A është e mundur të jetosh plotësisht me. A mund të shërohet astma? Si të jetoni një jetë të plotë me astmën? Shtatzënia me një veshkë

Si ndiheni për jetën tuaj? Është e mbushur me kuptim, ngjarje të ndritshme dhe interesante janë të pranishme në të, ose ndjeni mungesë shprese dhe zbrazëti, mungesë vullneti për të vepruar ose ndryshuar diçka. Ne kemi një jetëgjatësi të kufizuar dhe në fund të saj do të përmbledhim rezultatet, duke lejuar ose të përjetojmë zhgënjim të thellë me vitet e jetuara, ose të ndjejmë se koha nuk është humbur kot. Nëse dëshironi të jetoni një jetë të plotë, të jeni aktivë në shoqëri, të zgjidhni problemet, atëherë këshillat e mëposhtme janë për ju.

Një jetë e plotë - si është ajo?

Së pari ju duhet të kuptoni se çfarë nënkuptohet me këtë term. Keni një ndjenjë lumturie, dëshirë për të ëndërruar dhe përmbushur ëndrrat tuaja, dëshirë për të krijuar dhe zhvilluar? Jeni aktiv në baza ditore, apo preferoni të punoni kohën e caktuar në zyrë dhe më pas të ktheheni në shtëpi dhe të kaloni mbrëmjen në divan? Nëse përgjigjja për shumicën e pyetjeve është "jo", atëherë jeta nuk mund të konsiderohet e plotë.

Përveç dëshirës për të bërë diçka, duhet të ketë veprime aktive që ndihmojnë për të ecur përpara dhe kjo kërkon energji. Në mënyrë konvencionale, mund të dallohen 4 lloje të energjive:

• Mendore - aftësia për të menduar, zgjidhur probleme specifike. Shumë njerëz janë shumë dembel për të menduar, ata preferojnë të mbështeten në një kalkulator, të përdorin fraza shabllone, të shikojnë pa kuptim shfaqje televizive, të lexojnë burimet në rrjetet sociale. Si rezultat, aftësia për të menduar në mënyrë efektive zvogëlohet.
• Fizike - sa shpejt lodhet një person, si mund të përballojë stresin, sa shpejt rikthehet niveli i energjisë.
• Emocionale – ne përjetojmë shumë emocione pozitive dhe negative çdo ditë. Mbizotërimi i disponimeve negative çon në konflikte me botën e jashtme dhe njerëzit, shfaqjen e mendimeve depresive, djegien emocionale.
• Shpirtërore - aftësia për të përmirësuar botën tuaj të brendshme, për të ekzistuar në mënyrë harmonike me njerëzit përreth jush dhe për t'iu përgjigjur në mënyrë adekuate asaj që po ndodh. Energjia shpirtërore është gjithashtu një nivel i caktuar kulture që ju lejon të jeni në harmoni me veten tuaj.

Si të ndryshoni veten dhe të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj

Para se të filloni të ndryshoni jetën tuaj, duhet të studioni karakterin tuaj, mënyrat e reagimit ndaj ndikimeve të jashtme, pikat e forta dhe të dobëta të individit. Një person duhet të dijë se çfarë dëshiron të arrijë në fund dhe çfarë rezultatesh të arrijë. Një qëllim i pacaktuar është i kotë, sepse nuk ka vektor, që do të thotë se mënyrat për të ndryshuar nuk janë të qarta.

