Համբույրն անհավանական առեղծված է երկու սիրահարված մարդկանց միջև, որը մարդուն լցնում է դրական հույզերի, փորձառությունների և զգացմունքների զանգվածով: Համբույրը ոգեշնչում է, ստիպում սիրտն արագացնել, ասես հոսանքի արտահոսք է անցնում ամբողջ մարմնով, ծնկները դողում են, իսկ գլուխը պտտվում է։ Սիրահարներին թվում է, թե իրենց շրջապատում ոչ ոք չկա, կա միայն նա, նա և նրանց համբույրը։ Սակայն առաջին անգամ համբուրվելուց առաջ դեռահասները շատ հաճախ իրենց տանջում են «Ի՞նչ անել. Ինչպե՞ս է դա ճիշտ»: Եվ, երբեմն, և բավականին անպատշաճ փորձ, վախենում եմ:
Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ բախվել է նման խնդրի։ Սրա մեջ ոչ մի սարսափելի կամ անբնական բան չկա։ Նման կասկածները միայն վկայում են այն մասին, որ մարդն ունի հոգեբանական և էմոցիոնալ պատնեշ, որի միջով դժվար է անցնել։ Հուզմունքը նոր և անհայտ բանի առջև բոլորովին նորմալ մարդկային արձագանք է:
Ինչն է պատճառը?
Նման իրավիճակները կապված են դաստիարակության սխալների հետ և ցույց են տալիս, որ երեխան մեծացել է ամաչկոտ, ոչ բավականաչափ ինքնավստահ: Համբույրի հանդեպ բարդույթների և վախի երկրորդ պատճառը կարելի է անվանել այն, որ նրանք, դաստիարակվելով երեխայի ընտանիքում, չեն նախաձեռնել տղաների և աղջիկների հարաբերությունների հիմունքները, կամ ցույց են տվել նման հարաբերությունները որպես ամոթալի և արգելված: Հաճախ դրանց մեջ համբույրից առաջ բարդույթներ են առաջանում։ Ով դաստիարակվել է ոչ լիարժեք ընտանիքում կամ այնպիսի ընտանիքում, որտեղ ընդունված չէ միմյանց հանդեպ քնքշության զգացում ցուցաբերել։
Այս դեպքում երեխան չի տեսնում հոր եւ մոր միջեւ սիրո դրսեւորումները, իսկ հետագայում նրա համար դա դառնում է տարօրինակ ու անսովոր։ Իսկ ամեն նորի հանդեպ վախը նորմալ հոգեբանական ռեակցիա է։ Բայց մի տխրեք ու անհանգստացեք, որ հիմա կարող եք վերջ տալ համբույրներին, քանի որ ցանկացած բարդույթներ ու վախեր հաղթահարելի են, պարզապես պետք է մի փոքր ջանք գործադրել։
Պատահում է, որ դու կանգնած ես սիրելիի առջև, զգում ես անհավանական քնքշություն և համբուրվելու ցանկություն, բայց մարմինը կարծես թմբիրի մեջ է և չի ցանկանում ենթարկվել... Այս խնդիրը շատ տարածված է և ոչ միայն դեռահասներ. Վիճակագրության համաձայն, մոտավորապես յուրաքանչյուր երկրորդ երիտասարդը զգում է այս վիճակը, և եթե, այնուամենայնիվ, անցնի պատնեշը, նա չի կարող լիովին հանգստանալ և վայելել այս հուզիչ պահը:
Ստեղծեք պարամետր
Ի՞նչ անել նման իրավիճակներում: Ինչպե՞ս հաղթահարել վախերն ու բարդույթները։
Սկզբի համար դուք պետք է սովորեք հանգստանալ և համբուրվելուց առաջ ձեր մտքերը չկենտրոնացնեք բացառապես վախի և ամաչելու վրա: Դա անելու համար դուք պետք է ձեր շուրջը հարմարավետ մթնոլորտ ստեղծեք: Կարող եք ռոմանտիկ ժամադրություն կազմակերպել, շրջապատող աշխարհը լցնել ռոմանտիկայով, միացնելով, օրինակ, հարմար երաժշտություն, փորձել թոշակի անցնել կամ հնարավորինս աբստրիալ ձեզ հետաքրքրասեր հայացքներից։ Նաև կարևոր է հասկանալ, որ նման պահին պետք չէ փորձել լինել կատարյալ, այլ պետք է լինել ինքներդ։
Ինչպե՞ս ճիշտ համբուրվել.
Շատերն ասում են, որ ամոթխած մարդուն համբուրելը ամենահիասքանչն է։ Համբույրով նման մարդն աստիճանաբար բացվում է ու ազատում իր բարդույթներն ու վախերը, դառնում է ծաղկի, որը ծաղկում է արևի առաջին ճառագայթների տակ։ Եվ հետևաբար, ևս մեկ անգամ անհանգստանալ ձեր ամաչկոտության համար, չարժե: Ընդհակառակը, դա կարող է դառնալ ձեր կարևորագույն իրադարձությունը և նվաճել ձեր զուգընկերոջը:
Կամաց-կամաց կազատվեք բարդույթներից, դրանք կհիշեք ժպիտով։ Եթե վախենում եք անճարակ և անփորձ թվալ, ապա պետք է հիշեք մի շատ կարևոր ճշմարտություն՝ չկան համընդհանուր կանոններ ո՛չ տեխնիկայի, ո՛չ տարիքի, երբ պետք է սկսել համբուրվել կամ որևէ այլ չափանիշների համար։ Ճիշտ է միայն այնպես, ինչպես դու ես դա զգում, ինչպես սիրտդ է ասում, և համբույրների վերաբերյալ մնացած բոլոր տեսակետները չպետք է քեզ շատ անհանգստացնեն, քանի որ համբույրը վարժություն է բացառապես երկուսի համար։ Այդ իսկ պատճառով պետք չէ փորձել տպավորել ձեր սիրելիին անհավանական տեխնիկայով և մեթոդներով, որոնց մասին հաճախ գրվում է ֆորումներում։ Սա կարող է տարօրինակ և անտեղի թվալ, և հետևաբար կարող է վախեցնել ձեր զուգընկերոջը ձեզանից:
Եթե խայտառակությունը դեռ չի հաղթահարվել, պետք չէ ամեն ինչ շտապել փորձել։ Կարելի է սկսել այտին ընկերական համբույրներից, հանդիպման ժամանակ համբուրվելուց ու հրաժեշտ տալուց, ու աստիճանաբար վախը կվերանա, կմոռացվի ու հաջողության կհասնես։ Գլխավորն այն է, որ համոզվեք, որ ձեր սիրելին նույնպես համակրում է ձեզ, և որ ձեր զգացմունքները ցույց տալու փորձը նրան տարօրինակ չթվա։
Համոզվելու հիմնական միջոցներից մեկը, որ դուք համակրում եք, երկար աչքով կապ հաստատելն է: Եթե հաղորդակցության դադարների ժամանակ ձեր կեսը նայում է ձեզ՝ առանց հեռու նայելու, ապա դա ցույց է տալիս համակրանքը: Նաև համակրանքը վկայում է նրանից, թե որքան մոտ է մարդը քեզ թույլ տալիս իրեն: Եթե դուք կարող եք բավականին երկար գտնվել միմյանցից կես մետրից ոչ ավելի հեռավորության վրա, դա նշանակում է, որ մարդը ձեզ թույլ է տալիս մտնել իր անձնական գոտի, ինչը նշանակում է, որ նա վստահում և համակրում է ձեզ։ Պոզերը կարող են խոսել նաև համակրանքի մասին։ Եթե ձեր զուգընկերը ձեռքերը կամ ոտքերը խաչած է, եթե նա ամեն կերպ փորձում է պաշտպանվել՝ ձեր միջև խորհրդանշական պատնեշներ դնելով, ապա համբույրի հենց այդ պահը դեռ չի եկել, և դուք պետք է մի փոքր սպասեք։
Մեկ այլ չասված կանոն՝ համբուրվելու թույլտվություն չխնդրելն է: Նման հարցադրումը կարող է անհարմար իրավիճակ ստեղծել ձեր միջև: Գործընկերը կարող է վախենալ, շփոթվել պատասխանի հետ կապված, և դուք ռիսկի եք դիմում մերժման: Եթե հանկարծ դա պատահի, սրտին մոտ մի ընդունեք: Թերևս երկուսդ էլ դեռ պատրաստ չեք անցնելու այս սահմանը, և արժե մի փոքր ուշ նորից փորձել:
Համբուրվելիս գլխավորը համոզվելն է, որ ձեր զգացմունքներն ու ցանկությունները ներդաշնակ են, պետք չէ կենտրոնանալ կոռեկտության վրա, այն բանի վրա, թե ինչպես է այն դրսից տեսք ունենալու, ամենակարևորը՝ կենտրոնանալ ձեր զգացմունքների վրա։ Եթե ձեր զուգընկերը կամ գործընկերն ավելի փորձառու է համբուրվելու հարցում, լսեք նրան:
Համբույրի հիմնական վախերը և ինչպես հաղթահարել դրանք
Երիտասարդները հաճախ անհանգստանում են, որ թքի պատճառով իրենց համբույրը կարող է տհաճ լինել զուգընկերոջ համար, քանի որ հիմնական նպատակը զգացմունքները ցույց տալն է, այլ ոչ թե սիրելիին «լվալը»։ Նման իրավիճակից խուսափելու համար համբույրից անմիջապես առաջ անհրաժեշտ է կուլ տալ բերանի խոռոչում կուտակված թուքը և շատ չհետաձգել բուն գործընթացը։
Մյուս տարածված վախը համբույրի տևողության վերաբերյալ անորոշությունն է: Ինչ պետք է լինի: Գինեսի ռեկորդների գրքում կարելի է տեսնել, որ աշխարհի ամենաերկար համբույրը տևել է մի քանի օր։ Բայց ձեր նպատակը ռեկորդը գերազանցելը չէ, և, հետևաբար, համբուրվելու ամենաօպտիմալ տևողությունը մոտ մեկ րոպե է: Համբույրի ժամանակ պետք չէ փորձել պահել ձեր շունչը։ Դուք պետք է շնչեք ձեր քթով:
Սա հանգեցնում է մեկ այլ բարդույթի՝ համբույրից առաջ։ Երիտասարդները չեն հասկանում, թե ինչ անել քթի հետ, արդյոք այն կխանգարի՞, որտեղ է պետք նայել և արդյոք ընդհանուր առմամբ անհրաժեշտ է համբույրի ժամանակ նայել զուգընկերոջը, որտեղ բռնել ձեռքերը, ինչպես թեքել գլուխը… Նման պահերն ինքնըստինքյան անհետանում են, երբ մարդը դադարում է նրանց նայել։կենտրոնանալ։ Օրգանիզմն ինքը ձեզ կասի, թե ինչպես ճիշտ վարվել, գլխավորը մտքերից բաց թողնելն ու սենսացիաների մեջ լուծարվելն է։ Դուք ինքներդ կհասկանաք, թե ինչպես վարվել այնպես, որ և՛ ձեզ, և՛ ձեր սիրելիին հարմարավետ զգաք։
Ամենակարևոր բարդույթներից ու վախերից մեկը համբուրվելուց առաջ քո անփորձության վախն է։ Բայց նույնիսկ նման թերությունը կարելի է արժանապատվության վերածել։ Կարիք չկա ուղղակիորեն հայտարարել, որ չգիտես ինչպես և վախենում ես դրանից։ Կարող եք իրավիճակը շրջել այնպես, որ այն հաճելի լինի ձեր սիրելիին։ Օրինակ, կարող ենք ասել, որ նախկինում չկար այնպիսի մարդ, ում ես կցանկանայի համբուրել և բացել իմ զգացմունքները, այսպիսով, բայց հիմա այդպիսի մարդ է հայտնվել, և դուք ուրախ եք, որ համբույրը կկատարվի նրա հետ, այլ ոչ թե ուրիշի հետ: .
Երբեմն համբույրից առաջ վախերն ու բարդույթները կապված են այնպիսի իրավիճակի հետ, ինչպիսին է բրեկետների առկայությունը զույգերից մեկում կամ երկուսն էլ միանգամից: Այս իրավիճակը ոչ մի կերպ հակացուցում չէ համբուրվելու համար։ Սկզբից պետք է հասկանալ, որ բրեկետներ կրելը այլանդակություն կամ ֆիզիոլոգիական թերություն չէ, այլ անհրաժեշտություն։ Ավելին, բրեկետները ամբողջ կյանքում կրելու կարիք չեն ունենա։ Յուրաքանչյուր նորմալ մարդ դա հասկանում է և զզվանքով չի արձագանքի խցանումը շտկելու ափսեին։ Ցանկացած համբույրից առաջ կարևոր կետ, և հատկապես, եթե կրում եք բրեկետներ, բերանի խոռոչի հիգիենան է։ Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի ավելորդ անհարմարություն չպատճառեք ինքներդ ձեզ կամ ձեր զուգընկերոջը։
Պետք է նաև հիշել, որ բրեկետները կարող են վնասել և քերծել ձեր սիրելիին, ուստի համբույրը չպետք է լինի ագրեսիվ կամ չափազանց կրքոտ: Ավելի լավ է, որ նա լինի հնարավորինս նուրբ, զգույշ և փափուկ։ Աստիճանաբար դուք կստանաք բրեկետներով համբուրվելու հմայքը, կհասկանաք, թե ինչպես դա անել, որպեսզի խուսափեք անհարմարություններից, և նրանք ձեզ հետագայում չեն խանգարի։ Ինչպես տեսնում եք, ուղղիչ ափսե կրելու պատճառով առաջացած բարդույթն առաջանում է այն վախից, որ զուգընկերը ձեզ չի ընդունի և չի հասկանա։ Բայց այս վախը հետին պլան կմարի, եթե ձեր միջև լիակատար փոխըմբռնում և փոխադարձ աջակցություն լինի։ Սրանից վախենալու կարիք չկա։
Ահա մի քանի խորհուրդ՝ ձեր համբույրը հիշարժան դարձնելու համար:
Շատերը սարսափով են հիշում իրենց առաջին համբույրը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդը նոր սենսացիաներ է ապրում, տեղափոխվում մեծահասակների հարաբերությունների նոր փուլ: Համբույրը միշտ լցված է բազմաթիվ զգացմունքներով և նպաստում է օրգանիզմում հորմոնների արտազատմանը:
Որպեսզի չհիասթափեցնեք ինքներդ ձեզ և ձեր ընտրյալին, որպեսզի առաջին համբույրն իսկապես վերածվի հաճելի հիշողության, կարող եք ականջալուր լինել մի քանի խորհուրդների։
Նախ, դուք պետք է իսկապես համոզվեք, որ համբույրը տեղի է ունենում ձեր ուզած անձի հետ: Ձեր միջեւ պետք է փոխադարձ համակրանք լինի։
Չպետք է փորձեք համբուրվել, եթե ճիշտ տրամադրություն չեք զգում կամ ինչ-որ բան ձեզ անհանգստացնում է։ Համբույրին նպաստող մթնոլորտը պետք է լինի հնարավորինս հանգիստ և անկաշկանդ: Պետք չէ համբույրից նպատակ դնել, քանի որ դա պարտականություն չէ, այլ վառ զգացմունքների անկեղծ դրսեւորում։ Համբույրը պետք է լինի բնազդի բնական դրսևորում, այլ ոչ թե փորձի ելք:
Նաև չպետք է համբուրել ձեր սիրելիին նախապես համարձակության համար ինչ-որ բան վերցնելուց հետո: Նախ՝ կարելի է շատ երկար խոսել նման նյութերի վտանգի մասին, բայց հիմա խոսքը դրա մասին չէ։ Երկրորդ, ալկոհոլը, որպես կանոն, ազատագրելով մարդուն, բթացնում է նրա զգայունությունը, ինչը նշանակում է, որ համբույրի հիշողությունները կմնան մշուշոտ և ճմրթված։ Եվ երրորդ՝ դա կարող է տհաճ լինել ձեր զուգընկերոջ համար։
Ամփոփելով՝ տեսնում եք, որ հիմնական վախերն ու բարդույթները անհայտության մեջ են։ Սա միանգամայն բնական է, և դուք չպետք է ամաչեք դրա համար: Յուրաքանչյուր մարդ վաղ թե ուշ անցնում է դրա միջով։ Բացի այդ, պետք չէ կենտրոնանալ միայն ձեր և ձեր զգացմունքների վրա։
Պետք է ուշադիր լինեք զուգընկերոջ նկատմամբ, փորձեք հասկանալ նրա զգացմունքներն ու ապրումները, քանի որ համբուրվելով՝ դուք ոչ միայն ձեր քնքշանքից ու զգացմունքներից եք բաժին տալիս, այլև նույն կերպ ընդունում եք այն ընտրյալից։ Անհրաժեշտ է հնարավորինս բացվել և հանգստանալ, հիշեք, որ այս կերպ դուք ոչ թե տեխնիկա եք մշակում կամ փորձում եք ավելի լավ երևալ ուրիշների աչքում, այլ կիսում եք ամենաինտիմը ձեր զուգընկերոջ հետ:
Մի վախեցեք ցույց տալ ձեր զգացմունքները, լսեք ինքներդ ձեզ և ձեր ընկերոջը, և ձեր համբույրը միայն հաճելի և ջերմ հիշողություններ կթողնի:
Համբույրի հոդվածներ
Հաճախ երիտասարդ աղջիկները վախենում են համբուրվելուց։ Նրանցից շատերը շատ են վախենում իրենց երիտասարդներին առաջինը համբուրել։ Օրինակ, այսօր շատ հաճախ կարելի է աղջկա շուրթերից լսել այնպիսի բառեր, ինչպիսիք են՝ ես ուզում եմ համբուրել մի տղայի, բայց վախենում եմ։ Ինչպե՞ս բացատրել այս վախը և ինչպե՞ս ազատվել դրանից:
Վախի հիմնական տեսակները համբուրվելիս և ինչպես հաղթահարել դրանք
Վախ թիվ մեկ
Որոշ աղջիկներ կարծում են, որ տղայի հետ համբուրվելը կարող է վատ զգալ իր թքի պատճառով: Նման իրավիճակներից խուսափելու համար աղջիկը տղային համբուրելուց առաջ պետք է կուլ տա կուտակված թուքը և ոչ մի դեպքում չձգձգի հենց համբույրի ժամանակը։
Վախ թիվ երկու
Մյուս շատ տարածված վախը չիմանալն է, թե որքան ժամանակ պետք է տևի համբույրի գործընթացը: Այսինքն՝ աղջիկը վախենում է, որ սխալ բան կանի, ինչը տղային ընդհանրապես դուր չի գա։ Մի անհանգստացեք այս մասին: Յուրաքանչյուր ոք ունի համբույրների տեւողությունը անհատապես ընտրելու իրավունք։ Բայց սկզբունքորեն, համբույրի օպտիմալ տեւողությունը հիսունից վաթսուն վայրկյան է: Բացի այդ, խորհուրդ չի տրվում համբուրվելու ընթացքում փորձել պահել շունչը։ Աղջկա շնչառությունը պետք է իրականացվի քթի խոռոչով։
Վախ թիվ երեք
Համբուրվելու երրորդ ոչ պակաս կարևոր վախը վախն է, որ աղջիկը կխանգարի իր քթին։ Գեղեցիկ սեռի շատ ներկայացուցիչներ իրենց հարց են տալիս՝ և մի սխալվեք: Ի վերջո, աղջիկները, ովքեր նախկինում երբեք չեն համբուրվել, չեն էլ հասկանում, թե ինչպես պետք է իրենց պահեն համբույրի ժամանակ, ուր պետք է ուղղվեն իրենց աչքերը, ինչպես և որտեղ բռնեն ձեռքերը, որ ուղղությամբ խոնարհեն իրենց գլուխները և շատ ավելին: Բայց հաղթահարելով իրենց վախերը՝ աղջիկները շուտով հասկանում են, թե ինչ են սիրում տղաները համբուրվելիս և ինչպես համբուրել տղային, եթե վախենում ես։ Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ համբուրվելու ընթացքում ձեր մարմինն ինքն է հուշում ձեզ, թե ինչպես և որտեղ համբուրել տղային: Միակ բանը, որ աղջիկը պետք է անի, փորձի գլխից դուրս հանել բոլոր մտքերը և ամբողջությամբ հանձնվել իր զգացմունքներին: Ընդհանրապես, աղջիկն ինքը կհասկանա, թե ինչպես համբուրել տղային և նրան ավելի քան հաճելի և հարմարավետ դարձնել:
Վախ թիվ չորս
Համբուրվելու ամենակարեւոր վախը հայտնվում է երիտասարդ աղջկա անփորձության ֆոնին։ Բայց փորձի բացակայությունը ոչ մի կերպ չի կարելի թերություն համարել, քանի որ կան եղանակներ՝ սա աղջկա համար հսկայական գումարած դարձնելու համար։ Իհարկե, կտրականապես չի կարելի անմիջապես ասել ձեր ընկերոջը, որ դուք վախենում եք համբուրվել կամ պարզապես չգիտեք, թե ինչպես դա անել: Դուք կարող եք ամեն ինչ կազմակերպել այնպես, որ կարողանաք ձեր սիրելիին լավ զգա։
Պատկերացրեք, որ մի աղջիկ նախկինում երբեք չի համբուրվել և եկել է այն պահը, երբ նա առաջին անգամ հնարավորություն է ստանում դա անել: Որպեսզի տղայի աչքին անշնորհք ու անփորձ չթվա, աղջկան պետք է ասել, որ նախկինում նա երբեք չի հանդիպել մի մարդու, ում ցանկանում է համբուրել և ամբողջովին բացվել նրա առջև։ Երիտասարդ տիկնոջ կողմից նման գործողությունները կհանգեցնեն նրան, որ տղան ոչ միայն չի իմանա, որ նա առաջին անգամ է համբուրվում, այլև շատ ուրախ կլինի այն փաստով, որ նրա համար նա ավելին է, քան պարզապես երիտասարդ: մարդ. Աղջիկը ցույց կտա, որ իր համար թանկ է, և նա իսկապես սիրահարված է նրան։
Վախ թիվ հինգ
Հաճախ համբուրվելու վախի հետևում ինչ-որ կանխատեսելի բան կա: Օրինակ, եթե աղջիկը կրում է բրեկետներ, ապա շատ հաճախ նա վախենում է համբուրվել տղայի հետ, քանի որ բրեկետները կարող են բացասական հույզեր առաջացնել երիտասարդ տղամարդու մոտ: Աղջկա խոսքով՝ տղան իրեն տգեղ կհամարի։ Բայց իրականում դա հեռու է դեպքից։ Եթե երիտասարդը բավականին ադեկվատ է, ուրեմն հասկանում է, որ դա անհրաժեշտ միջոց է։ Նա չի զզվի ռեկորդից, բայց ամենայն հավանականությամբ պարզապես կլռի։ Բայց բրեկետներ կրող աղջիկը պետք է հիշի, որ համբուրվելը ամենայն հավանականությամբ կքերծի իր զուգընկերոջ լեզուն: Որպեսզի դա տեղի չունենա, նա պետք է հրաժարվի ագրեսիվությունից կամ նույնպես: Ավելի լավ է դա անել ավելի նրբորեն, նրբորեն և ուշադիր:
Մարդկանց մեծամասնությունը հավեսով է հիշում, թե երբ են առաջին անգամ համբուրվել: Այս ամենը կապված է նոր սենսացիաների հետ, որոնք մարդն առաջին անգամ է ապրում, ինչպես նաև այն բանի հետ, որ նա, այսպես ասած, բարձրանում է անձնական հարաբերությունների հաջորդ մակարդակ։
Ցանկացած համբույր հղի է բազմաթիվ զգացմունքներով, ուստի համբուրվելիս հորմոններ են արտազատվում օրգանիզմ: Որպեսզի առաջին համբույրը հիշվի ամբողջ կյանքում և երիտասարդ աղջկան ու նրա սիրելիին բերի միայն դրական հույզեր և իրական հաճույք, աղջիկը պետք է հետևի մի քանի խորհուրդների.
- Տղային համբուրելուց առաջ աղջիկը պետք է հասկանա՝ նա իսկապես ցանկանում է դա, թե արդյոք դա ճիշտ մարդն է։ Երիտասարդների միջև պետք է լինի անկեղծ համակրանք.
- Պետք չէ համբուրվել, եթե աղջիկը ինչ-որ ներքին անհանգստություն է զգում կամ վատ տրամադրություն ունի.
- Այն պարամետրը, որտեղ ձեր շուրթերը միաձուլվում են, պետք է հագեցած լինի հանգիստ և անկաշկանդ մթնոլորտով.
- Ոչ մի դեպքում չպետք է ինչ-որ բանի նպատակ դնել համբույրը, ուստի այն չպետք է լինի պարտականություն, այլ քնքուշ զգացմունքների անկեղծ դրսեւորում.
- Տղային համբուրելն անհրաժեշտ չէ ավելի շատ փորձ ձեռք բերելու համար, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք իսկապես դա ցանկանում եք.
Ոչ մի դեպքում չի կարելի համբուրել, եթե աղջիկը նախկինում խիզախության համար ալկոհոլ է խմել։ Մի մոռացեք, որ ալկոհոլային խմիչքները նպաստում են մարդու էմանսիպացիային։ Ալկոհոլը կարող է թուլացնել մարդու զգայունությունը, ուստի մեծ է հավանականությունը, որ համբույրը կմոռացվի կամ դրա մասին հիշողությունները բավականին անհասկանալի կլինեն։ Բացի այդ, համբույրից առաջ ալկոհոլ խմելով, աղջիկը կարող է դժգոհություն առաջացնել իր ընկերոջ կողմից: Համաձայնեք, որ ոչ շատ մարդիկ են սիրում համբուրվել, եթե զուգընկերոջից ալկոհոլի հոտ է գալիս:
Ամփոփելով՝ կարելի է հասկանալ, որ վախերի և բարդույթների մեծ մասը թաքնված է հենց անհայտության մեջ, այսինքն՝ աղջիկները պարզապես վախենում են, թե ինչ կհետևի համբույրին և ինչպես դա տեղի կունենա ընդհանրապես։ Ինտերնետում ամեն օր կարելի է գտնել մի արտահայտություն, ինչպիսին է՝ ես ուզում եմ համբուրել մի տղայի, բայց վախենում եմ։ Նման սենսացիաները բավականին տարածված են, ուստի չպետք է վախենաք կամ ամաչեք դրանից: Յուրաքանչյուր մարդ ինչ-որ պահի պետք է զբաղվի համբուրվելու հետ: Եվ ես ուզում եմ նաև ավելացնել, որ աղջիկը երբեք չպետք է մտածի միայն իր զգացմունքների և ցանկությունների մասին։ Այդ ժամանակ բոլոր վախերն ինքնին կվերանան։
Ո՞րն է սիրո ուղեկիցը: Ո՞րն է սիրային հարաբերությունների սկիզբը: Առանց ինչի չի կարող անել ոչ մի սիրահարված զույգ. Իհարկե, ոչ մի համբույր:
Առաջին համբույրի ժամանակ հարց է ծագում՝ ամեն ինչ ճի՞շտ է ընթանում: Դեռահաս աղջիկները փորձում են ամսագրերում և գրքերում տեղեկատվություն գտնել, թե ինչպես ճիշտ համբուրվել: Տղաներն այս հարցին ավելի հեշտ են նայում. Նրանք ապավինում են բնությանը և ինտուիցիային։ Այնուամենայնիվ, արժե իմանալ. համբույրը կռվի համբույր է: Երկարատև հարաբերություններում կրքոտ համբույրը տարբերվում է առաջին երկչոտ և երկչոտ համբույրից: Որպեսզի դա պարզ լինի ինչպես ճիշտ համբուրվել, անհրաժեշտ է հաշվի առնել համբուրվելու առանձնահատկությունները։
Երիտասարդ տղաներն ու աղջիկները վախենում են առաջին համբույրից, թեև անհամբեր սպասում են։ Նման համբույրով միայն շուրթերի շարժումներ կան, լեզվական խաղերի ժամանակը դեռ չի եկել։ Զուգընկերոջ (գործընկերոջ) շուրթերը պետք է նրբորեն դիպչեն սիրելիի կամ սիրելիի շուրթերին, շարժումները պետք է լինեն փափուկ, նուրբ, թեթև, կարծես ներս քաշվեն: Լավ համբուրվել իմանալը նշանակում է նաև իմանալ, թե ինչպես գրկել և ճիշտ օգտագործել ձեռքերը: Երբեմն տղամարդիկ արդեն առաջին համբույրի ժամանակ փորձում են ազատություն տալ իրենց ձեռքերին, դա անընդունելի է։ Առաջին համբույրն առաջինն է կույս ու քնքուշ։ Զուգընկերոջ դեմքը շոյելը թույլատրելի է, թեև պետք չէ տարվել, այնուամենայնիվ, ձեռքերը իջեցրած կանգնելը նույնպես անթույլատրելի է։ Տղան կարող է մի փոքր գրկել իր զուգընկերոջը գոտկատեղի շուրջը, իսկ ի պատասխան նա կարող է ձեռքերը դնել իր սիրելիի ուսերին: Առաջին համբույրը չպետք է երկար տևի, քանի դեռ այն նուրբ է։
Շատ աղջիկներ հաճախ ասում են, որ չգիտեն ինչպես և ընդհանրապես չգիտեն ինչպես համբուրել մի տղայի... Բայց սրա հետ դժվար է համաձայնվել, քանի որ բոլորը կարող են համբուրվել, միայն թե ոչ բոլորն են փորձել դա անել։ Համբույրը ոչ թե ինչ-որ արտասովոր նվեր է, այլ մարդու բնական ունակություն։ Միայն անհրաժեշտ է զարգացնել այս հմտությունը:
- Այնուամենայնիվ, առաջին անգամ համբուրվելուց առաջ ավելի լավ է զբաղվել։ Համբույրի տեխնիկան պետք է գոնե մի փոքր կրկնել օդում շրթունքների շարժումներով: Այնուամենայնիվ, դժվար թե հնարավոր լինի կռահել, թե իրականում ինչ կլինի տղայի հետ համբույրը։ Հետևաբար, առաջին անգամ համբուրվելիս ավելի լավ է ամբողջովին մոռանալ բոլոր սովորած շարժումները, ինչպես դա անել ճիշտ և ապավինել միայն ձեր զգացմունքներին և սենսացիաներին: Ձեր զգացմունքները թույլ կտան ճիշտ ուղի ընտրել։
- Համբույրի ժամանակ անհրաժեշտ է հնարավորինս շատ դիպչել տղային, փորձել դիպչել մարմնի շատ մասերին։ Բայց հիշեք, որ առաջին համբույրը պարզապես պետք է լինի ռոմանտիկ, և ոչ բոլորովին ճիշտ և շտապող, այնպես որ դուք չպետք է դա անեք: Նաև մի ձգտեք ռեկորդներ սահմանել համբույրի տևողության համար։ Թող այս համբույրը լինի ամենաքնքուշը:
- Համբուրվելը աներևակայելի հաճելի գործընթաց է, բայց ոչ բոլորը կարող են սովորել զվարճանալ առաջին անգամ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ չափազանց մեծ ուշադրություն է դարձվում նրանց գործողություններին՝ գնահատելով իրավիճակը։ Բայց հենց որ ձերբազատվեք այս բոլոր մտքերից, անմիջապես սկսում եք հասկանալ, թե որքան հաճելի է համբուրվելը։ Ուստի ավելի լավ է անհապաղ վանել ձեզանից ավելորդ մտքերը, հանգստանալ և ամբողջությամբ հանձնվել գործընթացին։
- Մինչ մենք համբուրվում ենք, մեր ուղեղին արյունով մատակարարվում են նյութեր, որոնք բարձրացնում են տրամադրությունը, էներգիա և ուժ են տալիս: Սակայն համբուրվելու հոգեբանությունը հուշում է, որ այս ամենը հաճելի կլինի միայն այն դեպքում, եթե համբուրվեք սիրելիի հետ։ Միայն այդ դեպքում դա հաճելի ու հեշտ կլինի ձեզ համար, իսկ նրա շուրթերը կթվան ամենահամեղը։
- Մի վշտացեք, եթե չեք կարողանում համբուրվել: Մարզումների համար լեզուն թեթև շարժեք ձեր շուրթերի վրայով, ծալեք այն խողովակի մեջ, պտտեք սառնաշաքարները ձեր բերանում, շնչեք ձեր քթով, և դուք անպայման հաջողության կհասնեք: Հոգեբանների խորհրդով պետք է նախօրոք մանրամասն պատկերացնել ամեն ինչ ձեր երեւակայության մեջ։ Սա ձեզ կստիպի վստահ զգալ:
Ինչպես ճիշտ համբուրվել, կարող եք դիտել տեսանյութը, կինոաստղերը, անշուշտ, լավ գիտեն դա անել։
Այնուամենայնիվ, ճիշտ համբուրվելն ավելի լավ է առանց.
- Սոխ, ծխախոտ և ալկոհոլ;
- Վկաներ՝ ընկերներ, ծնողներ, անցորդներ;
- Կապտուկներ, ծծում և քերծվածքներ;
- Տիկտիկ, քթահոս և ցրտահարություն:
- Դուք պետք է սկսեք համբույրը փակ բերանով, և երբ զգաք պատասխանը, նորից համբուրվեք։ Դրանից հետո դուք կարող եք որոշել երկար համբույրը՝ միաժամանակ դանդաղ գործելով։ Ի վերջո, երբեմն տղաները ճիշտ չեն մեկնաբանում աղջկա մտադրությունները և սկսում են գործել ինքնուրույն և չափազանց համարձակ: Դուք պետք է ինքներդ որոշեք, թե որքան հեռու եք պատրաստ գնալ այս անգամ: Երբեմն կարճ, փակ համբույրը հիանալի սկիզբ է:
- Դրանից հետո կարող եք անցնել հաջորդ փուլին` համբուրվելով, թեթևակի բացելով ձեր բերանը, ուշադրություն դարձնելով, թե արդյոք նա նույնն է արել: Անհրաժեշտ չէ անմիջապես օգտագործել լեզուն, քանի որ այն հաջորդ համբույրի փուլի մի մասն է:
- Բաց բերանով համբուրվելուց հետո կարող եք շարունակել համբուրվել ձեր լեզվով։ Պետք է դիպչել տղայի շրթունքներին նրա ծայրով, ինչը մի տեսակ ազդանշան կլինի։ Եթե նա պատասխանում է, ուրեմն նա նույնպես պատրաստ է նման համբույրի։ Նրբորեն և դանդաղ անցեք ձեր լեզվի ծայրը տղայի շուրթերով: Միևնույն ժամանակ կարևոր է, որ լեզուները փափուկ և նրբորեն շփվեն։ Քիչ-քիչ ավելացրեք դրանց ազդեցությունը։
Մի քանի կանոն, թե ինչպես համբուրել տղային առաջին անգամ.
Նախքան համբուրվելը թույլատրվում է թեթև կծում, որպես նախնական փուլ համբուրվելուց առաջ։ Դուք կարող եք ինչ-որ հնարք անել և համբուրվելուց առաջ տղային ինչ-որ համեղ բան առաջարկել: Բայց այստեղ զգուշություն է պահանջվում։
Առաջին համբույրի ժամանակ դուք կարող եք սահմանափակվել շուրթերին դիպչելով, այսինքն՝ առանց լեզվի (ֆրանսերեն համբույր): Հարցումների համաձայն՝ պարզվում է, որ տղամարդկանց այս համբույրները նույնքան են սիրում, որքան լեզվով համբույրները։
Իհարկե, առաջին համբույրը զգույշ նախապատրաստություն է պահանջում։ Ուշադրություն դարձրեք ձեր շնչառության թարմությանը։ Ատամները խոզանակելիս մի մոռացեք լեզվի մասին։ Ժամադրությունից առաջ խուսափեք սուր հոտ ունեցող մթերքներից: Նախքան համբուրվելը, անպայման հասկացրեք տղային, որ նա հաճելի է ձեզ համար, ժպտացեք, ծիծաղեք, բռնեք նրա ձեռքերը, գլուխը դրեք նրա ուսին:
Ամենակարևորը այս հարցում չշտապելն է։ Լավագույն բանը, որ կարելի է անել, տղային առանց խոսքերի հստակ ազդանշան տալն է: Թող նա իմանա, թե ինչ եք ուզում և սպասում: Բռնեք նրա ձեռքը և նրբորեն քաշեք դեպի ձեզ: Եթե տղան արձագանքում է ձեր ազդանշաններին, ապա նա պատրաստ է այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում: Եթե նա նահանջում է ու շրջվում, նշանակում է, որ դրա ժամանակը դեռ չի եկել։
Առաջին համբույրի գործողությունների հաջորդականությունը.
Համբույրի ժամանակ պետք է ուշադրություն դարձնել, թե ձեռքերն ինչպիսի գործողություն ունեն։ Որքան երկար է համբույրը տևում, այնքան ձեռքերիդ շարժումներն ավելի ակտիվ են՝ դիպչիր զուգընկերոջ ուսերին, շոյիր մեջքը, գլուխը։ Դեմքիդ նուրբ հպումը կատարյալ է: Հիմնական բանը չվախենալն է, տղայի հետ առաջին անգամ համբուրելն ամենևին էլ սարսափելի չէ, բայց շատ հաճելի:
Այս բոլոր կանոնները բավականին տեղին են տղաների համար:
Շատերը վստահ են, որ եթե մարդիկ վախենում են ինչ-որ բանից, ապա դրա համար բավականին համոզիչ պատճառներ կան՝ բոլորին բավականին բացատրելի ու հասկանալի։ Բացի այդ, հատուկ անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ եթե մարդը չի տառապում որոշակի տեսակի ֆոբիայով, օրինակ՝ վախ բարձունքից կամ մթությունից, նա կարող է լավ հասկանալ այս հիվանդության նկատմամբ հակված հիվանդին և նույնիսկ փորձել տրամաբանորեն արդարացնել. նրա վախի պատճառը. Չէ՞ որ վախի զգացումը բոլորին է հայտնի, և երբեմն բավական է մի փոքր երևակայել՝ հասկանալու համար, թե ինչով է առաջնորդվում որոշակի ֆոբիկ վախի ենթարկվող անհատը։
Բայց ֆոբիաների հսկայական ու անընդհատ աճող ցանկի մեջ պարբերաբար լինում են այնպիսիք, որոնք առաջացնում են ուրիշների կատարյալ թյուրիմացություն։ Օրինակներից մեկը ֆիլիմաֆոբիան է: Այս դեպքում մարդը սարսափում է համբուրվելուց: Չնայած այն հանգամանքին, որ մարդկանց մեծամասնությունը սիրում է համբուրվել, ֆիլեմաֆոբներն ամեն կերպ խուսափում են նման երեւույթից՝ այն համարելով անձամբ իրենց համար բացարձակապես անընդունելի։ Բանն այն է, որ համբույրի ժամանակ այս ֆոբիայով տառապողները հսկայական անհարմարության զգացում են ապրում։ Շատ ֆիլիմաֆոբներ քաջ գիտակցում են այս հարցում իրենց անբավարարությունը, բայց եթե փորձում են հաղթահարել վախը, համբուրվելիս իրական սթրես են ապրում, ինչը կարող է երկար ժամանակ անհավասարակշռել մարդուն և միայն վատթարացնել իրավիճակը։
Եթե մարդկանց մեծամասնության համար համբույրը քնքուշ զգացմունքների դրսեւորում է և հաճույքի աղբյուր, ապա ֆիլիմաֆոբը լրիվ հակառակ կարծիքի է։ Ինքնին հետաքրքիր է այն փաստը, որ կանայք ավելի շատ են ենթարկվում համբուրվելու վախի։ Նրանք կարող են սիրահարվել, ռոմանտիկ հարաբերություններ ունենալ, սիրախաղ անել, բացի այդ, դեմ չեն սեքսին։ Բայց համբույրը նրանց համար տաբու է։ Հենց այն միտքը, որ մեկ ուրիշը (նույնիսկ նա, ով խորապես համակրում է ֆիլեմաֆոբին) դիպչում է նրա շուրթերին, և առավել եւս, եթե լեզուն մտնում է բերանը, սարսուռ ու սարսափ է առաջացնում։ Շատ հաճախ նման զգացմունքները հիմնված են սովորական զզվանքի վրա։
Ըստ հոգեբանների՝ յուրաքանչյուր ֆոբիայի հիմքում ընկած է ենթագիտակցությանը բնորոշ վախի հատիկ նույնիսկ մանկության տարիներին։ Որոշ դեպքերում երեխաների վախերը ժամանակի ընթացքում պարզապես լուծվում են ու անհետանում առանց հետքի: Բայց, երբեմն պատահում է, որ նրանք միայն թաքնվում են, որոշակի պահի, լիովին դրսևորվելով և մարդուն հոգեբանական շատ խնդիրներ տալով։ Մանկուց առաջացած ֆիլեմաֆոբիայի պատճառներից մեկը նորածիններին «կծելն» է։ Երբեմն փոքր երեխաները նույն ավազատուփում խաղացող հասակակիցների համար ավելի համոզիչ փաստարկ չեն գտնում, քան անսպասելի կծումը: Այս օրինախախտներն իսկական խնդիր են մանկապարտեզի դաստիարակների համար, և նրանց ճիշտ պահվածք սովորեցնելը հեշտ չէ։
Հետագայում այն երեխաների մոտ, ովքեր տուժել են ընկերների նման «ուշադրությամբ», ուրիշի բերանի ցանկացած մոտեցում վախի զգացում է առաջացնում, և այդ վիճակը չի թուլանում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մարդը մեծանում է։ Մեծահասակների մոտ համբուրվելու վախը կարող է այլ դրդապատճառներ ունենալ։ Օրինակ, ինչ-որ մեկը վախենում է, որ կկորցնի վերահսկողությունը իր վարքագծի վրա, և համբույրը նրա մեջ արթնացնում է արուի վայրի սկզբնական բնազդները, որոնք բնութագրվում են սրությամբ և անսանձությամբ: Այլ մարդկանց համար տհաճ է, որ համբույրի ժամանակ նրա անձնական տարածքի խախտում է տեղի ունենում, և դա շատ կարևոր է նրա համար։ Հաճախ ֆիլեմաֆոբիան առաջանում է մարդու մոտ մեկ այլ վախի առկայության պատճառով՝ իտաֆալոֆոբիա (ամրոցի վախը էրեկցիայի վիճակում): Համալիրում կարող է լինել նաև հեդոնոֆոբիա (զվարճանալու վախ, քանի որ դրան կհետևի անխուսափելի հատուցում):
Ֆիլեմաֆոբների հատուկ կատեգորիա են այն մարդիկ, ովքեր վախենում են ներթափանցել տարբեր պաթոգեն միկրոօրգանիզմների, բակտերիաների, այլ անձից ստացած վարակի համբույրի միջոցով: Այսինքն՝ այս դեպքում ավելանում է բակտերիոֆոբիան, և արդյունքում համբուրվելու վախը ոչ այլ ինչ է, քան ֆոբիաների մի ամբողջ փունջ։ Բացի այդ, տպավորիչ և չափազանց զգացմունքային մարդիկ սկսում են անվստահություն հայտնել համբուրվելուն սարսափ ֆիլմեր դիտելուց հետո, երբ սյուժեում պարզվում է, որ համբուրվողը այլմոլորակային է, և շոշափուկները պայթել են նրա բերանից։
Ցանկության դեպքում ֆիլեմաֆոբիայով տառապողները կարող են գրեթե անորոշ ժամանակով թաքցնել իրենց անձնական բացասական վերաբերմունքը համբուրվելու նկատմամբ, քանի որ դրա համար բավական է ինտիմ հարաբերություններ չունենալը, չսիրահարվելը և այլն։ Դա չափազանց պարզ է և միևնույն ժամանակ դժվար: Ուստի ոչ բոլորին է հաջողվում թաքցնել իրենց խնդիրը։ Օրինակ՝ ֆիլիմաֆոբին կարող են շրջանցել, եթե սովորական ֆիլմում, որը կապ չունի էրոտիկայի հետ, հանկարծակի հայտնվի համբույրով տեսարան։ Այս դեպքում հիվանդի մոտ սուր թուլություն է նկատվում, ձեռքերը սկսում են դողալ, կոկորդը չորանում է, հնարավոր են սրտխառնոց, գլխապտույտ։ Նկատվում է նաև քրտինքի ավելցուկ անջատում, և որոշ ժամանակ մարդ դառնում է անկարող կառավարել սեփական գործողությունները։ Նկատվում են ախտանիշներ, որոնք բնորոշ են ֆոբիկ վախերի մեծամասնությանը։
Չնայած այս երևույթն արագ անցնում է, սակայն նյարդային համակարգը ահռելի լարվածություն և սթրես է ապրում, ուստի, եթե ֆոբիան չբուժվի, որոշ ժամանակ անց վիճակը կարող է վատթարանալ և այլ, ավելի լուրջ հոգեկան խանգարումներ առաջանալ։ Մեր ժամանակներում կան բավական տեխնիկաներ՝ հիվանդին իռացիոնալ վախից ազատելու համար: Հոգեթերապիան համարվում է ֆոբիաների բուժման ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը: Օգտագործվում է նաև հիպնոթերապիա, կոգնիտիվ վարքային թերապիա։
