Për qëllimet tuaja
Secilit prej nesh i jepet 24 orë në ditë.
Ka 60 minuta në çdo orë.
Ka 60 sekonda në çdo minutë.
Metronomi është ndezur që kur kemi lindur.
Ne nuk e dëgjojmë atë. Por ai numëron momentet çdo sekondë.
Ata bien në Përjetësi, pjesë të jetës sonë mbeten në të kaluarën.
Çdo sekondë që jetoni rrit të kaluarën dhe shkurton të Ardhmen.
Duke e njohur vlerën e kohës, ne përpiqemi ta shfrytëzojmë sa më shumë atë.
Si ta përdorni kohën në mënyrë efektive për qëllimet tuaja
Ka shumë gjëra dhe detyra të shkruara në planet tona.
Dhe ka shumë më tepër përreth!
Shumë ide të reja interesante, mundësi tërheqëse, drejtime premtuese. "Sytë vrapojnë të egër!"
Në momente të tilla shfaqen mendime se “Nuk do të mund ta shfrytëzoj këtë mundësi. Orari im është shumë i ngarkuar. Çdo ditë është e planifikuar deri në minutë,” etj.
Jeta jonë është vërtet e shpejtë. Jemi të ngarkuar me shumë gjëra.
Por nëse një person fiksohet në faktin se nuk ka kohë për të bërë asgjë, se nuk është në gjendje të bëjë më shumë, ai e fikson vetëdijen e tij në këtë mendim të veçantë. Dhe pastaj ai padashur e konfirmon atë me të gjitha veprimet e tij. Pas kësaj ai sërish konstaton se sërish e ka harxhuar kot, nuk ka pasur kohë, nuk e ka bërë, nuk i ka respektuar afatet.
Kjo krijon një rreth vicioz.
Një mendim negativ konfirmohet nga veprimet negative. Veprimet mbështesin një mendim negativ. Domethënë, procesi fillon me mendimet, me kokën.
Për të thyer rrethin negativ, ne ndryshojmë mendimet tona.
Ne i kushtojmë vëmendje asaj që është bërë - mirë, në kohë, në kohë.
Ne formojmë një rreth tjetër - një rreth mendimesh dhe veprimesh pozitive.
Është më mirë të lavdëroni veten për gjërat që keni arritur. “Bëra një raport, ngarkova foto, zhvillova pjesën e parë të një plan urbanistik për një organizatë ndërtimi, thirra prindërit e mi, lexova 2 kapituj të librit “Atlasi ngriti supet” etj. Mendime të tilla krijojnë një humor pozitiv, japin gëzim, rrisin vetëbesimin dhe ju lejojnë të forconi besimin në aftësitë tuaja. E gjithë kjo jep energji dhe forcë për gjëra të reja, për shfrytëzim efikas të kohës. Dhe kështu fillon një rreth pozitiv, duke zgjeruar aftësitë njerëzore dhe madje duke u shtrirë. Kur ky sistem funksionon, ne fillojmë të arrijmë më shumë dhe më mirë për njësi të kohës. Provoje! Mendimet tona janë një gjë e mrekullueshme!
Dihet se nga 63,000 deri në 69,000 mendime ndezin, meditojnë dhe rrotullohen në kokën e njeriut gjatë ditës. Dhe, interesant, 96% e tyre nuk janë të reja, por ato që ishin një ditë, dy, tre, një javë, një vit më parë, etj. Ne përsërisim shumicën e mendimeve ditë pas dite, vit pas viti dhe madje dekada.
Përfundimi sugjeron vetë se jeta jonë ndryshon në drejtimin në të cilin ndryshojnë mendimet tona. Ose nuk ndryshon nëse vazhdojmë të mendojmë në të njëjtën mënyrë që kemi menduar disa vite ose ditë më parë.
Bëhu mjeshtër i mendimeve të tua - do të bëhesh mjeshtër i jetës tënde!
Si ta përdorni kohën për të arritur qëllimet tuaja
Kuptoni se çfarë është e rëndësishme për ju.
Shkruani 5 qëllimet tuaja kryesore të jetës në një copë letër.
Këto janë 5 gjërat kryesore për të cilat dëshironi të shpenzoni kohën tuaj.
1. Familje miqësore
2. Rritja profesionale
3. Pasuria financiare
4. Realizimi i vetes në krijimtarinë artistike
5. Mundësi për të udhëtuar
Lista juaj do të ndryshojë nga ajo e treguar. Qëllimet tuaja do të jenë atje.))
Rilexojeni. A janë vërtet këto qëllimet tuaja? Dëshironi të kushtoni kohë për t'i arritur ato?
Tani për kontrollin!
Analizoni muajin e fundit, 30 ditët e mëparshme.
Për çfarë e shpenzove kohën?
Sa kohë i keni kushtuar arritjes së qëllimeve kryesore të jetës suaj?
Jini të sinqertë.
Kuptoni nëse ka mospërputhje midis dëshirave, midis "dua", 5 golave nga lista juaj dhe veprimeve reale (çfarë bëra)?
Çfarë duhet të bëni nëse ka mospërputhje? Qëllimet kryesore veçmas (në letër). A janë bërë gjërat, por a po arrijnë disa qëllime të tjera?
Opsioni një.
Edhe një herë mendojmë për qëllimet kryesore. A janë ata vërtet në krye? A vijnë në të vërtetë nga brenda, nga shpirti, nga nevojat tuaja? Nëse qëllimet nuk janë tuajat, rishkruani ato, gjeni tuajat, për të cilat po punoni, të cilat i konfirmoni me veprime.
Opsioni dy.
Qëllimet kryesore janë të vërteta dhe të rëndësishme për ju. Mos u tërhiqni. Angazhohuni në veprime për t'i arritur ato. Bëni një hap çdo ditë për t'i sjellë në jetë. Veproni, veproni dhe veproni përsëri drejt qëllimeve tuaja.
Kjo metodë ju ndihmon të kuptoni se çfarë është prioritet për ju, çfarë është e rëndësishme.
Nëse ia kushtoni shumicën e kohës qëllimeve të rëndësishme dhe punoni për to, do të arrini sukses dhe do të arrini rezultate.
Nëse e shpenzoni për diçka tjetër, atëherë do të merrni diçka tjetër që nuk përkon me prioritetet tuaja kryesore.
Nëse jeni të sinqertë me veten dhe pranoni se po i kushtoni energji dhe kohë aktiviteteve të gabuara, mund të ndryshoni sjelljen tuaj dhe t'i drejtoni aktivitetet tuaja në drejtimin e duhur për të arritur qëllimet tuaja. Paç fat!
Përdorimi efektiv i kohës është sigurisht një nga elementët më të rëndësishëm të suksesit. Nëse dini ta përdorni kohën plotësisht dhe në mënyrë racionale, atëherë mjafton vetëm kjo për të thënë se keni arritur lartësi të konsiderueshme në vetë-zhvillim.
Për të mos u lodhur shumë dhe për të punuar plotësisht, është e nevojshme të ndani kohë për pushim, pasi me kalimin e kohës performanca e një personi zvogëlohet. Ju duhet të shpërbleni veten për një punë të bërë mirë dhe t'i jepni vetes një pushim. Dhe nuk është aspak e nevojshme të rrini duarkryq gjatë pushimeve tuaja, por gjithashtu duhet të shpenzohen në mënyrë të dobishme. Ju mund ta zëvendësoni punën mendore me aktivitet fizik, t'i kushtoni kohë punës për veten tuaj, të lexoni një libër interesant ose artikuj mbi vetë-zhvillimin.
Krijoni sistemin tuaj individual të menaxhimit të kohës dhe përfshini teknikat që janë më efektive për ju. Teknikat janë përshkruar më poshtë. Suksesi do të vijë kur ta përdorni vazhdimisht këtë sistem.
1. Mos u mbështetni në kujtesë. Shkruani detyrat tuaja dhe lehtësoni trurin tuaj.
2. Bëni një listë prioritetesh. Kjo do t'ju ndihmojë të përqendroheni në gjënë kryesore dhe nuk do t'ju lejojë të humbni kohë në vogëlsira dhe detyra dytësore.
