Kogu raseduse ajal olin aktiivne: kõndisin palju, tegin lubatud piirides sporti, ujusin, ühesõnaga, paigal ei istunud. Sain aru, et kui kõht juba suur, muutun kohmakaks, kohmakaks ja siis lähen pikali.

Aga seda polnud seal! Kõht on kasvanud, sünnituseni on jäänud paar kuud ja liigun jätkuvalt palju, pidevalt tegelen millegagi: pesen, koristan, kolin mööblit. Ronisin isegi oma maja kõige varjatud nurkadesse.

See pidev soov millegi uue, ümbertegemise järele jäi mind kummitama. See isegi häiris mind vahel. Kas teil on nüüd selline seisund?

See on "pesitsemine rasedatel naistel". Täna räägin teile sellest lähemalt.

Mis on pesitsemise sündroom

Rasedate naiste pesitsussündroom on nähtus, mille on põhjustanud naine ise ja see on omane peaaegu kõigile imetajatele ja lindudele. Kõik nad hakkavad enne järglaste ilmumist oma eluaset korraldama.

Naises väljendub see soovis maja ette valmistada, et uuel pereliikmel oleks võimalikult mugav olla. Just raseduse lõppedes tekib soov oma kodu paremaks muuta.

Muideks! Tõsi, pidage meeles, et energiaetapid asenduvad kiiresti sooviga varjuda teiste eest, lõõgastuda, magada, koguda jõudu uute ideede teostamiseks. Naine loob endale ja oma tulevasele beebile mugavustsooni.

• Pesitsusperiood on eriti väljendunud rasedatel, kes on rasedus- ja sünnituspuhkusel. Naine, kes on harjunud liikumises olema, püüab intuitiivselt säilitada sama elutempot;

Kui kaua enne sündi esineb pesitsussündroom rasedatel?

Sel perioodil peaksid teised võimalusel naise ettevõtmisi toetama. Fakt on see, et lapseootel ema ei suuda alati oma tugevust realistlikult hinnata. Ja siis, suutmatusest teha plaanitut ja väsimusest, hakkab ta ärrituma.

Mõnikord võib see kaasa tuua tõsiseid tagajärgi kuni närvivapustuseni.

• Veel üks seletus soovile kõike pesta, puhastada ja puhastada on seotud banaalse planeerimisega.

Naine, kes on harjunud korrale, jälgima, et kõikjal saaks kõik õigel ajal tehtud, mõistab, et lapse sünniga ei jää tal enam aega kõigi nende tavaliste ja vajalike asjade tegemiseks.

Ta mõistab, et suurem osa ajast pühendatakse lapse eest hoolitsemisele. Seetõttu algab just raseduse lõpus kardinate eemaldamine ja pesemine, akende pesu, vaipade peksmine, köögimööbli puhastamine jne.

Ja see on õige.

Kuid ärge unustage valmistuda lapse eest hoolitsemiseks. Vaata veebikursust, milles kirjeldan üksikasjalikult, kuidas last vannitada, mähkida, magama panna: Õnnelik emadus: õrn hooldusmeetod >>>.

Kuidas pesitsemine toimub?

Pesitsemine rasedatel võib avalduda mitmes valdkonnas.

1. Remont;

See võib olla väikese või suurema remondi algus. Soov kõike enda ümber ümber teha külastab ligi 50% naistest.

Kiindumusega vaatad kõhuga naist, kes unistustesse sukeldunud seisab lastetapeediga stendi lähedal.

Kuidas aidata lapseootel ema? Selles protsessis osalemiseks ja kuigi see kõlab hirmutavalt: abikaasa või sugulased peavad tegema lõviosa tööst ja naine on juhtiv "meister".

1. Üldpuhastus;

Vahetult enne sünnitust hakkab naine kõike pesema, koristama, pesema ja triikima, pesema aknaid, uksi, mööblit. Puhke- ja uneaeg asendub kiiresti kaltsu ja veeämbriga tööga.

Selles küsimuses peab naine näitama ka tarkust ja hindama oma jõudu. Parem on tulla lähedastele appi. Kõrgemat tööd peaksid tegema abikaasa või sugulased ning lapseootel ema naudib protsessi ja tulemusi.

1. Elukoha vahetus;

Selline samm astutakse muidugi võimalusel ette.

Soov peita end kusagil linnast väljas, asuda elama loodusesse, saginast eemale, külastab iga naine, kuid sellised soovid ei realiseeru alati, eriti kui on teisi lapsi ja nad on linnaga seotud, tunnid koolis. ja koolivälised sektsioonid.

Saate olukorda muuta, kui plaanite mõnepäevase reisi linnast välja. Lapseootel ema puhkab, naudib muutusi ja naaseb rahulolevana tavapärasesse elurütmi.

1. Uute asjade ostmine;

Beebi pole veel ilmunud ja ema võib tunde laste riidekapist läbi käia, unistades, kuidas ta oma beebi riidesse paneb.

Tähtis! Sellistel hetkedel on oluline välja arvutada oma jõud ja pere-eelarve. Tihti võib näha kõhuga naist mahukaid pakke kandmas. Parem on koostada vajalike asjade nimekiri ja seda järgida.

1. Hobihobi.

Rasedal naisel on kõrgendatud soov luua midagi uut. Mõned hakkavad kuduma, teised õmblema või tikkima.

Isegi kui naine seda varem teha ei osanud, muutub kudumisvarraste kohmakas liikumine kudumisõpetuste vaatamisel lapseootel ema jaoks omamoodi ajaviiteks.

Sellised tegevused leevendavad stressi, hajutavad naise tähelepanu, võimaldades tal keskenduda ilusale, uuele, ebatavalisele.

Vaatamata kõikidele soovidele ja unistustele peab naine olukorda realistlikult hindama. Oluline on ennekõike mõelda oma tervisele ja tulevasele lapsele.

• Remondi alustamisel on oluline oma tugevust realistlikult arvutada, et remont ei veniks enne, kui ilmub puru;
• Üldpuhastuse käigus tuleb meeles pidada ettevaatusabinõusid keemiliste puhastusvahendite kasutamisel. Puhastage ja puhastage ventileeritavates kohtades ning kandke hügieenikindaid;
• Oluline on mitte üle töötada, järgida ettevaatusabinõusid liigutustes, et mitte kukkuda, mitte komistada;
• Reiside planeerimisel on oluline arvestada raseduse kestusega, reisi kaugusega, elamistingimustega, vajadusel arstiabi saamise võimalusega;
• Ostlema minnes peate õigesti arvutama oma jõu: ostude mahu, nende tõsiduse, jalutuskäigu kestuse. Oluline on meeles pidada vajalikku puhkust, mitte tõsta raskeid pakendeid;
• Hobide ajal on vaja pikki istumise perioode vaheldumisi liigutustega, kerge soojendusega, see leevendab veresoonte pingeid ja hoiab ära vere staasi.

Ärge unustage sünnituseks valmistumise tähtsust. Tutvu veebipõhise sünnituse ettevalmistuskursusega, et saada samm-sammult plaan, kuidas füüsiliselt ja vaimselt valmistuda sünnituseks raseduse viimastel kuudel. Järgige linki: Viis sammu eduka sünnituseni >>>

Pesitsemisinstinkt rasedatel on üsna tavaline nähtus, luuletus ei tohiks karta uusi tundeid, mis rebivad naise seestpoolt välja soovides midagi uut luua. Unista, pinguta, tee, kuid kohandatud vastavalt oma seisundile ja jõule.

Kõik loomad, isegi putukad, valmistavad järglaste ilmumise eelõhtul pesa - koha, kus nende imikud täiesti ohutult üles kasvavad. Pesitsemissündroom on eriti väljendunud imetajatel. Piisab, kui meenutada kasse, kes ronivad riietega riidekappidesse ja varustavad end seal kohaga. Ei möödu pesitsemise ja naiste sündroomist. Aga kuidas on, me oleme, nagu teadlased ütlevad, evolutsiooni kõrgeim aste. Kuid hoolimata sellest, mida teadlased väidavad, on pesitsussündroom instinkt, see tähendab, et see avaldub naise soovist sõltumata alateadvuse tasandil. Umbes kaheksal kümnest rasedast esineb pesitsussündroomi ja sageli üsna intensiivselt.

Pesasündroomi esinemise mehhanism

Rasedatel naistel, nagu alati, on kõik nii füsioloogiliselt kui ka psühholoogiliselt toimuvad muutused seotud hormoonide toimega. Pesasündroom viitab ühele sünnituse märgile-kuulutajale.

Kui kogu raseduse ajal mängis peamist rolli progesteroon, mis hoidis ära raseduse katkemise või enneaegse sünnituse, siis sünnitusperioodi lõpus progesterooni hulk väheneb ja östrogeenid hakkavad intensiivselt tootma. Just nemad on "süüdi" valede kontraktsioonide ilmnemises, emakakaela avanemises, limakorgi väljavoolus ja pesasündroomi ilmnemises. Reeglina ilmneb pesitsussündroom üks kuni kaks nädalat enne sündi, kuid see võib ilmneda ka varem (32. kuni 34. nädalal) või mõnikord hiljem.

Lisaks seletavad arstid pesitsussündroomi rõõmuhormoonide – endorfiinide ja enkefaliinide – tootmisega (seda täheldatakse näiteks šokolaadi süües). Naine valmistub ja valmistub aktiivselt emaks saama ning kõik, mis on seotud lapse koha korraldusega ja nii edasi, pakub talle uskumatut naudingut. Arvatakse, et pesitsussündroomi kujunemise põhjuseks on kõige sagedamini soovitav rasedus ja kannatamatu lapse sünni ootus.

Samuti leevendavad endorfiinid ja enkefaliinid sünnitusvalu, nendega on kontraktsioonide periood lühem ning tagavad edaspidi kõik sünnitusprotsessi raskused ununemise. Pesasündroomi positiivseks omaduseks on ka kerge kontakti loomine beebiga (ema ju ju ootas teda ja valmistus tema ilmumiseks).

Kuidas pesitsussündroom avaldub?

Pesitsemissündroomi nimetatakse ka "orava sündroomiks" – just orava käitumine järglaste ootuses peegeldab kõige täielikumalt sündroomi kulgu. Ta teeb oma pesa valmis, tirib sinna oksi, kaltse, lehti, et tulevastel beebidel oleks pesas pehme ja mõnus. Naised teevad sama. Neil on järsku vaja kiiresti remonti teha, teha üldpuhastus, osta lisaks lapsele kaasavarale palju kasulikku ja mitte eriti asju (kodukeemia, voodipesu, nõud jne).

Mõnikord jõuavad sellised hulgiostud kurioosumiteni. Veel sündimata lapsele ostetakse nukud või autod, söögitoolid, beebilusikad ja muud, mida saab kasutada vähemalt aasta pärast.

Ka maja koristamine on sageli absurdne. Kõik nõud pestakse pärast õhtusööki ja 15 minuti pärast pestakse uuesti. Või äkki otsustab lapseootel keset ööd, et vannitoa kraanikauss või mikrolaineahi pole piisavalt puhas ja vajab kiiret pesemist.

Näiteks ema rääkis mulle, et kui ta oli mu vanemast vennast rase, otsustas ta kiiresti majas põrandad ära pesta. Ja mitte niisama, vaid väga ettevaatlikult, kogu mööbli alla sattudes. Ta ronis voodi alla põrandat pesema ja jäi kinni (kõht on tohutu), ta ei saanud välja. Nii ta lamas ja virises, oodates, millal isa töölt koju tuleb. Ta tuli, tõmbas ta välja ja koos läksid nad haiglasse. Pesastatud, seda nimetatakse.

Anna Sozinova

Raseduse pesastumise sündroom on esimene samm teie kodu muutmisel. Mis see sündroom on? Igal naisel on põhiinstinktid, mis on talle ainulaadsed. Üks neist on kaitsta oma järglasi igal võimalikul viisil. See tähendab, et iga ema, muretsedes oma beebi tuleviku pärast, püüab muuta oma kodu lapse eluks võimalikult sobivaks.

See instinkt ei mõjuta alati eluasemeprobleeme. Mõnikord püüab lapseootel ema oma elustiili muuta. Ta toob sellesse rohkem loomingulisi hetki, loobub halbadest harjumustest, võtab end kokku ja valmistub vaimselt sünnituseks.

Mis kell rasedatel pesitsusperiood algab?

Rasedate naiste pesitsussündroom hakkab ilmnema 30. nädalal. Naine tahab ühtäkki kulutada oma jõudu ja oskusi mõne olulise asja peale. Selgub, et vahetult enne sünnitust koormab ema end üüratu tööga: kas korraldab remonti või tassib mööblit. Lähedased inimesed peaksid tüdrukut hoolikalt jälgima, peatama teda õigeaegselt lööbe eest.

Tegelikult märgati rasedate naiste pesitsussündroomi juba antiikajal. Siis tuli lapseootel emal salaja kõik sünnituseks ja beebiks vajalik ette valmistada. Ta ei tohtinud oma kaasavara näidata. Seetõttu on nüüd silt, mille järgi on keelatud lapsele asju osta kuni naise sünnini. Ära usu seda. Valige julgelt võrevoodi või alussärgid. Lihtsalt ära räägi sellest kellelegi.

Pesitsusperiood rasedatel – kas vajadus või austusavaldus moele?

Muidugi ei kannata kõik rasedad kodu parandamise mõtete all. Mõned usuvad isegi, et pesitsemine on vaid ärahellitatud tüdrukute kapriis. Aga kas see on tõesti nii? Psühholoogid saavad sellele küsimusele vastata.

Naised tulevad vahetult enne sünnitust sellisel erilisel perioodil – lapse sünniks valmistumise aeg. Mitte igaüks ei saa kohe aru, mis teda ees ootab. Mõned on mures, teised ootavad hea meelega X-hetke. Meeleolu, millega valmistute kõige otsustavamaks hetkeks, võib teie seisundi sünnitusel endal ette määrata. Kui kohtute raseduse viimastel nädalatel naeratusega, muutuvad kokkutõmbed vähem valusaks.

Selgub, et rasedate naiste pesitsusperiood peab olema kohustuslik. Kuid kui mitu päeva enne sünnitust see ilmub, otsustab loodus. Igal inimesel on oma "küpsustunnid" ehk aeg, mil tuleb leppida ümbritseva reaalsusega sellisena, nagu see on. Loomulikult mõjutab seda aktsepteerimist ka inimese emotsionaalne värvus. Naise jaoks on sel hetkel olulised ainult positiivsed tunded. Nendest sõltub õnnelik pesitsusperioodi algus.

Pesitsemine kui selline aitab kaasa rõõmuhormoonide tootmisele ema kehas. Need on olulised valu leevendamisel sünnituse ajal, seega on enne haiglasse minekut ülimalt oluline, et ema kogeks võimalikult palju rõõmu.

Ka psühholoogid on märganud, et pesitsemise ja lapse sünnitusjärgse vastuvõtmise vahel on otsene seos. Kui naine valmistus sünnituseks, triikis mähkmeid, ostis riideid ja mähkmeid, siis on kontakt lapsega rõõmus ja meeldiv.

Rasedate naiste pesitsussündroom lõpeb sellega, et tüdruk võtab emaduse omaks. Seetõttu mängib ema selline ebatavaline psühholoogiline seisund naise ja lapse jaoks suurt rolli.

Pesasündroom rasedatel: üldpuhastus enne sünnitust

Noh, milline pesitsusündroom rasedatel läheb ilma üldpuhastuseta? Mitu päeva enne sünnitust hakkavad meeleheitel daamid põrandaid nühkima ja aknaid pühkima? Vahetult enne haiglasse minekut. Loomulikult saavad kõik rasedad aru, et nad ei jõua paljusid kodutöid teha, aga mida teha, kui pole kedagi, kes kodu koristaks ja nõusid peseks? Kõik langeb raseda naise hapratele õlgadele.

Enne puhastama asumist pidage meeles üht reeglit! Ärge valage ämbritäit vett, ärge tehke äkilisi liigutusi, eriti ettepoole kallutades. Samuti on keelatud painutamine, hüppamine ja muud raskesti ligipääsetavad kehaliigutused.

Rasedatele on lubatud teatud füüsiline aktiivsus. Kuid selle määra määrab arst. Kui sul on lubatud ainult pikali heita, siis ära korista! Mõelge alati lapsele!

Kui teil on palju lubatud, tehke puhastamist, järgides järgmisi reegleid:

1. Ärge liigutage ise rasket mööblit ega muid esemeid. Proovige oma pereliikmetega ümber korraldada.
2. Ärge suruge kõhtu. Puhastusolukorrad võivad olla erinevad. Tavaelus me ei märka, kui palju kordi me ajakirjandust kurname. Kuid olles rase, on naisel parem oma liigutusi jälgida.
3. Kõrguses on parem mitte töötada. Sest võite saada pearingluse ja ümber kukkuda. Laske oma mehel kardinad riputada ja aknaid pesta. Võib-olla saab sõber teid aidata.
4. Jälgige oma käte liigutusi. Ärge tõstke neid kõrgele. See võib provotseerida emaka toonust.
5. Kui olete väsinud ja puhastamine pole veel lõppenud, viige see teisele päevale. Üldiselt proovige selliseid üritusi ette planeerida ja võimalusel jagada mitmeks osaks. Näiteks täna hoolitsesid põrandate eest, homme pühid tolmu maha jne. Kui keegi aitab teid koristamisel, lükake koristamise raskemad hetked oma assistendi hooleks.

Muideks! Mõnikord võib rase naine olla tolmu suhtes allergiline. Hormonaalne korrigeerimine võib põhjustada selle kõige kohutavamaid sümptomeid. Jälgige oma heaolu. Samuti olge ettevaatlik kodukeemia kasutamisel. Kandke maski! Ärge seadke ennast ega oma last ohtu.

Pesasündroom rasedatel: korraldame remonti

Remont on kõige tundlikum hetk kogu raseduse ajal. Kui naine hakkab oma kodu sisustama, ei jäta ta märkamata ühtegi detaili. Kuna lapseootel emal on remondis endas osalemine keelatud (isegi kui oled maalri, tapeedikleepija vms), siis tuleks kõige mustem osa tööst ära teha töölistel või lähedastel.

Pidage meeles: ärge ärrituge pisiasjade pärast. Koosta detailne remondiplaan, selgita oma abilistele täpselt, mida sa neilt soovid. Ärge heituge, kui te ei saa tapeetimises osaleda. Kuid saate need ise valida. See on palju toredam kui ehitusliimi nuusutamine.

Samuti olge värviga ettevaatlik. Juba ammu on märgatud, et selle lõhn põhjustab kõigil inimestel tugevat peavalu. Miks see juhtub? Iga värvi koostis sisaldab PVC-d (vinüül, polüvinüül), mis päikese- või toasoojuse mõjul hakkab aurustuma ja tungib läbi hingamise ja naha vererakkudesse. PVC võib põhjustada kohutavaid allergiaid ja neeruhaigusi. Seetõttu proovige mitte kasutada värvi, isegi kui see on lõhnatu.

Ligikaudu sama mõju kehale ja lakile. Püüdke mitte viibida ruumis, kus on tugev ehituskatete hais.

Mis remont tehakse ilma tolmuta? Ilmselt mitte ühtegi. Igasugune ehitustolm on väga salakaval. Esiteks settib see väga aeglaselt. Teiseks tungib see kergesti inimese kopsudesse. Isegi spetsiaalsed maskid ei anna sada protsenti tulemust. Tolmustunud ruumis viibimise tagajärjeks on larüngiit, bronhiit, kõrge palavik ja mitmesugused ebameeldivad protseduurid. Lisaks põeb neid haigusi ka laps ise. Tolmused küsimused on kõige parem usaldada meestele.

Ärge heitke end sellest, et te ei saa remondis osaleda. Kuid saate kogu protsessi juhtida. Uskuge mind, mööbli ja tapeedi valimine tuppa on palju meeldivam kui kemikaalide hingamine.

Pesitsemissündroom rasedatel naistel: peatamatud shopahoolikud

Rasedate naiste pesitsussündroom võib väljenduda ka ostuhulluses. Loomulikult on raseduse ajal tehtud kasulike ostude hulk väga palju.

Siin on näidisloend sellest, mida iga ema saab:

1. Lapse võrevoodi ja selle komponendid (madratsid, voodipesu, võrevoodi mänguasjad).
2. Ühekordsed mähkmed ja õlilapid.
3. Tekk, tekid, baldahhiin.
4. Öövalgusti, markiisid, beebimonitor.
5. Lastetoa mööbel (mähkimislaud, riidekapid, kummutid).

Seda loendit saab piiranguteta laiendada. Paljud säästlikud emad varuvad kõikvõimalikke kasulikke tarvikuid, nagu erinevad nibud ja pudelid, rinnapumbad ja nii edasi. Kuid mõnikord saavad naised palju ebavajalikke asju, mis on küll spetsiaalselt imikutele mõeldud, kuid mitte iga laps või ema ei vaja neid. Näiteks kõik ei kasuta nibuhoidjaid. Kellelgi on mugav lastepluusi külge kinnitada ilus särav kett, keegi on aga harjunud ilma hakkama saama.

Pidage meeles, et mitte iga aksessuaari, mida praegusel tarbijaturul aktiivselt reklaamitakse, ei vaja vanemad nagu õhku. Mõelge oma eelarvele. Parem on midagi osta pärast lapse sündi.

Siiski võtab naistest võimust šopaholism, seejärel hakkavad rasedad ostma kõike, mida nad näevad. On veel üks märk, mis toimib: rasedaid ei saa keelata. Kallid emad! Halasta oma lähedastele, kes sulle tuhat kulutavad!

Siin on nimekiri asjadest, mida rasedad naised ostavad ja mida üldse ei vajata:

1. Labakindad-kriimud. Tundub huvitav ja kasulik asi olevat. Aga tegelikult ei pane sa neid kunagi oma lapsele selga, sest ta võtab need ära. Lisaks on neid vaja ainult enne küünte esimest soengut. Ja kui teile meeldib oma last mähkida, pole see tarvik teile ilmselgelt kasulik.
2. Igasugused kreemid mähkmelööbe vastu. Juba ammu on tõestatud, et kreemipõhi ei eemalda laste nahalt punetust, vaid, vastupidi, aitab kaasa selle edasisele levikule. Kasutage tavalisi pulbreid, mis, muide, on palju odavamad kui kreemid.
3. Ärge ostke igasuguseid mähkmeid. Milline teie lapsele sobib, näitab aeg. Isegi kõige kallimatest mähkmetest õrnale tagumile võib tekkida lööve. Väga raske on ära arvata ka mähkmete suurust. Kas sa ostsid nulli? Ja teie laps sündis suurena ja ta vajab suuremaid mähkmeid.
4. Ärge kunagi ostke käijaid ja džempreid. Need on väga kahjulikud leiutised. Kirurg räägib teile sellest lähemalt, kui vaatab teie lapse aasta pärast üle.
5. Ärge ostke riideid tuleviku jaoks. Võimalik, et te ei lähe paksuks, seega ärge varuge endale igasuguseid lahtiste tuunikatega kombinesooni. Rasedate riided on väga kallid ja te kannate neid suhteliselt lühikest aega. Sama kehtib ka laste asjade kohta. Imikud kasvavad iga kuu. Pole mõtet osta üheks kuuks kümmet vesti ja liugurit.

Rasedate naiste pesitsussündroom teeb mõnikord imesid. Aga seadke lubatule piirid, eriti kui asi puudutab raha. Peale lapse sündi algavad uued väljaminekud. Seetõttu ei kogu teie säästud eraldatud kohas pikka aega tolmu.

Sünnitusettevalmistuse ajal äratab paljudes naistes iha kunsti ja näputöö järele. Kui teid on tabanud sellised meeldivad soovid, kasutage igal juhul hetke ära ja looge oma kauaoodatud lapsele midagi meeldivat!

Rasedate naiste pesitsussündroom on kõige meeldivam asi kõigi 9 kuu jooksul. Sel perioodil naine rahuneb, kogub jõudu ja teeb enda jaoks meeldivaid asju. Proovige nautida seda hetke pärast sünnitust. Lõppude lõpuks ei kao see sündroom kohe ja teil on veel aega ennast ja oma last mugavustega ravida.