จะทำอย่างไรถ้าผิวหน้าแก่เร็ว ริ้วรอยก่อนวัยของผิวหน้าในสตรีสัญญาณเหตุผลวิธีป้องกันไม่ให้ผิวซีดจาง ประเภทของริ้วรอยแห่งวัย: ผิวธรรมดาและแห้งบอบบาง

ทุกวันในร่างกายของเรามีกระบวนการแก่ชรารวมทั้งผิวที่มีอายุ แต่กระบวนการเหล่านี้สามารถชะลอลงได้อย่างมากโดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์ เพื่อให้ง่ายต่อการทำความเข้าใจว่าควรใช้วิธีใดในการดูแลผิวจึงจำเป็นต้องเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคนเรา

นักวิทยาศาสตร์ทราบมานานแล้วว่าผิวหนังเริ่มแก่ลงจากช่วงอายุหนึ่งของคนกล่าวคือตั้งแต่ช่วงวัยแรกรุ่นดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มดูแลตั้งแต่เวลานี้ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมผิวจะเจ็บเหลืองและมีริ้วรอยมากมายเกิดขึ้น นอกจากนี้มันจะกลายเป็นริ้วและมีถุงและรอยฟกช้ำใต้ตา ในอนาคตผิวจะสูญเสียความไวเนื่องจากอายุมากขึ้นจำนวนตัวรับสัมผัสซึ่งเรารู้สึกถึงวัตถุที่สัมผัสลดลงอย่างเห็นได้ชัด

เมื่ออายุ 60 ปีความไวของผิวหนังจะหายไป 1/3 ในขณะเดียวกันผิวหนังก็แห้งอย่างต่อเนื่องต่อมไขมันทำงานได้ไม่ดีและการปกป้องจากปัจจัยแวดล้อมและผลกระทบของไวรัสจะหายไปอันเป็นผลมาจากการลดลงของกรดไขมันบนผิวหนัง ความยืดหยุ่นของผิวหนังหายไปเนื่องจากเส้นใยยืดหยุ่นลดลงอย่างรวดเร็ว เซลล์ของชั้นผิวเริ่มแบ่งตัวช้ามากการไหลเวียนของเลือดที่ผิวหนังลดลงและกระบวนการหายใจและการเผาผลาญก็เสื่อมลงเช่นกัน ในขณะที่ร่างกายชราภาพจะสะสมอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งส่งผลเสียต่อเซลล์ที่มีสุขภาพดีรวมถึง เซลล์ผิวหนัง ในสถานที่ที่สารระคายเคืองออกฤทธิ์เป็นเวลานานและบ่อยครั้งรวมถึงการบีบอัดเป็นเวลานานการสัมผัสกับแสงแดด ฯลฯ ผิวหนังจะเปลี่ยนแปลงเร็วขึ้นหลายเท่า

มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผิวแก่เร็ว ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ :

ความเครียด. เนื่องจากความเครียดคุณสมบัติในการปกป้องผิวจึงหายไปพลังงานและโปรตีนสำรองลดลง
... สารที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมเกลือถนนฝุ่นและวัสดุสังเคราะห์เปลี่ยนองค์ประกอบทางเคมีบนพื้นผิวของเรา
... นอกจากนี้ถุงมือยางและรองเท้ายังส่งผลเสียต่อผิวหนังซึ่งไม่อนุญาตให้อากาศผ่านไปยังผิวหนังและขัดขวางการหายใจ
... สภาพอากาศที่หลากหลายเช่นน้ำค้างแข็งลมแรงและอื่น ๆ มีส่วนทำให้ผิวหนังแห้งและแตก
... แน่นอนว่ายาสูบและแอลกอฮอล์มีส่วนในการเร่งริ้วรอยของผิวมันจะอ่อนแอและมีสีเหมือนดิน
... ผิวหนังสะท้อนถึงโรคทั้งหมดของอวัยวะภายในเช่นเดียวกับยาที่ผู้คนใช้ในการรักษา
... การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานทำให้ผิวแห้งการก่อตัวของอนุมูลอิสระจำนวนมากในร่างกายและทำลายโครงสร้างของเซลล์ในทุกชั้นของผิวหนัง
... การเปลี่ยนแปลงของฟันที่กัดเนื่องจากข้อบกพร่องหรือขาเทียมที่มีคุณภาพต่ำและสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายทำให้เกิดริ้วรอยบนผิวหนังของใบหน้า
... การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมนำไปสู่ความจริงที่ว่าผิวขาดสารอาหารทั้งหมดและหดตัวลงอย่างรวดเร็วทำให้สูญเสียลักษณะเดิม

อาหารเพื่อสุขภาพผิว

เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและสวยงามได้นานขึ้นจำเป็น:

ดื่มของเหลวให้มากที่สุดในระหว่างวัน
... รวมอาหารจากพืชในอาหารประจำวันเพื่อให้ได้ไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตในระดับที่เหมาะสม
... ให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน:
1) วิตามินอี (ถั่วอะโวคาโด ฯลฯ ) - กำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย
2) วิตามินเอ (แครอทแอปริคอต ฯลฯ ) - รักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังและส่งเสริมการสร้างเซลล์ที่อ่อนเยาว์และยืดหยุ่น
3) วิตามินซี (สตรอเบอร์รี่กะหล่ำปลี ฯลฯ ) - รักษาความยืดหยุ่นของผิว

เซลล์ผิวใหม่จะปรากฏในชั้นล่างสุดของหนังกำพร้าและค่อยๆขึ้นสู่ผิว ชีวิตของเซลล์ไม่เกิน 2 สัปดาห์หลังจากนั้นก็ตาย ดังนั้นเพื่อให้เห็นผลที่เป็นไปได้ของการฟื้นฟูผิวจึงจำเป็นต้องผ่านไปอย่างน้อย 1 เดือนเมื่อเซลล์เก่าถูกแทนที่ด้วยเซลล์ใหม่ที่อ่อนเยาว์และยืดหยุ่น

การให้ความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่องมีประโยชน์ต่อผิวมาก สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นและเพิ่มความนุ่มนวลและความอ่อนโยนดังนั้นควรดำเนินการซักมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน ในสภาพอากาศร้อนและแห้งเมื่อมีความเสี่ยงที่จะทำให้ผิวหนังแห้งจำเป็นต้องใช้สเปรย์ที่เตรียมจากน้ำชาดอกคาโมไมล์และกุหลาบสะโพก

เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้นควรล้างหน้าด้วยการแช่สมุนไพรบางชนิด ได้แก่ :
... ผสม 1: 1 infusions ของ hops และ sage;
... น้ำซุปของบัค ธ อร์นกล้าและยาร์โรว์ผสมในปริมาณที่เท่ากัน
... ผสมดอกคาโมไมล์หางม้าสะระแหน่และดอกมะนาวในปริมาณเท่า ๆ กันทิ้งไว้ 2 ช้อนโต๊ะเป็นเวลา 40-60 นาทีในน้ำหนึ่งแก้ว
... ใบสะระแหน่ 4.2 ช้อนโต๊ะ (สะระแหน่ผักชีฝรั่งกลีบกุหลาบ) ยืนยัน 1.5 ชั่วโมงในน้ำเดือด 2 ถ้วยแล้วทาลงบนผิวหลังจากเติมน้ำผลไม้รสเปรี้ยวหนึ่งช้อนลงในการแช่

เพื่อให้ผิวได้รับสารอาหารเพิ่มเติมจำเป็นต้องใช้มาสก์ธรรมชาติพิเศษกับมัน:

ใช้ mumiyo 2 กรัมต่อน้ำ 200 มล. ใช้ผ้าเช็ดปากที่แช่ในสารละลายนี้บนผิวหนังวันเว้นวัน
... น้ำผักชีฝรั่งกับครีมเปรี้ยวเจือจาง 1: 1 มีผลดีเยี่ยม มาส์กนี้ช่วยบำรุงผิวด้วยวิตามินและทำให้ผิวขาวขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ
... มาส์กสตรอเบอร์รี่สดสตรอเบอร์รี่หรือแตงกวาทาทิ้งไว้ 10 นาทีจะได้ผลดีบนใบหน้า

หากไม่มีเวลาหรือโอกาสในการเตรียมมาส์กหรือยาต้มก็มีมาสก์สำเร็จรูปเจลและการเตรียมการอื่น ๆ สำหรับการดูแลผิวที่ช่วยปรับปรุงผิวและบำรุง สูตรทางการค้าเหล่านี้มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

เอนไซม์ - ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วป้องกันความเสียหายจากแสงแดด
... ไลโปโซม - ส่งสารอาหารและสารอาหารไปยังทุกชั้นของผิวหนัง
... แลคติก, ทาร์ทาริก, ซาลิไซลิก, กรดช่วยต่ออายุองค์ประกอบของเซลล์ทั้งหมดของผิวหน้า
... สารต้านอนุมูลอิสระ - ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา

การแสดงออกทางสีหน้าที่ดีขึ้นและเพิ่มขึ้นยังนำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอยบนผิวหน้าดังนั้นคุณควรให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้า สิ่งนี้จะได้รับความช่วยเหลือจากยิมนาสติกพิเศษซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณใบหน้าซึ่งนำไปสู่การต่ออายุเซลล์อย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกที่ ผลจะปรากฏหลังจาก 10 วัน แบบฝึกหัดเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อใบหน้าเฉพาะ:

ตาจะปิดแน่นเรานับถึง 3 จากนั้นเราก็ลืมตาจนสุดและอีกครั้งนับเป็น 3
... แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการในลักษณะเดียวกับก่อนหน้านี้ แต่จำเป็นต้องรองรับกล้ามเนื้อวงกลมของดวงตาที่ขอบ
... การขยายปีกของจมูกในระหว่างการหายใจเข้าการหายใจออกควรผ่านปาก
... หายใจเข้าทางปากด้วยฟันที่แน่นหายใจออกทางจมูก
... ฟันจะปิดแล้ว หายใจออกทางปากพร้อมกันพองแก้มอากาศผ่านมุมปากซ้ายหรือขวา
... เราวาดที่แก้มของเราในขณะที่หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปาก
... เราโยนศีรษะไปข้างหลังค่อยๆวาดไปในอากาศด้วยจมูกหายใจออกทางปาก
... การเอียงศีรษะไปทางซ้ายและขวาระหว่างการหายใจเข้า
... ในระหว่างการหายใจเข้าเราหันศีรษะไปในทิศทางเดียวจากนั้นไปอีกทิศทางหนึ่ง
... หันศีรษะไปในทิศทางต่างๆให้ไกลที่สุด
... หายใจเข้า - ส่วนขยายสูงสุดของคางไปข้างหน้าหายใจออก - กลับคางกลับ

ผู้หญิงทุกคนต่างหวาดกลัวกับการสูญเสียความเป็นหนุ่มสาวแม้ว่าบางคนจะปฏิเสธอย่างรุนแรงก็ตาม ตั้งแต่วัยเยาว์หญิงสาวพยายามดูแลผิว แต่เมื่ออายุมากแล้วก็แอบมองโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ผู้หญิงอายุมากขึ้น "ระฆัง" ใบแรกคืออะไรและจะชะลอกระบวนการที่ไม่มีความสุขนี้ได้อย่างไร?

ผู้หญิงอายุเท่าไหร่?

หน้าสวย หลังจาก 45 เท่านั้นในมือของคุณ

มีสัญญาณที่คุณสามารถเข้าใจได้ว่าผู้หญิงเริ่มมีอายุมากขึ้นแม้ว่าจะไม่มีริ้วรอยบนใบหน้าแม้แต่นิดเดียว:

1. เสียงของผู้หญิงเปลี่ยนไป เสียงแหบปรากฏขึ้นและอ่อนลง
2. หน้าอกเล็กลงหย่อนคล้อยและดูแบน
3. ในบริเวณลำคอมีหลอดเลือดแดงยื่นออกมาซึ่งคุณสามารถสังเกตเห็นการเต้นของหัวใจได้
4. กล้ามเนื้อคอส่วนตื้นเริ่มหย่อนคล้อย
5. ผิวหนังของจมูกหย่อนยานรูจมูกกว้างและปลายหย่อน
6. เกิดเรื่องกับหูเหมือนกัน ลิ้นหย่อนคล้อยเหี่ยวย่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ใส่ต่างหูหนักเป็นเวลาหลายปี
7. ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับภูมิหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเผาผลาญที่ช้าลง การกระจายของไขมันเกิดขึ้นที่เอวหลังและไหล่
8. ผมเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเทามีแนวโน้มที่จะหลุดร่วงมากขึ้นหมองคล้ำและบางลง
9. ใบหน้าผิดรูปเนื่องจากการลดลงของปริมาตรของกระดูกกะโหลกศีรษะ
10. คิ้วมุมปากและดวงตาเลื่อนลง

สัญญาณของผิวที่ร่วงโรยตามร่างกาย

• ผิวหนังจะแห้งและหย่อนยาน
• ผิวหนังของหน้าท้องแขนและก้นหย่อนยาน
• ผิวหนังมีแนวโน้มที่จะเป็นผื่นแดง, เส้นเลือดแมงมุมสามารถมองเห็นได้, เส้นเลือดกระพุ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ขาและแขน
• สีผิวสม่ำเสมอน้อยลงจุดอายุปรากฏตามส่วนต่างๆของร่างกาย
• ตั้งแต่อายุ 30 ปีการเปลี่ยนแปลงของกรามเริ่มขึ้น ผิวหนังเริ่มหย่อนคล้อยและมีเส้นแนวนอนปรากฏขึ้นที่บริเวณคอจากนั้นจึงมีริ้วรอยตามแนวตั้งเข้ามา

สำคัญ! เส้นแนวนอนในบริเวณคออาจไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความชราภาพของผู้หญิงเสมอไป บางครั้งพวกเขาเป็นลักษณะของโครงสร้างของคอและปรากฏในคนตั้งแต่วัยเด็ก

ผิวหน้าหญิงชรา

ใบหน้าของผู้หญิงเริ่มแก่ตั้งแต่อายุ 25 นี่คือข้อมูลโดยเฉลี่ย สำหรับผู้หญิงบางคนใบหน้าจะเริ่มแก่ก่อนวัยและในภายหลัง มากขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้ทางพันธุกรรม (ที่นี่คุณสามารถใส่ใจกับพ่อแม่ของคุณ) วิถีชีวิตและอารมณ์ทางจิตใจสำหรับชีวิต

วิดีโอ: ทุกขั้นตอนของการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าของผู้หญิงใน 5 นาที

ตั้งแต่อายุ 25 ปีสัญญาณของริ้วรอยจะไม่ปรากฏให้เห็นมากนัก แต่ผิวกำลังอยู่ในขั้นตอนของการขาดน้ำ นี่เป็นที่ประจักษ์ในกรณีที่ไม่มีลักษณะบลัชออนที่มีสุขภาพดีและเป็นธรรมชาติของหญิงสาว ในตอนท้ายของวันใบหน้าเริ่มดูเหนื่อยล้าแล้ว ในระหว่างการแสดงออกทางสีหน้าจะสังเกตเห็นริ้วรอยเล็ก ๆ ที่มุมดวงตา ถ้าผิวแห้งก็แต้มที่หน้าผาก

• ริมฝีปากเริ่มแก่ชราปริมาณลดลงบางลงและเหี่ยวย่น
• เริ่มตั้งแต่อายุ 30 ปีกระบวนการนี้กำลังได้รับแรงผลักดันและเร่งขึ้น ริ้วรอยซึ่งก่อนหน้านี้แทบจะไม่สามารถสังเกตเห็นได้ในระหว่างการทำกิจกรรมบนใบหน้าตอนนี้สามารถมองเห็นได้และแทบจะไม่สังเกตเห็นได้แม้แต่ในการแสดงออกทางสีหน้า รอยย่นบนหน้าผากและรอยพับโพรงจมูกจะมองเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะขึ้นอยู่กับประเภทของใบหน้า
• ผิวรอบดวงตาบางลงและเต่งตึงน้อยลง นี่เป็นที่ประจักษ์โดยรูปลักษณ์ รอยคล้ำ รอบดวงตา.
• เซลล์ผิวสร้างใหม่ช้ากว่าซึ่งทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมทำให้ผิวเป็นสีเทา ผิวจึงผลัดเซลล์ผิวใหม่อย่างไม่สม่ำเสมอด้วยเหตุนี้ผิวจึงไม่สม่ำเสมอด้วย

เริ่มตั้งแต่อายุ 40 เป็นต้นไปริ้วรอยที่เกี่ยวข้องกับอายุก็มีส่วนในการเลียนแบบริ้วรอย อยู่ที่มุมปากและคาง รอยพับปรากฏในส่วนคางของปากมดลูกของใบหน้า ผิวหนังของใบหน้าเปลี่ยนไปมีรูพรุนมากขึ้นและมีจุดหลอดเลือดปรากฏขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตรูปแบบของหลอดเลือดใต้ตาได้

ประเภทการเสื่อมสภาพของอายุ

ตัวอย่างที่ชัดเจนของการเสื่อมสภาพของอายุผิวหน้า

ตั้งแต่อายุ 45 ปีจะมีอาการดังต่อไปนี้:

• เมื่อเทียบกับภูมิหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรูปไข่ของใบหน้าเปลี่ยนไปผิวจะแห้งและมีริ้วรอยใหม่ปกคลุม
• ความผิดปกติของริ้วรอยเป็นเรื่องปกติสำหรับผิวมันบนใบหน้าและริ้วรอยดังกล่าวนำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอยที่ลึกมากและจางลง ใบหน้าที่เหนื่อยล้ากำลังกลายเป็นบรรทัดฐาน
• แก้มลงไปในพื้นที่ของกรามล่าง "บิน" จะเกิดขึ้นคางที่สองจะปรากฏขึ้น ในผู้หญิงที่มีรูปร่างเต็มซึ่งมักจะมีคางที่สองอยู่เสมอจะเริ่มหย่อนคล้อย
• อาการบวมของเปลือกตาและถุงใต้ตา
• ริ้วรอยที่เด่นชัดปรากฏบนริมฝีปาก

สำคัญ! ด้วยความผิดปกติของริ้วรอยแห่งวัยของผิวใบหน้าผู้หญิงอาจไม่มีริ้วรอยลึก แต่จะสังเกตเห็นเพียงการผิดรูปของรูปทรงใบหน้าดูเหนื่อยล้าและอาการบวม วิดีโอต่อไปนี้จะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงสัญญาณของริ้วรอยบนใบหน้าที่พบ

วิธีต่อต้านริ้วรอยบนใบหน้า

เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยของผิวคุณต้องวิเคราะห์ไลฟ์สไตล์ของคุณอย่างลึกซึ้ง

ก่อนอื่น - นอน!

