كيف تعلم نفسك لتغفو. من سنة إلى سنتين. طريقة Ferber-Estiville-Spock للنوم

النوم مع طفلك فائدة حقيقية. بفضله ، تشعر أمي بتحسن ، حيث تتوقف عن الجري إلى السرير ليلًا ، وتراقب دائمًا درجة حرارة جسم الطفل ، وأخيراً تهدأ بجانبه.

صحيح أن هذه الأفراح لا يشاركها طبيب الأطفال ، ولهذا لديه الكثير من الأسباب. عنهم ، وكذلك كيفية تعليم الطفل أن ينام بمفرده في سرير ، سنتحدث اليوم.

بالفعل في مستشفى الولادة ، يدعو أطباء أمراض النساء إلى النوم المنفصل. يجادلون في قرارهم بالحقائق: من السهل إيذاء طفل أو خنقه في المنام. تتبع معظم الشابات نصائحهن. إنهم يحضرون أسرة أطفال جميلة ، ويشترون مراتب لتقويم العظام ، ويجهزون مكانًا للنوم بأفضل طريقة ، وكل ذلك ينتهي بحقيقة أن المولود الجديد لا ينام هناك.

أتذكر أن صديقي كانت معذبة مع طفلها ، محاولًا وضعه للنوم بشكل منفصل خلال الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الأولى. ثم استسلمت ووضعته في غرفتها و ... أخيرًا ، حصلت على قسط كافٍ من النوم. وتكررت تجربة النوم المنفصل بعد عام واحد فقط. مرة أخرى لم ينجح الأمر ، لكن الوالدين لم يستسلموا وعادوا إليه وهو في سن الثانية. منذ ذلك الحين ، ينام بنفسه وحتى الآن بنجاح.

بالمناسبة ، المتخصصون في منظمة الصحة العالمية لا يرون أي شيء يثير الدهشة في هذا. قالوا إن للنوم معًا فوائد:

• في أول شهر إلى شهرين ، يوفر الراحة النفسية للطفل. احكم بنفسك: خلال حياته في الرحم ، اعتاد على حضور والدته الدائم. يمكن أن يشعر بها بضربات قلبه وقياس تنفسه ، وهذا يجعله هادئًا.
• يمكن لأمي ، التي لم تعد بحاجة إلى الركض إلى سرير الأطفال ، أن تأخذ قسطًا من الراحة. بالإضافة إلى ذلك ، لديها اتصال جسدي مستمر مع الطفل ، والذي ، وفقًا للأطباء ، يحفز أيضًا إنتاج حليب الثدي.
• التحفيز اللمسي مهم أيضًا للتطور الطبيعي للجهاز العصبي المركزي للطفل ، وهو عمل مركز الجهاز التنفسي ، وهو ما تؤكده نتائج البحث. اتضح أنه عند النوم مع الوالدين ، ينخفض \u200b\u200bخطر الموت المفاجئ للرضع بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم عدة مرات.
• في سن أكبر ، بعمر 1.5 سنة فما فوق ، يساعد النوم مع الوالدين الأطفال على محاربة مخاوفهم.

بتلخيص كل ما سبق ، أود أن أشير إلى أنه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة ، يعد النوم مع الأم ضرورة بالنسبة للطفل. لا تختفي حتى في سن 5-6 أشهر ، حيث يبدأ بعض الأطفال في هذا الوقت بقطع أسنانهم. ينامون بشكل أسوأ ، لكنهم يشعرون بالراحة في نفس الوقت ، ووجود والدتهم والوصول المستمر إلى الصدر ، إذا تم ممارسة GW ، ساعدهم.

في عمر 7-8 أشهر ، يمكنك محاولة الفطام مرة أخرى عن النوم المشترك ، خاصة إذا كان ذلك يسبب إزعاجًا لأحد الوالدين. على سبيل المثال ، بسببه ، لا يحصل شخص ما على قسط كافٍ من النوم. بالمناسبة ، لا ينجح الجميع: لا يزال الطفل صغيرًا ، لذلك من المستحيل أن أشرح له سبب نوم الوالدين منفصلين عنه.

بالمناسبة ، من الصعب القيام بذلك حتى في عمر 9-10 أشهر. إذا كنت توافق على هذا ، فلا تجبر نفسك. من الأفضل تقريب المهد ، وإزالة جانب واحد ، حتى يتمكن الطفل من إيجاد مساحة خالية لنفسه فيه ، على بعد ذراع منك. من الممكن تمامًا أن تضطر إلى النوم بهذه الطريقة حتى في عمر 10 إلى 11 شهرًا.

خلافًا للاعتقاد السائد بأن الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا أكثر استقلالية ، من الصعب أيضًا تعليم الطفل النوم بشكل منفصل كل عام. خاصة عندما يتعلق الأمر بشخص لا ينزل عن يديه حرفيًا. ولكن في عمر السنتين ، يمكنك ويجب عليك المحاولة مرة أخرى. من الأفضل الذهاب معًا لشراء فراش للأطفال وترتيب مكان للنوم وفقًا لذوق الطفل. تأكد من أنه سيقدر ذلك.

أخيرًا ، كل الخبراء مقتنعون بأن الأطفال يمكنهم النوم بشكل منفصل في سن 2.5 - 3 سنوات. هذا هو الوقت الذي يحتاج فيه الأطفال إلى حضور أقل للأم ومزيد من الفهم. إذا لم تتمكني من وضع الطفل في سرير طفلك منذ ولادته ، فسيخرج كل شيء الآن بالتأكيد. جربه وستكون مقتنعًا به على الأرجح.

في أي سن من الأفضل أن تعلم نفسك أن تغفو

ملحوظة! إن القدرة والاستعداد للنوم بمفردهما في سرير الأطفال في سن 2 - 3 سنوات هي مجرد بيان للحقيقة ، ولكنها ليست توصية للعمل. ليست هناك حاجة لانتظار هذا العصر. لتحقيق الهدف ، بعد الوصول إليه ، يجب أن تبدأ العمل على المشكلة مسبقًا. عندما يُسأل معظم أطباء الأطفال عن عمر تعليم الطفل على النوم بشكل منفصل ، فإنهم يطلقون الرقم 6 أشهر.

كقاعدة ، خلال هذه الفترة ، يتم تقليل عدد الوجبات الليلية إلى الحد الأدنى ، وكذلك عدد تمشية الأمهات في الليل. صحيح ، من المهم التذكير هنا بأن كل الأطفال مختلفون. لا يستحق أن نأمل أن يعمل كل شيء في وقت واحد ، أو حتى اثنين. يحتاج بعض الناس إلى شهور من التدريب.

بالمناسبة ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تكون قاطعًا بشأن اختيار مكان ينام فيه الطفل. يُعتقد أن مدى هدوئه وراحته في سن 6 إلى 24 شهرًا يعتمد على قدرته على الحصول على قسط كافٍ من النوم والاستجابة بشكل صحيح للتوتر في مرحلة البلوغ.

كيف تدرب نفسك على النوم دون دوار الحركة

ربما يواجه الكثير منا موقفًا عندما يرغب المولود الجديد في احتضانه واحتضانه قبل الذهاب إلى الفراش. ثم تثني الجدات عن هذا العمل ، وليس عبثا. يكبر الطفل ، ويتحول تدريجياً إلى طفل كبير يبلغ من العمر سنة واحدة ، ويحب أيضًا العناق والنوم بين ذراعيه ، لكنه يزن كثيرًا. الآن من الصعب الاحتفاظ بها ، لكنها ضرورية.

بالنسبة للبعض ، من السهل إعادة بناء الطفل لينام دون دوار الحركة ، بينما يستغرق البعض سنوات. لماذا ا؟ الجواب واضح مرة أخرى: كل الأطفال مختلفون.

ما الذي يمكن أن يمنعك من النوم بشكل أسرع؟

• عدم وجود نظام. لا ينصح أطباء الأطفال عبثًا بالتغذية والمشي ووضع الأطفال في الفراش في وقت محدد. هذه ليست نزوة بل ضرورة ، وبفضلها يعرفون ما ينتظرهم ويسعدون بفعل ما هو مطلوب منهم.
• الطاقة غير المنفقة. ليس من الصعب أن تتعب طفل عمره شهر. - قلة اليقظة حتى لو كانت لعبة أثناء السباحة ، ويؤمن له نومًا عميقًا. يكون الأمر أكثر صعوبة مع الأطفال الأكبر سنًا. إنهم مرهقون من التدليك والجمباز والاستلقاء المتكرر على بطونهم أو الألعاب. باختصار ، من الضروري توفير ظروف يتم في ظلها إنفاق الطاقة بكفاءة خلال النهار ، ومن ثم لن تظهر مشاكل النوم في الليل.
• أخطاء في قائمة الأم ، إذا كان الطفل على GV. هل تعلم أن الحلويات والشاي القوي تؤثر على جودة نومك حتى لو لم تلاحظ ذلك؟ للاقتناع بهذا ، يكفي رفضهم. كما أنه من الأفضل استبدال الأطعمة الدهنية والمقلية بالفواكه والخضروات مثل "الحبوب المنومة". الموز ممثل بارز لهذه المجموعة من المنتجات. الحليب والدجاج والشعير والأرز لها خصائص مماثلة.
• الأمراض والشعور بتوعك. خلال فترة نزلات البرد والسارس ، يكون نوم الطفل مضطربًا. يحدث هذا أيضًا مع المغص في وقت التسنين. إذا تمت ملاحظتهم ، فمن الأفضل تأجيل التدريب إلى أوقات أفضل.

عندما يتم استبعاد العوامل المذكورة أعلاه ، فقد حان الوقت لاتباع النصيحة. إذا حان الوقت الذي تحتاجين فيه إلى تعويد طفلك على نوم منفصل ، فاحصلي على عدة طرق فعالة:

• اختيار الطقوس. ماذا يحب طفلك أكثر؟ حكاية خرافية ، والتدليك ، والاستحمام؟ اختر النوع المناسب وتأكد من القيام بذلك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.
• التعشيش. سيقدر الأطفال الصغار جدًا الذين لم ينسوا بعد مدى الدفء والراحة في الرحم إنشاء مكان نوم جيد. جهز جدران سرير الأطفال بجوانب ناعمة أو دعامات أو بطانية حول المحيط ، مما يوفر عشًا مريحًا. طفلك الصغير سوف يقدر ذلك.
• رائحة محلية. لدى الأمهات المتمرسات مثل هذه الطريقة في المخزون: يضعن أشياء صغيرة دافئة بجوار الطفل النائم. ينضح برائحة الأم ويهدئ الطفل.
• المفصل يغفو. اجعل هذا هو مفتاحك لقيلولة منفصلة دون دوار الحركة. لا تترك طفلك في سريره على الفور. ابق معه ، اضرب على ظهره. والأهم من ذلك ، لا تنظر في العيون ولا تتحدث. لذلك سوف ينام أسرع.

تساعد الضوضاء البيضاء الأطفال على نسيان النوم العميق: همسة أو أصوات الطبيعة. في الوقت نفسه ، فإن النوم المستمر في السيارة أو في عربة الأطفال أثناء المشي يتدخل فقط. يعتاد الطفل على دوار الحركة ويرفض النوم بدونه.

كيف تدرب نفسك على النوم بدون ثدي

من المثير للاهتمام ، عندما يُسأل الخبراء متى يمكن تعليم الطفل النوم بدون ثدي في فمه ، يسمي الخبراء أعمارًا مختلفة. صحيح أن معظمهم متأكدون: كلما كان ذلك أسرع كان ذلك أفضل. ما الذي أنا بحاجة لفعله؟

تنصح الأدبيات العلمية بإيجاد طريقة أخرى للتهدئة ، وهذا هو التأثير الذي ينتج عن الصدر. سوف يستغرق الأمر أيامًا لإعادة البناء. علاوة على ذلك ، في البداية ، قد تحتاجين إلى التناوب بين الثديين وهواية جديدة.

في المنتديات ، تقدم الأمهات طريقة أسهل: إطعام الأطفال أثناء الجلوس فقط. ومع ذلك ، سوف يناسبهم فقط عند بلوغهم 6 أشهر من العمر ، لكن النتيجة ستعطي. بعد ذلك ، يمكنك جعلهم ينامون بدون ثديين.

كيف تدرب نفسك على النوم ليلًا ونهارًا

لجعل العيون تغمض بسهولة أكبر أثناء النهار ، أغلق الستائر ، واطلب من الأسرة مغادرة الغرفة وعدم إحداث ضوضاء.

ينصح كوماروفسكي وأطباء الأطفال الآخرين أيضًا:

• استخدم السرير للنوم فقط. إذا لعبوا وتمرحوا فيه ، فلن يسبب ذلك أفكارًا للراحة.
• النوم فقط عندما يريد الطفل ذلك حقًا. ولهذا عليك أن تستنفده أولاً.
• لا تتوقعي منه أن ينام على الفور. من المهم إعطاء الفرصة لاختيار وقت النوم. دعه يستلقي بهدوء وعيناه مفتوحتان أو مغلقتان. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، حتى لا تخافوا ، يمكنك ترك ضوء ليلي أو إعطاء دب في السرير.

لا تتم دائمًا عملية التعود على النوم المنفصل بسلاسة. يتفاعل الأطفال بشكل مختلف مع التغيير ، لكن في بعض الأحيان يحتاجون إليه حقًا. وفقًا لعلماء النفس ، فإن التسويف في الفطام من سرير الوالدين يؤثر سلبًا على كل من العلاقة بين الزوجين ومستقبل الطفل (يفقد فرصة أخرى ليصبح مستقلاً).

كيف تعلم الطفل أن ينام بمفرده؟ هذه قضية ملحة لآباء الأطفال الصغار. في هذه المقالة ، سنحلل الأسباب الرئيسية لعدم رغبة الطفل في النوم بمفرده ونقدم للآباء عدة طرق فعالة لحل هذه المشكلة.

لماذا لا يستطيع الطفل الذي يقل عمره عن سنة وما فوق النوم بمفرده: الأسباب الرئيسية

أولاً ، دعنا نحدد مفهوم "النوم" ذاته. النوم حاجة فسيولوجية لجسم الإنسان. لذلك ، الطفل الرضيع لا يسعه إلا أن ينام. سوف يربك النوم طفلك على أي حال. بالطبع ، إذا كان يتمتع بصحة جيدة ، فإن أسنانه لا تتسنين ، فهو مريح ومريح في سريره. إذا كان الطفل في حالة "توتر" قبل الذهاب إلى الفراش ، فلن يكون قادرًا على النوم لفترة طويلة حتى بين ذراعي والدته.

في كثير من الأحيان ، يقوم الآباء الصغار بتعليم أطفالهم النوم معهم. له إيجابيات وسلبيات. لكن الصعوبة الرئيسية تكمن في حقيقة أنه من الصعب للغاية فطم الطفل البالغ من النوم في سرير الوالدين.

الأسباب الرئيسية لعدم رغبة الطفل في النوم بمفرده:

• الانزعاج الجسدي أو المرض ... يحتاج الأطفال إلى عناية خاصة عندما يكون لديهم مغص في البطن ، والأسنان عند ظهور الأسنان ، ومخاوف أهبة ، وما إلى ذلك. من الضروري معرفة سبب المرض والتعامل معه أولاً وقبل كل شيء.
• الإفراط في الإثارة ... قبل الذهاب إلى الفراش ، لا يجب أن تلعب مع طفلك ألعابًا في الهواء الطلق ، أو ترميه لأعلى ، أو تدحرج على كرة ، وما إلى ذلك. يساعد الحمام الدافئ والتدليك المريح على تخفيف الإثارة المفرطة. يمكن للأطفال الأكبر سنًا قراءة كتاب أو سرد قصة أو غناء تهويدة.
• عادات سيئة. لقد كتبنا بالفعل أن العديد من الآباء يعلمون أطفالهم أن يناموا بجانبهم. لا تستطيع أمهات الأطفال في كثير من الأحيان تحمل الحمل والنوم أثناء الرضاعة. يعتاد الأطفال بسرعة على هذه الحالة وينامون بسرور في غرفة نوم والديهم. ويبدو أن كل شيء على ما يرام ، والطفل ليس متقلبًا ، وسرعان ما ينام. لما لا؟ كما تظهر الإحصائيات ، تفكك عدد كبير جدًا من العائلات بسبب قلة الحياة الحميمة خلال هذه الفترة. لا يحصل الآباء على قسط كافٍ من النوم ، فهم يعانون باستمرار من الشعور بالتعب والتهيج. ويتعود الطفل على سرير الوالدين ، ومن الصعب جدًا "طرده" من هناك حتى في عمر سنتين وثلاث وأربع سنوات. عادة سيئة أخرى هي النوم مع وجود مصاصة في فمك. بعد أن اعتاد الطفل على استخدام اللهاية ، يستيقظ بمجرد سقوطها من فمه. لا تدربي طفلك على النوم باستمرار باستخدام اللهاية. إذا كان الطفل يبصق اللهاية في المنام ، فلا تعطيه مرة أخرى.
• روتين يومي منظم بشكل غير صحيح. من المستحسن وضع الطفل للنوم في ساعات معينة. وفقًا للأطباء ، يجب أن يطور الطفل إيقاعًا بيولوجيًا - تناوبًا موحدًا للحالات الوظيفية.

لا يستطيع الطفل الذي لم يبلغ من العمر عامًا أن ينام بمفرده: ماذا يفعل؟

من كتاب S. Bernard "100 طريقة سهلة لتنام طفلك":

يمكنك تعليم طفلك أن ينام بدون مساعدة الوالدين وبدون أي مساعدة في أي عمر. لكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 3 أشهر يعتادون عليها بسهولة. لذلك ، من الأفضل البدء بالتعود تدريجياً منذ ولادته ، في حين أن الطفل لم يعتاد بعد على جميع أنواع الطقوس غير المواتية ، والتي ليس من السهل فطامه لاحقًا. إذا كانت هذه العادات قد تطورت بالفعل ، فسيحتاج الآباء إلى مزيد من الصبر ، لأنه من غير المرجح أن يتخلى الطفل عنها طواعية. ولكن حتى في هذه الحالة ، يمكن حل المشكلة تمامًا ، ولن يستغرق الأمر على الأرجح أكثر من أسبوع لحلها!

يمكن للمولود أن ينام من تلقاء نفسه!

يجادل أطباء الأعصاب بالإجماع بأن المولود الجديد جاهز في البداية ويمكنه النوم من تلقاء نفسه. يوصون بإنزال الطفل في الوقت المناسب بمجرد أن يبدأ في التثاؤب وفرك عينيه بقبضتيه. بمجرد وصول الطفل إلى سرير مريح ، سينام بسرعة. يمكنك الوقوف بالقرب من سريره وتربيت الطفل على ظهره.

يعتقد أطباء الأعصاب أن عدم رغبة الطفل في النوم يفسر بشكل منفصل بالخوف. عندما تنام بين ذراعي الأم أو في سريرها ، الطفل خائف ، ويستيقظ في واقع آخر. تخيل نفسك في مكانه ، ونمت في غرفة النوم ، واستيقظت في غرفة المعيشة على الأريكة.

إذا كان الطفل يبكي بشكل هيستيري ، يمكنك حمله وتهدئته. لكن لا يجب أن تهزه. غنّي له تهليل وأعده إلى سريره. يمكن تكرار هذا الإجراء عدة مرات. الأطفال الذين اعتادوا بالفعل على دوار الحركة يجدون صعوبة في التخلص من هذه العادة. الشيء هو أن دماغ الطفل يعتاد على الانغلاق بهذه الطريقة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تغيير دوار الحركة تدريجيًا إلى تمسيد.

الأطفال في المنام نشيطون للغاية ، يلوحون بأيديهم ويرفعون أرجلهم. قبل النوم ، ينصح بعض الخبراء بتغطية الرضيع حتى لا يؤذي نفسه ولا يخاف. بعد كل شيء ، تحركاته فوضوية. سوف تظهر بوضوح الرسوم التوضيحية في مقال آخر على موقعنا.

كيفية تدريب طفل عمره عام واحد وطفل صغير يبلغ من العمر 2-3 سنوات على النوم بمفردك: طرق فعالة

طريقة Estiville

قام الدكتور إستيفيل المتخصص الأسباني الشهير في اضطرابات النوم بتأليف كتاب بعنوان Sleep Well. يصف المؤلف في هذا الكتاب بالتفصيل مشاكل نوم الأطفال ويعلم الآباء كيفية التعامل معها.

يعتقد الكثير من الآباء أنه لن يكون هناك شيء خطأ إذا صرخ الطفل قليلاً ، وبكى ، وتعب ، ونام. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يبتكر الكثير من الطرق المختلفة لتنام الطفل. يحملونها بين أذرعهم لساعات ، وركوبها في عربة أطفال ، وترك الطفل ينام على صوت التلفزيون. لا يزال آخرون يجدون جميع أنواع الأسباب ، يبررون سلوك الطفل هذا: "دعه ينام معنا - بطنه تؤلمه ، أسنانه تتسنين ، إنه يشعر بالملل وحده.

يؤكد الدكتور إستيفيل في كتابه أن النوم عنصر مهم في النمو الصحيح للطفل. لذلك ، يجب التعامل مع هذه المشكلة بجدية قدر الإمكان.

ما هي منهجية Estiville؟

تعتمد طريقة دكتور إستيفيل على تسلسل تصرفات الوالدين ، والتي يجب مراعاتها بدقة عند وضع الطفل في الفراش.

المبادئ الأساسية لهذه التقنية:

• قبل الذهاب إلى الفراش ، عليك التحدث إلى طفلك. أخبره كيف تحبه ، وأنك لا تتمنى له المرض ، وأنك موجود دائمًا.
• ثم عليك مغادرة الغرفة. بالطبع ، الطفل الذي اعتاد النوم بجانب والدته سيشعر بالحيرة في البداية ، ثم يبدأ في البكاء والصراخ. وهنا يبدأ أهم شيء.
• يجب على الوالدين التحلي بالصبر والذهاب إلى الطفل (بغض النظر عن كيفية بكائه) فقط على فترات زمنية محددة بدقة. لكن الطفل يجب أن يدرك أنه لم يُترك بمفرده ، وأن والدته وأمه قريبان.

كثير من الآباء لا يحبون هذه الطريقة بسبب قساوتها. ماذا يمكننا أن نقول ، يجب أن يكون لديك أعصاب من الصلب للاستماع إلى صرخة طفلك لفترة طويلة. في هذه الطريقة ، الشيء الرئيسي هو اتباع التسلسل وعدم حمل الطفل بأي حال من الأحوال بين ذراعيك. يشير الكتاب بوضوح إلى الفترات الزمنية التي يمكن للوالدين من خلالها النظر إلى غرفة الطفل. الطريقة صعبة حقًا ، لكنها فعالة.

من كتاب إستيفيل "نم جيدا":

عندما تغادر الغرفة لأول مرة ، ألق نظرة على الساعة: حتى ينام الطفل ، عليك العودة إلى غرفته من وقت لآخر. تذكر أنك لن تعود لتهدئته أو تجعله يتوقف عن البكاء أو لتهدئته حتى ينام. وفقط لتظهر له أنك لم تتركه. كم مرة يجب أن تعود إلى طفلك؟ انظر إلى الجدول أدناه ، كل هذا يتوقف على يوم إعادة التعليم ووقت عودتك. يوضح الجدول الفترات بالدقائق. كم دقيقة يجب أن أنتظر قبل أن أعود إلى الغرفة التي يبكي فيها الطفل؟

طريقة سبوك

لا يختلف جوهر هذه التقنية كثيرًا عن سابقتها ، ولكن لا تزال هناك بعض الاختلافات.

كيف ينام الطفل بطريقة سبوك؟

لذلك ، قبل النوم ، يحتاج الطفل إلى الرضاعة ، والنوم ، وإعطاء اللهاية ، والتمني أحلام سعيدة ، والتقبيل ، والمغادرة. بعد إغلاق باب الحضانة ، لا يمكن للوالدين الدخول إليها إلا بعد وقت معين. على سبيل المثال ، في اليوم الأول ، بعد سماع طفل يبكي ، يمكن للأم أن تذهب إلى الطفل في غضون دقيقة. يهدأ الطفل وتغادر أمي مرة أخرى. يمكنها الدخول للمرة الثانية بعد ثلاث دقائق فقط ، والمرة الثالثة (والأوقات اللاحقة) - بعد خمس دقائق. في اليوم الثاني والأيام اللاحقة ، تطول فترات الوحدة. كما تظهر الممارسة ، تظهر نتائج هذه الطريقة في غضون أسبوع.

الخلافات حول هذه التقنيات مستمرة حتى يومنا هذا. بالنسبة لبعض الآباء ، هذه الأساليب غير مقبولة.

طريقة برنارد

هذه الطريقة تقترحها امرأة. وهي في جوهرها تختلف اختلافًا كبيرًا عن نظرة الذكور لهذه المشكلة. سفيتلانا برنارد أم لثلاثة أطفال. لقد تعلمت من تجربتها الخاصة جميع الصعوبات المرتبطة بمشكلة الأطفال "النوم". عندما حاولت تعليم طفلها الثالث النوم بمفردها ، صادفت كتابًا للطبيب الأمريكي ريتشارد فيربير. بفضل هذا الكتاب ، أدركت سفيتلانا أنه يجب معالجة هذه المشكلة علميًا. بدأت في جمع مواد مختلفة حول هذا الموضوع ونشرت كتابها أخيرًا. في هذه المقالة ، سنحدد فقط النقاط الرئيسية لهذه التقنية.

تقول سفيتلانا برنارد في بداية كتابها إنه ليس كل الأطباء يعتبرون أنه من الضروري فطام الطفل عن سرير أمه. يرى الكثيرون أن التقارب المستمر مع الأم له تأثير مفيد على النمو العقلي لطفل يصل عمره إلى عام واحد. ومع ذلك ، فإن هذه "الميدالية" لها جانب ثان. بعد عام ، من الصعب جدًا على الطفل أن يفطم عن عادة النوم بجانب والديهم.

متى يجوز للطفل أن ينام مع والديه؟

لا تستبعد سفيتلانا برنارد إمكانية نوم الطفل والوالدين معًا إذا:

• ينام الطفل في سرير الوالدين بسلام ، والوالدان سعداء بهذا الموقف ، ويتمكنون من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• الطفل مريض ويحتاج إلى تقارب الأم.
• يرى الطفل كوابيس في المنام.

ومع ذلك ، تؤكد سفيتلانا أنه حتى في سرير الوالدين ، يجب أن ينام الطفل وحده. بهذه الطريقة فقط ، عندما يكبر الطفل ، يمكن للطفل مغادرة غرفة نوم الوالدين دون ألم.

يمكن للوالدين فقط اتخاذ مثل هذا القرار لفطم الطفل من سريره معًا. كما يقولون ، في هذه الحالة ، يجب أن يعملوا كجبهة موحدة. بادئ ذي بدء ، يحتاج الطفل أن يشرح بشكل عام سبب القيام بذلك. يجب أن يفهم الطفل أن النوم في سريره هو امتياز للأطفال المستقلين والبالغين.

نصائح لتنظيم نوم مستقل لطفلك

• من الضروري أن يعتاد الطفل على سريره منذ ولادته ، ولكن يجب أن يتم ذلك تدريجياً. بادئ ذي بدء ، يحتاج الطفل إلى وضعه في السرير لفترة قصيرة حتى يتمكن من التعود عليه. دعه يستلقي لمدة خمس دقائق ، وبعد ذلك يمكن نقله إليك. وفقًا لسفيتلانا ، من الأسهل على الأطفال أن يعتادوا على النوم بمفردهم في سن شهرين إلى ثلاثة أشهر.
• يجب ألا يلعب الأطفال في سريرهم ، هذا ليس ملعبًا ، إنه مكان للنوم.
• يجب ألا تتحدث بصوت خافت وأن تمشي فقط على رؤوس أصابعك أثناء نوم الطفل أثناء النهار ، وإلا فسيستيقظ طفلك ليلاً عند أدنى ضوضاء.
• من الضروري التقيد الصارم بالنظام اليومي.
• بعد أن جعل الطفل ينام في سريره ، يمكن لأمي أن تغني له تهويدًا ، ويمكن للأب قراءة قصة خيالية.
• تساعد طقوس معينة للنوم الأطفال على ضبط النوم. أي الأفعال المتكررة اليومية التي تمنح الطفل عقلية النوم. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون عناصر الطقوس: أخذ حمام دافئ ، والتدليك ، والقماط ، والتمسيد ، وإطفاء الضوء ، إلخ. الإجراءات المدرجة في الطقوس تعتمد على عمر الطفل. يجب أن تكون المرحلة الأخيرة من الطقوس (في أي عمر) قبلة لأمي وخروجها من الغرفة. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لأعمال الطقوس في التقنية التي طورها ريتشارد فيربير.

حسنًا ، لقد قدمنا \u200b\u200bلك الخط المنقط بثلاث طرق لحل مشكلة النوم بمفردها ، وهناك الكثير منها. نأمل أن تكون قادرًا على اختيار الطريقة التي تناسبك بشكل أفضل من خلال الدراسة التفصيلية لكتب المؤلفين أعلاه.

ونتمنى لجميع الأطفال أحلى الأحلام!

يكبر الطفل تدريجياً ، ولا يزال سريره خاملاً ، لأنه معتاد بالفعل على دفء الأم وهو يعارض بشكل قاطع الانتقال إلى مكان جديد. ليس الطفل متوترًا فحسب ، بل الأم أيضًا ، والأب غير سعيد أيضًا.

إذا أراد الآباء معرفة كيفية تعليم طفلهم النوم بمفردهم ، فعليهم الاستماع إلى توصيات أطباء الأطفال وعلماء النفس والأمهات الأكثر خبرة الذين تمكنوا من البقاء على قيد الحياة في مرحلة تعويد الطفل على سرير الأطفال دون أي مشاكل.

غالبًا ما يقرر الآباء ، عند اختيار من يجب أن ينام الطفل معهم ، النوم معًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يدعو العديد من المدافعين عن الأبوة الطبيعية أيضًا إلى وجود رابطة قوية بين الأم والطفل ، خاصة خلال فترة حديثي الولادة. لكن هذه العادة لها أيضًا عيوب.

الايجابيات

• طفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا يستيقظ باستمرار ليلًا للحصول على ما يكفي من حليب الثدي. ليس من السهل على المرأة أن تنهض في كل مرة وترفع الطفل من السرير وترضع وتعيده ؛
• يبدأ الحجم الأكبر من البرولاكتين (المادة الهرمونية المسؤولة عن إنتاج الحليب) في الإنتاج بدقة في الليل. يؤثر قلة النوم ، الناتج عن دوار الحركة المستمر للفتات في الليل ، سلبًا على حجم ونوعية إفراز الصدر ؛
• يسمح الاتصال الجسدي بين الأم والمولود بدمج الإيقاعات البيولوجية. لذلك ، عند النوم معًا ، تستريح الأم والطفل معًا: بعد الإمساك بالثدي ، ينام الطفل بهدوء ، لذلك ينام الوالد أيضًا.

سلبيات

• يبدو الطفل الذي يبلغ من العمر 4 أشهر صغيراً فقط ، ولكن على سرير الوالدين ، يمكنه أن يشغل مساحة كبيرة جدًا. يجد الأب نفسه في مثل هذه الحالة "الرجل الغريب الثالث" ، لذلك عليه أن ينتقل إلى الأريكة. بطبيعة الحال ، هذا له تأثير سلبي على الجانب الحميم من حياة الزوجين ؛
• إذا كان الطفل البالغ من العمر عامين لا يريد النوم في سريره ، فمن الصعب للغاية تعويده على مكان نوم شخصي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك "انقسام" في الأسرة حول هذه المسألة ، عندما يسعى الأب إلى إرسال الطفل إلى سرير منفصل ، وتريد الأم ، وهي تشفق على حبيبها الصغير ، تأخير لحظة "الانفصال" ؛
• تعتبر نظافة الطفل أكثر خطورة ، لذا فإن أي عدوى يمكن أن تزيد من تأثيرها في بيئة الأسرة المغلقة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الأب يدخن ، فقد يعاني الطفل من حساسية تجاه النيكوتين ؛
• نادرًا جدًا ، ولكن ما زالت المآسي تحدث عندما تسحق أم متعبة الطفل الذي ينام بجانبها. بالطبع ، مثل هذه المواقف نادرة ، لكن لا يجب أن تنساها ولا يجب أن تنام مع طفلك متعبًا أيضًا.

يمكن أن تساعد مشاركة النوم في مثل هذه الحالة عندما يشعر البالغون بنقص التواصل مع الأطفال على مدار اليوم. على سبيل المثال ، عندما تذهب الأم إلى العمل حرفياً بعد 4 أشهر من ولادة الطفل وتغادر خلال النهار.

من وجهة نظر علماء النفس ، فإن الأطفال الذين ينامون في سرير والديهم في سن الرضاعة يعتمدون أكثر على الأم والأب. ومع ذلك ، يُلاحظ الارتباط القوي في سن مبكرة ، إذا لم يكن هناك رعاية مفرطة في التنشئة ، فإن العلاقات ستطبيع.

إن مسألة كيفية تعويد المولود الجديد على سرير لا تثار أبدًا من الوالدين ، لأنه إذا تم وضع الطفل في مكان نومه منذ الأيام الأولى من حياته ، فلن تنشأ مشاكل الفطام ببساطة.

إذا نام الطفل مع والديه أو أمه منذ ولادته ، فسيتم تأخير الفطام. هذا هو السبب في أنه من الضروري اختيار العمر الأكثر ملاءمة من وجهة نظر نفسية وفسيولوجية.

خلال هذه الفترة ، يتم تقليل عدد الوجبات الليلية بشكل كبير ، ويمكن للطفل أن ينام طوال الليل دون أن يستيقظ. أيضًا ، في عمر 6 أشهر ، يتدحرج الطفل دون التعرض لخطر الاختناق ولا تحتاج هذه العملية إلى تحكم خاص.

ومع ذلك ، فإن هذه الفترة العمرية هي مجرد فترة موصى بها ، لأنه من الضروري النظر إلى ميزات الطفل. سوف يكون من الأسهل تعليم الطفل النوم في سرير الأطفال إذا:

• الطفل قادر على النوم بهدوء في الليل (عدد الاستيقاظ ليلا هو 1-2 مرات) ؛
• إما أن الرضاعة الطبيعية قد توقفت بالفعل ، أو أن الأم ترضع الطفل ثلاث مرات في اليوم ؛
• لا يبكي الطفل أو يصرخ إذا لم يرى أبي وأمه عندما يستيقظ ؛
• يمكنه البقاء بمفرده لمدة ربع ساعة ؛
• يسعى لإبعاد نفسه عن والديه أثناء النوم ؛
• ولادة الطفل كاملة ولا يعاني من أمراض مزمنة ؛
• الفطام من سرير الوالدين لا يتزامن مع اللحظات العصيبة (تعلم آداب استخدام النونية ، ولادة أخ / أخت ، دخول الروضة ، الفطام).

لا يتضمن حل مشكلة كيفية تعليم الطفل النوم بشكل منفصل إزالة الاتصال الجسدي مع الأم ، ولكن إظهار فوائد النوم المستقل.

إذا كان الطفل لا يريد النوم في سريره ، فربما تكون المشكلة في مكان نومه المنفصل. في مثل هذه الحالة ، يجب عليك شراء سرير جانبي خاص.

يعتبر هذا النوع من الأثاث مهدًا عاديًا ، لكنه يفتقر إلى جانب واحد. وبالتالي ، يتدفق سرير الأطفال بسلاسة إلى سرير الوالدين والعكس صحيح.

بمساعدة أدوات التثبيت الخاصة ، يتم تثبيت مكان نوم الطفل على نفس المستوى مع سرير الكبار. الطفل ، كما كان ، ينام بشكل منفصل ، لكنه بجانب والدته.

يمكن للأم إرضاع طفلها في أي وقت دون الحاجة إلى النهوض من الفراش. بمجرد الشبع ، يغلق الطفل عينيه بسرعة ، ويشعر بدفء جسد الأم. سوف تساعد لمسة الأم الحنونة أيضًا على الهدوء.

عندما يكبر الطفل قليلاً (على سبيل المثال ، في عمر شهرين أو ثلاثة أشهر) ، يتم إنشاء جانب صغير في سريره من حفاض لبعض الانفصال عن الأم. بعد 4 أسابيع أخرى ، يعود اللوح الخشبي إلى مكانه ، وعادة خلال هذا الوقت يكون لدى الطفل الوقت الكافي للتعود على مكان النوم.

بعد فترة ، يتم إبعاد السرير تدريجياً عن سرير الوالدين. يتيح لك هذا التسلسل تجنب ردود الفعل العنيفة من الطفل وإعداد الأم نفسياً لـ "الانفصال" عن طفلها.

كيف يعتاد الطفل على سريره؟

بالطبع ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب الانتباه إلى احتياجات ورغبات الطفل. ومع ذلك ، لا ينبغي نسيان مصالح الكبار أيضًا. لذا ، فإن طبيب التلفزيون الشهير كوماروفسكي مقتنع بأنه لا يجب أن تضحي بنفسك من أجل الأطفال.

هذا يعني أنك بحاجة إلى التصرف بشكل حاسم ومراعاة مصالح كل أسرة. بعد كل شيء ، إذا لم يحصل الأب أو الأم على قسط كافٍ من النوم أو استيقظ مكسورًا ، فلن يكون أحد أفضل من هذا.

يتطلب نقل الطفل إلى سرير منفصل نهجًا متسقًا وصبورًا ومراعاة لسن الطفل. بالطبع ، ستكون الطرق المختارة مختلفة في 3 أشهر أو 3 سنوات.

كما لوحظ بالفعل ، فإن أفضل فترة لفطام الطفل من سرير الوالدين هي سن ستة أشهر ، زائد أو ناقص بضعة أسابيع.

في مرحلة الطفولة ، يميل الطفل إلى التخلص من العادات بشكل أسرع. ما الذي يمكن عمله في هذه الحالة:

• ينصح الأمهات ذوات الخبرة بمراقبة ردود فعل الأطفال عن كثب. لكي ينام الطفل بشكل أسرع ، يجب أن تضعه في سرير ليس وفقًا للجدول الزمني المحدد ، ولكن في أولى علامات التعب. خلاف ذلك ، سيبدأ الطفل النشط في الدوران في المهد ، ويقرأ للأقلام ؛
• يمكنك التأثير على العقل الباطن ، وخلق اتصال في الرضيع بين فعل معين والنوم. يستطيع الطفل البالغ من العمر 4 أو 5 أشهر "تتبع" العلاقة بين الاستحمام والتدليك المريح والذهاب إلى الفراش. يمكن أن تكون التهويدة قبل النوم من الطقوس الجيدة أيضًا ؛
• سرير الطفل هو مكان مصمم خصيصًا للنوم. أنت بحاجة إلى إطعام الطفل واللعب معه في زوايا مختلفة تمامًا ؛
• إذا نام الطفل مباشرة بعد الرضاعة ، فأنت بحاجة إلى وضع حفاضة تحت الطفل. بعد ربع ساعة (عندما يكون الطفل نائمًا بعمق) ، تحتاجين إلى نقل الطفل إلى السرير. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتفظ الحفاضات الناعمة برائحة الأم ، مما يسهم في نوم عميق ؛
• كيف تعلم المولود أن ينام بشكل منفصل؟ عادة لا توجد مشاكل مع مثل هذا الطفل الصغير. ولكن من أجل نوم جيد ، يمكنك تهيئة الظروف للطفل الذي اعتاد عليه في رحم الأم. تنصح الأمهات ذوات الخبرة بتغطية الطفل لمدة تصل إلى 4-8 أسابيع ، ثم تتوقف هذه الطريقة عن العمل بالفعل.

إذا نام الطفل مع والديه حتى يوشك أن ينام ، يتعلم التواصل معهم باستمرار. لذلك ، اللمس مهم للغاية بالنسبة له.

من أجل فطم طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا عن النوم مع والدته وأمه بأكبر قدر ممكن من الألم ، يجب أن تحاول تعويض عدد اللمسات والقرب اللمسي طوال اليوم.

سيسمح هذا للطفل أن يشعر بأنه محاط بالحنان والحب. لكن علماء النفس ينصحون بعدم أخذها في متناول اليد. من الأفضل فقط السكتة الدماغية والتقبيل وإظهار المودة بمساعدة اللمس.

الأطفال فوق 2 سنة

إذا لم يتمكن الوالدان من تعويد الطفل على سريرهما في عمر 6 أو 9 أشهر ، فلا يمكن القول بشكل لا لبس فيه أن الوقت الجيد قد ضاع بالفعل ، ولن يعتاد الطفل على مكان النوم الجديد.

• النصيحة الأولى: إذا كان الطفل لا ينام في سريره ، فعليك التعود تدريجياً على مكان النوم الجديد. استخدم التلميح أعلاه - استخدم سرير طفل متصل. سيكون الطفل قريبًا ، لكنه منفصل عن الوالدين. ثم يتم إخراج السرير من سرير الوالدين ؛
• سيكون من الأسهل تعويد الطفل على سرير الأطفال إذا عرضت عليه شراء الأثاث بنفسه. المتاجر بها نماذج على شكل سيارة ، قصر سحري ، طائرة ، سفينة.
• بالنسبة للسرير الذي تم شراؤه ، تحتاج إلى شراء الملحقات ذات الصلة: بطانية ، ملاءة ، وسادة ناعمة ، بيجاما جديدة. إذا كان الطفل قلقًا من الظلام في الحضانة ، احصل على ضوء ليلي ؛
• سوف يساعد أقرانه في تعليم الطفل النوم ؛ هناك بالفعل ركن منفصل للنوم. قم بزيارة حتى يتمكن طفلك من رؤية كيف يحترم الأطفال الآخرون ويفخرون بسريرهم الشخصي ؛
• من المرجح أن يعتاد الطفل على سريره إذا نام فيه خلال النهار. عند التمديد ، تحتاج إلى إغلاق الستائر ، وخلق جو نفسي لطيف ، على سبيل المثال ، قراءة قصة خيالية أو إعطاء الطفل تدليكًا. للنوم في وقت مبكر ، تأكد من المشي ، ودع الطفل يركض ويتعب قليلاً ؛
• عندما يعتاد الطفل على ذلك ، يمكنك بالفعل التبديل إلى النوم ليلاً في سرير الأطفال. قم بتشغيل مصباح ليلي للتخلص من المخاوف المختلفة ، اقرأ القصص الخيالية. خلال النهار ، تحتاج إلى العمل مع الطفل حتى يشعر بالفعل بالتعب اللطيف عن طريق العشاء. ومع ذلك ، تأكد من أن الأطفال لا يفرطون في العمل.

قد يبدو غريباً بعض الشيء ، ولكن قبل كل شيء ، يجب أن ترغب الأم في النوم بشكل منفصل. أثناء إقامة مشتركة في نفس السرير ، يمكن للمرأة أن تعتاد على هذا الوضع ، والآن ، على مستوى اللاوعي ، لا تريد التخلي عن طفلها.

لذلك اكتشفنا أن قلق الأم ومقاومتها النفسية تنتقل إلى الأطفال ، ونتيجة لذلك لا يرغب الطفل في النوم في سرير منفصل أو ببساطة لا يستطيع النوم.

لكي لا تفسد عملية التعود على مكان نوم منفصل ، عليك تجنب الأخطاء الشائعة الأخرى. على سبيل المثال، لا يمكنك:

• تخويف الأطفال
• رفض تشغيل ضوء الليل ؛
• تتصرف في خلاف مع زوجتك. من المهم الاتفاق مسبقًا مع الزوج على متطلبات الزي الرسمي للطفل ؛
• تصرخ ، استخدم العقوبات إذا رفض الطفل النوم في سريره ؛
• نقل طفل يبلغ من العمر سنتين أو ثلاث سنوات من سرير الوالدين إلى مهد الطفل ، خاصة إذا كان في غرفة أخرى (هذه الفترة العمرية هي الوقت الذي تظهر فيه المخاوف) ؛
• المضايقة أو استدعاء الأسماء أو الضحك على مخاوف الطفولة أو عدم الرغبة في النوم بشكل منفصل ؛
• مناقشة الوضع الحالي مع أشخاص آخرين ، حتى لو كانوا مقربين ، بحضور الطفل ؛
• اترك الطفل يبكي في السرير لفترة طويلة عندما يستيقظ ولا يرى والدته (يجب أيضًا ألا تركض على الفور إلى غرفة أخرى في أول صرير) ؛
• السماح للطفل بالبقاء في سرير الوالدين. يمكن للطفل المدرب أن يحاول بمساعدة الحيل المختلفة أن ينام مع أمه وأبي ، ويتلاعب بمشاعرهم (الاستثناء هو إذا كان الطفل مريضًا).

إذا كان من المتوقع تجديد الأسرة قريبًا ، فمن الضروري نقل الطفل الأكبر سنًا إلى سرير منفصل حتى قبل ولادة فرد الأسرة الأصغر سنًا.

خلاف ذلك ، سيبدو للولد البكر أن تغيير مكان قضاء الليل مرتبط بميلاد أخ / أخت ، ونتيجة لذلك قد تحدث ردود فعل احتجاجية وهجمات غيرة مستمرة.

كاستنتاج

إذا كانت مسألة كيفية تعليم طفلك النوم بشكل منفصل عن والديهم تبدو صعبة للغاية بالنسبة لك ، فيمكنك طلب مشورة الخبراء من طبيب أطفال أو طبيب نفساني.

• سيكون من الأسهل للطفل أن ينام بمفرده إذا تم التعود على السرير في الفترة العمرية المثلى - من ستة إلى ثمانية أشهر ؛
• كلما كان الطفل أصغر سنًا ، كان من الأسهل عليه التكيف مع ظروف النوم. عادة ما ينام الأطفال حديثو الولادة (ولكن ليس دائمًا) بسلام وبدون أم ؛
• أفضل طريقة للتدريس هي السرير الجانبي ، والذي يسمح لك بالاقتراب من الطفل وفي نفس الوقت الحفاظ على مسافة معينة ؛
• يجب عدم تأجيل الانتقال إلى سرير الطفل الشخصي حتى عمر 2-3 سنوات. في مثل هذا العمر "البالغ" ، ستتأخر عملية الإدمان بشكل خطير وتصبح أكثر إيلامًا ؛
• لا يمكنك معاقبة الطفل أو توبيخه ، وإلا فسوف يرى النوم بشكل منفصل كإجراء تأديبي ، وهو أمر غير جيد جدًا للعلاقات بين الوالدين والطفل ؛
• من المهم طرح قضية نوم الأطفال في قاسم مشترك من خلال مناقشة جميع القواعد مع أفراد الأسرة الآخرين. يمكن أن تتأخر عملية التعود على السرير إذا وضعت الجدة الطفل تحت برميلها.

كما تعلم ، فإن كل تغيير في حياة الطفل ليس بالأمر السهل. ومع ذلك ، إذا اتبعت جميع القواعد والشروط المهمة ، فحينئذٍ سيستمتع الطفل قريبًا بالنوم في سريره الخاص ، وستتمتع بالسلام والهدوء ، فضلاً عن العلاقات الزوجية الكاملة.

لماذا حتى الطفل المتعب للغاية ، الذي ينام بين ذراعيك ، يبدأ في البكاء عندما يكون فجأة بمفرده في سريره؟ ولماذا نادرًا ما ينام الطفل الأكبر سنًا بمفرده ، وأحيانًا ينام أثناء اللعبة ، كما قد يقول المرء ، رغماً عنه؟

يتوق كل طفل قبل كل شيء إلى قرب والديهم. أن يكون بمفرده في السرير يعني أن ينفصل عن والديه ، ولا يشعر بعد الآن بقربهما المريح والدفء الغالي. بالطبع سيوافق الطفل النادر على ذلك دون اعتراض ، خاصة إذا أفسده اهتمام الوالدين أثناء النهار و "لا يفلت من العقاب".

غالبًا ما ينام الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية أو بين ذراعي والدته. بمجرد أن يلاحظ أنه بمجرد أن ينام ، حيث تحاول والدته وضعه في سريره بعناية ، سيكافح الطفل لمقاومة النوم في المرة القادمة حتى لا يفوت هذه اللحظة. بعد أن نام ، سوف ينام قليلاً. بعد شعوره بكيفية وضعه في السرير ، سيستيقظ فورًا ويعبر عن عدم موافقته بصوت عالٍ. حاول أن تنام بنفسك ، إذا كنت تعلم ، على سبيل المثال ، أنه بمجرد أن تغمض عينيك ، سيقوم شخص ما بسحب بطانيتك ...

ربما حدث للطفل أن يستيقظ في سريره ليلاً ، مبتلاً ، بارداً ، جائعاً أو خائفاً من حلم رهيب. لقد شعر بالوحدة والنسيان ، وكان عليه أن ينتظر وصول والدته لفترة أطول مما كان عليه في النهار. بعد هذه التجربة ، قد يشعر الطفل بالخوف اللاواعي من النوم والاحتجاج ، حيث يكون وحيدًا في سريره.

في كثير من الأحيان ، لا يكون الطفل الذي نحاول وضعه في الفراش متعبًا بدرجة كافية.

بالنسبة للطفل الأكبر سنًا ، فإن الذهاب إلى الفراش يعني الانفصال عن بعض الأنشطة الممتعة ، وإنهاء اللعبة ، وداعًا للضيوف الجالسين في الغرفة المجاورة ، إلخ.

مع العلم أن الوالدين أو الأخوة والأخوات الأكبر سنًا لم يذهبوا إلى الفراش بعد ، فإن الطفل لا يريد قبول مثل هذا "الظلم".
يخاف بعض الأطفال من الظلام.

في بعض الأحيان لا يرغب الأطفال في النوم لمجرد أننا أفسدناهم. يستخدم الطفل قناعات الوالدين المسائية لتمضية الوقت ، أو يستخدمونها كذريعة لتأكيد الذات.

لذلك ، جاء فيروشكا البالغ من العمر خمس سنوات لسبب جديد كل مساء حتى لا ينام. الآن كانت عطشانه ، ثم لم تجد لعبتها المفضلة ، ثم انزلقت الوسادة إلى جانب واحد. وفي أيام أخرى ، اتصلت بوالدتها لأنها نسيت أن تقبيل ليلة سعيدة أو تسأل عن شيء مهم. أحيانًا تنزلق بيجاما فيرا ، وأحيانًا تكون ساخنة جدًا أو باردة. من وقت لآخر تسمع أصواتًا غريبة في الغرفة أو ترى ظلالًا تتحرك على طول الجدار. في بعض الأيام ، أرادت الذهاب إلى المرحاض عدة مرات متتالية ، أو أن المعدة الفارغة تمنع الفتاة من النوم. الآن فيرا شيء حاك ، ثم يؤلم ... لكن في الواقع ، استمتعت الفتاة ببساطة باهتمام والدتها ، التي كانت تعود كل مساء عدة مرات إلى غرفة ابنتها وتطمئنها.

بينما يخشى العديد من الأطفال الظلام ، كانت ساشا تخشى الصمت. لم يعرف الوالدان هذا لفترة طويلة وحاولا دون جدوى تعليم الصبي أن ينام وحده في غرفته خلف باب مغلق. ذات مرة ، كالعادة ، بعد أن أغلقت باب غرفته ، ذهبت والدتي إلى المطبخ. لدهشتها ، لم تسمع هذه المرة الصيحات والاحتجاجات المعتادة. اعتقدت أن الطفل قد تعلم أخيرًا النوم بمفرده ، قامت الأم بواجبها المنزلي - غسل الأطباق ، وتنظيفها ، وغلي الشاي ، وما إلى ذلك. عندما أنهت أعمالها وذهبت لترى ما إذا كان ابنها نائمًا بالفعل ، وجدت أن باب الحضانة مفتوح على مصراعيه. مفتوح والصبي ينام بسلام في سريره. تعلم ساشا الخروج من السرير وفتح الباب بمفرده! وضجيج الأطباق ، ودفقة الماء ، وضجيج الغلاية كان يعني له أن والدته كانت قريبة ، وبالتالي ، يمكنه النوم بسلام ...

قد يكون من الأسهل أحيانًا مساعدة طفلك على النوم أكثر مما كنت تعتقد. لذلك ، يمكن تهدئة الأطفال الخائفين بضوء ليلي أو باب مفتوح للحضانة ، وينام الأطفال الأكبر سنًا بسهولة أكبر إذا سُمح لهم بالنوم بعد ساعة.

كيفية تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه منذ البداية

من الممكن تعليم الطفل أن ينام بدون مساعدة الوالدين وبدون أي مساعدة في أي عمر. لكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 3 أشهر يعتادون عليها بسهولة. لذلك ، من الأفضل البدء بالتعود تدريجياً منذ ولادته ، في حين أن الطفل لم يعتاد بعد على جميع أنواع الطقوس غير المواتية ، والتي ليس من السهل فطامه لاحقًا. إذا كانت هذه العادات قد تطورت بالفعل ، فسيحتاج الآباء إلى مزيد من الصبر ، لأنه من غير المرجح أن يتخلى الطفل عنها طواعية. ولكن حتى في هذه الحالة ، فإن المشكلة قابلة للحل تمامًا ، ولن يستغرق حلها على الأرجح أكثر من أسبوع!

1. لتعليم الرضيع كيفية النوم بمفرده ، من الضروري منذ البداية وضعه بمفرده في سرير الأطفال قدر الإمكان ، مع البقاء بجانبه. إذا كنت تحمل الطفل بين ذراعيك طوال اليوم أو هزّته في عربة أطفال خلال النهار ، فعندئذٍ عندما يكون بمفرده في سرير ثابت ، سيشعر بعدم الأمان. سيكون هذا الإحساس غير عادي بالنسبة للطفل ، ومن غير المرجح أن يكون قادرًا على النوم بسلام. الطفل الذي اعتاد على سريره يشعر بالهدوء هناك ، وفي بيئة مألوفة ، ينام أي طفل بشكل أفضل.
2. إن وضع الطفل في المهد وحده لا يعني تركه لفترة طويلة ، خاصة إذا كان يبكي. لا ، بالطبع ، الطفل الباكي يحتاج إلى طمأنة. ولكن بمجرد أن يتوقف عن البكاء ، لا تحمليه بين ذراعيك. ضعه على الأرض حتى يراك أو يسمع صوتك. تحدثي معه ، وغني له ، لكن اتركيه في سريره حتى يعتاد عليه تدريجيًا. سيتعلم الطفل ، من بين أمور أخرى ، التعامل مع نفسه بهذه الطريقة: فحص أقلامه أو اللعب بها ، والنظر حوله ، والاستماع إلى الأصوات من حوله ، وما إلى ذلك. حسنًا ، سيكون لديك وقت لإعادة المزيد من الأشياء ، والتي لم يكن لديك وقت إذا كان الطفل بين ذراعيك طوال الوقت.
3. إذا كان الطفل ينام أولاً على صدرك فقط ، فلا بأس بذلك. لا تحتاج إلى إيقاظه. كبداية ، يكفي أن يعتاد على سريره وهو مستيقظ. عندما يكون لديه نظام مع وقت نوم معين ، عليك أن تبدأ تدريجيًا في فصل الطعام عن النوم. من الأفضل إطعام الأطفال الذين يحبون النوم على صدورهم أو بزجاجة عندما يستيقظون ، أو على الأقل قبل النوم ببعض الوقت. وبحلول الوقت الذي ينام فيه الطفل عادة ، يجب أن تضعه بمفرده في سريره. بحلول هذا الوقت ، يكون قد تعب بالفعل وتحولت "ساعته الداخلية" إلى النوم ، لذلك سيكون من الأسهل عليه أن ينام بدون مساعدتك.
4. في البداية ، ليس من الضروري وضع الطفل وحده في سريره قبل الذهاب إلى الفراش في كل مرة. يمكنك البدء مرة أو مرتين في اليوم ، في نفس الوقت الذي ينام فيه طفلك ، حسب تجربتك ، أسهل. هذا هو المساء لمعظم الأطفال ، ولكن هناك أطفال ينامون بشكل أسرع في الصباح أو بعد الظهر. الشيء الرئيسي هو أن تشعر أنت وطفلك أن النوم بمفردهما أمر ممكن من حيث المبدأ. بعد ذلك ستصبح عادة - إنها مسألة وقت فقط.
5. لكن ماذا لو وضعت الطفل في سريره قبل الذهاب إلى الفراش وبدأ في البكاء بمرارة؟ حاول تهدئته أولًا دون حمله. دلل له ، وغني أغنية ، وتحدث معه ، وأخبره كيف تحبه. اشرحي له أن الوقت قد حان للنوم لاكتساب قوة جديدة ، وأنك ستكونين هناك لحماية طفلك أثناء نومه. إذا كان الطفل لا يزال يبكي ، فاحمله. ولكن بمجرد أن يهدأ ، ضعه مرة أخرى في السرير. البكاء مرة أخرى - حاول أن تهدأ مرة أخرى ، دون حمله بين ذراعيك ، وعندها فقط ، إذا كان كل شيء دون جدوى ، أخرج الطفل من سريره. ربما لا يزال صغيرًا جدًا ويستحق الانتظار أسبوعين ، حتى يبدأ مرة أخرى في تعليمه كيف ينام بمفرده.
6. تساعد اللهاية بعض الأطفال على النوم. ولكن بمجرد أن ينام الطفل بسرعة ، أخرجي الحلمة بحرص من فمه ، وإلا فإنه سيستيقظ عندما يفقدها في المنام. وإذا كان الطفل يستيقظ ليلاً ويبحث عن مصاصة ويبكي ، فيمكن أن تصبح مساعدة فعالة فقط عندما يتعلم العثور عليها بنفسه.
7. ينام الأطفال بشكل أفضل في الأشهر الأولى من حياتهم إذا وضعوا الجزء العلوي من رؤوسهم على حفاض ملفوف أو وسادة أو لوح أمامي محمي بالبطانية. يذكرهم بالشعور في الرحم. (أحببت ابنتي هذا الشعور حتى في سن أكبر. لطالما غطيت اللوح الأمامي العلوي ببطانية ، واستلقيت ابنتي على الجزء العلوي من الوسادة لإراحة رأسها على الظهر).
8. يمكنك أيضًا لف الطفل بقوة قبل النوم ، مما سيذكره أيضًا بالضيق قبل الولادة. وعندما يكبر الطفل ، يمكن أن يساعده كيس النوم أو قميص الأم ، المربوط من الأسفل بعقدة.
9. رائحة الأم بشكل عام لها تأثير مهدئ على الأطفال ، ويمكنك ببساطة وضع بعض ملابس الأم (المستعملة) بجوار رأس الطفل.
10. لكن لا تنسَ أن الشرط الأساسي لكي يتمكن الطفل من النوم بمفرده هو الوقت المناسب للنوم. يجب أن يتعب الطفل حقًا ، وإلا فإن محاولات الاستسلام لن تتوج بالنجاح. يكون هذا أسهل بالنسبة لك إذا كنت قد أنشأت بالفعل روتينًا يوميًا صارمًا. في هذه الحالة ، تعرفين مسبقًا متى ستتحول "الساعة الداخلية" للطفل إلى النوم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيتعين عليك الاعتماد على حدسك وخبرتك. يبدأ الطفل المتعب في التثاؤب أو فرك عينيه أو التصرف بدون سبب. حاول تخمين أفضل لحظة عندما تغلق عيناه بالفعل من تلقاء نفسها لوضعه بمفرده في سرير الأطفال.

لتعليم الطفل النوم بمفرده في سريره ، من المهم فقط اتخاذ قرار في مجلس الأسرة بأن الوقت قد حان لكي ينام بمفرده. سيهتف العديد من الآباء الآن: من السهل قول ذلك ، لكن تنفيذه أصعب. في الواقع ، إن الاستماع إلى طفل يبكي ويصلي ليؤخذ إليه أو يحمل ذراعيه أمر يفوق قدرة الأم المحبة والعناية.

وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، إذا لم تنجو من نقطة التحول هذه ، فسيتعين عليك الرضاعة ، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتحمل آلام الظهر وغيرها من المضايقات لفترة طويلة جدًا.

خطأ عام

كثير من الآباء يرتكبون نفس الخطأ. أولاً ، يعلمون الأطفال أن يناموا معهم ، ثم لا يعرفون ماذا يفعلون به. لقد سئمت الأمهات من حمل الأطفال ، والتأرجح ، والشكوى من قطع أيديهم ، وشراء الرافعات. لكن كل هذا يمكن تجنبه باتباعه نصيحة من الدكتور كوماروفسكي.

نحذرك على الفور ، عليك التحلي بالصبر. بعد كل شيء ، تعليم الطفل النوم بمفرده هو عملية تعليمية حقيقية.

عادة النوم في سرير الوالدين: الإيجابيات والسلبيات

انقسمت الآراء حول هذا الموضوع. يقدم علماء النفس والمربون الرائدون حججهم. يعتبر البعض أنه من غير المقبول أن ينام الطفل مع أمي وأبي.

حتى النقطة التي يؤثر على حياتهم الحميمة وعلى إحصاءات الطلاق.

البعض الآخر ليس قاطعًا ولا يرون ذلك طفل ينام بجانب والديه، لا شيء خطأ. على العكس من ذلك ، لا تحتاج الأم إلى الاستيقاظ في منتصف الليل ، سيحصل الطفل على جزء من حليب الثدي متى شاء.

لكن الأطراف المتحاربة تتفق على شيء واحد. بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، عاجلاً أم آجلاً ، سيكون عليك تعليم طفلك أن ينام وحده في سريرك... هذه هي الخطوة الأولى نحو الاستقلال والفضاء الشخصي.

هل تريد معرفة سر الشباب؟ هناك إجراء سحري - تقوية الوجه بالميزوثريد. مؤشرات للاستخدام والأسعار ومراجعات قرائنا.

تعليم الطفل الرضيع

كلما كان الأطفال أصغر سنًا ، كان من الأسهل إعادة تعليمهم وتغيير شيء ما في الروتين اليومي. من شهرين إلى ثلاثة أشهر - السن الأمثل لذلك.

• إذا نام الطفل بعد الرضاعة مباشرة ، فلن تكون هناك مشكلة. يكفي ضعه في السرير ويغادر للراحة ، إذا لم يشعر بعدم الراحة - فهو دافئ وجاف - فسوف يستريح بهدوء في سريره. بتكرار هذه الطقوس في كل مرة ، لن يلاحظ الكبار كيف يتعلم الطفل كيف ينام في مكان نومه.
• إذا كان الطفل مستيقظًا بعد الرضاعة ، فهناك بعض الحيل التي يجب تجربتها. العب معه قليلاً وحاول أن تكون أهدأ من المعتاد. ضعي سريرًا وابقي في مكان قريب. لذلك سيشعر بالحماية ويعرف أنه لم يبق. تحول قليلا ، سوف ينام الطفل بسرعة.

كثير من الناس لديهم سؤال: ماذا تفعل ، إذا اعتاد الطفل على النوم مع الثدي?

يصر الدكتور كوماروفسكي على ذلك على حقيقة أن الآباء لا يضحون بأنفسهم من أجل الأطفال ، لكنهم على استعداد للتصرف بشكل قاطع. إن الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة ويتغذى جيدًا سوف ينام بالتأكيد ، حتى بعد صرخة قصيرة أو طويلة.

بالطبع ، لن تكوني قادرة على تعليم الطفل أن ينام في يوم واحد. ينصح الدكتور كوماروفسكي بالعمل من أجل مصلحة الأسرة بأكملها ، لا تستسلم للأهواء الصبيانية والتلاعب. خلاف ذلك ، سيكون عليك حل المشكلة حتى روضة الأطفال ذاتها.

كيفية تعليم الطفل في عمر 1 سنة

إنه يعرف بالفعل مكان سريره ، لكنه يواصل النوم مع والديه. بالطبع ، هنا يشعر الابن أو الابنة بالحماية. إنه لمن دواعي الدفء والراحة أن تكون بين أكثر شخصين عزيزين ومحبين. على الرغم من أنه يفهم الكلمات بالفعل ، ليس من السهل فطامه عن سرير الوالدين.

دعونا نتعرف على كيفية تعليم طفل يبلغ من العمر سنة واحدة أن ينام بمفرده. يمكنك استخدام طريقة Estiville... يتمثل في ترك الطفل في سريره لينام ولا يستسلم لدموعه وتضرعاته. حتى لا يشعر بأنه مهجور ، يمكنك الذهاب إلى الغرفة من وقت لآخر - في البداية في كثير من الأحيان ، ولكن تقليل الفاصل الزمني كل يوم.

هل تصنع أقنعة للوجه مضادة للشيخوخة في المنزل؟ ثم ستكون مهتمًا بمعرفة كيفية القيام بذلك والتأثير بعد تطبيقه.

اقرأ: التهاب المثانة عند النساء ، وتسكين الآلام الحادة ، والعلاج المنزلي ، وكيفية علاج التهاب المثانة المزمن.

هل اختيارك حسب برج العذراء هو أصعب أنواع الرجال؟ كيف نفهم برج العذراء في الحب وكيف يتجلى في علاقة حب.

قواعد للأطفال بعمر سنتين

في هذا العمر ، اعتاد الطفل بالفعل على الروتين اليومي ويعرف متى حان وقت الراحة. لكنه مليء بالقوة والطاقة ، لا يفهم لماذا يحتاج إلى النوم. بعد كل شيء ، يرتبط النوم بالظلام ، وهو شيء رهيب وغير معروف.

سوف تساعد طقوس وقت النوم ، والتي تشمل:

ما الذي عليك عدم فعله

في أي سن تقرر تعليم الأطفال أن يكونوا مستقلين وأن يكون لهم مكان نوم خاص بهم ، لا يمكنك:

• يصرخون عليهم ، يتضايقون ويوبخون ؛
• التهديد ، ناهيك عن الضرب ؛
• تجاهل الإجراء تمامًا.

على سؤال حول كيفية تعليم الطفل النوم بمفرده في سريره ، يجيب الدكتور كوماروفسكي بنفسه في هذا الفيديو:

إذا كان الطفل لا يزال لا ينام

وفقا للدكتور كوماروفسكي، لا يمكن للأطفال الأصحاء المساعدة في النوم لفترة طويلة جدًا. إذا كان الأمر كذلك ، إذن:

• طريقة الحياة منظمة بشكل غير صحيح ، على سبيل المثال ، يتحرك الطفل قليلاً أو ، على العكس من ذلك ، "يشغل" المنشط قبل النوم ولا يمكنه أن يهدأ ؛
• الطفل مريض أو يعاني من تسنين ، وأعراض الألم لا تسمح له بالنوم ؛
• إنه شديد الحرارة أو ضيق.

الشيء الرئيسي هو التوصل إلى استنتاج مفاده أنه لم يقم الأطفال بتربية أمي وأبي ، ولكن العكس.

يجب على الآباء الذين ما زالوا قلقين من أن كنزهم لا ينام بمفردهم أن يتذكروا ذلك النوم هو نفس الحاجة الفسيولوجيةمثل الرغبة في تناول الطعام والشراب والذهاب إلى المرحاض.

من الممكن تعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه ، حتى لو كان متقلبًا بدون داء الحركة المعتاد أو خارج سرير الوالدين ، لأن الطفل لا يمكنه البقاء مستيقظًا.

لا تقلق أنه لن يحصل على قسط كافٍ من النوم. من المهم اتخاذ قرار بعدم اتباع القيادة أو الضخ أو وضعه على الصدر بمجرد أن يبكي.

السؤال الذي يطرح نفسه ، "متى يبدأ الطفل في النوم من تلقاء نفسه؟" - من الناحية الطبية ، لا يوجد خطر على صحة الطفل المتقلب الذي يبكي بدون مرض حركة الأم. عادة ما ينام من تلقاء نفسه بالفعل في اليوم الرابع.

عندما يحقق الآباء النتيجة المرجوة ، فإنهم سيحصلون على نوم أفضل. وصحة الأم لها أهمية خاصة في العملية التعليمية اللاحقة.