Հակաօքսիդանտներ- սննդի մեջ պարունակվող ակտիվ միացությունները միշտ կարևոր են, բայց հատկապես ամռանը: Նրանց հիմնական պարտականությունն է օրգանիզմից հեռացնել ազատ ռադիկալները, որոնց քանակն արագորեն աճում է արևի լույսի ազդեցության տակ։

Սկսենք ազատ ռադիկալներից:

Ազատ ռադիկալները միացություններ են, որոնք վնասում են բջջային թաղանթները և հետագայում ոչնչացնում բջիջները:

Ինչպե՞ս են ձևավորվում ազատ ռադիկալները:

Ազատ ռադիկալները ձևավորվում են բջջային շնչառության գործընթացում՝ թթվածնի մասնակցությամբ, ուստի ռադիկալների ազդեցության տակ բջիջների քայքայման մեխանիզմը կոչվում է օքսիդատիվ սթրես։

Ազատ ռադիկալների քանակն օրգանիզմում ավելանում է քրոնիկական բորբոքման, սթրեսի, ճառագայթման, աղտոտված մթնոլորտի, արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման, ինչպես նաև, երբ քիմիական միացությունները մտնում են օրգանիզմ սննդի հետ:

Ամոթ է, որ ազատ ռադիկալները ձևավորվում են նաև ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ (թթվածնի սպառման ավելացման պատճառով) և նյութափոխանակության բարձր արագությամբ:

Ինչու են ազատ ռադիկալները վտանգավոր:

Ազատ ռադիկալները արագացնում են ծերացումը, հրահրում են մարմնի համակարգերի անսարքությունը, առաջացնում են բորբոքային պրոցեսներ հյուսվածքներում, այդ թվում՝ նյարդային համակարգի և ուղեղի բջիջներում և խաթարում են իմունային համակարգը: Արյան մեջ օքսիդացված խոլեստերինը կպչում է զարկերակների պատերին - ավելանում է աթերոսկլերոտիկ սալերի քանակը, ինչը սպառնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության և ինսուլտի:

Բայց ամենավատն այն է, որ ազատ ռադիկալներն առաջացնում են բջիջների մուտացիա՝ կոտրում են ԴՆԹ-ի կառուցվածքը, ինչը հանգեցնում է քաղցկեղի զարգացմանը:

• Հակաօքսիդանտները հեռացնում են մարմնից ազատ ռադիկալները՝ պաշտպանելով մեզ բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացումից և դանդաղեցնելով ծերացման գործընթացը։
• Հակաօքսիդանտները ներառում են վիտամիններ A, C, E, B2; բիոֆլավոնոիդներ; հանքանյութեր (սելեն, կալցիում, երկաթ, ցինկ, պղինձ); որոշ ամինաթթուներ (ցիստին, գլուտամինաթթու, գլիցին և այլն):

Հակաօքսիդանտների հիմնական աղբյուրները բույսերն են։ Նրանք գոյատևեցին՝ զարգացնելով պաշտպանությունը շրջակա միջավայրի անբարենպաստ պայմաններից, ուստի հակաօքսիդանտների առավելագույն քանակությունը հայտնաբերված է բույսերի և ծառերի կեղևում և կեղևում, ինչպես նաև ոսկորներում, որտեղ պահվում է գենետիկական տեղեկատվությունը: Բույսերն իրենց պաշտպանում են օքսիդացումից՝ արտադրելով հակաօքսիդանտներ, իսկ մենք՝ բույսեր ուտելով, օրգանիզմը հագեցնում ենք հակաօքսիդանտներով։

Ամենահզոր հակաօքսիդանտները բիոֆլավոնոիդներն են: Դրանք հանդիպում են մուգ կարմիր-մանուշակագույն մթերքներում՝ հապալաս, մուգ խաղող, ճակնդեղ, մանուշակագույն կաղամբ, սմբուկ և այլն:

Բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է սահմանափակվեք մուգ մթերքներով: Հակաօքսիդանտները ներառում են մեծ քանակությամբ միացություններ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր ազդեցությունը: Եվ սա եւս մեկ պատճառ է դիետան հնարավորինս բազմազան դարձնելու համար։

