الضغط الميكانيكي والاحتكاك يمكن أن يسبب ضررا للجلد. وإذا كانت المناطق المتضررة هي مناطق حساسة بشكل خاص، على سبيل المثال، منطقة الفخذ، فإن هذه الظاهرة تجلب انزعاجًا حادًا بشكل خاص إلى الحياة.
فركته بين رجلي فماذا أفعل؟
عندما يواجه الرجال احتكاكًا مؤلمًا أو مزعجًا في منطقة الفخذ، فمن غير المرجح أن يطلب الرجال المساعدة من الطبيب. ولكن من حيث المبدأ، يمكنك التعامل مع هذه المشكلة الحساسة بنفسك:
- تجنب ارتداء الملابس الداخلية أو الملابس التي تثير الغضب. يمكن أن يكون السبب وراء الأعراض غير السارة هو قطعة واحدة فقط من الملابس، على سبيل المثال، ضيقة جدًا أو ذات طبقات خشنة.
- مراعاة قواعد النظافة الشخصية. من المهم جدًا الاستحمام يوميًا وغسل أعضائك التناسلية أيضًا. لا تغسل بشرتك بالصابون، لأنه سوف يجفف البشرة، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض غير السارة.
- قم بتحليل سبب التهيج بعناية. ربما يكون الشعور غير السار بالاحتكاك نتيجة حساسية (على سبيل المثال، تجاه المنظفات أو مكونات المنظفات) أو أمراض فطرية ومشاكل صحية أخرى. إذا كنت تشك في مثل هذا الانتهاك، فمن الأفضل التغلب على خجلك والذهاب إلى الطبيب.
- علاج المنطقة المصابة بالكريمات والمراهم والمطهرات أو الطب التقليدي.
يمكنك التعامل مع الغضب العادي في غضون أيام قليلة، إلا إذا كانت هناك أمراض مختلفة وراء ظهوره.
كيفية علاج الغضب؟
لتهيج الجلد الطبيعي يجب عليك:
- بعد إجراء إجراءات النظافة، امسح الجلد بمنشفة، ولكن لا تفرك.
- ضع كريم أو مرهم الأطفال على المناطق المصابة.
- التحرك في جميع أنحاء المنزل فقط بملابس داخلية فضفاضة جدًا، أو حتى بدونها على الإطلاق (يمكنك رميها على رداء).
- قبل الخروج، رشي المناطق التي تم فركها ببودرة التلك أو أي بودرة أطفال.
لتسريع عملية التجديد، يمكن استخدام أدوية مختلفة للتطبيق الموضعي. دعونا نفكر في ما يمكنك استخدامه لتشويه الاحتكاك في الفخذ لدى الرجال أو النساء:
- بيبانثين. يعتمد هذا المنتج على أحد أشكال فيتامين ب5، فهو يحيد الالتهاب تمامًا ويعزز التجدد النشط.
- سولكوسيريل. يقوم هذا الجل أو المرهم بعمل جيد في تحسين عمليات التغذية وتجديد الجلد. يعتمد على مكون طبيعي تم الحصول عليه من دم الحيوان.
- المنقذ. هذا كريم ذو تركيبة متعددة المكونات لها خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة وشفاء.
- مرهم الزنك. يجفف هذا الدواء بشكل ملحوظ المناطق التي تعاني من مشاكل ويساعد في القضاء على الاحمرار والحكة في منطقة الفخذ.
- كريم ديسيتين. هذا المنتج هو مصدر لزيت كبد سمك القد وأكسيد الزنك ومكونات الدهون. يستخدم عادة في علاج التهاب الجلد الحفاظي. ولكن بالإضافة إلى ذلك، يجفف الديسيتين الجلد بشكل ملحوظ أثناء سحجات الفخذ، ويساعد على تهدئة المناطق الملتهبة وتسريع عملية الشفاء. عند استخدام هذا الكريم، يتم تشكيل طبقة واقية رقيقة على الجلد.
- محاسب بشركه ماجد لاستيراد وتسويق المواد الغذائية. سيساعد هذا المنتج على التخلص من التآكل إذا ظهر على خلفية زيادة جفاف الجلد.
- درابولين. يحتوي هذا الدواء على سيتريميد وكلوريد البنزالكونيوم. هذه المكونات لها تأثير مطهر وتساعد على تهدئة الجلد المصاب.
بالطبع، إذا ظهرت أعراض الغضب في منطقة الفخذ نتيجة لعدوى فطرية أو بكتيرية، فإن الأدوية المذكورة لن تساعد في التغلب على المشكلة. في هذه الحالة، سيخبرك الطبيب بما يجب أن تدهن به المناطق المصابة.
ماذا تفعل إذا فركته بين ساقيك؟
غالبًا ما تواجه الفتيات أيضًا تهيجًا في منطقة الفخذ. ولكن بالإضافة إلى ذلك، تشعر العديد من السيدات بالقلق من احتكاك الجزء الداخلي من الفخذين. في أغلب الأحيان، تحدث هذه المشكلة عند محاولة ارتداء تنورة وإذا كان لديك بعض الوزن الزائد. وفي بعض الأحيان تواجه الفتيات جروحًا خطيرة على أجسادهن. في مثل هذه الحالة عليك القيام بما يلي:
- انتظري بالتنانير أو الفساتين حتى يشفى الجلد تمامًا.
- لتحفيز عمليات تجديد وعلاج البشرة، استخدم الوسائل المذكورة أعلاه. قبل ارتداء البنطلون، قومي بمسح بشرتك ببودرة التلك.
- عد إلى التنانير تدريجيًا، وارتديها مع شورتات داخلية خاصة، أو قم بمعالجة مناطق الجلد التي تعاني من مشاكل مسبقًا. للقيام بذلك، يمكنك استخدام نفس التلك أو مزيل العرق الصلب (تحتاج فقط إلى نشر العصا على بشرتك). المناطق المعالجة بهذه الطريقة لن تغضب.
إن النهج المتبع في علاج السحجات عند الرجال والنساء هو نفسه تمامًا من حيث المبدأ. يجب أن نتذكر أنه إذا فرك ساقيك، فمن الأسهل منع ظهور أعراض غير سارة من التعامل مع الألم والتهيج واحمرار الجلد.
هناك الكثير من النساء ذوات الوزن الزائد في بلدنا. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة العالم جعل الشخصيات النحيلة مثالية، فإن جزءًا من السكان لا يزال يعاني من السمنة المفرطة أو زيادة طفيفة في الوزن. في الوقت نفسه، تنشأ مجموعة متنوعة من المشاكل، بعضها لا يتم التحدث عنها بصوت عال. لكن العديد من النساء يرغبن في حلها!
السمنة ليست مجرد عبء كبير على العظام وعلامات التمدد وبطن كبير. بالإضافة إلى ذلك، يحدث الغضب أيضًا. أين؟ فقط السيدات ذوات الحجم الكبير يعرفن هذا الأمر، لكنهن الوحيدات اللاتي لن يعترفن بذلك لأي شخص، لأنه من المحرج للغاية أن نقول مثل هذا الشيء. تؤدي الأرجل الكاملة والوركين الكبيرتين إلى حقيقة أنه عند المشي، تتلامس الأرجل في أماكن لطيفة إلى حد ما وتصبح غاضبة للغاية. في بضع دقائق فقط، يمكن أن تنزف بشرتك، وهو أكثر إيلامًا من مسامير القدم الموجودة على قدميك.
لماذا يحدث هذا؟
مثل هذا الفرك ليس دائمًا علامة على الامتلاء. هناك نساء يتم وضع أرجلهن بهذه الطريقة ببساطة، وحتى مع انخفاض الوزن، تظهر هذه المشكلة نفسها. علاوة على ذلك، لا تحدث تقرحات ناجمة عن الاحتكاك فحسب، بل تحدث أيضًا طفح حراري أو بقع داكنة.
يحتك الجلد ببعضه البعض، ليس مرة واحدة فقط، بل لعدة ساعات في اليوم. وهذا يجعلها أكثر قتامة. المسافة بين الساقين، أو بشكل أكثر دقة، الجزء العلوي من الساقين من الداخل يصبح بني أو رمادي اللون، ويختلف بشكل كبير عن الجلد المحيط. يمكنك حتى رؤية هذا على الشواطئ، ولكن عادة ما تغطي السيدات أنفسهن بخجل بصوفية لأنهن يعرفن هذه المشكلة.
عند الحديث عن مثل هذه المظاهر لا بد من تسليط الضوء على مشكلتين: الأولى هي كيفية عدم فرك قدميك، وكيفية المشي دون ألم وتقرحات رهيبة. المشكلة الثانية هي كيفية إزالة الهالات السوداء. وبطبيعة الحال، فإنها تختفي على الفور بعد فقدان الوزن، ولكن هذا هو الطريق الأصعب، وهو ما لا يستطيع الجميع القيام به. لكن أمهاتنا وحتى جداتنا واجهن هذه المشاكل، وبعد سنوات عديدة تم العثور على الحل أخيرًا.
كيفية تجنب الاحتكاك بقدميك
الطريقة الأسهل والأكثر ملاءمة هي عدم ارتداء التنانير والفساتين. لا تغضب الساقين في السراويل. وهذا قرار جذري، لكنه قرار يلتزم به كثير من الناس. في الوقت نفسه، لا تدوم السراويل طويلا على الإطلاق، لأنه حتى النسيج الكثيف لا يمكنه تحمل مثل هذا الضغط. تضطر معظم النساء ذوات الوزن الزائد إلى شراء سراويل جديدة كل 3-5 أشهر، حيث تظهر ثقوب في منطقة الفخذ الداخلية.
الحل الثاني الشائع بين الجيل الأكبر سنا هو النشا. نشا البطاطس العادي متوفر في أي محل بقالة. قبل الخروج، ضعيه على بشرة نظيفة. إنه غير مرئي ويشكل طبقة خفيفة تمنع التآكل. لكنه يعمل فقط عندما لا يتعرق الشخص. ويستمر التأثير لمدة ثلاث ساعات. تعمل بودرة التلك بشكل مشابه، لكن يمكنك دائمًا وضعها في محفظتك وإضافتها.
الحل الجيد هو كريم غني. ولكن هذا فقط عندما لا تخطط للجلوس في مكان ما، لأن العلامات ستبقى على الفستان. من الأفضل تناول خيار لا يتم امتصاصه على الفور، على سبيل المثال، كريم الأطفال أو حتى الفازلين. سيكون عليك إضافة المزيد بانتظام لتجنب المشاكل.
الحل الحديث الجيد هو مضاد التعرق. مزيل العرق الجاف الذي يحتوي على التلك يعمل بشكل أفضل. ضعيه على ساقيك بنفس طريقة تطبيقه على الإبطين، وسوف تنسى المشكلة إلى الأبد. إن اختيار هذه المنتجات ضخم، فمن الأفضل أن تأخذ منتجًا لا يحتوي على رائحة قوية. حتى أن هناك خيارات مدمجة يمكن وضعها بسهولة في الحقيبة.
الملابس المناسبة هي الحل أيضًا
إذا كنت ترتدي الملابس الداخلية المناسبة، فلن تتأكسد قدميك. شورت خاص سيحمي المناطق الحساسة من الإصابة. يمكنك شرائها من متجر عادي، ولكن ضع في اعتبارك أن النماذج الجيدة متوفرة فقط في العلامات التجارية اللائقة. الخيار الأفضل هو مواد خفيفة الوزن وقابلة للتنفس ولا تتجمع ولا تتدحرج ولا يمكن ملاحظتها تحت الملابس. مثل هذه الأشياء موجودة، لكنها ليست رخيصة جدًا.
كما تكيفت العديد من السيدات مع صنع السراويل القصيرة من الجوارب الضيقة. قم بقص الجوارب بسمك لا يزيد عن 15 دنًا وقم بقص الحواف بعناية حتى لا تتشكل الأسهم. مثل هذه الأشياء تنقذك أيضًا من الغضب، لكن عليك أن تحرص على أن التنورة ليست قصيرة جدًا، حتى لا تعرض مثل هذا "الجمال" عن طريق الخطأ.
كيفية إزالة التهيج
إذا كنت قد تهيجت قدميك بالفعل، فأنت بحاجة إلى الاستحمام وغسل المناطق المصابة بمنظف معتدل وتطبيق كريم الشفاء. يوجد في الصيدلية كريمات للأطفال تساعد على مقاومة الطفح الحراري. خيارات تقرحات الفراش ستخفف أيضًا من الأعراض غير السارة. وإذا حدث هذا، فارتدي البنطلون لمدة يوم على الأقل.
لا تستخدم اليود أو اللون الأخضر اللامع أو غيرها من المنتجات المماثلة. هو بطلان بيروكسيد الهيدروجين أيضا. مجرد كريم الشفاء سيكون أكثر فعالية.
البقع الداكنة ليست حكما بالإعدام
لقد تعلمت العديد من النساء الاستغناء عن القرحة باستخدام وسائل مختلفة، لكن البعض وافق على أنه لن يكون من الممكن إزالة لون الجلد القبيح في هذه المنطقة. ولكن هناك حل لهذا أيضا. هناك عدة طرق، بعضها مناسب للبعض، والبعض الآخر مناسب للآخرين. اختر ما يناسبك وتصرف.
عمل مقشر خاص لهذه المنطقة. خذ ما تبقى من القهوة، وأضف بضع قطرات من عصير الليمون والقليل من الكريمة الملطفة. ضعيه على المنطقة المصابة بحركة دائرية لإزالة الجلد الميت. شطف باستخدام الماء الدافئ. سيكون عليك تكرار الإجراء باستمرار، لكن اللون سيصبح تدريجيًا أفتح بكثير.
العلاج الجيد هو بيروكسيد الهيدروجين. ضعيه على قطعة قطن وامسحيه على سطح الجلد الداكن. كرر الإجراء مرتين في اليوم. لن يصبح التأثير ملحوظًا إلا بعد أسبوع. مرة أخرى، إذا لم تفقدي الوزن وترتدي التنانير، فسيستمر الاحتكاك، لذلك سيتعين عليك استخدام التبييض باستمرار.
عصير الليمون مفيد لتفتيح البشرة. يمكنك أيضًا مسح البقع بشريحة من الليمون، لكن من المهم: لا يمكنك استخدامها إلا عندما لا يكون هناك أي تهيج. ومثل هذا الإجراء يسبب الحساسية أحيانًا، لذلك يتم خلط العصير أحيانًا بالماء.
هناك كريمات تبييض معروضة للبيع مثل أكرومين. هذه المستحضرات مناسبة أكثر لتفتيح البقع الناتجة عن التقدم في السن، ولكنها تؤثر أيضًا على الاحتكاك. تحتاج إلى استخدامه مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً. سيكون التأثير خلال أسبوع، وسيتم التبييض الكامل خلال شهر، ولكن يجب تكرار الدورة في بعض الأحيان.
لا تشكل الأرجل السمينة مشكلة على الإطلاق اليوم، فكل شيء يمكن حله. أو ربما لديك أيضًا بعض الطرق السرية للتخلص من مثل هذه المشاكل؟ سيكون من المثير للاهتمام معرفة ذلك، شاركها أدناه في التعليقات.
في تواصل مع
زملاء الصف
في أغلب الأحيان، تظهر سحجات في الفخذ في حرارة الصيف، عندما يبدأ جلد الساقين في التعرق بنشاط، ويحتك الوركين ببعضهما البعض. يظهر تهيج شديد على الجلد بشكل خاص مع زيادة النشاط: ركوب الدراجات والجري والمشي السريع. النصيحة الأولى للنساء اللاتي يعانين من تهيج الجلد الناتج عن فرك الساقين هي استبدال التنورة بالبنطلون.
إذا لم تتم معالجة مشاكل الجلد في الفخذ، فإن مظاهر الحرارة الشائكة والطفح الجلدي والاحتكاك سوف تسبب مضاعفات وعواقب خطيرة. غالبًا ما يعاني الرياضيون والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من عيوب جلدية مماثلة.
هناك اعتقاد شائع بأن سحجات الساقين تحدث في كثير من الأحيان عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يحدث أن بعض الوزن الزائد يسبب بالفعل الغضب. يحدث هذا بسبب البنية التشريحية الفريدة للشخص. لدى بعض الأشخاص بكرات خاصة في الجزء الداخلي من الفخذين والتي تحتك بجوانبهم حتى مع زيادة طفيفة في الوزن.
يصبح الجلد المتهيج بيئة مواتية لاختراق الالتهابات الفطرية. السبب المنطقي لحدوث الاحتكاك بين الساقين هو الارتداء المستمر للملابس الاصطناعية التي تمنع وصول الأكسجين إلى الجلد، مما يسبب الاحتكاك.
هناك عدد من الأسباب المعروفة للسحجات في الفخذ:
- الاكتمال. سبب شائع للاحتكاك بين الساقين. بالإضافة إلى التهيج، تسبب الحرارة حرارة شائكة وتقرحات وبقع داكنة. عندما يتلامس سطح الفخذين، يبدأ الجلد في التحول إلى اللون الداكن ويختلف في اللون عن بقية السطح.
- الملابس الاصطناعية. ارتداء الملابس، وخاصة الملابس الداخلية، يمكن أن يسبب تهيج الجلد، وهو أمر يصعب التعامل معه. عند استخدام الملابس الاصطناعية الخشنة، لا يتلقى الجلد كمية كافية من الأكسجين، مما يسبب التعرق الزائد والتهيج.
تسبب الخدوش الصغيرة على الجلد بين الساقين إزعاجًا كبيرًا وتتداخل مع الحياة الطبيعية. تتشكل السحجات نتيجة ملامسة الجلد أو المواد الأخرى. مع الاحتكاك المستمر يظهر احمرار وتقشير ونزيف في بعض الأحيان في مكان التهيج. في وجود مثل هذه المظاهر من التهيج، مطلوب العلاج المناسب.
من الأفضل عدم العلاج، ولكن محاولة منع ظهور فرك على الجلد في الفخذ. يتم علاج السحجات باستخدام العلاجات الشعبية المختلفة التي تساعد في تسريع عملية الشفاء.
تسلسل الإجراءات أثناء العلاج هو كما يلي:
- شطف المنطقة المصابة. اشطف المنطقة المتهيجة من جلد الساقين بلطف ودقة بالماء ومنظف خفيف ومنتج تجميلي. ثم جفف سطح جلد قدميك. اختاري منشفة قطنية ناعمة ولطيفة، ولا تمسحي المنطقة المتهيجة، بل امسحيها بعناية فقط. من المهم غسل منطقة التهيج، أثناء التدريب المكثف أو الحركة المستمرة، تتعرق مناطق الجلد، ويجب غسل آثار العرق.
إجراءات إحتياطيه
العلاج عملية غير سارة وطويلة، ومنع حدوث الأمراض أبسط وأسهل. ومن بين التدابير الوقائية، يتم تسليط الضوء على الأحكام التالية:
- تأكد من أن الجلد الموجود بين ساقيك يظل جافًا في جميع الأوقات. في الأوقات التي يتعرق فيها الجلد، يجب استخدام المساحيق، خاصة عند ممارسة الرياضة. يؤدي سطح الجلد الرطب والعرق إلى تفاقم الوضع، بعد حضور التدريب، تحتاج إلى التغيير إلى ملابس جافة ونظيفة.
- اختر الملابس ذات الحجم المناسب. الأشياء الضيقة أو الضيقة على الجسم تسبب الاحمرار وتساهم في تكوين سحجات على سطح الجلد. من الأفضل إعطاء الأفضلية للأقمشة الطبيعية والمواد الاصطناعية مع صورة ظلية مناسبة بشكل أنيق. بفضل استخدام مثل هذه الأشياء، سيكون من الممكن تجنب الاحتكاك بين الفخذين، الأمر الذي سيؤدي إلى مزيد من السحجات. عند ممارسة الرياضة، ارتدِ الحد الأدنى من الملابس، ويفضل ألا تكون قطنية - فهي لا تبخر العرق جيدًا وتبلل بسرعة. لا تنجرف في الأشياء ذات اللحامات البارزة والأشرطة الصلبة. ارتداء مثل هذه الملابس لعدة ساعات يسبب علامات الاحتكاك. إذا وجدت نفسك عرضة للتهيج، فمن الأفضل اختيار الأشياء الناعمة والمريحة.
مشكلة كيفية إزالة البقع الداكنة بين الساقين تكون ذات صلة خاصة في فصل الصيف. بعد كل شيء، مثل هذه البقع بين الساقين والإبطين هي مشكلة حقيقية.
يشعر الشخص بعدم الراحة عندما يريد أخذ حمام شمس أو ارتداء ملابس قصيرة.
كيفية إزالة البقع الداكنة بين ساقيك - أدوية فعالة
عند أول ظهور للبقع الداكنة على الجلد بين الساقين، يجب طلب المساعدة من طبيب متخصص (طبيب أمراض جلدية)، والذي من خلال الفحص سيحدد سبب التصبغ ويصف العلاج الصحيح. مثل هذه الإجراءات ستزيد بشكل كبير من وقت شفاء الجلد.
يتم اليوم علاج التصبغات:
- تجميل الأجهزة، غالبًا بالليزر؛
- التقشير الصالوني: سطحي ومتوسط وعميق باستخدام حمض الفاكهة؛
- الاستعدادات الخارجية (الهيدروكينون، حمض الكوجيك)؛
- الطب التقليدي.
من الضروري بدء العلاج بأدوية غير عدوانية وغير مكلفة.
دعونا نلقي نظرة على بعض أنواع المراهم الفعالة التي يمكن شراؤها من كل صيدلية:
- مرهم الزنك هو مستحضر صيدلاني له مجموعة واسعة من التأثيرات. يحارب بفعالية آفات الجلد المختلفة. الدواء آمن تمامًا ولا يسبب الحساسية. أكسيد الزنك الموجود في المرهم له تأثير تبييض ويمكنه التعامل مع أي نوع من التصبغ. ليس له أي آثار جانبية ويستخدم بنشاط من قبل النساء الحوامل والأطفال الصغار. المرهم مجهز بالبارافين الناعم والفازلين. تعمل هذه المواد كطبقة واقية للبشرة. ونتيجة لذلك، لا يمكن للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض اختراق البشرة. إذا أصبح الجلد جافًا ومشدودًا عند استخدام المرهم، امزجي مرهم الزنك مع الكريم (للأطفال). يتم استخدام الدواء يوميا، من خلال تطبيقه على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم ثلاث مرات على الأقل في اليوم. مسار العلاج حتى يتم تفتيح البقع الداكنة تمامًا.
- مرهم الكبريت ليس ضارًا مثل مرهم الزنك. تختفي البقع الصبغية نتيجة تقشير وتدمير الخلايا المتضررة من التصبغ. هذه التركيبة قادرة على التعامل مع مناطق المشاكل في الجسم في وقت قصير. ومع ذلك، ينبغي استخدامه بحذر شديد، خاصة إذا كانت البشرة الجافة أو الحساسة هي السائدة. ضعي الكريم مباشرة على البقع الداكنة، مع تجنب ملامسته للبشرة السليمة. لا تستخدم الدواء أكثر من مرة واحدة كل يومين.
- يحتوي مرهم الريتينويك على عدد من الإنزيمات المفيدة، على الرغم من أنه لا يحظى بشعبية خاصة لدى المستهلكين اليوم. يتم تطبيق تركيبة المرهم خارجيًا وهي نظير لفيتامين أ. لا يمكن للدواء تدمير التصبغ المتزايد فحسب، بل يمنح البشرة أيضًا مظهرًا صحيًا وجميلًا. ويباع الدواء في كل صيدلية حسب وصفة الطبيب. يتم تطبيقه بطبقة رقيقة على البقع الداكنة، بما لا يزيد عن مرتين كل سبعة أيام. ممنوع على النساء الحوامل والمرضعات.
قبل البدء في علاج المرض، عليك أن تعرف السبب. ولا يستطيع كشف هذا السر إلا طبيب أمراض جلدية مؤهل!
- ➤ ما الذي يسبب الألم العصبي القذالي؟
- ➤ ما هي الحالات المرضية التي تسبب ضجيجاً في الأذن عند الذهاب للنوم!
الأسباب
الجلد بين الساقين حساس للغاية، ويتعرض للإجهاد كل يوم، والذي يثيره:
- فرك؛
- ملابس غير مريحة
- التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم.
- منتجات النظافة غير المناسبة؛
- إصابات أثناء إزالة الشعر.
لهذه الأسباب تظهر بقع العمر على الجلد. وبعبارة أخرى، في منطقة معينة من الجسم هناك تطور أكبر للخلايا الصباغية، التي تنتج صبغة تسمى الميلانين.
تؤدي هذه العمليات التراكمية إلى تغميق طبقات الجلد. قد تتوقف البقع عن تطورها أو على العكس من ذلك، تستمر في النمو.
قد يكون مظهرهم بسبب:
- أمراض الكلى أو الكبد أو الغدة الدرقية. تعمل هذه الأمراض على تعزيز إنتاج المواد التي تنشط إنتاج الميلانين.
- الاختلالات الهرمونية التي تعطل استقلاب الصباغ.
- تأثير الأشعة فوق البنفسجية. ونتيجة لذلك، تتعرض طبقات الجلد للشيخوخة الضوئية، وبالتالي ظهور فرط التصبغ.
بعد التشاور، سيقوم الأخصائي باختيار العلاج المناسب. وسيخبرك أيضًا بكيفية التخلص من البقع الداكنة بين ساقيك حسب سبب ظهورها.
ظهور بقع في منطقة العجان وتحت الذراعين
بالإضافة إلى منطقة الساق، يمكن أن يحدث تصبغ تحت الإبطين. قد يكون هذا بسبب التقدم في السن أو التغيرات الهرمونية، ولكن ليس دائمًا.
الأسباب الرئيسية للبقع الداكنة هي:
- إجراءات الحلاقة. في هذه الحالة، يتعرض الجلد للتخشين والتهيج. ولذلك ينصح بطرق أخرى لإزالة الشعر تحت الذراعين.
- إزالة الشعر. تعتبر تركيبات الكريم لهذا النوع من الإجراءات هي الأكثر فعالية، ولكنها تحتوي على عدد كبير من المكونات الكيميائية التي تثير ظهور البقع العمرية.
- التعرق. حاول ارتداء ملابس فضفاضة حتى تتمكن بشرتك من التنفس.
- مزيلات العرق الكحولية. مع الاستخدام المنتظم، يتغير لون الجلد.
- لن تتمكن الخلايا الميتة من تغيير لون البشرة إذا كنت تستخدم مقشرات ومستحضرات تجميل خاصة بانتظام.
- يؤدي التدخين إلى تراكم الميلانين في الأنسجة. ولذلك فإن المدخنين هم الأكثر عرضة للتصبغ.
- قد تظهر البقع الداكنة أثناء الحمل أو تناول الأدوية الهرمونية.
- ➤ ما هي أسباب البقع الداكنة على الساقين؟
- ➤ ما هي متلازمة البارافرينيك!
الطب التقليدي في مكافحة التصبغ في المنزل
بالإضافة إلى الأدوية الصيدلانية، يحارب الطب التقليدي البقع العمرية بنشاط.
دعونا نلقي نظرة على بعض الوصفات الفعالة:
- للتصبغ، استخدمي مسحوق Bodyaga وبيروكسيد الهيدروجين (ثلاثة بالمائة). امزجي التركيبتين حتى تتماسك القشدة الحامضة. نظفي قدميك مسبقاً، ثم ضعي الخليط لمدة 25 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. عند استخدام المادة قد يكون هناك إحساس بالحرقان. مدة العلاج سبعة أيام، يوضع الدواء على البقع الداكنة مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً.
- مزج أربع ملاعق كبيرة من لب البطيخ ونفس الكمية من عصير البقدونس، وإضافة أربع عشرة قطرة من الزيت العطري وثماني قطرات من زيت الليمون. ضعي التركيبة على المناطق المصابة من الجسم ولفيها بالبولي إيثيلين في الأعلى لمدة عشرين دقيقة. بعد ذلك، اغسلي قدميك بالماء الدافئ واستخدمي خليط الكفير المقشر.
- يساعد العسل العادي (50 جرامًا) الممزوج بخمس قطرات من زيوت الحمضيات الأساسية على إزالة التصبغ. ضعي القناع على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم يوميًا حتى تختفي البقع تمامًا.
- سوف يتعامل مغلي البقدونس بشكل مثالي مع هذه المشكلة. طحن الجزء الجذري من النبات، وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون. امسحي البقع بهذا المحلول مرتين في اليوم.
- يعتبر الخيار الطازج من أفضل علاجات التصبغ. ليس من الصعب تحضير قناع، خذي الخضار واطحنيها باستخدام مبشرة ناعمة، وأضيفي أي كريمة مغذية أو كريمة أطفال إلى المعجون الناتج. ضعي القناع على البقع الموجودة على قدميك. بعد خمسة عشر دقيقة، شطف بالماء، ويفضل أن يكون باردا.
- لتحضير كريمة الخيار الطازجة ستحتاجين إلى ملعقتين كبيرتين. ملاعق من الخضار المبشور. أضف ساعتين إليها. ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، امزجي كل شيء جيدًا. استخدمي هذا الخليط لمسح البقع الداكنة بين ساقيك يومياً.
- يمكن للعلاجات العشبية أن تتعامل بشكل فعال وسريع مع البقع العمرية بين الساقين. ضع عدة زهور من نبات البلسان (7-10) في وعاء واسكب عليها الماء المغلي (200 جرام). بعد ذلك، يتم وضع المرق في حمام مائي، بعد 10 دقائق يتم إزالته وتصفيته. عندما يبرد الخليط، قم بترطيب قطعة القماش وتطبيقها على مناطق الجسم التي تعاني من مشاكل، وكرر الإجراء عدة مرات. ضعي القناع مرتين على الأقل في الأسبوع.
- ضع القنطور في وعاء حديدي عميق واملأه بالماء البارد وضعه على الموقد. يجب طهي الخليط على نار خفيفة حتى يتم فقدان نصف الماء. بعد ذلك، ارفعي الدواء عن النار، ثم صفيه وامسحي قدميك بالغسول مرتين في اليوم.
فيديو مفيد حول الموضوع
عوامل تبييض ضد تصبغ الجلد
تعمل عوامل التبييض العلاجية على مكافحة تصبغ الجلد بشكل فعال.
يمكن للمكونات الموجودة في الكريمات القضاء على البقع الداكنة على الساقين وتفتيحها في فترة زمنية قصيرة.
عند اختيار منتج مستحضرات التجميل، ادرس بعناية تكوينه.
المكونات الشائعة لكريمات التفتيح هي:
- يعتبر الهيدروكينون عنصر تبييض فعال إلى حد ما، والذي يظهر نتائج ممتازة بعد ثلاثين يومًا من الاستخدام. ومع ذلك، ينبغي استخدامه بحذر شديد، لأنه سام.
- حمض الكوجيك هو عامل تبييض يستخدم على نطاق واسع في التجميل. غير سامة تقريبًا، ولكنها قد تسبب الحساسية. باستخدام هذا المكون، يتم تدمير بنية البقع العمرية بسرعة.
- أربوتين هو مادة نباتية مشتقة من عنب الدب. يدمر البقع الموجودة فقط، لكنه لا يمنع ظهورها.
- الميلانوزيم هو مكون تبييض غير ضار تمامًا ويوفر إزالة سريعة وعالية الجودة للتصبغ. قادرة على مقاطعة تخليق الميلانين في أنسجة الجلد.
دعونا نلقي نظرة على منتجات التبييض الأكثر فعالية:
- كريم ميلاناتيف ذو أساس مائي ومكونات طبيعية يدمر بسرعة وكفاءة البقع الداكنة بين الساقين. بالإضافة إلى الإزالة، يمنع المنتج ظهور التصبغات. له تأثير مرطب ومغذي. يتم تطبيق التركيبة الكريمية على المناطق المتضررة من الجسم بطبقة رقيقة في المساء (بدون فرك). في حالة حدوث حكة أو شد الجلد، يجب تعليق استخدام الدواء.
- كريم سكينورين هو منتج فعال للتبييض حيث يعمل على تطهير البشرة من التصبغات والفطريات والبكتيريا المختلفة التي تصيب البشرة. يحتوي الكريم على حمض الأزيلويك الذي يزيل الصبغة الزائدة من الأنسجة ويعيد عملية التمثيل الغذائي في الجسم إلى طبيعتها. يتم تطبيق المنتج على الجلد المصاب في الساقين مرتين في اليوم.
- يحتوي كريم Clearwin على مكونات طبيعية، ومنقوع عشبي، ومضادات أكسدة طبيعية، وفيتامين E. مع كل تطبيق للدواء على جلد الساقين، يتم تجديد الخلايا المتضررة من التصبغ، ويختفي الميلانين الزائد، وتتشبع الطبقات العليا من الجلد بالرطوبة و الأكسجين.
يتم تطبيق المنتج على البشرة الداكنة مرتين في اليوم.
اشترِ فقط منتجات التبييض عالية الجودة، ولا تبخل بالسعر. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النتيجة المرجوة. عند استخدام الكريمات التجميلية والطبية، حاولي البقاء في الشمس أقل قدر ممكن.
لا تستخدم أبدًا منتجات التبييض قبل الدباغة. يوصى بتنفيذ إجراءات العلاج في الخريف أو الشتاء، عندما تكون أشعة الشمس نشطة على الأقل.
يمكنك التخلص بسرعة من هذا المرض
لاختيار طريقة العلاج الأكثر فعالية وأسرع، من الضروري إجراء فحص كامل من قبل المتخصصين (طبيب الأمراض الجلدية، طبيب الغدد الصماء، طبيب الأورام). بعد نتائج الاختبار سيتم تحديد سبب التصبغ.
إذا كان ظهور البقع ناجما عن أمراض خطيرة في الغدة الدرقية أو الكلى، فمن الضروري البدء في القضاء على المرض الأساسي وبعد ذلك فقط إزالة التصبغ. إذا لم يكن ظهور البقع مرتبطًا بالأمراض، فيمكنك إزالة التصبغ بسرعة من خلال اللجوء إلى أخصائي التجميل للحصول على المساعدة، والذي سيصف الإجراءات المناسبة.
كيفية إزالة البقع الداكنة بين الساقين:
- العلاج بالتبريد. هذا إجراء غير مؤلم تمامًا ويستغرق وقتًا قصيرًا. سوف يقوم النيتروجين السائل بتدمير الميلانين والطبقات الكيراتينية من الأدمة في بضع دقائق.
- إعادة التسطيح بالليزر. في هذه الحالة، تتم إزالة البشرة المتضررة مع شعاع. يتم تجانس الجلد والحصول على نظام ألوان موحد. يوصى به للأشخاص الذين يعانون من درجة طفيفة من التصبغ.
- تجديد ضوئي. يستخدم الليزر للقضاء على جفاف الجلد، وتوحيد اللون، وتعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد الجلد. بالنسبة للبقع الصبغية الواضحة بشدة، يجب تنفيذ العديد من الإجراءات.
- التقشير الدقيق للجلد. هذا الإجراء مناسب للأشخاص الذين يعانون من مناطق متأثرة بشدة من جلد الساقين. الجزء العلوي من الجلد مصقول ببلورات الألمنيوم الدقيقة. ونتيجة لذلك، تتم إزالة الطبقة التالفة من البشرة.
- التقشير الكيميائي. تتم إزالة البقع الصباغية باستخدام الأحماض. هذه التركيبة المركزة يمكن أن تجعل جلد قدميك نظيفًا في دقائق معدودة. يمكن لأخصائي التجميل المؤهل فقط إجراء هذا الإجراء.
- تقشير بالموجات فوق الصوتية. سوف ينظف جميع الشوائب والغبار الموجود على البشرة. سوف يشبع البشرة بأقصى قدر من الأكسجين ويرطبها ويسرع عملية التجدد. مناسب للأشخاص الذين يعانون من بقع عمرية بسيطة.
- تنكر. قليل من الناس سمعوا عن هذا الإجراء. في بلدنا، فقط عدد قليل من عيادات التجميل تقدم هذه الخدمة. باستخدام مصحح مع معادل الضوء، تتم إزالة البقع العمرية. هذا الإجراء فعال للغاية ويمكن أن يمنح البشرة مظهرًا صحيًا بدون بقع داكنة في بضع دقائق.
عند زيارة صالونات التجميل، انتبه إلى الترخيص وشروط إجراء العلاجات الطبية ودبلومات الموظفين.
ملامح التغذية لهذا المرض
في كثير من الأحيان تظهر البقع الداكنة بين الساقين بسبب ضعف جهاز المناعة أو نقص الفيتامينات. يمكنك تقوية جسمك بالتغذية السليمة. يجب أن يكون الجسم مشبعًا بالحديد والنحاس والزنك. وتشارك هذه المواد بنشاط في تخليق الميلانين.
يحتاج الجلد المصاب بالتصبغ إلى التغذية السليمة.
يجب أن تدرج في القائمة اليومية:
- الكبد (الدجاج ولحم الخنزير) ؛
- لحم؛
- ديك رومى؛
- الجمبري؛
- المكسرات.
- عدس؛
- فول:
- الحنطة السوداء عصيدة؛
- عصيدة البازلاء والحساء.
- أجبان طرية
- سبانخ.
تناول أكبر قدر ممكن من البقدونس الطازج والكرفس والتين ووركين الورد.
لا أحد في مأمن من ظهور البقع العمرية. يمكن أن تظهر منذ الولادة، أو يمكن الحصول عليها. التصبغ ليس مرضًا جلديًا ولا يشكل أي ضرر على صحة الإنسان.
البقع الداكنة هي عيب تجميلي ولا تجلب إلا الإزعاج والانزعاج للشخص. الخطر الرئيسي للبقع هو احتمال تمويه التكوينات الخبيثة تحتها. ولذلك، فإن التشاور مع طبيب الأمراض الجلدية ضروري ببساطة.
منع حدوث المشكلة
وللوقاية من ظهور التصبغات على جلد الساقين وعدم استشارة طبيب الأمراض الجلدية والتجميل كل عام، عليك اتباع بعض القواعد:
- يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على فيتامين C وE، فهو يدعم جهاز المناعة والجلد بالشكل الصحيح.
- استخدمي واقي الشمس في الشتاء والصيف. في أشعة الشمس الحارة، ارتدي السراويل الخفيفة وارتدي السراويل القصيرة قدر الإمكان.
- التقشير هو مفتاح الجمال والخلو من العيوب. سوف يشبع الأدمة بالأكسجين ويسرع عملية تجديدها.
- تجنب الكحول والنيكوتين.
- في المواقف العصيبة، تناول المهدئات التي قد يصفها لك الطبيب المختص.
- إذا ظهرت بقع داكنة جديدة بانتظام على جلد ساقيك، فنسى زيارة الشاطئ ومقصورة التشمس الاصطناعي.
زود جسمك بالتغذية السليمة، واحمي بشرتك دائمًا من العوامل الخارجية، والتصبغ سوف يتجاوزك!
العيوب التجميلية تسبب للمرأة الكثير من اللحظات غير السارة، خاصة في فصل الصيف عند الذهاب إلى الشاطئ. تسبب البقع الصبغية الموجودة في الجزء الداخلي من الفخذ انزعاجًا نفسيًا وتتطلب حلًا سريعًا للمشكلة.
الأسباب
في بعض الأماكن، يكون الجلد الخارجي أكثر حساسية لتأثيرات العوامل الضارة. مع الإجهاد اليومي، يتم تنشيط الخلايا الصباغية، التي تنتج الصباغ الذي يغير لون الجلد. يمكن أن يؤثر المرض على الرجال والنساء على حد سواء.
غالبًا ما تكون المشكلة موضعية في الأماكن الحميمة والإبطين والفخذين الداخليين.
كما أن أسباب ظهور البقع الداكنة على الجلد بين الساقين هي:
- الغضب بسبب السمنة أو السمات التشريحية البشرية؛
- ملابس غير مريحة وضيقة للغاية مصنوعة من قماش خشن؛
- التغيرات المرتبطة بالعمر.
- رد فعل على مستحضرات التجميل.
- الإصابة أثناء الإجراءات التجميلية.
- التسمم الكيميائي
- تلوث فطري؛
- أمراض الأعضاء الداخلية (فشل الكلى والكبد) ؛
- عدم التوازن الهرموني.
- الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية.
طرق التخلص
طورت مستحضرات التجميل الحديثة العديد من الأساليب التي تساعد في القضاء على البقع على الجلد.
قبل استخدام الأدوية والطب التقليدي، يجب عليك استشارة الطبيب ومعرفة سبب المرض.
كيفية إزالة البقع الداكنة بين الساقين؟ يختار كل مريض الطريقة الأكثر ملاءمة التي ستساعد في حل المشكلة.
يمكن التخلص من التصبغ باستخدام:
- التعرض لليزر
- تقشير باستخدام أحماض الفاكهة.
- المخدرات المحلية
- الطب البديل.
مستحضرات التجميل ذات تأثير التبييض
وسائل غير مكلفة ولكنها فعالة:
- مرهم الزنك. وهو مصمم لمكافحة الأضرار والتغيرات المختلفة في الجلد. الدواء ليس له موانع ويوصف لجميع فئات المرضى، بما في ذلك النساء الحوامل.
أكسيد الزنك، وهو المكون الرئيسي للمرهم، يقلل من مستوى إنتاج الميلانين ويشكل طبقة على المنطقة المصابة. يحمي البشرة ويمكنه تفتيح البقع أيضًا في المنطقة الحميمة، مما يمنع دخول الميكروبات المسببة للأمراض.
مسار العلاج حتى البرق الكامل. تنطبق على بشرة نظيفة ثلاث مرات على الأقل يوميا.
- يؤثر مرهم الكبريت على التصبغ عن طريق تجفيف وتقشير الخلايا الظهارية الميتة في موقع التطبيق. يمكن للمنتج تبييض البقع في وقت قصير، ولكن يجب استخدامه بحذر شديد من قبل الأشخاص المعرضين لجفاف الجلد. يوصى أيضًا بوضع المرهم على منطقة المشكلة فقط، بما لا يزيد عن مرة واحدة كل يومين، لمدة 10-14 يومًا.
قبل استخدام المرهم، لا ينبغي معالجة الجلد ببيروكسيد الهيدروجين أو بمحلول برمنجنات البوتاسيوم، لأن ذلك قد يؤدي إلى الحروق.
وتشمل عيوب الدواء رائحة كريهة قوية وصعوبة في الشطف، ونتيجة لذلك يتم تطبيق المنتج فقط في المنزل.
- مرهم بفيتامين أ. يزيل الدواء التصبغ من الجلد الخارجي بشكل فعال ويمكنه إعادة المناطق التي تعاني من مشاكل إلى مظهر صحي وتجديد شبابها. يجب تطبيق المنتج بطبقة رقيقة مرتين في الأسبوع في المساء، لأن المكونات الموجودة في المرهم حساسة للأشعة فوق البنفسجية.
الدواء متوفر بوصفة طبية وهو محظور في مرحلة الطفولة وأثناء الحمل والرضاعة.
- مرهم سينتومايسين. يمكن للمضاد الحيوي المحلي أن يخلص الجلد من البقع العمرية. قبل استخدام المرهم، من الضروري تبخير منطقة التطبيق بخفة. لا يستخدم الدواء أكثر من شهر، فهو يسبب الإدمان ويتوقف عن العمل.
وفي الحالات التي لا تتحقق فيها النتيجة المرجوة، يتم إلغاء المرهم وأخذ فترة راحة أو استبداله بعلاج آخر. موانع الاستعمال: الحمل والرضاعة الطبيعية، أمراض الكلى والكبد، فرط الحساسية للمكونات.
- مرهم الساليسيليك له تأثير تجفيف وتقشير. يزيل الخلايا المتصبغة من البشرة، مما يؤدي إلى تفتيح البشرة.
يجب أن يتم تطبيق المرهم فقط على المناطق المصابة حتى ثلاث مرات في اليوم. في حالة تناول جرعة زائدة من الدواء، من الممكن حدوث حكة أو احمرار أو طفح جلدي. لا يستخدم المرهم على الجلد في الأماكن الحميمة والإبطين، حيث أن البشرة غالبًا ما تتلامس مع الماء. قبل استخدام الدواء لدى الأطفال يجب استشارة الطبيب.
العلاجات الشعبية
تعتبر تقنيات تبييض البشرة غير التقليدية في المنزل مناسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه المنتجات الصيدلانية.
- عصير البقدونس والليمون والكفير.
تحضير المكونات بنسب متساوية وخلطها في وعاء عميق. ضعي المنتج المحضر على مناطق المشكلة، واتركي المادة على الجلد لعدة دقائق. بعد مرور الوقت، اشطفيه بالماء وضعي الكريم. نفذ العلاج مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم خذ قسطًا من الراحة وكرر الدورة.
- خليط من لب الخيار والكريم المرطب.
القناع مناسب للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد الشديد والالتهابات المنتظمة.
ابشري الخيار واخلطيه مع أي مرطب. بلل المناديل أو الضمادات في الخليط الناتج وضعها على منطقة المشكلة. بعد 15-20 دقيقة، يُمسح الجلد بالماء البارد، ويتم الإجراء 3 مرات في الأسبوع.
- الطين الأبيض ومغلي اليارو.
امزج مغلي اليارو المبرد مع الطين حتى يصبح ناعمًا ثم ضعه على البقع العمرية لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، اشطفي البشرة ودهنها بالكريم. مسار الإجراءات هو شهر.
يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون إلى المنتج للحصول على تأثير أفضل.
- القهوة المطحونة وعصير الليمون.
تحضير القهوة القوية واستنزاف الماء. أضف 30 مل من عصير الليمون إلى الكتلة الناتجة وحركها حتى تصبح ناعمة. تنطبق على منطقة المشكلة والحفاظ على الخليط لمدة لا تزيد عن 5 دقائق. بعد ذلك، اشطفي البشرة وعالجيها بالمرطب.
طرق الطب التقليدي لا تحقق التأثير المطلوب على الفور، ولكن بعد مرور بعض الوقت، حيث يجب أن تتراكم المادة في الجلد قبل أن تبدأ في العمل. لذلك من الضروري تكرار دورة التبييض بعد فترة راحة.
ملامح التغذية في علم الأمراض
غالبًا ما يظهر التصبغ عند المرضى الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو الذين لا يتناولون كمية كافية من الفيتامينات من الطعام. ونتيجة لذلك يجب الالتزام بنظام غذائي خاص يتضمن:
- كبد الدجاج
- اللحوم الخالية من الدهن؛
- مأكولات بحرية؛
- الحبوب؛
- منتجات الحليب المخمرة والجبن.
- الخضر والسلطة والخضروات.
بدلا من الشاي، من الأفضل شرب مشروب مصنوع من الوركين الوردي أو البابونج.
العواقب والمضاعفات المحتملة
البقع الصباغية على الجلد ليست مرضا مستقلا ولا تسبب في حد ذاتها ضررا على صحة الإنسان. أنها تسبب إزعاجا تجميليا وتتطلب تشخيصا دقيقا، لأن المرض يمكن أن يكون نتيجة للأورام الخبيثة.
بالإضافة إلى الورم، قد تشير البقع إلى وجود خلل في الأعضاء الداخلية أو عدم التوازن الهرموني.
وقاية
اتباع القواعد البسيطة سيساعد على منع ظهور التصبغ:
- دعم قوى المناعة في الجسم: تناول الفيتامينات والمجمعات المعدنية بانتظام، وإدخال الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A وC وE في النظام الغذائي.
- استخدام الكريمات التي تحمي البشرة من التعرض لأشعة الشمس.
- قم بإجراء التقشير بشكل دوري مما يساعد على تشبع الجلد بالأكسجين وتحسين تغذية الأنسجة.
- تخلص من العادات السيئة وخاصة التدخين: النيكوتين يمكن أن يسبب اضطرابات في التمثيل الغذائي الهرموني.
- في أوقات التوتر، تناول الأدوية المضادة للقلق.
- في حالة ظهور البقع، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية.
يعد سواد الجلد ظاهرة شائعة يمكن التخلص منها باختيار الطريقة الأكثر ملاءمة. قبل استخدام أحد منتجات تفتيح المناطق التي تعاني من مشاكل، يجب عليك استشارة أحد المتخصصين.
في تواصل مع
السحجات هي أضرار ميكانيكية (تهيج) للجسم تحدث من خلال الاتصال المستمر بالجلد. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لظهورها، ولكن يجب تسليط الضوء على ثلاثة من الأسباب الأكثر شيوعًا.
في كثير من الأحيان، يحدث الاحتكاك بين الساقين عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عمليات التعرق في الجسم تحدث بسرعة عالية. هناك فجوة صغيرة إلى حد ما بين أرجلهم ولا يستطيع الجلد التنفس بشكل طبيعي. تحت تأثير النشاط البدني، تزداد كمية الرطوبة المنبعثة بشكل كبير ولا يتوفر لها الوقت لتتآكل من الجلد. نظرًا لأنه أثناء الجري أو المشي البسيط، تكون الأسطح الداخلية للفخذين على اتصال دائم، ويظهر الاحتكاك على الجلد.
سبب شائع بنفس القدر لهذه المشكلة هو الملابس المختارة بشكل غير صحيح. بادئ ذي بدء، ينطبق هذا على الملابس المصنوعة من مواد غير قادرة على إزالة الرطوبة بسرعة من الجلد. ونتيجة لذلك، ينكمش الجسم، ويتشوه الجلد الرطب بسهولة شديدة. كما يمكن أن يحدث الاحتكاك بين الساقين أثناء الجري بسبب طبقات الملابس الخشنة. إذا كنت تشارك بنشاط في الرياضة، فكن حذرا عند اختيار الملابس.
السبب الثالث يكمن في الخصائص الفسيولوجية للأشخاص ويكمن في الوضع القريب للساقين بالنسبة لبعضهما البعض. هذا نموذجي ليس فقط للأشخاص العاديين، ولكن أيضًا للرياضيين. وحتى لو لم يتعرضوا لمثل هذه المشاكل من قبل، إلا أنها قد تنشأ بسبب زيادة حجم العضلات. ونتيجة لهذه العملية، تقل الفجوة بين الساقين، ويزداد خطر الاحتكاك بين الساقين أثناء الجري.
هل من الممكن تجنب الاحتكاك بين الساقين أثناء الجري؟
عندما يتحرك الرياضي بسرعة، فهو غير قادر على ملاحظة الأعراض الأولى للاحتكاك بين الساقين على الفور. لذلك يجب الاهتمام بالوقاية حتى قبل بدء التدريب.
قماش
بادئ ذي بدء، يجب عليك تخصيص وقت كاف لاختيار الملابس الرياضية. في هذه الحالة، عليك الانتباه إلى النقاط التالية:
- يجب أن تكون الملابس فضفاضة، ولا تقيد الحركة، ولكن ليست فضفاضة.
- يجب أن لا تشعر بأي إزعاج عند ارتدائه.
- يجب أن تكون اللحامات مسطحة وغير مرئية.
- يجب أن تكون هناك حشوات خاصة على الأرداف وبين الساقين لتحسين التهوية.
- لمنع ارتفاع درجة حرارة جسمك، يجب عليك ارتداء السراويل القصيرة أو اللباس الداخلي القصير في الصيف، وفي موسم البرد تعتبر السراويل الضيقة المعزولة مثالية.
مواد
عند إنشاء ملابس الجري اليوم، يتم استخدام مواد مختلفة. يمكن أن تكون اصطناعية أو طبيعية. ومن المجموعة الثانية نلاحظ الأكثر تفضيلاً لدى معظم الرياضيين:
- قطن- يمتص الرطوبة بشكل مثالي وله خصائص قوية مضادة للكهرباء الساكنة. مع معدل إحكام الهواء العالي، يحتفظ القطن بشكله الأصلي بشكل سيء للغاية. في أغلب الأحيان يتم استخدام المواد لإنتاج البدلات المستخدمة في الصيف.
- صوف- مادة طبيعية جيدة تستخدم في صناعة الملابس الدافئة.
- البوليستر- مادة خفيفة الوزن، تمتص السائل جيدًا، وتحتفظ بشكلها وتجف بسرعة. من بين أشياء أخرى، فهو قادر على حماية الجلد بشكل موثوق من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- ليكرا- بفضلها تصبح الأشياء مرنة ويمكنها الاحتفاظ بشكلها لفترة طويلة.
- الإيلاستين- يتمدد بشكل جيد ويحتفظ بشكله الأصلي دون إعاقة حركات اللاعب.
ملابس الجري
إذا قررت أن تأخذ الجري على محمل الجد، فيجب عليك الانتباه إلى الملابس الخاصة. تنتج جميع الشركات المصنعة الرائدة مجموعات لكل من المواسم الباردة والدافئة. عند اختياره، الاسترشاد بالتفضيلات الشخصية. سنلاحظ نوعين من الملابس الأكثر شعبية بين الرياضيين:
- ضغط- في الحقيقة هي بشرة ثانية وتناسب الجسم تماماً. ومن مزاياه الرئيسية نلاحظ القدرة على دعم العضلات وحماية الجسم من الاهتزاز أثناء الحركة والحفاظ على درجة حرارة الجسم المثلى. عند استخدامه، فإن الفرك بين الساقين أثناء الجري أمر مستحيل بكل بساطة.
- ملابس ذكية- ليس به طبقات وله إدخالات خاصة تعمل على تسريع عملية إزالة الرطوبة من الجلد وتحسين تهوية الجسم أيضًا. بفضل مرونته، فإنه يساعد في الحفاظ على الوضع الصحيح، كما تم تصميم إدخالات خاصة على مفاصل الركبة لتحسين حمايتها.
الغضب بين الساقين أثناء الجري: الوقاية
لتجنب هذه المشكلة، يجب عليك استخدام بعض النصائح:
- ارتداء الملابس الداخلية التي تغطي المناطق التي قد يحدث فيها الاحتكاك. وبطبيعة الحال، يجب أن تكون مصنوعة من مواد ذات جودة عالية.
- مراقبة قواعد النظافة الشخصية واستخدام المنتجات الفردية. عند زيارتك للأماكن العامة، مثل الساونا أو حمام السباحة، قلل من ملامسة أجزاء الجسم التي بها مشاكل مع الأشياء الشائعة.
- إذا كانت ساقيك قريبة، فاحرص على إيلاء اهتمام خاص للتمارين التي تسرع عمليات تحلل الدهون في الفخذ الداخلي. يمكن أن تكون هذه تقلبات جانبية وحركات القرفصاء وحركات شد العضلات.
- قبل الركض، استخدمي بودرة الجسم أو بودرة التلك لتسريع عملية امتصاص الرطوبة.
- ارتداء الملابس التي يمكنها طرد الرطوبة بشكل فعال، وتكون عازلة للغاية وقابلة للتنفس.
الاحتكاك بين الساقين أثناء الجري - ماذا تفعل؟
لقد تعلمنا للتو كيف يمكنك تجنب الاحتكاك بين ساقيك أثناء الجري. ومع ذلك، إذا ظهر بالفعل تهيج على الجلد، فمن الضروري القضاء على هذه المشكلة. بادئ ذي بدء، يجب عليك الاستحمام وغسل المناطق المتضررة من الجلد بعناية بالصابون ومحلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم. سيؤدي ذلك إلى إزالة العرق وقتل البكتيريا.
امنح الجلد وقتًا حتى يجف ويتهوية، وبعد ذلك فقط يجب أن تنتقل إلى المرحلة الثانية من مكافحة التآكل. الطريقة الأبسط والأكثر فعالية في هذه الحالة هي ضغط الثلج. ومع ذلك، قد لا يساعد هذا دائمًا وقد تضطر إلى استخدام طرق أكثر فعالية.
استخدم مغلي الأعشاب التي لها نشاط مبيد للجراثيم - البابونج ونبتة سانت جون ولحاء البلوط وما إلى ذلك. من الطرق الفعالة للغاية لمكافحة الغضب بعد الجري هي ورقة الصبار، والتي يجب أولاً تقطيعها إلى جزأين وتطبيقها على المنطقة المتضررة.
هناك أيضًا طرق طبية لحل المشكلة. التسريب يدور حول أدوية مثل البيبانتن أو البانثينول. مرهم ديسيتين ممتاز لتهدئة البشرة المتهيجة وتسريع عملية الشفاء. عندما يتم تطبيق هذا المنتج على الجلد، فإنه يشكل طبقة واقية رقيقة لا تسمح بمرور الماء. وفي غضون 12 ساعة ستشعر بنتائج هذا المرهم.
مرهم الزنك يحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين. يمكن لهذا المنتج القضاء بسرعة على العمليات الالتهابية وتجفيف الجلد وهو مطهر جيد. Naftedarm له أيضًا خصائص مماثلة. لن يؤدي هذا العلاج إلى تخفيف الالتهاب وتطهير المنطقة المتضررة من الجلد فحسب، بل سيزيل الألم بسرعة.
جميع الأدوية المذكورة أعلاه تشمل غطاء الجلد. باستخدام Levomekol، يمكنك نسيان المشكلة في ليلة واحدة. إذا أصبح الغضب قشريا، فاستخدم المراهم الدهنية، على سبيل المثال، المنقذ. في الحالات الأكثر تقدما، يستحق استخدام مرهم Advantan. في الوقت نفسه، يجب أن تتذكري أن هذا الدواء هرموني ويجب استخدامه بالتشاور مع طبيبك.
في كثير من الأحيان، يكون "كريم الأطفال" المعتاد فعالاً للغاية. قد يكون مرهم الكورتيزون أيضًا علاجًا ممتازًا لك. هذا الدواء له تأثير مهدئ، ويسرع عمليات التئام الجروح ويقمع العمليات الالتهابية.
الفازلين العادي يحظى أيضًا بشعبية كبيرة. ودعونا نذكرك أن هناك نوعين من هذه الأداة:
- طبيعي- مصنوع من راتنجات البارافين التي تفرزها أوراق النبات.
- الاصطناعية- يحتوي على خليط من البارافين والسيريسين والزيت العطري.
في أغلب الأحيان، يتم القضاء على الغضب بسرعة من قبل الرياضي نفسه، ولكن في حالات نادرة، قد يكون من الضروري زيارة منشأة طبية. يجب أن يتم ذلك في حالة عدم إمكانية إزالة السحجات بنفسك. اذهبي لطبيب جلدية وأخبريه بما حدث.
إذا كان هذا الضرر الذي لحق بالجلد لا يمكن شفاءه لفترة طويلة، فهناك احتمال كبير لاختراق البكتيريا أو العدوى الفطرية في الجروح. ولا تستهينوا بخطورة ما يحدث، لأن مخاطر تسمم الدم تزداد بشكل كبير. لهذا السبب عليك زيارة الطبيب في المواقف الصعبة. الآن أنت تعرف كيفية تجنب الاحتكاك بين ساقيك أثناء الجري وماذا تفعل في حالة حدوث ذلك.
ماذا تفعل إذا احتككت بين ساقيك أثناء الجري:
