Чи можна повноцінно жити. Чи можна вилікувати астму? Як повноцінно жити із астмою? Вагітність із однією ниркою

Як ви відчуваєте своє життя? Вона сповнена сенсу, в ній присутні яскраві та цікаві події або ви відчуваєте безвихідь і порожнечу, небажання діяти або щось змінювати. Ми маємо обмежений термін життя і наприкінці його підіб'ємо підсумки, що дозволяють або зазнати глибокого розчарування прожитими роками, або відчути, що час прожито не дарма. Якщо ви хочете жити повноцінним життям, активно діяти в соціумі, вирішувати завдання, то наступні поради для вас.

Повноцінне життя – яке воно?

Спочатку слід розібратися, що розуміти під цим терміном. Чи є у вас відчуття щастя, прагнення мріяти і виконувати свої мрії, бажання творити і розвиватися? Чи виявляєте щоденну активність чи волієте відпрацювати належний час в офісі, а потім прийти додому та провести вечір на дивані? Якщо більшість питань дається відповідь «ні», то життя повноцінної вважатися неспроможна.

Окрім бажання щось робити, повинні бути присутніми й активні дії, що допомагають рухатися вперед, а на це потрібна енергія. Умовно можна виділити 4 види енергій:

• Розумна - можливість мислити, вирішувати конкретні завдання. Багато людей лінуються думати, вони вважають за краще рахувати на калькуляторі, використовувати шаблонні фрази, безглуздо переглядати серіали, читати стрічку в соцмережах. У результаті знижується здатність ефективно мислити.
• Фізична – як швидко людина втомлюється, як витримує навантаження, як швидко рівень енергії відновлюється.
• Емоційна – ми щодня переживаємо безліч позитивних та негативних емоцій. Переважна більшість негативних настроїв призводить до конфліктів з навколишнім світом і людьми, появою депресивних думок, емоційного вигоряння.
• Духовна – здатність покращувати свій внутрішній світ, гармонійно існувати з оточуючими людьми та адекватно реагувати на те, що відбувається. Духовна енергія – це певний рівень культури, що дозволяє бути у гармонії із собою.

Як змінити себе та покращити якість свого життя

Перед тим, як почати змінювати своє життя, слід вивчити свій характер, способи реакції на зовнішні впливи, переваги та недоліки особистості. Людина повинна знати, що вона хоче зрештою отримати і яких результатів досягти. Невизначена мета марна, тому що немає вектора, а отже, незрозумілі способи зміни.

