Существует три слоя структуры волоса: медула - это сердцевина волоса, кортекс - это основной слой, корковый. Последний слой - это кутикула, чешуйчатый слой, выполняющий защитную функцию от разрушительных факторов внешней среды.
Именно от чешуйчатого слоя и зависит, как будут выглядеть волосы. Блеск, гладкость волоса и его внешняя красота будет напрямую связана с состоянием кутикулы. Кроме защитной функции, этот слой важен тем, что от его состояния зависит прочность волос. Ведь часто, из всех проблем связанных с волосами, их выпадение становится основной проблемой.
Еще структура разделяется по объему: бывает тонкая структура волоса, толстая и нормальная. Это зависит от внутреннего, основного слоя - кортекса. Он занимает 90% от всего объема.
Типы волос
Для правильного ухода за волосами, нужно определить тип, к которому они относятся. Чтобы определить тип достаточно внимательно разглядеть волос и хотя бы неделю последить за его реакцией на погоду и мытье.
Существует четыре типа: нормальный, сухой, жирный и смешанный. Эти критерии определяются процессом салоотделения на коже головы. Если спустя 2 - 3 дня после мытья вид у прически не сильно изменился в худшую сторону, то такие волосы считаются нормальными. Такие волосы дольше сохраняют ухоженный вид. Их потускнение, спутанность скажет о том, что время помывки наступило.
При повышенном процессе салоотделения волосы называют жирными. Этот тип волос быстро пачкается. Буквально на следующий день после помывки такие волосы могут опять выглядеть грязными.
При низкой скорости салоотделения получаются сухие волосы. Они быстро тускнеют, на ощупь очень сухие и быстро путаются. Смешанным типом называют тот волос, который жирный у корней и сухой по всей своей длине.
Несколько основных правил мытья головы
Мытье головы - это самый важный процесс по уходу за волосами. От него зависит их состояние и внешний вид. Неправильное мытье головы может доставить массу проблем с прической. Но самые серьезные проблемы могут возникнуть с самой кожей. Чтобы избежать этих проблем, надо помнить о нескольких правилах.
- Правило первое. Нельзя мыть непричесанные волосы. При помывке они еще больше спутаются, что навредит их структуре. К тому же, такие волосы будет сложно промыть, и часть их останется грязными.
- Правило второе. Голову нельзя мыть горячей водой. Вода должна быть приятной, немного прохладной. В противном случае нарушается естественный баланс кожи головы, что приведет к нарушению салоотделения.
- Правило третье. Средство для мытья волос должно соответствовать типу волос. Правильно подобранный шампунь хорошо промоет их, не нарушит баланс кожи головы.
Оптимальный выбор средств для мытья волос
Для нормального типа подходят средства со щадящей формулой состава. Ведь этому типу достаточно простого очищения от грязи и поддерживания здоровья кожи головы.
Если волосы относятся к жирному типу, то лучше использовать средства, в состав которых входит: сера, деготь или салициловая кислота. Тогда волосы дольше сохранят свежий вид, и их не придется мыть ежедневно.
Сухие волосы ответят благодарностью на средства, поддерживающие их увлажнение. В состав таких средств входят: глицерин, пантенол и сорбитол.
Для смешенного типа волос подходят те же средства, что и для нормального. Так, как смешанный тип - это самый распространенный из всех типов, то рекомендация взять на вооружение несколько средств и применять их методом чередования, подходит для большинства людей.
Последовательность правильного мытья головы
Хорошо причесанные волосы смочить водой оптимальной температуры. Принято считать, что наносить средство в неразбавленном виде на волосы очень вредно. Поэтому, разбавьте его небольшим количеством воды и только затем наносите. Не нужно торопиться и сильно тереть волосы и кожу головы, это может привести к повреждению кутикулы. Легкими, массирующими движениями надо пройти все участки кожи и слегка волосы по всей длине.
Массаж головы, который делается во время мытья, очень благоприятно влияет на состояние волос. Кровообращение усиливается, обменный процесс в тканях кожи улучшается, способствуя этим росту и здоровью волос.
Такую процедуру лучше проделать дважды. Первым нанесением средства с волос удаляется только верхний слой грязи. Для наиболее лучшего промывания кожи потребуется повторное нанесение моющего препарата.
После того, как моющее средство смыто, волосы полезно ополоснуть отварами из трав или специальным кондиционером для волос, несколько минут подержав эти средства не смывая.
Заключительный этап мытья головы
Хорошо промытые волосы не следует сразу сушить и расчесывать. Так им может быть нанесен вред. Мокрый волос обладает свойством хорошо растягиваться, а поры на коже головы еще недостаточно закрылись. Эти условия могут повредить кутикулу и ослабить волос.
Волосы следует слегка просушить полотенцем, а затем, укутав в мягкую, теплую ткань подержать их в таком состоянии. Ткань должна впитать в себя основную влагу и только тогда можно ее снимать.
Идеальней всего - это дать волосам высохнуть самим. Но, нельзя допускать, чтобы этот процесс был при резких перепадах температуры. Иначе, кожа головы запустит защитный механизм, что приведет к нарушению ее баланса. Лучше сушить волосы в помещении без сквозняка и прямого тепла.
Если же возникла необходимость высушить волосы феном, то сначала их следует подсушить без расчески, просто руками.
Санитарно-гигиенические нормы мытья посуды в дошкольных учреждениях разработаны с целью обеспечения безопасности здоровья и самочувствия каждого из детей.
С этой же целью были приняты и специальные правила мытья
столовых принадлежностей в детских садах: именно они регулируют процесс приёма пищи, транспортировку блюд и чистку грязной посуды специализированными средствами. О списке проверенных домашних средств можете прочитать в нашей статье .
Мытье посуды в детском саду по СанПин
Общие положения
Прежде всего, каждый ребёнок должен иметь отдельный набор фаянсовой и фарфоровой посуды (глубокую и мелкую тарелки, чашку, стакан и т. д). В дошкольных учреждениях используются ложки и вилки из нержавеющей стали . Не разрешается накрывать на стол и кормить детей из посуды, имеющей трещины, сколы и другие механические повреждения.
Кружки и тарелки моют в отдельном помещении, в двухгнездочной или даже трехгнездочной раковине. На видном месте вывешивают подробное руководство , обязательное для соблюдения персоналом детского сада. В ней рассказывается о поэтапных процессах мойки столовых приборов и приготовления дезинфицирующих средств.
Детский сад: обработка посуды, и нструкция мытья
Как правильно мыть посуду в детском саду?
Согласно гигиеническим нормам СанПин, в дошкольных учреждениях соблюдается
инструкция по обработке посуды
:
остатки еды убираются с кружек и тарелок механическим способом;
для дезинфекции все столовые приборы опускаются в заранее приготовленный раствор;
после мытья в первой раковине (вода должна быть не холоднее 45 градусов по Цельсию) кружки и тарелки переносят во второе отделение, где поливают водой с температурой 65 градусов из специального шланга с насадкой;
вымытые принадлежности ставят на решётку для просушивания.
Ножи, ложки и вилки подвергают аналогичной поэтапной обработке . Кухонные принадлежности в детсадах моют с применением специальных обеззараживающих средств и прочих принадлежностей – губок, ёршиков, а также используют ветошь (тряпку), которые регулярно стираются и обдаются кипятком.
Справка! Кружки хранятся на решетке, ложки и вилки ставят в специальный контейнер с отделениями ручками вверх.
Чем моют посуду: средство для мытья посуды для детских садов
Дезинфекция
подразумевает использование средств от проверенного производителя.
В частности, для этой цели применяется обеззараживающий гель Ника-2 . Он обладает антибактериальным эффектом, убивает вирусы и бактерии, справляется с жиром и прочими загрязнениями.
Также хорошо смывается водой, не оставляя следов на чашках и тарелках.
Средство Ника-Нук имеет в составе дезинфицирующие компоненты, что позволяет применять его для санитарной обработки оборудования, столов и стен в столовой, а также чистки столовых приборов.
Препарат успешно борется с грязью и убивает микроорганизмы.
Гель Ника
хорошо отмывает все виды столовых принадлежностей. Средство довольно густое и экономично расходуется, не образую плёнок на чистых тарелках, кружках и кастрюлях.
Бутылочки моют средством для обработки детской посуды и специальным ёршиком . Чистые ёмкости несколько раз споласкивают горячей водой и проводят стерилизацию при температуре 120 градусов или кипятят .
Принадлежности для мытья также обрабатывают антибактериальным средством и хранят в отдельной закрытой таре.
Полезное видео
Предлагаем вашему вниманию познавательное видео о соблюдении норм Санпин .
· Волосы тщательно смочить водой.
· Необходимое количество шампуня налить в ладонь для более удобного его распределения на волосах, а также для согревания.
· Шампунь равномерно распределить на волосах, начиная от корней.
· Шампунь вспенить на волосах круговыми движениями, при этом подушечки пальцев должны продвигаться от краевой линии роста волос к высшей точке головы.
· Шампунь смыть, а затем нанести второй раз.
· Гигиеническое мытье волос выполняется два раза.
· Заключительные работы
· На заключительном этапе мытья головы необходимо:
· провести реакцию нейтрализации на волосах;
· вытереть волосы легкими промокающими движениями;
· расчесать волосы, начиная с концов;
· предложить дополнительные услуги (сушку, укладку, стрижку и т.д.);
· снять парикмахерское белье.
Препараты для улучшения структуры волос
Для улучшения структуры волос используются следующие препараты: бальзамы-ополаскиватели, ополаскиватели, кондиционеры, бальзамы.
Бальзамы-ополаскиватели в виде жидкости, крема или мыла включают в себя вещества, компенсирующие потерю естественной смазки волос, смягчают волосы, снимают наэлектризованность и придают им блеск. Существуют специальные добавки, позволяющие нейтрализовать последствия химических воздействий на волосы при окраске или завивке.
Кислотные ополаскиватели применяются для восстановления уровня рН и удаления мыльного осадка с волос. Жирные кислоты, входящие в состав мыла, соединяются с неорганическими веществами, находящимися в воде, и образуют мыльный осадок, который нельзя смыть водой. В результате волосы теряют блеск и очень трудно расчесываются.
В настоящее время волосы моют при помощи шампуней, а не мыла, поэтому кислотные ополаскиватели практически не используются.
Ополаскиватели со сбалансированной кислотностью предназначены для закрепления цвета после применения красителей. Они облегчают проникновение молекул краски в кутикулу, что предотвращает потускнение волос. Чаще всего в состав таких ополаскивателей входят лимонная кислота и увлажняющие средства, делающие волосы мягкими и эластичными.
Лечебные ополаскиватели уменьшают количество перхоти, улучшают внешней вид волос и обеспечивают их легкое расчесывание.
Кондиционеры (жидкие и кремообразные) применяются для облегчения расчесывания волос и придания им блеска. Однако очень часто пользоваться этими средствами не рекомендуется, так как они накапливаются в волосах, делая их тяжелыми и жирными. Это вынуждает чаще мыть голову, в результате чего происходит дальнейшее повреждение волос.
Бальзамы не только стабилизируют уровень рН волос, но и сглаживают верхний слой (кутикулу) волоса, которая вздувается и лопается, когда на нее попадает щелочь (жесткая вода, шампунь, краска или состав для перманента). Сглаживая внешний слой, бальзам помогает сделать каждый волос более легко поддающимся обработке и не пропускает внутрь вредные вещества. Кутикула также помогает предохранить каждый волос от испарения воды, являющегося основной причиной сухости и ломкости волос.
Большинство бальзамов необходимо смывать теплой водой, после чего надо тщательно вытереть волосы полотенцем легкими движениями.
Расчесывание волос
Расчесывание является обязательной операцией для всех без исключения видов обработки волос, даже совершенно не схожих между собой. Расчесывание позволяет выполнить следующие важные задачи:
Ликвидировать спутанные участки волос (спутанные волосы мешают при накручивании быстро и правильно отделить пряди волос, при окраске - счесать краску на концы волос);
Обеспечить параллельность расположения волос по отношению друг к другу, что очень важно при накручивании на бигуди или коклюшки для получения качественной завивки (волосы каждой пряди при накручивании на соответствующий инструмент должны располагаться перпендикулярно оси вращения инструмента - это требование может быть выполнено лишь при расчесывании волос и параллельном их положении по отношению друг к другу. Кроме того, при непараллельном расположении волос невозможно добиться равномерного распределения смачивающего состава для химической завивки);
Придать волосам нужное направление (выполнение этого условия имеет большое значение для оформления прически);
Определить длину волос каждого или отдельных участков волосяного покрова головы (необходимое требование для выполнения стрижки определенных фасонов).
Перед расчесыванием волос нужно проверить, насколько они спутаны. В случае хорошего состояния волос (например, они были расчесаны клиентом незадолго до прихода в парикмахерскую) процесс расчесывания упрощается и представляет собой лишь контрольную проверку расческой каждого участка волос. Если же волосы сильно спутаны или начесаны, к их расчесыванию необходимо приступить с особой осторожностью. Поспешность может привести в этом случае к болезненным ощущениям и к тому, что волосы не только могут быть разорваны, но и выдернуты вместе с луковицей. Именно это заставляет разбить операцию расчесывания сильно спутанных волос на несколько стадий.
Начальная стадия расчесывания сильно спутанных волос - разделение волос на участки. Величина отделяемых участков должна быть обратно пропорциональна спутанности волос - чем сильнее спутаны волосы, тем меньший участок выделяется для расчесывания. Первые пряди для расчесывания волос лучше брать с самых нижних частей волосяного покрова головы. Расчесывают прядь следующим образом. Большим пальцем левой руки или мизинцем основание обрабатываемой пряди слегка прижимают к коже головы. Это необходимо для того, чтобы не вызвать у клиента болевых ощущений в случае вынужденной остановки расчески в местах, где волосы особенно спутаны. Расчесывание волос целесообразно начинать с концов. Тщательно расчесав первые 5-10 см пряди волос, переходят к расчесыванию следующей части пряди, приближаясь к основанию. Прекращают расчесывание при свободном неоднократном прохождении расчески по всей пряди волос.
После расчесывания одной пряди волос отделяют соседний с ним участок и обрабатывают его аналогично первому и т.д.
Для расчесывания используют расческу с редкими зубьями, держат ее первым способом.
Заключительная стадия расчесывания - объединение расчесанных прядей и их контрольное прочесывание. Как и при расчесывании небольших участков, задачу можно считать выполненной в случае беспрепятственного неоднократного прохождения расчески вдоль всего волосяного покрова головы. |
Для расчесывания коротких волос можно не делить их на участки. В данном случае расчесывание производят легкими и коротки ми движениями, придерживая рукой кожу головы расчесываемого участка волос. Лишь убедившись в отсутствии спутанных участков волос, приступают к прочесыванию всего волосяного покрова головы. При свободном неоднократном прочесывании расческой волосяного покрова задачу расчесывания волос можно считать полностью выполненной.
Движения парикмахера должны быть легкими, аккуратными, неторопливыми. Особого внимания требует расчесывание мокрых и влажных волос. Такие волосы теряют прочность и легко вытягиваются. Также с большой осторожностью нужно расчесывать волосы, систематически подвергающиеся завивке, окраске и обесцвечиванию.
Расчесывание волос полезно и в гигиеническом отношении. В процессе расчесывания в результате массажа кожи головы усиливается приток крови к волосяным сосочкам и корням волос, что благотворно влияет на их жизнедеятельность. Однако увеличение нажима на кожный покров при расчесывании может вызвать его раздражение.
Сушка волос
Кора стержня волоса включает множество параллельных кератиновых волокон, составляющих полипептидные цепи.
Аминокислоты связаны между собой пептидными мостиками (концевые связи), образуя цепь длиной, равной длине волоса. Именно пептидные мостики обеспечивают прочность волос. Эти связи относятся к числу химических, поэтому при разрушении даже небольшого числа пептидных мостиков волосы становятся слабыми или претерпевают болезненные изменения. Если нарушается слишком большое количество пептидных связей, волосы ломаются.
· серные мостики (S-связи);
· водородные мостики (Н-связи);
· дисульфидные мостики (S-S-связи).
Образование серных мостиков связано с притяжением противоположно заряженных частиц. Водородные связи возникают при соединении двух атомов водорода. И серные и водородные связи соединяют белковые молекулы в общую массу. Такие связи непрочны - их можно разрушить с помощью воды. Но поскольку количество серных и водородных связей исчисляется тысячами, общими усилиями они сохраняют
целостность белковых цепей. Своей устойчивостью к разным воздействиям волосы во многом обязаны этим связям.
Дисульфидные мостики образуются в результате соединения двух атомов серы. Связанное посредством этих мостиков вещество окружает белковую спираль коры. Число дисульфидных связей меньше числа водородных И серных связей, но первые в отличие от остальных более устойчивы.
При воздействии лечебных средств (укладке, полировке) форма волос временно меняется под действием воды, растяжения, тепла, накручивания на пальцы, бигуди, коклюшки или применения фена.
Давление, в частности стягивание волос лентами, приводит к временным перегруппировкам элементов цепи. Этому способствует размягчающее действие воды - цепи смещаются и приближаются друг к другу. Однако даже после разрыва водородных мостиков смещение остается небольшим, потому что вода не влияет на прочность дисульфидных связей, и они препятствуют дальнейшему сближению полипептидных цепей.
Сушка волос - обязательная заключительная операция почти при всех видах обслуживания посетителей, особенно в женских залах. Необходимость в подсушке волос возникает иногда и в ходе той или иной операции по обработке волос. Однако основное на значение сушки - зафиксировать ту форму, которая была придана волосам в мокром виде. От того, насколько хорошо высохли волосы, зависит и качество укладки, т.е. окончательный вид и относительная долговечность прически.
Мокрые волосы очень пластичны (податливы) и довольно лег ко принимают заданную им форму при помощи инструмента для укладки или завивки. При высыхании их упругость восстанавливается, и волосы способны сохранять длительное время приданную им в мокром состоянии форму. Сушка волос производится при помощи специальных аппаратов (сушуаров).
Качество укладки волос зависит от того, как высушены волосы. На недосушенных волосах прическа долго не сохранится, так как они не восстановили полностью свою упругость. При сильной пересушке волосы теряют блеск, становятся ломкими, а прическа также не держится долго. Следовательно, нужно ограничиться лишь таким временем сушки, за которое успевает испариться вся нанесенная на них влага.
Определить действительно нужное время для сушки волос очень трудно, так как для этого не существует специального эталона. Поэтому, во-первых, следует принимать во внимание гигроскопичность волос, т.е. их способность впитывать определенное ко личество влаги. Если волосы плохо смачиваются (вода с них стекает, не впитывается), они сохнут очень быстро. Волосы длиной12-15см, обладающие минимальной гигроскопичностью, мож но высушить под аппаратом за10 мин. Пористые (гигроскопичные) волосы требуют для подсушки больше времени - 20 - 25 мин. Чем волосы гигроскопичнее, тем больше воды они впитывают и, следовательно, дольше сушатся. Особенно важно учитывать это свойство волос при накручивании на бигуди.
Другим важным фактором для определения времени сушки во лос является толщина накручиваемой пряди. Время сушки зави сит также от длины волос. Как отмечалось выше, волосы длиной 12-15см можно высушить в зависимости от их свойств за 10 - 25 мин. На сушку волос длиной от 30 см требуется значительно больше времени - 30 - 40 мин. Такая разница во времени сушки Различных по густоте, длине и свойствам волос очень существен на. Поэтому для парикмахера важно уметь определять необходимое время сушки для данных волос с точностью до 5 мин, чтобы избежать слишком большой пересушки или недосушки волос. В последнем случае волосы просто досушивают. При пересушке же волосам наносится непоправимый вред - они становятся лом кими, теряют блеск.
Массаж головы
Массаж (от фр. massage - «растирать») - один из древнейших способов лечебного воздействия. Суть массажа состоит в том, что, разминая кожу и подкожные ткани, мы улучшаем работу подкожных потовых и сальных желез, кровеносных сосудов, мышц, активизируем окончания нервов, повышаем тонус всего организма. Растирая ушибленную часть тела, поглаживая лицо в момент усталости и даже почесывая в затылке, мы делаем себе массаж. Но, разумеется, это лишь начальные движения - существуют детально разработанные схемы массажа всего тела с ле чебными, гигиеническими (косметическими) и спортивными целями. Умение делать массаж и самомассаж - весьма полезный навык.
В этом подразделе речь идет только о массаже волосистой части головы. Такой массаж помогает улучшить состояние волос, изба виться от перхоти, усилить рост волос. Массаж улучшает кровообращение, укрепляет корни волос, размягчает кожу головы, что способствует лучшему проникновению биологически активных веществ, находящихся в лечебной эмульсии, а также улучшает работу сальных желез, что препятствует появлению себореи.
Для начала перечислим несколько общих п р а в и л. Не растирайте поверхностно кожу, а придавливайте ее к кости и только после этого сдвигайте круговыми или прямыми движениями, словно прощупывая, разминая и растирая, все время ощущая кость. Массаж начинается с легких, поглаживающих движений - кожу головы надо словно бы прогреть, промять. Постепенно воздействие пальцев усиливается, а в конце массажа снова ослабевает, заканчиваясь легкими, нежными прикосновениями. Пер вые сеансы массажа должны быть более короткими, а воздействие более легким - так организм будет постепенно привыкать к этой процедуре. Большое значение при массаже имеет ритмичность - клиент, подчиняясь ритму массажиста, как бы уже за ранее ожидает следующего движения, поэтому чувствует себя удобно, расслабленно. Нельзя начинать массаж очень энергично и обрывать его внезапно. После массажа необходим отдых в течение 10-15мин (даже в том случае, если вы собираетесь перейти к мытью головы). Не рекомендуется проводить массаж головы чаще двух раз в неделю.
Массаж выполняется на чистых сухих и влажных волосах, возможно с применением лечебных препаратов. В настоящее время все фирмы, производящие профессиональную парфюмерию, выпускают серии препаратов для ухода и интенсивного лечения волос. Для использования этих препаратов необходимы специальные знания.
Исходя из перечисленного выше, можно дать следующее определение: массаж - это лечебный метод дозированного механического раздражения поверхности кожи головы с учетом анатомо-физиологическихособенностей ее кожного покрова.
Цели массажа головы:
Улучшить состояние волос;
Усилить рост волос;
Улучшить кровообращение;
Избавиться от перхоти;
Укрепить корни волос;
Улучшить работу сальных желез.
П о к а з а н и я к массажу:
Профилактика выпадения волос;
Нарушение деятельности сальных желез;
Гипотония (пониженное артериальное давление);
Укрепление корней волос;
Общая релаксация клиента.
П р о т и в о п о к а з а н и я к массажу:
Наличие кожных заболеваний;
Сильное выпадение волос;
Гипертония (повышенное артериальное давление);
Нервные заболевания и травмы головы;
Грибковые заболевания;
Открытые раны кожного покрова головы.
Технология массажа. Массаж выполняют тремя видами движений: круговыми, толкательными и поглаживающими в одном и том же темпе по краевой линии роста волос и заканчивают их в наивысшей точке головы. Движения выполняют по часовой стрелке. Курс массажа состоит из 15 - 20 сеансов.
1-е движение - прерывистое поверхностное разминание в области надбровных дуг. Большим иуказательным пальцами обеих рук выполняют восемь легких нажимов в направлении от переносицы к височным впадинам. Повторить три раза (рис. 3.1, а).
2-е движение - спиралеобразное растирание височных линий.
Работают четыре пальца на счет 4. Повторить три раза (рис. 3.1,б).
3-е движение - прерывистое поглаживание лобной и височной линий на счет 4. Повторить три раза (рис. 3.1, в).
4-е движение - вертикальное поглаживание лобной и височной мышц. Поглаживание снизу вверх от надбровных дуг к линии роста волос на лбу двумя руками попеременно, от середины лба (сначала в правую, затем в левую сторону), достигнув в третий раз середины лба, направляют руки к височным впадинам, где движение заканчивают легкой фиксацией. Повторить три раза (рис. 3.1, г).
5-е движение - волнообразное продольное поглаживание лобной мышцы, начинают с правой части лица от височной впадины к левому виску, затем повторяют в обратную сторону и заканчивают от середины лба к вискам. Выполняется двумя руками попеременно на счет 8. Повторить три раза (рис. 3.1, д).
6-е движение - височные и лобные мышцы растирают двумя руками одновременно от височных впадин к центру лба по линии роста волос в трех направлениях: продольном, поперечном, круговом на счет 4 в каждой точке. Повторить три раза (рис. 3.1, е).
7-е движение - поверхностное растирание волосистой части головы, выполняют по радиальным проборам от краевой линии к наивысшей точке головы. Правую половину головы массируют правой рукой, левую - левой на счет 3 в каждой точке. Свободной рукой поддерживают голову. Повторить три раза (рис. 3.1,ж).
8-е движение - глубокое растирание кожи головы. Широко расставленные пальцы рук располагают над ушными раковинами. Кожу головы смещают со средней линии, а затем делают встречный сдвиг,т.е. проводят растирание в противоположных направлениях, далее от лба к затылку, на счет 3. Повторить три раза (рис. 3.1,з).
9-е движение - круговое разминание затылочной и лобной линий мышц, выполняют двумя руками одновременно, большие пальцы фиксируют на затылке. Движение выполняется по часовой стрелке и обратно на счет 3. Повторить три раза (рис. 3.1, и).
10-е движение - поверхностное разминание кожи головы, последовательно запястьями, пястями и концевыми фалангами пальцев (2-5-йпальцы) выполняют круговое движение по радиальным проборам на счет 3 в каждой точке (рис. 3.1, к).
11-е движение - легкая вибрация кожи головы на счет 3 в каждой точке. Выполнять аналогично 10-мудвижению, только
вибрировать рукой (рис. 3.1, л).
12-е движение - поглаживание кожи широко расставленными пальцами (рис. 3.1, м).
В ходе исследований ученые выяснили, где на человеческом теле живет максимальное количество бактерий - в том числе вредоносных. Лидерами оказались, как ни странно, волосы и - вполне предсказуемо! - кисти рук. При правильной гигиене рук, уменьшается опасность попадания в организм серьезных заболеваний с помощью бактерий.
Зачем мыть?
Как было установлено, на руках среднестатистического человека прячется примерно 840 тысяч различных видов микроорганизмов. Большая их часть располагается под ногтями, сбоку ладоней, а также кожных складках - там, где задерживается влажность и тепло. И эта компания все время пополняется. Ученые подсчитали, что в среднем руки человека, работающего в офисе на протяжении дня контактируют с 10 000 000 разнообразных бактерий, обитающих на дверных ручках, поручнях общественного транспорта, упакованных продуктах в супермаркете, бумажных и металлических деньгах и т. д. Причем бактерии эти - твари живучие и с конечностей одного клерка запросто перекочевывают на ладошки его коллеги, разнося в том числе всякую заразу.
А заразы немало. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, грязные ладони ежегодно уносят минимум несколько тысяч жизней: люди погибают от дизентерии или иных инфекций, передающихся в буквальном смысле «из рук в руки». Так что регулярное мытье верхних конечностей - это не только скучное мероприятие, но и, возможно, спасение чьей-то жизни.
Как мыть? Пошаговая инструкция.
Может показаться смешным, но физиологи утверждают, что очень многие люди попросту не знают, как правильно мыть руки. Между тем существуют вполне четкие инструкции на этот счет. Проверьте: правильно ли вы «чистите перышки»?
- Шаг № 1: открыть кран с водой.
- Шаг № 2: нанести на руки мыло (желательно жидкое) и тщательно намылить их.
- Шаг № 3: намылить ручку крана.
- Шаг № 4: обмыть ручку крана и смыть с рук пену.
- Шаг № 5: еще раз повторить процедуру намыливания рук, тщательно обработав ладони с внутренней, боковой и тыльной сторон.
- Шаг № 6: обработать ногти, стараясь максимально «втереть» под них мыльную пену.
- Шаг № 7: массировать кожу пеной не менее 20-30 секунд.
- Шаг № 8: тщательно смыть мыло.
- Шаг № 9: закрыть кран.
- Шаг № 10: досуха вытереть руки полотенцем или высушить их феном.
Или вариант правильного мытья рук на картинке:
Немножко нюансов
Мыть без мыла бесполезно. Вода не в состоянии уничтожить микробов, поэтому, прополоскав ладони под краном, вы избавитесь разве что от физически видимых загрязнений.
Чем больше от мыла пены - тем лучше. Пена - это пузырек с воздухом, окруженный пленками молекул мыла (поверхностно-активных веществ), выполняющие основную функцию очищения от грязи. Другими словами, мыльная пена механически убирает загрязнения.
Статистики ВОЗ утверждают, что руки с помощью мыла моют треть жителей Земли - остальные в лучшем случае ограничиваются ополаскиванием.
Можно использовать для мытья рук песок и пепел. Эти вещества являются неплохой альтернативой мылу: их щелочной состав отлично способствует борьбе с бактериями. Такой вариант мытья есть в рекомендациях даже Всемирной организации здравоохранения.
Вода должна быть теплой (25-40 °С). В более холодной жидкости мыло справится с бактериями не так эффективно. А горячая «аш-два-о» нехороша вообще: она иссушает и повреждает кожу, увеличивая риск проникновения под нее вредных бактерий.
Обязательно вытирать (или сушить) руки досуха. По результатам исследований, к влажной коже микробы цепляются гораздо активнее, чем к сухой. Поэтому, если, вымыв руки, тут же взяться влажной ладошкой за дверную ручку, на ней моментально обоснуется приличная колония бактерий; если та же операция будет проведена сухой рукой, то бактерий на ней окажется гораздо меньше.
Не стоит частить с мытьем . Медики рекомендуют «купать» ладони не чаще раза в 2-3 часа. Дело в том, что кроме болезнетворных бактерий на руках обитают полезные микроэлементы, защищающие наш организм. При излишне частой мойке есть риск истончить кожу и уничтожить их. Кроме того, частое соприкосновение с моющими средствами способно спровоцировать появление на коже трещинок, через которые инфекции будут попадать в организм.
Видео о правильном мытье рук:
Мытье рук благоприятно сказывается на психике . По мнению психологов, эту гигиеническую процедуру наше подсознание воспринимает как очищение от физической, так и от морально-духовной грязи. Потому регулярное мытье рук способствует увеличения оптимизма и улучшению настроения.
· 14.09.2013
О том, что волосы – одно из главных украшений женщины спорить не будем. Если не уделять им должного внимания, о красоте только мечтать остается. Роскошные, блестящие, шелковистые, играющие – так отозваться о волосах могут лишь тогда, когда их обладательница не ленится потратить время на уход за ними. А начинается создание ухоженной шевелюры с правильного мытья волос.
Как часто стоит мыть голову
Дискуссии на тему того, как часто необходимо мыть голову не стихают. Особо мне «нравится» утверждение, что частое мытье вредит волосам и пересушивает кожу головы, соответственно, чем реже, тем лучше. Истоки этого заблуждения кроются еще в далеком социалистическом прошлом, когда для того, чтобы помыться, нужно было идти в общественную баню. Чаще раза в неделю это заведение, обычно, не посещали.
Представители другого лагеря утверждают, что мыть голову стоит каждый день. Тогда гарантированно будешь выглядеть на все 100%. Подобную практику называть заслуживающей доверия также не стоит. Кожа головы, подвергаясь ежедневному воздействию химических составляющих шампуня, включает защитную реакцию и начинает вырабатывать все больше и больше кожного сала. А это ведет к увеличению жирности корней волос и истончению их по все длине.
Прочтите ещё
На мой взгляд, истина в золотой середине. Мыть голову необходимо по мере необходимости. Пыль в окружающем воздухе, средства для укладки волос и посторонние запахи не способствуют сохранению красоты волос. Сухие и нормальные волосы лучше мыть два раза в неделю, жирные – каждые три дня.
И тут есть исключения. Если вечер был посвящен домашним хлопотам и приготовлению пищи, то следы подобных забот обязательно сохранятся в волосах. Поэтому, даже если утром была сделана свежая укладка, то ложиться спать с запахом котлет не стоит, нужно вымыть голову.
Последовательность правильного мытья волос
Процедуру мытья волос необходимо начать с тщательного расчесывания прядей щеткой. Это позволит улучшить кровообращение и убрать с кожи головы отшелушенные частицы. Если есть время, можно нанести на корни репейное, касторовое или оливковое масло и провести десятиминутный массаж.
Для того чтобы не провоцировать сальность, мыть голову рекомендуют негорячей водой. Лучшая температура – 36-37 градусов. Средства для мытья необходимо подбирать исходя из типа волос, перед нанесением на голову шампунь нужно смешать с небольшим количеством воды и вспенить в ладонях. Процедуру нанесения шампуня повторяют дважды, массажными движениями распределяя его по коже головы и всей длине волос.
Увлекаться средством для мытья не стоит. Чем меньше шампуня будет использовано, тем больше вероятность, что волосы удастся хорошо промыть. При желании сохранить здоровые кудри, оставлять на локонах даже лечебный шампунь категорически нельзя. Волосы должны поскрипывать после промывания.
Следующий этап – нанесение бальзама или кондиционера. Желание сэкономить может подвигнуть приобрести средство «два в одном». Этого делать не стоит. Кондиционер служит нейтрализатором компонентов шампуня и наоборот, поэтому кожа головы и волосы не получат полезных компонентов ни из одного средства. Вместо ополаскивателя можно использовать раствор, состоящий из 1 литра воды и растворенной в ней 1 столовой ложки уксуса или сока 1 лимона. Это средство также необходимо смыть водой.
Вымытые волосы допустимо на несколько минут завернуть в свежее полотенце. Женщинам сложно следовать рекомендации сушить волосы естественным способом. По возможности, отдыхать от фена и утюгов для укладки необходимо хоть 1 раз в неделю в выходной.
Народные рецепты мытья волос без применения шампуня
На полках магазинов можно найти средства для мытья волос любого типа и на любой кошелек. Шампуни – это просто и доступно, но сравниться с народными способами очищения кожи головы по полезным свойствам они не могут.
Самый известный природный очиститель волос – желток куриного яйца. Его нужно смешать с третью стакана теплой воды и распределить по волосам. Для большего эффекта в средство можно добавить чайную ложку оливкового масла или лимонного сока.
