊκό δέρμα, η νεανική ακμή είναι επίσης συχνή. Το δέρμα παίρνει μια λιπαρή, ακάθαρτη εμφάνιση, σε σημεία με γκριζωπό-κίτρινο ή κοκκινωπό χρώμα λόγω του φλεγμονώδους ερεθισμού του. Ενώ το κορίτσι είχε φρέσκο, ζουμερό, απαλό ροζ δέρμα, στην εφηβεία το δέρμα της εμφανίζει βρώμικη, ακάθαρτη εμφάνιση λόγω σμηγματόρροιας. Πολύ συχνά, η ακάθαρτη εμφάνιση του δέρματος προκύπτει από ακατάλληλη υγιεινή και καλλυντική φροντίδα, τη χρήση ακατάλληλων κρεμών, σκονών κ.λπ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα νεαρά κορίτσια.

Μια ακάθαρτη εμφάνιση του δέρματος εμφανίζεται επίσης σε γυναίκες σε μεταγενέστερη ηλικία. Λόγω της ανεπαρκούς κυκλοφορίας του αίματος στο πρόσωπο, το δέρμα πυκνώνει, χοντρά, καλύπτεται με μαύρες κουκίδες και μικρές λευκές πυκνότητες κάτω από το δέρμα. Ένα τέτοιο δέρμα παίρνει ένα βρώμικο γκρι χρώμα, μια γήινη απόχρωση, που δίνει στο πρόσωπο μια πολύ δυσάρεστη εμφάνιση. Άσχημο χρώμα δέρματος παρατηρείται επίσης σε γυναίκες με ξηρό δέρμα, εάν τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής και καλλυντικών δεν ληφθούν εγκαίρως. Σε αυτήν την περίπτωση, το δέρμα του προσώπου γίνεται όλο και πιο ξηρό, εμφανίζονται κλίμακες και κόκκινες κηλίδες και το δέρμα παίρνει την εμφάνιση χαρτιού περγαμηνής. Ένα τέτοιο δέρμα εκτίθεται εύκολα σε ατμοσφαιρικές και κλιματολογικές αλλαγές, ειδικά σε κρύο καιρό.

Ορισμένες γυναίκες έχουν μια δυσάρεστη επιδερμίδα λόγω έντασης ή εξάντλησης του νευρικού συστήματος: έλλειψη ύπνου, υπερβολική εργασία, δυσάρεστες εμπειρίες. Πολλά κορίτσια ή νεαρές γυναίκες, μετά από μια παράλογη νύχτα, μπορούν να αποκτήσουν γκριζωπό-κιτρινωπό χρώμα. Πολύ συχνά, μετά από έντονο ψυχικό στρες, δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε μια γυναίκα κοντά σας λόγω μιας απότομης αλλαγής της επιδερμίδας της.

Το χρώμα του δέρματος ποικίλλει ανάλογα με τη φυλή και το άτομο. Δεν είναι τυχαίο ότι, ανάλογα με το χρώμα του δέρματος, υπάρχουν αγώνες: λευκό, μαύρο, κίτρινο, κόκκινο. Είναι δύσκολο να πει κανείς ποιες φυλές έχουν το πιο ευχάριστο χρώμα δέρματος.

Χωρίς να μειώσουμε την ομορφιά άλλων φυλών, ενδιαφερόμαστε κυρίως για το χρώμα του δέρματος των γυναικών της λευκής φυλής.

Καθαρή, καλή επιδερμίδα μπορεί να έχει μια μεγάλη ποικιλία αποχρώσεων λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών των γυναικών και ανεξάρτητα από αυτό, μπορεί να είναι όμορφη και ευχάριστη στο μάτι. Διακρίνετε μεταξύ ανοιχτόχρωμου λευκού ή ανοιχτού ροζ χρώματος, το οποίο απαντάται συχνότερα στις ξανθές. Μια άσχημη επιδερμίδα είναι πιο πιθανό να έχει αναιμικά κορίτσια, του οποίου το δέρμα γίνεται λευκό λόγω υπερβολικής ωχρότητας. Οι γυναίκες με μια πιο ανεπτυγμένη επιδερμίδα, αλλά τρυφερό, καλά θρεπτικό δέρμα μπορούν να έχουν μια όμορφη κιτρινωπή-ροζ επιδερμίδα. Με πιο έντονη χρωστική επιδερμίδα, ειδικά σε μελαχρινές, με συνεχή έκθεση στον ήλιο και τον άνεμο, το δέρμα του προσώπου σκουραίνει. Οι νεαρές γυναίκες που ασχολούνται ενεργά με τη γεωργική εργασία παίρνουν ένα ευχάριστο μαύρισμα με φρέσκο \u200b\u200bκαι κατακόκκινο δέρμα. Ο Mayakovsky σωστά γράφει ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από τα χάλκινα ρούχα των μυών και τη φρεσκάδα του δέρματος! Η εργασία ομορφιά και τονώνει μια γυναίκα αν ξέρει πώς να συμμορφώνεται με τους απαραίτητους κανόνες υγιεινής και καλλυντικών.

Διακοπές ή διακοπές το καλοκαίρι στη θάλασσα και το χειμώνα στα βουνά με λογική δόση έκθεση στον ήλιο οδηγεί στην απόκτηση μιας ευχάριστης χαλκού. Ο ήλιος όχι μόνο δίνει στο δέρμα ένα χάλκινο χρώμα, αλλά και το αναζωογονεί, τονώνει και δίνει μια βελούδινη εμφάνιση. Στο σπίτι, η επιδερμίδα μπορεί να επιτευχθεί με ακτινοβόληση με λάμπα χαλαζία. Για την ενίσχυση του χάλκινου χρώματος του δέρματος και την προστασία του από εγκαύματα, χρησιμοποιούνται ειδικά καλλυντικά έλαια και κρέμες. Παρ 'όλα αυτά, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζονται ανομοιογενή σημεία και ίχνη μετά από ακτινοβόληση αντί για ένα ομοιόμορφο σκούρο μαύρισμα.

Μια γυναίκα έχει μια λεπτή, βελούδινη ροζ επιδερμίδα μετά το κολύμπι στη θάλασσα ή στα μεταλλικά νερά. Μερικά νερά έχουν ιδιαίτερα τονωτικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα, μετά το οποίο το πρόσωπο της γυναίκας γίνεται ιδιαίτερα ελκυστικό.

Το πρόσωπο ενός ατόμου είναι μια "κάρτα επισκεπτών" της κατάστασης του σώματός του - όσο λιγότερα προβλήματα, τόσο πιο υγιές είναι το χρώμα του δέρματος. Μια γκριζωπή απόχρωση ή με ένα άγγιγμα κίτρινου χρώματος, επώδυνη χλωμό - όλα αυτά είναι αποκλίσεις από τον κανόνα. Και ο λόγος πρέπει να αναζητηθεί μέσα στον εαυτό του.

Δεν θα είναι δύσκολο να επαναφέρετε φρέσκο \u200b\u200bχρώμα στο πρόσωπο. Αυτό απαιτεί το μικρότερο πράγμα - την επιθυμία να είναι όμορφη, υπομονή και αυτο-αγάπη. Αλλά πρώτα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η αιτία, η οποία έγινε ο «ένοχος» του ανθυγιεινού τόνου του δέρματος.

Από ό, τι το δέρμα στο πρόσωπο έχει χάσει τη φρεσκάδα του

Η κατάσταση του δέρματος επηρεάζεται όχι μόνο από τον παράγοντα ηλικίας - ακόμη και στους νέους, το πρόσωπο μπορεί να αποκτήσει γήινη απόχρωση. Και οι περισσότεροι από τους λόγους που οδηγούν σε αυτό είναι αρκετά ασήμαντοι.

1. Η ασθένεια, φυσικά, δεν ζωγραφίζει κανέναν. Επομένως, προτού ξοδέψετε χρήματα για καλλυντικά, προσπαθήστε πρώτα να εξαλείψετε την αιτία - να υποβληθείτε σε θεραπεία (και πάντα υπό την επίβλεψη γιατρού).
2. Ένα άτομο που έχει αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα μερικές φορές «ασφυκτίζει» κάτω από το βάρος του. Αυτό σίγουρα θα επηρεάσει την υγεία σας και η χρόνια κόπωση θα αφήσει μια σκιά στο πρόσωπό σας.
3. Υπάρχουν επίσης ψυχολογικοί λόγοι. Και η έκφραση "γκρίζο πρόσωπο" είναι πιο κατάλληλη για άτομα που βρίσκονται σε αγχωτικές καταστάσεις ή κατάθλιψη.
4. Αλλά συχνά η δική σας τεμπελιά μπορεί να χαλάσει την επιδερμίδα. Ένα άτομο που δεν είναι σε θέση να καθιερώσει το καθεστώς της ζωής του δεν θα είναι ποτέ σε καλή κατάσταση. Η καθημερινή "πιλήματα" στον καναπέ ή το να κάθεται στον υπολογιστή για πολλές ώρες δεν θα προσθέσει στην υγεία σας.
5. Η διατροφή είναι ο παράγοντας που διαμορφώνει την ευημερία ενός ατόμου. Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που είναι απλά επιβλαβή για το ανθρώπινο σώμα. Μόνο μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην ανανέωση της επιδερμίδας, γιατί βασίζεται μόνο σε υγιή προϊόντα.
6. Οι κακές συνήθειες είναι ο πιο «ισχυρός» λόγος για τον οποίο ένα άτομο χάνει την ελκυστικότητά του. Το κάπνισμα, το αλκοόλ (και ακόμη περισσότερο τα ναρκωτικά) θα "χρωματίσει" γρήγορα το πρόσωπό σας με μια απαράμιλλη εμφάνιση.

Αλλά μερικές φορές η επιθυμία να είναι όμορφη μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο, χαλάνοντας την επιδερμίδα. Και αυτό συμβαίνει όταν μια γυναίκα μαζεύει λάθος κρέμες, δεν ταιριάζει σύμφωνα με τους κανόνες. Ή η αντίθετη κατάσταση είναι η πλήρης αδιαφορία για την εμφάνισή σας (αλλά αυτή είναι ήδη μια παραμελημένη περίπτωση).

Αρχές που πρέπει να ακολουθούνται για τη βελτίωση της επιδερμίδας

Κανείς εκτός από εσάς δεν μπορεί να αλλάξει την εμφάνισή σας. Μόνο καθημερινή εργασία για τον εαυτό σας, για την υγεία σας θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μπορείτε να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας ακόμη και χωρίς τη συμμετοχή των ινστιτούτων αισθητικής, εάν ακολουθείτε μια σειρά από αρχές ζωής.

1. Προγραμματίστε τη ζωή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για τα πάντα: για εργασία, για το νοικοκυριό σας και για τον εαυτό σας. Και για αυτό πρέπει να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα, η οποία θα λαμβάνει υπόψη στιγμές όπως το περπάτημα στον καθαρό αέρα, το παιχνίδι σπορ (τουλάχιστον πρωινές ασκήσεις) και το χρόνο για καλό ύπνο.
2. Στο ίδιο καθημερινό σχήμα, καθορίστε τις συγκεκριμένες ώρες πρόσληψης τροφής - το σώμα πρέπει να λειτουργεί σύμφωνα με το βιολογικό του ρολόι. Όταν αρχίζετε να τρώτε μια συγκεκριμένη στιγμή, ενώ τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα, η υγεία σας θα βελτιωθεί από μόνη της. Και θα βοηθήσει στην αποκατάσταση μιας νέας επιδερμίδας στο πρόσωπο.
3. Το δέρμα γίνεται γρήγορα εξασθενημένο, χωρίς υγρασία. Ως εκ τούτου, κάντε έναν κανόνα να ενυδατώνετε το σώμα σας πίνοντας τουλάχιστον ενάμισι λίτρα καθαρού (ελατηρίου ή φιλτραρισμένου) νερού την ημέρα.
4. Μάθετε να φροντίζετε σωστά το σώμα σας. Εκτελέστε διαδικασίες υγιεινής και υγιεινής τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα: το πρωί και πριν τον ύπνο. Ένας σημαντικός ρόλος σε μια υγιή επιδερμίδα παίζεται από κρέμες (μέρα και βράδυ), μάσκες, τονωτικά κ.λπ. Θα πρέπει να υπάρχει αρκετό από αυτό στο μπουντουάρ σας.

Δεν πρέπει να περιορίζεστε μόνο από έναν αριθμό κανόνων - λειτουργούν σε ένα συγκρότημα. Φροντίζοντας το πρόσωπό σας κάθε μέρα με τη βοήθεια καλλυντικών προϊόντων και ταυτόχρονα παραβιάζοντας συγκεκριμένα τη διατροφή, θα είναι δύσκολο να επιτευχθεί το αποτέλεσμα.

Η σωστή διατροφή θα αναζωογονήσει το πρόσωπό σας

Όσον αφορά τη χημική σύνθεση, ένα άτομο είναι αυτό που τρώει καθημερινά. Και όσο περισσότερα συντρίμμια μπαίνουν στον "φούρνο" του σώματος, τόσο περισσότερο θα εμφανίζεται στο πρόσωπο. Επομένως, η επιλογή των προϊόντων που διασφαλίζουν τα προς το ζην σας πρέπει να προσεγγιστεί με κάθε ευθύνη.

1. Τα πιο σημαντικά συστατικά που είναι απαραίτητα για το σώμα είναι οι βιταμίνες όλων των ομάδων. Λαχανικά και φρούτα, καθώς και φρέσκοι χυμοί, πρέπει να είναι αμετάβλητα στο τραπέζι. Ιδιαίτερα απαραίτητες είναι αυτές που περιέχουν βιταμίνες Α και Ε - η κατάσταση του δέρματος εξαρτάται κυρίως από αυτές.
2. Αυγά, γαλακτοκομικά παράγωγα, θαλασσινά, συκώτι - αυτά τα συστατικά επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης ολόκληρου του σώματος, κυρίως λόγω της πρωτεΐνης που περιέχουν.
3. Οι νιφάδες βρώμης, η σόγια, οι σπόροι που έχουν βλαστήσει, οι ξηροί καρποί θα βοηθήσουν στην αναζωογόνηση του σώματος και στην αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου.
4. Αλλά το λιπαρό κρέας, τα πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα, τα γλυκά, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα πιάτα γρήγορου φαγητού θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή - επηρεάζουν αρνητικά τον μεταβολισμό. Και αυτό επηρεάζει άμεσα το χρώμα του δέρματος.
5. Οι λάτρεις του φυσικού καφέ θα πρέπει να κάνουν μια επιλογή: είτε ένα αρωματικό τονωτικό ποτό είτε ένα όμορφο και υγιές δέρμα. Παραδόξως, ο καφές χαλάει την επιδερμίδα.
6. Η ζάχαρη και το αλάτι πρέπει επίσης να είναι ταμπού. Αλλά μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα προϊόντα. Μια εναλλακτική λύση για το αλάτι, για παράδειγμα, είναι η σάλτσα σόγιας. Χρησιμοποιήστε μέλι αντί για ζάχαρη (είναι πολύ χρήσιμο). Και κατά καιρούς μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κομμάτια σοκολάτας (αλλά μόνο αποκλειστικά μαύρο).

Η κακή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα επηρεάζει άμεσα την εμφάνιση ενός ατόμου. Για να καθιερώσετε τη διαδικασία πέψης των τροφίμων, πρέπει να κάνετε το σώμα να λειτουργεί σαν ρολόι. Για να το κάνετε αυτό, διακόψτε τη λήψη της 4-5 φορές και ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα για κάθε μία.

Ορισμένοι διατροφολόγοι συνιστούν ακόμη και τη λήψη ξεχωριστών γευμάτων ως αρχή. Τα περισσότερα προϊόντα δεν είναι συμβατά μεταξύ τους όσον αφορά τον χρόνο διάσπασης και απορρόφησής τους από το σώμα. Όσο πιο εύκολο είναι το στομάχι να αντιμετωπίσει τη δουλειά του, τόσο καθαρότερο θα είναι το πρόσωπό σας (αυτό είναι τόσο παράδοξο!).

Πολλά εξαρτώνται από την επιδέξια φροντίδα του προσώπου

Εάν δεν προσέχετε καθημερινά το δέρμα, τότε το βρώμικο γκρι χρώμα θα γίνει ένα γνωστό σημάδι της εμφάνισής σας. Τότε μην εκπλαγείτε αν οι καθρέφτες θα σας ενοχλήσουν. Η υγιεινή φροντίδα του δέρματος απαιτεί ορισμένους κανόνες.

1. Εκτελέστε τη διαδικασία πλύσης 2 φορές την ημέρα (τουλάχιστον): φρεσκάρετε το πρόσωπό σας μετά τον ύπνο και το βράδυ αφαιρέστε από αυτό τα «ίχνη» της μέρας που ζούσατε. Σε τελική ανάλυση, η σκόνη που μας περιβάλλει (και είναι αρκετά αόρατη) εγκαθίσταται στο σώμα μας, φράζοντας τους πόρους στο δέρμα, αποτρέποντάς την από την "αναπνοή".
2. Εάν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ, θα πρέπει επίσης να το αφαιρέσετε στο τέλος της ημέρας χρησιμοποιώντας καλλυντικό γάλα (ή τουλάχιστον σαπουνόνερο).
3. Το δέρμα πρέπει να ενυδατωθεί, να τονιστεί και να τρέφεται. Τα λοσιόν, τα τονωτικά, οι κρέμες, πρέπει ταυτόχρονα να είναι της ίδιας σειράς (ή τουλάχιστον παρόμοιας σύνθεσης), κατάλληλα για τον τύπο και την ηλικία του δέρματός σας. Προσπαθήστε να επιλέξετε φυσικά προϊόντα.
4. Ξεφλουδίστε το πρόσωπό σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Λόγω της διαδικασίας αναγέννησης, ορισμένα κύτταρα του δέρματος πεθαίνουν, άλλα προκύπτουν, αντικαθιστώντας το πρώτο. Αλλά από μόνα τους, τα νεκρά μικροσκοπικά κομμάτια δέρματος σχεδόν δεν απορρίπτονται - πρέπει να αφαιρεθούν. Και για αυτό, χρησιμοποιούνται απολέπιση, σκοπός των οποίων είναι να αναζωογονήσει το δέρμα.
5. Μετά το ξεφλούδισμα, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς θρεπτικές μάσκες, οι οποίες ενισχύουν τις αναγεννητικές διαδικασίες στο χόριο.

Τα περισσότερα πρόσωπα μπορούν να φτιαχτούν μόνοι σας και να εφαρμοστούν στο σπίτι.

Συνταγές ομορφιάς από τις γιαγιάδες μας

Ο άνθρωπος είναι αναπόσπαστο μέρος της φύσης. Επομένως, όλα τα προβλήματα υγείας και εμφάνισης εξαλείφονται καλύτερα με τη βοήθεια των δώρων της. Και τα βιβλία συνταγών γιαγιάδων μας είναι γεμάτα συμβουλές για να φρεσκάρετε τον τόνο του δέρματος σας (από ένα απλό πλύσιμο έως θρεπτικές νυχτερινές κρέμες).

1. Προσπαθήστε να πλύνετε το πρόσωπό σας όχι με νερό, αλλά με φρέσκο \u200b\u200bγάλα, κεφίρ ή γιαούρτι. Αυτά τα προϊόντα έχουν λευκαντικό αποτέλεσμα. Και αν το δέρμα ξεφλουδίζει επίσης, χρησιμοποιήστε ένα βάμμα φλούδας μπανάνας.
2. Μπορείτε να βάψετε το δέρμα σας με παγάκια. Και είναι καλύτερο αν προέρχονται από αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Αλλά για κάθε τύπο δέρματος, πρέπει να επιλεγεί μια συγκεκριμένη σύνθεση. Ένα αφέψημα από βάλσαμο λεμονιού και μέντα είναι καθολικό.
3. Σκουπίστε το δέρμα με τη δική σας λευκαντική λοσιόν: 2 κουταλιές της σούπας. ανακατέψτε τη βότκα με χυμό από 0,5 λεμόνι, προσθέστε λάδι ιπποφαές 1 κουτ. και κρόκο αυγού χτυπημένο με ξινή κρέμα (0,5 φλιτζάνια).
4. Ένα τρίψιμο με βάση το τυρί cottage θα βοηθήσει να καθαρίσει το δέρμα, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και, συνεπώς, να ανανεώσει την επιδερμίδα. Αναμιγνύεται με μέλι και ζάχαρη σε ίσες αναλογίες. Ξεφλουδίστε με κινήσεις μασάζ για 10-15 λεπτά.
5. Η μάσκα προσώπου αγγουριού είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος. Μόνο για όσους το έχουν λιπαρό, έως 1 κουταλιά της σούπας. τριμμένο αγγούρι, προσθέστε κτυπημένη πρωτεΐνη. Για ξηρό δέρμα, προστίθεται κρόκος. Η μάσκα διατηρείται για 15 λεπτά και μετά ξεπλένεται με νερό.
6. Προσθέστε λίγο πορτοκαλί λάδι στην κρέμα νύχτας που συνήθως χρησιμοποιείτε. Και η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα χρησιμοποιώντας ένα ασημένιο κουταλάκι του γλυκού, περνώντας ελαφρές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ.

Και μπορείτε επίσης να προσφέρετε ένα μάλλον ασυνήθιστο μέσο για αναζωογόνηση του προσώπου - μασάζ με μέλι. Πρώτα, το μέλι εφαρμόζεται στο δέρμα σε ένα λεπτό στρώμα και αφήνεται στο πρόσωπο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αρχίστε να χτυπάτε τον χειραψία. Αυτό θα βοηθήσει να καθαρίσει τυχόν βρωμιά από τους πόρους.

Δεν χρειάζεται να πλένετε το πρόσωπό σας μετά το μασάζ (πλύνετε μόνο τα χέρια σας). Αφήστε το δέρμα να στεγνώσει από μόνο του, τότε μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρέμα ημέρας. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται αμέσως μετά το ξύπνημα. Κάνοντας ένα παρόμοιο μασάζ κάθε δεύτερη μέρα για ένα μήνα, μπορείτε να επιτύχετε ένα μόνιμο φρέσκο \u200b\u200bρουζ στο πρόσωπό σας.

Βίντεο: πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα και την κατάσταση του δέρματος

Χροιά, λαμπερά μάτια - όλα αυτά βρίσκονται στη λίστα επιθυμιών κάθε γυναίκας. Αλλά η επιθυμία από μόνη της δεν είναι πάντα αρκετή. Σε τελική ανάλυση, το πρόσωπο δείχνει ξεκάθαρα σε όλους γύρω μας τα πάντα, όπως έλλειψη ύπνου, ακατάλληλη διατροφή, έλλειψη φροντίδας κ.λπ. Και αν η νεολαία κρύψει προσωρινά όλα τα ελαττώματα, τότε με την ηλικία, οι γυναίκες γίνονται όλο και πιο δυσαρεστημένες με την εμφάνισή τους.

Μια υγιής επιδερμίδα απαιτεί προσπάθεια και προσπάθεια. Και εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον τόνο και την κατάσταση του δέρματος και να δώσετε στο πρόσωπό σας μια υγιή εμφάνιση.

• Για να ξεκινήσετε, συνηθίστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Μόνο αυτό το νερό πρέπει να είναι καθαρό και μη ανθρακούχο. Το τσάι, ο καφές, οι χυμοί και άλλα ποτά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό για το σώμα. Εάν είναι δύσκολο για εσάς, τότε το πρωί ρίξτε υγρό σε καράφα δύο λίτρων - τώρα θα ξέρετε ότι πρέπει να πίνετε όλο το περιεχόμενο σε μια μέρα.
• Μετάβαση στη σωστή διατροφή. Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τηγανητά τρόφιμα, το γρήγορο φαγητό, τα πικάντικα τρόφιμα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα καπνιστά κρέατα. Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αφήστε τη διατροφή σας να περιέχει μόνο βραστά ή στον ατμό πιάτα. Μια τέτοια διατροφή για το πρόσωπο θα σας δώσει όχι μόνο αλλά και εξαιρετική υγεία.
• Σταματήστε τις κακές συνήθειες. Το κάπνισμα κάνει το δέρμα γκρίζο και εύθραυστο, ενώ η τακτική κατανάλωση αφήνει επίσης ένα σημάδι - πρήξιμο, πρήξιμο και ξεφλούδισμα.
• Μια υγιή επιδερμίδα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά. Σε τελική ανάλυση, η αϋπνία ή η συνεχής έλλειψη ύπνου αφήνουν πρώτα άσχημα σάκους ή μώλωπες κάτω από τα μάτια στο πρόσωπο.
• Το δέρμα σας χρειάζεται ασβέστιο. Φυσικά, έτοιμα παρασκευάσματα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Αλλά μπορείτε να συνδυάσετε το χρήσιμο με το ευχάριστο. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας ψάρι, γάλα, σπιτικό τυρί cottage, τα οποία περιέχουν τεράστια ποσότητα αυτού του ορυκτού. Υπάρχει πολύ ασβέστιο σε ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς.
• Περιορίστε την ποσότητα μπαχαρικών και αλατιού στο σώμα σας. Σταματήστε τα αλμυρά τρόφιμα, τα πικάντικα τρόφιμα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Το γεγονός είναι ότι το αλάτι αυξάνει την ποσότητα υγρού που συσσωρεύεται στο σώμα, με αποτέλεσμα οίδημα, όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και σε όλο το σώμα.
• Μην ξεχάσετε τον καθαρό αέρα. Περπατήστε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Και τα σαββατοκύριακα, οργανώστε μια πεζοπορία στο δάσος ή στα βουνά, όπου ο αέρας είναι ιδιαίτερα καθαρός. Αλλά μην πηγαίνετε πολύ μακριά, ειδικά το καλοκαίρι, όταν το δέρμα είναι συνεχώς ευαίσθητο στις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας. Σε ηλιόλουστους μήνες, καλύψτε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο αντηλιακό πριν βγείτε έξω.
• Η τακτική άσκηση θα σας δώσει επίσης μια υγιή επιδερμίδα. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται σημαντικά, πράγμα που σημαίνει ότι το δέρμα σας θα λαμβάνει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
• Δοκιμάστε βιταμίνες για να βελτιώσετε το δέρμα του προσώπου σας. Ποιες ουσίες χρειάζεται; Για αρχάριους, η βιταμίνη Α, η οποία δίνει ελαστικότητα και η οποία έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, και θεωρείται επίσης μια εξαιρετική πρόληψη των φλεβών της αράχνης. Αλλά η βιταμίνη Ε προστατεύει τέλεια το δέρμα από τις βλαβερές επιπτώσεις του ηλιακού φωτός. Εάν έχετε προβληματικό δέρμα, τότε το σύμπλεγμα βιταμινών πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει βιταμίνη D, η οποία αφαιρεί γρήγορα τις τοξίνες και τις τοξίνες. Οι βιταμίνες Β είναι ιδανικές για ευαίσθητο, ξηρό, ερεθιστικό δέρμα.
• Μην ξεχνάτε τη σωστή και τακτική συντήρηση. Να θυμάστε ότι δεν είναι ούτε πολύ νωρίς ούτε πολύ αργά για τη φροντίδα του δέρματός σας. Το κύριο πράγμα είναι να προσδιορίσετε σωστά τα προϊόντα περιποίησης. Αρχικά, μάθετε τι τύπο δέρματος έχετε και, στη συνέχεια, επιλέξτε λοσιόν, κρέμες, τόνερ και μάσκες που μπορούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.

Δώστε προσοχή στην ηλικία - κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα 40 απαγορεύεται αυστηρά για νεαρά κορίτσια. Θυμηθείτε να ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας πριν κοιμηθείτε.

Και, το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι μπορείτε να φαίνεστε θεϊκοί, χρειάζεται λίγο περισσότερη προσπάθεια.

Ένας όμορφος, ομοιόμορφος τόνος του προσώπου μιλά για την απουσία προβλημάτων υγείας, την ικανότητα φροντίδας του εαυτού και την ανακούφιση των εσωτερικών συμπλεγμάτων. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να εργαστούν σκληρά για να επιτύχουν ένα θετικό αποτέλεσμα. Εξετάστε τις μεθόδους με τις οποίες μπορείτε να βελτιώσετε γρήγορα την επιδερμίδα σας στο σπίτι.

Προϊόντα περιποίησης προσώπου

Μία από τις κύριες προϋποθέσεις για μια ομοιόμορφη επιδερμίδα είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι υπεύθυνη για την παροχή θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του δέρματος. Αυτό θα παρέχει τη σωστή φροντίδα για το δέρμα σας. Υπάρχουν τα ακόλουθα υποχρεωτικά βήματα:

1. Ξεκινήστε πλένοντας το πρόσωπό σας κάθε πρωί. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να ξυπνήσει, να κλείσει τους πόρους και να αφαιρέσει το λάδι που έχει απελευθερωθεί όλη τη νύχτα. Είναι πολύ χρήσιμο να προετοιμάζετε εκ των προτέρων κύβους από κατεψυγμένο αφέψημα βοτάνων (χαμομήλι, μέντα) ή πράσινο τσάι και να σκουπίζετε το δέρμα μαζί τους.
2. Καθαρίστε το δέρμα με ειδικά καθαριστικά για να αφαιρέσετε ακαθαρσίες και υπολείμματα λαδιού. Αυτό μπορεί να είναι καλλυντικό σαπούνι, λοσιόν ή τζελ πλύσης.
3. Σκουπίστε το δέρμα με τονωτικό που θα αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία οξέος-βάσης, θα ανακουφίσει τη φλεγμονή, την ξηρότητα και θα εξαλείψει την ερυθρότητα του δέρματος.
4. Το τελικό στάδιο της καθημερινής φροντίδας του δέρματος του προσώπου είναι η διατροφή και η ενυδάτωσή του. Στην κρύα εποχή, οι κοσμετολόγοι συνιστούν την εφαρμογή μιας θρεπτικής κρέμας το πρωί και μια ενυδατική κρέμα το βράδυ, και σε μια ζεστή εποχή, ενυδατώνει το δέρμα το πρωί και τρέφει το βράδυ. Έτσι, το δέρμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα υγρασίας κάθε μέρα, καθώς και όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Μια τέτοια φροντίδα είναι απαραίτητη για το δέρμα, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Και τα καλλυντικά πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τον ηλικιακό παράγοντα και τον τύπο του δέρματος. Για βοήθεια, συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ειδικό για να προσδιορίσετε με ακρίβεια τον τύπο σας και να επιλέξετε τα σωστά καλλυντικά.

Εκτός από την καθημερινή περιποίηση, φροντίστε να το κάνετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε προϊόντα απολέπισης για να το κάνετε αυτό. Ένας τέτοιος καθαρισμός του ανώτερου στρώματος του δέρματος του προσώπου θα παρέχει ομοιόμορφο χρώμα ολόκληρης της επιφάνειάς του. Ένα τρίψιμο από πλιγούρι βρώμης, αλεσμένο καφέ, ζάχαρη ή αλάτι θα κάνει εξαιρετική δουλειά με αυτό το έργο. Επιλέξτε το πιο κατάλληλο ξεφλούδισμα για τον εαυτό σας.

Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας: βιταμίνες και διατροφή

Εξίσου σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την επιδερμίδα είναι μια υγιεινή διατροφή. Ένα ανοιχτό χρώμα με γκριζωπή απόχρωση είναι ένα σημάδι. Το πρώτο βήμα είναι να προσπαθήσετε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με μια ισορροπημένη διατροφή και εάν αποτύχετε, πίνετε μια σειρά βιταμινών. Υπάρχουν ορισμένοι διατροφικοί κανόνες που επηρεάζουν την επιδερμίδα σας. Ας τα εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Εξαλείψτε τα ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας. Αυτά είναι αλμυρά, γλυκά, καπνιστά, τηγανητά, πικάντικα, καφές, αλκοόλ, νικοτίνη, σόδα, καθώς και σνακ που περιέχουν πολλά συντηρητικά και χημικά πρόσθετα.
2. Φάτε τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.Για συνεχή αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, απαιτείται πρωτεΐνη - αυτό είναι άπαχο κρέας από πουλιά και ζώα, όσπρια, όλους τους τύπους ψαριών, γαλακτοκομικά προϊόντα, φυτικές ίνες (δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως, φυτικά τρόφιμα), καθώς και υγιή ακόρεστα λίπη, τα οποία είναι πλούσια σε ψυχρής πίεσης φυτικά έλαια, σολομό, σκουμπρί, ρέγγα.

   Οι βιταμίνες ομορφιάς και είναι απλώς αναντικατάστατες για το δέρμα. Το πρώτο από αυτά βρίσκεται στο συκώτι, το βούτυρο, την ξινή κρέμα, τα λιπαρά ψάρια, τα καρότα, την κολοκύθα, τις πατάτες, τις ντομάτες, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα βότανα, το μαρούλι, τα βερίκοκα, το πεπόνι, τα δαμάσκηνα. Η βιταμίνη Ε είναι πλούσια σε σπόρους, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, μπιζέλια, καλαμπόκι, σόγια, αυγά, συκώτι και φυτικά έλαια. Η τακτική χρήση όλων αυτών των προϊόντων όχι μόνο παρέχει στο δέρμα ευεργετικά ιχνοστοιχεία, αλλά θα φέρει επίσης αναμφισβήτητα οφέλη σε ολόκληρο το σώμα.

3. Η ενυδάτωση του δέρματος είναι εξαιρετικά σημαντική για ομοιόμορφη επιδερμίδαγια να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετά υγρά. Για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Για τους σκοπούς αυτούς, το νερό πηγής ή το λιωμένο νερό χωρίς αέρια ταιριάζει καλύτερα.

Μια άλλη αποτελεσματική και προσιτή μέθοδος για όλους που επηρεάζει το χρώμα του δέρματος είναι οι μάσκες που μπορείτε να προετοιμάσετε στο σπίτι. Το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί αμέσως, αμέσως μετά το ξέπλυμα.

• Το φρέσκο \u200b\u200bαγγούρι λευκαίνει καλά το δέρμα. Χρησιμοποιήστε μόνο ένα τριμμένο λαχανικό ή προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε αυτό.
• Οποιοδήποτε εσπεριδοειδές (λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ) θα λειτουργήσει για μάσκες. Το μυστικό βρίσκεται στη βιταμίνη C, η οποία έχει λευκαντική λειτουργία. Απλώς βρέξτε ένα σφουγγάρι με το χυμό και απλώστε στο πρόσωπό σας.
• Ακόμη και η επιδερμίδα της μάσκας από οποιοδήποτε προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση. Για τους ιδιοκτήτες ξηρών και φυσιολογικών τύπων δέρματος, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ξινή κρέμα ή λιπαρό τυρί, και για λιπαρό δέρμα, η μάσκα γιαουρτιού είναι καλύτερη.
• Το χειμώνα, όταν δεν υπάρχουν φρέσκα λαχανικά και φρούτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένες ωμές πατάτες για μάσκα, προσθέτοντας σε αυτήν μια κουταλιά αλεύρι και μέλι. Μια τέτοια μάσκα πρέπει να εξαλείψει τη μελάγχρωση του δέρματος του προσώπου.

  Συμβουλές βίντεο για το πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα και την κατάσταση του δέρματος (μάσκες αλγινικού):