1. Позначаємо мету. Їх може бути кілька, але всі вони повинні являти собою щось конкретне. Заробити багато грошей – завдання невизначене, а ось купити через рік квартиру або заробити за два місяці 200 тисяч – вже конкретніше. Цілі краще записати на папері і повісити на стіні.Крім самого завдання бажано позначити дату її виконання.
2. Жити справжнім. Те, що було вчора, вже минулося, його не виправити. Ми часто повертаємося до минулих подій, переживаючи їх знову і знову. Так, осмислення того, що було, важливо з погляду не уникнути повторення події, але бажано згадувати це з нейтральними емоціями. Майбутнього поки що немає, і, хоча його планувати також важливо і розуміти, що можуть з'явитися обставини, які змінювати рух до мети чи самі цілі зміниться. Звідси випливає наступна порада.
3. Вміти пристосовуватися до змін. Несподівані події вибивають нас із колії, ми лякаємося, переживаємо, замикаємось у собі. У важких випадках виникає затяжна депресія, що значно ускладнює життя. Пристосовуватися – це означає прийняти та діяти відповідно до нових обставин.
4. Залишіть звичку скаржитися. Нікому немає справи до ваших проблем, кожну людину цікавить тільки її особа. Більше того, якщо вас раптом хтось починає шкодувати, це порушує гармонію внутрішнього світу, знижує прагнення щось робити та змінювати у своєму житті. Уникайте і людей, які намагаються скаржитися на свої проблеми – чужий вантаж вам не потрібний.
5. Перестаньте шкодувати себе. Ви можете скільки завгодно думати про те, який ви нещасний, але це не змінить нічого. Єдине, можна досягти того, що друзі відвернуться від вас – ваші проблеми нікому не потрібні.
6. Думайте позитивно. Радість, іскри у власних очах, посмішка – притягують оточуючих людей. Якщо ви сумні, ви не можете жити повноцінним життям, не можете насолоджуватися кожною миттю і дарувати іншим щастя, а люди вважають за краще спілкуватися з особистостями, які несуть позитив.
7. Дійте. Хоч би як вам хотілося лежати на дивані, але щастя і успіх не прийде саме. Тільки дія допоможе досягти мети, стати центром, навколо якого крутяться цікаві події.
8. Несіть відповідальність за свої дії. Якщо обіцяв – зроби, від тебе залежить доля людини – допоможи. Безліч розлучень відбувається з тієї простої причини, що люди бояться відповідати. Кожна наша дія спричиняє якийсь результат, і важливо розуміти, що варто робити, а що ні.
9. Майте життєві принципи. Визначтеся з тим, як ви ставитеся до світу, чому реагуєте саме так, а не інакше.Якщо ви маєте певну думку, то добре знати, що призвело вас до розуміння того, що це так, а не інакше.
10. Перестаньте робити безглузді дії. Багато що з того, що ми робимо щодня, заповнює наш час, але не несе жодного навантаження. Скільки годин на день ви дивитеся телевізор? Спілкуєтесь на форумах, марно переглядаєте сторінки в інтернеті? Виділіть собі час, коли перевірятимете повідомлення на пошті і відповідатимете на них, і ви побачите, скільки вільних хвилин з'явиться. Їх можна витратити на роботу, самоосвіту або повноцінний та активний відпочинок.
11. Почніть робити те, що подобається. Як довго ви відкладали похід до театру, поїздки чи купівлі потрібної вам речі? Кожної миті ми втрачаємо секунди з нашого життя, і повернути їх вже неможливо. Почніть робити те, що давно хотіли, і життя заграє новими фарбами.
12. Піднімайтеся кар'єрними сходами, але не забувайте про відпочинок. Працьовитість – це добре, але зайвий відхід у роботу робить життя однобоко, веде до емоційних та фізичних навантажень. Вмійте чергувати професійну діяльність та повноцінний відпочинок.
13. Припиніть стосунки, які обтяжують і не приносять користі. Ми часто спілкуємося з людиною за звичкою або, тому що давно знайомі, але якщо ця людина є причиною проблем у вашому житті, якщо вона несе в неї негатив, якщо ви відчуваєте себе залежною, то таких відносин треба позбавлятися. Дивно, але переставши спілкуватися з цією людиною, ви відчуєте себе вільніше та щасливіше.
14. Будьте щирими. Брехня рано чи пізно розкривається, іноді через багато років. Сім'ю, кар'єру, дружбу треба будувати на чесних та щирих стосунках.
15. Зміцнюйте соціальні зв'язки. Допомагайте людям, щиро цікавтеся їхніми досягненнями, хвалите та заохочуйте позитивні моменти. Вважається, що друзі з'являються лише у школі, а потім це просто знайомі, але завести дружбу можна у будь-якому віці, головне знайти спільність інтересів та підійти один одному за характером.
16. Займіться самоосвітою. Зараз можна відвідати різні психологічні та бізнес-тренінги, що дозволяють отримати нові знання та досвід, а також краще дізнатися про свої здібності, навчитися володіти собою, ставити і досягати мети.
17. Змініть роботу. Якщо обране місце приносить мало доходу, не задовольняє морально чи колективі нестабільні відносини, то така робота вам підходить і її краще змінити.
18. Подорожуйте. Навіть поїздка до сусіднього міста відкриє багато нового. Необов'язково їхати за кордон, у рідній країні багато цікавих та незвичайних місць.
19. Виявіть спонтанність. Іноді корисно діяти за раптовою ідеєю. Найнезвичайніші пригоди трапляються, коли вирішуєте раптово щось зробити.
20. Створіть свій образ і поводьтеся так, ніби ви є тим, ким хотіли б бути.
21. Вирішіть почати діяти прямо зараз, не відкладаючи жодної секунди.

Насолоджуйтесь кожним моментом життя, використовуйте кожну хвилину з користю, повністю віддавайтеся тому, що робите, і тоді ви зможете сказати, що це життя є повноцінним і прожите не дарма.

Нирки відіграють виняткову роль в організмі людини, являючи собою парний життєво важливий орган. Багато хто задається питанням, чи можна жити з однією ниркою. Як не дивно, але без нирки життя цілком можливе.

Чи важко жити з однією ниркою? Це питання вже інше. Багато людей навіть не здогадуються, що одна з нирок у них відсутня або не функціонує, і живе так все життя, поки цей факт не виявлять медики.

Чи можуть люди жити з однією ниркою? Чим відрізняється існування людини, яка від народження має лише одну нирку або якщо їй одну нирку видалили? Багато фахівців стверджують, що відсутність нирки практично не позначається на способі життя та працездатності людей.

Варто зауважити, що подібна патологія спостерігається приблизно у 0,05% людей, при цьому не присвоюється ніякого ступеня інвалідності. Дуже часто людина зовсім не спостерігає у себе проблем із нирками і не підозрює, що у неї присутній лише один із парних органів або неповноцінно працює.

Життя без нирки так само повноцінне, як і за двох органів. Ця патологія навіть не впливає на тривалість існування людини, оскільки організм у всіх людей наділений здатністю адаптації до різних умов.

Трапляється, що нирка не змогла сформуватися ще під час перебування плода в материнській утробі. Але чому народжуються люди без жодного органу, досі досконально не з'ясовано.

Незважаючи на це, орган, що залишився, здатний нормально виконувати покладені на нього функції. Він розвивається набагато швидше, а іноді зростає вдвічі більше звичайного розміру. Це пов'язано з тим, що одній нирці доводиться справлятися з подвійним навантаженням.

З однією ниркою можна нормально жити далі, навіть якщо людині видалили орган при нефректомії, наприклад, якщо у хворого була кіста або травма.

Знову ж таки, нирка, яка залишилася, починає функціонувати вдвічі активніше, і весь організм адаптується до підвищених навантажень. Через рік один орган здатний повністю виконувати подвійну функцію.

Людина, яка втратила нирки, навіть може не вдаватися до будь-яких особливих заходів. Однак якщо нефректомія була потрібна через супутній туберкульоз або пієлонефрит, то такому пацієнтові, звичайно ж, необхідно буде дотримуватися певних правил, щоб не погіршився стан здоров'я.

Таким людям призначається дієтичне харчування. Для нормального функціонування організму людини, яка перенесла оперативне втручання, обов'язковим правилом є контроль навантажень та обмежений прийом рідини. Жити без нирки можна, і таке життя може бути цілком повноцінним.

Як довго живуть люди з однією ниркою

Як зазначалося вище, без нирки можна жити гідно, працювати, розважатися тощо. Це стосується людей, які народилися без одного органу та навіть тих, кому довелося перенести нефректомію.

Однак останні повинні стежити за станом організму, бути обережними з навантаженнями та правильно харчуватися. І попри це вони можуть повноцінно жити.

Патологія анітрохи не заважає нормальному здоровому життю, створенню сім'ї, кар'єрі тощо. Не рекомендується вживання спиртних напоїв, нехай навіть трохи. Але загалом без однієї нирки довго жити цілком реально.

Власне, кожна людина з подібною патологією (без наявності іншого захворювання) може прожити довге та щасливе життя.

Які правила варто слідувати людям з патологією

Що потрібно робити людині, у якої одна нирка від народження, або ж вона втратила цей життєво необхідний орган з якихось причин? Відповідь проста: нічого особливого. Все, що потрібно такій людині, - це вести нормальний спосіб життя, відмовитися від згубних звичок, дотримуватися дієти і займатися спортом.

Якщо йдеться про дитину, яка втратила нирку або народилася без неї, їй, звичайно, час від часу доведеться відвідувати лікарів. Потрібно розуміти, що у таких людей єдина нирка є основним органом, який виконує подвійну функцію.

У деяких випадках патологія може дати себе знати в зрілому віці. Проблеми можуть проявитися у вигляді підвищеного артеріального тиску або порушень у роботі нирки, що залишилася. Тому виключно важливими є регулярні обстеження. Можуть виникнути складнощі у жінок під час виношування плода.

