الصورة: Benis Arapovic / Rusmediabank.ru
إنه مجرد نوع من الرعب. يبدأ الصباح بمشاهدة صفحته ، ما الجديد ، ما كتبه هناك في هذيانه المسكر ، من وأين "أحب" - أخبرني صديقي ، - خلال يوم العمل أذهب إلى صفحته "الخاصة به" عدة مرات انظر آخر مرة اتصل فيها بالإنترنت. وفي المساء ، يبدأ الشيء الأكثر إثارة للاهتمام ، بغض النظر عما كنت مشغولًا به ، فأنا بالتأكيد أنظر إلى الجديد معه ، وما هي الصور الجديدة ، ثم أذهب إلى صفحة زوجته الحمقاء المعلقة ، التي تم تصويرها مرة واحدة وفي كل هذا مع كلب عظيم وكلب ، وأعتقد ... حسنًا ، ما الذي أفعله هذا بحق الجحيم. بعد كل شيء ، من الواضح تمامًا وبشكل مطلق أننا لم نكن لننجح معه ، وزوجته هي رجل غبي ولا يوجد حتى أي شخص يشعر بالغيرة منه ، لأنه لا يمكن للمرء أن يشعر بالغيرة من مثل هذا الأبله المسن ، لكني ما زلت اذهب وانظر. لأي غرض؟رداً على ذلك ، هزت كتفي للتو ، وبما أن هذا المصير قد فاتني ، سألت طبيب نفساني بدافع العادة: "لماذا نراقب حياة حبيبك السابق؟" و "كيف أتوقف عن فعل هذا؟"
1. لماذا نراقب حياة الحبيب السابق؟
وهنا ننتظر إجابة غير مشجعة تمامًا: إذا كنت تراقب ، فهذا يعني أنه ليس سابقك ، وأكثر شيء حقيقي يمكنك تناوله ليس أكثر واقعية. ولا يهم أنه متزوج ، وربما تكون متزوجًا بالفعل ، وأن هناك مئات الكيلومترات بينكما ، ومرت سنتان منذ انفصالكما إلى الأبد ، بينما تجلسان على مواقع التواصل الاجتماعي ، تشاهدان حياة حبيبك السابق ، يبقى حاضرك.يعطي علماء النفس مثالًا بسيطًا: لا أحد يراقب حياة شخص غير مبال بك. حسنًا ، يجب أن تعترف ، أنت لا تجلس على صفحة زميل دراسة سابق كوليا بتروف ولا تلاحظ باهتمام ما أكله من جانبيه وأين تم سحب شعره من رأسه. وكل ذلك بسبب كل نفس. غير مهتم.
في بعض الأحيان ، أثناء البحث في حياة الأول ، كما هو الحال في بالوعة من الذكريات المؤلمة ، لا تستطيع المرأة نفسها حقًا فهم سبب قيامها بذلك. لان الحب حي؟ لأن الكراهية طاغية؟ لأن الكراهية تسمم الحب بالاستياء؟ مهما كان الأمر ، إذا كنت لا تزال تراقب حياة رجل سابق ، فقد حان الوقت للاعتراف بأنك وحيد بشكل رهيب ، حتى لو كان زوجك الجديد يشم في الغرفة المجاورة.
نادراً ما تتجول النساء السعيدة ، وعلى الإطلاق ، لا تراقب حياة رجل سابق على الإطلاق. هل هم بحاجة إليه؟ وأي نوع من الزوجة لديه ، إلى حد كبير ، يجب أن تكون كلها متشابهة ، إنها زوجته واختياره ، ونوع صديقته التي لا تهتم. إذا كنت معلقًا على صفحة حبيبتك السابقة ، فأنت لست سعيدًا وبدلاً من مناقشة الخدين المعلقين لزوجته ، فمن الأفضل أن تنظر إلى نفسك. ما مشكلتك؟ لماذا ، مع مثل هذا الإصرار المرضي ، تتمسك بالماضي ولا يمكنك بأي حال من الأحوال الانفصال عنه؟
يعرف علماء النفس الإجابة ، وهذا ليس بالسؤال السهل للوهلة الأولى. من الصعب للغاية التخلي عن الماضي ، لأن الذكريات السيئة لا ترتبط فقط بالماضي ، ولكن أيضًا الذكريات الجيدة بشكل غير واقعي. من الصعب بشكل خاص التخلي عن الماضي إذا كان هذا الرجل محبوبًا بعمق. النظرة الأولى ، القبلة الأولى ، العناق الرقيق. مر كل زوجين بمثل هذه اللحظات عندما يبدو أن القلب سيتوقف عن السعادة. عندما كانت الأرض تغادر من تحت قدمي ، عندما كان رأسي يدور من الحب. وهذه الأحاسيس هي التي تجعلنا نتمسك بشدة بالماضي الذي لم يعد موجودًا.
راقب حياة حبيبك السابق ، يبدو أنك تمشي على حافة حب الماضي ، وتمسك بيديك من أجل سراب العلاقات الماضية. حتى الألم الحقيقي لصوره الجديدة في احتضانه مع صديقته الجديدة يجلب لهجة شريرة - لقد لمست الماضي مرة أخرى.
2. كيف تتوقف عن مراقبة رجل سابق؟
بصراحة ، عندما طرحت مثل هذا السؤال على طبيب نفساني ، كنت أتوقع مخططًا طويلًا وموحلًا ، مثل كتابة خمسة رسائل لرجل سابق ، والدموع ، والعفو ، والصراخ ، والتخلص من الحرق. أو اذهب إلى المعبد وصلي إلى شيء هناك وإلى شخص ما هناك وخلعه كما لو كان بيدك. او او…لكن المحترفين ، على وجه التحديد ، لأنهم محترفون ، وليسوا علماء نفس الدجاج ، أجابوني بإيجاز ووضوح: إذا كنت تريد إيقاف رجل ، فلا تذهب إلى صفحته على الشبكات الاجتماعية.
هل هذا كل شيء؟ شعرت بالرعب من أن أخبر صديقي ، هل الأمر بهذه البساطة حقًا؟ اتضح أن نعم ، هذا صحيح. من المستحيل مساعدة أي شخص إذا كان هو نفسه لا يريد مساعدة نفسه. من المستحيل أن تأمر المرأة بعدم العيش في علاقة سابقة إذا كانت هي نفسها لا تريد إنهاء هذه العلاقة.
ومع ذلك ، قدم علماء النفس بعض النصائح العملية حول كيفية التوقف عن مراقبة حياة الشخص السابق بشكل أسهل وأسرع:
- حذف جميع صفحاتك على الشبكات الاجتماعية ، يمكنك التواصل مع الأصدقاء بطرق أخرى (لم يتم إلغاء ICQ والوكلاء بعد) ؛
- عندما تظهر الرغبة الشديدة في معرفة كيف يعمل "هو" ، ليذكر نفسه بأن عمله "هو" الآن صداع زوجته أو صديقته ، وليس عملك ؛
- اختر لحظة (الآن ، على سبيل المثال) وقل لنفسك "توقف! في الوقت الحالي ، أصبحت عوالم Vasya السابقة الخاصة بي ، من الآن فصاعدًا ، متوازية ، "ولن تهتم أبدًا بحياته مرة أخرى أبدًا.
علماء النفس على حق ، لا يمكن إرجاع الماضي ، مهما كنت تريده.
الرجال والنساء مختلفون لدرجة يصعب عليهم أحيانًا فهم بعضهم البعض. حتى الاتصالات غير الضارة على الشبكات الاجتماعية أو على مواقع المواعدة يتم تفسيرها من قبل كل ممثل من نفس الجنس بشكل مختلف. دعنا نحاول معرفة كيف تحتاج المرأة أن تفهم هذا السلوك أو ذاك للرجل على الويب.
رتبة
أصبحت المواعدة عبر الإنترنت هي القاعدة المقبولة. كل شخص تقريبًا لديه صفحته الخاصة على الشبكات الاجتماعية أو ملف تعريف على موقع مواعدة. لكن الاتصال الافتراضي ليس دائمًا ناجحًا. يبدو أن بعض الرجال لا يمانعون في التحدث ، لكنهم يفعلون ذلك "بطريقتهم الخاصة" بحيث لا يتضح دائمًا ما إذا كان يريد الاستمرار في المواعدة أم لا. لا تتسرع في إزالة الرجل المحترم فورًا من قائمة المرشحين المحتملين للعريس. حاول معرفة أسباب سلوكه.
إنه ينظر فقط ، لكنه لا يكتب أي شيء
صفحتك مليئة بالصور ، وأنت تعلم أن رجلاً يزورها بانتظام. تتوقع منه أن يكتب لك أخيرًا شيئًا ما أو يعلق على الصورة ، لكنه يظل صامتًا باستمرار. الخلاصة: أنت بالتأكيد مثير للاهتمام بالنسبة له ، لكنه إما لا يجرؤ على الكتابة إليك لأنه لا يجد سببًا ، أو أنه شخص سيء السمعة بشكل رهيب لا يعتقد أنك تريد التواصل معه. لا يوجد سوى مخرج واحد - للتعارف بنفسك ، والسؤال عن أسباب هذا الاهتمام النشط بك.
لا ترسل لك رسالة نصية أولاً
أنت تعرفه بالفعل ، لكنه لن يكون أول من يتواصل معه. غالبًا في مثل هذه المواقف ، تعتقد المرأة أنها غير مهتمة برجل. أنت لا تريد أن تفرض ، ماذا لو أغضبه فقط؟ لكن لا يضر أن تعرف أن بعض الرجال خجولون جدًا ، ويتردد في الكتابة إليك أولاً. ربما ، مثلك تمامًا ، لا يريد أن يفرض عليك اتصالاته. ولكن في أغلب الأحيان ، بالطبع ، ليس لديه الرغبة والاهتمام في التواصل.
اقرأ أيضًا - 5 أسباب لعدم زيارة صفحات أحبائك على الشبكات الاجتماعية
لا يدعم الحوار
أنت تتواصل ، لكن لا تشعر بالاهتمام من جانبه. نعم ، يجيب على أسئلتك ، لكن إجاباته إما أحادية المقطع أو سطحية للغاية. وهو نفسه لا يطلب منك أي شيء. قد يكون هناك عدة أسباب لهذا السلوك. ربما لم يكن مهتمًا بموضوع محادثتك. يود أن يسمع قصة عن اهتماماتك وهواياتك وأنت تتحدث عن شيء آخر. مهمتك هي العثور على موضوع يثير اهتمامكما.
يكتب من الهاتف ، في مكان غير مريح ، وعمومًا لا يحب المراسلات. إنه أكثر سعادة بالتواصل عبر الهاتف أو الاتصال المباشر ، لكنه يتردد في طلب رقمك أو دعوتك في موعد.
الخيار الأخير هو أنه ليس في حالة مزاجية للتواصل ، وأنكم جميعًا غير راضين. يوقف. ربما هو نفسه سوف يكتب لك بعد فترة. الأفضل من ذلك ، قم بدراسة ملفه الشخصي أو صفحته بعناية. ربما لست الشخص الذي يبحث عنه؟
يقدم الجنس
ربما ، هؤلاء الرجال ، وخاصة على مواقع المواعدة ، هم الأغلبية. البعض لا يخفون حتى حالتهم الزوجية. الأمر متروك لك لتوافق أم لا. ومع ذلك ، إذا لم يكن الرجل مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك ، فلا تنغمس في نقاش طويل معه ، ولكن ببساطة تجاهل الرسالة. إذا كان الرجل وسيمًا ، اشكره على المجاملة. أنت نفسك تفهم أن الرجال لا يقدمون مثل هذه الاقتراحات لكل فتاة. في النهاية ، يمكنك دائمًا الذهاب في موعد معه ، ثم تقرر بنفسك كيف ستتكشف الأحداث بعد ذلك.
يكتب كثيرا وفي أي موضوع
في البداية ، يحلو لها ، ولكن بعد فترة من الوقت ، هناك رغبة في مقابلة هذا الشخص ، لكنه لا يتصل. هناك أيضًا الكثير من الخيارات لمثل هذا السلوك. ربما يكون الرجل مجرد شخص اجتماعي للغاية ، ويسعده التحدث معك ، ومراسلاتك تكفيه.
قد لا يكون قادرًا على دعوتك إلى مكان ما ، ببساطة لأنه لا يملك المال. أو قد يكون لديه مال ، لكنه ليس متأكدًا بعد من أنك ستنجح ، ولا ينوي إنفاق المال على علاقة ميؤوس منها.
هناك خيار آخر: هذا الرجل متزوج ، لكن العلاقة فقدت حدتها وإشراقها. يحتاج إلى فتاة تستمع إليه ، وتعجب به ، وتنتظر رسائله. لكنه لا يريد تغيير أي شيء في الحياة ، لذلك فهو لا يشرع في الأعمال النشطة.
يسأل كثيرا لكنه لا يتحدث عن نفسه
هذه علامات على نصاب. يمكنه أن يتنكر بشكل جميل بعبارات أنه عميل سري تقريبًا. لكن على الأرجح ، هذا هو خياله السري. إنه يصنع صورة لشاب ناجح ، لكنه لا يعطي أبدًا العناوين والأسماء الدقيقة ، وما إلى ذلك. يمكنه دعوتك في المواعيد ، وقضاء بعض الوقت معك ، ثم يختفي مرة واحدة وإلى الأبد. وأين تبحث عنها ، فأنت لا تعرف.
الخيار الثاني: يعرف الرجل بوضوح نوع المرأة التي يبحث عنها. يسألك أسئلة ، يدرسك ، يناديك ، ثم ينزل في الممر! صدقني ، هذا يحدث أيضًا!
اليينا
ألينا ، 21 عاما ، غير متزوجة
مرحبًا ، لدي مشكلة مع حقيقة أن صديقي يزور صفحة صديقته السابقة بشكل دوري وينكرها. في الآونة الأخيرة ، دخلت إلى التاريخ على جهاز كمبيوتر محمول (انظر الرابط الذي أحتاجه) ووجدت حقيقة أنه يأتي في 2p في الأسبوع ويبدو (لا توجد مراسلات). أسأله لماذا؟ لفهم ما يريد أن يراه هناك ، ينكر كل شيء ويقول إنه لا يأتي (موقف غبي جدًا * أنت تخترع كل شيء ، أنا معك ، اخترتك *). وهذه مشكلة بالنسبة لي ، لا أريده أن يفعلها ، لأن كل شيء يأتي من الماضي. عندما التقينا ، كان عمري 16 عامًا ، كان عمره 22 عامًا ، تحدثنا للتو لمدة عامين ، من وقت لآخر كل شهرين إلى ثلاثة أشهر يمكنه الاتصال ليسأل كيف كنت ، ثم قال إنني كنت صغيرًا ، ولم نتواصل لمدة 3 أشهر وبالصدفة علمت أنه نام لمدة عام في الآخر. كان عمري 18 عامًا حينها ، كنت قلقة جدًا ، وبدا لي أنني تعرضت للخيانة. افترقنا لمدة عام - كان لدي صديق جديد ، تحدثنا معه للتو (لم تكن هناك علاقة حميمة) ، وكان يواعد هذه الفتاة (كانت هناك علاقة حميمة). ثم نحن جميعا نفس الشيء معه ونحن الآن نجتمع لمدة 3 سنوات. يذكرني أحيانًا أن لديّ شخصًا آخر ، ورداً على ذلك أقول له إنه بعيد عن الكمال. لكن المشكلة هي أنه من وقت لآخر أرى أنه يأتي إلى السابق ، أو من خلال المعارف المتبادلة بعض المعلومات عنها ، كل ذلك غير سار بالنسبة لي لدرجة أنني لا أستطيع ولا أريد أن يتم ذكرها بأي شكل من الأشكال في علاقتنا ... أخبرته الآن أنه إذا لم يتوقف ، فسأتركه (راحة بالي أصبحت أعز على بالي بالفعل ، أصبحت متوترة للغاية ، وانعدام الثقة). أنا لا أعرف ما يجب القيام به ...
Aliiinaaa ، مرحبا. الثقة مهمة جدًا في أي علاقة وأكثر من ذلك في علاقة الزوجين.
عندما قرأت النص الخاص بك ، اعتقدت أن كلاكما ليس لديه إحساس بالمساحة الشخصية والحميمية في الحياة الداخلية. كلاكما موضوعان ، أي فردان منفصلان لهما تاريخ خاص بهما ولكل منهما الحق في الخصوصية.
هل تساءلت عن سبب قيامك بفحص "سجله" على جهاز كمبيوتر محمول؟ لماذا تحتاج هذه؟ أستطيع أن أفترض أنك لا تثق به لفترة طويلة وأنك تحاول إحضاره لتنظيف المياه. لماذا تحتاج هذه؟ تكتب أنك تعرف عن اهتمامه بحبيبته السابقة ، لكن ماذا تفعل بمعرفتك؟ أنت تتحكم فيه وتفضحه وتتقدم بمطالب إليه ، بدلاً من التفكير بنفسك في موقفك ومعنى اهتمامك بشريكك السابق واتخاذ قرار. هل أنت مهتم بمعرفة كيف وماذا عن حبيبك السابق؟
اليينا
أعلم أن لديه مشاعر تجاهي ، ولدي مشاعر تجاهه ، لكن تطور علاقتنا قد توقف ، لقد عرفنا بعضنا البعض منذ 6 سنوات ، ونحن نتواعد 3. هو لا يقدم عرضًا لي ، والآن كل شيء يناسب هو (يشير إلى حقيقة أنه ليس لدينا مكان نعيش فيه) ، وأفكر في المستقبل.
فيما يتعلق باهتمامه الاجتماعي. الشبكات ، يبدو لي أحيانًا أنني أبالغ في كل شيء ، لكني أسأل نفسي لماذا يأتي ، لذا فهو مهتم. أنت على حق ، أفقد الثقة به ، لأنني أعلم أنه يأتي. في الآونة الأخيرة ، اشترك في صديقها ويحب من الصور المشتركة. اسال لماذا ! تريد أن تظهر أنها مثيرة للاهتمام بالنسبة لك أو ما هو الهدف. كل فراقنا تنتهي في أسبوع ، يأتي ونتصالح. ولدي كل هذا التراكم والآن لم يعد بإمكاني قمع الرغبة التي أحتاجها لحل هذه المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد. ليس لدي أي اهتمام بصديقي السابق ، وأحيانًا يكتب لي ويهتم بحياتي ، أجيب قريبًا حتى لا أبدأ المحادثات.
صديقي هو العلاقة الأولى ، وهي أيضًا علاقة خلافية. أنا خائف فقط من مقاطعتهم ، وأستمتع على أمل أن يتغير (المشكلة 2) ، حتى أصدقائنا المشتركين لا يفهمون اهتمامه بحبيبته السابقة. مشكلة أخرى (2) لدينا هي أنه ليس لدينا هوايات مشتركة. الآن لدي ترجمة صعبة ، لقد جئت من إجازة وطُردت ، والآن أبحث عن وظيفة جديدة. لديّ عدد قليل من الأصدقاء ، وأنا دائمًا أشارك الرجل ، واتصل به ، واتصل به ، واسأله متى سيعود إلى المنزل من العمل - كل هذا لن يكون في المنزل وحده. ربما عندما أجد وظيفة ، سيصبح الأمر أسهل بالنسبة لي وسأوجه طاقتي إلى نشاط مفيد ، وأطور نفسي ، لكن كل شيء حتى الآن محزن. لست معه ، بلا عمل ولا أعرف ماذا أفعل
>>> أنت تتحكم فيه وتفضحه وتقدم له المطالب ، بدلاً من التفكير في موقفك الخاص والمعنى بالنسبة لك لاهتمامه بشريكك السابق واتخاذ قرار.
هذا في غاية الأهمية بالنسبة لي ، لقد أوضحت أكثر من مرة أنه ليس من دواعي سروري ، فهو يرفض ، ويقول إنني أبالغ في كل شيء. إن موقفي من هذا يبدو بالفعل وكأنه اضطراب عقلي
تفهم. أرى أنك شخص مفكر وتقيم كل شيء بشكل صحيح. لسوء الحظ ، تنتهي بعض العلاقات بلا فائدة - فهي تمنحك ما تحتاجه في وقت سابق ، ولكن ليس أكثر من ذلك ، لذا فهي تستنفد نفسها ، إذا جاز التعبير ، تنفد حدة المشاعر. إذا لم يكن هناك شيء يمكن أن يوحدهم (يتحدوا) فإنهم يتشتتون أو يبقون و "يتسامحون" مع بعضهم البعض أو يبدأون في مضايقة بعضهم البعض.
اليينا
اتضح أنه عليّ الآن أن أصر على نفسي وأتوقع منه الاعتراف والتفسير (إذا كان يريد حقًا الحفاظ على العلاقة). كل شيء معقد وأشعر أننا نبتعد ، لكن لا يوجد مخرج آخر ...
لا تصر - لماذا؟ ألا تريدين إجباره على قول ما تريدين؟ ليس هو من يجب أن "يعترف" (كما يبدو لي ، أنت تفهم بالفعل وتعرف كل شيء ، لأنك تراقب ما يحدث) ، لكن يجب أن تعترف بحقيقة اهتمامه بالآخر ، حقيقة التبريد. تكتب - "إذا أراد" ، لكن ماذا تريد؟ وهل تحتاج إلى اعترافاته إذا لم تعد تحبه بنفسك؟ او هل تحب
اليينا
أعني الإصرار ، أي لا تتحمله الآن = أسكت الخلاف. وأنا أنتظر منه أن يشرح لي سبب دخوله. تهدئة ، بصراحة ، لا أشعر ، أعلم أنه لا يتواصل معها ، (لا توجد مكالمات ، اجتماعات) إذا ابتعدنا عن هذا ، ثم لدينا مواضيع للتواصل ، يمكنني أن أبقى وحيدًا بهدوء لوقت طويل ، تحدث معه كثيرًا. اريد حل هذا لا أعرف الحب أو المودة ، لكنني أفتقده وأفتقده
يمكنك أن تفتقد والدتك وأبيك وصديقك ، وتبقى "هادئة" لفترة طويلة وتتحدث. أنت لا تكتب مباشرة - "أنا أحب" أو "أتألم" من ... أنت تجادل ، لكن مشاعر الحب لا يتم التعبير عنها. عقلاني جدا.
هل أنت متأكد أنك تريد أن تعرف ما الذي يأتي من أجله؟ أنا أعرف بالفعل - يسحب ، فضولي ، يذكر نفسه (يحب) ، - هذا شكل من أشكال التواصل غير اللفظي ، والحنين إلى شيء ما ، وله حياته الشخصية السرية (له الحق).
النقطة المهمة هي أنه يجب أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ من حبك حتى تسأل الآخر عن مدى حبك له. أنت تحاول السيطرة والمطالبة ، لكن هل من حقنا أن نطلب أن نحب أنفسنا إذا كنا لا نحب أنفسنا؟ افهم مشاعرك. بشكل عام ، لا يدين لنا الآخر بأي شيء ويمكننا فقط الحصول على ما يقدمه لنا هو نفسه.
أكتب بناءً على تجارب حياتي الخاصة وعلاقاتي وقصص عملائي.
اليينا
نعم ... أريد أن أفهم الكثير في نفسي وفي ما يحدث حولنا. أولغا ، شكرا لك
انه من دواعى سرورى. في بعض الأحيان يكون من الضروري إعطاء مكان ليس للعقلانية ، ولكن للحدس الحسي. كيف تشعر بجوار هذا الشخص ، ما هي المشاعر التي يوقظها فيك. هل تشعر بالسعادة ، محبوب من جانبك أم أنك منزعج ، مشبوه .. ماذا يوقظ فيك؟ هل تريد أن تكون ما تشعر به؟
اليينا
أشعر بالراحة والهدوء حتى أبدأ في التذكر. لكن هذا ليس كل أسبوع ، يمكن أن نحصل عليه مرة كل ثلاثة أشهر أو نصف عام أمر طبيعي ، ثم مرة أخرى سأرى أو أتعلم شيئًا كيف أتذكر كل شيء أشعر بالضيق. وتوددني صديقي السابق كثيرًا وأحببته. لقد جعلني دائمًا سعيدًا بالمفاجآت (وقد فعلت ذلك أيضًا) وذهبنا كثيرًا. والآن يعمل صديقي كثيرًا ، وغالبًا ما يقضي الوقت مع الأصدقاء ، والحد الأقصى هو المكان الذي نذهب إليه مرة واحدة في الأسبوع للسينما (نفس التطور - اجتماعات طويلة وهذا كل شيء. أريد المزيد من الجدية ، فهو بالفعل 27). أمي تقول إنه ليس رجلي.
كما أنني أعول لنفسي - أشتري لنفسي أشياء ، وحصلت على رخصتي ، وسافرت إلى الخارج. أنا أفهم أنه لا ينبغي أن يساعدني. وهو يفهم أن هذا هو المعيار في علاقاتنا - فالأمر مختلف بالنسبة للأصدقاء. غالبًا ما نتحمل ذلك لأنه يتعبني تمامًا بالمعنى الحميمي. وأنا أفتقده. لكن هذا هو أحد مكونات العلاقة ، لكنه ليس العنصر الرئيسي بالنسبة لي.
يبدو لي أنه يلقي بي من جانب إلى آخر ، وأتهمه ثم أدافع ، وأعتقد أنني أفتقد ، ثم أفكر كيف سأبدأ الاجتماع مرة أخرى إذا كنت معه وأنا أعلم أنه يمكنه الذهاب إلى هناك في أي وقت.
أذهلني رد فعله. لمدة أسبوع لم نتواصل معه ، اتصل بي 2p ، وكأن شيئًا لم يحدث ، سألني كيف حالك ، وماذا كنت أفعل ، وما الجديد. كأننا لم نكن نقاتل. يعتقد أنه لم يتشاجر معي ، ويقول إنني لا أكذب. أنا لم أحضر.
أنت تكتب عما حدث من قبل ، لكن العلاقة الآن ، إذا كنت لا تفكر ولا تتعمق ، هادئة تمامًا ، كل واحد منهم بمفرده أكثر فأكثر. يخبرك حدسك "مع أصدقائك بشكل مختلف" وتقول والدتك: "إنه ليس شخصك" - لماذا تقول ذلك؟
اليينا
تعرف أمي أنني مهتم كثيرًا ، وأريد دائمًا الذهاب إلى معرض مثير للاهتمام ، إلى المسرح ، فقط إلى الحديقة ، وفي صديقي لا ترى تنوعًا (حسنًا ، هذا ...) اهتماماته هي سيارات فقط ، لذلك غالبًا ما أذهب إلى أي مكان أريده بمفردي أو مع صديقة (ولكن في رأيه لا يمكنني الذهاب إلى النوادي - فهو يمنعني) ، لكنني لا أذهب معه ، فهو غير مهتم بماذا مثير للاهتمام بالنسبة لي
لكن في العام الماضي أيضًا ، لم يكن هناك الكثير مما يثير اهتمامي. كما لو أن الكسل وقلة المبادرة ينتقلان منه إلي ، أصبحت مملًا لنفسي ، أصدقائي لا يلاحظون ذلك ، يقولون إن عليّ بنفسي أن أقرر ما إذا كنت بحاجة إلى صديقي أم لا
أول أيام الشتاء - أليس هذا سببًا لكتابة رسالة نصية قصيرة غير مزعجة مع تهنئة الأول (السابق)؟ النكات على سبيل المزاح ، لكن الغالبية المطلقة من البيلاروسيين في الواقع لا يعرفون كيف ينهون علاقات الحب بشكل صحيح. كل مشاهدات الصفحة الخاصة بصديقته السابقة وأصدقاؤه السابقين على شبكة التواصل الاجتماعي "فكونتاكتي" ، رسائل قصيرة غريبة بعد عدة أشهر ، الإعجابات على إنستغرام ليست من حياة جيدة. من وجهة نظر نفسية ، هذه علامة على أن العلاقة لم تكتمل. تحدث موقع Onliner.by مع خبير في مجال علم نفس الأسرة - عالم نفسي في مينسك ومعالج جشطالت سفيتلانا ماكاريفيتش حول ما إذا كان يجب العودة إلى السابق وكيفية الانفصال بشكل صحيح.
تتمتع بيلاروسيا بواحد من أعلى معدلات الطلاق في العالم ، والعلاقات قبل الزواج ليست بهذه البساطة. لماذا ينفصل الأزواج؟
يتزايد عدد حالات الطلاق في بيلاروسيا لأن الوضع الاجتماعي والاقتصادي غير مستقر. إنها تنطوي على الكثير من التوتر الخارجي. وفقًا للإحصاءات ، يتزايد عدد حالات الطلاق دائمًا في أوقات الأزمات. يتطلب الكثير من الجهد والاستثمار. يزداد التوتر بشكل كبير بحيث يسهل تفريقه. عندما يأتون إلى مكتب التسجيل ، ما هي الأسباب الرئيسية للطلاق؟ "لم نتفق في الشخصية" ، "لدينا وجهات نظر مختلفة" ، "لم نتمكن من التوافق". وراء هذه الصياغة القياسية ، هناك نقص في الألفة الحقيقية الذي أصبح واضحًا على خلفية التعقيدات الاجتماعية والاقتصادية. علينا معًا أن نحل العديد من المشكلات التي تجعل الناس متعبين للغاية ولا يمكنهم التعامل مع عدد كبير من المشكلات.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأزمة الاقتصادية هي التي تؤدي إلى مثل هذه المخاوف بين الرجال ، عندما يخشى حتى البيلاروسيين الناجحون مالياً أنهم لن يكونوا قادرين على توفير مستقبل أبنائهم: نعم لدي شقة وراتب جيد لكن الوضع غير مستقر. لا أدري ماذا سيحدث غدا. اليوم أستطيع أن أمنحهم كل شيء ، لكن ماذا سيحدث في المستقبل؟ هل سأكون قادرًا على توفير تعليم وظروف معيشية لائقة للأطفال؟ "يتم ملاحظة هذا الوضع ليس فقط في بيلاروسيا ، ولكن أيضًا في روسيا ودول أخرى.
من المثير للاهتمام أنه في 68٪ من الحالات في بيلاروسيا ، تقدم النساء طلبات الطلاق. هذا يشير إلى أن لديهم استياء عام.
- لكن أجدادنا وجداتنا لم يسمحوا لأنفسهم بمثل هذا الطلاق المتكرر.
إذا قارنا ذلك بالأجيال السابقة ، إذن ، أولاً ، كان هناك المزيد من الاستقرار. ثم يتمثل الاستقرار في ما يلي: كان الشخص يعرف بوضوح ما سيكون راتبه في الخدمة المدنية ، وما هو النمو الوظيفي الذي ينتظره. كان هناك فهم مشترك لمسؤوليات المرأة والرجل في الأسرة. علاوة على ذلك ، كان الطلاق ، وخاصة مع الأطفال ، يعتبر غير أخلاقي. في كثير من الأحيان ، ظلت العائلات على علاقة لسبب واحد فقط: "ماذا سيقول الناس؟"تم اختياره مرة واحدة ولمدى الحياة. كان المبدأ: البقاء في العلاقة والتحلي بالصبر. ربما لم تكن هناك علاقات على هذا النحو ، لكن الناس ظلوا معًا ببساطة على التسامح المتبادل. هناك تفسير منطقي لهذا: بعد الحرب ، كان من المهم للناس التمسك ببعضهم البعض ، للحفاظ على النظام الأبوي ، لأنه بهذه الطريقة أكثر أمانًا.
الآن في بيلاروسيا ، يتم الحفاظ على الفكرة التقليدية حول ما يجب على الرجل فعله في الزواج (كسب ، وتوفير ، وكن قائدًا) وامرأة (تربية الأطفال ، والطهي ، والنظافة). الأفكار القديمة باقية ، لكن الواقع مختلف. على سبيل المثال ، في الأسرة الحديثة ، يمكن للمرأة أن تكسب أكثر - ثم يبدأ الزوج ، تحت تأثير القوالب النمطية ، في التعقيد. على الرغم من أن دور المعيل قد أصبح بالفعل أمرًا معتادًا ، إلا أن إضفاء الشرعية عليه في الوعي الجماهيري متأخر.
من ناحية أخرى ، تغيرت اليوم بعض التصورات والقيم حول العلاقات. من المقبول اجتماعيًا استئجار شقة والعيش معًا حتى الزفاف. في الوقت نفسه ، في ممارستي ، صادفت حقيقة أن الشباب ليسوا دائمًا مستعدين لتحمل مثل هذه المسؤولية. أشياء كثيرة تنتهي في مرحلة العثور على شقة. يقول الرجل: "لم أفعل ذلك قط ، أنا خائفة."إذا اعترف شخص ما بمخاوفه ، فمن المحتمل أن يتمكن الشركاء من الاستمرار معًا. لأنه يمتلك الشجاعة الكافية للحديث عن تجاربه. إنها مسألة أخرى إذا كان الشريك خائفًا من المسؤولية لدرجة أنه ببساطة يهرب. كانت هناك العديد من الحالات عندما قام موكلي بالفعل بنقل الأثاث إلى شقة جديدة ، وتجمعوا للانتقال مع رجل ، واختفى ببساطة. في مثل هذه الحالات ، أقول دائمًا: من الجيد أنني تركت الآن "كل شيء على ما يرام" معك. لأنه لولا ذلك كنت سأتركه في حالة أزمة ، على سبيل المثال ، عند ولادة طفل ، والذي كان سيكون أكثر إيلامًا وصعوبة.
- هل تجدد علاقتك مع حبيبتك السابقة؟
وفقًا للإحصاءات ، يحدث أن يتقارب الناس ويتباعدون مرتين أو ثلاث مرات ، لكنهم لا يزالون في نهاية المطاف في علاقة. على سبيل المثال ، يتزوجون ويطلقون ثم يبدؤون في العيش معًا مرة أخرى. صحيح أن النسبة المئوية لمثل هذه الأزواج غير ذات أهمية.
في هذا الأمر ، من المهم التمييز بين الحاجة إلى قطع العلاقات والحاجة إلى الابتعاد ، لتكون وحيدًا. لنفترض أن هناك نوعًا من الصعوبة التي لا يمكن التغلب عليها. يجمع الرجل أغراضه ويغادرها. من المهم هنا أن نفهم: ماذا سأرحل؟ ما الذي يدفعني للخروج من هذه العلاقة؟ ما الذي لا يناسبك؟ الانسحاب الاندفاعي ليس انسحابًا حقيقيًا ، ولكنه فرصة لإبعاد نفسك وفهم شيء ما. من المهم جدًا في بعض الأحيان إعطاء الوقت الآخر ليكون بمفرده. ربما لا يمتلك أحد الزوجين مساحة شخصية كافية. ربما يكون الانفصال المؤقت فرصة للتفكير في حقيقة أنه لا يجب أن تكون معًا 24 ساعة في اليوم ، وتعلم كيفية الاسترخاء من بعضكما البعض ، وممارسة عملك. غالبًا ما تخطئ المرأة بهوس مفرط. يمكنها الاتصال والكتابة والدعوة باستمرار. ولا يزال الرجل يميل نحو مزيد من الاستقلالية. بالنسبة له - وهذا مؤكد تمامًا - من المهم أن يكون وحيدًا في مرحلة ما. لا تحتاج المرأة إلى فهم هذا فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى الاعتراف والقبول. يمكنه أيضًا الحصول على مساحة خاصة به ووقت للعب كرة القدم والأصدقاء.
باختصار ، عندما يغلق شخص ما الباب باندفاع ، لكنه في الواقع لا يريد الذهاب إلى أي مكان ، ولكن ببساطة أخذ قسطًا من الراحة ، فأنت بحاجة إلى منحه هذه الفرصة. ولا حرج إذا عاد إليك السابق بعد وقفة. أو تذهب إليه.
إنها مسألة أخرى إذا لم نتحدث عن اندفاع عرضي ، ليس عن دافع ، ولكن عن رغبة حقيقية في قطع العلاقات ، عندما يكون من الأسهل أن نكون منفصلين عن بعضنا البعض. من الأفضل حقًا الانفصال هنا. أن يتفرقوا ولا يعودوا. علاوة على ذلك ، من المهم جدًا أن تنفصل بشكل صحيح وفعال.
- وما هي الطريقة الصحيحة للانفصال؟
إذا قطعنا العلاقة فجأة ولم ننهيها بشكل صحيح ، فهناك احتمال كبير بأن نكرر سيناريو نفس العلاقة في المستقبل. بعد كل شيء ، يفكر الناس على النحو التالي: إنه لا يناسبني ، لأنه ، على سبيل المثال ، ضعيف ، ويؤمنني بشكل سيء ولا يبدي اهتمامًا يذكر. أو: هي لا تناسبني ، لأنها لا تقدر مزاياي وتتعرض للإهانة بشكل غير معقول. أي أن هناك نزعة لإلقاء اللوم على الآخر في كل المشاكل والرحيل. من أجل الانفصال بشكل صحيح ، من المهم أن تفهم بالضبط ما فعلته أو لم تفعله في العلاقة حتى يناسبك. من الضروري عدم إلقاء اللوم على الشخص الآخر ، ولكن من الضروري فهم الخطأ. لماذا لم تنجح؟ ماذا فعلت للتأكد من أن الشريك يلبي احتياجاتي؟ ماذا فعلت لمنعه من إرضائهم؟
إذا كنت قد اتخذت بالفعل قرارًا بالتفريق ، فأبلغ شريكك بذلك بشكل إنساني. عن طريق الهاتف ، عبر الرسائل القصيرة ، على شبكة فكونتاكتي الاجتماعية ، من خلال صديق مشترك - هذه ليست أفضل الخيارات. الجانب الآخر في هذه اللحظة يشعر بأنه مهجور: "لم يأخذ الوقت الكافي ليخبرني بذلك شخصيًا!"إذا قلت وداعًا ، فمن الأفضل أن تلتقي وجهًا لوجه وجهاً لوجه. يجب أن تكون حذرًا جدًا في هذه المحادثة. لا تلوم شريكك ، يقولون ، أنت كذا وأنت كذلك ، ولكن أن تقول "رسائل أنا" أنه كان من الصعب عليك: "اخترت ترك هذه العلاقة لأن ..." ، "لقد تأذيت في هذه العلاقة من لكون ... "،" أنا لا أدخل في هذه العلاقة ... ". نقطة فراق أخرى مهمة هي الاعتذار. خاصة إذا اخترت إنهاء العلاقة ، وكان الشخص الآخر غير مستعد لذلك. في هذه الحالة ، أنت تؤذيه كثيرًا. وأخيرًا ، أهم شيء في هذه العملية هو تحديد ما كان ذا قيمة في العلاقة. أي أن أشكر الشخص على كل ما حدث. من المهم عدم التقليل من الوقت والاهتمام والرعاية والمشاعر التي أعطاك إياها الشخص الآخر ، ولكن من المهم أن تأخذ هذا بامتنان: "أشكرك على الوقت الذي قضيناه معًا ، وأنا حزين لأننا لم نكن مقدرًا أن نكون معا. "... إذا عبرت عن هذه المشاعر بطريقة جيدة ، فلن يكون لديك شعور بالذنب تجاه شريكك ، ولن ترغب في إعادته لاحقًا وقول شيء ما. مرحلة الاكتمال قادمة. تركت الشخص يذهب دون عتاب واعتداءات. أتمنى كل التوفيق لشريكك والسعادة في رحلته المستقبلية. وتذكر: إنه لا يحتاجها ، أنت بحاجة إليها.
وهي رسالة نصية قصيرة مثل "Hello! لقد مرت تسعة أشهر بالضبط منذ أن افترقنا. دعونا نجتمع ونسامح بعضنا البعض ونقول وداعا بطريقة إنسانية "- هل هذه علامة على العلاقات غير المكتملة؟
بالطبع. ويشمل ذلك أيضًا عرض صفحات السابق في الشبكات الاجتماعية وأشياء أخرى من هذا القبيل. كلما أنهيت العلاقة بشكل أفضل ، قلت فرصة مصادفتك لمثل هذه الرسائل القصيرة.
عند الانفصال ، أوصي بشدة بعدم بدء رومانسيات جديدة على الفور. ليس هذا هو الحال عندما يخرج إسفين من إسفين. يستغرق الشعور بالحزن وقتًا والنجاة من الخسارة - ما يسمى بفترة "الانفصال الداخلي". يعد بدء علاقات جديدة على الفور طريقة أخرى لعدم إكمال العلاقات السابقة. إذا كنت لا تفهم ما حدث ، فلا تفكر في الخطأ ، وما ينقصك ، وربما ما لم تلاحظه بعناد (أو لم ترغب في ملاحظته) ، فإن احتمال تكرار السيناريو السابق هو 99 ٪. قد يكون لدى الشخص خمس زيجات من وراء ظهره ، لكنهم لا يجدون رضاهم في العلاقة. يشير هذا إلى أنه يعيش بوهم إيجاد الشريك المثالي الذي يتصرف "بشكل صحيح" ، بدلاً من أن يسأل نفسه السؤال "ما الخطأ الذي أفعله؟"
يحظر إعادة طباعة نص وصور Onliner.by دون إذن من الناشر. [البريد الإلكتروني محمي]