3. Në fund të çdo jave, lini mënjanë kohëI për të bërë një plan për javën e ardhshme. Kjo nuk është kohë e humbur; do të shpërblehet shumë duke rritur produktivitetin tuaj.
4. Mos prisni të mbani mend një ide interesante.b– Mbani gjithmonë një bllok shënimesh në dorë për të shkruar idetë tuaja. Përndryshe, mbani një regjistrues zëri.
5. Nëse kërkesat e personit tjetër nuk përputhen me qëllimet tuaja - thuaj jo. Ju duhet ta mësoni këtë.
6. Para se të veproni– mendoni, por jo për shumë gjatë. Një reflektim i vogël do t'ju shpëtojë nga veprimet e nxituara dhe humbja e kohës.
7. Gjeni kohë në planet e tyre për vetë-përmirësim.
8. Jini të vetëdijshëm për atë që po bëni. Ju duhet të kuptoni se për çfarë po shpenzoni kohën tuaj. Veprat tuaja duhet t'ju çojnë drejt qëllimit tuaj.
9. Inkorporoni në sistemin tuaj personal teknikat e menaxhimit të kohës që janë më efektive për ju dhe përdorni vazhdimisht këtë sistem.
10. Vlerësoni veten për zakone të këqija. Ata humbasin kohën tuaj. Bëni një listë të zakoneve të tilla dhe hiqni qafe një nga një. Mënyra më efektive është të zëvendësoni një zakon të keq me një të dobishme.
11. Mos e bëni punën e tyre për të tjerët, për tu dukur më mirë. Pra, do të humbni kohë që mund ta përdorni për promovimin tuaj.
12. Mbani një ditar ku mund të regjistroni përparimin tuaj drejt qëllimeve tuaja. Plotësoni dhe rishikoni rregullisht këtë ditar për t'u siguruar që po lëvizni në drejtimin e duhur.
13. Jo çdo problem mund të zgjidhetA në mënyrën më të mirë të mundshme. Nuk ka nevojë të bëheni perfeksionist dhe, për shembull, të rishkruani një letër biznesi 20 herë për të arritur stilin e Leo Tolstoit.
14. Mos e mbingarkoni veten numri i detyrave. Nëse keni çështje urgjente dhe detyra të rëndësishme që do t'ju marrin gjithë kohën, atëherë detyrat dytësore mund të shtyhen deri në një kohë më të favorshme.
15. Mos u mashtroni nga efikasiteti. Ju mund të përfundoni në mënyrë efektive një detyrë që nuk është aktualisht një prioritet. Në këtë rast, nuk mund të thuash se po e përdor kohën në mënyrë efektive.
Përshëndetje, të dashur lexues të blogut tim!
Dëshironi të dini se si të menaxhoni të gjitha detyrat tuaja, të rrisni ndjeshëm efikasitetin tuaj dhe të ndryshoni jetën tuaj për mirë? Nëse po, atëherë lexoni këtë postim deri në fund!
Kohët e fundit më pyesin gjithnjë e më shpesh: si ia del të bësh blog ndërkohë që ke një punë të tillë, çfarë të motivon të shkruash postime etj. Për të qenë i sinqertë, kohët e fundit kam përjetuar një rënie të lehtë për sa i përket rregullsisë së shkrimit të artikujve në blog; nuk i kushtoj më kaq shumë kohë zhvillimit të blogut tim. Kjo është për shkak të një rritje të konsiderueshme të ngarkesës së punës në punën time kryesore; në përgjithësi, shumë ka ndryshuar atje kohët e fundit.
Nëse më herët kam studiuar letërsi dhe kam marrë disa njohuri, tani puna ime është kthyer në shkresa, pa asnjë zhvillim. Me të vërtetë fillova të lodhem nga puna ime, sepse nuk ka interes të punoj kështu...
Në fakt, këto janë vetëm justifikime - fjalë boshe, nuk ka të bëjë fare me punë, ka të bëjë me veten tonë.
"Paratë humbasin - do të fitoni para, koha humbet - nuk do t'i ktheni ato."
Koha- ky është ndoshta i vetmi burim në jetën tonë që nuk mund të rimbushet. Paratë e shpenzuara mund të fitohen, sëmundja shpesh mund të shërohet, por koha e humbur nuk mund të kthehet.
Prandaj, përdorimi efikas i kohës – ky është një moment shumë i rëndësishëm në jetën tonë, të cilit jo të gjithë njerëzit i kushtojnë vëmendje.
Unë besoj se për të përdorur kohën tuaj në mënyrë efektive, në mënyrë që të bëni gjithçka, ju duhet të:
- Para së gjithash, drejtoni një mënyrë jetese korrekte dhe të shëndetshme në mënyrë që të ketë energji jetike
- Bëni atë që ju pëlqen. Me fjalë të thjeshta, ktheni pasionet dhe hobet tuaja në një biznes që gjeneron të ardhura dhe kënaqësi
- Keni synime dhe plane specifike dhe punoni për t'i arritur ato, jepni përparësi dhe eliminoni aktivitetet e panevojshme
Këto janë gjërat që do të diskutohen në artikullin e sotëm.
Drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme për të pasur energji
Lodhja, acarimi, përgjumja, ngurrimi për të punuar, apatia - të gjitha këto varen jo vetëm nga të menduarit dhe dëshirat tuaja, por edhe nga mënyra e jetesës që bëni. Këtu përfshihet pushimi, për të cilin do të diskutoj më poshtë, zakonet e këqija, ushqimin, gjumin.
Të gjitha këto gjëra janë të nevojshme për një shëndet të mirë dhe humor.
1. Eliminoni zakonet e këqija
Kjo është gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë! Duhani, alkooli dhe zakone të tjera të këqija janë ato që u marrin energjinë dhe një sasi të madhe kohe shumë njerëzve.
Shihni vetë, mesatarisht, një duhanpirës shpenzon rreth 5-10 minuta duke pirë një cigare, ky është minimumi; në fakt, harxhohet më shumë kohë. Mesatarisht, një duhanpirës i zakonshëm pi një paketë cigare (20 copë) në ditë. Kështu, 20×10=200. Imagjinoni - pothuajse 3.5 orë në ditë shpenzohen vetëm për pirjen e duhanit, megjithëse kjo nuk është aspak e vërtetë, në fakt është shumë më tepër! Përveç kësaj, duhani nuk është vetëm armiku i kohës, por edhe shkaku i: shëndetit të dobët; përkeqësimi i funksionit të trurit; nervozizëm dhe shumë gjëra të tjera negative.
Gjërat nuk janë më mirë me alkoolin. Jo, nuk kam asgjë kundër të pi një gotë verë me darkë, konsiderohet të jetë shumë e shëndetshme. E kam fjalën për të pirë birrë ndërsa jeni shtrirë në divan pas punës, duke bërë festë me hangover të nesërmen. Në këtë rast, alkooli, ashtu si duhani, është armiku i kohës sonë dhe veçanërisht i shëndetit.
2. Hani siç duhet
Një nga arsyet e shëndetit të dobët dhe hezitimit për të punuar është ushqimi i dobët. Blogu im nuk ka të bëjë me një mënyrë jetese të shëndetshme, kështu që nuk do të shkruaj shumë këtu. Personalisht, përpiqem t'u përmbahem rregullave të mëposhtme:
- vakte të paktën tre deri në katër herë në ditë
- nuk ka meze të lehtë midis vakteve
- mëngjes i detyrueshëm
- preferenca për perime dhe fruta. Kohët e fundit, praktikisht kam hequr dorë nga konsumimi i mishit, veçanërisht mishi i yndyrshëm (për shembull, mishi i derrit).
