Pse gratë shtatzëna kanë shpesh ndryshime humori?
Arsyeja e njohur për të gjithë është një sasi e madhe e hormoneve. Në jetën e vajzave, shpërthimet emocionale ndodhin gjatë menstruacioneve, dhe gjatë shtatzënisë, të gjitha ndjenjat që, oh, sa të vështira për t'u kontrolluar, rëndohen shumë më tepër.Në disa mënyra, mençuria e gjyshes është e drejtë, por nuk duhet të hahet për dy, por të pushojë. Trupi femëror përjeton stres dhe stres të vazhdueshëm në të gjitha organet dhe sistemet e organeve. Mushkëritë, zemrat, veshkat dhe shtylla kurrizore punojnë me stres shtesë.
Ankthi dhe frika shtohen tek një grua shtatzënë
Në të njëjtën kohë, një grua mundohet nga fati i saj, karriera dhe si do të kujdeset për fëmijën e saj të dashur në mënyrën më të mirë. Një ndjenjë e shtuar e cenueshmërisë mund të çojë në pakënaqësi për çdo gjë, një kompliment fatkeq, apo edhe këshilla të papërshtatshme.Detyra e të dashurve nuk është vetëm të kujdesen për shëndetin e gruas shtatzënë, por të mos injorojnë gjendjen shpirtërore. Depresioni dhe nervozizmi për çdo gjë të vogël nuk duhet të mbizotërojë mbi një grua.
Lotët e papritur dhe një klithmë e paarsyeshme nuk janë normë për një nënë të ardhshme. Është e pamundur të kontrollosh veten, emocionet janë të pakontrollueshme. Zgjidhja e vetme është në mirëkuptimin dhe mbështetjen e njerëzve të dashur.
Mos harroni që në ditët e para të konceptimit ju jeni përgjegjës për fëmijën tuaj. Nuk do të mbroheni nga stresi, por mund të mësoni t'i përjetoni më me qetësi. Mënyra më e mirë për të kontrolluar veten është të mos ndryshoni stilin e jetës tuaj. Vazhdoni të bëni atë që keni bërë para shtatzënisë.
Mos e vononi konsultimin me gjinekologun nëse keni ndryshime të shpeshta të humorit, pasi përgjegjësia për shëndetin e të dyve është e nënës.
udhëzime
Më shpesh, disponimi i një gruaje ndryshon në mënyrë dramatike në tremujorin e parë. Kjo është për arsye mjekësore. Fakti është se ka një ristrukturim serioz të trupit në nivelin hormonal, dhe hormonet janë plotësisht përgjegjëse për gjendjen shpirtërore të nënës së ardhshme. Për t'u bindur për këtë, mjafton të kujtojmë se si sillen adoleshentët gjatë periudhës së foshnjërisë, kur edhe hormonet fillojnë të tërbohen me forcë të tmerrshme.
Në thelb, ndryshimet ndodhin për faktin se niveli i hormonit progesteron rritet disa herë, gjë që e bën jashtëzakonisht të vështirë mbajtjen nën kontroll.
Ka arsye psikologjike, në fund të fundit, shtatzënia është stres për një grua, ajo fillon të kuptojë statusin e saj të ri, nga njëra anë, kjo e bën atë të lumtur dhe nga ana tjetër, i shkakton disa frikë. Ajo ndihet e lumtur, e pakënaqur, e dobët dhe e fortë, prandaj lind e gjithë kjo "lëkundje" emocionale.
Tremujori i dytë është ndoshta më i qetë, është në këtë periudhë që gruaja është sa më e ekuilibruar, kjo edhe për faktin se toksikoza është tërhequr, hormonet kanë rënë në vend. Gruaja shtatzënë tashmë është mësuar me gjendjen e saj dhe ka filluar ta shijojë atë në maksimum.
Në tremujorin e tretë, ankthi i rëndë shpesh rishfaqet. Pamja e saj është gjithashtu absolutisht logjike. Barku filloi të rritet shumë shpejt dhe bëhet jashtëzakonisht i pakëndshëm me të, data e lindjes po afron, mund të shfaqen probleme të tilla si edema. E gjithë kjo nuk mund të mos ndikojë në gjendjen emocionale të një gruaje në një pozicion, kështu që ajo mund të jetë tepër nervoze.
Është e pamundur të merret me mend paraprakisht se si do të sillet kjo apo ajo grua, ndonjëherë, një pozicion i ri ndryshon rrënjësisht zonjat. Më e qetë dhe e ekuilibruar, siç duket, një grua me fillimin e shtatzënisë mund të bëhet fjalë për fjalë një uragan, dhe anasjelltas.
Ekspertët besojnë se nëse një grua përjeton lëkundje të forta emocionale gjatë PMS, atëherë ka shumë të ngjarë që ajo të presë të njëjtën gjë gjatë shtatzënisë.
Gjithashtu u vu re se gjatë shtatzënisë, tiparet e karakterit të një gruaje rëndohen ndjeshëm, domethënë nëse ajo ishte sentimentale në jetën e zakonshme, atëherë të mbetet shtatzënë, do të jetë edhe më e lehtë për ta përlotur.
Shfaqja e emocioneve tuaja nuk është e rrezikshme as për një grua dhe as për fëmijën e saj, përkundrazi, nuk rekomandohet të grumbulloni negativitet në veten tuaj, është më mirë ta hiqni qafe atë, për shembull, duke qarë. Por në asnjë rast nuk rekomandohet ta çoni situatën në kufi, duhet të mësoni se si të zvogëloni intensitetin e pasioneve. Ju mund të bëni një shëtitje vetëm dhe thjesht të jeni vetëm me mendimet dhe emocionet tuaja, si rregull, kjo ndihmon për të rivendosur ekuilibrin emocional. Ju mund të bëni atë që doni, e cila gjithashtu ka një efekt të dobishëm në gjendjen e një gruaje.
Jeni shtatzënë dhe keni vënë re se jeni bërë shumë me humor kohët e fundit? Këto janë zakonisht për shkak të ndryshimeve hormonale në trupin tuaj që ndikojnë në nivelet e neurotransmetuesve (lajmëtarë kimikë që transmetojnë impulset nervore në tru). Zakonisht, "humori" në nënën e ardhshme ndizet në mes të 6-të dhe, pakësohet pak në tremujorin e dytë, dhe më pas rishfaqet në fund të shtatzënisë.
Gratë u përgjigjen këtyre ndryshimeve në mënyra të ndryshme. Disa nëna thjesht ndjejnë shpërthime emocionale afatshkurtra, ndërsa të tjera mund të bien në ankth dhe madje.
Shtatzënia mund të jetë një kohë stresuese. Ndjenja e çmendur e gëzimit që së shpejti do të bëheni nënë zëvendësohet gradualisht nga mendime të tjera, më shqetësuese. Ju mund të shqetësoheni nëse do të jeni një nënë e mirë, nëse fëmija juaj do të jetë i shëndetshëm dhe si do të ndikojë në gjendjen tuaj financiare të pasurit e një fëmije në familjen tuaj. Përveç kësaj, mund të shqetësoheni se marrëdhënia juaj me bashkëshortin dhe fëmijët e tjerë do të shkojë në një nivel tjetër dhe nuk ka gjasa t'i kushtoni atyre aq kohë sa keni bërë më parë.
Edhe nëse fëmija juaj është shumë i dëshirueshëm, ndonjëherë mund të keni ndjenja të përziera për shtatzëninë dhe frikë për të ardhmen. Ndërsa shtatzënia juaj përparon, trupi juaj do të ndryshojë dhe ju mund të ndiheni jo tërheqës në sytë tuaj ose të vini re disa ndryshime në sjelljen e bashkëshortit tuaj.
Së fundi, simptomat fizike të shtatzënisë, si urthi, lodhja e vazhdueshme dhe rritja e urinimit, mund të jenë gjithashtu sfiduese. Prandaj, mos u habitni që në një moment të kuptoni se keni humbur kontrollin si mbi trupin tuaj ashtu edhe mbi jetën tuaj të zakonshme!
Si mund të menaxhohen luhatjet e humorit?
Mundohuni t'i kujtoni vetes më shpesh se është absolutisht normale, dhe nuk jeni i vetmi që vuani nga emocionaliteti i tepruar!
1. Merre me qetësi ... Rezistojini dëshirës për të ribërë të gjitha gjërat menjëherë dhe mos e përgatitni shtëpinë para kohe për shfaqjen e një fëmije në të. Ju mund të pajisni çerdhen dhe të blini gjëra për fëmijët kur të shkoni në pushimin e lehonisë! Gradualisht mund të bëni një listë të gjithçkaje që duhet të bëni dhe të blini, në mënyrë që të mos harroni asgjë më vonë.
2. Kaloni më shumë kohë me bashkëshortin dhe fëmijët tuaj ... Mbani mend, jeta juaj nuk ka të bëjë vetëm me një fëmijë të vogël që nuk ka lindur ende, veçanërisht nëse tashmë keni fëmijë më të mëdhenj! Dhe bashkëshorti juaj ka nevojë që ju t'i tregoni të paktën ndonjëherë se ju ende e doni atë. Kalimi i kohës së bashku do t'ju ndihmojë të largoni vëmendjen nga gjendja juaj dhe të parandaloni ndryshime të papritura në humor. Nëse në familjen tuaj mbretëron prosperiteti dhe paqja, atëherë edhe burri juaj edhe fëmijët tuaj do të bëhen ndihmës të mirë për ju pas lindjes së fëmijës tuaj!
3. Bëni atë që ju pëlqen ... Ju thjesht mund të kaloni kohë duke pushuar, duke parë filmin tuaj të preferuar ose duke lexuar një libër, mund të bëni një shëtitje ose të shkoni në një kafene me një mik, ose të vizitoni një kopsht zoologjik me fëmijët tuaj, ose t'i çoni në atraksione.
4. Flisni me bashkëshortin tuaj për çdo gjë që ju shqetëson. ... Si rregull, ndarja e shqetësimeve dhe frikës tuaj me burrin ose një mik të ngushtë do ta bëjë më të lehtë për ju që thjesht të flisni. Dhe është shumë e mundur që pas një bisede të tillë do t'ju duket se problemi juaj "universal" do të dalë një gjë e vogël! Për më tepër, sinqeriteti është një hap i sigurt drejt ndërtimit të një marrëdhënieje besimi me bashkëshortin tuaj.
5. Mësoni të menaxhoni emocionet tuaja ... Në vend që të lini zhgënjimin të krijohet në jetën tuaj, gjeni mënyra për ta eliminuar atë. Flini shumë, hani mirë dhe mos harroni aktivitetet rekreative! Identifikoni burimin e stresit në jetën tuaj dhe ndryshoni gjithçka që mundeni për mirë.
Po nëse humori vazhdon?
Nëse luhatjet tuaja të humorit zgjasin më shumë se dy javë dhe mendoni se gjendja juaj po përkeqësohet, sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj për këtë dhe kërkoni një referim te një psikoterapist. Ju mund të jeni në mesin e 10% të grave shtatzëna që vuajnë nga depresioni i lehtë deri në mesatar gjatë shtatzënisë.
Nëse luhatjet tuaja të humorit bëhen më të shpeshta dhe intensive, mund të keni një gjendje të quajtur çrregullim bipolar, në të cilin depresioni mund të kthehet në mani.
Nëse dyshoni se keni probleme serioze, është e domosdoshme të merrni ndihmë profesionale për trajtimin e tyre gjatë kohës që jeni ende shtatzënë. Studimet kanë treguar se problemet emocionale të pazgjidhura te një nënë mund të ndikojnë në shëndetin fizik dhe psikologjik të fëmijës dhe rrisin rrezikun e lindjes së parakohshme dhe çojnë në zhvillimin e depresionit pas lindjes.
