Otázka, jak dýchat v bojích a porodu, budoucí matky nedochází bez náhody. Správné dýchání v procesu rodu usnadňuje usnadnění bolesti, urychlit průběh porodu, zlepšit blahobyt ženy v práci a jeho dítěte. Je však nutné studovat techniky obecného dýchání předem. Pak se váš Kroch se objeví rychle a snadno a zažijete minimum bolesti a maximálních pozitivních emocí.
Proč je tak důležité správně dýchat?
- Správné dýchání může urychlit dodání v důsledku skutečnosti, že koncentrace ženy na střídavém a monitorovacím inhalování a výdechu odvádí ji od bolesti. V důsledku toho je krk dělohy odhalen rychleji a jednodušší.
- Použití obecného dýchání, žena zklidňuje. Když se její svaly relaxovat, bolesti se nestanou tak silnou, ale otvor ženského femininu nezasahuje do obecného procesu, ale jen naopak mu pomáhá.
- Když během narození budoucí máma Dýchá podle určitého schématu, jeho tělo je dodáváno s velkým množstvím kyslíku. Pomáhá lépe řezat svaly. A hlavní věc je, že dítě přijímá kyslík bez přerušení a hypoxie ho neohrožuje.
Techniky dýchání narození jsou lepší zvládnout, již počínaje druhým trimestrem těhotenství. Každodenní cvičení pomohou vypracovat dovednosti. Je to velmi důležité.
Samozřejmě vám řeknete porodnictví před porodem, jak správně dýchat během bitev a plotu. Ale zažívají vzrušení, bolest nebo strach (emoce, které se stávají častými satelity žen v práci), je nepravděpodobné, že si tyto pokyny zapamatujete. Ale pokud v procesu školení přineste výkon dýchacích cvičení do automatismu, pak nebudete obtížné používat své dovednosti a během porodu.
Co poradit budoucím matkám, které začínají zapojit do respirační posilovny pro těhotné ženy?
- Před pokračováním školení je důležité předat lékařskou pomoc, na které se určitě zeptáte, jaké jsou vám povoleny zatížení.
- Je třeba vzít v úvahu, že pro každé období generací se vyznačují jeho vlastní jednoznačné dýchací techniky. Ve stejné době, v některém z nich, správné dýchání spočívá ve schopnosti kontrolovat procesy inhalace a výdech, kontrolovat jejich trvání a množství.
- Respirační gymnastika je povolena až do minulého týdne před výskytem porodu.
- Školení lze provádět několikrát denně. Hlavní věc zároveň je následovat svou dobře smýšlející a ne zlomit.
- Respirační gymnastika může být prováděna v jakékoliv pohodlné poloze. Školení, je důležité se pokusit v různých pozicích dobře dýchat. Zároveň na každém výdechu bychom se měli pokusit relaxovat různé části těla, což přispívá k rozvoji praxe relaxace všech potřebných svalů.
- Je lepší trénovat venku. Pokud neexistuje žádná taková možnost, tréninky se provádějí ve dobře větraném pokoji.
- Pokud se vyskytnete během gymnastiky závratě, mělo by být trénink zastaven.
- Po dokončení každé lekce je nutné obnovit dýchání. To vyžaduje trochu relaxovat, dýchat obvyklým způsobem.
- Během porodu vedou duševní skóre dechů a výdech, relaxovat a ne paniku.
- Je žádoucí, aby se blízký muž zúčastnil porod. Pomůže vám relaxovat, bude schopen udělat masáž a připomenout vám správný dech.
Techniky
Vlak co nejčastěji, ale vaše třídy by neměly být příliš dlouhé.
Na začátku tréninku, příznaky hyperventilace - závratě nebo ztmavnutí v očích, a někdy i pre-sypané stavy. Můžete se zbavit tím, že se dýchá dechem buď dýcháním v předem připojené dlaně.
Když dojde k suchu během gymnastiky respirační, ústa by měla být opláchnuta vodou. Zvednout suchost také pomáhá špičce jazyka.
Vypracovat správné dýchání během porodu, používají se čtyři druhové cvičení.
Relaxační dech
Připravte si malé zrcadlo. Držte ho následuje na úrovni brady jednou rukou. Nejprve je vyroben hluboký nosní dech, a pak se 3 sekundy později provádí perorální výdech.
Pro správné provedení rtu je složeno s trubkou a hlava je pevně stanovena. Vdechněte, že je nutné tak, aby se honění zrcadla došlo postupně. Měli byste mít 10 pravidelných výdechů v řadě, a pak bude možné trénovat bez použití zrcadla.
Toto cvičení bude pro vás užitečné na začátku porodu. Pomáhá také relaxovat v obdobích mezi boje.
Povrch
Inhale a výdech se provádí rychle a snadno. Současně je nutné držet se membránového dýchání, když se pohybuje pouze hrudník. Žaludek by se neměl zúčastnit dýchání.
Držte jeden rytmus, je obzvláště důležité nezvyšovat. Během a inhalování a výdech jejich trvání a síly se musí srovnat.
V počátečních fázích respiračního výcviku, cvičení ne déle než 10 sekund. Pak se jeho trvání postupně upravila na minutu.
Takové dýchání bude zapotřebí během plotu nebo momenty posílení boje, když jsou ženy v práci zakázány.
Přerušovaný
Toto cvičení se provádí, otevření úst. Jazyk jazyka se týká dolních fréz a inhaluje hlučně. Dýchání by mělo být prováděno pouze za pomoci svalů hrudníku. Držte se na toto trvalé a rychlé tempo.
Na začátku tréninku dýchá 10 sekund. Postupem času musí být doba trvání cvičení zvýšena na 2 minuty.
V době narození budete vdechovat v noci a během pohybu dítěte generickými cestami.
Hluboko se zpožděním v inhaltu
Je nutné provést hluboký nosní dech a zpoždění dýchání. Mentálně počítat na 10 a plynule dýchají ústa. Zároveň je důležité postupně vydechovat, namáhat svaly břicha a hrudníku.
Nejprve nastavte cvičení, po dobu trvání pauzy, ve které až 10 sekund. V budoucnu můžete začít postupně zvýšit pauzu po dobu až 20 sekund.
Hluboké dýchání se zpožděním v exhalaci se používá s "vyhoštěním plodu". Pro vidění hlavy dítěte neopakovalo zpět.
Tituly a variace dýchacích cvičení se mohou lišit, ale princip zůstává nezměněn
Dýchání v různých fázích
Celý proces doručení lze rozdělit do několika fází: kontrakce, otok, narození dítěte a vyhoštění mateřské školy. V každé fázi je nutné dýchat jinak.
V procesu boje
První lešení rostou, přihlašují se. Nejsou příliš bolestivé. V budoucnu jsou boje trvalé a opakovány po určitých časových intervalech.
Během pravidelných bitev byste neměli křičet a kmen snažit se potlačit bolestivost. Taková akce pouze zasahují do zveřejnění děložního čípku a vyčerpání těla, aniž by se zbavilo bolesti. Pohyb relaxace pomůže zmírnit tok porodu, přijetí uvolněných pózy v kombinaci s pravým dýcháním.
Na začátku je nutné na začátku dýchat. Nasální dech se provádí na čtyřech účtech. Současně se skládá "trubice" rty do šesti účtů provádí perorální výdech, což přesahuje délku indraho.
S uvolněným dýcháním se otvor stoupá a žaludek je zaokrouhlen, COBCHIK spěchá zpět a pánevní kosti se liší po stranách. To přispívá ke zvýšení místa pro plod, snížení bolesti (když budoucí matka neustále domnívá, že není čas přemýšlet o bolesti) a snižování rizika přestávek.
Takové dýchání může poskytnout:
- klidný ženský;
- maximální relaxace jejích svalů;
- tok kyslíku do těla dítěte a maminek.
Když se intenzita Lok zvýší, mělo by být urychleno dýchání. Dýchejte povrchně, často se zvedacími ústy, stejně jako psi vdechují teplo.
Použít takové zařízení by mělo první zápas: Co je intenzivnější, tím častěji potřebujete dýchat. Během ústupu boje proveďte zhlubokým dechem, pak vydechněte dlouho a hladce.
Nejlepším způsobem, jak vypočítat frekvenci zrychleného dýchání se nazývá výpočet dýchacích cest v desetiletí. Navíc, pokud existuje od 5 do 20 cyklů "inhale-exhalation", to znamená, že dýchání je správné.
Chcete-li snížit ostrou bolest při zveřejnění děložního čípku, můžete aplikovat dýchací techniku \u200b\u200b"vlak". Vyznačuje se povrchovým dýchacím dýcháním s rychlým nosem nosu a rychlým výdechem úst s "trubkou" rtů protáhly. Když intenzita boje klesne, mělo by být dýchání uklidněno.
Během Poten.
Během plotu je důležité poslouchat pokyny porodnický-gynekologa, který vysvětlí, jak dýchat a cizinec a spát, a v jakých okamžicích je nutné, a co - můžete relaxovat. Ve stejné době, všechny vaše úsilí by mělo být zaměřeno na narození dítěte.
Doba trvání porodní asistentky je přibližně minutu, během které musí guinea zhluboka nadechnout, a pak vyčerpaný, spát a pokusit se dát tlak na děložku do celého vzduchu.
- V době otoku, musíte zkusit tak, aby všechny napětí nedošlo, protože zároveň jsou přestávky plavidel obličeje a oční bulvy nevyhnutelné.
- V případech, kdy byl dech mělký, měli byste rychle vydechovat, rychle proveďte nový dech a spát.
- Nejúčinnější dýchání na účty se považuje za "dýchání na svíčku." Pro jeho naplnění, nosní dech a ústa vydechují ženský ženský ženský, jako by přihlásila svíčku. Během takového dýchání se doporučuje běžet samohláska.
- Mezi pokusy, to není důležité, není ostře, ale hladce, takže dítě se pohybuje pouze vpřed a jeho svalové kontrakce se nezbyly zpět. Kromě toho to zabraňuje příliš rychlému vyhoštění plodu, který může znamenat nežádoucí mezery z matky.
- Když se objeví dítě, měli byste jít do volného dýchání nebo použít způsob dýchání doggy. Pokud budoucí matka během ženy dýchá správně, dítě se narodilo asi za 3-4 hodiny. V nepřítomnosti sil v ženě v práci, zdravotnický personál umožňuje provést.
Správné dýchání momenty Dýghel snižuje riziko poškození obecných cest, stejně jako stupeň poranění ženských pohlavních orgánů.
S exilem posledního, speciální dýchací techniky nejsou použity. V tuto chvíli může horečka dýchat pohodlně.
Video "dýchání během porodu"
Video Alexander Kobas na tom, jak dýchat během bitev a plotu
Obecná činnost vyžaduje budoucí matku důkladné přípravy. Je důležité nejen pro automatismus, aby se nacvičoval správné dýchání, ale také naladit porod psychologicky. Měli bychom zvážit různé situace a zvolit taktiku chování pro různé fáze dodávky. Není třeba zapomenout, že porodník gynekolog je váš pomocník. Proto všechny jeho pokyny musí pečlivě poslouchat a provést. A dýchací techniky, kterého jste zvládli nejen k relaxaci a soustředit se na proces co nejvíce na proces, ale také s cílem posouvat narození, který zažil minimum bolesti.
V každodenním životě nemyslíme o tom, jak dýcháme. To se stane reflexně, protože příroda je položena. Během těhotenství se tělo přizpůsobuje novým státům, přestavět práci mnoha orgánů a systémů. Změny se vyskytují s respiračním svalem - rostoucí dělohy lisy na membránu, která sdílí hruď a břišní dutina. Světlo To se stává malým prostorem, a oni jsou lisovány dělohem, jako by si malířství přání. V tomto ohledu se ventilace plic zvyšuje a fyziologická hyperventilace se vyskytuje, což pomáhá vydechovat plynný oxid uhličitý rychleji. To je obzvláště důležité pro dobrou dodávku fetálního kyslíku.
Krev uspokojuje kyslík všechny orgány a tkáně těla. Dítě po dobu 9 měsíců a během porodu je nutné získat dostatečné množství kyslíku, aby se zabránilo hypoxii (hladovění kyslíku). Pokud se naučíte řídit dýchání, můžete snadno snížit bolest při porodu, snadno uvolnit, a také pomoci svým dítětům bez komplikací.
Povaha původu generické bolesti
Na nadcházející narození musíte se připravit nejen na návštěvu různých kurzů a čtení knih. Je důležité připravit psychologickou předmostí. Mnoho žen je stále na Časné časování Těhotenství představují jejich boje bolestivé, což negativně ovlivňuje obecný psycho-emocionální stav.
Narození je přirozený fyziologický proces, který nepoškozuje ženský organismus. Bolest během bitev a plotu je reakcí na dráždivý, což je změna ve stavu svalů dělohy.
Jsou sníženy a nataženy, protože časem narození jsou tyto svaly největší v těle. Tyto snížení jsou proto zvláště patrné.
Během bitváren je nutné soustředit se na dýchání - to pomůže odvrátit pozornost od bolesti, oslabovat svou intenzitu a také pomáhá rychleji.
Respirační techniky během bitev
Jedním z nejúčinnějších respiračních technik popisuje porodnický gynekolog, perinatální psycholog Alexander Kobasa. Navrhuje používat dva typy dýchání, a zcela přesvědčen, že to nemá smysl studovat více. Během bitev a porodu je žena často zabavena, a ona nebude schopna si vzpomenout na všechno, co se učila. A ještě to aplikujte v praxi. Proto nabízí pro každou z období porodu pro jednoho respiračního technika:
Dýchání během bitev
Hlubokým dechem s uvolněnými rty se špička jazýčku zvedá k otvorům horních zubů. Externě se zdá, že ústa jsou zavřená, zatímco rty se navzájem nedotýkají. Po dechu je velmi krátká pauza na sekundu rozdělené, ale ne dechové zpoždění! Hladký pomalý dlouhý výdech přes ústa. A v dechu a na výdechu rtů uvolněných. Toto dýchání je podobné dechu spící osoby. KOBAS doporučuje žít boj se sníženým stoletím, aby se uvolnil svaly očí. Se zavřenýma očima, žena abstraktní z vnějšího vizuálního podnětu.
Hlavním účelem takového dýchání je relaxovat.
Dech v potugase.
Inhalace a dýchací zpoždění. Inhalovat, musíte udělat rychlé ústa, jako kdybychom polkneme vzduch do sebe, pak na chvíli zdržujte dech s otevřenými ústy. Veškerá síla zametání je vedena dolů. Exhalace hladký.
Ne správné dýchání v pokusech může vést k neúspěšným plavidlům na obličeji, někdy na krku. Důvod je v nesprávném zpoždění dýchání a směru zametání. Je plná uzavřená ústa a lisovaná brada je plná komplikacemi - je vytvořeno velmi silné napětí svalů a hlavních cév. Touha stare je reflexní volání, které jeden na jeden odpovídá touze vyprázdnit střeva. Ale toto nutkání je mnohem silnější. Proto se musíte naučit spát a dýchat fyziologicky tak, jak to děláte denně.
Situační dýchání
Časté intenzivní dýchání "doggy", jazyk mírně vyčnívá za limity rtů a jako by leží na spodních zubech.
Tato technika se používá v případě, kdy chci spát, ale je nemožné, během přechodného období od souprav po náhradní díly, když neexistuje dostatečné zjevení děložního čípku. Musíte se stát na všech čtyřech, aby se snížil tlak dítěte na krk dělohy a předjíždět "psí", zatímco tam je volání.
Druhá situace je, když je tento dech účinný - v době narození hlavy dítěte. Když je nemožné spát, jinak by měl být vedoucí rozkroku oříznuta, musíte se pokusit relaxovat co nejvíce a prodloužit tento okamžik.
Dělejte výdech delší inhalovat. Krátký hluboký klidný dech, pomalý jednotný dlouhý výdech. Zavřete oči a představte si místo, kde byste chtěli být, například písečná pláž, hluk vln.
Nestačí jen naučit se relaxovat, je důležité aplikovat tuto dýchací techniku \u200b\u200bs každou nervózní excitace nebo alarm.
Použití respiračního zařízení pomáhá snadno zbavit takových nepříjemných fyziologických podmínek jako stresu, napětí, bolesti hlavy, únavy, dušnosti, atd.
Během porodu může budoucí matka kvůli různým okolnostem jednoduše zapomenout na to, jak dýchat. Je tedy žádoucí začít cvičit předem respirační technikyTakže při porodu dýchat na stroji.
Pokud je velmi málo času na porod - hlavní věc není panika! Dítě v břicho cítí všechny nálady a obávají se obzvláště. I kdybyste byli připraveni, a v zodpovědném okamžiku zapomněl na všechno, co věděli, pozorně poslouchejte doktorovi a porodní asistentii, postupujte podle svých pokynů a vím - vše bude v pořádku! A priori!
Jak nechat dobrou paměť porodu, stejně jako pomoc dítě nemají nepohodlí během narození. Moderní metody přírodních metod Kindergartery, doporučení specialisty a matné rady.
Systémová, inhalace, regionální anestezie se používá jako léčivo metody anestezie v porodu. Ale je nutné si uvědomit, že v porodu neexistuje jediná úleva lék proti porodu, což by nepronikl přes placentu a neovlivnil by fetus tak či onak. Pokud existuje lékařská svědectví, v závislosti na stavu ženy a dítěte v době narození, lékař určitě přidělí zdravotní metody anestézie.
"Neodvlastnujte porod, pokud pro to nejsou žádné speciální čtení. Jakékoli zásahy při porodu musí být přísně odůvodněno a pak bude účinný. Žena velkého zvířete, která porodila anestezii, nepřijímá ji a neodpovídá krmení. Závěr: anestézie práce utlačuje mateřské instinkty. Žena nežil narození mládě, necítila jeho narození na fyzické úrovni.
Pokud je žena nucena z nějakého důvodu k anestetu porodu, neznamená to, že je špatná matka nebo že bude mít problémy s dítětem. Pokud se to můžete vyhnout, vyhněte se tomu všem silám. "
Může žena muset představit některé léky během porodu bez jejího souhlasu?
Pokud situace vychází z kontroly a ohrožuje život ženu a dítěte, nikdo se zeptá, co potřebujete, protože v tomto státě žena není zodpovědná za sebe. Může odmítnout, což povede k vážnějším důsledkům.
Proto existují přirozené typy mateřských škol (dýchání, relaxace, masážní techniky), včetně všech zdrojů ženy, která má to. Přispívají k jednodušším průchodu všech fází generických činností bez zásahu léků.
Moderní metody mateřské školy
Dech
Pamatujte si, když jste ve stresujícím stavu, pak odložte dech a napětí. Například, když náhle popadl žaludek nebo křečový křeč. Jedná se o normální ochrannou reakci těla, která zachrání život v obtížných situacích. Při boji, musíte udělat opak. Během těhotenství musíte vypracovat nový reflex, takže se během narození nevíte. Pak bude bolest snadněji přenesena a možná ani necítila.
Místa, pro které potřebujete věnovat pozornost během relaxace:
- žaludek
- pánevní dno
- ruce
- lubs.
- ramena
Ve dechu, zpoždění a oddechování relaxujte. Tummy se nepřipojí, jako v Pilates, naopak, musíte ji uvolnit a nevytvořit zbytečné nepříjemnosti dítěte. Obě ruce jsou projekcí děložního čípku. Pokud jsou upnuty, Cervix se bude otevřít déle. Musíte se naučit odstranit napětí rty, neovlivněte si zuby. Krk a ramena jsou projekcí pánve. Pokud je obojková zóna upnuta, bude těžší porodit. V tomto případě pomůže masáž.
Chcete-li se naučit správnou techniku \u200b\u200bdýchání, kurzy s partnerem účinněji pomáhají. Je-li to studovat doma, pak je nutné provést více úsilí a produkovat 3-5-8-10 opakování, takže toto dýchání přijde do automatismu. Vzhledem k tomu, že se kontrakce zvyšují, je nutné dýchat s nuceným výdukem. Může být se zvukem, musíte sbírat všechny nepohodlí a vyhodit ho z sebe.
Larisa Cheprasová, vedoucí centrum pro rozvoj rodiny "Rodinný kruh", Perinatal psycholog, Okusher, Dowa:
"Nemůžete křičet vyzvánění a proniknout na vysoké poznámky, pouze nízké zvuky odstranit napětí a relaxovat. Vzpomeňte si na mantru, když někdo medituje, z jednoho slova "ohm" jste již v nirvanu, a pokud těhotná bude otěhotnět a stiskne, bude to jen bolestivější. Šití, jako had, křičet, ahaite, kouřící, hluk, tedy hrdlo uvolňuje a odhaluje. Pokud křičete, pak správně. "
Během zametání, když je nemožné klopýtat, protože Cervix ještě neměl čas otevřít, a babe je již nízký, častější dýchání je užitečné, jako pes nebo například, když opravdu chcete v toaleta. To je takový dech.
Odpočinek, relaxace
Tyto relaxační metody pomáhají snadněji přenášet kontrakce a relaxovat na plně. Pokud je to možné mezi boje, které potřebujete spát. Partnerem při porodu nezasahuje a umožňuje otěhotnět. Žena potřebuje jít na záchod tak často, jak je to možné, o které by se partner měl podobat každou hodinu. Prostřednictvím toho, co je další boj měkčí, znamená to, že těhotná žena bude snazší.
Anestetická masáž
Alexander Kobas, porodnický gynekolog, perinatální psycholog, vedoucí specializované kurzy pro přípravu na porodu v lékařském centru "Matka a dítě":
"Pokud potřebujete mrtvici, pak jen přes oblečení, jinak můžete poškodit horní vrstvu kůže. Pokud to žena říká, nebo je to táta, ne! Pokud jste naučil vás ve třídě, a všichni víte, nedělám nic, bude to nejlepší. "
Přímé zadní tahy, hnětení prsty nebo základem štětce drcených. Takže ruce nejsou unavené, masagers pomůže. Masáže pomáhá skvělé, ale existují místa, kde se neházení porodu nelíbí. Proto partner musí najít a prozkoumat tyto místy předem, jinak během porodu můžete dostat pod distribuci.
Výběr pozice
Ženská má pozici, kterou právě teď pohodlná: leží na zádech, ležící na jeho straně, sedí na židli, klečí od partnera, na posteli, na fytball ...
ALEANDR KOBASA: "Během porodu je chování ženy řízeno dítětem a úkolem mám pochopit, co chce. Chci se opírat - sklopit, chci jít dolů - štíhlá. "
Je možné sedět, dokud dítě neukázalo do pánevního dna. Poté by těhotná měla být posvátná tak, že mezi nohama je prostor. Například na záchodě na kolenou svého manžela, sedící tváří k sobě. V takové pozici můžete strávit hodně, a partner může také strčit ze strany na stranu.
Nejlepší je ležet na straně, tímto způsobem můžete dosáhnout a dělat masáž, která vyžaduje ženu jako záda a bříško. V lhaní pozici můžete dokonce usnout a relaxovat. Když žena leží, je lepší relaxovat břicho, rozkrok, pánev a nohy. V intervalech mezi boje, odpočinek pomůže obnovit síly.
Ale je tu jeden bod: Pokud žena poprvé rozběhla, a pak čelí, může zvýšit mezeru mezi boje. To je normální, pokud byly kontrakce každé 2 minuty, a po ležet, stali se každých 4-5 minut. Ale boje budou silná a vysoká kvalita.
Když žena vybere představu, nejprve je to vhodné pro dítě. Chcete-li zachránit sílu, je lepší bojovat vertikálně. Pod silou přitažlivosti bude dítě sníženo rychleji a Cervix se otevírá.
Jako obecná aktivita děložního čípku se otevírá, se táhne na hlavě dítěte jako golf. To může být oba velmi těsné a ne pohodlné, pokud je žena upnuta a napjatá a měkká a volná, pokud se žena umožní relaxovat.
"Papež, pokud jde o chování ženy v porodu, musíte být připraveni na všechno. Žena udělá cokoliv, a nemusí to zastavit a ještě víc, hanba. Jakékoli chování musí být považováno za normální a splatné. Přímý úkol táta je pomoci a neinterferovat, "říká Alexander Kobasa..
Nejmocnějším prostředkem anestezie při porodu je přepínání ženské pozornosti dítěte. Koneckonců, žena ví, že tato situace, která se v současné době zdá být obtížná, za pár let bude určitým zkušenostem. Ale pro dítě tato zkušenost není, protože je pro něj nepohodlí, když máma, šikmá, lopata, je hladová, je to nepohodlná.
Záleží také na vztahu ženy. Pokud se bojí, dítě se také bojí společnosti. A během porodu je nutné pozorovat pozornost na dítě a pochopit, jak se cítí v děloze. V rámci epidurální anestezie, žena necítíte, že je v tuto chvíli nutné pro dítě.
Žena se musí připravit na porod, sledovat video, jít do kurzů. Larisa Cheprasová: "Je nutné zanechat dobrou paměť porodu, je to důležitá událost v životě ženy. A pro dítě, to je obecně jediná porodnost. Můžete přizpůsobit vše a porodit moře, ale to poprvé trávíte čas speciálně pro své dítě, ty bohové, kteří ho potřebují, a vy budete mít všechno úžasné! "