ในการนอนหลับผิวจะฟื้นตัวจากการสัมผัสกับแสงและอุณหภูมิในเวลากลางวัน

คุณต้องนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน คุณต้องเข้านอนในเวลาเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อน 23.00 น. หมอนและที่นอนควรสบายถูกต้องตามหลักกายวิภาค อากาศในห้องควรสดชื่นขณะนอนหลับ

วัยเครียด

คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ ไม่มีใครบอกว่าพวกเขาต้องถูกปราบปราม เพียงแค่ควบคุมโดยไม่พาตัวเองไปสู่สภาวะแห่งความทุกข์ทรมานและประสบการณ์ที่ไร้เหตุผล

นวด

นวดหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้เลือดไหลเวียนในเส้นเลือดดีขึ้น

การนวดหน้าสามารถกระชับผิวเร่งการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดให้ใบหน้ากระจ่างใสและสดชื่น ภาพด้านบนแสดงเส้นนวด

วิดีโอเกี่ยวกับ ยิมนาสติกที่มีประสิทธิภาพ สำหรับใบหน้าซึ่งเป็นผลมาจากการที่ผิวได้รับการฟื้นฟูเป็นเวลา 1 ถึง 5 ปี

เราเป็นสิ่งที่เรากิน

อาหารควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่ผ่านการอบร้อนเป็นเวลานาน อาหารทอดประกอบด้วยสารก่อมะเร็งทั้งหมดที่นำไปสู่ความแก่ชรา ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่, ครีมขนม เป็นไขมันทรานส์ที่เป็นของแข็งและคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การเคลื่อนไหวคือชีวิต

วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงเร่งการเผาผลาญอาหารซึ่งจะชะลอวัยที่ผิดรูปแบบ

ความชุ่มชื้นและโภชนาการอย่างล้ำลึก

ใช้มาสก์ที่ทำจากดินเหนียวหรือแบบพิเศษเป็นประจำ เครื่องสำอาง จะปรับปรุงผิว

ในช่วงเริ่มต้นของริ้วรอยผิวต้องการความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก จากนั้นในช่วงวัยชราผิวจะต้องได้รับการบำรุงเพิ่มเติมกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและให้ความชุ่มชื้น สองครั้งต่อสัปดาห์ที่ผิวต้องการ ทำความสะอาดล้ำลึก... ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้มาสก์ต่างๆบนดินเหนียวหรือวิธีอื่น ๆ รวมทั้งบริการของสถานเสริมความงาม

มาสก์และบีบอัดสำหรับใบหน้าทำเองที่บ้านด้วยการใช้ผักและผลไม้ช่วย ในกรณีที่มีอาการระคายเคืองลูกประคบที่ทำจากส่วนผสมของดอกคาโมไมล์และ celandine จะช่วยได้ดี มาส์กแตงกวาและว่านหางจระเข้ช่วยให้ผิวสดชื่นทันที

ยาและวิตามิน

การเตรียมการที่มี Q10, วิตามิน C, A, E ช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ไม่เพียง แต่ใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย
คุณสามารถเลือกวิตามินที่ซับซ้อนเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกใหม่และการเพิ่มวิตามินเพื่อผิวที่กระจ่างใส ปัจจุบันมีผู้ผลิตคอมเพล็กซ์จำนวนมากและมีให้เลือกมากมาย

ครีมต่อต้านริ้วรอย

เทคโนโลยีในการพัฒนาครีมต่อต้านริ้วรอยผสมผสานความรู้ในสาขาผู้สูงอายุเภสัชวิทยาและความงาม วันนี้ผู้หญิงสามารถหลงทางในความหลากหลายของครีมดังกล่าวได้ ดังนั้นจะมีการอธิบายเพียงไม่กี่รายการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ครีมต่อต้านริ้วรอย Qi-Klim ผสมวิตามินบำรุงผิวหน้าสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 45 ปีขึ้นไป

Tsi-Klim เป็นครีมที่มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอย ด้วยไฟโตเอสโตรเจนของซิมิซิฟกากรดไฮยาลูโรนิกและเรตินอลที่รวมอยู่ในองค์ประกอบของครีมครีมจึงมีผลต่อการสังเคราะห์อีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของมัน ครีมนี้ถูกระบุโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ถึงช่วงหมดประจำเดือน

ครีมบำรุงผิว Mary Kay Deep Hydration Free Radical

ครีมสูตรพิเศษให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าอย่างล้ำลึก เหมาะสำหรับผู้หญิงอายุ 25-30 ปี ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ผล: ผิวนุ่มและชุ่มชื้น

เซรั่ม innoGIALURON ให้ความชุ่มชื้นและกระชับผิวหน้า

Inno Gialuron Serum ทำหน้าที่กับผิวหนังชั้นหนังแท้และหนังกำพร้าพร้อมกันในระดับโมเลกุล ซีรั่มประกอบด้วย: กรดโฟลิก; สารสกัดจากดอกคามิเลียจีน กรดไฮยาลูโรนิก สารสกัดจากสาหร่ายทะเลและฟูคัส การดำเนินการนี้มุ่งเป้าไปที่การให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกปรับปรุงผิวยกรูปไข่ขจัดสารพิษคืนความยืดหยุ่น

Lucerin Complex Rejuvenating Complex สำหรับผิวหน้าเป็นเวลา 45 ปี

ครีมต่อต้านริ้วรอยนี้มาพร้อมกับอัลไตอัลฟัลฟ่าสองแคปซูล คอมเพล็กซ์ฟื้นฟูมีไว้สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 45 ปี ยาประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับริ้วรอยลึกคืนความกระชับและความกระชับให้กับผิว ประกอบด้วยโทโคฟีรอกรดอินทรีย์กรดยูโรนิกฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น

สัญญาณแรกของการเหี่ยวแห้งปรากฏบนใบหน้าของคุณหรือไม่? มันทำให้อารมณ์เสีย แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะหดหู่ แม้ว่ากระบวนการที่เกี่ยวข้องกับอายุจะไม่สามารถหยุดได้ แต่ก็สามารถทำให้ช้าลงได้

เราจะเรียนรู้วิธีการทำเช่นนี้และสิ่งอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อริ้วรอยของผิว

ในบทความนี้:

ทำไมหน้าแก่ก่อนวัย?

ความชรามีอยู่ในร่างกายมนุษย์โดยธรรมชาติ จากการวิจัยล่าสุดกระบวนการนี้จะเริ่มเมื่ออายุ 20 ปี มันเกิดขึ้นเช่นนี้:

• 20-30 ปี - ริ้วรอยแรกปรากฏขึ้น - เลียนแบบโดยปกติในส่วนบนของใบหน้ารอบดวงตาพวกเขาจะมองไม่เห็นจริงด้วยกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลาย แต่จะลึกขึ้นในช่วงหลายปี
• 35-40 ปี - ริ้วรอยเลียนแบบไม่หายไปแม้ว่าใบหน้าจะผ่อนคลาย ผิวหนังในสถานที่เหล่านี้มักจะแห้งกว่าในบริเวณอื่นริ้วรอยแรกคงปรากฏขึ้นที่หน้าผากคอแก้ม
• หลังจาก 40 ปี - มีรอยดำปรากฏขึ้นเนื้อเยื่อย้อยบวมใต้ตารูปไข่ผิดรูปผิวแย่ลง
• หลังจาก 50 ปี - กระบวนการต่างๆได้รับความเสียหาย

ขั้นตอนสุดท้ายซึ่งมีอายุประมาณ 70 ปีคือใบหน้าชราภาพ

กระบวนการที่อธิบายไว้สามารถพัฒนาได้ก่อนหน้านี้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยบางประการ

ซึ่งรวมถึง:

• การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งเป็นสาเหตุของการก่อตัวของอนุมูลอิสระและการหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญ
• ขาดความชุ่มชื้น
• ความยืดหยุ่นลดลง
• การเสื่อมสภาพของการฟื้นตัวของเซลล์ในเนื้อเยื่อของผิวหนังชั้นหนังแท้
• การสูญเสียของการเผาผลาญเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือเนื่องจากขาดส่วนประกอบทางโภชนาการ
• การละเมิดจุลภาคของเลือดเนื่องจากหลอดเลือดและโรคอื่น ๆ

โภชนาการที่เหมาะสม

โภชนาการที่มีเหตุผลจะเลื่อนการมาถึงของวัยชรา

อาหารขยะ

ไม่มีความลับที่ผลิตภัณฑ์บางอย่างเป็นอันตรายต่อร่างกายและส่งผลต่อสภาพของผิวหนังซึ่งเป็นอวัยวะส่วนหนึ่ง ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปการถนอมอาหารผัดเผ็ดอาหารจานด่วนขนมเนื้อรมควันอาหารที่มีไขมันสัตว์สูง

อาหารสุขภาพ

ในเวลาเดียวกันควรรวมอาหารต่อไปนี้ไว้ในอาหาร:

• ผักและผลไม้ดิบรำข้าวธัญพืชธัญพืชจากธรรมชาติ - มีเส้นใยจำนวนมากที่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสารพิษ
• น้ำมันพืช (ข้าวโพด, ทานตะวัน, วอลนัท, น้ำมันปลา), ปลา (ปลาทู, ปลาชนิดหนึ่ง, ปลาแซลมอน), ถั่ว, พืชตระกูลถั่ว, ข้าวโอ๊ตและจมูกข้าวสาลี - ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ป้องกันการเกิดริ้วรอยให้ผิวยืดหยุ่นป้องกันการอักเสบ
• ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี (กะหล่ำปลี, ผลไม้เช่นมะนาว, ผักดอง) - ป้องกันการเกิดริ้วรอยเส้นเลือดแมงมุมเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ถั่วไข่ตับนมยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ - แหล่งของไบโอตินหรือวิตามินเอชซึ่งยังคงความยืดหยุ่นและ turgor
• อาหารโปรตีน (สัตว์ปีกไม่ติดมันปลาชีสกระท่อมโฮมเมดเต้าหู้) - ให้กรดอะมิโนที่จำเป็นแก่ร่างกายซึ่งจำเป็นต่อการผลัดเซลล์
• น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการกลั่นน้ำมันปลาตับถั่วเมล็ดพืช - จัดหาวิตามิน A และ E ให้กับร่างกาย
• หอยต้มสมุนไพรแอปเปิ้ลโกโก้งา - มีธาตุเหล็กซึ่งช่วยรักษาโทนสี

อาหารบางชนิดที่ระบุไว้ข้างต้นยังกล่าวถึงการขาดวิตามินบีที่ป้องกัน ริ้วรอยก่อนวัย ผิวหนังผมร่วง

เป็นเครื่องดื่ม น้ำผลไม้สดที่มีประโยชน์เครื่องดื่มผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชาเขียวผลไม้อบแห้งแช่สมุนไพร (เช่นสะระแหน่ออริกาโนลินเดนคาโมมายล์มิ้นต์) อย่างไรก็ตามในกรณีหลังนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงสถานะของสุขภาพและข้อห้ามที่เป็นไปได้ แต่เครื่องดื่มที่ดีที่สุดคือน้ำบริสุทธิ์ซึ่งควรบริโภคในอัตรา 30 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม

การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อถามคำถาม:“ จะป้องกันริ้วรอยของผิวบนใบหน้าได้อย่างไร” มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักว่าการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพนั้นสำคัญเพียงใด

เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากในเวลานี้ร่างกายกำลังฟื้นตัวปฏิกิริยาของฮอร์โมนและการเผาผลาญจะถูกกระตุ้น

จากการขาดการนอนหลับผิวหนังจะเซื่องซึมได้รับสีเหมือนดินวงกลมจะปรากฏขึ้นใต้ดวงตา (เนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดและความผิดปกติของการเผาผลาญ)

กฎพื้นฐานสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมีดังนี้

• เวลาเข้านอนที่เหมาะสมที่สุดคือ 22.00-23.00 น.
• เพื่อการนอนหลับที่ดีอย่าดื่มกาแฟหลัง 14.00 น.
• หากคุณง่วงนอนควรงีบ 1-2 ชั่วโมงในช่วงบ่ายดีกว่านอนอยู่บนเตียงจนถึงเที่ยง
• อาหารที่มีไขมันและย่อยไม่ได้หรือความหิวโหยจะทำให้คุณนอนไม่หลับ
• การเดินก่อนนอน 30 นาทีช่วยลดโอกาสในการนอนไม่หลับ
• ความมืดสนิทเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างการนอนหลับ

การออกกำลังกาย

เมื่อผิวหน้าแก่ก่อนวัยทำอย่างไร? คำตอบคือเล่นกีฬาให้มากที่สุด!

ในระหว่างการออกกำลังกายร่างกายจะกำจัดสารพิษกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อและการไหลเวียนโลหิตเร่งการขนส่งสารอาหารไปยังอวัยวะทั้งหมดรวมถึงผิวหนัง

ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนเซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจน

เชื่อกันว่า 150 นาทีต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลาที่เพียงพอของการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพียง 20 นาทีต่อวันจะเพิ่มการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก

การออกกำลังกาย 40 นาทีช่วยสร้างโปรตีนที่เรียกว่าอีลิดินซึ่งจะทำให้ใบหน้าของคุณมีสีเลือดฝาดและกระจ่างใส

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามทราบว่า การออกกำลังกายบางอย่างสามารถปรับกล้ามเนื้อใบหน้าได้เช่นการแกว่งหน้าท้อง กำลังไฟดีสำหรับวงรี

คุณไม่สามารถหักโหมกับการเล่นกีฬาได้เพราะใบหน้าจะดูแก่ก่อนวัย

กฎหลักคือการกลั่นกรอง ความจริงที่ว่าโหลดมากเกินไปจะบอกผิว หากหลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์อาการแห้งหรือระคายเคืองควรลดความเข้มข้นของการออกกำลังกายลง

ดูแลใบหน้า

ดังนั้นผิวที่แก่ก่อนวัย: จะทำอย่างไร เมื่ออายุมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลัง 40 ปีควรดูแลผิวหน้าให้ละเอียดถี่ถ้วนมากกว่าในช่วงอายุน้อย

สารทำความสะอาดหลักคือนมหรือครีมเครื่องสำอางฉันเอาส่วนที่เหลือออกด้วยผ้าเช็ดปากไม่ใช่น้ำ

ห้ามล้างที่ร้อนและตัดกันเนื่องจากทำให้เกิดการพัฒนาของ rosacea ถ้าคนปกติทนน้ำได้ (เช่น) ควรใส่แร่หรือต้มที่อุณหภูมิห้อง

ห้ามใช้ซาวน่ากับผิวที่มีอายุมากโดยเฉพาะกับผิวแห้งและแพ้ง่าย อย่างไรก็ตามสามารถเยี่ยมชมฮัมมัมที่อุณหภูมิไม่เกิน 55 ° C ได้

คุณควรละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ

พวกเขาค่อยๆเปลี่ยนจากมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นครีมบำรุงที่มีลาโนลินเรตินอลวิตามินอื่น ๆ น้ำมันพืชโดยเฉพาะมะกอกเมล็ดแฟลกซ์ซีด ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ดูแลที่มีสารสกัดจากว่านน้ำ, ผักชีฝรั่ง, เอลเดอร์เบอร์รี่, ลินเดน, ว่านหางจระเข้, ตำแย, ไอริส

ส่วนผสมเช่นคอลลาเจนเปปไทด์อัลลันโทอินช่วยชะลอวัย เซรั่มต่อต้านวัยได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าดี

ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง มาสก์บำรุง ด้วยไข่แดงน้ำผึ้งสมุนไพรและน้ำมันดังกล่าวข้างต้น ยังมีประโยชน์ น้ำมันหอมระเหย เจอเรเนียม, ดอกมะลิ,.

ขั้นตอนการทำซาลอน

ในคลังแสงของแพทย์ด้านความงามสมัยใหม่มีวิธีการรักษามากมายเพื่อต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย เพิ่มเติม - เกี่ยวกับบางส่วน

ปอกเปลือก

ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วเซลล์หนุ่มสาวจะถูกสร้างขึ้นในสถานที่ของพวกมันส่งผลให้ ผิวเรียบเนียนมีสีสุขภาพดีแม้กระทั่งความโล่งใจ ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้ลำแสงเลเซอร์หรือสารเคมี (ฟีนอลกรดไกลโคลิก ฯลฯ )

แก้ไขริ้วรอย

ในกรณีที่ยากการฉีดโบทูลินั่มท็อกซิน (โบท็อกซ์) หรือ Dysport จะมีประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยเลียนแบบ มีการใช้การฉีดเจลการเตรียมจากผิวหนังชั้นหนังแท้ของผู้บริจาคเซลล์ผิวหนังที่ปลูกเทียมและเซลล์ต้นกำเนิด

Myostimulation

ผิวหนังสัมผัสกับกระแสอิมพัลส์ความถี่ต่ำซึ่งทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อหดตัวและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง ดังนั้น เป็นไปได้ที่จะกำจัดความหย่อนยานและฟื้นฟูโครงสร้างของเนื้อเยื่อ

นวด

การนวดถือเป็นการรักษาที่ได้ผลดีที่สุดวิธีหนึ่ง ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไป 4-5 ครั้ง (ประมาณ 1 เดือน) การดูแลดังกล่าวช่วยบำรุงผิวและกระตุ้นเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ

เมโสบำบัด

Mesotherapy สามารถฉีดและไม่ฉีด โดยใช้เข็มฉีดยาหรืออุปกรณ์พิเศษค็อกเทลที่มีกรดไฮยาลูโรนิกไขมันและสารอาหารที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวอื่น ๆ จะถูกฉีดเข้าไปในผิวหนัง เมโสบำบัด นำมาซึ่งผลลัพธ์แม้เป็นเวลาหลายศตวรรษ

Thermolifting

การยกกระชับด้วยคลื่นความถี่วิทยุทำให้ผิวหนังผลิตคอลลาเจนได้มากขึ้น ฝาครอบสัมผัสกับคลื่นความถี่สูงทำให้เนื้อเยื่อร้อนขึ้น แม้ว่าผลลัพธ์จะรู้สึกได้หลังจากการทำครั้งแรก แนะนำให้เรียน 5-6 ขั้นตอน

การป้องกันจากปัจจัยภายนอก

ตามที่ระบุไว้ข้างต้นดวงอาทิตย์เป็นปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่ออัตราการแก่ชรา

จากการศึกษาพบว่า 90% ของการเปลี่ยนแปลงเชิงลบบนผิวหนังของใบหน้าเกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตของรังสีดวงอาทิตย์ พวกมันทำให้ชั้นลึกของหนังแท้ร้อนมากเกินไปจนขัดขวางการเผาผลาญ

ครีมต้องมีปัจจัยป้องกันแสงแดด สำหรับการใช้งานประจำวันควรใช้ครีมที่มีค่า SPF 4-10 และเมื่อไปชายหาดเล่นเกมกลางแจ้งหรือเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ในฤดูร้อนให้ใช้ SPF 25-30 ควรใช้ฟิลเตอร์ในเครื่องสำอางที่ใช้ในหน้าหนาวด้วยซ้ำ

ในฤดูหนาวก่อนออกไปข้างนอกให้ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันน้ำค้างแข็งและลมกับผิวหนังของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องเดินเป็นเวลานาน ความสม่ำเสมอควรเป็นมันเยิ้มหนาแน่น

นี่คือคำแนะนำหลักในการหยุดความชราของผิวหน้า แต่ในการชี้แจงรายละเอียดซึ่งสำคัญเสมอคุณควรติดต่อช่างเสริมสวย เขาจะกำหนดประเภทของริ้วรอยของใบหน้าและบอกคุณว่าผิวต้องการอะไรเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์และยืดหยุ่นได้นานขึ้น