Nuk ka artikuj të lidhur.
BËNI TESTIN (26 pyetje):
A JENI GATI PËR JETËN FAMILJARE?
Nga pikëpamja mjekësore, ato janë përgjegjëse për ndryshime serioze hormonale në të gjithë trupin, të cilat fillojnë në tremujorin e parë. Mendoni për këtë: në javët e para, treguesit rriten disa herë! “Lëkundjet” emocionale në këtë gjendje janë të pashmangshme.
Nga pikëpamja psikologjike, ndryshimet e humorit në fillimin e lindjes së një jete të re janë për faktin se nëna e ardhshme po kalon një proces serioz të vetëidentifikimit, duke e kuptuar veten në një status të ri dhe është në në prag të ndryshimeve rrënjësore në jetë. Që këtej rrjedh edhe qëndrimi ambivalent ndaj asaj që po ndodh: nga njëra anë, gratë ndihen shumë të cenueshme dhe të dobëta, prandaj kërkojnë vëmendje globale dhe madje mbimbrojtje nga të tjerët. Dhe nga ana tjetër, ndjenja e përgjegjësisë për fëmijën e ardhshëm dhe ndjenja e rëndësisë së tyre po rritet. Është vënë re se edhe vajzat shumë infantile shpesh duket se "rriten brenda natës" kur mësojnë për situatën e tyre.
tremujori II
Kjo është zakonisht periudha më e qëndrueshme emocionalisht. Stuhia hormonale pak a shumë ulet, ka mbaruar, foshnja fillon të lëvizë dhe nëna e ardhshme mund ta përdorë këtë për të përcaktuar nëse gjithçka është në rregull. Pason një periudhë qetësie relative.
tremujori III
Në tremujorin e tretë, stuhia mund të shpërthejë përsëri. Pse? Ka disa arsye për këtë, një nga më të zakonshmet është fiziologjike. fillon të ushtrojë presion mbi organet e brendshme, dhe kjo shkakton siklet. Shpesh gratë në një datë të mëvonshme përjetojnë probleme me gjumin, ato zhvillojnë edemë, toksikozë të vonë dhe simptoma të tjera të pakëndshme. Përveç kësaj, nëna e ardhshme fillon të shqetësohet se si do të shkojë lindja, dhe kjo frikë gjithashtu nuk i shton qëndrimin e saj pozitiv.
Në fillim të shtatzënisë, mos dëgjoni historitë e miqve "me përvojë" se cilat janë patologjitë tek foshnjat, sa e vështirë është të lindësh një fetus dhe të ngjashme. Vendosni veten për faktin se gjithçka do të jetë në rregull për ju. Dhe në tremujorin e tretë, mos lexoni "histori horror" në internet për lindjen me komplikime. Ju siguroj: përqindja e lindjeve të lehta është pakrahasueshme më e lartë. Vetëm se pak njerëz shkruajnë për të.
Lyubov Timchenko
Çfarë e përcakton ndryshimin e humorit?
A është e mundur të parashikohet se si do të sillet një grua gjatë shtatzënisë? Mjekët thonë se rrallëherë ka sukses. Ka, ndoshta, vetëm dy shenja pune pak a shumë. Së pari, nëse përjetoni ndryshime të humorit para menstruacioneve, përgatituni për simptoma të ngjashme gjatë shtatzënisë. Dhe përveç kësaj, shumë tipare të karakterit të grave shtatzëna përkeqësohen: për shembull, nëse jeni sentimentale, atëherë me siguri do të derdhni lot mbi çdo lule të këputur gjatë pritjes së foshnjës.
Apo ndryshimet e humorit tek gratë shtatzëna janë vetëm një taktikë? Të gjithë kemi dëgjuar shumë anekdota se si zonjat në një pozicion interesant e bëjnë të gjithë botën të rrotullohet rreth tyre. Disa meshkuj mendojnë seriozisht se kjo është vetëm një mashtrim për të tërhequr të gjithë vëmendjen e mundshme. Por mjekësia moderne ka vërtetuar prej kohësh se ndryshimet e shpeshta të humorit gjatë shtatzënisë shkaktohen nga arsye vërtet objektive.
Më shpesh, ndeshem me luhatje të dhunshme të humorit kur shtatzënia vjen papritur. Prandaj, këshilla më e rëndësishme për ju, vajza: planifikoni jetën tuaj, planifikoni familjen tuaj dhe mësoni të mbroni veten. Çdo fëmijë duhet të kërkohet. Ata nga pacientët e mi, fëmija i të cilëve nuk u bë “surprizë”, sfondi emocional është shumë më i qëndrueshëm. Për më tepër, shpjegoni të dashurit tuaj dhe para së gjithash babait të fëmijës së palindur, se të gjitha të qarat dhe lotët tuaj nuk janë aspak një manifestim i faktit se jeni bërë më keq për t'i trajtuar ata. Na tregoni për sfondin hormonal - shumë nuk e dinë as për këtë aspekt. Nëse nuk e besojnë, ejani së bashku në takim.
Lyubov Timchenko
mjek obstetër-gjinekolog me përvojë 35 vjeçare
Një stuhi emocionesh është e mrekullueshme
Të gjithë e dinë se është jashtëzakonisht e dëmshme - kjo është një aksiomë që nuk duket të vihet në dyshim. Disa gra madje zhvillojnë ndjenja të forta faji nëse nuk mund t'i kontrollojnë emocionet e tyre me aq besim sa në jetën e tyre "para shtatzënisë". Por, në të njëjtën kohë, simbioza e embrionit dhe nënës është shumë harmonike, gruaja dhe fëmija i saj i palindur vazhdimisht komunikojnë, plotësojnë dhe ndikojnë njëra-tjetrën. Ekziston një teori që shpërthimet e emocioneve tek nëna janë gjithashtu të dobishme për foshnjën: në këtë mënyrë ajo përgatit foshnjën e ardhshme për faktin se ka një vend në jetë për një sërë ndjenjash, dhe jo vetëm ato të gëzueshme. Gjëja kryesore është të mos grumbulloni zemërim dhe acarim, t'i lejoni vetes t'i shprehni ato dhe të vazhdoni përpara.
Ja çfarë shkroi një nënë e re në blogun e saj: “Ndryshimet e humorit dhe fëmija brenda janë gjithashtu shumë të nevojshme. Kështu ai e sheh se çfarë do të thotë jeta - e cila ndonjëherë është e trishtueshme, por ky nuk është fundi: mami e merr atë dhe e përballon. Një parakusht për të përballuar është të pranoni se është dhe t'i lejoni vetes ta shprehni atë. Duke mohuar anën negative të emocioneve tona, ne nuk e mbrojmë foshnjën: ai e sheh se ne nuk po e përballojmë. Ajo që ia vlen t'i tregohet - nëna jeton, gëzohet, e trishtuar dhe ndonjëherë e acaruar. Kjo është pikërisht ajo që një fëmijë duhet të shohë në mënyrë që të mos ketë frikë të lindë.”
Si të zvogëloni intensitetin e pasioneve?
Është e rëndësishme të mbani mend një rregull tjetër: ajo që manifestohet nuk është e rrezikshme. Është më mirë të qash sinqerisht, sinqerisht të zemërohesh kur të pëlqejë, sesa ta çosh acarimin dhe pakënaqësinë në thellësi. Përndryshe, gjendja depresive mund të kthehet në depresion kronik.
Prapëseprapë, nëse e kuptoni se emocionet po ju pushtojnë vazhdimisht, është mirë të ulni pak intensitetin e pasioneve - qoftë edhe sepse ndryshimet e papritura të humorit lodhin të dashurit tuaj. Në arsenalin e nënave të ardhshme ka shëtitje në ajër të pastër, muzikë të qetë dhe meditim, joga për gratë shtatzëna, çaj të dobët të nënës (nëse nuk ka kundërindikacione) dhe thjesht komunikim të këndshëm me të dashurit.
