Ndarja është e dhimbshme në çdo moshë dhe këputja e një marrëdhënieje të vendosur e të fortë martesore është dyfish e dhimbshme. Si mund të mbijetojë një grua një divorc? Si ta harroni ish-burrin tuaj? Këshillat e psikologëve dhe rekomandimet për të rikthyer forcën tuaj pas humbjes së një marrëdhënieje janë dhënë më poshtë.
A është e mundur të shmangni divorcin?
Ka shumë arsye për divorc. Kjo mund të jetë papajtueshmëria e personazheve, tradhtia, varësia nga alkooli dhe droga, varësia nga kumari. Është e pamundur të shmanget divorci për këto arsye dhe nëse martesa vazhdon ende, atëherë lidhja nuk do të jetë më normale. Prandaj, para se të shkoni në zyrën e gjendjes civile, duhet të njiheni më mirë me partnerin tuaj.
Një ndërprerje në një marrëdhënie mund të shmanget vetëm nëse partnerët kanë një dëshirë të ndërsjellë për të shpëtuar familjen. Nëse puna e pavarur për veten nuk i ndihmon bashkëshortët të arrijnë mirëkuptim të ndërsjellë, atëherë një konsultë me një psikolog familjar do t'i ndihmojë ata.
Çfarë duhet të bëni kur arsyeja është një grua tjetër
“Nuk mund ta harroj ish-burrin tim, çfarë duhet të bëj?” - kjo është pyetja që bëjnë gratë që përballen me tradhtinë e bashkëshortit të tyre të dashur dhe largimin e tij për dashnoren e tij. Pse nuk mund ta lënë burrin e tyre të shkojë? Këtu nuk bëhet fjalë vetëm për fëmijët bashkë dhe për ndjenjat e ish-gruas. Kur një burrë shkëmben shtëpinë e tij familjare për një marrëdhënie me një grua tjetër, ish-i dashuri i tij përjeton xhelozi. Dhe jo aq shumë xhelozi në manifestimin e saj të zakonshëm, por xhelozi nga fakti se nuk mund të "posedojë" më dikë që tashmë është bërë një person i dashur.
Gratë me një ndjenjë të rritur pronësie e kanë më të vështirë divorcin. Për një periudhë të caktuar dhimbja e ndarjes qetësohet, por pas përmendjes së ish-burrit apo takimit me të, gruaja përjeton sërish një thumb të dhimbshëm xhelozie.
Si ta harroni ish-burrin tuaj? Këshillat e nënës suaj dhe miqve tuaj të ngushtë janë praktikisht të pafuqishme këtu. Një grua, pasi burri i saj i dashur e lë atë për një tjetër, duhet të punojë vetë, të kuptojë dhe eliminojë të metat e saj. Megjithatë, ajo nuk duhet të mendojë se ajo është disi më keq se ajo gruaja tjetër. Ajo duhet të kuptojë se ajo nuk është më e mirë se ajo, ajo është thjesht ndryshe. Me një karakter, pamje dhe mënyrë jetese ndryshe.
Psikologjia ndihmon për të kapërcyer divorcin në marrëdhënie të reja dhe jetën normale. Përfaqësuesit e mbyllur të seksit më të bukur, si dhe ata tepër emocionalë, kanë nevojë për biseda me një psikolog. Konsultimet do t'ju ndihmojnë të çliroheni nga emocionet negative dhe të fitoni vetëbesim.
Nuk është e nevojshme të drejtoheni në shërbimet e një profesionisti, mjafton të keni një bisedë me një të dashur. Vetë-diagnostikimi duke përdorur këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojë gjithashtu të rikuperoheni më shpejt pas ndarjes me të dashurin tuaj.
Si ta harroni ish-bashkëshortin nëse keni një fëmijë
Kur prishen martesat, fëmijët vuajnë më shumë. Ata nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh me prindërit e tyre, por ndjejnë dhimbjen dhe shqetësimet e tyre. Në këtë situatë, një grua duhet të minimizojë bisedat për divorcin para fëmijës së saj, pasi çdo negativ ka një ndikim negativ në zhvillimin e tij.
Pas një divorci, qëndroni në kontakt me ish-in tuaj, edhe pse kjo mund ta bëjë më të vështirë harrimin e burrit tuaj. Nëse keni një fëmijë, lejoni bashkëshortin tuaj të komunikojë me foshnjën, mos ndërhyni në miqësinë e tyre. Harrojeni për ndjenjat tuaja dhe dëshirën për të shpuar më dhimbshëm shkelësin. Mundohuni të krijoni vetë një marrëdhënie miqësore me ish-të dashurin tuaj. Shpjegojini atij se nuk i keni borxh asgjë njëri-tjetrit, por të dy duhet t'i jepni vajzës (djalit) një fëmijëri dhe rritje normale, pavarësisht dallimeve tuaja.
Pavarësisht nga gjinia e fëmijës, ai gjithmonë do të ketë nevojë për një baba. Sigurisht, nëse arsyeja e divorcit ishte dehja e bashkëshortit ose varësia nga droga, atëherë komunikimi i tij me foshnjën duhet të minimizohet. Të paktën derisa varësia e babait tim të shërohet plotësisht.
Nëse një burrë refuzon të rrisë një fëmijë pas një divorci dhe zhduket plotësisht nga jeta juaj, atëherë nuk duhet ta kërkoni dhe ta detyroni të komunikojë me djalin ose vajzën tuaj. Kjo do t'ju marrë shumë kohë dhe nerva, dhe gjithashtu mund të dëmtojë psikikën e foshnjës.
Si të harroni ndjenjat për ish-burrin tuaj: disa hapa të thjeshtë
Divorci nuk kalon kurrë pa u vënë re. Gratë e perceptojnë humbjen e marrëdhënieve të qëndrueshme dhe të testuara me kohë. Sidomos në situatat kur ata mbeten vetëm me dhimbjen e tyre. Nëse nuk ka mbështetje nga të afërmit dhe miqtë e ngushtë, atëherë duhet t'i jepni vetes ndihmë psikologjike.
Hap pas hapi do të ndiheni më të sigurt dhe lidhja juaj me ish-bashkëshortin gradualisht do të zhduket. Por nuk duhet të shpresoni se gjithçka do të ndodhë shpejt. Do të duhet kohë për të “nxjerrë” nga mendimet tuaja personin që ende e doni, si dhe për t'u hapur ndaj një marrëdhënieje të re.
Hapi i parë: "Jashtë shikimit, jashtë mendjes"
Si ta harroni ish-burrin tuaj? Hiqni qafe gjërat dhe objektet që ju kujtojnë atë. Filloni me fotografitë e përbashkëta, dhuratat, letrat dhe poezitë e tij të shkruara për ju. Rishikojini ato, rilexojini dhe tani mbani mend se si ju trajtoi. Drejtoni një stuhi emocionesh negative për të shkatërruar gjithçka që ju bashkonte dikur. Fshini fotot dhe videot dixhitale nga kompjuteri juaj, hiqni imazhin e tij nga desktopi juaj.
Grisni fotografitë e letrës dhe hidhini në koshin e plehrave, digjni letra. Duke parë zjarrin, imagjinoni se si ndjenjat tuaja "digjen" së bashku me letrën që digjet. Nëse do, qaj me zemër, thyej enët. Por mos harroni se kjo duhet të bëhet në mungesë të fëmijëve. Nuk doni të jeni vetëm? Thirrni dikë afër jush për ndihmë.
Hapi i dytë: ndryshoni ambientin e shtëpisë tuaj
Si ta harroni shpejt ish-bashkëshortin? Bëni riparime në një apartament ose shtëpi. Mobilje, perde, letër-muri - e gjithë kjo duhet të ndryshohet. Prisni mbulesat e murit, preni perdet dhe tylin e vjetër. Shtratin në të cilin keni kaluar kaq shumë netë bashkë me ish-bashkëshortin, jepjani atyre në nevojë. Mos lini asgjë që mund t'ju kujtojë atë. Shpërndani enët e zakonshme, thyeni filxhanin (pjatën) e tij të preferuar.
Hapi i tretë: ndryshimi i imazhit
Si ta harroni ish-burrin tuaj të dashur? Ndryshoni pamjen tuaj. Ndryshimet në pamje do t'ju ndihmojnë të transformoheni nga brenda dhe ta bëni më të lehtë heqjen e marrëdhënieve të kaluara. Ndryshoni flokët tuaj, hidhni ose dhuroni sende të vjetra nga garderoba juaj. A keni veshur ndonjëherë taka të larta? Blini ato dhe vishni një fustan të bukur. Mos harroni, divorci për ju nuk është dëshpërim dhe vetmi e përjetshme. Kjo është një festë, fillimi i një jete të re dhe interesante.
Hapi i katërt: Pushoni
Si ta harroni ish-burrin tuaj? Relaksoni shpirtin dhe trupin tuaj. Vizitoni spa, bëni joga. Nëse keni fëmijë, çojini në një qendër argëtimi ose shkoni në natyrë. Pushime ku do të dëshironit të vizitonit gjithmonë.
Merrni kohë nga puna dhe përpiquni të flini sa më shumë që të jetë e mundur. Gjumi është ilaçi më i mirë jo vetëm gjatë sëmundjes, por edhe pas një ndarjeje.
Hapi i pestë: Zvogëloni kohën për t'u shqetësuar
Aktiviteti i fuqishëm e mbyt dhimbjen e ndarjes dhe ju pengon të shpërqendroheni nga mendimet për burrin tuaj? Organizoni ditën tuaj në atë mënyrë që të mos ketë vend për mendime për të dashurin tuaj. Kaloni më shumë kohë me fëmijët, miqtë dhe të afërmit tuaj.
Hapi i gjashtë: "Trupi im është tempulli im"
Luaj Sporte. Stërvitja jo vetëm që do t'ju heqë mendjen nga gjërat, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të bëheni më të sigurt dhe tërheqës. Për të çliruar emocionet negative, mund të merrni pjesë në klasa luftarake trup më dorë.
Ngjituni në një mal, hidheni me parashutë, merrni adrenalinë dhe emocione pozitive. Kjo do t'ju ndihmojë të rikuperoni dhe të largoni mendjen nga problemet.
Hapi i shtatë: jetë e re
Vini re për veten tuaj momentet pozitive të një jete të lirë nga burri juaj. Tani nuk keni pse t'i raportoni bashkëshortit tuaj për vonesën në punë ose të kërkoni pushim për të dalë me miqtë në një kafene. Tani e tutje ju jeni një grua e lirë.
Edhe nëse keni fëmijë të përbashkët me ish-bashkëshortin tuaj, kjo nuk do të thotë se duhet të kufizoheni në përgjegjësitë e nënës. Nuk ka nevojë të përpiqeni të zëvendësoni babanë e fëmijës suaj. Dhe mbani mend se fëmija duhet t'ju shohë të lumtur dhe të gëzuar.
Marrëdhënie e re pas divorcit
Jo të gjithë janë në gjendje ta harrojnë përgjithmonë ish-bashkëshortin. Vetëm një marrëdhënie e re mund të zhvendosë ndjenjat që një grua kishte për ish-bashkëshortin e saj. Sidoqoftë, nuk duhet të nxitoni të bëni njohje me burra menjëherë pas një divorci të dhimbshëm, pasi është gjatë kësaj periudhe që një grua është më e prekshme. Një kompliment dhe mbështetje e zakonshme mund të konsiderohet si një shenjë simpatie, dhe zonja i nënshtrohet plotësisht "hijeshtrave" të partnerit të saj të ri. Kur peshoret i bien nga sytë, ajo mund të jetë shumë e zhgënjyer me ata që e rrethojnë.
Një gabim i zakonshëm që bëjnë disa gra të divorcuara është se në vend që të pushojnë nga marrëdhënia e tyre e mëparshme, ato kërkojnë të mbytin dhimbjen dhe mallin me përqafimin e zotërinjve të rinj. Zonjat e harxhojnë veten në marrëdhënie të rastësishme, dhe më pas ndihen bosh dhe të vetmuara. Merrni kohën tuaj, njeriu që do ta bëjë zemrën tuaj të rrahë më fort do të shfaqet në jetën tuaj. Së shpejti, por jo tani.
Flirtoni me meshkujt, komunikoni me ta, por jo në kushte të barabarta. Do të ndjeni se seksi i kundërt ju pëlqen dhe ky është një tjetër hap i vogël drejt një jete normale pas një divorci. Një romancë e lehtë zyre pa intimitet ose angazhim do t'ju ndihmojë të bëheni më të sigurt në vetvete.
Nënat e divorcuara duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshme kur mendojnë për një lidhje të re. Ata duhet të zgjedhin jo aq një partner seksual sesa një mik dhe aleat. Një burrë duhet ta pranojë fëmijën e dikujt tjetër si të tijin dhe ta rrisë atë pa ndërhyrë në komunikimin e tij me babanë e tij (nëse ai vetë tregon dëshirë për të komunikuar).
Ekziston një rregull kryesor për nënat - mos sillni kurrë një burrë të panjohur në shtëpinë tuaj dhe mos e detyroni fëmijën tuaj ta pranojë atë. Gjithçka këtu duhet të ndodhë gradualisht. Njihuni më mirë me partnerin tuaj të mundshëm dhe vetëm atëherë prezantojeni atë me fëmijën. Fëmija duhet të jetë rehat me të. Asnjëherë mos i vendosni interesat tuaja mbi interesat e djalit apo vajzës suaj. Fëmijët janë gjyqtarë më të mirë të njerëzve sesa të rriturit. Prandaj, dëgjoni mendimin e fëmijës.
Mos kërkoni të njëjtat tipare në karakterin e burrave të tjerë si në karakterin e ish-bashkëshortit tuaj. Marrëdhëniet e reja jepen për të harruar të kaluarën dhe për të jetuar të tashmen.
— Tre faza të trajtimit të sindromës së pikëllimit
Pse është kaq e vështirë të harrosh ish-in?
— Si ta harroni bashkëshortin tuaj: fazat kryesore?
— Harrojeni ish-partnerin tuaj të jetës: këshilla nga psikologët
— Si të lini një marrëdhënie të mëparshme dhe të shpëtoni veten pas një divorci?
- Përfundim
Ndarja me një të dashur është një moment i vështirë, kthesë, moment krize. Psikologët kanë kuptuar prej kohësh se si ta harroni shpejt ish-burrin tuaj. Ata identifikuan tre faza në luftën kundër sindromës së pikëllimit.
Faza e parë është rishikimi.
Mjaft e çuditshme, pikërisht këtu ndodh zhytja e plotë në pikëllim. Nuk duhet të frenoni emocionet tuaja, të qani, të mbani mend takimin tuaj të parë, momentet e këndshme dhe të mos harroni për fyerjet që ju ka bërë ish-burri. Kjo fazë është e nevojshme për çlirimin emocional. Por disa zonja qëndrojnë në të për një kohë të gjatë.
Faza e dytë është riciklimi.
Kjo është një kohë për të luftuar me kujtimet dhe gjërat që i përkisnin burrit. Hiqni fotot tuaja së bashku nga pamja, thjesht hiqni ato, mos i grisni ose mos i digjni. Tani jeni të zemëruar dhe të dëshpëruar, por më vonë mund të pendoheni. Mos ndiqni faqen e ish-it tuaj në rrjetet sociale, mos pyesni miqtë e përbashkët për të. Mos mendo se çfarë do të ndodhte nëse... Mos e lajko veten me shpresa boshe, lëshohu.
Faza e tretë është ndarja.
Ky është ai momenti magjik kur mund të kujtoni të kaluarën absolutisht të qetë, pa pakënaqësi apo keqardhje.
Pse është kaq e vështirë të harrosh ish-in?
Natyrisht, kur një person me të cilin keni jetuar kaq shumë vite largohet nga jeta juaj, është shumë e vështirë të pajtoheni me humbjen e tij.
Në fillim, duket se do të vuash gjithmonë për të, se do të duhen dekada para se të ndalosh së pyeturi: "Si mund ta kapërcej ish-in tim?"
E megjithatë, koha rezulton të jetë një shëruese e mirë dhe pas disa muajsh e kupton se plaga fillon të shërohet dhe nuk të dhemb më aq shumë të kujtosh këtë person.
Dhe vetëm më kokëfortët ngjiten pas ish-burrit të tyre, si një shpëtimtar i thyer që i tërheq deri në fund, dhe me qëllim gërvishtin dhe krehin plagën, duke mos e lejuar që të shërohet.
Këtu janë disa nga arsyet më të zakonshme që ju pengojnë të harroni ish-bashkëshortin tuaj:
Ju nuk e dëshironi këtë vetë.
Ju vazhdoni të kapeni pas jetës suaj të kaluar, duke e imagjinuar ende veten si gruaja e burrit tuaj, megjithëse bashkëshorti juaj ka kohë që jeton jetën e tij. Ju në mënyrë të pandërgjegjshme nuk dëshironi të harroni ish-burrin tuaj.
Keni shumë kohë të lirë.
Sigurisht, vuajtja për ca kohë pas divorcit është një gjë e shenjtë. Por gjëja kryesore është se periudha melodramatike e përlotur nuk zgjat me muaj.
Qajini të dashurit tuaj dhe shkoni përpara për të pushtuar lartësi të reja.
Ju nuk besoni në veten tuaj.
Jeni të bindur se me largimin e bashkëshortit humbet shansi për një jetë të lumtur familjare, se ju, duke qenë një krijesë e dobët, thjesht nuk mund ta përballoni rrjedhën e vuajtjeve, se thjesht nuk mund ta harroni ish-bashkëshortin.
Si të harroni bashkëshortin tuaj: fazat kryesore
1. Hapi i parë është të heqësh qafe mendimet e vjetra.
Me siguri ju kujtoni vetëm gjërat e mira dhe mendoni se të gjitha grindjet kanë ndodhur me iniciativën tuaj. Gratë priren të marrin fajin. Por ky është gabimi i parë që një grua bën pas një divorci. Mendoni se sa telashe ju ka shkaktuar burri juaj. Hiqni fajin vetes; në çdo divorc, të dy bashkëshortët janë fajtorë.
Kjo do të thotë jo vetëm të heqësh qafe mendime të ndryshme negative, por edhe të ndryshosh stilin e jetës. Psikologët në këtë rast ju këshillojnë të përmbushni ëndrrën tuaj të vjetër. Për më tepër, një që nuk mund të kryhej në prani të burrit të saj. Absolutisht çdo ndryshim do të jetë vetëm i dobishëm.
Nëse keni ëndërruar të vizitoni një vend ekzotik gjatë gjithë jetës tuaj, hiqni gjithçka dhe shkoni. Puna dhe shtëpia nuk do të largohen, por ju mund të bini aq në depresion sa edhe psikologët me përvojë nuk kanë gjasa t'ju ndihmojnë më vonë.
3. Përgjigjuni vetes në këtë pyetje: sa kohë keni qenë në një sallon bukurie apo një sallë fitnesi?
Ndoshta shumë kohë më parë. Burri im mori shumë nga koha e tij dhe ishte humbje parash; ishte më mirë t'i blija burrit tim një këmishë të re. Tani të gjitha fondet dhe koha janë vetëm për ju dhe fëmijët. Jepini vetes një ngjyrë të papritur flokësh dhe një prerje flokësh të pazakontë. Është vërtetuar se duke ndryshuar imazhin e saj, një grua ndryshon qëndrimin e saj ndaj shumë gjërave.
4. Hapi tjetër është të kërkoni ndjesi dhe arritje të reja.
Regjistrohu për disa klasa ose vallëzim. Dhe nëse ende nuk keni patentë shoferi, ju këshilloj të shkoni në autoshkollë. Ato emocione dhe adrenalinë janë të krahasueshme vetëm me një kërcim me parashutë. Meqë ra fjala, ndoshta do të vendosni edhe për këtë?
5. Me fjalë të tjera, për të gjetur përgjigjen e pyetjes se si ta harroni burrin tuaj, duhet të rishikoni përsëri jetën tuaj.
Ju mund të përfundoni me shumë më tepër pas divorcit sesa kur ishit të martuar. Mos nxitoni menjëherë të kërkoni një burrë të ri. Flirtoni me të gjithë dhe pranoni shenja miqësie nga kushdo që i bën ato. Shkoni në takime, argëtohuni, relaksohuni dhe mbani mend se nuk po vuani vetëm ju, por edhe ish-bashkëshorti juaj.
Duke folur për ish-burrin tim. Shumë gra janë të sigurta se vetëm gratë përjetojnë divorcin ose ndarjen. Por kjo nuk është e vërtetë. Përkundrazi, 33% e meshkujve pas divorcit përpiqen ta zëvendësojnë humbjen e gruas me alkool. Ka edhe vetëvrasje të shpeshta. Burrat duan të rimartohen shumë më shpejt, madje edhe agjencitë e martesës po i drejtohen atyre.
Dhe gjithçka sepse, duke jetuar për shumë vite me të njëjtën grua, ata zhvillojnë një ideal, fjalë për fjalë pikë për pikë. Me të mbërritur në agjenci, burri fillon të listojë se çfarë duhet të ketë gruaja e tij e ardhshme. Për më tepër, shpesh të gjitha këto transferime qëndrojnë në meritë të ish-gruas.
1. Bisedë e sinqertë.
Psikologët shpesh rekomandojnë të mos i mbani përvojat për vete, kjo do t'ju ndihmojë të harroni më shpejt ish-bashkëshortin tuaj. Mund t'i drejtoheni një specialisti të mirë ose të flisni sinqerisht me një mikeshë që është gjithmonë e gatshme të dëgjojë dhe t'i japë shpatullën e saj miqësore.
Në këtë situatë, nuk mund të jeni vetëm, duhet të bëni një shëtitje, të shkoni në kinema dhe klube, të vizitoni kafene dhe restorante me miqtë. Një opsion i shkëlqyeshëm do të ishte leximi i një libri të ri ose shikimi i një komedie qesharake. Meqë ra fjala, një tjetër mundësi e mirë si për shpirtin ashtu edhe për trupin do të ishte vizita në palestrën apo seksionin sportiv.
2. Përshtypjet e gjalla.
Një divorc nga një burrë mund të shërbejë edhe si një arsye për t'u kthyer në hobi tuaj të preferuar, sepse shumë shpesh marrëdhëniet kërkojnë kohë dhe investim emocional. Kreativiteti, hobi dhe interesa të tjera personale do t'ju ndihmojnë të rifitoni besimin dhe më në fund të harroni ish-bashkëshortin. Shumë gra në këtë pikë të jetës së tyre i përkushtohen tërësisht punës, dhe kjo, meqë ra fjala, është një opsion shumë i mirë. Çfarëdo opsioni që zgjidhni, gjëja e parë që duhet të bëni është të hiqni dorë nga të gjitha kujtimet e marrëdhënies suaj të kaluar. Dhe nuk ka rëndësi nëse ata ishin të mirë apo të këqij.
3. Duke parë nga e ardhmja, mos shikoni prapa në të kaluarën.
Psikologët thonë se thuajse të gjitha femrat, edhe ato që vetë e kanë iniciuar divorcin, pas disa kohësh mendojnë për rikthimin e mundshëm të lidhjes, duke harruar të gjitha ofendimet dhe dhimbjet që ndoshta i ka shkaktuar ish-bashkëshorti.
Por dëshirat e tilla duhet të trajtohen me kujdes ekstrem. Sigurisht, ka shumë çifte që kanë ardhur e kanë ikur me kalimin e kohës dhe kanë përfunduar duke qëndruar bashkë dhe duke jetuar të lumtur. Për të ditur me siguri nëse ky është rasti juaj, prisni gjashtë muaj pas ndarjes.
Nëse dëshira për të kthyer dashurinë mbetet, atëherë mund të bëni përpjekje për të rikthyer marrëdhënien. Në një rast tjetër, duhet të harroni ish-burrin tuaj.
4. Falni dhe thoni lamtumirë.
Pavarësisht se çfarë ndjenjash përjetoni, nuk ka nevojë të rregulloni gjërat pas një divorci. Kjo është e nevojshme për të ruajtur gjendjen tuaj mendore dhe emocionale. Mos mendo se je i vetmi që lëndohesh dhe lëndohesh; edhe ish-burri yt është i lënduar apo i mërzitur.
Për më tepër, gjithçka është vendosur përfundimisht dhe në mënyrë të pakthyeshme, dhe thjesht nuk ka kuptim të bëhet një skandal. Pavarësisht se cili është ish-burri juaj, nuk keni nevojë të flisni keq për të në shoqërinë e miqve dhe të njohurve të përbashkët. Shumica prej tyre do ta kuptojnë të gjithë negativitetin tuaj si përpjekje për t'u hakmarrë.
Përveç kësaj, duke thënë gjëra të pakëndshme për jetën tuaj të kaluar martesore, ju kujtoni padashur momentet e pakëndshme, të cilat mund të rrisin stresin që po përjetoni vetë. Gjëja më e rëndësishme është të mos zhyteni me kokë në ankesat dhe zhgënjimet tuaja, përndryshe ndjenja e hakmarrjes do t'ju përpijë.
5. Përpara drejt një jete të re.
Në disa raste, do të jetë shumë e dobishme të ndërpritni të gjitha kontaktet me ish-bashkëshortin tuaj - fshini numrin tuaj të telefonit dhe ndryshoni tuajin, fshini emailin tuaj. Por, ky opsion është i përshtatshëm vetëm për ato çifte që nuk kanë fëmijë së bashku.
Nëse vendosni të hyni në një lidhje të re, atëherë psikologët këshillojnë të tregoheni shumë të kujdesshëm dhe të mos iu nënshtroheni impulseve të përkohshme, frikës së të qenit vetëm dhe të mos i përdorni ato si një mënyrë për të rritur vetëvlerësimin tuaj.
Një marrëdhënie e re duhet të sjellë gëzim si për gruan ashtu edhe për të zgjedhurin e saj të ri. Dhe që të jetë pikërisht kështu, duhet të prisni pak kohë derisa të çliroheni përfundimisht nga dështimet e së kaluarës. Dhe në fund, ju duhet një dëshirë e sinqertë për të dashur dhe për t'u dashuruar. dhe bota do të shkëlqejë me ngjyra të ndezura.
Si të largoheni nga një marrëdhënie e mëparshme dhe të shpëtoni veten pas një divorci?
Si ta harroni ish-bashkëshortin nëse e keni të vështirë të ngriheni në mëngjes, jeta duket e mërzitshme dhe e pakuptimtë dhe asgjë nuk mund të sjellë më buzëqeshje në fytyrën tuaj? Por kjo nuk do të zgjasë përgjithmonë. Një gjendje e tillë depresive do të zgjasë më së shumti një deri në dy javë, dhe më pas do të bëhet shumë më e lehtë.
Gjatë kësaj periudhe të vështirë, lotët dhe ankthi mendor konsiderohen normale, por mos e teproni - nuk duhet të ketë mazokizëm në to. Dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, mësoni t'i besoni hapësirës, e cila duket se bëhet qetësuese - mund të merrni burime mendore nga këtu.
Postulati më i rëndësishëm i përjetimit të një ndarjeje është se koha shëron. Po, tani ju duket se jeta ka mbaruar dhe asgjë e mirë nuk do të ndodhë kurrë. Por së shpejti do të kalojë. Dhe do t'ju duhet të mësoni të jetoni jetën tuaj.
Sigurisht, në fillim shumë ndryshime do t'ju shqetësojnë dhe do t'ju hutojnë, por shpejt do t'u përshtateni atyre. Llogaritni ndihmën e miqve tuaj dhe mos hezitoni t'ua kërkoni atë, thjesht pa manipulim: nuk jeni aspak një viktimë fatkeqe, por një person i fortë që keni përballur një provë serioze.
Nëse burri juaj u largua për një grua tjetër, atëherë në mënyrë të pashmangshme do të kapërceheni nga zemërimi dhe zilia. Gjëja e parë që duhet të mbani mend është se marrëdhënia e tyre është marrëdhënia e tyre. Ai nuk i jep asaj atë që duhet t'ju jepet, dhe dashuria e tyre është e tyre. Ajo është një e huaj për ty dhe të duash ta largosh atë është e barabartë me dëshirën për të hequr njeriun e dikujt tjetër. Ngrihuni mbi të dhe përqendrohuni te vetja.
Pas një divorci, shumë gra përjetojnë një krizë të vetëvlerësimit dhe vetë-perceptimit të tyre femëror. Kjo është normale, por nuk duhet të vonohet. Në përgjithësi, ndjenja e feminitetit të dikujt varet jo vetëm nga reflektimi tek burrat përreth, por edhe nga vetë bartësi i saj.
Prandaj, është shumë e dobishme që periodikisht t'i kujtoni vetes se jeni një grua, ta evokoni këtë ndjenjë brenda vetes dhe ta theksoni atë. Epo, nga ana e veprimeve, kjo mund të mbështetet nga veshjet e bukura, flirtimi dhe veprime të tjera që lidhen me dashurinë për veten.
Në një situatë kaq të vështirë si largimi i një burri, është e rëndësishme të mbani mend se asnjë ngjarje e vetme në jetën tonë nuk ndodh kot. Për disa arsye kjo është gjithashtu e nevojshme. Është e mundur që vetëm pas një divorci të fitoni cilësi personale që ju kanë munguar prej kohësh ose të kuptoni se çfarë dëshironi me të vërtetë nga kjo jetë.
Ndoshta më në fund do të kuptoni se me cilin mashkull dëshironi të jeni dhe me cilin prej tyre duhet të kaloni. Në çdo rast, ekziston një pikë - të paktën në faktin që pasi t'i mbijetoni kësaj, do të bëheni shumë të fortë dhe çdo vështirësi tjetër në jetë do t'ju duket si llafim i foshnjës në lëndinë. Prandaj, mbajuni dhe mbani mend mençurinë e mbretit Solomon: "Edhe kjo do të kalojë...".
konkluzioni
Ndarja nga burri është një hap shumë serioz për çdo femër, i cili mund ta nxjerrë jashtë ekuilibrit. Edhe nëse ajo vetë ishte iniciatorja e kësaj ndarjeje. Çfarë mund të themi për situatën kur burri ndërpret marrëdhënien, por gruaja ka ende ndjenja për të. Atëherë të harrosh burrin tënd duket pothuajse e pamundur. Por jeta nuk qëndron ende, edhe nëse i dashuri juaj ju lë. Jeta nuk ndalet pas divorcit.
Në jetën e një gruaje, ndarja është ndoshta një nga nivelet më të larta të stresit. Po sikur të jetë një mashtrim? Humbja e një personi të dashur ndërlikohet nga çështje të tjera. Çdo grua në një situatë të ngjashme duhet të kuptojë se si të harrojë ish-burrin e saj në mënyrë që të mos çmendet.
Ky artikull përshkruan disa rregulla që do t'ju tregojnë se si të harroni ish-in tuaj. Ata gjithashtu do t'ju ndihmojnë të kuptoni se nuk duhet të humbni kohën tuaj me shqetësime boshe.
Materiali u përgatit nga Dilyara posaçërisht për sitin
Për disa, divorci është si një rrufe në qiell. E papritur, shurdhuese, me dhimbje të mprehta. Për disa është çlirim, ndryshim për mirë. Në çdo rast, kjo është një ngjarje dramatike në jetën e çdo gruaje, e cila lë gjurmë të rënda dhe është dëshpëruese.
Ku të fillojë?
Divorci ka përfunduar, që do të thotë se një fazë e re e jetës suaj ka filluar. Dhe çfarë do të jetë varet nga vendosmëria, mençuria, dashuria për jetën, aftësia për të vendosur qëllime për veten tuaj dhe për t'i arritur ato. Ndoshta ndjenjat e para që përjetoni janë:
- konfuzion;
- depresioni;
- keqardhje për veten;
- dobësi;
- apatia;
- dëshpërim;
- zemërimi.
Për të filluar rehabilitimin dhe për t'iu përgjigjur pyetjes suaj se si ta harroni burrin tuaj pas një divorci dhe të bëheni përsëri të lumtur, filloni të punoni me veten tuaj. Në këtë artikull do të ofrojmë disa këshilla praktike që funksionojnë 100%, dhe së bashku me ju do të gjejmë një mënyrë për të rikthyer forcën mendore. Përgatitni letër dhe stilolaps për të përfunduar ushtrimet e sugjeruara gjatë gjithë artikullit.
Vazhdoni me listën e ndjenjave tuaja më poshtë. Dëgjoni veten dhe shkruani në një kolonë të gjitha emocionet që keni mundur të dalloni.
Tani, pranë çdo emocioni, shkruani të kundërtën. Sipas parimit:
- konfuzion - besim;
- depresion - aktivitet;
- keqardhje për veten - mos u vjen keq për veten;
- dobësi - forcë;
- apati - interes për jetën;
- dëshpërim - gëzim;
- zemërimi - qetësi dhe ekuilibër.
Pra, kolona e djathtë janë gjendjet për të cilat duhet të përpiqeni. Tani bëjini vetes pyetje për çdo gjendje pozitive, çfarë duhet të bëni për ta afruar atë. Në të njëjtën kohë, mos mendoni për divorcin dhe ish-bashkëshortin tuaj. Mos harroni atë që ju ka bërë gjithmonë të lumtur, pavarësisht nga situata aktuale.
Për shembull, çfarë ju jep besim? Këpucë të bukura? E madhe. Pra, ne po planifikojmë një udhëtim në dyqan. Trup i mirë? Duke filluar nga nesër, mbani një dietë dhe zgjidhni një grup ushtrimesh. Është jashtëzakonisht e rëndësishme t'i qasemi çështjes me përpikëri. Këpucët duhet të zgjidhen me kujdes, dhe me të vërtetë të bukura dhe të rehatshme. Dieta është e rehatshme dhe e realizueshme, ushtrimet nuk janë shumë të vështira dhe janë të përshtatshme për nivelin tuaj të stërvitjes.
Planifikoni dhe bëni vetëm atë që mund të bëni. Shikojeni situatën realisht. Ju nuk duhet t'i vendosni vetes synimin për të fluturuar në Bora Bora javën e ardhshme nëse nuk ka parakushte financiare për këtë, ose të vendosni synimin për të humbur 10 kilogramë në një javë. Mësoni të jeni objektiv në lidhje me aftësitë tuaja, hiqni qafe mendimet e këqija dhe shijoni procesin e arritjes së qëllimit tuaj.
Pra, ju keni përshkruar në detaje se çfarë duhet bërë për të arritur ndryshime pozitive. Dhe ky është plani juaj i veprimit. Femrat janë qenie shumë aktive. Pasi një grua merr një sërë vendimesh, bëhet shumë më e lehtë të durojë çdo shqetësim psikologjik.
Nuk do të ketë kohë që depresioni të shqetësohet për krijimin e një vetje të re. Kështu, ne zgjidhim një problem të rëndësishëm - ju jeni të hutuar për përfitimin tuaj dhe ju shpëtoni nga mendimet negative.
Çfarë duhet të bëni nëse, për shkak të rrethanave, jeni të detyruar të kryqëzoni rrugët me ish-bashkëshortin tuaj dhe nuk mund ta harroni atë?
Nëse jeni në proces të ndarjes së pasurisë, ose keni fëmijë të përbashkët, ose miq të përbashkët, izolimi i plotë nga njëri-tjetri është i pamundur. Atëherë do të duhet të mësoni të menaxhoni ndjenjat tuaja në mënyrë që të mos provokoni skandale të reja, të mos hidhëroheni dhe të mos vlerësoni momentet e lumtura të martesës suaj.
Për ta bërë këtë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të pranoni se keni bërë gjithçka siç duhet, nuk mund të ishte ndryshe. Falni, kthehuni, rinovoni - dhe harroni të mendoni.
Ushtrimi i mëposhtëm ndihmon:
Ndizni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni me ngjyra të gjalla se çfarë do të kishte sjellë zhvillimi i atyre situatave që së bashku çuan në divorc nëse do të kishit qëndruar bashkë. Sigurohuni që të shkruani mendimet tuaja.
Për shembull, një nga arsyet e divorcit ishte se burri juaj kishte një dashnore dhe ju nuk mund ta falni tradhtinë. Le të themi se keni qëndruar bashkë. Çfarë do të ndodhte më pas? Një opsion: ai u kthye në familje dhe ju pretendoni se gjithçka është në rregull. Por rivali nuk tërhiqet. Ajo ndjeu se burri dyshonte se me kë të qëndronte, me të apo me ty. Si rezultat, ajo vazhdon të shfaqet në jetën tuaj dhe, në rastin më të mirë, ai vazhdon t'ju mashtrojë, në rastin më të keq, ai përsëri shpërthehet nën zgjedhën e akuzave dhe vrapon në një "strehë të re të sigurt", që nga lufta për mashkulli e detyron pasionin e ri të jetë i dashur dhe i kuptueshëm (për momentin, për momentin).
Ose burri të ka lënë me pretekstin se je një amvisë e keqe. Le të themi se ju e lutët atë të qëndronte dhe i premtuat se do të përmirësohej. Ne shkuam në kurse kulinarie dhe trajnime për kënaqësitë intime të bashkëshortit tonë. Ju jeni duke u përpjekur. Por me kalimin e kohës, ai gjen arsye të reja pse ju nuk jeni mjaftueshëm të mirë, sepse nëse dashuria ka kaluar, ose nuk ka ekzistuar, gjithmonë do të ketë arsye për pakënaqësi. Si rezultat: jeni të zhgënjyer nga vetja, ndjenja e fajit është intensifikuar.
Këta janë shembuj të thjeshtë. Vazhdoni në këtë mënyrë. Mos e teproni, por as syze ngjyrë rozë. Jini të drejtë.
Si rezultat i këtij ushtrimi, do të arrini në përfundimin se vazhdimi i marrëdhënies do të çonte në përkeqësim të problemeve. Kjo do të thotë që ajo që ndodhi ishte e pashmangshme, dhe ju bëtë gjithçka siç duhet.
Gjëja më e vështirë është të kapërceni faktin që ju lanë për një tjetër, dhe jeta e ish-bashkëshortit tuaj duket se është e rregulluar, por e juaja jo. Jini filozofik për këtë. Ritmet thjesht nuk përputheshin. Lumturia juaj do të vijë pak më vonë. Bashkëshorti juaj ndoshta po kalon kohë të vështira.
Nëse mendoni se, me gjithë përpjekjet tuaja, nuk mund ta përballoni dhe depresioni nuk ulet, kontaktoni një profesionist. Konsultimi me një psikolog për temën e divorcit mund të jetë një zgjidhje e shpejtë dhe efektive për problemin. Mos u izoloni, provoni të gjitha mjetet. Ju urojmë fat të mirë!
Mbledhja dhe përshkrimi i plotë: lutje për të harruar ish-bashkëshortin dhe për të filluar një jetë të re për jetën shpirtërore të një besimtari.
Nuk ka asnjë person që nuk është prekur nga dashuria e pakënaqur të paktën një herë në jetën e tij, sepse të gjithë e dinë vetë se si shkojnë ndarjet. Shumë e durojnë këtë lehtë dhe pa dhimbje, ndërsa të tjerët vuajnë për vite të tëra, duke mos kuptuar pse jeta ua bëri këtë. Kur të gjitha metodat tradicionale janë shterur, duhet t'i drejtohet artilerisë së rëndë. Veçanërisht popullor është komploti për të harruar një person. Efektiviteti i tij mahnit edhe jobesimtarët.
Një magji për të harruar një të dashur
Besoni në veten tuaj dhe jeta do të besojë në ju. Magjia ekziston dhe mund të korrigjojë situatën më të vështirë. A ekziston vërtet komploti për të harruar apo jo?
Cilat janë komplotet kundër ish-partnerëve?
Për të harruar dikë që ju ka braktisur, koha vetëm nuk mjafton gjithmonë. Pakënaqësi e thellë, një goditje e fortë, dashuri e pakënaqur - e gjithë kjo mund të "jetojë" në një person për një kohë të gjatë. Një komplot për të harruar këdo do të ndihmojë në zbutjen e vuajtjeve, falë të cilave ju mund të harroni këdo, për shembull, një djalë mund të mos kujtojë nënën e tij.
Fuqia e një komploti është në fjalët që kanë një efekt të mrekullueshëm në jetë. Falë fjalëve, mund të heqësh qafe përgjithmonë dikë që duket se është ngecur në zemrën tënde përgjithmonë: një burrë, një të dashur, një grua ose thjesht një të dashur. Jo të gjithë mund të durojnë një ndarje të vështirë, sepse ankesat e lëna nga një ish-dashnor nuk largohen me një goditje të erës.
Komplotet mund të vijnë në forma të ndryshme. Gjithçka që kërkohet nga ju është një dëshirë dhe dëshirë e fortë për të çliruar zemrën tuaj pas ndarjes. Nëse jeni vërtet gati për të hyrë në një jetë të re dhe për të filluar me një plan të pastër, atëherë përgatituni për faktin se ju duhet të prisni vetëm pak më shumë. Një komplot për të harruar dikë që e doni vërtet duhet të shqiptohet nga një person me qëllime dhe mendime të pastra. Mundohuni t'i lini pak ankesat dhe më pas ato do t'ju lënë të largoheni përgjithmonë.
Komplote për të çliruar zemrën nga një ish-dashnor
Kur i drejtoheni magjisë për ndihmë, duhet të jeni të përgatitur për faktin se rezultati mund të shfaqet brenda disa ditësh, apo edhe pas disa ritualeve. Ka shumë opsione të ndryshme.
Çdo komplot është i ndryshëm në atë që mund të ndihmojë çdo person që është ofenduar. Pavarësisht se sa e fortë është dashuria juaj e kaluar, magjia do t'ju ndihmojë të hiqni qafe fuqinë e saj shkatërruese.
Magjitë dhe ritualet nga një shërues siberian
Në botën e magjisë dhe mrekullive, komplotet dhe ritualet nga Stepanova, e cila ka aftësi të lakmueshme në marrëdhëniet e dashurisë, konsiderohen të famshme.
Magji për të harruar momente të pakëndshme nga e kaluara
Duhet ta lexoni në hënën që po pakësohet për ta harruar. Është i përshtatshëm për çdo incident jetësor pas të cilit keni ndjenja të pakëndshme: “Fuqitë e plotfuqishme, më ndihmoni të harroj të gjitha ankesat lënduese të së kaluarës, të keqen më të keqe dhe zemërimin e zemëruar. Edhe pse është shumë e vështirë për mua, besoj se gjithçka është e mundur.”
Të harrosh dikë që ka vdekur: ilaçi më i mirë. Nuk janë gjithmonë vetëm ndarjet që janë të vështira për t'u përballuar nga një person; shumë shpesh njerëzit nuk mund të pajtohen me vdekjen e të dashurve të tyre. Ne ju ofrojmë një mënyrë që do të lehtësojë dhimbjen e të dashurit tuaj dhe do t'ju ndihmojë të vazhdoni me jetën tuaj. Mjafton të thuash këto fjalë tre netë me radhë:
“Yll i kthjellët, yll i dashur, hallet e mia çojini në vende të largëta. Më çliro nga ankthi dhe shqetësimi i rëndë. Edhe pse (emri) më braktisi, jeta vazhdon dhe tani e tutje jam i qetë. Bekoni dhe shpëtoni. Amen!".
Ju mund të harroni gruan që ju lëndoi, ose nënën që ju braktisi, vajzën mosmirënjohëse, duke përdorur metodën e mëposhtme:
- Mjafton të shkruani emrin e shkelësit dhe pastaj t'i vini flakën letrës në pjatë;
- Ndërsa flaka digjet, thuaj: "Nuk dua të të shoh dhe të dëgjoj, (emri). Unë refuzoj të kujtoj, jam dakord të ndaloj së dashuruari. Unë djeg gjithçka të shkuar me zjarr, unë ju përzë. Tani e tutje e respektoj veten më shumë. Amen";
- Shpërndani hirin e mbetur në ajër.
Siç mund ta shihni, për t'u rikuperuar pas një ndarjeje, nuk mjafton të prisni që të ndodhë një mrekulli - duhet të veproni vetë. Pavarësisht se sa dhimbje ju shkakton një burrë apo grua, mbani mend se mund ta përballoni atë. Duaje veten, dhe atëherë mund të ndalosh së dashuruari çdo të poshtër.
Përpjekja për të harruar një ish-bashkëshort, sipas psikologëve, zë një vend të dytë të fortë, pas ngjarjeve të tilla sikur burri ka vdekur apo ka shkuar në burg (të dhëna të tilla jepen nga studime psikologjike autoritare që duhen besuar).Arsyeja kryesore për një fuqi të tillë shkatërruese nuk qëndron në vetë faktin e largimit të burrit të saj, por në faktin se gruas do t'i duhet të përshtatet me një mënyrë të re jetese, e cila padyshim do ta detyrojë atë të shpenzojë shumë energji morale.
Në fund të fundit, është mjaft rraskapitës fizikisht. Si ta harroni ish-burrin tuaj dhe të mbeteni akoma vetvetja? Kjo pyetje lind pothuajse për të gjitha gratë që janë divorcuar ose janë braktisur nga bashkëshortët e tyre.
Si të harroni ish-burrin tuaj dhe të filloni një jetë të re
Faktori i dytë që ndikon në moral është largimi i pjesshëm i bashkëshortit. Ky aspekt e dobëson pak gjendjen, por për një kohëzgjatje të caktuar do ta vendosë gruan në një gjendje të një lloj "suspense", tensioni dhe pasigurie, e cila, natyrisht, do të shkaktojë ankth, i cili është shumë i aftë për të "thyer" pjesën e mbetur. nervat. Si ta harroni ish-burrin tuaj pa stres shtesë? Nëse do të kishte dashuri të vërtetë, atëherë kjo është pothuajse e pamundur. Përveç kësaj, faktori më i keq i stresit është një faktor me veprim të gjatë, por prapëseprapë mund t'i drejtoheni shprehjes së zakonshme se "koha shëron".
Mund të ktheheni në situatën që shënon periudhën gjatë së cilës burri mungon nga jeta. Nëse kjo ka ndodhur disa javë, muaj apo edhe një vit më parë. Shqetësimi juaj mund të kuptohet plotësisht - në një kohë kaq të shkurtër është pothuajse e pamundur të rindërtoni jetën tuaj dhe të harroni bashkëshortin tuaj.
Gjatë kësaj kohe, duhet të përpiqeni të analizoni arsyet e largimit të tij, gabimet e mundshme në jetën familjare që çuan në një fatkeqësi të tillë. Nëse ka kaluar shumë kohë - më shumë se një vit, dhe nganjëherë disa vjet, atëherë nuk duhet të mbani mend një burrë gjatë gjithë jetës tuaj. Megjithatë, ka vetëm një jetë dhe ajo vazhdon. Tashmë mund të përpiqeni të kërkoni dikë të ri dhe të dashur.
Disa këshilla se si të harroni ish-bashkëshortin tuaj
Në shumicën e rasteve, kur një divorc është i një natyre të ashtuquajtur "të civilizuar", shumë gra e përjetojnë një ndarje të tillë shumë më fort sesa nëse ndarja ka ndodhur për shembull, për shkak të tradhtisë ose ndonjë skandali tjetër. Por nga ana tjetër, nëse nuk i është shkaktuar ndonjë traumë psikologjike as burrit, as gruas, atëherë ndoshta në kujtesë mund të mbeten vetëm kujtime të mira, të cilat mund të sintetizohen në një marrëdhënie me një burrë tjetër.
Ulja e shkallës së pasigurisë së caktuar në marrëdhënien me ish-bashkëshortin tuaj mund të shkaktojë ankth dhe të ketë një ndikim jashtëzakonisht të fortë në sistemin nervor - dhe nga kjo nuk ka shpëtim, thjesht duhet të prisni derisa të largohet vetë. Sigurisht, ju mund të merrni pjesë në trajnime të ndryshme psikologjike, ku specialistë kompetentë mund të ndihmojnë në një situatë kaq të vështirë, por një qasje individuale ndaj secilit problem nuk gjendet aq shpesh sa do të dëshironim.
Në mënyrë që të mbijetoni një divorc dhe të mos e mundoni veten me pyetjen se si të harroni ish-burrin tuaj, duhet të aktivizoni pozicionin tuaj të ri të jetës. Ju duhet të përpiqeni të filloni të ndërtoni një jetë të re, e cila mund të rezultojë shumë më e lumtur se ajo e mëparshme. Kjo nuk ndodh shumë shpesh, por ndodh. Dhe siç thonë ata, "një përpjekje nuk është torturë". Në një marrëdhënie me një burrë të ri, duhet të përcaktoni një format të ri marrëdhënieje që do t'i përshtatet të dyja palëve. Por në një masë më të madhe, ajo duhet të krijohet në atë mënyrë që t'i përshtatet dhe të jetë e rehatshme posaçërisht për një grua që së fundmi ka përjetuar një ndarje. Nga ky këndvështrim, burri i ri do të duhet të përpiqet të përshtatet me të, duke treguar kështu të gjitha qëllimet e tij më serioze.
Si të harroni burrin tuaj: fazat kryesore
Hapi i parë është të heqësh qafe mendimet e vjetra. Me siguri ju kujtoni vetëm gjërat e mira dhe mendoni se të gjitha grindjet kanë ndodhur me iniciativën tuaj. Gratë priren të marrin fajin. Por ky është gabimi i parë që një grua bën pas një divorci. Mendoni se sa telashe ju ka shkaktuar burri juaj. Hiqni fajin vetes; në çdo divorc, të dy bashkëshortët janë fajtorë.
Më pas, filloni jetën tuaj përsëri. Kjo do të thotë jo vetëm të heqësh qafe mendime të ndryshme negative, por edhe të ndryshosh stilin e jetës. Psikologët në këtë rast ju këshillojnë të përmbushni ëndrrën tuaj të vjetër. Për më tepër, një që nuk mund të kryhej në prani të burrit të saj. Për shembull, gjithmonë keni ëndërruar një dhomë gjumi me ngjyra të kuqe, ndaj merrni dhe rinovoni. Absolutisht çdo ndryshim do të jetë vetëm i dobishëm. Nëse keni ëndërruar të vizitoni një vend ekzotik gjatë gjithë jetës tuaj, hiqni gjithçka dhe shkoni. Puna dhe shtëpia nuk do të largohen, por ju mund të bini aq në depresion sa edhe psikologët me përvojë nuk kanë gjasa t'ju ndihmojnë më vonë.
Përgjigjjuni vetes kësaj pyetjeje: sa kohë keni qenë në një sallon bukurie apo palestër? Ndoshta shumë kohë më parë. Burri im mori shumë nga koha e tij dhe ishte humbje parash; ishte më mirë t'i blija burrit tim një këmishë të re. Me siguri këto janë edhe mendimet tuaja. Pra, tani, nuk duhet të mendoni për burrin tuaj. Tani të gjitha fondet dhe koha janë vetëm për ju dhe fëmijët. Jepini vetes një ngjyrë të papritur flokësh dhe një prerje flokësh të pazakontë. Është vërtetuar se duke ndryshuar imazhin e saj, një grua ndryshon qëndrimin e saj ndaj shumë gjërave.
Hapi tjetër është të kërkoni për ndjesi dhe arritje të reja. Regjistrohu për disa klasa ose vallëzim. Dhe nëse ende nuk keni patentë shoferi, ju këshilloj të shkoni në autoshkollë. Ato emocione dhe adrenalinë janë të krahasueshme vetëm me një kërcim me parashutë. Meqë ra fjala, ndoshta do të vendosni edhe për këtë?
Me fjalë të tjera, për të gjetur përgjigjen e pyetjes se si ta harroni burrin tuaj, duhet të rishikoni përsëri jetën tuaj. Ju mund të përfundoni me shumë më tepër pas divorcit sesa kur ishit të martuar. Mos nxitoni menjëherë të kërkoni një burrë të ri. Flirtoni me të gjithë dhe pranoni shenja miqësie nga kushdo që i bën ato. Shkoni në takime, argëtohuni, relaksohuni dhe mbani mend se nuk po vuani vetëm ju, por edhe ish-bashkëshorti juaj.
Duke folur për ish-burrin tim. Shumë gra janë të sigurta se vetëm gratë përjetojnë divorcin ose ndarjen. Por kjo nuk është e vërtetë. Përkundrazi, 33% e meshkujve pas divorcit përpiqen ta zëvendësojnë humbjen e gruas me alkool. Ka edhe vetëvrasje të shpeshta. Burrat duan të rimartohen shumë më shpejt, madje edhe agjencitë e martesës po i drejtohen atyre. Dhe gjithçka sepse, duke jetuar për shumë vite me të njëjtën grua, ata zhvillojnë një ideal, fjalë për fjalë pikë për pikë. Me të mbërritur në agjenci, burri fillon të listojë se çfarë duhet të ketë gruaja e tij e ardhshme. Për më tepër, shpesh të gjitha këto transferime qëndrojnë në meritë të ish-gruas.
Si të harroni ish-burrin tuaj: fazat kryesore
· Një nga gabimet kryesore që bëjnë femrat në këtë pozicion është humbja e plotë e vetëbesimit. Ata bien në gjunjë, luten të mos i lënë, nuk heqin dorë nga valixhet dhe përpiqen në çdo mënyrë të mundshme të ngjallin një ndjenjë keqardhjeje tek burri. Po, ju mund të jeni në gjendje ta ndaloni burrin te dera, por sa kohë do të vazhdojë të qëndrojë me ju?
· Është edhe më keq nëse një grua fillon të shantazhojë një burrë me idenë se ajo do të bëjë vetëvrasje. Një grua nuk është gjithmonë e gatshme të bëjë vetëvrasje, por shfaqjet janë shumë bindëse. Përsëri, edhe nëse e ndaloni burrin tuaj në këtë mënyrë, bashkimi juaj nuk do të jetë kurrë i fortë.
· Epo, çfarë mund të themi kur në shantazh përfshihet publiku - të afërmit, fëmijët, kolegët apo miqtë, me pak fjalë, të gjithë ata që, në një mënyrë apo në një tjetër, mund të ndikojnë disi te njeriu. E gjithë kjo çon vetëm në një mur tjetërsimi që rritet mes jush, i çimentuar nga acarimi apo edhe urrejtja e hapur.
· Pavarësisht se sa e vështirë dhe e trishtueshme është, ju keni vetëm një rrugëdalje - harroni ish-burrin tuaj dhe lëreni të shkojë. Nëse e doni vërtet, nuk mund të mos i uroni lumturi. Nëse ndjenjat tuaja shkaktohen nga fakti që nuk keni mësuar të jetoni pa mbështetjen e mashkullit, do të thotë që vetë Zoti ka vendosur që ju duhet ta mësoni këtë. Kjo eshte e gjitha.
· Një burrë vlerëson lirinë e zgjedhjes së tij mbi të gjitha. Dhe kur i hiqet kjo liri, ai ende largohet, vetëm përgjithmonë. Nëse arrini të ruani pamjen e marrëdhënieve miqësore me të, atëherë ai mund të kthehet në vendin ku është me të vërtetë i dashur dhe i pritur.
· Nuk duhet të bëni asgjë për të cilën do të keni turp të madh më vonë. Pavarësisht se çfarë ndjeni tani, nëse ai dëshiron të largohet, ai do të largohet. Kështu që lëreni të shkojë në heshtje. Dhe ju thjesht pranoni faktin që nga ky moment fillon një jetë krejtësisht e ndryshme për ju dhe nuk do të mund ta ktheni të vjetrën.
· Shumë gra, edhe pasi kanë gjetur forcën për të mbijetuar në momentin e largimit të tij, pas disa kohësh, kur tronditja e parë kalon, ato fillojnë të telefonojnë ish-burrin e tyre (po, ish-burrin), duke dalë me justifikime të ndryshme vetëm për të ta shihni atë, duke kërkuar ndihmë për ndonjë çështje ose thjesht duke u lutur për një takim. Kjo tregon varësinë psikologjike, ju duhet të merreni me të dhe mos telefononi. Mos telefononi, mos shkruani. Mos rrini në pritë në punë. Fshijeni telefonin e tij dhe gjithashtu fshijeni këtë person nga jeta juaj.
· Nëse doni të qani, qani. Shkoni te një psikolog. Gjeni një mënyrë për të harruar ish-burrin tuaj, për t'u rikuperuar dhe për të filluar jetën tuaj të re. Dhe mos kini frikë të jeni vetëm - ju jeni tashmë vetëm; asgjë më e keqe nuk mund të ndodhë se kjo.
· Thjesht duhet të heqësh qafe zakonin e këtij personi dhe të harrosh ish-bashkëshortin. Kjo është po aq e vështirë për t'u bërë sa të thyesh çdo zakon tjetër. Gjëja më e rëndësishme këtu është të ndiqni me vendosmëri qëllimin e synuar. Dhe së pari, përpiquni të kërkoni ato momente pozitive që tani do të shfaqen në jetën tuaj.
· Sa i përket atij, në çdo rast, do t'i duhet pak kohë që të kuptojë se çfarë humbi me ju. Dhe edhe nëse ju duket se mjafton vetëm të flisni dhe kjo telashe do të zhduket dhe do të shpërndahet si tym, kjo nuk është kështu. Ai nuk do të kuptojë asgjë tani dhe nuk dëshiron të kuptojë. Kështu që nuk ka kuptim të provosh.
· Mbani mend se çfarë keni ëndërruar para ndarjes. Jo me të - por me veten. Pra, filloni t'i realizoni këto ëndrra. Në këtë mënyrë, do të kuptoni se mund të përballoni gjithçka në mënyrë të përsosur vetë dhe nuk keni nevojë për një burrë pranë jush për këtë.
· Shikoni përreth - ka mjaft përfaqësues të tjerë meshkuj në jetë. Është e mundur që në fillim flirtimi me ta të mos ju sjellë ndonjë kënaqësi, por më besoni, gradualisht do të ndiheni sërish femër.
Si të harroni një të dashur
Kur një marrëdhënie merr fund dhe nuk ka më dëshirë apo aftësi për ta rikthyer atë, gjëja më e mirë për të bërë në këtë situatë është të lini të kaluarën në të shkuarën. E megjithatë, është shumë e vështirë të nisësh një jetë të re kur mendimet për një person dikur të afërt nuk të lënë të qetë. Si mund ta ndryshoj këtë?
Kur bëhet e nevojshme të harrosh personin që dashuron
Nuk ka më marrëdhënie
Romanca juaj ka ecur ose nuk ka filluar kurrë. I dashuri juaj ju ka bërë të qartë se nuk është i interesuar të vazhdojë komunikimin tuaj. Si rregull, ju më së shpeshti nisni kontakte, por burri refuzon ndonjë nga propozimet tuaja për një takim ose pa dëshirë bie dakord me to.
Je i përdorur, jo i dashur
Ju e kuptoni që personi që doni ka shumë arsye për të mos u ndarë me ju, por asnjëra prej tyre nuk ka lidhje me dashurinë. Ju thjesht i përshtateni të zgjedhurit sipas disa parametrave të caktuar, ose ai sheh një përfitim të caktuar për veten e tij në marrëdhënien e tij me ju.
Harrojeni nëse ai është tashmë me dikë tjetër
Pavarësisht ndjenjave tuaja, i riu ka vendosur të fillojë një lidhje ose të qëndrojë me një grua tjetër. Duke pasur një zgjedhje, ai nuk zgjodhi ty. Edhe nëse ai vazhdon t'ju shkruajë ose të kërkojë takime, ju jeni përsëri në vendin e dytë për të.
Rrethanat janë kundër jush
Ai jeton në një vend tjetër dhe nuk sheh mundësinë për t'u shpërngulur tek ju, ashtu si ju nuk mund të lëvizni tek ai.
Ai ju mashtroi dhe tani nuk mund të vendosë me kë të qëndrojë.
Ju keni pikëpamje krejtësisht të ndryshme për jetën tuaj të ardhshme dhe askush nuk dëshiron t'i dorëzohet njëri-tjetrit. Është e qartë se ndarja juaj është vetëm çështje kohe.
Tre hapa të thjeshtë për t'ju ndihmuar të harroni të dashurin tuaj
Blloku i informacionit. Ju ndërpresni çdo kontakt me burrin sa më shumë që të jetë e mundur. Mos u përpiqni të mësoni asgjë për të drejtpërdrejt, ose duke kontaktuar miqtë tuaj të përbashkët. Mos studioni asnjë ndryshim në faqet e tij në rrjetet sociale - mos shkoni fare atje për një kohë, duke e privuar veten nga një ushqim tjetër i panevojshëm për të menduar.
Nëse jeni mësuar të vizitoni VK çdo ditë, atëherë kjo pikë do të jetë mjaft e vështirë për ju, por për hir të rezultatit të dëshiruar, detyrojeni veten ta ndiqni atë për të paktën tre javë. Ndodh që për arsye të caktuara nuk ka asnjë mundësi për të mos hyrë në një rrjet social - më pas vendoseni burrin në "listën e zezë", duke e privuar atë nga mundësia për t'i kujtuar atij veten. Kërkojuni gjithashtu miqve tuaj të mos ju tregojnë për ndonjë ndryshim në jetën e të dashurit tuaj.
Koha për veten tuaj.Është koha për të ridrejtuar energjinë që drejtoni në mendimet për të dashurin tuaj në një drejtim tjetër. Gjëja më e mirë që mund të bëni në të ardhmen e afërt është t'i përkushtoheni vetë-zhvillimit dhe të shikoni më nga afër pamjen tuaj. Dëshironi të telefononi apo t'i shkruani të dashurit tuaj? Në vend të kësaj, shkoni në palestër për klasa në grup - me shumë mundësi, do të merrni më shumë përfitime prej saj. Merrni një hobi që keni dashur të bëni, regjistrohuni për një trajtim të ri bukurie ose vizitoni një spa. Kushtojini kohë vetes dhe jo duke menduar për një person me të cilin nuk keni më shumë të përbashkëta përveç ndjenjave tuaja.
Njohje të reja. Ju do ta harroni ish-in tuaj shumë më shpejt nëse takoni njerëz të rinj. Kjo mund të lehtësohet nga sportet ose kërcimet, koncertet, trajnimet dhe seminaret e ndryshme, ekspozitat, turnetë në grup dhe takimet e synuara në internet. Edhe nëse nuk keni një dëshirë të tillë, lejoni vetes të komunikoni me njerëz të rinj.
- Kuptoni se pasi të ndaheni përfundimisht me këtë person, jeta juaj nuk do të përfundojë. Po, ju mund ta prishni ndjeshëm atë për veten tuaj duke vazhduar të shqetësoheni për marrëdhëniet e dështuara, por gjithashtu mund ta ndryshoni për mirë duke e mbushur me aktivitete dhe takime të reja.
- Disa gra e kanë të vështirë të ndërpresin papritur kontaktin me një person për të cilin kanë ndjenja; në këtë rast, një vonesë e shkurtër mund të ndihmojë. Për shembull, premtojini vetes se pikërisht për një javë më shumë do ta lejoni veten të vuani, duke menduar pse romanca juaj nuk funksionoi. Ju madje mund të përballoni telefonatat, mesazhet dhe takimet, por gjatë gjithë kësaj kohe duhet ta dini me vendosmëri: "në një datë të tillë gjithçka përfundon".
- Kuptoni që tani po filloni një jetë ndryshe që do të rrjedhë pa këtë person. Është logjike të filloni një jetë të re me disa përshtypje të ndritshme. Është më mirë të shkoni në një udhëtim emocionues - mund të zgjidhni të udhëtoni me një mik ose të vizitoni një qytet tjetër vetëm. Rregulli kryesor është që ky vend të mos ngjallë kujtime të personit që dëshironi të harroni.
Harrojeni përgjithmonë të dashurin që ju tradhtoi
Gjërat dhe dhuratat e tij
Në shtëpinë tuaj nuk duhet të ketë gjëra që i përkasin njeriut që ju tradhtoi. Mos prisni që ai të vijë për ta - gjeni një mënyrë për t'i dhënë të gjitha këto sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse ju dhemb të shikoni dhuratat që ai ka bërë, mund t'i jepni edhe ju.
Ndoshta ai do të refuzojë t'i marrë dhuratat e tij, pastaj thjesht do t'i flakë ato. Megjithatë, pas disa muajsh, mund të pendoheni që keni hequr qafe gjërat që ju kanë pëlqyer në të vërtetë, ndaj kërkoni nga shoqja juaj të mbajë dhuratat e ish-të dashurit të saj. Pas gjashtë muajsh, vendosni se çfarë të bëni me ta.
Foto dhe video e përbashkët
Shumë njerëz, pasi ndahen me partnerin, nuk i shkatërrojnë fotot e tij, duke besuar se fotot mund të mbeten si kujtime. Megjithatë, ky nuk është rasti që po shqyrtohet tani - ju dëshironi të harroni përgjithmonë njeriun që ju tradhtoi, kështu që pa dyshim, fshini fotot dhe videot me të.
Ndaloni plotësisht komunikimin
Nëse doni të harroni një person, atëherë duhet të përjashtoni mundësinë e komunikimit me të - mos e telefononi, bllokoni numrin e tij të telefonit, vendoseni në "listën e zezë" në rrjetet sociale. Mos e kontaktoni nëse ai e nis atë.
Bëni njohje të reja
Mos hiqni dorë nga takimi me miqtë dhe fansat, duke u kënaqur me depresionin dhe bluzën tuaj. Detyra juaj është të "tërheqni" veten nga një gjendje dëshpërimi sa më shpejt të jetë e mundur, dhe për këtë ju duhet të jeni të hapur ndaj përvojave të reja. Edhe nëse shkoni në këtë takim me forcë, është më mirë sesa të zhyteni në mendime për të kaluarën.
Harrojeni një burrë të martuar
Para së gjithash, duhet të kuptosh të gjitha disavantazhet e një marrëdhënieje me një person që tashmë është i martuar.
Ai e tradhtoi gruan e tij dhe mund të tradhtojë edhe ju
Ju mund të mendoni se ai e tradhtoi gruan e tij me ju si përjashtim, dhe nëse bashkoheni me të, ai do t'ju qëndronte besnik. Fatkeqësisht, fakti që një burrë nuk i dha fund një lidhjeje dhe filloi një të re, nuk flet në favor të tij. Asnjëherë nuk mund të jesh plotësisht i sigurt se ai nuk ka një dashnore. Duket se i zgjedhuri juaj nuk i zgjidh të gjitha problemet në familje në mënyrën më të mirë - ai i injoron ato, duke u zhytur në një romancë të re.
Koha juaj po mbaron përgjithmonë
Ju besoni se takimet me një burrë të martuar nuk janë serioze për ju dhe mund t'i refuzoni ato në çdo kohë. Ju e bindni veten se kjo marrëdhënie është thjesht argëtuese dhe jeni të hapur për marrëdhënie të tjera. Në fakt, përderisa e keni këtë mashkull në jetën tuaj, nuk ka gjasa të vendosni për një romancë të re. Takimi me një djalë të padisponueshëm në shumicën e rasteve rezulton në një marrëdhënie të dhimbshme që mund të zgjasë me vite, duke marrë kohën dhe energjinë tuaj.
Pas nja dy vitesh, do të filloni të kuptoni se i keni dhënë shumë këtij romani dhe nuk do të doni ta përfundoni atë, duke shpresuar që i dashuri juaj të largohet ende për ju. Pavarësisht se në çfarë faze është marrëdhënia juaj me një burrë të martuar, ia vlen ta prishni atë.
Takimi me një burrë të martuar shkatërron vetëvlerësimin tuaj
Ndoshta në fillim do të kënaqeni nga fakti që për ndonjë arsye një djalë i martuar u interesua aq shumë për ju, saqë ai madje vendosi të mashtrojë gruan e tij. Në fillim takimet tuaja do të shoqërohen me emocione, por kur të kuptoni se i zgjedhuri juaj nuk ka në plan të lërë familjen për ju, vetëvlerësimi juaj do të fillojë të vuajë ndjeshëm. Ju do të shihni se ai jeton një jetë reale me gruan e tij - para familjes dhe miqve të tij. Ju ka mbetur vetëm një pjesë e vogël e kohës: SMS sekrete (që gruaja e tij të mos shohë); pushime të vetmuara; biseda të pakëndshme me familjen tuaj kur bëhet fjalë për jetën tuaj personale; dhe vetë statusi i zonjës do të humbasë avantazhet e tij çdo muaj.
Si të hiqni një burrë të martuar nga jeta juaj
Kuptoni që meritoni të jetoni në një martesë të plotë, të krijoni tradita të vogla në familjen tuaj, të festoni Vitin e Ri dhe festat e tjera me njeriun tuaj të dashur dhe të dashurit e tjerë dhe të ndjeheni si i vetmi. Nuk ka rëndësi sa vjeç jeni - sa më shpejt të kuptoni kotësinë e një lidhjeje me një person i cili, për ndonjë arsye, vendosi të mashtrojë gruan e tij me ju, aq më shpejt jeta juaj do të ndryshojë për mirë.
Hiqni dorë nga takimi me të dhe çdo komunikim i ngushtë - ose ai gjen një mënyrë për të qenë vetëm me ju, ose duhet të ecni përpara pa të. Dhe, ka shumë të ngjarë, opsioni i dytë do të ishte më fitimprurës për ju.
Jepini një shans dashurisë së re
Jepuni burrave të tjerë një shans për t'ju tërhequr. Nëse gjatë periudhës së takimit me një burrë të martuar keni humbur të gjithë admiruesit tuaj, atëherë kjo është një arsye për të bërë njohje të reja - mund ta bëni edhe në internet. Tani rregulli juaj bazë: i zgjedhuri i ri duhet të jetë i lirë. Lejojini vetes të jeni gruaja që dashuroni, e cila është gjithmonë e para.
Si ta harroni shpejt ish-in tuaj dhe të mos mendoni për të
Në mënyrë që të mos mendoni për personin me të cilin jeni ndarë, gjëja më logjike që duhet të bëni është të pushtoni mendimet tuaja me diçka tjetër.
Rirregullimi do të lehtësojë kujtimet e dhimbshme
Takimet me të dashurin tuaj ndodheshin shpesh në banesën tuaj apo keni jetuar së bashku? Hiqni qafe gjërat e ish të dashurit ose burrit tuaj dhe riorganizojini ato. Ky proces mund të duket kohë, por jo vetëm që do të ndryshojë drejtimin e mendimeve tuaja, por edhe do t'ju çlirojë nga shumë kujtime të panevojshme.
Mos vizitoni vendet e preferuara ku keni qenë shpesh bashkë
Keni vizituar shumë vende në qytet që ju kanë pëlqyer të dyve dhe tani ju dhemb të kaloni me makinë pranë ndonjë kafeneje, kinemaje apo qendre tregtare? Vendet e njohura nuk mund t'i shmangni përgjithmonë. Përkundrazi, duhet të shkoni atje sa më shpesh të jetë e mundur - për shembull, me miqtë ose një tifoz të ri. Mos lejoni asgjë të lidhet me dashurinë tuaj të mëparshme - ju mund të "bashkoni" shoqata krejtësisht të reja në secilin vend.
Lejojeni veten të vuani dhe të vajtoni për ndarjen
Nëse sapo jeni ndarë me të dashurin tuaj, mos i mbytni lotët dhe pakënaqësinë tuaj, duke pretenduar se asgjë nuk ka ndodhur. Të tjerët mund ta besojnë këtë (dhe do të jetë mirë nëse e bëjnë), por ju nuk mund ta mashtroni veten. Jepini vetes disa ditë për të qarë vetëm, për të kuptuar gjithçka që ka ndodhur. Nuk ka kuptim të tërhiqesh. Premtojini vetes se në tre ditë ose një javë do t'i thoni lamtumirë të kaluarës dhe, pasi të keni derdhur këtë barrë emocionale përmes lotëve të qarë, do ta filloni jetën tuaj me një plan krejtësisht të pastër.
Mbajeni veten të zënë dhe nuk do të ketë kohë të mjaftueshme për trishtim
Mos i lini vetes kohë të lirë për mendime të panevojshme. Orari juaj duhet të jetë i mbushur fort me takime ose çështje të rëndësishme. Mos e lejoni veten të qëndroni vetëm për një kohë të gjatë. Bëjini vetes një orar për muajin e ardhshëm dhe ndiqeni atë, pavarësisht sa i keq është disponimi juaj.
Si të harroni dikë me të cilin flisni vazhdimisht
Nuk është gjithmonë e mundur të fshini plotësisht një person nga jeta juaj, marrëdhënia e të cilit ka përfunduar. Ndoshta jetoni afër, studioni ose punoni së bashku, dhe ndryshimi i kësaj është problematik. Në këtë rast, ndiqni rregulla të thjeshta.
Kur e takoni, nuk duhet të komunikoni me të në një mënyrë veçanërisht miqësore ose agresive - domethënë, nuk duhet të interesoheni për jetën e tij personale, por gjithashtu nuk ka kuptim të largoheni kur ai shfaqet. Më së shumti që mund të bëni është të përshëndesni. Nëse punoni në të njëjtin ekip, atëherë anëtarët e tij nuk duhet të vërejnë se marrëdhënia juaj është e tensionuar. Nuk ka asgjë të keqe të diskutosh çështje pune ose arsimore nëse ka arsye të mira për këtë, dhe jo një arsye të largët për bisedë.
Nuk ka nevojë të ktheni kundër tij anëtarët e tjerë të ekipit ose kompanisë. Shkurtimisht bëni të qartë se afera juaj ka përfunduar dhe nuk e konsideroni të nevojshme të diskutoni këtë temë. Nuk do të jetë shumë mirë nëse një ditë një mashkull zbulon se po diskutoni detajet e ndarjes suaj pas shpine ose po e fajësoni atë për gjithçka.
Mos u mundoni të zbuloni se si jeton ish-dashnori juaj dhe kush i pëlqen tani. Asgjë nuk duhet t'ju lidhë më; drejtojini mendimet tuaja njerëzve të tjerë.
Lutjet për të harruar një të dashur
Vetëm lutjet nuk do të ndihmojnë në këtë çështje nëse ju vetë nuk bëni përpjekje për të hequr një burrë të caktuar nga jeta juaj, por "në kombinim", natyrisht, kjo mund të ketë një efekt shumë pozitiv.
Lutja drejtuar Nënës së Zotit për mallin për një të dashur
Gjëja kryesore është që ju vetë e dëshironi atë dhe besoni sinqerisht në fuqinë e lutjes suaj. Në internet ka shumë lutje për temën në fjalë, dhe nëse e kuptoni se ky është shansi juaj për të harruar të dashurin tuaj, shikoni disa prej tyre, duke zgjedhur atë që është më afër jush.
Përshëndetje, të dashur lexues. Në këtë artikull do të mësoni se si ta harroni burrin tuaj pas një divorci. Kuptoni sekuencën e veprimeve. Do të dini si të silleni pasi të ndaheni me të dashurin tuaj. Duke dëgjuar këshillat e vlefshme të specialistëve, do të mund të kuptoni se si t'i rezistoni dhimbjes së gjoksit, të lëvizni dhe të vazhdoni të jetoni.
Metodat
Një grua që ka jetuar me një burrë në martesë për më shumë se një vit, apo edhe një duzinë vjet, është mësuar të ushqejë energjinë e saj me energji bashkëshortore. Kur një mashkull zhduket nga jeta e saj, ajo ka një uri energjie që nuk mund të ngopet. Mundon dhe nuk ju lejon të harroni atë që ndodhi.
Sipas statistikave, grave u duhen mesatarisht dy deri në katër vjet për të hequr qafe plotësisht ish-burrin e tyre. Në çdo rast, pas divorcit ka një periudhë të caktuar përshtatjeje. Një grua që e gjen veten në prag të divorcit duhet të bëjë gjithçka për të siguruar që procesi i ndarjes të jetë sa më i dhimbshëm.
- Nëse keni nevojë të harroni shpejt bashkëshortin tuaj, ndërprisni çdo lidhje me të. Këshillohet që të ndryshoni numrin tuaj të telefonit dhe të mos komunikoni me kolegët dhe miqtë e tij. Mos ndërveproni fare me ish-bashkëshortin ose kufizoni komunikimin me të. Një grua duhet të shmangë vendet ku ka qenë me burrin e saj. Ata mund t'ju kujtojnë ish-in tuaj.
- Në jetën tuaj duhet të shfaqen hobi të reja, të cilat do të zënë plotësisht gjithë kohën tuaj të lirë dhe do të largojnë mendimet për bashkëshortin tuaj nga koka. Përkushtohuni, nëse nuk është aty, përpiquni të vendosni për të.
- Ndonjëherë ndryshimet drastike ndihmojnë. , shkoni në palestër, bëni një hairstyle të re, vizitoni një sallon bukurie, blini rroba të reja.
- Shikojeni veten si një person të vetëmjaftueshëm. Nuk ka nevojë të hidhëroheni dhe të mendoni se askush nuk do t'ju kushtojë më vëmendje, se jeni të humbur për shoqërinë dhe nuk do të ketë lumturi personale. Ju keni përpara, të gjitha dyert janë të hapura për ju, përpiquni për lumturinë tuaj.
- Bisedoni më shpesh me miqtë tuaj, jini në publik, vizitoni ekspozita, shkoni në teatër, në pishinë, për të kërcyer. Aty mund të takoni një burrë që do të shkëlqejë më shumë se ish-i juaj.
- Mund të përballoni problemet e dhimbshme duke u zhytur në procesin e punës. Sidoqoftë, duhet të kuptoni se ata janë të aftë të fusin veten në varr, ndaj nuk duhet ta teproni.
- Mund të shkoni me pushime, duke lënë qytetin apo edhe vendin. Ndonjëherë ju duhet të ndryshoni ambient, të jeni të hapur ndaj njohjeve të reja, për të mos kujtuar ish-bashkëshortin.
- Programoni veten për një të ardhme të lumtur. Ju mund të merrni dy copa letre, në njërën shkruani të gjitha gjërat e këqija që kanë ndodhur në të kaluarën tuaj dhe t'i djegni, në tjetrën - shkruani atë që prisni nga një marrëdhënie e ardhshme, atë që dëshironi të shihni në burrin tuaj të ri. Kjo copë letre do të duhet të ruhet. Në këtë mënyrë ju mund të programoni veten për një të ardhme të mirë.
- Shkruani një letër që nuk do t'i dërgohet kurrë ish-bashkëshortit tuaj, por në të mund të shprehni të gjitha ankesat tuaja dhe të shpëtoni nga barra e problemeve të dhimbshme.
- Ndryshoni mendimet tuaja. Shumë nga këshillat e psikologut përfundojnë në faktin se një grua duhet të vendosë për aspektet pozitive në situatën aktuale. Është e nevojshme të analizoni atë që ndodhi dhe të përcaktoni avantazhet për veten tuaj. Tani ju keni lirinë absolute, keni përvojën e komunikimit me autoritetet qeveritare, askush nuk ju vendos ndalime për zakonet tuaja.
- Nëse nuk mund të shpërqendroheni fare, atëherë ndoshta ka kuptim të kërkoni ndihmë nga një psikolog. Mos harroni se është e papranueshme që të vetë-mjekoni, të merrni pilula gjumi ose antidepresantë vetë pa recetën e mjekut. Nëse dëshironi relaksim, mund të bëni një masazh ose të bëni një banjë qetësuese. Ju gjithashtu mund të përfshiheni në meditim ose joga.
Nëse ka një fëmijë
Me kalimin e kohës, disa njerëz arrijnë të nxjerrin nga koka bashkëshortin, madje edhe të dashurin, ndërsa të tjerëve imazhi i tyre mbetet për shumë vite dhe mbetet në kujtesën e tyre. Nëse një grua vazhdon të idhullojë burrin e saj me kalimin e kohës, nuk mund të ndalojë së menduari për të dhe rrezikon të bjerë në depresion. Nëse ka fëmijë në familje, atëherë pranë një nëne të tillë jeta e tyre do të shkatërrohet.
- Nuk ka nevojë ta mashtroni fëmijën, edhe nëse ai është shumë i vogël. Është më mirë të tregosh menjëherë për atë që ka ndodhur.
- Ju nuk duhet ta ndaloni fëmijën tuaj të takojë babanë e tij, përveç nëse sigurisht ai është një alkoolist ose i varur nga droga.
- Nëse vogëlushi fillon të bëjë pyetje të pakëndshme që mund edhe të lëndojnë, nuk duhet ta largoni fëmijën, është më mirë të qetësoheni dhe të përpiqeni të shpjegoni gjithçka.
- Në prani të foshnjës, nuk ka nevojë të ofendoni ish-bashkëshortin ose të poshtëroni rëndësinë e tij në sytë e fëmijës.
- Është e papranueshme të biesh në depresion, dëshpërim të plotë për shkak të asaj që ndodhi. Një grua duhet të kujtojë se ka fëmijë dhe përgjegjësia për jetën e tyre qëndron mbi supet e saj.
- Nëna duhet të kujtojë se me sjelljen e saj ajo jep një shembull për fëmijët; është jashtëzakonisht e rëndësishme që të qëndrojë e shëndoshë, të përmbahet në mënyrë që të mos bëjë ndonjë marrëzi. Është e papranueshme të mbytësh dhimbjet në një shishe alkooli.
Kisha një fqinje, e cila pasi u divorcua nga burri, humbi gjithçka, nuk kujdesej më për veten dhe filloi të pinte gjithnjë e më shpesh. Kjo pavarësisht se ajo kishte një fëmijë të vogël në krahë. Për fat të mirë, prindërit e saj erdhën tek ajo dhe mundën ta sjellin gruan në vete.
- Mundohuni të shfryni dhimbjen dhe zemërimin tuaj duke bërtitur ose duke rrahur një jastëk.
- Vendoseni veten në vendin e burrit tuaj, shikoni situatën me sytë e tij, kuptoni se ditët e vjetra nuk mund të kthehen.
- Mësoni të pranoni kthesat e fatit me dinjitet. Kjo nuk është e lehtë për t'u bërë, kështu që në situata të caktuara nuk mund të bëni pa ndihmën e një psikologu.
- Ju nuk duhet të shikoni fotot së bashku ose të qani për marrëdhëniet e humbura. Mundohuni ta filloni jetën tuaj nga e para, mos rrini ulur, bëni disa hapa përpara. Mund të regjistroheni për disa kurse, të shkoni në universitet.
- Ju nuk duhet të përfshiheni në kërkimin e shpirtit, të fajësoni veten për gjithçka ose, anasjelltas, të fajësoni ish-in tuaj. Pranoni që pothuajse në të gjitha rastet, një ndërprerje në një marrëdhënie provokohet nga të dyja palët. Është e rëndësishme të analizoni gabimet që keni bërë dhe të hiqni dorë nga situata.
- Mos u izoloni, mos u ulni në një vend. Është e rëndësishme për ju që të vazhdoni të udhëheqni një mënyrë jetese aktive, të zhvilloheni, të angazhoheni në vetë-përmirësim dhe të kujdeseni për veten. Duhet të mbani mend se jeni femër, që do të thotë se duhet të keni pamjen e duhur.
- Nuk ka nevojë të drejtoheni në veprime që do t'ju bëjnë të ndiheni të turpëruar.
- Nuk duhet të telefononi bashkëshortin që u divorcuat, duke kërkuar justifikime të ndryshme, duke u fshehur pas fëmijëve, vetëm për ta takuar sërish. Këshillohet që të ndërpritet çdo marrëdhënie me të.
- Nëse lotët vijnë, mos i mbani ato. Nuk ka nevojë të kesh frikë se do të jesh vetëm. Me kalimin e kohës, gjithçka do të përmirësohet në jetën tuaj.
- Shiko perreth. Ju mund të jeni të rrethuar nga kandidatë të denjë. Gjithmonë duhet të zgjeroni rrethin tuaj të të njohurve.
Tani e dini se si ta harroni ish-burrin tuaj pas një divorci. Mos harroni nevojën për të ruajtur krenarinë tuaj dhe për të mos humbur fytyrën. Nëse divorci tashmë ka ndodhur, duhet të pajtoheni me të, të vazhdoni të ecni përpara, pa u ndalur në asnjë vështirësi. Pranoni që ish-i juaj nuk ishte fati juaj dhe diku është dikush që është.