Nëse hani shumë ushqime veçanërisht të rënda (mish, të skuqur, të yndyrshëm), atëherë e gjithë energjia juaj shkon për të tretur gjithë këtë katrahurë në stomak dhe për të mbrojtur veten nga toksinat dhe mbeturinat që krijon një ushqim i tillë. Mos harroni se si dëshironi të flini pasi keni ngrënë tepër me një ushqim të tillë në drekë. Provoni të hani vetëm fruta dhe perime për drekë, do ta ndjeni menjëherë ndryshimin! Ushqimi i duhur është çelësi i shëndetit të mirë, humorit të shkëlqyer, energjisë dhe shëndetit të shkëlqyer.
3. Gjumë i shëndetshëm
Ashtu si ushqimi, edhe gjumi është i lidhur drejtpërdrejt me shëndetin. Nëse nuk bëni vazhdimisht gjumë të mjaftueshëm, performanca juaj do të ulet, shëndeti juaj do të përkeqësohet, etj. Mundohem të fle të paktën shtatë orë në ditë nga 23-30 deri në 06-30. Gjithashtu nuk rekomandohet të flini shumë. Sigurisht, me punën time nuk është gjithmonë e mundur t'i përmbahem një stili jetese plotësisht korrekt, por unë përpiqem për të!
Përdorni pushimet tuaja me mençuri!
Pavarësisht se çfarë thotë dikush, nuk mund të punoni gjatë gjithë kohës, patjetër që keni nevojë për pushim! Thjesht duhet të pushoni siç duhet. Stresi i vazhdueshëm mendor dhe fizik çon në lodhje, dhe si rezultat, ulje të performancës. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë duhet të pushoni. Për shumë njerëz, relaksimi konsiderohet të jetë shikimi i filmave, shtrirja në divan me një shishe birrë, luajtja e lojërave kompjuterike etj.
Kjo është e gabuar, kjo është një festë e pashëndetshme!
Për të marrë një pushim cilësor, ju duhet të shpëtoni nga gjithë ngutja dhe ngutja që na rrethon. Për ta bërë këtë, është mirë të shkoni në natyrë, në fshat, në plazh, në peshkim, etj. Është shumë e dobishme të kombinoni relaksimin me sportet (çiklistë, ski, patinazh, etj.). Besoj se çdo njeri ka nevojë për pushim. Pushimi rrit produktivitetin; një person i pushuar dhe plot energji do të ketë kohë për të bërë shumë më tepër gjëra sesa një person i lodhur. Gjëja kryesore këtu nuk është të relaksoheni shumë; duhet të dini moderimin në gjithçka.
Për të qenë në gjendje të bëni gjithçka që ju nevojitet për të dëshiruar të bëni diçka - keni nevojë për motivim!
Personalisht jam thellësisht i bindur se çdo njeri e bën jetën e tij. Nëse doni të arrini diçka në jetë, nëse doni të bëheni të suksesshëm, vazhdoni dhe bëjeni. Çdo gjë tjetër nuk është aq e rëndësishme.
Në kuptimin tim, ekzistojnë dy lloje njerëzish.
1. Njerëzit që ia lënë të gjithë përgjegjësinë të tjerëve
Ata fajësojnë të tjerët për të gjitha dështimet e tyre. Ata thonë këtë:
- Nuk kam para sepse e kam punë të keqe
- Nuk mund ta bëj këtë sepse nuk kam kohë dhe njohuri (aftësi)
- Nuk mund të ndërroj punë, sepse paga këtu është e ulët, por e qëndrueshme. Kam frikë se nuk janë kushtet më të mira
Rreth 80 përqind e njerëzve (edhe më shumë) jetojnë në këtë mënyrë; ata kthehen në shtëpi të lodhur nga zemërimi i tyre, nga mendimet e tyre. Mënyra e të menduarit, mungesa e qëllimeve, dëshira për të ndryshuar diçka, frika - kjo është ajo që i pengon ata.
Ja çfarë mund të çojë një mënyrë jetese e tillë, një mënyrë e tillë të menduari!
Unë vazhdimisht shoh njerëz që ankohen për mungesë parash, paga të ulëta, etj. Pastaj i pyes këta njerëz: "Çfarë po bëni për ta ndryshuar këtë?". E përdor veten si shembull dhe them: "Blogoj, shkruaj artikuj, vazhdimisht mësoj diçka të re, etj.". Dhe unë marr përgjigjen: "Unë nuk kam kohë apo njohuri për këtë!". Pra, çfarë është më pas? Dhe pastaj shoh se si këta njerëz pinë birrë, shkojnë për peshkim çdo ditë të dytë, humbin kohën e tyre në biseda boshe... Dhe besojnë se vërtet nuk kanë kohë për aktivitete të dobishme! Në fakt, ata nuk kanë DËSHIRË, janë perime që nuk duan të bëjnë asgjë dhe janë mësuar të shkojnë me rrjedhën e jetës! Personalisht kam jetuar kështu më parë, derisa kuptova arsyet e dështimeve të mia, derisa kuptova pse disa njerëz janë më të suksesshëm se të tjerët! Sot kam ndryshuar mënyrën time të të menduarit dhe e konsideroj veten si njeriu i llojit të dytë.
2. Lloji i dytë janë njerëzit që i kërkojnë arsyet e dështimeve të tyre në vetvete dhe përpiqen t'i korrigjojnë ato vetë.
Ata thonë këtë:
- Nuk kam para sepse nuk bëj mjaftueshëm ose bëj diçka të gabuar
- Unë mund ta bëj, do të gjej kohën dhe do të marr njohuritë e nevojshme
- kjo punë nuk është për mua, unë duhet të bëj atë që dua, jam i gatshëm të rrezikoj
- Unë kam një qëllim dhe do ta arrij
Njerëz të tillë nuk do të ulen të qetë dhe do të presin "buzë detit për motin", ata do të vendosin qëllime dhe do t'i arrijnë ato me çdo mjet.
Në fakt, nëse do të ishte kaq e thjeshtë, do të kishte shumë njerëz më të suksesshëm në botë. Shumë shpesh na pengojnë të ndryshojmë të menduarit nga ata që na rrethojnë, kryesisht nga njerëzit e afërt. Thonë se po bëjmë budallallëqe, se jemi të çmendur, se nuk do të na dalë asgjë etj.
Kjo është një pengesë shumë serioze për suksesin dhe duhet kapërcyer. Ndonjëherë duhet të bëni sakrifica të mëdha...
Prandaj, në pyetjen: "Si të menaxhoni gjithçka?" Unë do të përgjigjem në këtë mënyrë: "Për të qenë në gjendje të bëni gjithçka, para së gjithash duhet të përpiqeni të bëni diçka, të veproni dhe të mos rrini duarkryq. Ju duhet të pëlqeni punën tuaj, duhet ta shijoni atë, jo acarimin dhe lodhjen - kjo është shumë e rëndësishme.".
Planifikoni çdo hap tuajin!
Shëndeti i mirë dhe dëshira për të punuar dhe për të arritur janë shumë të rëndësishme. Megjithatë, planifikimi është sekreti i vërtetë se pse njerëzit e suksesshëm arrijnë gjithçka dhe arrijnë qëllimet e tyre. Qëllimi është rezultati përfundimtar i punës suaj; sa më me kujdes të planifikoni veprimet tuaja, aq më shpejt do të merrni rezultatin dhe do të arrini qëllimet tuaja.
Shumica e njerëzve nuk janë mësuar të planifikojnë jetën e tyre. Për shembull, ata e dinë që sot duhet të shkojnë në punë, të bëjnë disa punë atje (aq sa të munden), të ndalojnë në dyqan rrugës për në shtëpi, dhe kaq. Pastaj ata shkojnë në shtëpi dhe shohin se çfarë ndodh. Situatë e zakonshme? Shpesh dëgjoj këta njerëz të thonë: "Do të presim dhe do të shohim", "Ne ende duhet të jetojmë për ta parë atë ditë", "Jeta do ta tregojë", "Nuk e di, në varësi të disponimit tim" e kështu me radhë. Këta njerëz ecin me rrjedhën e jetës dhe presin gjëra të panjohura prej saj, besojnë në fat, në Zot, apo në çdo gjë, por jo në veten dhe forcën e tyre! Kjo është ajo që të jetosh "me rrjedhën" të çon në:
Nuk dua të jetoj kështu, kështu që fillova të planifikoj jetën time. Unë kam synime që do t'i arrij, i planifikoj veprimet e mia për t'i arritur ato. Për ta bërë këtë, fillova një ditar të rregullt, ku shkruaj gjithçka që do të bëj gjatë vitit, shkruaj plane për çdo muaj, çdo javë, planifikoj çdo ditë timen! Të them të drejtën, nuk e besoja më parë në këtë, më dukej qesharake, por sa gabova atëherë!
