Emotsionaalne taust raseduse ajal. Tuju rasedatel esimesel trimestril Olen rase, tuju puudub

Rasedus võib olla psüühika jaoks keeruline. Võib-olla pööravad arstid, sõbrad ja perekond rohkem tähelepanu selle füüsilistele ilmingutele, kuid teie jaoks võivad meeleolu kõikumised olla seotud mitte vähemate raskustega.

Miks kogeme raseduse ajal emotsioonide tormi? Ja kuidas tulla toime meeleolumuutustega sel perioodil?

Miks tekivad raseduse ajal meeleolumuutused

Juba raseduse alguses tunnete end tõenäoliselt teisiti, mitte nii, nagu ootasite. Võib-olla arvasite, et lähete närvi, kuid olete rahulik. Või arvasite, et olete kõigeks valmis, kuid tunnete end ebakindlalt. Meeleolu kõikumine on raseduse varases staadiumis tavaline.

Paljud lapseootel emad kogevad raseduse ajal mitmesuguseid emotsioone. Esimesel trimestril võib olla raske täielikult mõista, et ootate last. Teisel trimestril muutuvad tunded realistlikumaks ja mõtiskled raseduse ja tuleviku üle ning kolmandal muretsed selle pärast, et mõistad, milline vastutus (ja ka rõõm) emadusel on. Kõik see on suurepärane emotsionaalne ümberstruktureerimine!

Lisaks jätavad nad oma jälje ka arusaadavale ärevuse ja haavatavuse tundele.

Rolli ümberpööramine

Rasedus muudab ka rollide jaotust perekonnas. Kui ootate oma esimest last, liigute vallalise või abielus staatusest ellu, kus hoolitsete ülalpeetava beebi eest ja vastutate selle eest.

Muutused võivad toimuda ka teie suhetes oma vanemate ja partneri vanematega. Kui see on nende esimene lapselaps, tuleb neil võib-olla harjuda mõttega, et neist saavad vanavanemad. Lisaks meeldib paljudele vanematele nõu anda, mis võib teid mõnikord häirida.

Kui ootate teist, kolmandat või neljandat last, on ka sellel vahe. Võib-olla olete nüüd mures, kas suudate teistele lastele piisavalt aega pühendada, kas tulete uute kohustustega toime. Õe-venna omamine võib teistele lastele stressi tekitada, kuid ärge liiga palju muretsege, see läheb aja jooksul üle.

Millised meeleolumuutused on raseduse ajal tavalised

Ärge muretsege meeleolumuutuste pärast raseduse ajal. Pidage meeles, et kõik need emotsioonid pole tingimata valusad. Võite vaheldumisi kogeda:

• Rõõm, õnnelik tunne või kõrge tuju
• Depressioon, ebakindlus, hirm
• Ärrituvus
• Rahulikkus
• Sõltuvus teistest
• Uhkus maailmale ime andmise üle
• Armastus beebi vastu
• Ebakindlus välimuse tõttu, ärevus pidevalt muutuva keha üle kontrolli kaotamise tõttu
• Hajameelne meel ja unustamine
• Kurbus mõne hetke pärast eelmisest elust
• Mure raha pärast, lapse eest hoolitsemine, iseseisvuse kaotus, muutused suhetes. Hirm sünnitusprotsessi ees, kahtlused, kas sinust saab hea ema, ärevus teiste inimeste ootuste pärast jne.
• Ärevus raseduse füüsiliste ilmingute pärast, nagu kaalutõus.
• Kannatamatus – võite tunda, et olete juba aastaid rase olnud
• pisaravus

Kuidas hoida oma meeleolu kõikumisi kontrolli all

Meeleolu kõikumine raseduse ajal on tavaline. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil orienteeruda.

• Sööge tervislikult ja treenige regulaarselt
• Ärevuse vähendamiseks hakake käima lapseootel emade kursustel ja tugirühmades, konsulteerige oma arsti ja psühholoogiga, lugege raamatuid raseduse kohta
• Jagage oma tundeid oma partneri, sõprade või perega
• Ärrituvus tekib sagedamini, kui olete väsinud, seega proovige rohkem puhata
• Ärge ise ravige ega proovige ise ravida meeleolumuutuste, isegi taimsete ravimitega. Konsulteerige kindlasti oma arstiga.

Praegu – ja seda võimalust ei pakuta kauaks – peaks kogu tähelepanu olema suunatud sulle, nii et hoolitse enda eest alati, kui selleks võimalus avaneb. Mida lähemale jõuate, seda sagedamini tuletate endale meelde, et mõne aasta pärast on need üheksa kuud hea mälestus sellest, kuidas see kõik algas.

Mis on meeleolumuutuste põhjus ja kuidas sellega toime tulla.

Naised on sünnitanud, sünnitavad ja sünnitavad ning sellega ei saa midagi teha, kuna see on naise keha bioloogiline funktsioon – sigimine. Positsioonil olev naine võib iga inimese jaoks tekitada erinevaid assotsiatsioone, kuid kõik teavad, et nad muutuvad närviliseks, kapriisseks, tülitsevaks, satuvad lapsepõlve, nende tuju muutub mitu korda päevas ja üldiselt omandab ta palju veidrusi (igaühel on oma). oma). Jah, kõik teavad ja kõik tajuvad seda kui ajutist nähtust ja kohtlevad rasedat naist alandlikult (eriti mehed, kes on sageli eksinud ja lihtsalt ei tea, kuidas oma raseda naisega suhelda). Vähesed inimesed püüavad tõesti rasedaid mõista (naisest on niigi väga raske aru saada ja siis on eriline psühho-seisund), isegi naised, kellel on juba lapsed, ei saa aru, kuidas nad võiksid nii käituda, vaid vähesed ei saa aru. ainult mõista, vaid ka teada, mis täpselt juhtub lapseootel naisega. Kuid raseduse kõigil etappidel ähvardab naisi psüühikahäire (mõnikord tõsine), neurootiline reaktsioon ja lisaks sellele, et füüsiline keha on tohutult koormatud, võivad tekkida tüsistused, ebameeldivad ja valulikud aistingud ja palju muud. Ükski mees ei suuda seda enda peal taluda, kuna ta on psühholoogiliselt palju nõrgem ja "murdub" kiiremini (paljud on juba hakanud tunnistama, et tugevam sugu on naine ja see pole füüsilise jõu küsimus), mehed tunnevad isegi valu tugevam ja teravam, kuna nende valulävi on madalam kui naisel. Sünnituse vastupidamiseks ja üleelamiseks hoolitses loodus naise valuläve tõstmise eest, kuid ometi saab mõni pärast sünnitust, pärast valulikku šokki skisofreeniat ja siin pole keegi 100% kindlustatud. Võib-olla hakkate pärast alloleva teabe lugemist rasedaid naisi erinevalt kohtlema ja vaatate neid teiste silmadega.

Nagu teate, kestab lapse kandmise periood 40–41 nädalat, umbes 9 kuud, see periood on jagatud trimestriteks (igaüks kolm kuud), millest igaühel on oma eripärad ja eripära füsioloogilises ja psühholoogilises mõttes. Sünnitusarst-günekoloog jälgib lapse normaalset arengut ja tervist, keegi ei jälgi psühholoogilist enne, kui naine hakkab äärmiselt ebaadekvaatselt käituma. Kuigi viimasel ajal on kliinikuid, mis hoolitsevad raseduse ja sünnituse psühholoogilise toe eest, ei saa kõik seda endale lubada. Esimesed probleemid tekivad hetkest, mil naine hakkas kahtlustama, et ta ootab last. Olukordi on erinevaid, naine ei ole alati selleks valmis, kuigi teoreetiliselt on see võimalus alati olemas, kuid lõppude lõpuks võivad teooria ja praktika olla väga erinevad. Pole teada, kuidas reageerib sündimata lapse isa, lähedased, elu muutub järsult hetkega, isegi kui pere on selleks sündmuseks eelnevalt valmistunud. Ja kui laps on sellel eluperioodil ebasoovitav? Kuid me ei analüüsi seda hoolikat olukorda ja arutame üksikasjalikumalt olukorda, kui naine otsustab sünnitada ...

Raseduse esimest trimestrit iseloomustab ambivalentne (dualistlik) suhtumine lapsesse, toimub võitlus kahe vastandliku tendentsi vahel. Esimene on naise infantiliseerimine, ta käitub nagu väike tüdruk, talle meeldib hooldusõigus ja teiste hoolitsus. Teiseks trendiks on küpsustunde tekkimine seoses emadusega. Just võitlus nende kahe tendentsi vahel põhjustab sagedasi meeleolumuutusi, mida teised tajuvad motiveerimata. Ja peale selle toimuvad organismis hormonaalsed muutused, mis mõjutavad ka närvisüsteemi. Selles etapis võib täheldada suurt hulka neurootilisi reaktsioone. Suureneb tundlikkus lõhnade, helide, suure hulga autonoomsete reaktsioonide suhtes: peavalud, pearinglus, rõhu tõus, higistamine, unisus, iiveldus ja oksendamine. Just sellel trimestril tekib raseduse toksikoos (histoosid), millel on lisaks füsioloogilistele põhjustele ka psühholoogilised põhjused. Niisiis, Adleri teooria kohaselt on histoos sümboolne, oksendamine on lapse vastumeelsuse ilmutamine. Freud arvas, et histoos tekib seoses emadusetahte nõrgenemisega inimühiskonna liigse tsivilisatsiooni tagajärjel. Lisaks on histoos alateadliku suhtumise ilming abikaasa suhtes. Meie kodupsühholoogid usuvad, et histooside tekkes mängivad juhtivat rolli naise isiksuseomadused. Seetõttu võib naiste tunnused jagada kahte kategooriasse:

1. Siia kuuluvad naised, kellel on väikesed afektiivsed häired, mis väljenduvad ärrituvuse, ärrituvusena, naised on pisarad ja tundlikud, nende kogemuste tipul ja histoosid tekivad. Enne rasedust eristas neid naisi harmooniline isiksuse struktuur ja realistlik lähenemine tekkivate raskuste lahendamisele.
2. Pilt raseduse kulgemisest on polümorfne, ilminguid on palju, millest levinumad on külmavärinad, palavik, peavalud, minestamine, vererõhu tõus, turse. Emotsionaalsed häired: seletamatu hirm, pidev ärevustunne, stress. Sellel naisterühmal oli enne rasedust palju kriisiolukordi ja stressi, seetõttu on neil lapse kandmisel probleeme rohkem kui esimese kategooria naistel.

Teine trimester on kõige soodsam ja stabiilsem periood. Vaimselt tervetel naistel häireid ei teki, histoosid on selleks ajaks möödas (väga harva täheldatakse neid kogu rasedusperioodi jooksul), füüsiline seisund normaliseerub. Abikaasa ja sugulaste toel ja hoolitsusega tunneb naine end täisväärtusliku inimesena ega korralda igal korral hüsteerikat (taas juhul, kui tema elu on stabiilne ja rahulik). Kuid üsna sageli täheldatakse depressiivseid reaktsioone, mis on seotud välimuse halvenemisega, sest nad hakkavad tahtmatult tänaval olevale naisele tähelepanu pöörama ja te ei vaata peeglisse, et ennast imetleda. Jällegi, kui mees ei keskendu eriti välimuse muutustele, vaid näitab oma tundeid välja nagu varem, siis naine ei ole nii ärritunud.

Kõige raskem periood on 7-9 kuud, psühholoogilisi häireid esineb 80% naistest. Rasedad naised muutuvad intravenoosseks, ebakindlaks. Trimestri algstaadiumis täheldatakse "lapsesse sukeldumise" nähtust - see on obsessiivsete mõtete ilmnemine lapse kohta, sünnituse võimalike tagajärgede kohta tema jaoks, hirm lapse defektide ees, üldiselt muutub naine lapse suhtes väga muljetavaldavaks ja kartlikuks. Sünnituse lähenedes tekib hirm sünnitustegevuse ees. Seetõttu on väga kasulik lugeda kirjandust, vaadata erifilme, häälestada ennast ainult positiivselt, sest lähedased on kohal. Sünnieelset ärevust on mitut tüüpi:

1. üldistatud - hirm vastusena erinevatele aistingutele, kõiki ebatavalisi aistinguid tajutakse sünnituse algusena;
2. füüsiline – tekib siis, kui naisel on raske raseduse füüsilisi aspekte taluda;
3. hirm loote saatuse pärast;
4. hirm lapse eest hoolitsemise vajaduse ees;
5. hirm vastsündinu toitmise ees;
6. ärevuse psühhopatoloogilised variandid - neurooside ja psühhopaatiate tekkimine ning need võivad esineda ka vaimselt tervetel naistel. Niisiis on loote ebaviisaka kohtlemise sündroom ärevuse väljendus, samas kui naine lööb end kõvasti vastu kõhtu, kui puudub soov provotseerida aborti, on lapse suhtes agressiivsuse näitaja.

Sünnitusjärgne psühhoos (3-5 päeva pärast sünnitust) väljendub naise katsetes last kahjustada, on reaktsioon traumale, seetõttu tuleb värsket ema jälgida, et ta last ei kahjustaks (sel ajal on ta pole oma tegudest teadlik).

Muidugi pole see kaugeltki kõik, mis naisega üheksa pika kuu jooksul juhtuda võib ja kõige raskem on alles ees, need on uued hirmud ja magamata ööd. Kuid selleks, et mõista, peate teadma. Võib-olla vaatate nüüd ühistranspordis rasedat naist teistmoodi ja võib-olla annate talle istet mitte sellepärast, et sündsus- ja etiketireeglid seda nõuavad, vaid sellepärast, et nüüd mõistate teda natuke rohkem.

Tahame skeptikutele kinnitada, et kiire tujumuutus ei ole rasedate kapriis. Ja sellel on väga head põhjused.

Hormonaalsed muutused

Raseduse ajal kogeb naine tõelist hormonaalset murrangut. Näiteks ainult esimestel nädalatel suureneb hormooni progesteroon mitu korda võrreldes mitteraseda seisundiga.

Selline hormoonide mäss toob kaasa asjaolu, et naise emotsionaalne seisund muutub ebastabiilseks.

Emotsionaalsed tormid

Hormonaalsed muutused toovad kaasa asjaolu, et paranevad iseloomuomadused, mis olid naisele enne rasedust omased. Reaktsioonid sõnadele ja olukordadele teravnevad.

Üldiselt tunnevad paljud rasedad naised end väga haavatavana ja nõrgana. Toimub väärtuste ümberhindamine, eneseidentifitseerimise muutumine. Lõppude lõpuks pole ta nüüd mitte ainult tema, vaid ka ema.

Hirmud ja mured

Hirm ja ärevus lihtsalt kummitavad rasedaid naisi.

Raseduse alguses on hirm lapse kaotamise ees. Pidevalt tekivad mõtted - kuidas beebil läheb, kas ta areneb, kas kõik on normaalne, kas on mingi patoloogia.

Esimesel trimestril on väga kahjulikud "head" arstid või sõbrad, kes annavad rasedale naisele kergesti teadmised kõikvõimalike lapsepõlvepatoloogiate kohta, millest nad teavad. Eriti käib see üle 30-aastastele naistele. Neile räägitakse värvides, milleni rasedus "vanasündinul" viib. Seetõttu ei leia vaene rase naine enne esimest ultraheliuuringut ärevusest lihtsalt kohta.

Nõuanne. Kui arst või sõber räägib teile lapsepõlvepatoloogiatest lihtsalt teadmiseks, vahetage arsti ja piirake suhtlemist oma sõbraga.

Pärast lapse liikumise algust ja teist ultraheli muutub raseda seisund rahulikumaks. Lõppude lõpuks teab ta juba, et kõik on korras ja laps saab oma liigutustega "jutustada" oma tervisest. Tavalised mured jäävad alles - kuidas mitte kukkuda, mitte haigeks jääda, liigseid kilosid mitte juurde võtta jne.

Kolmandal trimestril, sünnituse lähenedes, tugevnevad hirmud taas. Põhimõtteliselt kardavad naised sünnitust ennast, muretsevad, kui hästi see läheb, kas nabanöör on lapse ümber keerdunud, kas läheb õigesti ümber jne.

Nõuanne. Ärge lugege "sünnilugusid". Rahulikust, ilma patoloogiata sünnitusest kirjutatakse vähe. Aga probleemset sünnitust kirjeldatakse igas värvitoonis.

Üldiselt on kõik rasedad naised vastuvõtlikud meeleolumuutustele raseduse ajal. Isegi need, kes on kindlad, et terve raseduse ajal olid rahulikud, nagu "boa-konstriktor". Kui tahad teada, milline oli naine raseduse ajal – küsi mitte temalt, vaid tema lähedastelt.

Seetõttu rahune maha ja ole kannatlik – see naine ju kannab sinu last. Lihtsalt tuleta mulle sagedamini meelde, et sa armastad teda, hindad teda väga ja tahad temaga kogu elu koos olla.

Rasedus

Tihti võrreldakse rasedate meeleolusid heitliku sügisilmaga: loetud minutitega võib tuul tulla, vihma sadada ja siis on juba päike välja piilunud. Sama juhtub ka rasedaga.

Reeglina on meeleolumuutused lapseootel emadele tüüpilised raseduse alguses.

I trimester

Meditsiinilisest vaatenurgast vastutavad nad tõsiste hormonaalsete muutuste eest kogu kehas, mis algavad esimesel trimestril. Mõelge sellele: esimestel nädalatel tõusevad hormooni progesterooni näitajad mitu korda! Emotsionaalne "kiik" selles seisundis on vältimatu.

Psühholoogilisest vaatenurgast tulenevad meeleolumuutused uue elu sünni alguses sellest, et lapseootel ema teeb läbi tõsise eneseidentifitseerimisprotsessi, realiseerib end uues staatuses ja on edasi. radikaalsete muutuste äärel elus. Siit ka ambivalentne suhtumine toimuvasse: ühelt poolt tunnevad naised end väga haavatavana ja nõrgana, seetõttu nõuavad nad globaalset tähelepanu ja isegi ülekaitset teistelt. Ja teisalt kasvab vastutustunne tulevase lapse ees ja oma tähtsuse tunne. On märgatud, et isegi väga infantiilsed tüdrukud näivad oma olukorrast teada saades sageli „üleöö suureks kasvavat”.

II trimester

Tavaliselt on see emotsionaalselt kõige stabiilsem periood. Hormonaalne torm taandub enam-vähem, läbitakse teine ​​ultraheli, laps hakkab liikuma ja lapseootel ema saab selle põhjal kindlaks teha, kas kõik on korras. Järgneb suhteliselt rahulik periood.

III trimester

Kolmandal trimestril võib torm uuesti puhkeda. Miks? Sellel on mitu põhjust, üks levinumaid on füsioloogiline. Ülekasvanud kõht hakkab siseorganeid vajutama ja see tekitab ebamugavust. Sageli kogevad naised hiljem uneprobleeme, neil tekivad tursed, hiline toksikoos ja muud ebameeldivad sümptomid. Lisaks hakkab lapseootel ema muretsema, kuidas sünnitus kulgeb ja see hirm ei lisa ka tema positiivset suhtumist.

Mis määrab meeleolu muutuse?

Kas on võimalik ennustada, kuidas naine raseduse ajal käitub? Arstid ütlevad, et see õnnestub harva. Võib-olla on ainult kaks enam-vähem töötavat märki. Esiteks, kui tunnete enne menstruatsiooni meeleolumuutusi, olge valmis sarnasteks sümptomiteks raseduse ajal. Ja pealegi süvenevad paljud rasedate iseloomuomadused: näiteks kui oled sentimentaalne, siis valad last oodates kindlasti iga nopitud lille peale pisaraid.

Või on rasedate meeleolumuutused vaid taktika? Oleme kõik kuulnud palju anekdoote selle kohta, kuidas huvitavas positsioonis olevad daamid panevad kogu maailma enda ümber keerlema. Mõned mehed usuvad tõsiselt, et "rasedate kapriisid" on vaid nipp, millega püütakse endale kogu võimalikku tähelepanu tõmmata. Kuid kaasaegne meditsiin on juba ammu tõestanud, et sagedased meeleolumuutused raseduse ajal on põhjustatud tõesti objektiivsetest põhjustest.

Emotsioonide torm on imeline

Kõik teavad, et lapse kandmisel närvilisus on äärmiselt kahjulik – see on aksioom, milles ei paista kahtlustki olevat. Mõnel naisel tekib isegi tugev süütunne, kui nad ei suuda oma emotsioone nii enesekindlalt kontrollida kui "raseduseeelses" elus. Kuid samas on embrüo ja ema sümbioos väga harmooniline, naine ja tema sündimata laps suhtlevad, täiendavad ja mõjutavad üksteist pidevalt. On olemas teooria, et emotsioonipursked emas on kasulikud ka beebile: seeläbi valmistab ta tulevase beebi ette selleks, et elus on koht mitmesugustele, mitte ainult rõõmsatele tunnetele. Peaasi, et mitte koguneda viha ja ärritust, lubada endal neid väljendada ja liikuda edasi.

Nii kirjutas üks noor ema oma blogis: “Tujukõikumised ja beebi sees on ka väga vajalikud. Nii näeb ta, mida elu tähendab – mis on vahel kurb, aga see pole veel lõpp: ema võtab ja tuleb sellega toime. Toimetuleku eelduseks on tunnistada, et see on ja lubada endal seda väljendada. Eitades oma emotsioonide negatiivset külge, ei kaitse me last: ta näeb, et me ei tule toime. Mida tasub talle näidata - ema elab, rõõmustab, on kurb ja mõnikord ärritunud. Just seda peab laps nägema, et ta ei kardaks sündida.

Kuidas vähendada kirgede intensiivsust?

Oluline on meeles pidada veel üht reeglit: see, mis ilmneb, pole ohtlik. Parem on ausalt nutta, ausalt vihastada, kui selleks isu on, kui ärritust ja pahameelt sügavikku ajada. Vastasel juhul võib depressioon muutuda krooniliseks depressiooniks.

Kui aga mõistad, et emotsioonid valdavad sind pidevalt, on hea kirgede intensiivsust veidi vähendada – kasvõi juba sellepärast, et äkilised meeleolumuutused kurnavad lähedasi. Lapseootel emade arsenalis on jalutuskäigud värskes õhus, rahulik muusika ja meditatsioon, rasedate jooga, nõrk emarohutee (kui vastunäidustusi pole) ja lihtsalt meeldiv suhtlemine lähedastega.

Rasedus ja emotsioonid - I trimester

Mobiilirakendus "Happy Mama" 4.7 Rakenduses on palju mugavam suhelda!

Rasedusest sain teada 4 nädalal ... ma ei suutnud seda kuidagi isegi uskuda)) ... järgmisel päeval tundsin ma täielikult kõiki raseduse tunnuseid korraga. Magan liikvel olles, ei talu üldse lõhna. Ma hakkan filmidest nutma ... mu mees ei saa aru ... ta saab ilmselt täpsemalt aru ... aga mõnikord tunned, et ta on valmis mind tapma ja sa ei taha ka seksi üldse. Lõpetasin söögitegemise ... õnneks tuleb mu abikaasa ise sellega hämmastavalt toime. Ma ei saa köögist mööda kõndida - hoian hinge kinni ... abikaasa ütleb, et seal on kõik hästi, aga ma tunnen seda. ja kõik korraga. vahel ei kannata ma ka oma meest ... kõik tundub korras olevat ja tahaks kallistada, sisimas ... ja siis hakkan tundma kõiki neid lõhnu, mis teda päeva jooksul saatsid ja ongi kõik...

Ma kardan kohutavalt haigeks jääda! Töötan lastega ja nende vanemad on tundides pidevalt poolhaiged ... peaksin end kirja panema ... aga kui meenuvad pidevad järjekorrad ja arstide rahulolematud näod - jälle pisarais ... RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR. AITA MIND.

Abikaasa ei ärrita üldse, aga vahel tahaks mind kogu aeg "lipsida", nagu öeldakse. Siin aitab ta mind kõiges, alati minuga, kui mitte tööl, aga minu jaoks sellest ikkagi ei piisa)))) Ma ei tea, kui vaene ta mulle veel 7,5 kuud vastu peab))))))))

Nadežda, alguses ei olnud mul ka midagi, ainult rindkere häiris. Ja nüüd hakkasin märkama, et hommikul pole eriti hea (((

Sugulased on kõik õnnelikud, mu kallis on üldiselt seitsmendas taevas), aga vahel olen nagu asendaja. Püüame toime tulla minu äkiliste meeleolumuutustega. Hea, et kõik mõistavad mind ja ei solvu)))

Ja mulle tundus, et ma olen üksi ja keegi ei armasta mind ... mul on kogu aeg paha olla, hea, et ma vähemalt ei rebi)) see teeb mind õnnelikuks))) Müristan nagu väike kogu aeg) muutusin kapriisselt kapriisseks) kõik ei sobi mulle ja toit ei ole selline)) Mul oli just jonnihoog ... tahan kooki ... ja kogu aeg))) Ma valmistan tomateid toit))) Mulle ei meeldinud need varem nüüd söön kohe, kui mul on halb))) Rääkides iiveldusest, kuidas te sellega hakkama saate? kas saate seda ohutult võtta)))

Ja mu mees on metsikult tüütu. Ma solvun kõige peale. Ma olen temaga meeletult vallatu ... see oleks juba kiiremini läinud. siis möirgan ... Toksikoos on nõrk, kuid muutused toidus on spetsiifilised.

Kaotasin kohe seksiisu. ja see teeb mind kurvaks, eriti kui meenub metsikud orgiad planeerimise ajal ((((ja nüüd ... pole võimalik rinda puudutada, tunnen end nagu kohmakas paistes elevandivasikas, mingi raskustunne ja leeeeeeeee ... mis teha.

Ja juba 3. hilinemise päeval sain aru, et olen rase ja testi tehes olin väga rahul.

Ma tunnen kõike artiklis mainitud ja 8. nädalal tundub, et ma olen juba 20. ... sest ma olen muutunud kohutavalt ümaraks (ja toksikoos piinab ja meeleolu kõikumine ...

Arvasin, et olen ainuke, kuid lugesin artikli kommentaare - selgub, et kõik reeglid))

Oh tüdrukud, hoidku jumal oksendamisest läks minust mööda, aga mul oli kogu aeg 9 nädalani halb olla... ja pealegi, see on kohutav... ma ei söö hommikuti... kõik on täpselt... Ja kl. mu mehe kulu ... ta hullult tahtis, et ma oleksin väike ja üritab aidata ... on hetki, kui sa räägid talle, kuidas miski sulle haiget teeb ja ta ütleb: "no kuidas sa tahtsid" Ma mõtlen, kuidas ma lööksin seda, aga ma ei näita seda välja ... muidu ta ei keeldu mulle üldse millestki))) seepärast tahan teda pidevalt tänada) kuigi ma saan aru, et nii see peaks olema), ma arvan, et kulu))) muidu nina ikka kiusab))))))

Meeleolu varieeruvus raseduse ajal

Mis on meeleolumuutuste põhjus ja kuidas sellega toime tulla.

Naised on sünnitanud, sünnitavad ja sünnitavad ning sellega ei saa midagi teha, kuna see on naise keha bioloogiline funktsioon – sigimine. Positsioonil olev naine võib iga inimese jaoks tekitada erinevaid assotsiatsioone, kuid kõik teavad, et nad muutuvad närviliseks, kapriisseks, tülitsevaks, satuvad lapsepõlve, nende tuju muutub mitu korda päevas ja üldiselt omandab ta palju veidrusi (igaühel on oma). oma). Jah, kõik teavad ja kõik tajuvad seda kui ajutist nähtust ja kohtlevad rasedat naist alandlikult (eriti mehed, kes on sageli eksinud ja lihtsalt ei tea, kuidas oma raseda naisega suhelda). Vähesed inimesed püüavad tõesti rasedaid mõista (naisest on niigi väga raske aru saada ja siis on eriline psühho-seisund), isegi naised, kellel on juba lapsed, ei saa aru, kuidas nad võiksid nii käituda, vaid vähesed ei saa aru. ainult mõista, vaid ka teada, mis täpselt juhtub lapseootel naisega. Kuid raseduse kõigil etappidel ähvardab naisi psüühikahäire (mõnikord tõsine), neurootiline reaktsioon ja lisaks sellele, et füüsiline keha on tohutult koormatud, võivad tekkida tüsistused, ebameeldivad ja valulikud aistingud ja palju muud. Ükski mees ei suuda seda enda peal taluda, kuna ta on psühholoogiliselt palju nõrgem ja "murdub" kiiremini (paljud on juba hakanud tunnistama, et tugevam sugu on naine ja see pole füüsilise jõu küsimus), mehed tunnevad isegi valu tugevam ja teravam, kuna nende valulävi on madalam kui naisel. Sünnituse vastupidamiseks ja üleelamiseks hoolitses loodus naise valuläve tõstmise eest, kuid ometi saab mõni pärast sünnitust, pärast valulikku šokki skisofreeniat ja siin pole keegi 100% kindlustatud. Võib-olla hakkate pärast alloleva teabe lugemist rasedaid naisi erinevalt kohtlema ja vaatate neid teiste silmadega.

Nagu teate, kestab lapse kandmise periood nädal, umbes 9 kuud, see periood on jagatud trimestriteks (igaüks kolm kuud), igaühel neist on oma eripärad ja eripära füsioloogilises ja psühholoogilises mõttes. Sünnitusarst-günekoloog jälgib lapse normaalset arengut ja tervist, keegi ei jälgi psühholoogilist enne, kui naine hakkab äärmiselt ebaadekvaatselt käituma. Kuigi viimasel ajal on kliinikuid, mis hoolitsevad raseduse ja sünnituse psühholoogilise toe eest, ei saa kõik seda endale lubada. Esimesed probleemid tekivad hetkest, mil naine hakkas kahtlustama, et ta ootab last. Olukordi on erinevaid, naine ei ole alati selleks valmis, kuigi teoreetiliselt on see võimalus alati olemas, kuid lõppude lõpuks võivad teooria ja praktika olla väga erinevad. Pole teada, kuidas reageerib sündimata lapse isa, lähedased, elu muutub järsult hetkega, isegi kui pere on selleks sündmuseks eelnevalt valmistunud. Ja kui laps on sellel eluperioodil ebasoovitav? Kuid me ei analüüsi seda hoolikat olukorda ja arutame üksikasjalikumalt olukorda, kui naine otsustab sünnitada ...

Raseduse esimest trimestrit iseloomustab ambivalentne (dualistlik) suhtumine lapsesse, toimub võitlus kahe vastandliku tendentsi vahel. Esimene on naise infantiliseerimine, ta käitub nagu väike tüdruk, talle meeldib hooldusõigus ja teiste hoolitsus. Teiseks trendiks on küpsustunde tekkimine seoses emadusega. Just võitlus nende kahe tendentsi vahel põhjustab sagedasi meeleolumuutusi, mida teised tajuvad motiveerimata. Ja peale selle toimuvad organismis hormonaalsed muutused, mis mõjutavad ka närvisüsteemi. Selles etapis võib täheldada suurt hulka neurootilisi reaktsioone. Suureneb tundlikkus lõhnade, helide, suure hulga autonoomsete reaktsioonide suhtes: peavalud, pearinglus, rõhu tõus, higistamine, unisus, iiveldus ja oksendamine. Just sellel trimestril tekib raseduse toksikoos (histoosid), millel on lisaks füsioloogilistele põhjustele ka psühholoogilised põhjused. Niisiis, Adleri teooria kohaselt on histoos sümboolne, oksendamine on lapse vastumeelsuse ilmutamine. Freud arvas, et histoos tekib seoses emadusetahte nõrgenemisega inimühiskonna liigse tsivilisatsiooni tagajärjel. Lisaks on histoos alateadliku suhtumise ilming abikaasa suhtes. Meie kodupsühholoogid usuvad, et histooside tekkes mängivad juhtivat rolli naise isiksuseomadused. Seetõttu võib naiste tunnused jagada kahte kategooriasse:

1. Siia kuuluvad naised, kellel on väikesed afektiivsed häired, mis väljenduvad ärrituvuse, ärrituvusena, naised on pisarad ja tundlikud, nende kogemuste tipul ja histoosid tekivad. Enne rasedust eristas neid naisi harmooniline isiksuse struktuur ja realistlik lähenemine tekkivate raskuste lahendamisele.
2. Pilt raseduse kulgemisest on polümorfne, ilminguid on palju, millest levinumad on külmavärinad, palavik, peavalud, minestamine, vererõhu tõus, turse. Emotsionaalsed häired: seletamatu hirm, pidev ärevustunne, stress. Sellel naisterühmal oli enne rasedust palju kriisiolukordi ja stressi, seetõttu on neil lapse kandmisel probleeme rohkem kui esimese kategooria naistel.

Kõige raskem periood on 7-9 kuud, psühholoogilisi häireid esineb 80% naistest. Rasedad naised muutuvad intravenoosseks, ebakindlaks. Trimestri algstaadiumis täheldatakse "lapsesse sukeldumise" nähtust - see on obsessiivsete mõtete ilmnemine lapse kohta, sünnituse võimalike tagajärgede kohta tema jaoks, hirm lapse defektide ees, üldiselt muutub naine lapse suhtes väga muljetavaldavaks ja kartlikuks. Sünnituse lähenedes tekib hirm sünnitustegevuse ees. Seetõttu on väga kasulik lugeda kirjandust, vaadata erifilme, häälestada ennast ainult positiivselt, sest lähedased on kohal. Sünnieelset ärevust on mitut tüüpi:

1. üldistatud - hirm vastusena erinevatele aistingutele, kõiki ebatavalisi aistinguid tajutakse sünnituse algusena;
2. füüsiline – tekib siis, kui naisel on raske raseduse füüsilisi aspekte taluda;
3. hirm loote saatuse pärast;
4. hirm lapse eest hoolitsemise vajaduse ees;
5. hirm vastsündinu toitmise ees;
6. ärevuse psühhopatoloogilised variandid - neurooside ja psühhopaatiate tekkimine ning need võivad esineda ka vaimselt tervetel naistel. Niisiis on loote ebaviisaka kohtlemise sündroom ärevuse väljendus, samas kui naine lööb end kõvasti vastu kõhtu, kui puudub soov provotseerida aborti, on lapse suhtes agressiivsuse näitaja.

Sünnitusjärgne psühhoos (3-5 päeva pärast sünnitust) väljendub naise katsetes last kahjustada, on reaktsioon traumale, seetõttu tuleb värsket ema jälgida, et ta last ei kahjustaks (sel ajal on ta pole oma tegudest teadlik).

Muidugi pole see kaugeltki kõik, mis naisega üheksa pika kuu jooksul juhtuda võib ja kõige raskem on alles ees, need on uued hirmud ja magamata ööd. Kuid selleks, et mõista, peate teadma. Võib-olla vaatate nüüd ühistranspordis rasedat naist teistmoodi ja võib-olla annate talle istet mitte sellepärast, et sündsus- ja etiketireeglid seda nõuavad, vaid sellepärast, et nüüd mõistate teda natuke rohkem.

Teie meeleolu esimesel trimestril

Ja ma tõesti ei taha üldse midagi, kas: halb:: halb:, või kõrvetised, peale õhtusööki hakkab magama minema, ei taha mõelda vastavalt toidule, üldiselt mulle midagi süüa teha katsumused. Ma küpsetan midagi kiiresti või küsin oma emalt (ta elab meie juures). Tuju on vastavalt nii-nii, üritan vähem rääkida, ei taha kellelegi helistada ja külla ka minna, lihtsalt võimalikult ruttu magama. Ma näen, et mu mees mõistab isegi hukka, aga talub, kas ta peab selle perioodi lõpuni välja: dirol: see pole selge. Teine rasedus, aga esimene oli ammu ja kõik on nagu esimesel korral.

Ja milline on teie tuju, kas jätkate vana eluviisi juhtimist ilma füüsikale tähelepanu pööramata?

See pole raske, ma ütlen talle seda. See lihtsalt rahustab teda veidi, õigemini mitte kauaks.

Mida ta sinust tahab?

Siis tahad teisel trimestril süüa, nii et ära sõida.

Ta tahab TOIT, maitsvat toitu, esimene + teine, ei meeldi restoranides süüa, einestab kodus. Nüüd ma ei erista, mis on maitsev, minu jaoks pole nüüd kõik maitsev: kuumus: ma küpsetasin just tatart vorstidega)))

Ootan teist trimestrit, kui tahan "süüa")

millal laps sünnib? seal ei ole alati võimalik normaalset sööki valmistada. et mingi jama. siis lase tal süüa teha või aita süüa teha.

viin õllega ilma suupisteteta.

2) Järgmisel hommikul ärka üles, võta unerohtu ja mine tööle.

Kui tunned end väga haigena, jää koju, aga kui palun korista ja

3) Seo jalgade külge liivakotid – poolteist kilogrammi.

4) Söö kodujuustu. Kui ei taha - natuke.

5) Ära söö seda, sa ei saa. See on ka. Ja see. Parem – härjasilm.

6) Jäta sigaret maha, mis sa oled?

7) Heida pikali ja söö veel jogurtit.

Pühkige, kui olete oksendanud. Ära helista oma naisele – ta on hõivatud.

9) Minge kliinikusse ja loovutage veenist verd AIDSi ja süüfilise vastu.

10) Kolm korda kuus läbima proktoloogi kontrolli.

Teisele ja kolmandale trimestrile on järg.

mamaexpert.ru

Osta

Peamenüü

Vali periood:

Oled sa siin

1. Kodu
2. > Rasedus ja sünnitus
3. > 1 trimester

Meeleolu raseduse ajal

Esimene trimester on võib-olla üks raskemaid raseduse perioode. Ilmusid uued aistingud, maitsed, kulinaarsed eelistused.

Jätab soovida - iiveldus, oksendamine, kõrvetised, pidev väsimus, unisus, toksikoos ei võimalda normaalset elu elada.

Kuidas mitte nutta mõeldes, et su keha on läinud vaenlase leeri ja juhib sealt pidevaid rünnakuid... Langenud enesehinnang, masendunud meeleolu, mis asendub ärrituvushoogudega või isegi tõelise raevu, sentimentaalsusega, pisaravus - need on tüüpilised ja loomulikud raseda naise reaktsioonid. Neid ei põhjusta aga ainult hirmud tuleviku ees, vaid ka hormoonide mäng. Sel perioodil tõuseb järsult adrenaliini, norepinefriini ja endorfiinide tase. Kui tahad rõõmuga lennata ja seda heldelt teistega jagada, siis domineerivad su kehas "õnnehormoonid", kui kavatsete terve päeva voodist tõusmata teki all veeta - "pisarahormoonid" said ülekaalu.

Depressioon ja raevuhood raseduse ajal

On võimatu ennustada, kuidas teie rasedus emotsionaalselt kulgeb. Palju oleneb keha omadustest – kui PMS-i ajal olite sageli valmis nutma, siis suure tõenäosusega. see kordub raseduse ajal. Kuid hormoonid ei ole ainsad rikete põhjused. Arstide hinnangul kannatab depressiooni all umbes 10-12% rasedatest, palju rohkem põevad sünnitusjärgset depressiooni. Selle sümptomid on väga sarnased tavaliste hormonaalsete hüppeliste ilmingutega - kurbus, väsimus, ärevad mõtted, pisarad. Kui see seisund kestab kauem kui kaks nädalat ilma "heledate" lünkadeta ja te pole kindel, mis selle põhjuseks on, võtke kõhklemata ühendust psühhoterapeudiga. Paljusid sümptomeid saab eemaldada spetsialistiga vesteldes ja hädaolukorras antidepressantide abil, mille osas tuleks otsus teha koos günekoloogiga.

Pisarate või raevuhoogudega jonnihood põhjustavad emaka veresoonte spasme ja liigset adrenaliini vabanemist, mis omakorda jõuab teie lapseni. Teie tunded võivad mõjutada tema närvisüsteemi arengut ja uuringute kohaselt jätavad isegi ajurakkudesse valu jälje. Pidage meeles, et hormoonid ei ole lõplik otsus ja on mõningaid asju, mida saate kontrollida. Loodus on intelligentne. Pisarate abil lõdvestab hormonaalsüsteem lihaseid,

Kui tunnete, et pisarad hakkavad ojana välja voolama, öelge endale lihtsalt: "mu keha palub puhkust."

Psühholoogiline tugi raseduse ajal

Te ei tohiks oma seisundit süütundega süvendada. Oma ametikohal on teil õigus kogeda mis tahes emotsioone – pessimismi, ärevust ja tühjust. Peaasi, et need ei kestaks lõputult. Selles aitab kõige lihtsam tehnika - selle asemel, et neid varjata või alla suruda, nimetage endale see, mida parasjagu kogete. Oluline on hoolitseda psühholoogilise mugavuse eest – vältida stressirohke olukordi, mitte võtta endale asjatut vastutust, olgu selleks siis kvartaliaruanne tööl või üldkoristus kodus, lükake olulised otsused, mis ei ole rasedusega seotud, mõneks ajaks edasi. Fantaseerige sagedamini tulevikust - kuidas laps ilmub, kuidas te temaga kõnnite, mängite ja räägite. Uued meeleolumuutused ootavad teid 3. trimestril, mil teie lapse tunded on juba täiesti kooskõlas teie omadega. Häälestage, et edastada talle rõõmsaid ja rahulikke laineid.

Jooga, meditatsioon vaikse muusika saatel ja rahulikud jalutuskäigud aitavad teil lõõgastuda ja pehmendada emotsionaalsete muutuste mõju.

Kuidas rahuneda

• Õppige ära tundma negatiivseid mõtteid ja blokeerima tumedaid fantaasiaid.
• Lõpetage muretsemine asjade pärast, mis on teie kontrolli alt väljas.
• Võta aega enda eest hoolitsemiseks – tee endale väikseid kingitusi, mine kosmeetiku ja juuksuri juurde.
• Rääkige pere ja sõpradega, kuidas te end tunnete.
• Püüdke mitte jääda kinni ainult raseduse ajal.

Ükskõik kui raske see sul ka poleks, püüa see periood endale ja oma lähedastele lihtsamaks teha. Astuge oma sündimata lapse isa positsioonile – pole sugugi saladus, et ka rasedate partnerid on emotsionaalselt seotud, mõnikord nii tugevalt, et kogevad sarnaseid sümptomeid - iiveldust, pearinglust ja meeleolumuutusi. Kõigil pole kannatlikkust ja huumorimeelt, et kõiki teie kapriise täita. Isegi kõige järjekindlam mees võib pidevate pisarate ees täiesti hätta jääda ja see mitte ainult ei ähvarda arusaamatusi, vaid võib viia konfliktideni ja suhete jahenemiseni. Et seda ei juhtuks, selgita oma mehele oma seisundi põhjust, räägi talle, millist tuge sa temalt ootad. Ärge kartke paluda tal end kallistada, koos lapse jaoks tuba ette valmistada, valides võrevoodi ja jalutuskäru. Pidage meeles, et rasedus möödub ja vastastikused tunded, mida raskel perioodil tugevdate, jäävad teiega.

Raseduse esimene trimester

Toitumine raseduse esimesel trimestril

Raseduse esimene trimester

Ebamugavustunne raseduse esimesel trimestril ja kuidas sellest lahti saada

Toitumine raseduse esimesel trimestril

Kuidas süüa raseduse esimesel trimestril

Kas kellelgi on raseduse esimesel trimestril kollakat voolust tulnud?

külmetushaigused raseduse esimesel trimestril

Olen ka haige.Mures.Kuidas see mõjutab lapse tervist? ((

Raseduse esimene trimester – tavalised kaebused ja abinõud

Raseduse esimene trimester.

Kapriisidest ja toitumisest raseduse esimesel trimestril

Minu raseduse esimene trimester!!

Progesteroon raseduse esimesel trimestril

Olen nõus, see on liiga väike, olin 55 ja siis määrati hommikul, kuni 16 nädalani võtsin

E-vitamiin raseduse esimesel trimestril

Menstruatsioon raseduse esimesel trimestril.

Kõrgenenud bilirubiinisisaldus raseduse esimesel trimestril

ole kannatlik - toksikoos möödub)

räägitakse, et piim aitab kõrvetiste vastu, aga ma ei saanud seda B ajal juua – tundsin end halvasti

Ma ei ütle teile, ma pole sellist õnne kogenud ... olin tüdrukuga rase.

Paastupäevad raseduse esimesel trimestril. Kaalutõus raseduse ajal.

Ja kuidas teda riivata? Kuklid ja liigne suhkur?

Söö tervislikult ja tervislikult, see ei ole kaalutõus.

Kogu raseduse esimene trimester...

Kas ma saan juukseid värvida raseduse esimesel trimestril?

oodake natuke, nüüd moodustub beebis kõik ja värviauru ja veelgi enam ammoniaaki ei tasu sisse hingata. tuttav G, ütles, et esimesel trimestril on parem mitte midagi teha

mu guinea käskis mul olla kannatlik kuni 12 nädalani, kannatas ära, pärast juba 2 korda värvisin ennast ja just nüüd, enne uut aastat, hakkan ennast korda seadma)

Võtsin ja värvisin))) enne uut aastat värvin uuesti)

RASEDUSE ESIMESE TRIMESTER.

aga ei mingit tooni, ei mingit irdumist ... üldiselt polnud midagi sellist. mmm.

aga 6 nädalal 8, 10, 12, 16 olin ultrahelis.

Paljude jaoks tõmbab see perioodiliselt kuni 10 nädalat, kui PIDEVALT ei virise ega kogune ja kui eritist pole, siis peaks papaveriini küünal persse või no-shpu jook läbi minema.

Mida jälgida raseduse esimesel trimestril

Ärge olge närvis, ärge tõstke raskusi, ärge laske maha ja mitte ainult esimesel trimestril, vaid kogu raseduse ajal. Mida varem asendisse astud, seda parem, sest vanusega muutub see keerulisemaks.

Femibion ​​1 vitamiinid raseduse esimesel trimestril.

Kuna mulle määrati femibioni joomine, siis joon siiani, ei kurda. Femibion ​​2 on komplekt femibion ​​1 (tabletid) ja rasvhapetega kapslid, niiöelda kaks ühes, sest esimene maksab umbes 500r ja teine ​​umbes 950r

Kiiresti raseduse esimesel trimestril

Mulle kirjutati Lugol, see aitab kohe, ma pole teile arst, minge arsti juurde. Lõppude lõpuks on kõik seotud, kõrv, kurk, nina, 8 nädalat pole naljaasi, see on kõige kriitilisem periood, ilma arstita ei saa te midagi võtta,

Kummel, sooda + sool + jood - see aitab palju, kui sageli loputada

Olen võtnud nii isla moos kui isla mint. See aitas palju.

Nohu raseduse esimesel trimestril

Olin ka raseduse ajal haige, arst kirjutas mulle välja nazaferoni tilgad ja viirusevastased ravimküünlad Viferon. Väga hea viis külmetusest vabanemiseks on sissehingamine. Inhalatsiooni saab teha Borjomiga või lihtsalt hingata nat. lahendus, näete mõju kohe. Kui teil pole inhalaatorit, võite hingata üle ravimtaimede või eeterlike õlide, näiteks eukalüpti või mentooli auru. Saate hingata üle aurude jakk-keedukartuli, jakk-keedetud. Nina võib tilgutada ka porgandi- või peedimahlaga. Kuid ärge ostke poest valmis mahla, peate kasutama värskelt pressitud peedi- või porgandimahla. Ja nohu puhul aitab väga hästi must redis. Võtad redise, lõikad keskelt välja ja lased tõmmata, kuni redis mahla välja laseb, võta kolm korda päevas teelusikatäis. On olemas lihtsustatud variant, hõõrud redise ja segad meega, võtad samamoodi. Loputage sageli nina ja tehke märgpuhastust. Loodan, et minu retseptid aitavad teid. Saa terveks.

Täielikult pole see nohu üldse =) Kui nina on kinni ja lõhna ikka tunned, siis "õnnitlen sind"

ravimid ei tee enam kahju, loputage nina sagedamini

Köha raseduse esimesel trimestril.

Hästi aitas Althea siirup või lahustage mukaltin 2 tab pooles klaasis vees! Soe jook: tee mee ja sidruniga, jõhvikamahl, piim! Ma ise olin haige, mäletan, kuidas ma kartsin midagi võtta! Saa terveks!

Minu raseduse esimene trimester!

Minu raseduse esimene trimester

Raseduse esimene trimester

Minu raseduse esimeste trimestrite võrdlus (minu pojaga ja praegu)

Esimene rasedus, täpselt nagu sul ... 20 nädalani ainult tox oli umbes ... tahtsin oma õnnest karjuda ... tegin alati pilte, lisasin pilte VK-sse, panin ava ... alati magasin ja sõin , sõi ja magas

rääkisin kõhuga, triikisin seda igavesti, vaatasin videot, lugesin iga rasedusnädala kohta))

teise raseduse ajal piinasid mind kahtlused, kartsin, et ma ei suuda kunagi oma nooremat nii armastada kui Rituulu… varjas rasedust kurjade keelte eest. Aga ma lugesin ikka umbes iga nädal ja vaatasin videot ... aga kõhuga ei suhelnud *.

Kõht roomas ka teisel rasedusel varakult välja ... 9 nädalaga tundus see juba hiigelsuur ... kuigi esimesel B-l polnud see kindlasti väike.

Kuigi ma ei töötanud, ei riputanud ma foorumites palju kõnet, kuna minu kõrval oli väike Ritulka ... põhimõtteliselt vedasin teda, siis jalutuskäru ja toitasin rinnaga ja kõik on korras))

Ma tean juba kindlalt, et me ei räägi kellelegi kolmandast rasedusest ... Otsustasime abikaasaga, et isegi sugulased saavad sellest teada alles siis, kui nad näevad oma kõhtu ... ma mõistan sind)

aga isegi praegu, kui tekib järsk viivitus, siis saidid/raamatud kutsuvad, lugege, mis konkreetsel nädalal toimub

Mis juhtub meeleoluga raseduse ajal?

Kas progesteroon vastutab kõige eest?

1. trimestril sõltuvad lapseootel ema äkilised meeleolumuutused raseduse ajal suuresti hormonaalsest tasemest, eriti naissuguhormooni - progesterooni - taseme tõusust. Progesteroon, mis vastutab raseduse säilitamise eest, muudab lapseootel ema liiga tundlikuks, alluvaks väikseimatele emotsionaalsetele kõikumistele ja sentimentaalseks.

Raseduse esimesed sümptomid – suurenenud väsimus, unisus, pinge rinnus, iiveldus, võimalik talumatus teatud lõhnade või toiduainete suhtes – tekitavad lapseootel emal ebamugavustunnet ja aitavad kaasa sagedastele meeleolumuutustele raseduse ajal.

2. ja 3. trimestril lisanduvad suuremad füüsilised piirangud kõhu suurenemise, kõnnaku muutuste ja urineerimise suurenemise näol. Need "looduslikud imed" panevad meid tundma kohmetuna, kohmetuna või ebapiisavalt atraktiivsena. See aitab veelgi kaasa meeleolu kõikumisele.

Miks rase naine nutab? Raseda naise psühholoogia ja hirmud

• Lisaks füsioloogilistele põhjustele vastutab lapseootel ema sagedaste meeleolumuutuste eest ka meie psüühika. Raseduse alguses hakkame sageli muretsema: kas saame heaks emaks, mis saab peresuhetest, karjäärist, kehast, tervisest, edasisest elust? Me kanname ju suurt vastutust meie sees oleva väikese inimese eest. See etapp toimub sageli nädalatele lähemal, mil lapseootel ema harjub oma asendiga ja hakkab oma muutunud keha aktsepteerima.
• Lähemal nädalatel, kui saabub aeg 2. trimestri sõeluuringuks, mis võimaldab täpsemalt hinnata loote tervist, võib hakata tekkima kartus sündimata lapse tervise pärast. Peaaegu kõik lapseootel emad on selliste hirmude all. Ja just nende hirmude pärast nutab rase naine kõige sagedamini. Tavaliselt toimub etapp pärast soodsate analüüside ja heade ultrahelide saamist.
• Läheneva sünnituse ja rasedusnädala suureneva väsimuse taustal saabub taas sagedaste meeleolumuutuste haripunkt. Selle põhjuseks on hirm tundmatu ees, sünnitus ise, hirm beebi tervise pärast.

Miks rasedad ei peaks närvitsema ja nutta

Raseduse ajal toimuvad naise kehas tohutud muutused. Kõik on suunatud sellele, et laps kasvaks ja areneks täielikult. Seda annavad keemilised reaktsioonid "rasedushormoonide" tootmiseks. Need kajastuvad ka lapseootel ema seisundis. Paljud on huvitatud: "Miks rasedad naised nutavad?" Vastus on lihtne – see on hormonaalsete tõusute tagajärg, mis võivad kõik üheksa kuud lapsekandmist möllata.

Rasedad naised võivad pisaraid valada mis tahes põhjusel või isegi ilma selleta. Ja kuigi günekoloogid ja psühholoogid selgitavad, miks rasedad ei tohi nutta, on lapseootel emad enne sünnitust väga sentimentaalsed ja tundlikud.

Aga tõesti, miks ei võiks rasedad olla närvis ja nutta? Asi on selles, et tulevane beebi tunneb alati, mis tuju tema ema on. Ja suure tõenäosusega ta ärritub, kui on kurb. See on hea põhjus kurbusele mitte järele anda ?!

Kuidas raseduse ajal tuju tõsta

Kui teie tuju muutub raseduse ajal regulaarselt, soovite sageli kurvastada ja nutta, peate seda parandama! Kuidas seda teha? Raseduse ajal rõõmustamiseks on palju "retsepte".

Parim viis oma tuju tõsta raseduse ajal on mõelda lapse sünniajale ja sellele, milline imeline elu saab olema teie perel.

Saate vaadata imelise lõpuga häid filme, lugeda meeldiva sisuga lemmikraamatuid, kuulata kaunist muusikat, jalutada sagedamini värskes õhus, sõita rattaga, kohtuda sõpradega, valmistada maitsvat toitu ja süüa seda meeldivas seltskonnas. Suurepärane viis unustada, milline on halb tuju raseduse ajal, on etendus delfinaariumis või hipoteraapia. Tõsi, hobusega pole vaja sõita, kuid lihtsalt jalutada ja hobuste imetlemine on suurepärane.

Ja parim viis raseduse ajal tuju tõsta on mõelda sellele, millal su beebi sünnib ja milline imeline elu sinu peres algab.

Tegelemine sagedaste meeleolumuutustega raseduse ajal

Sagedased tujukõikumised raseduse ajal on loomulik osa “loomadevahelisest asendist”, mis on põhjustatud nii hormonaalsetest ja kehalistest muutustest organismis kui ka arusaadavate hirmude tekkimisest enda ja lapse ees. Arstid ja psühholoogid soovitavad tavaliselt:

• Nuta ja kurda, kui tunned. Parem on küsida abi ja tuge inimeselt, kes oskab kuulata, rahuneda. See võib olla psühholoog, sõber või sugulane.
• Leia häid kursusi lapseootel emadele. Sealt saab igakülgset infot raseduse kulgemise, sünnituse ja beebiga esimeste elukuude kohta ning ka selleks valmistuda.
• Küsige abi oma abikaasalt, sõpradelt või sugulastelt ja lihtsalt võõrastelt, kui teil on füüsiliselt raske midagi teha.
• Otsige lõõgastavaid ja rahustavaid tehnikaid: autotreening, meditatsioon või muud lõõgastustehnikad. Kui vastunäidustusi pole, aitab hästi selja ja jalgade massaaž, samuti kerge füüsiline aktiivsus, näiteks rasedate jooga või ujumine.
• Muretse vähem pisiasjade pärast ja naudi iga uut raseduspäeva.

Meeleolu raseduse ajal

Ma ei taha ega taha

Levinud on arvamus, et last oodates on naine täielikult omaenda ettearvamatute emotsioonide meelevallas, kaldudes sageli ühest äärmusest teise ja sellega on võimatu toime tulla.

Teadupärast on raseduse ajal naise enesetundes palju erinevaid muutusi. Psühhoemotsionaalne sfäär pole erand: uued aistingud, vastutustunne ja ärevus beebi tervise pärast ei saa muud kui mõjutada lapseootel ema meeleolu, reaktsioone ja käitumist. Meeleolumuutused on väga individuaalsed ja ajutised; õige suhtumisega sellesse teemasse, rasedale endale ja tema lähedastele võib emotsionaalne ümberstruktureerimine kulgeda täiesti valutult ja märkamatult.

Kahjuks on raseda naise meeleolu ja käitumise kohta palju püsivaid müüte, mis loovad tulevastes vanemates valesid käitumismustreid. Mõnikord toovad sellised valed stereotüübid lapseootel emadele ja nende lähedastele palju rohkem probleeme kui tõelised muutused emotsionaalses sfääris.

Raseduse meeleolu: ma ei taha, ma ei taha

Millegipärast on üldiselt aktsepteeritud, et lapseootel ema on pidevalt "tulest välja ja tulle" seisundis: nüüd nutab, nüüd naerab, nüüd solvub, nüüd vihastab põhjuseta. Selline käitumine ei ole lapseootel emade puhul tõepoolest haruldane; siiski on ekslik pidada seda normiks ja raseduse vältimatuks tunnuseks.

Psühhoemotsionaalne sfäär on inimese füsioloogia kõige peenem ja individuaalsem valdkond, seetõttu ei saa rääkida rutiinsetest muutustest, mis on kõigile rasedatele ühesugused. Loomulikult muutub tulevase ema emotsionaalne taust tavapärase rütmiga võrreldes; nende muutuste ulatus ja olemus on aga iga naise puhul erinev.

Raseduse alguses, kui toimuvad hormonaalsed muutused, võib tuju tõesti koos hormoonidega "hüppama". Tavaliselt annab selline emotsionaalne ebastabiilsus tunda 1-2 nädala jooksul ning on märgatav vaid rasedale endale ja lähimatele pereliikmetele. Sageli ei tea peategelane sel perioodil isegi oma "huvitavast positsioonist". Kuid isegi sel perioodil ei esine meeleolumuutusi kõigil lapseootel emadel. Paljud naised märgivad emotsionaalse tausta stabiilset muutust, näiteks pidevalt kõrgenenud meeleolu (eufooria) või depressiooni tunnete ülekaal - depressiivne seisund.

Emotsionaalsete muutuste stabiilsus annab tunnistust "raseduse dominandi" kujunemisest lapseootel emas. Psühholoogiline dominant on emotsionaalne seisund, mis valitseb inimese kõigist muudest kogemustest teatud eluetapil.

Lapseootel ema emotsionaalses seisundis ei eristata isegi mitte ühte, vaid mitut dominanti; igaüks neist vastab tavaliselt teatud raseduse etapile. Antud juhul ei räägita enam kõikumistest ehk pidevast meeleolu üleminekust ühest äärmusest teise lühikese aja jooksul, nagu tavaliselt rasedatele omistatakse. Ja lõpuks, umbes 30% naistest ei märka emotsionaalses sfääris mingeid muutusi – ei raseduse alguses ega selle edasistes arenguetappides.

Olukord, kus naine kogu rasedusperioodi vältel illustreerib oma käitumisega klassiku "kas karjub nagu metsaline, siis nutab nagu laps" tuntud ridu, viitab vajadusele konsulteerida perinataalpsühholoogiga; see seisund ei ole normaalne ja võib viidata tõsisematele kõrvalekalletele lapseootel ema heaolus. Paraku tuleb sageli ette juhtumeid, kus naise selline heitlik tuju ja käitumine on tingitud lihtsalt psühholoogilise malli mõjust: "Olen rase ja peaksin oma tundeid vägivaldselt väljendama!"

Pregnant Mood: Kapriis - žanri klassika

Tegelikult see nii ei ole; Arvamus, et lapseootel ema "pidavat" olema kapriisne, ei vasta tõele ja on pigem kahjulik: selle müüdi mõju muudab raseda ja tema lähedaste elu oluliselt keerulisemaks. Klassikaliste "rasedate folkloori" kapriiside hulka kuuluvad lapseootel ema äkilised vastupandamatud soovid, mis nõuavad kohest täitmist, näiteks nõudmine osta apelsine kell kaks öösel. Loomulikult järgneb kapriisi mittetäitmisele pahameel, pisarad ja lähedaste süüdistused tundlikkuse puudumises "huvitavas positsioonis" oleva daami suhtes.

Levinud väärarusaam "rase naine peaks midagi sellist tahtma" paneb tohutu hulga naisi endale kunstlikult erilisi soove välja mõtlema, oma sugulasi nendega pidevalt mõistatades ja solvunud-ärritatud olekus, kuna sageli osutuvad kapriisid keeruliseks. täita ja mitte alati rõõmustada teisi. Küsimusele: "Kes tahtis raseduse ajal midagi väga - tõmbas soolase poole, tahtis kuulata ainult klassikalist muusikat vms?", Interneti temaatilises foorumis küsides vastas jaatavalt vaid 13% vastanutest.

Seevastu raseda naise soovis endale natukenegi rõõmu kinkida pole midagi halba. Lõppkokkuvõttes on lapseootel emal kasulik kogeda positiivseid emotsioone, sest naudinguhetkel vabanevad rõõmuhormoonid kiirendavad ainevahetust ja avaldavad positiivset mõju beebi arengule. Nii et aeg-ajalt on võimalik endale lubada väikseid kapriise – seda muidugi juhul, kui see ei muutu kinnisideeks, ei terroriseeri leibkonnaliikmeid ega mürgita "süüdlase" enda olemasolu.

Hirm sünnituse ees

See on väga püsiv müüt tulevase ema emotsionaalse seisundi kohta. Arvatakse, et lapseootuse perioodil peaks iga rase naine kogema erinevaid foobiaid - hirmu raseduse käigu, loote arengu, enda ja lapse tulevase tervise pärast ning lõpuks, hirm sünnituse ees.

Kahjuks arvavad paljud, et hirm on rase naise normaalne seisund, naise psüühika täiesti loogiline reaktsioon "vastutustundlikule" positsioonile ja seetõttu ei nõuta "rasedate" hirmudega toimetulemiseks teistelt erilisi tegevusi. See on ekslik arvamus: hirmutunne ei saa olla normiks üheski seisundis, eriti raseduse ajal. Hirm on oma olemuselt hävitav: pärsib närvisüsteemi normaalset talitlust, halvab tahet, viib emotsionaalse stressi ja depressiooni tekkeni. Hirmutundega kaasneb lapseootel ema kehas adrenaliini vabanemine – bioloogiliselt aktiivne aine, mis mõjutab negatiivselt südame tööd, vereringet ja närvisüsteemi seisundit.

Hirmu kogeva inimese veres ringlev adrenaliin põhjustab kiiret südamelööki - tahhükardiat, vererõhu tõusu - hüpertensiooni, suurendab ajukoore erutatavust. Need heaolu muutused on lapseootel ema jaoks äärmiselt ebasoovitavad, kuna veresoonte toonuse tõus ja närvisüsteemi erutuvus põhjustavad otseselt emaka hüpertoonilisuse arengut - peamist raseduse katkemise ja enneaegse raseduse alguse ohutegurit. töö.

Kõrge vererõhu korral kannatab platsenta verevool ning seetõttu on häiritud toitainete ja hapniku transport lootele. Paanikaseisundi taustal suureneb märkimisväärselt selliste ohtlike raseduse tüsistuste oht nagu gestoos - neerude toksiline häire raseduse lõpus, mis väljendub kõrge rõhu, turse ja valgu suurenemises uriinis; äge platsenta puudulikkus - platsenta verevoolu rikkumine; enneaegne platsenta eraldumine. Ilmselgelt on võimatu pidada normiks seisundit, mis kutsub esile selliseid kohutavaid tüsistusi.

Loomulikult kipuvad lapseootel emad muretsema raseduse kulgemise ja tulemuse pärast. Kõik naised oma "huvitava olukorra" eri etappides kogevad ärevust oma tervise pärast, enesekindlust, muret lapse pärast. Loomulikult on kõik lapseootel emad eelseisva sünnituse pärast mures ja mõnikord isegi kardavad neid. Tähtis on, et see kohati tekkiv loomulik ärevus ei muutuks pidevaks kontrollimatuks stressiks, mille põhjustab paaniline hirmutunne.

Igasuguse paanika peamiseks põhjuseks on hirm tundmatu ees, õigeaegse ja adekvaatse teabe puudumine elevust tekitanud teemal. Seetõttu on parim viis hirmudega toimetulemiseks leida vastuseid murettekitavatele küsimustele; ajakirjad, raamatud ja kursused tulevastele vanematele on sellise teabe ideaalsed allikad.

Meeleolu raseduse ajal

Raseduse emotsionaalse tausta iseloomulik tunnus on naise võime oma emotsioone kontrollida. Rase naine ise kannatab selliste muutuste all mitte vähem kui teda ümbritsevad, kurtes, et ta sõna otseses mõttes "ei püsi" oma emotsionaalsete reaktsioonidega, mis mõnikord muutuvad liiga karmiks. Sarnane käitumine on tüüpiline mõnele naisele premenstruaalse sündroomi (PMS) ajal; erinevus seisneb selles, et PMS kestab maksimaalselt mitu päeva ja emotsionaalne labiilsus võib avalduda raseduse esimesel trimestril.

Nagu enne menstruatsiooni, tekib ka raseduse alguses ärrituvus võimsate hormonaalsete muutuste tagajärjel. Naise tavaline hormonaalne taust, mis koosneb peamiselt naissuguhormoonidest östrogeenidest, hakkab viljastumise hetkest langema, andes teed "rasedushormooni" progesteroonile. Algul muutub östrogeeni ja progesterooni suhe raseda naise veres iga päev; need muutused "keemilisel tasemel" põhjustavad meeleolu ebastabiilsust ja lapseootel ema teravaid emotsionaalseid reaktsioone.

Hiljem, kui kujuneb välja pidev raseduse hormonaalne foon ja taastub hormoonide tasakaal organismis, peaksid meeleolukõikumised lapseootel ema vähem häirima. Kuid ka raseduse algstaadiumis ei saa ärrituvust pidada lapseootel ema seisundi normiks – pigem on see tavaline patoloogiline reaktsioon, mis vajab kindlasti korrigeerimist. Ärritumine ja närvilisus on raseda jaoks sama kahjulik kui muretsemine: sellised negatiivsed emotsioonid, nagu hirm, põhjustavad veres adrenaliini tõusu, mille negatiivsest mõjust sai ka eespool juttu.

Parim viis lapseootel ema emotsionaalset tausta stabiliseerida on suunata tema tähelepanu sündmustele või tegevustele, mis on seotud positiivsete emotsioonide saamisega. Naeru, rõõmu ja naudingu ajal domineerivad lapseootel ema veres "õnnehormoonid" - endorfiinid. Need ained kontrollivad ainevahetuse kiirust, vere hapnikuga küllastumist, samuti loote varustamist valkude, rasvade, süsivesikute ja kõige selle täielikuks arenguks vajalikuga. Nii et lapseootel, kes on raseduse ajal heas tujus, on suurem tõenäosus saada terve laps kui naistel, kes on raseduse ajal pidevalt närvilised, ärritunud ja nutavad.

Ärrituvusega toimetulemiseks tuleb esmalt vabaneda füsioloogilistest ebamugavustunde allikatest. Nende hulka kuuluvad väsimus, vitamiinipuudus, unehäired, lapseootel ema keha ebapiisav hapnikuga varustatus. Ärrituvusega võitlemisel on suureks abiks igapäevased jalutuskäigud värskes õhus, veeprotseduurid meresoolaga, basseinikülastus, jooga- ja pilatesetunnid. Emotsionaalse tausta motiveerimata muutusega on väga oluline öine uni normaliseerida.

Öösel piisava une saamiseks on soovitatav enne magamaminekut vähemalt pool tundi värskes õhus jalutada, 15 minutit magamistuba tuulutada, sooja vanni võtta. Öösel võite juua emarohu tõmmist, rahustavat kollektsiooni rasedatele või lihtsalt klaasi sooja piima meega. Kui und ja stabiilset tuju ei ole võimalik mitteravimite meetoditega taastada, tasub rahustiravi osas arstiga nõu pidada: unehäiretega kaasnev närvisüsteemi kurnatus ei mõjuta mitte ainult lapseootel ema ärrituvust, vaid ka vererõhu ja emaka toonuse tõus ning see võib põhjustada tõsiseid raseduse tüsistusi.

Raseda naise kapriisid: saan kõigega hakkama

Rase naine võib loota teiste erilisele suhtumisele; mõned lapseootel emad hakkavad oma "huvitavat positsiooni" ära kasutama ja skandaalide, solvumiste ja kapriiside abil lähedastega manipuleerima. Kahjuks pole see olukord haruldane – paljud õrnema soo esindajad peavad häbiväärseks kasutada kõiki oma eripositsiooni eeliseid, et motiveerida omaste hoolitsust ja tähelepanu. Soovil lähedastega manipuleerida pole midagi pistmist kurikuulsa meeleolu ebastabiilsusega – seda ei põhjusta mitte oskus emotsioone kontrollida, vaid teadlik mõju teistele vägivaldseid tundeid matkides.

Samuti juhtub, et lapseootel ema lihtsalt lakkab oma emotsioone ja käitumist kontrollimast, uskudes, et sel perioodil antakse talle kõik andeks. Sel juhul ei räägi me loomulikult katsest tahtlikult teistega manipuleerida; aga selline "lubavuse" seisukoht on samuti vastuvõetamatu. Mõistlikes piirides on kontroll emotsioonide üle siiski vajalik: närvisüsteemi seisundist sõltuvad emaka toonus ja platsenta verevool, mis tagab loote hingamise ja toitumise. Lisaks võib lapseootel ema ekstsentriline käitumine talle karuteene teha: pidevatest skandaalidest väsinud lähedased lakkavad peagi reageerimast pidevatele meeleolumuutustele, pisaratele ja ärrituvusele. Selle tulemusena võib peres erilise suhtumise asemel, millega "kapriisne" rase lootis, suhete jahenemine, algavad pahameeled ja tülid – ja see on juba tõelise depressiooni põhjus.

Teadupärast on raseduse ajal naise enesetundes palju erinevaid muutusi. Psühhoemotsionaalne sfäär pole erand: uued aistingud, vastutustunne ja ärevus beebi tervise pärast ei saa muud kui mõjutada lapseootel ema meeleolu, reaktsioone ja käitumist. Meeleolumuutused on väga individuaalsed ja ajutised; õige suhtumisega sellesse teemasse, rasedale endale ja tema lähedastele võib emotsionaalne ümberstruktureerimine kulgeda täiesti valutult ja märkamatult.

Kahjuks on raseda naise meeleolu ja käitumise kohta palju püsivaid müüte, mis loovad tulevastes vanemates valesid käitumismustreid. Mõnikord toovad sellised valed stereotüübid lapseootel emadele ja nende lähedastele palju rohkem probleeme kui tõelised muutused emotsionaalses sfääris.

Raseduse meeleolu: ma ei taha, ma ei taha

Millegipärast on üldiselt aktsepteeritud, et lapseootel ema on pidevalt "tulest välja ja tulle" seisundis: nüüd nutab, nüüd naerab, nüüd solvub, nüüd vihastab põhjuseta. Selline käitumine ei ole lapseootel emade puhul tõepoolest haruldane; siiski on ekslik pidada seda normiks ja raseduse vältimatuks tunnuseks.

Psühhoemotsionaalne sfäär on inimese füsioloogia kõige peenem ja individuaalsem valdkond, seetõttu ei saa rääkida rutiinsetest muutustest, mis on kõigile rasedatele ühesugused. Loomulikult muutub tulevase ema emotsionaalne taust tavapärase rütmiga võrreldes; nende muutuste ulatus ja olemus on aga iga naise puhul erinev.

Raseduse alguses, kui toimuvad hormonaalsed muutused, võib tuju tõesti koos hormoonidega "hüppama". Tavaliselt annab selline emotsionaalne ebastabiilsus tunda 1-2 nädala jooksul ning on märgatav vaid rasedale endale ja lähimatele pereliikmetele. Sageli ei tea peategelane sel perioodil isegi oma "huvitavast positsioonist". Kuid isegi sel perioodil ei esine meeleolumuutusi kõigil lapseootel emadel. Paljud naised märgivad emotsionaalse tausta stabiilset muutust, näiteks pidevalt kõrgenenud meeleolu (eufooria) või depressiooni tunnete ülekaal - depressiivne seisund.

Emotsionaalsete muutuste stabiilsus annab tunnistust "raseduse dominandi" kujunemisest lapseootel emas. Psühholoogiline dominant on emotsionaalne seisund, mis valitseb inimese kõigist muudest kogemustest teatud eluetapil.

Lapseootel ema emotsionaalses seisundis ei eristata isegi mitte ühte, vaid mitut dominanti; igaüks neist vastab tavaliselt teatud raseduse etapile. Antud juhul ei räägita enam kõikumistest ehk pidevast meeleolu üleminekust ühest äärmusest teise lühikese aja jooksul, nagu tavaliselt rasedatele omistatakse. Ja lõpuks, umbes 30% naistest ei märka emotsionaalses sfääris mingeid muutusi – ei raseduse alguses ega selle edasistes arenguetappides.

Olukord, kus naine kogu rasedusperioodi vältel illustreerib oma käitumisega klassiku "kas karjub nagu metsaline, siis nutab nagu laps" tuntud ridu, viitab vajadusele konsulteerida perinataalpsühholoogiga; see seisund ei ole normaalne ja võib viidata tõsisematele kõrvalekalletele lapseootel ema heaolus. Paraku tuleb sageli ette juhtumeid, kus naise selline heitlik tuju ja käitumine on tingitud lihtsalt psühholoogilise malli mõjust: "Olen rase ja peaksin oma tundeid vägivaldselt väljendama!"

Pregnant Mood: Kapriis - žanri klassika

Tegelikult see nii ei ole; Arvamus, et lapseootel ema "pidavat" olema kapriisne, ei vasta tõele ja on pigem kahjulik: selle müüdi mõju muudab raseda ja tema lähedaste elu oluliselt keerulisemaks. Klassikaliste "rasedate folkloori" kapriiside hulka kuuluvad lapseootel ema äkilised vastupandamatud soovid, mis nõuavad kohest täitmist, näiteks nõudmine osta apelsine kell kaks öösel. Loomulikult järgneb kapriisi mittetäitmisele pahameel, pisarad ja lähedaste süüdistused tundlikkuse puudumises "huvitavas positsioonis" oleva daami suhtes.

Levinud väärarusaam "rase naine peaks midagi sellist tahtma" paneb tohutu hulga naisi endale kunstlikult erilisi soove välja mõtlema, oma sugulasi nendega pidevalt mõistatades ja solvunud-ärritatud olekus, kuna sageli osutuvad kapriisid keeruliseks. täita ja mitte alati rõõmustada teisi. Küsimusele: "Kes tahtis raseduse ajal midagi väga - tõmbas soolase poole, tahtis kuulata ainult klassikalist muusikat vms?", Interneti temaatilises foorumis küsides vastas jaatavalt vaid 13% vastanutest.

Seevastu raseda naise soovis endale natukenegi rõõmu kinkida pole midagi halba. Lõppkokkuvõttes on lapseootel emal kasulik kogeda positiivseid emotsioone, sest naudinguhetkel vabanevad rõõmuhormoonid kiirendavad ainevahetust ja avaldavad positiivset mõju beebi arengule. Nii et aeg-ajalt on võimalik endale lubada väikseid kapriise – seda muidugi juhul, kui see ei muutu kinnisideeks, ei terroriseeri leibkonnaliikmeid ega mürgita "süüdlase" enda olemasolu.

Hirm sünnituse ees

See on väga püsiv müüt tulevase ema emotsionaalse seisundi kohta. Arvatakse, et lapseootuse perioodil peaks iga rase naine kogema erinevaid foobiaid - hirmu raseduse käigu, loote arengu, enda ja lapse tulevase tervise pärast ning lõpuks, hirm sünnituse ees.

Kahjuks arvavad paljud, et hirm on rase naise normaalne seisund, naise psüühika täiesti loogiline reaktsioon "vastutustundlikule" positsioonile ja seetõttu ei nõuta "rasedate" hirmudega toimetulemiseks teistelt erilisi tegevusi. See on ekslik arvamus: hirmutunne ei saa olla normiks üheski seisundis, eriti raseduse ajal. Hirm on oma olemuselt hävitav: pärsib närvisüsteemi normaalset talitlust, halvab tahet, viib emotsionaalse stressi ja depressiooni tekkeni. Hirmutundega kaasneb lapseootel ema kehas adrenaliini vabanemine – bioloogiliselt aktiivne aine, mis mõjutab negatiivselt südame tööd, vereringet ja närvisüsteemi seisundit.

Hirmu kogeva inimese veres ringlev adrenaliin põhjustab kiiret südamelööki - tahhükardiat, vererõhu tõusu - hüpertensiooni, suurendab ajukoore erutatavust. Need heaolu muutused on lapseootel ema jaoks äärmiselt ebasoovitavad, kuna veresoonte toonuse tõus ja närvisüsteemi erutuvus põhjustavad otseselt emaka hüpertoonilisuse arengut - peamist raseduse katkemise ja enneaegse raseduse alguse ohutegurit. töö.

Kõrge vererõhu korral kannatab platsenta verevool ning seetõttu on häiritud toitainete ja hapniku transport lootele. Paanikaseisundi taustal suureneb märkimisväärselt selliste ohtlike raseduse tüsistuste oht nagu gestoos - neerude toksiline häire raseduse lõpus, mis väljendub kõrge rõhu, turse ja valgu suurenemises uriinis; äge platsenta puudulikkus - platsenta verevoolu rikkumine; enneaegne platsenta eraldumine. Ilmselgelt on võimatu pidada normiks seisundit, mis kutsub esile selliseid kohutavaid tüsistusi.

Loomulikult kipuvad lapseootel emad muretsema raseduse kulgemise ja tulemuse pärast. Kõik naised oma "huvitava olukorra" eri etappides kogevad ärevust oma tervise pärast, enesekindlust, muret lapse pärast. Loomulikult on kõik lapseootel emad eelseisva sünnituse pärast mures ja mõnikord isegi kardavad neid. Tähtis on, et see kohati tekkiv loomulik ärevus ei muutuks pidevaks kontrollimatuks stressiks, mille põhjustab paaniline hirmutunne.

Igasuguse paanika peamiseks põhjuseks on hirm tundmatu ees, õigeaegse ja adekvaatse teabe puudumine elevust tekitanud teemal. Seetõttu on parim viis hirmudega toimetulemiseks leida vastuseid murettekitavatele küsimustele; ajakirjad, raamatud ja kursused tulevastele vanematele on sellise teabe ideaalsed allikad.

Meeleolu raseduse ajal

Raseduse emotsionaalse tausta iseloomulik tunnus on naise võime oma emotsioone kontrollida. Rase naine ise kannatab selliste muutuste all mitte vähem kui teda ümbritsevad, kurtes, et ta sõna otseses mõttes "ei püsi" oma emotsionaalsete reaktsioonidega, mis mõnikord muutuvad liiga karmiks. Sarnane käitumine on tüüpiline mõnele naisele premenstruaalse sündroomi (PMS) ajal; erinevus seisneb selles, et PMS kestab maksimaalselt mitu päeva ja emotsionaalne labiilsus võib avalduda raseduse esimesel trimestril.

Nagu enne menstruatsiooni, tekib ka raseduse alguses ärrituvus võimsate hormonaalsete muutuste tagajärjel. Naise tavaline hormonaalne taust, mis koosneb peamiselt naissuguhormoonidest östrogeenidest, hakkab viljastumise hetkest langema, andes teed "rasedushormooni" progesteroonile. Algul muutub östrogeeni ja progesterooni suhe raseda naise veres iga päev; need muutused "keemilisel tasemel" põhjustavad meeleolu ebastabiilsust ja lapseootel ema teravaid emotsionaalseid reaktsioone.

Hiljem, kui kujuneb välja pidev raseduse hormonaalne foon ja taastub hormoonide tasakaal organismis, peaksid meeleolukõikumised lapseootel ema vähem häirima. Kuid ka raseduse algstaadiumis ei saa ärrituvust pidada lapseootel ema seisundi normiks – pigem on see tavaline patoloogiline reaktsioon, mis vajab kindlasti korrigeerimist. Ärritumine ja närvilisus on raseda jaoks sama kahjulik kui muretsemine: sellised negatiivsed emotsioonid, nagu hirm, põhjustavad veres adrenaliini tõusu, mille negatiivsest mõjust sai ka eespool juttu.

Parim viis lapseootel ema emotsionaalset tausta stabiliseerida on suunata tema tähelepanu sündmustele või tegevustele, mis on seotud positiivsete emotsioonide saamisega. Naeru, rõõmu ja naudingu ajal domineerivad lapseootel ema veres "õnnehormoonid" - endorfiinid. Need ained kontrollivad ainevahetuse kiirust, vere hapnikuga küllastumist, samuti loote varustamist valkude, rasvade, süsivesikute ja kõige selle täielikuks arenguks vajalikuga. Nii et lapseootel, kes on raseduse ajal heas tujus, on suurem tõenäosus saada terve laps kui naistel, kes on raseduse ajal pidevalt närvilised, ärritunud ja nutavad.

Ärrituvusega toimetulemiseks tuleb esmalt vabaneda füsioloogilistest ebamugavustunde allikatest. Nende hulka kuuluvad väsimus, vitamiinipuudus, unehäired, lapseootel ema keha ebapiisav hapnikuga varustatus. Ärrituvusega võitlemisel on suureks abiks igapäevased jalutuskäigud värskes õhus, veeprotseduurid meresoolaga, basseinikülastus, jooga- ja pilatesetunnid. Emotsionaalse tausta motiveerimata muutusega on väga oluline öine uni normaliseerida.

Öösel piisava une saamiseks on soovitatav enne magamaminekut vähemalt pool tundi värskes õhus jalutada, 15 minutit magamistuba tuulutada, sooja vanni võtta. Öösel võite juua emarohu tõmmist, rahustavat kollektsiooni rasedatele või lihtsalt klaasi sooja piima meega. Kui und ja stabiilset tuju ei ole võimalik mitteravimite meetoditega taastada, tasub rahustiravi osas arstiga nõu pidada: unehäiretega kaasnev närvisüsteemi kurnatus ei mõjuta mitte ainult lapseootel ema ärrituvust, vaid ka vererõhu ja emaka toonuse tõus ning see võib põhjustada tõsiseid raseduse tüsistusi.

Raseda naise kapriisid: saan kõigega hakkama

Rase naine võib loota teiste erilisele suhtumisele; mõned lapseootel emad hakkavad oma "huvitavat positsiooni" ära kasutama ja skandaalide, solvumiste ja kapriiside abil lähedastega manipuleerima. Kahjuks pole see olukord haruldane – paljud õrnema soo esindajad peavad häbiväärseks kasutada kõiki oma eripositsiooni eeliseid, et motiveerida omaste hoolitsust ja tähelepanu. Soovil lähedastega manipuleerida pole midagi pistmist kurikuulsa meeleolu ebastabiilsusega – seda ei põhjusta mitte oskus emotsioone kontrollida, vaid teadlik mõju teistele vägivaldseid tundeid matkides.

Samuti juhtub, et lapseootel ema lihtsalt lakkab oma emotsioone ja käitumist kontrollimast, uskudes, et sel perioodil antakse talle kõik andeks. Sel juhul ei räägi me loomulikult katsest tahtlikult teistega manipuleerida; aga selline "lubavuse" seisukoht on samuti vastuvõetamatu. Mõistlikes piirides on kontroll emotsioonide üle siiski vajalik: närvisüsteemi seisundist sõltuvad emaka toonus ja platsenta verevool, mis tagab loote hingamise ja toitumise. Lisaks võib lapseootel ema ekstsentriline käitumine talle karuteene teha: pidevatest skandaalidest väsinud lähedased lakkavad peagi reageerimast pidevatele meeleolumuutustele, pisaratele ja ärrituvusele. Selle tulemusena võib peres erilise suhtumise asemel, millega "kapriisne" rase lootis, suhete jahenemine, algavad pahameeled ja tülid – ja see on juba tõelise depressiooni põhjus.

Kogu raseduse ajal mõjutavad hormonaalse taseme muutused naise meeleolu. See võib olla eriti väljendunud esimesel trimestril - keha kohanemisprotsess uue seisundiga pole kaugeltki alati lihtne ja mugav. Hormonaalsetele tõusule lisanduvad toksikoosirõõmud, mis ei aita kaasa vikerkaaremeeleolule. Vanasõnade kapriisid - soov ebatavalise toidu järele, suurenenud nõudmised lähedastele ja eriti tulevasele isale - on seletatavad ka hormoonide taseme kõikumisega veres.

Paljudele iseloomulik hajameelsus ja keskendumisvõime langus on seletatavad närvisüsteemi iseärasustega. Naise ajus tekib sel perioodil pidevalt toimiv erutuse fookus, mida nimetatakse raseduse dominandiks. Kõik huvid, mis ei ole seotud rasedusega, jäävad tagaplaanile ja neile on raske keskenduda.

Iseloomu muutuste psühholoogilised põhjused

Iseloom võib tundmatuseni muutuda – ratsionaalsed ja vaoshoitud daamid võivad muutuda sentimentaalseteks ja närvilisteks ning kuulekad ja mittevaidlused naised hakkavad ühtäkki kõike ja kõiki kritiseerima. Sellised muutused võivad põhineda psühholoogilisel iseloomul.

Lapseootus sunnib naist oma väärtushinnanguid ümber vaatama, vastutustundlikumalt suhtuma oma tervisesse. Eelseisvad muutused, mis mõjutavad kõiki tema eluvaldkondi, tekitavad hirmu tuleviku ees, ebakindlust tema enda võimetes.

Meeleolumuutuste tavaline põhjus on tegelikkuse ja ootuste mittevastavus. Levinud arvamus, et rasedus on naise elu kõige õnnelikum aeg, seisab silmitsi karmi reaalsusega. Terviseprobleemid, rahaline ebastabiilsus, lähedaste toetuse ja mõistmise puudumine või, vastupidi, liigne hoolitsus põhjustavad pidevat närvipinget, millega lapseootel emal on väga raske toime tulla.

Loomulikud muutused raseda naise välimuses võivad panna teda kahtlema enda atraktiivsuses. Lapseootel ema tunneb end haavatavamana, partneri vähimatki tähelepanematust peab ta väljasuremise märgiks - seetõttu võib rase muutuda tulevase isa suhtes nõudlikumaks, vajades sagedasemaid armastuse ja kiindumuse ülesnäitamist. kui enne.