Յուրաքանչյուր անձ արժանի է շաբաթական առնվազն մեկ օր, ինչը կարող է իրեն փխրունացնել: Ժամանակն ու փողը խնայելու համար ինչու տանը չփորձել մի քանի սպա բուժում: Կան բազմաթիվ հանգստացնող եւ երիտասարդացնող տեխնիկա, որոնք կարելի է անել, օգտագործելով յուրաքանչյուրը յուրաքանչյուրը:
Մերսումից մինչեւ մացառներ եւ դեմքի դիմակներ, այս ընթացակարգերը ձեզ լավ խնամված կդարձնեն գլխին:
1. Գլխի մերսում
Երկար գլուխը մերսումը հաճելի զգացողություն կտա ամբողջ մարմնով: Ինտերնետում դուք կգտնեք մի շարք տեխնիկա, օգտագործելով, որոնց միջոցով դուք կստանաք անմոռանալի հաճույք:
2. Արոմաթերապիա
Any անկացած առողջարանային բուժման ամենատարածված ընթացակարգերից մեկը արոմաթերապիան է: Անկախ այն բանից, թե ինչն եք նախընտրում. Մոմեր, խունկ կամ բուռն յուղեր, շատ կարեւոր է հանգստանալ `օգտագործելով տանը արոմաթերապիա:
Դուք կարող եք ձեռք բերել բույրով լամպեր եւ մոմեր ձեր նախընտրած համեմունքներով: Սա երկար ժամանակ կտա աշխուժություն:
3. Դեմքի դիմակներ
Դեմքի դիմակներ - SPA ընթացակարգերի ամենահեշտ տարբերակը: Նրանք պետք է պարբերաբար կատարվեն: Օգտագործեք այն ամենը, ինչ գտնում եք սառնարանումՅոգուրտ, վարունգ, կեֆիր, ձու եւ այլն: Դիմակները կդարձնեն խոնավեցված, փայլուն, մետաքսանման դեմքը: Օգտագործեք այս ընթացակարգը, երբ նշեք, որ դեմքը մի փոքր հոգնած, չոր եւ անհավասար է թվում:
4. Մարմնի մացառ
Անհրաժեշտ չէ մեկնել Մարոկկո, Համամ այցելելու համար: Տնային մացառ Մաշված մաշկի խորությամբ բջիջներ: Scrub օգտագործելուց հետո դուք կստանաք խոնավեցված եւ թարմացվող մաշկ:
5. Մազերի դիմակ
Եթե \u200b\u200bպարբերաբար օգտագործում եք վարսահարդարիչ եւ գանգուր, ապա, իհարկե, պետք է կատարեք տնական մազերի դիմակներ: Մազերի դիմակը կդարձնի մազերը մաքուր, խոնավ եւ առողջ: Մազերի դիմակ կարելի է պատրաստել նաեւ սառնարանում:
6. Մերսում չոր խոզանակ
Մերսում շատ ավելի շատ առավելություններ ունեն չոր խոզանակ: Բամբուկե խոզանակ օգտագործելով, դուք կօգնեք հանգստանալ, մաքրել ծակոտիները, ակտիվացնել ավշային համակարգը եւ նվազեցնել ցելյուլիտը: Այս ընթացակարգը գոնե մեկ անգամ փորձելով, դուք դա կանեք հնարավորինս հաճախ:
7. Գոլորշի լոգարաններ դեմքի համար
Պետք չէ գնալ սաունա `ծակոտիները մաքրելու համար: Դուք կարող եք հեշտությամբ դա անել տանը: Պարզապես հավաքեք ձեր մազերը մի փաթեթով եւ դրեք դեմքը կաթսայի վրա `եռացրած ջրով: Ձեր դեմքը տարածեք մոտ 15 րոպե: Ավելի մեծ ազդեցության համար ծածկեք ձեր գլխի սրբիչը: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք, ջրի մեջ կաթռացրեք եթերայուղի մի քանի կաթիլներ:
8. Էպիլյացիա
Եթե \u200b\u200bբավական համարձակ եք զգում, արժե պրակտիկացնել մոմի էպիլյացիայում: Մի անհանգստացեք, մոտ ապագայում դուք ընտելանում եք ակնթարթային ցավին: Օգտագործեք կրեմը `փափկացնելով մաշկը` ցավը նվազեցնելու համար: Այս ընթացակարգից հետո մի քանի շաբաթ կվայելեք սահուն մաշկը:
9. Միկրո ասեղնաբուժություն
Սկզբնապես, միկրո ասեղնաբուժությունը կարող է վախեցնել ձեզ: Այնուամենայնիվ, այս բուժումը հեռու է այնքան ցավոտ եւ վախկոտ, որքան թվում է: Դերմոլիչը առաջացնում է մանրադիտակային մաշկի վնաս, այսինքն `էպիդերմիսի վերին շերտի վրա անտեսանելի պունկցիաներ: Այս փոքրիկ վնասվածքները խթանում են մաշկի բուժման գործընթացը:
10. Մատնահարդարում
Կարիք չկա այցելել գեղեցկության սրահ `սահուն կոկիկ եղունգներ ստանալու համար: Պահպանված փողի վրա ավելի լավ է գնել գործիքներ տնային մանիկյուրի համարՈւլտրամանուշակագույն լամպ, գել լաքեր, սղոցներ եւ այլն: Ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք կատարել կատարյալ մանիկյուր, չկատարելով մեծ գումար եւ ժամանակ:
Մեզանից շատերը կապված են շատ բացառիկ բանի հետ եւ նախատեսված են բացառապես այն կանանց համար, ովքեր բավականաչափ գումար ունեն եւ կարող են թույլ տալ նման շքեղություն: Հատկապես, քանի որ մեկ ուղեւորություն սրահ, ավելի շուտ, Հոգու համար արձակուրդ, մինչդեռ մեր կաշվին կանոնավոր խնամքի կարիք ունի:
Բայց ինչու տանը սպա բուժում չկազմելը: Դրանց ազդեցությունը կլինի ոչ պակաս, քան եթե դուք այցելել եք կոսմետիկ գրասենյակ: Եվ ինչպես ծախսել դրանք եւ այն, ինչ ձեզ հարկավոր է դրա համար, մենք կխոսենք դրա մասին:
Ձեզանից յուրաքանչյուրը ձեզ համար ժամանակ է պետք: Մի փոքր հանգիստ, լռություն եւ հանգստացնող մթնոլորտ: Այսպիսով, եկեք օրացույցը վերցնենք եւ ամփոփեմ տնային սպա: Դուք պետք է ծախսեք մոտ մեկ ժամ, գուցե ձեր սեփական բաղնիքում երկուսը: Զգուշացրեք ընտանիքի մյուս անդամներին, որ այս անգամ պետք է լինի բացարձակապես ձերն է, եւ ոչ ոք չպետք է խանգարի ձեզ:
Առաջին փուլը ախտորոշում է: Մտածեք ձեր մաշկի կարիքների մասին եւ ինչ ընթացակարգեր են անհրաժեշտ: Ինչպես գիտեք, հասուն մաշկի համար անհրաժեշտ է բոլորովին այլ խնամք եւ Յուղոտ մաշկ, հակված է բորբոքման եւ պզուկների: Մի մոռացեք, որ սպաը ընթացակարգեր են ոչ միայն դեմքի, այլեւ մարմնի եւ մազերի համար:
Երկրորդ փուլը կոսմետիկայի ընտրությունն է, որը դուք կօգտագործեք: Նախընտրում են այն փաստը, որը պարունակում է բնական բաղադրիչներ: Այն կարող է լինել կավ, եթերայուղեր, խոտաբույսեր, ջերմային ջուր կամ ծովային ջեռուցման կեղտաջրերի կրեմ:
Հիմնական յուղեր տան սպա
Եթերայուղերը օգտագործվում են որպես լոգանքի կամ մերսման թերապեւտիկ լրացում, ինչպես նաեւ ստեղծել մթնոլորտ, որում կարող եք հանգստանալ: Դրանցից որն է ընտրում, կախված է ձեր ճաշակի նախասիրություններից: Հոտը պետք է դուր գա: Բացի այդ, պետք է հիշել, թե ինչ ազդեցություն է թողել այս կամ այլ եթերայուղը:
Ահա յուղերի տարբեր խառնուրդների որոշ հատկություններ.
- Կանաչ թեյ - պաչուլի: Թարմացնելը, սնուցում, հանգստացնում եւ փափկացնում է մաշկը, նվազեցնում է գրգռումը:
- Ilang Ylang - դարչին: Այն օգնում է թեթեւացնել հոգնածությունը, մեծացնում տրամադրությունը եւ ուժեղացնում է ազդեցությունը մաշկի վրա:
- Սանդալ - կիտրոն: Խթանում է նիհարեցման գործիչների գործընթացը, նվազեցնում է ցելյուլիտը, բարելավում է բջիջների վերականգնումը եւ թարմացումը:
- Դարչին - նարնջագույն: Հատկապես առաջարկվում է աշնանը եւ ձմռանը `տաքացման հատկությունների պատճառով: Բարելավում է մաշկի արյան շրջանառությունը, հանգստացնող ազդեցություն ունի:
- Rosemary - նարդոս: Հարմար է խորը հանգստանալու համար: Collies եւ հանգստացրեց ձեզ, հեռացրեք մկանների լարվածությունը:
- Անանուխ - գիհի: Ամրացնում է անձեռնմխելիությունը: Հատկապես առաջարկվում է մրսածության համար, քանի որ այն ունի թերապեւտիկ ազդեցություն վերին շնչուղիների վրա: Բացի այդ, այն բարելավում է արյան շրջանառությունը:
- Սոճին Բարձրացնում է ուշադրության կենտրոնացումը, հանգստացնում եւ թեթեւացնում է սթրեսը, թարմացնող բույրը խթանող ազդեցություն ունի մաշկի գործառույթի վրա:
Բուսական բաղնիք խնամքի համար
Բացի անուշաբույր յուղերից, ապա արժե նաեւ լոգանք ընդունելիս օգտագործել տարբեր խոտաբույսեր: Միշտ չէ, որ խորհուրդ է տրվում դրանք համատեղել Արոմաթերապիայի հետ, քանի որ բուսական լոգանքները ունեն ծանր օդախոտ: Տարբեր բուրմունքների խառնուրդը կարող է հանգեցնել տհաճ հոտի: Այնուամենայնիվ, յուղերի եւ խոտերի որոշ խառնուրդներ հիանալի կերպով աշխատում են միասին: Խոտաբույսային ինֆուզիոն ավելացնելով լոգանքները պահանջում են մի փոքր ավելի մեծ պատրաստում, բայց դրանք շատ ավելի արդյունավետ են, քան եթերայուղերը:
Եթե \u200b\u200bձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես օգտագործել խոտաբույսերը խնամելու համար, ապա կարող եք ընտրել ինչ-որ բան հետեւյալ ցուցակից.
- Հանգստացնող լոգանք. Նարդոս, կիտրոնի բալասան, հրեշտակ, Վալերյան, yarrow:
- Լոգանքի աշխուժացում եւ ամրապնդում. Ուրց, խնկունի, երիցուկ, եղեսպակ (եթե չոր մաշկ ունեք, ավելացրեք կրաքարի), անանուխ:
- Լոգանք, առաջարկվում է մաշկի բորբոքման եւ ալերգիկ էկզեմայի համար. Երիցուկ, yarrow, մանուշակագույն, սպիտակեղենի սերմ, վարդակ:
- Լոգանք պզուկներով եւ բորբոքված վարակների առկայությամբ. Ձիավարություն, մանուշակագույն, ընկույզ, եղեսպակ, անանուխ, սոճու փնջեր, կաղնու կեղեւ, մելիլոտ:
- Լոգանք varicose ընդլայնում Երակները Վայ, կալենդուլա, երիցուկ, շագանակ, հեծյալ:
Տնային մաշկի բնական կլեպ
Դուք կարող եք ցանկացած խանութում լինել մարմնի եւ դեմքի կեղեւ: Բայց զգույշ եղեք, ընտրելով կոսմետիկա պարանոցի եւ դեմքի համար: Սեզոն Բոլորը կօգտագործեն ֆերմենտային կլեպ կամ նուրբ մացառ: Հիշեք, որ մեխանիկական կլեպը չպետք է օգտագործվի պզուկների հակված պզուկների կամ հիպերսենսիվ մաշկի: Կարող եք նաեւ տանը կլեպ պատրաստել: Դա կլինի ավելի արդյունավետ եւ անվտանգ, քան կոսմետիկ խանութում գնված դեղը: Նրա առավելությունը միայն բաղադրության բնական բաղադրիչներն են:
Իրականում դուք գրեթե լիակատար ազատություն ունեք կլեպի կազմի պատրաստման մեջ: Ահա այսպիսի ներքին խառնուրդների օրինակներ.
- Կլեպ սուրճից եւ դարչինից: Ձեզ հարկավոր է ցամաքային սուրճ, կարող եք սուրճ հաստ վերցնել, որը մնում էր մի բաժակ սուրճ խմելուց հետո, մի թեյի գդալ հեղուկ մեղր, կես թեյի գդալ ձիթապտղի եւ 5 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ: Նման խառնուրդը հաճելի հոտ է գալիս, ամրացնում, բուժում եւ սնուցում է մաշկը:
- Աղի կլեպ: Ձեզ հարկավոր է աղի հեռախոս (ցանկալի է ծովային), ձիթայուղ եւ ձեր նախընտրած անուշաբույր յուղի մի քանի կաթիլ: Այս դեպքում աղը ունի գերազանց արտանետող ազդեցություն, բարելավում է արյան շրջանառությունը, երանգները եւ հարթեցնում մաշկը, արագացնում է փոքր վերքի բուժումը:
- Շաքարի կլեպ: Խոհարարության բաղադրիչները ձեզ հարկավոր կլինի հետեւյալը. Դարչնագույն շաքար, ձիթապտղի յուղ եւ եթերային յուղեր մոխրագույնների եւ խնկունի, մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ:
Կավի բուժիչ ազդեցություն
Կավե դիմակները մաշկի վրա զարմանալի բուժիչ ազդեցություն են ունենում: Նրանք արագացնում են դրա վերականգնումը, բուժում, թարմացնում, բարելավում են մաշկի տոնայնությունը, նեղացրեք ծակոտիները եւ ունենան հակաբակտերիալ ազդեցություն: Դրանք լիովին անվտանգ են, ուստի դրանք առաջարկվում են զգայուն եւ նույնիսկ նուրբ ատոպիկ մաշկի համար:
Որոշ տեսակի կավերի օգտագործումը կախված է դրանց կազմից, դրանք նույնպես տարբերվում են գույնով.
- Սեւ կավը նախատեսված է յուղոտ մաշկի համար:
- Կանաչ կավը հարմար է յուղոտ եւ համակցված մաշկի համար:
- Կարմիր I. Վարդագույն կավ Օգտագործվում է զգայուն ալերգենիկ մաշկի համար, որը ենթակա է գրգռման:
- Դեղին կավը խորհուրդ է տրվում մարել, հասուն մաշկի համար:
- Կապույտ կավը կատարյալ է Նորմալ մաշկ.
- Սպիտակ կավը օգնում է զգայուն մաշկը հոգալու համար:
Ստորեւ աղյուսակում կարող եք տեսնել, թե ինչ ազդեցություն ունի յուրաքանչյուր կավը.
Գլխավոր սպա
Երբ, վերջապես, այն օրը, երբ դուք որոշեցիք լիովին նվիրել, հիշեք լավ տրամադրությունը. Այրեք անուշաբույր մոմերը, որոնց լույսն ու բույրերը հետագայում կվստահեն, միացրեք երաժշտությունը, միացրեք մի բաժակ սիրված թեյ:
Ահա տնային սպա ընթացակարգերի մոտավոր ժամանակացույցը.
- Նախ, տաք ցնցուղը, որի տակ կարող եք կատարել էներգետիկ մարմնի մերսում `օգտագործելով հատուկ մերսման մսուցիկ: Այն լավ է տաքացնում մարմինը եւ կպատրաստի այն հետագա ընթացակարգերի համար:
- Դեմքի կլեպի եւ մարմնի հավաքույթ մաշկը մաքրելու եւ խնամքի հետեւյալ քայլերին պատրաստվելու համար:
- Լոգանք ընդունել. Դա կարելի է անել բուսական, յուղերի կամ ծովի աղ ավելացնելով:
- Water րի ընթացակարգերին զուգահեռ, դիմակ կիրառեք մաքրված դեմքի վրա: Ավելի լավ է դա անել խոզանակով, այն ավելի հեշտ եւ հաճելի կլինի կիրառել:
- Մի մոռացեք աչքերի շուրջ մաշկի մասին: Նա նույնպես պետք է զգույշ լինի: Ներդրեք վարունգի կամ հատուկ բեկորների աչքերի կտորներ:
- Կիրառեք մազերի դիմակ: Կարող եք մեծացնել դրա արդյունավետությունը, եթե պլաստիկ գլխարկով հագեք պլաստիկով եւ փաթեթավորեք սրբիչի գլուխը:
- Լոգանքից հետո ինքներդ ձեզ փաթաթեք: Դա կարող է լինել ջրիմուռներ, կավ կամ ցեխի խառնուրդ: Այս ընթացակարգը խոնավացնելու եւ շեշտը կդարձնի մաշկը, կվերադառնա այն եւ կվերադառնա նրա առաձգականությանը:
- Փաթաթելուց հետո մաշկը փխրուն կամ մարմնի կրեմով մաշկը:
- Դիմեք շիճուկ կամ սերուցք դեմքին:
Տնային սպա պետք է արվի գեղեցկության եւ հանգստի համար առնվազն շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ: Ժամանակ առեք ինքներդ ձեզ համար եւ վերածվեք ձեր մարմնի խնամքի եւ խնամքի սովորության: Դուք ոչ միայն հիանալի տեսք կունենաք, բայց ավելի լավ կզգաք: Տան հերթական սպա բուժումները կօգնեն ձեզ հետ վերցնել հոգնածությունը, մոռանալ սթրեսի մասին, հանգստանալ եւ ամրացնել նյարդային համակարգը:
Սպա սրահ տուն - հեքիաթ կամ իրականություն: Միանշանակ իրական դրախտ, սեքսի ցանկացած գեղեցիկ ներկայացուցչի լոգարանում: Երբեմն ուզում եմ հանգստանալ, հանգստանալ աշխարհի գործերից, բայց, որպես կանոն, ինչ-որ մեկը ժամանակ չունի, ինչ-որ մեկը փող ունի այցելելու Սպա մասնագիտացված սրահներ այցելելու համար: Բայց վշտելու պատճառ չկա, հեշտությամբ կարող եք կազմակերպել SPA սրահի տուն `տոնական մարմին եւ հոգի: Եվ, առհասարակ, ես կարծում եմ, որ յուրաքանչյուր աղջիկ պարզապես պարտավոր է պարբերաբար տանը անցկացնել սպա օր: Խոսելով SPA սրահի մասին տանը, կարող եք կարեւորել սպա ընթացակարգերի հիմնական փուլերը. Այսպես.
Այսպիսով, տանը սպա պատրաստելու համար մեզ պետք է.
- Ազատ ժամանակ (դա շատ կարեւոր է. Ոչ մի ճիշտ ոչինչ մի արեք, հանգստացեք, հանգստացեք եւ առավելագույն հաճույք ստացեք SPA ընթացակարգերից: Թող բոլորն էլ արեք, բայց ինչ եք անում, հաճույքով :)
- Լավ տրամադրություն (եթե այն խնդիրներ չունի, հենց որ սպա ընթացակարգի առաջին փուլն եք կատարում, դա անխուսափելիորեն կհայտնվի)
- Նաեւ մոմերը սովորական եւ բույր են
- roses Petals (բաղնիքում, այստեղ կարող եք նաեւ կտրել նարնջագույն, կրաքարի կամ կիտրոնի զանգեր, ովքեր սիրում են ... - եւ հմայիչ եւ աչքերի հոտը հաճելի է)
- բաղնիքի գել
- եթերային յուղեր
- Մարմնի մացառ, ձեռքեր եւ ոտքեր
- Ծովային աղ լոգանքի համար
- շամպուն
- Սնուցող մազերի դիմակ
- Մարմնի կաթ
- Ձեռքի կրեմ
Եվ ես խնդրում եմ ձեզ նկատել սպա տան համար մի շարք միջոցներ, որոնք պարտադիր չէ խանութում գնել դրանք: Ձեր ուշադրության ներքեւում տանը սպա ընթացակարգի մի քանի օգտակար բաղադրատոմսեր է:
Այսպիսով, մեր սպա ցուցակի առաջին կետը. Մթնոլորտ. Ձեր հիմնական նպատակը մեկ բառում հանգստացնող, հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելն է `դրախտ: Ներառեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը (միայն հանգիստ), վառեք մոմերը պարզ, կարող եք մի զույգ անուշաբույր `համապատասխան հոտի համար, եւ հիմնականը պետք է ավելացնի մի փոքր եթերայուղը (ձեր համը) Եղեք հաճելի, բայց ոչ մի դեպքում նյարդայնացնող, բացի այդ, լոգարանում կարող եք ավելացնել վարդի ծաղկաթերթեր: Ինչու եք ձեզ ասում բոլորիս Kudesnitsa-հիանալի, կարծում եմ, որ ոչ ոք դժվարություն չի առաջացնի հրաշքին պատրաստվելու համար:
Բայց երկրորդի մասին կխոսենք ավելի մանրամասն: Մաքրում: Ես առաջարկում եմ գործել այսպես. Մենք ընդունում ենք ցնցուղ `ոչ երկար, իմ մարմինը ցնցուղի համար գել է: Այնուհետեւ մենք կլեպ ենք անում, դրա համար մեզ պետք է մացառ: Ես առաջարկում եմ ձեզ մի քանի տարբերակ, ինչը հարմար է ձեզ համար (ընտրեք ինքներդ ձեզ):
Մարմնի մացառներ
Շոկոլադ.
SPA- ի բոլոր սրահներում ընթացակարգեր ունեն շոկոլադով: Որն է մեր «Սպա սրահի տունը»: Այսպիսով, շոկոլադե մացառի պատրաստման համար մեզ անհրաժեշտ կլինի. 2 սալիկապատ շոկոլադ, 3 tbsp. լ. Աղացած սուրճ, 2 tbsp. լ. թթվասեր (կարելի է փոխարինել կրեմով): Շոկոլադը վերեւում է ջրի բաղնիքում կամ միկրոալիքային վառարանում (ինչպես հարմարավետ), դրանով ավելացրեք սուրճի եւ թթվասեր `դրանով` մանրակրկիտ խառնել: Այժմ արդյունքում ստացված խառնուրդը կիրառվում է մարմնի վրա `մերսումներով շարժումներով եւ շարունակում է մոտ 15 րոպե ինքնուրույն մերսել: Դրանից հետո լվացեք բոլոր տաք ջուրը:
Գրեյպֆրուտ:
Բաղադրությունը `200 Գր. Ավստրալիայի ընկույզ, 0,5 աղի պոմպ Մեռյալ ծով եւ 0,5 հանքային աղեր, վարդագույն գրեյպֆրուտի յուղի 40 կաթիլ, որը 20 կաթիլ Ylang-Ylang յուղ, կիտրոնի եթերայուղի 20 կաթիլներ: Մենք միասին խառնվում ենք յուղը, աղեր ավելացրեք նրանց եւ մանրակրկիտ խառնվեց: Արդյունքում ստացված մացառը կիրառվում է մարմնի վրա, օգտագործելով փափուկ սպունգ կամ լվացքի կտոր: Որոշ ժամանակով մերսելով փափուկ շարժումները, որից հետո տաք ջուրը լվանում ենք:
Ծովային աղի մացառներ.
Ծովային աղը շատ քերությունների անբաժանելի մասն է:
Վերցրեք ծովի աղի հատակը, դրանում ավելացրեք 1 ճաշի գդալ մեղր: Եվ դուք կստանաք մեքսուբիա, որը, բացի մաքրումից, նպաստում է մարմնից ավելորդ հեղուկի հեռացմանը:
Եվ ավելացրեք ձեզ կես բաժակ ծովի աղ 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով մի քանի կաթիլ սանդալու յուղով, դուք կունենաք մացառ, ունենալով հակասեպտիկ հատկություններ, օգտակար յուղոտ մաշկի համար:
Ընտրեք ծակոտիները եւ հագեցնում են մաշկը հանքանյութերով: 1 բաժակ ծովի աղ, 3 բաժակ կոճապղպեղի յուղ եւ մեկ նարնջի մանրացված կեղեւ:
Վարսակի ալյուր մացառ, Bran:
Այն բացի բորբոսող ազդեցությունից, սպիտակեցնում եւ փափկացնում է մաշկը: Oat փաթիլների եւ ճյուղի վառելիքի խառնուրդ տաք ջրով մինչեւ 5. եւ ավելի լավ, կախված ձեր մաշկի տեսակից, ավելացրեք լրացուցիչ բաղադրիչներ: Այսպիսով, եթե ունեք չոր մաշկ, մեղրի եւ կաթի ձեւով հավելանյութերը հարմար են ձեզ համար, եթե դուք նորմալ մաշկի երջանիկ տերն եք, ապա ձեր ընտրածը ոչ ճարպոտ բաճկոն է Մաշկը, վարունգը եւ խնձորները տեղավորվում են: Եվ եւս մեկ տարբերակ `1 բաժակ վարսակի փաթիլներ, 3 tbsp. լ. Սուրճի հիմքեր, 2 tbsp. լ. Կոկոսի յուղը եւ դանակի կոնքի դարչինը:
Եթե \u200b\u200bժամանակ չկա, բաղադրիչները կամ որոշակի բարդ մացառներ պատրաստելու ցանկությունը կարող են լինել. Օգտագործեք պարզապես սուրճի հաստ: Այս մացառով դուք ոչ միայն մաքրելու եք մաշկը, այլեւ այն տալիս է արեւի թեթեւ ստվեր: Այո, եւ պարզ եփած աղը կամ մեծ շագանակագույն շաքարը կարող են նաեւ օգնել. Դրանց հետեւանքը նույնպես լավ է:
Մանրացրեք ձեռքի համար
Կոկոսի մացառ.
Բաղադրությունը. 0,5 բաժակ կոկոսի յուղ, 0,5 բաժակ շաքար եւ մեկ կիտրոնի հյութ: Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնված են, եւ արդյունքում ստացված խառնուրդը կիրառվում է մեր ձեռքերում, մենք թողնում ենք մեկ ական, այժմ մերսում ենք: Լվացեք տաք ջուրը:
Նրանք հոգ են տանում ձեռքերի մասին, ժամանակն է շարունակել դեմքի խնամքը. Երիցուկից թարմ թեյ պատրաստելու եւ դեմքը կոտրելու համար, հիմա մենք մաքրում ենք սուրճի հաստությունը (կարող եք օգտագործել սուրճի հաստությունը): Հանգստացնող դիմակ կիրառելուց հետո: Այսպիսով, տանը SPA ընթացակարգերի մեր երկրորդ փուլը սահուն անցնում է երրորդը:
Նման հաճելի մարմնի մաքրումից հետո ժամանակն է փաթաթել:
Այստեղ նույնպես ընտրությունը շատ մեծ է. Մարմնից խարխլելը փաթաթվելու է ծովի աղով եւ կնպաստի մարմնի ծավալի նվազմանը, մրգերի կադրերը կօգնեն ազատել ցելյուլիտից կապույտ կավ, Բացի այդ, դրանք կարող են ներառել նման բաղադրիչներ, ինչպիսիք են մեղրը, ցամաքային դարչին, ձվի սպիտակուցը եւ այլն: Այստեղ դուք ունեք մի քանի բաղադրատոմսեր.
Հակաէլյուջլիտի փաթաթում.
Ձեզ հարկավոր կլինի կապույտ կավ, ջուր եւ 1-2 արվեստ: լ. Ground դարչին:
Վերականգնող, փաթաթելով.
Այս փաթաթումը կատարվում է հետույքի, ազդրի եւ ստամոքսի վրա: Բաղադրությունը `0,5 բաժակ ծովի աղ, 2 tbsp. լ. Մեղր եւ ձվի սկյուռ: Մեղր Հանգիստ եւ աղ ավելացնել դրա մեջ, ապա ձվի սկյուռ:
Շոկոլադե փաթաթում.
3-4 tbsp. լ. Կակաոյի փոշի, եռացող ջուր: Մենք խառնվում ենք նման համամասնությամբ, որպեսզի պարզվի ոչ այնքան հեղուկ շոկոլադե մածուկ:
Cit իտրուսային փաթաթում.
2 նարնջագույն (նրանցից սեղմեք հյութը, բայց քամիչները պարզապես անհրաժեշտ են), մի քանի կաթիլներ Նարնջի յուղ, 1 tbsp. լ. Մեղր
Սուրճի փաթաթում.
Մենք սուրճ ենք վերցնում հաստ եւ դրան ավելացնում ենք ձեր նախընտրած եթերայուղի մի քանի կաթիլ: Կանաչ թեյի վրա հիմնված փաթաթաներ, 2-3 արվեստ: լ. Կանաչ թեյ, տաք ջուր (մի փոքր, պետք է լինի կասկի զանգված), եթերայուղի մի քանի կաթիլներ `կիտրոն, խնկունի կամ անիմաստ:
Նավթի փաթաթում.
10-15 կաթիլ Դեղձի յուղ (Այն կարող է փոխարինվել նուշով կամ մի քանի այլ), եւ եթերայուղերի 5 խառնուրդի կաթիլներ (կիտրոն, նարնջագույն, գրեյպֆրուտ, սամիթ, խնկուն) - կարող եք ընտրել մեկը:
Մեղրով եւ մանանեխով փաթաթելով.
Մեզ պետք է մեղր եւ մանանեխ, ջրի բաղնիքի վրա ջեռուցվող 1-ից 1. 100 գ մեղրի հետ եւ այստեղ ավելացրեք մանանեխի փոշի: Խառնել Մենք դիմում ենք մարմնի վրա կես ժամ:
ALGAE փաթաթում.
2-3 tbsp. լ. Ֆուկուսովը կամ Լամինարիան (մենք դրանք տաք ջրով քաշում ենք եւ վազում ենք մոտ 15 րոպե): 1 ձվի դեղնուց, 20 կաթիլ - Camphori Oil, 10 կաթիլ ցիտրուսային յուղ: Բոլորը լավ խառնվում են:
Բոլոր դեպքերում մենք բարձր ենք գնահատում արդյունքում առաջացած խառնուրդը խնդրահարույց ոլորտներում (միջին հաշվով մեկ ժամվա ընթացքում, բացառությամբ այդ բաղադրատոմսերի, որտեղ նշված է ժամանակը), վերեւում պտտվում ենք սննդի ֆիլմը եւ հագնում տաք լոգարան:
Մարմինը հուսալիորեն փաթեթավորված է, ժամանակն է կատարել մազերի դիմակ.
Բանանի մազերի դիմակ.
1 հասուն բանան, խաղողի հարմար: Մանրացրեք նրանց շիլապի մեջ բլենդերի մեջ: Մենք դիմում ենք մեր մազերի մերսման շարժումները եւ ծածկում ֆիլմը (մենք թողնում ենք 30 րոպե, լվանալուց հետո լվանալուց հետո):
Շոկոլադե մազերի դիմակ.
4 tbsp. լ. Կակաոյի փոշի, 1 թեյ: Կոնյակ: Մենք խառնել եւ դիմում ենք 15 րոպե ձեր մազերի վրա, ծածկեք ֆիլմով եւ սրբիչով:
Մազերի դիմակի ամրապնդում.
2-3 լամպ, դրանք քսում են Cashitz- ում եւ ժամում միջին ժամ կրում: (Դասընթացի հոտը սառույցը չէ, բայց դա ցնցող է մազերի արմատները):
Մնում է, որ ոտքերի ժամանակը վճարեն.
Փոքր ավազանում լցնել տաք ջուր, ավելացնել այստեղ 4 tbsp. լ. Շաքար եւ 2 tbsp. լ. Ձիթայուղ կամ ծովի աղ: Մենք 15 րոպե իջեցնում ենք ոտքերը մեր լոգանքի մեջ, դրանք մաքրելուց հետո. Խնդրի ոլորտներում մենք դիմում ենք մացառ ոտքերի եւ պումիսի օգնությամբ մենք հեռացնում ենք կոպիտ մաշկը: Եվ հիմա մեր մաքրված ոտքերի վրա մենք դիմակ ենք կիրառում (բաղադրիչները `1 բաժակ վարսակի փաթիլներ, 1 tbsp. H. Honey, ցանկացած) Բուսական յուղ, երիցուկի կամ նարդոսի յուղ 5 կաթիլ): Դիմակը նախքան դիմելը մի փոքր տաքանում է միկրոալիքային վառարանում, մենք դիմում ենք ոտքին, շրջել սննդի կինոնկարը կամ ցելոֆան փաթեթը եւ հագնում տաք գուլպաներ: Դուք կարող եք դա անել նախքան փաթաթելը, քանի որ ավելի հարմար կլինեք:
Ժամանակից հետո մենք գնում ենք ցնցուղի. Լվացեք բոլոր դիմակները:
Եվ ահա դա է: Վերջապես, տան մեր SPA սրահում ժամանակն է լոգանք ընդունել: Եվ ինչ բաղնիքն ավելի լավ է ընտրել տանը մեր սպայի համար, կարդացեք ստորեւ:
Լոգարան Կլեոպատրա.
1-2 լիտր կաթ (կարելի է փոխարինել չոր 1-2 կգ), մի փոքր բաժակ մեղր, վանիլային քաղվածք եւ սանդալու փայտանյութ (դրանք կարող եք փոխարինել ցանկացած այլ եթերայուղերով): Մեղրը լուծեք տաք կաթի մեջ: Լոգարանը լցված է ջրային սենյակային ջերմաստիճանի միջոցով, դրա մեջ լցրեք կաթի խառնուրդը, յուղերը, վարդի ծաղկաթերթերը, ես դեռ սիրում եմ անանուխի տերեւները: Բացի այդ, նման լոգարանում կարող եք ավելացնել ցանկացած խոտաբույսեր, վարսակի ալյուր ... առհասարակ, երբ հոգի ունեք: Վայելեք այդպիսի բաղնիքը 15-20 րոպե:
Ծաղկային ձուլված լոգանք (ի դեպ, Կլեոպատրա բաղնիքի հիանալի այլընտրանք).
5 tbsp. լ. Վարդագույն ծաղկաթերթեր, 3 tbsp. լ. Երիցուկ ծաղիկներ, 2 բաժակ կաթ, 3-4 tbsp. լ. Մեղր Ծաղիկները լցնել կաթի մեջ եւ թեթեւակի տաքացնել, մեղր ավելացնելուց հետո: Արդյունքում ստացված խառնուրդը լոգանքի մեջ է լցվում:
Cit իտրուսային բաղնիք.
Դե, պարզապես շատ աշխուժացնող: Բաղադրությունը. CEDRA 3 նարինջով կամ գրեյպֆրուերով (չորացրած, ջախջախիչ սուրճի սրճաղացով), 2 նարնջագույն (նրանց հետ հյութ), 2-3 tbsp. լ. ձիթապտղի ձեթ.
Լոգարանը ստանալուց հետո ինքնուրույն մերսում պատրաստեք եւ հակադրությամբ ցնցուղ ընդունեք, քսեք մեր մարմինը քսուքներով կամ լոսյոնով (դա, իհարկե, անհրաժեշտ չէ, թե ինչպես է ձեր մաշկը մեծացնում եւ բավարարում ձեր մարմինը Օգտակար նյութերով), հանգստացեք, խմեք կանաչ թեյ կամ հյութ: Եվ հիմա դուք ունեք երկու տարբերակ. 1) պառկեք երեխայի հետ քնելու համար, եթե արդեն ուշ է եւ այլ բան չեք ուզում անել: Կամ 2) կարճատեւ հանգստից հետո մեր մարիզները կարող են կարգի բերել:
Որոշ բաղադրիչներ կիրառելուց առաջ համոզվեք, որ ալերգիա չունեք: Եվ ամենակարեւորը `տանը այդքան հաճույք ստանալով, պատկերացրեք, որ դուք կզգաք սպա սրահում կամ նույնիսկ ավելի զովացուցիչ սպա հանգստավայրում: Եվ ինչ սպա հանգստավայր է դիմում ձեր ընտրությունը դադարեցնելու համար, կարդացեք «Սպա առողջարաններ. Որտեղ գնալ հանգստի» հոդվածում ես հաջողություն եմ մաղթում ձեր SPA սրահը տանը:
Հանգստացած հանգիստ մթնոլորտ - Անփոխարինելի հատկանիշ Ցանկացած լավ սպա, ներառյալ տունը: Նախապես հոգ տանել, որ ոչինչ չի խանգարում ձեր հանգստի եւ ոչ մեկին: Տուն - Ուղարկեք երկար զբոսանքի կամ կինոնկարների եւ նույնիսկ ավելի լավ `տնակում կամ այցելեք, որպեսզի չփախչեք տան գագաթին եւ կեսօրին: Բնակարանի, հեռախոսների եւ հեռուստատեսության անջատման հիմնական լույսը, թեթեւացրեք մոմերը (ոչ լամպի լամպը կարող է մնալ):
Հուշում: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք վայելել տան սպա բուժումները. Դուք պետք է առավելագույն ուշադրություն դարձնեք լոգարանի ձեւավորմանը եւ համապատասխան մթնոլորտ ստեղծելու համար: Ի վերջո, դուք պետք է զգաք տնային սպա, բացարձակապես հարմարավետ:
Երաժշտական \u200b\u200bուղի
Սպա նիստերի ավանդական երաժշտական \u200b\u200bնվագակցություն - «Բնություն Երաժշտություն». The րի, բնություն աղմուկի, թռչունների երգեցողության եւ նմանատիպ մեղեդիների նման մեղեդիներ: Նախապես հոգ տանել անհրաժեշտ սկավառակների մասին: Այստեղ, ի դեպ, սպա սպաի հիմնական առավելություններից մեկը դրսեւորվում է ինքն իրեն. Ձեր երգացանկը կհամապատասխանի ձեր երաժշտական \u200b\u200bնախասիրություններին:
Հուշում: Այլընտրանքային տարբերակ «Բնության հնչյունները» կարող են լինել հանգստացնող դասական երաժշտություն: Մասնավորապես, բրիտանացի գիտնականները Լոնդոնի մետրոպոլիայի համալսարանԵնթադրվում է, որ ուժերի վերականգնման, ուժերի վերականգնում եւ տրամադրություններ բարձրացնելու համար ավերածությունները կատարյալ հարմար են, ամենաարդյունավետը, ըստ նրանց կարծիքով, աշխատում են, օրինակ, «Կապույտ Duna- ի վրա» Ստրաուս
Բույրով հաճույք
Սպայի մթնոլորտը մեծապես թելադրում է Արոմաթերապիան: Այսպիսով, լոգանքի գծերի բուրմունքների եւ անուշաբույր մոմերի ընտրության համար անհրաժեշտ է հատկապես ուշադիր մոտենալ: Ինչ բույրեր եք սիրում ավելին `ծաղկային, մրգեր, ծով, արեւելյան. .. կամ գուցե պետք է կենտրոնանալ վերջում հասնել այն ազդեցության վրա:
Եթե \u200b\u200bSPA նստաշրջանի ավարտին անհրաժեշտ է զգալ ուրախ եւ լիարժեք ուժը կօգնի Սուրճի մացառ եւ սպա կոսմետիկա սուրճի կամ կոֆեինի քաղվածքով: Հիմնական նպատակը սպաում տանը հանգստանալն է: Նախապատվությունը տվեք հանգստացնող համեմունքներին (նարդոս, անանուխ, Մելիսա), առավելագույն ազդեցության համար կարող եք նաեւ լոգանք ընդունել անանուխի, Մելիսայի, ուրցի եւ այլ հանգստացնող խոտերի Decoction: Էնդորֆինների պակաս: Ուշադրություն դարձրեք քաղցր ուտելի եւ ցիտրուսային համեմունքներին: Կրկին, քանի որ ձեր տան սպաում բացարձակ եւ լիարժեք սիրուհի եք, դուք ազատ եք ընտրելու համեմունքներ եւ կոսմետիկա Ձեր ճաշակի եւ տրամադրության տակ: Ի դեպ, սպաի ընթացակարգերի դեմ «համը» բառը կարող է ունենալ գրեթե ուղղակի արժեք. Սպայի վերջին հարվածը այսպես կոչված «ուտելի» մերսման մոմերն են, որոնք կարող են լինել անառողջ, ինչպես նաեւ դրանք օգտագործել մերսման փոխարեն Մարմնի կրեմ (մոմեր եւ յուղեր, որոնցից նրանք նման մոմեր են պատրաստում, հալվում, չեն այրում մաշկը, բայց հաճելիորեն տաքանում են): Բայց չնայած այն հանգամանքին, որ «ուտելի» մոմերը բաղկացած են բուսական ծագման բացարձակապես բնական բաղադրիչներից, սպա մասնագետները դեռ խորհուրդ են տալիս դրանք օգտագործել բույրերի եւ մաշկի խնամքի համար:
Գարուն նվեր ot Շանել:: Բույրեր Հնարավորություն Լոգանքի գծում 150 մլ եւ երկար սպասված համալրման նոր ծավալի մեջ Շանս Հարդար, Օծանելիքի մազերի վարագույր եւ դեզոդորանտ
Սահմանափակ հավաքածու Գարնանային բալ Լ ' Պատահական Օծանելիք, ցնցուղ գել, մարմնի գել, ձեռքի կրեմ եւ օծանելիքի օճառ
Հատկապես մինչեւ մարտի 8-ը. Ամենատարածված համեմունքների օծանելիքները եւ բաղնիքի գծերը Վիկտորիայի գաղտնիքը:
Մերսում ուտելի մոմ 3-ը 1-ում «Ելակի» H.air Spa
Նոր խոնավեցնող ցնցուղ գել «Բալինյան ծաղիկ եւ յուղ», NIVEA: Նրբագույն մասնիկներն են `ծովային, խնձոր, ցիտրուս, Ներոլի: Նշումներ «Սրտեր». Պլյումերիա, հասմիկ, շուշան, Լիլի, վարդ, մանուշակագույն: Loop Notes: Amber, Wood
Կլեպ Վամիլներից ցողում է, Մերսում քսուք քաշի կորստի համար Lotus քաղվածքից Ալինա Զանսքար, Hyaluron Gel Hyaluron Super խտանյութ Devee- ից, Մասնագիտական \u200b\u200bկոսմետիկայի եւ կոսմետիկ խնամքի վկայականներ տանը եւ տանը տնակում Maxicase.
Perfum Body Elixir Luxury Body Elixir Petale Noir, գործակալ Սադրիչ Բնական յուղերով եւ բանջարեղենով քաղվածքներ-աֆրոդիզիա
Մարմնի բալասան մոմ Մարգարիտա Բիիրից: սոյայի մոմով եւ կոկոսի յուղով
Մերսում մոմ «Վարունգի սեխ» Հիմնվելով սոյայի եւ կանեփի յուղերի վրա, H.air Spa
Նոր ցնցուղ գել առանց պարաբենի «MIMOSA», LE PETIT MARSEILLAIS չեզոք pH եւ խոնավեցնող բաղադրիչներով
Բուժում է սպա կրեմ գանգուր մազերի համար Վերականգնող գանգուր կրեմ, մակադամիա բնական յուղ
Մարտովի նոր ot Մելվիտա: Սննդարար մացառ չոր մաշկի համար Apicosma. Օրգանական մեղրով երեք տեսակի եւ ընկույզների փչացումով
Նվերների հավաքածու «Էքսպրես մանիկյուր» քրիստոնյա Ֆիցջերալդից. Գել-կլեպ Հրել Կտրուկը `ծիրանի ոսկորներով մեղմելու համար, յուղը կուտիկուլի համար Սենսացիաներ:, Եղունգների համար պաշտպանիչ բազային ծածկույթ Հիմք:, Եռակի գործողությունների հաբ
Հուշում: Ընթացակարգերի ազդեցությունը կլինի առավելագույնը, եթե հնարավորություն եք տալիս ընթացակարգը սպայում Եթերային յուղերԻ վերջո, նրանք շահավետորեն գործում են ձեր տրամադրության վրա եւ զգուշորեն հոգ են տանում մաշկի մասին եւ բուժեք:
Առողջություն ջրի միջոցով
Ինչպես հետեւում է SPA բառի հիմնական տարբերակներից մեկից (ի վերջո, շատերը կարծում են, որ դրա ծնունդը պարտավոր է լինել շվեյցարական գյուղացիական հանգստավայր, բայց լատինական սանուսից `Aquam կամ Sanitas Pro Aqua,« Առողջություն ջրի միջոցով » ) առանց ջրի ընթացակարգերը չեն անում: Սպա տան համար մեր ընտրությունը ջերմ հանգստացնող բաղնիք է `փրփուր, յուղերով, ջրիմուռներով, կախված տրամադրությունից ... բայց մի շտապեք այն անմիջապես օգտագործել, որպեսզի մաշկը պահի հին բջիջներից եւ Միեւնույն ժամանակ, թեթեւ լիմֆատիկ ջրահեռացման մերսում պատրաստեք: Դրանից հետո լվացեք մացառը ցնցուղի տակ եւ սկսեք նկարահանել լոգարանը:
Բնական կոսմետիկա. Առավել արդյունավետ դեմքի կավե դիմակներ
Տնական Մատնահարդարում. Ձմռանը փրկություն ձեր ձեռքերով
Րոպե հանգստանալ
Լրիվ Կոսմետիկ պրոցեդուրաներ, Մի շտապեք անմիջապես վերադառնալ սովորական ռիթմ: Հակառակ դեպքում, սպա խնամքից հաճույքը անմիջապես կթողնի: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մի փոքր ծույլ. Նշեք բազմոցի վրա գրքով, լսեք երաժշտություն, լաբրություն:
Հուշում: Հնդկաստանի եւ Թայերենի շատ սպա այցը ներառում է թեյի պարտադիր արարողություն `ընթացակարգերի միջեւ ընդհատման մեջ: Գեղեցկության եւ վերականգնման այս ամենահին ծեսը օգնում է մտքերն ու զգացմունքները դարձնել, երիտասարդացնել, տալիս է ճիշտ մտավոր վերաբերմունք եւ դրական էներգիայի մեղադրանք: Այսպիսով, ինչու չավարտել սպա խմիչքը տանը:
Սնունդ, ըստ կանոնների եւ առանց. Թեյի վտանգների եւ օգուտների մասին