Në fakt, planifikimi e organizon shumë një person dhe e bën atë përgjegjës për çdo hap të tij! Planifikimi nuk do t'ju lejojë të harroni gjërat dhe veprimet e rëndësishme.
Prandaj, nëse doni të vazhdoni me gjithçka, sigurohuni që të merrni një ditar të rregullt letre dhe të shkruani të gjitha hapat në të.
Planifikoni kohën tuaj çdo mëngjes; sa më me kujdes ta bëni këtë, aq më shumë kohë do të keni. Për shembull, unë e filloj çdo mëngjes duke plotësuar një ditar, ku shkruaj gjithë ditën time, përpiqem të planifikoj gjithçka orë pas ore. Në mbrëmje analizoj atë që kam bërë gjatë ditës; nëse nuk kam arritur të bëj diçka, e planifikoj për një kohë tjetër ose, nëse është e mundur, përpiqem ta përfundoj. Nëse kam bërë shumë, bëj një shënim për këtë, nëse kjo punë është planifikuar më vonë, atëherë vendos një shenjë që e kam përfunduar.
Si të përmirësoni jetën tuaj dhe të menaxhoni gjithçka
Për të pasur kohë për të bërë gjithçka që planifikoni, dhe akoma më shumë, duhet të përpiqeni të përshtateni disi me rrethanat, të përpiqeni të përmirësoni aftësitë tuaja dhe të gjeni truke të reja që do t'ju ndihmojnë të arrini të bëni më shumë se zakonisht.
Për ta bërë më të qartë për ju, do të jap disa shembuj që i përdor vetë.
Më pëlqen të shikoj filma dhe programe interesante, nuk mund ta imagjinoni se sa kohë më morën këto argëtime, ky është, natyrisht, relaksim, por është i paplotë, tashmë kaloj çdo ditë para një monitori kompjuteri.
Kohët e fundit kam hequr qafe të gjitha koleksionet e mia të filmave dhe lojërave kompjuterike, thjesht vazhdova dhe fshiva gjithçka! Është për të ardhur keq, sigurisht, por është më mirë të shikosh kurse të ndryshme trajnimi, të lexosh libra dhe të edukosh veten sesa të humbësh kohë. Vetë-edukimi dhe mësimi i diçkaje të re kërkon shumë kohë, por është e nevojshme. Unë vazhdoj si më poshtë.
Unë studioj kurse video dhe materiale të tjera edukative që kërkojnë një kompjuter në shtëpi. Por unë lexoj libra vetëm në kohën time të lirë, kur kompjuteri nuk është në dispozicion për mua. Për shembull, bleva disa libra audio dhe i regjistrova në riprodhuesin tim të audios (ose në telefonin tim) dhe sapo të jepet mundësia, i dëgjoj.
Për shembull, gjatë rrugës për në punë dhe kthim, gjatë çdo udhëtimi (në makinë, autobus, etj.). Nëse më jepet rasti, lexoj një libër, i kam edhe në shtëpi edhe në punë. E njëjta gjë mund të bëhet edhe gjatë pushimit, nëse dëshironi. Prandaj, është marrëzi të thuhet se nuk kemi kohë për të studiuar; ne vetëm duhet të jemi në gjendje të përfitojmë nga situata.
Ajo që është e mirë për të martën nuk është gjithmonë e mirë për të mërkurën.
Asnjëherë mos i shtyni detyrat tuaja "për nesër" nëse ato mund të bëhen sot - kjo është shumë e bezdisshme, është një barrë që ju mbush kokën dhe ju bën të mendoni vazhdimisht për të. Nëse filloni diçka, atëherë sillni atë deri në fund.
Shumë njerëz thonë se nuk dinë të fitojnë para, nuk dinë çfarë të bëjnë, nuk kanë ide. Kur fillova të bëja blog, as nuk e dija se për çfarë do të shkruaja sot, aq më pak nesër. Nuk e kisha absolutisht asnjë ide se si do të fitoja para në internet.
Ekziston një thënie e mrekullueshme:
Hidhni hapin e parë duke besuar. Ju nuk keni nevojë të shihni të gjithë shkallët - thjesht hapni hapin e parë
Në fakt, këto janë fjalë shumë të mençura, gjëja kryesore është të bësh diçka, dhe njohuritë dhe idetë do të vijnë me kalimin e kohës. Idetë mund të shfaqen papritur, kjo më ndodh gjithnjë e më shpesh, gjëja kryesore është të mos i humbasësh. Gjithmonë mbaj me vete në xhep një fletore të vogël dhe laps; sapo më vjen një ide, për shembull tema e një postimi, e shkruaj menjëherë në letër, përndryshe mund të harroj dhe të humbas diçka të rëndësishme.
Për sa i përket , unë do të doja të theksoja gjëra të tilla të padobishme si, për shembull, shikimi i statistikave të trafikut në blog, shikimi i të ardhurave tuaja në sisteme të ndryshme. Nuk dua të them që këto gjëra nuk duhet t'i monitoroni, po them që nuk keni nevojë t'i ktheni këto aktivitete në rituale të vazhdueshme dhe të humbni kohë të çmuar për to, mjafton t'i kushtoni vetëm disa herë një ditë për këtë aktivitet (20-30 minuta). Në fund të fundit, shikimi i statistikave nuk do të rrisë trafikun dhe të ardhurat. Por sasia e punës së përfunduar, e cila me të vërtetë ndihmon në rritjen e frekuentimit dhe fitimeve, po bie.
Gjithashtu kaloja gjithë ditën duke parë, duke kontrolluar kutinë time postare, duke u ulur, në fund të fundit duke bërë shumë më pak në aspektin e zhvillimit dhe, por duke u ulur para monitorit tim gjatë gjithë ditës.
Mundohuni të hidhni poshtë gjërat e panevojshme për të arritur qëllimet tuaja. Vendosni prioritetet tuaja dhe bëni atë që është vërtet e nevojshme.
Shpesh ballafaqohemi me çështje që nuk i njohim mirë, ose thjesht nuk jemi të interesuar t'i bëjmë. Për shembull, nëse drejtoni një blog për peshkimin dhe nuk i kuptoni fare kodet, është më mirë t'ia besoni punën me kodin njerëzve që dinë (për shembull, kontaktoni bursën). Ndonjëherë është më mirë të paguash me para, duke kursyer kohë për aktivitete më të dobishme.
Ju duhet të bëni vetëm atë që ju pëlqen dhe të sjellë REZULTATE, të përdorni pikat tuaja të forta dhe t'i besoni punë të panevojshme njerëzve të tjerë.
Prandaj, miq, përdorni kohën tuaj në mënyrë efektive, vlerësoni atë dhe atëherë do të keni kohë për të bërë të gjitha gjërat tuaja! Mos harroni - koha nuk është një burim i rinovueshëm, nuk mund ta ktheni atë!
Kjo është e gjitha për mua. Si ju pëlqen artikulli?
