Fiecare persoană într-un fel sau altul trebuie să se confrunte cu despărțirea. Și nu contează cât de vechi sunteți și ce cauza de separare cauzată de acest eveniment este cauzată de dureri de nedescris, chinuit, chin și ucide particula sufletului. Ceea ce sa întâmplat este un stres colosal pentru o persoană. Confruntat cu acest lucru, el se închide în sine sau începe să caute modalități cum să supraviețuiască despărțită cu o persoană scumpă, să se recupereze rapid și să se întoarcă la viața normală. Acesta este ceea ce psihologii experimentați îi sfătuiesc pe cei care s-au aflat într-o situație similară.
De ce oamenii sunt greu de transportat
Împărțirea cu un iubit provoacă un sentiment de goliciune, durere și disperare, provoacă vătămări psihice greu. Printre principalele motive pentru forțarea, astfel încât reacționează atât de puternic la ruperea relațiilor, psihologii alocă sinceritatea sentimentelor, afecțiunii, frica de singurătate și provocare. Să luăm în considerare fiecare factor mai detaliat.
Dragostea sinceră este vopsită și inspirată, încurajează să dea o persoană și complet iubită. Loving nu reprezintă viața fără partener. Un sentiment puternic și cuprinzător nu poate dispărea imediat după despărțire. Să se calmeze și să vină la tine, ai nevoie de timp. În timp ce emoțiile nu sunt răcite și nu vor merge la fundal, amintirile de despărțire vor provoca chinul și durerea.
Nu este mai puțin greu să se despartă de o persoană care este foarte legată. Acest lucru este deosebit de familiar cu cuplurile care au trăit împreună de mulți ani. Pe parcursul îndelungarului au studiat obiceiurile reciproce, au învățat să aibă încredere și să prezică răspunsul partenerului. Într-o singură dată, este greu să pierzi acest lucru. Este greu de realizat și de a reconcilia cu faptul că totul este lăsat în urmă.
Adesea, principalul motiv pentru care se referă brusc la despărțire, frica de singurătate devine. O persoană abandonată cade puternic stima de sine. Gândurile despre nevrednicie și inferioritate sunt în mod constant în cap. Frica obsesivă de "și brusc" apare: "Și dintr-o dată nu voi întâlni pe nimeni" și, brusc, voi rămâne singur (singuratic) ", etc. Astfel de reflecții nu inspiră optimismul, respinge dorința și sunt injectate în depresie, ele sunt din ce în ce mai scufundate în sentimente negative asociate cu separarea.
Forțele de sesiune de sine să-și facă griji din nou și din nou. O persoană își întoarce în mod constant gândurile în trecut, reamintește împreună a trăit zile fericite și pline de bucurie, privindu-se la fotografii, ascultând muzică legate de unul sau alt eveniment. Toate acestea îi determină un stat asuprit și un sentiment de vinovăție care nu vă permite să vă recuperați rapid de la evenimentul care sa întâmplat. Deci, cum să supraviețuiești despărțirii?
Practica psihologică arată: să supraviețuiască despărțirii, aveți nevoie de timpul și dorința unei persoane de a face față problemei. Nu țineți trecutul și eliberați toate gândurile și sentimentele despre plecarea. Înțelege: Viața continuă, iar o nouă etapă vă așteaptă înainte. Astfel încât despărțirea trece mai puțin dureroasă, psihologii recomandă să adere la o anumită secvență.
Pentru a începe cu, aruncați o privire la ceea ce sa întâmplat și revizuiți-vă atitudinea față de partener. La urma urmei, sentimentul iubirii de suferință nu provoacă. Acestea sunt cauzate de alte motivații care maschează dragostea: o prudență a unei mândrie sau a unui sentiment de proprietate neîngrădit, dorința de a trăi viața altcuiva sau stima de sine scăzută. Nu dau vina pe ceilalți ce sa întâmplat. Sincer, aruncați o privire la dezavantajele dvs. și faceți concluzii utile. Încercați să le considerați atunci când construiți noi relații. Amintiți-vă: Testele nu sunt date unei persoane așa. Sunt necesare pentru a ne face mai puternici și înțelepți.
Practica psihologică arată: să supraviețuiască despărțirii, aveți nevoie de timpul și dorința unei persoane de a face față problemei
Încercați să găsiți ceva pozitiv în despărțire. Opriți jignit și urăsc. Emoțiile negative distrug sănătatea. Aruncați tot ce vă amintește de persoana stângă și cauzează amintiri, lacrimi sau indignații triste. Nu conduceți stilul de viață de recuperare. Chat mai mult cu prietenii și rudele. Nu vă fie frică să le spuneți despre sentimentele voastre. Spellingul acumulat în sufletul experiențelor, veți simți ușurarea. În plus, sprijinul pentru cei dragi vă va ajuta să facem față stima de sine scăzută și să crească încrederea în sine.
Nu refuzați noi relații. Înțelege: Gapul a devenit începutul unei noi vieți, plină de noi impresii, bucuri și întâlniri. Deschideți-vă inima pentru o nouă iubire, credeți că meritați să iubiți și să fiți iubiți.
Metode de distragere
Lăsarea depresiei și negative cauzate de ruptura relațiilor vor ajuta noile hobby-uri și clase. Nu este nevoie să vă schimbați drastic viața. Este suficient să faceți mai multe inovații, astfel încât ea a jucat din nou cu culori strălucitoare. Iată câteva dintre cele mai populare modalități de a supraviețui despărțirea și reconstruirea unui nou mod.
- Schimbați imaginea.
Psihologii pretind: schimbarea cardinală a aspectului ajută la venirea la ei înșiși după ruperea relației. Schimbați tunsoarea sau repetați părul într-o altă culoare. Actualizați garderoba sau schimbați complet stilul. Vizitați salonul cosmetic și bucurați-vă de timpul perfect. - Ieșiți din sport.
Cumpărați un abonament la sala de gimnastică. Clasele fizice vor ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și vor primi o încărcătură suplimentară de energie. În plus, puteți îmbunătăți încrederea, menținerea formularului, legați cunoștințele noi și pentru a provoca vederile entuziaste ale sexului opus. - Profitați de terapia de cumpărături.
