Profesjonalny trener projektu telewizyjnego "Zvazhenі Tu Schumbishi" Anita Lutsenko wziął udział w wyłącznym strzelaniu JS, a także rozmawiał o jej wybranym, zmianie figury i stereotypów dotyczących niezgodności ciąży i sportu.
O trybie w czasie ciąży
Teraz jestem w siódmym miesiącu ciąży. Po dowiedzieli się, że miałbym dziecko, byłem dosłownie niezwłocznie konsultowany z dietetykiem i otrzymałem zaleceń do przestrzegania zwykłego posiłku odżywiania, ale co najważniejsze - tak, że w diecie występuje wystarczająca ilość witamin i minerałów. Więc nie zmieniłem mojej diety, być może pozwoliłem sobie nieco więcej przekąski niż wcześniej. Na przykład rogaliki.
Od niezwykłego smaku preferencji przypisywanych kobietom w ciąży, pokazałem tylko krótkoterminową miłość do kiełbas z ketchupem. Poważnie, wcześniej nie jadłem niczego, ani. Pierwsze trzy miesiące byłem dręczony przez poranną toksykosis, ale, podobnie jak podręcznik medyczny, z początkiem drugiego trymestru, wszystkie objawy nie zdejmowały ręki.
Moje wybrane nie jest osobą publiczną i nie kocha autobusów wokół. Jakoś zapytałem, czy chce, żebym przedstawiał go opinii publicznej: "Baw się dobrze :)", odpowiedział. Z wyborem nazwiska dla dziecka, zdecydowaliśmy się natychmiast - tego samego dnia, gdy piła dwie paski.
O zmianach w figurze i szkolenia
Zmieniam się spokojnie z moim ciałem. Miesiąc temu, zagrałam w serii filmów "14 dni bez cukru": żaden z innych nie zauważył zmian, a ja właśnie umieszczam bezpłatną koszulkę.
Dla mnie stał się niespodzianką, gdy wrócił po miesięcznym wakacjach w Tajlandii, już w szóstym miesiącu, nie pasowałem do twoich ulubionych dżinsów, ani w spodniach, ani nawet w wolnym kombinezonie. Więc umieściłem sukienkę i stał się bardziej kobiecy
Rozciąganie nie jest głównym problemem po porodzie w wielu moich klientach. Nie pozbywają się ich z dietami, ani za pomocą ćwiczeń. I powstają w tym ze względu na pustą skórę. Więc podejmuję środki zapobiegawcze: 2-3 razy dziennie I nano na skórze lub oleju kokosowym lub oleju weleda dla kobiet w ciąży.
O sporcie.
Zdrowy obraz Życie, nawet w czasie ciąży, oznacza aktywność fizyczną. Ale pierwsze trzy miesiące prowadziłem zasadą "Jestem pieczęcią, jestem zbyt leniwy" i nic nie zrobiłem. I tylko na początku drugiego trymestru, wydycham i zacząłem robić poranną jogę. Potem dodał 15-minutowy dzień ładowania - tylko po to, by zachować kształt. Wierzę, że główną rzeczą jest słuchanie twojego ciała i dźwięku.
W rzeczywistości jestem o wiele bardziej interesujący do innego pytania: Jak szybko mogę wrócić do formularza po porodzie? Poważnie, teraz wpisując 10 kilogramów, rozumiem znacznie lepiej pełni ludzie I jak trudno jest trenować. W mojej praktyce coachingowej istnieje doświadczenie, gdy dosłownie w tygodniu dziewczyny z wielkim brzuchem wykonane dziewczyny z małym brzuchem, więc jest podwójnie interesujący do pracy nad sobą. Najpierw, aby zrozumieć, ile czasu to zabiorę. Po drugie, aby czuć się na sobie, przez który przechodzą moi klienci. Ale planuję już sesję fotograficzną z kostkami 4 miesiąc po porodzie
O uprzedzeń.