Përshëndetje, Alexander Bobrin
Diskutim: 69 komente
Aleksandër, pothuajse jam dakord me shumë nga ato që ke shkruar. Më pëlqyen veçanërisht pikat 1 dhe 3 për të përdorur kohën tuaj në mënyrë efektive. Këtu janë mendimet për llojet e njerëzve që ndryshojnë nga tuajat. Unë mendoj se do ta klasifikoja veten si të tipit të parë dhe të dytë. Por në bazë të së parës nuk ia kaloj përgjegjësinë askujt, sepse nuk ka njeri tjetër, jam i vetmi përgjegjës në familjen time, por të gjitha nënpikat janë të miat.Lloji i dytë është edhe i imi, por unë nuk ju pëlqen të rrezikoni dhe kam frikë, përndryshe është e mundur të humbni më në fund gjithçka që keni. Dhe kjo në asnjë rast nuk duhet të lejohet.
Më pëlqen shumë thënia: Asnjëherë mos shtyni asgjë që mund të bëni sot për nesër. Mençuria e mrekullueshme e shekullit!
Artikulli është i shkëlqyer si gjithmonë!!! Sikur të mund të luftoja dembelizmin...
Sasha, artikull i mrekullueshëm! Mundohem t'i ndjek të gjitha këto këshilla, por ndoshta nuk i ndjek as gjysmën e tyre (nuk fajësoj askënd për këtë, gjithçka varet nga vetja ime). Prej kohësh dëgjoj webinare dhe trajnime të ndryshme në makinë, ndërsa në punë mbaj netbook dhe shikoj mësime. Kursen shumë kohë, por ende jo mjaftueshëm.
Ju patjetër që keni vënë re për statistikat. Dikur e shikoja çdo orë, por tani e shikoj një herë në ditë kur e fikim kompjuterin. Por shfletimi përmes postës kërkon shumë kohë, megjithëse unë hap vetëm 30 për qind të emaileve.
Dhe planifikimi është ende i vështirë. Kam filluar një ditar shumë kohë më parë, ndonjëherë edhe shkruaj diçka në të, por jo rregullisht. Me pak fjalë, ka diçka për të punuar.
Meqë ra fjala, e keni parë filmin "Koha"? Të bën ta vlerësosh vërtet atë.
Nina, kam shkruar se si i shoh njerëzit në mënyrë ideale!
Oleg, faleminderit. Hmm... edhe pse kam shkruar keq për filmat, i dua filmat me kuptim! Do të më duhet të hedh një sy. 😉
Mjaft fol! Merre dhe bëje!)) artikull i mirë! Unë kam pikë për gjëra dhe qëllime të rëndësishme, por nuk funksionon shumë mirë me një imazh të shëndetshëm - preferoj të shijshme dhe të pashëndetshme))) Më duhet të përmirësohem ...
Artikull i mrekullueshem!
Ju nuk do t'i fitoni të gjitha paratë, kështu që nuk duhet të merreni shumë me to. Përndryshe, jeta do të kalojë në përpjekje, qoftë edhe të suksesshme, për të fituar sa më shumë 😉
Sasha! Faleminderit për artikullin, e lexova me një gllënjkë, jam plotësisht dakord.
Koha është një humbje e pariparueshme.
Jetoj sipas planit.Planifikoj gjithmonë në mbrëmje (nuk ka kohë për të menduar në mëngjes) Mbaj ditar me kujdes.
Dhe nuk ka kohë të mjaftueshme ...
Vura re se vitet e fundit koha ka filluar të kalojë shumë më shpejt për mua.
Ndoshta sepse dua të mësoj shumë dhe të kem kohë...
Elena
Galina, e ke vënë re sa ngadalë kalon koha kur qëndroni në radhë? Dikur thjesht çmendesha nëse më duhej të mbërthehesha diku, por më pas mësova të shfrytëzoja sa më shumë edhe atë lloj kohe - bleva një luajtës multimedial, shkarkova atë që më duhej të dija dhe të studioja, dhe tani nuk jam frikë nga një radhë e vetme :)
Olya
Vura re gjithashtu se kur jam i zënë me diçka të dobishme, koha fluturon menjëherë! 🙂
Ruslan
Po, kur thjesht ulesh, koha zvarritet për një kohë shumë të gjatë. Unë kisha një rast: duhej të shkoja në orën 3 dhe ora ishte ora 2 dhe gjatë asaj ore nuk bëra gjë tjetër veçse u ula dhe më dukej se kishte kaluar një përjetësi, kështu që ishte më mirë të bëja diçka. për të shpërqendruar disi veten time.
Olya
Galina, ju jeni të shkëlqyera për të planifikuar gjithçka në ditarin tuaj. Jo më kot thonë, "një laps i shkurtër është më i mirë se një kujtim i gjatë" :) Nëse nuk e shkruani, por mbështeteni në kujtesën tuaj, atëherë do të harroni 100% dhe nuk do të bëni atë që keni dashur. Unë u binda nga përvoja më shumë se një herë.
Evgeniya Kuvarina
E binda edhe veten. Duket e pamundur të harrosh, por të nesërmen nuk e mban mend gjysmën e asaj që ke dashur të bësh. Prandaj, tani shkruaj gjithçka dhe sigurohem që të shkruaj të gjitha qëllimet e mia për ditën.
Një artikull i shkëlqyer, por forma e tij bie disi në kundërshtim me përmbajtjen: është shumë masiv dhe kërkon shumë kohë për t'u lexuar. 🙂
Ideja më e rëndësishme, për mendimin tim: koha është një burim jo i rinovueshëm dhe vazhdimisht në rënie në jetën e secilit. Personalisht, në të gjitha vitet e mia, sinqerisht, shpesh kam qarë pothuajse duke e kuptuar këtë. Për shembull, kur e shpenzon plotësisht pa qëllim në punë, e cila në fakt nuk të jep gjë tjetër veç një copë bukë.
Ju mund ta kaloni kohën tuaj (lexo: jetën) në mënyrë racionale dhe sensuale VETËM duke i vendosur një qëllim vetes. Për shembull, vitin e fundit kam pasur një super synim: të promovoj një blog. Dhe, më falni, edhe duke u ulur në shtytje, po i afrohem këtij qëllimi (d.m.th., nuk po humbas kohë), sepse, për shembull, po mendoj për temën e postimit të radhës.
Është menjëherë e qartë se dikush ka lexuar librin Babai i pasur, babi i varfër)) 😀
Aleksandër Bobrin
Meqë ra fjala, Darvin, nuk e kam lexuar akoma!)))
Olya
Kam dëgjuar shumë për këtë libër, por nuk e kam arritur ende :)
Evgeniya Kuvarina
Dhe e lexova. Dhe unë i këshilloj të gjithë, mendimet janë shumë të mençura. Tani po përpiqem të lexoj pikërisht këtë lloj letërsie
Postimi i shkëlqyeshëm Sasha, fillimisht fillova të mendoj për organizimin e kohës sime të punës kur hasa në librin - Ripuno biznesin pa paragjykime. Dhe kjo, natyrisht, dha rezultatet e para: fillova të bëja më shumë, të përfundoja punën më shpejt, etj.
Përdorimi efektiv i kohës është një nga sekretet e atyre që menaxhojnë shumë në aktivitetet e tyre. Të gjithë mund ta mësojnë këtë, por jo të gjithë e kuptojnë se sa e rëndësishme është.
Evgeniya Kuvarina
Dhe informacionin e thith më mirë duke lexuar. Unë u përpoqa të dëgjoja, por shpërqendrohem dhe më duhet të dëgjoj përsëri. Por kjo është një zgjidhje e shkëlqyer, për shembull, në makinë. Në vend që të qëndroni në trafik dhe të humbni kohë, mund të dëgjoni një libër audio
Me pelqeu shume artikulli Respekt per autorin! Po, koha është një burim jo i rinovueshëm! “Shpesh hasim raste që nuk i kuptojmë mirë. Ndonjëherë është më mirë të paguash me para, duke kursyer kohë për aktivitete më të dobishme.” Por kjo doli të ishte e re për mua. E kuptova gabimin tim. Kaq shumë kohë u harxhua jo aq shumë për vetë punën, por për vetë-trajnim. Është e vërtetë ajo që thonë: "Mos hipni në sajë tuaj." Edhe pse dëshironi të bëni gjithçka vetë, është më e mençur të punosh në një fushë që tashmë është zotëruar dhe "për zemrën tënde".
