Pe tot parcursul sarcinii am fost activă: am mers mult, am făcut sport în limitele permise, am înotat, într-un cuvânt, nu am stat pe loc. Am înțeles că atunci când stomacul era deja mare, devin neîndemânatic, neîndemânatic, apoi mă întindeam.

Dar nu era acolo! Stomacul a crescut, au mai rămas câteva luni înainte de naștere și continui să mă mișc mult, fac ceva constant: spăl, curăț, mută mobila. Am urcat chiar și în cele mai ascunse colțuri ale casei mele.

Această dorință constantă de ceva nou, ceva de refacet m-a bântuit. Chiar mă deranja uneori. Ai o astfel de stare acum?

Acesta este „cuibarea la femeile însărcinate”. Astăzi vă voi spune mai multe despre asta.

Ce este sindromul de cuibărire

Sindromul de cuibărire la femeile însărcinate este un fenomen investit în femeie prin natura însăși și este inerent aproape tuturor mamiferelor și păsărilor. Toți, înainte de apariția urmașilor, încep să-și aranjeze locuința.

Pentru o femeie, acest lucru se manifestă prin dorința de a pregăti o casă astfel încât noul membru al familiei să fie cât mai confortabil. În timpul sarcinii, există dorința de a vă îmbunătăți casa.

Apropo! Adevărat, reține că etapele de energie sunt rapid înlocuite de dorința de a te ascunde de ceilalți, de a te relaxa, de a dormi, de a câștiga putere pentru a realiza idei noi. O femeie își creează o zonă de confort pentru ea și viitorul ei copil.

• Perioada de cuibărit este deosebit de pronunțată la femeile însărcinate care se află în concediu de maternitate. O femeie obișnuită să fie în mișcare încearcă intuitiv să mențină același ritm de viață;

Cu cât timp înainte de naștere apare sindromul de cuibărit la femeile însărcinate?

În această perioadă, alții, dacă este posibil, ar trebui să susțină angajamentele femeii. Cert este că nu întotdeauna viitoarea mamă este capabilă să-și evalueze în mod realist puterea. Și apoi, din incapacitatea de a face ceea ce a fost planificat și oboseală, începe să se supere.

Uneori, acest lucru poate duce la consecințe grave, până la o cădere nervoasă.

• O altă explicație pentru dorința de a spăla, curăța și curăța totul este legată de planificarea banală.

O femeie obișnuită să comande, să se asigure că totul se face la timp peste tot, înțelege că odată cu venirea pe lume a unui copil nu va avea suficient timp să facă toate acele lucruri obișnuite și necesare.

Ea înțelege că cea mai mare parte a timpului va fi dedicat îngrijirii copilului. Asadar, la sfarsitul sarcinii incepe indepartarea si spalarea draperiilor, spalarea geamurilor, baterea covoarelor, curatarea mobilierului de bucatarie etc.

Și este corect.

Dar nu uitați să vă pregătiți pentru îngrijirea copilului. Vezi cursul online, în care descriu în detaliu cum să faci baie, să înfășă, să pui copilul în pat: Maternitate fericită: metodă de îngrijire blândă >>>.

Cum are loc cuibărirea?

Cuibarea la femeile însărcinate se poate manifesta în mai multe zone.

1. Reparație;

Acesta ar putea fi începutul unei renovări mici sau mari. Dorința de a reface totul în jurul lor este vizitată de aproape 50% dintre femei.

Cu afecțiune privești o femeie cu burtă, care, cufundată în vise, stă lângă un stand cu imagini de fundal pentru copii.

Cum să ajuți o viitoare mamă? Să se implice în acest proces și, deși sună înfricoșător: dar soțul sau rudele vor trebui să facă partea leului din muncă, iar femeia va fi „maistrul” de conducere.

1. Curățenie generală;

Imediat înainte de a naște, o femeie începe să spele totul, să curețe, să spele și să călce, să spele geamurile, ușile, mobila. Timpul de odihnă și de somn este înlocuit rapid de munca cu o cârpă și o găleată cu apă.

