Nina Zaichenko założyła i prowadzi największy sklep z chustami na Ukrainie - Slingopark, jest konsultantem nie tylko w zakresie chustonoszenia, ale także karmienia piersią, a także prowadzi kanał urodowy na YouTube, na którym ma ponad 80 tys. Subskrybentów. A przy tym wszystkim - szczęśliwa żona i mama dwójki dzieci. Nina podzieliła się swoją historią macierzyństwa, sekretami budowania szczęśliwych relacji bez sporów i skandali oraz swoją zdolnością do wybaczania i robienia wszystkiego z HotMamLIFE.
Internetowy sklep z bielizną dla kobiet w ciąży HotMam.com.ua wraz z Hubs publikuje felietony o bohaterce, która rozpoczęła działalność w urlop macierzyński... Dziś mamy Ninę Zaichenko, założycielkę firmy Slingopark, blogerka kosmetyczna , matka córki Dashy (7 lat) i syna Fedora (2 lata).
O ciąży
Moja pierwsza ciąża miała 23 lata i była bardzo trudna. Tak to oceniam teraz, po drugiej ciąży i ze szczytu obecnego doświadczenia.
Jestem osobą, która nie panikuje z żadnego powodu i po prostu traktuję wszystko, co się dzieje: „No cóż, zdarza się, zdarza się”. Tak więc w mojej pierwszej ciąży były jakieś bzdury z naczyniami krwionośnymi, po których nie mogłem wyzdrowieć przez kilka lat. Nie mogłem uprawiać sportu, zrobiło się źle, mogłem stracić przytomność.
Byłem w szpitalu z powodu okrzyków lekarzy: „O Boże, masz obrzęki, potrzebujesz szpitala!”, „Zbyt długo chodzisz, już 41 tygodni, potrzebujesz szpitala”.
Moje pierwsze porody to cesarskie cięcie. Nie wiem, dlaczego tak się stało. Lekarze mnie przekonali i bardzo im wierzyłem.
Gdybym teraz z głową wrócił, nie byłoby cesarskiego cięcia, sam bym urodził. Teraz rozumiem, że to wszystko jest złe. I to uderzyło w moje zdrowie.
Druga ciąża, która miała miejsce w wieku 29 lat, była znacznie łatwiejsza. Czułem się lepiej. Pracowałam przez całą ciążę, dobrze jadłam, biegałam, skakałam i rodziłam naturalniebez lekarza.
Po cesarskim cięciu jest niewielka szansa, że \u200b\u200blekarze pozwolą ci na naturalny poród. Dlatego starałam się zrobić wszystko, żeby rodzić samodzielnie, a po porodzie poszliśmy z mężem do szpitala i tam zakończyliśmy proces. To było łatwe, normalne i nie bolesne. Ale w tym celu musisz przeczytać, zrozumieć, co się dzieje, jak ogólnie powinien przebiegać proces porodu i kiedy trzeba lub nie panikować, na co się przygotować. Ten wybór to kwestia odpowiedzialności.
Od pożegnalnych słów do matek mogę powiedzieć: odwróć głowę w czasie ciąży. Lekarze nie są królami i bogami, którzy ocalą cię od wszystkiego na świecie. Odwróć głowę, przeczytaj więcej, dowiedz się szczegółowo, co się z tobą dzieje, poczuj siebie, a wszystko okaże się świetne zarówno w ciąży, jak i podczas porodu.
O okresie poporodowym
Najważniejsze po porodzie jest powrót do zdrowia. Dziś niestety nasza kultura tego procesu została całkowicie zabita przez Związek Radziecki.
Niezależnie od sposobu narodzin, po nich znika brzuch matki, łatwiej jej jest chodzić i myśli: „Wow, jestem taką aktywną matką, wezmę dziecko z nim, tam iz powrotem, szybko wszystko zrobię i umyję podłogi i gotuj do jedzenia. " Ale w rzeczywistości musisz ustawić sobie „stop” i dać czas na powrót do zdrowia po porodzie.