Dhe nuk duhet të mbështetem në kujtesë, mos u bëj dembel për të shkruar planet më shpesh, ajo që është shkruar nuk do të shkojë askund.
Artikull i bukur! Shumë motivuese =)
Studimet e mia marrin shumë nga koha ime, kështu që nuk më mbetet asgjë për të bërë blogje. Por unë ende përpiqem të shkruaj atje çdo tre ditë në mënyrë që PS dhe lexuesit të mësohen me të.
Dhe sipas artikullit, është shumë motivuese. Kam marrë parasysh disa këshilla)
Ju nuk mund të bëni gjithçka vetë. Kalova disa ditë duke u përpjekur të krijoj një temë për WordPress duke përdorur një shabllon HTML, por ende nuk funksionoi. Pastaj gjeta një temë të mirë në internet, por hoqa lidhjet. Gjatë kësaj kohe ishte e mundur të shkruante më shumë se një postim...
Ndonjëherë motivimi vjen nga vështirësitë financiare të njerëzve të tjerë :)
Aleksandër, shumë nga ato që shkruani dhe diskutoni në bllokun tuaj janë shumë të njohura për mua. Fillimisht u përballa me probleme se çfarë të shkruaj dhe si, çfarë të bëj etj. Por, duke hedhur hapin e parë, edhe pa e ditur plotësisht se çfarë do të ndodhë më pas, vetë Universi më pas na hap shumë mundësi.
Çfarë artikulli i fuqishëm! Faleminderit, Sasha! 😉
Të gjitha këshillat janë shumë të mençura dhe praktike. Planifikimi është veçanërisht i rëndësishëm. Nuk ka asnjë mënyrë për të bërë pa të. Unë gjithashtu kam një ditar dhe gjithmonë shkruaj gjëra të rëndësishme në të. Ky ishte rasti edhe para se të filloja të bëja blogje. Dhe tani ju duhet të planifikoni këtë punë të rëndësishme.Çdo ditë shkruani çfarë të bëni në lidhje me blogun tuaj. Kohët e fundit kam filluar ta bëj këtë.
E gjeta blogun tuaj jo shumë kohë më parë. Me të vërtetë më pëlqeu. Unë lexoj çdo artikull dhe gjej në secilin vetëm një det informacioni të dobishëm. Ky artikull gjithashtu dha shumë informacion. Në fund të fundit, një i sapoardhur mendon vërtet (dua të them edhe veten time) - ai shkroi një artikull - statistikat do të zvarriten menjëherë. Nuk ishte ashtu. Ju duhet të punoni gjatë gjithë kohës dhe siç e thatë me të drejtë, duhet të planifikoni gjithçka në mënyrë korrekte. Pa këtë ju nuk do të lëvizni. Faleminderit përsëri për punën tuaj!
Më pëlqeu shumë artikulli. Jo aq në përmbajtje sa në stilin e prezantimit - të shkurtër, të qartë, pikë për pikë dhe pa arsyetime të panevojshme. Dua të shtoj vetëm se sado artikuj të lexojë një person se si të ndryshojë botën, derisa ai vetë ta dëshirojë, nuk do të ketë asnjë pikë. (Ka disa shembuj nga jeta e të tjerëve). Dhe nëse një person shkon drejt qëllimit të tij, ai ndoshta do të jetë në gjendje të përfitojë nga zakonet e këqija.
Koha është edhe mik edhe armik! Ndihmon dhe dëmton!
Gjithashtu kaloja shumë kohë duke luajtur lojëra kompjuterike, por kuptova se kjo ishte kohë e humbur. Dhe tani po përpiqem ta përdor atë në mënyrë racionale për të krijuar burime të ardhurash dhe rritje personale.
Koha duhet shpenzuar për disa qëllime dhe jo thjesht të mos bëni asgjë për ditë të tëra.
Artikull shumë i dobishëm, Aleksandër. Në të vërtetë, ne shpenzojmë shumë kohë në argëtim, në rrjetet sociale, etj. Edhe pse gjatë kësaj kohe mund të ishte bërë diçka e dobishme. Dhe çdo herë gjejmë justifikime për veten tonë. Më pëlqen shprehja - kur nuk duam të bëjmë diçka, gjejmë justifikime dhe kur duam, gjejmë mundësi.
Oh, unë kam një problem me pikën e tretë, "të udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të duhur". Oh, unë kam një problem të madh me këtë. 🙂
Koha është ndoshta gjëja më e çmuar që kemi... Por shumë e harxhojnë me lloj-lloj marrëzish (biseda të panevojshme, debate, dehje, në përgjithësi, lista vazhdon për një kohë të gjatë).
Por e gjithë kënaqësia qëndron në faktin se nëse mbillni sot, do t'i korrni frytet nesër. Për shembull, siç shkroi Aleksandri, është më mirë të shkruani një artikull sesa të luani lojëra në kompjuter gjatë gjithë ditës dhe të bëheni memecë.
Është më mirë të zhvillohet, unë mbështes këndvështrimin tuaj, Aleksandër. Është më mirë të zhvilloni dhe të mësoni diçka të re. Kjo ndihmon në vetë-realizimin. Gjithashtu, duke përdorur njohuri të caktuara, mund të fitoni para. Dhe ju duhet të fitoni para.
Dëgjova një shprehje të mirë: "Nëse fajësoni dikë tjetër për problemet tuaja, atëherë ju transferoni pushtetin mbi veten tuaj në duart e tij". Ato. pa marrë parasysh se çfarë ndodh në jetë, nuk ka nevojë të fajësoni njerëzit e tjerë, qeverinë, politikanët, ju vetëm duhet të merrni përgjegjësinë për jetën tuaj.
Mënyra juaj e të menduarit vërtet duhet të ndryshojë, sepse kush jeni tani është rezultat i drejtpërdrejtë i veprimeve tuaja, veprimet ndodhin si rezultat i vendimeve të marra dhe vendimet merren në bazë të mendimeve. Jam gjithashtu dakord për pirjen e duhanit dhe alkoolit dhe ushqimet e rënda yndyrore. Unë e lashë duhanin rreth 2 vjet më parë, ndonjëherë pi në pushime, ky artikull vuri në dukje me saktësi se pas një vakti të shijshëm yndyror ndjej dëshirën për të marrë një sy gjumë, jam i sigurt që kjo gjendje ndodh tek çdo person. Sasha, faleminderit për artikullin, përveç blogimit, ju shkruani postime të shkëlqyera, vazhdoni kështu!
Përshëndetje!
Aleksandër, dua të blej librin tuaj "Lufta e papërpunuar".
Ju lutem më tregoni se si ta bëj këtë.
Sinqerisht
[email i mbrojtur], tel-89397538839
Koha është dhurata më e vlefshme që mund të na japë jeta. Një person vërtet i suksesshëm e shpenzon gjithmonë kohën e tij me mençuri - kjo është arsyeja pse ai arrin kaq shumë në një kohë kaq të shkurtër. Për një grua moderne, kjo aksiomë është më e rëndësishme se kurrë, sepse ndërthurja e punës dhe karrierës e bën veten të ndjehet: gjithnjë e më pak kohë i mbetet vetes dhe nevojave të saj, por ajo me të vërtetë dëshiron të bëjë gjithçka dhe të jetojë një jetë të plotë. Prandaj lodhja e vazhdueshme, neurozat dhe nervozizmi - barra e përgjegjësisë dhe nxitimit e bën veten të ndjehet.
Planifikoni kohën tuaj
Planifikimi i kohës suaj është ndoshta hapi më efektiv drejt pastrimit të rrënojave. Nëse mendoni se kjo do t'ju marrë kohë shtesë dhe nuk do të jetë efektive, përpiquni t'i shkruani detyrat tuaja për të paktën një ditë, duke i renditur ato sipas prioritetit. Merrni vetes një ditar të bukur që do të jeni të kënaqur ta mbani në duar dhe shkruani të gjitha planet tuaja atje.