• 1 կարմիր մթերքներ(լոլիկ, վարդագույն գրեյպֆրուտ, ձմերուկ և այլն) պարունակում են լիկոպեն (կամ լիկոպեն), որը բնության ամենահզոր հակաօքսիդանտներից է։ Այն նվազեցնում է սրտի և թոքերի հիվանդությունների, շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը։
• 2 նարնջագույն արտադրանք(ծիրան, գազար, մանգո, սեխ, դդում, քաղցր կարտոֆիլ և այլն) պարունակում են ալֆա և բետա կարոտիններ։ Նրանք պաշտպանում են քաղցկեղից, իսկ վիտամին A-ի վերածվելով՝ լավացնում են տեսողությունը։
• 3 նարնջագույն դեղին արտադրանք(կլեմենտին, մանդարին, նարինջ, արքայախնձոր, պապայա և այլն) պարունակում են լիմոնին (կեղևում), վիտամին C և ֆլավոնոիդներ (միջուկի մեջ):
• 4 դեղին կանաչ արտադրանք(սպանախ, ավոկադո, մուգ կանաչ գազար, կանաչ և դեղին բուլղարական պղպեղ, կանաչ լոբի, մանանեխի լոբի, կանաչ ոլոռ և այլն) պարունակում են լյուտեին և ցիաքսանտին, հակաօքսիդանտ պիգմենտներ, որոնք կենտրոնացած են աչքի ցանցաթաղանթում և օգնում են նվազեցնել զարգացման վտանգը: կատարակտը և նվազեցնել տարիքային տեսողության նվազումը:
• 5 Կանաչ արտադրանք(բրոկկոլին, բրյուսելյան կաղամբը, սպիտակ կաղամբը, չինական կաղամբը և այլն) պարունակում են սուլֆորաֆան, իզոթիոցիանատ և ինդոլներ, որոնք նույնպես օրգանիզմը մաքրում են թունավոր նյութերից և քաղցկեղածիններից։
• 6 Սպիտակ-կանաչ ապրանքներ(ծնեբեկ, նեխուր, սխտոր, սունկ, տանձ և այլն) պարունակում են սուլֆիդներ՝ նյութեր, որոնք ապահովում են շրջանառու համակարգի առողջությունը։

Որքա՞ն հակաօքսիդանտներ պետք է օգտագործեք:

Գիտնականները սահմանում են արտադրանքի հակաօքսիդանտ հզորությունը ORAC միավորով (անգլիական թթվածնի ռադիկալների կլանման հզորությունից): Բառացի թարգմանությունը թթվածնի ռադիկալների կլանման ծավալն է, սակայն ռուսերեն ադապտացիայի մեջ կարելի է գտնել «ազատ ռադիկալները կլանելու հակաօքսիդանտների ունակության ցուցիչ» հասկացությունը։

Տարբեր հրապարակումներում որոշակի արտադրանքում առաջարկվող ORAC արժեքները զգալիորեն տարբերվում են: Դրանում զարմանալի ոչինչ չկա. տարբեր պայմաններում աճեցված նույն սորտի խնձորները կտարբերվեն միմյանցից թե՛ քաշով, թե՛ արտաքին տեսքով, թե՛ հակաօքսիդանտների քանակով։ Եվ չնայած արտադրողները փաթեթավորման վրա չեն ցուցադրում ORAC ցուցիչը, մենք կարող ենք միայն մոտավորապես անել բոլոր հաշվարկները:

ORAC արժեքը 100 գ արտադրանքի համար.

• Մեծահասակների համար հակաօքսիդանտների օրական չափաբաժինը 5000 միավոր է: Սա նշանակում է, որ տեսականորեն 100 գ հապալասը կամ 200 գ թարմ խնձորը կեղևով ծածկում են օրգանիզմի կարիքները։

Հարկ է նշել, որ ոչ բոլոր գիտնականներն են ճանաչում ORAC-ի ճիշտությունը: Նրանցից ոմանց կարծիքով՝ հաշվարկներում հաշվի չի առնվում, թե օրգանիզմը որքան լավ է ընդունում հակաօքսիդանտները։ Բայց սրանք մանրամասներ են։ – պարզապես ձեզ տեղյակ պահելու համար:

Աշխատեք այս սեղանի հետ, քանի որ ուրիշը պարզապես չկա: Հուսով ենք, որ դա կօգնի ձեզ մնալ երիտասարդ և առողջ: Եվ հակաօքսիդանտներ օգտագործեք ամբողջ տարին, ոչ միայն ամռանը:

Այժմ դուք կարող եք ծանոթանալ զեկույցի լայն հնարավորություններին՝ բացարձակապես անվճար ներբեռնելով դրա ցուցադրական տարբերակը։

Փորձեք զեկույցը գնելուց առաջ, արդյոք այն համապատասխանում է ձեզ

Ժամացույց - Ամբողջ ժամանակ մեկ զեկույցում:

Զեկույցը թույլ է տալիս ստանալ կազմակերպությունների աշխատողների ամսական աշխատած ժամերի քանակի ամփոփում ցանկացած ժամանակահատվածի համար: Տվյալները ստեղծվում են ինչպես «Կազմակերպությունների աշխատողների ժամանակացույց» փաստաթղթի տվյալների հիման վրա, եթե կազմակերպությունների աշխատողների աշխատած ժամերը գրանցվում են ըստ ժամանակացույցի, և դրա համար սահմանված աշխատանքային գրաֆիկի տվյալների հիման վրա: կազմակերպությունների աշխատակիցները, եթե հաշվառումները վարվում են ըստ ժամանակացույցի.

Ժամկետը սահմանված է բացարձակապես ցանկացած: Դուք կարող եք զտիչ սահմանել մեկ կամ մի քանի կազմակերպությունների, կազմակերպությունների բաժինների, կազմակերպությունների աշխատակիցների համար: Այս դաշտերը ձևակերպված են որպես արժեքների ցանկ:

Կարգավորումներում կարող եք նաև նշել հետևյալ ընտրանքները.

Աշխատանքային ժամանակի տեսակները.Սահմանվում է մեկ կամ մի քանի տեսակի աշխատանքային ժամ, ըստ որի կամփոփվի կազմակերպության աշխատակցի աշխատած ժամանակը։ Սովորաբար դա մասնակցություն է, երեկոյան ժամեր, գիշերային ժամեր և այլն։ Կանխադրված արժեքը՝ քվեարկություն:

Դատարկ արժեք.Սահմանում է նիշը, որը կցուցադրվի հաշվետվության բջիջում՝ աշխատած ժամերի դատարկ արժեքով: Կանխադրված արժեքը՝ «-»:

Խմբավորում ըստ բաժինների.Պարունակում է հատկանիշ՝ խմբավորել աշխատակցի ելքային տվյալները՝ հաշվի առնելով կազմակերպության ստորաբաժանումները։ Նշված վանդակի դեպքում հաշվետվությունը ավելի պարզ է թվում, քանի որ այն պարունակում է տվյալներ կազմակերպության աշխատակցի պաշտոնի, աշխատանքային գրաֆիկի, ըստ որի հաշվարկվում է աշխատած ժամերի քանակը և աշխատողի հետ կատարված բոլոր փոփոխությունները նշվածի համար: տեսանելի են ժամկետները. պաշտոնի, աշխատանքային գրաֆիկի փոփոխությունները, որոնք արձանագրված են «Կազմակերպությունների աշխատողների կադրերի տեղաշարժ» փաստաթղթերով. Եթե ​​վանդակը չնշված է, յուրաքանչյուր աշխատակցի համար տվյալները ցուցադրվում են մեկ տողում՝ աշխատած ժամերի ընդհանուր քանակով:

Ապակոդավորման արդյունքը ըստ ժամանակի տեսակների.Նշում է, թե արդյոք կցուցադրվեն մանրամասն գրառումներն ըստ աշխատանքային ժամանակի տեսակի: Մանրամասները պարունակում են ժամանակի բոլոր տեսակները, որոնք օգտագործվել են աշխատողի կողմից ժամանակացույցը պահելու ժամանակ: Հստակության համար նշված ամփոփվող ժամանակի տեսակները կարմիրով են ներկված: Հենց դրանց վրա է տեղի ունենում գումարումը։ Տեղեկատվության համար ցուցադրվում են ժամանակի այլ տեսակների տվյալները, որոնք չեն գունավորված կարմիրով: Աշխատանքային ժամերի մանրամասն գրառումներում կա նաև երկու սյունակ՝ առաջինը ժամերի քանակն է, երկրորդը՝ նշված ամսվա օրերի քանակը։

Ցույց տալ արդյունքները ըստ տարվա՝Պարունակում է դրոշակ, թե արդյոք խմբավորել տվյալները ըստ հաշվետվության թողարկման ժամանակաշրջանի տարիների: Եթե ​​ընտրանքը սահմանված է, ապա, երբ հաշվետվությունը ցուցադրվի յուրաքանչյուր տարի հետո, կհայտնվի սյունակ՝ համապատասխան տարվա աշխատած ժամերի ընդհանուր քանակով: Հարմար է, երբ հաշվետվությունը պարունակում է մի քանի տարվա տվյալներ, և պետք է պարզել յուրաքանչյուր տարվա ընդհանուր տվյալները, ինչպես նաև ամբողջ ժամանակաշրջանի ամփոփ տվյալները։ Եթե ​​պարամետրը սահմանված չէ, ապա կցուցադրվի ամբողջ ժամանակաշրջանի ամփոփ ընդհանուր գումարը:

Կլոր արժեքներ.Եթե ​​պարամետրը սահմանված է, ապա ելքային տվյալների կոտորակային արժեքները կկլորացվեն մինչև ամբողջ թվեր՝ համաձայն 1.5 կանոնի՝ որպես 2:

Լանդշաֆտային տպագրություն.Նշում է հաշվետվության տպագրության տեսակը. եթե պարամետրը սահմանված է՝ լանդշաֆտ, հակառակ դեպքում՝ դիմանկարային տպագրություն:

Ցույց տալ տոկոսադրույքը.Սահմանում է աշխատանքային ժամերի նորմը սահմանված աշխատանքային գրաֆիկով ցուցադրելու անհրաժեշտությունը.

Կարգավորումները դրվում են այն պատուհանում, որը կոչվում է հաշվետվության հիմնական ցանկի «Կարգավորումներ» կոճակը սեղմելով:

P.S. Բոլոր սահմանված պարամետրերը պահվում են ընթացիկ օգտագործողի համար և վերականգնվում են, երբ հաշվետվությունը վերաբացվում է այն ձևով, որով նրանք եղել են զեկույցի փակման պահին:
Աշխատակիցների մեծ ցուցակի վերաբերյալ տեղեկատվության ցուցադրումը երկար ժամանակ կարող է երկար տևել: Մոտ 200 աշխատող ունեցող 10 կազմակերպությունների համար տարվա տվյալների ստացումը ինձ տևեց 5 րոպեից մի փոքր ավելի:

30.12.2011

Շտկվել է սխալ՝ ժամանակի մի քանի ընտրված տեսակներով բաժինների կողմից ժամերը հաշվարկելիս:

16.02.2012

Ինչ նորություն կա:

- Հարցումը օպտիմիզացվել է, ինչի շնորհիվ հաշվետվության թողարկման ժամանակը կրճատվել է մոտ 3 անգամ;

- Մի խումբ գերատեսչությունների կողմից ընտրված աշխատակիցների ցուցադրման հետ կապված սխալ է ուղղվել (նկատողություն ից);

- Ավելացվել է աշխատանքային ժամերի նորմը ըստ ժամանակացույցի (ըստ ցանկության);

- Ավելացված է արտաժամյա ժամերի ցուցադրում (նկատողություն ից): Ավելին, T-13-ի տիպիկ հաշվետվության մեջ արտաժամյա աշխատանքը ցուցադրվում է մասնակցության կողքին, օրինակ՝ 8/2 (Y/S): Այս հաշվետվության մեջ արտաժամյա ժամերը աշխատաժամանակի առանձին տեսակ են, որն ավելի հստակ է դարձնում տվյալները: Արտաժամյա ժամերը ներառված են մասնակցության մեջ, ուստի աշխատած օրերը դրանց համար չեն հաշվվում.

- Փոխվել է խմբերի կառավարման մեխանիզմը. Շնորհակալություն գաղափարի համար;

- Ավելացված է տեղեկատվություն աշխատած ժամերի վերաբերյալ:

27.04.2012

- Շտկվել է վրիպակ առանց նորմայի տվյալների արտածման ժամանակ:

30.10.2012

- Սխալ է շտկվել նորմայով տվյալների դուրսբերման ժամանակ, երբ ըստ բաժինների խմբավորումն անջատված է.

- Սխալ է շտկվել, երբ աշխատողը աշխատանքի է ընդունվել ոչ ամսվա սկզբից կամ ազատվել է ոչ ամսվա վերջին, կամ եղել են աշխատակիցների տեղաշարժեր գերատեսչություններում, այնուհետև նորմ է ցուցադրվել ամբողջ ամսվա համար։ Ուղղվել է.

- Եթե օգտագործվում է կազմակերպության կողմից մուտքի սահմանափակում, ապա զեկույցը կարող է բացվելիս սխալ առաջացնել: Ուղղվել է.

Շնորհակալություն սխալները մատնանշելու համար

17.12.2012

- Աշխատանքային ժամանակի նորմը ստացվում է հաշվի առնելով ամսվա ընթացքում անձնակազմի շեղումները (արձակուրդ, հիվանդության արձակուրդ և այլն);

- Հնարավորություն է տվել տվյալների խմբավորումն ըստ ստորաբաժանումների, այսինքն. Ցուցադրել աշխատած ժամերի մասին տեղեկատվություն՝ ամփոփված ըստ բաժնի՝ առանց աշխատակիցների կողմից մանրամասնելու:

Շնորհակալություն, որ օգնեցիր ինձ կատարելագործվել

13.02.2013

- Հաշվետվության ցուցադրական տարբերակը թողարկվել է որոշակի ամսվա համար սահմանափակ արդյունքով:

Դեմո տարբերակի սահմանափակումներ. հաշվետվություն ստեղծելու հնարավորություն միայն 2012 թվականի հունվարի կամ 2013 թվականի հունվարի համար:

14.11.2018

- Ավելացրել է պարամետր, որը թույլ է տալիս ցուցադրել աշխատանքային վնասակար պայմանների համար արձակուրդի հաշվարկը:

Գումարի վերադարձի երաշխիք

«Ինֆոստարտ» ՍՊԸ-ն երաշխավորում է ձեզ 100% փոխհատուցում, եթե ծրագիրը չի համապատասխանում նկարագրությունից նշված ֆունկցիոնալությանը: Գումարը հնարավոր է ամբողջությամբ վերադարձնել, եթե այն հայտարարեք մեր հաշվին գումարը ստանալու օրվանից 14 օրվա ընթացքում:

Ծրագիրն այնքան փորձարկված է աշխատանքում, որ մենք կարող ենք լիարժեք վստահությամբ տալ նման երաշխիք։ Մենք ցանկանում ենք, որ մեր բոլոր հաճախորդները գոհ լինեն իրենց գնումից:

Ալկոհոլային խմիչքների մեծ մասի համար մարմնից ալկոհոլի հեռացման առավելագույն հնարավոր ժամանակի անհատական ​​աղյուսակ: Հաշվարկներն իրականացվում են Erik Mateo Prohet Vidmark (Widmark Erik M. P.) բանաձևով 99% ճշգրտությամբ:

Ի տարբերություն ցանցում հայտնաբերված մեծամասնության, մեր աղյուսակը կազմված է կոնկրետ անձի համար՝ հաշվի առնելով նրանց սեռը, հասակը և քաշը՝ հիմնված պրոֆեսիոնալ ալկոհոլային հաշվիչի ալգորիթմի վրա:

Ուշադրություն.Հաշվարկներն իրականացվում են ձեր կողմից՝ ձեր իսկ վտանգի տակ և ռիսկով: Հաշվարկների արդյունքները չեն կարող դատարանում ապացույց հանդիսանալ, հիմք հանդիսանալ իրավական և այլ հայցերի համար, օգտագործվել որպես որևէ ապացույց, ինչպես նաև վիճարկել արյան և մեզի մեջ էթանոլի կոնցենտրացիայի լաբորատոր որոշման արդյունքները։

Կայքի և այս ծրագրի ստեղծողները և մշակողները որևէ պատասխանատվություն չեն կրում իրավական վեճերում հաշվարկների արդյունքներն օգտագործելու փորձերի և դրանց հետևանքների համար: Մի խմեք և քշեք:

Հաշվարկի ալգորիթմը գրված է դատաբժիշկների կողմից և դատաբժիշկների համար: Դուք կարող եք հարցեր տալ փորձագետներին իր աշխատանքի սկզբունքների վերաբերյալ դատաբժշկական փորձագետների ֆորումում:

Մեքենա վարելիս ալկոհոլի թույլատրելի սահմանը

ppm () մեքենա վարելիս ալկոհոլի օրինական սահմանաչափը հետևյալն է.

• - Ռուսաստանում - 0,32 *,
• - Ուկրաինայում - 0.2 **.

Ռուսաստանի Դաշնության Կառավարության որոշման մեջ * ասվում է. «Ալկոհոլային թունավորում առաջացնող նյութերի օգտագործման փաստը որոշվում է բացարձակ էթիլային ալկոհոլի առկայությամբ այն կոնցենտրացիայի մեջ, որը գերազանցում է հնարավոր ընդհանուր չափման սխալը, մասնավորապես. 0,16 միլիգրամ մեկ լիտր արտաշնչված օդի համար».

Էթիլային սպիրտի չափը նշվում է արտաշնչված օդի համար մգ/լ-ով:

0.16 մգ/լ արտաշնչված օդում = 0,32 արյան մեջ

* Վարորդի արյան մեջ ալկոհոլի մակարդակը սահմանող փաստաթղթի լրիվ անվանումը. Ռուսաստանի Դաշնության Կառավարության 2008թ. 06/26/2008 թիվ 475 (փոփոխվել է 18/11/2013) «Հաստատման մասին» Ալկոհոլային թունավորման համար մեքենա վարող անձի զննման և դրա արդյունքների գրանցման կանոնների, նշված անձին թունավորման համար բժշկական զննության ուղարկելու, թունավորման համար այս անձի բժշկական զննման և դրա արդյունքների գրանցման և որոշելու կանոնները. Թմրամիջոցների կամ հոգեմետ նյութերի առկայությունը մարդու մարմնում տրանսպորտային միջոց վարող անձի թունավորման համար բժշկական զննության ժամանակ.

** Ուկրաինայի Ներքին գործերի նախարարության, Առողջապահության և առողջության նախարարության «I of Ukraine, 9 սեպտեմբերի 2009 թ. No. 400/666 i Ukraine view 10 lipnya 2015 roku No. 843/ 423): «2.7. Ալկոհոլային սպի «yanninnya»-ի ստեղծումը հիմնված է հայացքի վրա, որն իրականացվում է քաղաքացիական ցուցումների օգնությամբ ՄՎԾ պետական ​​տեսչության բարձրացնող անձանց կողմից, հատուկ տեխնիկական աջակցության ԱՊՊԱ պարեկային ծառայության, Փորձարկման համար նման ցուցիչի ցուցադրմամբ թվային ցուցանիշը կարող է լինել ավելի քան 0,2 ppm ալկոհոլ արյան մեջ»:

Ալկոհոլի հեռացում մարմնից

Արյունից էթիլային սպիրտի հեռացումը բնական գործընթաց է, որը տեղի է ունենում որոշակի արագությամբ։ Արյան մեջ էթանոլի արտանետման միջին ժամանակը կազմում է 0,15/ժ, սակայն 99% դեպքերում այն ​​տատանվում է 0,1/ժ-ից: մինչև 0,2 / ժամ: Սպիրտ խմելուց հետո արյան մեջ ալկոհոլի կոնցենտրացիան ընդունում ենք ppm-ով, բաժանում ենք արտազատման արագության վրա և ստանում արդյունքը։

Բայց ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ։ Նախ, այս կոնցենտրացիան պետք է ճիշտ հաշվարկվի, քանի որ ոչ բոլոր էթանոլն է արյան մեջ մտնում ստամոքսից և աղիքներից: Եվ հաշվի առեք ալկոհոլի կլանման համար անհրաժեշտ ժամանակը։ Ավելին

Արտադրության մակարդակը. Ժամանակի տեխնիկական նորմ. Օժանդակ ժամանակ. Հիմնական (տեխնոլոգիական) ժամանակ.

Տեխնիկական կանոնակարգը սահմանում է ժամանակի նորմը, այսինքն՝ որոշակի արտադրական պայմաններում տվյալ գործողությունը կատարելու համար պահանջվող ժամանակը:

Գործողության ժամանակի նորմայի համաձայն, հաշվարկվում է մասերի արտադրության ամբողջ ծրագրի վրա ծախսված ժամանակը, որոշվում են աշխատողների, մեքենաների պահանջվող թիվը, էլեկտրաէներգիայի քանակը, սահմանվում են հղկող անիվների կարիքները և այլն:

Ժամանակի նորմերին համապատասխան կազմվում է արտադրական պլան տեղանքի, արտադրամասի, գործարանի համար որպես ամբողջություն։ Կախված ծախսած ժամանակից՝ աշխատողները վարձատրվում են։ Գործողության վրա ծախսված ժամանակը բնութագրում է աշխատանքի արտադրողականությունը: Որքան քիչ ժամանակ ծախսվի մեկ գործողության վրա, այնքան ավելի շատ մասեր կվերամշակվեն մեկ ժամում կամ հերթափոխում, այսինքն, այնքան բարձր է աշխատանքի արտադրողականությունը:

Արտադրության արագությունը հասկացվում է որպես գործողությունների քանակ (աշխատանքի ծավալ), որը աշխատողը կարող է կատարել ժամանակի միավորի համար (մեկ հերթափոխով, ժամում): Իմանալով հերթափոխի տևողությունը (420 րոպե, 7-ժամյա աշխատանքային օրով կամ 480 րոպե, 8-ժամյա աշխատանքային օրով) և մեկ գործողության ժամանակի նորմը (T), որոշեք արտադրության արագությունը (420: T կամ. 480: T).

Ժամանակի նորմը հաստատուն արժեք չէ, քանի որ աշխատանքի արտադրողականության աճի հետ ժամանակի նորմը նվազում է, իսկ արտադրության նորմը մեծանում է:

Նորմը որոշելիս ապահովվում է աշխատանքի և աշխատավայրի պահպանման լավագույն կազմակերպումը, այսինքն՝ նորմը չպետք է ներառի աշխատավայրի սպասարկման կազմակերպչական խնդիրների պատճառով ժամանակի կորուստ:

Աշխատողի որակավորումը պետք է համապատասխանի կատարված աշխատանքին. Մեքենա շահագործողը չպետք է կատարի այնպիսի աշխատանք, որը պահանջվում է կատարել օժանդակ աշխատողների կողմից:

Նորմը չպետք է ներառի ամուսնությունը շտկելու կամ մերժվածներին փոխարինող մասերի պատրաստման ժամանակի կորուստը:

Ժամանակի նորմը հաշվարկելիս պետք է հաշվի առնել տվյալ գործողության կտրման փաստացի պայմանները, նորմալ մշակման թույլտվությունները, կոնկրետ գործիքի և հարմարանքի օգտագործումը:

Գործողության համար ժամանակի տեխնիկական նորմը բաղկացած է երկու հիմնական մասից՝ կտոր ժամանակի նորմ և նախապատրաստական ​​և վերջնական ժամանակի նորմ:

Կտոր ժամանակի նորմայում հասկացվում է մեքենայի վրա մասի մշակման վրա ծախսված ժամանակը:

Նախապատրաստական ​​և վերջնական ժամանակի նորմը հասկացվում է որպես գծագրին կամ գործառնական էսքիզին ծանոթանալու և գործողության տեխնոլոգիական գործընթացին, մեքենայի տեղադրման, գործիքների (հղկող անիվների) և հարմարանքների տեղադրման և հեռացման վրա ծախսված ժամանակը, ինչպես նաև. Տվյալ առաջադրանքի կատարման հետ կապված բոլոր տեխնիկաները կատարելու վերաբերյալ.աշխատանք՝ պատրաստի արտադրանքի առաքում հսկիչին, գործիքների առաքում գործիքների պահեստարան և այլն։

Նախապատրաստական ​​և վերջնական ժամանակը ծախսվում է մեկ անգամ՝ միաժամանակ մշակված մասերի ողջ խմբաքանակի համար։ Զանգվածային արտադրության մեջ նույն գործողությունները կատարվում են մեքենաների վրա: Հետևաբար, աշխատողը չպետք է բազմիցս փոխի սարքը, գործիքները, ծանոթանա մասի պատրաստման գծագրերին և տեխնոլոգիական քարտեզներին: Դա անում է մեկ անգամ՝ նախքան այս գործողությունը կատարելը:

Հետեւաբար, զանգվածային արտադրության մեջ տեխնիկական նորմում ներառված չէ նախապատրաստական-վերջնական ժամանակը։ Զանգվածային արտադրության մեջ մասերի խմբաքանակի մշակման ժամանակը որոշվում է բանաձևով

T party \u003d T կտոր n + T pz,

որտեղ T սեղաններ - մեկ կուսակցության ժամանակի նորմ, min; T կտոր - կտոր ժամանակ, min;

n-ը խմբաքանակի մասերի, կտորների քանակն է. T pz - նախապատրաստական ​​և վերջնական ժամանակ, min. Այս բանաձևից կարող եք որոշել մեկ մասի արտադրության ժամանակը, եթե աջ և ձախ մասերը բաժանեք խմբաքանակի մասերի քանակով։

որտեղ T shtk - կտորի հաշվարկման ժամանակի նորմը, այսինքն, գործողության ժամանակը, հաշվի առնելով նախապատրաստական ​​և վերջնական ժամանակը: T pz-ի արժեքը կարելի է ընդունել նորմալացնողի տեղեկատու գրքերում:

Բանաձևից երևում է, որ որքան մեծ է մեքենայի վրա մշակվող մասերի խմբաքանակը, այնքան փոքր է մասնաբաժինը և, հետևաբար, ավելի փոքր T կտորը։

Ստանդարտ կտոր ժամանակում ներառված են հետևյալ արժեքները.

T կտոր \u003d T o + T in + T obl + T-ից,

որտեղ T մասին - հիմնական (տեխնոլոգիական) ժամանակը, min; T in - օժանդակ ժամանակ, min; T ծառայություն - աշխատավայրի ծառայության ժամանակը, min; T-ից - հանգստի և բնական կարիքների համար ընդմիջումների ժամանակ, min.

Հիմնական (տեխնոլոգիական) ժամանակը T-ն այն ժամանակն է, որի ընթացքում փոխվում են աշխատանքային մասի ձևը և չափերը: Հիմնական ժամանակը կարող է լինել.

ա) մեքենա, եթե ձևի և չափի փոփոխությունը կատարվում է մեքենայի վրա՝ առանց աշխատողի անմիջական ֆիզիկական ազդեցության, օրինակ՝ հղկող գլխիկի ավտոմատ սնուցմամբ մեքենայի վրա.

բ) մեքենա-մեխանիկական, եթե ձևի և չափի փոփոխությունը կատարվում է սարքավորման վրա աշխատողի անմիջական մասնակցությամբ, օրինակ՝ հղկման սարքի վրա հղկման գլխիկի ձեռքով սնմամբ.

գ) մեխանիկական, եթե մասի ձևի և չափի փոփոխությունը կատարվում է ձեռքով բանվորի կողմից, օրինակ՝ փականագործական աշխատանք՝ քերել, մակերեսը լցնել և այլն։

Հիմնական մեքենայի ժամանակը բազմակի անցումների մեթոդով հղկման ժամանակ հաշվարկվում է բանաձևով

Մեքենայի հիմնական ժամանակը, երբ մանրացնում է սուզման մեթոդը, որոշվում է բանաձևով

Այս բանաձևերում ընդունված են հետևյալ անվանումները. l - աշխատասեղանի հարվածի երկարությունը այս մասը մանրացնելիս, մմ; q - նպաստ յուրաքանչյուր կողմի համար, մմ; n-ը րոպեում մասի պտույտների թիվն է. s pr - մասի մեկ պտույտի համար երկայնական սնուցում, մմ / պտույտ; s pp - լայնակի սնուցում սեղանի մեկ հարվածի համար (կտրման խորությունը), մմ / հարված կամ մմ / րոպե, սուզվող հղկմամբ;

K - գործակիցը, հաշվի առնելով կայծի ելքի ժամանակը, վերցված է 1,1-ից մինչև 1,5: Հարվածի երկարությունը l երկայնական սնուցմամբ հղկելիս որոշվում է l=l d -(1-2m)*B բանաձևով, որտեղ l d-ը հղկող մակերեսի երկարությունն է երկայնական սնուցման ուղղությամբ, մմ; m-ը շրջանագծի գերազանցումն է գետնի մակերևույթի սահմաններից այն կողմ շրջանագծի բարձրության կոտորակներով. B - շրջանակի բարձրությունը, մմ: Եթե ​​անհրաժեշտ է որոշել աղյուսակի կրկնակի հարվածների քանակը min n dx-ով, ապա անհրաժեշտ է գտնել րոպեական երկայնական սնուցումը և հարվածի երկարությունը, այնուհետև օգտագործել բանաձևը.

որտեղ s CR - մասի երկայնական սնուցում. n d - մասի պտույտների քանակը: Իր հերթին, հակադարձ սնուցման s pr mm / rev և սնուցման միջև s d շրջանակի բարձրության ֆրակցիաներով մասի մեկ պտույտի համար կա կախվածություն s pr \u003d s d B.

Փոխարինելով այս արժեքները բանաձևի մեջ, s m-ի համար մենք ստանում ենք.

s m \u003d s pr * n d \u003d s d * B * n d մմ / րոպե:

Մասի պտույտների քանակը որոշելիս, երբ հայտնի են նրա տրամագիծը և պտտման արագությունը, օգտագործեք բանաձևը.

որտեղ v d - մասի պտտման արագություն, մ / րոպե;

d d - մասի տրամագիծը, մմ:

Օժանդակ ժամանակը T in-ն այն ժամանակն է, որը ծախսվում է հիմնական աշխատանքի կատարման ժամանակ օգտագործվող տարբեր տեխնիկայի վրա և կրկնվում է յուրաքանչյուր աշխատանքային մասի հետ, այսինքն. , մասի հսկիչ չափումներ։

Օժանդակ ժամանակը որոշվում է ժամանակացույցով: Կան տեղեկատու գրքեր, որոնք նշում են մասերի մշակման տարբեր դեպքերի օժանդակ ժամանակը։

Ըստ մետաղահատ հաստոցների փորձարարական գիտահետազոտական ​​ինստիտուտի (ENIMS)՝ օժանդակ ժամանակը բաշխվում է մոտավորապես հետևյալ կերպ.

Մեքենային բլանկների մատակարարման համար 5-10%

Մասի տեղադրման, ամրացման, ապամոնտաժման և հեռացման համար 15-25%

Մեքենան կառավարելու համար, ներառյալ 35-50% հղկող գլխի ձեռքով մոտեցումը (հետ քաշելը)

Մեքենայի վրա մասի չափման համար 20-40%

Օժանդակ ժամանակը պետք է կրճատվի գերարագ սարքերի օգտագործման, մեքենայացման և մեքենայի կառավարման և կառավարման ավտոմատացման միջոցով: Որքան կարճ լինի ոչ արտադրողական ժամանակը, այնքան ավելի լավ կօգտագործվի մեքենան:

Աշխատավայրի սպասարկման ժամանակը T ծառայության ժամանակն է, որը աշխատողը ծախսում է աշխատավայրի խնամքի վրա ողջ հերթափոխի ընթացքում: Այն ներառում է գործիքը (հղկող անիվը) փոխելու ժամանակը, որը, ըստ ENIMS-ի, կազմում է մեքենայի շահագործման ընթացքում կարգավորելու և կարգավորելու, հղկող անիվը ադամանդի կամ ադամանդի փոխարինիչներով հագցնելու վրա ծախսված ընդհանուր ժամանակի 5-7%-ը: , որը կազմում է աշխատաժամանակի ընդհանուր քանակի 5-10%-ը, աշխատանքի ընթացքում չիպերը հեռացնելու, հերթափոխի սկզբում և վերջում կտրող և օժանդակ գործիքները դնելու և մաքրելու, մեքենան քսելու և մաքրելու համար։

Սպասարկման ժամանակը կրճատելու համար անհրաժեշտ է նվազեցնել հագնվելու ժամանակը, որը ձեռք է բերվում ադամանդե մանդրելների, մատիտների, թիթեղների, գլանափաթեթների, սկավառակների, հագնվելու ավտոմատ հրամանների և հագնվելու ավտոմատացման միջոցով (ավտոկարգավորիչներ):

Հանգստի և բնական կարիքների համար աշխատանքի ընդմիջումների ժամանակը որոշվում է ամբողջ հերթափոխի համար: Աշխատավայրի սպասարկման և բնական կարիքների համար ժամանակը սահմանվում է որպես գործառնական ժամանակի տոկոս, այսինքն՝ T o + T c գումարի չափով:

Հղկիչների փորձի ուսումնասիրության հիման վրա պարզվել է, որ ընդհանուր աշխատանքային ժամանակի 30-ից 75%-ը ծախսվում է հիմնական ժամանակի վրա։ Մնացածը օժանդակ ժամանակ է, աշխատավայրի պահպանման ժամանակ, բնական կարիքներ և նախապատրաստական ​​և վերջնական ժամանակ:

T-ի նվազմամբ, T ծառայության, T-ից, T pz-ի, T կտորների և T կտորների նվազումով, աշխատանքի արտադրողականությունը մեծանում է:

Հաշվելով ժամանակային նորմայի բոլոր բաղադրիչները T about, T in, T ծառայություն, T from, T pz և իմանալով միաժամանակ մշակված մասերի խմբաքանակը, որոշեք T կտորը:

Իմանալով T կտորները և մեկ հերթափոխի աշխատանքի ժամերի քանակը, կարող եք սահմանել արտադրության տեմպը մեկ հերթափոխի համար.

որտեղ 480-ը 8-ժամյա աշխատանքային օրվա հերթափոխի րոպեների թիվն է:

Այս բանաձևերից երևում է, որ որքան փոքր են ժամանակի նորման T կտորները, այնքան մեծ է ելքը մեկ ժամում և հերթափոխը: Լավ կազմակերպված աշխատանքով աշխատողները կատարում և գերազանցում են արտադրության ստանդարտները, ինչը հանգեցնում է արտադրության պլանի կատարմանն ու գերակատարմանը և աշխատանքի արտադրողականության բարձրացմանը։

Միավոր արտադրությունում, բացի ժամանակի հաշվարկային և տեխնիկական նորմերից, կիրառվում են ժամանակի փորձարարական–վիճակագրական նորմեր։ Նման նորմերը ստացվում են ամբողջ գործողության կատարման վրա ծախսված փաստացի ժամանակի մաթեմատիկական մշակման արդյունքում։ Այս ժամանակային չափանիշները հաշվի չեն առնում աշխատանքի արտադրողականության բարձրացման բոլոր հնարավորությունները, և, հետևաբար, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել դրանք: