Como obter um bronzeado uniforme rapidamente. Como se bronzear para um belo tom de pele? Vamos ao mar para um lindo bronzeado de chocolate

Olá! Neste artigo, vamos falar sobre o bronzeamento. Já se foram os dias em que a pele branca e pálida era considerada um sinal de origem aristocrática. Agora, mulheres felizes e bem-sucedidas se destacam com um belo bronzeado uniforme.

Bronzeamento: é útil

“É prejudicial tomar sol!”, “O sol envelhece a pele!”, “Deitado na praia, você pode ter câncer!”, “Queimadura solar só queima!” - todos nós já ouvimos tais ditos pelo menos uma vez. Mas eles são tão justos quanto comumente se acredita?

Na verdade, o sol escaldante pode causar grandes danos à pele e ao corpo. Se você toma banho de sol com moderação e segue certas regras, então o banho de sol se torna uma experiência útil e agradável.

Um bronzeado adequado auxilia no combate às doenças de pele. Portanto, tomar sol com psoríase não é apenas possível, mas até mesmo necessário. Os raios solares têm um efeito benéfico na pele do paciente, reduzem a coceira e o desconforto. Em combinação com o tratamento, o bronzeamento ajuda a eliminar doenças como fungos, eczema, acne, etc.

Além disso, a queimadura solar torna-se a prevenção do raquitismo, já que durante o banho de sol, a vitamina D se forma ativamente no organismo, o que ajuda a fortalecer o tecido ósseo e os músculos.

A luz ultravioleta também estimula os processos metabólicos do corpo. Ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a atividade endócrina.

Melanina - o que é isso

Por que as pessoas obtêm bronzeamento diferente nas mesmas condições? Por que a pele não fica bronzeada ao sol? Por que não consigo me bronzear no sol antes? É tudo sobre melanina. É ele o responsável pela cor dos nossos olhos, cabelos e pele. Além disso, a melanina desempenha um papel protetor ao proteger a pele dos danos do sol. Conseqüentemente, quanto mais melanina, mais escura é a pele e mais rico é o bronzeado. No corpo, células especiais são responsáveis \u200b\u200bpela produção de melanina - melanócitos.

O processo de curtimento é o seguinte:

1. Você se encontra ao sol.
2. Os raios ultravioleta iniciam o processo de destruição do DNA no corpo.
3. O corpo começa a produzir melanina para evitar mais danos.

Banhos de sol e camas de bronzeamento aumentam a quantidade de melanina. Isso pode explicar por que pessoas já bronzeadas são menos suscetíveis a queimaduras e aos efeitos nocivos do sol. Pelo mesmo motivo, é recomendável tomar sol aos poucos.

Há pessoas cuja pele praticamente não se bronzeia com o sol, e qualquer tentativa de obter um belo bronzeado acaba com queimaduras e desordens. Nessas pessoas, a melanina é produzida em pequenas quantidades ou não é produzida.

Os proprietários de pele tão sensível não são recomendados para tomar sol e ficar ao sol por muito tempo. É importante notar que o número de melanócitos é aproximadamente o mesmo para todos, mas a quantidade de melanina liberada é diferente e nem todos têm o suficiente para se bronzear.

Quais doenças não podem tomar sol no sol

Nem todos se beneficiam com o bronzeamento. As contra-indicações para queimaduras solares são:

• Doenças oncológicas
• Todas as doenças pré-cancerosas
• Doenças oculares
• Phlebeurysm
• Tuberculose
• Um grande número de marcas de nascença
• Um grande número de
• Um grande número de manchas de idade
• Alguns medicamentos
• Idade até 5 anos
• Moles grandes (mais de 1,5 cm)
• Algumas doenças femininas
• Doenças autoimunes
• Pequena quantidade de melanina (pele e cabelo claros)
• Parentes com melanoma
• Sardas
• Hipertensão
• Distúrbios da tireoide
• Diabetes
• Temperatura elevada
• Doenças infecciosas
• Doenças psiconeurológicas
• Você não pode tomar sol com mastopatia e ovário policístico.

Às vezes surge a pergunta: “ A que temperatura você pode se bronzear?" Você pode tomar sol em qualquer temperatura típica de uma pessoa saudável. Se houver um processo inflamatório no corpo e a temperatura corporal estiver elevada, as idas à praia devem ser canceladas até a recuperação.

Mulheres grávidas são proibidas de tomar sol e tomar sol. As mães que amamentam podem tomar sol, mas tenha muito cuidado para evitar superaquecimento e queimaduras. As mães jovens precisam seguir as seguintes regras:

1. Você pode tomar sol apenas das 9h às 10h ou das 16h às 17h.
2. Beba água com limão na praia.
3. As sessões de bronzeamento começam a partir dos 15 minutos, aumentando gradualmente até 1 hora.
4. Ao escolher um protetor solar, preste atenção aos possíveis efeitos sobre a criança.
5. O bronzeamento artificial sem equipamento de proteção é proibido.
6. Evite a luz direta do sol e fique na sombra.