În această chestiune, o femeie trebuie, de asemenea, să dea dovadă de înțelepciune și să-și evalueze puterea. Este mai bine să veniți în ajutorul celor dragi. Munca mai înaltă ar trebui să fie făcută de soț sau rude, iar viitoarea mamă se va bucura de proces și de rezultate.

1. Schimbarea locului de locuit;

Un astfel de pas se face, desigur, dacă este posibil.

Dorința de a te ascunde undeva în afara orașului, de a te așeza în natură, departe de forfotă vizitează orice femeie, dar astfel de dorințe nu se realizează întotdeauna, mai ales dacă mai sunt și alți copii și sunt atașați de oraș, orele la școală și secţiuni extracurriculare.

Puteți schimba situația prin planificarea unei călătorii în afara orașului pentru câteva zile. Viitoarea mamă se va odihni, se va bucura de schimbări și, mulțumită, va reveni la ritmul obișnuit al vieții.

1. Cumpărarea de lucruri noi;

Bebelușul nu a apărut încă, iar mama poate trece ore în șir prin garderoba copiilor, visând cum își va îmbrăca copilul.

Important!În astfel de momente, este important să-ți calculezi puterea și bugetul familiei. Poți vedea adesea o femeie cu burtă care poartă pachete voluminoase. Este mai bine să aveți o listă cu lucrurile necesare și să o urmați.

1. Hobby hobby.

O femeie însărcinată are o dorință sporită de a crea ceva nou. Unii încep să tricoteze, alții să coasă sau să brodeze.

Chiar dacă o femeie nu știa cum să facă acest lucru înainte, mișcarea stângace a acelor de tricotat atunci când vizionează tutoriale video despre tricotat devine un fel de distracție pentru viitoarea mamă.

Astfel de activități ameliorează stresul, distrag atenția unei femei, permițându-i să se concentreze pe frumos, nou, neobișnuit.

În ciuda tuturor dorințelor și viselor, o femeie trebuie să evalueze în mod realist situația. Este important in primul rand sa te gandesti la starea ta de sanatate si la viitorul bebelus.

• Când începe o reparație, este important să-ți calculezi în mod realist puterea, astfel încât reparația să nu țină până când apar firimituri;
• În procesul de curățare generală, este necesar să rețineți măsurile de precauție privind utilizarea detergenților chimici. Curățați și curățați în zonele ventilate și purtați mănuși igienice;
• Este important să nu suprasoliciți, să păstrezi precauțiile în mișcări pentru a nu cădea, a nu te împiedica;
• Atunci când planificați călătoriile, este important să țineți cont de durata sarcinii, distanța călătoriei, condițiile de viață, capacitatea de a primi îngrijiri medicale dacă este necesar;
• Mergând la cumpărături, trebuie să-ți calculezi corect puterea: volumul achizițiilor, severitatea lor, durata plimbării. Este important să vă amintiți despre odihna necesară, nu ridicați pachete grele;
• În timpul hobby-urilor, este necesar să alternați perioade lungi de ședere cu mișcări, încălzire ușoară, acest lucru va elibera tensiunea în vase și va preveni staza sângelui.

Nu uitați de importanța pregătirii pentru naștere. Consultați cursul online de pregătire pentru naștere pentru un plan pas cu pas de pregătire fizică și psihică pentru nașterea în ultimele luni de sarcină. Urmați linkul: Cinci pași pentru o naștere reușită >>>

Instinctul de cuibărit la femeile însărcinate este un fenomen destul de comun, poemul nu trebuie să se teamă de sentimente noi care smulg o femeie din interior în dorința de a crea ceva nou. Visează, străduiește-te, fă, dar ajustează-te pentru condiția și puterea ta.

Orice animale, chiar și insecte, în ajunul apariției puilor, pregătesc un cuib - locul în care copiii lor vor crește în deplină siguranță. Sindromul de cuibărit este deosebit de pronunțat la mamifere. Este suficient să ne amintim de pisici care se urcă în dulapuri cu haine și se echipează cu un loc acolo. Nu ocolește sindromul de cuibărire și femei. Dar ce zici, suntem, după cum spun oamenii de știință, cel mai înalt stadiu al evoluției. Oricum, indiferent de ce susțin cercetătorii, sindromul de cuibărit este un instinct, adică se manifestă indiferent de dorința femeii, la nivel subconștient. Aproximativ 8 din 10 femei însărcinate se confruntă cu sindromul de cuibărit, și adesea destul de intens.

Mecanismul de apariție a sindromului de cuibărire

La gravide, ca întotdeauna, toate modificările care apar, atât din punct de vedere fiziologic, cât și psihologic, sunt asociate cu acțiunea hormonilor. Sindromul de cuibărit se referă la unul dintre semnele prevestitoare ale nașterii.

Dacă pe toată durata sarcinii rolul principal a fost jucat de progesteron, care a prevenit avortul spontan sau nașterea prematură, atunci la sfârșitul perioadei de progesteron, cantitatea de progesteron scade, iar estrogenii încep să se producă intens. Ei sunt cei „vinovați” de apariția contracțiilor false, de deschiderea colului uterin, de descărcarea dopului mucos și de apariția sindromului de cuibărit. De regulă, sindromul de cuibărit apare cu una până la două săptămâni înainte de naștere, dar poate apărea și mai devreme (la 32 până la 34 de săptămâni) sau, uneori, mai târziu.

În plus, medicii explică sindromul de cuibărit prin producerea de hormoni ai bucuriei - endorfine și encefaline (acest lucru se observă, de exemplu, atunci când mănâncă ciocolată). O femeie se pregătește și se pregătește activ pentru a deveni mamă, iar tot ce ține de amenajarea locului copilului și așa mai departe îi aduce o plăcere incredibilă. Se crede că sarcina dorită și așteptarea nerăbdătoare a nașterii unui copil este cel mai adesea cauza dezvoltării sindromului de cuibărit.

De asemenea, endorfinele și encefalinele ameliorează durerile de travaliu, odată cu ele perioada de contracții este mai scurtă, iar ulterior asigură uitarea tuturor greutăților procesului de naștere. O altă caracteristică pozitivă a sindromului de cuibărit este stabilirea ușoară a contactului cu copilul (la urma urmei, mama îl aștepta și se pregătea pentru apariția lui).

Cum se manifestă sindromul de cuibărire?

Sindromul de cuibărit se mai numește și „sindromul veveriței” - comportamentul veveriței în așteptarea descendenților reflectă cel mai pe deplin cursul sindromului. Își pregătește cuibul, târăște crenguțe, zdrențe, pleacă de acolo, astfel încât viitorii bebeluși să fie moi și confortabil în cuib. Femeile fac la fel. Au nevoie brusc să facă reparații, să efectueze curățenie generală, să cumpere, pe lângă zestrea pentru copil, o mulțime de lucruri utile și nu prea mari (produse chimice de uz casnic, lenjerie de pat, vase etc.).

Uneori, astfel de achiziții în vrac ajung la curiozități. Pentru un copil care nu s-a născut încă, se cumpără păpuși sau mașini, scaune înalte, linguri pentru bebeluși și alte lucruri pe care le va putea folosi cel puțin un an mai târziu.

Curățarea casei este adesea absurdă. Toate vasele se spală după cină, iar după 15 minute se spală din nou. Sau deodată, în miezul nopții, viitoarea mămică decide că chiuveta de la baie sau cuptorul cu microunde nu sunt suficient de curate și trebuie spălate urgent.

De exemplu, mama mi-a spus că atunci când era însărcinată cu fratele meu mai mare, a decis urgent să spele podelele din casă. Și nu oricum, ci foarte atent, pătrunzând sub toată mobila. S-a urcat să spele podeaua sub pat și s-a blocat (burta este uriașă), nu a putut să iasă. Așa că s-a întins și s-a plâns, așteptând ca tatăl ei să vină acasă de la serviciu. A venit, a scos-o afară și s-au dus împreună la spital. Imbricat, se numește.

Anna Sozinova

Sindromul de cuibărit al sarcinii este primul pas către transformarea casei tale. Ce este acest sindrom? Fiecare femeie are instincte de bază care sunt unice pentru ea. Una dintre ele este să vă protejați descendenții în toate modurile posibile. Adică fiecare mamă, îngrijorată de viitorul bebelușului ei, încearcă să-și facă căminul cât mai potrivit pentru viața unui copil.