วิดีโอที่มีประโยชน์

สูตรยาวิเศษสำหรับผิวแก่ก่อนวัย

ติดต่อกับ

หลังจาก 30 ปีคุณมองในแบบที่คุณสมควรได้รับ - พวกเขาพูดท่ามกลางผู้คน แต่นี่เป็นความจริงเพียงบางส่วน สภาพผิวที่แตกต่างกันอายุแตกต่างกัน

เด็กผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นสัญญาณแรกของอายุบนใบหน้าตั้งแต่อายุ 18 ปี แต่ในความเป็นจริงเราเริ่มแก่เร็วมาก ลักษณะของริ้วรอยบนใบหน้าและ จุดอายุซึ่งบางครั้งผิวเด็กก็ "เสีย" ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการชราภาพของร่างกาย ทั้งหมดที่กล่าวมาเป็นผลมาจากการดูแลผิวไม่เพียงพอ แต่ไม่บ่งบอกอายุ

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่แท้จริงจะปรากฏบนใบหน้าหลังจาก 30 ปีเท่านั้นเมื่อกระบวนการผลัดเซลล์ในร่างกายช้าลงการหมุนเวียนของเซลล์จะถูกรบกวนและการเผาผลาญจะลดลง แต่ยังเร็วเกินไปที่จะพูดในเวลานี้เกี่ยวกับการเหี่ยวเฉาของผิวซึ่งเป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ของริ้วรอยแม้ว่าสถานะของผิวจะยังคงเปลี่ยนแปลงอยู่ก็ตาม ผิวของผู้หญิงหลังจาก 30 ปีในภาษาของความงามเรียกว่าโตเต็มที่ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรอารมณ์เสีย

รูปถ่าย: 123RF /เลเน็ตสแตน

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ขึ้นกับฮอร์โมนและเมื่ออายุ 30-35 ปีฮอร์โมนสำคัญทั้งหมดยังคงผลิตในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งหมายความว่าหากคุณดูแลอย่างถูกต้องไม่เพียง แต่คำนึงถึงประเภทและลักษณะเฉพาะของมันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเภทของริ้วรอยด้วยคุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

วิธีดูแลผิวหลัง 30 ปี

หากคุณประเมินสภาพผิวของผู้หญิงในวัยนี้คุณจะเห็นได้ว่ามันจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เพศที่ยุติธรรมบางคนจะดูอายุ 20 ปีราวกับว่าอายุทางชีวภาพไม่มีผลต่อพวกเขา คนอื่น ๆ สามารถได้รับ "ทั้งหมด 35" - ริ้วรอยที่เด่นชัดการลดลงของผิวหนัง turgor รูปไข่ลอยของใบหน้า นี่หมายความว่าผู้หญิงแรกเริ่มดูแลผิวได้ดีขึ้นและผลิตภัณฑ์ดูแลของพวกเขามีประสิทธิภาพมากกว่าหรือไม่?

ไม่จริง. มี ผู้หญิงที่แตกต่างกัน แตกต่างกันไม่เพียง แต่ในประเภทของผิว (ผิวธรรมดา, แห้ง, ผิวมัน, ผิวผสม) และสภาพผิว (แพ้ง่ายขาดน้ำ) แต่ยังรวมถึงประเภทของริ้วรอยบนใบหน้าด้วย เพียงคำนึงถึงปัจจัยทั้งหมดคุณก็สามารถคงความอ่อนเยาว์และสวยงามได้นานขึ้น มีเคล็ดลับสำคัญสามประการสำหรับสิ่งนี้:

1. เคล็ดลับหลักในการดูแลผิวให้อ่อนเยาว์
2. เครื่องสำอางระดับมืออาชีพ.

เคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์: 5ต่อต้านเคล็ดลับอายุ

หากคุณต้องการเห็นผิวของคุณมีสุขภาพดีและสวยงามนานที่สุดอย่าเชื่อในคุณสมบัติมหัศจรรย์ของเครื่องสำอาง ผิวหนังเป็นภาพสะท้อนของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในร่างกายซึ่งหมายความว่าการดูแลควรครอบคลุม ครีมบางส่วนในตอนเช้าและตอนเย็นไม่เพียงพอคุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ผิวของผู้หญิงวัย 30 ปีตอบสนองต่อความเครียดอย่างรุนแรงดังนั้นการขาดการนอนหลับจึงสะท้อนให้เห็นบนใบหน้าทันที ผิวจะหมองคล้ำเป็นสีเทาบริเวณเปลือกตาเปลี่ยนเป็นสีแดงและหากคุณเอนกายดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์ในตอนเย็นอาการบวมจะปรากฏขึ้น นอน - ยาที่ดีที่สุด จากความเครียดรวมถึงใบหน้าของคุณด้วย!

รูปภาพ: 123RF / Lightwave Stock Media

ศึกษา กีฬา

ผลการศึกษาที่น่าสนใจได้รับการตีพิมพ์โดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัย McMaster ในออนแทรีโอ พวกเขารวบรวมคนที่มีใจเดียวกัน 2 กลุ่มอายุ 20 ถึง 84 ปี กลุ่มแรกเข้าเล่นกีฬาสัปดาห์ละสามครั้งและกลุ่มที่สองไม่ได้ฝึกซ้อมหนัก การตรวจชิ้นเนื้อผิวหนังพบว่าในผู้สูงอายุจากกลุ่มแรกลักษณะเชิงคุณภาพของชั้นลึกของผิวหนังนั้นสอดคล้องกับผิวเด็ก! ในขณะที่สอง - อายุทางชีวภาพ มีเรื่องให้คิดใช่มั้ย?

ทานอาหารที่มีประโยชน์

มันซ้ำซาก? แต่ได้ผล! คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของอาหารจานด่วนได้เป็นเวลานาน แต่จะดีกว่าแค่ไม่กินมัน กำจัดหรืออย่างน้อยก็ จำกัด ไส้กรอกและไส้กรอกผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปตลอดจนขนมอบและพายออกจากถาด - สภาพผิวจะดีขึ้นทันที และหากคุณยังคงดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตรผิวของคุณจะดูสดใสและสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและจากภายในก็จะได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมที่สุด

ใช้เงินกับSPF ตลอดทั้งปี

หลังจาก 25-30 ปีความเสี่ยงของการเกิดเม็ดสีซึ่งแก้ไขได้ยากจะเพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันปัญหานี้ให้ทาครีมกันแดดที่ใบหน้าลำคอหน้าอกและมือ ค่า SPF ขั้นต่ำคือ 30

รูปถ่าย: 123RF /เวฟเบรคสื่อจำกัด

วางแผนการดูแลต่อต้านริ้วรอยของคุณ

หลังจาก 30 ปีผู้หญิงควรเปลี่ยนไปใช้เครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำและการทำความสะอาดในตอนเช้าและกลางคืนไม่เพียงพอ เพื่อให้ผิวนุ่มสดชื่นและอ่อนเยาว์คุณจะต้องขยายคลังแสงเครื่องสำอาง ครีมให้ความชุ่มชื้นต่อต้านริ้วรอยครีมบำรุง (ตอนเย็น) โลชั่นปรับสีมาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นและสร้างใหม่และเซรั่มควรวางบนโต๊ะเครื่องแป้ง

ส่วนผสมที่ดีที่สุด 9 อย่างในเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย:
- กรดไฮยาลูโรนิก
- เปปไทด์;
- กรด ANA
- เรตินอยด์;
- วิตามิน A, C และ E;
- สาหร่ายทะเล
- คอลลาเจน

อายุผิวแตกต่างกันอย่างไร

ประเภทที่เหนื่อยล้าจากวัย: ผิวแห้งปานกลางถึงผิวธรรมดา

ตัวอย่าง Stellar: Kim Basinger, Julia Roberts

รูปภาพ:Globallookpress.com

ริ้วรอยประเภทแรกมีผลต่อผู้หญิงที่มีผิวธรรมดาถึงแห้งปานกลางบางครั้งก็มีความไวเพิ่มขึ้น โดยปกติพวกเขามีร่างกายที่ผอมบางหรือปกติใบหน้าเป็นรูปไข่หรือรูปเพชร ในตอนเช้าผิวจะดูดีขึ้นพอใจกับความสดชื่นและบลัชออนและในตอนเย็นจะดูเหนื่อยล้าธรรมชาติดูเหมือนจะ "ทิ้ง" ไป 3-5 ปี สาเหตุหลักของการเปลี่ยนแปลงคือการละเมิดจุลภาคในชั้นลึก

คุณสมบัติหลัก:

• ผิวหมองคล้ำได้รับสีเหมือนดินตามอายุ
• ผิวหนังและกล้ามเนื้อลดลง
• โคตรมุมตาและปาก
• การปรากฏตัวของรูปแบบของสามเหลี่ยมโพรงจมูกและร่องน้ำตา
• การสูญเสียระดับเสียง

จะทำอย่างไร?

