โปสเตอร์สื่อการเรียนการสอนที่มีลักษณะเป็นคำแนะนำและคำปรึกษาสำหรับผู้ปกครอง โฟลเดอร์กำลังย้าย “เรากำลังจะไปโรงเรียนเร็ว ๆ นี้ คู่มือการศึกษาและระเบียบวิธี "แฟ้มสุขภาพ" (กลุ่มอาวุโส) ในหัวข้อ แฟ้มเคลื่อนย้ายสำหรับผู้ปกครองในชั้นเรียนเตรียมอุดมศึกษา

พัฒนาความเข้าใจของเด็กให้ลึกซึ้งและเป็นระบบเกี่ยวกับปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพของตนเองและคนรอบข้าง พัฒนาความสนใจในด้านพลศึกษาและการกีฬา และเพิ่มความเข้มข้นในการทำงานกับครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาการพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

"แฟ้มสุขภาพ"

ขั้นตอนการแข็งตัวร่วมกับการออกกำลังกาย

การชุบแข็งเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มความต้านทานของร่างกายเด็กต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอากาศอย่างกะทันหันและที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่าหวัด ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมถูกนำมาใช้ในการชุบแข็ง เช่น อากาศ น้ำ แสงแดด หลักการพื้นฐานของการชุบแข็งคือผลกระทบที่ค่อยเป็นค่อยไปของปัจจัยการฝึกที่มีต่อร่างกาย การพัฒนาความอดทนต่อผลกระทบที่เพิ่มความแข็งแกร่งและระยะเวลา

มีกฎบังคับหลายประการ:

ประการแรก ขั้นตอนการชุบแข็งใดๆ จะต้องดำเนินการอย่างเป็นระบบ หากไม่ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายจะไม่สามารถเกิดปฏิกิริยาที่จำเป็นได้ หากหยุดกระบวนการชุบแข็ง (โดยปกติในช่วงฤดูหนาว) สภาวะที่เกิดขึ้นในร่างกายเพื่อตอบสนองต่ออาการระคายเคืองจากความเย็นจะจางหายไปอย่างรวดเร็วและความต้านทานจะลดลง ดังนั้นหากเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับฤดูกาลของปีเปลี่ยนไปคุณไม่ควรยกเลิกขั้นตอนการทำให้แข็งตัว แต่เพียงเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย

ประการที่สองควรสังเกตหลักการของการเพิ่มความแข็งแกร่งของผลที่น่ารำคาญอย่างค่อยเป็นค่อยไป นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงได้สำเร็จ การค่อยเป็นค่อยไปเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อทำให้เด็กเล็กแข็งกระด้าง ซึ่งร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่อปัจจัยที่หนาวเย็นได้อย่างรวดเร็ว

ประการที่สาม เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเด็ก ปฏิกิริยาของเขาต่อสิ่งเร้าที่ใช้ การแข็งตัวสามารถทำได้เฉพาะในกรณีที่เด็กมีทัศนคติเชิงบวกต่อขั้นตอนนี้

มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงสถานะสุขภาพของเด็กและลักษณะของกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้น การแข็งตัวของเด็กที่อ่อนแอและป่วยบ่อยควรดำเนินการอย่างระมัดระวังมากขึ้น

ข้อกำหนดทั่วไป:

1. การสร้างเงื่อนไขที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในสถานที่สำหรับเกมและกิจกรรมสำหรับเด็ก:

การปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัย

ผ่านการระบายอากาศ (3-5 ครั้งต่อวันในกรณีที่ไม่มีเด็ก)

พืชในร่มคัดสรรพิเศษที่ดูดซับสารเคมีที่เป็นอันตราย ปล่อยไฟโตไซด์และให้ความชุ่มชื้นในอากาศ

รักษาอุณหภูมิอากาศภายใน 20-22 0C

2. วัฒนธรรมการดูแลสุขอนามัยระดับสูงสำหรับเด็ก (ห้องน้ำ การให้อาหาร การนอนหลับ การแต่งตัวเพื่อเดินเล่น)

3. รับประกันความสบายทางจิตใจตลอดการเข้าพักในโรงเรียนอนุบาล

4. การทำให้เป็นรายบุคคลและความแตกต่างของกระบวนการระบอบการปกครองและการปฐมนิเทศการศึกษาโดยคำนึงถึงสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก

5. โหมดมอเตอร์ที่เหมาะสมที่สุด

จัดกิจกรรมมอเตอร์

1. ออกกำลังกายตอนเช้า (ทุกวัน)

2. ชั้นเรียนพลศึกษา (สัปดาห์ละ 2 ครั้ง)

เกมกลางแจ้งในการเดินครั้งแรกและครั้งที่สอง (ทุกวัน)

กิจกรรมการเคลื่อนไหวอิสระพร้อมอุปกรณ์ช่วยพลศึกษาต่างๆ:

ตอนเช้า

หลังอาหารเช้า

ในการเดินเล่น

หลังจากนอนหลับ

ในการเดินครั้งที่สอง

กิจกรรมพื้นฐานและการเล่น

การแข็งตัว:

เดินเพื่อสุขภาพทุกวัน

ล้างด้วยน้ำเย็นก่อนรับประทานอาหาร หลังจากทุกครั้งที่มือของคุณสกปรก

บ้วนปากหลังอาหารทุกมื้อและหลังการนอนหลับด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง (เย็น)

อาบน้ำหลังนอนระหว่างเรียนพลศึกษา

การเดินเท้าเปล่าภายใต้สภาวะปกติและบนเส้นทางยางหลังการนอนหลับในชั้นเรียนพลศึกษา (เวลาเพิ่มขึ้นทีละน้อย)

ระบบการวัดในกลุ่มที่เก่ากว่าจะแตกต่างจากระบบที่กำหนดในโหมดมอเตอร์และปริมาณการชุบแข็งที่แรงกว่า (เช่น การซัก การบ้วนปากสามารถทำได้ด้วยน้ำเย็น น้ำเย็น และแม้แต่น้ำแข็ง ระยะเวลาของการอาบอากาศและการเดินเท้าเปล่า เพิ่มขึ้น เป็นต้น)

งานสุขภาพ

1. ผ่านการระบายอากาศ

2. ระบอบสุขาภิบาล

3. t0 = 20-22С

4. การทำให้กระบวนการระบอบการปกครองเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก

5. ปริมาตรมอเตอร์ที่เหมาะสมที่สุด (4 ชั่วโมงต่อวัน)

6. ออกกำลังกายตอนเช้า

7. ชั้นเรียนพลศึกษา

8. เกมกลางแจ้ง

9. การแข็งตัว:

เดินเพื่อสุขภาพ

ซักด้วยน้ำเย็น

ห้องอาบน้ำอากาศ:

ก) ยิมนาสติกหลังการนอนหลับ (พร้อมองค์ประกอบของการฝึกหายใจ)

B) เส้นทางสุขภาพ;

B) เสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบา;

D) นอนโดยมีกรอบวงกบเปิดอยู่

10. การบริโภคหัวหอมและกระเทียมในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว

11. การรับประทานวิตามินในช่วงที่มีโรคระบาด

12. การเสริมกำลังของจานที่สาม

"น้ำ"

มีวิธีการทำให้น้ำแข็งตัวแยกกันหลายวิธี:

1. การถูเป็นวิธีที่อ่อนโยนที่สุดในบรรดาขั้นตอนการใช้น้ำ สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัยตั้งแต่วัยทารก การเช็ดจะดำเนินการด้วยผ้าชุบน้ำซึ่งผ้าจะต้องเป็นไปตามเงื่อนไขดังต่อไปนี้: ดูดซับน้ำได้ดีไม่อ่อนเกินไป

หลังจากการอบแห้งร่างกายจะถูกถูด้วยผ้าแห้ง การถูจะมาพร้อมกับการนวดเบา ๆ และการนวดจะทำจากบริเวณรอบนอกถึงตรงกลางเสมอ ดังนั้นจึงต้องเช็ดแขนขาจากล่างขึ้นบน (แขนจากมือ ขาจากเท้า) อุณหภูมิจะลดลงหนึ่งองศาหลังจากผ่านไป 2-3 วัน

2. Dousing - อาจเป็นของท้องถิ่นหรือทั่วไปก็ได้ การแช่เท้าในท้องถิ่น: การแช่เท้า มักใช้ในสถานรับเลี้ยงเด็กและกลุ่มจูเนียร์ อุณหภูมิของน้ำเริ่มต้นคือ +30 จากนั้นเปลี่ยนเป็น +18 ​​และในกลุ่มเก่าถึง +16 เวลาในการเทขาคือ 20-30 วินาที

การราดโดยทั่วไปควรเริ่มที่อุณหภูมิสูงกว่า โดยหลักๆ ในฤดูร้อน และในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว ควรจัดให้น้ำครอบคลุมพื้นผิวที่ใหญ่ที่สุดที่เป็นไปได้ของร่างกาย หลัง ตามด้วยหน้าอกและท้อง จากนั้นไปทางขวา และด้านซ้าย เสร็จแล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนู เวลาใต้สตรีมคือ 20-40 วินาที ฝักบัวมีพลังมากกว่าฝักบัวธรรมดา น้ำจากฝักบัวมีผลในการนวดและให้ความรู้สึกอุ่นกว่าการเทน้ำ

"อากาศ"

อากาศคือสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบบุคคลอยู่ตลอดเวลา สัมผัสกับผิวหนัง - โดยตรงหรือผ่านผ้าของเสื้อผ้าและเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจ

การชุบแข็งของอากาศเริ่มต้นด้วยการระบายอากาศในห้อง ซึ่งส่งผลให้อุณหภูมิของอากาศในห้องควรลดลงมากกว่า 1°C ห้องมีการระบายอากาศหลายครั้งต่อวันในฤดูหนาวและอย่างต่อเนื่องในฤดูร้อน

ขั้นตอนการชุบแข็งที่นุ่มนวลที่สุดคืออ่างลม ขั้นแรก การอาบน้ำในอากาศจะดำเนินการเมื่อเด็กได้สัมผัสเพียงแขนและขาเท่านั้น (เช่น ระหว่างออกกำลังกายตอนเช้า) ต่อมามีการใช้อ่างลมทั่วไปเพื่อให้เห็นทั่วทั้งร่างกายของเด็ก ระยะเวลาของการอาบอากาศจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นถึง 5-8 นาที

อุณหภูมิอากาศในห้องควรค่อยๆ ลดลง 1-2°C หลังจากผ่านไป 2-3 วัน ขั้นตอนการชุบแข็งเริ่มที่อุณหภูมิอากาศปกติ 21-22°C อุณหภูมิอากาศสุดท้ายคือ 16-18°C ในกรณีนี้จำเป็นต้องตรวจสอบสัญญาณของอุณหภูมิร่างกาย (ลักษณะที่ปรากฏของ "ขนลุก") ในเด็กที่มีอาการแพ้ร่างกายจะเย็นลงเร็วขึ้น

"ดวงอาทิตย์"

ผลกระทบจากการแข็งตัวของดวงอาทิตย์นั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดวงอาทิตย์เป็นสารชุบแข็งอันทรงพลัง รังสีดวงอาทิตย์มีผลทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย สุขภาพและการนอนหลับดีขึ้น และผิวหนังควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนได้ดีขึ้น แต่ดวงอาทิตย์ก็สามารถส่งผลเสียได้เช่นกัน ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงต้องดำเนินการอย่างระมัดระวัง การอาบแดดเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก แต่การดูแลส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญ ควรอาบแดดขณะเคลื่อนไหว แต่เกมควรมีลักษณะที่สงบ การอาบแดดเพิ่มขึ้นทีละน้อย:

ในกลุ่มอายุน้อยกว่ามากถึง 20-25 นาที

ในกลุ่มที่มีอายุมากกว่า สูงสุด 30-40 นาที

ควรอาบแดดตั้งแต่ 8 ถึง 9 โมงเช้าและ 15 ถึง 16 โมงเช้า คุณควรเริ่มหลังรับประทานอาหารเพื่อให้ผ่านไปอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่งและครึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มมื้ออาหาร เราต้องระวังความร้อนสูงเกินไป เราต้องการหมวกปานามาสีอ่อน หากเด็กรู้สึกร้อนมากเกินไป ให้เอาผ้าเช็ดตัวคลุมหน้า พาเขาไปที่ร่ม อาบน้ำให้ และให้น้ำ

ในโรงเรียนอนุบาล การชุบแข็งจะดำเนินการโดยรวมองค์ประกอบของการชุบแข็งในชีวิตประจำวันของเด็ก ๆ และดำเนินมาตรการพิเศษในการชุบแข็ง การแข็งตัวของกิจวัตรประจำวันในชีวิตประจำวันมีดังต่อไปนี้:

A) การสร้างนิสัยการใช้อากาศบริสุทธิ์ภายนอกอาคารอย่างกว้างขวาง

b) เสื้อผ้าที่มีเหตุผล;

c) การสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานานโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ;

d) พัฒนานิสัยการใช้น้ำเย็น

การใช้การชุบแข็งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีและอายุของเด็ก

ขั้นตอนการชุบแข็งทั้งหมดจะต้องดำเนินการทุกวัน การถูและการราดจะดำเนินการหลังการนอนหลับ โดยอยู่ภายใต้การดูแลของบุคลากรทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด

การแข็งตัวของเด็กแบบดั้งเดิม

การต้อนรับตอนเช้าในอากาศบริสุทธิ์ ยิมนาสติก

เดินเพื่อสุขภาพ

ห้องอาบน้ำอากาศ

อาบน้ำด้วยการออกกำลังกาย

นอนรับอากาศบริสุทธิ์

ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นตลอดทั้งวัน

บ้วนปากด้วยน้ำเย็น

เดินเท้าเปล่าก่อนและหลังงีบหลับ

เดินเท้าเปล่าตาม “เส้นทางสุขภาพ”

อาบแดด

โครงการโดยประมาณสำหรับการทำให้เด็กอายุตั้งแต่สองถึงเจ็ดขวบแข็งตัว

อุณหภูมิอากาศในห้องที่เด็กอยู่ที่ +18, +20 องศา

อ่างลม -10 -15 นาที เด็กเคลื่อนไหววิ่ง สวมกางเกงชั้นใน เสื้อยืดแขนสั้น รองเท้าแตะเท้าเปล่า หรือถุงเท้าสั้น จัดสรรเวลาบางส่วน (6 - 7 นาที) สำหรับการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกจากคอมเพล็กซ์ที่กำหนด

ล้างด้วยน้ำอุณหภูมิจะลดลงจาก +28 องศาภายในสิ้นปีที่แข็งตัวเป็น +18 ​​ในฤดูร้อนและเป็น +20 ในฤดูหนาว เด็กอายุมากกว่า 2 ปีล้างหน้า คอ แขนจนถึงข้อศอก และเด็กอายุมากกว่า 3 ปีล้างหน้าอกส่วนบนและแขนเหนือข้อศอก อุณหภูมิน้ำเริ่มต้นสำหรับเด็กอายุมากกว่าสามปีคือ +28 และอุณหภูมิต่ำสุดในฤดูร้อนคือ +16 ในฤดูหนาว +18 องศา

นอนกลางวันในฤดูร้อนพร้อมรับอากาศบริสุทธิ์ ในฤดูหนาว - ในห้องที่มีการระบายอากาศดีที่อุณหภูมิ +15 +16 องศา

นอนหลับโดยไม่สวมเสื้อยืด จัดขึ้นตลอดทั้งปี ในกรณีที่อุณหภูมิลดลงเนื่องจากการทำความร้อนหยุดชะงักหรือสภาพอากาศหนาวเย็น ควรเตรียมถุงเท้าอุ่นสำหรับเท้าและผ้าห่มผืนที่สอง แน่นอนว่าอุณหภูมิในห้องนอนไม่ควรต่ำกว่า +14 องศาเซลเซียส

เดินวันละสองครั้งที่อุณหภูมิสูงถึง -15 องศา ระยะเวลาตั้งแต่ 1 - 1.5 ชั่วโมง ถึง 2 - 3 ชั่วโมง

ในฤดูร้อนอาบแดดตั้งแต่ 5 - 6 ถึง 8 - 10 นาที สองถึงสามครั้งต่อวัน อยู่ในอากาศบริสุทธิ์และร่มเงาได้ไม่จำกัด

บ้วนปาก (เด็กอายุ 2-4 ปี) คอ (เด็กอายุมากกว่า 4 ปี) ด้วยน้ำต้มที่อุณหภูมิห้องโดยเติมดอกคาโมมายล์หรือเสจวันละสองครั้ง - เช้าและเย็น ใช้น้ำประมาณ 1/3 ถ้วยต่อการล้างแต่ละครั้ง

วิธีการบางอย่างในการทำให้เด็กก่อนวัยเรียนแข็งกระด้างในสภาพก่อนวัยเรียนและครอบครัว

1. การซักอย่างกว้างขวาง

เด็กจะต้อง:

เปิดก๊อกน้ำ จุ่มฝ่ามือขวาแล้วไล่จากปลายนิ้วถึงข้อศอกของมือซ้าย พูดว่า "หนึ่ง" ทำเช่นเดียวกันด้วยมือซ้ายของคุณ

ทำให้ฝ่ามือทั้งสองเปียก วางไว้ที่ด้านหลังคอแล้วเคลื่อนไปที่คางพร้อมกัน พูดว่า "หนึ่ง"

ทำให้ฝ่ามือขวาเปียกแล้วเคลื่อนไหวเป็นวงกลมไปตามหน้าอกส่วนบน แล้วพูดว่า "หนึ่ง"

ทำให้ฝ่ามือทั้งสองเปียกแล้วล้างหน้า

ล้าง บิดมือทั้งสองข้าง แล้วเช็ดให้แห้ง

บันทึก.

หลังจากนั้นครู่หนึ่ง ระยะเวลาของขั้นตอนจะเพิ่มขึ้น กล่าวคือ เด็ก ๆ ล้างมือแต่ละข้าง รวมถึงคอและหน้าอกสองครั้ง โดยพูดว่า "หนึ่ง สอง" เป็นต้น

2. นอนโดยไม่สวมเสื้อยืด

จัดขึ้นตลอดทั้งปี ในกรณีที่อุณหภูมิลดลงเนื่องจากการทำความร้อนหยุดชะงักหรือสภาพอากาศหนาวเย็น ควรเตรียมถุงเท้าอุ่นสำหรับเท้าและผ้าห่มผืนที่สอง แน่นอนว่าอุณหภูมิในห้องนอนไม่ควรต่ำกว่า +14 องศาเซลเซียส

การออกกำลังกายเชิงป้องกันสำหรับระบบทางเดินหายใจส่วนบน

เป้า: สอนให้เด็กหายใจทางจมูก เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการฝึกหายใจที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น

งาน:

1. เพิ่มความมีชีวิตชีวาและความต้านทาน แข็งตัว ต้านทานของร่างกายต่อโรคของระบบทางเดินหายใจ
2. พัฒนากล้ามเนื้อทางเดินหายใจ เพิ่มการเคลื่อนไหวของทรวงอก ปรับปรุงน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดในปอด

กฎพื้นฐาน

1. หายใจอย่างมีความสุข: อารมณ์เชิงบวกในตัวเองมีผลการรักษาอย่างมาก
2. การมุ่งความสนใจไปที่การฝึกหายใจจะช่วยเพิ่มผลเชิงบวก
3. หายใจช้าๆ เพื่อให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจน
4. หายใจเข้าทางจมูก

วิธีหนึ่งที่พบบ่อยในการเพิ่มความต้านทานของร่างกายในโรงเรียนอนุบาลคือการใช้การกดจุด

นวดมือ

เป้า: ส่งผลต่ออวัยวะภายในผ่านจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพของนิ้วมือ ทำให้เกิดความรู้สึกเบาสบายและมีความสุข

1. “ ล้างมือ” ถูฝ่ามืออย่างแข็งขันจนกว่าคุณจะรู้สึกอบอุ่นอย่างแรง
2. ขยายแต่ละนิ้วแล้วกดลงไป
3. ถูปลายนิ้วของมือข้างหนึ่งไปบนเล็บของอีกข้างหนึ่งราวกับอยู่บนอ่างล้างหน้า
4. ถู “ผ้าเช็ดตัว” ให้ทั่วแขนจนถึงไหล่ โดยกดให้แน่นบนกล้ามเนื้อไหล่และปลายแขน “ล้างสบู่ด้วยน้ำ”: ยกมือข้างหนึ่งขึ้น จากนั้นใช้ฝ่ามือลงแล้ว “สะบัดน้ำออก”

นวดหู

เป้า: ทำให้เกิดภาพของของเล่นที่คุณชื่นชอบและในระหว่างเกมจะส่งผลต่อเครื่องช่วยฟังและจุดที่ใช้งานของลำไส้ซึ่งอยู่ที่หู

เด็กนั่งไขว่ห้าง "ปั้น" หูให้กับ Cheburashka หรือช้างแสนหวาน:

1. ลูบหูตามขอบจากนั้นไปตามร่องด้านในหลังใบหู
2. ค่อย ๆ ดึงหูขึ้น, ลง, ไปด้านข้าง (5-6 ครั้ง)
3. กดที่ติ่งหู (“ ห้อยต่างหูสวย ๆ ไว้”);
4. ปั้นหูจากด้านใน (ใช้นิ้วของคุณอยู่ในเปลือกหมุน 7-8 ครั้งตามเข็มนาฬิกาก่อนแล้วจึงทวนเข็มนาฬิกา - หูจะสะอาดและได้ยินทั้งหมด)
5. ด้วยแรง “เปื้อนดินเหนียว” รอบหู - ตรวจสอบความแข็งแรง ปรับพื้นผิวรอบหูให้เรียบในระยะ 1-1.5 ซม.

นวดศีรษะ

เป้า: มีอิทธิพลต่อจุดที่ใช้งานบนศีรษะซึ่งช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

1. เด็กจะเลียนแบบการสระผมโดยใช้แรงกดนิ้วแรงๆ
2. เขาใช้นิ้วเหมือนคราด ชักจากด้านหลังศีรษะ ขมับ หน้าผากถึงกลางศีรษะ ราวกับกำลังกวาดหญ้าแห้งลงในกองหญ้า
3. ใช้นิ้วเคลื่อนไหวเป็นเกลียวจากขมับไปทางด้านหลังศีรษะ
4. "ตามทัน." การตีอย่างแรงด้วยแผ่นรองนิ้วเหมือนกับการกดแป้นพิมพ์ มันจะ "วิ่ง" ไปทั่วพื้นผิวของศีรษะ นิ้วของมือทั้งสองข้างวิ่งเข้าหากันแล้ววิ่งหนีแล้ววิ่งหนีจากกันแล้วก็ไล่ตาม
5. ด้วยความรักและความเสน่หา เขาใช้นิ้วสางผมเหมือนหวี โดยจินตนาการว่า "ทรงผมของเขาสวยที่สุดในการประกวดทรงผม"

นวดหน้า

เป้า: ป้องกันหวัดโดยส่งผลต่อจุดที่ใช้งานของใบหน้า พัฒนาความสามารถในการควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า และ “ปั้น” ใบหน้าที่สวยงาม

1. เด็กลูบหน้าผาก แก้ม ปีกจมูกจากตรงกลางถึงขมับ แตะเบา ๆ ที่ผิวหนังราวกับกระชับให้ยืดหยุ่น
2. กดนิ้วของเขาบนดั้งจมูก ตรงกลางคิ้วแต่ละข้าง หมุนวน เริ่มจากตามเข็มนาฬิกาแล้วทวนเข็มนาฬิกา (5-6 ครั้ง)
3. เขาวาดคิ้วโค้งที่สวยงามด้วยแรงกดบนผิวหนัง จากนั้นถอนขนคิ้วหนา (จากดั้งจมูกถึงขมับ)
4. แต่งดวงตาอย่างนุ่มนวลและอ่อนโยน กดที่มุมตาแล้วหวีขนตายาวฟู
5. กดที่ปีกจมูกเขาขยับนิ้วจากดั้งจมูกไปยังรูจมูกแล้วดึงจมูก: ลองนึกภาพว่าเขาจะได้จมูกพินอคคิโอที่สวยงามขนาดไหน

คอมเพล็กซ์ของยิมนาสติกเพื่อสุขภาพที่สนุกสนานหลังงีบหลับสำหรับเด็กวัยก่อนเรียนระดับสูง

เด็กก่อนวัยเรียนอาวุโส อายุ 5-6 ปี

คอมเพล็กซ์หมายเลข 1

จิบ IP - นอนหงาย ยกมือขึ้นและวางลงบนเตียงด้านหลังศีรษะโดยหลับตา สลับกันดึงแขนขวาและซ้าย ขาขวาและซ้ายออกจากตัว (ไม่ว่าจะด้วยนิ้วเท้าหรือส้นเท้า) คุณสามารถยืดแขนและขาไปพร้อมๆ กัน โดยยืดกระดูกสันหลัง (3-4 ครั้ง)

เกม "ฤดูหนาวและฤดูร้อน"(ความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ). I.p. - นอนหงายเพื่อส่งสัญญาณ “ฤดูหนาว “เด็กๆ ควรขดตัวเป็นลูกบอลโดยแกล้งทำเป็นหนาว บนสัญญาณ "ฤดูร้อน "! เด็กๆ เปิดใจ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่างกาย แสดงว่าร่างกายอบอุ่น (3-4 ครั้ง)

การนวดฝ่ามือด้วยตนเอง (“หน้าหนาวหนาวมาก เรามากันเถอะ”ไฟเพื่อให้ความอบอุ่น"") I.p. - นั่งบนเตียงไขว่ห้าง ถูฝ่ามืออย่างรวดเร็วจนเกิดความอบอุ่น จากนั้น "ล้างหน้า" ด้วยฝ่ามืออุ่น (3-4 ครั้ง)

เดินเท้าเปล่าไปตามเส้นทางแก้ไข เดินบนนิ้วเท้า ส้นเท้า ที่ด้านนอกของเท้า

IP - นั่งบนเก้าอี้"มาอุ่นเท้าของเรากันเถอะ" เหยียดขาไปข้างหน้า กำและคลายนิ้วเท้า (6-8 ครั้ง)

I. p. - นั่งบนเก้าอี้ เหยียดขาไปข้างหน้า ดึงขาด้วยนิ้วเท้าก่อน จากนั้นจึงดึงส้นเท้า (6-8 ครั้ง)

ไอพี - นั่งบนเก้าอี้ ยืดขาไปข้างหน้าและเชื่อมต่อ วาดรูปทรงเรขาคณิตต่างๆ (วงกลม สี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม) โดยให้ขาลอยไปในอากาศ (6-8 ครั้ง) - I.p. - เหมือนกันขา-เท้าบนพื้น ยกเท้าขึ้นโดยไม่ยกเท้าขึ้นจากพื้น (6-8 ครั้ง)

“หลังของฉันตั้งตรง” - ท่าทางแคบ มือไปด้านหลังประสานกัน

• “หลังตรง ไม่กลัวงอ” (โน้มตัวไปข้างหน้า)
• “ ฉันยืดตรง งอ หมุน” (การกระทำตามข้อความ)
• "หนึ่งสอง. สาม สี่ สาม สี่ หนึ่ง สอง!” (หมุนแขนลำตัวบนเข็มขัด)
• “ข้าพเจ้าเดินด้วยอิริยาบถเชิดชูศีรษะตรง” (เดินอยู่กับที่)
• “หนึ่ง สอง สาม สี่ สาม สี่ หนึ่ง สอง” (หันลำตัว)
• “ฉันสามารถนั่งแล้วยืนขึ้น นั่งอีกแล้วยืนขึ้นอีก” (การกระทำตามข้อความ)
• “ฉันจะโน้มตัวไปทางโน่นนี่!” โอ้ หลังของฉันตั้งตรง!” (ลำตัวงอ มือเลื่อนไปที่สะโพก)

คอมเพล็กซ์หมายเลข 2

IP: - นอนหงาย แขนไปตามลำตัว 1- กดคางของคุณไปที่หน้าอก (โดยไม่ยกศีรษะ) ดึงถุงเท้าเข้าหาตัว 2-i.p. (3-4 ครั้ง)

IP - นอนหงาย ยกแขนขึ้น วางศีรษะบนหน้าผาก ส้นเท้าชิดกัน นิ้วเท้าชี้ออก 1- ยืดศีรษะและแขนไปในทิศทางเดียว ขาไปในทิศทางตรงกันข้าม 2- ไอพี (3-4 ครั้ง)

เกม "Winter and Summer" IP: นอนหงาย บนสัญญาณ "ฤดูหนาว "- เด็กๆ ควรขดตัวเป็นลูกบอลโดยแกล้งทำเป็นหนาว บนสัญญาณ "ฤดูร้อน ! - เปิดใจและผ่อนคลาย

2. ป้องกันเท้าแบน (2-3 นาที)

เดินกันไป (เท้าเปล่า)

“เราจะไปที่สวนของเรา

เราจะเก็บผักที่นั่น”

- (เดินด้วยเท้า)

“ถนนนั้นสั้นและแคบ

ไปกันเถอะเราเหยียบเท้าของเรา!

- (เพิ่มขั้นบันไดด้านข้างด้วย “สปริง”)

“เรากำลังเดินไปตามขอบถนน

เรานั่งยองๆ กับมัน"

- (เดินโดยม้วนส้นเท้าจรดปลายเท้า โดยรักษาลำตัวให้ตรงและมองไปข้างหน้า)

“ขาเมื่อยล้า

เราก็เดินไปตามทาง"

- (นั่งบนเก้าอี้ยกเท้าขึ้นและลดส้นเท้าขึ้นจากพื้น (6-8 ครั้ง)

“เรานั่งลงบนก้อนกรวด

นั่งลงแล้วนั่งลง”

(จังหวะกล้ามเนื้อขาและเท้า)

“ขากำลังพักผ่อน

กล้ามเนื้อผ่อนคลาย"

3. การป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว (2-3 นาที)

“ทานตะวัน” - มีหัวสีทองอยู่กลางลานบ้าน

ไอพี - os.1 - ยกแขนขึ้นข้างลำตัว ยืนบนนิ้วเท้า 2- กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

"แครอท" - สำหรับการถักเปียแบบหยิก

ฉันลากเธอออกจากหลุม I.p. - คุกเข่า 1- งอไปข้างหน้า แขนไปข้างหน้าลง; 2- กลับสู่ IP

“หัวผักกาด” - “ด้านกลม, ด้านสีเหลือง,

ซาลาเปานั่งอยู่บนเตียงในสวน”

IP - ขาตรง แขนอยู่ข้างหน้า ด้านล่าง 1 - ยกแขนขึ้นทางด้านข้าง 2 - กลับสู่ IP

"มันฝรั่ง" -

พุ่มไม้เติบโตเขียวขจีและหนาทึบบนเตียงในสวน

ขุดนิดหน่อย - มีมันฝรั่งอยู่ใต้พุ่มไม้

ไอพี - นอนหงาย ฉัน - ยกแขนและขาของคุณขึ้นเป็นมุม 45° ขึ้นไป 2- กลับสู่ IP

"กะหล่ำปลี" -

ฉีกเป็นชิ้นๆ - แผ่นสีเขียว

1- งอเข่าขึ้น วางมือบนหลัง 2- กลับสู่ IP

"หุ่นไล่กา"

“ใครยืนอยู่บนไม้เท้า

ด้วยเคราที่ทำจากผ้าเช็ดตัว

ลมพัด - มันส่งเสียงดัง

เขากระตุกขาและส่งเสียงดังเอี๊ยด”

กระโดดสองขา แขนไปด้านข้าง ลงสลับกับการเดิน

5. ขั้นตอนการใช้น้ำ (ล้าง ราดด้วยน้ำเย็น)

คอมเพล็กซ์หมายเลข 3

1. ยิมนาสติกบนเตียง (2-3 นาที)

- (เด็ก ๆ นอนบนเตียง "ขดตัว")

และลูกแมวของเรากำลังนอนหลับ มูร์มูร์, ปูร์มูร์!

พวกเขาไม่อยากตื่น มูร์มูร์, ปูร์มูร์!

พวกเขานอนเงียบๆ หันหลังชนกันและส่งเสียงฟี้อย่างแมวขณะหลับ:

- (หันหลังแล้วออกกำลังกายแบบหมุนด้วยแขนและขา)

ทุกคนนอนหงาย มูร์มูร์ ปูร์!

พวกเขาทั้งหมดบ้าไปแล้ว มูร์มูร์ ปูร์!

อุ้งเท้าและทุกอย่างเรียงกัน ทุกคนส่งเสียงฟี้อย่างแมวและเล่นตลก

มูร์มูร์ ปูร์! .pur-pur-pur!

2. ป้องกันเท้าแบน (2-3 นาที)

- (เขย่งเท้าเงียบ ๆ )

“เราจะแสดงให้คุณดูสักหน่อย

แมวเดินอย่างนุ่มนวลได้อย่างไร

แทบไม่ได้ยิน - ตึ้ง, ตึ้ง, ตึ้ง,

ผมหางม้าจากด้านล่าง: op-op-op"

– (สูง กระโดดจากเท้าหนึ่งไปอีกเท้าหนึ่งเป็นวงกลม)

“แต่การยกหางปุยของคุณขึ้น

แมวก็เร็วได้”

- (กระโดดสองขาให้สูงที่สุด)

“เขารีบเร่งขึ้นไปอย่างกล้าหาญ

กระโดดแล้วกระโดด กระโดดอีก"

- (เหมียวเสียงดังแล้ววิ่งไปที่เก้าอี้)

“แล้ว “เหมียว” เหมียว!

ฉันจะวิ่งไปบ้านของฉัน!”

การนวดเท้าด้วยตนเอง

IP - นั่งบนเก้าอี้ ไขว่ห้าง ทางด้านขวามืองอนิ้ว "บีบ" แล้วเคลื่อนนิ้วไปตามเท้าซ้ายอย่างแรง ทำซ้ำทุกอย่างที่ขาขวา

3. การป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว (2-3 นาที)

• “ ท่าแมวโกรธ” I.p. - คุกเข่าลงจากนั้นวางแขนและสะโพกตั้งฉากกับพื้นและขนานกัน ลดศีรษะลงและค่อยๆ โค้งหลังขึ้นด้านบน เน้นที่กระดูกสันหลัง (10-15 วินาที)
• “ท่าแมวดีๆ” I.p. - เดียวกัน. ยกศีรษะขึ้น งอเอวให้เรียบที่สุดเท่าที่จะทำได้ (10-15 วินาที)
• "หาง" I.p. - เดียวกัน. ขยับสะโพกไปทางซ้ายและขวาเหมือน “แมว” หมุนหาง” ในตอนแรกด้วยความเร็วช้าๆ จากนั้นจึงค่อยๆ เร่งความเร็ว
• "แมวเป็นรอยขีดข่วน" I. p. - ยืน, เหยียดแขนไปข้างหน้า หายใจเข้าทางจมูก - มือไปที่ไหล่ขยับข้อศอกไปด้านหลังแล้วกำนิ้วเป็นหมัด สะบักควรมารวมกัน หายใจออกแรง ๆ ทางปาก (f-f-f-..) - ยกแขนไปข้างหน้าโดยเว้นนิ้วให้กว้าง ๆ เคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงราวกับเกาพื้นที่ข้างหน้า
• นวดหลัง “สายฝน”

ฝนตกบนหลังคา - บอมบอม บอมบอม!

บนหลังคาที่ส่งเสียงดังร่าเริง - บอมบอมบอมบอม!(ยืนข้างหลังกันเหมือนรถไฟแล้วตบหลังกัน)

อยู่บ้านก็นั่งอยู่บ้าน - บอมบอม บอมบอม!

อย่าออกไปไหนนะ - บอมบอม บอมบอม!(เอานิ้วแตะ)

อ่านเล่น - บอมบอมบอมบอม!

ถ้าจากไปก็ไปเดินเล่น... บอมบ์ บอมบอม! (ปั๊มหมัด)

ทำซ้ำข้อที่ 1 (ลูบฝ่ามือ)

4. ขั้นตอนการใช้น้ำ (ล้าง ราดด้วยน้ำเย็น)

คอมเพล็กซ์หมายเลข 4

1. ยิมนาสติกบนเตียง (2-3 นาที)

จิบ (“ราชินีหิมะเอ่ยคำวิเศษและเด็กๆเริ่มเติบโตในการหลับของฉัน")

IP - นอนหงาย ยกแขนขึ้นและวางลงบนเตียงด้านหลังศีรษะ หลับตา สลับกันดึงแขนขวาและซ้าย ขาขวาและซ้ายออกจากตัว (ไม่ว่าจะด้วยนิ้วเท้าหรือส้นเท้า) คุณสามารถยืดแขนและขาไปพร้อมกันได้

เกม "ฤดูหนาวและฤดูร้อน"(ความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ")

IP - นอนหงาย บนสัญญาณ" ฤดูหนาว!" เด็กๆ ควรขดตัวเป็นลูกบอลแล้วเขย่าให้ทั่วโดยแกล้งทำเป็นหนาว บนสัญญาณ" ฤดูร้อน!" เด็กๆ เปิดใจ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อร่างกาย แสดงว่าร่างกายอบอุ่น

2. ป้องกันเท้าแบน (2-3 นาที)

เกมความสนใจ "ทางเดิน" ตามคำสั่งของอาจารย์"เส้นทาง" เด็ก ๆ ยืนทีละคนวางมือบนไหล่ของคนข้างหน้าหมอบก้มศีรษะลงเล็กน้อย ตามคำสั่ง "โคก" เด็ก ๆ ไปที่ศูนย์กลางของวงกลมแล้วยกมือประสานกัน สำหรับคำว่า "Humps" เด็ก ๆ จะนั่งยองเอามือวางบนหัว

• “ขาร่าเริง”: วางเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าบนส้นเท้า จากนั้นวางนิ้วเท้าแล้ววางไว้ใต้เก้าอี้ (4-5 ครั้ง)

3. การป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว (2-3 นาที)

กระโดดด้วยสองขา งอแขนเล็กน้อย (“อุ้งเท้า”) “ลูกบอลสีเทาของกระต่ายกำลังกระโดดและกระโดดอยู่ในป่า” – กระโดดไปมา “กระโดด-กระโดด กระโดด-กระโดด- - ยืนตัวตรง ลดแขนลง “กระต่ายน้อยยืนอยู่บนตอไม้ เขาเรียงทุกคนตามลำดับ เริ่มแสดงท่าออกกำลังกาย - เหยียบตรงจุด” ครั้งหนึ่งทุกคนเดินตรงจุดนั้น - เอามือไว้ข้างหน้า ทำการเคลื่อนไหวแบบ "กรรไกร" "สอง!" พวกเขาโบกมือพร้อมกัน นั่งลง. ยืนขึ้น. "สาม!" เรานั่งลงและยืนขึ้นด้วยกัน! - เกาหลังใบหู “ ทุกคนเกาหลังใบหู” - ยืดตัวขึ้น “ยืดออกไปสี่” - ก้มตัว โน้มตัวไปข้างหน้า “ห้า!” โค้งงอและโค้งงอ” “หก! ทุกคนยืนเรียงแถวกันอีกแล้ว” - เดินเป็นวงกลม “เราเดินกันเป็นทีม”

4. ขั้นตอนการให้น้ำ (ล้าง เทน้ำเย็นใส่มือ)

คอมเพล็กซ์หมายเลข 5

1. ยิมนาสติกบนเตียง (2-3 นาที)

จิบ ไอพี - นอนหงาย แขนไปตามลำตัว สลับกันยกมือขวาและซ้ายขึ้น ยืดตัว และปล่อย (สิ่งเดียวกันสลับกับมือซ้ายขวาและเท้าซ้าย)

- “เรากำลังพักผ่อน” I.p. - นอนหงายโดยให้ข้อศอกรองรับ และใช้ฝ่ามือประคองคางเบาๆ งอเข่าและเหยียดตรงสลับกัน

2. ป้องกันเท้าแบน (2-3 นาที)

ออกกำลังกายด้วยห่วง

เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลม ทุกคนจับห่วงของตนเองและห่วงของเด็กอีกคน มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์ - "ม้าหมุน" ถึงคำว่า “แทบจะไม่.

ม้าหมุนแทบจะไม่หมุน” - ทุกคนเริ่มเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ จากนั้นถึงคำว่า "แล้วทุกคนก็วิ่ง วิ่ง วิ่ง!" - ทุกคนวิ่งไปที่คำว่า "เงียบ! เงียบ อย่ารีบ หยุดม้าหมุน!" - เด็ก ๆ เริ่มเดิน ครูแนะนำให้แยกชิ้นส่วนม้าหมุนและทำแบบฝึกหัดกับห่วง

3. การป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว (2-3 นาที)

เด็กๆ เดินอย่างมีความสุข ถือห่วง

(เดินทีละคนถือห่วงไว้บนไหล่)

พวกเขาเริ่มยกห่วงขึ้น พวกเขาเริ่มลดห่วงลง(ยกห่วงขึ้นและต่ำลง)

เรามองออกไปนอกหน้าต่าง

และทุกคนก็นั่งลงอย่างเป็นมิตร (นั่งลงเหยียดแขนโดยมีห่วงไปข้างหน้า)

มาเอียงไปด้วยกัน

และเราทุกคนจะงอหลัง (ก้มไปข้างหน้าเหยียดแขนโดยมีห่วงอยู่ข้างหน้า)

หมุนห่วงไปทางขวา หมุนห่วงไปทางซ้าย (เลี้ยวขวา หมุนห่วงไปทางซ้าย)

เราไม่ปล่อยห่วง เราคลานผ่านห่วง(ร้อยห่วงจากบนลงล่าง)

ให้เราเอามือก้าวข้ามมันด้วยเท้าของเรา(เอามือไว้ใกล้ๆ แล้วเอาห่วงด้วยมือทั้งสองข้างแล้วก้าวข้ามไปข้างหน้าและข้างหลังโดยยกขาให้สูง)

เราลดห่วงลงกับพื้นแล้วเริ่มกระโดด (กระโดดสองขาในห่วงแล้วก้าวข้ามมัน)

4. การนวดหลัง

ฝนตกบนหลังคา -ยืนข้างหลังกันเหมือนรถไฟ

บอม! บอม! บอม! และตบหลังกันหลังคาดังก้องร่าเริง

บอม! บอม! โบรมีน!

ที่บ้าน ที่บ้าน นั่ง-การแตะนิ้ว

บอม! บอม! บอม! อย่าออกไปไหนนะ-บอม! บอม! บอม!

อ่านเล่น -กำปั้นทุบ

บอม! บอม! บอม! แล้วถ้าฉันจากไปก็ไปเดินเล่นกันเถอะ - บม! บอม! บอม!

ฝนตกบนหลังคา-ลูบฝ่ามือ บอม! บอม! บอม! บนหลังคาดังกึกก้อง บอม! บอม! บอม!

คอมเพล็กซ์หมายเลข 6

1. ยิมนาสติกบนเตียง

I.p. - เด็กนอนหงาย แขนไปตามลำตัว: กดคางไปที่หน้าอก (โดยไม่ยกศีรษะ) ดึงถุงเท้าเข้าหาตัวเอง ยืดตัวโดยเล็งส่วนบนของศีรษะไปในทิศทางเดียว ส้นเท้าไปในทิศทางตรงกันข้าม และกลับสู่ท่าเริ่มต้น

IP - นอนหงาย ยกแขนขึ้น วางศีรษะบนหน้าผาก ส้นเท้าชิดกัน นิ้วเท้าชี้ออก: ยืดศีรษะและแขนไปในทิศทางเดียว ขาไปในทิศทางตรงกันข้าม ผ่อนคลาย

2. นวดตัวเองป้องกันไข้หวัด (2-3 นาที)

นักการศึกษา: หิมะตก แต่น่าเสียดาย - เราไม่พร้อมสำหรับฤดูหนาว เราไม่จำเป็นต้องเป็นหวัด มานวดกันเถอะ!

(เด็ก ๆ ให้การนวดกดจุดในบริเวณที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพเพื่อป้องกันโรคหวัด:

เป็ดต้มตุ๋นเรียกลูกเป็ดทั้งหมดมาด้วย

(ลูบคอด้วยฝ่ามือจากบนลงล่าง)

และแมวก็ติดตามพวกเขาไปราวกับอยู่ในแอ่งน้ำ

(ถูปีกจมูกด้วยนิ้วชี้)

แมวดูเจ้าเล่ห์และฝันที่จะจับพวกมัน!

(เขาใช้นิ้วลูบหน้าผากจากตรงกลางถึงขมับ)

อย่ามองลูกเป็ด -

คุณไม่สามารถว่ายน้ำได้!

(กางนิ้วชี้และนิ้วกลาง ทำ “ส้อม” แล้วนวดจุดใกล้ใบหู)

3. การป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว (2-3 นาที)

• “นักเล่นสกี” จำลองการเล่นสกี 1.5 นาที
• “ต้นไม้”: ขาและลำตัวยืนนิ่ง ส่วนมือและนิ้วเลียนแบบกิ่งก้านที่ไหวในสายลม ต้นไม้ยืนอยู่ในน้ำค้างแข็ง

ไม่ว่าจะเป็นสีขาวหรือสีน้ำเงิน

• “นก”: ยกแขนไปข้างหน้า 45 องศาจากลำตัว นิ้วหัวแม่มือลง จากนั้นจึงดึงขึ้นและไปด้านข้าง

ดูต้นไม้สิ

นกฟินช์มาแล้ว.

• “ จะมีฟืนสำหรับฤดูหนาว”: ยืนเป็นคู่จับมือขวาซ่อนมือซ้ายไว้ด้านหลังแล้วเลียนแบบการเคลื่อนไหวของนิ้ว

การพิจารณาคดี:

ตอนนี้เรากำลังเลื่อยท่อนไม้ เลื่อย เลื่อย เลื่อย เลื่อย

หนึ่งสอง หนึ่งสอง!

จะมีฟืนสำหรับฤดูหนาว"

4. เกมนิ้ว "มนุษย์หิมะ"

มาเถิดเพื่อนของฉัน จงกล้าหาญเถิดเพื่อนของฉัน

ม้วนก้อนหิมะของคุณในหิมะ

(แสดงก้อนหิมะบิน)

ก็จะกลายเป็นก้อนหนาๆ

(แสดงมือของคุณต่อหน้าคุณด้วยก้อนใหญ่)

และก้อนเนื้อจะกลายเป็นสโนว์แมน

(วางมือบนเข็มขัด ส่ายหัวแล้วยิ้ม)

รอยยิ้มของเขาสดใสมาก (ยิ้ม)

สองตา หมวก จมูก... ไม้กวาด...

(ใช้มือชี้ไปที่ตา ศีรษะ จมูก ยกมือข้างหนึ่งขึ้น กางนิ้ว (“ไม้กวาด”)

แต่แดดจะร้อนนิดหน่อย -

อนิจจาไม่มีมนุษย์หิมะ

(กางแขนออกไปด้านข้าง)

5. ขั้นตอนการใช้น้ำ (ซักผ้าเทน้ำเย็นลงบนมือ)

คอมเพล็กซ์หมายเลข 7

1. ยิมนาสติกบนเตียง (2-Zmin.)

I. p. - นอนหงาย, หัว, ลำตัว, ขาเป็นเส้นตรง, แขนไปตามลำตัว, กดคางไปที่หน้าอก ถุงเท้าสำหรับตัวคุณเอง ยืดส้นเท้าข้างหนึ่งก่อนแล้วจึงยืดอีกข้างหนึ่ง กระหม่อมควรมีแนวโน้มไปในทิศทางตรงกันข้าม กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

IP - นอนหงาย ยกแขนขึ้น หัววางอยู่บนหน้าผาก: ยืดออกโดยให้ส่วนบนของศีรษะเล็งไปในทิศทางเดียวแล้วใช้มือกดกระดูกเชิงกรานแล้วดึงไปในทิศทางตรงกันข้ามแล้วกลับสู่ตำแหน่ง

2. การออกกำลังกายที่ถูกต้อง “เดินป่าหน้าหนาว” เสริมการมองเห็น (2-3 นาที)

เรามาสู่ป่าฤดูหนาว (เดินเป็นวงกลม)

มีปาฏิหาริย์มากมายที่นี่! (กางแขนออกไปด้านข้าง)

ทางด้านขวาคือต้นเบิร์ชในเสื้อคลุมขนสัตว์ (ขยับแขนไปทางขวาแล้วมองดูเธอ)- ทางซ้ายต้นไม้มองมาที่เรา (Take awayหันมือไปทางซ้ายแล้วมองตามไป)- เกล็ดหิมะกำลังหมุนอยู่บนท้องฟ้า ("ไฟฉาย" สองครั้งแล้วเงยหน้าขึ้นมอง)- นอนราบกับพื้นอย่างสวยงาม (นั่งหมุนตัว) - กระต่ายจึงควบม้าวิ่งหนีสุนัขจิ้งจอก (กระโดด 2 ขาอยู่กับที่) - นี่คือหมาป่าสีเทากำลังเดินด้อม ๆ มองๆ หาเหยื่อ (เอามือคาดเข็มขัด โน้มตัวไปด้านข้าง) - เราจะซ่อนกันหมดแล้วเขาจะไม่พบเรา (ช้าๆ หมอบลง ซ่อนตัว) - มีเพียงหมีเท่านั้น นอนในถ้ำจึงจะนอนตลอดฤดูหนาว(เลียนแบบความฝัน) - นกฟินช์มาถึงแล้ว ว้าว สวยงามมาก (เลียนแบบการบินของนก) - ในป่ามีความสวยงามและความสงบสุข (กางแขนออกไปด้านข้าง)- แค่ฤดูหนาวก็หนาวแล้ว(โอบแขนรอบไหล่ของคุณ)

3. นวดเพื่อสุขภาพทั้งร่างกาย (2-3 นาที)(ปรบมืออย่างรวดเร็วและบ่อยครั้งกับคำที่เกี่ยวข้อง):- เพื่อหลีกเลี่ยงการหาวจากความเบื่อ

พวกเขาลุกขึ้นและถูมือ

แล้วใช้ฝ่ามือไปที่หน้าผาก -

ตบมือตบมือตบมือ

แก้มของคุณเบื่อเหมือนกันหรือเปล่า?

เราก็ปรบมือให้พวกเขาได้เช่นกัน

มาเลยมาด้วยกันอย่าหาว:

หนึ่งสองสามสี่ห้า.

นี่คอ.. เอาล่ะ มีชีวิตชีวา

มาต่อที่ต้นคอกันดีกว่า

และตอนนี้ดูสิ

เราไปถึงหน้าอก

มาเคาะกันเพื่อความรุ่งโรจน์:

บน,ล่าง,ซ้าย,ขวา.

มาเคาะที่นี่และที่นั่น

และด้านข้างเล็กน้อย

อย่าเบื่อและอย่าขี้เกียจ!

เราย้ายไปที่หลังส่วนล่าง

เราก้มตัวเล็กน้อยแล้วหายใจให้เท่ากัน

ตบมือให้สูงที่สุด

• เคลื่อนไหวเป็นวงกลมในทิศทางเดียวและอีกทิศทางหนึ่งด้วยหัวแม่เท้าของคุณ
• เด็กจะต้องหยิบผ้าเช็ดหน้าจากครูด้วยนิ้วเท้าและถือตามน้ำหนัก
• เด็ก ๆ กางผ้าเช็ดหน้าลงบนพื้นแล้วใช้นิ้วมือขวาหยิบขึ้นมาก่อนแล้วยกขึ้นโดยใช้นิ้วเท้าจับไว้ แล้วทำเช่นเดียวกันกับนิ้วเท้าซ้าย

5. ขั้นตอนการให้น้ำ (ล้าง เทน้ำเย็นใส่มือ)

คอมเพล็กซ์หมายเลข 8

1. ยิมนาสติกบนเตียง (2-3 นาที)

การยืดกล้ามเนื้อ - I.p. - นอนหงาย แขนไปตามลำตัว สลับกันยกมือขวา (ซ้าย) ขึ้น ยืดออก ปล่อย (เช่นเดียวกันสลับกับมือซ้าย ขาขวา และซ้าย)

ผ่อนคลายกันเถอะ! - ไอพี - นอนหงายโดยให้ข้อศอกรองรับ และใช้ฝ่ามือประคองคางเบาๆ งอเข่าและเหยียดตรงสลับกัน

เด็ก ๆ จะได้รับปริศนา: เขากำลังเล็มหญ้าอยู่ในทุ่งหญ้า

กินหญ้าสีเขียว

แค่บอกเขาว่า: "แต่!"

เขาจะดำเนินต่อไปอย่างง่ายดาย (ม้า)

2. ออกกำลังกาย “Tsok-tsok-tsok” (2-3 นาที)

กีบส่งเสียงดัง(เดินอยู่กับที่)

จะมีการแข่งม้าข้ามสะพาน(แคนเตอร์ตรง)

แคร็ก-แคร็ก-แคร็ก! กระโดดตามเธอไป

ลูกและเด็กชาย (กระโดดกัน)

แคร็ก - กีบลูกลา (ประทับด้วยเท้าขวา) แคร็ก - ส้นเท้าบนกระดานเสียงดัง (ประทับด้วยเท้าซ้าย) พวกเขารีบเร่งมีเพียงพื้นหมุนวน ("คดเคี้ยว" ด้วยมือของพวกเขา) ทุกคนต้องถอยออกไป (ถอยกลับ) บนส้นเท้าของพวกเขา)

3. การป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว (2-3 นาที)

• “ Buddles-leaves” I.p. - ยกแขนไปข้างหน้า กำนิ้วของคุณเป็นกำปั้น - คลาย "ตา" ด้วยหมัดของคุณ - "ใบไม้บาน" ยกมือขึ้นแล้วทำซ้ำสิ่งเดียวกัน

• เอียงไปด้านข้าง
• “ต้นไม้พุ่ม” ไอ.พี. - ยืน, แขนไปด้านข้าง; วันที่ 1 - นั่งลงแขนไปข้างหน้า; 2- กลับสู่ IP; 3- ยืนบนนิ้วเท้า ยกแขนขึ้น; 4- กลับไปที่ฉัน พี;
• “ ต้นเบิร์ชอยู่ที่ไหนโรวันอยู่ที่ไหน” ไอพี - ขาแยกจากกันความกว้างไหล่ แขนด้านล่างหันไปด้านข้าง แขนขยับไปในทิศทางเดียวกัน
• “ รับกิ่งไม้”: กระโดดสูงพร้อมตบมือเหนือศีรษะสลับกับการเดิน

4. ป้องกันเท้าแบน (2-3 นาที)

• เดินเท้าเพื่อรักษาท่าทางที่ดี
• เดินด้วยตำแหน่งที่แตกต่างกันของเท้า - ที่ด้านนอกของเท้าโดยให้นิ้วเท้าชิดกัน ส้นเท้าแยกออก โดยให้นิ้วเท้ากางออกกว้าง

• เดินไปด้านข้างด้วยเชือกเส้นหนา

• เดินอยู่กับที่โดยไม่ยกเท้าขึ้นจากพื้น

5. ขั้นตอนการใช้น้ำ (ล้างมือ ราดมือด้วยน้ำเย็น)

คอมเพล็กซ์หมายเลข 9

1. ยิมนาสติกบนเตียง (2-3 นาที)

จิบ I.p. - นอนหงาย แขนไปตามลำตัว สลับกันยกมือขวา (ซ้าย) ขึ้น ยืดตัว ล่าง (วิธีเดียวกัน - สลับด้วยมือซ้าย ขาขวา และซ้าย)

- “พักผ่อน” I.p. - นอนหงายโดยให้ข้อศอกรองรับ และใช้ฝ่ามือประคองคางเบา ๆ งอเข่าและเหยียดตรงสลับกัน

2. การป้องกันความผิดปกติของการทรงตัว (2-3 นาที)

• ไปเดินป่ากันเถอะ

มีการค้นพบมากมายรอเราอยู่! (เดินเป็นวงกลม)

• เราติดตามกัน ทุ่งหญ้าฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิ

เราเดินด้วยเท้าของเรา (เดินเท้าโดยยกแขนขึ้น)

• เราเดินด้วยส้นเท้า ดังนั้นเราจึงตรวจสอบท่าทางของเราและนำสะบักเข้าหากัน (เดินบนส้นเท้าโดยเอามือไปด้านหลัง)
• ปีกหลากสีสันสั่นไหว ผีเสื้อบินอยู่ในสนาม (วิ่งง่ายๆ ด้วยปลายเท้า ทำให้แกว่งแขนได้อย่างราบรื่น)
• หนึ่ง สอง สาม สี่ พวกมันบินและหมุนตัว (หมุนนิ้วเท้าของคุณเข้าที่)
• มีความเงียบอยู่รอบตัว

ตอนนี้เราอยู่ในทุ่งหญ้าแล้ว (เดินเข่าสูง)

• เราเติบโต เราเติบโต เราเบ่งบาน เราเบ่งบาน (ถือดอกไม้ในแต่ละมือ ยกขึ้นและลดระดับลงถึงระดับอก)
• กวัดแกว่งดอกไม้ไปมา ทำซ้ำ 1 ครั้ง และ 2 ครั้ง (เลี้ยวซ้ายขวาโดยมีดอกเคลื่อนมาด้านข้าง)
• คุณต้องนั่งลงอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้สัมผัสดอกไม้ (นั่งยองๆ เหยียดแขนถือดอกไม้ไปข้างหน้า ใส่ดอกไม้ในแจกัน)
• เรารีบลงไปที่แม่น้ำก้มตัวลงอาบน้ำ (เอียงลง)
• และตอนนี้ทุกคนนอนด้วยกันคุณต้องทำสิ่งนี้ด้วยมือของคุณ (นอนหงาย ยกร่างกายส่วนบนขึ้นแล้วเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยใช้แขนเหมือนว่ายน้ำ)
• เราเห็นกบตลกสองตัวกระโดดอยู่ที่ขอบป่า กระโดดกระโดดกระโดดกระโดด

คุณต้องกระโดดขึ้นไปบนเท้าของคุณ (กระโดดบนเท้า)

• เหมือนทหารเดินสวนสนาม

เราเดินกันเป็นแถว

ซ้าย - หนึ่งครั้ง ซ้าย - หนึ่งครั้ง

มองพวกเราทุกคนสิ (ขั้นตอนเดือนมีนาคม)

3. ป้องกันเท้าแบน (2-3 นาที)

• ยกขาของคุณโดยงอเข่า ค้างไว้สักครู่แล้วลดระดับลง (4-5 ครั้ง)
• “ขาร่าเริง”: วางเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าบนส้นเท้า จากนั้นวางนิ้วเท้าแล้ววางไว้ใต้เก้าอี้ (4-5 ครั้ง)

4. ขั้นตอนการให้น้ำ (ล้าง เทน้ำเย็นใส่มือ)

วรรณกรรม:

1. Kartushina M.Yu. แสงสีเขียวแห่งสุขภาพ - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Detstvo-press, 2005.

2. โคซีเรวา โอ.เอ. พลศึกษาบำบัดสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน - มอสโก: การศึกษา, 2549

3. ตุลชินสกายา วี.ดี. เด็กสุขภาพดี - มอสโก: ANMI, 1998

4. ยิมนาสติกเพื่อความบันเทิงหลังงีบหลับ – การศึกษาก่อนวัยเรียน. 2550.

ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

ดำเนินการวันละสองครั้งเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง

วางฝ่ามือบนดวงตาที่ปิดอยู่โดยไม่ต้องสัมผัสพวกเขา อบอุ่นดวงตาด้วยกึ่งกลางฝ่ามือเป็นเวลา 30 วินาที

ใต้เปลือกตาที่ปิดอยู่ ให้วาดวงกลมด้วยตา - ซ้าย, ขึ้น, ขวา, ลง; แล้วหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม ทำซ้ำ 5 ครั้ง

ใช้นิ้วลูบเปลือกตา เปิดตา และกระพริบตาอย่างรวดเร็ว

I. p. - เหยียดแขนขวาตรงไปข้างหน้าโดยให้มือหันเข้าหาตัว ดูที่เล็บนิ้วกลาง ทำตามเล็บนี้โดยไม่ต้องหันศีรษะ - มือเคลื่อนไปทางขวาไปด้านข้างจากนั้นไปทางซ้าย เปลี่ยนมือ ทำซ้ำทุกอย่าง 5 ครั้งโดยแต่ละมือช้าๆ

I. p. ดูการออกกำลังกาย 4. ค่อยๆ เอามือขวาเข้าใกล้จมูกแล้วเอามือออก ทำซ้ำ 10 ครั้ง

"ผึ้ง-ตัวต่อ"

ครูและผู้กำกับเพลงยืนอยู่คนละปลายห้องโถง ครูมีรูปผึ้งอยู่บนไม้ในมือ และครูคนที่สองมีรูปตัวต่อ เมื่อได้ยินเสียงสัญญาณ “ผึ้ง!” ครูเลี้ยงผึ้ง เด็กๆ หันไปมองผึ้ง ที่สัญญาณ "ตัวต่อ!" เด็ก ๆ มองดูตัวต่อ หัวควรอยู่ในตำแหน่งคงที่มีเพียงดวงตาเท่านั้นที่ขยับ

"ดวงอาทิตย์และเมฆ"

พระอาทิตย์เล่นซ่อนหากับเมฆ

มองไปทางซ้ายและขวาขึ้นและลง

ดวงอาทิตย์ของเมฆที่ลอยอยู่นับ:

เมฆสีเทา เมฆสีดำ

ปอด - สองสิ่ง

หนักสามอัน.

ปิดตาด้วยฝ่ามือของคุณ

พระอาทิตย์ก็ส่องแสงเต็มกำลังบนท้องฟ้า

กะพริบตา

"ก้างปลา"

เด็กๆ ถือต้นคริสต์มาสเล็กๆ ไว้ในมือ

ไว้บนท่อนไม้ออกเสียงประโยคได้ชัดเจน

เมื่อทำยิมนาสติก ศีรษะจะอยู่ในตำแหน่งเดียวเสมอ มีเพียงดวงตาที่ขยับเท่านั้น ในการขับร้อง

Ashu-ashu-ashu - มาตกแต่งต้นคริสต์มาสของเรากันเถอะ

เลื่อนต้นคริสต์มาสไปทางซ้ายและขวาตามรอย

การเคลื่อนไหวของการจ้องมอง

Ishki-ishki-ishki - นี่คือกรวยสีทอง

พวกเขายกต้นคริสต์มาสขึ้นและลดระดับลงโดยมองดูต้นคริสต์มาส

Osh-osh-osh - ลูกใหญ่กำลังดี

วาดวงกลมในอากาศด้วยตาของพวกเขา

Sha-sha-sha - ต้นคริสต์มาสก็ดีเช่นกัน

พวกเขาวาดต้นคริสต์มาสในอากาศด้วยตาของพวกเขา

"กระรอก"

กระรอกกำลังรอนกหัวขวาน

เด็ก ๆ ขยับสายตาไปทางซ้ายและขวาอย่างรวดเร็ว

เธอปฏิบัติต่อแขกอย่างเอร็ดอร่อย:

เอาน่า นกหัวขวาน ดูสิ -

ขยับสายตาของพวกเขาขึ้นและลง

นี่คือถั่ว: หนึ่ง สอง สาม!

นกหัวขวานกินข้าวกลางวันกับกระรอก

พวกเขากระพริบตา

และเขาก็ไปเล่นตะเกียง

หลับตาและลูบเปลือกตาด้วยนิ้วชี้

ออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา

เหยียดนิ้วโป้งของมือขวาขึ้น เหยียดมือไปข้างหน้าในระดับสายตาและมองอย่างใกล้ชิดเป็นเวลา 10 วินาที จากนั้นให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ในตำแหน่งเดิมแล้วเลื่อนมือขวาไปทางขวาตามปลายนิ้วหัวแม่มือโดยไม่หันศีรษะจนหายไปจากสายตา แต่ละมือ 2 ครั้ง

ชุดออกกำลังกายเพื่อป้องกันความเมื่อยล้าทางสายตา

ศูนย์รวมนี้อิงจากการวิจัยและประสบการณ์หลายปีในการดำเนินการในโรงเรียนในเขตครัสโนยาสค์ แคนาดา และฟินแลนด์ ผู้เขียนวิธีการคือ Doctor of Medical Sciences V.P. Bazarny

1. การพัฒนากล้ามเนื้อตา

ในการดำเนินการคุณต้องมีภาพวาดขนาด 50x60 ซม. ซึ่งสามารถทำบนผนังเหนือกระดานได้

บนผนังด้านอื่น ๆ บนเพดาน แผนภาพสำหรับทำแบบฝึกหัดสามารถดูได้ในภาพ (ดูด้านขวา) การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะดำเนินการ 10-15 ครั้ง

2. เครื่องหมายสัญญาณ

ในพื้นที่ต่างๆ ของห้องกลุ่ม จะมีการติดเครื่องหมายสัญญาณดึงดูดความสนใจไว้บนชั้นวาง อาจเป็นของเล่นหรือรูปภาพสีสันสดใส

การออกกำลังกายควรทำในท่ายืนเท่านั้น ครูออกคำสั่งที่เหมาะสมเป็นระยะและนับ "หนึ่ง สอง สาม สี่" เด็ก ๆ สลับกันจ้องมองไปยังจุดภาพที่ระบุอย่างรวดเร็ว ขณะเดียวกันก็รวมการเคลื่อนไหวของศีรษะ ดวงตา และร่างกายเข้าด้วยกัน ระยะเวลาดำเนินการคือ 1-2 นาที

เครื่องจำลองจักษุกระดาษ

ภารกิจของปิรามิด: ค้นหาปิรามิดที่เหมือนกันสองตัวด้วยตาของคุณ นับว่ามีวงแหวนสีแดง เขียว ฯลฯ กี่วงในปิรามิดทั้งหมด มีแหวนกี่วง?

ภารกิจของเพลต: ค้นหาเพลตที่เหมือนกันสองแผ่น หาจานที่มีสีที่ไม่ซ้ำกับสีอื่น เป็นต้น

บทเรียนพลศึกษาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

นาทีพลศึกษา นกกระสา
(หลังตรง วางมือบนเอว เด็ก ๆ ค่อยๆ ยกขาขวาหรือซ้าย งอเข่า และค่อยๆ ลดขาลง ระวังหลัง)
- นกกระสา, นกกระสาขายาว,
แสดงทางกลับบ้านให้ฉันดู (นกกระสาตอบ)
- กระทืบเท้าขวาของคุณ
กระทืบเท้าซ้ายของคุณ
อีกครั้ง - ด้วยเท้าขวา
อีกครั้ง - ด้วยเท้าซ้าย
หลัง - ด้วยเท้าขวา
จากนั้น - ด้วยเท้าซ้าย
แล้วคุณจะกลับบ้าน

และเหนือทะเล - คุณและฉัน!
นกนางนวลบินวนอยู่เหนือคลื่น
บินตามพวกเขาไปด้วยกัน
ฟองโฟมกระเซ็น เสียงคลื่นซัดสาด
และเหนือทะเล - คุณและฉัน! (เด็ก ๆ โบกแขนเหมือนปีก)
ตอนนี้เรากำลังล่องเรือในทะเล
และเราสนุกสนานกันในที่โล่ง
ขอให้สนุกกับการคราด
และตามทันโลมา (เด็ก ๆ เคลื่อนไหวว่ายน้ำด้วยมือ)

และตอนนี้เราอยู่กับคุณแล้วลูก ๆ
และตอนนี้เราอยู่กับคุณลูก ๆ
เรากำลังบินออกไปด้วยจรวด
ลุกขึ้นยืน
แล้วลงมือ..
หนึ่งสองสามสี่ -
นี่จรวดกำลังบินขึ้นไป! (1-2 - ยืนบนนิ้วเท้า ยกแขนขึ้น ฝ่ามือสร้าง "โดมจรวด"; 3-4 - ขาตั้งหลัก)

พวกเขากำลังวิ่งวิ่งออกจากสนาม
พวกเขากำลังวิ่งวิ่งออกจากสนาม (เราเดินอยู่กับที่)
เดิน เดินในทุ่งหญ้า : (กระโดดเข้าที่)
กุรกะ-การะบุรกะ-กะกิ-กะ-กะ-คะ (เราปรบมือ)
Duck-floater-quack-quack (เรากระทืบเท้า)
ห่าน-น้ำ-กากิ-วากิ (เราหมอบ)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy (เราปรบมือ)
หมูน้อยร้อยหลังชากีเรียวกี (เรากระทืบเท้า)
แพะ-deribose-mehe-beke (เราหมอบ)
รามครูโตรก-เจี๊ยบ-เตะ (ปรบมือ)
วัวโกมล อาตปรูกีทรมาน (เรากระทืบเท้า)
ม้าเตะ-igi-vigi (เราเดินอยู่กับที่)

นาทีพลศึกษา กระรอก
กระรอกกระโดดขึ้นไปบนกิ่งไม้
กระโดดและกระโดด กระโดดและกระโดด!
พวกเขามักจะถูกพาตัวไป
สูง สูง! (กระโดดเข้าที่)

นาทีพลศึกษา กระโดดและควบม้ากันเถอะ!
หนึ่งสองสามสี่ห้า!
กระโดดและควบม้ากันเถอะ! (กระโดดเข้าที่)
ด้านขวางอ (เอียงลำตัวไปทางซ้ายและขวา)
หนึ่งสองสาม.
ด้านซ้ายงอ.
หนึ่งสองสาม.
ตอนนี้เรามายกมือกัน (ยกมือขึ้น)
และเราจะไปถึงก้อนเมฆ
เรามานั่งบนเส้นทางกันเถอะ (นั่งลงบนพื้น)
มายืดขาของเรากันเถอะ
งอขาขวาของคุณ (งอขาของคุณที่หัวเข่า)
หนึ่งสองสาม!
งอขาซ้ายกันเถอะ
หนึ่งสองสาม.
ยกขาขึ้นสูง (ยกขาขึ้น)
และพวกเขาก็ถือมันไว้สักพักหนึ่ง
พวกเขาส่ายหัว (เคลื่อนไหวศีรษะ)
และทุกคนก็ยืนขึ้นพร้อมกัน (ยืนขึ้น.)

กระโดดเหมือนกบกันเถอะ
เราจะกระโดดเหมือนกบ
จัมเปอร์แชมป์.
หลังจากกระโดด - กระโดดอีกครั้ง
กระโดดให้สูงขึ้นกันเถอะเพื่อน! (กระโดด.)

วันกา-สแตนกา (กระโดดอยู่กับที่)
นั่งลง. (สควอท)
คุณซนแค่ไหน!
เราไม่สามารถจัดการกับคุณได้! (ปรบมือ.)

มือขึ้นและมือลง
มือขึ้นและมือลง
พวกเขาดึงพวกเขาเบา ๆ
เรารีบเปลี่ยนมือ!
วันนี้เราไม่เบื่อ (แขนข้างหนึ่งตรงขึ้น อีกข้างหนึ่งลง เปลี่ยนมือด้วยการกระตุก)
หมอบพร้อมปรบมือ:
ลง - ตบมือและขึ้น - ตบมือ
เรายืดขาและแขนของเรา
เรารู้แน่ว่ามันจะดี (หมอบตบมือเหนือศีรษะ)
เราบิดและหันหัวของเรา
เรายืดคอของเรา หยุด! (หมุนศีรษะของคุณไปทางซ้ายและขวา)

นาทีพลศึกษา ห่านตลก
(นาทีพลศึกษาดนตรี)

อาศัยอยู่กับย่า
ห่านร่าเริงสองตัว:
หนึ่งสีเทา
สีขาวอีกอันครับ
ห่านร่าเริงสองตัว
ยืดคอของพวกเขา -
ใครมีนานกว่ากัน?
อันหนึ่งเป็นสีเทา อีกอันเป็นสีขาว
ใครมีนานกว่ากัน?
ล้างเท้าห่าน
ในแอ่งน้ำใกล้คูน้ำ
อันหนึ่งเป็นสีเทา อีกอันเป็นสีขาว
พวกเขาซ่อนตัวอยู่ในคูน้ำ
นี่คือคุณยายกรีดร้อง:
โอ้ห่านหายไปแล้ว!
หนึ่งสีเทา
สีขาวอีกอันหนึ่ง -
ห่านของฉัน ห่านของฉัน!
ห่านก็ออกมา
พวกเขาคำนับคุณย่า -
อันหนึ่งเป็นสีเทา อีกอันเป็นสีขาว
พวกเขาคำนับคุณย่า

กระโดดสนุก
หนึ่ง สอง - มีจรวด
สาม, สี่ - เครื่องบิน
หนึ่ง สอง - ปรบมือ (กระโดดหนึ่งและสองขา)
แล้วนับทุกครั้ง
หนึ่งสองสามสี่ -
ยกแขนให้สูงขึ้น ไหล่กว้างขึ้น
หนึ่งสองสามสี่ -
และพวกเขาก็เดินไปรอบๆ ณ จุดนั้น (เดินเข้าที่)

ลม
ลมพัดเข้าหน้าเรา
ต้นไม้ก็แกว่งไปมา
ลมเงียบกว่าเงียบกว่าเงียบกว่า
ต้นไม้สูงขึ้นเรื่อยๆ (เด็กๆ เลียนแบบลม แกว่งลำตัวไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง เมื่อพวกเขาได้ยินคำว่า "เงียบขึ้น เงียบขึ้น" เด็ก ๆ ก็จะย่อตัวลง และเมื่อพวกเขาพูดว่า "สูงขึ้น สูงขึ้น" พวกเขาก็ยืดตัวขึ้น)

ลมพัดเหนือทุ่งนา
ลมพัดเหนือทุ่งนา
และหญ้าก็ไหว (เด็ก ๆ ค่อยๆ แกว่งแขนเหนือศีรษะ)
เมฆลอยอยู่เหนือเรา
เหมือนภูเขาสีขาว (ยืด-ยกแขนขึ้น)
ลมพัดฝุ่นไปทั่วสนาม
หูเอียง -
ขวา ซ้าย กลับไปกลับมา
แล้วในทางกลับกัน (เอียงไปทางซ้ายและขวาไปข้างหน้าและข้างหลัง)
เราปีนขึ้นไปบนเนินเขา (เดินอยู่กับที่)
เราจะพักที่นั่นสักพัก (เด็ก ๆ นั่งลง)

ลมพัดต้นเมเปิ้ลอย่างเงียบ ๆ
ลมพัดต้นเมเปิ้ลอย่างเงียบ ๆ
เอียงไปทางขวา, ซ้าย:
หนึ่ง - เอียงและสอง - เอียง
ใบเมเปิ้ลก็เกิดเสียงกรอบแกรบ (แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ มือไว้ด้านหลังศีรษะ ลำตัวเอียงไปทางขวาและซ้าย)

ในตอนเย็น
ตอนเย็นสาวมิล่า (เราเดินอยู่กับที่)
ฉันปลูกดอกไม้ในสวน (กระโดดตรงจุด)
พี่ชายของเธอคือเด็กชายอีวาน (Squats)
เขายังทำ...แก้วแตก! (ปรบมือของเรา)

ดูสิผีเสื้อกำลังบิน
คุณเห็นไหมว่าผีเสื้อกำลังบิน (เราโบกมือมีปีก)
นับดอกไม้ในทุ่งหญ้า (นับด้วยนิ้วของคุณ)
- หนึ่งสองสามสี่ห้า. (ปรบมือ.)
โอ้ฉันไม่สามารถนับได้! (กระโดดเข้าที่)
ในหนึ่งวัน ในสอง และในหนึ่งเดือน... (เราเดินอยู่กับที่)
หกเจ็ดแปดเก้าสิบ (ปรบมือ.)
แม้แต่ผึ้งผู้ฉลาด (เราโบกมือมีปีก)
ฉันนับไม่ได้! (นับด้วยนิ้วของคุณ)

เรามาเดินป่าด้วยกันนะ
เรามาเดินป่าด้วยกันนะ
เราไม่รีบร้อน เราไม่ล้าหลัง
ที่นี่เราออกไปในทุ่งหญ้า (เดินเข้าที่)
ดอกไม้พันรอบ! (ยืด - แขนไปด้านข้าง)
นี่คือดอกคาโมไมล์ดอกไม้ชนิดหนึ่ง
ปอดเวิร์ต โจ๊ก โคลเวอร์
กำลังปูพรมอยู่
ทั้งด้านขวาและด้านซ้าย (งอตัวและแตะเท้าซ้ายด้วยมือขวา จากนั้นในทางกลับกัน - แตะเท้าขวาด้วยมือซ้าย)
ยกมือขึ้นสู่ท้องฟ้า
กระดูกสันหลังถูกยืดออก (ยืด-ยกแขนขึ้น)
เราทุกคนต่างก็มีเวลาพักผ่อน

ดอกทานตะวันเติบโตในสวน
มีดอกทานตะวันเติบโตในสวน
ในตอนเช้าเขาเอื้อมมือไปหาดวงอาทิตย์ (เด็ก ๆ ยืนด้วยขาข้างเดียวแล้วเหยียดแขนขึ้น)
ถัดจากเขาคืออันที่สองที่คล้ายกัน
เขายังถูกดึงดูดไปยังดวงอาทิตย์ (เด็ก ๆ ยืนบนขาอีกข้างแล้วยกแขนขึ้นอีกครั้ง)
เราหมุนที่จับเป็นวงกลม
อย่าเผลอตีเพื่อนของคุณ!
ข้างหน้าอีกไม่กี่รอบ
แล้วในทางกลับกัน (การหมุนแขนตรงไปข้างหน้าและข้างหลัง)
เรามีการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยม
และก็ถึงเวลาที่เราจะนั่งลง (เด็ก ๆ นั่งลง)

ในสวนมีต้นสนต้นหนึ่ง
มีต้นสนอยู่ในบ้าน
เธอเอื้อมมือไปสู่ท้องฟ้า
ต้นป็อปลาร์เติบโตขึ้นมาข้างๆเธอ
เขาต้องการที่จะเป็นจริงมากขึ้น (ยืนขาข้างหนึ่งเหยียดแขนขึ้นแล้วทำเช่นเดียวกันขณะยืนบนขาอีกข้าง)
ลมก็พัดแรง
ต้นไม้ทั้งหมดสั่นสะเทือน (ร่างกายเอียงไปข้างหน้าและข้างหลัง)
กิ่งก้านงอไปมา
ลมสั่นสะเทือนพวกเขาโค้งงอพวกเขา (กระตุกแขนไว้ด้านหน้าหน้าอก)
มาหมอบด้วยกัน -
หนึ่งสองสามสี่ห้า. (สควอท)
เราอบอุ่นจากใจ
และเราก็รีบไปที่นั้นอีกครั้ง (เด็ก ๆ ไปที่ที่นั่งของพวกเขา)

มาแล้วนกตัวใหญ่
นี่คือนกตัวใหญ่บิน
หมุนวนไปตามแม่น้ำอย่างราบรื่น (การเคลื่อนไหวด้วยมือเลียนแบบการกระพือปีก)
ในที่สุดเธอก็นั่งลง
บนอุปสรรค์เหนือน้ำ (เด็ก ๆ นั่งหมอบลึก ๆ สักครู่)

ที่นี่ใต้ต้นคริสต์มาส
ที่นี่ใต้ต้นคริสต์มาสสีเขียว (ยืนขึ้น)
อีกากำลังกระโดดอย่างสนุกสนาน: (เรากระโดด)

พวกเขากรีดร้องตลอดทั้งวัน (หันร่างไปทางซ้ายและขวา)
พวกเด็กผู้ชายไม่ได้รับอนุญาตให้นอน: (เอียงลำตัวไปทางซ้ายและขวา)
คาร์-คาร์-คาร์! (เสียงดัง) (ปรบมือเหนือศีรษะ)
มีเพียงกลางคืนเท่านั้นที่พวกเขาเงียบงัน (กระพือแขนเหมือนปีก)
และทุกคนก็หลับไปพร้อมกัน: (พวกเขาหมอบลงเอามือไว้ใต้แก้ม - หลับไป)
คาร์-คาร์-คาร์! (เงียบ.) (ปรบมือเหนือศีรษะ)

ในวันจันทร์
วันจันทร์ฉันว่ายน้ำ (แกล้งว่ายน้ำ)
และในวันอังคารฉันก็ทาสี (แกล้งทำเป็นวาด)
วันพุธ ฉันใช้เวลาล้างหน้านานมาก (เราล้างหน้ากันเอง)
และในวันพฤหัสบดีฉันก็เล่นฟุตบอล (วิ่งอยู่กับที่)
วันศุกร์ ฉันกระโดด วิ่ง (เรากระโดด)
ฉันเต้นเป็นเวลานานมาก (เราหมุนไปรอบ ๆ ในสถานที่)
และวันเสาร์ อาทิตย์ (ปรบมือ)
ฉันพักผ่อนทั้งวัน (เด็ก ๆ นั่งยอง ๆ ด้วยมือของพวกเขาใต้แก้มแล้วหลับไป)

อยากได้หลังคามั้ย?
ยืดตัวเองให้สูงขึ้น -
คุณอยากได้หลังคา (ยืด-ยกแขนขึ้น)
หนึ่งสองสาม,
หมุนลำตัวไปทางซ้าย
และช่วยด้วยมือของคุณ
ยืดหลังส่วนล่างของคุณ (หมุนลำตัวไปด้านข้าง)
เรามาเหยียดแขนไปด้านข้างกันเถอะ (ยืด-แขนไปด้านข้าง)
และเราจะนั่งลงอีกครั้ง (เด็ก ๆ นั่งลง)

มาออกกำลังกายกันเถอะ
มาออกกำลังกายกันเถอะ
เราเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว
เราต้องยืดไหล่ของเรา
หนึ่งสองสามสี่ห้า. (มือข้างหนึ่งขึ้น อีกข้างลง มือเปลี่ยนด้วยการกระตุก)

ต้นไม้เติบโตในทุ่งนา
ต้นไม้เติบโตในทุ่งนา
เป็นการดีที่จะเติบโตอย่างอิสระ! (ยืด - แขนไปด้านข้าง)
ทุกคนกำลังพยายาม
มุ่งสู่ท้องฟ้า มุ่งสู่ตะวัน (ยืด-ยกแขนขึ้น)
ลมร่าเริงพัดมา
กิ่งก้านไหวทันที (เด็ก ๆ โบกมือ)
แม้แต่ลำต้นหนา
พวกเขาก้มลงไปที่พื้น (โค้งไปข้างหน้า)
ขวา, ซ้าย, กลับไปกลับมา -
ลมพัดต้นไม้เป็นเช่นนี้ (เอียงไปทางซ้ายและขวาไปข้างหน้าและข้างหลัง)
เขาเปลี่ยนพวกเขา เขาเปลี่ยนพวกเขา
เมื่อไหร่จะได้พักผ่อน? (การหมุนของร่างกาย)

ตัวตลกก็ออกมา
ตัวตลกเข้ามาในสนาม โค้งคำนับทุกคนจากเวที ขวา ซ้าย และข้างหน้า...โค้งคำนับทุกคนให้ดีที่สุด (โค้งคำนับ)

นาทีพลศึกษา พวกหนูก็ออกมา
วันหนึ่งหนูออกมา (เดินอยู่กับที่หรือก้าวไปข้างหน้าเป็นเสา)
ดูว่ากี่โมงแล้ว (หมุนซ้ายขวานิ้ว "ท่อ" ต่อหน้าดวงตา)
หนึ่ง สอง สาม สี่ (ตบมือเหนือศีรษะ)
พวกหนูจะดึงน้ำหนัก (ยกมือขึ้นและหมอบด้วยมือลง "ดึงน้ำหนัก")
ทันใดนั้นก็มีเสียงกริ่งดังขึ้น (ปรบมือต่อหน้าคุณ)
พวกหนูก็วิ่งหนีไป (วิ่งในสถานที่หรือสถานที่ของคุณ)

เป็ดก็ออกมาในทุ่งหญ้า
เป็ดออกมาในทุ่งหญ้า
ก๊อก ก๊อก ก๊อก! (เราเดิน.)
แมลงเต่าทองร่าเริงบินผ่านไป
ว้าว! (เราโบกแขนเหมือนปีก)
ห่านโค้งคอของพวกเขา
ฮ่าฮ่าฮ่า! (การหมุนเป็นวงกลมของคอ)
จงอยปากจะยืดขนให้ตรง (หมุนลำตัวไปทางซ้ายและขวา)
ลมพัดกิ่งไม้หรือเปล่า? (เราแกว่งแขนของเราขึ้น)
ลูกบอลยังคำราม
อร๊าย! (วางมือบนเข็มขัด โน้มตัวไปข้างหน้า มองไปข้างหน้า)
ต้นอ้อกระซิบในน้ำ
จุ๊ๆ! (พวกเขายกมือขึ้นและยืดออก)
เกิดความเงียบอีกครั้ง
จุ๊ๆ (นั่งลง.)

นาทีพลศึกษา ช้างส่ายหัว
หนึ่ง สอง สาม - เอียงไปข้างหน้า
หนึ่ง สอง สาม - กลับมาแล้ว (โค้งไปข้างหน้าถอยหลัง)
ช้างส่ายหัว -
เขามีความสุขที่ได้ออกกำลังกาย (คางถึงหน้าอกแล้วเอียงศีรษะไปด้านหลัง)
แม้ว่าการชาร์จจะสั้น
เราก็พักสักหน่อย (เด็ก ๆ นั่งลง)

พยักหน้าสามครั้ง
หนึ่ง - ลุกขึ้นยืด (ยืด)
สอง - งอตัวยืดตัวขึ้น (งอหลังวางมือบนเข็มขัด)
ตบมือสาม - สาม (ปรบมือ)
พยักหน้าสามครั้ง (การเคลื่อนไหวของศีรษะ)
สี่แขนกว้างขึ้น (แขนไปด้านข้าง)
ห้า - โบกแขนของคุณ (โบกแขนของคุณ)
หก - นั่งลงอีกครั้ง (นั่งลง.)

นาทีพลศึกษา กริชากำลังเดิน
Grisha เดิน - เดิน - เดิน (เราเดินเข้าที่)
ฉันพบเห็ดสีขาว (ปรบมือ.)
หนึ่ง shroom (โค้งไปข้างหน้า.)
สอง - เชื้อรา (โค้งไปข้างหน้า)
สาม - เห็ด (โค้งไปข้างหน้า)
ฉันใส่พวกมันไว้ในกล่อง (เราเดินอยู่กับที่ เมื่อท่องบทกวี เด็ก ๆ เลียนแบบการเคลื่อนไหวของคนเก็บเห็ด: พวกเขาเดิน ก้มตัวแล้วใส่เห็ดลงในกล่อง การเคลื่อนไหวควรสบายและเป็นจังหวะ)

กบตลก
เราเห็นพวกมันกระโดดไปตามขอบป่า
กบตลกสองตัว
กระโดดกระโดดกระโดดกระโดด
กระโดดจากส้นเท้าจรดปลายเท้า (เด็ก ๆ พรรณนาถึงกบที่กำลังเคลื่อนไหว)

นกสองตัว
นกสองตัวบินไป
พวกเขาไม่ใหญ่
พวกเขาบินอย่างไร
ผู้คนทั้งหมดกำลังเฝ้าดู
พวกเขานั่งลงอย่างไร
คนทั้งปวงก็ประหลาดใจ (ครูเชื้อเชิญให้เด็กพรรณนาถึงนกเหล่านี้ว่าพวกมันบิน ร่อนลง และบินอีกครั้งได้อย่างไร เด็กๆ พูดคำศัพท์พร้อมกันตามครู)

นาทีพลศึกษา เด็กที่เดินทางโดยรถยนต์
เด็ก ๆ กำลังขับรถ (เดินเป็นคู่จับไหล่คนข้างหน้า)
พวกเขามองไปที่ถนน -
ด้านซ้าย - ยามยืนอยู่ (หันร่างไปทางซ้ายและขวา)
ทางด้านขวา - สัญญาณไฟจราจรเปิดอยู่

นาทีพลศึกษา เช้านี้เด็กๆตื่นแต่เช้า
เด็กๆ ตื่นแต่เช้า
เราเข้าป่าไปเก็บเห็ด (เดินเข้าที่)
นั่งยองๆ นั่งยองๆ
พบเห็ดสีขาวอยู่ตามหญ้า (สควอท)
เห็ดน้ำผึ้งเติบโตบนตอไม้
โน้มตัวไปทางพวกเขา
ก้มลง หนึ่ง สอง สาม
และใส่ตะกร้า! (เอียง.)
มีถั่วอยู่บนต้นไม้
ใครจะกระโดดสูงสุด? (กระโดด.)
หากคุณต้องการที่จะติดต่อ
คุณต้องยืดตัวอย่างหนัก (ยืด-ยกแขนขึ้น)
เราเดินอยู่ในป่าเป็นเวลาสามชั่วโมง
เส้นทางทั้งหมดได้เริ่มต้นขึ้น (เดินเข้าที่)
ทุกคนเหนื่อยกับการเดินทางอันยาวนาน เด็กๆ ก็นั่งพักผ่อน (เด็ก ๆ นั่งลง)

เริ่มต้นด้วยคุณและฉัน
เริ่มต้นด้วยคุณและฉัน
เราหันหัวของเรา (หมุนศีรษะของคุณไปด้านข้าง)
เรายกมือขึ้น
ลดระดับลงอย่างราบรื่น
เราดึงพวกเขาขึ้นมาอีกครั้ง
เพื่อนของฉันอย่าขี้เกียจ! (เด็กๆ ยกแขนตรงขึ้นเหนือศีรษะ จากนั้นลดระดับลงแล้วขยับไปด้านหลัง ขึ้นอีกครั้ง และลงอีกครั้ง ฯลฯ)

เริ่มต้นด้วยคุณและฉัน
เริ่มต้นด้วยคุณและฉัน
เราหันหัวของเราเท่านั้น (หมุนหัวของคุณ)
เรายังหมุนร่างกาย
แน่นอนว่าเราทำได้ (เลี้ยวขวาและซ้าย)
และตอนนี้เราหมอบ
เราเข้าใจดีอย่างสมบูรณ์ -
เราต้องทำให้ขาของเราแข็งแรงขึ้น
หนึ่งสองสามสี่ห้า. (สควอท)
ในที่สุดเราก็เอื้อมมือออกไป
ขึ้นและไปด้านข้าง เรายอมจำนน (ยืดขึ้นและไปด้านข้าง)
แดงจากการอุ่นเครื่อง
และพวกเขาก็นั่งลงอีกครั้ง (เด็ก ๆ นั่งลง)

ฝน!
ฝน! ฝน! พวกเราต้องการ
กลับบ้าน! (เราเดินอยู่กับที่)
ฟ้าร้อง! ฟ้าร้องเหมือนปืนใหญ่
วันนี้เป็นวันหยุดของกบ (กระโดดเข้าที่)
ลูกเห็บ! ลูกเห็บ! ลูกเห็บกำลังตกลงมา
ทุกคนกำลังนั่งอยู่ใต้หลังคา (นั่งลงปรบมือของคุณ)
มีเพียงพี่ชายของฉันเท่านั้นที่อยู่ในแอ่งน้ำ
เขาจับปลาสำหรับมื้อเย็นของเรา (เราเดินอยู่กับที่)

นานแสนนาน
เราแกะสลักกันมานานแล้ว (ประสานมือ หมุนแขนเป็นวงกลม)
นิ้วของเราเมื่อยล้า (จับมือ.)
ปล่อยให้พวกเขาพักสักหน่อย (ลูบแต่ละนิ้วตามลำดับ)
และพวกเขาก็จะเริ่มแกะสลักอีกครั้ง
กางแขนของเราเข้าด้วยกัน (กางแขนออกไปด้านข้าง)
และเรามาเริ่มแกะสลักอีกครั้ง (ปรบมือของเรา)

ลมพัดมาจากด้านบน
ลมพัดมาจากด้านบน
สมุนไพรและดอกไม้โค้งงอ
ขวาซ้ายซ้ายขวา
ดอกไม้และหญ้ากำลังโค้งคำนับ (เอียงไปด้านข้าง)
ตอนนี้เรามารวมกัน
ให้ทุกคนกระโดดตรงจุด (กระโดด.)
สูงกว่า! มีความสุข! แบบนี้.
ลองก้าวไปอีกขั้นหนึ่ง (เดินเข้าที่)
ดังนั้นเกมจึงจบลง
ถึงเวลาที่เราจะยุ่งแล้ว (เด็ก ๆ นั่งลง)

ไปกันเถอะไปกันเถอะ
เรากำลังจะไป เรากำลังจะไป จะไปนานแสนนาน
เส้นทางนี้ยาวมาก
เราจะไปมอสโคว์เร็ว ๆ นี้
ที่นั่นเราสามารถพักผ่อนได้
รถไฟของเรากำลังจะมา
ล้อกำลังเคาะ
และบนรถไฟของเรา
พวกนั้นกำลังนั่งอยู่
ชู ชู ชู ชู ชู!
หัวรถจักรกำลังวิ่งอยู่
เขาพาเด็ก ๆ ไปไกลแสนไกล (เดินด้วยขางอ)

นาทีพลศึกษา แทบจะไม่, แทบจะไม่
แทบจะไม่, แทบจะไม่, แทบจะไม่
ม้าหมุนเริ่มหมุน (มือบนเข็มขัด ลำตัวเอียงไปทางซ้ายและขวา)
แล้วก็รอบๆ,รอบๆ,
ทุกคนวิ่ง วิ่ง วิ่ง (วิ่งอยู่กับที่)
เงียบๆ เงียบๆ อย่ารีบ! (กระโดดเข้าที่)
หยุดม้าหมุน (เราเดินเข้าที่)
หนึ่ง สอง หนึ่ง สอง! (ปรบมือของเรา)
เกมจบลงแล้ว!

ถ้าคุณชอบ
(ครูร้องเพลงและแสดงการเคลื่อนไหว เด็ก ๆ ร้องตามและเคลื่อนไหวตามครู)
ถ้าชอบก็ทำเลย (ดีดนิ้ว 2 นิ้วเหนือหัวของคุณ)
ถ้าชอบก็ทำเลย (ปรบมือ 2 ครั้ง)
ถ้าชอบก็ทำเลย (ตบมือหลังเข่า 2 ครั้ง)
ถ้าชอบก็ทำเลย (แสตมป์ 2 ฟุต)
ถ้าคุณชอบก็พูดว่า: "ตกลง"
ถ้าคุณชอบมัน
แสดงสิ่งนั้นให้คนอื่นเห็น
ถ้าคุณชอบมัน
แล้วทำทุกอย่าง!

นาทีพลศึกษา อยู่ในป่า
นาทีพลศึกษา เม่น
เม่นกระทืบไปตามทาง
และเขาก็แบกเห็ดไว้บนหลังของเขา
เม่นกระทืบช้าๆ
ใบไม้อันเงียบสงบส่งเสียงกรอบแกรบ (เดินเข้าที่)
และกระต่ายก็วิ่งเข้ามาหาฉัน
จัมเปอร์หูยาว.
ในสวนของใครบางคนอย่างชาญฉลาด
ฉันจับแครอทที่เป๋ไว้ (กระโดดเข้าที่)

ต้นคริสต์มาส
เด็กน้อยมีต้นคริสต์มาสขนาดใหญ่
ต้นคริสต์มาสเปล่งประกายด้วยแสงไฟและลูกบอล

เด็กๆ ต้นคริสต์มาส เปิดไฟ เปิดไฟ (เด็ก ๆ ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วหันฝ่ามือไปทางขวาและซ้ายแล้วอ่านบทกวี)
อย่าแทงเราต้นคริสต์มาส
ด้วยกิ่งก้านมีขนดก (พวกเขาขู่ด้วยนิ้ว)
ถอดเข็มออก
เพิ่มเติมจากหนุ่มๆ
โอ้ใช่ต้นคริสต์มาสดูสิดูสิ (เด็ก ๆ ปรบมือ)
เด็กๆ ต้นคริสต์มาส เปิดไฟ เปิดไฟ (เด็ก ๆ ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะแล้วหันฝ่ามือไปทางขวาและซ้ายแล้วอ่านบทกวี)

หัวรถจักรผิวปาก
หัวรถจักรผิวปาก
และเขาก็นำรถพ่วงมาด้วย
ชู-ชู-ชู ชู-ชู-ชู
ฉันจะเขย่าพวกเขาให้ไกล (เด็กๆ ลุกขึ้นอ่านบรรทัดแรก หลังจากคำว่า “รถจักรฮัมเพลง” พวกเขาพูดว่า “ตู่ตู่” แล้ววางมือบนไหล่ของนักเรียนที่อยู่ข้างหน้า นี่คือวิธีที่ตู้รถไฟก่อตัวขึ้นที่สามารถ “ นั่ง” รอบห้องโถงแล้วกลับไปนั่ง ครูแสดงรถไฟ ที่เด็ก ๆ พามาจากบ้าน)

เรากำลังไปหาฟืน
เรากำลังไปหาฟืน
และเราพกเลื่อยติดตัวไปด้วย (ที่เดิน.)
เราเห็นท่อนไม้ร่วมกัน
มันหนามาก
เพื่อจุดไฟเตา
มีเรื่องให้ตัดเยอะมาก (เด็ก ๆ ทำการเคลื่อนไหวที่ทำซ้ำการเคลื่อนไหวของเลื่อย)
เพื่อให้ฟืนเข้าไปในเตา
เราจะตัดมันเป็นแผ่น (เด็ก ๆ เคลื่อนไหวเหมือนกำลังสับไม้)
ตอนนี้เรามารวบรวมพวกมันกันดีกว่า
และเราจะพามันไปที่โรงนา (เอียง.)
หลังจากการทำงานหนัก
คุณต้องนั่งเสมอ (เด็ก ๆ นั่งลง)

ไซน์กา
(ภาควิชาพลศึกษาดนตรี) (ภาควิชาพลศึกษานี้สามารถดำเนินการกับดนตรีที่จัดโดย N. Rimsky-Korsakov “Zainka”)
(เด็ก ๆ ร้องเพลงและทำท่าต่าง ๆ ตามครู)
กระต่ายหันกลับมา
เกรย์ หันกลับมาสิ
หันกลับมาแบบนี้
กระต่ายกระทืบเท้าของคุณ
เทากระทืบเท้าของคุณ
แบบนี้กระทืบเท้าเลย
กระต่ายเต้นรำ
สีเทาเต้นรำ
แบบนั้นก็เต้นแบบนั้นสิ

ไซน์กา
หนึ่งสองสามสี่ห้า,
กระต่ายน้อยเริ่มกระโดด
กระต่ายกระโดดเก่ง
เขากระโดดสิบครั้ง (กระโดด.)

กระต่าย
Skok-skok, skok-skok, (กระโดด)
กระต่ายกระโดดขึ้นไปบนตอไม้
เขาตีกลองเสียงดัง
ชวนผมไปเล่นกระโดดกบ
กระต่ายหนาวที่จะนั่ง (นั่งลง)
ต้องอบอุ่นอุ้งเท้าของฉัน
อุ้งเท้าขึ้น อุ้งเท้าลง
ดึงตัวเองขึ้นไปบนนิ้วเท้าของคุณ
เราวางอุ้งเท้าไว้ด้านข้าง
บนเท้าของคุณ ฮอป-ฮอป-ฮอป (กระโดด.)
จากนั้นหมอบลงเพื่อไม่ให้อุ้งเท้าของคุณแข็งตัว

กระต่าย
กระต่ายสีเทาล้างตัวเอง
เห็นได้ชัดว่าเขาจะไปเยี่ยม
ฉันล้างหางล้างหู
เช็ดให้แห้ง (เด็กเลียนแบบการเคลื่อนไหวซักผ้า)

กระต่าย
(พวก “กระต่ายน้อย” กระโดดออกมา พวกมันเอาอุ้งเท้าไว้ที่อก พวกมันสนุกสนาน พวกมันกำลังกระโดด)
กระต่ายสีเทากำลังนั่ง
และเขาก็กระดิกหู (การแสดงของเด็กๆ)
หนาวแล้วให้กระต่ายนั่ง
เราต้องอุ่นอุ้งเท้าของเรา (การแสดงสำหรับเด็ก)
หนึ่งหรือสอง เราต้องอุ่นอุ้งเท้าเล็กๆ ของเรา
มันหนาวที่กระต่ายจะยืนได้
กระต่ายต้องกระโดด (เด็ก ๆ กำลังกระโดด)
มีคนกลัวกระต่าย - บันนี่ - กระโดด - แล้ววิ่งหนีไป (เด็ก ๆ นั่งลง)

กระต่าย
จับข้างกระต่าย
พวกเขาเต้นรำโฮปากะ
เป็ดมาแล้ว
พวกเขาเล่นไปป์
โอ้ช่างสวยงามจริงๆ
พวกเขาเล่นไปป์ (เด็ก ๆ เต้นรำโดยเอามือคาดเข็มขัดเลียนแบบการเล่นไปป์)

เสียง
เด็ก ๆ จะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มเป็นแถว แต่ละกลุ่มเลียนแบบเสียงนกหรือสัตว์ที่คุ้นเคย ตัวอย่างเช่น:
1 - ห่าน (Ga-ga-ga.)
2 - นกพิราบ (Gulya-gulya-gulya.)
3 - ลา (อิโกโกะ)
4 - สุนัข (วูฟ-วูฟ)
ครูเดินผ่านเด็กคนหนึ่งไปเคาะหลังเก้าอี้แล้วถามว่า “ใครอยู่ในบ้านนี้บ้าง” (เด็ก ๆ ตอบ) จากนั้นเขาก็พูดว่า:“ ห่านลุกขึ้น! เหยียดคอออกแล้วบิดคอสามครั้ง” (ห่านยืนขึ้น.)

ว่ายน้ำในแม่น้ำจะดีแค่ไหน!
ว่ายน้ำในแม่น้ำจะดีแค่ไหน! (การเคลื่อนไหวว่ายน้ำ)
ฝั่งซ้ายฝั่งขวา (เลี้ยวซ้ายและขวา)
แม่น้ำเป็นริบบิ้นข้างหน้า (ยืด-แขนไปข้างหน้า)
ด้านบนมีสะพาน ดูสิ (ยืด-ยกแขนขึ้น)
ที่จะว่ายน้ำได้เร็วยิ่งขึ้น
เราต้องพายเรือให้เร็วขึ้น
เราทำงานด้วยมือของเรา
ใครจะตามทันเราบ้าง? (การเคลื่อนไหวว่ายน้ำ)
และตอนนี้ก็ถึงเวลาสำหรับพวกเราแล้วพี่น้อง
นอนบนพื้นทราย
เรากำลังคลานออกจากแม่น้ำ (เดินอยู่กับที่)
และเราพักผ่อนบนพื้นหญ้า

หยดหยด
Drip-drip ฉันหยด (ปรบมือของเรา)
ฉันอยู่ในเดือนเมษายน
ในฤดูใบไม้ผลิที่อบอุ่น
หยดได้สุกแล้ว
หยดลงบนม้านั่ง (กระโดดเข้าที่)
ของเล่นสำหรับเด็ก.
นกกระจอกหยดหยด
ตรงบนหัวของฉัน
(ม. โบริโซวา)

โยน โยน โยน
โยน โยน โยน
มาวิ่งด้วยกัน
ผ่านน้ำและไฟ -
แม้แต่ม้าก็ไม่จับเรา
หนึ่ง สอง - ตามทัน
ก็ลองจับดูสิ!
สาม สอง หนึ่ง และสี่ -
เราศึกษาทั้งห้า
ตอนนี้เราจะพักผ่อน
และเรามาเริ่มนับกันใหม่ (ยกมือขึ้น ตบมือ 5 ครั้ง เคลื่อนไหวเป็นวงกลม 5 ครั้ง บีบและคลายนิ้ว 5 ครั้ง)

เมเปิ้ล
ลมพัดต้นเมเปิ้ลอย่างเงียบ ๆ
เอียงไปทางขวา, ซ้าย:
หนึ่ง - เอียงและสอง - เอียง
ใบเมเปิ้ลก็เกิดเสียงกรอบแกรบ (แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ มืออยู่ด้านหลังศีรษะ ลำตัวเอียงไปทางซ้ายและขวา)

นาทีพลศึกษา เครื่องตัดหญ้า
มีความเงียบอยู่รอบตัว
เครื่องตัดหญ้าออกไปที่ทุ่งหญ้า
แกว่งเคียวไปมา
ทำครั้งเดียวและทำสองครั้ง (เด็ก ๆ เคลื่อนไหวด้วยแขนตรงไปทางซ้ายและขวาโดยหมุนลำตัวของขาไปข้างหน้า)

นักบินอวกาศ
พระอาทิตย์ส่องแสงบนท้องฟ้าแจ่มใส
นักบินอวกาศบินอยู่ในจรวด (ยืด-ยกแขนขึ้น)
และด้านล่างเป็นป่าไม้และทุ่งนา -
พื้นดินกำลังแผ่กระจาย (ก้มต่ำไปข้างหน้า กางแขนออกไปด้านข้าง)

แมวอันติปก้า
แมว Antipka อาศัยอยู่กับเรา (ยืนขึ้น มือบนเอว)
เขาลุกจากเตียงตอนตีหนึ่ง (ยืดแขนขึ้น - หายใจเข้า)
เมื่อสองทุ่มในครัว เขากำลังขโมยไส้กรอก (เอียงซ้ายและขวา)
เมื่ออายุสามขวบฉันกินครีมเปรี้ยวจากชาม (งอไปข้างหน้า วางมือไว้ที่เอว)
เขาล้างหน้าตอนสี่โมง (เอียงศีรษะไปทางไหล่ซ้ายและขวา)
ตอนห้าโมงฉันกำลังกลิ้งอยู่บนเสื่อ (เลี้ยวซ้ายและขวา)
เมื่ออายุหกขวบเขากำลังลากปลาแฮร์ริ่งออกจากอ่าง (กระตุกแขนไว้ด้านหน้าหน้าอก)
ตอนเจ็ดโมงฉันกำลังเล่นซ่อนหากับหนู (ปรบมือจากด้านหน้าไปด้านหลัง)
เมื่ออายุแปดขวบเขาหรี่ตาลงอย่างมีไหวพริบ (สควอท)
เมื่ออายุเก้าขวบเขากินและฟังนิทาน (ปรบมือ.)
เมื่อสิบโมงฉันก็เข้านอน (กระโดดเข้าที่)
เพราะฉันต้องตื่นตอนตีหนึ่ง (เราเดินอยู่กับที่)

สู่แม่น้ำที่รวดเร็ว
เราลงไปยังแม่น้ำที่รวดเร็ว (เราเดินอยู่กับที่)
พวกเขาก้มลงล้าง (งอไปข้างหน้า วางมือไว้ที่เอว)

นั่นเป็นวิธีที่เราสดชื่นมาก (จับมือของเรา)
คุณต้องทำสิ่งนี้ด้วยตนเอง:
รวมกัน - ครั้งหนึ่งนี่คือการว่ายน้ำท่ากบ (วงกลมด้วยมือทั้งสองข้างไปข้างหน้า)
อย่างหนึ่งก็คือกระต่าย (เป็นวงกลมโดยให้แขนไปข้างหน้าสลับกัน)
พวกเราทุกคนเป็นหนึ่งเดียวกันว่ายน้ำเหมือนปลาโลมา (กระโดดเข้าที่)
เราขึ้นฝั่งบนฝั่งที่สูงชัน (เราเดินอยู่กับที่)
แต่เราจะไม่กลับบ้าน

ล้อหมุนไปข้างหน้า
นี่คือสนามแข่งรถวิบาก
ล้อจะหมุนไปข้างหน้า
หากคุณหมุนมันกลับ
มอเตอร์ไซค์จะถอยหลัง. (หมุนด้วยแขนตรงไปข้างหน้าและข้างหลัง)

WHO?
ใครอยู่ท่ามกลางหนองน้ำ
ยืนขาเดียวเหรอ?
นกกระสาจะไม่ตกลงไปในโคลน
แม้ว่าเขาจะนอนยืนขึ้นก็ตาม
อืม ลองด้วย
คุณสามารถยืนเหมือนนกกระสาได้หรือไม่? (ยืนขาข้างหนึ่งเพื่อรักษาสมดุลของคุณ)
เราจะเดินผ่านหนองน้ำ (เดินอยู่กับที่)
แล้วเราจะกลับมายังสถานที่นั้นอีกครั้ง (เด็ก ๆ นั่งลง)

ใครอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของเรา?
หนึ่ง สอง สาม สี่ (ปรบมือ)
ใครอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของเรา? (เราเดินอยู่กับที่)
หนึ่ง สอง สาม สี่ ห้า (กระโดดเข้าที่)
ฉันนับทุกคนได้: (เราเดินเข้าที่)
พ่อ แม่ พี่ น้อง (ปรบมือ)
แมว Murka ลูกแมวสองตัว (เอียงลำตัวไปทางซ้ายและขวา)
คริกเก็ตของฉัน โกลด์ฟินช์ และฉัน - (หันลำตัวไปทางซ้ายและขวา)
นี่คือครอบครัวของฉันทั้งหมด (ปรบมือของเรา)

ใครอยู่ช่วงเดือนบ้าง?
เดือนหนึ่งลอยข้ามท้องฟ้า
ใครอยู่ช่วงเดือนบ้าง? (ที่เดิน.)
มีสุนัขจิ้งจอกเจ้าเล่ห์เดินอยู่ที่นั่น
เขามองลงไปที่พื้น (เด็ก ๆ โน้มตัวไปข้างหน้าสักครู่)
สุนัขจิ้งจอกโบกหางของเขา
ขนหนาและมีสีเงิน (เด็ก ๆ โบกมือไปด้านหลัง)
และดวงดาวก็บินไปรอบ ๆ
พวกเขาบินไปเยี่ยมสุนัขจิ้งจอก (เด็ก ๆ โบกมือต่อหน้าพวกเขา)

โฟลเดอร์ที่กำลังย้าย “เรากำลังจะไปโรงเรียนเร็ว ๆ นี้”

แอล.เอส. วีกอตสกี้

ในไม่ช้าลูกของคุณจะก้าวข้ามเกณฑ์การเข้าโรงเรียนซึ่งจะเปลี่ยนชีวิตปกติของเขาไปอย่างมาก การเปลี่ยนจากโรงเรียนอนุบาลสู่โรงเรียนเป็นขั้นตอนสำคัญในชีวิตของเด็กทุกคน เมื่อเด็กๆ พบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะทางสังคมใหม่ๆ พวกเขามักจะไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับพวกเขา ซึ่งส่งผลต่อขอบเขตทางอารมณ์ของพวกเขา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเตรียมลูกของคุณให้พร้อมสำหรับการเข้าโรงเรียน เพราะทุกสิ่งที่คุณสอนเขาตอนนี้จะช่วยให้เขาประสบความสำเร็จในโรงเรียน.

สิ่งสำคัญที่ต้องทำก่อนไปโรงเรียน?

พัฒนาทักษะยนต์ปรับของมือ

สร้างความสนใจในหนังสือ

เรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน

พัฒนาทักษะการบริการตนเองและความเป็นอิสระ

สอนลูกของคุณให้สื่อสารกับเพื่อนฝูง

ให้ความสนใจเป็นพิเศษ

การพัฒนาความเพียรและ

กระบวนการตามเจตนารมณ์:

สอนลูกของคุณให้จัดการความปรารถนา อารมณ์ และการกระทำของเขา เขาจะต้องสามารถปฏิบัติตามกฎแห่งพฤติกรรมและปฏิบัติงานตามแบบจำลองได้

ออกกำลังกายทุกวัน

การพัฒนาสติปัญญาของเด็ก:

ขณะเดินให้สังเกตปรากฏการณ์ทางธรรมชาติต่างๆ (ฝน หิมะ หมอก สายรุ้ง) เรียนรู้ชื่อของฤดูกาล

เรียนรู้ชื่อสัตว์ พืช ของใช้ในครัวเรือน และอุปกรณ์การเรียนกับลูกของคุณ กำหนดลักษณะและวัตถุประสงค์ของพวกเขา

พัฒนาคำพูดที่สอดคล้องกัน สอนลูกของคุณให้เล่านิทานและแต่งเรื่องราวจากรูปภาพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการออกเสียงที่ถูกต้องและคำพูดที่ถูกต้อง

สอนลูกของคุณให้นับถึง 100 และเปรียบเทียบจำนวนสิ่งของ นำเสนอภาพตัวเลข

พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวที่ดีของมือของลูกคุณผ่านการวาดภาพ การแรเงา การระบายสี กระเบื้องโมเสค การสร้างแบบจำลอง การร้อยลูกปัด และกระดุม

สอนลูกของคุณให้แยกแยะและตั้งชื่อรูปทรงเรขาคณิตพื้นฐานได้อย่างถูกต้อง(วงกลม สี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม สี่เหลี่ยม วงรี) เปรียบเทียบและแยกแยะวัตถุตามขนาด (ใหญ่ เล็ก) และสี

คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง

อนาคต

เกรดแรก:

เคล็ดลับ 1. ทำความรู้จักกับโรงเรียน สภาพแวดล้อมในการเรียนรู้ และครูผู้สอนล่วงหน้า

เคล็ดลับ 2. พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับกฎและข้อบังคับที่เขาจะต้องเผชิญที่โรงเรียน อธิบายความจำเป็นและความเป็นไปได้

เคล็ดลับ 3. จัดหาสถานที่ให้บุตรหลานของคุณเรียนหนังสือที่บ้าน

เคล็ดลับ 4. สนับสนุนความปรารถนาของบุตรหลานของคุณในการเป็นนักเรียนโรงเรียน

เคล็ดลับ 5. หลีกเลี่ยงการเรียกร้องมากเกินไปกับลูกของคุณ

เคล็ดลับ 6. ร่วมกับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ในอนาคตของคุณสร้างกิจวัตรประจำวันและติดตามการปฏิบัติตาม

เคล็ดลับ 7 สอนลูกของคุณให้เก็บสิ่งของและอุปกรณ์การเรียนให้เป็นระเบียบ

เคล็ดลับ 8 เด็กมีสิทธิที่จะทำผิดพลาด ดังนั้นอย่าถือว่าความล้มเหลวครั้งแรกของเขาเป็นเหมือนการล่มสลายของความหวังทั้งหมดของคุณ ข้อควรจำ: เขาต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคุณจริงๆ

เคล็ดลับ 9 อย่าพลาดความยากลำบากในการเรียนรู้ครั้งแรก ใส่ใจกับปัญหาต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง

เคล็ดลับ 10.

อย่าให้ลูกมีภาระกับการเรียนมากเกินไป นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ควรมีเวลาเพียงพอในการเล่นเกม

แบบสอบถามสำหรับผู้ปกครอง: “ลูกของคุณพร้อมไปโรงเรียนหรือยัง”

ตัวเลือกคำตอบ: “ใช่” หรือ “ไม่ใช่”

ลูกของคุณสามารถทำอะไรอย่างอิสระเป็นเวลา 30 นาทีได้หรือไม่?

เขาสามารถเขียนเรื่องราวจากรูปภาพ (มากกว่า 5 ประโยค) โดยใช้คำวิเศษณ์ คำคุณศัพท์ และประโยคที่ซับซ้อนได้หรือไม่?

ลูกของคุณจำบทกวีได้อย่างรวดเร็วและรู้จักบทกวีหลายบทด้วยใจจริงหรือไม่?

เขาสามารถแก้ปัญหาการบวกและการลบง่ายๆ ได้หรือไม่?

เขามีการประสานงานที่ดีหรือไม่?

เขาวาดและระบายสีได้ไหม?

ลูกของคุณรู้วิธีสรุป - ตั้งชื่อกลุ่มของวัตถุด้วยคำเดียวหรือไม่? (อาหาร เมือง เฟอร์นิเจอร์ การขนส่ง เสื้อผ้า แมลง)?

เขาอยากไปโรงเรียนไหม?

การตีความผลลัพธ์: สำหรับแต่ละคำตอบที่เป็นบวก ให้รางวัลตัวเอง 1 คะแนน คำนวณคะแนนของคุณ

1 – 3 คะแนน – ลูกของคุณยังไม่พร้อมสำหรับการเรียน

4 – 6 คะแนน – เด็กมีความพร้อมตามเงื่อนไขในการไปโรงเรียน แต่ไม่เพียงพอที่จะทำให้เชี่ยวชาญหลักสูตรของโรงเรียนได้สำเร็จ ทำงานร่วมกับเขาให้มากขึ้น พัฒนากระบวนการรับรู้ทั้งหมด (ความจำ ความสนใจ การคิด คำพูด จินตนาการ) รวมถึงทักษะยนต์ปรับและความอุตสาหะ

7 – 10 คะแนน – ลูกของคุณพร้อมที่จะเริ่มการเรียนตามปกติอย่างสมบูรณ์

บรรณานุกรม

Alyabyeva E. A. ชั้นเรียนราชทัณฑ์และพัฒนาการสำหรับเด็กรของวัยก่อนวัยเรียน - ม; 2545

มาร์ทซินคอฟสกายา ที.ดี. ประวัติศาสตร์จิตวิทยา: หนังสือเรียนสำหรับนักศึกษาสถาบันอุดมศึกษา - อ.: สำนักพิมพ์ "Academy", 2544

สำนักพิมพ์: , 2005. การศึกษาและพัฒนาเด็กก่อนวัยเรียน.

Nemov, R.S. การให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยามอสโก., 1999.- 338 หน้า

Petrukhina S.R. พัฒนาการทางอารมณ์ของเด็กก่อนวัยเรียน โวลสค์, RME

“เกมการศึกษาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน (เด็กก่อนวัยเรียน: สอน พัฒนา ให้ความรู้)” Pecheroga A.V. – อ.: VAKO, 2008.-192 น.

. “100 เกมการศึกษาสำหรับเด็ก” M..: LLC TD “Publishing House World of Books”, 2551.- 176 หน้า โปรโคเฟียวา เอ.จี.

เอคาเทรินา ลัม

มาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางสำหรับการศึกษาก่อนวัยเรียนตั้งอยู่บนหลักการพื้นฐานของโรงเรียนอนุบาลประการหนึ่ง การศึกษา: “การดำเนินโครงการในรูปแบบเฉพาะสำหรับเด็กในกลุ่มอายุที่กำหนด โดยหลัก ๆ ในรูปแบบของการเล่น กิจกรรมการรับรู้และการวิจัย ในรูปแบบของกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ให้ศิลปะและสุนทรียภาพ พัฒนาการของเด็ก».

โปรแกรมการศึกษาก่อนวัยเรียนมีเป้าหมาย: การพัฒนาบุคลิกภาพของเด็ก. และอย่างที่คุณรู้ก็คือ วันพุธเป็นหนึ่งในหลัก วิธีการพัฒนาบุคลิกภาพของเด็กแหล่งที่มาของความรู้ส่วนบุคคลและประสบการณ์ทางสังคมของเขา

หลักการก่อสร้างประการหนึ่ง สภาพแวดล้อมการพัฒนาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน, V. A. Petrovsky, L. M. Klarina, L. A. Smyvina – หลักการของความยืดหยุ่น การแบ่งเขต: “พื้นที่ในโรงเรียนอนุบาลควรเปิดให้เด็กๆ สามารถทำกิจกรรมประเภทต่างๆ ได้อย่างอิสระตามความสนใจและความปรารถนาของตนเอง โดยไม่รบกวนกันและกัน” (มอเตอร์ ดนตรี การรับรู้ การเล่นเกม การทดลอง).

ในมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง การศึกษาก่อนวัยเรียนควรจัดให้มีโอกาสในการสื่อสารและกิจกรรมร่วมกันของเด็กและผู้ใหญ่ การออกกำลังกายของเด็ก ตลอดจนโอกาสในการความเป็นส่วนตัว และ การพัฒนาสภาพแวดล้อมเชิงพื้นที่จะต้องเต็มไปด้วยเนื้อหา เปลี่ยนแปลงได้ มัลติฟังก์ชั่น แปรผัน เข้าถึงได้และปลอดภัย

ถึง สภาพแวดล้อมการพัฒนาเชิงพื้นที่ทำหน้าที่เป็นพัฒนาการมีความยืดหยุ่นและเปลี่ยนแปลงได้ง่ายจึงตัดสินใจพัฒนาและสร้างความเป็นสากล หน้าจอมัลติฟังก์ชั่นเพื่อใช้ในการเล่นเกม การแสดงละคร และการศึกษาความรู้ความเข้าใจของเด็ก

หน้าจอมัลติฟังก์ชั่นช่วยแก้ปัญหาดังต่อไปนี้ งาน:

จัดเตรียมเด็กมีโอกาสเปลี่ยนพื้นที่เล่นได้อย่างอิสระ วันพุธเพื่อยกระดับประสบการณ์การเล่นเกม

พัฒนาส่วนประกอบทั้งหมดของเรือนเพาะชำ เกม: การเพิ่มประสิทธิภาพของแอคชั่นในเกม ธีมและเนื้อเรื่องของเกม ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์แบบสวมบทบาท ดำเนินบทสนทนาแบบสวมบทบาท สร้างสภาพแวดล้อมแบบสวมบทบาท กระทำในสถานการณ์เกมจริงและในจินตนาการ

ส่งเสริมพัฒนาการทางความคิดของเด็ก,กระตุ้นกระบวนการทางจิตและ พัฒนากิจกรรมสร้างสรรค์สร้างเงื่อนไขต่อไป การพัฒนาเกมการแสดงละครและการเล่นตามบทบาทอิสระ พฤติกรรมการเล่นตามบทบาท และการมีปฏิสัมพันธ์กับเด็ก

ส่งเสริมความสัมพันธ์ฉันมิตรระหว่างเด็ก ๆ ในการเล่น

สร้างภาพโลกแบบองค์รวม ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ

รูปร่าง ;

ทำงานเกี่ยวกับการออกเสียงที่ถูกต้องและคำพูดที่สอดคล้องกัน

ลักษณะเฉพาะ ประโยชน์

พื้นฐาน หน้าจอทำจากท่อโพลีโพรพีลีน เส้นผ่านศูนย์กลาง 2.5 ซม. ประกอบด้วย 3 ท่อ ชิ้นส่วน: ศูนย์กลาง (65 ซม. 135 ซม. จากล่างถึง ท่อกลาง – 87 ซม) และชิ้นส่วนด้านข้าง (55 ซม. 135 ซม.).

ติดแผงผ้าและผ้าม่านเข้ากับเฟรมเป็นแบบสองด้านและถอดออกได้เนื่องจากยึดด้วย Velcro ซึ่งช่วยให้คุณถอดหรือยึดแผงได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

มีเพิ่มเติม องค์ประกอบสำหรับเกมเล่นตามบทบาทหรือของประดับตกแต่งซึ่งติดไว้กับผืนผ้าใบด้วยเทปตีนตุ๊กแก หน้าจอ.

มาดูชิ้นส่วนทั้งหมดกัน หน้าจออีกด้านหนึ่ง.

ส่วนแรก หน้าจอ:

มีกระเป๋าใส: รูปแบบ A3 – 1 ชิ้น, A4 – 2 ชิ้น และกระเป๋ากว้างแต่ไม่ลึก 2 ช่อง

ส่วนนี้สามารถใช้เป็นจุดยืนในทุกพื้นที่การศึกษาในช่วงที่จัดกิจกรรมการศึกษา (OOD ในกิจกรรมร่วมที่จัดขึ้น (SJD สำหรับการสาธิต) ภาพวาดการสอน, ภาพ ประโยชน์แผนการต่างๆ ฯลฯ เพื่อขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของเด็กๆ และสร้างภาพโลกแบบองค์รวม

นอกจากนี้ ส่วนนี้ยังสามารถใช้เพื่อออกแบบเกมเล่นตามบทบาทโดยใช้ภาพประกอบในหัวข้อต่างๆ

ส่วนที่สอง หน้าจอ:

ส่วนนี้มีผ้าม่านและกระเป๋าผ้าที่สามารถขยายออกได้หากจำเป็น คุณสามารถใส่แอตทริบิวต์สำหรับเกมหรือการแสดงลงไปได้

ส่วนนี้สามารถนำไปใช้ในกิจกรรมที่จัดขึ้นร่วมกันได้ (สด)และในกิจกรรมอิสระของเด็ก (SD, ตั้งใจเพื่อการแสดงละครด้วยหุ่นประเภทต่าง ๆ ตลอดจนเกมเล่นตามบทบาท เช่น "ร้านค้า"เป็นต้น ในกิจกรรมประเภทนี้เราจะเห็นการบูรณาการการศึกษาทั้งหมด ภูมิภาค: สังคมและการสื่อสาร การพัฒนา, ศิลปะและสุนทรียศาสตร์ , การพูด , ความรู้ความเข้าใจ การพัฒนาเช่นเดียวกับทางกายภาพ การพัฒนา(เช่น โรงละครนิ้ว).

อย่างที่คุณทราบ การเล่นเป็นกิจกรรมหลักของเด็กก่อนวัยเรียน เกมก็คือว่า วิธีด้วยความช่วยเหลือจากการที่เด็ก ๆ แสดงความเป็นอิสระในระหว่างนั้น การกระจายบทบาทและการกระทำระหว่างเกม

การเล่นไม่เพียงแต่เป็นเงื่อนไขที่เป็นประโยชน์ต่อการแสดงคำพูดของเด็กเท่านั้น แต่ยังมีประสิทธิภาพอีกด้วย วิธีส่งผลต่อคุณภาพการพูดของเด็ก

เกมเล่นตามบทบาท มีส่วนช่วยข้อความที่เป็นอิสระของเด็ก เปิดใช้งาน กลุ่มคำศัพท์เฉพาะ: "มืออาชีพ"ภาษาของครู หมอ คนขาย แม่บ้าน ฯลฯ

ที่สำคัญอีกประการหนึ่ง วิธีกิจกรรมการแสดงละครช่วยปรับปรุงระดับการพูดของเด็ก ผ่านการแสดงละครที่ทำให้เด็ก ๆ คุ้นเคยกับโลกรอบตัวพวกเขาในทุกด้าน ความหลากหลายผ่านภาพ, สี, เสียง. เกมการแสดงละครเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการกระตุ้น การพัฒนาเด็กมีคำพูดที่สอดคล้องกัน ในเกมการแสดงละคร เด็กแต่ละคนสามารถแสดงอารมณ์และความรู้สึกของตนเองได้ ไม่เพียงแต่ในที่ส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังในที่สาธารณะด้วย โดยไม่รู้สึกเขินอายเมื่อมีผู้ฟังอยู่ เขาพยายามพูดอย่างชัดเจนเพื่อให้ทุกคนเข้าใจเขา

ส่วนที่สาม หน้าจอ:

ส่วนนี้มีผ้าใบพร้อมแถบเทปตีนตุ๊กแกติดอยู่ (12 แถบ มีไว้สำหรับแนบภาพการสอนการนับวัสดุตลอดจนการแสดงละครบนผ้าสักหลาด

ส่วนนี้สามารถนำไปใช้ในการจัดกิจกรรมการศึกษา (OOD, กิจกรรมที่จัดร่วมกัน (JOD) รวมถึงกิจกรรมอิสระของเด็กๆ (SD).

ผ่านองค์กร โดยตรงกิจกรรมการศึกษาเราจะสามารถสอนให้เด็กรู้หนังสือในรูปแบบ การแทนค่าทางคณิตศาสตร์เบื้องต้น, ภาพโลกแบบองค์รวม, เปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น และ ส่งเสริมพัฒนาการทางความคิดของเด็ก, พัฒนากิจกรรมสร้างสรรค์

การทำงานในส่วนนี้ หน้าจอนอกจากนี้ยังสามารถติดตามการบูรณาการทุกพื้นที่การศึกษาได้อีกด้วย

ตัวเลือกการใช้งาน หน้าจอ.

ตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง การพัฒนาสภาพแวดล้อมเชิงพื้นที่ควรให้ความเป็นส่วนตัวแก่เด็กๆ

ข้างใน หน้าจอคุณสามารถสร้างมุมความเป็นส่วนตัวที่เด็กๆ ได้พักผ่อน อ่านหนังสือ พูดคุย และเล่นได้

ลองพิจารณาตัวเลือกต่างๆ ความเป็นส่วนตัว:

เด็กถูกแยกออกไปบางส่วน

เด็กอยู่คนเดียวโดยสิ้นเชิง

ถึง หน้าจอรวมแผ่นเพิ่มเติม - หลังคาพร้อมผ้าม่านซึ่งเด็ก ๆ สามารถเล่นได้อย่างเป็นส่วนตัวภายใน ผ้าม่านทำจากตาข่าย มองเห็นด้านในได้ชัดเจน หน้าจอ.

แก้มยาง หน้าจอสามารถวางในมุมต่างๆ ใช้แบ่งพื้นที่ สำหรับเล่นเกมตามความสนใจ

หน้าจอมัลติฟังก์ชั่นสามารถใช้สำหรับเกมเล่นตามบทบาท ลองดูบางส่วนของพวกเขา

เกมเล่นตามบทบาท "ร้านค้า".

เกมเล่นตามบทบาท "ซาลอน".

เกมเล่นตามบทบาท "ตระกูล".

พร้อมเสริม องค์ประกอบ, หน้าจอกลายเป็นสำนักงานแพทย์

เกมเล่นตามบทบาท "โรงพยาบาล"

หน้าจอสามารถใช้ใน โดยตรงกิจกรรมการศึกษาในกิจกรรมที่จัดขึ้นร่วมกัน

เช่น เพื่อสร้างภาพองค์รวมของโลกหรือ การแทนค่าทางคณิตศาสตร์เบื้องต้น.

และแน่นอนว่าหนึ่งในรูปแบบหลักของการสมัคร หน้าจอมัลติฟังก์ชั่นนี้เป็นกิจกรรมการแสดงละคร

ฉันหวังว่า หน้าจอจะกลายเป็นจริงๆ มัลติฟังก์ชั่นจะช่วยสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยให้กับ การพัฒนากระบวนการรับรู้สติปัญญา การพัฒนาเด็กตลอดจนกิจกรรมสร้างสรรค์ในกิจกรรมต่างๆ ตามที่ Federal State Educational Standard for Education กำหนด

นอกจากนี้ฉันคาดหวังว่าสิ่งนี้ คู่มือจะกลายเป็นสื่อการสอนที่มีองค์ประกอบที่น่าสนใจเพื่อให้สามารถแก้ปัญหาทางการศึกษา การพัฒนาและเป้าหมายและวัตถุประสงค์การเรียนรู้

นอกจาก, หน้าจอจะช่วยพัฒนาทักษะยนต์ปรับ, คณิตศาสตร์ ความสามารถนำทางไปในอวกาศ

ฉันยังคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่การแสดงตน หน้าจอจะช่วยนำแนวทางเพศสภาพมาใช้ในการเลี้ยงดูเด็กก่อนวัยเรียน การสร้างอัตลักษณ์ทางเพศสำหรับเด็กชายและเด็กหญิงเป็นไปได้ร่วมกันเท่านั้น สิ่งแวดล้อมที่ซึ่งเด็กชายและเด็กหญิงมีโอกาสสื่อสาร เล่น และทำงานร่วมกัน เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับการสร้างอัตลักษณ์ทางเพศคือการสร้างฟังก์ชันที่หลากหลาย สภาพแวดล้อมการพัฒนาหัวเรื่องเด็กชายและเด็กหญิงโดยรอบ

ในเกมเล่นตามบทบาทที่เด็กๆ เรียนรู้พฤติกรรมทางเพศ การเล่นของเด็กสะท้อนถึงมุมมองดั้งเดิมเกี่ยวกับบทบาทของชายและหญิงในสังคม เกมดังกล่าวยังวางรากฐาน ศีลธรรม: ความมีน้ำใจ ความน่าเชื่อถือ การเคารพซึ่งกันและกัน ความมีน้ำใจ ความอดทน