Πρέπει να φοράω σουτιέν όταν θηλάζω. Τι επιτρέπεται και τι δεν επιτρέπεται για μια θηλάζουσα μητέρα: οι απαγορεύσεις είναι φανταστικές και πραγματικές όταν θηλάζετε. Κίνδυνος καρκίνου

Καθε μελλοντική μαμάεκ των προτέρων αρχίζει να σκέφτεται πώς να κάνει τη ζωή πιο άνετη μετά τη γέννηση ενός μωρού. Η αγορά ενός σουτιέν νοσηλευτικής είναι μια εξαιρετική λύση που θα σας βοηθήσει να είστε λιγότερο εξαρτημένοι από τις περιστάσεις σε ένα τόσο ευαίσθητο θέμα. Στα καταστήματα σήμερα μπορείτε να βρείτε έναν τεράστιο αριθμό μοντέλων. Στην κριτική μας, θα ρίξουμε μια ματιά στο εάν χρειάζεστε ένα σουτιέν νοσηλευτικής, ποιο είναι καλύτερο και πώς να επιλέξετε το σωστό.

Βασικές αρχές κατά την επιλογή ενός σουτιέν

Εάν θέλετε να παραμείνετε σε καλή κατάσταση μετά τον τοκετό, θα πρέπει σίγουρα να σκεφτείτε να αγοράσετε ένα θηλάζον σουτιέν, του οποίου στόχος είναι να στηρίξετε το στήθος κατά τη γαλουχία. Το τέντωμα και η φλεγμονή του μαστικού αδένα δεν θα ενοχλήσουν μια νεαρή μητέρα εάν επιλέξετε το σωστό εσώρουχο. Εξετάστε τα κύρια σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αγορά ενός σουτιέν νοσηλευτικής (επισυνάπτονται φωτογραφίες).

Ποιότητα

Η κύρια παράμετρος ποιότητας ενός σουτιέν είναι το ύφασμα από το οποίο κατασκευάζεται. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει εσώρουχα φυσικά υλικάγια παράδειγμα βαμβάκι. Για να αποφευχθεί η παραμόρφωση, η σύνθεση πρέπει επίσης να περιέχει πολυαμίδιο ή μικροΐνες.

Το πιο σημαντικό, οι ιμάντες είναι άνετοι, φαρκοί, σφιχτοί και παρέχουν αξιόπιστη στήριξη για το στήθος σας με βαρύ γάλα. Η κακή στερέωση του μαστού είναι η πιο συνηθισμένη αιτία ραγάδων. Με τη βοήθεια των αποσπώμενων πτερυγίων στα κύπελλα, ακόμη και σε πολυσύχναστο μέρος, μπορείτε να ταΐσετε με ασφάλεια το μωρό σας. Ο σχεδιασμός των φλυτζανιών πρέπει να είναι άνετος και δεν πρέπει να αισθανθείτε καμία ενόχληση. Είναι σημαντικό ότι το σουτιέν ανυψώνει μόνο το στήθος, αλλά δεν το πιέζει.

Επίσης, δώστε προσοχή στα ακόλουθα γεγονότα:

• Χωρίς ραφές στο εσωτερικό του κυπέλλου, το οποίο πρέπει να είναι μαλακό, χωρίς συνθετική επένδυση.
• Ελαφρώς αυξημένο μέγεθος κυπέλλου σε σύγκριση με το πραγματικό μέγεθος του μαστού. Το σουτιέν δεν πρέπει να πιέζει το στήθος · πρέπει να υπάρχει χώρος στο κύπελλο για ένθετα γαλουχίας που απορροφούν το γάλα.
• Η απουσία σκληρών οστών είναι επιθυμητή ώστε να μην διαταραχθεί η ροή του αίματος. Για μια μαμά με μικρά στήθη, δεν θα υπάρχει πρόβλημα να φοράτε ένα τέτοιο μοντέλο, αλλά αν έχετε μια μεγάλη προτομή, τότε επιλέξτε εσώρουχα με μαλακά, εύκαμπτα οστά.

Αλλά ο κύριος κανόνας: αγοράστε ένα σουτιέν νοσηλευτικής μόνο εάν είστε άνετα σε αυτό και τίποτα δεν περιορίζει τις κινήσεις σας.

Ιμάντες

Η άνεση ολόκληρου του σχεδιασμού σουτιέν παρέχεται από τους ιμάντες του. Βεβαιωθείτε ότι δεν τεντώνονται, κόβονται στους ώμους σας και είναι φαρδιά και ελαστικά. Επιπλέον, θα πρέπει να είναι δυνατή η γρήγορη και βολική προσαρμογή τους.

Κύπελλα

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα κύπελλα. Θα πρέπει να ανοίγουν εύκολα με το ένα χέρι και να εκθέτουν το στήθος και δεν πρέπει να υπάρχουν ραφές σε αυτά. Τα κύπελλα μπορούν να ανοίξουν από μπροστά ή από πάνω, να εκθέσουν μόνο τη θηλή ή το μεγαλύτερο μέρος του μαστού. Οι τελευταίες είναι πιο βολικές επειδή παρέχουν απτική επαφή μεταξύ του παιδιού και της μητέρας. Υπάρχουν επίσης μοντέλα σουτιέν στα οποία το κύπελλο ανοίγει από κάτω με φερμουάρ, εκθέτοντας ολόκληρο το στήθος. Αυτά τα εσώρουχα είναι κατάλληλα για όλες τις γυναίκες. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι τρομακτικό εάν το παιδί λεκιάζει το στήθος με γάλα - το κύπελλο θα παραμείνει στεγνό. Το φερμουάρ στο σύνδεσμο είναι ασφαλές και δεν μπορεί καν να τυλίξει κατά λάθος το δέρμα του θώρακα - είναι κρυμμένο σε ειδική τσέπη.

Σουτιέν περιποίησης: μεγέθη

Όταν επιλέγετε ένα μέγεθος σουτιέν, υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά: πρώτα απ 'όλα, αξίζει να θυμάστε ότι μετά τον τοκετό, η περιφέρεια κάτω από το στήθος θα αλλάξει προς τα κάτω και το ίδιο το στήθος θα γίνει μεγαλύτερο από το γάλα. Πιστεύεται ότι ένα θηλάζον σουτιέν πρέπει να έχει ένα μέγεθος μικρότερο κάτω από το στήθος και δύο μεγέθη μεγαλύτερα στο κύπελλο.

Διάγραμμα μεγέθους σουτιέν νοσηλευτικής

Σύμφωνα με το ευρωπαϊκό σύστημα, το μέγεθος του σουτιέν αναφέρεται ως αριθμός και γράμμα: 70A, 85D, 90B και ούτω καθεξής. Ο αριθμός είναι η στρογγυλεμένη περιφέρεια κάτω από την προτομή σε εκατοστά και το γράμμα είναι το υπό όρους μέγεθος του κυπέλλου.

Για να μετρήσετε την περιφέρεια κάτω από την προτομή, πρέπει να κάνετε τα εξής: χαμηλώστε τα χέρια σας και τυλίξτε σφιχτά με μια ταινία μέτρησης κάτω από την προτομή. Εάν κάνετε μόνοι σας μετρήσεις, τότε πρέπει να κρατάτε την ταινία με το ένα χέρι, τεντώνοντας το άλλο κατά μήκος του σώματος.

Το μέγεθος του κυπέλλου είναι λίγο πιο δύσκολο να υπολογιστεί: για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μετρήσετε την περιφέρεια του στήθους στο πιο προεξέχον σημείο της θηλής. Τώρα από την πρώτη τιμή (περιφέρεια κάτω από την προτομή) πρέπει να αφαιρέσετε τη δεύτερη (περιφέρεια προτομής). Ως αποτέλεσμα, έχουμε τη διαφορά και τη συσχετίζουμε με το γράμμα:

διαφορά 10-11 cm - φλιτζάνι Α;

• 14-15 cm - φλιτζάνι Β;
• 16-17 cm - φλιτζάνι C;
• 18-19 cm - D κύπελλο;
• 20-21 cm - Ε.

Τώρα πρέπει να στρογγυλοποιήσετε τον πρώτο αριθμό στην πλησιέστερη τιμή και να προσθέσετε ένα γράμμα.

• 68-72 cm - στρογγυλεμένο έως 70;
• 73-77 cm έως 75;
• 78-82 cm σε τιμή 80;
• 83-87 cm έως 85;
• 88-92 cm έως 90;
• 92-97 εκ. Έως 95.

Έτσι, έχουμε το επιθυμητό μέγεθος σουτιέν.

Τι ώρα να αγοράσετε ένα σουτιέν

Το ερώτημα προκύπτει πότε είναι καλύτερο να αρχίσετε να αγοράζετε ένα σουτιέν: πριν τον τοκετό ή μετά; Η καλύτερη στιγμήγια αυτό - λίγο πριν τον τοκετό, στις 37-38 εβδομάδες κύησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το στήθος ταιριάζει περισσότερο με το μέγεθος του μαστού που θα παραμείνει μαζί σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε σε αυτό, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μια ακόμη διάσταση.

Πού θα βρείτε ένα σουτιέν θηλασμού και ποια είναι η τιμή του

Πρόσφατα, πολλά καταστήματα έχουν ανοίξει, όπου μπορείτε να αγοράσετε ένα στηθόδεσμο. Το κόστος τους κυμαίνεται από 500 έως 4000 ρούβλια. Όσο υψηλότερη είναι η τιμή, τόσο καλύτερα, πιο άνετα και λειτουργικά θα είναι τα λευκά είδη. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα σουτιέν νοσηλευτικής στο ηλεκτρονικό κατάστημα. Φροντίστε να μελετήσετε προσεκτικά τις κριτικές πελατών.

Κριτική για τους πιο διάσημους κατασκευαστές, σχόλια

Σήμερα στην αγορά προϊόντων υπάρχουν πολλά μοντέλα σουτιέν νοσοκόμων από Ρώσους και ξένους κατασκευαστές. Αλλά με όλη την ποικιλία, υπάρχουν λίγες διαφορές μεταξύ των μοντέλων, κυρίως έγκειται στον τρόπο ανοίγματος του κυπέλλου. Αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι η ποιότητα του υλικού και η αξιοπιστία των ραφών.

• Η εταιρεία FEST παράγει λινό από φυσικά υλικά, τα οποία προωθούν την κυκλοφορία του αέρα. Σύμφωνα με τις θηλάζουσες μητέρες, τα κύπελλα είναι ελαστικά, παρέχουν καλή υποστήριξη, το σουτιέν δεν πιέζει το στήθος. Τα κλιπ στο κύπελλο σας επιτρέπουν να το ξεβιδώσετε με το ένα χέρι. Δεν υπάρχουν λάκκοι στο σουτιέν. Τα εσώρουχα είναι αρκετά προσιτά για όλους, η τιμή του είναι από 800 έως 1700 ρούβλια.
• Η Λευκορωσική "Milavitsa" διαθέτει επίσης στηθόδεσμο σουτιέν περιποίησης. Τα εσώρουχα για τις μέλλουσες μητέρες λαμβάνουν μόνο τις πιο θετικές κριτικές. Η ποιότητα των λευκών ειδών είναι πολύ υψηλή. Κατά το ράψιμο, χρησιμοποιείται βαμβακερό ύφασμα, το οποίο δεν χάνει το σχήμα του. Μπορείτε να επιλέξετε εσώρουχα με θηλυκό σχεδιασμό. Τα ποτήρια έρχονται από πάνω από πάνω και είναι κατασκευασμένα από μαλακά υλικά. Τα οστά λείπουν επίσης. Μερικά από τα πιο οικονομικά μοντέλα κοστίζουν 600 ρούβλια, πιο ακριβά - 1300 ρούβλια.
• Η ποικιλία της Anita περιλαμβάνει σουτιέν με φαρδύ λουράκια που είναι εύκολο να ρυθμιστούν. Υποστηρίζουν αξιόπιστα το στήθος. Το κλείσιμο στο πίσω μέρος έχει τρία επίπεδα γάντζων. Τα μαλακά οστά βοηθούν στη στήριξη του μαστού. Υπάρχει επίσης ένας δείκτης με τον οποίο μπορείτε να υποδείξετε με ποιον μαστό η μητέρα έδωσε τελευταία φορά στο μωρό. Υπάρχει ένα βολικό κλιπ για το άνοιγμα του κυπέλλου. Οι κριτικές προϊόντων είναι καλές. Τα σουτιέν Anita έχουν πολύ καλή ποιότητα, η οποία αντιστοιχεί στην τιμή τους - τα μοντέλα κοστίζουν από 3000 έως 4000 ρούβλια.
• Το "Mom's House" παράγει σουτιέν με κύπελλα σε ένα πλαίσιο, το οποίο μπορεί να αφαιρεθεί και να ανοίξει βολικά με τη βοήθεια ενός συνδετήρα. Όλες οι ραφές είναι κατασκευασμένες με υψηλή ποιότητα και ευχάριστες στην αφή. Αυτό το σεντόνι είναι κατασκευασμένο από μικροΐνες, αλλά δεν αποδίδει φυσικά υφάσματαστις ιδιότητές του, και με κάποιους τρόπους ακόμη και τις ξεπερνά - είναι πιο ελαστικό και ανθεκτικό. Τα προϊόντα της εταιρείας "Mom's House" είναι πιστοποιημένα και είναι απολύτως ασφαλή για τη μητέρα και το μωρό. Τιμή προϊόντος - από 1000 ρούβλια.
• Η βρετανική μάρκα Emma Jane προσφέρει όχι μόνο τακτικά εσώρουχα νοσηλευτικής, αλλά και ένα ενδιαφέρον κορυφαίο μοντέλο σουτιέν που μπορεί να φορεθεί μέρα και νύχτα. Είναι ένα ελαφρύ και ευχάριστο προϊόν, χωρίς μηχανισμούς ρύθμισης. Δεν παρεμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, υποστηρίζει το στήθος. Φυσικό βαμβακερό ύφασμα. Το κύπελλο χωρίς ραφές, κατασκευασμένο από ελαστικό υλικό, δεν προκαλεί ερεθισμό και μπορεί εύκολα να αφαιρεθεί. Η μέση τιμή ενός νυχτερινού σουτιέν είναι 2200 ρούβλια.
• Η εταιρεία Novosibirsk Bliss παράγει βαμβακερά εσώρουχα με ένα κύπελλο που ανοίγει προς τα πάνω. Διευκολύνει τη σίτιση του μωρού σας χωρίς γδύσιμο. Σύμφωνα με τις κριτικές των προϊόντων, κρατά καλά το στήθος, χωρίς να αφήνει την πλάτη να κουραστεί. Το εύκαμπτο underwire εξασφαλίζει άνετη φθορά όλη την ημέρα. Σουτιέν τιμή - από 3000 ρούβλια.

Έτσι, εξετάσαμε πώς να επιλέξουμε ένα σουτιέν νοσηλευτικής, αναθεωρήσαμε τους καλύτερους κατασκευαστές. Αυτό το βασικό κομμάτι της ντουλάπας είναι απολύτως απαραίτητο κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Δεν είναι τόσο σημαντική η αισθητική εμφάνιση όσο η άνεση και η χρησιμότητα των λευκών ειδών, επομένως, η επιλογή του πρέπει να προσεγγιστεί με κάθε ευθύνη και εκ των προτέρων.

Η καλή ξεκούραση τη νύχτα είναι σημαντική για όλους, και ακόμη περισσότερο για τις γυναίκες και τα κορίτσια, την ομορφιά και την υγεία τους. Συχνά, το δίκαιο σεξ κοιμάται σε σουτιέν και ανησυχεί για το αν είναι επιβλαβές. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Είναι εντάξει να κοιμάσαι σε σουτιέν: υπέρ και μειονεκτήματα

Κίνδυνος καρκίνου

Όλοι οι γιατροί, ειδικά οι μαστολόγοι, είναι αντίθετοι στον ύπνο με σφιχτά εσώρουχα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο καρκίνος του μαστού εμφανίζεται σε εκείνους που κοιμούνται σε σουτιέν 10 φορές πιο συχνά από ό, τι σε εκείνους που πηγαίνουν στην αγκαλιά του Morpheus χωρίς αυτόν. Τα οστά και τα ένθετα αφρού, που δημιουργούν ένα φαινόμενο θερμοκηπίου, είναι ιδιαίτερα επιβλαβή. Η δυσφορία κατά τον ύπνο στο πλάι ή στο στομάχι σας επιδεινώνεται και η πίεση του στήθους παρεμβαίνει στον κανονικό ύπνο.

Παραβίαση της παροχής αίματος και της ανάπτυξης

Ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι γιατροί δεν συνιστούν συνεχή χρήση σουτιέν μέχρι την ηλικία των 18 ετών... Τι μπορούμε να πούμε για τη νύχτα που το σώμα αναρρώνει, χαλαρώνει και μεγαλώνει. Τι γίνεται όμως με την ανάπτυξη του μαστού, εάν φυλακιστεί σε ένα στενό σουτιέν; Εάν θέλετε το στήθος σας να μεγαλώνει γρηγορότερα, κοιμάστε χωρίς σουτιέν. Επιπλέον, εκτός από την αργή ανάπτυξη, το τσίμπημα των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να οδηγήσει μόνο σε καταστροφικές συνέπειες.

Διαταραχή ύπνου

Ένα σφιχτό σουτιέν μπορεί να προκαλέσει διαταραχές τη νύχτα: τα οστά που ακουμπούν στα πλευρά θα αφήσουν ένα σημάδι όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στην ασφάλεια του ύπνου. Τι γίνεται με τις γυναίκες που κοιμούνται σε σουτιέν για φόβο βαρύτητας σε ένα όνειρο; Δεν χρειάζεται να ανησυχούν - το βάρος του στήθους τους δεν θα παρεμποδίσει την άνεση της νύχτας, καθώς δεν θα το αισθανθούν καν.

"Σύνδρομο πόρπης"

Η στερέωση του σουτιέν πιέζει στην ίδια θέση της πλάτης, προκαλώντας έτσι πόνο σε αυτό ακριβώς το σημείο της σπονδυλικής στήλης. Πιστεύετε ότι το να φοράτε όλο το εικοσιτετράωρο βοηθά στην αποφυγή αυτού του συνδρόμου; Φυσικά και όχι.

Μειωμένη ευαισθησία στο στήθος

Θυμάστε το συναίσθημα όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στη δουλειά, και το κάτω μέρος της πλάτης παύει να αισθάνεται τίποτα λόγω της πίεσης σε αυτό; Η ίδια κατάσταση είναι με το στήθος, το οποίο βρίσκεται σε μόνιμο κορσέ. Με την πάροδο του χρόνου, το στήθος συνηθίζει την πίεση και χάνει την ευαισθησία. Θέλετε να χάσετε ένα από τα πιο σημαντικά ερωτογενείς ζώνες; Μετά βίας.

Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες σταματούν να βγάζουν τα εσώρουχά τους επειδή φοβούνται να επιδεινώσουν το σχήμα του στήθους τους. Ένας καλός, καλά επιλεγμένος στηθόδεσμος μητρότητας έχει περιθώρια ανάπτυξης, αλλά ακόμη και δεν μπορεί να φορεθεί όλο το εικοσιτετράωρο. Επιπλέον, η ευαισθησία των εγκύων γυναικών αυξάνεται πολύ και στο τέλος της ημέρας υπάρχει συχνά η επιθυμία να βγάλουν όλα τα ρούχα τους. Αυτή η επιλογή είναι προτιμότερη, φυσικά. Αν όμως δεν θέλετε να αδειάσετε εντελώς το στήθος σας τη νύχτα, αναζητήστε σουτιέν ειδικά σχεδιασμένα για ύπνο.

Οι νέες μαμάδες είναι πιθανώς οι πιο ένθερμοι υποστηρικτές του ύπνου σε ένα σουτιέν λόγω της ανάγκης να ταΐσουν το μωρό τους τη νύχτα. Συχνά χρησιμοποιούν ειδικά στήθη για την αποφυγή διαρροών γάλακτος. Τέτοια ένθετα πρέπει να τοποθετηθούν κάπου. Επιπλέον, ακόμη και αν δεν υπάρχουν προβλήματα με τη ροή του γάλακτος, η ευαισθησία των θηλών είναι τόσο υψηλή που έρχεται σε επαφή με κλινοσκεπάσματαπροκαλεί δυσφορία. Τα νυχτικά ή τα νυχτικά δεν θα λύσουν ούτε το πρόβλημα, καθώς δημιουργούν επίσης δυσάρεστη τριβή, αν και όχι τόσο σκληρά όσο με τα κλινοσκεπάσματα. Επομένως, μια θηλάζουσα μητέρα χρειάζεται απλά ένα άνετο σουτιέν, ακόμη και τη νύχτα. Τα λουτρά αέρα μεταξύ των επιδέσμων θα βοηθήσουν στην αποφυγή ρωγμών των θηλών.

Είναι βολικό να ταΐζετε το μωρό σας σε ένα τέτοιο σουτιέν χωρίς να βγάζετε το εσώρουχό σας.

Ποιο σουτιέν να επιλέξετε για ύπνο

Για ύπνο, πολλές εταιρείες παράγουν ειδικές πλεκτές ή βαμβακερές κορυφές που μοιάζουν με σπορ. Μπλουζάκια κατασκευασμένα από τα ίδια υλικά, με ένα εσωτερικό ένθετο για το στήθος, μπορούν να χρησιμεύσουν ως εναλλακτική λύση έναντι των συμβατικών σουτιέν. Ωστόσο, φροντίστε να μετρήσετε και να επιλέξετε το σωστό μέγεθος πριν από την αγορά. Σε καμία περίπτωση μην πάρετε το μικρότερο, ακόμα κι αν έχετε πάρει πάντα αυτό το μέγεθος εσωρούχων. Η φροντίδα της υγείας σας τη νύχτα είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα εμφάνισητο απόγευμα!

Λίγα λόγια για όσους πιστεύουν ότι τη νύχτα για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο πρέπει να φαίνεστε τέλεια: μην προσπαθείτε να δείξετε τον εαυτό σας σε όλη της τη δόξα, μέρα και νύχτα. Ένας άντρας πρέπει να καταλάβει την κατάστασή σας. Αν θέλετε να φαίνεστε πάντα ελκυστικοί, όμορφα peignoirs από μαλακό ύφασμα θα σας βοηθήσουν.

Το επενδεδυμένο σουτιέν δεν συσφίγγει τα στήθη σας ενώ κοιμάστε

Εάν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε τα νυχτερινά σουτιέν κατά των ρυτίδων. Είναι σχεδιασμένα για να αποτρέπουν το σχηματισμό τους στο ντεκολτέ. Είναι δύσκολο να κρίνουμε την αποτελεσματικότητα ενός τέτοιου είδους ντουλάπας - η εφεύρεση είναι αρκετά νέα.

Ο αντιολισθητικός σουτιέν ύπνου αποτρέπει το τσαλακωμένο δέρμα του ντεκολτέ

Ένα σωστά τοποθετημένο σουτιέν είναι σαν ψηλά τακούνια, ωραίο και άνετο. Αλλά ακόμη και σε όμορφα παπούτσια, δεν συμβαίνει ποτέ σε κανέναν να πάει στο κρεβάτι. Γιατί το σουτιέν σε κάνει να θέλεις; Οι μύθοι που βοηθούν στη διατήρηση του στήθους σε σχήμα είναι αβάσιμοι, κανείς δεν κατάφερε ακόμη να το αποδείξει. Αλλά ο αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του μαστού είναι πραγματικός.

Τα όμορφα γυναικεία στήθη προσελκύουν πάντα την προσοχή, δίνουν εμπιστοσύνη και είναι σύμβολο της σεξουαλικότητας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, εμφανίζονται σημαντικές αλλαγές στους μαστικούς αδένες, οι οποίες τελικά μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια σχήματος και ελαστικότητας. Το σωστό σουτιέν μετά τον τοκετό θα βοηθήσει στη διόρθωση ορισμένων ατελειών και στην πρόληψη ανεπιθύμητων αλλαγών στο στήθος. Πώς να επιλέξετε το σωστό και ποια προϊόντα υπάρχουν;

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο

Χρειάζομαι σουτιέν μετά τον τοκετό

Οι απόψεις διαφέρουν ως προς το εάν πρέπει ή όχι να φοράτε σουτιέν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.Επιπλέον, για κάθε δήλωση, μπορείτε να βρείτε επαρκή αριθμό πειστικών επιχειρημάτων. Αναμφίβολα, η προσέγγιση πρέπει να είναι ατομική σε κάθε περίπτωση, διότι το μέγεθος, το σχήμα, η προδιάθεση για αλλαγές στους μαστικούς αδένες, τη στάση του σώματος και την κατάσταση των μυών του στήθους και της πλάτης είναι διαφορετικά για όλους.

Το σουτιέν χρησιμοποιείται όχι μόνο για αισθητικούς σκοπούς. Τα σωστά επιλεγμένα εσώρουχα εκτελούν μια σειρά σημαντικών λειτουργιών για το σώμα μιας γυναίκας.

Τα κύρια περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Το σουτιέν στηρίζει τα στήθη.Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ιδιοκτήτες των "σημαντικών πλεονεκτημάτων", καθώς και με την ταχεία αύξηση των μαστικών αδένων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Νέες μητέρες, των οποίων η παραγωγή γάλακτος είναι σημαντική, παρατηρούν τώρα και μετά πώς γεμίζουν τα στήθη. Και, σύμφωνα με τους νόμους της φυσικής, η συνηθισμένη "χαλάρωση" των μαστικών αδένων εμφανίζεται υπό την επίδραση της βαρύτητας. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζονται "κενές ζώνες", ιδιαίτερα αισθητές μετά το τέλος της γαλουχίας.

Εάν ένα κορίτσι χρησιμοποιεί τακτικά τα σωστά εσώρουχα, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να αποφευχθεί σε κάποιο βαθμό. Και εάν εναλλάσσετε επίσης τα στήθη κατά τη διάρκεια της σίτισης, τότε οι μαστικοί αδένες θα αλλάξουν, αλλά παράλληλα και ασήμαντα.

• Οι ιδιοκτήτες δεν το κάνουν μεγάλο μέγεθοςδεν απειλεί τόσο πολύ.Αλλά εάν οι μαστικοί αδένες έχουν αυξηθεί σημαντικά στο μέγεθος, τότε το φορτίο στη ζώνη ώμου και στους θωρακικούς μυς θα αυξηθεί κατά την ίδια ποσότητα. Στην περίπτωση που το κορίτσι δεν τα εκπαιδεύει σκόπιμα πριν από την εγκυμοσύνη, δεν μπορεί να αποφύγει το αίσθημα βαρύτητας, πόνους σε αυτές τις ζώνες. Ως εκ τούτου, συνιστάται να χρησιμοποιείτε εσώρουχα μετά τον τοκετό και αυτήν την ομάδα γυναικών.
• Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε το σωστό εσώρουχο για κορίτσια που έχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, για παράδειγμα, σκολίωση κ.λπ. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να αποφευχθεί η υπερβολική πίεση ορισμένων μυϊκών ομάδων.
• Μετά την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η ένταση της εφίδρωσης στα κορίτσια αλλάζει.Εάν χρησιμοποιείτε σουτιέν από φυσικά υφάσματα, μπορείτε να αποτρέψετε τον ερεθισμό και το εξάνθημα της πάνας στα «πιο σφιχτά» σημεία. Το λινό, απορροφώντας το υγρό, θα το αποτρέψει.

Φυσικά, οι διογκωμένοι μαστικοί αδένες, και μερικές φορές "πηδούν" κατά 3 - 5 μεγέθη, δίνουν στο σχήμα του κοριτσιού μια ιδιαίτερη σιλουέτα. Αλλά αν επιλέξετε το σωστό εσώρουχο, τότε το στήθος θα μοιάζει με αξιοπρέπεια και δεν θα σας δώσει άλλα πέντε χρόνια.

Το αν θα φοράτε εσώρουχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας εξαρτάται από κάθε γυναίκα να αποφασίσει μόνη της. Οι ιδιοκτήτες μικρού μεγέθους μπορούν να το αντέξουν οικονομικά χωρίς συνέπειες. Είναι επίσης σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια της κύησης, το κορίτσι αυξάνει όχι περισσότερο από 7 - 9 κιλά, και μετά την εμφάνιση του μωρού, το γάλα ρέει ομοιόμορφα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς υπερπλήρωση ή τέντωμα των αδένων.

Πώς να επιλέξετε ένα σουτιέν

Προκειμένου τα εσώρουχα να έχουν μόνο θετικό αποτέλεσμα, να μην φέρουν αίσθημα δυσφορίας, και ακόμη περισσότερο ώστε να μην συμβάλλει στη στασιμότητα του γάλακτος, πρέπει να επιλεγεί σωστά.

Πριν αποφασίσετε ποια σουτιέν θα αγοράσετε μετά τον τοκετό, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συστάσεις:

• Είναι προτιμότερο να προτιμάτε προϊόντα που αποτελούνται από τουλάχιστον 70-80% φυσικά υφάσματα. Η προσθήκη ελαστάνης και άλλων συνθετικών θα κάνει το λινό να είναι εύκαμπτο όταν φοριέται, αλλά δεν θα τεντώνεται υπερβολικά με την πάροδο του χρόνου.
• Τα σουτιέν Push-up είναι καλύτερα να περιμένουν.Πρώτον, η χρήση τους γενικά δεν συνιστάται ακόμη και στην καθημερινή ζωή για τις γυναίκες, αφού συμπιέζουν τους μαστικούς αδένες, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη της μαστοπάθειας. Δεύτερον, αποτελούνται κυρίως από τεχνητά υφάσματα.

Δεν πρέπει να επιλέξετε τέτοια εσώρουχα ακόμη και για εκείνους που, για κάποιο λόγο, δεν θηλάζουν, τουλάχιστον τους πρώτους 6 έως 8 μήνες μετά τον τοκετό. Είναι αυτή τη φορά που είναι απαραίτητη για την πλήρη αποκατάσταση των μαστικών αδένων μετά την εγκυμοσύνη, οι αγωγοί καταρρέουν και εμφανίζονται αντίστροφες αλλαγές σε αυτούς.

• Εάν ένα κορίτσι έχει μεσαίο έως μεγάλο στήθος, είναι καλύτερο να επιλέξετε προϊόντα με φαρδύ λουράκι και ένα επιπλέον μέρος γύρω από την περιφέρεια κάτω από τους μαστικούς αδένες. Αυτό θα τους βοηθήσει να διατηρηθούν στη θέση τους χωρίς να τους τραυματιστούν.
• Είναι επίσης καλύτερο να εγκαταλείψετε κάθε είδους πρόσθετους μηχανισμούς στήριξης - "οστά", ακόμη και αν ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι αυτή είναι η καλύτερη ανάπτυξη.
• Θα πρέπει να αγοράσετε εσώρουχα θηλασμού όχι νωρίτερα από το τρίτο τρίμηνο, κατά προτίμηση στις 36 - 38 εβδομάδες.Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται η πιο έντονη ανάπτυξη του μαστού και η περιφέρεια αυξάνεται επίσης. Είναι αδύνατο να πούμε ακριβώς ποιο θα είναι το μέγεθος μετά τον τοκετό, ειδικά για 3 - 5 ημέρες το γάλα υπάρχει έντονα και οι μαστικοί αδένες εξακολουθούν να διογκώνονται.
• Εάν μια γυναίκα θηλάζει ένα μωρό, θα πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε ειδικά εσώρουχα με ειδική στερέωση. Σας επιτρέπει να εκθέσετε γρήγορα και άνετα το επιθυμητό μέρος χωρίς να ξεκουμπώσετε εντελώς το σουτιέν και χωρίς να πιέσετε τους μαστικούς αδένες.
• Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να αγοράσετε πολλά προϊόντα, προαιρετικά, με διαφορετικές βάσεις. Αυτό θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες που έχουν ενεργό τρόπο ζωής κατά τη γαλουχία.
• Κατά την επιλογή ενός σουτιέν, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή για να διασφαλιστεί ότι το προϊόν δεν συμπιέζει ή συμπιέζει τους μαστικούς αδένες. Διαφορετικά, μπορεί να προκαλέσει λακτόσταση και άλλες δυσάρεστες καταστάσεις.
• Τα εσώρουχα κλειστού τύπου θα σας δώσουν μια αίσθηση εμπιστοσύνης, ειδικά κατά τη διάρκεια προπονήσεων και άλλων έντονων δραστηριοτήτων.
• Επίσης, κατά την επιλογή, πρέπει να έχετε κατά νου ότι μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένθετα κατά της ροής του γάλακτος.
• Τη νύχτα, είναι καλύτερο να αγοράσετε ειδικές μπλούζες και πουκάμισα. Είναι λειτουργικά παρόμοια με τα στηθόδεσμοι, αλλά είναι ακόμη πιο μαλακά και πιο εύκαμπτα.

Παρακολουθήστε το βίντεο σχετικά με την επιλογή σουτιέν:

Σε σχήμα και εμφάνιση

Σήμερα μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία εσωρούχων για θηλάζουσες μητέρες. Κάθε ένα έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθες κύριες επιλογές:

• Το κλασικό και πιο συνηθισμένο είναι εσώρουχα με ειδική στερέωση στους ιμάντες.Με μια μικρή κίνηση, το κύπελλο "ανοίγει" και μπορείτε εύκολα να φτάσετε στο στήθος. Το μειονέκτημα αυτών των σουτιέν είναι ότι δεν διατηρούν πάντα τα μεσαία και μεγάλα στήθη στο σωστό επίπεδο, κάτι που είναι σημαντικό. Επομένως, μερικές νέες μητέρες προτιμούν να τις χρησιμοποιούν μόνο για το σπίτι.
• Διαγώνιο σύστημα.Άνετο και συχνά άνευ ραφής, αλλά κατάλληλο μόνο για μικρά στήθη.
• Λευκά είδη με κλειδαριές σε κάθε φλιτζάνι.Για να ταΐσετε το μωρό σε ένα τέτοιο σουτιέν, αρκεί να ξεβιδώσετε το ειδικό ένθετο. Αυτή η επιλογή υποστηρίζει οποιοδήποτε στήθος καλά, αλλά το μειονέκτημα είναι ότι μπορείτε να τραυματίσετε ακούσια το δέρμα. Οι κλειδαριές μπορούν επίσης να απεικονιστούν με πολύ σφιχτά εξωτερικά ενδύματα.
• Σουτιέν με μπροστινό κλείσιμο, μπορεί να είναι βασικά ή προαιρετικά.Αυτά τα εσώρουχα μπορούν να δώσουν όμορφο σχήμα, αλλά όταν δεν είναι στερεωμένο, στις περισσότερες περιπτώσεις, δύο μαστικοί αδένες εκτίθενται ταυτόχρονα. Και εάν μια γυναίκα χρησιμοποιεί καλύμματα θηλών, θα πέφτουν συνεχώς, κάτι που θα προκαλέσει δυσφορία.
• Υπάρχει επίσης ένα ειδικό ελαστικό εσώρουχο χωρίς συνδετήρες, κλειδαριές και άλλους παρόμοιους μηχανισμούς.Αλλά όλες οι ιδιότητές τους οφείλονται στο γεγονός ότι αυτό το εσώρουχο αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από συνθετικά υλικά. Και αυτό δεν είναι αποδεκτό από όλους και δεν είναι απολύτως επιθυμητό από άποψη υγιεινής.
• Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις μπλούζες και στα πουκάμισα.Είναι η καλύτερη επιλογή για νυχτερινή σίτιση, αντικαθιστώντας πουκάμισα. Μπορούν να είναι με ενσωματωμένα κορδόνια, με κρυμμένα κουμπιά, συνδετήρες, κορδόνια ή απλά άνετα προς τα κάτω. Μπορείτε πάντα να επιλέξετε την πιο κατάλληλη επιλογή για ένα συγκεκριμένο κορίτσι.

Προσδιορίστε το μέγεθος

Είναι επίσης σημαντικό να προσδιορίσετε το απαιτούμενο μέγεθος, εξαρτάται από το συναίσθημα ενώ φοράτε τα εσώρουχα.Στην ιδανική περίπτωση, μια γυναίκα δεν πρέπει να το αισθάνεται. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στο επαληθευμένο μέγεθος, καθώς κάθε κατασκευαστής μπορεί να υποχωρήσει προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, χωρίς να προειδοποιεί τους αγοραστές σχετικά με αυτό. Επομένως, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα σουτιέν πριν από την αγορά.

Συνήθως, το εύρος μεγεθών περιλαμβάνει έναν αριθμό και ένα γράμμα, για παράδειγμα, 75 D. Δεν είναι δύσκολο να προσδιοριστούν και τα δύο στο σπίτι.

Υπολογίζουμε το σχήμα

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να μετρηθεί η περιφέρεια κάτω από τους μαστικούς αδένες στο επίπεδο του κάτω τρίτου του στέρνου, στο υποβρύχιο δίπλωμα. Συσχετίστε το προκύπτον σχήμα με τον ακόλουθο πίνακα:

Υπολογίζουμε το γράμμα

Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε την περιφέρεια του θώρακα κάτω από τους μαστικούς αδένες, η οποία έπρεπε να προσδιοριστεί στην προηγούμενη παράγραφο. Είναι επίσης απαραίτητο να λυγίσετε σε 90 μοίρες (με το γράμμα D). Στη συνέχεια, διορθώστε την τιμή της περιφέρειας που εκτείνεται κατά μήκος της ισογραμμικής περιοχής και πίσω.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται η μέτρηση ενώ στέκεται, καθώς οι τιμές θα είναι λανθασμένες στις περισσότερες περιπτώσεις. Στη συνέχεια, πρέπει να υπολογίσετε τη διαφορά μεταξύ των δύο αριθμών που αποκτήθηκαν και να συσχετίσετε τα δεδομένα με τον πίνακα.

Παρά το γεγονός ότι το σουτιέν μετά τον τοκετό θα ταιριάζει ακόμη και, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το ίδιο όλο το εικοσιτετράωρο.

Θεωρείται βέλτιστο να το φοράτε συνεχώς για 8-10 ώρες, μετά από το οποίο είναι καλύτερα είτε να αλλάξετε το προϊόν σε άλλο, ή ακόμα και να χαλαρώσετε τους μαστικούς αδένες και να το φοράτε στην κορυφή ή κάτι τέτοιο.

Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι, ανεξάρτητα από το πόσο βέλτιστα έχει σχεδιαστεί το σουτιέν, εξακολουθεί να συμπιέζει τους μαστικούς αδένες. Απόδειξη αυτού είναι τα σημάδια στο δέρμα από ράμματα κ.λπ. Δεύτερον, η συνεχής χρήση του ίδιου μοντέλου συγκεντρώνει όλη τη δύναμη πρόσκρουσης σε ορισμένες περιοχές στους ώμους και τη σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, σε αυτές τις ζώνες η νεαρή μητέρα θα αισθανθεί τελικά δυσκαμψία, μυϊκή ένταση, ακόμη και σημάδια στους ώμους της κ.λπ.

Όταν φοράτε σουτιέν τη νύχτα, είναι καλύτερο να βρείτε μια λιγότερο τραυματική εναλλακτική λύση. Για παράδειγμα, όλα τα είδη κορυφών, ελαστικών σουτιέν, σταυρού σουτιέν κ.λπ. είναι ιδανικά. Εναλλακτικά, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοια εσώρουχα κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου, αλλά προτιμάτε τα συνηθισμένα νυχτικά, αλλά με μια κορυφή που είναι κατάλληλη για σίτιση.

Ένα σωστά επιλεγμένο σουτιέν μετά τον τοκετό θα βοηθήσει όχι μόνο να τραυματίσει τους μαστικούς αδένες, αλλά θα προστατεύσει επίσης το στήθος από το περιττό τέντωμα υπό την επίδραση του δικού του βάρους. Σήμερα, η επιλογή τέτοιων προϊόντων είναι τόσο μεγάλη που μπορεί να βρεθεί ένα κατάλληλο μοντέλο ακόμη και για την πιο απαιτητική νεαρή μητέρα. Χρησιμοποιώντας απλές συστάσεις, μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε το στήθος σας υγιές και όμορφο ακόμα και μετά από πολλές γεννήσεις.

Επειδή φοβούνται την ταλαιπωρία - πόνο, αδυναμία να τρώνε ό, τι θέλουν, να πάνε στη δουλειά και ακόμη και να βάψουν τα μαλλιά τους. Λάβετε υπόψη ότι αυτοί οι φόβοι είναι αβάσιμοι. Με τη σωστή προσέγγιση στη διατροφή, όλοι θα είναι ευτυχείς: τόσο το μωρό όσο και εσείς.

Έχοντας μείνει έγκυος και έχοντας αποφασίσει με κάθε τρόπο να θηλάσετε τον θησαυρό σας, πρώτα απ 'όλα, εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα, όπου θα σας ενημερώσουν λεπτομερώς για τη γαλουχία. Στη συνέχεια, αφού γεννήσατε ένα μωρό, θα οπλιστείτε με όλες τις απαραίτητες γνώσεις. Αλλά λάβετε υπόψη ότι αξίζει να παρακολουθήσετε μαθήματα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όχι αργότερα: οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι στη δεύτερη και τρίτη γυναίκα δεν αντιλαμβάνονται καλά αυτές τις πληροφορίες.

Όσο για τις συμβουλές της μητέρας και της γιαγιάς σχετικά με την ανάγκη προετοιμασίας του στήθους σας για σίτιση, ξεχάστε τα. Η ίδια η φύση φέρνει στο μυαλό τους μαστικούς αδένες, και ως εκ τούτου δεν χρειάζονται απολύτως το "τρίψιμο με ένα γάντι από terry" και το "λάδι σίτου τρίψιμο" που είναι δημοφιλές στην ενήλικη γενιά. Προσπαθήστε επίσης να μην πιστέψετε τις ιστορίες ότι το στήθος σας θα χάσει το προηγούμενο σχήμα τους. Μια προτομή γεμάτη γάλα είναι πράγματι λίγο βαρύτερη και χαλάρωση, αλλά αυτό είναι προσωρινό. Μετά τη λήξη της γαλουχίας, το στήθος ανακάμπτει συνήθως.

Μην ακούτε τους παιδίατρους

Να αποφύγω πιθανά προβλήματαπου σχετίζεται με τη γαλουχία, θυμηθείτε δύο κανόνες: το μωρό πρέπει να προσκολληθεί στο στήθος αμέσως μετά τον τοκετό και στο μέλλον να τον ταΐσει κατόπιν αιτήματος και όχι μία φορά κάθε τρεις ώρες ή ακόμη λιγότερο συχνά, καθώς, δυστυχώς, πολλοί παιδίατροι το προτείνουν. Παρά όλα αυτά μητρικό γάλαΣε αντίθεση με το τεχνητό μείγμα, το οποίο είναι δύσκολο για πέψη και απαιτεί μεγάλα διαστήματα, παραμένει στο στομάχι του παιδιού για 20-30 λεπτά, όχι πλέον. Επιπλέον, τα μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων είναι επιβλαβή όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τον εαυτό σας: μπορούν να προκαλέσουν λακτόσταση - το σχηματισμό βύσματος στα κανάλια γάλακτος. Εάν αισθανθείτε πόνο, ερυθρότητα και σκλήρυνση, επικοινωνήστε αμέσως με έναν ειδικό! Και πριν από την άφιξή του, σε καμία περίπτωση μην κάνετε ζεστές κομπρέσες και μην κάνετε μασάζ στο στήθος σας. Είναι καλύτερα να το φοράτε το μωρό πιο συχνά - τα βύσματα αποκλίνουν από το πιπίλισμα του.

Παρεμπιπτόντως, μην φοβάστε τις ρωγμές της θηλής, η εμφάνιση αυτού του προβλήματος δεν είναι κανόνας, αλλά μάλλον εξαίρεση. Ο λόγος για τέτοια προβλήματα είναι η ακατάλληλη κατάσχεση του μαστού από τη μητέρα. Η διαβούλευση με έναν ειδικό θηλασμού (και όχι με έναν παιδίατρο ή θεραπευτή) θα σας βοηθήσει να το αποφύγετε, ο οποίος θα σας πει πώς να εφαρμόσετε το μωρό στην προτομή. Εάν εμφανιστούν ρωγμές, αντιμετωπίστε τις με ειδικές θεραπευτικές αλοιφές για θηλάζουσες μητέρες - πωλούνται σε σχεδόν όλα τα φαρμακεία.

Μην εγκαταλείπετε τις λιχουδιές

Σίγουρα είστε σίγουροι ότι μια θηλάζουσα μητέρα τρώει χειρότερα από έναν τρόφιμο φυλακής: δεν μπορεί να φάει τίποτα νόστιμο, γιατί ό, τι μπαίνει στο στόμα σας μέσω για λίγοθα είναι στο γάλα σου. Στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο κακό. Εάν δεν θέλετε το μωρό να καλυφθεί με κόκκινες κηλίδες, προσέξτε με εμφανή αλλεργιογόνα: πορτοκάλια, σοκολάτα και ξηρούς καρπούς. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά πλούσιο ψωμί, αγελαδινό γάλα και ζάχαρη - σχηματίζουν φούσκωμα και ζύμωση στα έντερα του μωρού. Όσον αφορά τα υπόλοιπα προϊόντα, προσπαθήστε να φάτε τα πάντα, αλλά όχι αναμεμιγμένα, αλλά σταδιακά, προσθέτοντας ένα γεύμα την ημέρα και παρακολουθήστε την αντίδραση του μωρού. Εάν μετά από 5-7 ώρες μετά την κατανάλωση, τα ψίχουλα είναι εντάξει: καμία κοιλιά πονάει, καμία διάρροια και καμία αλλεργία, αφήστε αυτό το πιάτο στο μενού σας.

Σε καμία περίπτωση μην ακούτε τη συμβουλή φίλων και συγγενών και μην αναγκάζεστε να πιείτε έναν τόνο γλυκού τσαγιού με γάλα, το οποίο υποτίθεται ότι είναι καλό για μια θηλάζουσα μητέρα. Με τη βοήθεια αυτού του ποτού, θα κερδίζετε μόνο περιττά κιλά. Κάθε ζεστό υγρό, όπως νερό ή σούπα, συμβάλλει στη ροή του γάλακτος στο στήθος.

Μην φοβάστε να βάψετε τα μαλλιά σας

Εάν θέλετε να κόψετε τα μαλλιά σας και να αλλάξετε το χρώμα των μαλλιών σας - πηγαίνετε για αυτό, αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε καλό σαλόνιαπό εξειδικευμένο ειδικό. Μέσω του δέρματος, το χρώμα δεν μπορεί να βλάψει το μωρό σας, αλλά οι ατμοί που εισπνέονται κατά τη διαδικασία μπορούν να εισέλθουν στο αίμα και μετά στο γάλα. Επομένως, φροντίστε να ενημερώσετε τον πλοίαρχο ότι είστε θηλάζουσα μητέρα - θα επιλέξει το σωστό μακιγιάζ. Συνιστάται ιδιαίτερα προσεκτική νεαρή κοπέλα να εκφράζει γάλα μετά από επίσκεψη σε κομμωτήριο. Και προσπαθήστε να αποφύγετε τα άκρα: η εναλλαγή από μια καύση μελαχρινή σε μια τέφρα ξανθιά κατά τη γαλουχία δεν είναι καλύτερη ιδέα... Το γεγονός είναι ότι τα μαλλιά μιας θηλάζουσας μητέρας είναι πιο ιδιότροπα από εκείνα άλλων γυναικών: οι αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι το χρώμα απλά δεν τα παίρνει, ή ένα απροσδόκητο χρώμα θα διακοσμήσει τα μαλλιά σας.

Το μανικιούρ είναι απαραίτητο για μια μητέρα που προσπαθεί να φαίνεται καλλωπισμένη. Μη διστάσετε να βάψετε τα νύχια σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι το βερνίκι είναι πάντα φρέσκο ​​- τα σωματίδια του μπορούν να εισέλθουν στην αναπνευστική οδό του μωρού. Για γυναίκες που δεν μπορούν να φανταστούν τον εαυτό τους χωρίς μακρά εκτεταμένα νύχια, είναι προτιμότερο να προτιμάτε μια επικάλυψη γέλης, επειδή το ακρυλικό είναι πιο τοξικό.

Ζήστε πλήρη ζωή

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι μια θηλάζουσα μητέρα για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του μωρού δεν διαφέρει ως προς την ικανότητα εργασίας, μιλώντας εικονικά, «έχει γάλα στο κεφάλι της». Ως εκ τούτου, είναι ιδανικό αν επιστρέψετε στη δουλειά το νωρίτερο από το παιδί σας ηλικίας 9-12 μηνών. Και θα είναι δύσκολο για εσάς να συνδυάσετε την εικόνα μιας γυναίκας επιχειρήσεων με το θηλασμό. Εάν η δουλειά είναι αναπόφευκτη, αυτός δεν είναι λόγος να στερήσει τα ψίχουλα από τη φυσική διατροφή: οι αντλίες μαστού θα σας βοηθήσουν σε αυτό το θέμα. Τα καλύτερα είναι ηλεκτρικά, που απαιτούν λίγη σωματική προσπάθεια από την πλευρά σας. Παρεμπιπτόντως, οι σύγχρονοι κατασκευαστές άρχισαν να παράγουν προσαρμογείς για το αυτοκίνητο, ώστε να μπορείτε να πάρετε γάλα, ακόμη και να στέκεται σε κυκλοφοριακή συμφόρηση. Επιπλέον, για να μην ενοχλείτε τους συναδέλφους σας με τις ενέργειές σας, αγοράστε εσώρουχα για έκφραση. Σε αυτό, απαρατήρητο από άλλους, μπορείτε να στερεώσετε μια χοάνη αντλίας μαστού στο στήθος σας και ακόμη και να την τοποθετήσετε σε μια ειδική τσέπη. Η συσκευή θα κάνει τη δουλειά της και θα κάνετε τη δική σας.

Φυσικά, κάθε γυναίκα, ειδικά αυτή που βρίσκεται σε ενδιαφέρουσα θέση για εννέα ολόκληρους μήνες, θέλει να βγει - για να χαλαρώσει και να χαλαρώσει. Δεν έχετε κανένα λόγο να αρνηθείτε στον εαυτό σας αυτήν την ευχαρίστηση, ωστόσο, θα πρέπει να πάρετε το παιδί μαζί σας. Οι ειδικοί επιμένουν ότι το να αφήσετε το νεογέννητο και να πάτε σε ένα πάρτι είναι το πιο σύντομο και σίγουρο μονοπάτι για συναισθηματική αστάθεια για μια θηλάζουσα μητέρα. Ακόμα κι αν πείσετε τον εαυτό σας ότι η γιαγιά σας ή μια επαγγελματική νταντά έχει τον πλήρη έλεγχο της κατάστασης, το υποσυνείδητο μυαλό σας θα συνεχίσει να ενεργοποιεί τον συναγερμό: πώς είναι το μωρό, κλαίει; Επιπλέον, οι διακοπές θα εξακολουθούν να αλλοιώνονται από το στήθος γεμάτο γάλα και την ανάγκη να το εκφράζετε περιοδικά. Επομένως, αποφύγετε τις κοινωνικές εκδρομές χωρίς μωρό τουλάχιστον τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του.

Όσον αφορά το ταξίδι με μωρόστο θέρετρο, μη διστάσετε να πάτε στη θάλασσα μόλις το μωρό είναι τριών μηνών. Εκεί θα χαρείτε να νιώσετε την υπεροχή σας έναντι των γονέων με μεγαλύτερα παιδιά. Σε τελική ανάλυση, θα φορτωθούν με μπουκάλια, θηλές και μείγματα. Και, σε αντίθεση με αυτά, έχετε όλα όσα χρειάζεστε μαζί σας.

Πήγαινε για ψώνια

Λένε ότι οι γυναίκες σε μια ενδιαφέρουσα θέση είναι ιδιότροπες: θέλουν μια γκουάβα στη μέση της νύχτας, έπειτα τα μωβ σανδάλια και αμέσως. Μια θηλάζουσα γυναίκα θα δώσει εκατό σημεία κεφαλής σε μια έγκυο γυναίκα. Η γεύση σας μπορεί να αλλάξει εντελώς τόσο στα τρόφιμα όσο και στα ρούχα, οπότε μην προσπαθήσετε να τραβήξετε παλιές μικροσκοπικές κορυφές (αν δεν ταιριάζουν, θα αναστατωθείτε) - αγοράστε καινούργια! Μην προσπαθήσετε να περιορίσετε τον εαυτό σας στις επιθυμίες σας, γιατί η επιθυμία για αλλαγές στην εμφάνιση δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια προσπάθεια μιας θηλάζουσας μητέρας να κατανοήσει την κατάστασή της και να την εκφράσει. Αν περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο, θα βρείτε τόσα όμορφα και μοντέρνα μπλουζάκια, χιτώνες και ακόμη και βραδινά φορέματα (με στρας και φτερά αν θέλετε), τα οποία έχουν προσεκτικά μεταμφιεσμένες τρύπες στο στήθος. Έχοντας φορέσει ένα τόσο μικρό πράγμα, μπορείτε, χωρίς να διαταράξετε την εικόνα σας, να ταΐσετε το μωρό οπουδήποτε.

Όταν αποφασίσετε να αγοράσετε ειδικά εσώρουχα γαλουχίας, πηγαίνετε σε ένα καλό κατάστημα που διαθέτει δωμάτια. Αφού φορέσετε το σουτιέν που σας αρέσει, μην το βγάζετε για αρκετά λεπτά. Δώστε προσοχή στο δέρμα σας: δεν πρέπει να υπάρχουν ίχνη ιμάντων και ελαστικών ταινιών πάνω του, διαφορετικά το λινό θα συμπιέσει τους μαστικούς αδένες.

Η γαλουχία δεν είναι λόγος να φοράτε σουτιέν για γυναίκες που δεν τους αρέσουν. Οι συνομιλίες που μια θηλάζουσα μητέρα δεν μπορεί να είναι χωρίς σουτιέν είναι απλώς αδρανείς φαντασίες. Δεν υπάρχουν κανόνες σχετικά με αυτό το θέμα - κάντε τα πάντα για να αισθανθείτε άνετα!

Γνώμη ειδικού

Tatiana Kondrashova, σύμβουλος θηλασμού, Κέντρο Οικογενειακής Υποστήριξης Mama City:

- Σκεφτείτε εκ των προτέρων τις μικρές χαρές μιας θηλάζουσας μητέρας. Κάντε τον εαυτό σας μια άνετη γωνιά όπου θα εφαρμόσετε το μωρό στο στήθος σας. Αγοράστε μια άνετη κουνιστή καρέκλα, τοποθετήστε ένα τραπέζι δίπλα του, στο οποίο μπορείτε να βάλετε ένα μπολ με αποξηραμένα φρούτα ή ένα βάζο λουλουδιών. Κρεμάστε μια εικόνα μιας παραλίας ή ενός καταρράκτη μπροστά σας. Οι ειδικοί στη γαλουχία υποστηρίζουν ότι η απεικόνιση νερού προάγει την παραγωγή γάλακτος.

Προσοχή!

Κατά τη διάρκεια της σίτισης, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα προϊόντα προσώπου που περιέχουν αντιγηραντική ορμόνη και αφρό μπάνιου. Πράγματι, μετά από 15 λεπτά κολύμβησης, η συγκέντρωση χημικών στο αίμα γίνεται σχεδόν η ίδια με εκείνη του νερού. Και ξεχάστε το σολάριουμ. Διαφορετικά, θα υπάρξει σκοτεινά σημεία, κρεατοελιές και φακίδες.