Strašan članak Aleksandra Andreeva, koji će vam pomoći da povećate vitalnost! Kako povećati energiju Postoje dvije vrste energije: fizička; Besplatno. Fizička energija je energija koja održava vitalnost fizičkog ...
Strašan članak Aleksandra Andreeva, koji će vam pomoći da povećate vitalnost!
Kako povećati energiju
Postoje dvije vrste energije:
- Fizički;
- Besplatno.
Fizička energija je energija koja održava fizičko tijelo na životu. Fizička energija je neophodna za održavanje visokog tona slobodne (vitalne energije).
Za održavanje visokog nivoa fizičke energije potrebna su samo 2 uvjeta:
- Dobra i hranjiva hrana;
- Dobar i potpun odmor.
Fizička energija sama po sebi nije dovoljna za održavanje visoke vitalnosti. Potrebna je i besplatna energija. Ali prije nego što počnete povećavati svoju slobodnu energiju, morate imati visok nivo fizičke energije. Kada ste bolesni, šta najviše želite? Spavaj i odmaraj se. Možete spavati 17-18 sati dnevno. A apsolutno nema želje za radom, a posebno za stvaranjem bilo čega. Pazite na svoje fizičko tijelo. Ako je ima u izobilju, onda se možete uključiti u razvoj besplatne energije, ako ne, pazite na sebe. Dosta se odmorite, puno spavajte i dobro jedite. Generalno, posvetite malo vremena samo odmoru. Uzmite odmor, idite na more, u planine, u vikendicu, općenito, tamo gdje se možete sjajno odmoriti.
Dakle, recimo da imate dovoljnu količinu fizičke energije, a sada dolazi najzanimljiviji trenutak: kako povećati vitalnu energiju. Prvo što biste trebali učiniti je odrediti trenutni nivo slobodne energije. Ako ste lijeni ustati ujutro, nerado idete na posao ili u školu, ako nakon ručka postanete mlitavi i osjećate se pospano, ako navečer nemate drugih želja osim smjestiti se kraj televizora, tada vam je slobodan nivo energije zanemariv. To je, možda, dovoljno samo za održavanje trenutnog stanja.
Dakle, kakav god da je vaš nivo energije u ovom trenutku, on se uvijek može povećati.
Postoje 2 pristupa povećanju vašeg nivoa besplatne energije:
- Smanjite troškove besplatna energija;
- Povećati prihod besplatna energija.
Prvo, razgovarajmo o tome na što se troši besplatna energija:
- Bilo koja vrsta negativnih emocija. Sve što izaziva loše emocije sifonira kreativnu energiju iz vas! Posebno osjećaji krivice, anksioznosti, straha;
- Stres. Svaki stres pokreće osjećaj važnosti;
- Osjećaj važnosti;
- Umjetne metode povećanja energije:
a. Energetska pića;
b. Alkohol;
Umjetne metode povećanja energije vrlo su slične posuđivanju novca uz kamatu (drugim riječima, zajmu). Uzimate energiju sada, ali sutra ili kasnije dat ćete mnogo više. Zato ih pokušajte što manje koristiti, a posebno alkohol; - Cigarete;
- Bacanje sitnica.
Recite mi, imate li jasne prioritete u svom životu? Ako ne, učinite to sada. Ovo će vas uštedjeti od trošenja energije na sitnice. Zašto trošiti energiju na razlog koji nije ni na vašoj listi prioriteta? Na primjer, volite li fudbal? Je li vam zaista važno koji tim pobjeđuje? Kada se brinete, trošite energiju, jer vam je rezultat važan.
Doživljavate li ono što se događa u zemlji, u ekonomiji zemlje? Ako je tako, onda opet trošite energiju. Ali imajte na umu da svojim mislima ne možete ništa promijeniti. Dok ne napravite bogatstvo, ne možete utjecati na ekonomiju. I vrijedi li tome dati svoju energiju?
Ali razmislite, zasigurno su vam jedan od najviših prioriteta porodica i djeca. Možete značajno utjecati na njihov život. Možda biste trebali iskoristiti svoju energiju da poboljšate njihov život?
Nakon što jasno odredite prioritete, shvatit ćete da na sve ono što nije na popisu nije vrijedno trošenja energije!
Potrošite 80% svoje energije na prve 3 točke svojih prioriteta: 50% na prvu, 20% na drugu, 10% na treću, a preostalih 20% na sve ostalo! Trošenjem energije na sitnice, nepovratno se od nje odričete. Trošeći energiju na zaista važne stvari, vi je ulažete, za što dobivate još više energije.
E, sad je vrijeme da razgovaramo o tome kako povećati nivo energije:
1. Snovi, ciljevi
Imati snove i ciljeve kojima težite iz dana u dan daje vam ogromnu količinu besplatne energije. Ali to se događa samo kada su snovi i ciljevi vaši, a ne drugi ljudi. Kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama, dobijate ogromnu količinu energije za svoju upotrebu. Nema boljeg osjećaja od osjećaja da se vaš san kreće prema vama. Ako budete išli svojim putem, onda će vas Svemir pratiti u svemu i pružati vam potrebnu količinu energije uvijek!
2. Vjera
Nije važno u šta vjerujete: u Boga, u Viši Um, u Univerzum, u nadsvijest ili u nešto drugo, vaša vjera u ovo Vrhovno Biće trebala bi vam dati besplatnu energiju u dovoljnoj količini. Ako to ne osjećate, onda možda. trebali biste razviti svoju vjeru. Vrlo dobra potvrda: "moj svijet brine o meni." Ponavljanjem ove potvrde, nakon nekoliko dana, počet ćete osjećati apsolutnu smirenost i ogroman priljev energije, jer se više ne trebate bojati. Vaš će se svijet pobrinuti za sve. Izraz moj svijet možete zamijeniti nečim u što vjerujete, na primjer, "Bogu je stalo do mene."
3. Ljubav
Ljubav je vrlo snažno pozitivno osećanje. Kada je vaše srce ispunjeno ljubavlju, imate ogroman entuzijazam i osjećaj da možete bilo što postići! Ovaj osjećaj je moćan izvor besplatne energije.
Porodično zdravlje u rukama žene - Jednostavna kraljica u domaćem kraljevstvu
Budnost, energija i izdržljivost neophodni su za sve - od sportaša do uredskih radnika i domaćica. Svima su nam potrebni snaga i energija da bismo se u potpunosti uključili u naše svakodnevne aktivnosti, bez stalnog umora i pospanosti. Aktivnost i koncentracija su takođe neophodni za punopravni dugoročni mentalni rad i pružaju minimum stresnih situacija. Pronašao sam šta da radim kada mi je energije malo: 8 sjajnih načina za povećanje energije, isplativo i dugotrajno kuhanje.
Kronični umor i nizak nivo energije u tijelu mogu biti uzrokovani određenim odabirom načina života. Razlozi za ovo stanje skrivaju se u sljedećim faktorima:
- sjedilački način života
- prekomjerna konzumacija kofeina i alkohola
- prekomerna fizička aktivnost
- loš san, nedostatak sna
- previše stresa
- dehidracija i nezdrava prehrana.
Zdravstveni problemi poput prehlade, alergija, kvara štitnjače, pretilosti, dijabetesa, pa čak i raka mogu takođe uzrokovati nisku izdržljivost i nivo energije.
Šta učiniti sa kvarom: 8 načina za povećanje energije
1. Cvjetni polen
To je pčelarski proizvod koji pčele donose na noge kada sakupljaju med s cvijeća i biljaka. Zbog toga polen ima i drugo ime - "polen". koristan je alat za povećanje izdržljivosti i energije, ima adaptogena svojstva i povećava svojstva otpornosti tijela. Sadrži veliku količinu gvožđa, mangana, kalijuma i bakra - elemenata koji daju poticaj vitalnosti.
Uzmite 1 kašičicu polena 2-3 puta dnevno, ali najkasnije do 16 sati, jer je proizvod vrlo okrepljujući, a kasni unos pun nesanice. Možete ga piti s vodom, samo otopiti u ustima ili pomiješati s medom i upotrijebiti 1 žlicu smjese s toplim čajem.
Da biste ublažili umor, apatiju i povećali imunitet, pelud morate uzimati tečajevima od 10-20 dana van sezone - rano proljeće i jesen.
2. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je takođe korisno za povećanje vaše energije i izdržljivosti. Sadrži zdrave masti, posebno MCT (trigliceridi srednjeg lanca), koje tijelo lako apsorbira i koristi kao brzi izvor energije.
Osim toga, kokosovo ulje je dobro za srce, jača imunitet i poboljšava cjelokupno zdravlje. Ako se uzima umjereno, može također pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu.
Dnevno jedite 1 do 2 kašike prirodnog organskog kokosovog ulja. Možete ga dodati u smoothie ili jutarnju kafu. Možete ga koristiti i sa pečenim proizvodima (na primjer, namazati preko cjelovitog hljeba). Idealna opcija recepcije je doručak.
Pravo organsko kokosovo ulje teško je pronaći, većina ljekarni i trgovina prodaje hidrogenirani proizvod koji nema nikakve koristi. Ekstra djevičansko ulje koje kupujem ovdje
3. Jabučni ocat
Još je jedan dobar lijek za prevladavanje kroničnog umora i pospanosti. Učinak je zakiseljavanje tijela kako bi se ostalo energično. Ovaj prirodni tonik sjajan je izvor elektrolita za pojačavanje i energiju tijela.
Otopite 1 žlicu prirodnog jabučnog sirćeta i malo meda u čaši vode. Pijte dva puta dnevno.
4. Kurkuma
Ovaj svijetložuti začin sadrži spoj nazvan kurkumin, koji ima brojne zdravstvene prednosti. Njegov snažni protuupalni učinak pomaže u smanjenju fizičke slabosti kako bi se obnovio vaš nivo energije.
Kurkumin smanjuje vrijeme oporavka i povećava maksimalne performanse i izdržljivost. Takođe pospješuje brzi oporavak mišića nakon intenzivnog vježbanja.
Svakodnevno pijte čašu Zlatnog mlijeka. Da biste napravili ovaj zdravi napitak, dodajte ½ na 1 kašičicu kurkume u prahu u čašu kipućeg mlijeka. Poklopiti i dinstati oko 5 minuta. Zatim isključite vatru, ulijte kurkumino mlijeko u čašu i zasladite s malo meda.
5. Zeleni čaj
Jedan od najlakših i najpristupačnijih načina od 8, što ga čini neophodnim u slučaju gubitka snage i kroničnog umora. Šalica takođe može povećati izdržljivost i nivo energije. Polifenoli u zelenom čaju pomažu u borbi protiv umora, smanjuju stres i pomažu u poboljšanju sna.
Odmjerite 1 kašičicu listova zelenog čaja po šalici kipuće vode. Prelijte kipućom vodom, pokrijte i ostavite 10 minuta. Procijedite, zasladite medom i pijte ovaj čaj 2 ili 3 puta dnevno.
6. Jedite hranu bogatu magnezijumom
Čak i mali nedostatak magnezijuma može utjecati na vašu izdržljivost i nivo energije. Magnezij igra ključnu ulogu u razgradnji glukoze u energiju.
