Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τις αισθητικές επεμβάσεις για τις εγκύους. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες σε θέση προτιμούν να αρνούνται, για παράδειγμα, τη βαφή μαλλιών, πιστεύοντας ότι θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία του αγέννητου μωρού. Η Elle αποφάσισε να μάθει ποιες διαδικασίες επιτρέπονται πραγματικά για έγκυες γυναίκες και ποιες πρέπει να ξεχαστούν για 9 μήνες.
Φροντίδα μαλλιών
Ο μεγαλύτερος αριθμός δεισιδαιμονιών συνδέεται πιθανώς με τη βαφή μαλλιών. Οι γιαγιάδες μας ήταν σίγουρες ότι οι έγκυες δεν έπρεπε οπωσδήποτε να κουρευτούν και δεν υπήρχε θέμα βαφής μαλλιών!
Όχι ότι η αντίληψη των συνηθισμένων τελετουργιών έχει αλλάξει σήμερα - η τεχνολογία έχει αλλάξει, πρώτα από όλα. Μέχρι τώρα, κατηγορηματικά δεν συνιστάται να βάφετε τα μαλλιά σας μόνοι σας στο σπίτι, καθώς και να καταφύγετε σε βαφή κομμωτηρίου με βάση την αμμωνία. Σε γενικές γραμμές, ακόμη και η συνηθισμένη τόνωση δεν είναι πολύ χρήσιμη για τις μέλλουσες μητέρες, αλλά δεν υπάρχουν σκληρές αντενδείξεις σε αυτό το θέμα. Ωστόσο, για σχεδόν 30 χρόνια ολόκληρος ο πολιτισμένος κόσμος επιλέγει τον πιο απαλό και ασφαλή χρωματισμό, ο οποίος σίγουρα δεν θα βλάψει τις έγκυες γυναίκες - χωρίς αμμωνία. Κατ 'αρχήν, είναι κατάλληλο για όλους όσους δεν είναι έτοιμοι να χάσουν μαλλιά, να κάψουν τη φυσική τους χρωστική ουσία και να αισθανθούν ενόχληση από τη μυρωδιά της αμμωνίας και απλά εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες - με όλες τις ατελείωτες δυνατότητες χρώματος, είναι επίσημα αναγνωρίζεται ως απολύτως ασφαλής. Παρεμπιπτόντως, αυτή δεν είναι απλώς μια κοινή γνώμη - η χρώση CHI χωρίς αμμωνία της FAROUK Systems χαρακτηρίζεται από ειδικά παγκόσμια πιστοποιητικά, τα οποία όχι μόνο εγγυώνται μια άνετη διαδικασία χρώσης χωρίς συγκεκριμένη μυρωδιά, αλλά και επίσημα να επιτρέπεται η χρήση της βαφής CHI από εγκύους.
Λίγα λόγια για το τι είναι η περίφημη βαφή CHI χωρίς αμμωνία. Εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης αμερικανικών διαπιστευτηρίων, τα οποία εργάστηκαν για την επόμενη τεχνογνωσία για τους αστροναύτες της NASA. Η βαφή χρησιμοποιήθηκε ευρέως στην καθημερινή ζωή λίγα χρόνια αργότερα - στα μέσα της δεκαετίας του '90. Ακριβώς όπως στις αρχές του 20ου αιώνα, η αμμωνία έγινε η κύρια εφεύρεση της εποχής, η οποία επέτρεψε να μετατραπούν ακόμη και οι μελαχρινές γυναίκες σε πλατινέ ξανθές, στα τέλη του αιώνα, η μέθοδος CHI έγινε η κύρια αίσθηση ομορφιάς. που κατέστησε δυνατή την επίτευξη του επιθυμητού χρώματος χωρίς να καταστρέψει τα μαλλιά και χωρίς να καεί η φυσική χρωστική ουσία. Όπως γνωρίζετε, αν και η αμμωνία παρείχε απεριόριστες ευκαιρίες για πειραματισμούς με το χρώμα, είχε καταστροφική επίδραση στα μαλλιά. Το CHI, από την άλλη, δεν χρωματίζει απλώς χωρίς κακό, αλλά θεραπεύει ακόμη και τα μαλλιά λόγω του ότι περιέχει φυσικό μετάξι, το οποίο γεμίζει τα κενά στη δομή κάθε τρίχας και φαίνεται να τα «τσιμεντώνει» από μέσα. Όσο για το χρώμα, λαμβάνεται προσθέτοντας τη σωστή χρωστική ουσία στη φυσική σας απόχρωση - δηλαδή, δεν χρειάζεται πλέον να "σκοτώσετε" τη φυσική σας απόχρωση μαλλιών με αμμωνία και να τη βάψετε σε αυτήν που χρειάζεστε. Απλώς προσθέτουμε το απαραίτητο συστατικό που το δικό σας χρώμα μαλλιών θα μετατραπεί σε αυτό που ονειρευόσασταν.
Φυσικά, δεδομένου ότι η τεχνολογία CHI δεν είναι εύκολη, ο χρωματισμός πρέπει να γίνεται μόνο σε εξειδικευμένα στούντιο. Υπάρχει ένα τέτοιο μέρος στη Μόσχα - αυτός είναι ο εμβληματικός χώρος της 2ης μάρκας Tverskaya-Yamskaya, η οποία ονομάζεται CHI Color Studio. Κανένα σαλόνι ομορφιάς δεν θα δώσει τέτοια εγγύηση ποιότητας, επομένως είναι καλύτερο να μην ρισκάρετε και να επιλέξετε αξιόπιστες διευθύνσεις.
Όσο για το κούρεμα περιμένοντας το παιδί, υπάρχουν και αποχρώσεις εδώ. Πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μαλλιά αρχίζουν να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και γίνονται πιο πυκνά. Αλλά μετά τον τοκετό, η κατάσταση αλλάζει δραματικά - συχνά υπάρχει αυξημένη απώλεια. Για να το αποφύγετε, κόψτε τις άκρες των μαλλιών σας κάθε τρεις μήνες. Και να το κάνετε τακτικά θρεπτικές μάσκεςχωρίς να επηρεάζει τις ρίζες - μόνο κατά μήκος των μαλλιών.
Περιποίηση σώματος
Οι ραγάδες προκαλούν πολλή θλίψη στις μέλλουσες μητέρες. Αξίζει τον κόπο να βεβαιωθείτε ότι είναι λιγότερο αισθητά και μετά τον τοκετό εξαφανίζονται εντελώς. Από τη 12η εβδομάδα περίπου της εγκυμοσύνης, πρέπει να χρησιμοποιούνται ειδικά έλαια ή κρέμες, που περιλαμβάνουν φυσικά συστατικά: κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, απλώστε τα στο στομάχι, τους γλουτούς, το στήθος και χέρια ελαφριάκινήσεις μασάζ. Έτσι, το δέρμα θα λάβει επιπλέον υγρασία και θα τεντωθεί χωρίς να σπάσουν οι ίνες. Μπορείτε να βρείτε κατά των ραγάδων στα Clarins, Weleda ή L "Occitane.
Απαλλαγείτε από το οίδημα, καθώς και τον πόνο στην πλάτη και στα πόδια μεταγενέστερες ημερομηνίεςΗ εγκυμοσύνη θα βοηθηθεί από ένα σωστά επιλεγμένο μασάζ, το οποίο μπορεί να γίνει τόσο από ένα αγαπημένο πρόσωπο όσο και από έναν επαγγελματία πλοίαρχο. Ωστόσο, πριν από μια τέτοια διαδικασία, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να συζητήσετε τη χρήση της. Εάν λάβετε έγκριση γιατρού, πηγαίνετε στο γυμναστήριο SkyClub, για παράδειγμα, όπου προσφέρονται στις γυναίκες σε θέση ειδικά μασάζ με προϊόντα ομορφιάς Comfort Zone που αποτρέπουν τις ραγάδες, βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και το κάνουν βελούδινο.
Ένα εξαιρετικό εργαλείο που αποτρέπει την εμφάνιση προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και την εμφάνιση ή την επιδείνωση της μισητής κυτταρίτιδας, είναι ένα ντους αντίθεσης. Απλώς βεβαιωθείτε ότι η πίεση του νερού δεν είναι πολύ δυνατή! Ναι, και δεν πρέπει να κατευθύνετε το ντους στο στομάχι: ασκήστε το μόνο στα πόδια και τους γλουτούς.
Οι διαδικασίες που επιτρέπονται για τις έγκυες γυναίκες είναι το body wrap. Σημειώστε το εναρμονιστικό περιτύλιγμα σώματος Tallasso Oligo με θαλασσινό νερό που προσφέρει το σαλόνι OblakaStudio. Κατά τη διάρκεια αυτής της ευχάριστης διαδικασίας χαλάρωσης, ο μεταβολισμός των μετάλλων αποκαθίσταται και η λειτουργία του νευρικού συστήματος ομαλοποιείται και η περίσσεια υγρού απομακρύνεται από το σώμα, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του οιδήματος, ενδυνάμωση και σύσφιξη του δέρματος. Χάρη σε πολλές συνεδρίες αυτού του περιτυλίγματος, θα φαίνεστε υπέροχα και μετά τον τοκετό, θα ανακτήσετε γρήγορα και εύκολα το προηγούμενο σχήμα σας.
σαλόνι ομορφιάς "OblakaStudio"
Είναι γνωστό ότι οι διαδικασίες νερού, κατ 'αρχήν, έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως η αγορά συνδρομής στην πισίνα μπορεί να θεωρηθεί όχι πολυτέλεια, αλλά επείγουσα ανάγκη. «Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα αεροβικής στο νερό σχεδιασμένα ειδικά για έγκυες γυναίκες», συμβουλεύει η Έλενα Τσερένκοβα, συντονίστρια παιδικών προγραμμάτων στο γυμναστήριο SkyClub. - Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλή φόρμα καθ' όλη τη διάρκεια των 9 μηνών. Ωστόσο, να θυμάστε ότι πριν εγγραφείτε, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Αλλά είναι καλύτερο να αναβάλετε τις διαδικασίες υλικού για το σώμα για αργότερα. Το γεγονός είναι ότι διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σώμα, το οποίο ήδη βιώνει ένα σημαντικό φορτίο. Ο κατάλογος των απαγορευμένων διαδικασιών περιλαμβάνει επίσης μπάνιο και σάουνα: μια απότομη πτώση θερμοκρασίας έχει αρνητική επίδραση στον τόνο της μήτρας. Λόγω ορμονικών αλλαγών κατά την εγκυμοσύνη, τύπος δέρματος μέλλουσα μητέραμπορεί να αλλάξει δραματικά: στεγνό για να γίνει λιπαρό, λιπαρό - αντίστροφα. Και εδώ απλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη συμβουλή ενός ειδικού κοσμετολόγου!
Περιποίηση προσώπου
Λόγω των ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο τύπος δέρματος της μέλλουσας μητέρας μπορεί να αλλάξει δραματικά: ξηρό για να γίνει λιπαρό, λιπαρό - αντίθετα. Και εδώ απλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη συμβουλή ενός ειδικού κοσμετολόγου!
Επιπλέον, στο τρίτο τρίμηνο, οι γιατροί συνήθως συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να περιορίζουν την ποσότητα υγρών που καταναλώνουν προκειμένου να αποφύγουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και το πρήξιμο. Από αυτή την άποψη, το δέρμα του προσώπου γίνεται πολύ ξηρό και είναι ο κοσμετολόγος που μπορεί να σας προτείνει τις πιο αποτελεσματικές, αλλά ταυτόχρονα ευαίσθητες λοσιόν, κρέμες και τζελ που έχουν καλές ενυδατικές ιδιότητες.
Δεν είναι σε καμία περίπτωση δυνατή η αναπλήρωση των αποθεμάτων υγρασίας στο δέρμα με τη βοήθεια ενέσεων, για παράδειγμα, υαλουρονικού οξέος. Αξίζει επίσης να ξεχάσουμε τις ενέσεις Botox: αυτό παραβιάζει την ακεραιότητα του δέρματος και αυξάνει τον κίνδυνο εισόδου παθογόνων μικροβίων στο σώμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς του Ευρωπαϊκού Κέντρου Αισθητικής Ιατρικής EAC στο Yakimanka, ακόμη και μια τέτοια αβλαβής διαδικασία όπως το μασάζ με πέτρες προσώπου θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, επειδή παρέχει ισχυρή αποστράγγιση, η οποία είναι εξίσου επιβλαβής τόσο για μια έγκυο όσο και για ένα αγέννητο παιδί. Η δερματολόγος και κοσμετολόγος αυτού του κέντρου, Ksenia Kirillova, προειδοποιεί επίσης ότι οι γυναίκες σε θέση δεν πρέπει ποτέ να κάνουν peeling με οξύ. Αλλά αισθητικές επεμβάσειςστη συσκευή Skinlight, (για παράδειγμα, η δερμοαπόξεση με διαμάντια, η οποία καθαρίζει και αναζωογονεί το δέρμα του προσώπου ή το λεπτό μασάζ κενού) είναι αρκετά αποδεκτές. Με αυτό, μπορείτε επίσης να υποβληθείτε σε μια συνεδρία φωτοθεραπείας που διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα ή να κάνετε κρυομασάζ - όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στα πόδια, το οποίο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για το οίδημα.
Όλες οι επεμβάσεις προσώπου πρέπει να στοχεύουν στην ενυδάτωση και τη θρέψη του δέρματος. Γι' αυτό, περιποιηθείτε την με μάσκες ή κάντε της ένα ελαφρύ μασάζ χρησιμοποιώντας αρωματικά φυσικά έλαια, στα οποία σίγουρα δεν είστε αλλεργικοί. Αυτού του είδους οι θεραπείες σπα θα επηρεάσουν την κατάσταση του δέρματος και ολόκληρου του σώματος συνολικά, εξαιρετικά ευεργετικές.
Αποτρίχωση
Όπως είπαμε λίγο πιο πάνω, οι κυρίες στη θέση θα πρέπει να αρνηθούν τις διαδικασίες υλικού. Αυτό ισχύει κυρίως για τη φωτογραφία και αποτρίχωση με λέιζερ, που μπορεί να προκαλέσει ενόχληση, αφού ο ουδός πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνεται σημαντικά. Τώρα η καλύτερη βοήθεια για να απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη τρίχα για εσάς θα είναι κανονικό ξυράφι.Ωστόσο, εάν έχετε χρησιμοποιήσει επιτυχώς την αποτριχωτική συσκευή για πολλά χρόνια πριν από την εγκυμοσύνη και δεν είχατε καμία εμπειρία δυσφορίακατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μπορείτε να συνεχίσετε με το ίδιο πνεύμα. Μόνο η περιοχή του μπικίνι είναι ακόμα καλύτερο να χειριστείτε με ξυράφι.
Μανικιούρ
«Δεν πρέπει να παραμελείτε το μανικιούρ και το πεντικιούρ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτές οι διαδικασίες είναι απολύτως ασφαλείς για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού της», λένε οι ειδικοί του στούντιο μανικιούρ και πεντικιούρ Orchid Nails στο Mytnaya. - Πρώτα απ 'όλα, βρείτε έναν δάσκαλο με τον οποίο θα είστε όσο πιο άνετα γίνεται: πρέπει να ενεργεί πολύ προσεκτικά. Μην αποφεύγετε το κανονικό βερνίκι νυχιών: είναι εντελώς ακίνδυνο, ειδικά αν κάνετε τη διαδικασία σε καλά αεριζόμενο χώρο. Ωστόσο, πριν από τη χρήση, φροντίστε να μελετήσετε τη σύνθεση του βερνικιού: εάν περιέχει φορμαλδεΰδη ή τολουόλιο, τότε είναι καλύτερο να αρνηθείτε ένα τέτοιο προϊόν ομορφιάς.
Δώστε προτίμηση στο ευρωπαϊκό μανικιούρ (hardware): ένα σημαντικό μειονέκτημα της μπορντούρας είναι η πιθανότητα μόλυνσης να εισέλθει στο σώμα και αυτό είναι απολύτως άχρηστο για εσάς. Δώστε προσοχή του πλοιάρχου στη θέση σας και ζητήστε να εκτελέσετε τη διαδικασία μόνο με εργαλεία μιας χρήσης. Εάν αποφασίσετε να κάνετε ένα μανικιούρ σπα, πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, δοκιμάστε τα προϊόντα που περιλαμβάνονται σε αυτό (απλώστε μια σταγόνα από αυτό ή εκείνο το λάδι, μια μάσκα στον καρπό σας) για να αποκλείσετε την πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων.
Είναι καλύτερα να αρνηθείτε εντελώς τις επεκτάσεις νυχιών ή το shellac: το γεγονός είναι ότι λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα, οι συνθέσεις μπορεί να μην προσκολλώνται καλά στα νύχια.
Μεταξύ της λίστας των διαδικασιών που επιτρέπονται για έγκυες γυναίκες είναι ένα πεντικιούρ. Λόγω του αυξανόμενου βάρους, το φορτίο στα πόδια αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση καλαμποκιού, καλαμποκιού και νυχιών που φυτρώνουν μέσα στα πόδια. Ωστόσο, όταν πηγαίνετε στο κομμωτήριο, έχετε υπόψη σας τις ακόλουθες πληροφορίες. Πρώτον, να γνωρίζετε ότι τα ζεστά ποδόλουτρα είναι ταμπού για τις έγκυες γυναίκες, επειδή η ροή του αίματος στα άκρα μπορεί να προκαλέσει αποβολή, καθώς και την ανάπτυξη κιρσών. Δεύτερον, να θυμάστε ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να κάνουν τις μέλλουσες μητέρες να αισθάνονται ναυτία, ζάλη ή ταραχή. Τρίτον, προσπαθήστε να μην κάνετε κατάχρηση των διαδικασιών: το γρήγορο πεντικιούρ μπορεί να γίνει 1 φορά σε 6-8 ημέρες και πλήρως - όχι περισσότερο από 1 φορά το μήνα (το ίδιο, παρεμπιπτόντως, ισχύει και για το μανικιούρ).
Η μέλλουσα μητέρα θέλει πολύ να είναι όμορφη. Αλλά οι αλλαγές στην εμφάνιση μπορούν, αν όχι να αναστατωθούν, να δημιουργήσουν πρόσθετα προβλήματα. Οι ορμόνες συμπεριφέρονται απρόβλεπτα και μερικές φορές η επίσκεψη στον αισθητικό μετατρέπεται από ένα ευχάριστο χόμπι σε μια επείγουσα ανάγκη. Ποιες διαδικασίες δεν είναι διαθέσιμες στη μέλλουσα μητέρα και ποιες μπορούν να γίνουν (αλλά πολύ προσεκτικά);
Άρα, αντενδείκνυται:
- διαδικασίες που σχετίζονται με τη δράση φυσικών παραγόντων, όπως ηλεκτρικό ρεύμα, λέιζερ, υπερήχους, επιδράσεις θερμοκρασίας (κρύο και ζέστη).
- είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν μηχανικές επιδράσεις στην κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας.
- θα πρέπει να είναι από αναισθησία?
- θα πρέπει να ξεχάσετε τις λεγόμενες ενέσεις ομορφιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό ισχύει για τη μεσοθεραπεία, τη βιοαναζωογόνηση, την ανύψωση νημάτων, την ένεση αλλαντοτοξίνης, το περίγραμμα και το μόνιμο μακιγιάζ.
- χημικοί παράγοντες - φαινόλη, τριχλωροξικό οξύ, υποκείμενα μεσαία και βαθιά απολέπιση, λεύκανση με υδροκινόνη αντενδείκνυνται επίσης για γυναίκες σε θέση. Σε φλεγμονώδεις νόσους, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται καλλυντικά που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και ρετινόλη.
- επίσκεψη σε σολάριουμ, σάουνα και μπάνιο - η κατάχρηση των αναφερόμενων διαδικασιών μπορεί να προκαλέσει αποβολή.
Πρόσωπο
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται μια αλλαγή στο μεταβολισμό, η οποία δεν έχει την καλύτερη επίδραση στην προβληματική και λιπαρή επιδερμίδα. Αυτό εξηγεί γιατί οι γυναίκες σε μια ενδιαφέρουσα θέση είναι συχνοί επισκέπτες σε ινστιτούτα αισθητικής και κέντρα αισθητικής. Η γενική θεραπεία που συνταγογραφείται από κοσμετολόγο, δερματολόγο και γυναικολόγο θα επιτρέψει στην ασθενή να μειώσει τις φλεγμονώδεις αλλαγές στο πρόσωπό της. Από όλες τις διαδικασίες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ήπιο επιφανειακό peeling με βάση το μανδελικό, το πυροσταφυλικό, το γαλακτικό οξύ και τον χειροκίνητο καθαρισμό. Οι καλλυντικές διαδικασίες περιποίησης του δέρματος, μαζί με ένα χαλαρωτικό και λεμφικό μασάζ παροχέτευσης, μπορούν να εξαλείψουν την αφυδάτωση του δέρματος. Η απαλή επίδραση του μασάζ δεν έχει μόνο θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά βελτιώνει επίσης τη διάθεση και την ευεξία.
Όταν χρησιμοποιείτε οικιακές θεραπείες, θα πρέπει να προτιμώνται καλλυντικά χωρίς άρωμα με ενυδατική και καταπραϋντική δράση, καθώς το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο σε αυτήν την περίοδο της ζωής της γυναίκας. Για την εξάλειψη των εξανθημάτων στο πρόσωπο, χρησιμοποιούνται αντιβακτηριακά φάρμακα τοπικά και σε σύντομη πορεία. Για πρόληψη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με αζελαϊκό οξύ.
Η αυξημένη μελάγχρωση στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι προσωρινή. Τέλη άνοιξης, καλοκαίρι και αρχές φθινοπώρου είναι πολύ καλό στη χρήση αντηλιακάμε συντελεστή πάνω από 20. Τα φυτικά σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη C έχουν αξιοσημείωτη λευκαντική δράση.
Σώμα
Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει λόγω της αύξησης της συνολικής ποσότητας λιπώδους ιστού, της αναπλήρωσης του όγκου του αίματος στο σώμα της γυναίκας και της συσσώρευσης υγρού στους ιστούς. Αυτό συμβάλλει στην εμφάνιση οιδήματος, εξασθενημένης μικροκυκλοφορίας και, ως εκ τούτου, στην εμφάνιση ή επιδείνωση σημαδιών κυτταρίτιδας. Μια καλή βοήθεια για μια έγκυο γυναίκα θα είναι ένα μασάζ με λεμφική παροχέτευση και για την ανακούφιση από το στρες από τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Οι διαδικασίες μασάζ πρέπει να είναι απαλές, χωρίς επιθετικές επιπτώσεις. Μια ικανή προσέγγιση υπό την επίβλεψη γιατρού θα μειώσει μυϊκός τόνος, βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία στους ιστούς και την εκροή λέμφου, ανακουφίζοντας το συναισθηματικό στρες, βελτιώνοντας τη συνολική ευεξία.
Τα περιτυλίγματα έχουν καλή επίδραση στο δέρμα και στο σώμα συνολικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η καλύτερη επιλογή είναι οι διαδικασίες που αυξάνουν την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, κάτι που αποτελεί καλή πρόληψη της εμφάνισης ραγάδων. Η θερμοκρασία της μάζας για το τύλιγμα πρέπει να είναι ίση με τη θερμοκρασία του σώματος, η χρήση ρυθμίσεων θερμοκρασίας αντίθεσης είναι ανεπιθύμητη. Η φροντίδα στο σπίτι για την πρόληψη των ραγάδων μπορεί να ξεκινήσει από τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αυτή η προσέγγιση θα ελαχιστοποιήσει τον αριθμό τους στους γοφούς, την κοιλιά και το στήθος μιας γυναίκας.
Αποτρίχωση
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αντενδείκνυνται οποιεσδήποτε μέθοδοι αφαίρεσης της ανεπιθύμητης βλάστησης που βασίζονται στη δράση φυσικών παραγόντων. Τέτοιες διαδικασίες περιλαμβάνουν λέιζερ, ELOS, φωτογραφία και ηλεκτρόλυση. Απαγορεύεται η χρήση χημικών μεθόδων αποτρίχωσης σε έγκυες γυναίκες, χρησιμοποιώντας ειδικές κρέμες. Το shugaring και η αποτρίχωση με κερί είναι ανεπιθύμητα, ειδικά στο πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Οι υπερβολικές παρορμήσεις πόνου μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του τόνου της μήτρας. Η πιο αποδεκτή και ασφαλής μέθοδος είναι το ξύρισμα.
Πριν περάσει αισθητική διαδικασίαφροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Το πρόγραμμά τους είναι εγκεκριμένο από το Υπουργείο Υγείας, και κάθε μια από τις διαδικασίες πρέπει να γίνεται σε αυστηρά καθορισμένο χρόνο. Επιπλέον, ένα πλήρες σχέδιο τέτοιων δραστηριοτήτων μπορεί να συμπληρωθεί με άλλες εξετάσεις (θα πρέπει να ολοκληρωθούν εάν ο γιατρός εντοπίσει ορισμένους τύπους ασθενειών σε μια γυναίκα).
Ι τρίμηνο (από τη σύλληψη έως τις 13 εβδομάδες)
Το ημερολόγιο για τη μελέτη των αλλαγών στο σώμα του ατόμου ξεκινά πριν από την επίσκεψη στον γυναικολόγο - από το γνωστό σπίτι, ήδη τις πρώτες ημέρες της καθυστέρησης, δείχνει με σιγουριά 2 λωρίδες ως αποτέλεσμα της αντίδρασης ενός χημικού καταλύτη στο αλλαγμένο σύνθεση όλων των φυσιολογικών υγρών. Περαιτέρω επιβεβαίωση αυτού μπορεί να δοθεί από έναν ειδικό ο οποίος, κατά τη διάρκεια μιας οπτικής εξέτασης της μήτρας, διαπίστωσε αλλαγές στο μέγεθος, το σχήμα και τη θέση της. Περαιτέρω, από την 8η ημέρα, καταγράφεται προκαταρκτική επιβεβαίωση κατά τη διάρκεια της δοκιμής hCG (καθώς η περιεκτικότητα αυτής της ορμόνης στο αίμα φτάνει τα 25 mU / ml ή περισσότερο μέχρι αυτή τη στιγμή). Τέλος, από την 5η εβδομάδα, τα μηχανήματα υπερήχων διακρίνουν ήδη ένα γονιμοποιημένο ωάριο, από την 6η - τον καρδιακό παλμό του εμβρύου και, ξεκινώντας από την 7η, η επιβεβαίωση μιας μήτρας (ή έκτοπης) εγκυμοσύνης είναι η βάση για μόνιμη εγγραφή και διορισμό όλων των απαραίτητων εξετάσεις και εξετάσεις.
Συλλογή πρωτογενών στοιχείων και προσωπική κάρτα εγκύου
Μια τυπική εξέταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξεκινά με μια συνηθισμένη ιατρική συνέντευξη. Όλες οι σημαντικές πληροφορίες που λαμβάνει ο γυναικολόγος από τον ασθενή υπόκεινται σε εισαγωγή στην προσωπική κάρτα, συμπεριλαμβανομένων:
- προσωπικά δεδομένα;
- η ηλικία κατά την οποία ξεκίνησε η έμμηνος ρύση και η κυκλικότητά τους.
- η παρουσία ή η απουσία εμμηνορροϊκού πόνου.
- όγκος και συνοχή των εκκρίσεων.
- ηλικία κατά την οποία ξεκίνησε η σεξουαλική επαφή.
- πληροφορίες για σεξουαλικούς συντρόφους·
- δεδομένα για την υγεία του πατέρα του μωρού - για τον προσδιορισμό του πιθανού μεταδιδόμενου γενετικού υλικού).
- η παρουσία ή η απουσία γυναικολογικών ασθενειών (τώρα και στο παρελθόν).
- ημερομηνία έναρξης της τελευταίας περιόδου.
Οι κανόνες σε διάφορες προγεννητικές κλινικές μπορεί να διαφέρουν σε λεπτομέρειες, αλλά κυρίως είναι πανομοιότυποι - ο προσωπικός φυλάσσεται από τον γιατρό στην ιατρική εγκατάσταση και (με τη μορφή ενός μικρού βιβλιαρίου) εκδίδεται στην έγκυο γυναίκα. Το πρώτο είναι ένα πλήρες, πολύ λεπτομερές ιστορικό εγκυμοσύνης, συνοδευόμενο από αυτοκόλλητα φύλλα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων και ειδικών διαδικασιών. Στο δεύτερο (αλλιώς ονομάζεται "διαβατήριο της μητέρας"), τα δεδομένα εξέτασης εισάγονται από τον γιατρό ξεχωριστά και η είσοδος στο μαιευτήριο χωρίς τέτοιο έγγραφο θα είναι κάτι παραπάνω από προβληματική.
Εάν είναι επιθυμητό (αλλά όχι υποχρεωτικό - ο νόμος παρέχει την ευκαιρία να αρνηθεί), μια γυναίκα μπορεί να υπογράψει συμφωνία σχετικά με το δικαίωμα ενός ιατρικού ιδρύματος να χρησιμοποιεί τις ιδιωτικές πληροφορίες που παρέχει.
Γενική γυναικολογική εξέταση
Ποιες είναι οι απαραίτητες εξετάσεις κατά την εγκυμοσύνη στη συνέχεια; Το πρώτο από αυτά είναι μια ολοκληρωμένη γυναικολογική εξέταση στην καρέκλα. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός θα χρειαστεί:
- λάβετε δεδομένα για τη γενική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας - το έργο της καρδιάς και των πνευμόνων, τον παλμό, την αρτηριακή πίεση, τη θερμοκρασία και επίσης μετρήστε το βάρος.
- εξετάστε τον κόλπο και το κάτω μέρος της μήτρας χρησιμοποιώντας καθρέφτες και εξετάστε αυτά τα όργανα χειροκίνητα (ένας έμπειρος ειδικός ήδη σε αυτό το στάδιο είναι σε θέση να εντοπίσει εύκολα μια μεγάλη ποικιλία παθολογιών χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο).
- πάρε επιχρίσματα?
- αισθανθείτε το στήθος για εξογκώματα.
- μετρήστε το μέγεθος της λεκάνης.
- έκδοση παραπομπής για δοκιμή.
Υποχρεωτικές εξετάσεις
Στο 1ο τρίμηνο, αυτά είναι:
Συχνά, παράλληλα με την πρώτη υπερηχογραφική εξέταση, δίνεται αίμα και για την περιεκτικότητα σε ορμόνες (στην ιατρική, μια τέτοια «διπλή» διαδικασία ονομάζεται προσυμπτωματικός έλεγχος, η οποία καθιστά δυνατή την ταυτοποίηση πρώιμα στάδιααρκετά σπάνιες ασθένειες όπως τα σύνδρομα Edwards και Down).
Έλεγχος από εξειδικευμένους ειδικούς
Μια τέτοια ολοκληρωμένη εξέταση πραγματοποιείται ήδη 1-1,5 εβδομάδες μετά την εγγραφή και περιλαμβάνει επίσκεψη στους ακόλουθους ειδικούς:
- οδοντίατρος - έλεγχος της στοματικής κοιλότητας για ασθένειες όπως η περιοδοντίτιδα και η τερηδόνα.
- ΩΡΛ - καθήκον του οποίου είναι να εντοπίσει εμφανείς και κρυφές ασθένειες στο προφίλ τους με πρώτη οπτική επιθεώρηση και, στη συνέχεια, εξέταση του υλικού του ληφθέντος επιχρίσματος.
- ένας οφθαλμίατρος που διαγνώσει την όρασή σας και δίνει συστάσεις για τη μέθοδο παράδοσης (για παράδειγμα, με ορισμένα προβλήματα με την ενδοφθάλμια πίεση, μπορεί κάλλιστα να επιμείνει στην επιλογή καισαρικής τομής).
- ένας χειρουργός - μελετά κυρίως την κατάσταση των φλεβών, καθώς και την παρουσία οιδήματος.
- ένας καρδιολόγος που εκτελεί την πιο σημαντική εργασία του ελέγχου της κατάστασης της καρδιάς (συμπεριλαμβανομένης της αποκρυπτογράφησης του ΗΚΓ).
- ενδοκρινολόγος - εάν προβλήματα με θυρεοειδής αδένας(ή ύπαρξη μεταξύ των πλησιέστερων συγγενών διαβητικών) συνταγογραφώντας απαραίτητα μια πρόσθετη, βαθύτερη εξέταση.
- ακτινολόγος και ειδικός στη φυματίωση – ο οποίος θα χρειαστεί τα πρόσφατα αποτελέσματα ακτινογραφίας των μελών της οικογένειάς σας που έγιναν εντός των τελευταίων 6 μηνών για να τους εξετάσει για την παρουσία φυματίωσης. Ταυτόχρονα, η έκθεση σε ακτινοβολία αντενδείκνυται αυστηρά για την πιο έγκυο γυναίκα!
Οι γυναίκες μέσης ηλικίας (από 40), ειδικά στην περίπτωση όχι μικρότερης από την ηλικία του πατέρα του παιδιού, συνιστώνται επίσης να επισκεφθούν τη γενετική - καθώς η πιθανότητα γενετικών ανωμαλιών στο μωρό σε τέτοιες περιπτώσεις αυξάνεται.
Το τελικό, γενικό ενδιάμεσο συμπέρασμα σχετικά με τα ληφθέντα αποτελέσματα θα ανατεθεί στον θεραπευτή.
Πρόσθετη Έρευνα
Εάν τα αποτελέσματα της αρχικής εξέτασης το απαιτούν, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να σταλεί για πρόσθετες εξετάσεις. Αυτά (ανάλογα με τις ενδείξεις) περιλαμβάνουν:
- δοκιμή σακχάρου αίματος (μπορεί να αντικατασταθεί από το στόμα) - πραγματοποιείται σε περίπτωση ακόμη και μικρής πιθανότητας διαβήτη ή διαβήτη κύησης ή προδιάθεσης σε αυτά.
- ανάλυση για τη λεγόμενη ομάδα λοιμώξεων πυρσού (μεγαλοϊοί, έρπης, ερυθρά, τοξοπλάσμωση κ.λπ.)
- λήψη πρόσθετου κολπικού επιχρίσματος για την ανίχνευση λοιμώξεων που μπορούν να μεταδοθούν μέσω της σεξουαλικής επαφής (πλάσμωση του ουροποιητικού συστήματος, χλαμύδια, ιοί θηλωμάτων, τριχομονάδες, βλεννορροϊκά κύτταρα κ.λπ.)
- πρόσθετο πηκτόγραμμα.
- καλποσκοπική εξέταση (σε περίπτωση ανίχνευσης βλάβης στο επιθήλιο της μήτρας ή του κόλπου με τη μορφή εκτοπίας, διαβρωτικών επιδράσεων κ.λπ.)
- ένα πρόσθετο επίχρισμα στη χλωρίδα (εάν μια γυναίκα αισθάνεται κάποια ενόχληση στα γεννητικά όργανα και η έκκριση χαρακτηρίζεται από μια δυσάρεστη οσμή και μια "πηχτή" εμφάνιση).
II τρίμηνο (14 - 27 εβδομάδες)
Από την 14η εβδομάδα ο γυναικολόγος θα ελέγχει σίγουρα το ύψος του βυθού της μήτρας σε κάθε σας επίσκεψη. Οι εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 2ο τρίμηνο θα είναι οι εξής.
Επιτακτικός
- 2ο υπερηχογράφημα (απαραίτητο για τη μελέτη της ανάπτυξης του εμβρύου σε δυναμική) - εκτελείται μεταξύ 16 και 20 εβδομάδων.
- 2ος έλεγχος (κατ 'αρχήν, δεν θεωρείται υποχρεωτικός, αλλά μόνο συνιστάται).
- μια γενική εξέταση ούρων (αντίθετα, είναι αδύνατο να το αρνηθείτε - καθώς ο έλεγχος της νεφρικής λειτουργίας πρέπει να παρακολουθείται καθ 'όλη τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού).
- 2η εξέταση για σύφιλη (τυπική αιμοληψία για τη νόσο αυτή για κάθε ένα από τα τρία τρίμηνα).
Πρόσθετος
- αρκετές εξετάσεις για (καθώς η εγκυμοσύνη δεν είναι τόσο συνηθισμένη, αλλά εξακολουθεί να μπορεί να παγώσει, είναι απαραίτητο να δώσετε αίμα για ορμόνες 2-3 φορές στη σειρά μεταξύ 15 και 18 εβδομάδων).
- αίμα για το σάκχαρο (έλεγχος της υποψίας πιθανής ανάπτυξης διαβήτη κύησης).
- άλλη ανάλυση για το επίπεδο πήξης (θρόμβωση).
ΙΙΙ τρίμηνο (από 28 εβδομάδες έως τον τοκετό)
Διαφέρει με την τακτική εξέταση της κατάστασης των ποδιών (για να εντοπιστούν έγκαιρα σημάδια πιθανών κιρσών), καθώς και ακούγοντας τον καρδιακό παλμό του αναπτυσσόμενου εμβρύου με τη βοήθεια. Επιπλέον, ο χρόνος μεταξύ των τακτικών επισκέψεων στον γιατρό σας μειώνεται αρχικά σε δύο και τον τελευταίο μήνα σε μία εβδομάδα.
Ο κατάλογος των αναλύσεων και των εξετάσεων έχει την ακόλουθη μορφή.
Επιτακτικός
- 3ο υπερηχογράφημα (μπορεί να αντικατασταθεί με προσυμπτωματικό έλεγχο), σκοπός του οποίου είναι να αξιολογήσει όχι μόνο τη θέση του εμβρύου, αλλά και την κατάσταση του ομφάλιου λώρου και του πλακούντα. Εάν υπάρχει τέτοια ανάγκη, μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί το 4ο υπερηχογράφημα (συνήθως λίγο πριν από τον ίδιο τον τοκετό).
- εξέταση αίματος για βιοχημεία - 29-30 εβδομάδες.
- 3η δοκιμή για σύφιλη - 28-30 εβδομάδες.
- Τεστ HIV - 30-36 εβδομάδες.
- πλήρης εξέταση αίματος - 30-36 εβδομάδες.
- γενική ανάλυση ούρων - 30-36 εβδομάδες.
- επίχρισμα για κυτταρολογία - 30-36 εβδομάδες.
Πρόσθετος
- αίμα για αντισώματα Rh (σε περίπτωση σύγκρουσης Rh, εγχέεται ανοσοσφαιρίνη D).
- Dopplerography;
- τελευταίο πήγμα.
Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός των επισκέψεων προγεννητική κλινικήακόμη και κατά τη διάρκεια κυήσεων χωρίς επιπλοκές φτάνει τις 12-14 φορές.
Κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, συμβαίνουν πολλές αλλαγές στο σώμα, επομένως η αντίδραση ακόμα και στις συνήθεις διαδικασίες που κάνετε τακτικά εδώ και πολλά χρόνια μπορεί να είναι απροσδόκητη. Επιπλέον, πολλές εκθέσεις αποτελούν κίνδυνο για το παιδί.
Περιποίηση προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι έγκυες γυναίκες αντενδείκνυνται σε διαδικασίες κομμωτηρίου με ιατρικά αποτελέσματα. Επομένως, όλες οι ενέσεις ομορφιάς (fillers, μεσοθεραπεία, botox) βρίσκονται στη «μαύρη λίστα». Είναι αλήθεια ότι η αρνητική επίδρασή τους στο έμβρυο δεν έχει ακόμη αποδειχθεί με σαφήνεια, αλλά επειδή αυτό το θέμα δεν έχει ακόμη μελετηθεί επαρκώς, είναι καλύτερα να μην πειραματιστείτε.
Οι διαδικασίες κομμωτηρίου που σχετίζονται με την ανανέωση του δέρματος μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνες: επανόρθωση με λέιζερ, βαθιά και μεσαία απολέπιση - καθώς κατά την εφαρμογή τους είναι πολύ συχνά απαραίτητο να καταφεύγουμε σε παυσίπονα και επιπλέον προκαλούν την ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, που είναι ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης δεν συνιστάται το βαθύ χημικό peeling γιατί η φαινόλη που περιέχει είναι τοξική και μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από επιπλοκές. Οι διαδικασίες θερμικής και κρυοθεραπείας για εγκύους αντενδείκνυνται κατηγορηματικά, καθώς και εκείνες που περιλαμβάνουν τη χρήση τεχνολογιών υλικού.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την επίδραση ορμονικών αλλαγών, συμβαίνουν διάφορες μεταμορφώσεις στο δέρμα. Μπορεί να γίνει πολύ ξηρό και μερικές φορές, αντίθετα, παρατηρείται απότομη αύξηση της παραγωγής σμήγματος, το οποίο συσσωρεύεται στους πόρους και τους φράζει. Αυτό εμποδίζει το δέρμα να αναπνεύσει και δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή βακτηρίων. Μπορεί να εμφανιστεί ακμή, ακόμα κι αν δεν υπήρχε πριν.
Εάν υπό κανονικές συνθήκες ο κοσμετολόγος σας προσφέρει πολλές επιλογές για την επίλυση αυτού του προβλήματος, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο κατάλογος των διαθέσιμων διαδικασιών μειώνεται σημαντικά. Ο τακτικός καθαρισμός προσώπου βοηθά να απαλλαγούμε από μικρές ατέλειες του δέρματος. Συνήθως οι έγκυες επιτρέπεται να καθαρίζουν με ηλεκτρική σκούπα, μηχανικό και υπερηχητικό καθαρισμό. Αυτές οι επεμβάσεις στο κομμωτήριο είναι ασφαλείς, αλλά πριν πραγματοποιηθούν, πρέπει να προειδοποιήσετε την αισθητικό ότι είστε έγκυος.
Αλλά η αποκρούδωση - βαθύς καθαρισμός των πόρων από λιπαρά βύσματα και ακαθαρσίες - αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς πραγματοποιείται με χρήση ηλεκτρικού ρεύματος χαμηλής ισχύος και χαμηλής τάσης. Για τον ίδιο λόγο, οι διαδικασίες που χρησιμοποιούν darsonval δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες - αυτό είναι ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα με ασθενές παλμικό εναλλασσόμενο ρεύμα υψηλής τάσης.
Αλλά διάφορες θρεπτικές, ενυδατικές και τονωτικές μάσκες είναι ευπρόσδεκτες.
Περιποίηση σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όσον αφορά τη φροντίδα του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σχεδόν όλες οι διαδικασίες του κομμωτηρίου αντενδείκνυνται εδώ, καθώς μπορούν να έχουν άμεση επίδραση στο έμβρυο. Οι τεχνικές υλικού μπορούν να αυξήσουν την πίεση, καθώς και να αυξήσουν τον μυϊκό τόνο, κάτι που δεν είναι ασφαλές εάν υπάρχει κίνδυνος αποβολής. Οποιαδήποτε φυσιοθεραπεία πρέπει επίσης να πραγματοποιείται μόνο μετά από συμφωνία με τον γιατρό. Επομένως, αφήστε όλα τα περιτυλίγματα (κρύα και ζεστά), την ηλεκτρολιπόλυση, το υγραέριο και άλλες τεχνικές υλικού μέχρι τις καλύτερες στιγμές.
Όσο για το χειροκίνητο μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλά εξαρτώνται από το πώς πάει η εγκυμοσύνη σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί σας επιτρέπουν να πάτε για ένα χαλαρωτικό και χαλαρωτικό μασάζ για έγκυες γυναίκες, το οποίο προσφέρουν πολλά σαλόνια - πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια ειδική τεχνική φειδωλής. Μερικές γυναίκες παρουσιάζονται εύκολες μασάζ λεμφικής παροχέτευσηςκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά με έντονο πρήξιμο των ποδιών. Βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και τοξινών από το σώμα. Ωστόσο, εάν υπάρχει έστω και μια μικρή απειλή αποβολής, τότε αυτή η διαδικασία δεν μπορεί να γίνει.
Η επίσκεψη σε ένα σολάριουμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επίσης δεν αξίζει τον κόπο, καθώς το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο στην ακτινοβολία και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εμφανιστεί αυξημένη μελάγχρωση.
Όσοι θέλουν να φτιάξουν Μόνιμο μακιγιάζ, τατουάζ, αφαιρέστε ένα σπίλο ή ένα θηλώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό δεν πρέπει να γίνεται, καθώς αυτές οι διαδικασίες είναι επώδυνες και μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του τόνου της μήτρας.
Αλλά μπορείτε και ακόμη και πρέπει να κάνετε ένα κανονικό μανικιούρ και πεντικιούρ, οπότε εγγραφείτε σε αυτές τις διαδικασίες με ηρεμία. Ένα ελαφρύ μασάζ των χεριών, των ποδιών και η παραφινοθεραπεία είναι επίσης χρήσιμα.
Αποτρίχωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλές γυναίκες, ειδικά εκείνες που έκαναν τακτικά κερί ή ζάχαρη πριν την εγκυμοσύνη. Δεν είναι ασφαλές να πραγματοποιήσετε αυτές τις διαδικασίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά, και πάλι, όλα είναι ατομικά. Εάν είστε ήδη συνηθισμένοι σε αυτές τις διαδικασίες, τότε είναι πολύ πιθανό ότι δεν θα υπάρξει βλάβη από μια τέτοια αποτρίχωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, είναι ακόμα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων.
Συχνά, οι έγκυες γυναίκες εμφανίζουν αυξημένη τριχοφυΐα στο πρόσωπο στα χείλη, το πηγούνι, τα μάγουλα, τους ώμους, τα πόδια, την πλάτη και την κοιλιά, που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές. Είναι καλύτερα να αναβάλετε την ηλεκτρόλυση σε ένα σαλόνι ομορφιάς μέχρι να γεννηθεί το μωρό, καθώς οι οδυνηρές αισθήσεις μπορούν να τονώσουν τη μήτρα και να προκαλέσουν απειλή διακοπής. Το ταμπού ισχύει επίσης για όλους τους τύπους αποτρίχωσης χωρίς επαφή (λέιζερ, φωτογραφία, υπερήχους). Σε γενικές γραμμές, δεν είναι ακόμα γνωστό πώς ακριβώς αυτές οι διαδικασίες επηρεάζουν τον οργανισμό, επομένως οι συνέπειες είναι πολύ δύσκολο να προβλεφθούν. Απαγορεύονται επίσης οι αποτριχωτικές κρέμες: οι χημικές ενώσεις που τις αποτελούν απορροφώνται μέσω μικρών αιμοφόρων αγγείων, κάτι που μπορεί να είναι δυσμενές για το αγέννητο παιδί. Επιπλέον, το δέρμα της μαμάς μπορεί να αντιδράσει με απροσδόκητους τρόπους. Η πιο ασφαλής επιλογή για αποτρίχωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να αφαιρέσετε τις τρίχες με τσιμπιδάκι, αποτριχωτική συσκευή (αν έχετε συνηθίσει σε αυτή τη μέθοδο) ή με ξυράφι.
περιποίηση μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μία από τις πιο κοινές δεισιδαιμονίες μεταξύ των εγκύων γυναικών είναι η εξής: δεν μπορείτε να κόψετε και να βάψετε τα μαλλιά σας. Όσον αφορά το κούρεμα, ο καθένας αποφασίζει μόνος του, αλλά αυτή η δήλωση δεν έχει καμία επιστημονική αιτιολόγηση. Όσον αφορά το βάψιμο μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να απέχετε, καθώς οι χημικές βαφές μαλλιών συνήθως περιέχουν επιβλαβή αμμωνία. Και επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δομή των μαλλιών μπορεί να αλλάξει και δεν θα έχετε καθόλου το αποτέλεσμα που περιμένατε. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς βαφή, είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με ένα τονωτικό, ένα σαμπουάν απόχρωσης ή να επιλέξετε ένα χρώμα χωρίς αμμωνία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικές θεραπείεςμε βάση τη χέννα ή το μπάσμα, θα βοηθήσουν να γίνει το χρώμα των μαλλιών πιο ζωντανό και ζωντανό. Μπορείτε να φωτίσετε τα μαλλιά σας με «απαλές» βαφές - περιέχουν ένα απαλό οξειδωτικό παράγοντα σε μικρή συγκέντρωση, σας επιτρέπουν να αλλάξετε την απόχρωση των μαλλιών σας και να τους δώσετε λάμψη.
Το να κάνετε μια περμανάντ επίσης δεν αξίζει τον κόπο, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όλες οι ουσίες διεισδύουν στο σώμα πιο γρήγορα, η σύνθεση του μείγματος περμανάντ δεν είναι ούτως ή άλλως πολύ χρήσιμη και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν αξίζει τον κίνδυνο.
Ένα κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ξηρότητα, η ευθραυστότητα και ακόμη και η τριχόπτωση. Αυτό οφείλεται και πάλι στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Δεν συνιστάται η διέγερση της τριχοφυΐας μέσω υλικού, καθώς η έκθεση σε μικρορεύματα δεν είναι ασφαλής. Μην χρησιμοποιείτε ενέσεις βιταμινών. Αναβάλετε αυτό το ζήτημα μέχρι την παράδοση. Παρεμπιπτόντως, είναι πιθανό ότι μετά ορμονικό υπόβαθροεπιστρέφει στο φυσιολογικό, το πρόβλημα θα εξαφανιστεί από μόνο του. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επαγγελματικές μάσκες και ορούς με βάση φυσικά συστατικά: αμινοξέα, φυτικά εκχυλίσματα και έλαια. Πολλά σαλόνια προσφέρουν περιτυλίγματα λαδιού - βοηθούν στη βελτίωση της δομής των μαλλιών.
Μην κάνετε κακό
Κατά τη διεξαγωγή οποιωνδήποτε διαδικασιών στο σαλόνι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κύρια ιατρική αρχή είναι σχετική - "μην κάνετε κακό". Πλέον επικίνδυνες περιόδους– 2η και 3η εβδομάδα, από 8η έως 13η, από 18η έως 22η και από 28η έως 32η εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, είναι καλύτερο να αποκλείσετε οποιαδήποτε ενεργή επίδραση στο σώμα. Τον υπόλοιπο χρόνο, εάν δεν είστε σίγουροι για κάτι, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού που επισκέπτεστε.
Έχετε συνηθίσει να επισκέπτεστε τακτικά ινστιτούτα αισθητικής και κέντρα SPA; Ωστόσο, πολλά χρήσιμα εμφάνισηοι διαδικασίες μπορούν να βλάψουν τόσο το αγέννητο παιδί όσο και την ίδια την έγκυο γυναίκα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για πρώιμες ημερομηνίεςεγκυμοσύνη. Ωστόσο, δεν πρέπει να αρνηθείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας, επειδή υπάρχουν πολλές εντελώς αβλαβείς διαδικασίες για τις έγκυες γυναίκες.
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να βάψουν τα μαλλιά τους;
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να βάψουν τα μαλλιά τους; Εάν δεν το έχετε ξανακάνει αυτό, μάλλον δεν πρέπει να ξεκινήσετε τώρα. Αλλά, εάν η χρώση έχει γίνει ήδη μια γνωστή διαδικασία για εσάς, κανείς δεν σας υποχρεώνει να περπατάτε με ακατάστατες αναγεννημένες ρίζες καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Μπορείτε να επισκεφτείτε το κομμωτήριο με τον συνηθισμένο τρόπο λειτουργίας, αλλά είναι λογικό να αλλάξετε τη βαφή μαλλιών.
Αντί για συμβατικές χημικές βαφές, που συνήθως περιέχουν αμμωνία, επιλέξτε φυσικά παρασκευάσματα, για παράδειγμα, με βάση τη χέννα ή το μπάσμα. Δίνουν στα μαλλιά λαμπερό, ελκυστικό χρώμα και ταυτόχρονα δεν «τροφοδοτούν» τον οργανισμό με διάφορες βλαβερές ουσίες.
Για τα λευκασμένα μαλλιά υπάρχουν και «απαλές» βαφές. Φυσικά, δεν θα σας μετατρέψουν σε πλατινέ ξανθιά, αλλά θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια φυσική ανοιχτό καφέ απόχρωση. Μπορείτε επίσης να κάνετε επισήμανση - αυτή η διαδικασία, ασφαλής από όλες τις απόψεις, θα επιτρέψει στο χτένισμα να φαίνεται κομψό και τακτοποιημένο.
Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ξηρότητας, της ευθραυστότητας, ακόμη και της τριχόπτωσης για εννέα μήνες. Τέτοια προβλήματα οφείλονται στις αναπόφευκτες ορμονικές καταιγίδες. Μπορείτε να αντεπεξέλθετε στις αλλαγές που σχεδιάζει η ίδια η φύση με τη βοήθεια επαγγελματικών μασκών και ορών, που πλέον κατασκευάζονται σχεδόν σε κάθε σαλόνι.
Και πάλι, συνιστάται να επιλέξετε παρασκευάσματα με βάση φυσικά συστατικά - φυτικά εκχυλίσματα και έλαια, φύκια, αμινοξέα. Για να αποκτήσετε ένα ορατό αποτέλεσμα, θα πρέπει να υποβληθείτε σε μια πλήρη πορεία διαδικασιών - τουλάχιστον - 5-7 με συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα.
Αλλά η διέγερση της τριχοφυΐας δεν συνιστάται καθόλου τώρα - ακόμη και ένα ελαφρύ φαινόμενο μικρορεύματος μπορεί να επιδεινώσει τη γενική ευημερία του μωρού και της μητέρας. Υπομονή μέχρι τον τοκετό και μετά επικοινωνήστε με έναν τριχολόγο και λύστε το πρόβλημα μαζί με έναν ειδικό. Επιπλέον, είναι πιθανό ότι όλα θα φύγουν από μόνα τους αφού το ορμονικό σύστημα επανέλθει στο φυσιολογικό.
Διαδικασίες φροντίδας δέρματος έγκυο
Κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, πολλές γυναίκες παραπονιούνται για επιδείνωση της ποιότητας του δέρματος - εμφάνιση σπυριών, ερεθισμό και αίσθημα σφιξίματος. Για τα δύο τελευταία συμπτώματα, επαγγελματικές ή σπιτικές μάσκες ενυδάτωσης με υαλουρονικό οξύ και φυτικά έλαια(μακαντάμια, καριτέ κ.λπ.).
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την έξαρση της ακμής καθαρίζοντας το πρόσωπό σας - όχι μόνο δεν απαγορεύεται, αλλά συνιστάται ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η καλύτερη επιλογή - μηχανικός καθαρισμόςή επιφανειακό ξεφλούδισμα οξέα φρούτων. Αφήστε το βαθύ peeling με φαινόλη για αργότερα - αυτή η διαδικασία δεν είναι απολύτως ασφαλής για την ευεξία σας. Ο καθαρισμός με υπερήχους είναι δυνατός, αλλά στην πράξη είναι συχνά άχρηστος.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να τα παρατήσετε επαναφορά με λέιζερδέρμα, επειδή αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται υπό αναισθησία, και αυτό είναι σαφώς άχρηστο για εσάς τώρα. Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να φαίνεστε νεότεροι, πιο όμορφοι και να βρείτε άψογα λεία και καθαρή επιδερμίδα, όλες οι σοβαρές παρεμβάσεις είναι δυνατές μόνο αφού περάσουν έξι μήνες από τη γέννα.
Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για το Botox. Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί άμεση αντένδειξη για τις ενέσεις, οι ειδικοί εξακολουθούν να μην τις συμβουλεύουν. Η εισαγωγή νευροτοξίνης αλλαντίασης στο σώμα είναι σπάνια, αλλά εξακολουθεί να μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης στο αγέννητο μωρό.
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς διαδικασίες αντιγήρανσης, προτιμήστε την αβλαβή μεσοθεραπεία - έγχυση ειδικών κοκτέιλ κάτω από το δέρμα, που αποτελούνται από βιταμίνες και χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Οι περισσότερες από τις ουσίες που χρησιμοποιούνται στη μεσοθεραπεία γίνονται αντιληπτές από τον οργανισμό και ειδικότερα από το δέρμα ως αυτοφυείς, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορούν να βλάψουν με κανέναν τρόπο. Σε κάθε περίπτωση, όταν έρχεστε σε ένα ραντεβού με έναν κοσμετολόγο, προειδοποιήστε τον για την κατάστασή σας και εάν έχετε αμφιβολίες για το επιτρεπτό μιας συγκεκριμένης διαδικασίας, συμβουλευτείτε τον γιατρό που σας παρακολουθεί.
Θεραπείες σώματος για εγκύους
Οι περισσότερες από τις δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκύπτουν παραδοσιακά με τις διαδικασίες του σώματος. Σημειώνουμε αμέσως: όλα όσα στοχεύουν στη μείωση των όγκων και την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα αποκλείονται εντελώς. Αυτό περιλαμβάνει περιτυλίγματα και μασάζ κατά της κυτταρίτιδας και όλες τις διαδικασίες υλικού, όπως ηλεκτρολιπόλυση ή θεραπεία με μικρορεύματα.
Επιτρέπεται μόνο ένα ελαφρύ μασάζ λεμφικής παροχέτευσης, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και των τοξινών από το σώμα. Είναι καλύτερο να το κάνετε όχι στο σαλόνι, αλλά στην κλινική αισθητικής ιατρικής υπό την επίβλεψη γιατρού. Και να θυμάστε ότι η παραμικρή απειλή αποβολής είναι ένα ισχυρό επιχείρημα για να σταματήσετε κάθε αντίκτυπο.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε τις θερμικές διαδικασίες - κάψουλες SPA, υδρομασάζ και, φυσικά, λουτρά και σάουνες. Ακόμη και το χαμάμ, που θεωρείται μια σχετικά εύκολη διαδικασία για το σώμα, εξακολουθεί να απαγορεύεται, επειδή όλες αυτές οι μέθοδοι αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και, επιπλέον, συμβάλλουν στο ζέσταμα. εσωτερικά όργανα. Κάτω από αντίξοες συνθήκες, αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Κατ' αναλογία, εξαιρούνται επίσης οι «κρύες» διαδικασίες όπως η κρυοθεραπεία. Είναι λογικό να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική μερικούς μήνες μετά τη γέννηση του μωρού - μια πορεία 7-10 διαδικασιών βοηθά στη διόρθωση της φιγούρας και ταυτόχρονα στην επιτυχή αντιμετώπιση κιρσοίφλέβες, τόσο συχνές μετά την εγκυμοσύνη.
Για να αυξήσετε τη ζωτικότητα, να χαλαρώσετε ή να διασκεδάσετε, μπορείτε να στραφείτε στη νέα χρωματοθεραπεία - μια διαδικασία που πρακτικά δεν επηρεάζει το σώμα, αλλά είναι πολύ ευνοϊκή για το πνεύμα. Το νόημά του είναι στην επίδραση διαφορετικών χρωμάτων του φάσματος.
Μπαίνεις σε ένα ειδικό δωμάτιο, βολεύεσαι και περνάς 20-40 λεπτά σε έναν ευτυχισμένο ύπνο. Εν τω μεταξύ, ο φωτισμός γύρω σας αλλάζει από κόκκινο σε κίτρινο σε πράσινο σε μπλε. Το φάσμα επιλέγεται από έναν ειδικό με βάση την τρέχουσα κατάστασή σας. Εάν πρέπει να φτιάξετε τη διάθεση και να αποκτήσετε μια θετική άποψη για τον κόσμο, χρησιμοποιούνται κόκκινοι, πορτοκαλί και κίτρινοι τόνοι.
Το σώμα είναι υπό πίεση, οι μύες είναι συνεχώς τεντωμένοι και η αϋπνία έχει γίνει συνηθισμένη; Μετά μπλε και πράσινα χρώματα. Η χρωματοθεραπεία μπορεί να γίνει όσο συχνά θέλετε. Την κρύα εποχή, συχνά αντικαθίσταται με φωτοθεραπεία - μισή ώρα παραμονής σε δωμάτιο όπου ο φωτισμός μιμείται το πλήρες ηλιακό φως.
Οι πιο απαραίτητες διαδικασίες
Με όλη την ποικιλία των διαδικασιών κομμωτηρίου, ορισμένες από αυτές έχουν όχι μόνο αισθητική, αλλά και υγιεινή λειτουργία. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η αποτρίχωση - όλο και περισσότεροι υποστηρικτές εμφανίζονται για τις μεθόδους αποτρίχωσης στο σαλόνι.
Το ξυράφι και οι ειδικές κρέμες, φυσικά, είναι ανώδυνα και δεν απαιτούν πολύ χρόνο, αλλά παρέχουν ένα πολύ βραχύβιο αποτέλεσμα. Η αποτρίχωση με κερί, που πραγματοποιείται στο κομμωτήριο, θα σας σώσει από το πρόβλημα της υπερβολικής τρίχας για τουλάχιστον 3 εβδομάδες. Το λέιζερ και η φωτοαποτρίχωση υπόσχονται να αφαιρέσουν την τρίχα για πάντα. Ωστόσο, αυτό θα απαιτήσει αρκετές διαδικασίες για τουλάχιστον έξι μήνες.
Η καλύτερη επιλογή για μια μέλλουσα μητέρα είναι, φυσικά, το κερί και το ζεστό. Οι ειδικοί δεν συνιστούν την ανεξάρτητη διεξαγωγή της διαδικασίας για μια έγκυο γυναίκα στο σπίτι - είναι πιο επώδυνη από το αντίστοιχο του κομμωτηρίου. Μπορείτε να περιποιηθείτε οποιαδήποτε περιοχή, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του μπικίνι.
Για να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες που μειώνουν την ευαισθησία του δέρματος. Όσον αφορά την ηλεκτρο-, τη φωτογραφία και την αποτρίχωση με λέιζερ, πλέον αντενδείκνυνται αυστηρά. Ακόμα κι αν καταφύγατε σε τέτοιες διαδικασίες πριν από τη σύλληψη, κάντε ένα διάλειμμα και μεταβείτε προσωρινά στο κερί.
Η επίδραση του λέιζερ στο σώμα δεν είναι πλήρως κατανοητή. Επομένως, μην θέτετε σε κίνδυνο την υγεία του μωρού και τη δική σας. Λοιπόν, η ηλεκτρόλυση μπορεί να προκαλέσει ένα οδυνηρό σοκ, οι συνέπειες του οποίου μερικές φορές είναι απρόβλεπτες.
Το μανικιούρ και το πεντικιούρ είναι διαδικασίες για τις οποίες οι έγκυες γυναίκες δεν έχουν αντενδείξεις. Μία επίσκεψη καλό σαλόνιβελτιώνει τη διάθεση, την αυτοεκτίμηση και, παρεμπιπτόντως, βοηθά στη χαλάρωση. Μπορείτε επιπλέον να κάνετε παραφινοθεραπεία και μασάζ χεριών ή ποδιών. Το βάψιμο των νυχιών σας επίσης δεν απαγορεύεται, αλλά σε αυτή την περίπτωση, έχετε πάντα στο χέρι σας βερνίκι νυχιών χωρίς ασετόν.
Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να απέχει μόνο από τη διαδικασία επέκτασης νυχιών με ακρυλικό. Ο λόγος είναι πολλές έντονες μυρωδιές και αναθυμιάσεις που αναπόφευκτα συνοδεύουν την ίδια τη διαδικασία. Η επέκταση γέλης από αυτή την άποψη είναι πιο ασφαλής, αλλά είναι καλύτερο να την αναβάλετε για λίγο. Μην απογοητεύεστε, μπερδεύεστε με το παιδί, έχοντας μακριά νύχια, εξαιρετικά άβολα, και η μόδα εκείνη την εποχή πρεσβεύει ένα φυσικό μανικιούρ.
Στενή εξειδίκευση
Δεν είναι μυστικό ότι η εγκυμοσύνη συχνά προκαλεί συγκεκριμένα προβλήματα εμφάνισης - ραγάδες, κηλίδες ηλικίας, υπερβολικό βάρος. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολλές διαδικασίες που υπόσχονται να αντιμετωπίσουν όλα αυτά τα προβλήματα μια για πάντα. Η αποτελεσματικότητα του καθενός, φυσικά, καθορίζεται μεμονωμένα, αλλά αξίζει να έχετε κατά νου.
Είναι αλήθεια ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν ή εκείνη την τεχνική μόνο μετά τον τοκετό. Και όχι αμέσως, αλλά τουλάχιστον μετά από 3 μήνες. Στο μεταξύ, απαιτούνται μόνο προληπτικά μέτρα - ενίσχυση του δέρματος για την πρόληψη των ραγάδων, αύξηση των προστατευτικών του λειτουργιών. Για καλύτερα αποτελέσματα, καλό είναι να συνδυάσετε επαγγελματική φροντίδαμε σπιτικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά καλλυντικά για τις μέλλουσες μητέρες.
Εάν στο πρόσωπο ή το σώμα έχουν ήδη εμφανιστεί σκοτεινά σημεία, σε καμία περίπτωση μην χρησιμοποιείτε λευκαντικούς παράγοντες, μπορεί να οδηγήσουν σε αλλεργικές αντιδράσεις στο παιδί. Δοκιμάστε να αλείψετε τον λεκέ με φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και πάρτε ένα καλό τονωτική κρέμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μελάγχρωση εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, αλλά αν όχι, ένας αισθητικός θα βοηθήσει στην αφαίρεσή τους.
Γενικά, η αυτοφροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να βασίζεται στην αρχή του «μην κάνετε κακό». Έχετε αμφιβολίες για την καταλληλότητα μιας συγκεκριμένης διαδικασίας; Είναι καλύτερα να το αρνηθείτε ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προγεννητικής κλινικής. Υπάρχουν οι λεγόμενες κρίσιμες περίοδοι κατά τις οποίες θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς μια ενεργή επίδραση στον οργανισμό. Αυτές είναι η 2η και η 3η εβδομάδα, μετά από την 8η στην 13η, από την 18η στην 22η και τέλος από την 28η στην 32η εβδομάδα. Φροντίστε τον εαυτό σας και το μωρό.
 16.10.2019 18:58:00-50 κιλά σε 6 μήνες: πώς έχασε βάρος η Jessica Simpson Μέσα σε έξι μήνες, η Jessica Simpson κατάφερε να χάσει 50 κιλά. Ο προπονητής της εξηγεί πώς έχασε βάρος τόσο γρήγορα χωρίς να πηγαίνει στο γυμναστήριο κάθε μέρα. |