У тому випадку, якщо орган був видалений згідно з медичними показаннями, щоб уникнути ускладнень, хворі повинні обстежуватися не рідше ніж один раз на рік. Таким людям не можна пити багато рідини. А спосіб життя потрібно коригувати відповідно до рекомендацій фахівця.

Особливу увагу варто приділяти раціону. Протипоказано їсти надто солону та жирну їжу. Якщо нирка нормально працює, то людині дозволяється вживати смажені продукти, але без зайвих спецій.

Багато людей із цією патологією люблять спорт. Слід зауважити, що жити з однією ниркою та займатися спортом цілком реально. Єдине, чого варто остерігатися, це занадто великі фізичні навантаження, перенапруга.

Не потрібно вимотувати себе виснажливими тренуваннями. Ранкова зарядка, фітнес, плавання – це те, що підходить для людей з однією ниркою найбільше. Лікувальна фізкультура – ​​тим паче. Корисно робити нахили в сторони, кругові рухи тулубом. Звичайно, про важку атлетику необхідно забути назавжди.

Вагітність при одній нирці

Для жінок після операції з видалення нирки вагітність небезпечна. Якщо у майбутньої матері один орган, вона обов'язково має регулярно обстежуватися у свого лікаря.

Справа в тому, що жінка з патологією не зможе виносити плід і успішно народити дитину, не завдавши шкоди своєму організму. Один орган може не впоратися з великим обсягом рідини та відмовити. Для жінки це загрожує летальним кінцем.

Люди без однієї нирки можуть добре жити лише собі. Але вагітна жінка витрачає сили на двох. Тому за наявності патології варто добре подумати про наслідки вагітності.

Як повинні харчуватися люди за наявності однієї нирки

Якщо дотримуватися певної дієти, людям з однією ниркою можна чудово почуватися і жити довгі роки, не відчуваючи жодних проблем зі здоров'ям.

Зі щоденного харчування було б непогано повністю виключити смажену їжу. Якщо дуже хочеться чогось смачного, то найкраще м'ясо чи рибу тушкувати чи запікати. Варені страви не забороняються. Але загалом необхідно думати про навантаження на нирку, тобто зміст окремих компонентів у їжі.

Вживання білка слід обмежити. Наприклад, порції нежирного м'яса чи риби мають становити 150 грам на день.

Що стосується вуглеводів, то в раціоні повинні бути вуглеводи складного типу. Вони містяться у всіх свіжих овочах та фруктах, а також крупах. Обмежити необхідно вживання таких продуктів, що містять вуглеводи, як борошно і цукор.

Людям з однією ниркою не варто зловживати молочними продуктами, оскільки в них міститься кальцій, який згодом відкладатиметься у нирці у вигляді піску. Якщо дуже хочеться, то випити молока можна не частіше, ніж 2 рази на тиждень.

Харчуватись потрібно помірно, не переїдаючи, і тоді жодних ускладнень із ниркою не буде.

Як жити без однієї нирки

Головна функція нирок у людському організмі – це виведення рідини та продуктів метаболізму. Більше точно цей процес називають регулюванням іонно-кислотного балансу. Крім того, цей парний орган виконує такі функції:

• ендокринну, тобто виробляє гормони, що регулюють артеріальний тиск;
• метаболічну – бере участь в обміні речовин;
• іонорегулювальну - нормалізує кислотно-лужний баланс;
• осморегулюючу – сприяє підтримці водно-сольового балансу.

Наявність лише одного органу, звичайно ж, провокує певні порушення функцій організму людини. Через це можуть бути деякі проблеми зі здоров'ям зі своїми наслідками.

Незважаючи на це, жити з однією ниркою можна, і досить довго і щасливо, якщо дотримуватись дієти і не зловживати фізичними навантаженнями. Висновок можна зробити лише один: з однією ниркою можна жити, працювати, займатися спортом, але треба бути дуже акуратним.

У статтях і книгах з психології, саморозвитку та особистісного зростання, орієнтованих на жінок, все частіше можна зустріти таку пораду: «Живи для себе». Ця фраза оголошується рецептом щасливого життя та найкращим способом позбавлення від проблем як особистого, так і професійного плану.

Що означає «жити собі»?

Ставити свої інтереси понад інтереси всіх інших (батьків, чоловіка, дітей, друзів)? Частіше балувати себе гарним одягом, походами до ресторану чи кіно? Більше часу проводити в гордій самоті?

Багато жінок, якось повною мірою відчувши на собі сильну образу і розчарування, так і роблять. Вони починають витрачати багато грошей, забивають на прибирання в будинку, шукають нові і нові розваги. У якісь моменти їм справді стає легше. Але почуття полегшення оманливе. Це не справжнє щастя, а лише тимчасове задоволення від маленької помсти. «Ах, то вам на мене начхати? Ну і добре! Житиму для себе, а ви котитесь кудись подалі!».

Життя собі передбачає щире почуття радості. Щоб зрозуміти її природу, потрібно звернутися до протилежного стану душі життя для інших.

Життя для інших – це типова помилка багатьох жінок, що веде до незадоволеності. При цьому не важливо, заміжня жінка чи ні, чи є у неї діти. Життя для інших – це залежне існування.

Чи часто у вашій голові виникають подібні думки?

1. «Я повинна дбати про чоловіка, поважати його, тоді і він почне добре ставитися до мене».

2. «Чоловік приділяє мені мало уваги, а то й зовсім ігнорує. Я теж почну до нього так ставитись, тоді він відчує себе в моїй шкурі і пошкодує».

3. «Мені подобається вишивати хрестиком краєвиди. Але кому вони потрібні? Краще піду і освою якесь корисне заняття».

4. «Жінка виглядає більш жіночною та привабливою у сукні чи спідниці. Так вважають багато хто. Гаразд, поки приберу штани в далеку скриньку».

5. «Нормальна мати приділяє дитині достатньо часу. А кар'єра може й зачекати».

Можливо, у перелічених вище думках і є нотки здорового глузду. Але найчастіше вони виникають несвідомо, як реакція тиск ззовні, і повністю ставлять життя жінки під контроль.

Жити для інших - значить відмовлятися робити власний вибір та порівнювати всі свої майбутні дії з реакцією оточення.

Виходить, жити для себе - значить начхати на думку інших людей? Зовсім ні. Адже близькі можуть підказати щось корисне, холоднокровно оцінити ситуацію збоку. А деякі загальноприйняті думки цілком обґрунтовані. Жити для себе означає просто робити життєвий вибір самостійно. Чому? Та тому, що ніхто не проживе твоє життя замість тебе.

Жити для себе - означає знати, що ти є найціннішою людиною для самої себе. Інші люди приходять та йдуть. Навіть чоловіки можуть змінюватися, навіть діти та батьки згодом віддаляються. А ти залишаєшся. Тебе може обдурити і зрадити будь-хто. Але тільки не ти сам.

Ти - саме та людина, яка любитиме тебе безкорисливо, нескінченно та щиро. Дбати та захищати. Жити для себе означає завжди пам'ятати про це.

Тоді й не доведеться бігти за черговою шмоткою в той момент, коли в тебе зіпсується настрій. Можна просто подумки заспокоїти себе, підбадьорити. Але якщо дуже хочеться щось купити, чому б і ні? Не на зло іншій людині, не як втеча від проблеми, а просто для душі.

Яка вона, “що живе собі”?

Насамкінець (щоб остаточно прояснити картину) опишемо якості жінки, яка насправді живе для себе.

1. Їй не потрібно отримувати похвалу від будь-кого, щоб почуватися впевненою.

2. Не тринькає гроші (їй і без того непогано живеться), але й не прагне жорсткої економії.

3. Слідкує за своїм здоров'ям, тому що цінує життя та гарне самопочуття.

4. Її важко образити та розчарувати.

5. Займається улюбленими справами незалежно від того, чи є це затребуваним чи ні. Може заробляти на цьому гроші (але необов'язково).

6. Легко змінює свою колишню думку, якщо бачить, що вона псує їй життя.

7. Не приносить себе в жертву заради чоловіка, батьків та навіть дітей. Проте підтримує з ними добрі стосунки, якщо черпає в цьому енергію.

8. Швидко розриває деструктивні стосунки (наприклад, якщо чоловік тиран чи алкоголік, вона обов'язково з ним розлучиться).

9. Прагне урізноманітнити своє дозвілля, щоб життя стало веселішим. Але не робить із цього панацею.

10. Не перетруджується на роботі.

Нирки – парний орган, який виконує в організмі людини функцію фільтрації. Щодня в них спрямовується до 2000 л крові, яка потребує позбавлення від шлаків, солей, токсинів. За очищення відповідають нефрони – функціональні одиниці нирок. Їхня кількість коливається від 800 тис. до 1,3 млн. Враховуючи навантаження, яке несуть органи, важко уявити, як можна вижити без однієї нирки? Насправді таких випадків зустрічається чимало. Люди, які втратили орган через хворобу або народилися з такою особливістю, нічим не відрізняються від інших і можуть вести повноцінне життя, дотримуючись деяких обмежень у харчуванні та заняттях спортом.

Існують вроджені патології та набуті причини, через які у людей буває лише одна нирка. До вроджених належать:

1. Ниркова агенезія - вроджена аномалія, за якої одна з нирок відсутня або через недорозвинення не може виконувати свої функції.
2. Дисплазія - патологія, при якій одна рудиментарна нирка (до 3 см), тобто недорозвинена і має розміри, невідповідні для нормального функціонування, або карликова (до 5 см), що складається переважно з сполучної тканини і має недостатню кількість нефронів.

Придбані причини:

1. Ушкодження, у яких неможливо відновлення функціональності.
2. Захворювання, що вимагають видалення органу: • злоякісні пухлини; доброякісні утворення великого розміру; формування великих оксалатів коралоподібної форми; запальні процеси, що супроводжуються виділенням гною; запущена форма полікістозу.
3. Добровільне надання здорового органу донором реципієнту.

В результаті одна нирка бере на себе всі функції, які мали б виконувати обидва органи.

Чи можна повноцінно жити без однієї бруньки?

Більшість людей, які від народження мають один орган замість двох, часом дізнаються про це вже в дорослому віці після ультразвукового обстеження, оскільки не відчувають дискомфорту. Це відбувається завдяки запуску компенсаторних механізмів. Одна нирка починає збільшуватись у розмірах майже вдвічі за рахунок збільшення кількості клітин або їх розмірів. Такі ж механізми запускаються і після видалення чи пересадки органу, але до повної адаптації організму має пройти щонайменше 1,5 років.

Нирки в організмі виконують кілька функцій:

• фільтрують кров, об'єм якої становить близько 1800 л/добу. (1,25л/хв.);
• нормалізують водно-сольовий баланс у крові;
• відповідають за вироблення деяких гормонів: еритропоетину, який впливає на в'язкість крові та артеріальний тиск; тромбопоетину - каталізатора вироблення тромбоцитів; кальцитріолу, що впливає на кальцієвий обмін.

Цікаво! Одна нирка, що працює лише на 20%, здатна забезпечити нормальне функціонування всього організму.

Повноцінне життя з однією ниркою

Життя без нирки

Для людей, змушених жити з однією ниркою, важливі регулярні обстеження у нефролога, дотримання правил харчування, фізичної активності.

Показники роботи

Щоб зрозуміти, в якому стані знаходиться сечовидільна система, необхідно:

• регулярно вимірювати артеріальний тиск;
• здавати загальні аналізи крові та сечі;
• здавати біохімічний аналіз крові на ниркові проби.

За наявності відхилень виявляється їх причина та призначається лікування. При значному ураженні другої нирки може знадобитися пересадка від донора.

живлення

Чи можна жити з однією працюючою ниркою та збалансовано харчуватися? Це та багато інших питань хвилюють людей після нефректомії, батьків малюка з особливою будовою сечовидільної системи. Денний раціон має бути повноцінним, збалансованим, але з обмеженнями.

Особливість харчування після нефректомії – відсутність їжі білкового походження та споживання не більше 1л рідини на добу з урахуванням супів, соків. Фрукти та овочі вживаються у перетертому, тушкованому вигляді.

Основні принципи «ниркової» дієти №7 – обмеження страв із гострими приправами та прянощами, білкової їжі, солі.

Всі продукти необхідно готувати на пару або відварювати, а якщо є бажання надати страві апетитнішого вигляду - можна злегка обсмажити.

Вся їжа готується із різким обмеженням солі. При підвищеному артеріальному тиску вона виключається зовсім.

У раціоні не повинні бути:

• бульйони на грибах, м'ясі та рибі, бобах;
• жирні м'ясні страви без попереднього відварювання, консерви;
• жирні сорти риби (найбільш жирні - лососеві, осетрові);
• сири;
• шоколад;
• цибуля та часник, шпинат, редька, щавель, мариновані овочі та гриби;
• кава, напої на основі какао бобів, мінеральна вода з високим вмістом натрію.

Що можна їсти з однією ниркою:

• борошняну продукцію, випечену без солі;
• легкі овочеві супи;
• відварене м'ясо нежирних сортів: телятину та яловичину, індичку, крольчатину, курятину;
• варену рибу (обсмажити можна після варіння) нежирних сортів: тріску, мінтай, сайду, путасу, камбалу, хек;
• молочні продукти;
• яйця (не більше 2 на день) за умови зменшення у раціоні іншої білкової їжі;
• крупи та макаронні вироби;
• свіжі овочеві салати, картопля;
• фрукти та ягоди у будь-якому вигляді;
• солодощі (крім які містять какао);
• натуральні соуси: томатні, сметанні, сливові);
• соки, відвар шипшини, чай.

Звичку додавати в їжу сіль перемогти нелегко, але можливо. Відчути гостроту смаку допоможе додавання незначної кількості перцю, коріандру, кмину та інших пряних трав, насіння.

Важливо дотримуватися питного режиму, причому кількість випитої води не повинна перевищувати 1,5 л на добу.

Харчуватися слід дрібно по 5-6 разів на день маленькими порціями, не допускаючи споживання понад 3500 ккал/добу.

Фізичні навантаження

Без фізичного навантаження ослабне імунітет, що може призвести до приєднання інфекційних та інших захворювань. Але єдину нирку потрібно берегти, тому необхідно вибирати спортивні заняття, де немає підвищеного ризику травматизму та потреби харчуватися білковими продуктами. Найбільш травматичними є контактні види спорту (наприклад, бокс, східні єдиноборства), футбол, баскетбол, хокей, фігурне катання. Можна не обмежувати відвідування басейну, тенісного корту.

Вибираючи вид спорту, необхідно зіставити ризики та наслідки, а за непереборного бажання займатися не рекомендованими видами спорту, використовувати захисний жилет як засіб від забитих місць внутрішніх органів.

Вагітність із однією ниркою

Як може позначитися на вагітності відсутність однієї з нирок? Спрогнозувати ситуацію бажано ще на стадії планування. Значення має те, чи є патологія вродженою, чи стала наслідком хвороби.

При вродженій відсутності органу додаткова діагностика не потрібна. Достатньо здати стандартний набір аналізів, проконсультуватися у лікаря та приступати до зачаття.

Якщо нирка була видалена, друга бере на себе додаткове навантаження, до якої необхідна адаптація. Період пристосування організму до нових умов становить приблизно 1-1,5 року, тому планувати вагітність можна після 1,5 років, але попередньо пройшовши обстеження. Якщо результати будуть негативними, доведеться зачекати ще 1-2,5 роки. В іншому випадку може розвинутись ниркова недостатність, що значно підвищує ризик мертвороження, затримки розвитку плода. Але і це не привід впадати у відчай. Регулярна оцінка гінекологом стану плода дозволяє вчасно вжити заходів щодо збереження його життя. У більшості випадків потрібне проведення дострокового розродження шляхом кесаревого розтину.

При вагітності необхідний постійний моніторинг: артеріальний тиск, маса тіла, рівень залишкового азоту, креатинін у крові.

Якщо дитина народилася з однією ниркою: прогноз

Одна нирка не є приводом для набуття інвалідності, оскільки функції фільтрації, вироблення гормонів та нормалізації водно-сольового відшкодовуються. Така патологія серед новонароджених, згідно зі статистичними даними, у хлопчиків зустрічається вдвічі частіше, ніж у дівчаток. Якщо дитина народилася з однією функціонуючої ниркою, необхідно від народження розповідати їй про важливість здорового харчування, а в підлітковому віці інформувати про наслідки вживання алкоголю.

Люди, які живуть без нирки - повноцінні члени суспільства, які можуть створювати сім'ї та обирати роботу за інтересами, вживати кулінарні вишукування, займатися спортом, подорожувати. При цьому їм необхідно постійно пам'ятати, що тільки обережність та самоконтроль щодо харчування допоможуть прожити довге та щасливе життя.

На жаль, ми починаємо цінувати щось лише тоді, коли виникає занепокоєння, що можемо скоро втратити. Так і з диханням. Вдих-видих, вдих-видих…. Цей процес нам здається настільки природним, що ми не звертаємо уваги на нього доти, доки не відчуваємо труднощів у диханні.

У нормі щодо тривалості вдихповинен дорівнювати видиху, якщо ж у дихальних шляхах є запалення, бронхи різко звужуються, і людина не може зробити повноцінний видих. Такий симптом може бути сигналом початку бронхіальної астми - хронічного запалення бронхів. Однак ставити собі цей діагноз самостійно не можна, навіть лікар не може бути у цьому впевненим без проведення спірографії, клінічного аналізу крові та мокротиння.

за офіційної статистикив нашій країні хворих на бронхіальну астму налічується близько 1,5 мільйонів осіб, але як показали результати недавніх досліджень насправді їх число в 7 разів більше. У проведенні дослідження брали участь пацієнти, які проходили у своїй поліклініці різні обстеження з приводу наявності задишки, утрудненого дихання та болісного кашлю. У кожного четвертого були симптоми астми, але в амбулаторній карті такий діагноз стояв менш ніж у 7% обстежених.

Діагноз бронхіальна астма"У нас ставлять занадто пізно, коли хвороба вже "набрала обертів". Причина цього зовсім не в тому, що хворі на астму повинні отримувати пільгові ліки, а в тому, що в багатьох поліклініках нині немає пульмонологів і алергологів, а терапевти найчастіше пацієнтам, які скаржаться на задишку, свистяче дихання та кашель, ставлять діагноз "обструктивний бронхіт".

І проблематут у кваліфікації дільничного терапевта, а відсутності стимулу. Адже сьогодні лікарі цієї спеціальності настільки завантажені писаниною, біганинами за викликами та прийомом хворих, на прийом кожного з яких їм відводиться не більше 15 хвилин, що у них просто не залишається часу думати про ефективність лікування. Та й розмір зарплати у них цьому не сприяє.

Ми самі теж ставимося не дуже уважнодо свого здоров'я, звідси й багато проблем. Бронхіальна астма не завжди починається з нападів ядухи, на початку розвитку хвороби можуть турбувати лише задишка, кашель, почуття закладеності в горлі та свистяче дихання. Більшість із нас не надає значення цим симптомам і йде до лікаря лише тоді, коли виникають різкі прояви ядухи.

Прийнято розрізняти три види астми: атопічна, інфекційно-алергічна та лікарська. Найпоширенішою є атопічна астма, спричинена реакцією організму на алергени. Інфекційно-алергічна астма розвивається на тлі хронічної інфекції у дихальних шляхах. Це може бути ускладнення після бронхіту, синуситу та тонзиліту. Лікарська астма виникає після тривалого вживання певних препаратів. Наприклад, аспірину або нестероїдних протизапальних засобів.

Тому перш ніж призначити лікуваннялікар повинен виявити першопричину розвитку астми і поставити правильний діагноз, і тільки потім порекомендувати уникати контакту з алергенами, пролікувати інфекцію дихальних шляхів або припинити прийом препаратів, що сприяють виникненню кашлю і нападів задухи.

При атопічній астміобов'язково потрібно робити спеціальний аналіз крові на виявлення чутливості організму до алергенів, що "потрапили під підозру". Діагностика астми з аналізу крові - один із найдостовірніших способів. Якщо у крові визначаються підвищення рівня імуноглобуліну Е (IgE) або імуноглобуліну G (IgG), то перший показник вказує на наявність алергічної реакції, а другий – на непереносимість певного харчового алергену.

Бронхіальна астма- хвороба невиліковна, але керована. Це означає, що астму вилікувати не можна, але людина хвора на астму може жити повноцінно і довго, якщо триматиме хворобу в вузді. Для цього він повинен щодня контролювати свій стан, приймати ліки, призначені лікарем та вести звичайний спосіб життя. У цьому випадку хворі на астму можуть навіть займатися спортом, їх життя нічим не відрізнятиметься від життя здорових людей.