Stoga, kada ste stalno umorni i pospani i nivo energije vam je vrlo nizak, pređite na hranu bogatu magnezijumom. Preporučeni dnevni unos magnezijuma je oko 350 miligrama za muškarce i 300 miligrama za žene.
Gdje se nalazi magnezijum:
- zelje s tamnim lišćem (menta, peršin, Romano salata, špinat itd.)
- orasi
- sjemenke suncokreta
- soja
- avokado
- banane i tamna čokolada.
Mogu se uzimati dodaci magnezijuma, što će takođe biti od koristi za vaše opšte dobro.
7. Poticanje živahnosti maslinovim uljem
Ovaj drevni ajurvedski način čišćenja tijela od toksina i toksina sigurno će pomoći tijelu da se riješi štetnih tvari i pronađe energiju i lakoću u cijelom tijelu. Prema Ayurvedi, kada se imunološki sistem očisti od toksičnog otpada iz tijela, to također utječe na nivo vaše energije. Princip metode je sisanje masline (ili bilo kojeg drugog biljnog ulja) 15-20 minuta dnevno.
- Stavite u usta 1 žlicu hladno prešanog organskog biljnog ulja.
- Usisite ulje u usta kao da njime ispirete usta, ali ne gutanje, u roku od 15 do 20 minuta.
- Ispljunite ulje i nikada ga ne progutajte! Bijela masa koju ispljunete sadrži toksine i štetne tvari!
- Operite zube i isperite usta toplom vodom.
- Koristite ovaj lijek svakodnevno ujutro prije jela.
8. Pijte puno čiste vode
Voda čini do 65 do 70 posto ukupne tjelesne težine, a kada tijelo ne unosi dovoljno tekućine to sigurno utječe na našu energiju.
Održavanjem optimalne ravnoteže vode možete smanjiti umor i održati visoku energiju. Voda takođe može povećati fizičku izdržljivost tokom teških vježbi.
Pijte puno vode tokom dana u redovnim intervalima.
Takođe možete piti puno zdravih, domaćih sokova od voća ili povrća.
Juhe, kompoti i dekocije također pomažu u održavanju ravnoteže vode u tijelu.
Uz povećani umor i brzi umor, trebali biste smanjiti unos alkoholnih i kofeinskih napitaka, jer oni doprinose dehidraciji. Za usporedbu, nakon šalice kave potrebno je popiti 2 čaše vode kako biste nadoknadili gubitak tečnosti.
Dodatni savjeti za uklanjanje pospanosti i umora
- Stalno dobro spavanje važno je da biste pomogli svom tijelu da se izliječi i podmladi.
- Morate se malo odmoriti nakon intenzivne fizičke aktivnosti da biste povratili energiju.
- Iz svoje prehrane izbacite one koji jedu energiju, poput rafinirane hrane (bijelo brašno, šećer, bijela riža, mljevene žitarice, itd.), Jednostavnih ugljikohidrata (slatkiši i peciva) i kofeina.
- Jedite puno hrane bogate željezom, proteinima i složenim ugljikohidratima.
- Budite veseli i pomozite tijelu da bude zdravo na mentalnom nivou.
- Provedite nekoliko minuta u potpunoj tišini i tišini kako biste pomogli svom tijelu da oslobodi sve negativne nakupljene emocije i misli.
- Klonite se droge, alkohola i cigareta.
Dragi čitatelji! Već postoje članci na i na mom blogu, ali mislim da poznavanje 8 jednostavnih načina što učiniti s kvarom i kako povećati energiju neće nikome naštetiti
Budite zdravi i puni energije!
S ljubavlju, Irina Lirnetskaya
Fizička energija je energija koja održava fizičko tijelo na životu. Fizička energija je neophodna za održavanje visokog tona slobodne (vitalne energije).
Za održavanje visokog nivoa fizičke energije potrebna su samo 2 uvjeta:
- Dobra i hranjiva hrana;
- Dobar i potpun odmor.
Fizička energija sama po sebi nije dovoljna za održavanje visoke vitalnosti. Potrebna je i besplatna energija. Ali prije nego što počnete povećavati svoju slobodnu energiju, morate imati visok nivo fizičke energije. Kada ste bolesni, šta najviše želite? Spavaj i odmaraj se. Možete spavati 17-18 sati dnevno. A apsolutno nema želje za radom, a posebno za stvaranjem bilo čega. Pazite na svoje fizičko tijelo. Ako je ima u izobilju, onda se možete uključiti u razvoj besplatne energije, ako ne, pazite na sebe. Dosta se odmorite, puno spavajte i dobro jedite. Generalno, posvetite malo vremena samo odmoru. Uzmite odmor, idite na more, u planine, u vikendicu, općenito, tamo gdje se možete sjajno odmoriti.
Dakle, recimo da imate dovoljnu količinu fizičke energije, a sada dolazi najzanimljiviji trenutak: kako povećati vitalnu energiju. Prvo što biste trebali učiniti je odrediti trenutni nivo slobodne energije. Ako ste lijeni ustati ujutro, nerado idete na posao ili u školu, ako nakon ručka postanete mlitavi i osjećate se pospano, ako navečer nemate drugih želja osim smjestiti se kraj televizora, tada vam je slobodan nivo energije zanemariv. To je, možda, dovoljno samo za održavanje trenutnog stanja.
Dakle, kakav god da je vaš nivo energije u ovom trenutku, on se uvijek može povećati.
Postoje 2 pristupa povećanju vašeg nivoa besplatne energije:
- Smanjite troškove besplatna energija;
- Povećati prihod besplatna energija.
Prvo, razgovarajmo o tome na što se troši besplatna energija:
- Bilo koja vrsta negativnih emocija. Sve što izaziva loše emocije sifonira kreativnu energiju iz vas! Posebno osjećaji krivice, anksioznosti, straha;
- Stres. Svaki stres pokreće osjećaj važnosti;
- Osjećaj važnosti;
- Umjetne metode povećanja energije:
a. Energetska pića;
b. Alkohol;
Umjetne metode povećanja energije vrlo su slične posuđivanju novca uz kamatu (drugim riječima, zajmu). Uzimate energiju sada, ali sutra ili kasnije dat ćete mnogo više. Zato ih pokušajte što manje koristiti, a posebno alkohol; - Cigarete;
- Bacanje sitnica.
Recite mi, imate li jasne prioritete u svom životu? Ako ne, učinite to sada. Ovo će vas uštedjeti od trošenja energije na sitnice. Zašto trošiti energiju na razlog koji nije ni na vašoj listi prioriteta? Na primjer, volite li fudbal? Je li vam zaista važno koji tim pobjeđuje? Kada se brinete, trošite energiju, jer vam je rezultat važan.
Doživljavate li ono što se događa u zemlji, u ekonomiji zemlje? Ako je tako, onda opet trošite energiju. Ali imajte na umu da svojim mislima ne možete ništa promijeniti. Dok ne napravite bogatstvo, ne možete utjecati na ekonomiju. I vrijedi li tome dati svoju energiju?
Ali razmislite, zasigurno su vam jedan od najviših prioriteta porodica i djeca. Možete značajno utjecati na njihov život. Možda biste trebali iskoristiti svoju energiju da poboljšate njihov život?
Nakon što jasno odredite prioritete, shvatit ćete da na sve ono što nije na popisu nije vrijedno trošenja energije!
Potrošite 80% svoje energije na prve 3 točke svojih prioriteta: 50% na prvu, 20% na drugu, 10% na treću, a preostalih 20% na sve ostalo! Trošenjem energije na sitnice, nepovratno se od nje odričete. Trošeći energiju na zaista važne stvari, vi je ulažete, za što dobivate još više energije.
E, sad je vrijeme da razgovaramo o tome kako povećati nivo energije:
1. Snovi, ciljevi
Imati snove i ciljeve kojima težite iz dana u dan daje vam ogromnu količinu besplatne energije. Ali to se događa samo kada su snovi i ciljevi vaši, a ne drugi ljudi. Kada su duša i um ujedinjeni u svojim težnjama, dobijate ogromnu količinu energije za svoju upotrebu. Nema boljeg osjećaja od osjećaja da se vaš san kreće prema vama. Ako budete išli svojim putem, onda će vas Svemir pratiti u svemu i pružati vam potrebnu količinu energije uvijek!
2. Vjera
Nije važno u šta vjerujete: u Boga, u Viši Um, u Univerzum, u nadsvijest ili u nešto drugo, vaša vjera u ovo Vrhovno Biće trebala bi vam dati besplatnu energiju u dovoljnoj količini. Ako to ne osjećate, onda možda. trebali biste razviti svoju vjeru. Vrlo dobra potvrda: "moj svijet brine o meni." Ponavljanjem ove potvrde, nakon nekoliko dana, počet ćete osjećati apsolutnu smirenost i ogroman priljev energije, jer se više ne trebate bojati. Vaš će se svijet pobrinuti za sve. Izraz moj svijet možete zamijeniti nečim u što vjerujete, na primjer, "Bogu je stalo do mene."
3. Ljubav
Ljubav je vrlo snažno pozitivno osećanje. Kada je vaše srce ispunjeno ljubavlju, imate ogroman entuzijazam i osjećaj da možete bilo što postići! Ovaj osjećaj je moćan izvor besplatne energije.
4. Energetska gimnastika
Energetska gimnastika su vježbe usmjerene na širenje energetskih kanala. O ovoj ćemo točki razgovarati na sljedećoj mailing listi. Na sljedećoj mailing listi predstavit ću jednu vrlo moćnu vježbu.
5. Zahvalnost
Kako se osjećate kada se od sveg srca zahvalite nekome na usluzi? Pokušajte biti zahvalni za sve dobre stvari koje imate. To će vam pružiti dodatnu količinu besplatne energije.
6. čl
Koju vrstu umjetnosti najviše volite? Umjetnost oživljava dušu. U vrijeme informacija, umjetnost odlazi u pozadinu. Zamjenjuje ga Internet. Ali ne zaboravite odvojiti vrijeme za umjetnost. Važno je za dušu. Generalno, u vrijeme informacija pojavljuje se sve više sredstava i aktivnosti za um, a sve što je za dušu nestaje u pozadini. Ali ne zaboravite da um samo uz podršku duše može ostvariti bilo što na ovom svijetu!
7. Muzika
Muzika je čista energija. Reprodukujte muziku koja vam se sviđa. Možete ga učiniti glasnijim, tako da je protok energije veći, i uzeti što više možete.
8. Hobiji
Hobi nije ništa drugo nego zanimanje za dušu. Sve što radite za dušu. daje vam energiju.
9. Komunikacija s ljudima koji imaju visoku energiju
Postoje ljudi koji imaju vrlo visoku količinu energije. Imaju dovoljno ove energije s obiljem, pa čak i prelijevanjem. Kada komunicira s takvim ljudima, ta energija nehotično odlazi na sagovornika. Svi gaje pozitivna osjećanja prema takvim ljudima. Ponekad ni sami ne znaju zašto. Svi uspješni ljudi imaju visok nivo energije, pa stoga, nakon komunikacije s takvim ljudima, uvijek izađete raspoloženi. Kada uđu u sobu, ona se jednostavno ispuni nevidljivom svjetlošću. Postoje i suprotni ljudi. Soba je preplavljena svjetlošću kad je napuste. Takvi ljudi vam uvijek oduzimaju energiju.
10. Samohipnoza
Kao što ste shvatili, uz pomoć samohipnoze možete postići sve što želite. Takođe možete povećati nivo energije. Da biste to učinili, dovoljno je koristiti vizualizaciju i energetsku gimnastiku. Moguće je koristiti samohipnozu u najčišćem obliku za povećanje nivoa energije.
11. Kućni ljubimci
Mislim da nema potrebe za objašnjenjem. Kad god pogledate svoje favorite, oni uvijek izazivaju ugodna osjećanja.
12. Razmjena za fizičku energiju
Tokom sporta, aktivnosti na otvorenom, fizički se umarate, ali vitalnost vam je uvijek povećana. Jogging ujutro, plivanje, vježbanje u teretanama uvijek vam daju dodatnu energiju.
13. Razmjena za novac
Ovo nije ništa više od donacije. Dajete novac ne očekujući povratak, a zauzvrat vam Univerzum daje energiju.
14. Seks
Najmoćniji izvor besplatne energije.
Ishod:
Možete zaboraviti sve što je gore rečeno, ali ako se sjećate barem jedne fraze, čitajući ovaj članak ste puno stekli:
Energiju dobivate kad imate pozitivna osjećanja, a gubite energiju kada imate negativne osjećaje.
Prva faza. Pripremne i opće vježbe za rad sa vlastitom energijom.
Razvijanje i jačanje vaše aure - ovo je pitanje kojem treba posvetiti veliku pažnju ako stojite na putu znanja, rasta, težite duhovnom razvoju. Zašto je to tako? Jer aura je suština velikog poklona, \u200b\u200bkoji se ne može precijeniti za čitav vaš život.
Aura - najbolja zaštita od bilo kakve vanjske štete, koju stvara sama ljudska priroda. Ovo je štit koji vas može pokriti i odbiti neželjene smetnje u vašem unutrašnji svet... Sjajni je oreol fizičkog zdravlja i mentalnog blagostanja koji vas održava uvijek budnima, bilo da spavate ili budni.
Razvijenskladno aura stvara za osobu vlastitu zaštitnu kupolu, preko koje zle misli i neprijateljska općenita atmosfera na određenim mjestima ne mogu prodrijeti, a to je, nažalost, jedan od znakova našeg vremena. Ova zaštita je prirodna i stoga je neće biti primjetna u normalnim uvjetima.
Međutim, dobro upamtite: recimo da ste imali loš dan, uznemireni ste, depresivni, depresivni ... pa šta? Kao magijom, ulični prodavači, prosjaci, prosjaci svih pruga odjednom počinju gnjaviti; prodavac u trgovini je bezobrazan, a taksist ne daje odgovarajuću naknadu. Sta je bilo? U sebi. Jednostavno prije niste primijetili kako vas nevidljivo mirna aura zdrave i prosperitetne osobe, pune svijesti o svojoj moći, čuva od ovih i drugih, mnogo bitnijih nevolja. Prepuštajući se malodušnosti, ne samo da ste previše potrošili psihička energija - pretvorili ste određeni dio u negativnu energiju. Kao rezultat, vaša aura je oslabljena i više se ne može nositi sa zaštitom kao prije.
Naravno, u stvarnosti je sve neusporedivo složenije i gornji primjer može poslužiti samo kao vrlo shematska ilustracija, ali zasnovan je na potpuno neospornim činjenicama. Konkretno, činjenica da svaka agresivnost koja se prema čovjeku pokazuje izvana klizi duž zaštitne kupole njegove aure, bez nanošenja štete, ali samo ako je to aura snažna, zdrava, razvijena i opskrbljena potrebnim zalihama pozitivnog psihička energija... Takva aura zapravo može ublažiti mnoge vrste anksioznosti.
I ako smo do sada uglavnom govorili o psihologiji, ne bismo smjeli zaboraviti da je aura također faktor tjelesnog zdravlja, što je odavno općepoznata (uključujući "službenu" nauku) činjenica.
Poznata je metafora svetog Pavla - „oblačenje oklopa Gospodnjeg“ ... Pa neka vam se ne čini bogohulstvom da zdrava aura zaista srodan ovom oklopu, neranjiv za bilo koje oružje.
Svijetle boje štit vaše aure okrenut prema van, ali njegova snaga raste iznutra, to je snaga vaše vlastite duše. I ne treba se pitati da li ovo djeluje - zaštitna snaga aure za čovjeka je prirodna poput disanja ili hodanja. Međutim, hodanje i disanje takođe mogu biti vrlo različiti. Kada ste dobro svjesni procesa disanja, možete odabrati najbolji sistem vježbi disanja ili gimnastike za sebe, što može povećati korisnu efikasnost ovog procesa za tijelo. Sukladno tome, aura će donijeti maksimalnu korist onome tko o njoj više zna i zna kako je održavati na odgovarajućem nivou, neprestano razvoj i usavršavanje.
Aura zračenje obična osoba se proteže na udaljenosti od 35 cm do 1 m, ovisno o nivou njegovog duhovnog, socijalnog, psihofiziološkog razvoja. Međutim, pod određenim uvjetima, ove vrijednosti mogu se povećati i do 25-30 m. U ovom slučaju, najjače zračenje dolazi iz ruku (dlana, prstiju) i očiju. Zbog toga se ponekad osjeti snažan pogled koji bukvalno probija potiljak. Ali takođe treba biti svjestan da se snaga duhovno razvijene aure može proširiti i dalje od fizičkog prisustva osobe. To potvrđuju ne samo svjedočenja mudraca i svetaca koji su znali liječiti na daljinu - danas bogato praktično iskustvo širenja i razvoj aure uz pomoć posebnih tehnika koje ponekad daju zaista divan rezultat.
Ako želite efikasno raditi sa svojim aura, prvo trebate proći određenu pripremnu fazu: steći potrebne vještine i time postaviti određene temelje. Osnovni princip ovdje je krajnje jednostavan: samo kad ste potpuno savladali jedno, možete prijeći na drugo.
Uvod u razvoj aure
-
Razmotrimo glavne faktore koji doprinose razvoju duhovnog principa u čovjeku i, posljedično, jačanju njegove aure. -
Ako priliv psihičke energije transformiše osobu fizički i duhovno, onda njen gubitak dovodi do vrlo teških posljedica. Stoga je važno znati šta nas lišava životvorne moći ... \u003e\u003e
Neke vježbe za razvijanje aure
- Vježbe opuštanja
Opuštanje nije zbroj tehnika, već fiziološko stanje cijelog organizma, u kojem je moguće svjesno kontrolirati nehotične funkcije njegovih različitih organa i sistema ... \u003e\u003e - Vježbe koncentracije
Ni jedan mentalni proces, uključujući svjesnost i maštu, ne može produktivno teći bez dovoljne koncentracije pažnje u traženom periodu. Trajna pažnja omogućava ... \u003e\u003e - Radionica svijesti
Vježba u svjesnosti sebe u sadašnjem trenutku. Izvodi se u fazama: prikazan je traženi slijed .. \u003e\u003e -
Ovaj kompleks je dizajniran za one koji bi, čineći samo prve korake na putu duhovnog razvoja i samosavršavanja, željeli početi raditi sa suptilnim energijama u praksi, ali ne znaju kako to učiniti i odakle početi. -
Sjednite u udoban položaj uspravljene kičme. 10-20 sekundi snažno trljajte dlanove rukama jedan o drugi, a zatim ih naglo raširite na udaljenost od oko 30 cm. -
Metoda služi za primarno čišćenje čitavog energetskog polja, a preporučuje se da je koristite na kraju dana, posebno u onim periodima kada danju komunicirate s velikim brojem ljudi. -
Čini se da niko nije potreban da bi se uvjerio u potrebu stalnog jačanja vlastite energije. A činjenica da bez jake energije nema jake aure - takođe. Stoga je u nastavku skup vježbi čija je učinkovitost u smislu povećanja energetskog potencijala izdržala test vremena. -
Kroz samo-masažu aure možemo uspostaviti interakciju s vlastitim energetskim sistemom i aktivirati svoje više sposobnosti. Samo-masaža aure skup je tehnika od kojih svaka ima svoju svrhu. Glavna je stimulacija energetskog sistema aure, što vam omogućava ravnomjerniju distribuciju suptilnih energija. Kao rezultat, aura će steći veću svjetlinu i zasićenost boja. -
Dišite duboko i ravnomjerno (nastavite tokom sesije). -
Vježba središnjeg stuba promovira razvoj viših energija, uključujući psihičke sposobnosti. Budući da podiže energiju pojedinca na tako visok nivo, pomaže i razvoju vizije aure. Konačno, metoda uklanja svu suptilnu energiju osobe.
Teorija meditacije za razvoj aure
-
U zapadnoj kulturi koncept meditacije većinom se odnosi na takva djela kao što su razmišljanje, promišljanje, razmišljanje. To je u suprotnosti sa čitavom tradicijom istočne kulture i njenim konceptom meditacije. -
Meditacija uključuje upotrebu određene tehnike ili postupka, ali treba imati na umu da ih ima jako puno, a bilo koja određena tehnika nije preduvjet za uspjeh. Iako postoji mnogo vrsta meditacije, svim oblicima je zajedničko prisustvo podražaja ili predmeta na koje meditant koncentrira svoju pažnju. -
Mora se naučiti da su misli koje ometaju pažnju bilo koje vrste sasvim normalna komponenta ulaska u meditaciju i njihov je izgled neizbježan. Ali pasivnim stavom učite prepoznavajući misli koje ometaju, bez ikakvog nadraživanja, vraćate pažnju na objekt koncentracije. -
Sama činjenica započinjanja meditacije može se smatrati prvom fazom. To je zbog činjenice da osoba, odvajajući vrijeme za meditaciju, već čini svjestan napor usmjeren na vlastiti unutarnji, duhovni rast. -
Zapravo, danas niko ne zna tačno kako meditativne tehnike utiču na osobu. Ipak, dovoljno duboko razumijevanje ovog problema može se postići analizom upravo one zajedničke veze koja je svojstvena svim oblicima meditacije bez izuzetka, odnosno objektu namijenjenom koncentraciji.
Vježbanje meditacije za razvoj aure
-
Postoji mnogo različitih tehnika meditacije, ali ne postoji i ne može biti niti jedna „ispravna" tehnika. Stoga, prelazeći na praktični dio, treba podsjetiti: bilo koja tehnika ima i prednosti i nedostatke. Stoga je potrebno odabrati među njima u najidealnijem slučaju - čisto intuitivno) onaj koji vam najviše odgovara. -
Lezite na tvrdu podlogu. Ako ne možete leći, sjednite na udobnu stolicu. Zatvori oci. Slušajte svoje disanje. Koncentrirajte se na dah, pustite ga duboko. Udahnite nekoliko puta, postupno pomičući dijafragmu prema dolje dok udišete tako da se želudac pomiče naprijed i pune pluća zrakom odozdo prema gore. Izdahnite i opustite se ... \u003e\u003e
Zatvorite oči i opustite se što je više moguće. Uz zvukove glazbe, pokušajte vizualizirati svaki od njih u obliku bljeskova, krugova, nijansi boja koje nisu odjevene u oblik itd. Ova praksa će, nakon prvih nekoliko sesija, početi aktivno razvijati asocijativno i maštovito razmišljanje, što je, inače, važno za nivo logičke sposobnosti vaše inteligencije ... \u003e\u003e
Zaključak
-
Razmišljajući čovjek mora u sebi razviti sposobnost da svim snagama čuje svoje biće na svim nivoima svoje prirode, jer su bez ove harmonije općenito i skladne percepcije svijeta nemoguće.
Jedna od čitateljki Bijelog bloga, Elena, napisala mi je recenziju o članku poštom.
„Mislim da ćete se složiti sa mnom da se dugovi često posmatraju uz opšte iscrpljivanje energije osobe kojoj nudite opciju da se„ pribere “. Kako iznurena osoba to može učiniti? Volja zahtijeva puno energije. Ako se problem s dugom opaža već duže vrijeme, onda je taj napor za osobu jednostavno pretežak. "
Elena je donekle u pravu. Energija je gorivo našeg života. Ali automobil ima mnogo drugih dijelova, a ako se jedan od njih polomi, automobil neće raditi ni s punim spremnikom.
Upoznala sam ogroman broj žena kojima je dobro išlo sa njihovom energijom, ali ne previše sa željom da preuzmu odgovornost za svoj život.
Stoga potrošnja energije u principu utječe na kvalitetu života, a može i ne mora biti povezana s prisutnošću dugova.
Ali Elena mi je dala misao da je vrijeme da razgovaram o energiji :). Na jednostavan način, bez visokih riječi o čakrama, vibracijama, afirmacijama i balansiranju.
Zaista mi se svidjelo kako je to radila Irina Norna u svom videu "5 glavnih mitova o ženskoj energiji" ( web stranica Irine Norne \u003e\u003e\u003e ), i ove podatke dijelim s vama (u mom tumačenju).
Upoznao sam dosta ljudi koji su zaokupljeni pronalaženjem načina da akumuliraju svoju energiju. Zapravo, ovo sugerira da osoba uopće ne razumije prirodu ovog fenomena. Kao da pokušavate nakupiti zrak. Ili nakupite malo snijega da sutra napravite snjegovića kod kuće.
Prvo, besmisleno je akumulirati energiju, jer je oko nje okean bez dna. Naš zadatak je da kroz njega tečemo, da energiju prolazimo kroz sebe.
I da povećate nivo svoje energije ne zbog njenog nakupljanja, već povećavanjem nosivosti našeg tijela (odnosno oslobađanjem tijela i energetskih kanala iz blokova).
Drugo, pokušaji skladištenja energije stvaraju stagnaciju. Voda koja stoji - truli. Energija se mora kretati.
Ako se žalite da nemate snage, tada najvjerojatnije niste iscrpljeni, već upravo suprotno, bavite se akumulacijom energije. Imate dovoljno energije, ali bojite se to shvatiti. I ta stajaća energija počinje "trunuti".
U knjizi Lee Caroll "Putovanje kući" postoji epizoda o tome kako su Anđeli na putu glavnog junaka hranili ukusnom hranom, ali zamolili su ga da hranu ne uzima "u rezervi". Ali nije poslušao, jer je put bio dug, i ko zna gdje i kada će opet morati jesti. Dakle, ova hrana je istrunula čim je napustio vrata. Ali pred večer, kada je bio umoran i gladan, ponovo je vidio anđeosku kuću u kojoj je bio hranjen.
Energija je ista priča. Energija se ne može čuvati za buduću upotrebu. Svakodnevno se čovjeku daje tačno onoliko energije koliko mu je trenutno potrebno za ostvarenje njegovih želja.
Ako imate malo energije, razmislite, možda imate malo želja? Ne brbljanje misli da bi bilo dobro učiniti to i to, već stvarne želje-namjere, za čiju realizaciju ulažete napore.
Iako domaći zadaci i roditeljstvo mogu biti zamorni, ne treba puno energije. Buđenje, pranje, pripremanje hrane, vođenje djece u školu, peglanje košulja njenog muža - ovo je nivo preživljavanja, primitivni nivo stvaranja. A svijet za to ne daje puno energije.
vidi takođe
Sigurno ste upoznali žene koje uspijevaju biti divne majke, velike ljubavi (i voljene) supruge, imaju puno interesa, hobije, bave se onime što vole, putuju i istovremeno su pune energije. Na primjer, ista Anfisa Čehova i Julija Visočka. Volim ove žene! To je još jedan dokaz da nam se daje onoliko energije koliko imamo želja i planova.
Značajno je da su u slučaju iscrpljenosti i u slučaju prelijevanja energijom simptomi isti (letargija, stalna želja za snom, depresija, apatija, nema želje da se nešto učini). Dakle, postoji nekoliko jednostavnih načina da promovirate svoju energiju i dobijete više.
Kao što znate, da biste nešto dobili, prvo morate to dati, osloboditi prostor. Ako danas niste iskoristili sve što imate, sav volumen koji je prošao kroz vas, onda ćete sutra dobiti manje. I obrnuto, ako ovu energiju koristite maksimalno, a istovremeno imate i nove planove i snove, sutra ćete dobiti više.
Kako? Veoma jednostavno:
1 - fizička aktivnost (bilo koji, počevši od rada u vrtu ili povrtnjaku, nastavljajući plesom, završavajući sportom). Sjećam se kako je Yulia Vysotskaya u svom intervjuu rekla da ako ujutro ne pretrči 10 km, neće imati dovoljno snage da učini sve što je planirala za taj dan. I još uvijek nisam mogao razumjeti kako je jedno povezano s drugim! Napokon, troši energiju u sportu. Ali sve mi je postalo jasno kad sam počeo trčati.
2 - kreativnost... To je kada svoju energiju uložite u stvaranje nečeg novog, nečega što možete dodirnuti, jesti, slušati, gledati, čitati. Da biste naslikali sliku, ispekli tortu, smislili pjesmu ili ples, ukrasili kuću ili čak učinili nešto čega prije toga nije bilo. I ovdje poanta nije u tome da se to uradi savršeno, već u principu. Uključite svoju strast, zaronite u proces šamanizma i stvorite nešto novo. Osobno me ispunjava snaga kada sam šaman u kuhinji ili radim ručne radove.
3 - dobrotvorne svrhe... Trenutno ne govorim o finansijskoj dobrotvornosti, već o tome kada radite nešto za ljude koji se ne mogu brinuti o sebi. U svojim prethodnim člancima puno sam govorio o tome da dobrotvorne organizacije trebaju biti vrlo uravnotežene i mudre.
Dobrotvorna svrha je pomaganje osobi koja se zaista ne može sama nositi. Ali ko daje svoj doprinos. I tko će vam pomoći da postanete sretniji.
Pomakni se. Jedna je važna stvar koja određuje hoćemo li se napuniti energijom ili ćemo je potrošiti. Ovaj trenutak se zove zadovoljstvo.
Šta se događa ako osoba radi nešto u čemu ne uživa? Mislite li da je to u redu? Varaš se. Vaši troškovi energije ne samo da se višestruko povećavaju, već i "odvodite energiju u cijev".
Svijet je vrlo mudar, on dobro zna da ako osoba radi ono što voli i uživa u životu, onda je ovo sretna osoba koja će se vratiti svijetu mnogo puta, podijeliti svoju sreću s velikim brojem ljudi. A svijet takvoj osobi velikodušno daje energiju. Drugim riječima, dobivate puno energije u onim trenucima kada iskusite zadovoljstvo.
Predlažem drugu mogućnost. Čim osjetite da nemate snage, morate hitno otići i napraviti nešto što vam se sviđa. Izravno napravite sebi prazan prostor i objesite ga na vidljivo mjesto - popis onih aktivnosti od kojih se dižete. Počnite jesti samo ukusnu hranu, nosite samo odjeću koja vam se sviđa, provodite što više vremena s ljudima koji vam se sviđaju, odvojite barem nekoliko minuta šetnje parkom, čitanja knjige ili plesa.
vidi takođe
Isto tako, kada morate učiniti nešto u čemu vam nije volja, napravite pauzu i razmislite u čemu biste mogli uživati \u200b\u200btrenutno. I daj sebi ovo. I tada ćete imati snage učiniti ono što trebate. Odnosno, zabava je vaš strateški zadatak ako se želite napuniti energijom :-).
Čak i ako ne vježbate energetske vježbe, ne tjerate kundalini kroz tijelo, ne uravnotežujete čakre, ali budite sigurni da ćete svakodnevno odvojiti barem malo vremena za zadovoljstvo, dobit ćete zadivljujući rezultat u rastu svoje energije.
I posljednje što je važno reći. Morate znati da je žena izvor energije za muškarca. Tako je priroda smislila da žena energiju uzima iz mnogih izvora - sa Zemlje, iz komunikacije s drugim ljudima, iz kućanskih poslova, iz jednostavnih druženja s knjigom u rukama. A muškarac - samo od žene. Nije nužno seks. To može biti osmijeh, uobičajena komunikacija, dobre misli o njemu ili samo vaše društvo.
Ali mnoge se žene plaše da daju energiju muškarcima. Recite, "I sam nemam dovoljno energije, ali moram je i" opskrbiti "?" Ovo govori o vašem nerazumijevanju prirode energije i zakona svemira. Energija ne može nestati jer vi niste rezervoar, već provodnik. Pored toga, osoba koja je upoznata sa zakonima svemira zna da će joj davanjem doći još više.
Žena je stvorena da muškarca napuni energijom, to je njena priroda, svrha. Ako žena počne stezati energiju, odbija je podijeliti s muškarcem, tada ona prestaje biti žena i ispunjavati svoju sudbinu. Treba li vam automobil koji ne vozi? A sol koja više nije slana? Izlaz u zidu ako u njemu nema struje?
U stvari, i dalje dajete energiju muškarcima. Drugo je pitanje kakvog je kvaliteta ta energija. Ako to radite svjesno, ako dijelite ljubav, radost, zadovoljstvo, divljenje, podršku, tada muškarac pored vas cvjeta i postaje uspješan.
vidi takođe
A ako dajete sa strahom da vam neće biti dosta, onda dijelite energiju siromaštva, razočaranja, nezadovoljstva, ogorčenosti. I jasno je da muškarac pored vas nestaje, postaje siromašan i neuspješan, nesolventan u seksu.
Vi ste velika svemoćna sila sposobna da pomogne čovjeku da odleti do neba ili padne na dno. Shvatite to i počnite namjerno davati čovjeku energiju koja će ga podići. Bez straha da nećete biti ostavljeni. I vjerujte mi, ako to učinite iz zadovoljstva, svijet će vaše kamate napuniti vaše "troškove" energije.
Kakve poteškoće imate u podizanju energije?
