Aleksandr Andrejevi vinge artikkel, mis aitab teil elujõudu suurendada! Kuidas energiat suurendada On kahte tüüpi energiat: füüsiline; Tasuta. Füüsiline energia on energia, mis säilitab füüsilise ...
Aleksandr Andrejevi vinge artikkel, mis aitab teil elujõudu suurendada!
Kuidas energiat suurendada
On kahte tüüpi energiat:
- Füüsiline;
- Tasuta.
Füüsiline energia on energia, mis hoiab füüsilist keha elus. Füüsiline energia on vajalik vaba (elulise energia) kõrge tooni säilitamiseks.
Füüsilise energia kõrge taseme säilitamiseks on vaja ainult kahte tingimust:
- Hea ja toitev toit;
- Hea ja täielik puhkus.
Ainult füüsilisest energiast ei piisa kõrge elujõu säilitamiseks. Vaja on ka tasuta energiat. Kuid enne oma vaba energia suurendamise katset peab teil olema kõrge füüsiline energia. Mida sa haige olles kõige rohkem tahad? Magage ja puhake. Magada saab 17–18 tundi päevas. Ja pole mingit soovi töötada ja eriti midagi luua. Jälgige oma füüsilist keha. Kui seda on külluses, siis võite tegeleda vaba energia arendamisega, kui mitte, siis hoolitsege iseenda eest. Puhka palju, maga palju ja söö hästi. Üldiselt pühendage mõni aeg ainult puhkusele. Võtke puhkus, minge mere äärde, mägedesse, üldiselt maakodusse, kus saate suurepäraselt puhata.
Oletame, et teil on piisavalt füüsilist energiat, ja nüüd saabub kõige huvitavam hetk: kuidas elutähtsat energiat suurendada. Esimene asi, mida peaksite tegema, on määrata oma praegune vaba energiatase. Kui olete liiga laisk, et hommikul üles tõusta, ei taha tööle ega kooli minna, kui pärastlõunal muutute loidaks ja tunnete end unisena, kui õhtul pole teil muid soove, vaid teleri lähedale sisse elada, siis on teie vaba energiatase tühine. Sellest võib-olla piisab vaid praeguse olukorra säilitamiseks.
Nii et olenemata teie energiatasemest on seda alati võimalik tõsta.
Vaba energiataseme tõstmiseks on kaks lähenemisviisi:
- Vähendage kulusid vaba energia;
- Suurendage sissetulekut vaba energia.
Kõigepealt räägime sellest, millele tasuta energiat kulutatakse:
- Igasugune negatiivne emotsioon. Kõik, mis põhjustab halbu emotsioone, sifoonib loova energia sinust välja! Eriti süü, ärevuse, hirmu tunne;
- Stress. Igasuguse stressi käivitab tähtsustunne;
- Tunne end olulisena;
- Kunstlikud meetodid energia suurendamiseks:
a. Energilised joogid;
b. Alkohol;
Kunstlikud meetodid energia suurendamiseks on väga sarnased intressiga raha laenamisele (teisisõnu laen). Võtad praegu energiat, kuid homme või hiljem annad palju rohkem. Seetõttu proovige neid ja eriti alkoholi kasutada nii vähe kui võimalik; - Sigaretid;
- Raiskamine pisiasjadele.
Öelge mulle, kas teil on oma elus selged prioriteedid? Kui ei, siis tehke seda kohe. See säästab teid energia raiskamisest pisiasjadele. Miks raisata oma energiat põhjusele, mis pole isegi teie prioriteetide nimekirjas? Kas teile meeldib näiteks jalgpall? Kas teie jaoks on tõesti oluline, milline meeskond võidab? Muretsedes raiskate energiat, sest tulemus on teie jaoks oluline.
Kas kogete seda, mis toimub riigis, riigi majanduses? Kui jah, siis raiskate jälle energiat. Kuid pange tähele, et oma mõtetega ei saa te midagi muuta. Kuni varanduse saamiseni ei saa te majandust mõjutada. Ja kas tasub sellele oma energiat anda?
Kuid mõelge, kindlasti on teie perekond ja lapsed üks teie prioriteete. Saate nende elu oluliselt mõjutada. Võib-olla peaksite kasutama oma energiat nende elu parandamiseks?
Kui teil on selged prioriteedid, saate aru, et kõik, mis pole nimekirjas, pole teie energiat väärt!
Kuluta 80% energiast oma prioriteetide 3 esimesele punktile: 50% esimesele, 20% teisele, 10% kolmandale ja ülejäänud 20% kõigele muule! Energiat raiskades pisiasjadele loobute sellest pöördumatult. Kulutades energiat tõeliselt olulistele asjadele, investeerite selle, mille jaoks saate veelgi rohkem energiat.
Noh, nüüd on aeg rääkida sellest, kuidas oma energiataset tõsta:
1. Unistused, eesmärgid
Unistuste ja eesmärkide saavutamine, mille poole püüdlete päevast päeva, annab tohutult palju vaba energiat. Kuid see juhtub ainult siis, kui unistused ja eesmärgid on teie päralt ja teised inimesed pole neid teile peale surunud. Kui hing ja vaim on oma püüdlustes ühendatud, saate oma tarbeks tohutult energiat. Pole paremat tunnet kui tunne, et unistus liigub sinu poole. Kui te lähete oma teed, siis Universum saadab teid kõiges ja varustab teid alati vajaliku hulga energiaga!
2. Usk
Pole tähtis, millesse te usute: jumalas, kõrgemas meeles, universumis, üliteadvuses või milleski muus peaks teie usk sellesse Kõrgemasse Olendisse andma teile piisavas koguses vaba energiat. Kui te seda ei tunne, siis võib-olla. sa peaksid arendama oma usku. Väga hea kinnitus: "minu maailm hoolitseb minu eest". Seda kinnitust korrates hakkate mõne päeva pärast tundma absoluutset rahulikkust ja tohutut energia sissevoolu, sest te ei pea enam kartma. Teie maailm hoolitseb kõige eest. Võite asendada fraasi minu maailm millegagi, mida usute, näiteks: "Jumal hoolib minust".
3. Armastus
Armastus on väga võimas positiivne tunne. Kui teie süda on täis armastust, tunnete endas tohutut entusiasmi ja tunnet, et saate kõike saavutada! See tunne on võimas vaba energia allikas.
Pere tervis naise käes - lihtne kuninganna koduriigis
Jõud, energia ja vastupidavus on hädavajalikud kõigile - sportlastest kontoritöötajate ja kodutütardeni. Me kõik vajame jõudu ja energiat, et täielikult osaleda oma igapäevastes tegevustes, ilma et kogeksime pidevat väsimust ja unisust. Aktiivsus ja keskendumine on vajalikud ka täieõigusliku pikaajalise vaimse töö jaoks ja pakuvad minimaalselt stressi tekitavaid olukordi. Leidsin, mida teha, kui energiat on vähe: 8 suurepärast viisi energia suurendamiseks, mis ei nõua erilisi materjalikulusid ja palju aega toiduvalmistamiseks.
Krooniline väsimus ja madal energiatase kehas võivad olla põhjustatud teatud elustiili valikutest. Selle seisundi põhjused on peidetud järgmistes tegurites:
- istuv eluviis
- kofeiini ja alkoholi liigtarbimine
- liigne füüsiline aktiivsus
- halb uni, vähene uni
- liiga palju stressi
- dehüdratsioon ja ebatervislik toitumine.
Terviseprobleemid nagu nohu, allergiad, kilpnäärme talitlushäired, rasvumine, diabeet ja isegi vähk võivad samuti põhjustada madalat vastupidavust ja energiataset.
Mida teha jaotusega: 8 viisi energia suurendamiseks
1. Lille õietolm
See on mesindussaadus, mille mesilased toovad jalgadele, kui nad lilledelt ja taimedelt mett koguvad. Seetõttu on õietolmul veel üks nimi - "õietolm". on kasulik vahend vastupidavuse ja energia suurendamiseks, omab adaptogeenseid omadusi ja suurendab keha resistentsusomadusi. See sisaldab suures koguses rauda, \u200b\u200bmangaani, kaaliumi ja vaske - elemente, mis annavad elujõudu.
Võtke 1 tl õietolmu 2-3 korda päevas, kuid hiljemalt kell 16, kuna ravim on väga kosutav ja hiline tarbimine on täis unetust. Võite seda juua veega, lihtsalt lahustada suus või segada meega ja kasutada 1 spl segu sooja teega.
Väsimuse, apaatia leevendamiseks ja immuunsuse suurendamiseks peate õietolmu võtma hooajavälisel ajal - varakevadel ja sügisel - 10-20-päevaste kuuridena.
2. Kookosõli
Kookosõli on kasulik ka teie energia ja vastupidavuse suurendamiseks. See sisaldab tervislikke rasvu, eriti MCT-sid (keskmise ahelaga triglütseriidid), mis on organismis kergesti omastatavad ja mida kasutatakse kiire energiaallikana.
Lisaks on kookosõli hea südamele, suurendab immuunsust ja parandab üldist tervist. Mõõdukalt võttes võib see aidata vähendada ka kõhu rasva.
Söö päevas 1-2 supilusikatäit looduslikku orgaanilist kookosõli. Võite selle lisada smuutidele või hommikukohvile. Võite seda kasutada ka küpsetistega (määrige näiteks täisteraleivale). Ideaalne vastuvõtu võimalus on hommikusöök.
Päris orgaanilist kookosõli on raske leida, enamik apteeke ja poode müüb hüdrogeenitud toodet, millest pole kasu. Ekstra neitsiõli ostan siin
3. Õunaäädikas
On veel üks hea vahend kroonilise väsimuse ja unisuse ületamiseks. Selle tagajärg on keha hapendamine, et see püsiks energiline. See looduslik toonik on suurepärane elektrolüütide allikas keha turgutamiseks ja energiat andmiseks.
Lahustage klaasitäies vees 1 spl looduslikku õunaäädikat ja natuke mett. Joo kaks korda päevas.
4. Kurkum
See erekollane vürts sisaldab ühendit nimega kurkumiin, millel on palju kasu tervisele. Selle võimas põletikuvastane toime aitab vähendada füüsilist nõrkust, et taastada teie energiatase.
Kurkumiin vähendab taastumisaega ning suurendab maksimaalset jõudlust ja vastupidavust. See soodustab ka lihaste kiiret taastumist pärast intensiivset treenimist.
Joo iga päev klaasitäis kuldpiima. Selle tervisliku joogi valmistamiseks lisage klaasi keeva piima juurde ½ kuni 1 tl kurkumipulbrit. Kata ja hauta umbes 5 minutit. Seejärel lülitage tule välja, valage kurkumipiim klaasi ja maiustage vähese meega.
5. Roheline tee
Üks lihtsamaid ja taskukohasemaid võimalusi 8-st, mis muudab selle väsimuse ja kroonilise väsimuse jaoks hädavajalikuks. Tass võib suurendada ka vastupidavust ja energiataset. Rohelises tees sisalduvad polüfenoolid aitavad võidelda väsimuse vastu, vähendada stressi ja parandada und.
Mõõtke 1 tl rohelise tee lehti tassi keeva vee kohta. Kalla peale keev vesi, kata ja jäta 10 minutiks seisma. Kurna, maiusta meega ja joo seda teed 2 või 3 korda päevas.
6. Söö magneesiumirikkaid toite
Isegi väike magneesiumipuudus võib mõjutada teie vastupidavust ja energiataset. Magneesium mängib glükoosi energiaks jaotamisel võtmerolli.
Seega, kui pidev väsimus ja unisus teid häirib ja energiatase on väga madal, minge magneesiumirikka toidu peale. Soovitatav päevane magneesiumikogus on meestel umbes 350 milligrammi ja naistel 300 milligrammi.
Kus leidub magneesiumi:
- tumedate lehtedega rohelised (piparmünt, petersell, Romano salat, spinat jne)
- pähklid
- päevalilleseemned
- sojaoad
- avokaado
- banaanid ja tume šokolaad.
Võib võtta magneesiumilisandeid, mis tulevad kasuks ka teie üldisele heaolule.
7. Elavuse suurendamine oliiviõliga
See iidne ajurveda meetod keha toksiinidest ja toksiinidest puhastamiseks aitab kindlasti kehal vabaneda kahjulikest ainetest ning leida energiat ja kergust kogu kehas. Ayurveda järgi mõjutab see, kui immuunsüsteem organismist mürgistest jäätmetest vabaneb, ka teie energiataset. Meetodi põhimõte on oliivi (või mõne muu taimeõli) imemine 15-20 minutit päevas.
- Pange 1 spl külmpressitud orgaanilist taimeõli suhu.
- Ime õli suhu nagu loputaks sellega suud, kuid mitte alla neelata15-20 minuti jooksul.
- Sülitage õli välja ja ärge seda kunagi alla neelake! Valge mass, mille välja sülitate, sisaldab toksiine ja kahjulikke aineid!
- Pese hambaid ja loputa suud sooja veega.
- Kasutage seda ravimit iga päev hommikul enne sööki.
8. Joo palju puhast vett
Vesi moodustab 65–70 protsenti kogu kehakaalust ja kui keha ei saa piisavalt vedelikku, mõjutab see kindlasti ka meie energiat.
Optimaalse veetasakaalu säilitamise abil saate vähendada väsimust ja hoida energiat kõrgel. Vesi võib rasket koormust tehes suurendada ka füüsilist vastupidavust.
Joo kogu päeva jooksul regulaarsete ajavahemike järel palju vett.
Võite juua ka palju tervislikke, omatehtud puuvilja- või köögiviljamahlu.
Supid, kompotid ja keetmised aitavad säilitada kehas ka veetasakaalu.
Suurenenud väsimuse ja kiire väsimuse korral peaksite vähendama alkohoolsete ja kofeiiniga jookide tarbimist, kuna need aitavad kaasa dehüdratsioonile. Võrdluseks: pärast tassi kohvi peate vedeliku kadu täiendamiseks jooma 2 klaasi vett.
Täiendavad näpunäited unisusest ja väsimusest vabanemiseks
- Keha paranemiseks ja noorendamiseks on oluline kogu aeg korralik uni saada.
- Energia taastamiseks peate pärast intensiivset füüsilist tegevust veidi puhkama.
- Jätke dieedist välja energiasööjad, näiteks rafineeritud toidud (valge jahu, suhkur, valge riis, jahvatatud teraviljad jne), lihtsüsivesikud (maiustused ja saiakesed) ning kofeiin.
- Söö rohkelt raua, valgu ja komplekssüsivesikute rikkaid toite.
- Olge rõõmsameelne, et aidata kehal vaimsel tasandil terve olla.
- Veeta mõni minut täielikus vaikuses ja vaikuses, et aidata kehal vabastada kõik negatiivsed kogunenud emotsioonid ja mõtted.
- Hoiduge uimastitest, alkoholist ja sigarettidest.
Head lugejad! Minu blogis ja mu blogis on juba artikleid, kuid arvan, et 8 lihtsa viisi teadmine, mida rikkega teha ja kuidas energiat suurendada, ei tee kellelegi haiget
Ole terve ja täis energiat!
Armastus, Irina Lirnetskaya
Füüsiline energia on energia, mis hoiab füüsilist keha elus. Füüsiline energia on vajalik vaba (elulise energia) kõrge tooni säilitamiseks.
Füüsilise energia kõrge taseme säilitamiseks on vaja ainult kahte tingimust:
- Hea ja toitev toit;
- Hea ja täielik puhkus.
Ainult füüsilisest energiast ei piisa kõrge elujõu säilitamiseks. Vaja on ka tasuta energiat. Kuid enne oma vaba energia suurendamise katset peab teil olema kõrge füüsiline energia. Mida sa haige olles kõige rohkem tahad? Magage ja puhake. Magada saab 17–18 tundi päevas. Ja pole mingit soovi töötada ja eriti midagi luua. Jälgige oma füüsilist keha. Kui seda on külluses, siis võite tegeleda vaba energia arendamisega, kui mitte, siis hoolitsege iseenda eest. Puhka palju, maga palju ja söö hästi. Üldiselt pühendage mõni aeg ainult puhkusele. Võtke puhkus, minge mere äärde, mägedesse, üldiselt maakodusse, kus saate suurepäraselt puhata.
Oletame, et teil on piisavalt füüsilist energiat, ja nüüd saabub kõige huvitavam hetk: kuidas elutähtsat energiat suurendada. Esimene asi, mida peaksite tegema, on määrata oma praegune vaba energiatase. Kui olete liiga laisk, et hommikul üles tõusta, ei taha tööle ega kooli minna, kui pärastlõunal muutute loidaks ja tunnete end unisena, kui õhtul pole teil muid soove, vaid teleri lähedale sisse elada, siis on teie vaba energiatase tühine. Sellest võib-olla piisab vaid praeguse olukorra säilitamiseks.
Nii et olenemata teie energiatasemest on seda alati võimalik tõsta.
Vaba energiataseme tõstmiseks on kaks lähenemisviisi:
- Vähendage kulusid vaba energia;
- Suurendage sissetulekut vaba energia.
Kõigepealt räägime sellest, millele tasuta energiat kulutatakse:
- Igasugune negatiivne emotsioon. Kõik, mis põhjustab halbu emotsioone, sifoonib loova energia sinust välja! Eriti süü, ärevuse, hirmu tunne;
- Stress. Igasuguse stressi käivitab tähtsustunne;
- Tunne end olulisena;
- Kunstlikud meetodid energia suurendamiseks:
a. Energilised joogid;
b. Alkohol;
Kunstlikud meetodid energia suurendamiseks on väga sarnased intressiga raha laenamisele (teisisõnu laen). Võtad praegu energiat, kuid homme või hiljem annad palju rohkem. Seetõttu proovige neid ja eriti alkoholi kasutada nii vähe kui võimalik; - Sigaretid;
- Raiskamine pisiasjadele.
Öelge mulle, kas teil on oma elus selged prioriteedid? Kui ei, siis tehke seda kohe. See säästab teid energia raiskamisest pisiasjadele. Miks raisata oma energiat põhjusele, mis pole isegi teie prioriteetide nimekirjas? Kas teile meeldib näiteks jalgpall? Kas teie jaoks on tõesti oluline, milline meeskond võidab? Muretsedes raiskate energiat, sest tulemus on teie jaoks oluline.
Kas kogete seda, mis toimub riigis, riigi majanduses? Kui jah, siis raiskate jälle energiat. Kuid pange tähele, et oma mõtetega ei saa te midagi muuta. Kuni varanduse saamiseni ei saa te majandust mõjutada. Ja kas tasub sellele oma energiat anda?
Kuid mõelge, kindlasti on teie perekond ja lapsed üks teie prioriteete. Saate nende elu oluliselt mõjutada. Võib-olla peaksite kasutama oma energiat nende elu parandamiseks?
Kui teil on selged prioriteedid, saate aru, et kõik, mis pole nimekirjas, pole teie energiat väärt!
Kuluta 80% energiast oma prioriteetide 3 esimesele punktile: 50% esimesele, 20% teisele, 10% kolmandale ja ülejäänud 20% kõigele muule! Energiat raiskades pisiasjadele loobute sellest pöördumatult. Kulutades energiat tõeliselt olulistele asjadele, investeerite selle, mille jaoks saate veelgi rohkem energiat.
Noh, nüüd on aeg rääkida sellest, kuidas oma energiataset tõsta:
1. Unistused, eesmärgid
Unistuste ja eesmärkide saavutamine, mille poole püüdlete päevast päeva, annab tohutult palju vaba energiat. Kuid see juhtub ainult siis, kui unistused ja eesmärgid on teie päralt ja teised inimesed pole neid teile peale surunud. Kui hing ja vaim on oma püüdlustes ühendatud, saate oma tarbeks tohutult energiat. Pole paremat tunnet kui tunne, et unistus liigub sinu poole. Kui te lähete oma teed, siis Universum saadab teid kõiges ja varustab teid alati vajaliku hulga energiaga!
2. Usk
Pole tähtis, millesse te usute: jumalas, kõrgemas meeles, universumis, üliteadvuses või milleski muus peaks teie usk sellesse Kõrgemasse Olendisse andma teile piisavas koguses vaba energiat. Kui te seda ei tunne, siis võib-olla. sa peaksid arendama oma usku. Väga hea kinnitus: "minu maailm hoolitseb minu eest". Seda kinnitust korrates hakkate mõne päeva pärast tundma absoluutset rahulikkust ja tohutut energia sissevoolu, sest te ei pea enam kartma. Teie maailm hoolitseb kõige eest. Võite asendada fraasi minu maailm millegagi, mida usute, näiteks: "Jumal hoolib minust".
3. Armastus
Armastus on väga võimas positiivne tunne. Kui teie süda on täis armastust, tunnete endas tohutut entusiasmi ja tunnet, et saate kõike saavutada! See tunne on võimas vaba energia allikas.
4. Energiavõimlemine
Energiavõimlemine on energiakanalite laiendamisele suunatud harjutused. Sellest punktist räägime järgmises meililistis. Esitan ühe väga võimsa harjutuse järgmises meililistis.
5. Tänulikkus
Kuidas sa end tunned, kui tänad kedagi südamest teenuse eest? Püüdke olla tänulik kõigi heade asjade eest, mis teil on. See annab teile täiendava koguse tasuta energiat.
6. Art
Milline kunst teile kõige rohkem meeldib? Kunst elustab hinge. Infohetkedel kaob kunst tahaplaanile. Selle asendab Internet. Kuid ärge unustage kunsti jaoks aega varuda. See on hinge jaoks oluline. Üldiselt ilmub teabe ajal üha rohkem meele jaoks mõeldud vahendeid ja tegevusi ning kõik, mis hinge jaoks on, kaob tagaplaanile. Kuid ärge unustage, et mõistus ainult hinge toel saab sellest maailmast kõike aru!
7. Muusika
Muusika on puhas energia. Esitage muusikat, mis teile meeldib. Saate selle valjemaks muuta, nii et energia voog oleks suurem, ja võtke nii palju kui võimalik.
8. Hobid
Hobi pole midagi muud kui hinge hõivamine. Kõik, mida hinge heaks teete. annab sulle energiat.
9. Suhtlemine suure energiaga inimestega
On inimesi, kellel on väga palju energiat. Neil on seda energiat küllaga ja isegi üle voolanud. Selliste inimestega suheldes läheb see energia tahtmatult vestluspartnerile. Kõigil on selliste inimeste vastu suured positiivsed tunded. Mõnikord nad isegi ei tea, miks. Kõigil edukatel inimestel on kõrge energiatase ja seetõttu lähete pärast selliste inimestega suhtlemist alati meeleolukalt. Kui nad tuppa astuvad, täidetakse see lihtsalt nähtamatu valgusega. On ka vastupidiseid inimesi. Kui nad sealt lahkuvad, on valgus üle ujutatud. Sellised inimesed võtavad sinult alati sinu energia ära.
10. Enesehüpnoos
Nagu aru saate, saate hüpnoosi abil saavutada kõike, mida soovite. Samuti saate energiataset tõsta. Selleks piisab visualiseerimise ja energiavõimlemise kasutamisest. Energiataseme tõstmiseks on võimalik kasutada enesehüpnoosi puhtal kujul.
11. Lemmikloomad
Ma arvan, et seletust pole vaja. Alati, kui vaatate oma lemmikuid, tekitavad need alati meeldivaid tundeid.
12. Vahetus füüsilise energia vastu
Spordi, välitegevuse ajal väsitad füüsiliselt, kuid elujõud suureneb alati. Hommikune sörkimine, ujumine, spordisaalides treenimine annab alati lisaenergiat.
13. Rahavahetus
See pole midagi muud kui annetus. Annate raha, ilma et peaksite tootlust ootama, ja vastutasuks annab Universum teile energiat.
14. Seks
Kõige võimsam vaba energiaallikas.
Tulemus:
Võite unustada kõik, mida eespool öeldi, kuid kui mäletate vähemalt ühte fraasi, olete selle artikli lugemisega palju juurde saanud:
Energiat saate siis, kui teil on positiivsed tunded, ja raiskate energiat, kui teil on negatiivsed tunded.
Esimene aste. Ettevalmistavad ja üldharjutused enda energiaga töötamiseks.
Oma aura arendamine ja tugevdamine - see on küsimus, millele tuleb pöörata suurt tähelepanu, kui seisate teadmiste, kasvu teel, püüdlete vaimse arengu poole. Miks see nii on? Sest aura on suure kingituse olemus, mida ei saa kogu teie elu üle hinnata.
Aura - parim kaitse igasuguse välise kahju eest, mille on loonud inimloomus ise. See on kilp, mis on võimeline teid katma ja tõrjuma teie soovimatuid sekkumisi sisemaailm... See on särav halo füüsilisest tervisest ja vaimsest heaolust, mis hoiab sind alati magamas või ärkvel.
Arenenudharmooniline aura loob inimesele oma kaitsva kupli, millest kaugemale ei pääse kurjad mõtted ja ebasõbralik üldine õhkkond teatud kohtades ning see on kahjuks üks meie aja märke. See kaitse on loomulik ja seetõttu ei pruugi see tavatingimustes märgatav olla.
Pidage siiski meeles: ütleme, et teil oli halb päev, olete ärritunud, masenduses, masenduses ... mis siis? Justkui võluväel hakkavad tänavakaupmehed, kerjused, igasuguse triibuga kerjused äkki tüütama; poes olev müüja on ebaviisakas ja taksojuht ei anna nõuetekohast vahetust. Mis viga? Iseendas. Sa lihtsalt ei märganud enne, kui nähtamatult hoiab terve ja jõuka inimese rahulik aura, täis teadlikkust omaenda võimust, nende ja muude, palju olulisemate murede eest. Heitumisele järele andes pole te mitte ainult liiga palju ära kasutanud psüühiline energia - muutsite selle teatud osa negatiivseks energiaks. Selle tagajärjel on teie aura nõrgenenud ega saa enam end kaitsta nagu varem.
Muidugi on tegelikkuses kõik võrreldamatult keerulisem ja ülaltoodud näide võib olla ainult väga skemaatiline illustratsioon, kuid see põhineb täiesti vaieldamatutel faktidel. Eelkõige asjaolu, et igasugune agressiivsus, mis on suunatud inimesele väljastpoolt, libiseb piki tema aura kaitsvat kuplit, kahjustamata, kuid ainult siis, kui see aura tugev, tervislik, arenenud ja varustatud vajaliku positiivsega psüühiline energia... Selline aura võib tegelikult leevendada mitut tüüpi ärevust.
Ja kui me oleme seni rääkinud peamiselt psühholoogiast, ei tohiks me unustada, et aura on ka füüsilise tervise tegur, mis on pikka aega olnud üldtunnustatud (sealhulgas "ametlik" teadus) fakt.
Püha Pauluse kohta on tuntud metafoor - "Issanda soomuse selga panemine" ... Nii et ärgu tundugu teile jumalateotus, et tervislik aura tõesti sarnane selle soomusega, mis on haavamatu mis tahes relvale.
Heledat värvi teie aura kilp väljapoole pööratud, kuid selle tugevus kasvab seestpoolt, see on teie enda hinge tugevus. Ja pole vaja mõelda, kas see töötab - aura kaitsev jõud on inimese jaoks sama loomulik kui hingamine või kõndimine. Kuid ka kõndimine ja hingamine võivad olla väga erinevad. Kui olete hingamisprotsessist hästi teadlik, saate endale valida parima hingamisharjutuste või võimlemise süsteemi, mis võib suurendada selle protsessi kasulikku efektiivsust keha jaoks. Seega toob aura maksimaalset kasu sellele, kes teab sellest rohkem ja teab, kuidas seda õigel tasemel hoida, pidevalt arendamine ja täiustamine.
Aurakiirgus tavaline inimene levib 35 cm kuni 1 m kaugusel, sõltuvalt tema vaimse, sotsiaalse, psühhofüsioloogilise arengu tasemest. Kuid teatud tingimustel võivad need väärtused tõusta kuni 25-30 m. Sel juhul tuleb kõige tugevam kiirgus kätest (peopesast, sõrmedest) ja silmadest. Sellepärast on mõnikord tunda tugevat pilku, mis sõna otseses mõttes torgib läbi kukla. Kuid peaks olema ka teadlik sellest, et vaimselt arenenud aura jõud võib ulatuda kaugemale inimese füüsilisest kohalolust. Seda ei kinnita mitte ainult tarkade ja pühakute tunnistused, kes oskasid ravida eemalt - täna on rikkalik praktiline kogemus laienemisest ja aura areng spetsiaalsete tehnikate abil, mis mõnikord annavad tõeliselt suurepärase tulemuse.
Kui soovite oma omadega tõhusalt töötada aura, kõigepealt peate läbima teatud ettevalmistava etapi: omandama vajalikud oskused ja seeläbi panema kindla aluse. Põhiprintsiip on siin äärmiselt lihtne: ainult ühe täielikult omandanud, saate liikuda teise juurde.
Sissejuhatus Aura arendamisse
-
Mõelgem peamistele teguritele, mis aitavad kaasa inimese vaimse printsiibi kujunemisele ja sellest tulenevalt ka tema aura tugevnemisele. -
Kui psüühilise energia sissevool muudab inimese füüsiliselt ja vaimselt, siis selle kadumine viib väga raskete tagajärgedeni. Seetõttu on oluline teada, mis jätab meid elujõust ilma ... \u003e\u003e
Mõned harjutused aura arendamiseks
- Lõdvestusharjutused
Lõõgastus ei ole tehnikate summa, vaid kogu organismi füsioloogiline seisund, milles on võimalik teadlikult kontrollida selle erinevate organite ja süsteemide tahtmatuid funktsioone. \u003e\u003e - Keskendumisharjutused
Mitte ükski vaimne protsess, sealhulgas teadlikkus ja kujutlusvõime, ei saa nõutava perioodi jooksul piisava tähelepanu kontsentreerimiseta produktiivselt edasi minna. Püsiv tähelepanu võimaldab ... \u003e\u003e - Teadlikkuse tõstmise töötuba
Harjutus enda teadvustamiseks praegusel hetkel. See viiakse läbi etapiviisiliselt: esitatakse vajalik järjekord .. \u003e\u003e -
See kompleks on mõeldud neile, kes astudes vaimse arengu ja enesetäiendamise teel vaid esimesi samme, sooviksid hakata praktikas töötama peenenergiatega, kuid ei tea, kuidas seda teha ja kust alustada. -
Istu mugavas asendis sirge selgrooga. 10-20 sekundit hõõruge peopesad tugevasti kokku, seejärel levitage neid järsult umbes 30 cm kaugusele. -
Meetod on mõeldud kogu energiavälja esmaseks puhastamiseks ja seda on soovitatav kasutada päeva lõpus, eriti neil perioodidel, kui suhtlete päeva jooksul suure hulga inimestega. -
Tundub, et kedagi ei nõuta veenda vajaduses oma energiat pidevalt tugevdada. Ja ka see, et ilma tugeva energiata pole tugevat aurat - ka. Seetõttu on allpool harjutuste komplekt, mille tõhusus energiapotentsiaali suurendamise osas on ajaproovile vastu pidanud. -
Auraga enesemassaaži abil saame luua suhtluse omaenda energiasüsteemiga ja aktiveerida oma kõrgemad võimed. Aura enesemassaaž on tehnikate kogum, millest igaühel on oma eesmärk. Peamine neist on aura energiasüsteemi stimuleerimine, mis võimaldab teil peeneid energiaid ühtlasemalt jaotada. Selle tulemusena omandab aura suurema heleduse ja värviküllastuse. -
Hinga sügavalt ja ühtlaselt (jätkake kogu seansi vältel). -
Keskse samba harjutus soodustab kõrgemate energiate, sealhulgas psüühiliste võimete arengut. Kuna see tõstab indiviidi energia nii kõrgele tasemele, aitab see arendada ka aura nägemust. Lõpuks puhastab meetod inimese kogu peenenergia.
Meditatsiooniteooria aura arenguks
-
Lääne kultuuris viitab meditatsiooni mõiste enamasti sellistele tegudele nagu mõtlemine, mõtisklemine, mõtisklemine. See on vastuolus kogu idakultuuri traditsiooni ja selle meditatsiooni kontseptsiooniga. -
Meditatsiooni praktiseerimine tähendab teatud tehnika või protseduuri kasutamist, kuid tuleb meeles pidada, et neid on väga palju ja mis tahes konkreetne tehnika ei ole edu eeldus. Kuigi meditatsiooni on palju, on kõigil vormidel ühine stiimuli või eseme olemasolu, millele mediteerija keskendub. -
Tuleb õppida, et igasugused segavad mõtted on meditatsiooni sisenemisel täiesti normaalne komponent ja nende ilmumine on paratamatu. Kuid passiivse suhtumisega õpid, tundes ära segavaid mõtteid, ilma igasuguse ärrituseta, tagastama oma tähelepanu keskendumisobjektile. -
Juba meditatsiooni alustamise fakti võib pidada esimeseks etapiks. See on tingitud asjaolust, et inimene, varudes aega meditatsiooniks, teeb seeläbi teadlikke jõupingutusi omaenda sisemisele, vaimsele kasvule. -
Tegelikult ei tea tänapäeval keegi täpselt, kuidas meditatiivsed võtted inimest mõjutavad. Sellest hoolimata saab sellest probleemist piisavalt sügavalt aru saada, analüüsides täpselt seda ühist seost, mis on eranditult omane kõikidele meditatsiooni vormidele, see tähendab objekti, mis on mõeldud tähelepanu koondamiseks.
Mediteerimise harjutamine aura arendamiseks
-
Meditatsiooni tehnikaid on palju, kuid ühte ja õiget tehnikat pole olemas ega saa olla. Seetõttu tuleks praktilise osa juurde liikudes meelde tuletada: igal tehnikal on nii eeliseid kui ka puudusi. Seetõttu on nende seast vaja valida kõige ideaalsemal juhul - puhtalt intuitiivselt) see, mis teile kõige paremini sobib. -
Lama kõval pinnal. Kui te ei saa pikali heita, istuge mugavas toolis. Sulge oma silmad. Kuula oma hingamist. Keskenduge hingamisele, laske sellel sügavale minna. Hinga mitu korda sügavalt, liigutades membraani sissehingamisel järk-järgult allapoole, nii et kõht liigub edasi, ja täites kopse õhuga alt ülespoole. Välja hingata ja lõõgastuda ... \u003e\u003e
Sule silmad ja lõdvestu nii palju kui võimalik. Muusikahelide abil proovige neid kõiki visualiseerida välkude, ringide, värvitoonide kujul, mis pole vormis riietatud jne. See praktika hakkab pärast paari esimest seanssi aktiivselt arendama assotsiatiivset ja kujutlusvõimelist mõtlemist, mis on oluline, muide, taseme jaoks oma intelligentsuse loogilised võimed ... \u003e\u003e
Järeldus
-
Mõtlev inimene peab endas arendama võime kuulda oma olemust kõigil oma olemuse tasanditel kogu oma jõuga, sest ilma selle harmooniata üldiselt ja eriti harmooniline maailmataju on võimatu.
Valge ajaveebi üks lugeja Elena kirjutas mulle artikli kohta arvustuse posti teel.
"Ma arvan, et nõustute minuga, et võlgu täheldatakse sageli selle inimese energia üldise ammendumisega, kellele pakute võimalust" end kokku võtta ". Kuidas saab seda teha kõhnunud inimene? Tahe nõuab palju energiat. Kui võlgade probleemi on pikka aega täheldatud, siis on see pingutus inimese jaoks lihtsalt liiga raske. "
Teatud määral on Elenal õigus. Energia on meie elu kütus. Kuid autol on palju muid osi ja kui üks neist puruneb, ei sõida auto isegi täis paagiga.
Olen kohanud tohutut hulka naisi, kes said oma energiaga hästi hakkama, kuid mitte eriti sooviga oma elu eest vastutada.
Seetõttu mõjutab energia ammendumine põhimõtteliselt elukvaliteeti ja võib olla või mitte olla seotud võlgade olemasoluga.
Kuid Elena mõtles mulle, et on aeg rääkida energiast :). Lihtsal viisil, ilma kõrgete sõnadeta tšakrate, vibratsiooni, kinnituste ja tasakaalustamise kohta.
Mulle meeldis väga, kuidas Irina Norna seda oma videos "5 peamist müüti naisenergia kohta" tegi ( irina Norna veebileht \u003e\u003e\u003e ) ja jagan seda teavet teiega (minu tõlgenduses).
Olen kohanud üsna paljusid inimesi, kes on hõivatud otsima võimalusi energia kogumiseks. Tegelikult viitab see sellele, et inimene ei saa selle nähtuse olemusest üldse aru. See on nagu üritaks õhku koguda. Või koguge lund, et homme kodus lumememme teha.
Esiteks on mõttetu energiat koguda, sest selle ümber on põhjatu ookean. Meie ülesanne on sellest läbi voolata, enese kaudu energia edasi anda.
Ja suurendada oma energia taset mitte selle kuhjumise tõttu, vaid suurendades meie keha kandevõimet (see tähendab keha ja energiakanalite vabastamist plokkidest).
Teiseks, energia salvestamise katsed tekitavad stagnatsiooni. Seisev vesi - mädaneb. Energia peab liikuma.
Kui kurdate, et teil pole jõudu, siis suure tõenäosusega ei ole te kurnatud, vaid vastupidi - tegelete energia akumuleerimisega. Teil on piisavalt energiat, kuid kardate seda realiseerida. Ja see seisev energia hakkab "mädanema".
Lee Carolli raamatus "Teekond koju" on üks episood sellest, kuidas inglid oma teel peategelasele maitsvat toitu andsid, kuid nad palusid tal toitu "varuks" mitte võtta. Kuid ta ei kuuletunud, sest tee oli pikk ja kes teab, kus ja millal ta uuesti sööma peab. Niisiis mädanes see toit kohe, kui ta uksest lahkus. Kuid õhtu poole, kui ta oli väsinud ja näljane, nägi ta uuesti inglikodu, milles teda toideti.
Energiaga on sama lugu. Energiat ei saa edaspidiseks kasutamiseks salvestada. Iga päev antakse inimesele täpselt nii palju energiat, kui ta praegu oma soovide elluviimiseks vajab.
Kui teil on vähe energiat, mõelge, äkki on teil vähe soove? Mitte mõtteid-lobisemist, et seda ja teist oleks hea teha, vaid tõelisi soove-kavatsusi, mille realiseerimiseks te pingutate.
Kuigi kodutööd ja lapsevanemaks olemine võivad olla väsitavad, ei võta see palju energiat. Ärkamine, pesemine, toidu valmistamine, laste kooli viimine, abikaasa särkide triikimine - see on ellujäämise tase, ürgne loomise tase. Ja maailm ei anna selleks palju energiat.
Vaata ka
Te olete kindlasti kohanud naisi, kes suudavad olla imelised emad, suurepärased armastavad (ja armastatud) naised, kel on palju huvisid, hobisid, tegelevad ise, mida armastavad, reisivad ja on samal ajal täis energiat. Näiteks needsamad Anfisa Tšehhova ja Julia Võssotskaja. Ma armastan neid naisi! See on veel üks tõestus selle kohta, et meile antakse nii palju energiat kui meil on soove ja plaane.
Tähelepanuväärne on see, et kurnatuse ja energiast ülevoolamise korral on sümptomid ühesugused (letargia, pidevalt magada sooviv depressioon, apaatia, pole soovi midagi teha). Niisiis, on mitu lihtsat viisi, kuidas oma energiat edendada ja rohkem saada.
Nagu teate, peate millegi saamiseks kõigepealt selle andma, ruumi vabastama. Kui täna ei kasutanud te kõike, mis teil on, kogu mahtu, mis teid läbis, siis homme antakse teile vähem. Ja vastupidi, kui kasutate seda energiat maksimaalselt ja teil on ka uued plaanid ja unistused, siis homme antakse teile rohkem.
Kuidas? Väga lihtne:
1 - kehaline aktiivsus (mis tahes, alustades töödest aias või köögiviljaaias, jätkates tantsimisega, lõpetades spordiga). Mäletan, kuidas Julia Võssotskaja ütles oma intervjuus, et kui ta ei jookse hommikul 10 km, siis pole tal piisavalt jõudu, et teha kõike, mida ta päevaks plaanis oli. Ja ma ei suutnud ikkagi aru saada, kuidas üks on teisega seotud! Lõppude lõpuks kulutab see spordis energiat. Kuid kõik sai mulle selgeks, kui hakkasin ise jooksma.
2 - loovus... See on siis, kui panustate oma energiat millegi uue loomiseks, mida saate puudutada, süüa, kuulata, vaadata, lugeda. Pildi maalimiseks, koogi küpsetamiseks, laulu või tantsu väljamõtlemiseks, maja kaunistamiseks või isegi millegi tegemiseks, mida varem polnud. Ja siin pole mõte seda ideaalselt teha, vaid põhimõtteliselt. Lülitage oma kirg sisse, sukelduge šamanismi protsessi ja looge midagi uut. Isiklikult on mul jõudu täis, kui olen köögis šamaan või tegelen käsitööga.
3 - heategevus... Ma ei räägi praegu rahalisest heategevusest, vaid kui teete midagi inimestele, kes ei suuda iseenda eest hoolitseda. Oma eelmistes artiklites rääkisin palju sellest, et heategevus peaks olema väga tasakaalukas ja tark.
Heategevus seisneb inimese aitamises, kes tõesti ise hakkama ei saa. Aga kes annab oma panuse. Ja keda teie abi aitab õnnelikumaks saada.
Liigu edasi. On üks oluline punkt, mis määrab, kas meid täidetakse energiaga või kulutame selle ära. Seda hetke nimetatakse naudinguks.
Mis juhtub, kui inimene teeb midagi, mis talle ei meeldi? Kas sa arvad, et see on okei? Te eksite. Teie energiakulud mitte ainult ei tõuse mitu korda, vaid ka "tühjendate oma energia torusse".
Maailm on väga tark, ta teab väga hästi, et kui inimene teeb seda, mida armastab ja naudib elu, siis on see õnnelik inimene, kes naaseb maailma mitu korda, jagab oma õnne suure hulga inimestega. Ja maailm annab sellisele inimesele heldelt energiat. Teisisõnu, saate palju energiat nendel hetkedel, kui kogete naudingut.
Pakun veel ühe variandi. Niipea kui tunnete, et teil pole jõudu, peate kiiresti minema ja tegema midagi, mis sulle meeldib. Tehke endale otse toorik ja riputage see silmatorkavasse kohta - loetelu tegevustest, millest saate kõrgele. Hakake sööma ainult maitsvaid toite, kandke ainult riideid, mis teile meeldivad, veetke võimalikult palju aega meeldivate inimestega, võtke pargis jalutamiseks, raamatu lugemiseks või tantsimiseks vähemalt mõni minut.
Vaata ka
Samamoodi, kui peate tegema midagi, mida te ei soovi teha, tehke paus ja mõelge, mida võiksite praegu nautida. Ja andke endale see. Ja siis on teil jõudu teha seda, mida peate tegema. See tähendab, et lõbus on teie strateegiline ülesanne, kui soovite end energiaga täita :-).
Isegi kui te ei harrasta energeetilisi tavasid, ärge ajage kundalinit läbi keha, ärge tasakaalustage tšakraid, kuid eraldage kindlasti iga päev vähemalt natuke aega naudinguks, saate oma energia kasvus vapustava tulemuse.
Ja viimane asi, mida on oluline öelda. Peate teadma, et naine on mehe jaoks energiaallikas. Nii tuli loodus välja, et naine võtab energiat paljudest allikatest - Maalt, teiste inimestega suhtlemisest, majapidamistöödest, lihtsatest koosviibimistest, raamat käes. Ja mees - ainult naisest. Mitte tingimata seks. See võib olla naeratus, tavaline suhtlus, head mõtted tema kohta või lihtsalt teie ühiskond.
Kuid paljud naised kardavad oma energiat meestele anda. Öelge: "Mul endal pole piisavalt energiat, kuid pean ka seda" varustama "?" See räägib teie arusaamatusest energia olemuses ja universumi seadustes. Energia ei saa otsa saada, sest te pole reservuaar, vaid dirigent. Lisaks teab inimene, kes on kursis universumi seadustega, et andes jõuab temani veelgi rohkem.
Naine loodi mehe energiaga täitmiseks, see on tema olemus, eesmärk. Kui naine hakkab energiat kinni pidama, keeldub seda mehega jagamast, siis lakkab ta olemast naine ja oma saatuse täitmist. Kas vajate autot, mis ei sõida? Ja sool, mis pole enam soolane? Pistikupesa seinas, kui selles pole elektrit?
Tegelikult annate ikkagi energiat meestele. Teine küsimus on, mis kvaliteediga see energia on. Kui teete seda teadlikult, kui jagate armastust, rõõmu, naudingut, imetlust, toetust, siis teie kõrval olev mees õitseb ja saab edukaks.
Vaata ka
Ja kui annate hirmuga, et teil pole piisavalt, siis jagate vaesuse, pettumuse, rahulolematuse, pahameele energiat. Ja on selge, et teie kõrval olev mees kaob, muutub vaeseks ja ebaõnnestunuks, maksejõuetuks seksis.
Oled suur kõikvõimas jõud, mis on võimeline aitama mehel taevasse lennata või põhja langeda. Mõistke seda ja hakake tahtlikult andma mehele energiat, mis teda tõstab. Kartmata, et sind ei jäeta. Ja uskuge mind, kui teete seda oma lõbuks, täiendab maailm teie energia "kulusid" huviga.
Millised raskused on teil energia tõstmisel?
