Porém, a ideia de que roupas leves no verão são as melhores e protegem do sol está errada. Isso foi comprovado por cientistas da Universidade da Catalunha.
Cor importa
Em particular, eles acreditam que os fãs de tais roupas no verão podem se colocar em risco de desenvolvimento no futuro. Enquanto isso, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o número de câncer de pele está aumentando. Todos os anos, especialistas de todo o mundo registram mais de 132 mil novos casos e cerca de 2 a 3 milhões de casos de outros tipos de câncer de pele.
O fato é que a luz ultravioleta penetra muito bem através dele. Principalmente pelo tecido branco e amarelo. Que cor você deve escolher? Os especialistas dizem que os tons de vermelho e azul escuro protegem melhor a pele.
Os cientistas pintaram pedaços de tecido de algodão especialmente tingidos em cores diferentes e depois testaram sua capacidade de absorver a luz ultravioleta.
O assunto está no tecido
Quanto mais denso for o tecido, mais eficazmente ele protege, mas também mais quente.
Pareos finos brancos são a defesa menos confiável.
A umidade também importa - o algodão úmido dificilmente protege dos raios nocivos, mas a seda e a viscose de bambu tornam-se mais densas quando molhadas.
Como saber se suas roupas são confiáveis
Se você ainda quer usar roupas brilhantes, então pergunte por que as empresas de esportes produzem um monte de roupas de verão em cores tão agressivas? É simples - pode ser protegido contra raios ultravioleta. Essas coisas apareceram nas lojas recentemente, mas se tornaram especialmente populares entre atletas e entusiastas de atividades ao ar livre.
O nome correto para roupas de proteção solar é protetor solar... Mas gradualmente ele se fundiu com um nome diferente - guarda imprudente (tecido que protege contra abrasões, etc. no esporte). Os fabricantes chamam todos de filtro solar e secagem rápida em uma palavra - rashguard.
O tecido especializado mais famoso para roupas de proteção é o náilon sintético e o algodão.
Além disso, a etiqueta da roupa pode ser usada para determinar como ela se protege do sol. Há UPF (Fator de Proteção Ultravioleta - fator de proteção contra radiação ultravioleta) que mostra quantas “unidades” de radiação ultravioleta vão passar pelo tecido. Por exemplo, UPF 40 - um em 40 irá para couro e UPF 50 - um em 50. A maioria é etiquetada como 30-50 UPF.
O algodão branqueado tem UPF 4. Mas o algodão não branqueado tingido com natural - por exemplo, marrom, bege e verde - já tem um indicador superior - de 46 a 65 UPF.
No verão, roupas de linho são populares - se as tinturas são sintéticas, então os indicadores não são muito bons, e linho branco natural - UPF 10, tingido de escuro - mais de 50. Mas a seda não teve sorte - UPF \u003d 0. Portanto, se for de férias, esqueça os robes de seda. E na praia, lenços de seda não o salvam de queimaduras de sol e outras coisas, por mais agradáveis \u200b\u200bque sejam para o corpo.
Mas nem tudo é tão triste, as tecnologias não param. Cientistas britânicos de Belfast desenvolveram uma pulseira projetada para ajudar as pessoas a aproveitar o sol em paz e não ter medo de seus raios. Muitas pessoas preferem parar de tomar sol por medo de câncer de pele - e ficar sem o importante D.
A nova pulseira é feita de plástico e é barata. Ele contém tinta e desaparece no momento em que a pessoa recebe sua dose de raios brilhantes. Portanto, o dono da pulseira pode ter certeza de que não bronzeia mais do que o normal. Isso ajudará a equilibrar a vitamina D no corpo. Uma pulseira é suficiente para umas férias de duas semanas, estarão à venda dentro de um ano. O aparelho será lançado em três versões para diferentes tipos de pele.
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Material resistente ao cloro de alta qualidade. Com polifibra de alto denier e construção circular inovadora, a nova mistura 94/6 combina o poder da solidez da cor do poliéster com o conforto do spandex. O tecido Durafast Elite é capaz de suportar mais de 300 horas de uso, mantendo sua forma e não se desgastando.
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Os fabricantes de artigos esportivos profissionais estão constantemente se esforçando para usar alta tecnologia e materiais modernos. O requisito mínimo para o desenvolvimento é um duplo efeito, que permite que a roupa fique protegida da água e ao mesmo tempo "respirável", estique bem, mas não estique.
Nas linhas modernas de roupas e calçados esportivos, a preferência é dada aos materiais sintéticos: hipoalergênicos e antibacterianos. Essas coisas podem aumentar a eficiência dos movimentos, reduzir a carga sobre os músculos e articulações de um atleta e controlar o estado do corpo. Produtos de baixo peso, cobertura corporal mais precisa, resistência aumentada - esses materiais são, em muitos aspectos, superiores aos materiais tradicionais. Os requisitos funcionais são baseados na experiência do atleta.
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Antes de sair de férias, costumamos comprar protetor solar para minimizar os efeitos nocivos da radiação solar. Mas os especialistas em cuidados com a pele estão cada vez mais dizendo que apenas creme não é suficiente em um país quente. Em primeiro lugar, poucas pessoas o usam fora da praia e, em segundo lugar, nem todos aplicam regularmente o creme após cada banho.
Os raios solares queimam todas as partes expostas do corpo, aumentando os riscos de envelhecimento prematuro ou câncer de pele. Por isso, os médicos dizem cada vez mais que se deve literalmente nos esconder do sol: na sombra das árvores ou com a ajuda das roupas.
Infelizmente, a maioria das roupas de verão tradicionais não nos protegem do sol. Cientistas americanos criaram um padrão pelo qual o fator de proteção das roupas é determinado, como o dos filtros solares. Por isso, a tão amada por muitos fina camisa de algodão branca tem o menor grau de proteção - apenas 6. Isso significa que cerca de 90% da radiação ultravioleta atinge a pele até mesmo através do tecido. E o melhor de tudo, ele absorve a luz ultravioleta e impede que ela penetre na pele, um tecido preto espesso e denso. É claro que não é a melhor opção de férias. O que fazer?
Camisetas versus camisetas
Cientistas australianos, preocupados com a alta porcentagem de cânceres de pele em seu país, estudaram as características dos tecidos e sua capacidade de absorver a radiação ultravioleta e chegaram a conclusões interessantes.
Descobriu-se que a estrutura da fibra é de suma importância. Quanto mais espaço entre os fios, mais acesso aos raios solares. Jeans e roupas grossas de seda são resistentes aos raios ultravioleta. Algodão, linho ou rayon só protegem do sol se forem tingidos. E quanto mais escura a tinta, menos luz ultravioleta ela passará.
No processo de várias lavagens, as coisas se deterioram gradualmente e a estrutura das fibras torna-se solta e permeável à radiação ultravioleta. Mas isso só se aplica a coisas antigas. Se você lavar o tecido de algodão algumas vezes, ele vai “encolher” um pouco, ou seja, o espaço entre os fios vai diminuir.
Coisas úmidas, independentemente da qualidade do material, transmitem a luz ultravioleta melhor do que as secas. Portanto, mesmo um maiô fechado, se não for trocado após o banho, não protegerá contra os efeitos nocivos da radiação solar.
Escolha para o verão
Os especialistas em cuidados da pele recomendam que, no verão, em primeiro lugar, certifique-se de que a nuca e os ombros, as orelhas, o decote e a região lombar estão protegidos do sol. São esses lugares que costumam estar vazios.
Para cuidar delas, basta escolher camisetas com gola, sem decote profundo. E comprar saias e calças não com cintura baixa, mas normais.
Não se esqueça dos chapéus. Ao mesmo tempo, chapéus de abas largas são preferíveis a bonés de beisebol e principalmente bandanas, que nem mesmo cobrem o rosto do sol.
Óculos de sol não são apenas uma questão de moda. Também cuida dos olhos. Com a idade, os olhos ficam menos hidratados e, ao sol, ficam completamente secos. Daí o desconforto, a dor, a vermelhidão.
Para uma hidratação normal - olhos e pele - você precisa beber pelo menos 1,5 litro de água potável por dia.
Em uma nota
Quem não tem permissão para tomar sol?
- Pessoas que sofrem de hipertensão, veias varicosas, doenças cardíacas, diabetes, glândula tireóide;
- mulheres com diagnóstico de miomas ou endometriose;
- pessoas que freqüentemente têm herpes (a chamada febre);
- pessoas que tomam antibióticos, diuréticos, anti-histamínicos e medicamentos antiarrítmicos.
Como funciona a “proteção solar”?
O termo "protetor solar" apareceu pela primeira vez em 1996, quando empresas australianas, preocupadas com a alta incidência de câncer de pele no continente, começaram a desenvolver roupas especializadas com uma camada adicional de filtros UPF. Sua peculiaridade reside no fato de que deve proteger contra os raios ultravioleta A e B (ao contrário dos protetores solares cosméticos convencionais, que resistem apenas à radiação UVB), minimizando seus efeitos negativos na pele. O nível de UPF de tais roupas geralmente varia de 15 a 50 - geralmente isso é obtido tratando o tecido com uma composição química especial (por exemplo, dióxido de titânio) ou um corante com um bloco ultravioleta, que ajuda a absorver ou refletir a radiação solar. Além disso, existem vários aditivos para lavagem - pós, géis - que prometem transformar qualquer item do guarda-roupa em roupas de proteção solar, dando-lhe um nível adicional de UPF.
Quem precisa disso?
Em geral, todos. Mesmo se você não tiver tendência a reações alérgicas ao sol e não estiver planejando férias perto do equador, a proteção adicional de sua pele contra radiações prejudiciais não fará mal. Mas, para a maioria de nós, roupas comuns são suficientes, mas as especializadas, com fator UPF, são destinadas principalmente a pessoas com sensibilidade cutânea aumentada e àquelas que precisam permanecer muito tempo em condições extremas sob o sol escaldante. Além disso, muitos especialistas recomendam que as crianças escolham roupas com proteção UPF adicional - as razões para isso são óbvias.
Jason Briscoe / Unsplash
O que, roupas comuns não funcionam?
Como já mencionado, a maioria das pessoas realmente não pensa em roupas com filtros especiais de UPF, limitando-se aos sânscritos comuns e a princípios básicos como "cubra os ombros na praia". Por exemplo, uma típica camiseta de algodão tem uma classificação UPF de 5-8 em média, o que significa que ela transmite cerca de um quinto dos raios UV. Repetimos: se você não tem uma necessidade crítica de medidas sérias, não é necessário atualizar seu guarda-roupa com coisas marcadas com um bloco UPF.
Qualquer roupa serve como proteção adicional para nós da radiação solar, então basta lembrar algumas regras básicas. Portanto, quanto mais densas as fibras do tecido, maior o nível de proteção: por exemplo, lycra artificial, poliéster, náilon ou acrílico lidam melhor com essa tarefa do que o algodão natural fino ou o linho leve, mas são menos confortáveis \u200b\u200bno calor. Um teste simples: quanto mais translúcido o tecido, mais fraca é sua função UPF. Portanto, se você não está pronto para usar sintéticos no calor (embora alguns de seus representantes modernos sejam bastante adequados para tais condições), escolha algodão cru e linho com o arranjo de fios mais denso.
Aliás, mais um ponto importante - quando molhados, quase todos os tecidos perdem suas propriedades UPF em uma média de 50% (a exceção é a seda e a viscose, aqui a situação é oposta). A cor da coisa também desempenha um papel - roupas em tons escuros absorvem a radiação ultravioleta de forma mais eficaz, o mesmo se aplica a cores brilhantes e saturadas em comparação, por exemplo, com cores pastéis. E por último, o mais óbvio: quanto maior a área coberta pela roupa, maior o grau de proteção, portanto, um terno feito de túnica de mangas compridas e calça folgada seria a opção ideal para caminhar sob o sol escaldante. E um chapéu de aba larga, é claro.
Onde comprar "roupas de proteção solar"?
(atualizado em abril de 2018)Enquanto nossos navios percorrem a vastidão do universo (c), alguns cidadãos irresponsáveis \u200b\u200bainda estão deitados ao sol. Mas o texto abaixo não é, em geral, para eles, mas para aqueles que concordam com as pesquisas mais recentes sobre os perigos do superaquecimento e da radiação ultravioleta do sol.
Quando morávamos nos Estados Unidos, toda visita ao pediatra terminava com uma palavra de despedida - "só não leve seus filhos para o sol! Só sombra! Roupa fechada, em casos extremos, creme".
Mas não importa o que você faça, é impossível não estar no sol - a sombra não está em toda parte e o mar não pode ser cancelado. De acordo com as estatísticas, as pessoas recebem a maior parte da exposição ao sol antes dos 18 anos.
O problema do sol é que, se ainda for possível se esconder na sombra do componente térmico dos raios, então a luz ultravioleta tem uma capacidade de penetração maior. Mesmo sob as nuvens em um dia quente, é bem possível queimar. Portanto, a primeira maneira de se proteger é não sair de casa.
O segundo método padrão são os cremes. São muitas as sutilezas aqui (tempos e métodos de aplicação, tipos de creme), bem como dados mais frequentes sobre a interação das partículas do creme e do sol com a pele e as consequências negativas disso. Além disso, pode ser difícil espalhar o creme uniformemente em tudo e não se esqueça de renovar após uma limpeza intensa, troca de roupa e semelhantes.
Resta a terceira opção "simples" - roupas.
O maior equívoco é que qualquer roupa protege o melhor do sol. Infelizmente, os tecidos são diferentes. O material, o tipo de tecelagem e até a cor das roupas desempenham um papel importante - as roupas escuras são as melhores para bloquear a luz ultravioleta (mas ao mesmo tempo ficam mais quentes). Quanto mais denso o tecido, mais eficaz ele protege, mas, novamente, fica mais quente nele. Pareos finos brancos são a defesa menos confiável. Além disso, a umidade também é importante - o algodão úmido protege mais da radiação ultravioleta do que o seco. Mas há exceções: a seda e a viscose de bambu tornam-se mais densas quando molhadas. Dos tecidos mais baratos, o jeans azul tem a melhor proteção, mas o algodão cru é mais eficaz (quase todos os itens de fábrica são feitos de branqueado). Linho grosso, cânhamo e algodão fornecem melhor proteção do que seda fina. E poliéster (100%), que possui propriedades naturais de absorção de UV.
Acontece que não existe um tecido natural eficaz que proteja contra a radiação ultravioleta e ao mesmo tempo não crie desconforto ao usar - fica quente e suado em roupas escuras densas. Como resultado, seguindo a demanda, surgiram tecidos especializados com proteção aprimorada - eles absorvem e refletem melhor os raios ultravioleta "nocivos". Normalmente, ao mesmo tempo, o tecido seca facilmente e / ou geralmente remove a umidade do corpo, sendo uma membrana. Além dos tecidos especiais feitos de materiais sintéticos, há também um processamento especial (de fábrica) de tecidos naturais, principalmente algodão.
Nome
O nome correto para roupas de proteção solar é claro protetor solar... Mas aconteceu que guarda imprudente, que originalmente existia para proteger contra abrasões, arranhões e outras coisas ao praticar esportes ativos, na verdade ocupava um nicho. E agora os fabricantes chamam tudo de protetor solar e secagem rápida em uma palavra - rashguard.
Os tecidos especializados mais famosos para roupas de proteção são sintéticos (nylon) Solarweave, Coolmax UPF e algodão Solarknit.
Qualidade de proteção
Em 1998, os EUA introduziram um padrão e testes para roupas de proteção solar. UPF (Fator de proteção ultravioleta) mostra quantas "unidades" de luz ultravioleta passarão pelo tecido. Por exemplo, UPF 40 - um em 40 atingirá a pele, e UPF 50 - um em 50, ou seja, 98% da radiação ultravioleta será refletida ou absorvida pela roupa. Ao contrário da marcação SPF (fator de proteção solar), que é medido visualmente distinguindo entre pele protegida e não protegida, UPF é testado com equipamentos especiais. Infelizmente, o FPS e a detecção visual dos danos cutâneos não permitem entender o quão eficaz é a proteção contra os ultravioleta A (UVA), pois não deixa os efeitos visíveis imediatos na pele, ao contrário do ultravioleta B (UVB).
A maioria das roupas de proteção solar produzidas são etiquetadas com UPF 30-50. A norma implica que o próprio fabricante teste seus tecidos, simulando dois anos de uso (incluindo sol, lavagem, desgaste, etc.) e indica o menor resultado obtido na vestimenta. Em comparação, o algodão branqueado normal tem um UPF 4.
Incrível sobre algodão e outros
Mas com o algodão, como sempre, nem tudo é tão simples. Pesquisa realizada em 2005 mostrou que se você tomar algodão não branqueado tingido (tratado) com pigmentos naturais (verde, marrom, bege), então suas propriedades de proteção UV estão em um nível muito alto - UPF 46-64! O algodão verde é o melhor e suspeito que, se o estudo incluísse o algodão índigo, o resultado seria ainda mais interessante. Além disso, da lavagem à lavagem, o nível de proteção só aumenta devido à deposição do branqueador óptico no tecido, que está presente em quase todos os detergentes em pó. No entanto, mesmo que você lave algodão comum, o branqueador óptico às vezes ajuda a aumentar as propriedades protetoras (também houve estudos e testes sobre esse assunto). Não confunda o tipo de alvejante comum (prejudica a proteção UV) com o clareador óptico.
O linho natural também apresenta bons resultados. Mas apenas com corantes naturais. Linho branco - UPF 10, tingido de escuro - mais de 50. Mas a seda deu azar - UPF \u003d 0. E tinturas, alvejantes, em princípio, não vão ajudar.
Bem, o óbvio: não importa quão natural e alto nível de proteção o material tenha, o tecido de malha nunca protegerá contra a radiação ultravioleta.
Bem, agora sobre roupas
Com roupas, em geral, tudo é mais simples do que com tecidos. Já que se trata de proteger a pele dos raios solares, só há uma opção - cobrir tudo o máximo possível, sem esquecer os pequenos detalhes como a nuca e as orelhas.
Dependendo do tipo de pele e da velocidade de reação ao sol, cada um escolhe uma proximidade diferente para si. Mas mangas compridas, pernas compridas, decote e orelhas fechadas são obrigatórios. Uma burca-abaya também seria confortável, mas temo que as pessoas na praia do resort simplesmente fiquem com medo. Quase todas as marcas esportivas possuem uma linha de roupas civis com proteção UV. O sortimento inclui calças, camisas, vestidos, cuecas, camisetas. Em geral, o que você quiser. Normalmente, a leveza dos tecidos e as propriedades de absorção de umidade são anexadas como um bônus. Eu pessoalmente gosto muito da columbia e do exoficio.
A maneira mais fácil é com roupas de uso constante. Mas, se estamos falando de ficar na praia, nadar ou recreação ativa, então você não pode prescindir de sintéticos. É muito desagradável nadar com uma camiseta de algodão de mangas compridas, por mais natural que seja. As roupas não devem secar rapidamente, mas instantaneamente, e devem se ajustar ao corpo sem interferir com os movimentos livres. Isso é especialmente verdadeiro para crianças e aqueles que estão se movendo ativamente (por exemplo, ao caminhar nas montanhas).
O que você deve prestar atenção: gola alta para camisetas - cobre o pescoço (principalmente a parte de trás sofre).
As calças devem ter cintura alta ou uma camiseta longa para que a parte inferior das costas não brilhe quando sentadas. Um boné não deve cobrir apenas o topo da cabeça, mas também criar sombra máxima no rosto. "Véu" em volta do pescoço é uma coisa confortável.
pesquisa ao ar livre 
Um capuz em vez de um boné é perfeitamente aceitável, desde que você o coloque e não o segure por causa da beleza.
Camiseta Columbia UPF50 com capuz 
O macacão de uma peça para crianças é muito confortável - o cinto não pressiona o estômago e as costas fecham-se garantidamente. Mas o macacão tem uma vida útil muito mais curta - uma camiseta e calças podem ser usadas mesmo quando são grandes ou pequenas, ao contrário do macacão.
macacão tuga UPF50 
A propósito, a roupa íntima térmica fina REI é perfeita para usar na praia. É UPF50, seca rápido e não tem grãos de areia no tecido (e isso, aliás, é uma coisa bastante crítica). Calças compridas para banho de praia são quase impossíveis de comprar. Então você só precisa levar o máximo que puder, ou um terno.
A maneira mais fácil de nadar para adultos é usar bermuda longa e uma camiseta de manga comprida. Uma opção inesperada são os vestidos de banho muçulmanos (burkini) ou ortodoxos.