Acest instinct nu afectează întotdeauna problemele locative. Uneori, viitoarea mamă încearcă să-și schimbe stilul de viață. Ea aduce mai multe momente creative în ea, renunță la obiceiurile proaste, se reunește și se pregătește mental pentru naștere.

La ce oră începe perioada de cuibărit la femeile însărcinate?

Sindromul de cuibărire la femeile însărcinate începe să apară la 30 de săptămâni. O femeie vrea brusc să-și cheltuiască puterea și abilitățile pe o chestiune importantă. Se dovedește că chiar înainte de naștere, mama se încarcă cu muncă exorbitantă: fie aranjează reparații, fie mută mobila. Oamenii apropiați ar trebui să monitorizeze cu atenție fata, să o oprească la timp de la acțiuni erupții cutanate.

De fapt, sindromul de cuibărit la femeile însărcinate a fost observat în antichitate. Apoi viitoarea mamă a trebuit să pregătească în secret tot ce este necesar pentru naștere și pentru copil. Nu avea voie să-și arate zestrea. Prin urmare, acum există un semn conform căruia este interzis să cumperi lucruri pentru bebeluș până când femeia naște. Nu crede. Simțiți-vă liber să alegeți un pătuț sau maiouri. Doar nu spune nimănui despre asta.

Perioada de cuibărit la femeile însărcinate - o necesitate sau un tribut adus modei?

Desigur, nu toate femeile însărcinate suferă de gânduri de îmbunătățire a locuinței. Unii chiar cred că cuibărarea este doar un capriciu al fetelor răsfățate. Dar este chiar așa? Psihologii pot răspunde la această întrebare.

Chiar înainte de a naște, femeile vin într-o perioadă atât de specială - momentul pregătirii pentru nașterea unui copil. Nu toată lumea înțelege imediat ce îi așteaptă. Unii sunt îngrijorați, alții sunt bucuroși să aștepte momentul X. Starea cu care te vei pregăti pentru cel mai crucial moment îți poate predetermina starea în nașterea însăși. Când întâlnești ultimele săptămâni de sarcină cu zâmbetul pe buze, atunci contracțiile devin mai puțin dureroase.

Se pare că perioada de cuibărit la femeile însărcinate trebuie să fie obligatorie. Dar cu câte zile înainte de naștere va apărea, natura va decide. Fiecare persoană are propriile „ore de maturitate”, adică timpul în care trebuie să accepți realitatea înconjurătoare așa cum este. Desigur, această acceptare este influențată și de colorarea emoțională a unei persoane. Pentru o femeie în acest moment, doar sentimentele pozitive sunt importante. De ei depinde debutul fericit al perioadei de cuibărit.

Cuibarea ca atare contribuie la producerea de hormoni ai bucuriei in corpul mamei. Ele sunt importante în ameliorarea durerii în timpul nașterii, așa că înainte de a merge la spital, este extrem de important ca mama să experimenteze cât mai multă bucurie.

Psihologii au observat, de asemenea, că există o legătură directă între cuibărit și acceptarea copilului după naștere. Dacă o femeie se pregătea pentru naștere, călca scutece, cumpăra haine și scutece, atunci contactul cu copilul va fi vesel și plăcut.

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate se încheie cu acceptarea fetei a maternității. Prin urmare, o astfel de stare psihologică neobișnuită a mamei joacă un rol important pentru femeie și copil.

Sindromul de cuibărire la gravide: curățare generală înainte de naștere

Ei bine, ce fel de sindrom de cuibărit la femeile însărcinate dispare fără curățare generală? Cu câte zile înainte de a da naștere doamnele disperate încep să frece podelele și să ștergă geamurile? Chiar înainte de a pleca la spital. Desigur, toate femeile însărcinate înțeleg că nu pot face multe treburi casnice, dar ce poți face dacă nu există nimeni care să curețe casa și să spele toate vasele? Totul cade pe umerii fragili ai unei gravide.

Înainte de a începe curățarea, rețineți o regulă! Nu turnați o găleată plină cu apă, nu faceți mișcări bruște, în special aplecarea înainte. De asemenea, vi se interzice aplecarea, săritul și alte mișcări ale corpului greu accesibile.

Unele activități fizice sunt permise femeilor însărcinate. Dar această rată este stabilită de medic. Dacă ai voie doar să stai întins, nu face curățenie! Gândește-te mereu la copil!

Dacă aveți voie mult, faceți curățenia, respectând următoarele reguli:

1. Nu mutați singur mobila grea sau alte obiecte. Încercați să vă rearanjați cu membrii familiei dvs.
2. Nu apăsa pe stomac. Situațiile de curățare pot fi diferite. În viața obișnuită, nu observăm de câte ori tensionăm presa. Dar fiind însărcinată, este mai bine ca o femeie să-și urmărească mișcările.
3. Este mai bine să nu lucrați la înălțime. Pentru că s-ar putea să amețești și să cazi. Lasă-ți soțul să atârne draperiile și să spele geamurile. Poate un prieten te poate ajuta.
4. Urmăriți-vă mișcările mâinii. Nu le ridica sus. Acest lucru poate provoca tonusul uterin.
5. Dacă sunteți obosit, iar curățarea nu este încă finalizată, transferați-o în altă zi. În general, încercați să planificați astfel de evenimente din timp și, dacă este posibil, împărțiți-le în mai multe părți. De exemplu, azi te-ai ocupat de podele, maine vei sterge praful etc. Dacă cineva te ajută cu curățarea, transferă cele mai dificile momente de curățenie la asistentul tău.

Apropo! Uneori, o femeie însărcinată poate fi alergică la praf. Ajustarea hormonală poate provoca cele mai teribile simptome ale acesteia. Monitorizați-vă bunăstarea. De asemenea, aveți grijă când utilizați substanțe chimice de uz casnic. Poartă o mască! Nu vă puneți pe dumneavoastră sau pe copilul dumneavoastră în pericol.

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate: aranjam reparații

Reparația este cel mai sensibil moment din întreaga perioadă a sarcinii. Când o femeie începe să-și amenajeze casa, nu scăpa niciun detaliu. Deoarece este interzis ca viitoarea mamă să participe la reparație în sine (chiar dacă sunteți pictor, tapet etc.), atunci cea mai murdară parte a lucrării ar trebui să fie făcută de muncitori sau persoane apropiate.

Amintiți-vă: nu vă enervați din cauza fleacurilor. Faceți un plan detaliat de reparații, explicați asistenților dvs. exact ce doriți de la ei. Nu vă descurajați dacă nu puteți participa la tapet. Dar le poți alege singur. Este mult mai drăguț decât adezivul de construcție care adulmecă.

Atenție și la vopsea. De mult s-a observat că mirosul său provoacă dureri de cap severe la toți oamenii. De ce se întâmplă asta? Compoziția oricărei vopsele include PVC (vinil, polivinil), care, sub influența căldurii solare sau a încăperii, începe să se evapore și să pătrundă în celulele sanguine prin respirație și piele. PVC poate provoca alergii teribile și boli de rinichi. Prin urmare, încercați să nu folosiți vopsea, chiar dacă este inodoră.

Aproximativ același efect asupra corpului și a lacului. Încercați să nu vă aflați într-o cameră în care există o miros puternic de acoperiri pentru clădiri.

Ce reparații se face fără praf? Probabil nici unul. Orice praf de construcție este foarte insidios. În primul rând, se instalează foarte încet. În al doilea rând, pătrunde cu ușurință în plămânii unei persoane. Nici măștile speciale nu dau rezultat sută la sută. Rezultatul șederii într-o cameră cu praf este laringită, bronșită, febră mare și diverse proceduri neplăcute. În plus, copilul însuși suferă de aceste boli. Cel mai bine este să încredințați bărbaților întrebări prăfuite.

Nu vă descurajați pentru că nu veți putea participa la reparație. Dar poți prelua controlul asupra întregului proces. Crede-mă, alegerea mobilierului și a tapetului într-o cameră este mult mai plăcută decât respirația substanțelor chimice.

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate: shopaholic de neoprit

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate se poate manifesta și prin nebunia cumpărăturilor. Desigur, numărul de achiziții utile făcute în timpul sarcinii este foarte mare.

Iată un exemplu de listă cu ceea ce primește fiecare mamă:

1. Patut pentru copil si componentele acestuia (saltele, lenjerie de pat, jucarii pentru patut).
2. Scutece de unică folosință și pânze uleioase.
3. Pătură, pături, baldachin.
4. Lumină de noapte, copertine, monitor pentru bebeluși.
5. Mobilier pentru creșă (masă de înfășat, dulapuri, comode).

Această listă poate fi extinsă fără limită. Multe mame economice se aprovizionează cu tot felul de accesorii utile, cum ar fi diferite seturi de tetine și biberoane, pompe de sân și așa mai departe. Dar uneori femeile primesc o mulțime de lucruri inutile, care, deși sunt făcute special pentru bebeluși, nu orice copil sau mamă va avea nevoie de ele. De exemplu, nu toată lumea folosește suporturi pentru tetine. Este convenabil ca cineva să atașeze un lanț frumos strălucitor la o bluză pentru copii, în timp ce cineva este obișnuit să se descurce fără el.

Amintiți-vă că nu orice accesoriu care este promovat activ pe piața actuală de consum este nevoie de părinți precum aerul. Gândește-te la bugetul tău. Este mai bine să cumpărați ceva după nașterea copilului.

Totuși, shopaholismul preia femeile, apoi femeile însărcinate încep să cumpere tot ce văd. Există un alt semn care funcționează: femeile însărcinate nu pot fi refuzate. Dragi mamici! Ai milă de cei dragi care vor cheltui o mie pe tine!

Iată o listă cu câteva lucruri cumpărate de femeile însărcinate care nu sunt deloc necesare:

1. Mănuși-zgârieturi. Pare a fi un lucru interesant și util. Dar, de fapt, nu le vei pune niciodată pe copilul tău, pentru că el le va scoate. În plus, acestea sunt necesare doar înainte de prima tunsoare a unghiilor. Și dacă îți place să-ți înfășești copilul, atunci acest accesoriu clar nu-ți este util.
2. Tot felul de creme pentru iritația scutecului. S-a dovedit de mult că baza de cremă nu îndepărtează roșeața de pe pielea copiilor, ci, dimpotrivă, contribuie la răspândirea acesteia în continuare. Folosiți pudre obișnuite, care, de altfel, sunt mult mai ieftine decât cremele.
3. Nu cumpărați tot felul de scutece. Care se va potrivi bebelușului tău, timpul va spune. Chiar și din cele mai scumpe scutece de pe un fund delicat, poate apărea o erupție cutanată. De asemenea, este foarte greu de ghicit dimensiunea scutecelor. Ai cumparat zero? Și copilul tău s-a născut mare și are nevoie de scutece mai mari.
4. Nu cumpărați niciodată plimbări și săritori. Acestea sunt invenții foarte dăunătoare. Chirurgul vă va spune mai multe despre asta atunci când vă va examina copilul într-un an.
5. Nu cumpăra haine pentru viitor. Este posibil să nu te îngrași, așa că nu te aproviziona cu tot felul de salopete cu tunici largi. Hainele pentru gravide sunt foarte scumpe, iar tu le vei purta pentru un timp relativ scurt. Același lucru este valabil și pentru lucrurile copiilor. Bebelușii cresc în fiecare lună. Nu are sens să cumperi zece veste și șlapi pentru o lună.

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate face uneori minuni. Stabiliți însă limite pentru ceea ce este permis, mai ales când vine vorba de bani. După nașterea copilului, vor începe noi cheltuieli. Prin urmare, economiile tale nu vor aduna praf mult timp într-un loc retras.

În timpul pregătirii pentru naștere, multe femei trezesc pofta de artă și de lucru cu ac. Dacă ți-au atins astfel de dorințe plăcute, cu toate acestea profită de momentul și creează ceva plăcut pentru copilul tău mult așteptat!

Sindromul de cuibărit la femeile însărcinate este cel mai plăcut lucru din toate cele 9 luni. În această perioadă, o femeie se calmează, capătă putere și face lucruri plăcute pentru ea însăși. Încercați să vă bucurați de acest moment după naștere. La urma urmei, acest sindrom nu dispare imediat și vei avea în continuare timp să te tratezi pe tine și pe copilul tău cu facilități.