Ми з молодим чоловіком разом вже чотири роки. За цей час він їхав на сім місяців, потім відслужив в армії. І кожен раз один сценарій: я страшенно сумую, проходить якийсь час, і він стає мені чужим. Після його довгої відсутності мені доводиться заново до нього звикати. Спочатку здається, що я його не люблю, але проходить тиждень, і це знову найрідніша людина. Справедливості заради хочу додати, так відбувається з усіма близькими людьми. Як з цим боротися? Це нормально?

Анастасія, 24 роки

Розставання з близькими завжди болісно, \u200b\u200bпроте кожен проживає цей досвід по-своєму. Ви пишете, що спочатку страшенно сумуєте за молодій людині, а потім перестаєте що-небудь відчувати. Схоже, ваша реакція на розставання настільки сильна і нестерпна, що можливість зовсім «відключити» почуття стає єдиним способом дати їм раду.

У цей момент спрацьовує захисний механізм, який оберігає вас від надто сильних травмуючих переживань. Іноді це відбувається, якщо у нас був досвід хворобливого розставання раніше, коли хтось поїхав і ми відчували себе покинутими. Ми несвідомо уникаємо можливості знову стикнутися з цим переживанням, і тому психіка блокує всі почуття.

Самі того не бажаючи, ми ніби знецінюємо любов, прихильність, яку відчували, щоб було не так боляче в момент, коли нас залишили. Оскільки так ви реагуєте на розставання з усіма близькими людьми, думаю, це свідчить швидше про по-справжньому сильні почуття до цього молодій людині.

Ви питаєте, як боротися. Не думаю, що можна змусити себе нудьгувати в той момент, коли не виникає ніяких почуттів. Поспостерігайте, як відбувається цей перехід від «сильно люблю» до «нічого не відчуваю». Можливо, ви виявите страхи, з якими були не знайомі. Постарайтеся почути, чого ви найбільше боїтеся, від якого сценарію вам хочеться себе вберегти. Не варто давати оцінок своїм почуттям, судити, наскільки нормально те, що ви відчуваєте. Спробуйте поставитися до своєї реакції на розставання як до можливості більше дізнатися про саму себе.

сайт з'ясував, чому це відбувається і чи варто називати чоловіків, що кидаються на пошуки нової коханої відразу після розставання з попередньою, безсердечними колодах.

Не варто поспішати з розвішуванням ярликів і етикеток, впевнена німецький сексолог Фрауке Хёллерінг, але деяка різниця в поведінці чоловіків і жінок після розриву все ж є. За прагненням чоловіки якомога швидше почати нові стосунки, як правило, коштує не бездушність, а логіка і ... прагматизм: «Багато чоловіків звикають жити в комфорті, їм подобається, коли за ними доглядають. В цьому випадку зовсім не обов'язково, щоб наступна нова жінка була ідеальною - тієї самої Єдиною. Зазвичай їх влаштовує проміжний варіант - так звана «розрадниця», якій спочатку прощають деякі промахи і недоліки. З нею відносини тягнуться до тих пір, поки чоловік не знайде собі кого-небудь получше ».

Через чотири (!) Тижні після розриву чоловік готовий будувати нову любов. Жінкам, щоб оговтатися від розставання, потрібно трохи більше року.

Як поводяться чоловіки після розлучення

Результати дослідження, проведеного на замовлення одного з сайтів знайомств, такі: кожен четвертий чоловік дуже швидко закохується в нову жінку. Для того, щоб прийти в себе, сильній статі досить ... чотирьох тижнів. Таким чином включається захисний механізм, що оберігає постраждале чоловіче самолюбство.

Замість того, щоб зализувати рани, згадувати, що і коли було зроблено неправильно, чоловіки перестають думати про минуле і спрямовують свої погляди в майбутнє. Але не тому, що хочуть вибити клин клином. Швидше, діють з тих міркувань, що сталося те, що сталося, нічого не поробиш. А раз так, то потрібно прийняти цю подію і продовжувати жити.

Як поводяться жінки після розриву

Чоловіча тактика - дивитися вперед, у майбутнє - практично не має нічого спільного з найпоширенішою жіночої стратегією. За результатами дослідження, згаданого вище, майже 40% жінок потрібно трохи більше року для того, щоб «переробити» розставання. Зрозуміло, що при такому підході в більшості випадків про нові стосунки немає й мови. Багато жінок бачать в розставанні шанс змінити на краще своє життя. І, замість того, щоб кидатися в нову любов як у вир з головою, вони починають аналізувати минуле, щоб зрозуміти, що ж сталося.

Ще одна вагома відмінність жіночої поведінки від чоловічого: дуже часто причину розриву жінка шукає в собі, а не в чоловікові. Розставання сприймається їй як особисту поразку. А сенсом життя на якийсь час стає пошук власних помилок: «Що я зробила або сказала не так? В який момент ще можна було все виправити? ». Через це занурення в минуле жінки витрачають набагато більше часу на те, щоб звільнитися від емоційної залежності від екс-партнера, ніж чоловіки.

Ось, що радить німецький експерт з міжнародних відносин Свен фон Штаде тим, хто не хоче двічі наступати на одні й ті ж граблі: «Рекомендую всім побалувати себе самотністю (якщо ви справляєтеся з цим почуттям, звичайно - прим. Сайт: в іншому випадку краще звернутися до психолога) і задати собі питання, що призвело до розставання. Якщо відповідь не буде знайдений, швидше за все, в наступних відносинах спливуть ті ж самі проблеми ».

І щем. Забути свою любов вкрай важко і часу йде на це більш ніж достатньо. Доводиться переживати сльози, істерики, ночі без сну, купу питань і відчай. Вибратися з любовної депресії в поодинці не вдається нікому. Як цього уникнути, як забути і почати жити заново, ви дізнаєтеся з цієї статті.

Як забути коханого хлопця

Ваша, як ви думали, друга половинка на все життя вас кинула без докорів сумління. Якщо ви любили по-справжньому, то такі почуття швидко не вилікувати. Однак в депресію забиватися ні в якому разі не можна, інакше ніколи нічого не мине й не забудеться.

Не можна закриватися від інших людей у \u200b\u200bсвоїй раковині. Спілкуйтеся з подружками, з мамою, бабусею, розкажіть про свої думки, заворушеннях, дозвольте їм допомогти вас, підтримати і дати пораду. Не сидіть вдома, відвідуйте людних місць, не варто замикатися в собі і своєму горі, і не можна топити свою депресію в.

Щоб забути кохану, необхідно припинити з ним всіляке спілкування, зустрічі, не стежите за його життям, не намагайтеся потрапляти йому на очі з думками «а раптом». Приберіть зі свого життя все нагадування про нього: повідомлення, записочки, сувеніри, фотографії.
Почніть своє нове життя з нових інтересів. Запишіться в який-небудь танцювальний або спортивний гурток. Щоб вас не відвідували постійні думки, спогади про кохану, заглибитися в навчання, роботу, або, навпаки, візьміть відпустку і пощезайте на час з міста (в подорож, до родичів в інше місто).

Можна спробувати спілкуватися з іншими молодими людьми в інтернеті, на навчанні, роботі, або просто на вулиці, або в кафе. Однак не варто шукати щось знайоме від старої любові в нову людину.

Як почати жити заново

Багатьох після розставання відвідує питання «а як же почати жити заново». Так, це важко, важко, але цілком здійсненно. Якщо ви вирішили кардинально змінити своє життя, то можна почати з переїзду в інше місто. Нові місця, люди, нова робота, яка можливо сподобається вам більше, ніж стара, нові знайомства і.

Якщо ви не готові до таких рішень, то можна почати з малого. Наприклад, змінити зачіску, колір волосся, гардероб, зробити. Можливо навіть змінити роботу, квартиру. Заведіть собі, якого полюбите всім серцем і будете за ним доглядати.

Почніть ретельно працювати над собою, своєю фігурою, зовнішнім виглядом, над кар'єрою. Адже час іде, а всім приємні чоловічі захоплені погляди і компліменти. Якщо раніше не вміли готувати, то можна відправитися на курси, або осягати науку будинку, виготовляючи шедеври кулінарії.

Якщо у вас залишилися які-небудь його речі, то краще передати через спільних знайомих, а краще просто викинути. Ні в якому разі не можна зустрічатися з хлопцем, це роз'ятрить душевні рани, і біль повернеться. Щоб відволіктися від думок і спогадів, можна влаштувати шопінг терапію, або Спа-релакс. Змініть свій гардероб, або просто побалуйте своє тіло і душу в спа-салоні на процедурах і масажі.
Обговоріть свого колишнього коханого з подружками або мамою. Розберіть по поличках і з'ясуйте, що він просто не гідний вас. Всі ці пункти краще втілювати в життя не окремо, а спільно, для більшого ефекту. життя кожен день! Якщо ви стали помічати, що кількість компліментів, поглядів зросла, прокидаючись вранці ви не думаєте про колишнього, а про те, що із задоволенням би сходили на побачення, то це найвірніші ознаки того, що біль пройшов, а колишня любов забута і залишилася в минулому.

Психологія любові Ільїн Євген Павлович

5.4. З очей геть з серця геть?

Наскільки ця народна приказка відповідає дійсності? Звичайно, довга розлука може привести до розриву відносин між люблячими. Так, клятви у вірності дівчата при догляді її хлопця в армію не завжди дотримуються. А одна жінка заявила чоловікові, спортивному тренеру, більшу частину року перебував на зборах, що вона розлучається з ним, тому що їй потрібен чоловік, а не тренер. Багато що залежить від сили почуття, моральних принципів. Однак при глибокому дослідженні любов виживає і в розлуці. Підтвердженням цьому може бути щасливий шлюб геніального віолончеліста Мстислава Ростроповича і видатної співачки Галини Вишневської, яка говорила: «Дружба дорожче любові. Він мені за чотири дні запаморочив голову, і ось з 1955 року ми разом. Довгі роки ми не відмовлялися кожен від свого творчого життя. Нерідко ми зустрічалися в передпокої, коли я їхала на гастролі, а він повертався зі своїх. У нас були пересічні зустрічі і в аеропортах. У нас обох завжди була насичена творче життя, і це не завадило нам виховати хороших дітей. Ми обидва щасливі в своєму шлюбі ... »

Ось ще один приклад - Геннадій Хазанов і Злата Ельбаум в шлюбі понад тридцять років. «Відстань для нас нічого не означає, у нас зі Златою зв'язок на рівні душ, а це сильніше, ніж зв'язок на рівні тіл», - каже Г. Хазанов.

Як вважають психологи, образа - це агресія, але тільки спрямована на себе. Коли ви ображаєтеся на людину, ви погоджуєтесь із його словами, тобто самі себе ображаєте. Як забути образу, Щоб не мучити себе і не псувати відносини з людиною, яка вас образив. Адже він напевно вже вибачився.

ображатися небезпечно

Стверджують, що в силу тісного зв'язку душевного і фізичного стану людини численні образи, що залишилися в пам'яті людини, можуть призвести до нелюбові до самого себе. А їх психосоматичними проявами є ракові клітини. Так що постійно ображатися і зберігати образи в пам'яті шкідливо для здоров'я. І навіть якщо це не так, заперечувати те, що від частих образ у вас знижується самооцінка, навряд чи хтось буде.

Перестаньте хотіти ображатися

Людину можна образити тільки в тому випадку, якщо він сам хоче бути скривдженим. Таке трапляється, як правило, з людьми, які страждають від заниженої самооцінки і самі себе не люблять. Для них образу - зайвий привід переконатися у своїй правоті. І навіть якщо кривдник попросить за свої слова вибачення, образа людини довго не покине, поки він не почне підвищувати свою самооцінку і сам себе не полюбить. Х отиті забути образу? Полюбіть себе.

Проаналізуйте обставини образи

Візьміть аркуш паперу і запишіть на ньому ім'я свого кривдника, потім перерахуйте по пунктам, в чому він перед вами завинив, чим викликав у вас почуття образи. Послідовно, ні в якому разі не поспішаючи, зафіксуйте, які почуття в вас викликав чоловік, який посмів вас образити, що він говорив, також записавши, за яких обставин це все відбувалося.

візуалізація

Ми писали, ми писали, а образа все не забувається, що робити? тоді закрийте очі і уявіть собі спочатку кривдника, потім обставини, В яких вам була нанесена образа. Уявляйте все живо, у всіх фарбах, візуалізують кожну дрібницю, яку тільки згадаєте.

Ваші очі все ще закриті. На якій відстані від вас розташовується ваша образа? Уявіть, що вона знаходиться перед вами на уявному екрані. Подумайте, в яку частину екрану ви б її помістили.

далі згадайте якусь побутове дрібне подія, Якому ви практично не надаєте ніякого значення, нудне, сіре. Розмістіть його на тому ж самому уявному екрані. Оцініть всі ваші емоції, почуття, які пов'язані з цим побутовим подією, його становище на уявному екрані.

Тепер потрібно подумки перемістити візуалізований у вашій уяві образ вашої образи, на те місце, де розташоване зображення незначного для вас побутового події. Накладіть свої відчуття і емоції, пов'язані з цією подією, на вашу образу.

Далі відкрийте очі і подивіться на три точки, розташовані в просторі перед вами. Повторіть дану вправу три-п'ять разів. Зазвичай цього буває цілком достатньо для того, щоб ваша образа пішла. А потім можна і налагоджувати відносини з кривдником, якщо, звичайно, ви знайомі.