Ciąża jest trudnym stanem ciała, ale to nie znaczy uderzyć w 9 miesięcy od życia. Naprawdę doceniam ważone podejście mojego ginekologa: Nigdy nie mówi Horror Stories, zamiast tego podaje praktyczną radę. Na przykład w czwartym miesiącu poleciałem na Sri Lankę, po piątym - spędził miesiąc w Tajlandii. Lekarz nie rozładowali, ale dał kilka realistycznych rad: "Jeśli latasz, latając przez długi czas", doradzała.
Podczas ciąży przestałem malować włosy i używać produktów w formacie aerozolowym: lakier do włosów i dezodorant-spray. Ale nie mogę powiedzieć, że te małe rzeczy znacząco wpłynęły na moje życie.
Jak myślisz, jakie miejsce na wywiad wybrał Anita Lutsenko? Prawdopodobnie przedstawisz sobie jakiś pasek fitness Elite Sports Complex. A jako autor tych linii znajdziemy się ofiarą stereotypów. Dzięki Antenie spotykamy się na śniadaniu w cukiernice "Reprise", gdzie nasza bohaterka, do mojej nieznośnej niespodzianki, cappuccino, jednak bez kofeiny i kawałek deseru z twarogiem. Jednak wszyscy mogą być kobietami w ciąży. Nawet ... dwa kawałki deseru.
- I tutaj, wiedząc, że masz reputację twardego trenera,nie decyduję o zamówieniu słodyczy.
To nie jest odpowiednia opinia o mnie. I nie jesteś pierwszym, który tak mówił. Dokładniej, wszyscy tak mówi, bez wyjątku. Powinienem przyjść do czyichś urodzin, wszyscy natychmiast zachowują talerze na bok. Ale nalegam: Życie jest dobre, a ty musisz pozwolić sobie sobie. Tylko, pod warunkiem, że reszta dnia jesz coś dobrego i zaangażowana w sporty.
W pokazie "Zvazhenі Tu Schumbiy", jesteś w parę z "dobrym policjantem" Igor Obukhovsky pełnił rolę "zły policjant".
Tak, jestem surowy i twardy, Igor jest miły i miękki.
- Jest taką dystrybucją ról - pomysł reżysera, czy jest dla ciebie związany?
Oddziały zawsze bali się, ale szanowane jako trener. Igor był bardziej postrzegany jako przyjaciel. Tak, w życiu jestem bardziej szczegółowy, aktywny, radykalny. A Igor jest bardziej miękki. Więc nasze role w projekcie są odzwierciedleniem rzeczywistości.
Ale kiedy mówię o sobie "ścisłe i trudne", nie oznacza to, że pójdę do sklepu z wagonem: "Cóż, daj mi szybki bochenek chleba". Co jest normalne na ekranie nie zawsze jest dopuszczalne w życiu. Dlatego wierz mi, mam wszystko dobrze z adekwatnością. Just Television to telewizor. Wiesz, najczęściej ludzie, którzy spotykają się ze mną w zwykłym życiu, mówią: "Och, a ty, okazuje się, normalnie!" Tak, jestem normalny, ale w zwykłym życiu kocham dyscyplinę bardzo dużo, punktualność. A kiedy moi bliski i znani ludzie nie tylko marzyć, ale działają, idą do celu, zawsze jestem tam, zawsze pomagaj. Żądam o sobie i odpowiednio do innych.
Oznacza to, że z jednej strony telewizja podniosła cię do rangi guru fitness, a z drugiej strony etykieta żelaznej pani, której nieznana litość i współczucie nie były znane.
W każdym razie nie można mnie dostrzec jednostronnie. Jeśli chodzi o zawód, nawet przed "punktem zapasowym", odwiedziłem trenera w możliwych kierunkach: LED i Aquaeerobics, Moc i Pilates ... już w wieku 17 lat pracowałem na trzech pracach, trenowałem Zespoły poszły na szkolenia, seminaria, na granicę. I raz przyszedł moment, kiedy sam zacząłem trenować trenerów. Możesz powiedzieć, że stałem się gwiazdą w mojej okolicy. Znałem wszystkich na imprezie szkoleniowej do projektu. Jestem z dinozaurów na Ukrainie (uśmiecha się)Oznacza to, że świecące do sceny wciąż jest w środku, i nie możesz nigdzie iść.
- Zakładam, że twoje życie to nie tylko projekty związane z sportem i zdrowym stylem życia. Co jeszcze jest wypełnione?
Masz rację, ta charakterystyka byłaby zbyt płaska. Większość moich życia jest zaangażowana w podróż. Raz 7. - 8 rocznie próbuję gdzieś jeździć. Ostatnia podróż była w Tajlandii, miesiąc wcześniej - Sri Lanka, nawet wcześniej - Rzym. Podróżuj - moje ulubione hobby. Z reguły nie przemawia do operatorów wycieczek i nie rób drogich hoteli. Biorę bilet z powrotem iz powrotem, a na miejscu już tworzą plan ruchu, opierając się na przewodniku. Lubię bezpłatny reżim. Moim celem jest "przekroczenie" całej karty.
- I wiele już przekroczyło?
Och, dużo! Prawdopodobnie w całej Europie odwiedziło. Bardzo podobało mi się to w Norwegii. W Azji - Tajlandia, Indie, Sri Lanka. Ameryka pozostała - wizy stoi, a ja nadal nie pójdę. Marzę o Singapurze, Japonii i Chinach. Ale to w przyszłym roku (uśmiecha się). Nawet oprócz podróży, lubię malarstwo. Kiedyś studiował w szkole sztuki, teraz szczęśliwy wrócił do kreatywności.
- Kobiety w ciąży często wykrywają pragnienie kreatywności.
Co więcej, teraz obrazy są bardzo piękne! Takie wcześniej nigdy nie wyszło.
- Jaka technika i gatunek zapewniają preferencje?
Teraz piszę masło. Jeśli chodzi o gatunek ... nie mogę nawet powiedzieć. Czego chcę, rysuję. Ostatnie zdjęcie narysowane dla babci, kwiaty są bardzo słodkie. Uczęszczamy również na szkołę biznesową - wiedza o prawnym i gospodarczym zaczęła brakować. Mam nadzieję, że wydanie mojej szkoły nie pokrywa się z porodem (uśmiecha się). Naprawdę liczę na czas, aby go łatwo zrobić.
- Czy słuchasz muzyki?
Jest to specjalny punkt. Faktem jest, że trenerzy są zmuszeni do pracy do muzyki, było tak konieczne. Dlatego zawsze są energiczne dźwięki, z których chcesz się zrelaksować. Prawdopodobnie, teraz nadchodzi okres, kiedy zaczynam przeniknąć inną muzykę. W samochodzie zawsze gram w salonie FM.
- Anita, zaplanowałeś ciążę lub polegałeś na woli sprawy? Czy w ogóle planujesz życie?
Oczywiście uwielbiam planować. Jestem z tych ludzi, którzy mają milion notebooków i piszę w nich ich pragnienia i cele. Bez planu na jeden dzień nie będę miał czasu. Ale jest to punkt dla dzieci, prawdopodobnie niemożliwy do przewidzenia. Nie ma żadnego odpowiedniego lub nieodpowiedniego momentu, aby zajść w ciążę. Miałem więc mówić, nieplanowane działanie. Ale wierzę, że jest teraz, że był to dla niej idealny czas, najlepszy i nie wymyślić: piąty sezon zakończył się, miałem moje plany. Ponadto przed ciąży, projekt rozpoczął opracowywanie programu dla kobiet w ciąży, a wszyscy myślali, kto demonstruje ćwiczenia? I tu okazuje się, że jestem w ciąży: Zapiszę samouczki wideo z klas stromych profesjonalistów w tej dziedzinie, który test dla siebie i, odpowiednio, na przyszłe mamy.
- Anita, czy kiedykolwiek byłeś kompletny?
Co czuje szczupłą kobietę sportową, która po raz pierwszy w całym życiu odczuwała zmiany w swoim ciele: ciężkości, obrzęk, kompletność w niektórych miejscach, pewna sztywność w ruchach?
Pytanie jest stu procent uderzyć w ten punkt. Po pierwsze, mogę powiedzieć na pewno, że sam nie czuję się chory. Jestem pewien, na wiele sposobów, ze względu na fakt, że wcześniej prowadził zdrowego stylu życia. W porządku: chodzę dużo, nadal uprawiam sport, idę do basenu, nie ograniczam się na podróżując.
Jeśli chodzi o wagę ... mogę powiedzieć, że moje doświadczenie dokładnie pomoże mi zrozumieć pełnych ludzi. Ale z drugiej strony sprawia, że \u200b\u200bzastanawiam się: jak ludzie mogą z tym znać? Po raz pierwszy w moim życiu obrzęk pojawił się na nogach, duszność, zgaga. Zaledwie kilka razy, ale po tym, że jestem pod wrażeniem, wszystko, wszystko jest pełne na fenomenach przewlekłym. I stają się bardzo obraźliwe dla ludzi, którzy są gotowi żyć z tym każdego dnia tylko w celu jedzenia szkodliwych produktów!
Kobiety w ciąży często stają się bezbronne, ranne, sentymentalnie, może być łza w bardzo nieszkodliwej okazji.
Cóż, prawdopodobnie jest dla mnie. Ale traktuję takie przejawy z obserwatorem: "Och, OK, łza płynęła!" Cóż, rozumiem, że występują niektóre reakcje - to hormony. Po prostu oglądaj i świętuj: hmm, fajnie!
- Oznacza to, że samowarówka jest jedną z podstawowych zasad.
Wydaje mi się, że humor w życiu jest na ogół niezwykle ważną rzeczą. Cóż, tak, możesz się zdenerwować, wymyślić kilka różnych rzeczy, ale możesz zranić i wszystko będzie dobrze.
- Kobiety w ciąży nie są podejmowane w celu odmowy. Czy używasz tego?
Nie czuję tego, że "Ach, przynieś mi wodę!" Chociaż naprawdę lubię, jak ludzie zachowują się, wszyscy stają się opiekuńcze: tutaj - dam, przyniosę, a tutaj - nie wychowuję, pomogę. Natychmiast chcesz go użyć.
- Czy musisz Caproit każdego?
Jest też dziwne tutaj. Moja ciężarna dziewczyna pyta: "Czy masz hormonalne wybuchy, histerycy?" Nie mam nic takiego. Pytam mojego ginekologa: "Wyprodukowano jakiś hormon workism?" Mówi: "Tak". Czuję więc, że mam to z nadmiarem: wszystko staje się znacznie łatwiejsze, zaczynasz traktować znacznie bardziej spokojnie, protekcjonalnie, miękkie. Gdybym wcześniej pracował, teraz zawiadomienie filozoficznie: "Cóż, stało się to - co jest zdenerwowane?" Myślę, że jest to reakcja ochronna ciała. Nie poszedłem do twoich histerików, ale w przeciwnym kierunku.
- Porozmawiaj z tobą, gdy rodzi się dziecko. Gdzie tylko twój hormonowy afigizm.
Nie strasz mnie. Ogólnie rzecz biorąc, jest to interesujący moment, kiedy wszyscy zaczynają doradzać: "Purge z wyprzedzeniem, ponieważ wtedy nie spałeś". Mówię: "Słuchaj, pozwól mi się zmierzyć, a potem nie będę spać. Ponieważ teraz mam wszystko dobrze z moim snem. Rozwiążmy problemy, gdy przyjeżdżają.
- Anita, pozwól mi cytować filmowemu: "A kto jest naszym mężem"?
Nie omawiany.
Cóż, aż jest mężem - nie ma pierścieni na rękach. I powiem ponownie: podczas gdy nie omawiam tego tematu.
- Cóż, powiedz mi przynajmniej: to nie jest Igor Obukhovsky?
O Boże nie!
- Rozumiesz, jak tylko kilku liderów pojawia się w ramce, są natychmiast widziane para w życiu.
Tak, z Igor, kiedyś "obciążone" relacje, a także ze zwycięzcą pierwszego sezonu, Nikolai Voshnov. Moja babcia wciąż prawdopodobnie myślała, że \u200b\u200bmiałem powieść z Kohl. Nie, babcia, nie było!
- Dlaczego nie chcesz mówić o ojcu swojego dziecka?
Nie wiem, wydaje mi się, że ktoś chce mówić, a ktoś nie jest. To wybór wszystkich.
- Czy w ogóle nie planuj przedstawienia go publiczności?
Jeszcze nie wiem. Zapytałem go: "Chcesz?" Odpowiedział: "Lubisz cały ten rozgłos, tutaj i rób to". Nie zamierzam nikogo ukryć i możliwe, że pewnego dnia prawdopodobnie wyjdzie z cieni. Ale teraz nie ma takiego pragnienia.
- Bardzo przepraszam.
Rozumiesz. To byłoby dla mnie interesujące, kto jest Anita Lutsenko? Gdy mój klienci kiedyś rozmawali: "Anita, więc chcę zobaczyć, jak wygląda twój mężczyzna. Prawdopodobnie jesteś sadomaso. " MMM, mówię, to jest twoja fantazja, a nie moja rzeczywistość (śmiech).
Cóż, odkąd wpadłeś do naszego magazynu, będziesz miał męża z czasem, aby zademonstrować. Jesteśmy biografami rodziny gwiazd.
Tak, nie mam nic przeciwko. Teraz wciąż go dotykam, kostki prasy zakończą, że było bardzo piękne - i in viva!
- Trenujesz?
Tak, i mówię: "Idź do pokoju siłowni do innego trenera". I spoczywa na: "Nie chcę, wszystko odpowiada sobie ze sobą: czas spędza trochę, a wynik jest szybko widoczny". Dlatego, pod względem sportu, jest moim największym fanem, uważa mnie za najlepszy trener i słucha mnie.
"Czy jesteś twoim ulubionym uczniem?"
Może tak. Chociaż jest to łatwe, dlatego nie jest tak interesujące.
- Jak przyszedłeś do pracy coachingowej? Ogólnie rzecz biorąc, opowiedz o sobie.
Urodziłem się w Kijowie. Wszyscy w moich rodzinnych prawnikach i prawnikach - papieża, brat, mama. Oczywiście wysłałem mnie na uniwersytet szkoła przygotowawcza Akademia Advocacy. Zacząłem spacerować, taki typ doskonałego, mądry, ale w pewnym momencie zdałem sobie sprawę - cholernie! - Nie chcę wyciągnąć kogoś z więzienia, podziel się własnością między moim mężem a żoną, zaangażowanymi w czyjeś demontaż. Przyszedł i powiedział rodzicom: "Jednak brzmi straszną, ale prawdopodobnie nadal będę pójść na edukację fizyczną. Nie wiem, co się z tego wydarzy, ale najprawdopodobniej nie będę nauczycielką wychowania fizycznego ". Więc okazało się.
- Jak wspaniale cię wspierali rodzice.
Rodzice zawsze mi powiedzieli: "Masz najmądrzejszy, najpiękniejszy, najbardziej utalentowany!" Więc mam pewność siebie.
- Tak wychowywać dziecko, aby być pewnym i udaną osobą.
I okazuje się, że zawsze znalazłem to potwierdzenie, zawsze wiedziałem o tym i wziął to dobrze.
- Twoje dziecko będzie również kształce?
Nie wiem. To jak bezsenność. Wszystko, kiedy przyjeżdżają ... przy okazji, rok, zanim zajdziesz w ciążę, zacząłem czytać literaturę dziecięcą. Naprawdę podobały mi się "francuskie dzieci, nie splują jedzenia". Z jakiegoś powodu pociągnąłem mnie na książki, które wcześniej nie sądziły. Najwyraźniej niektóre intuicja jest.
- Istnieją programy online "Kalendarz rozwoju na tygodnie".
Tak, mam trzy takie programy w telefonie! Codziennie. Oraz wynik ultradźwięków, które drukowaliśmy. Więc wszystko jak zwykła kobieta. Naprawdę lubię być w ciąży, jeśli nie tylko związać sam shoelace (śmiech).
- Naturalnie znasz podłogę?
Tak. Czy dziewczyna!
- Oczekiwany wynik?
Jak się zdarzyło, okazało się.
- Czy kupujesz coś z góry? Iść na zakupy?
Do tej pory tylko w Internecie opiekuję się czymś. Nadal jest czas. Tak, a moi uczniowie zostali poproszeni o kilka lat: "Anita, kiedy będziesz miał dzieci?" I jak dowiedziałem się, że jestem w ciąży, prezenty zaczęły "rezerwować".
- Ale nie wierzysz, że uprzedzenia, że \u200b\u200bprzed narodzinami dziecka nie jest warte kupowania niczego?
Dzięki Bogu, nie siedzę na forach i znam małe uprzedzenia. Mam znajome panie. Mają trzy wspaniałe dzieci. Są świetnymi mamami, wyglądają świetnie, mają czas i same na mężach, które je uwielbiają. I zdecydowałem, że poprosiłem o porady tych młodych pań. Oczywiście są oczywiście bardzo różne. Natychmiast powiedziałem: "Nie muszę kupić łóżeczka, ponieważ będzie spać z tobą. Nie musisz kupować kąpieli: nadal umieszczasz go na ramieniu, a ty weźmiesz prysznic razem - to ładniej i ty i nie robią z tego całego rytuału. Wózek nie jest potrzebny: Kupić Sling, będziesz podróżować wszędzie i nie przeszkadza w ogóle. "
Nie wiem, jak realistyczne ma zastosowanie do pierwszego dziecka, które doświadczają, że ludzie zakupione po trzeciej dziecku. Ale kiedy słucham profesjonalistów. Chociaż modele łóżek i wózków inwalidzkich mam komentarz (uśmiecha się).
- Czy jesteś ogólnie skłonny poszukiwać porady i słuchania Rady lub samodzielnie podejmować decyzje?
Naturalnie. Mam zasadę życia: posłuszni profesjonalistów. We wszystkim: czy włosy są malowane, niezależnie od tego, czy są rzucane, czy uczą. Uważam, że profesjonaliści ich biznesu doradzą się tak lepiej, a nie powinieneś o tym pomyśleć. To samo w moim zawodzie: jeśli ludzie, którzy przychodzą do mnie, zaczną pytać diety i powiedzieć, jakie ćwiczenia pasują, powiem im: "Ty sam możesz to zrobić. Widzę cię z boku. Chcesz szybkiego i wysokiej jakości wyniku - bądź miły, słuchaj mojej opinii. " Znasz wyrażenie: kto jest szczęśliwy? Jeśli ludzie, którzy dają radę, są szczęśliwi, a ja go widzę, prawdopodobnie musisz ich słuchać. Zdecydowanie coś, co ci ludzie wiedzą.
- Rodzice czekają na wnuki?
Tak, są szczęśliwi! Cała rodzina zapytała dziecko? Zdobyć!
- Ogólnie rzecz biorąc, w Niania, doradców, asystenci, nie będzie niedoboru.
Nie wiem, moi doświadczeni młode panie mówią w żaden sposób nie weź ich matkę w Niania.
- Nie planujesz porodu, aby zostać w domu?
Prawdopodobnie w chwili, gdy dziecko się urodzi, stanie się jasne, jak się poruszać. Oczywiście moje plany są wspaniałe. I tam będziemy żyć - zobaczymy.
Tatyana Vityaz.
Zdarzyło się radosne wydarzenie. W jednej z klinik Kijowskich wiodący pokaz "Zvazheni Tu Schumbdi 8" urodziły silną i zdrową córkę, którą nazywała MIA.
Prawda, po narodzinach dziewczyny młoda matka była kilkoma. Anita nie rozmawiał o swojej córce w wywiadzie i nie podzielał fotografii na swoich blogach.
Dopiero po prawie sześciu miesiącach późniejsze zdjęcia MIA zaczęły pojawiać się na Instagram Lutsenko. Jednak oblicze 33-letniejszej gwiazdy córki nie jest rozwiązana, aby pokazać opinii publicznej do dziś.
Ale jeśli wierzysz na słowa Letsenko, jej córka pojawiła się na świetle bardzo pięknymi rzęsami i ustami, jak aktorka Angelina Jolie.
Nie tak dawno temu, Anita Lutsenko dał wywiad z jedną z ukraińskich publikacji, w których po raz pierwszy powiedział o ojcu Myi i rozwoju dziewczyny.
Traveler Mia Avid. Odwiedziłem osiem krajów, gdy miałem w moim brzuchu. Za dwa miesiące wzięliśmy ją w Toskanii. Dwa razy w Egipcie, teraz idziemy do Karpat. Bardzo towarzyska dziewczyna! Spacer, na przykład Miya rozpoczęła się od 10 miesięcy, ma już 12 zębów, a ona sama je
Franksind Anita.
Anita zaintrygowała publiczność z pragnieniem swojego chłopaka, którego nazwa się ukrywa. Okazuje się, że mężczyzna prosi o ukochaną osobę, by urodzić dwóch dzieci.
Nie tak dawno temu faworyt dał mi certyfikat na miesięczne uczenie się jogi w Indiach. Po raz pierwszy planowaliśmy latać do Indii. Potem małżonek powiedział: "Nie, ja sam nie mogę sobie poradzić z dzieckiem. A ty prowadzisz się - sen, medytuj, rób to". Mój stary sen! Nawet zanim Miay stał się w ciąży, chciał pójść do Rishikesz do tego nauczyciela. Wtedy rodzi się córka, wydaje się nie wcześniej ... Ale ukochana postanowiła udowodnić mi, że życie z pojawieniem się dziecka nie kończy się. I pyta jeszcze dwa
Anita Lutsenko powiedział Anity w wywiadzie z "Tellendel".
Zdjęcie w tekście: instagram.com
Trener fitness i prezenter telewizyjny Anita Lutsenko czeka na pierworodny. Gwiazdkowy trener transmisji "Zvazhenі Tu Schumbiy" jest już w siódmym miesiącu ciąży. 32-letni Anita ukrył swoją pozycję przez długi czas i zgłosił wiadomości jednocześnie z kilkoma stylowymi sesjami fotograficznymi.
Jak przystało na konsultant autokarowy i fitness, Lutsenko udostępnił fanów z poglądami na jedzenie i zdrowy styl życia podczas ciąży.
"Teraz jestem w siódmym miesiącu ciąży. Po dowiedzieliśmy się, że będę miał dziecko, dosłownie natychmiast skonsultowałem się z dietetykiem i otrzymałem zalecenia dotyczące przestrzegania zwykłych posiłków, ale co najważniejsze - w celu posiadania wystarczającej ilości witamin i minerałów W diecie. Więc nie zmieniłem swojej diety, z wyjątkiem tego, że pozwalam sobie być trochę smacznie niż wcześniej. Na przykład, rogaliki "Anita przyznała.
"Od niezwykłego smaku preferencji przypisywanych kobietom w ciąży, pokazywałem tylko krótkoterminową miłość do kiełbas z ketchupem. Poważnie, zanim nic nie jadłem, ani wtedy. Pierwsze trzy miesiące byłem dręczony przez poranną toksykosis , ale, podobnie jak podręcznik medyczny, ale słusznie jak podręcznik medyczny, z początkiem drugiego trymestru, wszystkie objawy zostały zastrzelone jako dłoń, "dzielił LUTSENKO.
Anita powiedziała, że \u200b\u200bpodróżuje dużo w czasie ciąży i nie zapomniał o ćwiczeniach.
"Zdrowy styl życia, nawet w czasie ciąży, oznacza aktywność fizyczną. Ale pierwsze trzy miesiące prowadziłem zasadą" Jestem pieczęcią, jestem bardzo leniwy "i nie zrobiłem nic w ogóle. I tylko na początku drugiego trymestru, wydycham i zacząłem robić rano jogę. Potem dodał światło 15-minutowe opłaty w ciągu dnia - tylko po to, by zachować kształt. Wierzę, że główną rzeczą jest słuchanie mojego ciała i dźwięku, " Trener opowiedział o swoich tajemnicach dobrej formy.
"Rozciąganie nie jest głównym problemem po porodzie od wielu moich klientów. Nie pozbywają się ich z dietami, ani z pomocą ćwiczeń. I powstają, w tym z powodu braku promieniowania skóry. Więc podejmuję profilaktykę Środki: 2-3 I Nano na skórze lub oleju kokosowym lub oleju weleda dla kobiet w ciąży "Aita poinformowała.
