การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังข้อเท้าหักหลังถอดพลาสเตอร์ออก

ข้อเท้าหักเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อย มันเกิดขึ้นเนื่องจากกิจกรรมการเคลื่อนไหวของบุคคลที่มีช่วงการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปรวมถึงการรับตำแหน่งเท้าที่ไม่เคยมีมาก่อน การฟื้นฟูหลังข้อเท้าหักเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากความสามารถในการเดินเพิ่มเติมของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับการนัดหมายที่ถูกต้อง รายละเอียดทั้งหมดของช่วงเวลานี้สามารถพบได้ในบทความ

แพทย์ทราบว่าอาการบาดเจ็บนี้มีลักษณะโดยอาการทั่วไปดังต่อไปนี้:

• ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง, การปรากฏตัวของกระทืบและเลือดคั่งในบริเวณที่เกิดความเสียหาย;
• การก่อตัวของอาการบวมน้ำและการสูญเสียความสามารถในการทำงานทั่วไปของแขนขา

โดยปกติแล้วความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นในตัวบุคคลในขณะที่เกิดการปะทะ แต่ส่วนใหญ่แล้วบุคคลนั้นอยู่ในสภาพของความหลงใหลและอาจไม่รู้สึกเลย ต่อมามีอาการปวดอย่างรุนแรงและไม่สามารถเหยียบขาที่บาดเจ็บได้ หากคุณไปพบแพทย์ไม่ทันเวลาบุคคลนั้นอาจเกิดอาการช็อคอย่างเจ็บปวดได้

หากได้ยินเสียงกระทืบอย่างรุนแรงระหว่างการกระแทก แสดงว่ากระดูกหัก หากเป็นกรณีนี้ บุคคลนั้นจะมีอาการบวมบริเวณที่บาดเจ็บในภายหลัง หากหลอดเลือดขนาดใหญ่ได้รับความเสียหาย อาการบวมน้ำอาจปรากฏขึ้นบนพื้นผิวของแขนขาที่เสียหายทั้งหมด

การปรากฏตัวของจุดด่างดำบนผิวบ่งบอกถึงการก่อตัวของเลือดคั่งบริเวณที่เกิดการบาดเจ็บ มันจะเกิดขึ้นหากมีเลือดออกภายในเนื้อเยื่ออ่อน ปรากฏการณ์นี้ส่งผลให้ประสิทธิภาพของขาที่ได้รับบาดเจ็บลดลง

ประเภทของอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า

แพทย์แยกแยะความเสียหายประเภทต่อไปนี้:

• การคว่ำและการออกเสียง
• โดดเดี่ยว. พวกเขาแบ่งออกเป็นด้านข้างและตรงกลาง ด้านข้างปรากฏที่ด้านนอกและอยู่ตรงกลาง - ที่ด้านในของข้อเท้า
• หลายรายการ. พวกมันแบ่งออกเป็น 2-malleolar และ 3-malleolar หลังมีลักษณะการแยกส่วนหลังของกระดูกหน้าแข้ง
• อาการบาดเจ็บที่เอ็น
• กระดูกหักแบบปิดและแบบเปิด
• ข้อเท้าหักโดยมีหรือไม่มีการเคลื่อนที่
• การบาดเจ็บที่มีความผิดปกติบริเวณวงแหวนข้อเท้า พวกมันก่อตัวระหว่างข้อเท้าและเอ็น กระดูกหักเหล่านี้ยังแบ่งออกเป็นมั่นคงและไม่มั่นคง ในกรณีที่กระดูกหักอย่างมั่นคง จะมีข้อเท้าเพียงข้างเดียวเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบ การแตกหักที่ไม่แน่นอนนั้นมีลักษณะเฉพาะคือการแตกหักของข้อเท้าสองหรือสามเท่ารวมถึงการมีเอ็นฉีกขาด อาการบาดเจ็บดังกล่าวมีลักษณะเฉพาะคือการมี subluxation ภายนอกที่เท้า

ดังนั้นหากมีอาการไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นที่แขนขา ควรนำบุคคลนั้นไปโรงพยาบาลทันที มีเพียงแพทย์ที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่มีความสามารถได้จากการตรวจร่างกายและขั้นตอนการวินิจฉัยเพิ่มเติม

การฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ

คนส่วนใหญ่มักสนใจคำถามที่ว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพจะอยู่ได้นานแค่ไหน แพทย์สังเกตว่าหากหลังจากหักข้อเท้าและถอดเฝือกแล้ว คนๆ หนึ่งไม่มีภาวะแทรกซ้อน ระยะเวลาการพักฟื้นจะใช้เวลา 1 ถึง 2 เดือน

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยอาจรวมถึง:

• การปรากฏตัวของอาการบวมน้ำในเนื้อเยื่ออ่อน
• ลดกิจกรรมร่วมและความพิการ

ในกรณีที่การบาดเจ็บเกิดขึ้นพร้อมกับการเคลื่อนตัวของกระดูกและมีการผ่าตัดโดยใช้จาน ระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพจะขยายออกไปเป็นหกเดือน

หลังจากถอดผ้าพันแผลออกแล้ว ผู้ป่วยควรพันผ้าพันแผลที่ขา จำเป็นต้องใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นหลังจากการแตกหักเพื่อให้แขนขาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด ในระยะแรกห้ามผู้ป่วยเหยียบขาที่บาดเจ็บขณะเดิน เขามักจะเดินบนไม้ค้ำ หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์เท่านั้นจึงจะอนุญาตให้บุคคลใช้ไม้เท้าแทนไม้ค้ำยันได้ หากผู้ป่วยไม่ทราบวิธีเดินด้วยไม้เท้า ควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาล่วงหน้า

โปรดจำไว้ว่าการฟื้นตัวหลังจากข้อเท้าหักจะเป็นอย่างไร และจะคงอยู่นานแค่ไหนนั้น ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ

โดยทั่วไปในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูงานต่อไปนี้จะได้รับการแก้ไข:

• เพิ่มกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น
• เรากำจัดความแออัดและอาการบวมที่ขาและทำให้ปริมาณเลือดและการไหลของน้ำเหลืองเป็นปกติ
• เราฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของแขนขาที่ได้รับบาดเจ็บ

เฉพาะแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้นที่สามารถกำหนดขั้นตอนเพิ่มเติมที่จำเป็นในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพได้

ดังนั้น กระบวนการฟื้นฟูหลังข้อเท้าหักหลุดออกจากตำแหน่ง โดยทั่วไปประกอบด้วยขั้นตอนสำคัญดังนี้

1. การผ่านของการกายภาพบำบัดของผู้ป่วย เขายังกำหนดให้ทำกายภาพบำบัดการนวด
2. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น
3. ให้ยาและสวมอุปกรณ์เกี่ยวกับกระดูกแก่เขา

พื้นฐานของกายภาพบำบัด

ขั้นแรกผู้ป่วยจะได้รับการบำบัดด้วยแม่เหล็กไฟฟ้า ถัดไป จะใช้อาบโคลน เช่นเดียวกับการออกฤทธิ์ต่อแขนขาที่เสียหายโดยใช้อัลตราซาวนด์ อิเล็กโตรโฟรีซิส และการให้ความร้อน

หากผู้ป่วยมีการแตกหักโดยมีการเคลื่อนตัว เขาจะได้รับออกซิเจนและอ่างมุก รวมถึงการใช้การนวดใต้น้ำ อ่างน้ำร้อน การใช้โอโซเซอไรต์ พาราฟิน และโคลน

ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณข้อเท้า กายภาพบำบัดจะรวมถึงการใช้ UHF อิเล็กโตรโฟรีซิส และการใช้อุปกรณ์ Almag

เมื่อใช้การหลอมกระดูกแบบช้า จะใช้การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกนอกร่างกาย

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับข้อเท้าหักไม่ได้ดำเนินการกับพลเมืองประเภทต่อไปนี้:

• ด้วยโรคเรื้อรังที่รุนแรง
• ด้วยการปรากฏตัวของโรคในระบบไหลเวียนโลหิต
• ด้วยการพัฒนาของเนื้องอกที่มีลักษณะเป็นมะเร็งและไม่เป็นพิษเป็นภัย
• มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกมาก

เทคนิคการนวด

โดยปกติแล้วจะมีการนวดหลังข้อเท้าหักให้กับผู้ป่วยหลังจากทำกายภาพบำบัดหลายหลักสูตรแล้ว การนวดทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่เสียหายและการไหลของน้ำเหลือง และยังช่วยให้ออกกำลังกายข้อต่อได้ดีขึ้นและช่วยให้แขนขาเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

โดยทั่วไป การนวดเพื่อข้อเท้าหักจะขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบาๆ และยืดกล้ามเนื้อแบบงอ จะกระทำโดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์หรือตัวคนไข้เองหากมีความรู้ในเทคนิคการนวด

การนวดจะดำเนินการในหลายขั้นตอน:

1. มือที่อุ่นกำลังลูบขาท่อนล่าง การเคลื่อนไหวทำจากด้านล่างและขึ้นไป คุณไม่สามารถคลิกที่แขนขาได้
2. จากนั้นให้บริหารข้อเท้าโดยใช้ข้อนิ้วหรือปลายนิ้ว มีการวาดวงกลมถูและบีบเล็กน้อย

นอกจากนี้ในระหว่างการพักฟื้นผู้ป่วยจะได้รับการอาบน้ำด้วยสารละลายเกลือทะเลที่เป็นน้ำ เพื่อปรับปรุงกระบวนการบำบัดของแขนขาในระหว่างการนวดจึงใช้ขี้ผึ้งและประคบต่างๆ

ขี้ผึ้งและสูตรการทำ:

1. ผสม: น้ำมันมะกอก 50 มล. คอปเปอร์ซัลเฟต 15 มก. เรซินสปรูซ 20 มก. และหัวหอมสับละเอียด 1 หัว สารละลายที่เกิดขึ้นจะถูกนำไปใช้กับบริเวณที่เสียหายหลังการนวดหรืออาบน้ำ
2. ผสมน้ำมันดอกกุหลาบกับมัมมี่ ควรใช้องค์ประกอบ 3 ครั้งต่อวัน
3. ในการกำจัดเม็ดเลือด ริดสีดวงทวาร และบาดแผลในวันแรกหลังจากถอดผ้าพันแผลออก หลายคนแนะนำให้ใช้ไขมันแบดเจอร์
4. เพื่อกำจัดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงควรใช้ลูกประคบกับข้าวต้มมันฝรั่งในบริเวณที่มีปัญหา
5. การประคบแอลกอฮอล์ใช้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกำจัดอาการบวมน้ำ

ผู้ป่วยจะได้รับการนวดบำบัดประมาณ 5-10 ครั้งโดยใช้ขี้ผึ้งต่างๆ

ขั้นตอนของการติดผ้าพันแผล

อุปกรณ์ซ่อมคือ:

• นุ่มและยืดหยุ่น
• กึ่งแข็งและแข็ง
• การกดและการป้องกัน
• การรักษาและแก้ไข
• การทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้

นอกจากนี้ คุณสามารถซื้อรองเท้าออร์โธพีดิกส์และแผ่นรองรองเท้าออร์โทพีดิกส์สำหรับรองเท้าของคุณได้ ช่วยบรรเทาอาการบวมและป้องกันการเกิดเท้าแบน

ขั้นตอนของการออกกำลังกายกายภาพบำบัด

องค์ประกอบที่สำคัญประการหนึ่งของระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพทั้งหมดคือการออกกำลังกายแบบกายภาพบำบัด นี่คือชุดของแบบฝึกหัดพิเศษที่พัฒนาแขนขาและฟื้นฟูความคล่องตัวในนั้น ยิมนาสติกบำบัดหลังข้อเท้าหักช่วยลดอาการบวม ลดความเสี่ยงของปรากฏการณ์ เช่น เท้าแบนหลังบาดแผล ความผิดปกติของกระดูก และเดือยที่ส้นเท้า

โดยปกติแล้วแพทย์จะกำหนดให้พลศึกษาในวันแรกหลังจากการสังเคราะห์กระดูกโดยมีภาระขั้นต่ำ แต่จะค่อยๆเพิ่มขึ้น ในช่วงสองสามวันแรก การพัฒนาของขาจะดำเนินการโดยแพทย์ที่เลือกการออกกำลังกายและควบคุมความถูกต้องของการปฏิบัติ เมื่อผู้ป่วยเรียนรู้สิ่งที่ซับซ้อนทั้งหมด จะทำแบบฝึกหัดการรักษาข้อเท้าหักที่บ้าน

การออกกำลังกายหลังข้อเท้าหัก ได้แก่:

• การออกกำลังกายของผู้ป่วยในการงอและยืดนิ้วเท้า และการยึดสิ่งของเล็กๆ เข้าด้วยกัน
• กลิ้งไปมาระหว่างเท้าของลูกบอลในร่มหรือขวดเล็ก
• การหมุนข้อข้อเท้า: ทวนเข็มนาฬิกาก่อนแล้วจึงตามเข็มนาฬิกา
• กลิ้งเท้าจากส้นเท้าจรดปลายเท้า
• ดำเนินการ adduction และส่วนเบี่ยงเบนของเท้าจากขาส่วนล่าง
• การดำเนินการทางเดินผ่านห้องในแบบกึ่งหมอบ
• ออกกำลังกายด้วย "จักรยาน"

คนที่บ้านควรงอและคลายข้อข้อเท้าให้บ่อยที่สุด

หากในระหว่างการรักษาด้วยการออกกำลังกายหลังจากการแตกหักผู้ป่วยมีอาการไม่พึงประสงค์คุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

รายการการกระทำที่ผู้ป่วยไม่ควรทำระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพ:

• กระโดด วิ่ง และพิงแขนขาอย่างหนักและเดินเป็นเวลานานทั้งด้านนอกและด้านในของเท้า
• ยกแขนขาเอาชนะอุปสรรค
• ขี่จักรยาน;
• ฝึกเล่นกีฬาที่กระตือรือร้น

บ่อยครั้งที่แพทย์เมื่อตอบคำถามว่าจะพัฒนาขาหลังการแตกหักได้อย่างไรแนะนำให้ผู้ป่วยสมัครใช้สระว่ายน้ำ

วิธีกินระหว่างพักฟื้น

การออกกำลังกายเพื่อการรักษาหลังข้อเท้าหักไม่ใช่วิธีเดียวที่จะรักษาเท้าได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ผู้ป่วยจำเป็นต้องรู้ว่าควรสร้างโภชนาการของตนเองอย่างไรในกรณีที่กระดูกหัก ทุกวันในอาหารของเขาควรมีองค์ประกอบต่างๆ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญอาจสั่งยาที่เพิ่มปริมาณแคลเซียมในกระดูก

การไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในระหว่างการพักฟื้นและหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งหลังจากนั้น การฟื้นฟูที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง