Нужно ли носить лифчик при кормлении грудью. Что можно, а чего нельзя кормящей маме: запреты мнимые и реальные при грудном вскармливании. Риск заболевания раком

Каждая будущая мама заранее начинает задумываться о том, как сделать жизнь после рождения малыша более комфортной. Приобрести лифчик для кормления — прекрасное решение, которое поможет меньше зависеть от обстоятельств в таком деликатном вопросе. В магазинах сегодня можно найти огромное количество моделей. В нашем обзоре мы рассмотрим, нужен ли лифчик для кормления, какой из них лучше и как его правильно выбрать.

Основные принципы при выборе бюстгальтера

Если вы хотите остаться в прекрасной форме после родов — стоит обязательно задуматься о покупке бюстгальтера для кормления, чьей задачей является поддержка груди в период лактации. Растяжка и воспаления молочной железы не будут беспокоить молодую маму, если выбрать белье правильно. Рассмотрим основные моменты, которые нужно учитывать, покупая лифчик для кормления (фото прилагаются).

Качество

Основной параметр качества бюстгальтера — это ткань, из которой он изготовлен. Обязательно выбирайте белье из натуральных материалов, например, хлопка. Для предотвращения деформации в составе должны быть также полиамид или микрофибра.

Самое главное, чтобы бретели белья были удобными, широкими, плотными и обеспечивали надежную поддержку тяжелой от молока груди. Плохая фиксация груди — наиболее распространенная причина растяжек. С помощью отстегивающихся клапанов на чашечках даже в людном месте вы сможете спокойно покормить ребенка. Конструкция чашечек должна быть удобной, а вы не должны испытывать никакого дискомфорта. Важно, чтобы бюстгальтер лишь приподнимал грудь, но не сдавливал ее.

Кроме того, обратите внимание на следующие факты:

• Отсутствие швов на внутренней стороне чашечки, которая должна быть мягкой, без синтетической прокладки.
• Слегка увеличенный размер чашечки по сравнению с фактическим размером груди. Лифчик не должен сжимать грудь, в чашечке должно оставаться место для лактационных вкладышей, впитывающих молоко.
• Желательно отсутствие жестких косточек, чтобы не нарушать кровоток. Для мамы с небольшой грудью не будет никаких проблем носить такую модель, но если вы обладаете большим бюстом, то выбирайте белье с мягкими, гибкими косточками.

Но главное правило: покупайте лифчик для кормления, только если вам в нем удобно и ваши движения ничего не сковывает.

Бретели

Удобство всей конструкции бюстгальтера обеспечивается его бретельками. Проверьте, чтобы они не растягивались, не врезались в плечи, были широкими и эластичными. Кроме того, должна быть возможность быстро и удобно их отрегулировать.

Чашечки

Особое внимание следует уделить чашечкам. Они должны с легкостью открываться одной рукой и обнажать грудь, в них не должно быть швов. Чашечки могут открываться спереди или сверху, оголять либо только сосок, любо большую часть груди. Последние из них удобнее, потому что обеспечивают тактильный контакт ребенка с матерью. Также бывают модели бюстгальтеров, в которых чашечка открывает снизу с помощью молнии, обнажая всю грудь. Такое белье подходят всем женщинам. В этом случае не страшно, если ребенок испачкает грудь молоком — чашечка останется сухой. Молния на застежке безопасна и даже случайно не может защемить кожу груди — она спрятана в специальный кармашек.

Лифчик для кормления: размеры

При выборе размера бюстгальтера есть несколько особенностей: в первую очередь, стоит помнить, что после родов обхват под грудью изменится в меньшую сторону, а сама грудь станет больше от молока. Считается, что лифчик для кормления должен быть на размер меньше под грудью и на два размера больше в чашечке.

Таблица размеров бюстгальтеров для кормящих мам

По европейской системе размер бюстгальтера обозначается как цифра и буква: 70A, 85D, 90B и так далее. Цифра — это округленный обхват под грудью в сантиметрах, а буква — условный размер чашечки.

Чтобы измерить обхват под грудью, нужно выполнить следующие действия: опустить руки и плотно обхватить сантиметровой лентой под грудью. Если вы проводите измерения одна, то ленту держать нужно одной рукой, вытянув вторую вдоль тела.

Размер чашечки вычисляется чуть сложнее: для этого нужно измерить обхват груди по наиболее выступающей сосковой точке. Теперь от первого значения (обхват под грудью) нужно отнять второй (обхват груди). В результате получаем разницу и соотносим ее с буквой:

разница 10-11 см - чашка А;

• 14-15 см - чашка В;
• 16-17 см - чашка С;
• 18-19 см - чашка D;
• 20-21 см - чашка Е.

Теперь нужно округлить первое число до ближайшего значения и добавить букву.

• 68-72 см — округляется до значения 70;
• 73-77 см до значения 75;
• 78-82 см до значения 80;
• 83-87 см до значения 85;
• 88-92 см до значения 90;
• 92-97 см до значения 95.

Таким образом, получаем нужный размер бюстгальтера.

В какое время покупать бюстгальтер

Возникает вопрос, когда лучше заняться покупкой бюстгальтера: до родов или после? Лучшее время для этого — непосредственно перед родами, на 37-38 неделе беременности. В этот период грудь наибольшим образом соответствует размерам груди, которая останется у вас во время кормления. Не забудьте прибавить к этому, как было сказано ранее, еще один размер.

Где найти лифчик для кормления грудью, и какая на него цена

В последнее время открылось множество магазинов, где можно приобрести бюстгальтер для кормления. Стоимость их колеблется от 500 до 4000 руб. Чем выше цена — тем качественнее, удобнее и функциональнее будет белье. Приобрести лифчик для кормления можно и в интернет-магазине. Обязательно тщательно изучите отзывы покупателей.

Обзор наиболее известных производителей, отзывы

Сегодня на рынке товаров представлено множество моделей бюстгальтеров для кормления от российских и зарубежных производителей. Но при всем разнообразии, отличий между моделями немного, в основном оно заключается в способе открывания чашечки. На что следует обратить внимание, так это на качество материала и надежность швов.

• Фирма “ФЭСТ” производит белье из натуральных материалов, что способствует циркуляции воздуха. По отзывам кормящих мамочек, чашечки эластичные, обеспечивают хорошую поддержку, бюстгальтер не давит на грудь. Клипсы на чашечке позволяют отстегивать ее одной рукой. Косточек в лифчике нет. Белье вполне доступно для всех, его цена от 800 до 1700 руб.
• Белорусская “Милавица” также имеет в своей коллекции лифчик для кормления. Отзывы белье для будущих мам получает только самые положительные. Качество белья очень высокое. При пошиве используется хлопковое полотно, которое не теряет форму. Можно выбрать белье с женственным дизайном. Чашечки отстегиваются сверху и выполнены из мягких материалов. Косточки также отсутствуют. Одни из самых бюджетных моделей стоят 600 руб, более дорогие — 1300 руб.
• В ассортименте фирмы Anita — бюстгальтеры с широкими бретелями, которые легко регулировать. Они надежно поддерживают грудь. На застежке сзади находятся крючки на трех уровнях. Мягкие косточки помогают поддерживать грудь. Также присутствует индикатор, с помощью которого можно обозначить, какой грудью мама последний раз кормила малыша. Имеется удобная клипса для открывания чашечки. Отзывы о продукции только хорошие. Бюстгальтеры фирмы “Анита” очень хороши по качеству, чему соответствует их цена — модели стоят от 3000 до 4000 руб.
• “Мамин дом” производит бюстгалтеры с чашечками на каркасе, которые удобно снимаются и открываются вверх с помощью застежки. Все швы выполнены качественно и приятные на ощупь. Это белье сделано из микрофибры, но она не уступает натуральным тканям по своим качествам, а в чем-то даже превосходит их — она более эластична и долговечна. Продукция компании “Мамин дом” сертифицирована и является абсолютно безопасной для мамы и малыша. Цена изделия - от 1000 руб.
• Английский бренд Emma Jane предлагает не только обычное белье для кормления, но и интересную модель топ-бюстгальтера, которую можно носить и днем, и ночью. Представляет собой легкое и приятное изделие, без каких-либо регулировочных механизмов. Не мешает во время сна, поддерживает грудь. Натуральная хлопковая ткань. Чашечка без швов, из эластичного материала, не вызывает раздражения и легко снимается. Средняя цена ночного бюстгальтера - 2200 руб.
• Новосибирская фирма Bliss производит белье из хлопка, с открывающейся наверх чашечкой. С его помощью легко покормить малыша, не раздеваясь. По отзывам изделий хорошо держит грудь, не давая спине уставать. Гибкие косточки обеспечивают комфортное ношение в течение всего дня. Цена бюстгальтера - от 3000 руб.

Итак, мы рассмотрели, как выбрать лифчик для кормления, сделали обзор лучших производителей. Эта важная часть гардероба в момент грудного вскармливания совершенно незаменима. Важен не столько эстетичный вид, сколько комфорт и полезность белья, поэтому к его выбору стоит подойти со всей ответственностью и заблаговременно.

Полноценный отдых ночью важен для всех, а уж для женщин и девушек, их красоты и здоровья – тем более. Часто представительницы прекрасного пола спят в лифчике и беспокоятся, а не вредно ли это. Попробуем разобраться.

Можно ли спать в бюстгальтере: за и против

Риск заболевания раком

Против сна в тесном белье выступают все врачи, в особенности маммологи. По статистике, рак груди возникает у тех, кто спит в бюстгальтере, в 10 раз чаще, чем у отправляющихся в объятия Морфея без него . Особенно вредны косточки и поролоновые вставки, создающие парниковый эффект. Дискомфорт при сне на боку или на животе усиливается, сдавливание груди мешает нормальному сну.

Нарушение кровоснабжения и роста

Даже днём постоянно носить лифчик до 18 лет врачи не рекомендуют . Что уж говорить о ночи, когда организм восстанавливается, расслабляется и растёт. А как же расти груди, если её заточили в тесный бюстгальтер? Если хочется, чтобы грудь поскорее выросла - спите без лифчика. Тем более, помимо замедленного роста, пережимание кровеносных сосудов может привести только к плачевным последствиям.

Нарушение сна

Тесный бюстгальтер может стать причиной нарушения ночного покоя: косточки, упирающиеся в рёбра, оставят след не только на теле, но и в сохранности сна. Как же быть женщинам, которые спят в лифчиках из-за боязни тяжести во сне? Им не стоит волноваться - тяжесть груди не воспрепятствует ночному комфорту, поскольку они даже не почувствуют её.

«Синдром застёжки»

Застёжка бюстгальтера давит в одно и то же место спины, тем самым вызывая боли как раз в этом месте позвоночника. Как вы думаете, помогает ли избежать этого синдрома круглосуточное ношение? Конечно, нет.

Снижение чувствительности груди

Помните то ощущение, когда вы долго сидите на работе, и нижняя часть спины перестаёт что-либо ощущать из-за давления на неё? Такая же ситуация и с грудью, находящейся в постоянном корсете. Грудь со временем привыкает к давлению и теряет чувствительность. Хотите ли вы потерять одну из важнейших эрогенных зон? Вряд ли.

Беременность и кормление грудью

Во время беременности многие женщины перестают снимать с себя бельё из-за страха ухудшения формы груди. Хороший, правильно подобранный бюстгальтер для беременных имеет запас «на вырост», но даже его нельзя носить круглые сутки. Тем более, что чувствительность беременных женщин сильно повышается, а в конце дня нередко появляется желание снять с себя всю одежду. Предпочтительнее, конечно, этот вариант. Но если вы всё же не хотите полностью освобождать свою грудь на ночь, присмотрите бюстгальтеры, специально предназначенные для сна.

Новоиспечённые мамы, наверное, самые ярые сторонницы сна в бюстгальтере из-за необходимости кормить своего ребёнка и ночью. Они часто используют специальные вкладыши для груди, чтобы избежать протекания молока. Такие вкладыши куда-то нужно класть. Кроме того, даже если проблем с выделением молока нет, чувствительность сосков так высока, что любое соприкосновение с постельным бельём причиняет дискомфорт. Да и ночная пижама или сорочка не решат проблему, так как они также создают неприятное трение, хоть и не такое грубое, как с постельным бельём. Поэтому кормящей маме просто необходим комфортный бюстгальтер даже ночью. А воздушные ванны между переодеваниями помогут предотвратить растрескивание сосков.

В таком бюстгальтере удобно кормить малыша, не снимая белья

Какой лифчик выбрать для сна

Для сна многие компании выпускают специальные трикотажные или хлопковые топы, напоминающие по виду спортивные. Альтернативой обычным лифчикам могут послужить и майки из тех же материалов, с внутренней вставкой для груди. Однако перед покупкой обязательно померьте и подберите нужный размер. Ни в коем случае не берите меньший, даже если вы всегда брали этот размер белья. Забота о здоровье ночью так же важна, как и забота о внешнем виде днём!

Несколько слов для тех, кто считает, что ночью для любимого человека нужно выглядеть идеально: не стремитесь показывать себя во всей красе и днём, и ночью. Мужчина должен понимать ваше состояние. Если же вы хотите выглядеть привлекательно всегда - красивые пеньюары из мягкой ткани вам в помощь.

Мягкий бюстгальтер не стесняет грудь во время сна

Если вы хотите сохранить состояние своей кожи в должном виде, то можете рассмотреть вариант ночных бюстгальтеров от морщин . Они призваны предотвращать их образование в области декольте. Об эффективности такого предмета гардероба сложно пока судить - изобретение достаточно новое.

Бюстгальтер для сна от морщин не дает коже в районе декольте сминаться

Правильно подобранный лифчик - это как туфли на каблуках, красиво и удобно. Но даже в красивых туфлях никому не приходит в голову лечь спать. Почему же бюстгальтер вызывает такое желание? Мифы о том, что это помогает держать грудь в форме необоснованны, ещё никому не удалось это доказать. Зато повышенный риск заболевания раком груди вполне реален.

Красивая женская грудь всегда привлекает внимание, придает уверенность и является символом сексуальности. Во время беременности и родов происходят значимые изменения молочных желез, что в конечном счете может привести к потере формы и упругости. Правильно подобранный бюстгальтер после родов поможет скорректировать некоторые изъяны и предотвратить нежелательные изменения груди. Как правильно выбрать и какие бывают изделия?

Читайте в этой статье

Нужен ли бюстгальтер после родов

Мнения по поводу того, нужно или нет носить бюстгальтер во время беременности и родов, расходятся. Причем к каждому утверждению можно найти достаточное количество убедительных доводов. Несомненно, подход должен быть индивидуальным в каждом конкретном случае, ведь размер, форма, предрасположенность к изменениям молочных желез, осанка и состояние мышц грудной клетки и спины у всех разное.

Бюстгальтер используется не только с эстетической целью. Правильно подобранное белье выполняет ряд важных для организма женщины функций.

К основным можно отнести следующее:

• Бюстгальтер поддерживает грудь. Особенно важно это для обладательниц «весомых достоинств», а также при быстром увеличении молочных желез во время беременности. Молодые мамы, у которых продукция молока значительная, то и дело отмечают, как грудь наполняется. А, в соответствии с законами физики, под действием силы тяжести происходит обычное «провисание» молочных желез. В итоге формируются «пустые зоны», особенно заметные после окончания лактации.

Если девушка регулярно использует правильно подобранное белье, этого эффекта в какой-то степени можно избежать. А если еще и чередовать груди при кормлении, то молочные железы будут изменяться, но параллельно и незначительно.

• Обладательницам небольшого размера это грозит не так сильно. Но если молочные железы значительно увеличились в размере, то во столько же раз возрастет нагрузка на плечевой пояс и грудные мышцы. В случае, когда до беременности девушка целенаправленно их не тренировала, ей не миновать ощущения тяжести, ломоты в этих зонах. Поэтому желательно использовать белье после родов и этой группе женщин.
• Также важно правильно подбирать белье девушкам, которые имеют проблемы с позвоночником, например, сколиоз и т.п. Так можно избежать перенапряжения отдельных групп мышц.
• После беременности во время лактации меняется интенсивность потоотделения у девушек. Если использовать бюстгальтеры из натуральных тканей, можно предотвратить возникновение раздражений и опрелостей в наиболее «тесных» местах. Белье, впитывая в себя жидкость, будет предотвращать это.

Конечно, увеличенные молочные железы, а порою они «прыгают» на 3 — 5 размеров, придают фигуре девушки особый силуэт. Но если правильно подобрать белье, то грудь будет выглядеть как достоинство, а не придавать еще пятерочку лет к возрасту.

Носить или нет белье во время беременности и лактации, каждая женщина решает самостоятельно. Без последствий себе могут позволить это обладательницы небольшого размера. Также важно, чтобы во время вынашивания девушка набрала не более 7 — 9 кг, а молоко после появления малыша поступало равномерно на протяжении суток, не переполняя и не растягивая железы.

Как выбрать лифчик

Для того, чтобы белье оказывало только положительное воздействие, не приносило чувство дискомфорта, а тем более не способствовало застою молока, его необходимо правильно подбирать.

Прежде чем определиться, какой бюстгальтер после родов приобрести, следует взять на заметку следующие рекомендации:

• Отдавать предпочтение лучше изделиям как минимум на 70 — 80% состоящим из натуральных тканей. Добавки эластана и другой синтетики придадут белью податливость при носке, но при этом оно не будет чрезмерно растягиваться со временем.
• Бюстгальтерам с push-up эффектом лучше подождать. Во-первых, их ношение вообще не рекомендовано даже в обычной жизни женщинам, так как они сдавливают молочные железы, способствуя развитию мастопатии. Во-вторых, они в большинстве своем состоят из искусственных тканей.

Не следует выбирать такое белье даже тем, кто по каким-то причинам не кормит грудью, по крайней мере, в первые 6 — 8 месяцев после родов . Именно это время необходимо для полного восстановления молочных желез после беременности, спадаются протоки и происходят обратные изменения в них.

• Если у девушки грудь среднего и большого размеров, лучше выбирать изделия с широкими шлейками и дополнительной частью по окружности под молочными железами. Это поможет удерживать их, не травмируя.
• Также лучше отказаться от всяческих дополнительных опорных механизмов – «косточек», даже если производитель уверяет, что это самая лучшая разработка.
• Покупать белье для кормления следует не ранее, чем в третьем триместре, лучше на 36 — 38 неделе. Дело в том, что во время беременности происходит наиболее интенсивный рост груди, увеличивается и окружность. Сказать точно, каким будет размер после родов, невозможно, тем более на 3 — 5 сутки молоко интенсивно пребывает, и молочные железы еще набухают.
• Если женщина кормит малыша грудью, следует присмотреться к специальному белью с особым креплением. Оно позволяет быстро и удобно оголять нужную часть, не расстегивая бюстгальтер полностью и не передавливая молочные железы.
• Если есть возможность, лучше приобрести несколько изделий, как вариант, с разными креплениями. Особенно полезно будет это женщинам, ведущим и во время лактации активный образ жизни.
• При выборе бюстгальтера особое внимание следует уделять тому, чтобы изделие не сжимало, не сдавливало молочные железы. Иначе это может спровоцировать лактостаз и другие неприятные ситуации.
• Белье с закрытым верхом придаст чувство уверенности, особенно во время тренировок и других интенсивных нагрузках.
• Также при выборе следует учитывать, что, возможно, придется пользоваться вкладышами от протекания молока.
• В ночное время лучше приобрести специальные топы и сорочки. По функциональным особенностям они похожи на бюстгальтеры для кормления, но они еще более мягкие и податливые.

Смотрите на видео о выборе бюстгальтера:

По форме и виду

Сегодня можно найти большое разнообразие белья для кормящих мам. Плюсы и минусы есть у каждого. Можно выделить следующие основные варианты:

• Классическим и наиболее распространенным является белье с особым креплением на лямках. При легком движении чашечка «открывается», и можно легко достать грудь. Недостатком таких бюстгальтеров является то, что они не всегда удерживают молочные железы среднего и большого размера на должном уровне, а это немаловажно. Поэтому некоторые молодые мамы предпочитают использовать их только для дома.
• Система крест-накрест. Удобное и часто бесшовное белье, но подходит только для маленькой груди.
• Белье с замочками в каждой чашке. Чтобы покормить кроху в таком бюстгальтере достаточно расстегнуть специальную вставку. Этот вариант хорошо поддерживает любую грудь, но недостатком является то, что можно нечаянно травмировать кожу. Также при очень облегающей верхней одежде могут визуализироваться замки.
• Бюстгальтеры с застежками спереди, они могут быть основными или дополнительными. Такое белье может придать красивую форму, но при расстегивании в большинстве случаев оголяются сразу две молочные железы. И если женщина использует накладки на соски, они будут постоянно выпадать, что принесет дискомфорт.
• Также есть специальное эластичное белье без креплений, замков и других подобных механизмов. Но все их свойства обусловлены тем, что это белье состоит практически полностью из синтетических материалов. А это не всем приемлемо и не совсем желательно с гигиенической точки зрения.
• Особое внимание следует уделить топам и сорочкам. Они являются оптимальным вариантом для ночного кормления, заменяя рубашки. Могут быть со встроенными лифами, с потайными пуговицами, застежками, шнуровками или просто удобные для приспускания. Всегда можно подобрать вариант, наиболее подходящий для данной девушки.

Определяем размер

Также важно определить необходимый размер, от этого зависят ощущения во время носки белья. В идеале женщина практически не должна чувствовать его. Но в любом случае полагаться только на выверенный размер не следует, так как каждый производитель может отступать в ту или другую сторону, не предупреждая об этом покупателей. Поэтому лучше всего примерить бюстгальтер перед покупкой.

Обычно размерный ряд включает в себя цифру и букву, например, 75 D. Определить и то, и другое в домашних условиях совсем несложно.

Высчитываем цифру

Для этого необходимо измерить окружность под молочными железами на уровне нижней трети грудины, в субмаммарной складке. Полученную цифру соотнести со следующей таблицей:

Высчитываем букву

Для этого понадобится окружность грудной клетки под молочными железами, которую необходимо было определить в предыдущем пункте. Т акже необходимо нагнуться до 90 градусов (буквой Г). Затем зафиксировать значение окружности, которая проходит по ареолярной области и спине.

Ни в коем случае нельзя выполнять измерение стоя, так как значения будут неверными в большинстве случаев. Далее необходимо высчитать разницу между двумя полученными цифрами и соотнести данные с таблицей.

Несмотря на то, что лифчик после родов будет даже идеально подобран, не следует использовать один и тот же круглые сутки.

Оптимальным считается беспрерывное ношение в течение 8 — 10 часов, после чего лучше либо поменять изделие на другое, либо вовсе дать молочным железам отдохнуть, а надеть топ или что-то подобное.

Это обусловлено в первую очередь тем, что, как бы оптимально не был сконструирован бюстгальтер, он все же сдавливает молочные железы. Доказательство тому – следы на коже от швов и т.п. Во-вторых, постоянное использование одной и той же модели концентрирует всю силу воздействия на определенные участки на плечах и позвоночнике. В итоге именно в этих зонах молодая мама будет ощущать со временем скованность, напряженность мышц, даже следы на плечах и т.п.

Что касается носки бюстгальтеров в ночное время, лучше найти менее травмирующую альтернативу. Например, идеально подойдут всякие топы, эластичные бюстгальтеры, крестообразные и т.п. А можно и вообще на время ночного сна не использовать никакое подобное белье, а отдать предпочтение обычным ночным сорочкам, но с удобным для кормления верхом.

Правильно подобранный бюстгальтер после родов поможет не только не травмировать молочные железы, но и будет оберегать грудь от лишнего растяжения под действием собственного веса. Сегодня выбор подобных изделий настолько велик, что подходящую модель можно найти даже для самой требовательной молодой мамы. Воспользовавшись несложными рекомендациями, можно легко сохранить свою грудь здоровой и красивой даже после нескольких родов.

Потому что боятся неудобств - боли, невозможности есть то, что им хочется, ходить на работу и даже красить волосы. Имей в виду, эти страхи ничем не обоснованы. При правильном подходе к кормлению довольны будут все: и малыш, и ты.

Забеременев и решив непременно кормить свое сокровище грудью, прежде всего запишись на специальные курсы, где тебе подробно расскажут о лактации. Тогда, родив малыша, ты будешь вооружена всеми необходимыми знаниями. Но учти, посещать занятия стоит в первом триместре беременности, не позже: учеными доказано, что во втором и третьем женщины плохо воспринимают подобную информацию.

Что касается маминых и бабушкиных советов на тему, что тебе необходимо подготовить грудь к кормлению, забудь про них. Природа сама доводит молочные железы до ума, и поэтому они совершенно не нуждаются в популярных среди взрослого поколения «растираниях махровой рукавичкой» и «втирании масла пшеницы». Также постарайся не верить россказням о том, что грудь потеряет былую форму. Бюст, полный молока, действительно немного тяжелеет и опускается, но это временное явление. После окончания лактации грудь, как правило, восстанавливается.

Не слушай педиатров

Чтобы избежать возможных проблем, связанных с лактацией, запомни два правила: ребенка нужно приложить к груди сразу после родов и в дальнейшем кормить его по требованию, а не раз в три часа или даже реже, как это, к сожалению, рекомендуют многие педиатры. Ведь грудное молоко в отличие от искусственной смеси, которая тяжела для пищеварения и требует больших интервалов, задерживается в желудке ребенка на 20-30 минут, не дольше. К тому же длительные промежутки между приемами пищи вредны не только малышу, но и тебе самой: они способны вызвать лактостаз - образование пробки в молочных каналах. Если ты почувствуешь боль, обнаружишь покраснения и уплотнения, сразу обращайся к специалисту! А до его приезда ни в коем случае не делай теплых компрессов и не массируй грудь. Лучше чаще прикладывай к ней малыша - от его сосания пробки расходятся.

Кстати, не стоит бояться трещин на сосках, появление этой неприятности - не правило, а скорее исключение. Причина подобных проблем - неправильный захват малышом маминой груди. Избежать этого тебе поможет консультация специалиста по лактации (а не педиатра или терапевта), который расскажет, как нужно прикладывать кроху к бюсту. Если трещинки все же возникли, обрабатывай их специальными заживляющими мазями для кормящих матерей - они продаются практически во всех аптеках.

Не отказывайся от лакомств

Наверняка ты уверена, что кормящая мама питается хуже тюремного заключенного: ей нельзя ничего вкусного, ведь все, что попадет к тебе в рот, через короткое время окажется в твоем молоке. На самом деле все не так уж и плохо. Если не хочешь, чтобы малютка покрылась красными пятнами, будь осторожна с явными аллергенами: апельсинами, шоколадом и орехами. Не злоупотребляй сдобным хлебом, коровьим молоком и сахаром - они образуют вздутие и брожение в кишечнике малыша. Что касается остальных продуктов, то пробуй есть все, но только не вперемешку, а постепенно, добавляя в день по одному кушанью, и наблюдай за реакцией малыша. Если через 5-7 часов после употребления у крохи все в порядке: не болит животик, нет диареи и не появилась аллергия, оставляй это блюдо в своем меню.

Ни в коем случае не слушай советов подруг и родственников и не заставляй себя выпивать тонну сладкого чая с молоком, который якобы полезен для кормящей мамы. С помощью этого напитка ты только наберешь ненужные тебе килограммы. Притоку к груди молока способствует любая горячая жидкость, например вода или суп.

Не бойся красить волосы

Если тебе хочется подстричься и поменять цвет волос - дерзай, но лучше делай это в хорошем салоне у квалифицированного специалиста. Через кожу краска не может навредить твоему малышу, а вот пары, вдыхаемые во время процедуры, способны попасть в кровь, а затем в молоко. Поэтому обязательно сообщи мастеру, что ты кормящая мама, - он подберет правильную косметику. Особо осторожным барышням рекомендуется сцедить молоко после посещения парикмахерской. И постарайся избежать крайностей: превратиться из жгучей брюнетки в пепельную блондинку в период лактации не лучшая идея. Дело в том, что волосы кормящей мамы капризнее, чем у других женщин: изменения в гормональном фоне могут привести к тому, что краска их просто не возьмет или твою шевелюру украсит неожиданный цвет.

Маникюр - обязательный атрибут мамы, старающейся выглядеть ухоженно. Смело крась ногти, но следи за тем, чтобы лак был всегда свежим, - частички его могут попасть в дыхательные пути малыша. Женщинам, не мыслящим себя без длинных нарощенных коготков, лучше отдать предпочтение гелевому покрытию, ведь акрил более токсичен.

Живи полной жизнью

Психологи считают, что кормящая мама первые полгода жизни малыша не отличается трудоспособностью, образно говоря, «в голове у нее молоко». Поэтому идеально, если ты вернешься на работу не раньше чем твоему чаду исполнится 9-12 месяцев. Да и тебе самой будет сложно совместить образ бизнес-леди с грудным вскармливанием. Если же выход на работу неизбежен, это не повод лишать кроху натурального питания: в этом деле тебе помогут молокоотсосы. Лучшие из них - электрические, не требующие физических усилий с твоей стороны. Кстати, современные производители начали выпускать адаптеры для машины, так что ты сможешь добыть молоко, даже стоя в пробке. Кроме этого, чтобы не смущать сослуживцев своими действиями, приобрети белье для сцеживания. В нем ты незаметно для окружающих сможешь приложить к груди воронку молокоотсоса и даже положить его в специальный кармашек. Приборчик будет заниматься своей работой, а ты - своей.

Конечно, любой женщине, тем более находившейся в интересном положении целых девять месяцев, хочется выйти в свет - развеяться и отдохнуть. У тебя нет поводов отказывать себе в этом удовольствии, правда, ребенка придется взять с собой. Специалисты настаивают, что оставить новорожденного и пойти на вечеринку - самый короткий и верный путь к эмоциональной нестабильности для кормящей мамы. Даже если ты убедишь себя в том, что бабушка или профессиональная няня полностью контролируют ситуацию, твое подсознание все равно будет включать сигнал тревоги: как там малыш, не плачет ли он? К тому же праздник все равно будет испорчен наполненной молоком грудью и необходимостью периодически его сцеживать. Поэтому воздержись от светских вылазок без малыша хотя бы первые 6 месяцев его жизни.

Что касается поездок с грудным ребенком на курорт, смело отправляйся к морю, как только крохе исполнится три месяца. Там ты с удовольствием ощутишь свое превосходство над родителями с детьми постарше. Ведь они будут нагружены бутылками, сосками и смесями. А у тебя в отличие от них все нужное с собой.

Займись шопингом

Говорят, что женщины в интересном положении капризны: им хочется то гуавы посреди ночи, то фиолетовых сандалий, причем немедленно. Кормящая женщина даст сто очков форы беременной. У тебя может полностью поменяться вкус как в еде, так и в одежде, поэтому не пытайся натянуть на себя старые микроскопические топики (если они не налезут - расстроишься) - купи новые! Не пытайся ограничивать себя в своих желаниях, ведь стремление к переменам во внешнем облике - это не что иное, как попытка кормящей мамы осмыслить свое состояние и выразить его. Если ты покопаешься в Интернете, найдешь массу красивых и модных маек, туник и даже вечерних платьев (при желании - со стразами и перьями), в которых имеются тщательно замаскированные отверстия для груди. Надев на себя такую вещицу, ты сможешь, не нарушая своего образа, покормить малютку в любом месте.

Решив купить специальное белье для лактации, отправляйся в хороший магазин, где есть примерочные. Надев понравившийся бюстгальтер, не снимай его несколько минут. Обрати внимание на свою кожу: на ней не должно остаться следов от лямок и резинок, в противном случае белье будет пережимать молочные железы.

Лактация - не повод надевать бюстгальтер для женщин, которые не любят их носить. Разговоры о том, что кормящей маме нельзя без лифчика, просто досужие вымыслы. Никаких правил на этот счет не существует - делай все, чтобы чувствовать себя комфортно!

Мнение специалиста

Татьяна Кондрашова, консультант по грудному вскармливанию Центра организации поддержки семьи «Мама-сити» :

- Подумайте заранее о маленьких радостях кормящей мамы. Сделайте себе уютный уголок, где вы будете прикладывать кроху к груди. Купите удобное кресло-качалку, разместите рядом с ним столик, на который можно будет поставить пиалу с сухофруктами или вазочку для цветов. Повесьте перед собой картинку с пляжем или водопадом. Специалисты по лактации утверждают, что изображение воды способствует выработке молока.

Внимание!

Во время кормления придется отказаться от антивозрастных средств для лица, содержащих гормоны, и пены для ванны. Ведь через 15 минут плавания концентрация химических веществ в крови становится почти такой же, как и в воде. А еще забудь про солярий. Иначе появятся пигментные пятна, родинки и веснушки.