Theksoni detyrat më të rëndësishme dhe prioritare në ditarin tuaj me një ngjyrë të ndryshme, në mënyrë që t'u kushtoni vazhdimisht vëmendje atyre. Pasi t'i plotësoni, vazhdoni me çështje me rëndësi më të vogël etj. Gjëja më e rëndësishme është t'i lini vetes një rezervë, mos i vendosni kufij të qartë kohorë. Jeta nuk është një seri kornizash kohore të përcaktuara qartë; ndodh edhe forca madhore që mund t'ju largojë lehtësisht nga rruga. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që korniza kohore të mbetet e paqartë - në rast të problemeve të papritura, lehtë mund të riprodhoni gjithçka.
Nëse nuk dini me cilat kritere t'i ndani rastet, provoni këtë sistem të thjeshtë:
1. Çështje të rëndësishme dhe urgjente;
2. Çështje të rëndësishme por jo urgjente;
3. Çështje të parëndësishme por urgjente;
4. Çështje të parëndësishme dhe jo urgjente.
Theksoni çdo grup me një ngjyrë të caktuar. Në fillim do jetë e vështirë, por me kalimin e kohës do mësoheni dhe do i shpërndani lehtësisht përgjegjësitë tuaja.
Tregoni pak vullnet
Mundohuni të kufizoni të ashtuquajturat "kurthe të kohës" - aktivitete që shpërqendrojnë dhe humbin kohën pa dhënë asgjë në këmbim. Kjo mund të jetë lundrimi në internet në faqen tuaj të preferuar të internetit, shikimi i episodit tjetër të një serie televizive, leximi i gazetave ose shikimi i televizorit. Kurthe të tilla marrin shpejt dhe përgjithmonë kohën e çmuar që mund të shpenzohet për të mësuar anglisht ose duke bërë gjëra të tjera të rëndësishme. Shpesh, pa e vënë re, mund të humbni një sasi të mirë kohe dhe përsëri të nxitoni për të bërë gjërat e nevojshme, duke e futur veten në një rreth të pafund lodhjeje.
Bëni një gjë në një kohë
Pavarësisht se sa shumë detyra jeni, sado mirë të përballeni me shumë gjëra në të njëjtën kohë, rregulli i artë i planifikimit të kohës është të përfundoni detyrën, t'i përkushtoheni plotësisht asaj. Fakti është se kur bëni disa gjëra në të njëjtën kohë, është shumë e lehtë të humbisni detaje të vogla, për shkak të të cilave do t'ju duhet të ktheheni për të bërë të njëjtën gjë më shumë se një herë. Si rezultat, ju shpenzoni shumë më tepër kohë për të përfunduar një detyrë sesa mund të kishit shpenzuar fillimisht nëse do ta kishit trajtuar këtë detyrë nga fillimi në fund. Luftoni tundimin për të treguar anën tuaj më të mirë dhe për të bërë gjithçka menjëherë - gjithsesi, në fund ose do t'ju duhet të kërkoni ndihmë nga jashtë për të përfunduar një detyrë të vështirë, ose përsëri të bini nga lodhja.
Aspekti i dytë është të përpiqeni të zhyteni në detyrë sa më shumë që të jetë e mundur dhe të thithni informacione të rëndësishme për biznesin tuaj aktual. Kjo do të rrisë efikasitetin e punës. Askush nuk është në gjendje të kalojë nga një detyrë në tjetrën menjëherë, pa humbur kohë. Megjithatë, duhet shumë energji për të mbajtur vëmendjen tuaj në një gjë të madhe. Prandaj, mbani në dorë disa detyra të vogla që nuk kërkojnë zhytje në to me kokë, mundësisht ato thjesht mekanike. Ata do t'ju lejojnë të shpërqendroheni pa humbur vëmendjen; përveç kësaj, psikika jonë është e tillë që puna monotone që nuk kërkon përpjekje mendore ndihmon për t'u përqendruar në çështje vërtet të rëndësishme dhe rrit aktivitetin e trurit.
Analizoni vazhdimisht
Mbani gjurmët e asaj që shpenzoni shumë kohë dhe mendoni se si mund ta ndryshoni atë. Për shembull, harxhohet shumë kohë për të gjetur dhe zgjedhur atë që do të gatuani dhe për të blerë ushqim. Zgjidhja është e thjeshtë: shkruani paraprakisht listat e asaj që duhet të blini. Përdorni periudha kohore të pabanuara për të planifikuar menunë tuaj.
Mbani një orar gjumi
Pavarësisht se sa do të dëshironit të përfundoni të gjitha punët tuaja në kohë dhe të shkoni në shtrat pak më vonë, është më mirë të sakrifikoni gjëra të parëndësishme dhe të shkoni në shtrat në kohë. Lodhja dhe mungesa e gjumit ulin shumë produktivitetin tuaj dhe ditën tjetër do ta keni më të vështirë të plotësoni listën tuaj të detyrave.
Delegoni përgjegjësitë tuaja
Mos u përpiqni të merrni përsipër të gjitha përgjegjësitë dhe t'i përballoni me heroizëm. Nëse kaloni një moment për të parë përreth dhe shikoni përreth, fotografia që shfaqet do t'ju befasojë - bota nuk do të shpërbëhet nëse gjërat bëhen nga dikush tjetër, dhe miqtë dhe kolegët tuaj mund të përballojnë gjithçka mirë.
Thirrni punën
Kur bëni ndonjë gjë, është shumë e vështirë të mbani gjurmët e kornizës kohore. Vendosni një kujtesë në smartphone tuaj ose përdorni një program të veçantë kompjuterik - ndajeni ditën në periudha kohore. Për shembull, vendosni një kohëmatës për pesëdhjetë minuta punë dhe gjatë kësaj periudhe kohore mos u hutoni nga asgjë, bëni vetëm atë që është e nevojshme. Pastaj vendosni të njëjtin kohëmatës për pushim.
Intervalet mund të jenë të ndryshme: për shembull, dyzet minuta punë dhe njëzet minuta pushim, ose pesëdhjetë minuta punë dhe dhjetë pushime. Gjëja më e rëndësishme është që gjatë periudhës së caktuar për punë, të bëni vetëm biznes, dhe gjatë periudhës së caktuar për pushim, të lironi kokën nga puna. Kjo metodë ju lejon të mos monitoroni kohën dhe në të njëjtën kohë ta shpërndani atë në mënyrë efektive.
Bëni optimizim
Pavarësisht se sa kohë shpenzoni në biznesin tuaj, nëse pjesa më e madhe e kohës shpenzohet në përgatitje, nuk do të arrini kurrë asgjë. Mundohuni ta mbani të rregullt hapësirën tuaj të punës dhe shmangni rrëmujën. Mendoni se si mund të siguroheni që kërkimi i gjërave dhe përgatitja për një detyrë tjetër kërkon sa më pak kohë të jetë e mundur?
Mos harroni të pushoni
Kapaciteti i punës nuk është një burim i pafund, dhe madje edhe personat e punësuar kanë nevojë për pushim. Kaloni kohë për veten tuaj, lejoni vetes shëtitje me miqtë, mbledhjet në një kafene. Jeta nuk është vetëm punë, atëherë përshtypjet e gjalla jo vetëm që do të mbushin jetën tuaj, por gjithashtu do t'ju lejojnë të ndjeni plotësinë e saj, dhe kjo padyshim do të ndikojë në performancën tuaj.
Jeta e çdo personi ka një burim unik. Kësaj radhe. Duke mësuar ta përdorni siç duhet, mund të ndryshoni rrënjësisht jetën tuaj.
Shumica e njerëzve ndoshta janë të njohur me këtë pamje të trishtë, kur ditë të ngjashme të padurueshme pasojnë njëra-tjetrën. Pse ditë, ndonjëherë janë javë, muaj dhe madje vite! Por kjo kohë nuk mund të kthehet dhe të jetohet ndryshe.
Filloni të ndryshoni jetën tuaj sot dhe do të keni një nesër më të lumtur
Çdo ditë është një jetë e vogël. Nëse bëjmë edhe diçka të vogël çdo ditë, atëherë pas një kohe mund të arrijmë një qëllim të rëndësishëm. Shumë njerëz e pengojnë veten që të fillojnë të veprojnë pikërisht në këtë moment, sepse supozohet se ende nuk ka kushte të nevojshme për këtë. Por fakti është se në një moment tjetër nuk do të jenë as aty. Dhe me të vërtetë ata mund të mos ekzistojnë kurrë.
Pse kohët e fundit është bërë modë të filloni një jetë të re të hënën? Apo nga dita e parë e muajit tjetër? Epo, apo si mjeti i fundit - nga dita e parë e Vitit të Ri? Pra, çfarë tani, rrini gjithë jetën boshe duke pritur momentin e duhur? Fatkeqësisht, kjo është pikërisht ajo që bëjnë disa njerëz. Kështu ata ende arrijnë të zemërohen vazhdimisht dhe të ankohen se janë të pakënaqur dhe nuk jetojnë aspak ashtu siç do të donin, dhe koha po ikën gjithnjë e më shpejt...
Njerëzit janë peng i kohës
Dhe koha me të vërtetë nuk pret askënd. Për më tepër, në fëmijëri, kur nuk ka shqetësime të veçanta, nuk ndihet aspak kështu. Duke u rritur, njerëzit duhet të mësojnë shumë, pastaj të ndërtojnë një karrierë, duke krijuar një familje. Dhe sa më shumë rriten kërkesat e një personi, aq më shumë ai ndihet si skllav i kohës. Në mënyrë katastrofike nuk mjafton për asgjë. Ndonjëherë pyesni veten - pse jeta jonë është kaq e shkurtër? Në fund të fundit, është e pamundur të shijoni të gjitha ngjyrat e tij në një periudhë kaq të shkurtër kohore, të vizitoni çdo cep të planetit tonë dhe të mësoni sa më shumë për gjithçka në botë.
Bota moderne, me teknologjinë e saj të lartë dhe nxitimin e përjetshëm, fjalë për fjalë i skllavëron njerëzit. Por për të gjithë, koha rrjedh me të njëjtën shpejtësi. A keni menduar ndonjëherë pse dikush arrin në një vit atë që të tjerët nuk mund ta arrijnë për shumë vite? Natyrisht, çështja është se të gjithë janë të ndryshëm. Disa njerëz janë gati të jetojnë gjithë jetën e tyre në modalitetin "shtëpi-punë-shtëpi". Dhe për të tjerët, kur ata janë joaktivë për një kohë të gjatë, apatia fillon fjalë për fjalë. Të tillë "energjizues" vazhdimisht duan të provojnë diçka të re, të takojnë njerëz interesantë dhe të marrin pjesë në ngjarje argëtuese. Këtu të gjithë vendosin vetë se çfarë është më e mira për të - të marrë gjithçka nga jeta ose të udhëheqë një mënyrë jetese të qetë dhe shtëpiake.
Udhëzime për veprim
Çështja e kohës është bërë veçanërisht e mprehtë vitet e fundit. Botohen miliona libra për sekretet e menaxhimit të kohës, çdo ditë mbahen të gjitha llojet e leksioneve dhe kurseve se si të mësoni se si të përdorni siç duhet çdo sekondë të jetës tuaj.
Për një kohë të gjatë, ne jemi inkurajuar fuqishëm të planifikojmë çdo ditë. Dhe ka disa të vërteta në këtë. Kohën e lirë do ta kaloni shumë më efektivisht duke e planifikuar paraprakisht, në vend që të kaloni gjysmën e ditës duke menduar për atë që do të bëni sot. Dhe më e rëndësishmja, qëllimet duhet të shkruhen. Merrni vetes një ditar në të cilin do të regjistroni të gjitha pikat kryesore dhe më pas do t'ju udhëheqë me hapa të vegjël drejt një qëllimi të madh. Vetëm mbani mend - jini në gjendje të përqendroheni në një gjë dhe derisa ta përfundoni atë, mos u hutoni nga asgjë tjetër. Në ditët e sotme ka kaq shumë tundime - telefonata, korrespondencë, internet, TV... Por nëse jeni vazhdimisht të shpërqendruar nga gjithçka, mund të mos jeni në gjendje ta përballoni detyrën para fundit të ditës ose do të bëni gjithçka gjithsesi.
Epidemi masive
Nga rruga, për mjetet teknike. Po, është e vështirë të imagjinohet jeta jonë pa telefon, TV dhe internet tani. Por ndonjëherë ato zëvendësojnë gëzimin e komunikimit të thjeshtë njerëzor. Në vend që të kthehen nga puna dhe të kalojnë kohë me të dashurit e tyre, shumë njerëz ndezin televizorin dhe zhyten në seriale televizive dhe emisione argëtuese, ose ulen në kompjuter për të luajtur lojëra online. Mesazhet në rrjetet sociale po zëvendësojnë gjithnjë e më shumë komunikimin live, gjë që na lejon të shohim shkëlqimin e syve ose të ndjejmë ngrohtësinë e prekjeve. Natyrisht, ne nuk mund të ndalojmë së përdoruri këto përparime teknike dhe kjo nuk kërkohet. Thjesht duhet të mësoni ta bëni atë në mënyrë më racionale. Përndryshe, mund të mos e vini re se si do të kalojë e gjithë jeta juaj para ekranit të një monitori ose telefoni.
Dini të vendosni përparësi
Le të kthehemi te "udhëzimet" tona. Si rregull, detyrat më urgjente dhe më të rëndësishme kryhen më së miri në mëngjes. Kjo do t'ju japë forcë për arritje të reja dhe do t'ju vendosë për një valë produktive. Dhe barra e punës së papërfunduar do të vazhdojë t'ju pengojë të përqendroheni në gjëra të tjera.
Mos u përpiqni t'i vendosni mbi supet tuaja të gjitha problemet në botë - punë dhe personale. Mund të kërkoni ndihmë nga dikush afër jush ose kolegë, të cilët ndoshta nuk do t'ju refuzojnë dhe, ndoshta, do të bëjnë edhe diçka më të mirë se ju.
Sigurisht, të gjithë njerëzit kanë gjëra që i lënë mënjanë në sirtarin më të largët nga viti në vit. Koha fluturon në mënyrë të pashmangshme, por gjërat nuk bëhen vetë. Pra, ndoshta më në fund duhet të fillojmë t'i bëjmë ato? Duke zgjidhur gradualisht problem pas problemi, do të ndiheni të lirë nga grumbulli i problemeve që ju kanë rënduar gjatë gjithë kohës. Dhe nuk do të zgjoheni më me mendimin: "Përsëri, nuk kam kohë të mjaftueshme për asgjë!"
Shumë persona të punësuar, duke planifikuar jetën e tyre, nuk mendojnë fare për pushimin. Thjesht nuk përshtatet në orarin e tyre të ngjeshur. "Nuk kam kohë për t'u çlodhur," thonë ata. Por ky është një mendim thelbësisht i gabuar.
Kur të bëni një pushim
Ndoshta të gjithë, herët a vonë, u ndjenë aq të lodhur mendërisht dhe fizikisht sa nuk donin asgjë fare. Kjo është thirrja e zgjimit kur ju duhet të uleni dhe të mendoni në mënyrë kritike - çfarë mund të hiqni dorë në orarin tuaj të ngjeshur? A jeni vërtet duke e mbushur jetën tuaj me hobi që ju sjellin kënaqësi të madhe, apo është koha për të bërë diçka tjetër? A nuk ju heqin forcën dhe energjinë njerëzit e panevojshëm, pesimistë, që mund të fshihen nga mjedisi juaj? Duke kryer një “auditim” të ngjashëm në jetën tuaj dhe duke ndërmarrë veprimet e duhura, do të ndiheni më të lumtur. Koha mund të funksionojë për ju, thjesht duhet ta dëshironi atë.
Materiale të ngjashme:
une pelqej