Pentru multe femei, acesta este cel mai bun mod de a face față experiențelor și depresiei. Dulapul actualizat are un efect benefic asupra stării de spirit, distrage atenția de gândurile tăcute. Conectați-vă la o călătorie de cumpărături și prietene, iar apoi nu veți obține doar haine noi, ci și distracție. - Du-te într-o călătorie.
Vizitarea locurilor nefamiliare, veți obține o impresii și emoții de neuitat, bucurați-vă de frumusețea naturii și arhitecturii locale, puteți lua o privire proaspătă la vechea voastră viață. Fiind departe de locul în care a avut loc diferența, este mai ușor să se analizeze acțiunile și acțiunile sale, de a reflecta de ce persoana iubită a fost capabilă să sufere. - Începeți reparațiile în casă.
Reparația mică, noua tapet sau schimbarea mobilierului este o oportunitate excelentă de a distrage atenția. Aranjați o vacanță în apartamentul actualizat. Bucurați-vă de comunicare cu prietenii, relaxați-vă și bucurați-vă de voi înșivă. - Vizitați teatre, expoziții, muzee.
Mergeți la cinema sau citiți literatura pozitivă. Outoanele culturale vor permite să perceapă în inspirație și să dobândească în frumosul, WorldView se va schimba și va deveni o sursă de emoții pozitive. În plus, veți avea o șansă minunată pentru dezvoltarea spirituală și auto-îmbunătățire. - Ia-ți animalul. Îngrijirea pentru o creatură vie va fi o modalitate excelentă de a scăpa de singurătate, va ajuta la distragerea și durerea datorită separării care au avut loc. Un pisoi blând sau un catelus amuzant nu numai că va construi timp liber, ci și devenind o sursă de dispoziție excelentă.
Tehnici populare
Sunt cunoscute multe practici speciale pentru a ajuta la face față stresului și returnă bucuria vieții. Acestea pot fi utile celor care cred în posibilitatea de a adapta corpul energetic uman. Iată câteva dintre ele.
- "Nașterea a doua".
În fiecare dimineață, scor o găleată de apă rece. Porniți mâna dreaptă, începeți rotirea vârtejului în sensul acelor de ceasornic și vă propuneți următoarele cuvinte: "Apă curată, vă vedeți supărată și afecțiune, ajută-mă să mă fi născut!" Repetați fraza de 6 ori. Apoi turnați apa conspirată pe capul capului. Încercați să însoțiți acțiunea cu emoții pozitive. Imaginați-vă că tocmai v-ați născut și curat ca un copil. - "Beneficiu".
Achiziționați lumânarea ceară (preferabil biserica). Lăsați-o, luați ambele mâini și loc, astfel încât flacăra să fie la nivelul genunchiului. Ridicați încet mâinile în sus, lipind mijlocul corpului. Trageți în acele locuri în care flacăra se crăpează și începe să tremure. În același timp, numiți mental imaginea persoanei care v-a părăsit și spune: "Eu scap de toate conexiunile cu tine. Sunt eliberat de tine. Îmi pare rău și să plec. " Aduceți lumânarea la nivelul frunții și stingeți-l. - "Scrierea unei inimi".
Efectuați un exercițiu în seara înainte de culcare. Stați fața pe fereastră și porniți muzică liniștită. Încercați să vă relaxați și să scăpați de gânduri rele. Aplicați un ulei de brad sau de lavandă în centrul pieptului, gâtului și frunții. Concentrați-vă pe senzațiile interioare. Simțiți durerea și gravitatea în zona inimii care rezultă din gânduri despre plecarea. Faceți o respirație profundă și imaginați-vă că o gaură apare în centrul pieptului, prin care durerea și suferința încep să curgă. Respirați încet și adânc. Simțiți-vă ca orice expirație în suflet devine mai ușoară, un sentiment de frig plăcut apare în piept. Când se dovedește întreaga durere, completați goliciunea formată de un sentiment cald al iubirii. Amintiți-vă tot ce vă place: apusuri de soare frumoase, miros de coacere, părinți și animale de companie. Așteptați până când căldura este spartă în corp, zâmbiți și mergeți la culcare.
Supraviețuirea despărțită cu persoana iubită este greu. Pentru a veni în termeni cu ceea ce sa întâmplat și continuați să trăiți fără relația obișnuită, este nevoie de timp. Nu este imediat la conștientizare că totul sa schimbat și returnează trecutul nu va funcționa. Principalul lucru nu este să vă înșelați și să nu căutați vinovatul. Încet, pas cu pas pentru a vă reconstrui viața și a avansa. Încercați să ștergeți amintirile acestei persoane din memorie timp de câteva zile. Urmați sfatul psihologilor despre cum să supraviețuiți despărțită și, probabil, în viitor vă veți aminti acest episod cu un zâmbet, deoarece va începe pentru noi relații uimitoare.
Ambele fete și bărbați vor să știe, adesea o problemă. La urma urmei, suferința din cauza iubirii cele mai ascuțite și de a scăpa de ele nu este atât de simplă. Împărțirea cu un iubit, o fată sau un bărbat, puteți supraviețui, urmând sfatul nostru.
În articol, psihologii vă vor spune despre cum să supraviețuiți despărțită cu cea iubităva oferi sfaturi cum să o facă mai eficient și fără suferință. Din moment ce nu vă puteți întoarce întotdeauna la cine nu mai sunteți nevoie.
Distrag atenția ceva mai mult
Pentru a supraviețui despărțită cu cea iubită, trebuie să găsiți forță și emoții mai puternice decât acest sentiment de suferință. Poate fi sportul, munca iubită, hobby-urile, comunicarea cu prietenii, afacerea preferată. Găsiți ceea ce putem pleca timp de un an, fără a acorda atenție nimic. Așa că a fost după un an de sentiment de suferință din cauza despărțirii cu un pas iubit. Găsiți ceva mai mult decât atât, forța care vă va răsplăti mult timp.
Gândiți-vă la viață
Cum ați încerca, dar dacă vă iubiți unul pe celălalt, atunci supraviețui separării Cu cea iubită, va fi problematică și pentru o vreme, veți fi într-o stare de depresie. Pentru a ieși din această stare cât mai curând posibil și pentru a începe o viață nouă, plină de fericire și bucurie, trebuie să mergeți mai adânc în gândurile și depresia voastră. Amintiți-vă că va trebui să vă întoarceți și să vă plimbați cât mai mult posibil în gândurile și sentimentele voastre. Acest lucru vă va permite să analizați tot ceea ce sa întâmplat și să trăiți cât mai curând posibil, realizându-le. Descoperi: Când dragostea moare De când, fugind de sentimente, aveți o lungă perioadă de timp la depresie, pe care nu vreau nimeni.
Găsiți o altă dragoste
Principalul lucru nu este de a fi dezamăgit din cauza iubirii nefericite, deoarece toate acestea. Principalul lucru de a continua să iubești și să crezi pe cei care te iubesc. A întelege cum să supraviețuiți despărțită cu cea iubită Trebuie să începeți să iubiți pe toți și mai mult. Cine vă înconjoară, atunci dragostea reală și sinceră vă va găsi. Oferind dragoste, veți obține furtuna ei.
Nu are sens să suferi din cauza iubirii eșuate
Dacă dragostea ți-a permis să o împărțiți cu cea iubită, atunci nu te-ai încadrat unul pe celălalt sau dragostea ta a fost o afecțiune complet simplă. Deci, de ce suferă din cauza iubirii artificiale, care nu a fost. Găsiți dragostea reală, atunci veți înțelege distincția dintre iubire, dragoste și afecțiune.
Nu fiți descurajați și nu suferiți dacă vă despărțiți. Deci, într-adevăr nu veniți, unul pe celălalt și între voi, nu poate fi iubire. Crede-mă, există acea persoană care vă va iubi și pe tine, respectiv.
De ce trebuie să faci ceva distrag atenția?
Mulți sunt întrebați cum să supraviețuiți despărțită cu cea iubită Și de ce trebuie să găsești ceea ce te-ai distrage atenția. Este necesar ca atașamentul la o persoană să vă las viața, deoarece acest lucru nu este deloc dragoste. Dragostea adevărată nu vă va părăsi niciodată inima și nu va permite nici o despărțire. Și dacă te-ai despărțit de cel iubit, atunci este un atașament simplu care dispare cu timp și nu să sufere, trebuie să faci lucrul tău preferat, astfel încât să ai timp chiar despre gânduri, despre această persoană.
Doar supraviețuiesc despărțirea cu cea iubită
Întrebarea este: cum să supraviețuiți despărțită cu cea iubită, Conține răspunsul. Trebuie doar să supraviețuiți acestui sentiment de suferință și pentru că trebuie să găsiți ceva care vă poate distrage atenția. Cineva intră în creativitate, cineva în afaceri, cineva găsește esența vieții, iar cineva caută o altă persoană iubită.
Toată lumea are propriul drum, dar într-un mod diferit nu veți putea supraviețui despărțită cu cea iubită, mai ales dacă s-au întâlnit sau chiar au trăit împreună pentru o lungă perioadă de timp. Dacă v-ați întâlnit de mult timp, sentimentul va trece de la sine timp de câteva săptămâni
Principalul lucru nu este de a bea alcool și nu face lucruri rele.
Cele mai multe nu au forțe de voință și de caractere, așa că încercând de alcool și droguri. Își izbucnește mintea și, în consecință, își găsesc sănătatea și viața în general. Distrugeți-vă din cauza atașamentului simplu nu are sens. Încercați să găsiți cel puțin o picătură de rezistență și să scăpați dintr-o astfel de soartă.
Mulți oameni din cauza neînțelegerii ce este dragostea, viața stângă, dar dacă sunteți un spirit puternic, atunci vom supraviețui despărțită chiar și fără a suferi dacă începeți să vă acționați și să vă iubiți pe voi înșivă, pace, natura și totul vă înconjoară. Aflați: Cum să vă familiarizați în siguranță pe Internet, deoarece în orice caz va trebui să căutați în viitorul unei alte persoane iubite care vă va iubi cu adevărat și voi.
Ramaneti prieteni
Dacă sunteți încă tânăr și ați decis în grabă să vă despărțiți și acum să suferiți din acest motiv, atunci ați fi făcut o greșeală și trebuie să continuați cel puțin să comunicați și să fiți prieteni. Inconsidera o persoană care să rămână prieteni, atunci poate că sentimentele tale în timp, vino în ordine și tu, conștient de faptul că te iubești unul pe celălalt. Principalul lucru, de fapt, să fie în timp ce prietenii și să nu vă grăbiți să jucați sentimente.
Cum să afli ce nu este dragostea
Mai mult de 80% dintre oameni nu pot înțelege ce este dragostea și din acest motiv, se întâmplă astfel de suferințe. Dacă te-ai despărțit, este de a înțelege dacă a fost dragoste, nu comunicați și nu gândiți la această persoană cel puțin 3 luni dacă sentimentele rămân, atunci poate că aceasta este dragostea. Dar dacă nu există sinceritate și reciprocitate în relații, dar fără sens să continue să se întâlnească.
Începeți să iubiți nativul și creatorul
A realiza cum să supraviețuiți despărțită cu cea iubităTrebuie să începeți să iubiți natura și Creatorul, vă va permite să vă păstrați în sine sentimentele iubirii și să le trimiteți la cea mai importantă sursă de iubire și bunătate. Când salvați dragostea în inima voastră, chiar și după despărțirea cu cea iubită, atunci veți fi fericiți și veți avea cu siguranță acea persoană cu care veți trăi și vă veți întâlni de mult timp și poate o viață.
Invata sa lasi de la tine
Dacă o persoană vă lasă viața și nu dorește să fie împreună pentru a fi împreună cu voi împreună, atunci învățați să renunțați la astfel de oameni, deoarece într-adevăr nu veniți împreună, și chiar dacă rămâneți împreună, nu veți iubi. Chiar dacă o persoană nu simte nici un sentiment pentru tine, dar vrea să fie împreună, el va încerca să te iubească în timp ce sentimentele nu se manifestă în inima lui. Căutați astfel de oameni sau lăsați-i să vă găsească, deoarece dragostea nu suferă și nu afecțiune, este cel mai înalt sentiment, plăcere și bucurie pe care persoana o poate simți persoana care poate iubi cu sinceritate. Când tu învață să iubești, atunci nu vei mai avea astfel de probleme și sentimente greșite.
Relieful relațiilor este stres atât pentru inițiatorul de despărțire, cât și pentru partenerul său. O persoană abandonată este din punct de vedere psihologic mult mai greu, pentru că nu se desparte întotdeauna de el. În loc să se încadreze în depresie profundă, în acest caz este mai bine să extrageți lecții din situație și să încercați să începeți să trăiți din nou. Nu vă învinovățești în ceea ce sa întâmplat și să vă amintiți în mod constant dragostea plecată. Pentru a uita rapid de despărțire, puteți utiliza sfaturile și recomandările psihologilor.
Important! Astăzi, urmați-vă și aveți un aspect atractiv la orice vârstă foarte simplă. Cum? Citiți cu atenție povestea Marina Kozlova. Citiți →
Potrivit cercetării psihologilor, inițiatorul pauzei relațiilor lasă o treime din emoțiile negative. Chiar dacă se așteaptă o despărțire, al doilea partener primește încă o traumă psihologică. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei. Nu contează cât timp a durat relația și care a fost statutul inițiatorului decalajului - un soț, un iubit, primul tip, o soție sau o fată. Oricine după despărțire se va întreba: pentru ceea ce am?
Orice durere trebuie să supraviețuiască.
Sfaturile de psihologie vă vor ajuta să supraviețuiți despărțită cu un iubit:
- Nu păstrați totul în voi înșivă, situația trebuie să fie supraviețuită. Ca și în cazul bolii, în acest caz este posibil să se faciliteze simptomele, dar nu va funcționa rapid rapid. Trebuie să încercați să vă distrageți de gândurile triste. Faceți cunoștință cu prietenii, răsfățați-vă cu mâncărurile preferate, ascultați muzică. Pentru a lua ceea ce sa întâmplat, faceți față emoțiilor și acceptați faptul că cuplul sa despărțit, este necesar să simțiți toată durerea și apoi va deveni mai ușoară în timp.
- Este necesar să puneți ferm punctul în relație și să eliminați toate mementourile și "fire de legare": ștergeți mesajele SMS, dezabonați unul de celălalt, pentru a elimina cadourile partenerului, lucrurile sale, fotografiile comune. Nu depozitați trecutul în prezent.
- La început, după despărțire, este mai bine să nu comunicați deloc. Dacă este imposibil, încercați să reduceți la minimum dialogurile. În aproximativ o lună, este produsă "imunitate emoțională".
- Dacă este nevoie să vă vărsați durerea, puteți contacta un psiholog profesionist.Pentru mulți vor fi mai ușor să spui despre o parte a unei persoane apropiate sau native - mamă, prietena. Merită să intre în oameni, să organizeze o seară pentru cei mai scumpi oameni, care rareori au văzut reciproc în timpul unui roman turbulent sau de mulți ani de căsătorie.
- Mutați durerea, pierderea și separarea mai plăcută cu un cap foarte ridicat, o așezare perfectă, manichiură și machiaj. Acesta este un fel de "armură" de la toate adversitățile și cea mai bună rețetă de orice negativă.
- Când o singură sursă de bucurie dispare, merită trecerea la altceva, noi și interesante. Aflați plăcintă pentru o nouă rețetă, începeți să învățați o limbă străină, mergeți la vacanța mult așteptată, ajutați mama cu reparații. Faceți mici fapte bune care vor îmbunătăți starea de spirit. Revizuiți planurile pentru viitor - la urma urmei, înainte de a fi comise. Vacanță, întâlniri cu prietenii, noi impresii, schimbarea profesiei va fi începutul unei noi vieți.
Cum să faci parte cu un tip
Concepții greșite frecvente
Se pare că relațiile sunt terminate și au pus un punct. Dar mulți încep să caute cauzele a ceea ce sa întâmplat în sine. O persoană este vizitată de gânduri negative, apare un sentiment de vinovăție.
Tosca, apatie, extindere, reticența de a comunica, ruperea somnului și în două săptămâni sau mai mult - simptomele depresiei. Dacă motivele sunt în oboseală, supratensiune, stres, pentru tratamentul formei luminoase a acestei boli neuropsihice, este suficient să vă relaxați. Alte modalități de a scăpa de depresia revine la viața obișnuită.
Motivele
Denumirea bolii este formată din deprimarea latină - "cripple", "suprimă".
Potrivit statisticilor, simptomele depresiei se găsesc la 15% dintre femei și 10% dintre bărbați.
Care sunt motivele pentru starea de spirit deprimată, pesimismul, nedreptatea de a se bucura de viață, apatie, necredință în propria lor putere și abilități?
Creșterea statutului social, creșterea veniturilor, cariera rapidă necesită stres intelectual și emoțional. Însoțirea reduce producția de neurotransmițători care oferă claritate de gândire și atitudinea optimă determină simptomele depresiei.
Tulburări interioare sau conflicte externe - cauza vătămării mintale - dă naștere unui sentiment de anxietate, stresul psihicului.
Pentru a scăpa de depresie, organismul elimină stresul cu iritații sau prin tulburări vegetative - Reglementarea nervoasă supărată variază funcția organelor și sistemelor interne.
În caz contrar, depresia reduce, netezește, dar nu elimină pe deplin alarma - cauza activității creierului excesiv.
O stare deprimată deprimată însoțește pierderea interesului în viață. Mediul mondial este crud și nedrept, sentimentul de lipsă de valoare proprie și inutilă. Un viitor fără speranță este asociat cu suferința. Pierderea nevoii de plăcere, inutilitate a oricărui efort.
Fără îndoială că gândurile negative sunt ale lor. De fapt, ele sunt doar o reacție protectoare pentru a elimina alarma.
Mintea deprimată privează inițiativa. Pentru a elimina cauzele și simptomele depresiei, nimic nu vrea să facă. Lipsa de putere generează un cerc închis.
Boala este tratată în mod serios dacă disconfortul intern a obținut o claritate semnificativă, însoțește durerea de cap pulsantă.
Atacul provoacă un șoc: pierderea unui iubit, o catastrofă, concedierea cu munca sa iubită, o boală gravă, o complexitate de familie, un eșec mare într-o sferă financiară sau profesională.
Motivele depresiei sunt experiențele copiilor care denaturează percepția corectă a realității "adulte", a traumei psihologice din pedeapsa nedreaptă.
Boala provoacă dezamăgirea în oameni, o atitudine neprietenoasă a altora, incertitudinea în sine, lipsa unor obiective clare în viață.
Nevroza depresivă determină stres acut sau cronic. Dezvoltarea sa contribuie la supraîncărcarea și supraîncărcarea în cazul efectuării de cazuri de rutină și nu doar sarcini care necesită auto-dedicare și concentrare.
Trezirea depresiei, care este așezată în gene, poate provoca psihoză maniacapresivă - boală severă cu îmbunătățiri de bunăstare rare.
Depresia postpartum determină predispoziția ereditară și stresul la nașterea unui copil. Pentru tratament, medicul numește antidepresive.
La bătrânețe, ateroscleroza agravează alimentarea cu sânge a creierului, devine mai puțin oxigen. Prin urmare, semne de depresie la vârstnici mai des.
Motivul depresiei este bolile care încalcă funcționarea creierului.
Este dificil să se diagnosticheze depresia mascată, simptomul său - durerea organului intern. Tratați antidepresivele.
Alcoolul elimină simptomele, ridică starea de spirit, dar nu tratează depresia, dependența este periculoasă.
Depresia este un semn al hipotiroidismului, anemiei, bolilor infecțioase, o consecință a restructurării hormonale a corpului după naștere sau în menopauză.
Simptomele depresiei determină o lungă admitere a unor analgezice și preparate pentru tratamentul inimii și vaselor de sânge.
Motivul pentru depresia sezonieră, starea de spirit în momentul schimbării timpului anului este o scădere a ultravioletului.
Dezvoltarea bolii
În primul rând, în creier domină o anumită zonă. Aceasta încetinește alte site-uri, entuziasmul lor se extinde și consolidează zona depresivă. Treptat, condiția acoperă creierul.
Dacă nu ieșiți din depresie, starea de spirit deprimată este în obișnuință, este dificil să se trateze.
Statul exacerbează emoțiile negative, care au forțat să ia în considerare lumea - inechitabilă, ei înșiși - un viitor fără valoare și inutilă - nepromificată.
De fapt, conștiința convertește doar emoțiile negative în gânduri sumbre. Nu există o opinie proprie a individului în această cheltuială.
Simptomele depresiei.
Diagnosticul corect și tratamentul sunt prescrise cu stabile, timp de două săptămâni, mai multe simptome.
Simptomul principal - stare Depresivă. Gânduri în evenimente negative. Niște zile plâns afară. Alții devin iritabili. Exacerbarea bolilor, insomnie.
Încetează să, dă plăcere. Fostele hobby-uri nu distrage atenția de la dorință. Cercul de interes este îngustat, nu există nici o dorință de a urmări filmele preferate. Menținerea atractivității pare a fi un ritual lipsit de sens.
Simptom al depresiei - lipsă de puterecare este suficient pentru a mint și trist. Activitatea intermitentă este obosită rapid. În sfera profesională este dificil să se deplaseze spre obiectiv, eforturile sunt automate. Este dificil să se concentreze și să facă altceva decât experiențele.
Contextul emoțional negativ necesită auto-cheresteaatribuind defectele. Nu există nici o dorință de a gândi la viitor - sperie, întărește simptomele depresiei, care protejează creierul de supraexcitare, cauza cărora este anxietate.
Gândurile se sinucid. Acțiunile specifice complete interferează cu teama de durere fizică, suferind de cei dragi. Dacă făina spirituală este inadecvată, și nu sunt cei dragi sau nu vor să fie o piedică, unii decid să scape de depresie în acest fel.
Lipsa în creierul neurotransmițătorilor, în primul rând serotonină, contribuie la dezvoltarea simptomelor depresiei. Deficitul de sereotonină violasters Night Son.. În ciuda somnolenței, pentru care este luată inhibarea globală, nu este posibil să adormiți în timpul zilei.
Depresiv dominant suprimă apetitcare reduce greutatea. Dimpotrivă, activarea receptorilor alimentari ai secțiunilor inversate ale creierului este cauzată de un apetit nelimitat.
Tulburare depresivă suprimă atracția sexualăÎncetează să ofere plăcere, reduce nevoia de proximitate. Uneori, încălcarea sferei sexuale provoacă mai multă preocupare decât o dispoziție groaznică, forțată să trateze depresia.
Simptom al depresiei - multe tulburări corporale, boli ale capului, inima, gâtul, abdomenul.
Cinci și mai multe simptome enumerate semnează despre stadiul profund al bolii.
Adesea, depresia este confundată cu epuizarea nervoasă, motivele pentru care sunt o activitate excesivă, o odihnă insuficientă, lipsa de somn. Stresul dezvoltă oboseală crescută, pierderea capacității de a lucra intelectuală sau fizică continuă. Ea încetează să aducă bucurie. Anxietate, pierderea gustului pentru viață.
Tratament cu vitamine
Simptomele depresiei cauzează o deficiență de serotonină, care este o sensibilitate dureroasă, normalizează tensiunea arterială, apetitul, controlează sinteza hormonului de creștere.
Corpul generează serotonină de la tripofanul indispensabil de aminoacizi, regulatorul de dispoziție. Lipsa triptofanului reduce producția de serotonină.
Tiamina (vitamina B1) avertizează o stare depresivă, insomnie, oboseală cronică. Acesta conține o făină de măcinare grosieră, cartofi, leguminoase, varză.
Acidul nicotinic (vitamina B3) creează condiții pentru transformarea triptofanului în serotonină. În caz contrar, organismul consumă triptofan pe sinteza vitaminei B3.
Motivul depresiei este un deficit, sunt bogați în ficat, carne, produse lactate fermentate, ouă.
TripTohn cere primirea de piridoxină (vitamina B6). Prin urmare, simptomele depresiei avertizează nuci, cartofi, varză, roșii, portocale, lămâi, cireșe, pește, ouă, leguminoase.
Efectul piridoxinei la femei blochează hormonul de estrogen, ceea ce crește reacțiile de schimb cu triptofanul, determină lipsa acestuia din urmă pentru a produce serotonină.
Nivelul de estrogen crește pastilele contraceptive, perioada critică.
Tratament antidepresiv
Pentru a elimina anxietatea, îmbunătățind starea de spirit în tratamentul depresiei, medicul prescrie antidepresive. Ei încetinesc nivelul serotoninei.
În aceste medicamente au nevoie de puțini. Cel mai simplu obosit, nu se odihnește suficient, motiv pentru care Handritul este mai des într-o dispoziție groaznică.
Tableta elimină stresul. Recepția pe termen lung este dependentă. Nu există tratament, medicamentul elimină simptomele depresiei. Refuzul tabletelor returnează semne de stare depresivă.
Efecte secundare: Reducerea tensiunii arteriale, vărsăturile, fuzzy-ului, constipația, letargia, infantilitatea, agravarea auzului. Efectul antidepresivelor asupra creierului nu este pe deplin studiat.
Prin urmare, stresul și formele de depresie ușoare sunt tratate cu nutriție adecvată, exerciții aprobate de un remedii populare de medic.
Tratamentul apei
Pentru a îmbunătăți starea de spirit, prevenirea și depășirea depresiei, luați apă curată în fiecare zi. Este necesar pentru funcționarea optimă a creierului, prevenirea dorinței și anxietății.
Organismul deshidratat nu produce suficientă urină, ceea ce crește aciditatea. Pentru neutralizarea sa, restaurarea echilibrului acid-alcalin consumă triptofan.
Un flux suficient de apă curată îndepărtează excesul de acid, păstrează rezervele de triptofan, ajută la evitarea și ieșirea depresiei.
Cum să ieșiți din depresie
Boala reduce alarma, derailizează dintr-o lume incorectă crudă, un viitor neprotej, reduce interesul în viață. În același timp, se transformă în suferință, sinceritate și valabilitatea cărora nu sunt supuse îndoielilor.
Suferința consolidează prestabilirea păcatei pentru el însuși, sperăm că ajutați din exterior, pasivitate. Boala convinge conștiința că orice efort este lipsit de sens, nu este nevoie să schimbați mintea.
Pe de altă parte, tratamentul depresiei necesită consumul unei energii copleșitoare a energiei, astfel încât organismul să înceteze să-și petreacă gândurile distructive cel puțin o parte din forțele psihice.
Acesta este motivul pentru care orice activitate este importantă pentru ieșirea din motive de depresie de acțiuni concrete, fără un scop specific. Mișcările mecanice suprimă boala, ceea ce face mai ușoară.
Pentru a asigura progresul, nu este rău să obțineți laudă de la alții, să vă bucurați de mâncare delicioasă, o frumoasă bauble.
După fiecare caz simplu, asigurați-vă că vă veți lăuda, ceea ce ajută la ieșirea din depresie - "Pot toți, sunt bine făcut, am totul minunat."
Remedii populare
Prevenirea și depășirea depresiei Ajutor Produse bogate Omega-3: Soiuri de pește gras (somon, ton, macrou, somon). Fiabil ajută stafide, îmbunătățește starea de spirit, oferă o sarcină de veselie.
Refuzați ceai, cafea, alcool, ciocolată, zahăr, orez, produse de făină albă.
Flegmatali Legume și fructe crude utile. Cholerics pentru a le găti pentru un cuplu sau coaceți în cuptor.
Hunther. Este util să eliminați și să avertizați boala:
- Digger 1C.L. Sticlă de iarbă Apă fierbinte, mâine 15 minute într-o baie de apă, dați seamă, tulpina.
Luați 1/4 cană de trei ori pe zi.
Melissa:
- În cele din urmă 10-12 ore 1C.L. Ierburi într-un pahar de temperatura camerei de apă fierte, tulpină.
Luați 1/2 cană de mai multe ori pe zi pentru a elimina oboseala intelectuală, ridicarea dispoziției, tratamentul depresiei.
Schimbat: 06/26/2019.- Ar trebui să se înțeleagă că relațiile foarte rare care durează toată viața ta!
Mai devreme sau mai târziu puteți avea unele variante de realizare sau rupere și veți face parte. - Trebuie să existe o înțelegere că în această lume în principiu nu există nimic atât de stabil atât de mult încât nu ar merge niciodată și nu a distrus.
Înțelegerea acestui 1 a Consiliului Psihologului cu privire la modul de a supraviețui despărțită cu cea iubită, vă întărește puternic cunoștințele.
2. Găsiți-vă lecția preferată care vrea să facă și să fie pasionată de toate și cu mare pasiune
- Cauzele vieții voastre, în principiu, găsirea claselor dvs., care dorește să facă, vor să trăiască și să fie pasionați - vă susține puternic emoțional și din toate părțile!
- Având, nu veți fi înghițiți atât de mult și să aruncați în panică cu o pierdere, chiar dacă v-ați despărțit de cea iubită.
- Pasiunea preferată, ocupația, propriul mod, energia și pasiunea investit în ea - reîncărcați foarte mult, dați un gol în viață, dați un sentiment de plăcere și plăcere din viață.
- Datorită acestora, uitați de săptămânile gri, penetrați complet procesul, uitați de bifurile de zi cu zi și rupturi. Nu mai sunteți crescut de ce să faceți dacă ați fost aruncat sau cum să îl supraviețuiți.
- Îmbrățișând relația, acum vă puteți scufunda cu ușurință în afacerea dvs. preferată și locuiți complet și creșteți cu el.
- De exemplu, poate fi proiectele dvs., ideile de afaceri, evenimentele, creativitatea, planurile financiare, hobby-urile și sporturile preferate. Cine este ceea ce este mult.
Amintiți-vă întotdeauna hobby-ul preferat și pasiunea, puneți-o acum în primul rând, iar apoi nu veți mai avea nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiți despărțită cu prietena dvs. sau cu un tânăr.
3. Realizați că relația cu orice concluzie a unei misiuni și a scopului în viață nu poate fi
- Programarea socială inspiră că relațiile presupuse - componenta principală în viață. Adică, relațiile de construire oamenii fac componenta principală a vieții. Acesta este un lucru foarte frecvent care poate fi observat acum.
- Ea este un astfel de Hollywood și film sau de la niște vise ale copiilor ascunși. Întâlnește atât bărbații, cât și femeile. Și dacă nu scapi de această iluzie, veți avea nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiți unui decalaj cu cel iubit.
- Există o altă utilizare greșită a oamenilor. Oamenii vin la a doua jumătate ca sub un copac de lemn de la muncă sau de studiu cu convingere ", dar voi fi bine aici.
Și așa dacă acest lucru se întâmplă în capul tău, atunci, de regulă, nu o justifică. - Iluzii mai devreme sau mai târziu sa prăbușit. Într-o oarecare măsură, oamenii pot crea această iluzie unul altuia, atunci totul este împrăștiat doar în puf și praf.
Relațiile sunt cu siguranță importante.
În ele ne putem da seama, de a fi implementate la o altă persoană, de a stabili contactul emoțional cu partenerul, pentru a-și face propriile și viața lui este mai ușoară.
Dar, în general, ei nu pot fi o misiune.
Relațiile cu orice misiune defalcată în viață nu pot fi!
Iluzii ale fetelor
Din partea fetelor, un astfel de lucru în cap este prezent mai des. Și astfel au nevoie de multe ori de ajutor și un sfat diferit al unui psiholog despre cum să supraviețuiască despărțită cu un bărbat iubit.
Fetele iau o relație în rang mai mare, deoarece au un astfel de factor biologic ca o familie și un copil.
JAMB-ul dvs. este că trebuia să fii distras de greu să agățați pentru relații și să-i delgeți scopul în viață.
Din aceasta, veți fi doar mai rău, pentru că iluziile mai devreme sau mai târziu începe să se desprindă și vă veți gândi din nou la ce să faceți când iubitul vostru a părăsit-o.
4. Nu te plimbi la gaura emoțională după despărțire
- Este foarte important atunci când apar astfel de lacune Și momente critice, nu trebuie să vă dați să călătoriți în groapa emoțională. Unii încep să fie deprimați. Puteți face despre modalitățile de a scăpa de depresie. Nu pot dura doar o zi, ci chiar o săptămână sau două. Poate foarte mult să te submineze.
- Din punct de vedere emoțional, problema poate fi complet giulgiu. Dar, de exemplu, un om poate aluneca emoțional în acest decalaj că va avea dorința de a pleca în munți, pentru a deveni un călugăr și nimic altceva să facă nimic în această viață sau să-și părăsească capul în afaceri, uitând deloc despre femei .
- Deși nu este foarte serios. Totul se intampla. Nu vă vânați singur, nu faceți un elefant din zbor și cunoașteți totul despre cum să supraviețuiți despărțită cu o fată după o relație lungă sau mulți ani de viață împreună.
5. În primul rând, decideți problema psihologică: nu aveți nevoie să cădeți în extreme și să alergeți să căutați un nou partener
După pauză, poate fi un sentiment care presupune că trebuie rezolvat și imediat acum.
Este necesar să întrerupeți problemele așa cum sunt primite.
Nu este nevoie să decideți totul și imediat.
Mai întâi găsiți armonie cu dvs. și gradați problema din interior
Dacă aveți o stare emoțională instabilă, deprimat, apoi dispersați mai întâi cu el.
Unii oameni se încadrează în extremă după rupere și vor merge în curând să caute un nou partener.
Și se pare că va rezolva problema. Se pare că închide întrebările despre cum să supraviețuiască durerii cu un iubit.
Este o decizie?
Ce greșeli fac oamenii?
Oamenii și-au scuturat sufletul cu tencuiala, căutând mai degrabă o înlocuire, în loc să se ocupe de ei înșiși.
Această stoarcere din extreme la extrema nu se termină cu nimic bun.
Vă rog să acceptați statul în care sunteți acum, să-l vezi și să-mi spuneți: "Da, acum nu sunt în armonie cu mine după rupere. Ei bine, nimic, voi decide mai întâi această întrebare și apoi vom vedea. "
Amintiți-vă acest lucru și nu mai aveți nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiți despărțită cu soțul dvs.
6. Ce poate face creierul tău cu tine: analogie cu o placă pavată
- Toate amintirile dvs. de dragoste trecutCând totul era bine, înflorit și mirosit - este doar vizibilitate.
Dacă acest echilibru a fost păstrat, ar fi cu adevărat așa. Și astfel această vizibilitate iluzorie. Aceasta este deja ca o placă pavată, care, de asemenea, susținută. - Cum poate creierul glumește cu tine? Când ați avut un decalaj și au existat o mulțime de jamburi, pe care nici măcar nu vreau să-mi amintesc, creierul vă aruncă în evidență.
- Tu ai pus asta în cap pentru o placă spartăUnde nu mai există melodii, dar sună o șlefuire incomprehensibilă, o aparență jalnică a unei melodii și a unor sunete neplăcute.
- Această placă nu mai este necesară pentru repararea!
Trebuie doar să găsim ceea ce aveți cu adevărat nevoie! - Nici măcar nu încercați să vă întoarceți. Nu merita.
Vino la situația sobră și vei ști totul despre cum să începi să trăiești după despărțirea cu cea iubită.
7. Permiteți-vă să plecați pentru totdeauna: Nu este nimic de rezolvat, nu trebuie să vă agățați
Permiteți-vă să plecați pentru totdeauna.
Înțelegeți că nu este nimic care să permită.
Cineva din tine și este important să înțelegeți că acest lucru este normal.
Indiferent cât de dureros totul este perceput, lăsați-vă să plecați pentru totdeauna.
La fel cum partenerul tău își dă această ocazie.
Fiecare fată și fiecare tip îmi dă această ocazie.
Înțelegerea acestui lucru vă va închide experiențele despre gândurile despre cum să supraviețuiți pauzei relațiilor cu oamenii dvs. preferați.
8. Faceți o alegere pentru a fi răcoroasă și nu este nevoită, eliminați așteptările
- Nu este nevoie de o persoană Cel care nu se agață de alți oameni este înclinat să dea mai mult decât să devină și să nu aștepte niciodată nimic din această viață! Să se străduiască să fie.
- Nu este nevoie de o persoană care nu se gândeșteCă veți avea în viitor (chiar dacă există o garanție de 99%, nu vorbiți pe alții). Puteți spune: "Da, am astfel de planuri ...". O să o faci, dar nu o trăiți.
- Luați ceea ce aveți în acest momentDar nu vă așteptați niciodată că ceva se va întâmpla în viitor - bun sau rău. Este inutil.
- Lucrurile aceleaPentru care vă puteți agăța în viață poate fi așa efemranes și distruse.
- Realitatea ta.nu ar trebui să se bazeze pe ceva în afara!
Persoana care nu are nevoie nu are nevoie în mod egal atât în \u200b\u200blucruri, cât și la om! Paradigma este că sunt cu ei, dar în același timp nu există nici o pierdere de frică!
Persoana care nu este nevoită nu se întreabă niciodată să trăiască după despărțire.
O persoană puternică este doar bucuroasă că oamenii slabi înșiși ieșesc din viața lui.
Femeia trăiește mai mult să trăiască, dar poate. Nu vă agățați de oameni.
La femei, nevoia naturală pentru un om care o va proteja, are grijă, se agață de oameni. În acest cant!
Pe site-ul nostru puteți, de asemenea, cu privire la modul de a scăpa de afecțiune și dependența de dragoste.
9. În următoarele șase luni sau un an, schimbați percepția relațiilor
- După despărțire, nu vă agățați imediat pentru noua persoană și nu încercați să o faceți imediat cu propriul timp foarte lung.
- Nu confunda pentru a nu comunica cu nimeni deloc și nu se întâlnesc. Nu, încă comunicați și apropiați-vă cu oamenii noi, bucurați-vă de trecerea dintre voi.
- Dar nu ar trebui să existe această dorință de a face o persoană cu propria proprietate de ceva timp.
- Trebuie să eliminați cadrul temporar în care începeți să conduceți în mod inconștient o persoană.
- Trăiesc astfel următoarele șase luni după o pauză. Apoi, după o jumătate de an, pe baza senzațiilor interioare, vă puteți întoarce la o relație lungă cu o fată (om).
Momentul subțire de implementat
Înlocuiți dorința de a face o persoană cu propria proprietate pentru a face fericită.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru un partener este să-i oferiți o viață întreagă și veți fi acolo pentru a fi cu el când El și doriți.
Încă mai iubești cu sinceritate partenerul, dar nu încercați să o păstrați în nici un fel.
Trebuie să vă trăiți viața și să oferiți unui partener cu libertate completă de alegere.
Implementați această percepție și nu vă mai îngrijorați cum să supraviețuiți despărțită cu un iubit sau cu pasiunea voastră secretă.
Diferența dintre nevoia sănătoasă și nesănătoasă
- Nu ar trebui să existe o frontieră și înțelegerea faptului că omul tău.
Și apoi puteți merge întotdeauna în continuare în ceea ce privește dezvoltarea spiritualității, nivelul de fericire și armonie. - Da, puteți avea un anumit procent de nevoie în relații noi, dar această nevoie sănătoasă, - când vrei doar să vezi o persoană (Indiferent de modul în care vă petreceți timp). Vreau doar să fii împreună.
10. Întrebați-vă: "Sunt senzațiile voastre și imaginea unui fost partener real sau este percepția dvs. subiectivă?"
Pune întrebări:
- Este posibil ca fostul partener să vă ofere anumite sentimente sau este aceasta percepția dvs. subiectivă să le propună cu acestea, făcându-l special?
- Dacă percepția tipului de o fostă fată ca fiind "specială", "dăruirea iubirii tuturor" și "cu toate acestea," sănătatea "era reală, atunci de ce toți băieții o percep?
- De ce nimeni de la alți oameni de pe planetă, situat lângă fosta lui prietena, nu se simte mai bine de la el ca un tip?
Răspuns
Modul în care tipul percepe fosta fată o astfel de lut este percepția sa subiectivă personală a fetei.
În plus față de el, nimeni altcineva nu o percepe.
Toți ceilalți oameni văd aceeași fată, același aspect, fața ei, dar bunăstarea lor nu este îmbunătățită în nici un fel!
Și este foarte important să realizăm să închideți anxietatea cu privire la cât mai ușor să supraviețuiți despărțită cu cea iubită.
Tu desenezi o adunare la imaginea ex, nu vine de la sine
- Tipul este pur și simplu legat de acele vechi emoții, senzații tactile și plăceri trecute pe care le-au dat reciproc. Percepția lui atrage un fel de special, ca și cum ar fi avut nimbi peste cap.
- În mod similar, se poate spune despre foștii bărbați care sunt nerecuperați continuă să se usuce femeile. Dragostea dvs. rămasă după pauză este doar vizibilitatea dvs. personală subiectivă.
- Tu singur și percepția voastră asupra sentimentelor atrage o astfel de adăugare la prima persoană. Acest supliment în sine nu vine de la fostul dvs. partener.
- Această imagine care vă atrage percepția dvs. - nu există în realitate. Amintiți-vă acest lucru și închideți toate întrebările despre cum să supraviețuiți durerii de despărțire cu un bărbat căsătorit sau cu cel mai devreme sau mai târziu, ar trebui să faceți parte.
11. Atașamentul dvs. este testat la sentimente și sentimente pe care le-ați experimentat înainte cu un partener și nu pentru persoana respectivă
Înțelegeți că sunteți legați de sentiment și nu cu persoana însuși.
Acest sentiment este atras de percepția dvs. personală subiectivă.
Înțelegeți-o și veți fi mult mai ușor.
Intreaba-te pe tine insuti:
- De ce nu simți acest sentiment față de tine?
- De ce se întâmplă numai față de alte persoane?
Raspunsul estecă nu te iubești.
Oamenii nu se plac ei înșiși și, ca o consecință, au nevoie de ajutor din afară, ei cer consiliilor unui psiholog despre cum să supraviețuiască unui decalaj cu soțul ei, un tip sau o față feminină.
12. Iubiți-vă cu adevărat
Când te îndrăgostești cu adevărat, dragostea ta totală va fi mult mai puternică decât sentimentele pentru o fostă persoană.
Dragostea ta pentru tine va fi cea mai puternică și mai puternică. Nici un sentiment nu va putea să vă absoarbă și să vă legați.
Apoi veți uita prin atașarea sentimentelor, veți da mai mult acestei lumi.
Și apoi oamenii vor începe să se întindă.
Acum știți totul, de la psihologie, cum să supraviețuiți despărțită cu cea iubită și nu aveți nevoie de forumuri.
Dacă integrați aceste înțelegeri în viața voastră, atunci gândurile "s-ar îndepărta în curând după pauza dureroasă", nu veți mai avea în capul vostru.
Veți elimina multe dureri și suferiți de relație și veți începe să vă uitați mai obiectiv în mod obiectiv.
Aceasta este viața voastră, faceți alegerea potrivită!