1. Ne caktojmë qëllimin. Mund të ketë disa prej tyre, por të gjitha duhet të përfaqësojnë diçka specifike. Të bësh shumë para është një detyrë e pasigurt, por të blesh një apartament në një vit ose të bësh 200 mijë në dy muaj është më specifike. Qëllimet më së miri shkruhen në letër dhe varen në mur. Përveç vetë detyrës, është e dëshirueshme të tregohet data e përfundimit të saj.
2. Jetoni në të tashmen. Ajo që ndodhi dje ka kaluar tashmë, nuk mund të rregullohet. Shpesh u kthehemi ngjarjeve të së shkuarës, duke i rijetuar ato vazhdimisht. Po, të kuptuarit e asaj që ndodhi është e rëndësishme nga pikëpamja për të mos shmangur përsëritjen e ngjarjes, por këshillohet ta mbani mend atë me emocione neutrale. Nuk ka ende të ardhme dhe megjithëse është e nevojshme të planifikohet, është gjithashtu e rëndësishme të kuptohet se mund të shfaqen rrethana që mund të ndryshojnë lëvizjen drejt qëllimit ose vetë qëllimet do të ndryshojnë. Prandaj vijon këshilla e mëposhtme.
3. Të jetë në gjendje të përshtatet me ndryshimin. Ngjarjet e papritura na shqetësojnë, ne frikësohemi, shqetësohemi, tërhiqemi në vetvete. Në raste të rënda, shfaqet depresioni i zgjatur, i cili e ndërlikon shumë jetën. Të përshtatesh do të thotë të pranosh dhe të veprosh në përputhje me rrethanat e reja.
4. Hiqni dorë nga zakoni i ankimit. Askush nuk kujdeset për problemet tuaja, secili person interesohet vetëm për personin e tij. Për më tepër, nëse dikush papritmas fillon të ndjejë keqardhje për ju, kjo cenon harmoninë e botës së brendshme, zvogëlon dëshirën për të bërë diçka dhe për të ndryshuar në jetën tuaj. Shmangni njerëzit që përpiqen të ankohen për problemet e tyre - nuk keni nevojë për barrën e dikujt tjetër.
5. Ndaloni të ndjeni keqardhje për veten tuaj. Mund të mendoni sa të doni se sa i pakënaqur jeni, por kjo nuk do të ndryshojë asgjë. E vetmja gjë që mund t'i bëni miqtë tuaj të largohen nga ju është se askush nuk ka nevojë për problemet tuaja.
6. Mendoni pozitivisht. Gëzimi, shkëndija në sy, një buzëqeshje - tërhiqni njerëzit përreth jush. Nëse jeni të trishtuar, nuk mund të jetoni një jetë të plotë, nuk mund të shijoni çdo moment dhe t'u jepni të tjerëve lumturi, dhe njerëzit preferojnë të komunikojnë me personalitete pozitive.
7. Vepro. Pavarësisht se sa shumë dëshironi të shtriheni në divan, lumturia dhe suksesi nuk do të vijnë vetë. Vetëm veprimi do të ndihmojë për të arritur qëllimin, për t'u bërë qendra rreth së cilës rrotullohen ngjarje interesante.
8. Merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja. Nëse premtuat - bëjeni, fati i një personi varet nga ju - ndihmoni. Shumë divorce ndodhin për arsyen e thjeshtë se njerëzit kanë frikë të mbajnë përgjegjësi. Secili prej veprimeve tona sjell një lloj rezultati, dhe është e rëndësishme të kuptojmë se çfarë ia vlen të bëhet dhe çfarë jo.
9. Keni parime jete. Vendosni si lidheni me botën, pse reagoni në këtë mënyrë dhe jo në një mënyrë tjetër. Nëse keni një mendim të caktuar, atëherë do të ishte mirë të dini se çfarë ju shtyu të kuptoni se është kështu dhe jo ndryshe.
10. Ndaloni së bërë veprime të pakuptimta. Pjesa më e madhe e asaj që bëjmë çdo ditë na mbush kohën, por nuk mbart ndonjë ngarkesë. Sa orë në ditë shikoni TV? Bisedoni në forume, shfletoni kot në internet? Merrni pak kohë për të kontrolluar dhe për t'iu përgjigjur mesazheve në postën tuaj dhe do të shihni se sa minuta janë në dispozicion. Ato mund të shpenzohen për punë, vetë-edukim ose pushim të plotë dhe aktiv.
11. Filloni të bëni atë që ju pëlqen. Sa kohë keni shtyrë të shkoni në teatër, të udhëtoni ose të blini gjërat që ju nevojiten? Çdo moment humbasim sekonda nga jeta jonë dhe nuk është më e mundur t'i kthejmë ato. Filloni të bëni atë që keni dashur prej kohësh dhe jeta do të shkëlqejë me ngjyra të reja.
12. Ngjitni shkallët e korporatës, por mos harroni për pjesën tjetër. Puna e vështirë është e mirë, por puna e tepërt e bën jetën të njëanshme, çon në mbingarkesë emocionale dhe fizike. Dini të alternoni aktivitetet profesionale dhe pushimin e mirë.
13. Përfundoni një marrëdhënie që është edhe e rëndë dhe e padobishme. Ne shpesh komunikojmë me një person nga zakoni ose sepse njihemi prej kohësh, por nëse ky person është shkaku i problemeve në jetën tuaj, nëse ai sjell negativitet në të, nëse ndiheni të varur, atëherë duhet të hiqni qafe marrëdhënie të tilla. Çuditërisht, nëse ndaloni së komunikuari me këtë person, do të ndiheni më të lirë dhe më të lumtur.
14. Jini të sinqertë. Një gënjeshtër zbulohet herët a vonë, ndonjëherë shumë vite më vonë. Familja, karriera, miqësia duhet të ndërtohen mbi marrëdhënie të ndershme dhe të sinqerta.
15. Forconi lidhjet sociale. Ndihmoni njerëzit, interesohuni sinqerisht për arritjet e tyre dhe lavdëroni dhe shpërbleni gjërat pozitive. Besohet se miqtë shfaqen vetëm në shkollë, dhe më pas ata janë thjesht të njohur, por ju mund të bëni miq në çdo moshë, gjëja kryesore është të gjeni një të përbashkët interesash dhe t'i përshtaten njëri-tjetrit në karakter.
16. Edukoni veten. Tani ju mund të merrni pjesë në trajnime të ndryshme psikologjike dhe të biznesit që ju lejojnë të fitoni njohuri dhe përvojë të re, si dhe të mësoni më mirë për aftësitë tuaja, të mësoni të kontrolloni veten, të vendosni dhe të arrini qëllime.
17. Ndrysho punë. Nëse vendi i zgjedhur sjell pak të ardhura, nuk kënaq moralisht ose ka një marrëdhënie të paqëndrueshme në ekip, atëherë një punë e tillë nuk është e përshtatshme për ju dhe është më mirë ta ndryshoni atë.
18. Udhëtim. Edhe një udhëtim në një qytet të afërt do të zbulojë shumë gjëra të reja. Ju nuk keni pse të shkoni jashtë vendit, ka shumë vende interesante dhe të pazakonta në vendin tuaj.
19. Bëhuni spontan. Ndonjëherë është e dobishme të veprosh pas një ideje të papritur. Aventurat më të pazakonta ndodhin kur papritmas vendosni të bëni diçka.
20. Krijoni imazhin tuaj dhe veproni sikur të jeni ai që dëshironi të jeni.
21. Vendosni të veproni tani, pa vonuar asnjë sekondë.

Shijoni çdo moment të jetës, shfrytëzojeni çdo minutë me përfitim, dorëzohuni plotësisht ndaj asaj që po bëni dhe atëherë mund të thoni se kjo jetë është e mbushur dhe jo e jetuar kot.

Veshkat luajnë një rol të jashtëzakonshëm në trupin e njeriut, duke qenë një organ vital i çiftëzuar. Shumë njerëz pyesin nëse është e mundur të jetosh me një veshkë. Çuditërisht, pa një veshkë, jeta është mjaft e mundur.

A është e vështirë të jetosh me një veshkë? Kjo është një pyetje tjetër. Shumë njerëz as që e kuptojnë se njëra nga veshkat e tyre mungon ose nuk funksionon dhe jetojnë kështu gjithë jetën derisa ky fakt të zbulohet nga mjekët.

A mund të jetojnë njerëzit me një veshkë? Cili është ndryshimi midis ekzistencës së një personi që ka vetëm një veshkë që nga lindja, ose nëse i është hequr një veshkë? Shumë ekspertë argumentojnë se mungesa e veshkës praktikisht nuk ka asnjë efekt në mënyrën e jetesës dhe performancën e njerëzve.

Vlen të theksohet se një patologji e tillë vërehet në afërsisht 0,05% të njerëzve, ndërsa atyre nuk u është caktuar asnjë shkallë invaliditeti. Shumë shpesh, një person nuk vëren fare probleme me veshkat dhe nuk dyshon se ka vetëm një nga organet e çiftëzuara ose nuk funksionon siç duhet.

Jeta pa veshkë është po aq e kënaqshme sa me dy organe. Kjo patologji as nuk ndikon në kohëzgjatjen e ekzistencës së një personi, pasi trupi i të gjithë njerëzve është i pajisur me aftësinë për t'u përshtatur me kushte të ndryshme.

Ndodh që veshka nuk mund të formohej gjatë kohës që fetusi ishte në mitër. Por pse njerëzit lindin pa një organ ende nuk është sqaruar plotësisht.

Përkundër kësaj, organi i mbetur është në gjendje të kryejë normalisht funksionet që i janë caktuar. Ajo zhvillohet shumë më shpejt dhe ndonjëherë rritet në dyfishin e madhësisë së saj normale. Kjo për faktin se njëra veshkë duhet të përballojë një ngarkesë të dyfishtë.

Me një veshkë, është e mundur të jetosh mjaft normalisht, edhe nëse një personi i është hequr një organ gjatë nefrektomisë, për shembull, nëse pacienti ka një kist ose lëndim.

Përsëri, veshka që mbetet, fillon të funksionojë dy herë më aktivisht dhe i gjithë trupi përshtatet me stresin e shtuar. Pas një viti, një organ është në gjendje të kryejë plotësisht një funksion të dyfishtë.

Një person që ka humbur një veshkë mund të mos përdorë as ndonjë masë të veçantë. Sidoqoftë, nëse nefrektomia kërkohej për shkak të tuberkulozit ose pielonefritit shoqërues, atëherë një pacient i tillë, natyrisht, do të duhet t'u përmbahet rregullave të caktuara në mënyrë që të mos përkeqësojë shëndetin e tij.

Njerëzve të tillë u caktohet ushqim dietik. Për funksionimin normal të trupit të një personi që i është nënshtruar një operacioni, një rregull i detyrueshëm është kontrolli i ngarkesave dhe marrja e kufizuar e lëngjeve. Është e mundur të jetosh pa veshkë dhe një jetë e tillë mund të jetë mjaft përmbushëse.

Sa jetojnë njerëzit me një veshkë?

Siç u përmend më lart, pa veshkë mund të jetosh me dinjitet, të punosh, të argëtohesh etj. Kjo vlen për njerëzit që kanë lindur pa një organ dhe madje edhe ata që duhej t'i nënshtroheshin një nefrektomie.

Megjithatë, ky i fundit duhet të monitorojë gjendjen e trupit, të jetë i kujdesshëm me mbingarkesat dhe të hajë siç duhet. Dhe, pavarësisht kësaj, ata mund të jetojnë plotësisht.

Patologjia në asnjë mënyrë nuk ndërhyn në një jetë normale të shëndetshme, krijimin e familjes, karrierën dhe të ngjashme. Nuk rekomandohet përdorimi i pijeve alkoolike, qoftë edhe pak. Por në përgjithësi, është mjaft e mundur të jetosh një kohë të gjatë pa një veshkë.

Në fakt, çdo person me një patologji të ngjashme (pa praninë e një sëmundjeje tjetër) mund të jetojë një jetë të gjatë dhe të lumtur.

Cilat rregulla duhet të ndjekin personat me patologji

Çfarë duhet të bëjë një person që ka një veshkë që nga lindja, apo e ka humbur këtë organ jetik për ndonjë arsye? Përgjigja është e thjeshtë: asgjë e veçantë. Gjithçka që një person i tillë ka nevojë është të bëjë një jetë normale, të heqë dorë nga varësitë, t'i përmbahet një diete dhe, nëse është e mundur, të luajë sport.

Nëse po flasim për një fëmijë që ka humbur ose ka lindur pa veshkë, sigurisht që do të duhet të vizitojë mjekët herë pas here. Duhet të kuptohet se në njerëz të tillë, një veshkë e vetme është organi kryesor që kryen një funksion të dyfishtë.

Në disa raste, patologjia mund të ndihet në moshën madhore. Problemet mund të shfaqen në formën e presionit të lartë të gjakut ose anomalitë në funksionimin e veshkës së mbetur. Prandaj, ekzaminimet e rregullta janë jashtëzakonisht të rëndësishme. Vështirësitë mund të shfaqen tek gratë gjatë shtatzënisë.

Në rast se organi është hequr sipas indikacioneve mjekësore për të shmangur komplikimet, pacientët duhet të ekzaminohen të paktën një herë në vit. Njerëz të tillë nuk duhet të pinë shumë lëngje. Dhe stili i jetesës duhet të rregullohet në përputhje me rekomandimet e një specialisti.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet dietës. Është kundërindikuar të hani ushqime shumë të kripura dhe të yndyrshme. Nëse veshka e mbetur funksionon normalisht, atëherë personi lejohet të hajë ushqime të skuqura, por pa erëza të panevojshme.

Shumë njerëz me këtë patologji e duan sportin. Duhet të theksohet se të jetosh me një veshkë dhe të luash sport është mjaft reale. E vetmja gjë nga e cila duhet të keni kujdes është sforcimi i tepërt fizik, sforcimi i tepërt.

Ju nuk keni nevojë të lodheni me stërvitje rraskapitëse. Ushtrime në mëngjes, palestër, not - kjo është vetëm ajo që është më e mira për njerëzit me një veshkë. Ushtrime fizioterapie - edhe më shumë. Është e dobishme të bëni përkulje në anët, lëvizje rrethore të trupit. Natyrisht, peshëngritja duhet të harrohet përgjithmonë.

Shtatzënia me një veshkë

Shtatzënia është e rrezikshme për gratë pas operacionit në veshka. Nëse nëna e ardhshme ka një organ, ajo duhet të ekzaminohet rregullisht nga mjeku i saj.

Puna është se një grua me patologji nuk do të jetë në gjendje të mbajë një fetus dhe të lindë me sukses një fëmijë pa dëmtuar trupin e saj. Një organ mund të mos jetë në gjendje të përballojë një vëllim të madh lëngu dhe mund të dështojë. Për një grua, kjo është e mbushur me vdekje.

Njerëzit pa një veshkë mund të jetojnë mirë vetëm për veten e tyre. Por një grua shtatzënë harxhon energji për dy. Prandaj, në prani të patologjisë, ia vlen të mendoni me kujdes për pasojat e shtatzënisë.

Si duhet të hanë njerëzit me një veshkë

Nëse i përmbaheni një diete të caktuar, njerëzit me një veshkë mund të ndihen mirë dhe të jetojnë për shumë vite pa përjetuar absolutisht asnjë problem shëndetësor.

Do të ishte mirë që të eliminoni plotësisht ushqimet e skuqura nga dieta juaj e përditshme. Nëse vërtet dëshironi diçka të shijshme, atëherë është mirë të zieni ose piqni mish ose peshk. Ushqimet e gatuara nuk janë të ndaluara. Por në përgjithësi, është e nevojshme të mendoni për ngarkesën në veshka, domethënë për përmbajtjen e përbërësve individualë në ushqim.

Marrja e proteinave duhet të jetë e kufizuar. Për shembull, porcionet e mishit ose peshkut pa dhjamë duhet të jenë 150 gram në ditë.

Sa i përket karbohidrateve, karbohidratet komplekse duhet të jenë të pranishme në dietë. Ato gjenden në të gjitha perimet dhe frutat e freskëta, si dhe në drithërat. Është e nevojshme të kufizohet konsumi i ushqimeve që përmbajnë karbohidrate si mielli dhe sheqeri.

Personat me një veshkë nuk duhet të teprojnë me produktet e qumështit, pasi ato përmbajnë kalcium, i cili më pas do të depozitohet në veshkë si rërë. Nëse vërtet dëshironi, atëherë mund të pini qumësht jo më shumë se 2 herë në javë.

Duhet të hani me moderim, pa e tepruar, dhe më pas nuk do të ketë komplikime me veshkën.

Si të jetoni pa një veshkë

Funksioni kryesor i veshkave në trupin e njeriut është eliminimi i lëngjeve dhe produkteve metabolike. Më saktësisht, ky proces quhet rregullimi i bilancit të acidit jonik. Përveç kësaj, ky organ i çiftëzuar kryen gjithashtu funksionet e mëposhtme:

• endokrine, domethënë prodhon hormone që rregullojnë presionin e gjakut;
• metabolike - merr pjesë në metabolizëm;
• jon-rregullues - normalizon ekuilibrin acid-bazë;
• osmorregullues - ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit ujë-kripë.

Prania e vetëm një organi, natyrisht, provokon disa çrregullime të funksioneve të trupit të njeriut. Për shkak të kësaj, mund të ketë disa probleme shëndetësore me pasojat e tyre.

Pavarësisht kësaj, është e mundur të jetosh me një veshkë, dhe mjaft gjatë dhe me kënaqësi, nëse ndjek një dietë dhe nuk abuzon me mbingarkesë fizike. Ekziston vetëm një përfundim: ju mund të jetoni, punoni, luani sport me një veshkë, por duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm.

Në artikujt dhe librat mbi psikologjinë, vetë-zhvillimin dhe rritjen personale të fokusuar tek femrat, gjithmonë e më shpesh mund të gjenden këshillat e mëposhtme: “Jeto për veten”. Kjo frazë është paralajmëruar si një recetë për një jetë të lumtur dhe mënyra më e mirë për të hequr qafe problemet personale dhe profesionale.

Çfarë do të thotë "të jetosh për veten tënde"?

I vendosni interesat tuaja mbi të gjithë të tjerët (prindërit, bashkëshorti, fëmijët, miqtë)? Më shpesh kënaqeni me rroba të bukura, duke shkuar në një restorant apo duke shkuar në kinema? Për të kaluar më shumë kohë në izolim të mrekullueshëm?

Shumë gra, pasi ndiejnë plotësisht një pakënaqësi dhe zhgënjim të fortë, bëjnë pikërisht këtë. Ata fillojnë të shpenzojnë shumë para, harrojnë pastrimin e shtëpisë, kërkojnë gjithnjë e më shumë argëtime të reja. Në një moment, bëhet me të vërtetë më e lehtë për ta. Por ndjenja e lehtësimit është mashtruese. Kjo nuk është lumturi e vërtetë, por vetëm kënaqësi e përkohshme nga një hakmarrje “e vogël”. “Ah, pra ti nuk më merr mendja? Epo, në rregull! Unë do të jetoj për veten time, dhe ju shkoni ku larg!".

Të jetosh për veten nënkupton një ndjenjë të sinqertë gëzimi. Për të kuptuar natyrën e tij, duhet t'i drejtoheni gjendjes së kundërt të shpirtit - të jetuarit për të tjerët.

Të jetosh për të tjerët është një gabim i zakonshëm që bëjnë shumë gra që çon në pakënaqësi. Nuk ka rëndësi nëse gruaja është e martuar apo jo, nëse ka fëmijë. Jeta për të tjerët është një ekzistencë e varur.

A keni shpesh mendime të tilla në kokën tuaj?

1. "Unë duhet të kujdesem për burrin tim, ta respektoj atë, atëherë ai do të fillojë të sillet mirë me mua."

2. “Burri im më kushton pak ose aspak vëmendje. Edhe unë do të filloj ta trajtoj kështu, pastaj ai do ta ndiejë veten në lëkurën time dhe do të pendohet”.

3. “Më pëlqen të qep peizazhe. Por kush ka nevojë për to? Më mirë do të shkoja dhe të mësoja diçka të dobishme."

4. “Një femër duket më femërore dhe tërheqëse në një fustan apo fund. Shumë njerëz mendojnë kështu. Mirë, ndërkohë që i vendosa pantallonat në sirtarin e pasmë."

5. “Një nënë normale i kushton mjaftueshëm kohë fëmijës së saj. Një karrierë mund të presë."

Ndoshta ka një prekje të sensit të përbashkët në mendimet e renditura më sipër. Por më shpesh ato lindin në mënyrë të pandërgjegjshme, si një reagim ndaj presionit të jashtëm dhe e vënë plotësisht nën kontroll jetën e një gruaje.

Të jetosh për të tjerët do të thotë të refuzosh të bësh zgjedhjet e tua dhe të peshosh të gjitha veprimet e tua të ardhshme me reagimin e mjedisit.

Rezulton se të jetosh për veten tënde do të thotë të mos i kushtosh vëmendje mendimeve të njerëzve të tjerë? Aspak. Në fund të fundit, të afërmit mund të sugjerojnë diçka të dobishme, të vlerësojnë me qetësi situatën nga jashtë. Dhe disa nga opinionet e pranuara përgjithësisht janë të bazuara mirë. Të jetosh për veten do të thotë thjesht të bësh zgjedhje të jetës për veten. Pse? Sepse askush nuk do ta jetojë jetën tuaj në vend të jush.

Të jetosh për veten do të thotë të dish se je personi më i vlefshëm për veten. Njerëz të tjerë vijnë dhe shkojnë. Edhe burrat mund të ndryshojnë, madje edhe fëmijët dhe prindërit largohen me kalimin e kohës. Dhe ju qëndroni. Ju mund të mashtroheni dhe të tradhtoheni nga kushdo. Por jo veten.

Ju jeni personi që do t'ju dojë pa egoizëm, pafundësi dhe sinqeritet. Kujdesuni dhe mbroni. Të jetosh për veten do të thotë ta kujtosh gjithmonë këtë.

Atëherë nuk do të keni nevojë të vraponi për një artikull tjetër në momentin kur humori juaj përkeqësohet. Ju thjesht mund të qetësoni veten mendërisht, të gëzoheni. Por nëse vërtet dëshironi të blini diçka, pse jo? Jo për të dëmtuar një person tjetër, jo si ikje nga problemi, por thjesht për shpirtin.

Si është ajo, "duke jetuar për veten"?

Si përfundim (për të sqaruar përfundimisht foton), do të përshkruajmë cilësitë e një gruaje që jeton në të vërtetë për veten e saj.

1. Ajo nuk ka nevojë të marrë lëvdata nga dikush që të ndihet e sigurt.

2. Nuk shpenzon para (ajo tashmë ka një jetë të mirë), por gjithashtu nuk kërkon masa shtrënguese.

3. Kujdeset për shëndetin e tij, sepse vlerëson jetën dhe mirëqenien.

4. Është e vështirë ta ofendosh dhe ta zhgënjesh atë.

5. E angazhuar me gjërat e preferuara, pavarësisht nëse është e kërkuar apo jo. Mund të fitojë para prej saj (por jo domosdoshmërisht).

6. Ndryshon lehtësisht mendimin e saj të mëparshëm nëse sheh se kjo i prish jetën.

7. Nuk sakrifikon veten për hir të burrit, prindërve apo edhe fëmijëve. Megjithatë, ai ruan një marrëdhënie të mirë me ta, nëse merr energji nga kjo.

8. I ndërpret shpejt marrëdhëniet shkatërruese (për shembull, nëse burri është tiran ose alkoolik, ajo patjetër do ta divorcojë).

9. Kërkon të diversifikojë kohën e tij të lirë për ta bërë jetën më argëtuese. Por nuk e bën atë një ilaç.

10. Nuk punon shumë në punë.

Veshkat janë një organ i çiftëzuar që kryen funksionin e filtrimit në trupin e njeriut. Çdo ditë, deri në 2000 litra gjak nxiton në to, në nevojë për të hequr qafe toksinat, kripërat, toksinat. Nefronet, njësitë funksionale të veshkave, janë përgjegjëse për pastrimin. Numri i tyre varion nga 800 mijë deri në 1.3 milionë. Duke marrë parasysh ngarkesën e organeve, është e vështirë të imagjinohet se si mund të mbijetoni pa një veshkë? Në praktikë, ka shumë raste të tilla. Njerëzit që kanë humbur një organ për shkak të sëmundjes ose që kanë lindur me një tipar të tillë nuk ndryshojnë nga të tjerët dhe mund të bëjnë një jetë të plotë, duke respektuar disa kufizime në të ushqyerit dhe sportin.

Ka patologji të lindura dhe arsye të fituara pse njerëzit kanë vetëm një veshkë. Kongjenitale përfshijnë:

1. Ageneza renale është një anomali kongjenitale në të cilën njëra nga veshkat mungon ose, për shkak të moszhvillimit, nuk mund të kryejë funksionet e saj.
2. Displasia është një patologji në të cilën njëra veshkë është rudimentare (deri në 3 cm), domethënë e pazhvilluar dhe ka përmasa që nuk janë të përshtatshme për funksionimin normal, ose xhuxh (deri në 5 cm), e përbërë kryesisht nga indi lidhor dhe ka një ind të pamjaftueshëm. numri i nefroneve.

Arsyet e fituara:

1. Dëmtim në të cilin është e pamundur të rivendoset funksionaliteti.
2. Sëmundjet që kërkojnë heqjen e organit: tumoret malinje; formacione të mëdha beninje; formimi i oksalateve të mëdha të koraleve; proceset inflamatore, të shoqëruara nga lëshimi i qelbës; një formë e avancuar e sëmundjes policistike.
3. Sigurimi vullnetar i një organi të shëndetshëm nga një dhurues për një marrës.

Si rezultat, një veshkë merr përsipër të gjitha funksionet që duhet të kryejnë të dy organet.

A është e mundur të jetosh plotësisht pa një veshkë?

Shumica e njerëzve që kanë një organ në vend të dy nga lindja, ndonjëherë e zbulojnë këtë tashmë në moshë madhore pas një ekzaminimi me ultratinguj, sepse nuk ndjejnë siklet. Kjo është për shkak të lansimit të mekanizmave kompensues. Njëra veshkë fillon pothuajse të dyfishohet në madhësi për shkak të rritjes së numrit të qelizave ose madhësisë së tyre. Të njëjtat mekanizma aktivizohen pas heqjes ose transplantimit të një organi, por duhet të kalojnë të paktën 1.5 vjet përpara se organizmi të përshtatet plotësisht.

Veshkat në trup kryejnë disa funksione:

• filtroni gjakun, vëllimi i të cilit është rreth 1800 l / ditë. (1,25 l / min.);
• normalizimi i ekuilibrit ujë-kripë në gjak;
• janë përgjegjës për prodhimin e disa hormoneve: eritropoietinën, e cila ndikon në viskozitetin e gjakut dhe presionin e gjakut; trombopoetina - një katalizator për prodhimin e trombociteve; kalcitriol, i cili ndikon në metabolizmin e kalciumit.

Interesante! Një veshkë, që punon vetëm 20%, është në gjendje të sigurojë funksionimin normal të të gjithë organizmit.

Një jetë e plotë me një veshkë

Jeta pa veshkë

Për personat e detyruar të jetojnë me një veshkë janë të rëndësishme ekzaminimet e rregullta nga një nefrolog, respektimi i rregullave në lidhje me të ushqyerit dhe aktivitetin fizik.

Treguesit e performancës

Për të kuptuar gjendjen e sistemit urinar, duhet:

• matni rregullisht presionin e gjakut;
• bëni analiza të përgjithshme të gjakut dhe urinës;
• bëni një test biokimik gjaku për analizat e veshkave.

Nëse ka devijime, identifikohet shkaku i tyre dhe përshkruhet trajtimi. Në rast të dëmtimit të konsiderueshëm të veshkës së dytë, mund të kërkohet një transplant nga një dhurues.

Të ushqyerit

A mund të jetoni me një veshkë që funksionon dhe të hani një dietë të ekuilibruar? Kjo dhe shumë pyetje të tjera shqetësojnë njerëzit pas nefrektomisë, prindër të një foshnjeje me strukturë të veçantë të sistemit urinar. Dieta ditore duhet të jetë e plotë, e ekuilibruar, por me kufizime.

E veçanta e të ushqyerit pas nefrektomisë është mungesa e ushqimit me origjinë proteinike dhe konsumimi i jo më shumë se 1 litër lëng në ditë, duke marrë parasysh supat, lëngjet. Frutat dhe perimet përdoren në formë të grirë, të zier.

Parimet themelore të dietës së "veshkave" numër 7 - kufizimi i pjatave me erëza dhe erëza të nxehta, ushqime proteinike, kripë.

Të gjitha produktet duhet të zihen në avull ose të zihen dhe nëse dëshironi t'i jepni gjellës një pamje më të shijshme, mund ta skuqni lehtë.

I gjithë ushqimi përgatitet me një kufizim të ashpër të kripës. Me presion të lartë të gjakut, është plotësisht i përjashtuar.

Dieta nuk duhet të përmbajë:

• supë në kërpudha, mish dhe peshk, fasule;
• enët e mishit të yndyrshëm pa zierje paraprake, ushqim të konservuar;
• peshk yndyror (më i yndyrshëm - salmoni, bli);
• djathrave;
• cokollate;
• qepë dhe hudhër, spinaq, rrepkë, lëpjetë, perime turshi dhe kërpudha;
• kafe, pije me bazë kokrra kakao, ujë mineral me përmbajtje të lartë natriumi.

Çfarë mund të hani me një veshkë:

• produkte mielli të pjekura pa kripë;
• supa të lehta perimesh;
• mish pa dhjamë i zier: viçi dhe viçi, gjeldeti, lepuri, pula;
• peshk i zier (mund të skuqeni pas zierjes) të varieteteve me pak yndyrë: merluci, polloku, polloku, barku i kaltër, balta, ferri;
• produktet e qumështit;
• vezë (jo më shumë se 2 në ditë), subjekt i një uljeje të ushqimeve të tjera proteinike në dietë;
• drithëra dhe makarona;
• sallata me perime të freskëta, patate;
• fruta dhe manaferra në çdo formë;
• ëmbëlsirat (përveç atyre që përmbajnë kakao);
• salcat natyrale: domate, salcë kosi, kumbulla);
• lëngje, lëng trëndafili, çaj.

Zakoni i shtimit të kripës në ushqim nuk është i lehtë për t'u mposhtur, por është i mundur. Shtimi i një sasie të vogël piper, koriandër, fara qimnon dhe barishte dhe fara të tjera pikante do t'ju ndihmojë të ndjeni ashpërsinë e shijes.

Është e rëndësishme të respektohet regjimi i pirjes, dhe sasia e ujit të pirë nuk duhet të kalojë 1.5 litra në ditë.

Duhet të hani pjesërisht, 5-6 herë në ditë në porcione të vogla, duke shmangur konsumimin e më shumë se 3500 kcal/ditë.

Ushtrime fizike

Pa aktivitet fizik, sistemi imunitar do të dobësohet, i cili është i mbushur me shtimin e sëmundjeve infektive dhe të tjera. Por veshka e vetme duhet të mbrohet, ndaj është e nevojshme të zgjidhni aktivitete sportive ku nuk ka rrezik të shtuar për dëmtime dhe nevojë për të ngrënë ushqime proteinike. Më traumatike janë sportet e kontaktit (për shembull, boksi, artet marciale), futbolli, basketbolli, hokej, patinazhi artistik. Ju nuk mund të kufizoni vizitat në pishinë, fushë tenisi.

Kur zgjidhni një sport, është e nevojshme të krahasoni rreziqet dhe pasojat, dhe në rast të një dëshire të parezistueshme për t'u përfshirë në sporte jo të rekomanduara, përdorni një jelek mbrojtës si një ilaç për mavijosjet e organeve të brendshme.

Shtatzënia me një veshkë

Si mund të ndikojë në shtatzëni mungesa e njërës prej veshkave? Është e dëshirueshme të parashikohet situata në fazën e planifikimit. Ajo që ka rëndësi është nëse patologjia është e lindur apo është pasojë e një sëmundjeje.

Në rast të mungesës kongjenitale të një organi, nuk kërkohet diagnostikim shtesë. Mjafton të kaloni një grup testesh standarde, të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të filloni të mbeteni shtatzënë.

Nëse veshka është hequr, atëherë e dyta merr barrën shtesë për të cilën kërkohet përshtatja. Periudha e përshtatjes së organizmit në kushtet e reja është afërsisht 1-1,5 vjet, prandaj shtatzënia mund të planifikohet pas 1,5 vjetësh, por pas kryerjes së ekzaminimeve. Nëse rezultatet janë negative, do t'ju duhet të prisni edhe 1-2,5 vjet. Përndryshe, mund të zhvillohet insuficienca renale, duke rritur ndjeshëm rrezikun e lindjes së foshnjës së vdekur, ngadalësimin e rritjes së fetusit. Por kjo nuk është një arsye për dëshpërim. Vlerësimi i rregullt i fetusit nga një gjinekolog lejon marrjen e masave në kohë për të ruajtur jetën e tij. Në shumicën e rasteve kërkohet një lindje e hershme me prerje cezariane.

Gjatë shtatzënisë, monitorimi i vazhdueshëm është i nevojshëm: presioni i gjakut, pesha trupore, nivelet e mbetura të azotit, kreatinina në gjak.

Nëse një fëmijë ka lindur me një veshkë: prognoza

Një veshkë nuk është një arsye për të fituar paaftësi, pasi funksionet e filtrimit, prodhimit të hormoneve dhe normalizimit të kripës së ujit zëvendësohen. Një patologji e tillë tek të sapolindurit, sipas statistikave, ndodh tek djemtë 2 herë më shpesh sesa tek vajzat. Nëse një fëmijë ka lindur me një veshkë funksionale, është e nevojshme ta edukoni atë që në lindje për rëndësinë e të ushqyerit të shëndetshëm dhe në adoleshencë të informoni për pasojat e konsumimit të alkoolit.

Njerëzit që jetojnë pa veshkë janë anëtarë të plotë të shoqërisë, të cilët mund të krijojnë familje dhe të zgjedhin punën sipas interesave të tyre, të përdorin kënaqësitë e kuzhinës, të luajnë sporte dhe të udhëtojnë. Në të njëjtën kohë, ata duhet të kujtojnë vazhdimisht se vetëm kujdesi dhe vetëkontrolli në lidhje me të ushqyerit do t'i ndihmojë ata të jetojnë një jetë të gjatë dhe të lumtur.

Fatkeqësisht, ne fillojmë të vlerësojmë diçka vetëm kur ka ankthi që së shpejti ta humbasim. Kështu është edhe me frymëmarrjen. Frymë-shfryj, thith-shpir…. Ky proces na duket aq i natyrshëm sa nuk i kushtojmë vëmendje derisa të ndiejmë vështirësi në frymëmarrje.

Normalisht kohëzgjatja e inhalimit duhet të jetë e barabartë me nxjerrjen, nëse ka inflamacion në rrugët e frymëmarrjes, bronket janë ngushtuar ndjeshëm dhe një person nuk mund të bëjë një nxjerrje të plotë. Një simptomë e tillë mund të jetë tashmë një sinjal i fillimit të astmës bronkiale - inflamacion kronik i bronkeve. Sidoqoftë, këtë diagnozë nuk mund ta vendosni vetë, madje edhe një mjek nuk mund të jetë i sigurt për këtë pa kryer spirografi, një analizë klinike të gjakut dhe pështymës.

Nga statistikat zyrtare në vendin tonë janë rreth 1.5 milionë persona me astmë bronkiale, por siç kanë treguar rezultatet e studimeve të fundit, në fakt numri i tyre është 7 herë më shumë. Në studim janë përfshirë pacientë që iu nënshtruan ekzaminimeve të ndryshme në poliklinikën e tyre për gulçim, gulçim dhe kollë të dhimbshme. Çdo i katërti person kishte simptoma të astmës, por më pak se 7% e të anketuarve kishin një diagnozë të tillë në kartën e spitalit ambulator.

Diagnoza " astma bronkiale“E vendosëm shumë vonë, kur sëmundja tashmë ka” marrë vrull.” Arsyeja për këtë nuk është aspak se pacientët me astmë duhet të marrin ilaçe preferenciale, por në faktin se shumë poliklinika aktualisht nuk kanë mjekë pulmonologë dhe alergologë dhe terapistë. më shpesh pacientët të cilët ankohen për gulçim, frymëmarrje dhe kollitje diagnostikohen me bronkit obstruktiv.

DHE problem këtu jo vetëm në kualifikimet e terapistit të rrethit, por në mungesë të nxitjes. Në të vërtetë, sot mjekët e këtij specialiteti janë aq të ngarkuar me shkrime, duke vrapuar nëpër thirrje dhe duke pritur pacientë, secilit prej të cilëve u jepet jo më shumë se 15 minuta, sa thjesht nuk kanë kohë të mendojnë për efektivitetin e trajtimit. Dhe madhësia e pagës së tyre nuk kontribuon në këtë në asnjë mënyrë ...

As ne nuk e trajtojmë veten shumë mirë. me vëmendje për shëndetin tuaj, pra shumë probleme. Astma bronkiale jo gjithmonë fillon me sulmet e astmës; në fillim të zhvillimit të sëmundjes, vetëm gulçimi, kolla, ndjenja e mbingarkesës në fyt dhe fishkëllima mund të jenë shqetësuese. Shumica prej nesh nuk u kushtojnë rëndësi këtyre simptomave dhe shkojnë te mjeku vetëm kur ka manifestime të mprehta të mbytjes.

Pranuar dallojnë tre lloje të astmës: atopike, infektive-alergjike dhe medicinale. Më e zakonshme është astma atopike e shkaktuar nga reagimi i trupit ndaj alergeneve. Astma infektive-alergjike zhvillohet në sfondin e infeksionit kronik në traktin respirator. Mund të jenë komplikime pas bronkitit, sinusitit dhe bajameve. Astma medicinale shfaqet pas përdorimit të zgjatur të barnave të caktuara. Për shembull, aspirina ose ilaçe anti-inflamatore jo-steroide.

Pra më parë përshkruajë trajtim, mjeku duhet të identifikojë shkakun rrënjësor të astmës dhe të bëjë diagnozën e saktë dhe vetëm atëherë të rekomandojë shmangien e kontaktit me alergjenët, trajtimin e një infeksioni të traktit respirator ose ndërprerjen e marrjes së medikamenteve që kontribuojnë në kollitjen dhe sulmet e astmës.

Në astma atopikeështë e domosdoshme të bëhet një analizë e veçantë gjaku për të identifikuar ndjeshmërinë e trupit ndaj alergeneve "të dyshuar". Diagnostifikimi i astmës me analizë gjaku është një nga mënyrat më të besueshme. Nëse në gjak zbulohet një rritje në nivelin e imunoglobulinës E (IgE) ose imunoglobulinës G (IgG), atëherë treguesi i parë tregon praninë e një reaksioni alergjik dhe i dyti tregon intolerancën ndaj një alergjeni të veçantë ushqimor.

Astma bronkiale- sëmundja është e pashërueshme, por e menaxhueshme. Kjo do të thotë se astma nuk mund të shërohet, por një person me astmë mund të jetojë një jetë të plotë dhe të gjatë nëse e mban nën kontroll sëmundjen. Për ta bërë këtë, ai duhet të monitorojë çdo ditë gjendjen e tij, të marrë medikamente të përshkruara nga një mjek dhe të bëjë një jetë normale. Në këtë rast, pacientët me astmë mund të merren edhe me sport, jeta e tyre nuk do të jetë e ndryshme nga jeta e njerëzve të shëndetshëm.