Պահպանելով գործընկերոջ վստահությունը կամ ինչպես քավել դավաճանությունը: Ինչպե՞ս շտկել և հաշտվել սիրելիի հետ Ինչ կարող է դավաճանը քավել իր մեղքը

Ապահովելու համար, որ դավաճանությունն ամբողջությամբ չի խարխլում ձեր ամուսնու վստահությունը և չի քանդում ձեր ընտանիքը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես քավել դավաճանությունը:. Մի հանգստացեք, նույնիսկ եթե ձեզ արդեն ներել են, քանի որ դուք դեռ պետք է վերականգնեք կորցրած վստահությունը:

Ընդհանրապես, մոտ ապագայում անելիք կունենաք՝ շարունակելու ապրել որպես երջանիկ ամուսին և կին։

Ներողություն խնդրեք

Ոչ միայն ներողություն խնդրեք դավաճանությունից հետո, այլ նաև բացատրեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչն է ձեզ դրդել դա անել և ստիպել խաթարել ձեր միջև վստահելի հարաբերությունները:. Հստակ հասկացրեք, որ դուք ապաշխարում եքիր արածի մեջ։ Ձեր ամուսինը բան ունի՞ ասելու։ Թող խոսի, թեկուզ սկանդալի վերածվի. Ամեն ինչ քեզ համար պահելը վնասակար է Ավելի լավ է հույզերը դուրս նետել, քան խնայել դրանք, քանի դեռ բավականաչափ համբերություն ունեքորպեսզի մի գեղեցիկ օր վերջապես վիճես կնոջդ, այսինքն՝ քեզ հետ։

Բարձրացրեք ձեր սիրելիի ինքնագնահատականը

Ի վերջո, նա Ես վստահ եմ, որ նա իրեն լավագույնս չի զգում, հավատալով, որ ինքն է մեղավոր, որ թույլ է տվել դավաճանությունը։ Ձեր զուգընկերոջ ինքնագնահատականը կտուժի, ուստի դուք պետք է այն բարելավեք: Ի՞նչ նկատի ունեք, թե ինչպես բարձրացնել: Ինչպես միշտ - հիացեք այդ անձնավորությամբ, գովեք նրան, առաջարկեք, որ նա ամենագեղեցիկը, ամենահետաքրքիրն էմարդ, որին պատահաբար ճանաչում ես: Իհարկե, կեղծիք չկա, քանի որ դա հեշտ է ճանաչել։

Վերականգնել կորցրած վստահությունը

Ամեն ինչ միանգամից չի ստացվի, այնպես որ Համբերատար եղիր. Քեզ կասկածելու ամենաչնչին պատճառ մի՛ տուր, միշտ քո խոսքի տերը եղիր. Դուք պետք է դառնաք անկեղծության և աշխատասիրության մոդել, որպեսզի ժամանակի ընթացքում ձեր սիրելին հասկանա, որ դուք իսկապես հասկացել եք, որ վիրավորել եք նրան ձեր դավաճանությամբ և որոշել եք կատարելագործվել: Եվ եթե դուք այլևս չեք ցանկանում դավաճանել ձեր ամուսնուն, դա նշանակում է, որ սիրում եք նրան, նա հավանաբար այդպես կմտածի: Իմիջայլոց, որքան հաճախ ինչ-որ բան խոստանաք, այնքան լավ.

Ցույց տվեք ձեր սերը

Փորձելով վերականգնել ձեր սիրելիի վստահությունը, որը կորցրեց ձեր դավաճանության պատճառով, Միշտ տեղեկացրեք նրան, որ նա իսկապես ձեր սիրելին է:. Իմանալով, որ նրան սիրում են նույնքան, որքան նախկինում, կօգնի ձեզ ավելի արագ ձեռք բերել զուգընկերոջ վստահությունը։ Ներդրեք սիրավեպ ձեր հարաբերությունների մեջ, որպեսզի թարմացնեք ձեր զգացմունքները, և ձեր դեմ դժգոհությունն ի վերջո լիովին կհալվի: Այնուամենայնիվ, ձեզ հավանաբար կհիշեցնեն ձեր դավաճանության մասին, եթե կրկին ինչ-որ բանում մեղավոր եք, պատրաստ եղեք դրան. Այս դեպքում ձեզ կօգնի համբերությունը՝ ձեզ ոչ մի բանում չեն մեղադրում։

Սիրելիի դավաճանությունը ցավում է սիրտը, բայց նրա թողած վերքերը դեռ լավանում են ժամանակի ընթացքում։. Գլխավորն այն է, որ ոչ միայն ամբողջ սրտով սիրես ամուսնուն, այլեւ ամեն կերպ դա ցույց տաս, որպեսզի նա ստիպված չլինի կռահել՝ սիրում եք նրան, թե սովորությունից դրդված եք միասին ապրում։ Հիշեք սա, և ձեր ընտանեկան հարաբերությունները տարեցտարի միայն ավելի կուժեղանան:

Տղամարդիկ և կանայք հակված են սխալներ թույլ տալու, որոնց համար հետագայում շատ են ամաչում և ցանկություն է առաջանում ուղղելու դրանք։ Ինչպե՞ս քավել սիրելիի համար և համոզվել, որ նա այլևս չի վիրավորվում կամ ոխ չի պահում:

Ժամանակ առ ժամանակ մարդկանց բախվում է դժվարին հարցը, թե ինչպես քավել իրենց մեղքը։ Կան իրավիճակներ, երբ պետք է սխալ բան անես, հետո անհարմար զգաս։

Եթե ​​սիրելին վիրավորված է, դուք պետք է փորձեք հնարավորինս արագ կարգավորել իրավիճակը: Նախ պետք է ամեն ինչ մտածել: Կարիք չկա անմիջապես մոտենալ ձեր ընտրյալին կամ ձեր ընտրյալին և ասել տարօրինակը. «Կներեք»: Ավելի լավ է ինքդ քեզ հասկանաս ու, թերեւս, հասկանաս կատարվածի պատճառը։ Պետք է նաև մտածել ապագայում նույն սխալը կրկնելու հավանականության մասին։ Դա շատ կարեւոր է. Սիրելիի հետ զրույցում ստիպված կլինեք որոշակի խոստումներ տալ, բայց արդյո՞ք դա անհրաժեշտ է, եթե վիրավորողը հաստատ չգիտի՝ իրավիճակը կկրկնվի՞, թե՞ ոչ։

Հոգեբանները նաև խորհուրդ են տալիս դադար վերցնել, որպեսզի երկու կողմերն էլ կարողանան հաղթահարել իրենց էմոցիաները և շրջել իրենց մտքերը: Բայց այս իրավիճակում շատ կարևոր է բաց չթողնել ճիշտ պահը։ Դուք կարող եք անմիջապես ներողություն խնդրել ձեր նշանակալից մյուսից և որոշ ժամանակ անց առաջարկել ավելի լուրջ խոսել: Այս դեպքում ընտրյալը կիմանա, որ զուգընկերը հետաքրքրված է հարաբերություններով։

Ավելի լավ է նախապես պատրաստվել զրույցին։ Դուք նույնիսկ կարող եք խոսել բոլոր կարևոր կետերի մասին հայելու առջև: Այս խորհուրդը հատկապես տեղին է ամաչկոտ ու համեստ մարդկանց համար, ովքեր երբեմն դժվարանում են արտահայտել իրենց զգացմունքները։ Եթե ​​մեղավորը շատ կաշկանդված է, կարող եք սկսել ոչ թե անձնական հանդիպումից, այլ հեռախոսով զանգահարել ձեր ընտրյալին կամ ընտրյալին։ Զրույցի ընթացքում դուք պետք է ներողություն խնդրեք, և միայն դրանից հետո առաջարկեք անձամբ խոսել:

Զրույցի պատրաստվելիս պետք է մի քանի սցենարով աշխատել։ Ավելի լավ է անմիջապես պատրաստվել այն փաստին, որ վիրավորված նշանակալից մյուսը չի ցանկանում խոսել: Որոշ դեպքերում բառերն ընդհանրապես այնքան էլ կարևոր չեն, քանի որ մեղքը քավելը չի ​​նշանակում ներողություն խնդրել։ Գործողությունները շատ ավելի համոզիչ են։ Մարդը պետք է մտածի, թե ինչպես կարող է բարելավել իրավիճակը։ Եթե ​​դուք կարող եք ելք գտնել ստեղծված իրավիճակից, դա շատ լավ է: Ընտրյալը կամ ընտրյալը կհասկանա, որ սիրելին ունակ է ոչ միայն գեղեցիկ խոսելու, այլեւ գործելու։

Մեղքը հնարավոր է քավել միայն այն դեպքում, եթե սխալներն ուղղելու մարդու ցանկությունն անկեղծ է։ Շատ կարևոր է զգալ իրավիճակը և անել ամենաճիշտ եզրակացությունները։

Կարևոր է ոչ միայն ճիշտ բառեր գտնելը, այլև հաշտեցմանը ոչ սովորական ձևով մոտենալը։ Ամեն ինչ կախված է անձի մեղքի աստիճանից և այլ գործոններից։ Հարաբերությունները փրկելու համար հարկավոր է ինչ-որ կերպ վերակենդանացնել դրանք: Դա անելու համար հարկավոր է օգտագործել ձեր երևակայությունը: Օրինակ, երիտասարդը կարող է ոչ միայն ներողություն խնդրել աղջկան, այլեւ հրավիրել նրան ռեստորան կամ սրճարան: Սա, անկասկած, կուրախացնի ձեր երկրորդ կեսին: Այս պահվածքը ցուցիչ է, որ անձը անտարբեր չէ իրավիճակի նկատմամբ, և նրա համար մեծ նշանակություն ունեն ձևավորված հարաբերությունները։

Եթե ​​աղջիկը մեղավոր է, նա կարող է երիտասարդ տղամարդուն հրավիրել ռոմանտիկ ընթրիքի կամ նույնիսկ գալ նրա մոտ իր ձեռքերով թխած տորթով: Ավելի լավ է, եթե ընթրիքը անակնկալ լինի ձեր սիրելիի համար։ Դուք չպետք է թույլ տաք նրան նախօրոք ձեր ծրագրերի մեջ:

Փոփոխություններ անելու համար կարիք չկա անծանոթ մարդկանց ներգրավել հարաբերությունները կարգավորելու մեջ կամ խնդրել ընդհանուր ընկերներին խոսել ձեր ընտրյալի կամ ընտրյալի հետ: Մարդուն դա կարող է դուր չգալ: Բացի այդ, դուք չեք կարող լիովին վստահ լինել, թե ինչի մասին կխոսեն ընդհանուր ընկերներն ու հարազատները վիրավորված կողմի հետ։ Ավելի լավ է իրավիճակը պահել անձնական վերահսկողության տակ։

Անակնկալի տարրը կարող է հալեցնել նույնիսկ ամենաանմատչելիին։ Փոփոխությունների համար կարող եք հանդիպել ձեր սիրելիին աշխատանքից կամ հանկարծակի գալ նրան այցելելու, ժամադրության հրավիրել, հրավիրել հանգստյան օրեր միասին անցկացնելու քաղաքից դուրս: Երևի վիրավորված աղջիկը վաղուց էր երազում նման բանի մասին. Այս իրավիճակում շատ տեղին կլինի իրականացնել նրա երազանքը։

Ինչ վերաբերում է նվերներին, տղամարդը կարող է իր սիրելիին ծաղիկներ նվիրել։ Ինչ վերաբերում է թանկարժեք նվերներին, ապա յուրաքանչյուրը կարող է ինքնուրույն որոշել՝ արժե՞ դրանք նվիրել։ Եթե ​​վիրավորանքը լուրջ է, իմաստ ունի թանկարժեք բան գնել: Գլխավորն այն է, որ քավության այս մեթոդը սովորություն չդառնա։ Ի վերջո, ամեն ինչ չէ, որ չափվում է նյութական հարստությամբ։ Եվ աղջիկը պետք է սա հասկանա։

Արդյո՞ք անհրաժեշտ է փոխհատուցել, եթե մարդը վստահ է, որ ոչ մի սխալ չի գործել։ Հոգեբանների մեծ մասը կարծում է, որ դա ավելորդ է։ Երբ տղամարդը կամ կինը վստահ են, որ իրենք ճիշտ են վարվել, բայց իրենց մյուս կեսը զայրույթ ունի, շատ լուրջ խոսակցություն է պահանջվում: Միեւնույն ժամանակ, դուք չպետք է ներողություն խնդրեք կամ ներողություն խնդրեք: Դուք պարզապես պետք է խոսեք ձեր արարքի պատճառների մասին: Թերեւս այս խոսակցությունից հետո է, որ թյուրիմացությունը կվերանա։

Ձեր մեղքը քավելու համար հարկավոր չէ փորձել խաբել ձեր զուգընկերոջը կամ մոլորեցնել նրան, քանի որ դա կարող է ընդմիշտ կործանել միությունը: Նման իրավիճակում ավելի լավ է լինել հնարավորինս ազնիվ։ ձեր գործընկերոջ և ինքներդ ձեզ հետ:

Ողջույն Samprosvetbyulleten բլոգի սիրելի ընթերցողներ:

«Ինչպե՞ս ներողություն խնդրել սիրելիից: Ես արեցի բնորոշ բաները. ես նայեցի նրա բջջային հեռախոսին, տեսա կանանց հեռախոսահամարների ցուցակը և ստեղծեցի խանդի տեսարան: Ես պետք է ինձ ցույց տայի ու լռեի, բայց տարվեցի ու հեռացա։ Նա ասաց, որ ես հիմար եմ և անհարգալից եմ իր նկատմամբ: Պարզվեց, որ նրա ցուցակի բոլոր կանայք նրանից մեծ են, ամուսնացած, աշխատանքային գործընկերներ, ընկերների կանայք, որոնց մասին ես արդեն լսել էի։ Նա ասաց, որ ես իր միակ կինն եմ, իսկ ինքը ուրիշ ոչ ոք չունի, որ ես ինքս եմ քանդում մեր հարաբերությունները։ Տեսնում եմ, որ նա վիրավորված է։ Ինչպե՞ս ներողություն խնդրել սիրելիից. —գրում է Ալեքսանդրան։

«Ես չգիտեմ, թե ինչպես ներողություն խնդրել իմ սիրելիից: Ես նրան շատ եմ վիրավորել, և հիմա նա չի ուզում խոսել ինձ հետ։ չգիտեմ, . Ես ներողություն խնդրեցի, բայց նա դեռ մռայլ շրջում է։ Ասում եմ, որ դեռ պետք է, ներողություն խնդրեցի։ Եվ նա պատասխանեց, որ իմ «լավ, ներողություն»-ը լավություն է թվում, և եթե ես սիրեի նրան, ես նրա հետ այդպես չէի վարվի: Ես չգիտեմ, թե ինչ այլ եղանակներ կան ձեր սիրելիից ներողություն խնդրելու համար:», — գրում է Գալինան։

Եթե ​​վիրավորել եք ձեր սիրելիին, հավանաբար հաճախ եք մտածել այդ ամենը հետ վերցնելու և այլ կերպ վարվելու մասին։ Ցավոք սրտի, դուք չեք կարող ժամանակը հետ տալ և ամեն ինչ շտկել։ Արվածն արված է, և դուք երկուսդ էլ պետք է ապրեք հետևանքների հետ: Այժմ մենք պետք է մտածենք, թե ինչպես ներողություն խնդրել և վերականգնել հարաբերությունները:

Որքան էլ տարօրինակ հնչի, նախ պետք է ներել ինքներդ ձեզ, դադարեք նախատել և դատապարտել ինքներդ ձեզ: Հակառակ դեպքում մտովի անընդհատ կվերադառնաք անցյալ՝ ներկայիս իրավիճակը շտկելու համար կոնկրետ քայլեր ձեռնարկելու փոխարեն։ Յուրաքանչյուր ոք ինչ-որ պահի սխալ որոշումներ է կայացնում կամ անում է այնպիսի բաներ, որոնց համար հետագայում զղջում են: Բայց իմաստ չունի անցյալի մեջ խրվել ու հուսահատվել, պետք է առաջ գնալ։ Որքան շուտ ներեք ինքներդ ձեզ և որոշեք կառուցողական լինել, այնքան շուտ կարող եք ձեռնարկել հաջորդ քայլերը՝ պատասխանատվություն ստանձնել և ներողություն խնդրել:

Ներողամտությունը հարաբերությունների անբաժանելի մասն է: Առանց ներման անհնար է ստեղծել կամ վերականգնել այն, ինչ ոչնչացվել է։ Կյանքում կարող են լինել իրավիճակներ, երբ մեկը «Ներեցեք ինձ»: կամ «Կներեք»: երբեմն դա բավարար չէ, ձեր սիրելին, կարծես, չի լսում ձեր ներողությունը: Թվում է, թե ընդունել եք ձեր մեղքը, ներողություն խնդրել, բայց զգում եք, որ ձեր ներողությունը չի ընդունվել։

Յուրաքանչյուր մարդ պահանջում է անհատական ​​մոտեցում։ Մեր ծնողների ընտանիքից մենք վերցնում ենք մեր վերաբերմունքը հարաբերությունների և այն մասին, թե ինչ է նշանակում ներողություն: Փիլիսոփայության դոկտոր Գ. Չապենն իր գրքում առանձնացրել է հինգ լեզու, որոնցով մենք ներողություն ենք խնդրում: (Դուք կարող եք գնել նրա գիրքը:) Սրանք վարքագծի հատուկ օրինաչափություններ են, որոնք պետք է գործի դրվեն, որպեսզի հասնեք ձեր վիրավորված զուգընկերոջը:

Ներման 5 լեզուներ Գ. Չեմպիոնի կողմից

1. Արտահայտեք ձեր ափսոսանքը

Ափսոսանքը ներման լեզուն է, որը բուժում է ցավից առաջացած հուզական վերքերը: Զղջալով արածի համար՝ ընդունում եք ձեր մեղքը և ամաչում, որ ցավ եք պատճառել ձեր սիրելիին։ Մարդիկ, ովքեր հակված են ներողամտությունն ընկալել այս լեզվով, ցանկանում են լսել բառերը «Ես ափսոսում եմ». Ափսոսանքը ենթադրում է նրանց, որ դուք անկեղծորեն հավատարիմ եք հարաբերությունները վերականգնելուն:

Ափսոսանքը պետք է բխի մաքուր սրտից, երբ ինքդ քեզ համար արդարացումներ չես փնտրում և չես փորձում ժխտել քո մեղքը, այլ ընդունում ես քո արածի պատասխանատվությունը։ Ափսոսանքի արտահայտությունն ավելի ամբողջական կլինի, եթե ասվածն ամրապնդես մարմնի լեզվով՝ հայացք, հպում։

2. Ընդունեք, որ սխալվել եք:

Կան մարդիկ, ովքեր լուրջ չեն ընդունի ձեր ներողությունը, եթե չընդունեք, որ սխալվել եք և սխալվել եք: Որպես ներողություն ուզում են լսել խոսքերը "Ես սխալ էի)". Կարևոր է, որ ներողություն խնդրելիս ցույց տաք, որ պատասխանատվություն եք կրում ձեր սխալների համար։

Որոշ մարդիկ դժվարանում են ընդունել, երբ իրենք սխալվում են: Սա հարված է նրանց ինքնագնահատականին։ Մենք բոլորս էլ սխալներ ենք թույլ տալիս, և դրանք ընդունելու կարողությունը բնավորության հասունության նշան է: Այս լեզվով ներողություն խնդրել սովորելու համար դուք պետք է հաղթահարեք ձեր եսասիրությունը:

3. Փոփոխություններ կատարել

Կան մարդիկ, ովքեր կարծում են, որ վնասը պետք է փոխհատուցվի և այս վերաբերմունքը փոխադրեն հարաբերությունների մեջ: Նրանց համար ներողություն խնդրելը հատուցման ձև է։ Նրանք կհավատան ձեր ներման անկեղծությանը, եթե ինչ-որ կերպ փոխհատուցեք: Իրականում ձեր վիրավորված զուգընկերը պարզապես ցանկանում է տեսնել, որ դուք դեռ սիրում եք իրեն:

Փոփոխություններ անելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Դա անելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է պետք ձեր զուգընկերոջը սիրված զգա: Գ. Չապենը հարաբերություններում մեր հուզական կարիքները նկարագրել է այսպես. խրախուսական խոսքեր, նվերներ, կոնկրետ արարքներ, ժամանակ, հպում: Թող ձեր զուգընկերը զգա, որ դուք սիրում եք իրեն՝ խոսելով նրա հետ իր սիրո լեզվով:

Մարդկանց համար, ովքեր հասկանում են ներողություն խնդրելը այս լեզվով, կարևոր չէ, թե քանի անգամ եք ասում, որ ներողություն եք խնդրում և սխալվել եք: Նրանք երբեք նման ներողությունը անկեղծ չեն համարի, քանի դեռ չեք ջանքեր գործադրել փոխհատուցման համար և ցույց տալ, որ դեռ սիրում եք ձեր զուգընկերոջը և պատրաստ եք ամեն ինչ շտկել:

4. Արտահայտեք զղջում

Շատերը կարծում են, որ ներումն անհնար է առանց ապաշխարության: Նրանց ներելու համար նրանք պետք է տեսնեն ձեր անկեղծ զղջումը, կատարելագործվելու ցանկությունը և ապագայում նման վարքագծից խուսափելը: Բարելավվելու ցանկությունը պետք է արտահայտվի բառերով։ Պետք է ոչ միայն ասել, այլեւ նախանշել փոփոխությունների կոնկրետ քայլեր.

Որոշ մարդիկ դժվարությամբ են ապաշխարում, նրանք չեն զգում, որ խախտել են բարոյական որևէ չափանիշ: Բայց կյանքում լինում են իրավիճակներ, որոնք կապ չունեն ընդհանուր էթիկայի հետ և վերաբերում են մարդու սուբյեկտիվ աշխարհին, շրջապատող իրականության նրա յուրահատուկ ընկալմանը։ Սա պետք է հաշվի առնել՝ ներդաշնակ հարաբերություններ պահպանելու համար։

5. Ներողություն ստացեք

Կան մարդիկ, ում համար կարևոր է տեսնել զուգընկերոջ՝ իրենց ներումը ստանալու ցանկությունը: Երբ մենք ներում ենք փնտրում, մենք իսկապես ուզում ենք հաստատել մեր զուգընկերոջից, որ նա սիրում է մեզ, և հարաբերությունները լիովին վերականգնված են: Դա նաև ցույց է տալիս, որ մենք անկեղծորեն մտածում ենք կատարվածի մասին և հասկանում ենք, թե որքան վատ ենք դա արել: Մենք հարաբերությունների ապագան դնում ենք մեր զուգընկերոջ ձեռքում, ում վիրավորել ենք՝ վերջնական որոշումը թողնելով նրան՝ ներել մեզ, թե ոչ:

Սիրելիի հետ մեկ «ներողություն» բառը բավարար չէ կոնֆլիկտը լուծելու համար: Ինչ անել? Նախ, մի փորձեք փոխհատուցել մեղքի զգացումդատարկ անիմաստ ժեստի մեջ: Ցույց տվեք, որ դուք անկեղծորեն զղջում եք և մտածում եք ձեր արածի համար: Ներողություն խնդրեք նրանից և փոխհատուցեք պատճառված վնասը։

Երկրորդ, որոշեք, թե արդյոք ձեր ներողությունը նույնիսկ անհրաժեշտ է այս իրավիճակում: Վերլուծեք ձեր բոլոր գործողությունները՝ հասկանալու համար, թե ինչու են ձեր գործողությունները վիրավորել ձեր սիրելիին: Դա անելու համար փորձեք ձեզ դնել ձեր նշանակալից մյուսի տեղը:

Երրորդ՝ գտեք ճիշտ բառեր ներողություն խնդրելու համար: Որպեսզի ձեր խոսքերը նրա սրտում դիպչեն ճիշտ նոտաներին, անպայման ասեք, որ շատ եք գնահատում ձեր հարաբերությունները։ Բայց փորձեք չասել, որ դա այլևս չի կրկնվի, քանի որ այս կերպ կարող եք ինքներդ ձեզ թակարդի մեջ գցել:

Չորրորդ՝ առաջարկեք իրավիճակը շտկելու համապատասխան ուղիներ: Կախված նրանից, թե ինչ սխալ եք արել, գտեք տարբերակներ՝ ցույց տալու համար, թե որքան եք կապված նրան կամ ձեր գործողություններով վերականգնել կորցրած վստահությունը:

Հինգերորդ՝ փորձեք ճիշտ դասեր քաղել ձեր գործողություններից: Այո, իհարկե, այնքան էլ հաճելի չէ ընդունել ձեր սխալները և ներողություն խնդրել դրանց համար, բայց սա կարելի է անվանել կանխարգելիչ միջոց՝ նման դեպքերը կանխելու համար։ Համենայն դեպս, եթե դա անեք մեկ անգամ, ապա ապագայում չեք ցանկանա նորից զգալ նույն սենսացիաները:

Նշում

Երբեմն ավելի հեշտ է բարելավել հարաբերությունները, եթե ներողություն խնդրելու ժամանակ ձեռքով դիպչում եք սիրելիին կամ նստում նրա կողքին, որպեսզի գոնե մի փոքր շփվեք նրա հետ։ Շոշափելի շփումն օգնում է փոխանցել այն զգացմունքներն ու հույզերը, որոնք մենք չենք կարող բառերով փոխանցել:

Օգտակար խորհուրդ

Ներողություն խնդրելիս ավելի լավ է չօգտագործել արտահայտություններ, որոնք ենթադրում են ինչ-որ կաշառք։ Օրինակ՝ մի խնդրեք մի տղայի գնալ ռեստորան՝ դրա համար վճարելու խոստումով: Նաև մի հարցրեք նրան, թե ինչպես կարող եք փոխհատուցել։ Սա նշանակում է, որ դուք երբեք չեք հասկացել ձեր սխալը:

Փորձե՞լ եք ներողություն խնդրել հենց այն պահին, երբ ինչ-որ մեկին վիրավորել եք: Դժվար է ու դժվար, այնպես չէ՞։ Բայց «ներողություն» տարօրինակ բառն արտասանելու համար պահանջվում է ոչ ավելի, քան հինգ վայրկյան: Բայց լինում են դեպքեր, երբ այս բառը բավարար չէ։ Եթե ​​հակամարտությունը լուրջ է, և ներողամտության ու ներողություն խնդրելու տարօրինակ խոսքերը բավարար չեն, ապա դուք պետք է դիմեք այլ մեթոդների և մեթոդների:

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի

• Գիրք «Կոնֆլիկտների կառավարում. Կոնֆլիկտային իրավիճակներում որոշումների կայացման նոր տեխնոլոգիաներ», Վ.Ա. Սվետլով, 2003 թ.

Հրահանգներ

Փորձեք կենտրոնանալ և վերլուծել ձեր բոլոր վերջին գործողությունները. ի՞նչն է սխալ արվել, ինչպե՞ս կարող էիք վիրավորել: Ամենապարզ մեթոդը ձեզնից նեղացած մարդու տեղը դնելն է։ Եթե ​​կատարվածին նայեք նրա տեսանկյունից, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի գնահատել սեփական արարքը, ինչպես նաև այն մարդու էմոցիաները, ում վիրավորել եք։

Հաջորդը, դուք պետք է որոշեք ձեր վարքագծի ռազմավարությունը: Մարդը նախ պետք է տեսնի, որ ձեր ապաշխարությունն անկեղծ է։ Լավ կլինի նաև պարզել, թե կոնկրետ ինչում եք մեղավոր: Իսկ դրանից հետո պարզ կդառնա, թե ինչ մեթոդներով կհասնեք ներման։

Երբեմն «կներեք» ասելը բավարար չէ։ Հակամարտությունները լուծելու և հարաբերությունները վերականգնելու համար անհրաժեշտ են ավելի ուժեղ տեխնիկա: Գլխավորը փոխհատուցման փորձը դատարկ ու անիմաստ ժեստի չվերածելն է։ Որովհետև այդ դեպքում դուք կարող եք հասնել ներման և շտկել իրավիճակը, բայց ձեզ ամենևին էլ չեք պաշտպանի ապագայում դրա կրկնությունից։ Խնդիրների լուծման ուղիներ փնտրելիս շատ կարևոր է ռազմավարություն մշակել։ Դուք պետք է բացահայտ ցույց տաք, որ զղջում եք և հասկանաք, թե ինչ սխալ եք արել: Պետք է ներողություն խնդրենք և փոխհատուցենք պատճառված վնասը։ Գնահատելով ձեր գործողությունները Սկզբում դուք պետք է նախ որոշեք, թե արդյոք ձեր ներողությունը անհրաժեշտ է: Ի վերջո, ամեն մեղքի համար ներողություն խնդրելու կարիք չկա։ Վերլուծեք ձեր չարագործությունները. Ձեր սխալները հանգիստ գնահատելը կարևոր է մեկ պարզ պատճառով՝ կարեկցանք: Դուք պետք է գնահատեք ձեր բոլոր գործողությունները բոլոր կողմերից և բոլոր կողմերից, որպեսզի հասկանաք, թե որքան և ինչու են ձեր գործողությունները վիրավորել ձեր մտերիմներից մեկին: Դա անելու միակ արդյունավետ միջոցը ձեզ այդ մարդու տեղը դնելն է և մի քանի կարևոր հարցեր տալն է. Ինչպե՞ս են իմ գործողություններն ազդել նրա կյանքի վրա: Իմ արարքը ազդե՞լ է այս անձի ինքնագնահատականի վրա: Դա ազդե՞լ է ինձ վրա։ Սա անուղղելի՞ է, թե՞ դեռ հնարավորություն կա ամեն ինչ շտկելու։ Հենց այս պահին պետք է լրջորեն վերաբերվել իրավիճակին։ Մենք բոլորս նախկինում էլ սխալներ ենք թույլ տվել, այնպես որ փորձեք ամեն ինչ ճիշտ գնահատել և կարեկցել դիմացինի զգացմունքները: Ներողություն Հաջորդը, դուք պետք է մտածեք, թե ինչպես ներողություն խնդրել: Ձեր ներողությունը շատ կարևոր է: Որպեսզի դա աշխատի, դուք պետք է շատ ուշադիր մտածեք: Բառերը պետք է դիպչեն ճիշտ նշումներին այն մարդու սրտում, ում վիրավորել եք: Այդ նպատակով ձեր ներողությունը պետք է. - որոշեք, թե ինչպես և ինչու է ձեր վիրավորանքը վնասել անձին և ցույց տվեք, որ գիտակցում եք ձեր մեղքը. - արտահայտեք ձեր ցանկությունը չկորցնելու ձեզ համար կարևոր հարաբերությունները («Ձեր ընկերությունն ինձ համար շատ կարևոր է»); Իհարկե, ձեր խոսքում պետք է առկա լինեն «Ես շատ եմ ցավում» կարևոր բառերը: Այնուամենայնիվ, երբեք մի խոստացեք, որ դա երբեք չի կրկնվի: Այս տեսակի թակարդը և՛ խնդիր լուծելու հեշտ միջոց է, և՛ ռազմավարական սխալ հաշվարկ: Կառուցողական առաջարկներ Դուք պետք է առաջարկեք ամեն ինչ ավելի լավը դարձնելու ուղիներ, և ձեր առաջարկները պետք է համապատասխան լինեն: Հնարավորության դեպքում փորձեք ցույց տալ մարդուն, որ հասկանում եք ձեր մեղքը: Այս քայլի էությունն այն է, որ հասցված վնասը նվազագույնի հասցվի և բոլոր ջանքերը գործադրեն իրավիճակը շտկելու համար։ Եթե ​​դուք վատություն եք արել սիրելիի նկատմամբ, ուղիներ փնտրեք՝ ամրապնդելու ձեր հարաբերությունները և ցույց տվեք նրան, թե որքան եք հոգում նրա մասին և որքան եք գնահատում նրա կարիքները։ Եթե ​​դուք չեք արդարացրել ինչ-որ մեկի վստահությունը կամ չեք ասել ինչ-որ բան, որն անհրաժեշտ չէր, ապա դուք պետք է վերականգնեք բարեկամությունը այնպիսի գործողություններով, որոնք կապացուցեն այս մարդուն, որ դուք արժանի եք վստահելու: Զգույշ եղեք առաջարկներ չանել, որոնք նույնիսկ հեռվից վստահություն գնելու փորձ են հիշեցնում: Այսինքն՝ «Արի վաղը գնանք ռեստորան, ես քեզ կբուժեմ» նման նախադասություններ։ Նաև փորձեք չտալ այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Ինչպե՞ս կարող եմ դա շտկել»: կամ «Ի՞նչ կարող եմ անել, որ շտկեմ»: Սա նշանակում է, որ դուք երբեք չեք հասկացել ձեր սխալը: Սովորելու դասեր Սա ամենակարևոր գործողությունն է: Հետ նայելն ու նախկին սխալները հիշելը այնքան էլ հաճելի փորձ չէ, բայց անհրաժեշտ է կանխարգելիչ տեսանկյունից։ Ապագայում դուք դեռ պետք է ներողություն խնդրեք ինչ-որ բանի համար (սա անխուսափելի է), բայց ցանկալի է՝ ոչ նույն սխալների համար։ Այսպիսով, հիշեք, թե ինչն է հանգեցրել սխալների և ինչպես կարող եք խուսափել դրանցից ապագայում: Եթե ​​դուք չեք կատարել ձեր խոստումը, քանի որ չափազանց զբաղված էիք, փորձեք ուղղել այն: Եգոր Պետրով