Além de tudo isso, alguns procedimentos cosméticos podem afetar negativamente o estado da sua pele e se tornar uma contra-indicação para o bronzeamento. Esses procedimentos incluem:

• Descamação
• Limpeza de pele de hardware
• Depilação
• Injeções de botox
• Maquiagem permanente
• Envoltório de óleo essencial
• Remoção de manchas e verrugas.

Bronzeado de bebê

Crianças com mais de 3 anos já podem ir à praia, mas sob estrita supervisão materna. Não deixe o bebê ficar no sol e na água por muito tempo. Se a criança adora nadar e não pode ser puxada para longe da água, coloque uma camisa leve para cobrir os ombros. Mantenha seu filho fora do sol sem roupas. Dê água ao seu filho com frequência.

Para proteção solar, use apenas produtos feitos especificamente para crianças. Mesmo um bom protetor solar para adultos pode irritar seu filho.

Se a criança não toma banho de sol, é um motivo para ter cuidado. Talvez a criança não tenha melanina e é melhor evitar o banho de sol.

Como se bronzear

Antes de começar a se bronzear, você precisa decidir sobre o grau de proteção e o tipo de pele. A maneira mais fácil de descobrir seu tipo é olhar sua aparência. A tabela traz breves recomendações, levando em consideração o tipo de aparência: quanto tempo se bronzear, qual deve ser o protetor solar e qual a reação ao bronzeamento.

Preparação de bronzeamento

Quando se trata de um bronzeado bonito, a preparação é fundamental. Cuide da sua pele antes de ir para a praia:

1. Esfoliar ou esfregar... As células mortas impedem até o bronzeamento, o que significa que você precisa se livrar delas. Para fazer isso, você pode usar qualquer depurador ou escova rígida. Após o procedimento, é aconselhável aguardar 2 a 3 dias para que a pele finalmente se recupere. O bronzeado atinge uma pele limpa e renovada.
2. Use a regra do gradualismo... Comece o banho de sol aos 5 minutos, aumentando gradativamente o intervalo. Essa regra também funciona com roupas. Nos primeiros dias, procure cobrir o corpo, expondo-o gradativamente ao maiô.
3. Se você vai relaxar em países quentes, é útil preparar sua pele para o sol escaldante. Por esta visite o solário duas vezes por semana durante cinco minutos.
4. Compre um complexo de vitaminas especial para sua pele em uma farmácia.
5. Reveja sua dieta para o verão... Evite bebidas alcoólicas na praia. Inclua vegetais e frutas brilhantes em sua dieta, como cenoura, tomate, melancia, pêssego, damasco, pimentão, etc. Eles são ricos em beta-caroteno. E ele, por sua vez, ativa o processo de produção de melanina. Para que a pele não envelheça e fique protegida dos efeitos nocivos da luz solar, devem ser adicionados à alimentação nozes, milho ou azeite. Esses alimentos fornecem ao corpo vitaminas E e selênio. Os verdes ajudam a proteger a pele dos radicais livres: espinafre, repolho, cebola.
6. Não tome sol com o estômago vazio, mas você não deve tomar sol imediatamente após uma refeição... A melhor opção: tomar sol 30-40 minutos após comer.
7. Escolha a hora e o local certos com antecedência. Lembre-se de que há horas em que se bronzear é muito perigoso.
8. Recolher a bolsa... Você deve ter um chapéu, uma garrafa de água, um cobertor ou um cobertor, uma toalha, protetor solar, óculos de sol, protetor labial com você.
9. Aplicar protetor solar 10 minutos antes de sair de casa.

A que horas você pode tomar sol

Não importa a rapidez com que você deseja tomar sol, você não deve ir à praia durante as horas de pico da atividade solar. A hora do dia e o grau de perigo de queimadura solar são apresentados na tabela:

Escolhendo um local para o bronzeamento

No verão, a questão do bronzeamento ao sol se resolve com facilidade e rapidez. Basta preparar a pele e nadar e relaxar na praia mais próxima.

O problema do bronzeamento é mais difícil na estação fria. Muitas pessoas fazem a pergunta: “ É possível se bronzear ao sol no inverno? ". A resposta é simples: é possível, mas difícil. O sol está em um ângulo diferente da Terra, o que significa que os raios ultravioleta têm que fazer um caminho difícil através de outras camadas da atmosfera. Consequentemente, o bronzeamento demora mais.

Mas mesmo que você corra o risco de se despir para um bronzeado no inverno, é improvável que esse procedimento lhe dê prazer por causa do frio. Portanto, a melhor maneira de se bronzear no inverno é viajar para países quentes.

Como obter um bronzeado de bronze ao sol

O lugar de suas férias afeta não apenas suas impressões e lugares que você pode visitar, mas também a cor de sua pele depois de voltar para casa. As queimaduras de sol variam de país para país.

Porém, se possível, é melhor mergulhar primeiro na praia local para que a pele fique menos suscetível ao sol. É possível tomar sol após uma cama de bronzeamento? Não é apenas possível, mas mesmo necessário. Uma viagem de cinco minutos ao solário preparará sua pele para o sol quente estrangeiro.

Como se bronzear exatamente na praia

Para um bronzeado uniforme, várias recomendações devem ser seguidas:

1. A regra básica do bronzeamento uniforme é o movimento. Apenas deitar e virar-se de vez em quando não é suficiente. Você precisa se mover na praia: nadar, brincar, correr, caminhar, etc.
2. Não use perfume ou álcool na pele. Isso pode causar manchas de sol.
3. Para evitar o sol por mais de 2 horas.
4. Não negligencie os chapéus, caso contrário seu cabelo se transformará em palha.
5. Use protetor solar.
6. Hidrate sua pele.
7. relaxar. Melhor não ler ou assistir a vídeos na praia. Os olhos já estão tensos. Mas você não deve dormir na praia, caso contrário você definitivamente vai se queimar e se bronzear de forma desigual.

Como acelerar o seu bronzeado

Se o bronzeamento for necessário, as seguintes regras devem ser seguidas:

1. Aplique proteção. Você não pode viver sem ele.
2. Durante as horas de ponta, tome banhos de sol à sombra em vez de ao sol.
3. Mover.
4. Tome banhos de sol perto da lagoa. A água reflete os raios do sol e a pele bronzeia mais rápido. Pelo mesmo motivo, após o banho, você não precisa enxugar a pele. As gotículas de água funcionarão como lentes.
5. Use e.
6. Um bronzeado rápido o ajudará a obter fundos com um efeito de "cadinho". Eles aumentam a circulação sanguínea.
7. Renove sua camada de protetor solar a cada meia hora ou hora.

Por que o rosto não fica bronzeado

Se o seu rosto não ficar bronzeado, preste atenção à posição do seu corpo durante o bronzeamento. Aplique protetor solar no rosto sempre que for à praia. Ao voltar para casa, lave o creme e aplique um hidratante: loção ou leite. As queimaduras se desenvolvem rapidamente no rosto, portanto, não abuse do bronzeamento nesta parte do corpo.

Remédios caseiros para bronzeamento

Para obter um bronzeado bonito, os remédios populares podem dar uma vantagem sobre os cremes e óleos comprados.

Remédio caseiro para proteção solar

Você vai precisar de:

• Óleo de noz - 1 garrafa
• Óleo de jojoba - 2 colheres de chá
• Óleo de gérmen de trigo - 2 colheres de chá
• Óleo de Lang ylang - 5 ml.
• Manteiga de karité - 1 colher de chá
• Óleo de abacate - 2 colheres de chá

Misture todos os componentes e coloque em um recipiente hermético. Você precisa aplicar a mistura de 3-4 horas antes de sair de casa. Essa ferramenta será suficiente para você por muito tempo.

Como manter o bronzeado com remédios populares

Você também pode fazer sua própria loção pós-sol. Para fazer isso, você só precisa de óleo de semente de damasco (50 ml) e óleo de espinheiro-mar (3 gotas). Aplicar suavemente após o bronzeamento, pois pode manchar a pele.

Para que o seu bronzeado permaneça bonito e rico o maior tempo possível, você precisará de:

• Cenouras com 10-15 cm de comprimento - 1 unid.
• Mel - 1 colher de chá.
• Azeite - 2 colheres de chá
• Farinha de trigo sarraceno - 1 colher de chá.

Rale as cenouras e misture com o resto dos ingredientes. Aplique e deixe na pele por 30 minutos. Lave. A máscara pode ser usada a cada três dias, com um curso de cinco a seis vezes.

Complicações após queimaduras solares

O bronzeamento nem sempre passa sem um traço de saúde. O não cumprimento das regras de segurança freqüentemente leva a mudanças no corpo. Muitas pessoas notam o aparecimento de novas manchas e sardas. Às vezes, as doenças da pele podem piorar. Isso geralmente acontece com herpes nos lábios.

Além disso, podem aparecer veias vasculares e "malhas", áreas de pele clara, um grande número de pequenas manchas. Este último pode levar ao câncer se o banho de sol for abusado.

Onde comprar bronzeadores

Especialmente para os leitores do nosso site, selecionamos produtos de bronzeamento, bem como cremes pós-sol de várias marcas e marcas. Escolha aquele que melhor se adapta à sua pele na composição.

Yves Rocher

Para bronzeado:

• Conjunto "Bronzeado perfeito" com FPS 30 - o conjunto inclui: Spray para preparar a pele do rosto e corpo para as queimaduras solares + Leite regenerador para o rosto e corpo após o banho de sol + Leite-Spray de Proteção Solar para o Corpo FPS 30 e Bolsa de cosméticos transparente - COMO PRESENTE
• Leite protetor solar para rosto e corpo com FPS 50+
• Óleo de cetim protetor solar com FPS 30
• Creme solar anti-envelhecimento para rosto com FPS 30
• Óleo de cetim protetor solar com FPS 15

Após queimadura de sol:

• Leite regenerador pós-sol para rosto e corpo - Este leite derretedor leve refresca e acalma instantaneamente a pele após a exposição ao sol, graças ao extrato de Einegolovnik de Primorsky. Este componente vegetal polativo único protege a pele do fotoenvelhecimento e estimula a renovação celular.
• Creme Revitalizante Antienvelhecimento Após o Sol - Protege a pele do fotoenvelhecimento e ativa a renovação celular.
• Moisturizing After Sun Milk 3 em 1 - acalma a pele superaquecida ao sol, hidrata e prolonga o bronzeado.

Vichy

Para bronzeado:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set emulsão fosca FPS50 e água termal mineralizante VICHY

Após queimadura de sol:

Água termal VICHY Fortalece, restaura a pele, normaliza o pH, potencializa as funções de barreira protetora da pele.

Conjunto de hidratação Vichy Capital Ideal Soleil véu de spray ativador de bronzeamento FPS30 e bolsa de praia de presente.

Tratamento tonificante FPS50 + anti-manchas da idade Nivela instantaneamente a tez e corrige as manchas da idade dia após dia.

La Roche Posey

Para bronzeado:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - fluido facial.
• La Roche-Posay ANTHELIOS LEITE PARA BEBÊS E CRIANÇAS Com mais de 50 anos - leite para bebês.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PARA CRIANÇAS 50+ - spray para crianças com proteção solar.

Garnier - Amber Solaire

Para bronzeado:

Óleo de bronzeamento intensivo de coco GARNIER

Protetor solar GARNIER spray corporal com proteção pura SPF30 +

Após queimadura de sol:

• GARNIER hidratante e calmante leite pós-sol
• GARNIER Intense Golden Sun Spray, à prova d'água, FPS 15

Outros produtos de bronzeamento:

• Avene FPS 50 - Creme Mineral Solaires. O creme com base natural, não só protege, mas também restaura após danos à pele do rosto, contém filtros FPS e PPD.
• NIVEA SUN 30 ou Sun Care spf 50 Tem uma textura macia com ingredientes nutritivos.

Outros produtos pós-sol:

• NIVEA spray de resfriamento pós-sol

Diferenças entre bronzear-se ao sol e em solário

É difícil encontrar as diferenças externas entre bronzear-se ao sol e bronzear-se.

No entanto, a principal vantagem de um solário é a capacidade de dosar a radiação. As condições naturais não permitirão isso. Além disso, as ondas fortes são filtradas, o que tem um efeito negativo no corpo humano.

Outra vantagem do solário é sua disponibilidade para residentes urbanos.

Como se bronzear rapidamente / 8 regras para um bronzeado perfeito

Olá amigos. Já está lá fora o verão todo, mas o clima é caprichoso. Enquanto estamos no trabalho, o sol está forte. Assim que o fim de semana - nuvens no céu. Então surge a pergunta - como se bronzear rapidamente, enquanto o tempo está excelente, para que o bronzeado seja uniforme e não queime.

Sobre o sistema Goltis

Os princípios do bronzeamento adequado, delineados no esquema de Goltis, permitirão que você se bronzeie rapidamente, sem queimaduras, em um a três dias. Siga esta dica para um bronzeado uniforme e duradouro.

Assim que o sol começa a nos deliciar com seu calor e luz, substituímos o nosso próprio por ele para se bronzear. Assim que tiramos nossas chatas roupas quentes, imediatamente começamos a sonhar com uma linda pele escura.

Temos pressa em tomar sol sob os raios fortes do sol, sem perceber como eles queimam a pele que ainda não está pronta para esse tratamento. Estamos acostumados com o fato de que, após a primeira queimadura de sol, muitas vezes a pele descasca. Nós meio que sabemos que você não consegue se bronzear em um dia.

Mas aqui está o especialista em sobrevivência Goltis, uma das pessoas mais misteriosas do planeta, que sabe aprender os segredos da matéria viva, sabe se bronzear rapidamente, sem torturar o corpo.

Regras simples

1. Recomenda-se excluir o tempo de bronzeamento de 12 a 15 horas
2. pode
3. Você pode nadar, mas na sombra - ou mergulhar rapidamente na sombra para se refrescar.

E agora, de fato, sobre esse mesmo segredo da matéria viva, graças ao qual você pode se bronzear em 1 dia.

Supercompensação

Após uma forte carga no potencial bioquímico e bioenergético da célula e recuperação total, ocorre um curto período em que o potencial aumenta em 20-30%!

Este grande aumento é chamado "Supercompensação", cujo uso é o segredo de um bronzeado adequado.

Se durante este período o recurso da célula for removido novamente (não além da borda, é claro), então a recuperação ocorrerá não apenas no nível "adicionado", mas também em outros 20-30% acima!

Isso significa que se você repetir corretamente os ciclos de supercompensação de recuperação de carga, poderá aumentar muito as capacidades do corpo.

Aplicamos conhecimentos para aumentar o nível de melanina nas células da pele. Temos uma forma de bronzeamento super rápido.

Melanina - O seu protetor UV dos raios solares. Ele também determina o grau de bronzeamento. Assim, você pode entender em primeira mão como funciona esse princípio incrível. Pouco há a fazer - descobrir a duração dos ciclos de exposição ao sol e à sombra, os períodos de supercompensação.

Segunda parte do segredo: esquema de bronzeamento Goltis.

Tabela de supercompensação para bronzeamento (tempo em minutos):

Tome banhos de sol linha por linha, da esquerda para a direita. Primeiro 1,5 minuto de frente para o sol, depois 1,5 minuto de costas, depois lado direito e lado esquerdo por 1 minuto e termine o ciclo com 3 minutos na sombra.

3 curtimento de acordo com o esquema

1. Super extremo

Isso é - Superfast. Quando você passa por todos os ciclos em 1 dia. De manhã à noite.

Não queime. O bronzeado ficará. Use quando for muito, muito necessário e somente se a pele e a visão de mundo permitirem.

2. Extremo

Ou apenas Express. Quando você está com pressa, mas perde as horas de sol ativo. Todas as etapas (ciclos) acontecem em alguns dias.

Por exemplo, você terminou o banho de sol no dia 1 na etapa 6 (também conhecido como ciclo número 6), e no dia 2 você começou na etapa 4 (no ciclo número 4). Ou seja, com último ciclo do último dia menos 2.

3. Normal

Quando você toma banho de sol por uma semana, mas de acordo com o esquema.

Comece cada dia subsequente com um ciclo de acordo com a fórmula: ciclo inicial do último dia mais 2. O primeiro dia começou com o primeiro ciclo e o segundo dia com o terceiro ciclo.

Parabéns novamente, você adquiriu conhecimentos úteis e aplicáveis \u200b\u200bna prática. Como resultado, você pode aproveitar o sol no resort desde o primeiro dia. Descontraia-se ao máximo. Economize preciosos dias de férias da "síndrome da pele branca", dos procedimentos de esfregar com cremes protetores "antes" e creme azedo "depois".

Se suas férias são apenas no final do verão, você pode facilmente obter um bronzeado, indistinguível de um resort. Literalmente no fim de semana.

Você encontrará uma coisa incrivelmente simples: a natureza forneceu ao corpo todos os meios de proteger e transformar a energia do sol para o bem. Um bronzeado adequado melhora. Então você tem sorte desde o nascimento.

Muitas meninas sonham com um bronzeado natural, pois esconde muitas imperfeições da pele e as torna quase invisíveis. A mulher se sente mais confiante e atraente, pois seu corpo parece mais magro se sua pele for bronzeada. No verão, conseguir um bronzeado lindo é muito mais fácil e mais acessível, pois durante as férias existe a oportunidade de relaxar fora da cidade e muitos têm férias nessa época.

Infelizmente, nem todo mundo tem tempo suficiente para atingir o bronzeado desejado sem agredir a pele. Porém, é possível agilizar esse processo, e você não precisa comprar cremes caros, mas deve seguir medidas simples e usar os ingredientes disponíveis. A seguir, veremos o que e como usar para ter um bronzeado uniforme sem usar um creme ativador.

O que e como você deve fazer para obter um bronzeado melhor e mais rápido?

A pele fica com um bronzeado dourado, como você provavelmente já sabe, graças à produção de um pigmento como a melanina, que é ativado pelo sol. A sua produção demorará algum tempo, pelo que é impossível bronzear-se num dia, e se a melanina for produzida em quantidade insuficiente, o risco de queimaduras aumenta. A produção de pigmentos pode ser acelerada pela adição de alimentos que contenham vitaminas, enzimas e certos aminoácidos à sua dieta. Esses alimentos são:

• damascos;
• cenoura;
• rbuz;
• bananas;
• chá verde;
• nozes;
• pêssegos;
• tomates;
• frutos do mar;
• fígado, etc.

Para que a pele fique bronzeada mais rápido, você precisa inserir todos esses produtos em seu cardápio com antecedência, e também consumi-los em quantidades suficientes. Você também deve evitar alimentos que reduzem os níveis de melanina. Esses incluem:

• álcool;
• salga;
• citrino;
• carnes defumadas;
• chocolate;
• café.

Como a pele deve ser preparada ?!

Para obter um bronzeado lindo, é preciso preparar bem a pele, e isso deve ser feito com antecedência. É preciso fazer uma boa limpeza e se livrar das células queratinizadas, pois isso atrapalha a penetração da luz solar. A preparação da pele começa alguns dias antes do banho de sol, cerca de 2-3 dias. É necessário limpar completamente a pele de impurezas e descascar usando ingredientes disponíveis e baratos, como café, sal, sementes de damasco, açúcar e semelhantes. Certifique-se de hidratar a pele com um creme após a descamação.

Nos primeiros dias de praia, deve-se monitorar rigorosamente o tempo que passa ao sol, para que todos os esforços para obter um bronzeado uniforme não sejam em vão. Basta ficar ao sol cerca de 15 minutos por dia e adicionar um pouco mais de tempo todos os dias. O bronzeamento artificial fica muito melhor quando você está em movimento, então o vôlei de praia é a melhor escolha para quem quer um bronzeado lindo. Mas tenha em mente que certas regras também devem ser seguidas aqui, por exemplo:

• não use cosméticos na praia;
• de 11 a 16 não esteja no sol;
• beba água constantemente em quantidade suficiente (água purificada sem gás é a mais adequada).

Após o banho de sol, tome um banho frio e hidrate a pele com um creme.

E, para concluir, compartilharemos receitas populares que o ajudarão a obter um bronzeado bom e natural:

Café moído (resfriado) - duas vezes ao dia, limpe a pele com algodão.

Iodo e azeite (adicionar 5 gotas de iodo por 100 ml de azeite) - antes de ir ao sol, lubrifique o corpo com esta mistura.

Suco de Cenoura + Azeite - Aplique esses ingredientes no corpo antes de dormir para intensificar o bronzeado.

No início do século 20, nas camadas superiores da sociedade, o bronzeamento era considerado um sinal das classes mais baixas, embora em 1903 Niels Finsen, Prêmio Nobel de Medicina, comprovasse que os raios solares contribuem para a produção de vitamina D no organismo, que regula o metabolismo não só do fósforo, mas também do cálcio no sangue. ... A falta dessa vitamina pode causar osteomalácia. Especialmente os ossos da pelve, espinha. A depressão sazonal também ocorre frequentemente devido à falta de vitamina D. Portanto, tomando banho de sol, melhoramos nossa saúde. Além disso, muitas pessoas acham que o bronzeamento é lindo. Especialmente escuro, cor de chocolate. Por isso, é importante saber se bronzear adequadamente ao sol para obter o efeito desejado.

Como o bronzeado se forma na pele

Nas camadas inferiores da pele estão as células que sintetizam uma mistura de vários compostos chamados melanina. É ele quem neutraliza o efeito destrutivo da radiação ultravioleta no corpo. O mecanismo de reação é simples. Quanto mais tempo a pessoa passa ao sol, mais esse pigmento natural é produzido na pele, obedecendo a um sinal alarmante do cérebro sobre o perigo. Como protetor, ele protege o corpo de fatores cancerígenos prejudiciais. E o bronzeado chocolate se forma justamente porque esse pigmento é produzido em grandes quantidades. Quanto mais melanina, mais intenso é o bronzeado.

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Tipos de pele que podem ficar bronzeados de chocolate

Porque é que algumas pessoas ficam com a pele uniforme, bonita, dourada, castanha clara ou até chocolate após o banho de sol, enquanto outras têm um aumento de temperatura à noite após um dia na praia, a sua pele fica vermelha. Depois de alguns dias, bolhas aparecem nela, e aquele lugar coça desesperadamente. E não mais para o mar e queimaduras de sol. Mas você realmente deseja viver cada dia de férias tão esperadas. Não se trata apenas do não cumprimento das regras simples de estar sob a luz direta do sol, mas também do tipo de pele que a natureza nos concedeu:

• céltico... Esse tipo de pele é predominantemente encontrado em pessoas com cabelos claros ou ruivos. As sardas podem ser vistas na pele. É muito difícil para essas pessoas obter um bronzeado bonito e, muitas vezes, sofrem queimaduras solares. A melanina dificilmente é produzida na pele. Portanto, você pode tomar sol por 5-10 minutos diários. Certifique-se de usar protetor solar para o rosto com FPS 40-60 e 20-40 para o corpo.

O creme solar é contra-indicado para pessoas com este tipo de pele. Apenas protetores solares com um nível de 30 e acima.

Mas todos os outros tipos de pele, com a devida observância das regras de exposição ao sol e o uso de produtos adequados que promovam as queimaduras solares, podem agradar seu dono com um belo bronzeado de chocolate:

• Dark European. A pele tem uma cor natural ligeiramente escura. A maioria das sardas está ausente, mas podem aparecer espinhas no rosto ou no corpo. Mas o bronzeado é sempre suave e lindo. Você pode ficar sob o sol por até trinta minutos;
• Mediterrâneo... Cabelo castanho escuro ou preto, tom de pele escuro. O bronzeado é uniforme e a pele fica com uma bela tonalidade ligeiramente bronzeada. Eles acendem instantaneamente. Você pode ficar sob a luz solar direta por até quarenta minutos.
• Afro-americano, indonésio. A própria natureza há muito se preocupa com as pessoas que vivem em climas quentes. Ela os dotou com a pigmentação escura já inicialmente necessária. Eles podem ficar sob o sol por muito tempo sem sofrer queimaduras.

Para obter um bronzeado uniforme e bonito, você precisa determinar seu tipo de pele.

Onde é o melhor lugar para se bronzear e conseguir a cor do chocolate

Para obter um belo bronzeado, você precisa decidir um destino. Afinal, você pode tomar sol não só perto do rio, mar ou oceano, mas também nas áreas montanhosas. Lá o bronzeado é mais intenso e o processo é muito mais rápido. Mas é preciso lembrar que nas montanhas o ar é rarefeito, a pressão é menor. Nem todo organismo é capaz de tolerar bem a adaptação. Portanto, a vontade de ir para o mar, e não para a montanha no verão é bastante natural.

A proteção UV nas montanhas é menor do que no nível do mar. A altura relativa e absoluta do território afeta. Portanto, meninas com fotótipo de pele clara não são recomendadas para bronzear-se nessa área.

Ao mesmo tempo, dependendo da localização geográfica do corpo d'água, da salinidade da água, da altura do sol e da transparência da atmosfera, você pode obter um bronzeado diferente. Os locais de férias mais comuns:

• Mediterrâneo (Tunísia, Egito, Itália, Malta e outros). Pessoas de quase todos os tipos de pele podem tomar sol e obter uma bela tonalidade dourada.
• Mar Negro e Egeu (Rússia, Geórgia, Ucrânia e outros). As férias nessas regiões irão deliciar as pessoas com uma pele fototípica mediterrânea com um bronzeado bronze.
• O Oceano Índico e o Atlântico, mais próximos da parte equatorial da África, vão dar um bronzeado na cor chocolate a pessoas com fototipos de pele mediterrânea, indonésia e europeia escura. Mas você precisa estar preparado para o fato de que, sem usar protetores solares com filtros poderosos, você pode "queimar" rapidamente. Um belo tom de café escuro pode ser obtido enquanto relaxa nas Maldivas.

Regras de bronzeamento

É mais provável que fique queimado de sol do que bronzeado em qualquer costa sul, se você não seguir regras muito simples:

• no primeiro dia, você não deve expor seu corpo à luz solar direta por muito tempo. Vinte minutos são o suficiente. Deixe a pele se adaptar um pouco durante esse tempo;
• recomenda-se tomar banhos de sol por até 10-11 horas (dependendo da zona climática). Faça uma pausa de 16 a 17 horas e então você pode deitar-se ao sol.

Você também pode tomar sol na sombra, não apenas sob a luz solar direta.

• para que o bronzeado fique uniforme, você deve virar atrás do sol;
• equilibrar o regime de água. Neste momento, a ingestão de líquidos deve ser superior a cerca de um litro por dia;
• antes de ir para a cama após o banho, aplique um creme nutritivo na pele;
• para proteger a pele dos efeitos nocivos da luz solar direta, bem como para formar um bronzeado bonito e uniforme, são utilizados cosméticos especiais.

Para as meninas de pele clara, se sentirem que estão um pouco queimadas, é necessário aplicar cosméticos com pantenol (Pantoderm, Bepanten, etc.). Os medicamentos não só ajudarão a aliviar um pouco a dor, mas também a corrigir o bronzeado já adquirido.

E, claro, jogos ao ar livre e frequentes, enfim, pelo menos não nadar, mas simplesmente ficar na água do mar contribuem para um bronzeamento uniforme.

Produtos para promoção do bronzeamento

Cada pessoa tem seu próprio nível de melanina. É este pigmento que protege a pele das queimaduras solares e confere-lhe uma tez ligeiramente escura. Portanto, antes de relaxar no mar, é aconselhável aumentar sua quantidade no corpo. Alguns alimentos "empurram" a produção de melanina:

1. Cenoura. Um copo de suco espremido na hora todos os dias antes de ir à praia saturará o corpo com vitamina A e dará à pele uma tonalidade dourada.
2. Damascos. Fruta laranja extremamente saudável. E o coração vai se fortalecer e a pele vai ajudar a encontrar aveludada e elasticidade.
3. Tomates. Eles regeneram e rejuvenescem a pele. Proteja-o das queimaduras solares.
4. Pêssegos e cabaças (melões e melancias) mantêm o equilíbrio água-sal e a pele não seca ao sol.
5. Produtos de origem animal (carne, peixe, queijo, ovos, frutos do mar) estão ativamente envolvidos na produção de melanina pelo corpo.

Com o início do verão, a vontade de ter uma aparência atraente aumenta e um belo bronzeado confere à pele um apelo especial. Não é difícil conseguir se começar a preparar a pele desde o início da estação, ou melhor ainda um mês antes.

O bronzeado fica melhor em uma pele uniforme e saudável, por isso é importante cuidar da limpeza e nutrição dela com seriedade. Você pode hidratar e limpar a epiderme em casa.

Hidratante

Os tônicos e as loções são considerados um dos meios mais eficazes para limpar e hidratar a pele no verão.

Loção de pepino

Fazer sua própria loção de pepino ou chá verde é fácil. O produto irá limpar a pele de impurezas e refrescar.

Receita:

Pique o pepino finamente. Adicione 3 colheres de sopa de pepinos picados a um copo de leite e ferva por 5 minutos. O caldo é retirado do fogo, os pepinos esmagados e a massa filtrada. A loção melhora a tez e hidrata a pele. Guarde-o na geladeira por até 3 dias.

Composição de Loção de Chá Verde

Antes de aplicar a loção de chá verde, é aconselhável conhecer seu tipo de pele. A loção é preparada para pele seca e oleosa com pequenas modificações.

Receita:

Misture duas colheres de chá verde seco e a mesma quantidade de vinagre 3%. Despeje a mistura em um recipiente de vidro escuro.

Para pele oleosa, adicione uma colher de sopa de suco de limão espremido na hora à loção.

Para seco, a mesma quantidade de qualquer óleo vegetal, azeitona.

Feche bem o recipiente e agite bem. Guarde a loção para chá verde na geladeira por no máximo 4 dias.

Limpeza

Para que o bronzeado fique bem na pele e fique bonito, as células mortas da pele são removidas antes do banho de sol. Peeling e esfoliação fazem bem o trabalho.

• O peeling é a esfoliação das células mortas com ácidos de frutas. É usado em qualquer tipo de pele, praticamente não tem contra-indicações.
• Scrub é uma limpeza mecânica e contém pequenas partículas sólidas de frutas. Antes de usar este remédio, pergunte à esteticista seu tipo de pele.

A pele seca ou sensível é facilmente ferida pela limpeza mecânica. É melhor para os proprietários de uma epiderme como essa usar o peeling para esfoliar as células mortas.

Receitas de limpeza de pele

• Esprema o suco de limão. Misture 2 colheres de sopa de suco com a mesma quantidade de açúcar (de preferência açúcar de cana), adicione uma colher de chá de creme de leite à mistura. A massa é aplicada no rosto ou corpo, tentando deixar a camada o mais espessa possível. Depois de quinze minutos, lave.
• Dilua a argila azul com um pouco de água até atingir o estado de mingau, adicione uma colher de sopa de sal marinho. O produto é aplicado na pele e massageado em movimentos circulares. Lave após 15 minutos.
• Moa três comprimidos de aspirina, despeje uma colher de chá de água e, no final, adicione 3 colheres de chá. querida, misture. O produto é aplicado no rosto em movimentos circulares, massageando suavemente a pele. Lave a composição após 15 minutos.
• Corte a uva ao meio e massageie o rosto e o corpo. Lave após 10 minutos.
• Esprema o suco de limão, mergulhe o algodão nele e faça uma linha de massagem, lave após 10 minutos.

Após a limpeza, você não pode tomar sol imediatamente, portanto, realize o procedimento de limpeza alguns dias antes da praia.

Hidratação e nutrição

Após o período de inverno, a pele necessita de nutrição e hidratação, esta se manifesta por descamação ou ressecamento. A queimadura de sol em tal pele estabelece uma camada desigual com manchas.

Ao comprar um creme em uma loja, eles se orientam por sua composição. Antes do período de verão, escolha produtos que contenham: uvas brancas, chá verde, pepino ou extrato da árvore do chá.

Quick Tan Recipes

• Retire a casca do tomate, passe a polpa por uma peneira. Adicione 10 gotas de óleo vegetal e uma colher de chá de amido a este purê, misture bem. Aplique a massa na pele e deixe descansar por 20 minutos, enxágue com água.
• Misture a gema com uma cenoura bem ralada. Aplicar na pele. Lave depois de meia hora.

Para que, antes do verão, a pele se acostume à luz ultravioleta, 3-4 vezes, visite o solário (4-5 minutos). O beta-caroteno fortalece o bronzeado, por isso um copo de suco de cenoura é bebido depois ou na frente de uma câmara de bronzeamento.

Compre vitaminas para bronzeamento na farmácia. As gotas com beta-caroteno são chamadas de “Vetoron”, contêm vitaminas C, E. Antes de usar, é necessário consultar um médico.

Proteção da pele

O sol e outras condições ambientais desfavoráveis \u200b\u200bnão afetam a pele da melhor forma, para evitar essas consequências, utilize equipamentos de proteção. Por exemplo: nos cosméticos “Nivea” existe um filtro solar para o rosto, que ajuda a evitar o aparecimento de rugas, ao mesmo tempo que hidrata a pele e ajuda a obter um belo bronzeado.

Compre um protetor solar ou uma loção em uma farmácia. Esses produtos protegem a pele de queimaduras indesejadas e ajudam a bronzear de maneira uniforme. Ao escolher um agente protetor contra a radiação ultravioleta, eles são guiados pelo tipo de epiderme. Para pele escura e normal, produtos de proteção solar com filtro USF de 20 - 35 são adequados; para pele clara, o filtro USF deve estar acima de 50.

Ao comprar óleos bronzeadores na loja, preste atenção ao seu fator de proteção. Por exemplo: O óleo de bronzeamento intenso Garnier tem um fator de proteção muito baixo, não excede o FPS-2. Os proprietários de pele clara devem usar óleos com cautela. Eles são usados \u200b\u200bdepois que a pele se acostuma com o sol. O óleo é aplicado primeiro nas pernas e depois de vários banhos de sol em todo o corpo. É indesejável usá-lo para pele facial delicada.