Ինչպե՞ս վարվել այնպես, որ տղամարդը վախենա կորցնելուց. Ինչպիսի կին է տղամարդը վախենում կորցնելուց. Եթե ​​վախենում ես ինչ-որ բան կորցնելուց, ուրեմն արդեն կորցրել ես այն։

Հաճախ սիրելիի հետ վիճաբանությունից հետո շատ կանանց թվում է, որ եթե տղամարդը չի վախենում իրենց կորցնելուց (կամ պարզապես դա որևէ կերպ չի արտահայտում, չնայած հոգու խորքում շատ է վախենում), դա նշանակում է, որ նա անում է. չսիրել նրանց, չի գնահատում նրանց, ընդհանրապես ոչ մի զգացում չի զգում նրանց նկատմամբ:

Նման կանայք հաճախ սխալվում են. Եթե ​​նրա համար սարսափելի չէ սիրելիին կորցնելը, դա նշանակում է, որ նա պարզապես դեռ չի հասկացել, թե որքան թանկ է նա իր համար:

Ցավոք սրտի, շատ հաճախ հենց այս փուլում են ավարտվում վեպերը։ Նա հեռանում է՝ հոգնելով նրա ուշադրությունը գրավելուց, և նա գիտակցում է իր զգացմունքները նրա հանդեպ, ինչպես ասում են՝ արդեն փաստից հետո։ Ինչպե՞ս վարվել այնպես, որ տղամարդը վախենա կորցնելուց՝ չխզելով նրա հետ հարաբերությունները։ «Հակասության» մեթոդը կօգնի ավելի ճշգրիտ պատասխանել այս հարցին:

Ինչպես չվարվել

Որպեսզի տղամարդը վախենա ձեզ կորցնելուց, դուք պետք է հավատարիմ մնաք ճիշտ վարքագծին։ Սկզբից եկեք տեսնենք, թե ինչ երբեք չպետք է անեք, քանի որ արդյունքը կլինի բոլորովին հակառակ.

1. Ուղիղ ասեք նրան, որ այս ուղղությամբ ինչ-որ բան եք պատրաստվում անել։ Ձեր կողմից սա սովորական սադրանք կլինի, որը միայն կհանգեցնի վեճերի ու վիրավորանքների։
2. Բացահայտ սիրախաղ արեք այլ տղամարդկանց հետ: Սա կարող է զայրացնել նրան, և նա պարզապես կկորցնի հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ։
3. Հետևեք ձեր զգացմունքներին և զանգահարեք նրան ամեն հինգ րոպեն մեկ, եթե նա զբաղված է աշխատանքի կամ ընկերների հետ դուրս: Նա կմտածի, որ բացի իրենից այլ հետաքրքրություններ չունեք, ինչը նշանակում է, որ նա վախենալու ոչինչ չունի, այսինքն՝ կարող եք ձեզ այնպես պահել, ինչպես ցանկանում եք։

Շատ կարևոր է իմանալ մեկ ճշմարտություն՝ տղամարդը վախենում է կնոջը կորցնելուց, եթե գոնե մեկ անգամ պետք է մտածեր նման դեպքի հնարավորության մասին։

Ինչպե՞ս դնել նման մտքեր նրա գլխում:

1. Նա միակ բանը չէ քո կյանքում . Թող հասկանա: Օրինակ, եթե նա նախապես զգուշացրել է, որ ընկերների հետ գնալու է զբոսանքի, մի զանգահարեք նրան՝ անընդհատ հարցնելով, թե որտեղ է, ում հետ։ Եթե ​​այն ամբողջովին անտանելի է դարձել, ուղարկեք SMS բարի խոսքերով կամ զվարճալի էմոցիոնով: Սա նրա հոգում կասկածներ կառաջացնի, թե ինչու դուք ինքներդ չեք զանգահարել նրան, ինչ եք անում այդքան հետաքրքիր առանց նրա: Եթե ​​նա հարցնում է այդ մասին, ապա անմեղ հայացքով պատասխանեք, որ դիտել եք մի ֆիլմ, որը վաղուց է հետաքրքրվել, բայց ձեր երիտասարդը դեռ ժամանակ չի գտել միասին դիտելու։
2. Հստակ հասկացրեք, որ այլ տղամարդիկ ուշադրություն են դարձնում ձեզ . Դա պետք է արվի շատ աննկատ, զգույշ և կարծես, ի դեպ: Եթե ​​տղամարդը վախենում է կնոջը կորցնելուց, թեկուզ դա ոչ մի կերպ չհայտնելով, ապա նման «հայտնությունն» ավելի քան բավարար կլինի նրա համար։ Ասեք, օրինակ, թե ինչպես է անծանոթը ձեզ տեղ հատկացրել ավտոբուսում և փորձել զրույց սկսել, կամ մի սասի մասին, ով ցանկանում է ձեզ հանդիպել կլինիկայում հերթում: Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներն իրենց բնույթով որսորդներ են, իսկ տղամարդը վախենում է կնոջը կորցնելուց, եթե տեսնի պոտենցիալ մրցակիցներ։
3. Ակնարկեք նրան, որ շուտով դուք կարող եք երկար բաժանվել։ Իհարկե, դա պետք է արվի ծայրահեղ զգուշությամբ: Դուք կարող եք, օրինակ, հետաքրքրվել այլ երկրների հետ փոխանակման ծրագրերով։ Արտասահման մեկնելու համար նույնիսկ պարտադիր չէ մրցույթների մասնակցել. Բավական է միայն բարձրաձայն ենթադրել, թե որքան հետաքրքիր և բովանդակալից կլինի, Ե՞րբ է տղամարդը վախենում կնոջը կորցնելուց։ Հետո, երբ վտանգ կա, որ նա երկար ժամանակ չի տեսնի նրան։

Ինչպե՞ս վարվել այնպես, որ տղամարդը վախենա կորցնելուց. Պարզապես պետք է հետևել մի քանի պարզ կանոնների. Նրանց մասին և կքննարկվեն հետագա:

Ձեր մեջ զարգացրեք այն, ինչը նրան ձեզնից կախված է դարձնում

Ցանկացած հարաբերություն կառուցված է փոխադարձ կախվածության վրա: Եվ դա նորմալ է: Հավանական է, որ նա չի պատկերացնում իր կյանքը առանց հարմարավետության, որը դուք ստեղծում եք տանը, առանց ձեր քնքշության և նույնիսկ ժպիտի, ի վերջո, առանց ձեր պատրաստած սննդի: Դուք էլ ձեր հերթին որոշակի կախվածություն եք զգում՝ նրա փողից, հասարակության մեջ դիրքից և նրա հետ հետաքրքիր զրույցներից... Ընդհանրապես, իրավիճակները տարբեր են։ Որոշեք, թե կոնկրետ ինչն է նրա համար թանկ ձեր մեջ, և կենտրոնացեք դրա վրա, ամեն կերպ զարգացրեք դա ձեր մեջ։ Արդյո՞ք նա երկար է քնում կիրակի օրերին և սիրում է իրեն անպիտան սնունդ ընդունել: Թող նա դա անի ... երբեմն: Թող նա քնի, իսկ դուք հանգիստ վեր կացեք և պատրաստեք նրա սիրելի ուտեստը։ Նա շատ գոհ կլինի։ Կամ վազեք McDonald's և գնեք նրա համար մի մեծ տոպրակ արագ սնունդ: Ինչպե՞ս վարվել այնպես, որ տղամարդը վախենա կորցնել քեզ: Երբեմն կատարեք նրա քմահաճույքները, բայց միշտ չէ, որ պետք է դա անել, հակառակ դեպքում նա կվարժվի և կդադարի նման մանրուքները որպես ուրախություն ընկալել:

Անկախ եղեք նրա համար:

Ինչպե՞ս ստիպել տղամարդուն վախենալ կորցնելուց: Միշտ եղեք այնպես, կարծես նրանից ինչ-որ հեռավորության վրա: Իմացեք, թե ինչպես ապահովել ինքներդ ձեզ, մի նախանձեք, մի կազմակերպեք նրա հեռախոսի կամ էլ. փոստի ստուգում այլ կանանց նկատմամբ հետաքրքրության առաջին կասկածանքով: Եթե ​​նա ուզում է քեզ խաբել, այնպես կանի, որ դու չգիտես։ Գտեք ձեր սիրելի զբաղմունքը, զարգացրեք ամեն կերպ, հակառակ դեպքում նա կդադարի ձեզ գնահատել և կկորցնի ամբողջ հետաքրքրությունը: Ինչպիսի՞ կին է վախենում կորցնել տղամարդը. Խելացի, անկախ, աննկատ, որը հեշտությամբ կաջակցի ցանկացած խոսակցության։ Ընդհանրապես, նա, ում հետ նա հաճույքով կհայտնվի հասարակության մեջ, որը նա չի ամաչում ներկայացնել ընկերներին կամ ծնողներին։ Գլխավորը այս բոլոր գործունեության ընթացքում չմոռանալ նրա մասին, հետաքրքրվել նրա գործերով, սիրել ու հարգել նրան։

Եղիր նրա հետ ընկեր

Միայն կանայք չեն, որ պետք է լսել: Տղամարդկանց դա նույնքան անհրաժեշտ է: Հետաքրքրվեք նրա գործերով, հարցրեք աշխատանքի, ընկերների, հոբբիների, ծրագրերի, հաջողությունների մասին։ Բայց մի չափազանցեք այն: Սա չպետք է նմանվի հարցաքննության: Եթե ​​նա չի ցանկանում խոսել ինչ-որ բանի մասին, մի պարտադրեք ինքներդ ձեզ, հետաձգեք հարցերը հաջորդ անգամ:

Հանգստությունն ամենակարևորն է

Միշտ հանգիստ եղիր։ Նույնիսկ եթե կոնֆլիկտ է ծագել, և տղամարդը ինչ-որ բանում սխալվել է, հանգիստ բացատրեք նրան, թե կոնկրետ ինչում է սխալվել։ Ոմանք, իհարկե, սիրում են իտալական կրքերն ու սկանդալները, որոնք զվարճացնում են ամբողջ փողոցը։ Բայց սա ավելի շուտ բացառություն է կանոնից։ Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների հիմնական մասը դեռ ցանկանում է, որ սիրելի կնոջ հետ հանդիպումներն իրենց համար բեռ չլինեն։ Հասկացեք, նրանց «ապահով հանգրվան» է պետք, որտեղ հանգստանալու են զբաղված օրվանից հետո:

Տղամարդը միշտ պետք է իրեն հաղթող զգա

Հին ժամանակներից տղամարդիկ կռվել են կամ գոնե պարզապես մրցել միմյանց հետ։ Նրանք կռվել են լավագույն հողի, լավագույն սննդի, լավագույն կնոջ համար։ Ինչպե՞ս վարվել այնպես, որ տղամարդը վախենա կորցնելուց. Դուք պարզապես պետք է թույլ տաք, որ նա պայքարի ձեզ համար և... լինի հաղթողը: Տղամարդու համար եղեք նպատակ, երազանք... Նրա հետ միասին ուրախացեք նրա հաղթանակներով և հաշվի մի առեք նրա պարտությունները։ Նա անպայման կգնահատի դա ու կվախենա պարտվել։

Փոքրիկ հնարքներ

Ինչպե՞ս վարվել այնպես, որ տղամարդը վախենա կորցնել իր սերը. Երբեմն չեղարկեք ձեր նշանակումները՝ պատճառաբանելով կարևոր հարցեր: Հիմնական բանը չափը չանելն ու այնպիսի շրջանի դիմանալն է, որ նա ձանձրանում է, բայց չմտածի, թե դու ուրիշին ես գտել կամ ուղղակի խուսափում ես հանդիպումից։ Իհարկե, դժվար է մի քանի օր չտեսնել սիրելիին, բայց արդյունք է պետք, չէ՞։ Որպեսզի այդքան դժվար չլինեք, հոգ տանեք ձեր մասին՝ այցելեք կոսմետոլոգի, զբոսնեք ձեր ընկերների հետ, գնացեք խանութներ։ Կա վարքագծի ևս մեկ տարբերակ՝ միշտ լինել տարբեր: Բոլոր կանայք այս կամ այն ​​չափով դերասանուհի են, այնպես որ ամեն օր փոխեք ձեր արտաքինը: Այսօր դու Տուրգենևի աղջիկ ես, բանաստեղծի երազանքը, վաղը դու սեքսուալ կատվիկ ես, որը կխելագարի ցանկացած տղամարդու, վաղը դու խելացի փոքրիկ ինտելեկտուալ ես կամ կենսուրախ աղջիկ՝ «նրա ընկերը»: Նա չի իմանա, թե ով է տեսնելու ձեզ հաջորդը, և դա նորություն կհաղորդի ձեր հարաբերություններին և նույնիսկ որոշ կծու:

Նա միակ տղամարդը չէ ձեր շրջապատում

Այս թեմային մենք արդեն անդրադարձել ենք մի փոքր ավելի բարձր։ Տվեք նրան հնարավորություն հասկանալու, որ դուք միայն իր կինն եք... գոնե առայժմ։ Երբեք մի ստիպեք ձեզ նրան: Պարզապես պատահաբար նշեք, որ այսօր սրճարանում հանդիպում եք դասընկերոջ հետ (իհարկե... այսքան ժամանակ չեք տեսել, խոսելու բան ունեք) կամ որ կուշանաք աշխատանքից, քանի որ ա. գործընկերը խոստացել է օգնել ձեզ ավարտել դժվար զեկույցը: Մի հապաղեք, նա անմիջապես կցանկանա հանդիպել դասընկերոջը կամ վազելով գալ աշխատանքից ձեզ հանդիպելու: Իդեալական տարբերակը կլինի միասին լինել մի ընկերությունում, որտեղ կան մի քանի տղամարդիկ, ովքեր ձեզ հավանում են: Բոլորին ուշադրություն դարձրեք՝ ժպտացեք, կատակեք մյուսի հետ: Բայց ոչ ավելին։

Պետք չէ բացահայտ սիրախաղ անել։ Ձեզ պահեք այնպես, որ նրանք հաճույքով խոսեն ձեզ հետ, բայց ոչ այնպես, որ կարողանան հեռուն գնացող ծրագրեր կազմել։ Դուք ցանկանում եք, որ տղամարդիկ մրցեն միմյանց հետ ձեր ուշադրության համար, այլ ոչ թե ձեզ դիտեն որպես էժանագին տիկնիկ: Ինչպե՞ս վարվել այնպես, որ տղամարդը վախենա կորցնել քեզ: Ցույց տվեք, որ այլ տղաները հետաքրքրված են ձեզնով, բայց առայժմ ձեզ համար միակը միայն նա է:

Մտերիմ մեկին կորցնելու վախը կարող է առաջանալ ցանկացած պահի։ Սկզբում երեխան վախենում է կորցնել ծնողներին։ Լինելով արդեն գիտակից տարիքում՝ մտերիմ մարդուն կորցնելու մտավախություն կա։ Տարբեր մոլուցքային մտքեր են ձևավորվում, որոնք թույլ չեն տալիս հանգիստ ապրել, աշխատել, հանգստանալ։

Մանկության տարիներին ձևավորվում է մտերիմներին կորցնելու վախը

Սիրելիին կորցնելու ֆոբիան շատ նշանակալի մեկի մահվան հետևանք է։ Դժվար է գոյատևել նման իրադարձություն. Ունենալով ֆոբիկ խանգարում, հիվանդն այլևս չի կարողանում զսպել իր հույզերն ու գործողությունները, որոնք առաջացել են ուժեղ վախի պատճառով։ Բայց հոգեբանության զարգացման շնորհիվ նման վախերը բուժելի են։

Պատճառները

Սիրելի մարդուն կորցնելու վախը կարող է առաջանալ վաղ մանկությունից։ Դա մանկական տրավմայի արդյունք է։ Երեխայի համար կարևոր է, որ մայրիկը շուրջօրյա այնտեղ լինի: Երեխան հատուկ կապ ունի մոր հետ, որը կարևոր է չխզել: Եթե ​​մայրիկը երկար ժամանակ կողքի չէ, նա կսկսի անհանգստանալ, նյարդայնանալ։ Եթե ​​դա տեղի ունենա մի քանի անգամ, վախը աստիճանաբար կձևավորվի: Երեխան կունենա որոշակի ասոցիացիա և զարգացած արձագանք սիրելի մարդուց բաժանվելու նկատմամբ։ Սա կուղեկցվի հիստերիայով և երկարատև լացով։ Եթե ​​այս վախը սկզբում չվերացվի, այն իսկապես կվերածվի ֆոբիայի: Իսկ դրա հետ կապված ֆոբիկ խանգարումները նույնպես կսկսեն զարգանալ՝ վախ մենակությունից, մահից։

Սիրելիին կորցնելու, անպաշտպան մնալու վախն առաջանում է մանկության տրավմայի հետևանքով, ինչպիսիք են սեռական կամ բարոյական բռնությունը, հասակակիցների կամ ծնողների կողմից մշտական ​​նվաստացումը, դասընկերների հարձակումները և այլն:

Այլ պատճառներ, որոնց պատճառով զարգանում է մտերիմներին կորցնելու վախը՝ ծնողների ամուսնալուծություն, հարազատի մահ, հոր երկարատև բացակայություն։

Պատահում է, որ երեխային վախեցնում են ավագ եղբայրները կամ քույրերը։ Նրանք պնդում են, որ ինչ-որ հրեշ գիշերը գողանալու է երեխային և կխլի մորից։ Արդյունքում երեխայի մոտ խուճապ, սարսափ ու հիստերիա է առաջանում։ Եթե ​​մայրը երկար ժամանակ չկա, կարող է սկսվել խուճապի նոպան։

Մեկ այլ պատճառ էլ բաժանումից հետո ծանր դեպրեսիայի դիտարկումն է։ Սովորաբար դիտարկման օբյեկտները ավագ եղբայրներն են կամ քույրերը, ովքեր զգում են սիրելիի կորուստը: Նրանք ագրեսիվ են բոլորի նկատմամբ։ Ցանկացած քննադատություն զայրույթով է ընդունվում։ Երեխան տեսնում է դա և հիշում է սիրելիի արձագանքը: Ապագայում նա կարող է խուսափել ցանկացած սիրային շփումներից, որոնք նա կապում է ցավի, հիասթափության և կորստի վախի հետ:

Երբ մարդը գտնվում է պատանեկության կամ պատանեկության մեջ, հնարավոր է ցավոտ բաժանման անձնական փորձ: Նա ֆիքսվում է մեկ մարդու վրա և շատ ծանր է տանում սիրելիի կորուստը։

Մեկ այլ իրավիճակ է, երբ մարդիկ հանդիպում են կամ ապրում են միասին մի քանի տարի: Նրանք կապվում են միմյանց հետ և այլևս կյանքն առանձին չեն ներկայացնում։ Որոշ ժամանակ նրանք միասին լավ են զգում, բայց մի պահ ամեն ինչ փլուզվում է, և գալիս է բաժանվելու ժամանակը։

Վախի այլ պատճառներ.

1. Կենտրոնանալով բացասականի վրա. Ներքին դողն այլևս նորմալ չէ, և մարդը սկսում է խուճապի մատնվել ցանկացած պատճառով: Ցանկացած գործողության մեջ նա միայն վատ, բացասական արդյունք է տեսնում։
2. Ցածր ինքնագնահատական. Աղջիկը սկսում է խանդել տղային և հավատում է, որ նա շուտով սիրուհի կունենա։ Նա ունի մեղքի զգացում սիրելիի առաջ։ Արդյունքում զարգանում են մոլուցքային մտքերը։ Նա փորձում է ցանկացած մանիպուլյացիաներով պահել ամուսնուն՝ խղճահարության զգացում առաջացնելով իր նկատմամբ։ Եթե ​​տղամարդը տառապում է կորստի վախից, նա սկսում է չափից դուրս վերահսկել իր սիրելիին: Արգելում է տանից ուշ դուրս գալ, ստիպում է հագուստի ոճը փոխել շատ զուսպ ոճի, հաճախ զանգում կամ SMS գրում։
3. Նորություններ լրատվամիջոցներում. Վերջին շրջանում ավելի ու ավելի հաճախ են հայտնվում մահվան կամ անհետ կորած մարդկանց մասին հաղորդումները։ Շատ զգացմունքային մարդիկ սկսում են անհանգստանալ սիրելիների և հարազատների համար: Նրանք փորձում են վերահսկել իրենց յուրաքանչյուր քայլը, որպեսզի պաշտպանեն իրենց վտանգից, սակայն դրա պատճառով իրավիճակը կարող է միայն վատթարանալ, և շփումը խզվել է։

Որոշ պատճառներ կապված են մարդու բնութագրերի և անձնային որակների հետ։ Մարդուն կորցնելու վախը առաջանում է չափազանց հուզականություն, կասկածամտություն ունեցող մարդկանց մոտ։ Այն հաճախ դրսևորվում է նաև այն մարդկանց մոտ, ովքեր դժվարանում են վստահել: Նրանք վախենում են, որ մարդն իրենց կխաբի ու կսկսեն անհանգստանալ առանց պատճառի։

նշաններ

Վախը աստիճանաբար ձևավորվում է հաճախակի և ուժեղ փորձառությունների պատճառով: Սկզբում մարդուն հաճախ են այցելում մոլուցքային և անհանգստացնող մտքերը։ Նա հաճախ սկսում է նյարդայնանալ, վախենալ ինչ-որ բանից։

Հետո նա դառնում է շատ մոլուցքային։ Daily-ն մի քանի զանգ է անում սիրելիներին՝ անընդհատ հարցնելով, թե արդյոք ամեն ինչ լավ է, և արդյոք որևէ վատ բան է տեղի ունեցել:

Նորություններում երեխաների կամ մեծահասակների անհետացման մասին ցանկացած լուր խուճապ ու հիստերիա է առաջացնում։ Նման լուրերից հետո հիվանդը երկար լաց է լինում։ Հիվանդությունը զարգանում է աստիճանաբար։ Խուճապի հարձակումները կարող են հաճախակի դառնալ։ Նրանք ունեն հետևյալ դրսևորումները.

• կարդիոպալմուս;
• վատ զգացողություն;
• գլխապտույտ;
• ծանր շնչառություն;
• արյան բարձր կամ ցածր ճնշում;
• թեթև դող;
• ավելացել է քրտինքը;
• հաճախակի գլխացավեր և այլն:

Հիվանդը դժվարանում է քնել: Նա կարող է քնել, իսկ եթե քնում է, հաճախ սառը քրտինքով է արթնանում։ Երազում մղձավանջներ.

Եթե ​​հիվանդությունը զարգանում է, կարող են առաջանալ նյարդային խանգարումներ: Օրինակ՝ ծնողների հետ, երբ նրանց երեխան գտնվում է հեռավորության վրա և ինչ-ինչ պատճառներով դադարում է պատասխանել զանգերին։ Սա կարող է լինել հոգեկան նևրոզ կոչվող հիվանդության սկզբնական փուլը։

Հիվանդը օրական մի քանի անգամ մոլուցքով զանգահարում է հարազատներին

Հետեւանքները

Կորստի վախի ձևավորման արդյունքը մտերիմներին կամ ինքներդ ձեզ վնասելու վախն է։ Ամենից հաճախ այն զարգանում է վեգետոանոթային դիստոնիա ունեցող մարդկանց մոտ (VVD): Հոգեբանության մեջ դա վերաբերում է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումներին։

Դրսեւորվում է որպես ուրիշներին վնասելու խուճապային վախ: Տարբեր անտեղի մտքեր են առաջանում։ Հիվանդը կարող է սկսել հալյուցինացիաներ առաջացնել: Նրան թվում է, թե ինչ-որ սարսափելի բան է արել, չնայած իրականում դա տեղի չի ունեցել։ Արդյունքն այն է, որ նա անընդհատ ապրում է իր կյանքի համար վախի մեջ: Փորձում է մեկուսացնել իրեն ուրիշներից։ Նա վախենում է զայրույթի ժամանակ վնասել ուրիշներին կամ նույնիսկ սպանել մեկին:

Մտերիմ մեկին վնասելու վախը հաճախ ի հայտ է գալիս խելագարների մոտ։ Լինելով քնկոտ վիճակում՝ նրանք չեն կարողանում կառավարել իրենց գործողությունները։ Քնի տպավորության տակ լինելով՝ նրանք կարող են սկսել սողալ հատակին դանակով կամ այլ ծակող առարկայով։

Նման պահվածքը խուճապ է առաջացնում տնային տնտեսությունում և թույլ չի տալիս հիվանդին ապրել: Ոմանք հիվանդին ուղարկում են քահանայի մոտ՝ քնկոտությունը բացատրելով որպես մոլուցք։ Բայց քանի որ քնկոտությունը հոգեբանական և նյարդաբանական շեղում է, անհրաժեշտ է որակյալ հոգեբանի օգնությունը։

Հաճախ մոր մոտ հայտնվում է վնասի վախը։ Անհանգստանում է, որ ինչ-որ մեկը կվիրավորի իր երեխային: Այսպես աստիճանաբար զարգանում է գերպաշտպանությունը։ Մայրիկը թույլ չի տալիս երեխային ինքնուրույն ընտրություն կատարել, ինչը փչացնում է նրա հետ հարաբերությունները։ Դուք պետք է սովորեք վերահսկել ինքներդ ձեզ:

Վախն առաջանում է գրեթե նույն պատճառներով, ինչ կորստի վախը։ Միայն այս պատճառների արձագանքն է տարբերվում: Սիրած տղամարդուն կամ կնոջը կորցնելու վախը փոխարինվում է նրանով, որ մարդը վախենում է անպաշտպան դառնալ։

Քնկոտողները հաճախ վախենում են իրենց սիրելիներին վիրավորելուց

Արդյունավետ մեթոդներ

Եթե ​​հիվանդը սկզբնական փուլում նկատեց ինչ-որ տարօրինակ բան իր վարքագծի մեջ և հայտնաբերեց կորստի կամ իրեն վնասելու վախի առկայությունը, կարող եք փորձել ինքնուրույն բուժում: Սովորաբար դա լավ արդյունք է տալիս, բայց կարճաժամկետ։

Հիմնական ուղիները.

1. Շնչառական տեխնիկա. Խորը ներշնչումը, դանդաղ արտաշնչումը ցանկացած շնչառական վարժության հիմնական կանոնն է: Շնչեք և պահեք ձեր շունչը 3-4 վայրկյան։ Արտաշնչումը տևում է 2–3 վրկ։ Շնչառությունների միջև ընդմիջումը 2-3 վ է: Կրկնումների քանակը ոչ ավելի, քան 7 անգամ: Տեղին է օգտագործել շնչառական տեխնիկան, երբ վախը նոր է սկսել ի հայտ գալ։ Սա կօգնի ձեզ արագ հաղթահարել այն:
2. Հաստատումներ. Ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ խուճապի հարձակում է սկսվում, հիշեք դրական հաստատումները: Կրկնեք, որ ամեն ինչ լավ կլինի, վախը նահանջում է, և սիրելիների հետ ոչ մի վատ բան չի պատահի։ Մտածեք, որ կյանքը գեղեցիկ է, և դժվարությունները չեն ազդի սիրելիների վրա: Տեխնիկան աշխատում է ինքնահիպնոսով։ Քանի որ մտքերը նյութական են, տեխնիկան իսկապես օգնում է մարդուն հանգստանալ ու ուշքի գալ։
3. Սահմանել դրական: Հետաքրքիր գրքեր կարդալը կամ լավ, լավատեսական ավարտով ֆիլմեր դիտելը կօգնի հեռացնել մոլուցքային մտքերը: Սա պարզ կդարձնի, որ կյանքը լցված է դրական իրադարձություններով։ Ցանկալի է սահմանափակվել նորությունների դիտմամբ։

Ամեն օր անհրաժեշտ է խմել բուսական եփուկներ և թեյեր։ Հատկապես քնելուց առաջ։ Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ:

Կատարեք արոմաթերապիայի սեանսներ: Հարմար է դա անել տանը։ Լրացրեք անուշաբույր լամպը նարդոսի, երիցուկի, կիտրոնի բալասանի, անանուխի կամ այլ ծաղկային բուրմունք յուղով:Միացրեք հանգստացնող երաժշտությունը, հարմար դիրք ընդունեք, փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք լավ բան։

Հիշեք, որ նման ընթացակարգերը չեն օգնի լիովին ազատվել հիվանդությունից։ Որքան հնարավոր է շուտ ապաքինվելու համար ավելի լավ է դիմել մասնագետի օգնությանը։

Զվարճալի ֆիլմեր դիտելը կօգնի ձեզ մոտենալ դրականին

Օգնություն հոգեբանից

Պետք է դիմել հոգեբանի, եթե հիվանդությունը թույլ չի տալիս մարդուն հանգիստ ապրել, իսկ անհանգստության զգացումը վաղուց չի հեռացել։ Սկզբում բժիշկը կորոշի վախի զարգացման փուլը՝ բուժումը ճիշտ նշանակելու համար։ Այն սովորաբար իրականացվում է ճանաչողական վարքային և էքսպոզիցիոն թերապիայի համակցությամբ: Կարող են նշանակվել լրացուցիչ դեղամիջոցներ: Ամենից հաճախ դրանք հակադեպրեսանտներ են:

Առաջին նիստում հոգեբանը ցանկանում է, որ հիվանդը պատասխանի հետևյալ հարցերին.

• ինչ կլինի, եթե կորցնեմ սիրելիին;
• Ինչի՞ մասին է այս վախը:
• այն, ինչ ես զգում եմ, երբ չեմ կարող կապ հաստատել մարդու հետ;
• ինչ է տեղի ունենում, եթե սիրելին այլ կերպ հարվածի կամ վիրավորի իրեն.
• ինչ կլինի, եթե ես վնասեմ մեկին;
• ինչու եմ ես այդքան հոգում իմ սիրելիների համար;
• ով ասաց, որ ինչ-որ բան կլինի իմ հարազատների հետ և այլն։

Սա կօգնի մարդուն գիտակցել իր խնդրի էությունը և հասկանալ, թե ինչի հետ են կապված փորձառությունները։ Հիվանդն իրեն դրսից կտեսնի։ Այս փուլը ներառում է նաև այն սենսացիաների նկարագրությունը, որոնք առաջանում են, երբ ակտիվանում է կորստի կամ վնասի վախը:

Հետագա սեանսներում բժիշկն օգնում է հիվանդին ազատվել վախից՝ ընկղմվելով վտանգավոր իրավիճակում։ Նա խնդրում է հիվանդին փակել աչքերը և պատկերացնել մի բան, որն իրեն շատ է վախեցնում։ Սա կարող է լինել սիրելիների կորուստ, վնաս իրեն կամ հարազատներին: Կարեւոր է, որ ի հայտ գան վախի հիմնական նշանները։

Դրանից հետո ենթագիտակցական մտքում սարսափելի պատկերը փոխվում է ինչ-որ հաճելի բանի։ Դա կարող է լինել երազների պատկերացում կամ գաղափար, որը տալիս է ուրախության և երջանկության զգացում:

Այսպիսով, կա մտքերի և վարքի կտրուկ փոփոխություն: Այս բացահայտման թերապիան տևում է մոտ 20 րոպե: Նպատակն է սովորեցնել մարդուն հաղթահարել իր վախերը և կարողանալ անցնել դրական բանի, երբ ֆոբիան կտրուկ ակտիվանում է։

Ըստ բժիշկների՝ կանանց մոտ վախի դրսեւորումներն ավելի ընդգծված են։ Հետեւաբար, բուժումը ավելի երկար է տևում, քան տղամարդկանց մոտ: Սեանսների միջին քանակը 7-8 է: Բայց աղջիկներին հաճախ անհրաժեշտ է 10-12 սեանս, որպեսզի լիովին վերականգնվեն և դադարեն անհանգստանալ իրենց հարազատների մանրուքների մասին:

Եզրակացություն

Սիրելիին կորցնելու վախը մանկության տրավմայի, ծնողների ամուսնալուծության և ընտանիքում հաճախակի սկանդալների արդյունք է: Երեխան վախենում է կորցնել ծնողներին, ինչի պատճառով էլ առաջանում են հոգեկան խանգարումներ։ Հիվանդությունը կարող է ձևավորվել գիտակցված տարիքում՝ մեդիայի բացասական ազդեցության, ցածր ինքնագնահատականի և մարդու անձնական որակների պատճառով։

Հիմնական ախտանշաններն են՝ գլխապտույտ, հիստերիա, սրտի բաբախյուն: Երբեմն խուճապի հարձակումներ են տեղի ունենում: Կարող եք փորձել ինքնուրույն ազատվել վախից, բայց դա միայն ժամանակավոր էֆեկտ կտա։ Նման խնդրի մասին ընդմիշտ մոռանալու համար ավելի լավ է օգնություն խնդրել հոգեթերապեւտից։

Մարդը վախերով չի ծնվում, երեխան մաքուր է որպես հրեշտակ: Բայց տարիքի հետ վախեր են հայտնվում, որոնք հետապնդում են մեզ ամբողջ կյանքում: Վախը մեզ խանգարում է ապրել և զարգանալ: Մենք չենք խոսի այն վախի մասին, որն օգնում է մեզ խուսափել վտանգներից, բայց մեզանից ոմանք վախենում են չափից շատից, երբեմն թվում է, որ նրանք անընդհատ ապրում են վախի, հավերժական վախի մեջ։
Մյուսները, ընդհակառակը, այնքան անվախ են, նրանց դա չի հետաքրքրում: Բայց մի հավատացեք նրան, ով վստահորեն և համարձակ ասում է. «Ես ոչնչից չեմ վախենում»: Սա բլեֆ է, բրավադո: Եթե ​​ավելի խորանաք, պարզվում է, որ նա ավելի շատ վախեր ունի, քան սովորական մարդը, որը կարող է վախենալ իր երեխաների կյանքի համար, կամ գուցե վախը կորցնելու վախը, կամ գուցե մահվան վախը կամ միայնության վախը: . Որքան վախեր կան: Եվ մարդը դա ասում է միայն այն պատճառով, որ այս վախը (եր)ը թաքնված է ենթագիտակցության մեջ շատ խորը և գիտակցաբար, որպեսզի կյանքում այդքան «անվախ» լինի: Տեսեք, ինչ թույն եմ, ես ոչնչից չեմ վախենում:

Կանայք, որպես ավելի նուրբ, զգացմունքային էակներ, ունեն «վագոնի և փոքրիկ սայլի» այս վախերը: Իսկ ամենակարեւոր վախերից մեկը սիրելիին կորցնելու վախն է, մենակության վախը։

Բոլոր վախերը գալիս են մանկությունից:

Եվ կորստի վախը նույնպես: Արդեն 7 ամսականում երեխան շատ զգայուն է մոր խնամքի նկատմամբ, նյարդայնանում է և... վախ է զգում։ Իսկ եթե մայրը պատշաճ կերպով չի արձագանքում երեխայի մոտ վախի նման դրսևորմանը, ապա ապագայում այն ​​կարող է վերածվել միայնության վախի, սիրելիին կորցնելու վախի։ Այս վախը երեխայի մոտ առաջանում է այն վախի պատճառով, որ իրեն լքելու են։ Հետագայում (3-5 տարեկան) երեխան հաստատապես համոզված է, որ եթե ինքը հնազանդ է և օրինակելի, ապա ծնողները սիրում են նրան։ Եվ երբ ծնողները դժգոհ են նրա վարքագծից ինչ-որ բանից, նրանք գոռում են, հայհոյում. Երեխան զգում է մեղքի զգացում և մեծ հիասթափություն:

Երեխաները սիրում են իրենց ծնողներին անշահախնդիր, անվերապահ սիրով, անկախ ամեն ինչից: Եվ հետևաբար, նրանք չեն հասկանում, թե ինչպես կարող են ծնողները (եթե սիրում են նրան) գոռալ կամ, ավելի վատ, ձեռք բարձրացնել նրա վրա: Իսկ փոքր մարդու միտքը հիշում է, որ սիրելը վտանգավոր է, սիրելը նշանակում է վատ բան անել։ Ծնողներին կորցնելու վախ կա (եթե ես ինձ վատ պահեմ, նրանք կդադարեն ինձ սիրել և կլքեն ինձ):

Սերն ու կորստի վախը միշտ միասին են։

Ժամանակն անցնում է, մենք մեծանում ենք, բայց այս մանկական վախը ոչ մի տեղ չի գնում, այն ապրում է մեր մեջ։ Դա արտահայտվում է նրանով, որ մենք անգիտակցաբար մարդկանց «հեռավոր» ենք պահում, չենք վստահում։ Մենք շատ ենք վախենում վերապրել այն հիասթափությունները, որոնք ստացել ենք մանկության տարիներին։ Մանկության տարիներին ապրած տառապանքներից խուսափելու համար մեր «հիվանդ էգոն» ասում է մեզ, որ զգացմունքներով, հույզերով, սիրով լի կյանքի փոխարեն ավելի լավ է գոյություն ունենալ առանց որոշակի հարաբերությունների: Դա ավելի հեշտ է, ավելի հարմար: Տառապանք չի լինի։
Բայց, չնայած դրան, մենք դեռ ամուսնանում ենք, երեխաներ ունենում։ Բայց այս վախը դեռ մեզ հետ է, մեզ մոտ «աճել» է, ուղղակի մի պահ «խորացել է»։ Եվ մեկ-երկու տարի հետո նա կրկին «գլուխ է բարձրացնում» «հաբի», զայրույթի, սկանդալների տեսքով զրոյից։ Սա հարաբերությունների համար ամենանենգ և կործանարար վախն է, որը փչացնում և թունավորում է կյանքը։

Կինը, վախենալով կորցնել իր սիրելիին, կապում է իրեն, և ոչ թե տղամարդու ձեռքն ու ոտքը։ Օրենքը սա է՝ որքան կինը վախենում է կորստից, այնքան տղամարդն ավելի շատ է զգում իր գերազանցությունը նրա նկատմամբ։ Տղամարդն այդ ժամանակ մնաց նույնը՝ ազատ ու անկախ, իսկ կինը կորցրեց իր անհատականությունը, անկախությունը։ Նա ամբողջովին ենթարկվել է նրա կամքին, ամբողջովին «լուծվել է նրա մեջ»՝ ձեռք բերելով հուզական կախվածություն։ Կինը, փորձելով օրինակելի կին լինել նրա համար, իրեն տրվել է ամեն ինչով՝ կատարելով ցանկացած ցանկություն։ Բայց դա չփրկեց ամուսնությունը. նա հեռացավ, և նրա հոգում տիրեց հուսահատությունն ու դատարկությունը: Վախը դաժան կատակ խաղաց նրա հետ։ Ինչից նա ամենից շատ վախենում էր, նա ստացավ:

Հիշեք մի բան. սիրելի տղամարդուն կորցնելու վախը նկատելի է նույնիսկ այն ժամանակ, երբ կինը փորձում է անկախ թվալ՝ ամեն կերպ փորձում է լրացնել իր արժեքը: Պետք չէ ձևացնել, թե լինել մեկը, ով իրականում չես: Տղամարդը դեռ կզգա, որ ձեր ինքնագնահատականը չի հասնում այն ​​մակարդակին, որը դուք պնդում եք։ Նա իր «մաշկով» զգում է ձեր վախը և այդ պատճառով բացարձակ գերազանցում է ձեզ։ Սա էլ ավելի ինքնավստահություն է տալիս նրան և գիտակցում, որ եթե նա ցանկանա լքել քեզ, դու «խելագարի պես կպայթես» և արցունքն աչքերին կվազես նրա հետևից՝ խնդրելով, աղաչելով չլքել քեզ։

Դուք չեք կարող ձեր տղամարդուն առաջին տեղում դնել կարևորության մեջ: Դուք ռիսկի եք դիմում որոշ ժամանակ անց դառնալ անհետաքրքիր, ձանձրալի, և տղամարդը կսկսի նայել «ձեր կողքով»: Ձեր հարաբերություններում կա այսպիսի կերպարանափոխություն՝ եթե տղամարդը սկզբում հիացմունքով էր նայում ձեզ, որսում էր ձեր յուրաքանչյուր բառը, հետո նա արձագանքում է՝ կարծես հորանջելով՝ նույնիսկ չփորձելով թաքցնել իր հիասթափությունը։ Այսինքն՝ տղամարդը հասնում է կնոջը, մինչդեռ նա մնում է իրեն և չի վախենում ոչնչից։ Հենց կինը կորցնում է իր անհատականությունը և ամբողջովին տարրալուծվում է տղամարդու մեջ, նա արդեն սկսում է ձգտել, որ նա իր հետ լինի։
Եվ այդ վախն է մեղավոր այն ամենի համար, ինչ տեղի ունեցավ, այդ վախը կորստի, որը անգիտակցաբար (ենթագիտակցական մակարդակում) առաջնորդում է ձեր գործողությունները։ Իսկ ամենավատը իրավիճակի կրկնությունն է, այսինքն՝ նոր հարաբերություններում դուք կունենաք նույն խնդիրները։

Այս արատավոր շրջանակը կոտրելու համար ձեզ հարկավոր է.

1. Մի թաքցրեք ձեր գլուխը ավազի մեջ, այլ ընդունեք նման վախի գոյությունը որպես փաստ։ Բաց թողեք կոնվենցիաները և առերեսվեք ճշմարտության հետ: Հենց այդ վախն է խանգարում ձեզ նորմալ հարաբերություններ ունենալ, հենց այս վախն է խորքից առաջ բերում խանդ, երբեմն անհիմն։ Այս վախն է, որ ոչնչացնում է քեզ։ Չէ՞ որ դու ուզում էիր կարիքը զգալ՝ տարրալուծվելով նրա գործերում, աշխատանքում, որպեսզի սիրելիդ միշտ իրեն հարմարավետ զգա։ Բայց պարզվեց, որ դուք դարձաք ավելորդ, ձանձրալի ու անհետաքրքիր։ Դու մոռացել ես քո մասին։ Ընդունեք դա ինքներդ ձեզ:

2. Ճանաչելով վախի առկայությունը՝ դուք պետք է համոզվեք, որ դադարեք վախենալ դրանից։ Ինչպե՞ս: Մտածեք ձեր մասին, ո՞վ է ձեզ խանգարում։ Ի վերջո, «լուծարման» տարիների ընթացքում ձեր ինքնագնահատականը կտրուկ ընկել է։ Եվ հիմա ձեր խնդիրն է բարձրացնել այն: Հասկացեք, անհրաժեշտ լինելը նշանակում է ոչ թե շունչով նայել «բերանի մեջ» և որևէ ցանկության ասել «Այո, սիրելիս»: Ի վերջո, ինչ-որ պահի կարող ես լսել «Դու ինձ հետաքրքիր չես, ես դադարեցի քեզ սիրել: Ես հեռանում եմ". Իսկ ի՞նչ կասեք դրա մասին։ Ձեր սիրելի արտահայտությունը. «Այո, սիրելիս»:
Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է ունենաք ձեր ՍԵՓԱԿԱՆ ՇԱՀԵՐԸ կյանքում, ի վերջո, դուք պետք է ունենաք ՍԵՓԱԿԱՆ ԿՅԱՆՔԸ:

3. Միշտ եղեք ինքներդ ձեզ, սիրեք ինքներդ ձեզ և հաշվի առեք ձեր շահերը ցանկացած իրավիճակում։ Նայեք ձեր կյանքին, նայեք ինքներդ ձեզ դրսից: Ի՞նչը չեք սիրում ձեր կյանքում: Դարձրե՛ք ձեր կյանքը հետաքրքիր, հագեցած՝ գնացե՛ք որոշ դասընթացների, գրանցվեք աերոբիկայի համար, գնացե՛ք լողավազան, գնացե՛ք սրահ, փոխե՛ք ձեր մազերը: Մի խոսքով, արեք մի բան, որը նախկինում երբեք չի արվել:

Ընկերուհիներիցս մեկը ամուսնուց դժվար բաժանվելուց հետո կարոտից գնաց լողավազան։ Նա կանոնավոր կերպով գնում էր այնտեղ, միայն թե տանը մենակ նստելու համար, դա միայնակ էր: Եվ ամենակարևորը, նա այնտեղ հանդիպեց մի հրաշալի տղամարդու, ով հետագայում դարձավ նրա ամուսինը:

Գլխավորը ինչ-որ բան անելն է, ինչ-որ քայլեր ձեռնարկելը, քեզ ճահճից դուրս հանելն է։ Փորձեք անել միայն այն բաները, որոնք ձեզ իսկական հաճույք կբերեն։ Ձեր նպատակն է հավատալ ինքներդ ձեզ, հաճեցնել ինքներդ ձեզ: Եվ երբ մենք սիրում ենք ինքներս մեզ, մեզ դուր են գալիս նաև ուրիշները:

4. Վստահեք ձեր տղամարդուն, քանի որ բոլոր հարաբերությունները (թե սերը, թե ընկերականը) սկսվում են վստահությունից։ Ի՞նչ է վստահությունը: Վստահությամբ, որ ձեր մտերիմը չի փոխվի ու չի դավաճանի։ Սա առաջին հերթին զգացմունքային վստահություն է, որը հիմնված է մտերմության և զգացմունքային հարազատության վրա: Ինքներդ մտածեք, եթե երկու հոգի սիրում են՝ չթաքցնելով միմյանցից իրական հույզերն ու զգացմունքները, ինչպե՞ս կարող են մտածել դավաճանության, դավաճանության, խաբեության մասին։

Հենց որ խանդը հայտնվում է, քո «կարմիր լույսը» վառվում է՝ նա կարող է ինձ խաբել։ Պետք չէ այս «ազդանշանը» ընդունել որպես վստահության կորուստ։ Դա նորմալ է, քանի որ մտածող մարդը միշտ վերլուծում է տարբեր իրավիճակներ (նույնիսկ դրանք, որոնք տեսանելի ապագայում չեն), որպեսզի արտակարգ իրավիճակների դեպքում պատրաստ լինի կյանքի տարբեր հանգամանքների։ Բայց հենց որ խանդը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, և դուք հասկանում եք, որ անվստահության աստիճանը սկսում է աճել, անմիջապես սկսեք փնտրել պատճառը։ Եթե ​​անմիջապես չհասկանաք, ապա ավելի ուշ, ինչպես ձնագնդի, այնքան բացասական բաներ կկուտակվեն, որ մինչև ձեր կյանքի վերջ չեք հասկանա:

Կնոջ օրը շարունակվում է ընտանեկան հոգեբանի սյունակների շարքը տղամարդկանց և կանանց փոխհարաբերությունների վերաբերյալ:

«Մենք միասին ենք ապրում, ամեն ինչ լավ է, բայց անընդհատ մի փոքր պարանոյա է «հանկարծ նա ինձ համար կհովանա», «հանկարծ կփոխվի, երբ երեխան հայտնվի» և այլն: . Հաշվի առնելով, որ մարդն այդպես մտածելու ոչ մի հիմք չի տալիս։ Ոչ մի տեղից վախ»:

Եվ շատերն, իհարկե, ցանկանում են ազատվել այս վախից։ Ուղիղ հարցրեք, ասում են՝ ի՞նչ միջոցներ կան այս վախից ազատվելու համար։

Դե, եթե այդքան հեշտ լիներ...

Առաջին հերթին վախը շատ է վերցված որտեղից։ Այն այնտեղից վերցվել է մի քանի միլիոն տարի։

Ամեն ինչ պարզ է. Երեխա ունեցող կնոջ (երեխաների) համար չափազանց դժվար է գոյատևել առանց տղամարդու։ Նույնիսկ գայլերի մեջ, որոնք ավելի լավ են հարմարվում բնության գրկում կյանքին, քան մերը, էգը անընդհատ իր ձագերի հետ է, իսկ արուն կեր է փնտրում։ Հակառակ դեպքում կամ ձագերով էգը կմահանա, կամ միայն ձագերը։ Երկու դեպքում էլ լավը բավարար չէ։

Մարդկանց մոտ ավելի ընդգծված է կնոջը երեխաներին սննդով և այլ ռեսուրսներով ապահովելու անհրաժեշտությունը։ Մարդկային երեխաները լավ չեն նստում իրենց մայրերի մեջքին, նրանք ձգտում են իջնել ու ինչ-որ տեղ փախչել։ Տատիկներն ու մյուս մորաքույրները կյանքը հեշտացնում են, բայց դա շատ չասեմ։ Ձեզ դեռ պետք է մեկը, ով պարբերաբար կրում է բոլոր տեսակի ռեսուրսները:

Դիզայնի որոշ առանձնահատկությունների շնորհիվ տղամարդու համար ավելի հեշտ է դա անել։

Այստեղ շատ օգտակար կլինի հիշել Իվանովի «Ճանապարհին» նկարը. Միգրանտի մահ. Կարծես ժամանակները ամենահեռավորը չեն (19-րդ դարի երկրորդ կես), բայց գաղթականի կինը բոլորովին սրտացավ է։ Եվ այստեղ միայն ամուսնուն կորցնելու ողբերգությունը չէ. Ահա ամենածանր փորձության ողբերգությունը՝ առանց ամուսնու երեխայի հետ ապրելը շատ դժվար կլինի։

Բայց սա մի կին է, ով մեծացել է երկրի վրա, ով գիտի, թե ինչ և ինչպես անել, նման չէ ներկայիս քաղաքաբնակներին: Այնուամենայնիվ, այն պարզապես ջախջախված է (գտեք նկար Yandex-ում. Նկարներ, դուք տոգորված կլինեք կերակրողին կորցնելու սարսափով):

Այսպիսով, ցանկացած կնոջ համար (և կարևոր չէ, երեխա ունեցող կամ առանց երեխաների. երեխա ունեցող կանայք պարզապես ավելի ուժեղ դրսևորումներ ունեն) զուգընկերոջը կորցնելու վախը միանգամայն արդարացված է։

Իհարկե, հիմա մի փոքր ավելի հեշտ է։ Այնուամենայնիվ, ժամանակակից աշխարհը շատ ավելի բարեկամական է, քան մեկ միլիոն տարի առաջ կամ նույնիսկ տասնիններորդ դարում: Բայց կնոջ վախը զուգընկերոջը կորցնելու վախն է, որը գալիս է այն աշխարհից, որը եղել է միլիոն տարի առաջ, և այդ աշխարհում ամուսնուն կորցնելը նշանակում էր մահ:

Այսպիսով, վախը հիմնավորված է: Ավելին, նա նորմալ է։

Կարո՞ղ է ինչ-որ բան անել այս վախի դեմ: Այո, որոշակի սահմաններում, այսպես ասած։

Նախ, դուք կարող եք նվազեցնել փորձը: Դա անելու համար անհրաժեշտ է իմանալ մի կարևոր կետ՝ վախն առաջանում է ոչ միայն իրավիճակից, այլ, ինչպես ցանկացած այլ էմոցիա (աֆեկտիվ վիճակ), առաջանում է իրավիճակի մեր գնահատմամբ:

Ուստի գնահատման կառավարումը հույզերը կառավարելու առաջին միջոցն է:

Իմաստ ունի հիշել (և նախապես իմանալ), որ կյանքում բոլոր իրադարձությունները պատահական են, անխուսափելի և միտումնավոր: Իմ բակում ֆիլմ նկարահանելը պատահական իրադարձություն է (թեև համեմատաբար կանոնավոր, բայց դա տեղի է ունենում տարին երեք անգամ, չեմ կատակում. պարբերաբար նկարում են): Դա կախված է բազմաթիվ գործոններից, որոնց վրա ես կարող եմ ազդել, եթե կարող եմ, ապա միայն մասամբ։ Գլխավորն այն է, որ նման իրադարձություն կարող է լինել կամ չլինել։

Գիշերվա կամ ձմռան սկիզբն անխուսափելի իրադարձություն է: Այնտեղ նույնպես շատ գործոններ կան, մարդն ընդհանրապես չի կարող ազդել դրանց վրա, ու անպայման իրադարձություն կգա։

Կանխամտածված իրադարձությունները իրադարձություններ են, որոնց վրա ես կարող եմ ուղղակիորեն ազդել: Օրինակ, օրագրից մի թերթիկ պոկեք և փոքր կտորներով պատռեք: Սա հասանելի է ինձ՝ ահա օրագիրը, ահա թերթիկը մեջը, ահա զամբյուղը։

Իսկ իմ պատուհանի տակ ֆիլմի նկարահանում կազմակերպելն արդեն շատ ավելի դժվար է, ուստի նման միջոցառումները պատահական կմնան իմ կյանքում։

Որպես կանոն, մարդիկ չեն վախենում անխուսափելի իրադարձություններից։ Նույնիսկ մահը. երբ այն արդեն դառնում է անխուսափելի, շատ ծերերի մոտ թեթևության զգացում է առաջանում: Ինչպես, վերջապես.

Մարդիկ վախենում են պատահական իրադարձություններից և փորձում են ինչ-որ կերպ կանխել դրանք։

Մարդիկ չեն վախենում միտումնավոր իրադարձություններից, քանի որ այդ իրադարձություններն ամբողջությամբ ենթարկվում են դրանց։

Դժվարությունները սկսվում են այն ժամանակ, երբ պատահական իրադարձություններն օժտված են անխուսափելիի հատկանիշներով: Օրինակ՝ մարդը սկսում է վախենալ այն ինքնաթիռի անկումից, որով նա թռչում է։ Ինքնաթիռի վթարը պատահական իրադարձություն է, այն կարող է տեղի ունենալ կամ չլինել (և, նկատի ունեցեք, դա տեղի է ունենում շատ ավելի հազվադեպ, քան, ասենք, ավտովթարները): Բայց եթե դա ընկալվում է որպես անխուսափելի, դառնում է շատ վախկոտ։

Շեշտում եմ՝ վախն առաջանում է, երբ պատահական իրադարձությունն ընկալվում է որպես անխուսափելի։ Եթե ​​մենք սովորել ենք չվախենալ գիշերից կամ ձմեռից, ապա մենք չունենք պաշտպանություն պատահական իրադարձություններից, որոնք սխալմամբ հասկացվում են որպես անխուսափելի:

Այսպիսով, այն դառնում է շատ վախկոտ:

Ելքը, իհարկե, ինքդ քեզ հիշեցնելն է (ասենք՝ բարձրաձայն ասելը՝ այս իրադարձությունը պատահական է, ոչ ավելին։ Այսպես ասած, մի քիչ սթափ հետ դարձիր։

Իսկ սթափվելուց հետո, իհարկե, ինչ-որ կերպ զգուշացնել կամ կանխել այդ իրադարձությունները։ Եվ սա վախի հետ կապված հաջորդ բանն է։

Երկրորդ, պատահական իրադարձության վախը միանգամայն կիրառելի է այս իրադարձությունից խուսափելու համար: Ասենք՝ ուսանողը վախենում է քննությունից ձախողվելուց և նյութը ճիշտ է սովորում։ Դե, կամ գոնե կաշառքի համար փող փնտրել (բայց ես, իհարկե, չեմ ողջունում սա):

Եվ եթե կինը վախենում է կորցնել ամուսնուն, ապա իմաստ ունի մեծ գումարներ ներդնել սննդարար և ապահով միջավայր ստեղծելու համար, այսինքն՝ լինել զուգընկերոջ հետ, որից չեք ցանկանում հեռանալ:

Սեւ ու սպիտակ մտածողության սիրահարների համար առանձին-առանձին ընդգծեմ՝ չեմ ասում, որ պետք է կռանալ ու ենթարկվել։ Նման պահվածքը, պարադոքսալ կերպով, կհանգեցնի ամուսնու կորստի շատ ավելի արագ, քան համառությունը: Ես ինքս զարմացած եմ.

Հնարավո՞ր է երաշխավորել, որ կինը, ստեղծելով սննդարար և ապահով միջավայր, իսկապես «կպահի» իր զուգընկերոջը։ Ոչ, դուք չեք կարող: Զուգընկերոջ կորուստը պատահական իրադարձություն է, դա կարող է լինել կամ չլինել: Մենք կարող ենք միայն ավելացնել կամ նվազեցնել հավանականությունը։ Բայց մենք ոչ մի կերպ չենք կարող այս իրադարձությունը թարգմանել միտումնավոր կամ անխուսափելիի կատեգորիայի: Ավաղ, մարդը թույլ է, և նա չի կարող շատ բան անել։

Այսպիսով, եթե վախենում եք կորցնել ձեր զուգընկերոջը, ապա դուք (անկախ ձեր սեռից) կարող եք.

որոշ չափով նվազեցրեք ձեր վախը՝ հիշելով, որ զուգընկերոջ կորուստը պատահական իրադարձություն է, որի վրա դուք վերահսկողություն չունեք.

նվազեցնել կորուստների հավանականությունը՝ ներդրումներ կատարելով անվտանգ և սննդարար միջավայրում.

հիշեք, որ այն, ինչ տեղի է ունենում մեր կյանքում, դա այն է, ինչ մեզ դուր չի գալիս, և մարդու խնդիրն է չկոտրվել նման դեպքերում (ինչը, իհարկե, այնքան էլ հեշտ չէ, որքան մենք կցանկանայինք):

Եվս մեկ անգամ շեշտեմ՝ մարդկային կյանքը միշտ էլ կորուստներ ու բաժանումներ է պարունակում։ Դուք պետք է որոշակի ուժ ունենաք՝ գոյատևելու այս կորուստները՝ առանց ատոմների կազմալուծվելու և դեպրեսիայի մեջ չընկնելու համար: Դա դաստիարակված է, թեև չասեմ, որ շատ հեշտ է։ Հիմնական բանը դրա մասին գոնե մի քիչ մտածելն է և գոնե մի փոքր անելը (կարողանալ լավ աշխատել, ինքնուրույն ապահովել քեզ և քո սիրելիներին, ստեղծել և պահպանել կոնտակտների ցանց և այլն): նույն ոգին):

Այսքանն էի ուզում ասել։ Շնորհակալություն ուշադրության համար.

Այս հոդվածում մենք կվերլուծենք, թե ինչ անել վախի հետ, որ տղամարդը որոշում է դադարեցնել հարաբերությունները: Թվում է, թե լավ է, երբ այդպիսի վախ չկա (սա չի փչացնում աղջկա նյարդերը), և երբ այդ վախը կա (դա քեզ ստիպում է ամեն ինչ անել, որպեսզի տղամարդը չհեռանա):

Իրականում ամեն ինչ այլ է, և սա այն է, ինչի մասին պետք է իմանան այն աղջիկները, ովքեր վախենում են բաժանվել իրենց սիրելիներից։

Ինչու՞ միայն նրանք: Ես կբացատրեմ. Կան, իհարկե, աղջիկներ, ովքեր բոլորովին չեն վախենում տղամարդու նախաձեռնությամբ հարաբերությունների ավարտից. «Ինձ չի հետաքրքրում, ես ուրիշ կգտնեմ»: Այսպիսով, մենք հիմա մի փոքր խոսում ենք այլ բանի մասին՝ այն դեպքի մասին, երբ աղջիկը հասկանում է, որ տղամարդն իսկապես լավն է, և նրա նմանները քիչ են։ Նրանք. երբ տղամարդն իսկապես թանկ է նրա համար:

Այս դեպքում տղամարդուն կորցնելու վախը նորմալ է։ Ճիշտ այնպես, ինչպես խանդը միանգամայն բնական է այս դեպքում, - ես գրել եմ այս մասին հոդվածում:

Բայց երբ այս վախը ձեզ անընդհատ տանջում է և սկսում փչացնել ձեր կյանքը, սա առիթ է շտապ սկսել ինչ-որ բան փոխել։ Որովհետև նա կարող է կրկին ու կրկին փչացնել ձեր հարաբերությունները, և դուք նույնիսկ չեք հասկանա, թե ինչն է սխալ:

Տղամարդուն կորցնելու վախ

Եթե ​​աղջիկն իսկապես մտածում է իր տղամարդու և նրանց հարաբերությունների մասին, ապա զարմանալի ոչինչ չկա նրանում, որ նա վախենում է կորցնել այս ամենը։ Բայց դուք կարող եք վախենալ տարբեր ձևերով, և այժմ դուք կզգաք տարբերությունը:

Ամենավստահ աղջիկների համար վախը, որ տղամարդը որոշում է հեռանալ, նրանց գործողությունները որոշող գործոն չէ: Ավելի քիչ ինքնավստահների համար - է:

Ավելին, այս վախը վերահսկում է ավելի քիչ ինքնավստահ աղջիկների գործողությունները նաև տարբեր ձևերով. որոշ աղջիկներ արդեն գիտեն, թե ինչպես վարվել այս վախի հետ խելամտորեն և գրագետ կերպով, մյուսները (նրանց մեծ մասը) չգիտեն:

Պարզապես մի հեռացեք

Մինչ ավելի ինքնավստահ աղջիկները մտածում են. «Ինչ-որ բան պետք է սխալ լինի, որ նա ինձ լքի», ավելի քիչ ինքնավստահ աղջիկները մտածում են. «Ես պետք է ամեն ինչ անեմ հենց հիմա, որպեսզի նա չլքի ինձ»:

Ավելի քիչ իմաստուն աղջիկները ցույց են տալիս իրենց վախը՝ հետևելով նրա օրինակին: Նրանք չեն թաքցնում, որ վախենում են տղամարդուն կորցնելուց՝ ցույց տալով նրան թե՛ խոսքով, թե՛ գործով.

• «Ես շատ եմ վախենում քեզ կորցնելուց»
• «Դու ինձ չես թողնի, չէ՞»:
• «Ես չէի կարող շնչել առանց քեզ»
• «Մի լքիր ինձ, խնդրում եմ, ես չեմ կարող ապրել առանց քեզ»

- այս և նմանատիպ արտահայտությունները նման աղջիկները բավականին հաճախ են կրկնում. այնպես որ վախը արտահայտվում է բառերով:

Բացի այդ, նման աղջիկները հակված են կանխատեսելու և իրականացնելու տղամարդու ցանկացած ցանկություն և քմահաճույք. նրանք միշտ պատրաստ են հրաժարվել ամեն ինչից, որպեսզի գան կամ ինչ-որ բանով օգնեն, հրաժարվել իրենց ծրագրերից, ցանկություններից, հպարտությունից: Ահա թե ինչպես է վախը դրսևորվում գործողությունների միջոցով։

Ինչու է դա վտանգավոր

Եվ ահա թե ինչ է պատահում. մարդը դա լսում է, տեսնում, ոչ միայն դա, այլև զգում է: Մենք՝ մարդիկ, բնական արարածներ ենք։ Մենք կարող ենք ոչ միայն բառերով և գործերով ճանաչել վախը, այլև կարող ենք զգալ այն:

Եվ եթե տղամարդը վախ է զգում և տեսնում, և ոչ վստահություն, նա չի սկսում մտածել. Նա սկսում է մտածել. Միգուցե նա այդքան էլ լավը չէ: — այսինքն. աղջիկը սկսում է կորցնել իր գրավչությունը նրա աչքերում:

Հետապնդվող հիասքանչ կնոջ կերպարը անհետանում է: Եվ աղջիկը շրջվում է.

Իսկ եթե տղամարդը, ընդհակառակը, վստահություն է զգում ու տեսնում, նրա ուղեղը իրավիճակը գնահատում է այսպես. Նա չի վախենում ինձ կորցնելուց, ինչը նշանակում է, որ նա հեշտությամբ կգտնի մեկ ուրիշին: Ոչ, նա իմն է լինելու»: - և այդպես արթնանում է մրցակցային, հաղթական բնազդը։

Ինչպես հաղթահարել վախը

Նույնիսկ եթե այս միտքը անընդհատ նստում է ձեր մեջ. «Ես վախենում եմ, որ իմ ընկերը / տղամարդը / ամուսինը կթողնի ինձ, ես չեմ ուզում կորցնել նրան ...» - մի դրսևորեք ձեր վախը համառորեն, համառորեն, անընդհատ.

Որքան ավելի բացահայտ եք դա ցույց տալիս, այնքան ձեր տղամարդը ավելի քիչ հարգանքով է վերաբերվում ձեզ: Թող նա ավելի շատ վախենա քեզ կորցնելուց, և ոչ հակառակը։

Այս վախի պատճառն ամենից հաճախ ինքնավստահության մեջ է: Եթե ​​ազատվեք դրանից, վախը կվերանա։ Իսկ նրանից ազատվելու համար պետք է հասկանալ, թե որտեղից են աճում նրա ոտքերը, քանի որ պատճառները կարող են տարբեր լինել։

Հաճախ ինքնավստահությունն առաջանում է մանկության տարիներին տեղի ունեցած լքվածության տրավմայից: Այս մասին մի փոքր ավելին, տես տեսանյութը.

Համոզվեք, որ զարգացրեք ինքնավստահություն - սկսեք կարդալ հոդվածները.

Ինչ հարցնել ինքներդ ձեզ

Ես ասացի, որ վախը, որ տղամարդը կհեռանա, ամենից հաճախ աճում է ինքնավստահության հիման վրա։

Բայց կա ևս մեկ պատճառ. Դուք կարող եք վախենալ, որ նա կհեռանա ձեզ, եթե նա անընդհատ ինչ-որ կերպ ակնարկի այդ մասին կամ ուղղակիորեն խոսի դրա մասին: Այնուհետև դուք պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք և փորձեք ինքներդ ձեզ անկեղծորեն պատասխանել՝ ես իսկապես սիրում եմ ինձ: Իսկ եթե ոչ, ինչո՞ւ ես դեռ նրա հետ եմ, և ոչ մեկի հետ, ով ինձ չի վախեցնի հեռանալով։