Musisz jak najwięcej odpocząć i położyć się na plecach, aby przywrócić narządy miednicy. Połóż się na prawym boku - karm prawą piersią, lewą - lewą piersią. Noworodek nie wymaga chodzenia z nim. I to wszystko - spędź w ten sposób pierwsze 1,5 miesiąca, podczas gdy łożysko goi się, a dziecko przystosowuje się do nowego świata. A potem możesz zacząć chodzić.
Zrozum, że nie musisz godzinami spacerować po ulicy z dzieckiem w wózku od pierwszego dnia. Nie ma co martwić się o jedzenie, że jest przygotowane z wyprzedzeniem, a nie najświeższe, albo że jadłeś dzisiaj pierogi. Jednak najważniejsza jest reszta. Nie nadwyrężaj się, nie wjeżdżaj w depresję i nie prowadź. Pamiętaj, że: „Jestem super. Bardzo siebie kocham, bardzo piękna, dbam o siebie ”.
Dobrze jest też, gdy w domu są asystenci, którzy tam będą i będą w stanie wykonać kilka prac domowych.
O edukacji
Wychowanie to takie surowe słowo, za którym wydaje się, że istnieje tak silny i potężny proces, który można kontrolować. W rzeczywistości jest jasne, że to, kim jesteśmy, takie będą nasze dzieci. To jest nasze lustro. Możemy tylko w jakiś sposób wpłynąć na siebie, chociaż jest to wątpliwe, ponieważ już każdy na nas wpłynął, ktokolwiek mógł.
Co możemy zrobić dla dzieci? Mam nadzieję, że wychowamy dobrego ojca lub matkę.
W moim rozumieniu ludzkość istnieje po to, aby mogła trwać. Każda żywa istota różni się od nieożywionej tym, że może stworzyć swój własny gatunek. A osoba, którą wychowujemy, to przyszły ojciec lub matka. Jeśli zaczniesz od tego, nie będziesz zadawał pytań typu: „Czy trzeba karcić dwójki w szkole?” lub „Czy musi wcześniej chodzić-czytać-pisać?”
Wychowuję małą mamę, która dorośnie i zostanie dużą mamą. Co chciałabym, żeby ta matka dała swojemu dziecku? Chcę, żeby była matką, która kocha, co oznacza, że \u200b\u200bjestem matką, która kocha. Chcę, żeby była taką matką, która docenia dobro i niesie ją swoim dzieciom. Staram się być taki sam dla moich dzieci. Czym jestem matką dla mojego dziecka, więc ona będzie dla niej.
W związku z tym wyobrażam sobie, jaką jestem matką i jaką chcę, aby było moje dziecko. I tak oceniam swoje działania. I musisz zrozumieć, że oczekiwanie rezultatów w tej chwili jest głupie. Zawsze to, co robimy teraz, jest wynikiem na później. Prawo karmiczne.
Zdarza się, pojawiają się wątpliwości. Ale wiem, że w środku mamy odpowiedź na każde nasze pytanie. Jeśli pojawi się trudny problem, którego nie możemy rozwiązać, możemy sobie wyobrazić, jak to się dzieje w przyrodzie. Czy muszę spać z dzieckiem, czy je zepsuję? Jak myślisz, gdybyś był na bezludnej wyspie, umieściłbyś dziecko w krzakach, gdzie go zabrali, czy też przespałbyś się z nim? Oto odpowiedź na pytanie natury. A teraz rezonuje w tobie to, od czego zaczynasz podejmować decyzje dotyczące wychowania.
Jestem taką matką, z którą czuję się dobrze. To dla mnie wygodne, śpię z dzieckiem. Jeśli nie, śpimy osobno. To proste.
Dla dzieci ważne jest, aby rodzice kochali je jednakowo i nie spieszyli się. Jest to tak samo ważne dla nas, jak dla dzieci naszych rodziców. A reszta to małe rzeczy.
Bardzo ważne jest również, aby nie dawać wszystkiego dziecku. Nieważne, jak powiemy, że robię to wszystko dla dziecka bezpłatnie, wtedy nasza podświadomość daje nam błędy w postaci: „Teraz jesteś mi wszystko winien”. Wyobrażam sobie siebie, od którego moi rodzice żądają wszystkiego. I żyć z nimi do końca ich dni, bo dali mi wszystko… My, tak młodzi i mądrzy, teraz rozumiemy i mówimy: „Nie, ja taki nie będę”. I faktycznie, wtedy dochodzimy do tego. Dlatego ważne jest, aby dać dziecku tak dużo, aby później nie wymagać od niego niczego.
Poczucie winy
Kiedy pojawiają się wątpliwości co do siebie jako matki, wystarczy zadać sobie pytanie: „Co mam zrobić, aby dziecko czuło się dobrą matką?”. A kiedy zadaję sobie pytanie, dostaję opcje, oceniam, ile dziecko potrzebuje i co ważne - zrobię to.
W rzeczywistości wszystko, czego dziecko potrzebuje, aby mieć blisko matki.
Jeśli mówimy o duchowości, to dziecko przyszło do twojej rodziny, wiedząc, jaką matkę będzie miał, sam wybrał ciebie, a ty jesteś dla niego najfajniejsza. Nie ma sensu robić sobie wyrzutów. Dajesz z siebie wszystko: kochasz go, patrzysz na niego, jesteś obok niego - i to już jest fajne. Dla niego jesteś matką, kim jesteś. I najlepsze.
Jestem bardzo leniwą osobą i nie wyciskam z siebie czegoś, do czego nie jestem zdolny. I niech ktoś spróbuje zarzucić mi, że robię coś złego. Kto będzie mi wyrzucał, kim on jest? Głowa mamy powinna mieć ogromny filtr dla wszystkich napływających informacji, nawet od lekarzy.
O temblaku
Moja córka w ogóle nie rozpoznała wózka i uwielbiała jeździć w chuście. A syn, przeciwnie, jest bardzo mały w chuście, wcale go nie lubi. Uwielbia jeździć na wózku inwalidzkim, być osobnym i świetnie.
Aby dziecko było w porządku, potrzebuje szczęśliwej matki. Jeśli mama jest zadowolona z chusty, to świetnie. Jeśli mama jest zadowolona z pomocy taty, to świetnie. Jeśli przy pomocy kawy - świetnie.
Kiedy doradzam chustę, zawsze podkreślam, że: „Przyszliście teraz kupić coś nie dla dziecka, ale dla siebie. Uszczęśliwiasz siebie. A jeśli mama jest szczęśliwa, wszyscy inni są szczęśliwi ”.
Relacja z mężem
Mój mąż i ja jesteśmy razem od wielu lat, potem pobraliśmy się w dość dorosłym wieku. A my już wiemy, jak ze sobą żyć. Dlatego dzieci w naszej rodzinie są kontynuacją rodziny, nowym poziomem, a nie czymś, co cofnęło się lub stworzyło przeszkodę.
Można to porównać do gry wielopoziomowej. Im wyższy poziom, tym trudniej, tym ciekawiej przejść i tym cenniejsze jest zwycięstwo.
Umiejętność unikania konfliktów to coś, co powinno mieć miejsce przed ślubem. Mieszkamy z mężem od 2002 roku, od 13 lat, i nie mam pojęcia, co należy i można zrobić, aby wywołać konflikt w rodzinie. To dla mnie nonsens.
Konflikty pojawiają się, gdy ktoś za coś obwinia, jest z czegoś niezadowolony, czegoś brakuje. Powodów może być milion. Pytanie tylko, dlaczego doprowadzili to do tego powodu, dlaczego wcześniej o tym nie rozmawiali, dlaczego doprowadzili do skandalu? Jeśli jest jakiś problem, musisz usiąść, porozmawiać i znaleźć wyjście. Dla mnie to jest.
Wiem, że bardzo trudno jest określić własne potrzeby. Za każdym moim roszczeniem zawsze kryje się niezadowolenie. Jeśli powiem: „Tak, przychodzisz za późno”. Właściwie czego potrzebuję? Chcę, żebyś był blisko, potrzebuję uwagi lub wsparcia. I nie chodzi o to, że kobieta nienawidzi mężczyzny, chce męskiej uwagi. Samej mamie trudno dojść do sedna sprawy, bo w jej głowie siedzi: „On jest winny”. W rzeczywistości musisz szukać w sobie zasobu.
Jest taka metoda - metoda porozumiewania się bez przemocy (NVC), która pomaga zrozumieć rzeczywiste potrzeby.
Sekretem naszego szczęśliwego życia razem z mężem jest umiejętność zrozumienia naszych potrzeb.
Jeśli wiem, czego potrzebuję, po prostu podchodzę i mówię: „Wiesz, kochanie, rozumiem, potrzebuję tego”. Przynajmniej się zabij, musisz to zrobić, w przeciwnym razie nastąpi żal. I doskonale to rozumie, bo ma własne potrzeby.
Wszystko w rodzinie powinno wspierać. Aby zrozumieć, z kim walczę, kocham go. Kiedy ktoś robi coś dla zła, nie jest już rodziną.
Dla kobiet może to być trudne, szczególnie w przypadku emocji lub wzrostu hormonów. Ale ważne jest, aby zrozumieć, napisać do siebie gdzieś niezatartym markerem i czytać za każdym razem, gdy przychodzą na myśl takie myśli.
Jak połączyć pracę i macierzyństwo
Zacząłem pracować z córką w ramionach, gdy miała 7 miesięcy. Żaden problem. Dasha jest bardzo „wygodna”, chodziła ze mną do pracy i wszystko jej się podobało, miała dużo własnych zajęć.
Mój syn ma zupełnie inny charakter i nie można było z nim podróżować do pracy. Jeśli widzi, że jego matka jest zajęta czymś innym niż on, wpada w napady złości. Dlatego jest dla niego niania. I czuje się tak dobrze. Jest bardzo aktywnym chłopcem.
Teraz mam godziny pracy - od 10 do 19, kiedy jestem w pracy. W tej chwili niania jest z dziećmi. Wieczorem zawsze jestem z dziećmi. Czas rodzinny w weekendy. Poza tym wszyscy jeździmy razem na wakacje kilka razy w roku.
Literatura
Marshall Rosenberg „Język życia. Komunikacja bez przemocy ”- jako sposób na identyfikację ich potrzeb i rozwiązywanie konfliktów w rodzinie.
Wskazówki dla mam
Nie wierzę w motywację. Nigdy nie możesz zmusić się do chęci zrobienia czegoś, zrobienia czegoś lub nie. Jeśli czegoś chcę, robię to. Jeśli nie chcę - są miliony powodów, dla których tego nie zrobię. Chętny znajduje sposoby, niechętny znajduje powody. Jaki może być strach, jeśli naprawdę tego chcę?
Motywacja to oszukiwanie samego siebie i autohipnoza, to rodzaj walki z samym sobą. A jeśli jest walka, nie możemy powiedzieć, że istnieje jakieś wielkie wewnętrzne pragnienie.
Dlatego podążaj za swoimi pragnieniami w pracy, biznesie, rodzinie.
Karmienie piersią na żądanie to naprawdę najlepsze rozwiązanie dla mamy i dziecka, zwłaszcza w pierwszych miesiącach po narodzinach. Jednak im jest starszy, tym łatwiej jest nauczyć dziecko elastycznego reżimu i wyjaśnić, że pierś należy do matki, a nie do niego. Pomaga to uniknąć przyszłych problemów, gdy dziecko ponad rok domaga się nakarmienia go na przykład w miejscu publicznym. Nina Zaichenko, konsultantka ds. Karmienia piersią, opowiada, jak radzić sobie z problemem.
Współczesne trendy są następujące - musisz karmić piersią jak najdłużej. Nikt się z tym nie spiera, jednak są niuanse. Karmienie na żądanie, jak się okazało, to również bardzo trafna decyzja, jest bardziej fizjologiczna dla dziecka i pomaga zwiększyć laktację. Ponadto przez pierwsze 6 miesięcy tego reżimu, przy obowiązkowym karmieniu nocnym, matka nie owuluje, to znaczy jest to taka naturalna antykoncepcja.
Jednak im starsze staje się dziecko, tym łatwiej dostrzega karmienie godzinowe, oczywiście w elastyczny sposób. Dotyczy to zwłaszcza niemowląt powyżej 6. miesiąca życia, u których z reguły narządy trawienne i układ enzymatyczny są już gotowe do przetworzenia innej żywności niż mleko matki. Z zaleceń WHO dotyczących karmienia piersią do 2 roku życia wynika, że \u200b\u200bdziecko zjada mleko matki coraz rzadziej, a jego głównym pokarmem powinna być karma dla dorosłych.
Często zdarza się, że dziecko, które już powinno spożywać pokarmy uzupełniające, odmawia lub je za mało, wybierając pierś matki. Problem z reguły polega na tym, że sama matka nie jest gotowa do separacji i podświadomie zachęca do takiego zachowania dziecka. Ważne jest, aby zrozumieć, że dla dziecka po roku samo mleko matki nie wystarczy do pełnego wzrostu i rozwoju. W końcu dziecko nauczyło się już aktywnie poruszać - czołgać się i chodzić, potrzebuje energii do rozwoju mięśni i mózgu, więcej białka, witamin, minerałów, a wszystko to może zapewnić tylko kompletne uzupełniające się jedzenie. Karmienie na żądanie, jeśli jest konserwowane po roku, przeszkadza w separacji dziecka i szkodzi mu.
- Staraj się karmić dziecko mniej więcej w tym samym czasie, nie na sztywno, z odchyleniami, ale jak najbliżej. Po 6 miesiącach maluch stopniowo się do tego przyzwyczai i poprosi o jedzenie w odpowiednim momencie - ułatwi to wszystkim, w tym maluszkowi. Jeśli jesteś z dzieckiem 24 godziny na dobę, po 6 miesiącach pora przyzwyczaić je i siebie do tego, że może przez chwilę być bez Ciebie. Na początek ustal dzień tygodnia i godzinę, kiedy wyjdziesz z domu, zostawiając dziecko mężowi, babci, siostrze. Wykorzystaj ten czas na dobry użytek - idź do kina, do fryzjera, kup nową sukienkę. Idealnie byłoby, gdyby osoba pozostająca z dzieckiem mogła karmić je dodatkowymi pokarmami, które już wprowadziłeś.
- Stopniowo częściej rób takie nieobecności - 2-3 razy w tygodniu. W ten sposób dziecko przyzwyczai się do tego, że może istnieć przez jakiś czas bez matki. Co więcej, nie pozostanie głodny.
- Po roku ustal z dzieckiem, że będziesz go karmić piersią tylko w określonym miejscu, a później - tylko w określonym czasie. Tak więc mała osoba uczy się rozumieć, że decyzję o karmieniu podejmuje matka, a nie on.
Aby uzyskać więcej porad i wskazówek, obejrzyj wideo Niny Zaichenko
Źródło: youtube , autor Nina Zaichenko - wszystko o karmieniu piersią
W spodziewasz się dziecka i chcesz, aby urodziło się zdrowe, a potem dorastało silne i szczęśliwe? Pomożemy Ci osiągnąć ten cel! Zapraszamy wszystkie przyszłe mamy i ojców na spotkanie #mamaclub z magazynu „Moje Dziecko”. Odwiedź nas, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak rozpocząć karmienie piersią, a potem długo iz przyjemnością karmić piersią!
