Αντιοξειδωτικά– Οι δραστικές ενώσεις που περιέχονται στα τρόφιμα είναι πάντα σημαντικές, αλλά κυρίως το καλοκαίρι. Το κύριο καθήκον τους είναι να απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται γρήγορα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός.

Ας ξεκινήσουμε με τις ελεύθερες ρίζες.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι ενώσεις που καταστρέφουν τις κυτταρικές μεμβράνες και στη συνέχεια καταστρέφουν τα κύτταρα.

Πώς σχηματίζονται οι ελεύθερες ρίζες;

Οι ελεύθερες ρίζες σχηματίζονται κατά την κυτταρική αναπνοή με τη συμμετοχή οξυγόνου, επομένως ο μηχανισμός καταστροφής των κυττάρων υπό την επίδραση των ριζών ονομάζεται οξειδωτικό στρες.

Ο αριθμός των ελεύθερων ριζών στο σώμα αυξάνεται με τις χρόνιες φλεγμονές, το στρες, την ακτινοβολία, τη μολυσμένη ατμόσφαιρα, την υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία, καθώς και όταν χημικές ενώσεις εισέρχονται στο σώμα με την τροφή.

Είναι κρίμα που οι ελεύθερες ρίζες σχηματίζονται και κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας (λόγω της αυξημένης κατανάλωσης οξυγόνου) και με υψηλό μεταβολικό ρυθμό.

Πόσο επικίνδυνες είναι οι ελεύθερες ρίζες;

Οι ελεύθερες ρίζες επιταχύνουν τη γήρανση, προκαλούν κακή λειτουργία των συστημάτων του σώματος, προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες στους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου, και διαταράσσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η οξειδωμένη χοληστερόλη στο αίμα κολλάει στα τοιχώματα των αρτηριών - ο αριθμός των αθηρωματικών πλακών αυξάνεται, γεγονός που απειλεί τη στεφανιαία νόσο και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αλλά το χειρότερο είναι ότι οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν κυτταρική μετάλλαξη - διαταράσσουν τη δομή του DNA, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη καρκίνου.

• Τα αντιοξειδωτικά απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα, προστατεύοντάς μας από την ανάπτυξη πολλών ασθενειών και επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης.
• Τα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν βιταμίνες A, C, E, B2. βιοφλαβονοειδή; μέταλλα (σελήνιο, ασβέστιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, χαλκός). ορισμένα αμινοξέα (κυστίνη, γλουταμινικό οξύ, γλυκίνη και άλλα).

Οι κύριες πηγές αντιοξειδωτικών είναι τα φυτά. Επέζησαν αναπτύσσοντας προστασία από δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, επομένως η μέγιστη ποσότητα αντιοξειδωτικών βρίσκεται στη φλούδα και το φλοιό των φυτών και των δέντρων, καθώς και στους σπόρους, όπου αποθηκεύονται οι γενετικές πληροφορίες. Τα φυτά προστατεύονται από την οξείδωση παράγοντας αντιοξειδωτικά και εμείς, τρώγοντας φυτά, κορεστούμε το σώμα με αντιοξειδωτικά.

Τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά είναι τα βιοφλαβονοειδή. Βρίσκονται σε σκούρα κόκκινα-μωβ τρόφιμα - μύρτιλα, σκούρα σταφύλια, παντζάρια, μωβ λάχανο, μελιτζάνες κ.λπ.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιοριστείτε σε σκούρα τρόφιμα. Τα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό ενώσεων, καθεμία με τη δική της δράση. Και αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για να κάνετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο ποικίλη.

• 1 Κόκκινα τρόφιμα(ντομάτα, ροζ γκρέιπφρουτ, καρπούζι κ.λπ.) περιέχουν λυκοπένιο (ή λυκοπένιο), ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά στη φύση. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών και πνευμονικών παθήσεων και καρκίνου του προστάτη.
• 2 Πορτοκαλί προϊόντα(βερίκοκο, καρότα, μάνγκο, πεπόνι, κολοκύθα, γλυκοπατάτα κ.λπ.) περιέχουν άλφα και βήτα καροτένια. Προστατεύουν από τον καρκίνο και, όταν μετατρέπονται σε βιταμίνη Α, βελτιώνουν την όραση.
• 3 Πορτοκαλοκίτρινα τρόφιμα(κλημεντίνη, μανταρίνι, πορτοκάλι, ανανάς, παπάγια κ.λπ.) περιέχουν λιμονίνη (στη φλούδα), βιταμίνη C και φλαβονοειδή (στον πολτό).
• 4 Κιτρινοπράσινα προϊόντα(σπανάκι, αβοκάντο, σκούρα πράσινη σαλάτα, πράσινες και κίτρινες πιπεριές, πράσινα φασόλια, μουστάρδα, πράσινα μπιζέλια κ.λπ.) περιέχουν λουτεΐνη και κυαξανθίνη, αντιοξειδωτικές χρωστικές που συγκεντρώνονται στον αμφιβληστροειδή και βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καταρράκτη και στη μείωση μειωμένη όραση που σχετίζεται με την ηλικία.
• 5 Πράσινα προϊόντα(μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, λευκό λάχανο, κινέζικο λάχανο κ.λπ.) περιέχουν σουλφοραφάνη, ισοθειοκυανικό και ινδόλες, που απαλλάσσουν επίσης τον οργανισμό από τοξικές ουσίες και καρκινογόνες ουσίες.
• 6 Λευκοπράσινα προϊόντα(σπαράγγια, σέλινο, σκόρδο, μανιτάρια, αχλάδι κ.λπ.) περιέχουν σουλφίδια – ουσίες που διασφαλίζουν την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος.

Πόσα αντιοξειδωτικά πρέπει να καταναλώνετε;

Οι επιστήμονες προσδιορίζουν την αντιοξειδωτική ικανότητα των προϊόντων χρησιμοποιώντας τη μονάδα ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity). Η κυριολεκτική μετάφραση είναι ο όγκος απορρόφησης των ριζών οξυγόνου, αλλά στη ρωσική προσαρμογή μπορείτε να βρείτε την έννοια "ένας δείκτης της ικανότητας των αντιοξειδωτικών να απορροφούν τις ελεύθερες ρίζες".

Οι προτεινόμενες τιμές ORAC για ένα δεδομένο προϊόν ποικίλλουν ευρέως μεταξύ διαφορετικών εκδόσεων. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό - τα μήλα της ίδιας ποικιλίας που καλλιεργούνται σε διαφορετικές συνθήκες θα διαφέρουν μεταξύ τους σε βάρος, τύπο και ποσότητα αντιοξειδωτικών. Και ενώ οι κατασκευαστές δεν θα εμφανίζουν την ένδειξη ORAC στη συσκευασία, μπορούμε να κάνουμε όλους τους υπολογισμούς μόνο κατά προσέγγιση.

Τιμή ORAC ανά 100 g προϊόντος:

• Η ημερήσια δόση αντιοξειδωτικών για έναν ενήλικα είναι 5.000 μονάδες. Αυτό σημαίνει ότι θεωρητικά 100 γραμμάρια βατόμουρα ή 200 γραμμάρια φρέσκα μήλα με φλούδα καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού.

Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν αναγνωρίζουν όλοι οι επιστήμονες την ορθότητα του ORAC. Σύμφωνα με ορισμένους από αυτούς, οι υπολογισμοί δεν λαμβάνουν υπόψη πόσο καλά παίρνει ο οργανισμός σε αντιοξειδωτικά. Αυτά όμως είναι λεπτομέρειες – απλά για να ξέρεις.

Εργαστείτε με αυτόν τον πίνακα, καθώς απλά δεν υπάρχει άλλος. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη νεότητα και την υγεία. Και να καταναλώνετε αντιοξειδωτικά όλο το χρόνο, όχι μόνο το καλοκαίρι.

Τώρα μπορείτε να εξοικειωθείτε με τις ευρείες δυνατότητες της αναφοράς κατεβάζοντας την δοκιμαστική της έκδοση εντελώς δωρεάν!

Δοκιμάστε την αναφορά πριν αγοράσετε για να δείτε αν σας ταιριάζει

Φύλλο χρόνου - Όλοι οι χρόνοι σε μία αναφορά!

Η αναφορά σάς επιτρέπει να λαμβάνετε έναν συνοπτικό αριθμό ωρών εργασίας ανά μήνα για υπαλλήλους οργανισμών για οποιαδήποτε περίοδο. Τα δεδομένα δημιουργούνται τόσο με βάση τα δεδομένα του εγγράφου «Φύλλα χρόνου εργασίας οργανωτικών υπαλλήλων», εάν ο χρόνος εργασίας των εργαζομένων των οργανισμών καταγράφεται σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα, όσο και με βάση δεδομένα από χρονοδιαγράμματα εργασίας που έχουν καθοριστεί για τους υπαλλήλους των οργανισμών, εάν τηρούνται αρχεία σύμφωνα με χρονοδιάγραμμα.

Μπορεί να καθοριστεί απολύτως οποιαδήποτε περίοδος. Μπορείτε να ορίσετε την επιλογή για έναν ή περισσότερους οργανισμούς, τμήματα οργανισμών, υπαλλήλους οργανισμών. Αυτά τα πεδία μορφοποιούνται ως λίστα τιμών.

Μπορείτε επίσης να καθορίσετε τις ακόλουθες παραμέτρους στις ρυθμίσεις:

Τύποι ωρών εργασίας:Καθορίζονται ένας ή περισσότεροι τύποι χρόνου εργασίας, σύμφωνα με τους οποίους θα συνοψίζεται ο χρόνος που εργάστηκε από έναν υπάλληλο του οργανισμού. Συνήθως πρόκειται για προσέλευση, απογευματινές ώρες, νυχτερινές ώρες κ.λπ. Προεπιλεγμένη τιμή: Συμμετοχή.

Κενή τιμή:Καθορίζει το σύμβολο που θα εμφανίζεται σε ένα κελί αναφοράς με κενή τιμή χρόνου εργασίας. Προεπιλεγμένη τιμή: "-".

Ομαδοποίηση ανά τμήματα:Περιέχει μια ένδειξη εάν θα ομαδοποιηθούν ή όχι τα εμφανιζόμενα δεδομένα εργαζομένων με βάση τα τμήματα του οργανισμού. Με επιλεγμένο το πλαίσιο ελέγχου, η αναφορά φαίνεται πιο καθαρά, καθώς περιέχει δεδομένα σχετικά με τη θέση ενός υπαλλήλου του οργανισμού, το πρόγραμμα εργασίας, σύμφωνα με το οποίο υπολογίζεται ο αριθμός των ωρών εργασίας και όλες οι αλλαγές που συμβαίνουν με τον εργαζόμενο σε καθορισμένη χρονική περίοδος είναι ορατές: αλλαγές στη θέση, το χρονοδιάγραμμα εργασίας, που καταγράφονται στα έγγραφα «Προσωπικό» η κίνηση των υπαλλήλων των οργανισμών." Όταν δεν είναι επιλεγμένο, εμφανίζονται δεδομένα για κάθε εργαζόμενο σε μία γραμμή με τον συνολικό αριθμό των ωρών εργασίας.

Έξοδος αποκωδικοποίησης ανά τύπο χρόνου:Καθορίζει εάν θα εμφανίζονται λεπτομερείς εγγραφές ανά τύπο χρόνου εργασίας. Η λεπτομέρεια περιέχει όλους τους τύπους χρόνου που χρησιμοποιήθηκαν από τον εργαζόμενο κατά τη διατήρηση των φύλλων χρόνου. Οι υποδεικνυόμενοι τύποι αθροίσματος χρόνου είναι βαμμένοι με κόκκινο χρώμα για σαφήνεια. Πάνω από αυτά γίνεται η άθροιση. Εμφανίζονται δεδομένα για άλλους τύπους χρόνου που δεν έχουν κόκκινο χρώμα. Επίσης, στις αναλυτικές καταγραφές του χρόνου εργασίας υπάρχουν δύο στήλες: η πρώτη είναι ο αριθμός των ωρών, η δεύτερη είναι οι ημέρες στον καθορισμένο μήνα.

Εμφάνιση αποτελεσμάτων ανά έτος:Περιέχει μια ένδειξη για το εάν θα ομαδοποιηθούν δεδομένα ανά έτος της περιόδου παραγωγής των δεδομένων της αναφοράς. Εάν έχει οριστεί η παράμετρος, τότε όταν εμφανίζεται η αναφορά, μετά από κάθε έτος θα εμφανίζεται μια στήλη με τον συνολικό αριθμό των ωρών εργασίας για το αντίστοιχο έτος. Είναι βολικό όταν η αναφορά περιέχει δεδομένα για πολλά χρόνια και πρέπει να μάθετε τα τελικά δεδομένα για κάθε έτος, καθώς και συνοπτικά δεδομένα για ολόκληρη την περίοδο. Εάν η παράμετρος δεν έχει οριστεί, θα εμφανιστεί ένα συνοπτικό σύνολο για ολόκληρη την περίοδο.

Στρογγυλές τιμές:Εάν οριστεί η παράμετρος, τότε οι κλασματικές τιμές των δεδομένων εξόδου θα στρογγυλοποιηθούν σε ακέραιους αριθμούς σύμφωνα με τον κανόνα 1.5 ως 2.

Εκτύπωση τοπίου:Καθορίζει τον τύπο της εκτύπωσης αναφοράς: εάν έχει οριστεί η παράμετρος - οριζόντια εκτύπωση, διαφορετικά - κατακόρυφη εκτύπωση.

Εμφάνιση ποσοστού:Καθορίζει την ανάγκη καθορισμού ωραρίου σύμφωνα με το καθορισμένο ωράριο εργασίας.

Οι ρυθμίσεις γίνονται στο παράθυρο που εμφανίζεται κάνοντας κλικ στο κουμπί "Ρυθμίσεις" στο κύριο μενού αναφοράς.

P.S.: Όλες οι παράμετροι του συνόλου αποθηκεύονται για τον τρέχοντα χρήστη και επαναφέρονται όταν ανοίξει ξανά η αναφορά στη μορφή με την οποία βρίσκονταν τη στιγμή που έκλεισε η αναφορά.
Η εμφάνιση πληροφοριών σε μια μεγάλη λίστα εργαζομένων για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να διαρκέσει πολύ. Μου πήρε λίγο περισσότερα από 5 λεπτά για να εμφανίσω δεδομένα για το έτος για 10 οργανισμούς με περίπου 200 υπαλλήλους.

30.12.2011

Διορθώθηκε ένα σφάλμα κατά τον υπολογισμό των ωρών ανά τμήμα όταν επιλέχθηκαν διάφοροι τύποι ώρας.

16.02.2012

Τι νέα:

- Το ερώτημα έχει βελτιστοποιηθεί, μειώνοντας έτσι τον χρόνο εξόδου της αναφοράς κατά περίπου 3 φορές.

- Διορθώθηκε ένα σφάλμα με την εμφάνιση εργαζομένων με επιλογή ανά ομάδα τμημάτων (σημείωση από )

- Προστέθηκαν τυπικές ώρες εργασίας σύμφωνα με το πρόγραμμα (προαιρετικό).

- Προστέθηκε έξοδος υπερωριών (σημείωση από ). Επιπλέον, στην τυπική αναφορά T-13, η παράταση εμφανίζεται δίπλα στη συμμετοχή, για παράδειγμα 8/2 (Y/S). Σε αυτήν την αναφορά, οι ώρες υπερωριών αποτελούν ξεχωριστό τύπο χρόνου εργασίας, γεγονός που καθιστά τα δεδομένα πιο ξεκάθαρα. Οι υπερωρίες συμπεριλαμβάνονται στην παρουσία, επομένως οι ημέρες εργασίας δεν υπολογίζονται.

- Ο μηχανισμός διαχείρισης ομάδων έχει αλλάξει. Ευχαριστώ για την ιδέα;

- Προστέθηκαν πληροφορίες για τις ημέρες εργασίας.

27.04.2012

- Διορθώθηκε ένα σφάλμα κατά την έξοδο δεδομένων χωρίς κανόνα.

30.10.2012

- Διορθώθηκε ένα σφάλμα κατά την εμφάνιση δεδομένων με τον κανόνα όταν η ομαδοποίηση ανά τμήματα είναι απενεργοποιημένη.

- Διορθώθηκε ένα σφάλμα όταν ένας υπάλληλος δεν προσλήφθηκε από την αρχή του μήνα ή απολύθηκε όχι στο τέλος του μήνα ή υπήρχαν μετακινήσεις του υπαλλήλου σε διάφορα τμήματα, τότε ο κανόνας εμφανιζόταν για ολόκληρο τον μήνα. Διορθώθηκε.

- Εάν χρησιμοποιείται περιορισμός πρόσβασης από τον οργανισμό, τότε κατά το άνοιγμα της αναφοράς, ενδέχεται να εμφανιστεί σφάλμα. Διορθώθηκε.

Σας ευχαριστούμε για τον εντοπισμό των ελλείψεων

17.12.2012

- Ο τυπικός χρόνος εργασίας προκύπτει λαμβάνοντας υπόψη τις αποκλίσεις του προσωπικού κατά τη διάρκεια του μήνα (διακοπές, αναρρωτική άδεια κ.λπ.).

- Κατέστη δυνατή η ομαδοποίηση δεδομένων ανά τμήμα, π.χ. Εμφάνιση πληροφοριών σχετικά με τις ώρες εργασίας συγκεντρωτικά ανά τμήμα, χωρίς λεπτομέρειες ανά υπάλληλο.

Ευχαριστώ για τη βοήθεια στην οριστικοποίησή του

13.02.2013

- Μια δοκιμαστική έκδοση της αναφοράς έχει κυκλοφορήσει με περιορισμένη απόδοση για έναν συγκεκριμένο μήνα.

Περιορισμοί της έκδοσης επίδειξης: η δυνατότητα δημιουργίας αναφοράς μόνο για τον Ιανουάριο του 2012 ή για τον Ιανουάριο του 2013.

14.11.2018

- Προστέθηκε μια ρύθμιση που σας επιτρέπει να εμφανίζετε τον υπολογισμό της άδειας για επικίνδυνες συνθήκες εργασίας.

Εγγύηση επιστροφής χρημάτων

Η Infostart LLC σας εγγυάται 100% επιστροφή χρημάτων εάν το πρόγραμμα δεν αντιστοιχεί στη δηλωμένη λειτουργικότητα από την περιγραφή. Τα χρήματα μπορούν να επιστραφούν πλήρως εάν το ζητήσετε εντός 14 ημερών από την ημερομηνία λήψης των χρημάτων στον λογαριασμό μας.

Το πρόγραμμα έχει αποδειχθεί τόσο αποτελεσματικό που μπορούμε να δώσουμε μια τέτοια εγγύηση με απόλυτη εμπιστοσύνη. Θέλουμε όλοι οι πελάτες μας να είναι ικανοποιημένοι με την αγορά τους.

Μεμονωμένος πίνακας του μέγιστου δυνατού χρόνου απομάκρυνσης του αλκοόλ από τον οργανισμό για τα περισσότερα κοινά αλκοολούχα ποτά. Οι υπολογισμοί πραγματοποιούνται χρησιμοποιώντας τον τύπο του Erik Mateo Prohet Widmark (Widmark Erik M.P.) με ακρίβεια 99%.

Σε αντίθεση με τα περισσότερα που βρίσκονται στο Διαδίκτυο, ο πίνακας μας συντάσσεται για ένα συγκεκριμένο άτομο, λαμβάνοντας υπόψη το φύλο, το ύψος και το βάρος του, με βάση τον αλγόριθμο μιας επαγγελματικής αριθμομηχανής αλκοόλ.

Προσοχή!Οι υπολογισμοί πραγματοποιούνται από εσάς με δική σας ευθύνη και κίνδυνο. Τα αποτελέσματα των υπολογισμών δεν μπορούν να χρησιμεύσουν ως αποδεικτικά στοιχεία στο δικαστήριο, να αποτελέσουν τη βάση για αγωγές ή άλλες αξιώσεις ή να χρησιμοποιηθούν ως αποδεικτικά στοιχεία, καθώς και να αμφισβητήσουν τα αποτελέσματα του εργαστηριακού προσδιορισμού της συγκέντρωσης αιθανόλης στο αίμα και τα ούρα.

Οι δημιουργοί και οι προγραμματιστές του ιστότοπου και αυτού του προγράμματος δεν φέρουν καμία ευθύνη για προσπάθειες εφαρμογής των αποτελεσμάτων των υπολογισμών σε νομικές διαφορές και των συνεπειών τους. Μην πίνετε και οδηγείτε!

Ο αλγόριθμος υπολογισμού γράφτηκε από εγκληματολόγους και για εγκληματολόγους. Μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις σε εμπειρογνώμονες σχετικά με τις αρχές λειτουργίας του στο φόρουμ εμπειρογνωμόνων ιατροδικαστών.

Επιτρεπόμενο όριο αλκοόλ κατά την οδήγηση

Το επιτρεπόμενο όριο αλκοόλ κατά την οδήγηση σε ppm () είναι:

• - στην Ρωσία - 0,32 *,
• - στην Ουκρανία - 0.2 **.

Το Διάταγμα της Κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας* αναφέρει: «Το γεγονός της χρήσης ουσιών που προκαλούν αλκοολική δηλητηρίαση καθορίζεται από την παρουσία απόλυτης αιθυλικής αλκοόλης σε συγκέντρωση που υπερβαίνει το πιθανό συνολικό σφάλμα μέτρησης, δηλαδή 0,16 χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο εκπνεόμενου αέρα».

Ο ρυθμός αιθυλικής αλκοόλης υποδεικνύεται για τον εκπνεόμενο αέρα σε mg/l.

0,16 mg/l σε εκπνεόμενο αέρα = 0,32 στο αίμα

* Πλήρες όνομα του εγγράφου που καθορίζει το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα του οδηγού: Διάταγμα της κυβέρνησης της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 26ης Ιουνίου 2008 αριθ. 475 (όπως τροποποιήθηκε στις 18 Νοεμβρίου 2013) «Σχετικά με την έγκριση των κανόνων για την εξέταση άτομο που οδηγεί όχημα για μέθη και καταγράφει τα αποτελέσματά του, στέλνει το συγκεκριμένο άτομο για ιατρική εξέταση για μέθη, ιατρική εξέταση αυτού του ατόμου για μέθη και καταγράφει τα αποτελέσματά του και τους κανόνες για τον προσδιορισμό της παρουσίας ναρκωτικών ή ψυχοτρόπων ουσιών στο ανθρώπινου σώματος κατά τη διενέργεια ιατρικής εξέτασης για μέθη σε άτομο που οδηγεί όχημα.»

**Διαταγή του Υπουργείου Εσωτερικών της Ουκρανίας, του Υπουργείου Υγείας Προστασίας της Ουκρανίας με ημερομηνία 9 Ιουνίου 2009 Αρ. 400/666 (από τροποποιήσεις και προσθήκες που έγιναν με εντολή του Υπουργείου Εσωτερικών της Ουκρανίας, του Υπουργείου Προστασίας Υγείας Ουκρανία τύπου 10 lipnya 2015 rock No 843/ 423): «2.7. Η καθιέρωση ελέγχου αλκοόλ υπόκειται σε επανεξέταση, η οποία διενεργείται με συνέπεια με αυστηρές οδηγίες από τα εξουσιοδοτημένα άτομα της Κρατικής Επιθεώρησης του Υπουργείου Εσωτερικών, της υπηρεσίας περιπολίας του Υπουργείου Εσωτερικών με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών συσκευών. οι δείκτες του είδους των δοκιμών που πραγματοποιούνται στο γυαλί vidihuvannom δείχνουν έναν ψηφιακό δείκτη άνω των 0,2 ppm στο αλκοόλ στο αίμα."

Απομάκρυνση του αλκοόλ από το σώμα

Η απομάκρυνση της αιθυλικής αλκοόλης από το αίμα είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει με μια ορισμένη ταχύτητα. Ο μέσος χρόνος αποβολής της αιθανόλης στο αίμα είναι 0,15/ώρα, αλλά στο 99% των περιπτώσεων κυμαίνεται από 0,1/ώρα. έως 0,2/ώρα. Λαμβάνουμε τη συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα μετά την κατανάλωση αλκοόλ σε ppm, τη διαιρούμε με το ρυθμό αποβολής και παίρνουμε το αποτέλεσμα.

Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Πρώτον, είναι απαραίτητο να υπολογιστεί σωστά αυτή η συγκέντρωση, καθώς δεν εισέρχεται όλη η αιθανόλη στο αίμα από το στομάχι και τα έντερα. Και λάβετε υπόψη τον χρόνο που απαιτείται για την απορρόφηση του αλκοόλ. Περισσότερες λεπτομέρειες

Ρυθμός παραγωγής. Τεχνικό πρότυπο χρόνου. Βοηθητικός χρόνος. Βασικός (τεχνολογικός) χρόνος.

Η τεχνική τυποποίηση θεσπίζει ένα πρότυπο χρόνου, δηλαδή τον χρόνο που απαιτείται για την εκτέλεση μιας δεδομένης λειτουργίας υπό ορισμένες συνθήκες παραγωγής.

Σύμφωνα με το πρότυπο χρόνου για μια λειτουργία, υπολογίζεται ο χρόνος που αφιερώνεται σε ολόκληρο το πρόγραμμα για την παραγωγή εξαρτημάτων, προσδιορίζεται ο απαιτούμενος αριθμός εργαζομένων, μηχανών, η ποσότητα ηλεκτρικής ενέργειας, προσδιορίζονται οι ανάγκες για τροχούς λείανσης κ.λπ.

Σύμφωνα με τα χρονικά πρότυπα, καταρτίζεται ένα σχέδιο παραγωγής για την τοποθεσία, το εργαστήριο και το εργοστάσιο ως σύνολο. Οι εργαζόμενοι αμείβονται με βάση το χρόνο που αφιερώνουν. Ο χρόνος που αφιερώνεται σε μια επιχείρηση χαρακτηρίζει την παραγωγικότητα της εργασίας. Όσο λιγότερος χρόνος αφιερώνεται σε μία λειτουργία, τόσο περισσότερα εξαρτήματα θα υποβάλλονται σε επεξεργασία ανά ώρα ή βάρδια, δηλαδή τόσο υψηλότερη είναι η παραγωγικότητα της εργασίας.

Ως ρυθμός παραγωγής νοείται ο αριθμός των λειτουργιών (όγκος εργασίας) που μπορεί να εκτελέσει ένας εργαζόμενος ανά μονάδα χρόνου (ανά βάρδια, ανά ώρα). Γνωρίζοντας τη διάρκεια της βάρδιας (420 λεπτά, με 7ωρη εργάσιμη ημέρα ή 480 λεπτά, με 8 ώρες εργάσιμη ημέρα) και τον τυπικό χρόνο για μία λειτουργία (T), προσδιορίστε τον ρυθμό παραγωγής (420: T ή 480 : Τ).

Το πρότυπο χρόνου δεν είναι σταθερή τιμή, αφού με την αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας το πρότυπο χρόνου μειώνεται και ο ρυθμός παραγωγής αυξάνεται.

Κατά τον καθορισμό του κανόνα, προβλέπεται η καλύτερη οργάνωση της εργασίας και η συντήρηση του χώρου εργασίας, δηλαδή, ο κανόνας δεν πρέπει να περιλαμβάνει απώλεια χρόνου λόγω οργανωτικών προβλημάτων στην εξυπηρέτηση του χώρου εργασίας.

Τα προσόντα του εργαζομένου πρέπει να αντιστοιχούν στην εργασία που εκτελείται. Ο χειριστής του μηχανήματος δεν πρέπει να εκτελεί το είδος της εργασίας που απαιτείται να κάνουν οι βοηθοί εργαζόμενοι.

Ο κανόνας δεν πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τη σπατάλη χρόνου για τη διόρθωση ελαττωμάτων ή την κατασκευή εξαρτημάτων για την αντικατάσταση των απορριφθέντων.

Κατά τον υπολογισμό του προτύπου χρόνου, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι πραγματικές συνθήκες κοπής για μια δεδομένη λειτουργία, τα κανονικά δικαιώματα επεξεργασίας και η χρήση ενός συγκεκριμένου εργαλείου και συσκευής.

Το τεχνικό πρότυπο χρόνου για μια λειτουργία αποτελείται από δύο κύρια μέρη: το πρότυπο χρόνου τεμαχίου και το πρότυπο χρόνου προετοιμασίας-τελικού.

Ο τυπικός χρόνος τεμαχίου αναφέρεται στο χρόνο που δαπανάται για την επεξεργασία ενός εξαρτήματος σε μια μηχανή.

Ως κανόνας του προπαρασκευαστικού-τελικού χρόνου νοείται ο χρόνος που δαπανάται για εξοικείωση με το σχέδιο ή το λειτουργικό σκίτσο και την τεχνολογική διαδικασία εκτέλεσης της λειτουργίας, για τη ρύθμιση της μηχανής, την εγκατάσταση και αφαίρεση εργαλείων (τροχοί λείανσης) και συσκευών, καθώς και σχετικά με την εκτέλεση όλων των τεχνικών που σχετίζονται με την ολοκλήρωση μιας δεδομένης εργασίας. εργασία - παράδοση τελικών προϊόντων στον επιθεωρητή, παράδοση εργαλείων στο κατάστημα εργαλείων κ.λπ.

Ο προπαρασκευαστικός και τελικός χρόνος δαπανάται μία φορά για ολόκληρη την παρτίδα των ταυτόχρονα επεξεργασμένων εξαρτημάτων. Στη μαζική παραγωγή, οι ίδιες λειτουργίες εκτελούνται σε μηχανές. Επομένως, ο εργαζόμενος δεν πρέπει να αλλάξει τη συσκευή, τα εργαλεία ή να εξοικειωθεί με τα σχέδια και τους τεχνολογικούς χάρτες για την κατασκευή του εξαρτήματος πολλές φορές. Αυτό το κάνει μία φορά πριν κάνει αυτή την επέμβαση.

Κατά συνέπεια, στη μαζική παραγωγή, ο προπαρασκευαστικός και τελικός χρόνος δεν περιλαμβάνεται στον τεχνικό κανόνα. Ο χρόνος επεξεργασίας για μια παρτίδα εξαρτημάτων σε μαζική παραγωγή καθορίζεται από τον τύπο

T γραφεία =T τμχ n +T pz,

όπου T desks είναι ο τυπικός χρόνος για μια παρτίδα, min; Τ κομμάτι - χρόνος τεμαχίου, min;

n - αριθμός εξαρτημάτων στην παρτίδα, τεμ. T pz - προπαρασκευαστικός και τελικός χρόνος, min. Από αυτόν τον τύπο μπορείτε να προσδιορίσετε το χρόνο κατασκευής ενός ανταλλακτικού εάν διαιρέσετε το δεξί και το αριστερό μέρος με τον αριθμό των εξαρτημάτων της παρτίδας

όπου το T pcs είναι ο κανόνας για τον χρόνο υπολογισμού του τεμαχίου, δηλαδή ο χρόνος για μια επέμβαση, λαμβάνοντας υπόψη τον προπαρασκευαστικό και τον τελικό χρόνο. Η τιμή του T pz μπορεί να ληφθεί από βιβλία αναφοράς τυποποίησης.

Από τον τύπο είναι σαφές ότι όσο μεγαλύτερη είναι η παρτίδα των εξαρτημάτων που επεξεργάζονται στο μηχάνημα, τόσο μικρότερο είναι το κλάσμα και, επομένως, τόσο μικρότερο είναι το κομμάτι Τ.

Ο τυπικός χρόνος τεμαχίου περιλαμβάνει τις ακόλουθες τιμές:

T τμχ =T o +T σε +T obsl + T από,

όπου T o - κύριος (τεχνολογικός) χρόνος, min; T σε - βοηθητικός χρόνος, min; Υπηρεσία T - χρόνος υπηρεσίας στο χώρο εργασίας, min; Τ από - χρόνος διαλειμμάτων για ανάπαυση και φυσικές ανάγκες, ελάχ.

Ο κύριος (τεχνολογικός) χρόνος T o είναι ο χρόνος κατά τον οποίο αλλάζουν το σχήμα και οι διαστάσεις του τεμαχίου εργασίας. Η κύρια ώρα μπορεί να είναι:

α) μηχανή, εάν η αλλαγή στο σχήμα και το μέγεθος πραγματοποιείται σε μηχανή χωρίς την άμεση φυσική επίδραση του εργάτη, για παράδειγμα, λείανση σε μηχανή με αυτόματη τροφοδοσία της κεφαλής λείανσης·

β) Μηχανοκίνητο, εάν η αλλαγή στο σχήμα και το μέγεθος πραγματοποιείται σε εξοπλισμό με άμεση συμμετοχή εργάτη, για παράδειγμα, λείανση σε μηχανή με χειροκίνητη τροφοδοσία της κεφαλής λείανσης.

γ) χειροκίνητη, εάν η αλλαγή του σχήματος και των διαστάσεων του εξαρτήματος γίνεται χειροκίνητα από εργάτη, π.χ. μεταλλουργία - ξύσιμο, λιμάρισμα της επιφάνειας κ.λπ.

Ο κύριος χρόνος μηχανής κατά την άλεση με τη μέθοδο πολλαπλών περασμάτων υπολογίζεται χρησιμοποιώντας τον τύπο

Ο χρόνος της κύριας μηχανής κατά την άλεση με τη μέθοδο της βύθισης καθορίζεται από τον τύπο

Σε αυτούς τους τύπους υιοθετούνται οι ακόλουθες ονομασίες: l - μήκος διαδρομής του τραπεζιού εργασίας κατά την άλεση ενός δεδομένου εξαρτήματος, mm. q - περιθώριο ανά πλευρά, mm. n είναι ο αριθμός των στροφών του εξαρτήματος ανά λεπτό. s pr - διαμήκης τροφοδοσία ανά περιστροφή του εξαρτήματος, mm/στροφ. s pp - εγκάρσια τροφοδοσία ανά διαδρομή τραπεζιού (βάθος κοπής), mm/διαδρομή ή mm/min, για λείανση με βυθισμένη κοπή.

K - ο συντελεστής λαμβάνοντας υπόψη το χρόνο παραγωγής σπινθήρα, λαμβάνεται από 1,1 έως 1,5. Το μήκος της διαδρομής εργασίας l κατά την άλεση με διαμήκη τροφοδοσία καθορίζεται από τον τύπο l=l d -(1-2m)*B, όπου l d είναι το μήκος της επιφάνειας λείανσης προς την κατεύθυνση της διαμήκους τροφοδοσίας, mm. m είναι η υπέρβαση του τροχού πέρα ​​από την επιφάνεια που αλέθεται σε κλάσματα του ύψους του τροχού. B - ύψος του κύκλου, mm. Εάν πρέπει να προσδιορίσετε τον αριθμό των διπλών πινελιών ανά λεπτό n dx, τότε πρέπει να βρείτε τη διαμήκη τροφοδοσία λεπτών και το μήκος της διαδρομής εργασίας και, στη συνέχεια, να χρησιμοποιήσετε τον τύπο

όπου s pr είναι η διαμήκης τροφοδοσία ανά περιστροφή του εξαρτήματος. n d - αριθμός στροφών του εξαρτήματος. Με τη σειρά του, μεταξύ της αντίστροφης τροφοδοσίας s σε mm/rev και της τροφοδοσίας σε κλάσματα του ύψους του κύκλου s d για μία περιστροφή του εξαρτήματος υπάρχει μια σχέση s σε = s d B.

Αντικαθιστώντας τις υποδεικνυόμενες τιμές στον τύπο, για s m λαμβάνουμε:

s m =s pr *n d =s d *B*n d mm/min.

Όταν προσδιορίζετε τον αριθμό των στροφών ενός εξαρτήματος, όταν είναι γνωστές η διάμετρος και η ταχύτητα περιστροφής του, χρησιμοποιήστε τον τύπο

όπου v d είναι η ταχύτητα περιστροφής του εξαρτήματος, m/min.

d d - διάμετρος εξαρτήματος, mm.

Ο βοηθητικός χρόνος T in είναι ο χρόνος που αφιερώνεται σε διάφορες τεχνικές που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση της κύριας εργασίας και επαναλαμβάνεται με κάθε τεμάχιο εργασίας, π.χ. μετρήσεις ελέγχου του εξαρτήματος.

Ο βοηθητικός χρόνος καθορίζεται από το χρονισμό. Υπάρχουν βιβλία αναφοράς που υποδεικνύουν βοηθητικό χρόνο για διάφορες περιπτώσεις επεξεργασίας εξαρτημάτων.

Σύμφωνα με το Πειραματικό Ερευνητικό Ινστιτούτο Εργαλειομηχανών Κοπής Μετάλλων (ENIMS), ο βοηθητικός χρόνος κατανέμεται περίπου ως εξής:

Για τροφοδοσία κενού στο μηχάνημα 5-10%

Για τοποθέτηση, στερέωση, ξεκούμπωμα και αφαίρεση εξαρτημάτων 15-25%

Για έλεγχο μηχανής, συμπεριλαμβανομένης της χειροκίνητης παροχής (ανάσυρσης) της κεφαλής λείανσης 35-50%

Για μέτρηση εξαρτήματος σε μηχανή 20-40%

Ο βοηθητικός χρόνος θα πρέπει να μειωθεί μέσω της χρήσης συσκευών υψηλής ταχύτητας, της μηχανοποίησης και της αυτοματοποίησης της παρακολούθησης και του ελέγχου του μηχανήματος. Όσο λιγότερος βοηθητικός χρόνος, τόσο καλύτερα θα χρησιμοποιηθεί το μηχάνημα.

Χρόνος συντήρησης στο χώρο εργασίας T serv είναι ο χρόνος που αφιερώνει ένας εργαζόμενος για τη φροντίδα του χώρου εργασίας του σε όλη τη βάρδια. Περιλαμβάνει το χρόνο για την αλλαγή του εργαλείου (τροχός λείανσης), ο οποίος, σύμφωνα με την ENIMS, είναι το 5-7% του συνολικού χρόνου που αφιερώνεται για τη ρύθμιση και τη ρύθμιση του μηχανήματος κατά τη λειτουργία και για το ντύσιμο του τροχού λείανσης με διαμάντι ή διαμάντι. υποκατάστατα, που είναι το 5-10% του συνολικού χρόνου εργασίας που δαπανάται για την αφαίρεση των τσιπ κατά την εργασία, για την τακτοποίηση και τον καθαρισμό κοπτικών και βοηθητικών εργαλείων στην αρχή και στο τέλος μιας βάρδιας, στη λίπανση και τον καθαρισμό του μηχανήματος.

Για να μειωθεί ο χρόνος συντήρησης, είναι απαραίτητο να μειωθεί ο χρόνος επεξεργασίας, ο οποίος επιτυγχάνεται με τη χρήση διαμαντένιων μανδρελιών, μολυβιών, πιάτων, κυλίνδρων, δίσκων, αυτόματων συσκευών αποστολής εντολών για επεξεργασία και αυτοματοποίηση επεξεργασίας (αυτόματοι ρυθμιστές).

Ο χρόνος για ξεκούραση και διαλείμματα από την εργασία για φυσικές ανάγκες καθορίζεται για όλη τη βάρδια. Ο χρόνος για την εξυπηρέτηση του χώρου εργασίας και για τις φυσικές ανάγκες ορίζεται ως ποσοστό του χρόνου λειτουργίας, δηλαδή το άθροισμα T o + T c.

Με βάση μια μελέτη της εργασιακής εμπειρίας των μύλοι, έχει διαπιστωθεί ότι από το 30 έως το 75% του συνολικού χρόνου εργασίας δαπανάται στον κύριο χρόνο. Το υπόλοιπο αποτελείται από βοηθητικό χρόνο, χρόνο συντήρησης του χώρου εργασίας, φυσικές ανάγκες και προπαρασκευαστικό και τελικό χρόνο.

Με μείωση του T σε, T obs, T από, T pz, T pcs και T pcs μειώνεται, η παραγωγικότητα της εργασίας αυξάνεται.

Έχοντας υπολογίσει όλες τις συνιστώσες των προτύπων χρόνου T o, T in, T obsl, T from, T pz και γνωρίζοντας την παρτίδα των ταυτόχρονα επεξεργασμένων εξαρτημάτων, προσδιορίζονται τα τεμάχια Τ.

Γνωρίζοντας τα Τ τμχ και τον αριθμό των ωρών εργασίας ανά βάρδια, μπορείτε να ορίσετε τον ρυθμό παραγωγής ανά βάρδια:

όπου 480 είναι ο αριθμός των λεπτών σε μια βάρδια για μια εργάσιμη ημέρα 8 ωρών.

Από αυτούς τους τύπους είναι σαφές ότι όσο χαμηλότερος είναι ο τυπικός χρόνος Τ τμχ, τόσο μεγαλύτερη είναι η έξοδος ανά ώρα και μετατόπιση. Με την καλά οργανωμένη εργασία, οι εργαζόμενοι πληρούν και υπερβαίνουν τα πρότυπα παραγωγής, γεγονός που οδηγεί στην εκπλήρωση και υπέρβαση του σχεδίου παραγωγής και σε αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας.

Εκτός από τα πρότυπα σχεδιασμού και τεχνικού χρόνου, χρησιμοποιούνται πειραματικά στατιστικά πρότυπα χρόνου σε ατομική παραγωγή. Τέτοια πρότυπα λαμβάνονται ως αποτέλεσμα της μαθηματικής επεξεργασίας του πραγματικού χρόνου που δαπανάται για την εκτέλεση ολόκληρης της λειτουργίας. Αυτά τα χρονικά πρότυπα δεν λαμβάνουν υπόψη όλες τις δυνατότητες αύξησης της παραγωγικότητας της εργασίας και επομένως δεν συνιστάται η χρήση τους.