Neuvěřitelný účinek omlazující masáže obličeje. Video lekce. Indikace pro masáž proti stárnutí. Francouzská masážní technologie

Ženy věnují zvláštní pozornost obličeji, jeho svěžímu a zdravému vzhledu. Dámy, které se obávají vzniku vrásek, ztráty pružnosti pokožky, vadnutí a stárnutí, se obracejí ke kosmetickým salonům. Služby kosmetičky nejsou vždy k dispozici. Poté se doma provádí omlazující masáž obličeje.

Jak správně provádět masáž obličeje

Při zahájení samostatného provádění takového postupu je důležité pochopit, jak provést správnou masáž obličeje s přihlédnutím k jeho vlastnostem, aby bylo dosaženo požadovaného výsledku bez poškození pokožky. První fází je čištění a zvlhčení pokožky obvyklou kosmetikou. Navíc můžete pokožku napařit pomocí horkého ručníku. Pak po dobu 10 minut. je nutné nanést speciální sérum nebo krém s regeneračním, tonizujícím nebo zvlhčujícím účinkem nebo olivový olej.

Poté, co se krém vstřebá, začíná procedura lehkými masážními pohyby směřujícími nahoru po určitých liniích. Specifická technika masáže obličeje závisí na technikách, kterých je mnoho. Procedura by měla být zahájena nejpozději tři hodiny před spaním. Masáž poskytuje dobrý účinek ráno a rychle zbavuje pokožku otoků. Procedura se provádí v klidné atmosféře, před zrcadlem, v pozitivní náladě, až 15 minut. Taková samo-masáž:

• napíná bradu;
• zmírňuje otoky, stimuluje hubnutí obličeje;
• obnovuje zdravý tón pleti;
• zlepšuje krevní oběh, nasycuje epidermis kyslíkem;
• posiluje obličejové svaly;
• opravuje ovál;
• nezbytné pro normalizaci mazových žláz;
• redukuje existující vrásky na obličeji a pomáhá zpomalit vznik nových;
• zlepšuje celkovou pohodu.

Masáž obličeje na vrásky

Existují různé účinné masážní techniky: čínská, japonská, konturovací, klasická. Jejich hlavním pravidlem je jasný pohyb podél čar odpovídajících toku lymfy. Jinak je možný opačný účinek ochabnutí a protažení pokožky. Masáž obličeje proti vráskám by měla být měkká, jemná, zejména kolem očí. Chcete-li se pohybovat z jedné oblasti do druhé, musíte přitlačit prsty na chrám. Pro viditelné výsledky je nutná pravidelnost. Procedura masáže by měla být provedena:

• denně;
• 7-10krát (dny) za sebou;
• s obnovením kurzu za týden.

Lymfodrenážní masáž obličeje doma

Takovou vibrační masáž proti stárnutí doporučují kosmetologové pro indikace lymfatické stagnace (otoky, ptózy), suchosti, dvojité brady, oteklé kontury obličeje, hlubokých nasolabiálních záhybů. Objednat:

1. Lymfodrenážní masáž obličeje začíná pohybem od středu, poté se svaly očí masírují do kruhu, tváře třemi směry od středu k okraji.
2. Nasolabiální záhyby se zpracují lisováním, poté bradou.
3. Všechny manipulace se opakují 5-6krát.
4. Pokud bude provedeno správně, bude to trvat 5 minut a efekt zvedání příjemně překvapí.

Masáž obličeje

Tento postup pomáhá omezit změny související s věkem a obnovit pružnost a hladkost pokožky. Masáž obličeje se provádí doma střídáním vyhlazení, poklepání, stisknutí a tření podle schématu: brada - chrámy, střed čela - střed spánkové oblasti, špička nosu - spánkové laloky. Použití éterických olejů přispívá k maximálnímu výsledku. Procedura je nutná po 30 letech. Jak často lze provádět masáž obličeje? Musí věnovat 10 minut třikrát týdně. Má hodnotu 10–12 sezení a nadšené recenze jsou zaručeny.

Sochařská masáž obličeje doma

Chcete-li dosáhnout omlazení, není tento postup, sochařská masáž obličeje, snadné provést sami. To vyžaduje určité anatomické znalosti a přísné dodržování techniky a pravidel provádění. Během procedury byste neměli používat kosmetiku, která vede ke sklouznutí prstů na kůži; je lepší používat produkty obsahující kosmetický vosk. Náraz začíná od zadní části krku. Tato technika umožňuje bodové působení na body připojení obličejových svalů, jejichž umístění musí být přesně známé.

Vakuová masáž obličeje doma

Při provádění této masážní metody doma, jako v profesionálních salonech, se používají skleněné, gumové nebo silikonové plechovky. Odstraněním vzduchu z plechovky se vytvoří podtlak a nastane statický nebo dynamický účinek na pokožku. Vakuová masáž obličeje se doporučuje od 30 let s charakteristickým výskytem vrásek a snížením pružnosti pokožky.

Musíte vědět, jak si masírovat obličej sami: různé zóny vyžadují sklenice různých průměrů, plochy štítná žláza by se mělo obejít. Před začátkem naneste na pokožku olej, masáž nebo kosmetický krém. Abyste se vyhnuli otlakům, napařenou pokožku lépe masírujte při návštěvě sauny nebo ve vaně. Vakuová masáž působí na cévy a přispívá k obnově kapilární sítě, která stimuluje krevní oběh, oběh tekutin v krvi, normalizuje metabolismus, obnovuje kolagenová vlákna pokožky a tím omlazuje.

Masáž obličeje masérem

Použití speciálních masážních zařízení je součástí nezbytné plnohodnotné péče o tón pleti. Masáž obličeje s masérem je vhodná v nezávislé praxi, může omladit pokožku doma. Široká škála zařízení umožňuje normální a hlubší ohřev tkáně. Masážní zařízení pomáhají odstraňovat toxiny, pokožka se stává světlejší. Nuance:

1. Pro každou oblast musíte použít vlastní připojovací zařízení.
2. Používají se válce z kovu, plastu, dřeva, kamene, myostimulátorů, laseru, kyslíku, vakuových zařízení.
3. Pro zvýšení účinnosti a nasycení pokožky výživnými složkami je dobré během procedury používat přírodní oleje.

Masáž jako způsob léčení těla používá lidstvo od starověku. Dokonce i ve spisech Hippokrata byly principy ovlivňování určitých částí těla předepsány podrobně, aby se dosáhlo hmatatelného terapeutického účinku. Kosmetický průmysl také věnoval pozornost masážním technikám, přičemž k jejich provádění používá nejen klasické techniky, ale také je kombinuje s různými kosmetickými přípravky a přístroji. Masáž obličeje je obzvláště populární v kosmetologické praxi. Tento postup je považován za jeden z nejúčinnějších způsobů uchování mládí a také pomáhá zlepšit vzhled pokožky obličeje, krku a oblasti dekoltu.

Funkce:

Podstata procedur založených na použití masáže spočívá v tom, že během expozice pokožce jsou stimulovány konce nervových vláken. Taková stimulace spouští složitý řetězec neurohumorálních procesů, jejichž konečným výsledkem je změna struktury kožních tkání. Výběrem jedné nebo druhé masážní techniky můžete cíleně vylepšit ovál obličeje, snížit otoky zlepšením odtoku lymfy, zlepšit turgor a pružnost pokožky nebo normalizovat sekreci mazových žláz.

Různé národy věnovaly masážní technice v průběhu staletí pozornost, což vedlo k řadě technik a metod.

Pokud jde o masáž obličeje, v kosmetologii existují čínské, japonské a anti-agingové masáže. Kosmetickou masáž můžete provádět na profesionální úrovni nebo ji můžete provádět doma, samostatně. Profesionální masáž lze získat kontaktováním speciálně vyškolených osob, které mají povinné základní lékařské vzdělání. Domácí masáž lze provést bez zvláštního školení, musíte však pochopit, že účinnost postupu do značné míry závisí na profesionalitě jeho umělce.

Účinnost postupu

Ženy usilující o udržení své vzhled na správné úrovni docela často masírují obličej sami a provádějí to doma. Pravidelné domácí ošetření je velmi efektivní metoda péče o pleť, pokud je prováděna kompetentně. Masáž může mít omlazující účinek a je považována za alternativu chirurgické metody zvedání.

Často je protivrásková masáž obličeje kombinována s různé druhy kosmetika - tato metoda má nejúčinnější utahovací účinek. Kromě zvedání kosmetologové doporučují provádět masáž obličeje na vrásky. Tento účinek na pokožku se provádí, aby se zabránilo stárnutí pokožky. K omlazení v tomto případě dochází vyhlazením horních vrstev epidermis a současnou stimulací svalového rámu obličeje.

Účinnost postupu domácí masáže obličeje se projevuje následovně:

• zlepšuje pleť stimulací lymfodrenáže a zlepšením prokrvení tkání;
• posiluje svalová vrstva, kontury a reliéfní linie obličeje jsou napnuté, zvyšuje se pružnost pokožky;
• mrtvá pokožka exfoliuje a čistí póry pokožky, zlepšuje pružnost pokožky, stimuluje intracelulární metabolické procesy;
• vyhlazení vrásek, eliminace otoků, temné kruhy a otoky pod očima;
• postup má relaxační účinek nejen na svaly obličeje, ale také na celé tělo jako celek.

Kromě pozitivního vlivu na vzhled a stav pokožky obličeje pomáhá kosmetická masáž zvýšit imunitní obranyschopnost těla, zlepšuje spánek, má uklidňující a relaxační účinek na nervový systém a také pomáhá zlepšit celkovou pohodu - bolesti hlavy zmizí, zlepšuje se krevní oběh, normalizuje se krevní tlak.

Na výsledky masáže má vliv mnoho faktorů.

Například je nejvhodnější masírovat obličej, když stojíte nebo sedíte, ale s narovnaným hřbetem, aby mohly volně cirkulovat tekutiny (krev a lymfa). Je nutné provádět masáž podél masážních linií, účinnost do značné míry závisí na směru a síle aplikovaného tlaku - všechny manipulace musí být prováděny plynule a opatrně, aby nedošlo k napnutí pokožky a nevyvolání vzniku nových vrásek nebo záhybů. Kůže kolem očí vyžaduje obzvláště opatrný přístup - v této oblasti obličeje by neměl být vyvíjen žádný tlak a protahování.

Důležitá je také denní doba a doba trvání procedury. Například pokud si ráno masírujete obličej, můžete se zbavit otoků a vaků pod očima a zlepšit si pleť. Masáž prováděná večer má relaxační účinek, zlepšuje kontury obličeje a vyhlazuje vrásky. Celá procedura trvá v průměru 10-15 minut. Tentokrát stačí k aktivaci metabolických procesů v pokožce a zlepšení jejího stavu.

Masáž obličeje lze provádět téměř v jakémkoli věku, pokud k tomu existují důkazy.

Specialisté identifikují jisté věkové skupinypro každý z nich existuje účel masáže.

• Počínaje dospíváním a do 27 let se masáž provádí mastnou a porézní pokožkou, stejně jako v případě akné a akné, ale pouze mimo fázi exacerbace. Účelem masáže je absorbovat jizvy, očistit pokožku a normalizovat produkci kožních sekretů.
• Od 28 do 40 let jsou postupy zaměřeny na zlepšení metabolických procesů, zvýšení produkce elastinu a regulaci obsahu vlhkosti v pokožce.
• Od 40 let a starší se masáž provádí za účelem zvýšení tonusu pokožky a svalové struktury obličeje, vyhlazení vrásek a odstranění otoků.

Na kurzech se doporučují masážní procedury. Účinek takového kurzu bude zřejmý, pokud strávíte alespoň 10 sezení. Masáže lze provádět průběžně, například jednou týdně. Chcete-li zvýšit účinnost metod, můžete je změnit nebo zkombinovat.

Kromě ruční masáže je masáž velmi účinná i při použití speciálně navržených přístrojů, přístrojů a kosmetiky.

Kontraindikace a poškození

Masáž pokožky obličeje, krku a dekoltu je příjemný a prospěšný postup, ale i taková zdánlivě neškodná manipulace má řadu jistých kontraindikací.

Masáž nelze provést, pokud máte:

• výrazná vaskulární síť zvaná růžovka;
• sklon ke krvácení a zvýšená křehkost kapilárně-cévního systému;
• maligní nebo benigní novotvary na kůži nebo v hlubokých podkožních vrstvách;
• pustulární erupce - vřed, pupínek, akné během exacerbace;
• porušení integrity pokožky - oděrky, praskliny, rány, popáleniny;
• stav po zvednutí pomocí aptos nití, odlupování nebo čištění hardwaru, vystavení pokožky chemickým čisticím prostředkům;
• akutní fáze zánětu maxilárních dutin, zánět vedlejších nosních dutin, nachlazení;
• dermatóza, psoriáza, plísňové kožní léze, tuberkulóza kůže, opar.

Kromě onemocnění pokožky obličeje jsou kontraindikací pro masáž i některá vnitřní onemocnění těla. Například masáž se nedoporučuje u onkologických onemocnění s lézemi v blízkých orgánech. Od postupu je třeba upustit, protože aktivace fyziologických procesů může zhoršit průběh rakoviny a zvýšit růst nádoru.

Nedoporučuje se masírovat zónu obličeje a límce u lidí trpících hypertenzí. Masáž zvyšuje průtok krve do hlavy a může vyvolat záchvat náhlého zvýšení krevního tlaku. Zánětlivý proces lícního nervu je také kontraindikací pro masáž, protože během masáže se mohou zvýšit pocity bolesti charakteristické pro toto onemocnění.

Populární techniky

K účinnému boji proti vráskám doma existuje mnoho různých technik. Po pečlivém přečtení a věnování času postupu můžete dosáhnout docela významných výsledků. Samo-masáž doma, prováděná správně a pravidelně, může vyřešit mnoho kožních problémů na stejné úrovni jako profesionální masáž. Podívejme se blíže na nejoblíbenější masážní techniky pro omlazení obličeje.

Akupresura

Nemá žádné věkové hranice a je stejně dobrá pro ženy i muže. Masáž lze provést jako prevenci a nápravu již vytvořených vrásek. Nejúčinnější postup se považuje za provedený ráno. Relace se provádí stojící před zrcadlem. Než začnete masírovat, musíte si být dobře vědomi umístění aktivních bodů na obličeji, které budou ovlivněny.

Provádí se konečky prstů, doba expozice by měla být nejméně 7 sekund.

Před masáží jsou vyčištěny a napařeny pomocí ubrousku navlhčeného teplým odvarem léčivých bylin, aby se póry úplně otevřely. Poté se na pokožku nanese výživný krém nebo masážní olej a relace se zahájí. První bod se masíruje dvěma rukama - prsty 2, 3 a 4 obou rukou jsou umístěny uprostřed čela a jsou prováděny vyhlazovací pohyby do spánků. Dále se pohybují do bodu umístěného mezi obočím a stejným způsobem jej vyhlazují pohyby směrem k spánkům.

Nyní masírujeme spárované body umístěné v oblasti mostu nosu a začátku růstu obočí, vyhlazení vrásek mezi obočím. Poté najdeme střed každého obočí a působíme na body nad růstem vlasů, čímž uvolňujeme svaly na čele. Poté se body umístěné v oblasti vnějších rohů oka masírují, poté přejdeme k bodům umístěným v časové fosse.

Abychom zmírnili napětí ve svalech hlavy, masírujeme body, které jsou naproti středu ušního boltce - kde je tragus. Tuto oblast je třeba zvlášť pečlivě zpracovat, protože masáž zde předchází časným vráskám. Nyní musíme přesunout prsty do oblasti pod ušním lalůčkem a najít prohlubeň v čelisti - a musíme ji masírovat. V budoucnu budete muset pohybovat prsty podél rohu dolní čelisti a jít do středu brady. Masáž tohoto bodu pomáhá odstranit vrásky kolem úst.

Najdeme body umístěné v rozích rtů a masírujeme je, poté musíme jít do bodů křídel nosu, které se nacházejí v blízkosti nasolabiálních záhybů. Vypracování těchto bodů snižuje hloubku záhybů pokožky v této oblasti. Dále jdeme do bodů poblíž vnitřních rohů očí, které se nacházejí v slzném kanálu, a pak musíte jít do bodů umístěných pod dolním víčkem uprostřed oka - je třeba provádět tlaky na kostní část oběžné dráhy. Pracovali jsme tedy na všech oblastech aktivních bodů a prováděli akupresuru.

Čínská masáž

Provádí se za účelem zlepšení strukturního složení epidermální vrstvy kůže, odstranění věkové skvrnyuvolnění obličejových svalů a prevence tvorby vrásek. Před zahájením procedury je obličej očištěn a nanesen krém. Relace se provádí oběma rukama a začíná masážními kruhovými pohyby v bodech za ušima. Dále přejděte na boční povrch krku a pohybujte se rovnoběžně s okrajem dolní čelisti. Vypracování těchto zón zvyšuje tok lymfatické tekutiny.

Během masáže je důležité nevyvíjet silný tlak na povrch pokožky.

Dalším krokem je provedení kruhových masážních pohybů spánkových oblastí a poté čela, pohybujících se od středu k spánkům. Poté jsou prsty umístěny na chlupaté části obočí a provádějí jemné pohyby kolem očních jamek. Dále musíte položit dva prsty na můstek nosu a posunout se dolů ke křídlům nosu. Takový komplex se provádí až třikrát týdně, denní doba pro masáž může být libovolná.

Thajská masáž

Tato technika zahrnuje prevenci zdání časné příznaky stárnutí pokožky, proto lze takovou masáž provádět již od 20 let. V dospělosti je postup zaměřen na odstranění vrásek a ochablé pokožky. Tento postup provádí odborník, ale pokud to chcete udělat doma, budete potřebovat asistenta, protože samo-masáž není v této technice k dispozici. Před zákrokem je pokožka očištěna, napařena a nanesena výživná maska, po kterém se aplikuje olej nebo krém.

Relace se provádí v poloze na zádech, zatímco masér je za hlavou masírované osoby. Každý pohyb musí být opakován 3 až 4 až 5krát. Začínají relaxační masáží krčních a ramenních svalů, po které se účinek přenáší do oblasti v oblasti ušního lalůčku pod čelistí. Od tohoto bodu pohybu musíte vést k prvnímu obratli. Masíruje se týl a boční povrchy hlavy, čímž se uvolňují svaly krku a obličeje.

Masáž tímto typem techniky probíhá střídavým tlakem a krátkými údery. Dopad se provádí na oblast spánků, čela a oblasti brady. Poté se masírují rohy úst, horní ret a křídla nosu. Dále je vyhlazen most nosu a obočí. Poté se masíruje oblast můstku nosu a oblast růstu vlasů na čele a odtud se pohyby přesouvají do spánků a do oblasti očních důlků. Poté je zóna dolní čelisti pečlivě zpracována - pohyby procházejí od středu čelisti do jejích krajních bodů v obou směrech.

Masáž se provádí tak pravidelně, jak to vyžaduje stav pokožky pacienta, nejčastěji v průběhu 10 procedur.

Tibetská masáž

Tato technika pomáhá eliminovat počáteční známky stárnutí pokožky, eliminuje otoky a tmavé kruhy pod očima, tonizuje a zvyšuje pružnost pokožky a také pomáhá vyrovnat se s migrénovými bolestmi, akné a jeho následky. Masážní technika byla vytvořena tibetskými mnichy a je schopna rychle a efektivně eliminovat stres a jeho následky.

Masáž se provádí na očištěnou pokožku.Podstata spočívá v účinku na pokožku vytvořením takzvaných akupunkturních bodů. Relace začíná vypracováním bodů vnitřního koutku oka. Dále zpracují body v oblasti obočí, nosu a spánkové oblasti. Poté je pozornost věnována bodům umístěným v oblasti očních důlků, prohlubni pod lícní kostí a také v oblasti špičky copu. Střední část brady je také předmětem studia.

Celkově je do masážního procesu zapojeno asi 18 aktivních bodů. Masáž se provádí pomocí lehkých kohoutků, stejně jako kruhových a přímých tahů. Účinnost expozice je vizuálně patrná po nejméně třech sezeních.

Qigong masáž

Provádí se pomocí samo-masážní techniky, doba sezení je 20-30 minut a provádí se 1 až 3krát týdně. Procedura může být provedena ráno a večer. Masáž Qigong nemá žádné kontraindikace a lze ji provádět úplně nebo zčásti. Relace se provádí lehkými tangenciálními pohyby, bez silného přitlačování a roztahování kůže. Proceduru lze provádět vsedě na očištěné a zvlhčené pokožce.

Nejprve se na čelo, nosu, očních důlcích, nose, tvářích a bradě pracuje prsty. Kromě toho je věnována pozornost pokožce v oblasti dekoltu. Stejné oblasti se dále zpracovávají pomocí lehkého poklepání. Po dokončení této fáze se hladí dlaněmi, oči a rty se však hladí prsty, ne dlaní. Poté se ve všech oblastech obličeje a krku provádí jemné lisy s ohnutými prsty. Poté se zpracují všechny oblasti a hnětou je klouby rukou a palců. Na konci této fáze je tlak vyvíjen rukou zaťatou v pěst, ale po stisknutí dávejte pozor, aby se pokožka nepohybovala ze svého místa.

Tsoganova masáž

Tato japonská masážní technika se provádí za účelem zlepšení pohybu lymfy a krve, odstranění toxinů a zlepšení stavu pokožky. Díky této technice opuchy zmizí, ovál obličeje je utažen, "druhá" brada zmizí. Dopad se provádí na hluboké vrstvy tkání obličeje a krku. Proces masáže se neprovádí prsty, ale celou oblastí dlaně na povrchu kůže očištěnou a namazanou masážním olejem, přičemž se snažíme neroztrhnout ruce. Masírovaná osoba by měla být vsedě nebo ve stoje, záda by měla být narovnána.

Všechny pohyby během masáže jsou zaměřeny na odstranění lymfatické tekutiny do oblasti lymfatických uzlin, které se nacházejí v oblasti klíční kosti. Procedura se provádí ošetřením čela, poté přejděte k ústům a bradě, ošetřete tváře, lícní kosti a oblast pod bradou. Všechny pohyby jsou prováděny plynule a bez spěchu. Tento typ masáže lze použít v procesu ranního mytí, komplex akcí v čase trvá 15-20 minut. Denní výkon této japonské masáže může účinně zlepšit vzhled a napnout kontury obličeje za 1-2 měsíce.

Jak postupovat sami?

Pokud se chcete naučit masírovat doma, musíte si osvojit zásady, které je třeba dodržovat, aby byla masáž prováděna správně. Vzdělávací informace lze nyní shromažďovat otevřeně informační zdroje nebo absolvujte školení s masážním specialistou. Nejprve musíte prostudovat hlavní linie a masážní body umístěné na obličeji a krku, podél kterých se provádějí všechny masážní manipulace.

Chcete-li provádět vlastní masáž doma, nepotřebujete speciální masážní stůl nebo jiné speciální vybavení - stačí si vybrat pohodlné křeslo nebo křeslo, ve kterém byste mohli sedět tak, aby vaše záda zůstala rovná.

Některé masážní techniky lze provádět na podlaze, když sedíte v lotosové pozici.

Masáž se provádí na očištěnou pokožku, navíc se během masáže používají pomocné prostředky - masážní krém, olej, kosmetická séra. V některých případech se provádí medová masáž, pak k její realizaci budete potřebovat kvalitní přírodní med. Kromě toho lze při provádění masáží, zejména orientálních technik, použít speciální masér vyrobený z kovu, silikonů, kamene nebo dřeva. Konzervovaná a vakuová masáž jsou nyní velmi rozšířené, existuje dokonce i metoda masáže kovovými lžičkami.

Účelem masáže může být napnutí kontur obličeje, vyhlazení vrásek a nasolabiálních záhybů, zvýšení odtoku lymfy a metabolismu. Každý masážní pohyb musí být proveden 5 až 7krát, zatímco poloviny obličeje lze zpracovávat střídavě i současně.

V dávných dobách léčivé vlastnosti dotyku studovali léčitelé v různých částech světa. Techniky poklepávání a hlazení byly použity při léčebných i wellness procedurách. Dnes si můžete udělat masáž obličeje doma, aniž byste museli mít speciální dovednosti. Hlavními indikacemi jsou prevence vzniku vrásek, zlepšení tónu pleti a zmírnění únavy.

Výhody masáže pro pokožku

Jako alternativa k chirurgickému zákroku se doporučuje masáž. Různé techniky vám umožní ovlivnit svalový rámec a hluboké vrstvy dermis, kde dochází k syntéze kolagenu a elastinu. Doporučujeme také použít mesoscooter k omlazení obličeje doma.

Proč je postup užitečný:

• Omlazuje a osvěžuje;
• Opravuje oválnou linii;
• Můžete vyřezávat nový reliéf;
• Udělejte epidermis měkkou, pružnou;
• Zvyšte imunitní výkon;
• Zlepšete průtok krve, posilujte krevní cévy;
• Vyhladit všechny typy vrásek;
• Vyrovná se s otoky a otoky.

1. Před provedením obličeje musíte určitě připravit, odstranit dekorativní kosmetiku, důkladně vyčistit;
2. Pro lepší klouzání a nasycení povrchu živinami se používají různé produkty - olejové směsi, kosmetické mléko, smetana a emulze;
3. Během držení by na rukou neměly být žádné šperky, manikúra je velmi krátká, aby nehtové destičky náhodou nezranily pokožku;
4. Jak často používat techniky proti stárnutí závisí na stavu dermis, obvykle se používá v kurzech deseti sezení, dvakrát / třikrát ročně, s prvky gymnastiky se pravidelně používají k udržení svalového tonusu;
5. Všechny pohyby jsou prováděny striktně podle určitých linií - od středu čela k spánkům, od křídel nosu po ušní tragus, od brady po ušní tragus, kolem víček proti směru hodinových ručiček;
6. Je třeba vzít v úvahu body lymfatických uzlin, v těchto oblastech není povolen intenzivní tlak, vibrace, je možné pouze hladění;
7. Procedury proti stárnutí byste neměli používat ve velmi mladém věku (do 25 let), není to nutné, pokud si přejete, můžete si udělat plastiku obličeje.

Kontraindikace postupu

Existuje řada dočasných nebo trvalých omezení, která neumožňují použití kosmetických manipulací.

Hlavní kontraindikace:

Důležité rady editorů

Pokud chcete zlepšit stav svých vlasů, měli byste věnovat zvláštní pozornost šamponům, které používáte. Děsivá postava - 97% šamponů slavných značek obsahuje látky, které otrávují naše tělo. Hlavní složky, kvůli kterým jsou všechny problémy na štítcích označeny jako laurylsulfát sodný, laurethsulfát sodný, kokosový síran. Tyto chemikálie ničí strukturu kadeří, vlasy se stávají křehkými, ztrácejí svoji pružnost a pevnost, barva bledne. Nejhorší však je, že se tento bláto dostává do jater, srdce, plic, hromadí se v orgánech a může způsobit rakovinu. Doporučujeme vám nepoužívat výrobky, které tyto látky obsahují. Nedávno odborníci naší redakce provedli analýzu šamponů bez obsahu síranů, kde první místo obsadily produkty od společnosti Mulsan Cosmetic. Jediný výrobce zcela přírodní kosmetiky. Všechny produkty jsou vyráběny pod přísnou kontrolou kvality a certifikačními systémy. Doporučujeme navštívit oficiální internetový obchod mulsan.ru. Pokud pochybujete o přirozenosti vaší kosmetiky, zkontrolujte datum expirace, nemělo by překročit jeden rok skladování.

• křehké nádoby, přítomnost růžovky;
• pooperační období;
• novotvar;
• hnisavé formace - akné, akné, pustuly;
• velké množství krtků, papilomy;
• rány, popáleniny, praskliny;
• nedávno provedené procedury - zvedání nití, čištění hardwaru, chemický peeling.

Techniky masáže obličeje

Zvažte nejoblíbenější a jakou techniku \u200b\u200bje nejlepší se naučit.

Japonská masáž

Japonská masáž Asahi (tsogan) se neprovádí podle klasických západních pravidel. Obsahuje starodávné techniky omlazení, které gejša úspěšně používala, dnes našli nový život díky kosmetologovi Yukuko Tanaka. Dokonale plochého obličeje bylo dosaženo neustálým opakováním.

Jedná se o jednu ze samo-masážních technik prováděných výhradně podél pohybu lymfy. Používají se dvě základní techniky - hladení a lisování, které zahrnují aktivaci bodů krásy. Každá zóna je zpracována samostatně - víčka, čelo, nasolabiální trojúhelník a tváře. Zoganova masáž je všelékem na vrásky a ochabnutí po 35 letech. Účinek omlazení spočívá v tvrdším účinku na kůži, dokonce je ovlivněna i kostní tkáň. Do manipulace jsou zapojeny pouze tři prsty - prsten, prostředník a index. Skládá se z 11 cvičení, ale celý postup netrvá déle než deset minut. Začínáme se učit japonskou masáž, stojí za to použít všechny pohyby bez stisknutí, když je technologie zvládnuta, lze použít také silové úsilí. Doporučujeme také používat japonské masky k omlazení a bělení pleti.

Užitečné video: Japonská masáž obličeje Asahi - gymnastika od vrásek

Výsledky budou nejvíce patrné na stárnoucí pokožce, vrásky jsou vyhlazeny, otoky a otoky zmizí, včetně očních víček. Pružnost je obnovena díky přirozené aktivaci syntézy.

Ruská masáž

Spojil několik technik k řešení celé řady estetických problémů. Používají se základní techniky - hlazení, hnětení, vibrace, poklepávání. Pomocí starodávných postupů můžete zabránit změnám souvisejícím s věkem a zlepšit tón integumentu.

Deset minut před zahájením musíte očistit, napařit obličej a aplikovat zvlhčovač. Pak je třeba hladit plynulými klouzavými pohyby podél linií toku lymfy. Tato fáze je nejdelší od tří do pěti minut, umožňuje vám uvolnit svaly a připravit se na další manipulace. Hnětení a poklepávání se provádí konečky prstů, vibrace jsou lehký kruhový pohyb v jednom bodě v kruhu. Každá se opakuje osmkrát / desetkrát, přičemž víčka nejsou ovlivněna. Dostatečně intenzivní účinek je navržen pro průběh deseti sezení. Díky tomu se můžete zbavit ochablosti, matné, nezdravé barvy a ovislých tváří a linie brady.

Provádět vlastní masáž proti vráskám je snadné a doma. Po 45 letech vám umožňuje zvýšit průtok krve, posílit krevní cévy, obnovit pružnost. Jednoduché pravidelné akce také pomáhají s různými typy vrásek.

Zkoušeli jste použít hlemýžďový obličej, účinné ošetření proti vráskám. Pokud si přejete obnovit pokožku, vyhladit ji nebo vybělit, doporučujeme vám použít chemický peeling, další podrobnosti najdete na odkazu :. Máte otoky pod očima? - viz metody léčby.

Připravená tvář je ošetřena speciálním krémem, můžete použít séra účinné látky... Hladění začíná plynulými pohyby, po nichž následuje intenzivnější hnětení konečky prstů, čímž je zachycen maximální možný povrch. Populární technika svírání se provádí velmi opatrně, nezpůsobuje bolest, má tonizující účinek. Bušení, na rozdíl od těla, kde je zapojena dlaň, používá podložky všech pěti prstů. Správná masáž obličeje eliminuje výskyt hematomů a žilních hvězdiček, čím tenčí je pokožka, tím jemnější by měl být dotek. Každá se provádí pětkrát až osmkrát a netrvá déle než sedm minut.

Chcete-li zachovat mládí a svěžest, stejně jako snížit počet vrásek, které se již objevily, stojí za to použít osvědčené metody.

Dlouhodobého účinku proti stárnutí je dosaženo měřeným účinkem podtlaku. V salonu často používají hardware, masér a speciální silikonové plechovky. Pomocí těchto zařízení se z ošetřované oblasti odstraní vzduch a na pokožku se aplikuje dynamický a statický tlak.

Po 30 letech se doporučuje absolvovat kurzy deseti sezení. Tvář je očištěna a poté ošetřena speciálním krémem nebo olejem. Z plechovky je odstraněn vzduch a ten je nainstalován do vybrané oblasti, na několik sekund fixován, poté se rotujícími pohyby přesune do jiné zóny a následně fixací. Na každé části obličeje se to opakuje 8-10krát, na víčka až 5. Doba masáže je od 5 do 15 minut, počínaje minimálním obdobím, s postupným zvyšováním trvání a intenzity.

Tato technika vám umožňuje zlepšit dýchání kyslíkem, uvolnit obličejové svaly, urychlit buněčnou regeneraci, napnout konturu, zejména v oblasti dvojité brady. Účinek je na fibroblasty, které spouští syntézu kolagenu a elastinu. Umožňuje vám zúžit póry a zmírnit otoky.

Má výrazný kosmetický efekt, takže můžete vypadat o 10 let mladší. To je způsobeno odtokem lymfy, jehož porušení procesu vede k jasným známkám stárnutí a únavy - modřiny, ztráta tónu a otoky. Pohyb žilní krve se zlepšuje, nerovnoměrně zbarvuje, vytváří nadbytek tekutin a zpomaluje metabolické procesy.

Technici obvykle kombinují jak hardwarový ultrazvuk, tak manuální expozici. Základním pravidlem je přísné dodržování linií toku lymfy. Používá se manipulace kruhovou, hladicí a poklepávací. Doba trvání od 10 do 15 minut. Profesionální péče za obličejem umožní několik sezení ke zlepšení pevnosti a pružnosti, osvěžení a omlazení obličeje.

Domácí techniky vám pomohou postarat se o svůj vzhled sami, zlepšit stav pokožky. Existuje několik odrůd - preventivní, terapeutické nápravné, výběr závisí na stavu obličeje a změnách souvisejících s věkem. Obvykle se používá v kombinaci s dalšími procedurami - maskami, peelingy ke zvýšení účinku nutričních a čistících složek.

Samo-masáž se provádí podél linií, počínaje čelem, poté nasolabiálním trojúhelníkem a víčky. Používají se hlavní - vyhlazení, stisknutí, poklepání a také končí plynulými pohyby hladkáním. Každá se opakuje 5–8krát, starostlivá manipulace netrvá déle než 10 minut. Pomáhá udržovat pružnost a svěžest, posiluje krevní cévy, obnovuje povrchovou úlevu.

Nějaká sochařská masáž, vynalezená originální technika Francouzská kosmetička Joelle Siocco. Tato metoda vám umožňuje nejen vyrovnat se s jemnými vráskami, ale také navždy zapomenout na ochablost. Ideový inspirátor osobně učí všechny odborníky o úžasném způsobu omlazení.

Velitel provádí všechny pohyby v ústní dutině sterilními rukavicemi. Tváře a dásně jsou intenzivně masírovány; poněkud bolestivé pocity trvají 15 minut.

Navzdory rozdílům od všech typů manipulace jsou recenze týkající se masáže nejpozitivnější. Výsledek je srovnatelný pouze s konturováním obličeje.

Působení chladu se často používá proti vráskám kolem očí a také ke zlepšení celkového stavu pokožky. Kryo procedury jsou jedny z mála dostupných pro kutily. Chcete-li to provést, nemusíte mít dovednosti mistra a hluboké znalosti anatomie.

Provádí se dvěma kostkami ledu, můžete zmrazit odvary z bylin pomocí olejů a dokonce i koncentrovaných sér. Vyhlazovací pohyby se provádějí podél masážních linií. Je důležité nezdržovat se na bodech, aby nedošlo k podchlazení látek. Délka trvání je asi 5 minut, kurz se skládá z 10 sezení. Zlepšuje se odtok lymfy, obnovuje se dýchání kyslíkem a posilují se cévy na obličeji.

Zvedací masáž

Po 45 letech vám dobrá masáž pomůže vyrovnat se s ochabnutím, dvojitou bradou a klesajícími víčky. Může zahrnovat základní techniky západních a východních technik - akce podle určitých linií, s různým stupněm tlaku. Působí na svalovou tkáň, obnovuje tón vláken a pružnost.

Provádí se po dobu dvaceti minut pomocí hladení, sevření, hnětení oběma dvěma prsty a celou dlaní. Než si osvojíte opravné manipulace, musíte si procvičit preventivní postupy. Nekontrolovaná lisovací síla může vést k cévním poraněním, hematomům. Profesionálně provedený kurz vám pomůže vypadat mladší, sníží počet vrásek a napne lícní kosti.

Lžíční masáž

Hlavní výhodou postupu je schopnost to udělat doma. Technika dostupná každému je účinná proti nasolabiálním záhybům, otokům a modřinám pod očima. Znalosti čínských léčitelů o energii Qi se úspěšně používají k udržení svěží a pevné tváře.

Tato technika je poněkud neobvyklá a hlavními nástroji jsou měďnaté nebo stříbrné lžíce. Budete také potřebovat odvar z heřmánku, olivového oleje a medu. Závěrem je ponořit lžíce do teplého nebo studeného vývaru, namazat olejem / medem a následně aplikovat, poklepávat, masírovat a provádět na jednotlivé oblasti obličeje.

Výsledkem je zlepšení krevního oběhu, obnovení tónu, vyhlazení záhybů.

Akupresura

Východní praxe shiatsu je založena na doktríně přítomnosti celé sítě životně důležitých bodů v lidském těle. Právě jejich aktivace vede ke zlepšení zdravotních ukazatelů. Pokud jsou propojeny, vytvářejí se kanály, kterými volně cirkuluje pozitivní energie Chi.

Chcete-li provést masáž na bodech, je vhodné použít schéma jejich umístění. Vyskytují se hlavně na šlachách, ve fossech kostní tkáně, mezi svalovými vlákny a na tepnách, kde je cítit pulzace. Tlak se provádí podložkou jednoho prstu, pokud se stimulují spárované body, použijí se dva prsty obou rukou. Lisování trvá od tří do deseti sekund, nejsou žádné silné pocity bolesti, jen teplo a síla dotyku.

Po provedení je pozorováno celkové zlepšení stavu kůže, tmavé skvrny, otoky zmizí, turgor se zlepší.

Používá se jako alternativa k chirurgickému zákroku po 50 letech. Jsou zpracovávány všechny problémové oblasti, je znovu vytvořen utažený oválný rám. Výsledek je poměrně trvalý, může trvat až do dalšího kurzu za šest měsíců.

Provádí ji výhradně odborník s vyšším lékařským vzděláním. Tato technika se skládá z lisování, lisování, vibrací a fixačních manipulací. Hlavní rozdíl je v metodě hnětení, používá se povrchně a hluboko v kruhu s vratnými pohyby.

Účinný kosmetický postup nezanechává hematomy, pocity také nezpůsobují nepohodlí. Hladká, dobře upravená pokožka a nádherná pleť vás potěší po prvním sezení.

Hlavní účinek je na svalový systém a tkáně. Používá se k prevenci změn souvisejících s věkem ak opravě stávajících. Účinnosti je dosaženo úplným uvolněním svalového rámu.

Hlavní techniky používané mistrem jsou protahování, kroucení, mačkání, povrchní a hlubší. Všechny pohyby jsou velmi pomalé a plynulé a postupně vedou k uvolnění. Určitá poloha rukou zajišťuje profesionální výsledek, který zůstává po kurzu další dva měsíce. Doporučuje se používat k udržení pružnosti, zlepšení barvy a reliéfu pokožky.

Španělská masáž

Používá se jako postup proti stárnutí, stejně jako ke zvětšení rtů a eliminaci jednotlivých rysů struktury obličeje - výrazné nasolabiální záhyby, absence ostrých lícních kostí, převislé horní víčko. Kombinace různých technik vytváří uvolňující atmosféru. Prováděno v průběhu 10 sezení s intervalem 1–2 dnů, můžete to po šesti měsících opakovat.

Základní manipulace se provádí pomocí polštářků prstů a dlaní. Lisovací síla se střídá, kruhové hlazení a poklepávání uvolňují a tónují. Rozdíl je v uměleckém přístupu - mistr zřídka opakuje stejný pohyb, vedený vlastní inspirací, která pomáhá střídat procesy relaxace a aktivace.

Zlepšuje se krevní oběh, mimické záhyby jsou méně nápadné a rysy obličeje a ovál se stávají výraznějšími.

Medová masáž

Hlavní složkou bude vysoce kvalitní včelí produkt. Měl by být tekutý, bez tvrdých částic, aby nedošlo k poškrábání kůže. Poškození je možné pouze za přítomnosti alergií, proto si před zákrokem zkontrolujte reakci.

Naneste tenkou vrstvu medové pasty, můžete ji obohatit mastnými oleji a estery, abyste zesílili účinek. Po pěti minutách čekání pokračujte k samotné masáži. Správně masírujte obličej podle směru průtoku krve, střídavě hladkáním, klepáním, vibracemi, prováděnými konečky prstů. Když se med shromáždí v šedivé hmotě, opláchněte teplou vodou.

Zajímavé video: Medová masáž obličeje od vrásek

V prvních hodinách lze pozorovat zarudnutí, rychle prochází bez dalšího úsilí. Výsledkem je - vyčištěné, obnovené kryty s dokonalou barvou a strukturou.

Čínská masáž

Starověké znalosti se v čínské medicíně používají dodnes. Vystavení pokožce různými technikami pomáhá zastavit stárnutí. Jeden z typů zahrnuje mnoho různých technik.

Hlavní techniky jsou hnětení, lisování, hlazení, tření, tlačení, tlačení, vibrace, řezání. Střídavé pohyby dlaní a energie jednoho prstu k aktivaci důležitých bodů. Toxiny a toxiny jsou odstraněny z kůže, je pozorován trvalý účinek proti stárnutí. Obnoví se všechny metabolické procesy, posílí se cévní síť.

Tibetští mniši vždy zasáhli neuvěřitelnou mládí. Tajemství dlouhověkosti spočívá ve zvláštních manipulacích, jejichž znalosti byly sbírány po staletí a pro obyčejné smrtelníky byly nepřístupné. Dnes se populární procedury používají k vyhlazení vrásek, obnovení turgoru a svěžesti obličeje.

Zvláštní pozornost je věnována masážní olej - je vybrán individuálně pro každý typ pokožky, složení esterů je sestaveno velmi pečlivě. Hlavní pohyby jsou vyhlazení a hnětení konečky prstů. Hladce a pomalu se pohybujte od brady a postupně se pohybujte až na čelo.

Výsledkem je vyhlazení nasolabiálních vrásek, zlepšení celkové elasticity a odstranění přebytečné tekutiny.

Masáž špetkou

Jeden z efektivní způsoby omlazení k dispozici pro domácí použití. Princip činnosti je zlepšit metabolické procesy a krevní oběh. Používá se pro unavenou pleť a pro obnovení barvy a zvýšení syntézy kolagenu.

Úchyty jsou drženy palcem a ukazováčkem paralelně oběma rukama. Počínaje čelo podél linií, pak od křídel nosu k spánkům, od brady k tragusu ucha. Opakujte pro každou oblast třikrát, doba celého postupu je od 7 do 10 minut. Výsledkem je, že pokožka je svěží a zářivá, práce mazových žláz se normalizuje, póry se zúží.

Modelovací masáž

Dostatečně hluboká masáž svalů vám umožní najít požadovaný oválný obrys, efektivní pro facelift. Bez znalosti anatomie a vhodné praxe se nedoporučuje provádět to sami. Vystavení svalům a cévám musí být provedeno odborníkem, aby byl zajištěn maximální účinek a bezpečnost.

Provádí se ve dvou kurzech po deseti dnech s přestávkou v týdnu, po které je možné opakovat starostlivé manipulace nejdříve o šest měsíců později. Do držení jsou zapojeny prsty i dlaně. Pohyby jsou jemné, plynulé, plynulé, bolest nevzniká navzdory celé hloubce zpracovávaných vrstev. Klasické techniky hlazení a hnětení se střídají se štípáním. Procedura trvá asi půl hodiny.

Počet vrásek se znatelně sníží, jasnost brady a oválné linie v oblasti líc se vrátí, můžete zapomenout na převislá víčka.

Nejlepší oleje pro masáž obličeje

Doma, pro zvýšení účinku masáže, stojí za to použít přírodní ingredience. Mastné rostlinné a éterické oleje pomáhají dále vyživovat a zvlhčovat. Užitečné složky se dostanou k hlubokým slovům dermis a umožní vám nasytit pokožku vitamíny, minerály, esenciálními kyselinami.

Účinné oleje:

• oliva a slunečnice jsou všestranné, můžete připravit různé kompozice na základě nebo použít v čisté formě;
• pro mastnou, problematickou dospívající dermis zvolte lehkou strukturu, která nezanáší kanálky - mandlovník, hroznové víno, broskev, meruňka, také sezam, rýže;
• pro suché, tenké, citlivé - třezalka tečkovaná, avokádo, kokos, bambucké kakao, jojoba;
• základní - mandarinka, bergamot, rozmarýn, ylang - ylang, pačuli citron.

Dnes si povíme, jak správně provádět masáž obličeje pro omlazení doma. Dozvíte se, proč se tvář v průběhu let mění a jak se vyhnout poklesnutí koutků úst, očí a obočí.

Naučte se také, jak provádět cvičení zaměřená na zvýšení prokrvení pokožky obličeje a posílení svalového tonusu.

Proč se obličej rozmazává a jak se vyhnout defektu

Každá žena se stará o svůj vzhled a snaží se udržovat krásné tělo a obličej tak dlouho, jak je to možné. Kupujeme kouzelné lahvičky krémů, krémů a snažíme se dostat pryč od příznaků stáří.

Život však pokračuje jako obvykle a zanechává na nás svou stopu. V patnácti jsme snili o svobodě, osvobození od rodičovské kontroly a právu nezávisle rozhodovat o svém osudu a životě.

Po 25 - 30 letech ta nezávislá rozhodnutí, o kterých se v mém mládí tak vášnivě snilo, již začínají zanechávat svůj nesmazatelný otisk na našem vzhledu a krásná tvář, okouzlující v mládí, v průběhu let ztrácí svou dřívější svěžest.

Oči jsou zrcadlem duše, tvář je příběhem života

Můžeme číst tváře lidí, aniž bychom o tom věděli. Se 100% jistotou můžeme na první pohled rozlišit klidného, \u200b\u200bsebevědomého člověka od nudného, \u200b\u200breptajícího. Každá akce a každé rozhodnutí vrhá stín na svého majitele.

Správně přijímaný je světlo a radost na obličeji, neúspěšný je tmavý, zmučený obličej. Pokud je pro nás tak snadné číst tváře jiných lidí, pak je stejně snadné pro ostatní číst naše.

To je důvod, proč vypadat dobře je tak důležité. Je lepší mít svěží, tónovaný a krásný obličej, protože pokud váš obličej zanechává mnoho přání, je to první dojem, který na partnera uděláte.

Setkávají se podle oblečení - první dojem předurčuje vývoj dalších vztahů.

Proč se tváře lidí mění s věkem jinak

Faktem je, že pod vlivem různých emocí jsou různé svaly obličeje napnuté. Je to jako ve fitness tréninku, když pracuje stejný sval, pak se načerpá a zvýší objem a naopak, svaly, které neprožívají stres, vysychají a zmenšují objem.

Ženy, které se o sebe starají, určitě věnují tělesnou aktivitu svým tělům. Může to být fitness, jóga a další nové trendy. Ale z nějakého důvodu zapomínají na obličej, který je také založen na svalech.

Výsledkem je oslabení obličeje, rozmazání kontury obličeje, ztenčení tváří a obočí, koutky očí a rtů.

Nyní na internetu existuje spousta informací a metod o obličejovém aerobiku, budování tváře, kultuře tváře. Výpravné recenze dám, které jednotlivé techniky vyzkoušely, opakují úspěšné výsledky pro krátká doba... Hlavní věc je pravidelně cvičit.

Nadměrné zatížení po dlouhou dobu na stejné svaly může „pumpovat“ obličej. Na základě výsledků několikaměsíčního tréninku to nebude patrné, ale proč v budoucnu riskovat.

Masáž obličeje pro omlazení doma

Pravidelná masáž obličeje tedy pomůže zachovat mládí a krásu. Ale svaly na obličeji se velmi těžko uvolňují, prostě jsme si zvykli je cítit.

Zkuste začít provádět obličejové manipulace pomocí jedné z jednoduchých expresních metod taoistické qigongové samo-masáže, která zmírňuje povrchové napětí na obličeji.

Provádí se oběma rukama lehkým masážním dotykem podle vzoru shora dolů. Zaujměte výchozí pozici, interně se nalaďte.

Pohodlně se posaďte, zavřete oči a sklopte pohled. Pokuste se narovnat a natáhnout temeno hlavy, jako by vás to oběsilo.

Pusť, rozpusťte všechny cizí myšlenky (na několik minut se pokuste soustředit na své pocity). Zatlačte uvulu na horní patro, kde je cítit tvrdě měkkou hranici.)

Několikrát se zhluboka nadechněte - výdechy žaludkem, které se plně soustředí na tento proces (to vám pomůže přesunout vaši pozornost z vnějšího světa do vnitřního světa vašeho těla, do světa vašich vjemů a zkušeností).

Cvičení zaměřená na zvýšení svalového tonusu zvyšují svalovou sílu a objem, zvyšují krevní oběh tkání a zajišťují adekvátní výživu.

Na druhou stranu cvičení, která pouze posilují svalový tonus, může formovat drsné svaly. Proto je tak důležité je nejen naložit, ale také jim věnovat plný odpočinek a relaxaci.

Relaxační cvičení rozvinou svalovou pružnost i větší citlivost. Podporují lepší krevní oběh a výživu svalů, protože uvolňují svorky a křeče a otevírají cestu průtoku krve.

Připravte si ruce na vlastní masáž. Intenzivně a rychle si protřepte dlaně a pevně je přitlačte, aby vznikl pocit, že hoří. Tato technika se nazývá „suchá tráva“, aktivujete s ní dlaně.

Podle orientálních konceptů jsou na našich dlaních, nohou, očích, uších a jazyku „reprezentace“ všech vnitřních systémů těla. Proto by jim měla být věnována pozornost.

Samo-masáž za dvě minuty

Položte si horké dlaně na obličej tak, aby konečky prstů jemně ležely na vašich očích a dlaně na vašich tvářích (tato technika uvolní váš obličej, představte si, že svaly jsou plné tíhy a tepla a zdá se, že po ztrátě napětí a pružnosti stékají dolů do líného a příjemného otupělost).

Položte prsty na oblast mezi obočím, vyživujte oblast mystického třetího oka teplem (může dojít k pocitu pulzace, není třeba se bát).

Jemně rozpažte paže do spánků, jemně vyhlaďte čelo a čelo, lehce tlačte na spánky. Posuňte dlaně dále dolů a položte si je na tváře, jemně je opláchněte a masírujte
protáhněte si dlaně po tváři od tváří ke středu brady.

Přitiskněte si prsty k bradě. Protřete si dlaně před krkem pod bradou.

Četnost provádění

Samomasáž obličeje můžete provádět kdykoli, jakmile pocítíte emoční stres. Zmírní nervové křeče obličejových svalů. Je-li to nutné, můžete to několikrát opakovat, jak cítíte.

Pokud se chcete o péči o obličej dozvědět více, přečtěte si tento.

Samomasáž obličeje nezachrání jeho krásu, pokud nezměníte svůj životní styl. Mladistvost naší tváře závisí na nás, na našich činech, na našich emocích.

Gymnastika a qigong pro obličej nejsou všelékem na stárnoucí obličej, ale slouží jako silná pomoc v boji za krásnou tvář, naši mládí a atraktivní vzhled.

Abychom vždy vypadali svěží, je také velmi důležité, jaký máme vztah k životu, jaký život vedeme. Naše pokožka a svaly také potřebují výživu, hydrataci a správný spánek.

Dnes jste se tedy dozvěděli, jak pravidelná masáž obličeje pomůže udržet mládí a krásu po mnoho let. Použijte tento jednoduchý trik každý den a brzy na vaší adrese uslyšíte kompliment: „Vypadáš o 10 let mladší!“

S pozdravem Tina Tomchuk

Zachovat mládí co nejdéle je snem každého z nás. Upravená žena je atraktivní v každém věku, i když nejde o to, dívat se na 30 na 70. Vyhlídky na injekce a plastické operace děsí mnoho, ale naštěstí existuje příležitost použít mnohem méně radikální a příjemnější metody, z nichž jedna je - omlazující masáž obličeje. Existuje mnoho variant této techniky. K dispozici jsou klasické, japonské, francouzské masáže a další.

Velmi běžná metoda boje proti stárnutí pokožky, která je nejspolehlivějším důkazem její účinnosti a účinku proti stárnutí. Dost jednoduché na to, abyste se učili sami. Pohyby se provádějí pomocí polštářků všech prstů, kromě palce. Každá technika se několikrát opakuje, poté můžete přejít k další položce.

1. Kruhové pohyby od koutků rtů k vnějším koutkům očí.
2. Opakujte v opačném směru: od očí k rtům.
3. Kruhový pohyb od středu čela k spánkům.
4. Opakujte v opačném směru: od chrámů do středu.
5. Tahy, které by měly být prováděny tlakem, po celém povrchu obličeje, shora dolů.
6. Tření obličeje shora dolů.
7. Lehké, časté přesné klepání po celé tváři, krku pod bradou a za ušima.

Znalost hlavních masážních linek vám umožní provést proceduru správně

Japonská masáž

Tato omlazující technika je založena na přesných úderech, vyžaduje přesnost a přesnou implementaci pravidel i sledu technik. Navíc, protože každý bod má určitou aktivitu, nestojí za to experimentovat v rámci této techniky. Nejprve se pokožka zahřeje třením teplými rukama, dokud nezčervená. Poté začnou masírovat obličej a každou techniku \u200b\u200bprovádějí 36krát.

1. Stisknutím dlaní k uším a položením prstů na zadní část hlavy provedeme bodové údery na zadní část hlavy.
2. Pomocí ukazováčků nebo palců lehce zasáhneme body pod ušními laloky.
3. Další technika se provádí jednou rukou, jejíž ukazováček je umístěn mezi obočím. Po umístění palce a prostředních prstů na aktivní body ve vnitřních koutcích očí začneme spirála jemnými pohyby do vnějších rohů.
4. Konec relace: položte dlaně na spánky a prsty na hlavu a proveďte klepání, hladění a další pohyby.

Díky této masáži dochází k omlazení a napnutí pokožky, posílení svalů a pozitivnímu ovlivnění stavu vlasů. Dopad je směrován do hlubších vrstev než v klasické verzi, takže výsledek bude znatelnější. Při dlouhodobém používání můžete napnout ovál obličeje, snížit nasolabiální záhyby a obnovit pružnost kůže horních víček.

Francouzská masáž

Francouzská masáž nebo Koshova masáž označuje techniky lymfodrenáže a pomáhá napnout ovál obličeje, zmírnit otoky, odstranit přebytečnou tekutinu z tkání, zvýšit pevnost a pružnost pokožky. Výsledkem je, že zlepšený metabolismus přispívá k omlazení. Hlavní myšlenkou této metody je zaměřit se na tukovou tkáň a lymfatický systém bez ovlivnění cév a svalů.

Abyste zvládli francouzskou masáž, potřebujete nejen znalosti, ale také určitý talent, protože je to docela obtížné. Doma pomocí zrcadla a videa tyto dovednosti stěží zvládnete. Proto se pro tento postup proti stárnutí budete muset obrátit na profesionály.

Některé techniky jsou poměrně komplikované a je lepší konzultovat takovou masáž s odborníkem.

Asahi masáž

Tento typ je klasifikován jako osteopatický, protože jeho účinek směřuje hluboko do kostní tkáně. Jeho účinek je poměrně agresivní a implementace vyžaduje úsilí, ale samotná technika je natolik jednoduchá, že si ji osvojíte sami. Asahi masáž byla také vynalezena v Japonsku, ale na rozdíl od běžnější bodové verze zahrnuje také klikaté pohyby a tahy. Obličej je vypracován s námahou, s výjimkou oblasti lymfatických uzlin, kde by měl být dopad jemný. Tato omlazující masáž se provádí pomocí odličovací pěny nebo herkulovského mléka pro lepší klouzání. Samotní Japonci to dělají v sedě, s rovnou zády a krkem; Evropané dávají přednost ležet na zádech. Kontraindikace pro použití techniky Asahi jsou nemoci ORL, nemoci kůže nebo lymfatického systému, stejně jako zvýšená teplota, únava nebo jiná obecná onemocnění. Navíc není vhodný pro hubenou tvář, protože v důsledku odtoku lymfy a snížení množství tuku ji může ještě ztenčit a místo omlazení získáte opačný účinek.

Hlavní samo-masážní techniky podle Asahiho metody:

• boj proti mimickým vráskám: cikcakové pohyby s polštářky prstů na čele zprava doleva a zezadu;
• redukce nasolabiálních záhybů: palci se kůže napíná s námahou od koutků úst až po uši, zatímco ostatní prsty jsou umístěny na nose;
• utažení dvojité brady: kůže s dlaněmi je vyhlazena s námahou ve směru od brady k uchu, prsty jsou v tomto okamžiku na ušním lalůčku;
• zvedání rohů úst: třemi prostředními prsty je kůže napnutá ve směru od středu brady k očím, pohyb je prováděn s námahou.
• snížení otoků očí, zvětšení jejich velikosti: s polštářky prostředních prstů se provádějí lehké pohyby od vnějších koutků očí k vnitřním a naopak, bez tlaku a roztahování kůže.

Jacquet masáž

Jeho další název je vytržen, protože je založen hlavně na brnění kůže. Tato omlazovací technika také zahrnuje hladění, vibrace a hnětení. Masáž Jacquet je pro mastnou pleť nepostradatelná, dokonale doplňuje čištění obličeje, podporuje rychlé hojení, pomáhá odstranit účinky akné, snižuje závažnost jizev a starých skvrn. Dopad je směrován mimo jiné na hluboké vrstvy pokožky, takže masáž je prováděna poměrně intenzivně. Kontraindikace jsou jakákoli poškození kůže, stejně jako obecná infekční onemocnění. Doba procedury obvykle není delší než 20 minut, pokožka by měla mírně zčervenat a výsledkem je zlepšení krevního oběhu a pleti, díky čemuž je dosaženo účinku omlazení, stejně jako normalizace sekrece mazu. Je to silná zbraň v boji proti zánětlivým onemocněním, ale k dosažení trvalého výsledku je zapotřebí alespoň 10 sezení. Během procedury ne tukové krémy nebo kosmetický krém a mastek.

Jacquetova masážní technika je příliš složitá na to, abyste ji zvládli sami, protože při sevření je nutné zachytit nejen povrchovou vrstvu kůže, ale také dermis a podkožní tkáň, což již vyžaduje alespoň znalost lidské anatomie. Pohyby se navíc provádějí silou, ale současně bez posunu a roztažení kůže, což je také nutné se naučit. Proto by taková masáž měla být prováděna odborníkem.

Omlazující masáž obličeje doma

Klasická masáž, japonská masáž nebo masáž Asahi si můžete udělat doma sami. Samotná technika obvykle není obtížné zvládnout, pokud nastanou potíže, můžete je překonat pomocí videa omlazující masáže obličeje. Užitečným pomocníkem bude zrcadlo, ve kterém můžete vidět své akce a porovnat je s pokyny. Před zahájením masáže se musíte uvolnit, přemýšlet o něčem příjemném. Nejlepší je udělat to sami, aby vás nikdo nerozptyloval ani nezaváděl. Optimální čas - před spaním bude omlazující účinek masáže zvýšen uvolněním pokožky a svalů během spánku. Procedura vždy začíná odstraněním make-upu a očištěním pokožky. Doporučuje se vlasy stáhnout dozadu, aby nezasahovaly. Po dokončení procedury byste měli zavřít oči, uvolnit se a naladit se na hluboký hluboký spánek, který doplní omlazující účinek.

Upravená žena je atraktivní v každém věku

Omlazující masáž, stejně jako mnoho jiných lidových prostředků, poskytuje viditelný výsledek až po chvíli a při náležité vytrvalosti a tvrdé práci. Ale tento výsledek nemá vedlejší efekty, typické pro injekční a chirurgické zákroky, a také přetrvává po dlouhou dobu a lze jej udržovat samostatně. Je užitečné doplnit masáž správnou výživou, sportem, procházkami na čerstvém vzduchu a pozitivními emocemi. Je důležité si uvědomit, že omlazení není jen kosmetickým zákrokem, ale součástí správného životního stylu, který vám pomůže skutečně uchovat mládí a nikoli jej napodobovat.