ก่อนอื่นคุณควรดูแลการพักผ่อนให้เหมาะสมเพื่อลดความเครียดของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อเลือกเครื่องสำอางควรเลือกส่วนประกอบที่ช่วยปรับปรุงผิวและกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวิตามินซีสารต้านอนุมูลอิสระและกรด AHA

อย่าลืมฝึกนวดหน้าด้วยตนเอง ขั้นตอนนี้ดำเนินการตามกฎทั้งหมดจะช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของเลือดในน้ำเหลืองและเนื้อเยื่อและจะสดชื่นอย่างเห็นได้ชัด และอย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลร้านเสริมสวย - ขั้นตอนการระบายน้ำเหลืองจะเป็นประโยชน์ - การนวดด้วยมือแบบคลาสสิกการยกกระชับการระบายน้ำเหลืองด้วยสุญญากาศ แนะนำให้ใช้เปลือกเคมีปีละครั้งเพื่อปรับปรุงสภาพผิวและกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจน

ความผิดปกติของริ้วรอย: ผิวมันและผิวผสม

ตัวอย่าง Stellar: Svetlana Kryuchkova, โซเฟียลอเรน

รูปภาพ:Globallookpress.com

จะไม่ยากที่จะรับรู้บนท้องถนนว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยบนใบหน้าแบบนี้ - นี่คือประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของเพื่อนร่วมชาติของเรา นี่คือวิธีที่ "หนัก" แก่ตัวลง ใบหน้าเต็ม... ผิวของสาวสวยส่วนใหญ่มักจะรวมกันเป็นมันหรือมีรูพรุนมักจะมีโรซาเซียและแพ้ง่ายต่อการดูแลเครื่องสำอาง อาการที่กำหนดของประเภทการเปลี่ยนรูปคือการหย่อนคล้อยของเนื้อเยื่อตามชื่อที่แนะนำ - เปลือกตากลายเป็นถุงรอบใบหน้า "ลอย" แก้มลดลง สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์คือไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินและการลดลงของผิวหนัง

คุณสมบัติหลัก:

• ลักษณะของอาการบวม
• ลักษณะของ "ปีก" คางสองชั้น
• ถุงใต้ตา.
• ตาข่ายหลอดเลือด (rosacea)
• แก้มห้อยอยู่เหนือรอยพับโพรงจมูก
• รูปไข่ของใบหน้าหายไป

จะทำอย่างไร?

การชะลอวัยบนใบหน้าประเภทนี้การป้องกันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด น่าเสียดายที่มีการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่มีอยู่ - การยื่นออกมาของผิวหนังของเปลือกตาบนและแก้มการปรากฏตัวของไส้เลื่อนไขมันเป็นต้น - การแทรกแซงการผ่าตัดเท่านั้นที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเริ่มการดูแลผิวอย่างรอบคอบทันเวลาเพื่อป้องกันความไม่สมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญแสดงขั้นตอนที่สามารถฟื้นฟูกล้ามเนื้อและทำให้ผิวกระชับ นี่คือการนวดประติมากรรมการกระตุ้นกล้ามเนื้อหลักสูตรของการสร้างแบบจำลองมาสก์ ที่บ้านคุณสามารถปรนเปรอผิวของคุณด้วยมาสก์อัลจิเนตและพาราฟินพึ่งพาครีมต่อต้านคูเปอร์โรสและเซรั่มและใช้เครื่องสำอางดูแลที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาคในชั้นของผิวหนัง ครีมที่มีส่วนผสมของสาหร่ายทะเลวิตามิน K, P และ C มีประโยชน์

ประเภทของริ้วรอยแห่งวัย: ผิวธรรมดาและแห้งบอบบาง

ตัวอย่าง Stellar: Andie MacDowell, Audrey Hepburn

รูปภาพ:Globallookpress.com

ครึ่งมนุษย์ที่สวยงามที่มีริ้วรอยประเภทนี้มีผิวบอบบางตามปกติหรือแห้ง เนื่องจากผิวหนังดังกล่าวค่อนข้างบางและเบาเมื่ออายุมากขึ้นจึงไม่ยืดออกภายใต้อิทธิพลของกฎแห่งแรงโน้มถ่วง แต่ยังคงรักษารูปร่างไว้ แต่ยังมีข่าวที่ไม่พึงประสงค์อีกด้วย! มันถูกปกคลุมก่อนด้วยขนาดเล็กและจากนั้นด้วยริ้วรอยลึก เมื่อเวลาผ่านไปใบหน้าจะสูญเสียความเปล่งประกายของพอร์ซเลนที่สวยงาม - ผิวต้องการความชุ่มชื้นและการปกป้อง เพื่อให้มันสดใสและสดนานขึ้นจำเป็นต้องมีสภาพเรือนกระจกอย่างแท้จริง

คุณสมบัติหลัก:

• คงความรู้สึกแห้งตึงของผิว
• ปฏิกิริยาเฉียบพลันต่อความเย็นและความร้อน
• ริ้วรอยบนใบหน้าปรากฏในบริเวณหน้าผาก
• มีรอยย่นที่เปลือกตาบนและล่าง
• รอยตีนกาและริ้วรอยรอบริมฝีปากเห็นได้ชัดเจน
• เม็ดสี "blots" ปรากฏขึ้น

จะทำอย่างไร?

“ กฎทอง” ของการดูแลผิวดังกล่าวคือการปกป้อง ในฤดูหนาวควรทาครีมบำรุงป้องกันก่อนออกไปข้างนอกและในฤดูร้อน - ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกรองแสงแดด ในสัญญาณแรกของผื่นและการระคายเคืองคุณจะต้องมีสารต่อต้านอาการแพ้ นอกเหนือจากทั้งหมดที่กล่าวมาแล้วใน การดูแลประจำวัน ควรมีครีมที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารช่วยผ่อนคลายและไฟโตเอสโทรเจน

หากคุณไม่กลัวการฉีดและพร้อมสำหรับเทคนิคการฉีดให้ลองทำ mesotherapy (การฉีดค็อกเทลและเจลที่มีส่วนผสมของไฮยาลูโรนิกใต้ผิวหนัง) ในบรรดาวิธีอื่น ๆ สภาพผิวจะดีขึ้นด้วยการนวดครีมบำรุงและมาสก์สร้างใหม่

ริ้วรอยรวม: ทุกสภาพผิว

ตัวอย่างดาวฤกษ์ - Irina Alferova, Brigitte Bardot

ประเภทที่ซับซ้อนที่สุดประเภทหนึ่งซึ่งมีลักษณะเฉพาะตามรายการข้างต้น สั้น ๆ แต่รวบรัดกระบวนการชราสามารถอธิบายได้ว่า“ ทั้งหมดในครั้งเดียว” ใบหน้าได้รับการแสดงออกที่บูดบึ้งอาการบวมน้ำและริ้วรอยเกิดขึ้น เมื่ออายุ 30 ปีเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้เนื่องจากความชราเปรียบเสมือนใบหน้าที่เหนื่อยล้าหลังจากนั้นสัญญาณอื่น ๆ ก็เข้ามา อย่างไรก็ตามหากคุณมีร่างกายปกติ แต่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินโปรดจำไว้ว่าคุณมีความเสี่ยง

คุณสมบัติหลัก:

• การก่อตัวของริ้วรอย
• ความกระชับของผิวลดลง
• รอยพับโพรงจมูกที่เด่นชัด
• แก้มที่ยื่นออกมาจะเห็นได้ชัด
• สันคิ้วลดลง
• รูปไข่ของใบหน้าค่อยๆสูญเสียความหมาย

จะทำอย่างไร?

เนื่องจากความชราแบบผสมผสานบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงลักษณะที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจึงควรแก้ไขปัญหาแต่ละปัญหาแยกกัน เมื่อริ้วรอยปรากฏขึ้นสามารถแก้ไขได้ด้วยเทคนิคการฉีด (ขึ้นอยู่กับโบทูลินั่มท็อกซิน) การสูญเสียผิวหนังโดยการนวดแบบจำลองหรือขั้นตอนฮาร์ดแวร์ระบายน้ำเหลือง

ในการดูแลที่บ้านผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยขั้นตอนความคมชัดการล้างด้วยก้อนน้ำแข็งเป็นสิ่งที่ดี องค์ประกอบที่จำเป็นของการดูแลควรเป็นโปรแกรมเพื่อป้องกันการเกิดรอยดำ ทำความคุ้นเคยกับตัวเองอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นและเลือกเครื่องสำอางที่จำเป็น

มีสุขภาพดีและสวยงาม!

ข้อมูลทั่วไป

มนุษยชาติมองหาสูตรอาหารสำหรับความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์มานานและพยายามสร้างยาอายุวัฒนะแห่งความงาม ต้องขอบคุณความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และประสบการณ์หลายศตวรรษในการปฏิบัติทางการแพทย์โรคร้ายแรงจำนวนมากได้พ่ายแพ้และอายุขัยเฉลี่ยของผู้คนเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามกระบวนการชราภาพยังคงมีความเกี่ยวข้องและยังคงเป็นที่สนใจของทั้งนักวิทยาศาสตร์และผู้ปฏิบัติงาน สัญญาณแรกของริ้วรอยจะสังเกตเห็นได้บนใบหน้าแม้ว่าร่างกายทั้งหมดจะมีรูปร่างที่ดีก็ตาม บ่อยครั้งตามลำดับเวลา (บันทึกโดยข้อมูลหนังสือเดินทาง) และทางชีววิทยา (กำหนดโดยสถานะและลักษณะการทำงานที่สัมพันธ์กับค่าเฉลี่ยทางสถิติ) อายุไม่ตรงกัน

ผิวหนังเป็นเกราะป้องกันของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและเป็นสิ่งแรกที่พบกับอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่รุนแรง ในการต่อสู้ที่ไม่เท่าเทียมกันนี้ผิวหนังจะสูญเสียความชุ่มชื้นบางลงและสูญเสียความสามารถในการสร้างใหม่ (ฟื้นฟู) ไฟโบรบลาสต์ - เซลล์ของผิวหนังชั้นหนังแท้ - ค่อยๆหยุดผลิตคอลลาเจนซึ่งจะลดความยืดหยุ่นของเส้นใย ผิวหนังมีความอ่อนไหวมากและตอบสนองทันทีต่อสัญญาณฮอร์โมนเล็กน้อยจากร่างกาย ความผันผวนที่เกี่ยวข้องกับอายุในภูมิหลังของฮอร์โมนนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังการลดลง กล้ามเนื้อ... การตากแดดซ้ำ ๆ ทำให้เกิดภาพบริเวณผิวหนังที่ถูกเปิดเผย อายุของผิวค่อยๆริ้วรอยต่างๆปรากฏบนพื้นผิว: คงที่เกิดจากการลดลงของกล้ามเนื้อ เลียนแบบ - จากการหดตัวของกล้ามเนื้อบ่อยครั้งด้วยอารมณ์บางอย่าง ความโน้มถ่วงที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของแรงโน้มถ่วง

ธรรมชาติและริ้วรอยก่อนวัย

ความชราที่เกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติเรียกว่า chrono-aging หรือตามลำดับเวลา การเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวหนังเรียกว่า "การชะลอวัยของฮอร์โมน" "การถ่ายภาพ" หรือ "การสร้างกล้ามเนื้อ"

อายุทางชีวภาพและอัตราการพัฒนาของกระบวนการชราเป็นสิ่งที่กำหนดไว้ล่วงหน้าทางพันธุกรรมโดยได้รับการตั้งโปรแกรมไว้ในระดับเซลล์ ความชราตามธรรมชาติเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่สามารถย้อนกลับได้การพัฒนาตามธรรมชาติไม่สามารถหยุดได้ ริ้วรอยก่อนวัยสามารถแก้ไขได้ แต่สามารถต่อต้านได้เนื่องจากมีสาเหตุมาจากปัจจัยส่วนตัว: วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมรังสีอัลตราไวโอเลตโรคต่างๆ ฯลฯ ริ้วรอยก่อนวัยสามารถปรากฏได้เร็วถึง 18-20 ปี พวกเขาหมายถึงคนที่ชอบแสดงอารมณ์อย่างกระตือรือร้นซึ่งประสบการณ์ทั้งหมดจะถูก "เขียน" บนใบหน้าของพวกเขา: คิ้ววาด, จมูกย่น, ตาเหล่ โดยการหดตัวกล้ามเนื้อเลียนแบบที่อยู่ใต้ผิวหนังจะรวบรวมผิวหนังในบางที่ในแนวพับที่เล็กที่สุด จากการหดตัวหลาย ๆ ครั้งกล้ามเนื้อเลียนแบบ“ เหนื่อย” ในที่สุดก็สูญเสียความสามารถในการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นและลักษณะเดิม เกิดริ้วรอยก่อนวัย: รอยพับของผิวหนังเล็ก ๆ จะถูกแก้ไขเป็นริ้วรอยลึกถาวร

สัญญาณภายนอกของริ้วรอยของผิว

สัญญาณแห่งวัยมีอาการภายนอกที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับระยะและประเภทของความชรา

ริ้วรอยประเภทแรกคือ“ ใบหน้าที่เหนื่อยล้า” ความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้าและลำคอลดลงอาการบวมปรากฏขึ้นรอยพับโพรงจมูกจะแสดงออกอย่างรวดเร็วมุมปากลดลง หลังจากพักผ่อนและนอนหลับอย่างเหมาะสมผิวที่ได้รับการพักผ่อนจะดูอ่อนเยาว์และในตอนเย็นสัญญาณแห่งวัยจะเห็นได้ชัดใบหน้าก็ดูอ่อนล้า

ริ้วรอยประเภทที่สองคือ“ ใบหน้าเหี่ยวย่น” ใบหน้าและลำคอปกคลุมไปด้วยริ้วรอยผิวแห้ง ที่มุมของดวงตา "ตีนกา" จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนริมฝีปากบนและคางมีรอยย่น "รอยย่น" รอยย่นของเปลือกตาบนและล่างเด่นชัด

การกระตุ้นหรือปราบปรามการทำงานของยีนบางชนิดเป็นปัจจัยสำคัญของการพัฒนาพยาธิวิทยาเฉพาะและกลไกการชราโดยทั่วไป จากการค้นพบนี้การบำบัดด้วยยีนได้รับการเสนอเพื่อป้องกันความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ส่งผลต่อพัฒนาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ทฤษฎีสุ่ม (ความน่าจะเป็น)

ทฤษฎี Stochastic หรือความน่าจะเป็นอธิบายความชราอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงการกลายพันธุ์ที่เกิดขึ้นในระดับ DNA การกลายพันธุ์แบบสุ่มสะสมในโครโมโซมและเกิดซ้ำหลายครั้งในระหว่างการแบ่งเซลล์

ทฤษฎีอนุมูลอิสระ.

นักวิทยาศาสตร์ D. Harman และ N. ด้วยความช่วยเหลือของทฤษฎีนี้พวกเขาอธิบายทั้งหลักการของกลไกการแก่ชราและการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุมากมาย: พยาธิสภาพของหัวใจและหลอดเลือดต้อกระจกภูมิคุ้มกันลดลงการทำงานของสมองบกพร่องมะเร็ง ฯลฯ "ผู้กระทำผิด" ของพยาธิวิทยา การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกาย D. Harman และ N .. Emanuel เรียกว่าอนุมูลอิสระ - โมเลกุลของออกซิเจนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีวเคมีหลายอย่างในเซลล์

อนุมูลอิสระเป็นอนุภาคที่ไม่เสถียรโดยมีอิเล็กตรอนที่ขาดหายไปดังนั้นในการค้นหาอนุภาคที่หายไปพวกมันจึงทำปฏิกิริยากับโมเลกุลที่มีสุขภาพดีโดยดึงอิเล็กตรอนออกจากพวกมันและเปลี่ยนเป็นอนุมูลอิสระ อันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาลูกโซ่ของการก่อตัวของอนุมูลอิสระในร่างกายเซลล์จะเสียหายและสมดุลทางชีวเคมีถูกรบกวน การก่อตัวของอนุมูลอิสระอาจเกิดจากปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตรายเช่นรังสีอัลตราไวโอเลตอากาศเสียนิโคตินเป็นต้น

อนุมูลอิสระจะโจมตีครั้งแรกบนผิวหนังกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยผื่นสัญญาณของการอักเสบและนอกจากนี้การพัฒนาของโรคและอายุที่แตกต่างกันมากกว่า 60 ชนิด

ในผิวหนังคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่ให้ความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนังได้รับผลกระทบมากที่สุดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมี - การก่อตัวของการเชื่อมโยงข้ามที่ขัดขวางการเคลื่อนที่อย่างอิสระของโมเลกุลเส้นใยคอลลาเจนที่สัมพันธ์กัน โมเลกุลของคอลลาเจนถูกบัดกรีเป็นกลุ่มสูญเสียความยืดหยุ่นและได้รับความแข็งแกร่งซึ่งแสดงให้เห็นจากสัญญาณของริ้วรอยของผิวหนัง

สาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดกลไกการเกิดอันตรายของอนุมูลอิสระในผิวหนังนั้นแตกต่างกันไป แต่สิ่งที่ร้ายกาจที่สุดคือผลของรังสีอัลตราไวโอเลตต่อผิวหนัง รังสีของดวงอาทิตย์กระตุ้นการสร้างอนุมูลอิสระและการผลิตโปรตีนเอนไซม์ที่สลายไขมันเพื่อสร้างกรดอะราชิโดนิก กรดอะราคิโดนิกทำให้เกิดการสร้างโมเลกุลที่ทำให้ผิวหนังอักเสบและแก่ก่อนวัย และในทางกลับกันอนุมูลอิสระจะกระตุ้นโมเลกุลพิเศษภายในเซลล์ซึ่งเรียกว่าปัจจัยการคัดลอก

ปัจจัยในการคัดลอกคือโมเลกุลที่เป็นกลาง แต่ถ้าถูกกระตุ้นโดยอนุมูลอิสระพวกมันจะเริ่มย้ายไปที่นิวเคลียสของเซลล์ ในนิวเคลียสถูกรวมเข้ากับดีเอ็นเอปัจจัยการคัดลอกทำให้เกิดการสังเคราะห์สารพิษ ปัจจัยการคัดลอก NFk-B ทำให้เกิดการอักเสบในเซลล์และเร่งอายุของมัน ปัจจัยการคัดลอก AP-1 นำไปสู่การทำลายคอลลาเจนการก่อตัวของ microdefects และริ้วรอยในผิวหนัง

อนุมูลอิสระสามารถทำลาย DNA และ RNA ของเซลล์ไขมันและไขมันได้ ภายในเซลล์มีกลไกป้องกันการรุกรานของอนุมูลอิสระซึ่ง ได้แก่ เอนไซม์ซูเปอร์ออกไซด์ดิสมูเทสเป็นต้นสารที่บริโภคร่วมกับอาหารมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ (ต่อต้านอนุมูลอิสระ): วิตามิน (A, E, C), ผัก, ผลไม้, สีเขียว ชากาแฟ ฯลฯ จริงอยู่ที่สารต้านอนุมูลอิสระมากเกินไปอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาตรงกันข้ามในร่างกาย - การเพิ่มขึ้นของกระบวนการออกซิเดชั่นภายในเซลล์

ทฤษฎีความหายนะของข้อผิดพลาด

ในปีพ. ศ. 2497 M. Szilard นักฟิสิกส์ชาวอเมริกันได้ตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับลักษณะการกลายพันธุ์ของความชราภาพหรือ "อายุโดยไม่ได้ตั้งใจ" จากการศึกษาผลของรังสีไอออไนซ์ที่มีต่อสิ่งมีชีวิตประเภทต่างๆเขาได้ข้อสรุปว่ารังสีทำให้อายุขัยของสัตว์และคนสั้นลง มันนำไปสู่การพัฒนาของการกลายพันธุ์ใน DNA และทำให้เกิดสัญญาณแห่งวัยเช่นโรคผมหงอกเป็นต้น Szilard สรุปได้ว่าการแก่ของสิ่งมีชีวิตทางชีววิทยาเกิดจากการกลายพันธุ์ แต่ไม่สามารถอธิบายกลไกการแก่ชราของสิ่งมีชีวิตที่ ไม่สัมผัสกับรังสี

ตาม Szilard นักวิจัย L. Orgel พิจารณาการกลายพันธุ์ในเซลล์ของสิ่งมีชีวิตไม่เพียง แต่เป็นผลมาจากสิ่งรุกรานภายนอก (รังสีอัลตราไวโอเลตและไอออไนซ์อนุมูลอิสระพิษของไวรัสและสารก่อกลายพันธุ์อื่น ๆ ) แต่ยังเป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเอง นั่นคือความผิดพลาดในเครื่องมือทางพันธุกรรมของเซลล์อาจเกิดจากสาเหตุทั้งภายนอกและภายใน พวกเขาก่อให้เกิดการละเมิดการทำงานของเซลล์และสิ่งมีชีวิตทั้งหมดนำไปสู่ความแก่ชราและความตาย

ทฤษฎีการตายของเซลล์(การฆ่าตัวตายของเซลล์).

ทฤษฎีการตายของเซลล์ (จากภาษากรีก "Leaf fall) นำเสนอโดยนักวิชาการ V.P. Skulachev ถือว่าการตายของเซลล์เป็นกระบวนการที่ตั้งโปรแกรมไว้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อรักษาความสมบูรณ์ของสิ่งมีชีวิตเซลล์แต่ละเซลล์ที่สูญเสียความมีชีวิตชีวาจะต้องตายและหลีกทางไปสู่สิ่งมีชีวิตใหม่ การติดเชื้อไวรัสหรือการกลายพันธุ์ที่ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยและความอับอายกลายเป็นสัญญาณของการ "ฆ่าตัวตาย" ของเซลล์เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อการตายของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ซึ่งแตกต่างจากการตายของเซลล์อย่างรุนแรงอันเป็นผลมาจากการไหม้การบาดเจ็บการขาดออกซิเจนการเป็นพิษ ฯลฯ ในระหว่างการตายของเซลล์เซลล์ที่ได้รับผลกระทบจะสลายตัวเป็นชิ้นส่วนโครงสร้างอย่างอิสระและเซลล์อื่นใช้เป็นวัสดุก่อสร้าง

กระบวนการทำลายตัวเองของไมโทคอนเดรีย (ออร์แกนอยด์ที่ให้การหายใจของเซลล์) V.P. Skulachev เรียกมันว่า mitoptosis เกิดขึ้นเมื่อมีอนุมูลอิสระจำนวนมากสะสมในไมโทคอนเดรีย ผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของไมโทคอนเดรียที่ตายแล้วสามารถทำให้เซลล์เป็นพิษและนำไปสู่การตาย (apoptosis) กระบวนการชราตาม V.P. Skulachev เกิดขึ้นเมื่อจำนวนเซลล์ที่ตายแล้วในร่างกายมีมากกว่าจำนวนที่เกิดขึ้นใหม่และเซลล์ที่ตายแล้วจะถูกแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

ตามที่นักวิชาการ V.P. Skulachev วิธีแก้ปัญหาคือการป้องกันการทำลายเซลล์โดยอนุมูลอิสระ นั่นคือเขาถือว่าวัยชราเป็นโรคที่รักษาได้หากยกเลิกอายุที่ตั้งไว้ของร่างกาย

วี. พี. Skulachev เชื่อว่าสายพันธุ์ออกซิเจนที่ทำปฏิกิริยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มีผลทำลายเซลล์และไมโทคอนเดรียมากที่สุด เพื่อเป็นการรักษาความชราภาพของร่างกายนักวิชาการได้พัฒนาและเสนอ SKQ ซึ่งการทดลองทางคลินิกยังไม่เสร็จสิ้น

ป้องกันริ้วรอยของผิว

Photoprotectors

เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันเนื่องมาจากแสงแดดที่เพิ่มขึ้นจึงใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันรังสียูวี การดำเนินการของกองทุนเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อจับรังสีอัลตราไวโอเลตภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่เกิดขึ้น เป็นผลให้พลังงานรังสีส่วนหนึ่งถูกใช้ไปกับปฏิกิริยาเคมีและไปไม่ถึงเซลล์ผิวหนัง กองทุนดังกล่าวอาจมีข้อห้ามเนื่องจาก การซึมผ่านของพวกเขาเข้าสู่ร่างกายทางกระแสเลือดผ่านผิวหนังและเกิดอาการแพ้ได้ ทางเลือกที่ดีสำหรับครีมกันแดดเช่นนี้คือ photoprotectors ซึ่งมีเม็ดสีแร่บดละเอียด (ไททาเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์) ที่ไม่ซึมลึกลงไปในผิวหนัง แต่สะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตจากพื้นผิว ครีมกันแดดประกอบด้วยน้ำไขมันวิตามินอีทำให้ผิวนวลและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ การใช้ผลิตภัณฑ์หลังออกแดดเพื่อทำให้ผิวเย็นบำรุงและให้ความชุ่มชื้นจะมีประโยชน์

ให้ความชุ่มชื้น

ความชุ่มชื้นที่ดีเป็นเงื่อนไขที่ขาดไม่ได้สำหรับการป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ผลกระทบของปัจจัยทางภูมิอากาศและบรรยากาศบนผิวหนังส่งผลเสียต่อปริมาณความชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมในเมืองที่อากาศมีส่วนประกอบทางเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรงจำนวนมาก เมื่อความชื้นในอากาศต่ำร่างกายจะสูญเสียน้ำความชื้นสูงการขับเหงื่อและการผลิตซีบัมเพิ่มขึ้น แม้จะมีความชื้นสูง แต่หากมีอุณหภูมิสูงขึ้นผิวก็ต้องการการปกป้องจากแสงแดดความชื้นและการทำความสะอาดเป็นประจำอย่างทั่วถึง อุณหภูมิต่ำและความชื้นในอากาศต่ำทำให้ผิวหนังแห้งขาดความชุ่มชื้น ในความชื้นต่ำและ อุณหภูมิสูง ผิวยังสูญเสียความชุ่มชื้นอย่างมาก การทำให้ผิวหนังแห้งเป็นไปได้จากลมแรงที่ระดับความสูงหรือในทางกลับกันอุณหภูมิต่ำ ภายใต้อิทธิพลของลมผิวหนังไม่เพียง แต่จะบางลงเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นเกล็ดและเริ่มลอกออก ควรรับมือกับสภาพอากาศที่ไม่พึงประสงค์ด้วยมาตรการเพิ่มเติมเพื่อให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิว: การใช้เดย์ครีมคุณภาพสูงและการสัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลานานในเขตนิเวศที่เอื้ออำนวย

วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

เราควรเริ่มดูแลผิวและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยก่อนอื่นด้วยการจัดระเบียบการทำงานและการพักผ่อนอย่างมีเหตุผลโดยให้ความสำคัญกับ วิธีที่ดีต่อสุขภาพ ชีวิต. สิ่งมีชีวิตที่ขาดการนอนหลับอย่างเพียงพอและเพียงพอถึงวาระที่จะก่อให้เกิดผลเสียซึ่งสิ่งแรกคือสภาพผิวที่เหนื่อยล้า เซลล์ใหม่จะเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับดังนั้นผิวจึงสร้างโครงสร้างขึ้นใหม่ตามธรรมชาติในขณะที่เรานอนหลับ

การออกกำลังกายกีฬาเป็นประจำจะฝึกผิวเพิ่มความยืดหยุ่น ภายใต้อิทธิพลของการรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนังเพิ่มเติมจะเกิดขึ้นซึ่งมีผลกระตุ้นที่ดี กีฬาและการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีในการจัดการความเครียดซึ่งเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวที่มีสุขภาพดี

ความเครียดเป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าหดเกร็งการยืดเส้นใยยืดหยุ่นเป็นเวลานานและการทำงานหนักเกินไป ภายใต้ความเครียดผิวจะขาดออกซิเจนและการบำรุง ภายใต้อิทธิพลของอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยจะถูกรบกวน ฮอร์โมนแห่งความเครียดอีกตัวหนึ่งคือคอร์ติโซนขัดขวางการสร้างใหม่ของผิวหนังและการสร้างคอลลาเจน ทัศนคติที่สมเหตุสมผลต่อเหตุการณ์ในชีวิตความต้านทานต่อความเครียด - วิธีที่มีประสิทธิภาพ ป้องกันผิวแก่ก่อนวัย

ผิวที่แข็งแรงและการสูบบุหรี่เป็นแนวคิดที่เข้ากันไม่ได้ หากคุณต้องการต่อต้านริ้วรอยของผิวคุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่เพื่อหลีกเลี่ยงริ้วรอยรอบปากและดวงตา ผู้สูบบุหรี่จำเป็นต้องรับประทานวิตามิน A, E, C, provitamin A (เบต้า - เคราติน) เพิ่มเติมเพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยจำนวนมาก

อันตรายที่สำคัญยิ่งกว่าต่อสุขภาพและสภาพผิวเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ ภายใต้อิทธิพลของมันเส้นเลือดฝอยจะขยายตัวซึ่งเห็นได้ชัดและเปลี่ยนแปลงไป ลักษณะ ผิวหนัง. การดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อตับซึ่งส่งผลต่อสภาพของผิวหนังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การบริโภคชาและกาแฟที่เข้มข้นมากเกินไปมีผลเสียต่อตับเช่นเดียวกันกับผิวหนัง

ความชราของผิวหนังอาจเกิดจากการใช้ยาบางประเภทดังนั้นคุณจึงไม่ควรใช้ยาด้วยตนเองและไม่มีการควบคุม

ในที่สุดการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กและปริมาณของเหลวที่เพียงพอ (ไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน) จะช่วยรักษาสมดุลที่สำคัญของเซลล์และเนื้อเยื่อและป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย