عضلة البطن المائلة تؤلم - لماذا؟
إذا كان الجزء السفلي من البطن يؤلم أثناء الحمل ، فقد يكون ذلك إشارة على وجود التهاب في المثانة أو انتهاك للجهاز الهضمي.
من المهم للمرأة الحامل أن تتخذ جميع الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب ، فقد يحدث الإجهاض.
إذا كان الألم في أسفل البطن حادًا ، فإنه يتحول إلى تقلصات. يبدأ في التكرار على فترات منتظمة ، بتردد ملحوظ ، واستدعاء سيارة إسعاف على وجه السرعة.
فقط بعد تشخيص الموجات فوق الصوتية يمكن معرفة طبيعة آلام الطعن في أسفل البطن عند النساء الحوامل.
قد تشير هذه الأعراض إلى زيادة النغمة في الرحم أو انفصال البويضة أو المشيمة.
بفضل الموجات فوق الصوتية ، يمكنك رؤية حالة الجنين ، وبعد ذلك يمكن للطبيب أن يجد أساليب العلاج المناسبة. يتطلب الحمل عناية خاصة.
في فترة لاحقة من الحمل ، عادة ما يتم استخدام تخطيط القلب ، فهو يسمح لك بمعرفة حالة الطفل الذي لم يولد بعد ورؤية تقلصات الرحم.
عند سماع مثل هذا السؤال ، يفهم الطبيب أنك انتهكت قواعد التدريب: لقد استخدمت الكثير من الحمل أو أجريت تمارين كثيرة جدًا ، ولم تقم بالإحماء أمامها.
التمدد ممكن أيضًا عند القيام بالالتواءات أثناء اليوجا ، والانحناء عند العمل في الحديقة ، ورفع الأثقال في موقع البناء.
حتى الصدمات الدقيقة يمكن أن تسبب معاناة شديدة. يمكن إصابة كل من رياضي متمرس ومبتدئ. في هذه الحالة ، يحدث تمدد العضلات في أغلب الأحيان. لا تقلق ، لأنه بعد 2-8 أسابيع يمكن علاج المريض بمساعدة مسكنات الآلام: الحبوب ، الكريمات ، المراهم.
يمكن للإسعافات الأولية المختصة وفي الوقت المناسب (الضغط البارد والراحة الكاملة) تسريع العلاج. لكن بالنسبة لتمزق العضلات ، قد تكون الجراحة مطلوبة ، ثم يستغرق العلاج حوالي 3 أشهر.
يمكن أن تسبب ممارسة الرياضة أثناء الحمل الألم أيضًا.
يعتقد الكثير من الناس أن الألم في عضلات البطن بعد التمرين جيد ، مما يعني أن العضلات تنمو.
إن الانزعاج الذي تم التعبير عنه بشكل ضعيف قصير المدى يشير حقًا فقط إلى أن حمض اللاكتيك قد تراكم في العضلات ، والذي سيتأكسد في النهاية إلى مواد آمنة للجسم.
أسباب الانقباض المؤلم لعضلات الرحم هي أسباب الولادة وغير التوليدية.
يشير ألم الولادة إلى الأعراض التي يسببها الإجهاض التلقائي أو انفصال المشيمة. العوامل التي تسبب ظهور الآلام غير التوليدية ركيكة: المغص ، الإمساك ، انتفاخ البطن ، التواء الأربطة والعضلات ، تباعد عظام الحوض بسبب الحمل الثقيل.
عندما يسحب أسفل بطن المرأة ويؤلمها أثناء الحمل ، من المهم جدًا معرفة ما إذا كان ذلك بسبب اضطراب فيزيولوجي أو بسبب الحمل الزائد.
السبب الرئيسي لظهور آلام العضلات أثناء الحمل هو التغيرات الهرمونية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الأسباب المحددة التي تؤدي إلى ألم عضلات معينة.
في كثير من الأحيان ، تعاني النساء من آلام في البطن أثناء الحمل. حوالي 75٪ من هذه الآلام تعزى إلى التوتر والتمدد الكبير للرباط الدائري الذي يدعم الرحم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عضلات البطن المستقيمة والمائلة متوترة للغاية وممتدة. يشعر هذا التوتر بشكل خاص بالنساء اللائي لم يقمن قبل الحمل بتقوية عضلات البطن بالتمرين.
ألم عضلات البطن أثناء الحمل في أغلب الأحيان لا يتطلب التدخل الطبي بالطبع إلا إذا أصبح شديدًا أو مستمرًا.
لأسباب مختلفة ، أثناء انتظار الطفل ، قد تعاني المرأة من آلام في عضلات الفخذ. كقاعدة عامة ، يرجع هذا إلى تأثير هرمون الاسترخاء على الجهاز الرباطي أو الإجهاد البدني.
يمكن أن تتأذي عضلات الفخذ أثناء الحمل أيضًا لأسباب غير فسيولوجية ، على سبيل المثال ، مع دوالي الأوردة في مفصل العانة أو الأمراض المعدية في أعضاء الحوض. في بعض الأحيان قد لا يلمس الألم عضلات الفخذ ، لكن المرأة تشعر به فيها.
هذه الحالة نموذجية لأمراض مثل أمراض الجهاز الهضمي والكلى وحتى الإمساك.
أسباب فسيولوجية
يمكن تقسيم جميع الأسباب التي يمكن أن تسبب ألمًا في عضلات البطن أثناء الحمل إلى ثلاث مجموعات كبيرة:
- علم أمراض التوليد
- علم الأمراض خارج الجهاز التناسلي ذو الطبيعة العامة ؛
- الحالات المرتبطة بالتغيرات في الجسم أثناء الحمل.
ليس من كل هذه الحالات أن يكون المريض مصابًا بألياف عضلية. معظم الألم يشع ، ولا يمكن إلا للأخصائي تحديد الموقع الحقيقي أثناء الفحص.
أمراض التوليد
تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه المجموعة ما يلي:
- التهديد بإنهاء الحمل ؛
- الحمل خارج الرحم؛
- انفصال المشيمة المبكر
- خطر تمزق أو تمزق الرحم.
الأعراض التي تشكل الصورة السريرية للمرض محددة تمامًا. كقاعدة عامة ، يكون الألم موضعيًا في أسفل البطن. في البداية ، لها شخصية جذابة. بمرور الوقت ، تزداد حالة المريض سوءًا. في نفس الوقت ، هناك إفرازات دموية من المهبل.
يحدث تمزق الرحم عادة على طول الندبة المتبقية من السابق عملية قيصرية... يتوافق توطين الألم مع المنطقة التي توجد فيها الندبة.
علم الأمراض خارج الجهاز التناسلي
يشير هذا المصطلح إلى تلك الأمراض التي يتم تشخيصها أثناء الحمل ، ولكنها لا ترتبط بأمراض الجهاز التناسلي. هذه مجموعة أوسع من الأمراض ، وأهمها:
- الفتق الإربي؛
- فتق سري
- أمراض الجهاز الالتهابية - التهاب الزائدة الدودية ، التهاب المرارة ، التهاب الحويضة والكلية.
لتحديد سبب متلازمة الألم ، من المهم جدًا جمع الأعراض وتفاصيلها بشكل صحيح ، بالإضافة إلى دراسة التاريخ الطبي.
مع التهاب المرارة ، يتم تحديد الألم في منطقة المراق الأيمن. مع التهاب الزائدة الدودية ، هناك ألم في أسفل البطن ، على اليمين ، ولكن يمكن أن تتغير متلازمة الألم.
نادراً ما يسبب التهاب الحويضة والكلية ألمًا في البطن ، وغالبًا ما يتم تحديده في منطقة أسفل الظهر. مع التهاب الملحقات ، يكون الألم موضعيًا في أسفل البطن ، إلى اليمين أو اليسار.
بالإضافة إلى متلازمة الألم ، تتميز كل هذه الأمراض بالتسمم الشديد ، والتغيرات في نتائج طرق البحث الإضافية.
عادة ما يكون الفتق السري والأربي غير المصحوب بأعراض. في هذه الحالة ، في منطقة السرة أو الحلقة الأربية ، يتم تحديد نتوء مرن ناعم ، مستدير أو بيضاوي. عند اتخاذ وضع أفقي ، يمكن تعديله بسهولة في تجويف البطن.
من بين جميع مضاعفات الفتق ، غالبًا ما يتم ملاحظة انتهاكه - وهي حالة تتشنج فيها حلقة الفتق وتضغط على جميع هياكل كيس الفتق. ظاهريًا ، يتجلى ذلك في ألم شديد في منطقة السرة أو أسفل البطن. يحتاج المريض إلى جراحة فورية.
ما يرتبط بالحمل
ترتبط أسباب متلازمة الألم هذه بزيادة الضغط على عضلات جدار البطن. في أغلب الأحيان ، يقوم الأطباء بتشخيص:
- ورم دموي عفوي في عضلات البطن المستقيمة.
- الانبساط.
في بعض الحالات ، هناك مرض يتطور بسبب ظروف معينة. لا يستحق القلق بشأنه في وقت مبكر. من الضروري الخضوع لفحص في البداية واجتياز الاختبارات وفقط بعد جمع سوابق المريض ، يتم وصف العلاج بتشخيص يحدده الطبيب.
السبب الرئيسي لألم العضلات هو التغيرات الهرمونية في الجسم. الرحم مدعوم برباط دائري ، يبدأ في الشد والتمدد أثناء الحمل ، لذلك تشعر المرأة بعدم الراحة.
في النساء الحوامل ، تكون عضلات البطن ، المستقيمة والمائلة ، متوترة وممتدة بشدة. من الصعب بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين لم يقووا عضلات البطن ، ولم يمارسوا الرياضة على الإطلاق. لا يتم التعامل مع ألم عضلات البطن بشكل منفصل. ولكن عندما تصبح شديدة ومستمرة ، هناك حاجة ملحة لاستشارة طبيبك.
غالبًا ما تكون المرأة أكثر قلقًا من الألم في عضلات الفخذ. يفسر عدم الراحة بتأثير هرمون ريلاكسين الذي يعمل على الأربطة. في النساء الحوامل ، يمكن أن تتأذى عضلات الفخذ في حالة دوالي الرحم ، وهي أيضًا مرض معدي في أعضاء الحوض.
في بعض الحالات ، لا يلمس الألم عضلات الفخذ ، ولكنه يؤذي فقط. تنجم هذه الأحاسيس غير السارة عن أمراض الكلى الخطيرة ، واضطرابات في الجهاز الهضمي ، والإمساك.
تتساءل الكثير من الأمهات الحوامل - لماذا يؤلم أسفل البطن أثناء الحمل؟
من المقبول عمومًا أنه إذا كانت آلام المعدة أثناء الحمل سببًا خطيرًا للقلق المرتبط بتهديد الطفل الذي لم يولد بعد. نحن نجرؤ على طمأنتك ، فإن الألم في البطن أثناء انتظار الطفل لا يشير دائمًا إلى أمراض الجنين أو تفاقم المرض.
يمكن أن ترافقك آلام الشد الطفيفة طوال فترة الحمل ، وهذا لا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ فيك أو مع طفلك. يمكن أن يكون علم وظائف الأعضاء المشترك هو سبب آلام البطن.
شد العضلات التي تحمل الرحم
خلال الحمل الأول ، فإن الألم في عضلات قاع الحوض التي تحمل أعضاء الحوض والرحم نفسه سوف يعذبك من الثلث الثاني من الحمل حتى الولادة. يمكن أن تكون موضعية على اليسار أو اليمين في أسفل البطن وفوق العانة. ولكن إذا كانت هذه الآلام تزعجك التواريخ المبكرة - يجب أن تكون حذرا.
التواء في أربطة الرحم المستديرة
بالإضافة إلى العضلات ، يجب أن تتمدد الأربطة أيضًا ، وهذا هو السبب في أنك قد تشعر بشكل دوري بألم حاد أو طاعن. يتم الشعور به بشكل خاص مع الحركات المفاجئة أو بعد مجهود بدني شديد.
يسبب الالتواء ألمًا في أسفل الفخذ الأيمن أو الأيسر ، أو يغطي أسفل البطن بالكامل.
انتفاخ
على الرغم من أن الألم هو القاعدة أثناء الحمل ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك الحذر منه. إذا بدأ الانزعاج البسيط في استبدال الألم المستمر والشديد ، فقد يكون ذلك علامة على علم الأمراض.
خطر الإجهاض
في بداية الحمل ، تكون جميع النساء معرضات بشكل كبير للإجهاض ، والذي ينتهي ، وفقًا للإحصاءات ، من 10 إلى 20 ٪ من حالات الحمل المؤكدة (80 ٪ منهن - في الأشهر الأولى من الحمل).
الإجهاض هو إجهاض يحدث بشكل عفوي قبل 20 أسبوعًا. إذا انتهى الحمل في وقت لاحق ، فسيتم اعتباره بالفعل ولادة مبكرة.
لماذا يحدث الاجهاض؟ في أغلب الأحيان يرجع ذلك إلى حقيقة أن البويضة الملقحة في المرأة تتشكل مع حالات شاذة لا تتوافق مع الحياة.
مع التهديد بالإجهاض ، يمكنك ملاحظة:
- وجود نزيف هزيل أو غزير ،
- آلام دورية ، كما كانت قبل الدورة الشهرية.
انفصال المشيمة
عادة ، يجب ألا تحدث هذه العملية إلا بعد أن يغادر الطفل تجويف الرحم. ولكن في بعض الحالات ، يبدأ انفصال المشيمة أثناء الحمل ، مما يزيد من الخطر على حياة الطفل.
يزداد خطر الإصابة بمثل هذا المرض مع الحمل المتعدد ، وكذلك إذا كانت الأم الحامل تعاني من أمراض معقدة مرتبطة بضغط الدم ، أو سكري الحمل.
لا تتجاهل الأعراض التالية التي قد تسبب الانفصال:
- ألم متكرر في جزء واحد من البطن.
- اكتشاف طفيف.
- ضعف شديد ودوخة.
- التعرق.
- انخفاض في درجة الحرارة.
- ظهور انتفاخ مؤلم على البطن.
في بعض الأحيان يمكن أن تتطور مشاكل المشيمة دون أي أعراض ، ولا يمكن تحديدها إلا من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية. لذلك ، لا بد من القيام بزيارات منتظمة لأخصائي أمراض النساء والتوليد.
الحمل خارج الرحم
من سمات هذا الحمل أنه بعد الحمل ، لا تنتقل البويضة إلى الرحم ، ولكنها تعلق في قناة فالوب.
خطر آلام العضلات للمرأة الحامل
في بعض الأحيان تشكو المرأة الحامل من تشنجات في الليل. يفسر عدم الراحة بنقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة. تظهر التشنجات إذا كانت المرأة تفتقر إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم بينما كمية كبيرة من الفوسفات أو الصوديوم. تعتبر الحالة المتشنجة المزعجة نموذجية للنساء الحوامل اللائي يفتقرن إلى فيتامينات ب.
إنه أمر خطير عندما تحدث النوبات بسبب انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم. هي التي تمد المرأة الحامل بالطاقة. إذا كانت المرأة لا تأكل بشكل صحيح ، فقد تصاب بنوبات.
التهديد الرئيسي لألم العضلات هو خطر إنهاء الحمل. تشمل المضاعفات الرئيسية الحالات المرضية التالية:
- تمزق الرحم.
- التهاب الحويضة والكلية الحاد.
- تمدد الأوعية الدموية.
- الحمل خارج الرحم.
- ورم دموي.
- تمزق الشريان.
إصابة الساقين أثناء الحمل
- لا يقل الألم حتى عندما تغير المرأة وضع جسدها أو تصل إلى الراحة.
- يكون ألم العضلات مفاجئًا وشديدًا وحادًا.
- ألم عضلي لا يزول خلال ثلاثة أيام.
- الحرارة.
- هناك علامة على "البطن الحاد" ، حيث تسرع القلب ، وآلام حادة ، وينخفض \u200b\u200bضغط الدم ، ويصبح الجلد شاحبًا.
- عندما يبدأ ظهور إفرازات مهبلية غريبة.
أول شيء يجب فعله: انسَ لفترة من الوقت النشاط البدني وأنواع الإجهاد المختلفة. تذكر! أثناء الحمل ، يُحظر ارتداء الملابس الثقيلة وإرهاق نفسك.
قد يطلب طبيبك إجراء فحص دم لقياس مستوى خلايا الدم البيضاء في دمك. لا بد من اجتياز تحليل البول لفحص أعضاء الجهاز البولي والكلوي.
يوصي الطبيب المعالج بمحاولة الاسترخاء والراحة ، وعادة ما يكون هذا كافيا للتخلص منها أحاسيس غير سارة في العضلات. عندما يكون الألم ناتجًا عن عملية مرضية خطيرة في الأعضاء الداخلية ، يتم وصف العلاج المناسب.
من المهم جدًا أن تنتبه المرأة الحامل إلى حالة جهازها العصبي ، فغالباً ما تتعرض لضغط شديد ، وتؤثر سلبًا على عضلات البطن.
تعتمد طرق العلاج على التشخيص والتوقيت.
في المراحل المبكرة
في المرحلة الأولى من الحمل ، مع خطر الإجهاض ، غالبًا ما يتم وصف الأدوية التي تساعد الأم الحامل على التغلب على اللحظات غير السارة وإنجاب طفل سليم. لكن في بعض الأحيان يشتكي المرضى من أنهم يشعرون بتوعك من Terzhinan أو الأدوية المماثلة في هذه الحالة تأكد من استشارة الطبيب.
طريقة أخرى للعلاج هي الجراحة. يوصف لتفاقم الأمراض وانتقالها إلى المرحلة الحادة والحمل خارج الرحم.
حل المشكلة هو التدخل الجراحي ، والذي ينتهي أحيانًا بإزالة الجنين. ظهور أعراض الشد والألم بعد تنظيف الرحم مؤقت ويختفي في غضون أيام قليلة.
كما يجب إجراء عملية جراحية في حالة تجميد الأجنة. بعد كشط اللحم الميت ، يتم إجراء علاج داعم.
في وقت لاحق
غالبًا ما تلاحظ الأمهات الحوامل في الثلث الثاني من الحمل ألمًا مزعجًا في عضلات البطن. سبب هذا الألم هو شد العضلات نتيجة زيادة حجم الرحم وبالتالي حجم البطن. هذا رد فعل طبيعي للعضلات للتوتر المفرط ، وتزول الآلام من هذا النوع من تلقاء نفسها. في حالة الإحساس بالألم الشديد ، لا يمكن الاستغناء عن استشارة طبية.
ألم البطن أثناء الحمل شائع جدًا. على الأرجح ، لاحظت كل امرأة حامل مرة واحدة على الأقل أن أسفل بطنها يؤلمها ، أو يرتشف قليلاً ، أو يتم حقن شيء ما.
بالطبع ، العلاج الذاتي ليس جيدًا ، خاصة أثناء الحمل ، حيث يمكنك ببساطة إضاعة الوقت. لذلك ، في حالة وجود مخاوف واضحة ، استشر الطبيب على الفور. ومع ذلك ، يحدث أن تشعر الأم الحامل بعدم الراحة في البطن ، بينما لا يوجد ألم حاد ، وبعد فترة تتوقف المعدة عن الألم على الإطلاق.
هل يمكن أن تؤلم المعدة على الإطلاق أثناء الحمل؟
لا تتحدث آلام البطن دائمًا أثناء الحمل عن أي أمراض. غالبًا ما يكون هذا إعادة هيكلة طبيعية للجسم في ظل الظروف المتغيرة (الزرع ، نمو الطفل ، نشاطه). عندما تكون آلام البطن قصيرة الأمد ، خفيفة ، غير متكررة ، فهي ليست مخيفة. على الرغم من أنه ، على أي حال ، تحتاج إلى إخبار الطبيب عنها ، وإذا كان هناك اتصال محمول ، فاتصل وأخبر عن مخاوفك. من الأفضل أن تلعبها بأمان.
دعونا نرى ما هي أسباب الفترات التي يمكن أن تسبب أحاسيس مؤلمة داخل (أسفل) البطن وماذا تفعل حيال ذلك.
آلام البطن أثناء الحمل: الثلث الأول من الحمل
في أغلب الأحيان ، تؤلم المعدة في الأشهر الثلاثة الأولى بسبب التغيرات الفسيولوجية التي تحدث أثناء الحمل. تؤدي الهرمونات وظيفتها: تلين الأنسجة التي تدعم الرحم. والرحم نفسه ينمو ويتحول.
لا يلاحظ شخص ما هذه العمليات على الإطلاق ، ويشكو آخرون من الطبيعة غير المعلنة للألم: ألم في أسفل البطن ، وخز دون تواتر. إذا كان الحيض مؤلمًا قبل الحمل ، فإن احتمالية مواجهتك لمثل هذه المخاوف أعلى قليلاً.
آلام في البطن أثناء الحمل: الثلث الثاني من الحمل
عادةً ما يكون الفصل الثاني هو الأهدأ من جميع النواحي. وهذا ينطبق أيضًا على بطن أمي. الطفل ليس كبيرًا بما يكفي ليكون مزعجًا في حجمه.
الأطراف الداخلية غير مضغوطة ، بالرغم من نمو الرحم وتمتد عضلات البطن. قد تشعرين أحيانًا بألم شد خفيف ، وعادة ما يكون مرتبطًا بزيادة حجم الرحم.
آلام في البطن أثناء الحمل: الثلث الثالث
الحمل هو الوقت الذي تحدث فيه تغييرات كبيرة في جسم الأم الحامل. من لحظة الحمل ومن بداية نمو الجنين ، تحدث تغيرات تؤثر على جميع الأجهزة والأعضاء والأنسجة الحيوية ، وبشكل عام ، على جسم المرأة الحامل بالكامل. حان الوقت الآن للاستماع إلى جسدك والانتباه للألم وأي إفرازات ، لأنها في بعض الأحيان يمكن أن تحمل بعض المضاعفات.
وجع بطن
كل أم حامل ، بمعرفة حالتها ، تعامل جسدها بحذر ، حتى لا تؤذي طفلها عن طريق الخطأ. بعد أن أدركت المسؤولية الكاملة لمنصبها ، عند أول إشارة لخطر محتمل ، بدأت على الفور في دق ناقوس الخطر!
تعتبر الأم الحامل ألم البطن أثناء الحمل تهديدًا محتملاً للجنين. ومع ذلك ، فإن ألم البطن أثناء الحمل ليس دائمًا علامة على إجهاض أو نوع من المشاكل.
إذا كنت تعانين من آلام في المعدة أثناء الحمل ، فلا تقلقي. تحتاج أولاً إلى تحديد ما يرتبط به هذا الألم.
هل تؤلم ساقيك أثناء الحمل؟ بالطبع ، وهذا أمر طبيعي تمامًا ، فإن آلام الساق أثناء الحمل تقلق العديد من النساء ، خاصةً عندهن تواريخ لاحقة حمل.
يمكن أن يكون الشعور بعدم الراحة في أسفل البطن إشارة غير مباشرة للحمل عند تأخير الدورة الشهرية. دائمًا ما يكون للألم طابع شدّ ومؤلم.
بعد الإخصاب ، تدخل البويضة الرحم وتبدأ في اختراق جدارها ، في المتوسط \u200b\u200b، بعد أسبوع من الحمل. في وقت تعلق الجنين بالسطح الداخلي للرحم ، قد تشعر المرأة بألم مغص وتلاحظ إفرازات مهبلية طفيفة.
يؤكد الأطباء أن هذه الأعراض طبيعية في بداية الأشهر التسعة الطويلة.
حقيقة أنه مع ظهور رجل صغير تحت قلب المرأة ، تبدأ أحاسيس مؤلمة مختلفة في إزعاجها ، دون شك لا داعي له يمكن اعتبارها متغيرًا من القاعدة. للاقتناع بهذا ، يكفي تحليل التغييرات التي تحدث في الجسد الأنثوي بعد الحمل.
في بعض الأحيان ، يكفي أن تقوم الأم بتعديل نظامها الغذائي وروتينها اليومي بطريقة معينة لتشعر بتحسن.
النظام الغذائي للألم في أسفل البطن أثناء الحمل
إذا كانت الأم الحامل متأكدة من أن الآلام التي تعترضها خالية من دورية ولا تميل إلى الزيادة ، أي أنها ناجمة عن أسباب فسيولوجية ، يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات لتخفيفها:
- حمام دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة - سيساعد ذلك على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر التشنجي في تجويف البطن السفلي ؛
- استرح في وضع الكذب أو نصف الجلوس لمدة 30 دقيقة ؛
- ارتداء الضمادة بانتظام ، مما يقلل من شد عضلات البطن وبالتالي التخلص من الألم في الجزء السفلي منه ؛
- قبل زيارة الطبيب ، يمكنك تناول دواء مضاد للتشنج غير محظور على النساء الحوامل استخدامه. No-shpa في شكل أقراص أو Papaverine في شكل تحاميل مناسبة. إذا استمر الألم بعد ساعة واحدة من استخدام الدواء ، يمكنك تناول قرص واحد آخر ، بشرط ألا تتفاقم الأحاسيس المؤلمة.
لتقليل الأعراض السلبية ، كما اتضح ، تحتاج فقط إلى اتباع توصيات الطبيب المعالج بدقة:
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- ارتدِ ضمادة.
- مارس الجمباز العلاجي.
- تناول الأدوية التي وصفها لك طبيبك.
- لا تتوتر.
- استرح كثيرًا.
إذا اتبعت التثبيت "أقبل وأفعل كل ما يقوله المتخصص" ، فستتمكن من تجنب العديد من النتائج السلبية.
يمكن أن يطلق على الحمل بأمان وقت حدوث تغييرات كبيرة في جسم الأم الحامل. من لحظة الحمل ومع نمو الجنين ، تحدث تغيرات كبيرة تؤثر على جميع الأجهزة والأعضاء الحيوية والأنسجة والجسم ككل. تؤثر هذه التغييرات أيضًا على العضلات ، وخاصة العضلات الملساء التي تبطن الرحم وجدران الأوعية الدموية والأمعاء وتحيط بالعين وبصيلات الشعر.
يبدو أن بعض مجموعات العضلات الملساء تسترخي أثناء الحمل. على سبيل المثال ، فإن استرخاء العضلات الملساء للشرايين ضروري لتوسيع الأوعية الدموية وتقليل الضغط - وهذا يضمن زيادة تدفق الدم ومعه الأكسجين والمواد المغذية إلى المشيمة. تسترخي عضلات الأمعاء الملساء بدورها ، وبفضل ذلك تتلقى الأم والطفل معها المزيد من العناصر الغذائية من الطعام.
تحدث تغييرات قوية أثناء الحمل في عضلات البطن - ما يسمى عضلات المستقيمة ، والتي تمتد من الضلوع إلى عظم العانة. قبل الحمل ، شكلت عضلات البطن المستقيمة ، التي تنتمي إلى مجموعة العضلات الهيكلية ، عضلات البطن ، لكنها الآن تدعم الرحم. تُجبر عضلات الهيكل العظمي ، بما في ذلك عضلات البطن المستقيمة ، على دعم وتحريك وزن أكبر بكثير أثناء الحمل أكثر من ذي قبل. وإذا أهملت المرأة ممارسة الرياضة البدنية قبل الحمل ، فإن عضلات هيكلها العظمي تكون أقل مرونة ، وبالتالي تزداد مخاطر الإصابات والالتواء. من أجل تجنب الإصابة والالتواء ، من الضروري تخصيص وقت لتمارين الإطالة والقوة الخاصة.
تتعرض عضلات قاع الحوض أيضًا للإجهاد أثناء الحمل: أثناء الحمل ، يبدو أنها تدعمه ، وإذا حدثت الولادة بشكل طبيعي ، فإن هذه العضلات تشارك في "دفع" الطفل. في كثير من الأحيان بعد الولادة ، تضعف عضلات قاع الحوض: والسبب في ذلك يمكن أن يكون تمزق في أنسجة العجان ، وقطع العجان للمساعدة في الولادة. في وقت لاحق ، يمكن أن يؤدي انخفاض مرونة عضلات قاع الحوض إلى إضعاف عضلات الإحليل: في هذه الحالة ، يمكن إطلاق كمية صغيرة من البول بشكل لا إرادي من خلاله (خاصة أثناء الضحك والسعال وأثناء المجهود البدني). يمكنك تجنب هذه المشاكل من خلال اللجوء إلى تمارين خاصة تهدف إلى تقوية عضلات قاع الحوض.
يزداد الحمل أثناء الحمل أيضًا على عضلات الظهر. الحقيقة هي أنه مع نمو الجنين ، يتغير مركز ثقل الأم ، وبالتالي يتغير وضع الجسم المعتاد. إذا لم تكن عضلات الظهر قوية بما فيه الكفاية قبل الحمل ، أثناء الحمل ، فقد يتغير وضع المرأة الحامل ، وغالبًا ما يؤلم ظهرها. السبيل الوحيد للخروج من هذا الموقف هو تطوير مشد عضلي حتى قبل الحمل: من المستحيل تأرجح عضلات الظهر في الموضع ، ولا يُسمح إلا بالحفاظ عليها في حالة جيدة.
من المعروف أنه بالتوازي مع نمو الجنين في الرحم ، يزداد وزن المرأة الحامل أيضًا - وفقًا لذلك ، يزداد الحمل على عضلات الساقين. يكثر ظهور تقلصات عضلات الربلة بين النساء الحوامل. من أجل منع الوذمة ، الدوالي ، يمكنك مرة أخرى استخدام الجمباز للحوامل ، بما في ذلك تمارين لعضلات الساقين. وتحدث تقلصات عضلات الربلة بدورها عند النساء الحوامل نتيجة لنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د و هـ وغيرها. في المراحل الأخيرة من الحمل ، في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، يمكن أن تؤدي التشنجات في عضلات الربلة إلى إثارة الدوالي أو متلازمة الوريد الأجوف السفلي.
عند الحديث عن عضلات الحمل ، لا يسع المرء إلا أن يتذكر عضلات الصدر. أثناء الحمل ، تحت تأثير الهرمونات والاستعداد له الرضاعة الطبيعية، يزداد حجم الثدي. تبعا لذلك ، يزداد الحمل على عضلات الصدر. تساعد تمارين الجمباز الخاصة على تجنب ترهل الثديين والحفاظ على شكلهما - وينصح بأداء تمارين لتقوية عضلات الصدر حتى قبل الحمل.
تعتبر آلام العضلات أثناء الحمل ظاهرة لا مفر منها مرتبطة بالعمليات الطبيعية والتغيرات في عمل العديد من الأجهزة والأنظمة.
منذ الأسبوع الأول من الحمل ، تبدأ العضلات الملساء التي تبطن الأعضاء المجوفة (الرحم) والعضلات المخططة والأوعية الدموية والجهاز الهرموني في "الاستعداد" للولادة. يثير مثل هذا التحول العام لجسم الأم الحامل شعورًا بعدم الراحة بدرجات متفاوتة من الشدة ، خاصة إذا كانت المرأة قبل الحمل لا تهتم بالرياضة ، وتقوية ألياف العضلات ، والحفاظ على اللياقة البدنية. في هذه الحالة ، يتم تقليل الخاصية الانقباضية للعضلات في البداية ، ويؤدي تنشيط وظيفة الأنسجة العضلية إلى ظهور أعراض الألم المرتبطة بفرط التوتر المزمن والإجهاد المفرط.
أسباب آلام العضلات أثناء الحمل
الحمل ، بالإضافة إلى الترقب البهيج ، يسبب أحيانًا إزعاجًا مفهومًا وحتى ألمًا. في أغلب الأحيان ، يتركز الألم في الأنسجة العضلية والأربطة ، لأنهم هم الذين يتعرضون لزيادة الضغط والالتواء.
يمكن أن تكون أسباب آلام العضلات أثناء الحمل فيزيولوجية ومرضية.
- الأسباب الفسيولوجية لآلام العضلات عند النساء الحوامل.
قبل الانتقال إلى سرد الأسباب ، إليك بعض الإحصائيات:
- يصبح جسد المرأة مثل "مزدوج" - قلبان ينبضان فيه ، قلبها وقلب الجنين ، على التوالي ، تظهر دائرة إضافية من تدفق الدم.
- تتعرض عضلة قلب المرأة الحامل لضغوط متزايدة ويزداد حجمها.
- يزيد تدفق الدم إلى 6-7 لترات.
- يحتاج جسم المرأة الحامل إلى حجم مضاعف من الأكسجين لتغذية الأنسجة الطبيعية ، بما في ذلك الأنسجة العضلية.
- يتعرض العمود الفقري والعضلات المحيطة بحمل معين ، يمكن أن يزيد وزن المرأة الحامل بمقدار 10-20 كجم.
- 70-75٪ من النساء يعانين من أعراض آلام متفاوتة الشدة في منطقة الظهر بسبب ضعف مؤقت في العمود الفقري.
- تؤدي الزيادة في حجم الرحم إلى حدوث تحول في مركز التوازن ، والجاذبية ، على التوالي ، وتتعرض عضلات أسفل الظهر والحوض لضغط متزايد.
- يتغير وضع المرأة ومشيتها ، ويجب أن تعمل عضلات حزام الكتف والعمود الفقري العنقي والصدري في وضع فرط التوتر.
- تؤدي الزيادة في وزن الجسم إلى انتهاك تدفق الدم الوريدي ، مما يؤدي إلى إصابة عضلات الساقين على التوالي.
- الإفراط في تناول الطعام أو العكس ، يمكن أن يؤدي نقص المغذيات بسبب الغثيان والقيء الناجم عن التسمم إلى تعطيل توازن الفيتامينات والمعادن ، على التوالي ، لا تتلقى الأنسجة العضلية التغذية المناسبة ، يتطور الألم العضلي.
- الأسباب المرضية لألم العضلات أثناء الحمل:
- أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، قلة تدفق الدم إلى الأنسجة العضلية.
- تغيرات تصلب الشرايين في نظام الأوعية الدموية.
- العمليات الالتهابية في العضلات واللفافة والمفاصل الناجمة عن الالتهابات.
- الحالات العصبية المرتبطة تنخر العظم في العمود الفقري.
- تاريخ من الألم العضلي الليفي.
- إصابة العضلات المحلية (عملية التعظم).
- أمراض الكلى (التهاب الحويضة والكلية).
- الأمراض المعدية ، في أغلب الأحيان الهربس التناسلي.
- الفتق الأربي ، الفتق السري.
- توسع الأوردة ، بما في ذلك الدوالي المهبلية.
في أي مناطق يمكن أن تحدث آلام العضلات أثناء الحمل؟
- عضلات منطقة البطن هي الأكثر عرضة للتغييرات - عضلات البطن المستقيمة. قبل الحمل ، كانت هذه العضلات الهيكلية تؤدي وظيفة الحفاظ على الضغط المرن ، وتشكيله. بعد الحمل ، يجب أن تؤدي عضلات المستقيم مهمة مختلفة تمامًا - لدعم الرحم المتنامي. عضلات البطن غير المدربة غير المتمرسة معرضة لخطر الالتواءات المؤلمة ، مما يؤدي إلى الألم.
- عضلات الحوض ، التي لا تدعم الرحم والأعضاء الأخرى في أماكنها المناسبة فحسب ، بل تشارك أيضًا بشكل مباشر في عملية المخاض.
- يمكن أن تتألم عضلات الظهر بسبب التحول غير المعتاد في مركز الثقل ، والضغط المفرط على الجسم المتضخم. مشد العضلات غير قادر على التعامل مع الحمل الإضافي ، وتمتد العضلات ، وتصبح ملتهبة ، وتشعر المرأة بألم في الظهر.
- عضلات الساق التي قد تتألم في الثلث الأول من الحمل. التشنجات الأكثر شيوعًا لعضلات ربلة الساق أثناء الحمل ، تتطور هذه الأعراض غالبًا في المرحلة الأولى من النوم ، أو في الليل ، وغالبًا في الصباح.
- عضلات الصدر ، والتي ، تحت تأثير التغيرات في التوازن الهرموني ، تزداد بسبب زيادة الدورة الدموية ، وتنشط التدفق الليمفاوي.
- يمكن أن تتأذى عضلات الفخذ لأسباب مختلفة ، ولكن غالبًا ما تكون أعراض الألم ناتجة عن الإجهاد البدني أو تأثير هرمون معين ريلاكسين على الجهاز الرباطي. الأعراض المؤلمة في الفخذ قد لا تلامس الأنسجة العضلية ، ولكن تنعكس الأحاسيس في العضلات ، كما يحدث مع أمراض الكلى وأمراض الجهاز الهضمي وحتى مع الإمساك. أيضًا ، يمكن أن يكون الألم في عضلات الفخذ أثناء الحمل ناتجًا عن العديد من الأسباب غير الفيزيولوجية - دوالي مفصل العانة ، والأمراض المعدية لأعضاء الحوض وغيرها.
- أثناء الحمل ، تعاني عضلات المهبل من زيادة حمل الأوعية الدموية ، وتتغير ديناميكا الدم الوريدية ، وتقل مرونة الأنسجة العضلية ويظهر الألم.
- تشير الإحصائيات إلى أن 70-75٪ من النساء الحوامل يعانين من آلام في منطقة أسفل الظهر ، حيث تتعرض عضلاتها لضغط متزايد بسبب زيادة وزن الجسم والتشريد الفسيولوجي للأعضاء الداخلية.
وتجدر الإشارة إلى أنه ليست كل أنواع التشنج العضلي أثناء الحمل ، فهناك أيضًا تلك التي على العكس من ذلك تسترخي. إن استرخاء العضلات الملساء من ناحية يسمح بتوصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى المشيمة ، ومن ناحية أخرى ، يمكن أن يتسبب في حدوث آلام انعكاسية مشعة من أعضاء متوترة بشكل مفرط (المرارة والمعدة والأمعاء).
بإيجاز ، يمكننا القول أن جسد الأم الحامل يتعرض أحيانًا لحمل باهظ ، لا يمكن مقارنته ، وفقًا للخبراء ، إلا مع كثافة تدريب رواد الفضاء. وفقًا لذلك ، تشعر المرأة بشكل دوري بأعراض الألم ، وغالبًا ما تكون موضعية في منطقة الظهر والحوض والبطن والساقين.
لماذا تؤلم العضلات أثناء الحمل؟
لماذا تعاني المرأة الحامل من آلام في العضلات؟ أبسط إجابة هي هذا - بسبب التغيرات الفسيولوجية الجهازية في الجسم. يمكن تحديد مراحل وأنواع التحول على النحو التالي:
- التغيرات الهرمونية في الجسم.
- يتغير مستوى هرمون البروجسترون والإستروجين ، ويبدأ إفراز الريلاكسين المتزايد. هناك حاجة إلى البروجسترون لزيادة نغمة كل من عضلات الرحم الملساء والأنسجة العضلية الأخرى ، كما أن إنتاج البروجسترون في الأشهر الثلاثة الأولى مهم بشكل خاص ، لذلك يتم إصلاح الحمل حقًا. بالإضافة إلى التأثير على حالة الرحم ، يساعد البروجسترون على تحفيز نمو الثدي ، وتلين عضلات الغدد الثديية ، وتزيد الغدد. بالإضافة إلى التأثير المفيد الواضح على الجسم ، فإن البروجسترون يثبط نشاط جهاز المناعة بحيث لا يرفض الجنين (الجنين) الذي غزا الرحم في عملية "التعرف". وبالتالي ، فإن ضعف المناعة هو خطر محتمل للإصابة بالعدوى البكتيرية والأمراض ، وغالبًا ما يصاحبها آلام في العضلات. أيضا ، يمكن أن يساهم البروجسترون في الاحتفاظ بالملح والسوائل في الجسم ، والذي بدوره يعطل معدل الدورة الدموية الطبيعية ، وتدفق الوريد ، ويثير الآلام بأنواع مختلفة ، بما في ذلك الألم العضلي.
- يؤدي زيادة مستوى هرمون الاستروجين إلى مهمة تنشيط نمو الرحم ، إذا كان هناك الكثير من هرمون الاستروجين ، فإنه يعمل مثل ديوريتين ، وفي بعض الأحيان بنشاط شديد. نتيجة لذلك ، يحدث انتهاك لتوازن الماء والملح والكهارل ويظهر آلام في العضلات.
- لا تثير الغدد التناسلية المشيمية والسوماتوماموتروبين الألم العضلي من تلقاء نفسها ، ومع ذلك ، فهي تسرع من جميع عمليات التمثيل الغذائي ، وتزيد إلى حد ما من كتلة عضلات الصدر ، وغالبًا ما تكون مناطق أخرى من الجسم (الأرداف والقدمين).
- يمكن أيضًا أن تكون أمراض الأعضاء وأنظمة إمداد الدم في الحوض الصغير في التاريخ هي الإجابة على السؤال - لماذا تؤذي العضلات أثناء الحمل. من بينها ، ما يلي شائع وغالبًا ما يتم تشخيصه:
- كيس المبيض.
- الأورام الليفية في الرحم.
- التهاب الملحقات.
- VRVMT - توسع الأوردة في الحوض الصغير
- يمكن أن تكون أسباب الألم في الأنسجة العضلية أثناء الحمل أيضًا الأمراض والحالات الحادة التالية:
- التهاب الحويضة والكلية.
- التهاب الزائدة الدودية.
- تحص صفراوي.
- التعدي على الفتق الإربي.
- التعدي على القرص الفقري.
- خطر الإجهاض.
- الإمساك وانتفاخ البطن.
- إلتواء.
- إصابة العضلات.
- انفصال المشيمة.
- القولون العصبي - متلازمة القولون العصبي.
- انسداد معوي.
- الهربس التناسلي.
- التهاب السمف (في الثلث الثالث).
- القصور الوريدي العام ، انسداد الوريد.
- مرض تحص بولي.
- انقباضات براكستون هيكس ، وهمية ، تقلصات تدريبية.
الأعراض
غالبًا ما تكون علامات وأعراض آلام العضلات عند النساء الحوامل عابرة ، وتتطلب الأحاسيس الأكثر شدة ، خاصةً المزمنة منها ، التشخيص الفوري والاستشفاء والعلاج.
ألم عضلي - يمكن الشعور بألم في الأنسجة العضلية على النحو التالي:
- ألم اطلاق النار.
- ألم حاد وخز (نادر).
- وجع وسحب (غالبًا).
- كسر.
- حرق ، وخز.
اعتمادًا على العامل المثير ، يمكن أن تكون أعراض آلام العضلات أثناء الحمل مؤقتة أو ظرفية أو عابرة أو دائمة أو مزمنة. كقاعدة عامة ، يكون الانزعاج في منطقة أو أخرى من جسم الأم الحامل ذا طبيعة عابرة ، ويمكن أن يهدأ الألم أو يحيده تمامًا مع مسار الحمل ، وتغير الثلث. هذا بسبب التغيرات المستمرة في جسم المرأة ، والتي تؤثر بشكل مباشر على حالة الأنسجة العضلية.
أعراض الظروف التي يمكن تحملها من الناحية الفسيولوجية:
- ألم في الساقين ، ينحسر مع تغيير في وضع الجسم ، أثناء الراحة.
- سحب آلام الظهر التي تهدأ مع تدليك ليك ، وإجراءات الاسترخاء.
- ألم في الفخذ ، والراحة.
- انفجار ، شد ألم في الظهر ، في منطقة الحوض ، بسبب التواء.
- ألم التشنج المصاحب لتقلصات التدريب وتقلصات براكستون هيكس.
علامات التحذير التي تتطلب استدعاء الطبيب والفحص والرعاية الطبية:
- ألم حاد مفاجئ وعفوي يميل إلى الشدة.
- ألم لا يهدأ عند الراحة أو عند تغيير الموقف أو وضع الجسم.
- ألم عضلي مصحوب بارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- آلام العضلات التي تستمر لأكثر من 2-3 أيام ليست حادة أو شديدة.
- ألم في العضلات ذات طابع متشنج مع إفرازات مهبلية غير نمطية (الدم).
- أعراض "البطن الحادة" - ألم ، انخفاض في ضغط الدم ، تسرع القلب ، زرقة الجلد.
آلام عضلات البطن أثناء الحمل
تعتبر أعراض البطن المؤلمة عند المرأة الحامل أمرًا شائعًا ، وهي إشارة طبيعية لتمدد العضلات بسبب الرحم المتضخم. في الواقع ، كل يوم يصبح الرحم أكبر ، وهذا ملحوظ بشكل خاص في الثلث الثاني من الحمل ، عندما يؤدي مركز التوازن المتغير إلى تغيير في مشية المرأة. قد يشير الألم في عضلات البطن أثناء الحمل إلى تطور مرضي لعملية حمل الجنين أو غيره أمراض خطيرة - التهاب الزائدة الدودية. لحسن الحظ ، 75-80٪ من الآلام لدى النساء الحوامل في البطن ناتجة عن توتر والتواء الرباط المستدير الذي يعمل كدعم للرحم. يُبطن قاع الحوض بنسيج عضلي ثلاثي الطبقات ولفافة ، مما يوفر الدعم لجميع أعضاء الجهاز التناسلي تقريبًا ، بالإضافة إلى أعضاء البطن. الرحم مدعوم بأربطة سميكة ، أحدها مستدير ، والذي يثبت الرحم مباشرة في مكانه. تؤدي الزيادة في حجم الرحم إلى التواء في الرباط المستدير ، والذي يكون مصحوبًا بشكل طبيعي بألم في البطن.
وبنفس الطريقة تتعرض العضلات للإجهاد وخاصة العضلات الملساء (جدران الرحم) وعضلات البطن. إذا لم تقم الأم الحامل بتقوية الأنسجة العضلية مسبقًا بمساعدة الرياضة ، فإن التمارين وعضلات المستقيم وعضلات البطن أثناء الحمل يتم شدها أو إجهادها ، حيث يتعين عليها المشاركة في دعم الرحم المتنامي. إنه تمدد سريع للغاية ، فرط توتر العضلات يثير أعراض الألم ، وأثناء الحمل ، يمكن أن يتضاعف حجم الخصر تقريبًا ، على سبيل المثال ، من 65 إلى 100 سم.
غالبًا لا يتطلب الألم في عضلات البطن أثناء الحمل تدخل الطبيب والعلاج الخاص ، ومع ذلك ، يجب أن تكون المرأة حذرة إذا لم تهدأ أعراض الألم مع تغيير في الموقف والراحة والاسترخاء. لذلك ، لأي إحساس مزعج بالألم ، من الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء المعالج.
قائمة الحالات الطارئة الرئيسية التي قد تظهر فيها أعراض مؤلمة في عضلات البطن:
- شروط الولادة:
- خطر الإجهاض.
- الإجهاض الإنتاني (عيادة البطن الحادة).
- الحمل خارج الرحم ، الحمل خارج الرحم.
- الأورام الليفية.
- انفصال المشيمة.
- تمزق تمدد الأوعية الدموية (الشريان الطحال والشريان الكلوي وغيرها).
- انتفاخ وتمزق الرحم.
- الأمراض الشائعة التي تتجلى في آلام البطن ، بما في ذلك آلام العضلات:
- التهاب الحويضة والكلية الحاد.
- التهاب الزائدة الدودية.
- ورم دموي عفوي في عضلة البطن المستقيمة (نزيف في الأنسجة العضلية).
- التهاب المرارة الحاد.
- التهاب المثانة (ألم في أسفل البطن ، في العجان).
- التهاب مزمن في المبيض.
- فتق سري.
- فتق الإربية.
إذا تضررت عضلات الساق أثناء الحمل؟
غالبًا ما يكون ألم الساق عند النساء الحوامل إما اضطرابات الأوعية الدموية (الدوالي) ، أو إثارة الآلام ، أو آلام الشد ، أو التشنجات ، خاصة في الليل.
لماذا تؤلم عضلات الساقين أثناء الحمل؟
- الأقدام المسطحة ، والتي كانت موجودة بالطبع قبل الحمل ، لكن فترة الحمل تفاقم الحمل على العضلات وتسبب إجهادها الزائد (فرط التوتر). لمنع أعراض الألم ، التي غالبًا ما تكون موضعية في ربلة الساق وتشتد عند المشي ، يجب على المرأة شراء نعال لتقويم العظام واختيار أحذية ذات كعب ثابت ومتوسط \u200b\u200bبنعل صلب بدرجة كافية لتثبيت القدم.
- اضطرابات الأوعية الدموية. تؤدي الزيادة في وزن المرأة الحامل حتماً إلى ضغط إضافي على نظام الأوعية الدموية. إذا كان هناك تاريخ سابق للإصابة بالدوالي قبل الحمل ، فيجب ارتداء الملابس والجوارب الضاغطة لتقليل الضغط على جدران الأوعية الدموية. تتألم العضلات المصابة بالدوالي بسبب عدم حصولها على التغذية السليمة.
- عدم الامتثال لقواعد التغذية العقلانية عالية الجودة ، ونتيجة لذلك لا تتلقى الأنسجة العضلية البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر النزرة اللازمة. غالبًا ما تُلاحظ متلازمة الاختلاج عند النساء اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا.
غالبًا أثناء الحمل ، تتأذى عضلات الساق في منطقة الساق ، أي عضلات الساق. التقلصات هي ألم شديد تصفه النساء بأنه "تقلصات". تحدث التشنجات الليلية الأكثر شيوعًا في عضلات ربلة الساق بسبب الاسترخاء الطبيعي للجسم والتنافر بين الاسترخاء وفرط التوتر العضلي المزمن. أيضًا ، غالبًا ما تحدث تشنجات hypnagogic ، أي تشنجات عضلية قبل مرحلة النوم العميق. يتم تشخيص متلازمة الاختلاج في 65٪ من الحالات في منتصف الحمل ، عندما تنمو احتياجات الجنين النامي بسرعة ، وتكون موارد جسم الأم بالفعل مستنفدة بشكل كبير.
الأسباب المحتملة للنوبات:
- نقص فيتامينات ب والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
- الحفاظ على العادات السيئة - التدخين وتعاطي المشروبات المحتوية على الكافيين.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- فقر الدم وانخفاض مستوى الهيموجلوبين.
- الوريد.
- متلازمة الوريد الأجوف السفلي - الوريد التناسلي السفلي ، عندما يكون الرحم في وضع أفقي (في الليل) يضغط على وعاء كبير ، ينزعج التدفق الوريدي ، وتتطور التشنجات. تحدث هذه المتلازمة في 80٪ من النساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل.
- إساءة استخدام مدرات البول للقضاء على الانتفاخ.
إذا تضررت العضلات بين الساقين أثناء الحمل؟
على الرغم من كل اللحظات الممتعة والمثيرة في انتظار الطفل ، فإن فترة حمله مصحوبة بعدم الراحة العابرة. بالإضافة إلى حقيقة أن الأم الحامل تؤلم في أسفل البطن ، في أسفل الظهر ، هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تزيد من تعقيد الحمل ، على سبيل المثال ، تؤلم العضلات بين الساقين. في الواقع ، هذا الألم ، على الأرجح ، لا يظهر في العضلات ، ولكن في الأربطة ، النهايات العصبية.
هذا بسبب زيادة إفراز هرمون معين - ريلاكسين. وتتمثل مهمتها الرئيسية في تقليل (تثبيط) وظيفة انقباض الرحم في الأشهر الثلاثة الأولى حتى يتم الحفاظ على الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى الاسترخاء في وقت لاحق للاسترخاء ، وتليين عظام الحوض ، والارتفاق ، وتحضيرهم للعمل. يبدأ إنتاج Relaxin حرفيًا من الأسبوع الأول من الحمل ، لكن عواقب تأثيره تظهر لاحقًا ، في الثاني ، وخاصة في الفصل الثالث. عادة ، تشكو المرأة الحامل من "آلام العضلات بين الساقين" خلال هذه الفترات ، كما تشعر بألم في الفخذين ، في منطقة العانة ، في أسفل البطن.
سبب آخر يثير أعراض الألم في منطقة الفخذ ، بين الساقين ، قد يكون عاملاً عصبيًا - انحباس العصب الوركي. يحدث انضغاط جذور الأعصاب نتيجة ضغط الرحم المتضخم ، وينتشر الألم على الأرداف والفخذ والأطراف السفلية. لا يمكن أن يُعزى هذا الألم إلى ألم عضلي حقيقي ، على الرغم من أنه يؤثر على الأنسجة العضلية.
الحمل ، تؤلم العضلات بين الساقين - يمكن أن يكون سبب هذه الحالة إجهاد عادي ، عندما تبالغ المرأة في تقدير قدراتها البدنية وتستمر في ممارسة التمارين الرياضية دون مراعاة وضعها الخاص. مثل هذه الحالات ليست نادرة بين الراقصين المحترفين والرياضيين الذين يواصلون أنشطتهم أثناء الحمل.
ما الذي يمكن أن يخفف آلام العضلات بين ساقيك؟
- الراحة والنشاط البدني المعقول (تجنب الحمل الزائد).
- ضمادة تدعم العضلات والأربطة.
- إجراءات العلاج الطبيعي اللطيف (فقط على النحو الذي يحدده الطبيب).
- كمادات دافئة.
- - القيام بمجموعة من التمارين الخاصة بالحوامل لشد العضلات التحضيري.
إذا أصيبت عضلات الفخذ أثناء الحمل؟
خلال فترة الحمل بأكملها ، يحدث زيادة في الضغط الوريدي ، خاصة في أوعية الأطراف السفلية. ترجع هذه العملية إلى زيادة الضغط الوريدي للرحم المتضخم وفي نفس الوقت تباطؤ الضغط في أوردة الفخذ والساقين. يضغط الرحم المتنامي على أوردة الحوض ، ويصعب تدفق الدم من الساقين ، وهذا أحد أسباب إصابة عضلات الفخذ أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تفسير ألم الفخذ من خلال سبب آخر مقبول من الناحية الفسيولوجية.
في الثلث الثاني من الحمل ، يتمدد الرباط المستدير بشكل كبير ، وتتمثل مهمته في دعم الرحم. يمكن أن يكون الألم في منطقة الفخذ عند شد الرباط حادًا جدًا ، ولكن على المدى القصير ، يمكن الشعور به على أنه تشنج ، وتشنج ، ينتشر أسفل البطن.
بالإضافة إلى التمدد الفسيولوجي ، يمكن أن تفسر العوامل التالية سبب إصابة عضلات الفخذ أثناء الحمل:
- الفتق الإربي. يكون الألم موضعيًا إلى اليمين أو اليسار نتيجة لانخفاض نغمة النسيج العضلي الداعم المحلي. نتيجة لذلك ، يمكن أن تنزلق الحلقات المعوية تحت ضغط الرحم المتضخم إلى داخل الفخذ. يبدو الفتق وكأنه انتفاخ في منطقة الفخذ ، عندما يتم ضغط العضلات ، فإنه يسبب الألم. يُعد الحبس حالة طبية طارئة لتجنب النخر (انقطاع إمدادات الدم) وتمزق الأمعاء.
- تضخم الغدد الليمفاوية الموجودة في الفخذ. يمكن أن تكون الغدد الليمفاوية المتضخمة علامة على عملية التهابية معدية في أعضاء الحوض. كقاعدة عامة ، تخضع المرأة الحامل لفحص شامل عند التسجيل ، ويتم تسجيل الالتهابات على البطاقة. ومع ذلك ، فإن عملية الحمل ذاتها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأمراض مثل التهاب الغشاء المخاطي ، والتهاب الحاجز ، والتهاب المستقيم ، والتهاب بطانة الرحم ، ونتيجة لذلك ، تظهر أعراض الألم ، بما في ذلك العضلات.
- يثير التحصُّب البولي أيضًا الألم ، والذي يمكن أن ينعكس على شكل مغص كلوي في عضلات الظهر أو الفخذين أو الفخذ ، اعتمادًا على موقع التفاضل والتكامل. إذا كان الحجر منخفضًا ، فسيظهر الألم في منطقة الفخذ.
- يمكن أن ينعكس الألم في عضلات الفخذ أثناء الحمل عندما تنقبض النهايات العصبية في المنطقة القطنية العجزية بسبب زيادة الحمل على العمود الفقري.
- كدمة ، ضربة في الفخذ.
- الهربس التناسلي ، والذي يظهر على شكل حطاطات حمامية ، حكة ، إفرازات مهبلية ، تورم الغدد الليمفاوية ، ألم عضلي ، وارتفاع الحرارة.
- VVMT - الدوالي في الحوض الصغير ، وهو مرض يتطور بدون أعراض ، لكنه يصبح حادًا أثناء الحمل. يتم إعاقة ديناميكا الدم الوريدية ، مما يؤدي إلى ظهور آلام في الفخذ والساقين.
متى تؤلم عضلات العجان أثناء الحمل؟
تكون عضلات الأمعاء والمرارة والمريء والمعدة أثناء الحمل أكثر استرخاء من الناحية الفسيولوجية ، لأنها تشارك بشكل مباشر في تغذية الجنين ، ومع ذلك ، فإن عضلات الظهر والبطن وعضلات العجان ، على العكس من ذلك ، تتعرض لزيادة الضغط والإجهاد. ربما يكون هذا هو السبب الأول والأكثر شيوعًا لإصابة عضلات العجان أثناء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتألم الأنسجة العضلية في منطقة العجان بسبب ضغط الرحم المتضخم على الأعصاب والأربطة الموجودة في هذه المنطقة. كقاعدة عامة ، يخف الألم في العجان بعد الولادة بشكل لا رجعة فيه ، مما يثبت فسيولوجيا وطبيعية أعراض الألم. قد يكون الاستثناء هو الأحاسيس المؤلمة بسبب التمدد الشديد للعجان بسبب التهاب السمف ، والذي يتطور في النصف الثاني من الحمل.
التهاب السمف ، بدوره ، ناتج عن نقص الكالسيوم في أنسجة العظام ، الأولية أو الثانوية. الألم أثناء التهاب السمف هو ألم ، شد ، ينتشر الشعور بالألم في منطقة الحوض ، في الفخذ ، في العجان ، خاصة إذا كانت المرأة مستلقية على السرير تحاول تقويم ساقيها.
زيادة الحمل ونوع من "تليين" عظام الحوض ، والتي ، بالإضافة إلى تعرضها لضغط من الرحم ، "تستعد" للولادة (يفرز الجسم الاسترخاء لذلك) ، تؤدي إلى أعراض الألم. يمكن الشعور به على أنه ألم شد أو شد في أسفل الظهر وأسفل البطن وأنسجة العضلات العجانية. كنتيجة تعويضية لفرط التوتر العضلي ، يتطور انخفاض ضغط الدم ، وانخفاض المرونة مثانة، الإحليل. بالنسبة للأمهات الحوامل ، يعتبر التبول اللاإرادي أمرًا معتادًا ، حتى مع وجود توتر طفيف في عضلات البطن أو الظهر - عند الضحك وعند السعال. لوحظ نفس الأعراض عند بعض النساء عند القرفصاء أو تحميل عضلات العجان.
أيضًا ، خلال فترة الحمل ، قد تعاني المرأة من آلام في العضلات في هذه المنطقة بسبب الركود الوريدي ، والقصور. إذا كان هناك تاريخ من دوالي الأوردة عند التسجيل ، فمن المرجح أن تكون أعراض الألم في الفخذ والعجان والساقين أمرًا لا مفر منه ، ولكن يمكن عكسها بالعلاج الصحيح.
لماذا تؤلم عضلات المهبل أثناء الحمل؟
المهبل هو عضو يحتوي على العديد من النهايات العصبية والمستقبلات والأوعية ، لذلك فهو يعتمد بشكل كبير على جودة الدورة الدموية.
هل تؤلم عضلات المهبل أثناء الحمل؟ ربما يكون هنالك عده اسباب:
- حمل الوزن على منطقة الحوض ، على التوالي ، انخفاض في تدفق الدم النشط وانخفاض في إمداد أنسجة المهبل. الاحتقان والتورم حالة نموذجية مصاحبة للحمل ينتج عنها ألم عابر في الفخذ والمهبل. بالإضافة إلى الأعراض المؤلمة ، قد تشعر المرأة بالحكة والوخز ، والتي ، كقاعدة عامة ، تهدأ عند الراحة ، في وضع أفقي (تدفق الدم).
- دوالي الأوردة ، توسع الأوردة في الشفرين. لا يمكن أن ترتبط هذه الظاهرة المرضية إلا بفترة الحمل ، ولكن يمكن أيضًا ملاحظتها قبل ذلك. يمكن أن يكون سبب دوالي الشفرين هو ضعف نظام الأوعية الدموية الصمامية ، وزيادة الوزن ، والعمليات الالتهابية في الأعضاء الداخلية للحوض الصغير ، والإجهاد البدني المستمر (حمل الأثقال). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تفسير دوالي الأوردة عند النساء الحوامل من خلال زيادة إفراز البروجسترون والإستروجين ، وإطالة وتوسيع شبكة الدورة الدموية بأكملها ، بدءًا من الأسبوع العاشر بعد الحمل. يتم تنشيط تدفق الدم في الرحم خلال فترة الحمل بأكملها ويصل إلى ذروته (600-700 مل في الدقيقة) بحلول وقت الولادة. تبعا لذلك ، فإن قناتي فالوب تتكاثف حتما وتفرط الدم ، ويتضخم عنق الرحم ، وتتضخم الشفرين ، ويظهر الألم.
يمكن أن تتجلى أعراض الدوالي في العلامات التالية:
- رسم الآلام في الفخذ ، في المهبل.
- الشعور بامتلاء الشفرين.
- انتفاخ المهبل.
- جفاف ، قلة الترطيب ، حكة.
- من الممكن ظهور عقيدات دوالي مرئية على الشفرين والفخذ.
إذا أصيبت عضلات المهبل أثناء الحمل ، فيمكن البحث عن السبب في الماضي. إذا كانت المرأة ، قبل الحمل بفترة طويلة ، تتناول بشكل منهجي موانع الحمل الهرمونية أو الأدوية الهرمونية لعلاج مرض مزمن ، فإن نظام الأوعية الدموية يستخدم لمساعدة الهرمونات. أثناء الحمل ، بدون الجرعة المعتادة من المواد الهرمونية ، قد لا تعمل الأوعية بكامل قوتها ، ويحدث اضطراب في التدفق الوريدي ، ويحدث احتقان في أسفل البطن ويحدث ألم ، بما في ذلك المهبل
متى تؤلم عضلات البطن أثناء الحمل؟
يجب أن تؤدي عضلات البطن ، المسؤولة عن حالة وظهور عضلات البطن قبل الحمل ، مهمة مختلفة تمامًا أثناء الحمل. يعد دعم الرحم والأعضاء الداخلية الأخرى وظيفة جديدة للعضلات المستقيمة الموجودة في الجزء الأمامي من الصفاق. عضلات البطن عبارة عن عضلتين ، اليمنى مستقيمة والأخرى مستقيمة ، وترتبط في مكان يسمى بشاعرية - "الخط الأبيض" للبطن. تنشأ عضلات المستقيمة من القص السفلي ، من الضلوع السفلية ، وتمتد إلى أسفل عموديًا على طول منطقة البطن ، لتصل إلى عظم العانة ، حيث يتم تثبيتها. يتم عبور عضلات المستقيم من خلال عناصر وتر معينة - الجسور ، وهذا المزيج من العضلات المستقيمة والعضلات المستعرضة هو الذي يعطي التأثير البصري المطلوب بشدة لـ "مكعبات" الضغط. ومع ذلك ، بالنسبة للمرأة الحامل العادية ، فإن المكعبات ليست بنفس أهمية صحة الطفل وصحتها ، والتي يطغى عليها أحيانًا الألم المزعج. تخضع عضلات المستقيمة (القيمة المطلقة) لتغييرات طوال الأشهر التسعة الأولى ، لأنها تحافظ على نمو الرحم طوال الوقت. في هذه الحالة ، يمكنهم الإغلاق باستمرار بدلاً من "الخط الأبيض" والانتشار تدريجياً بالتساوي على طول الجانبين. تسمى هذه الظاهرة بالانفراق ، وهي تفسر سبب إصابة عضلات البطن أثناء الحمل.
قد لا يكون لدى كل أم حامل ترهل ، أولئك الذين سبق لهم ممارسة الرياضة ، وقادوا أسلوب حياة نشطًا ، وكانوا في حالة حركة ، وعززوا عضلات البطن ، والانفراق نادر جدًا. ومع ذلك ، حتى بين أولئك الذين لم يكرسوا وقتًا لممارسة الرياضة على الإطلاق و "اكتساب" الانبساط أثناء الحمل ، فإنه يمر 2-4 أشهر بعد الولادة ، وهذه خاصية تكيفية فريدة للأنسجة العضلية.
إذا أصيبت عضلات البطن أثناء الحمل ، فهذه ظاهرة مقبولة تمامًا ، ولكن في ظل ظروف وأحاسيس معينة:
- تتألم عضلات الضغط فقط في منطقة السرة ، ويكون الألم عابرًا ، ويظهر بعد الأسبوع الثاني عشر ، ويهدأ تدريجياً مع تمدد العضلات التكيفي.
- تؤلم عضلات البطن المستقيمة أثناء التمرين فقط.
- لا يرتبط الألم في منطقة البطن بارتفاع درجة حرارة الجسم ولا يتحرك إلى أسفل البطن ولا يكون حادًا وشديدًا.
- تتطلب جميع أعراض الألم الأخرى في عضلات المستقيم إشرافًا طبيًا ، وبهذا المعنى فمن الأفضل اللعب بأمان وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات محتملة.
لماذا تؤلم عضلات الفخذ أثناء الحمل؟
يمكن أن تحدث أعراض مؤلمة في منطقة الفخذ عند النساء الحوامل بسبب عوامل مختلفة ، يصعب تشخيصها إلى حد ما. والحقيقة أن منطقة الفخذ لا تعتبر وحدة تشريحية منفصلة ، بل هي المنطقة التي يلتقي فيها الفخذان ومفصل البطن. يتم ربط عدد كبير من العضلات المختلفة بالفخذ ، والتي تسمى عضلات المقربة ، وهي مسؤولة عن حركة الوركين وتعلقهما بالحوض. يوجد أيضًا في المنطقة الأربية قناة تضم أحد أكبر الشرايين في الجسم - الأوعية الفخذية ، وهناك أيضًا عنصر مهم - الرباط المستدير للرحم ، والذي يخضع لتمدد شديد أثناء الحمل.
عادةً ما يكون ألم الفخذ معروفًا جيدًا للرياضيين وأولئك الذين يتعرضون لنشاط بدني مكثف ، لكن عضلات الفخذ تؤلم أيضًا أثناء الحمل.
أسباب وجود ألم في عضلات الفخذ عند الحامل؟
- الشد الفسيولوجي للرباط الدائري الذي يدعم الرحم.
- توسع الأوردة.
- الأمراض الالتهابية المعدية التي تصيب الأعضاء الموجودة في منطقة الحوض. يسبب الالتهاب تورم الغدد الليمفاوية في الفخذ والألم.
- التهاب الملحقات ، التهاب الزوائد والمبيض.
- يرتبط نقص الكالسيوم بزيادة استهلاكه أثناء الحمل.
- قد لا يكون لألم الظهر المنتشر إلى الفخذ علاقة بأنسجة العضلات ، ولكنه يشعر بألم في العضلات. يحدث هذا مع تحص بولي ، تفاقمه ، مغص كلوي.
- يمكن أن يحدث الألم في منطقة الفخذ بسبب الإمساك - عامل فسيولوجي وهرموني ، وينتج عن الحالة النفسية والعاطفية للمرأة الحامل (الإمساك التشنجي العصبي).
- الفتق الإربي.
- توسع الأوردة في وريد الساق الكبير الموجود تحت الجلد في منطقة الفخذ.
- صدمة ، كدمات في الفخذ.
- التهاب السمف في النصف الثاني من الحمل (تليين وتمدد عظام مفصل العانة).
- الضغط المفرط على عضلات الفخذ عند القيام بتمارين الإطالة للحوامل.
إذا كانت عضلات ظهرك تؤلمك أثناء الحمل؟
حوالي 70-75٪ من النساء الحوامل يعانين من آلام مختلفة في الظهر وأسفل الظهر.
لماذا تؤلم عضلات الظهر أثناء الحمل؟
- التغيرات الهرمونية المسموح بها من الناحية الفسيولوجية ، وإفراز الريلاكسين ، مما يؤدي إلى توسع واسترخاء عظام الحوض والأربطة الفقرية. في الوقت نفسه ، لا تزال العضلات تحاول أداء وظيفة "الكورسيه" ، لكنها معرضة لضغط متزايد ، وهي في حالة فرط التوتر. تهدأ هذه الآلام بعد 20-22 أسبوعًا ، عندما يكون الجسم مستعدًا بالفعل وينخفض \u200b\u200bإنتاج الريلاكسين.
- نزوح مركز الثقل الرئيسي بسبب زيادة وزن الجسم للأم الحامل. يتم إزاحة المركز بشكل كبير إلى الأمام ، على التوالي ، جميع عضلات الظهر متوترة بقوة مزدوجة. أحيانًا تؤدي المرأة نفسها إلى تفاقم أعراض الألم ، نظرًا لأنها لا تتبع الموقف ، ينحني الظهر كثيرًا إلى الأمام بعد المعدة.
- ضغط الرحم المتزايد والمتزايد على النهايات العصبية للعمود الفقري ، يتم ضغط الأوعية أيضًا ، كما يتم إزعاج تدفق الدم وتغذية الأنسجة المحيطة بالأقراص الفقرية. هذه الآلام القوية ، ولكن قصيرة المدى في المنطقة القطنية العجزية من الظهر مميزة بشكل خاص.
- تؤدي الزيادة الكبيرة في وزن جسم المرأة الحامل إلى ظهور الدوالي ، وتعطل تدفق الدم الوريدي في منطقة الحوض ، وألم الساقين ، وأسفل الظهر.
- الأحذية المختارة بشكل غير صحيح ، وخاصة الكعب العالي ، والتي ليست مفيدة من حيث المبدأ ، لأنها تثير مشية غير فسيولوجية ، تزيد من الحمل على العمود الفقري. بالنسبة للنساء الحوامل ، يعتبر الكعب العالي من المحرمات.
- تاريخ الداء العظمي الغضروفي وأمراض أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي قبل الحمل.
- يمكن أن يكون سبب الألم في عضلات الظهر أثناء الحمل هو الضغط من رأس الجنين ، وخاصة في الشهر الأخير من الحمل.
- فيبروميالغيا ، تاريخ من متلازمة الليف العضلي قبل الحمل.
- يمكن أن تكون آلام الظهر في الأيام الأخيرة من الحمل نذيرًا للولادة القريبة.
متى يجب أن تنبهك آلام عضلات الظهر؟
- الألم دائم يصاحبه درجة حرارة عالية الجسم.
- آلام الظهر ناتجة عن الكدمات والسقوط.
- يصاحب آلام عضلات الظهر فقدان الحساسية في الساقين والأرداف والفخذين.
- يترافق الألم مع سلس البول أو العكس مع احتباس البول والبراز.
- تتطور أعراض الألم قبل الولادة بفترة وجيزة.
- يترافق ألم الظهر مع الغثيان والقيء وانخفاض ضغط الدم.
تشخيص آلام العضلات أثناء الحمل
يجب أن تؤخذ أي شكوى من عدم الراحة من المرأة الحامل في الاعتبار وأخذها في الاعتبار أثناء الفحص الروتيني. يعد تشخيص آلام العضلات أثناء الحمل بنفس صعوبة تحديد السبب الجذري للألم العضلي لدى النساء غير الحوامل. إن أعراض آلام العضلات غير محددة ، وغالبًا ما يتم تحديد موضع الألم باستخدام عدة اختبارات في غضون 2-3 أيام (ملاحظة الألم في الديناميات). بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأمراض الكامنة التي لم يتم اكتشافها من قبل للأعضاء والأنظمة الداخلية تؤدي أيضًا إلى تعقيد التشخيص. هذا نموذجي بشكل خاص لخلل في الجهاز العضلي الهيكلي ، العمود الفقري. أي نوع من الداء العظمي الغضروفي ، والذي يعد في حد ذاته مشكلة تشخيصية ، يمكن أن يصبح عقبة خطيرة أمام التشخيص السريع للألم العضلي.
من أجل أن يكون تشخيص آلام العضلات أثناء الحمل دقيقًا ومحددًا ، يتم توضيح هذه الأسئلة واتخاذ الإجراءات التالية:
- إعادة جمع البيانات السارية بما في ذلك البيانات الوراثية.
- تعريف واضح لطبيعة ومدى الألم - منتشر أو موضعي.
- توضيح وقت ظهور الأعراض وتواترها ومدتها والاعتماد على الحركات والتغيرات في وضع الجسم.
- توضيح منطقة التوزيع ومصدر الألم - ألم عضلي موضعي ، ألم جسدي ، ألم منعكس أو مشع.
- تحديد مناطق الزناد في حالة الاشتباه في وجود الألم العضلي الليفي أو متلازمة آلام اللفافة العضلية.
- جس منطقة الألم وتحديد استجابة الألم المنعكس للجس.
- اكتشاف الأعراض المشتركة المحتملة - آلام العضلات والغثيان وآلام العضلات والدوخة والحمى وآلام العضلات والإمساك وما إلى ذلك.
يجب أن تكون الطرق التي تنطوي على تشخيص الألم العضلي عند النساء الحوامل لطيفة قدر الإمكان وغير مؤلمة لجسم الأم الحامل والجنين. من مشاكل توضيح العامل المثير هو عدم جواز أخذ الأشعة السينية لتحديد سبب محتمل في العمود الفقري ، في المفاصل.
يمكن للمرأة الحامل إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، ووصف الاختبارات المعملية للدم والبول والبراز ، وتحديد التوازن الهرموني ، ولكن بالنسبة للأنسجة العضلية ، فإن طرق الاستجواب والفحص والجس القديمة التي أثبتت جدواها تأتي لمساعدة الطبيب. كل هذه الأساليب يجب أن تقترن بالاحتراف ، والأهم من ذلك ، مع الخبرة الإيجابية العملية للطبيب.
من غير المقبول التشخيص الذاتي أو تعريف الأمراض غير الموجودة بمساعدة الأقارب المتعاطفين كلي المعرفة والصديقات والجودة المشكوك فيها للمجلات التي تستخدم لمرة واحدة. إذا كانت المرأة تزور طبيب أمراض النساء بانتظام ، وتخضع لفحوصات طبية منتظمة ، فسيكون تشخيص آلام العضلات أسهل بكثير بالإضافة إلى علاجها.
آلام العضلات المرتبطة العوامل الفسيولوجية - تضخم الرحم ، شد العضلات ، يتم علاجه فقط بمساعدة التأثيرات الموضعية:
- التطبيقات مع مراهم الاسترخاء ، ونادرًا ما تكون مع المراهم القائمة على العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- الحمامات الدافئة قصيرة الأجل والحمامات.
- كمادات التبريد.
- تدليك لطيف قبل الولادة.
السباحة في المسبح ، بجرعات ، مع مراعاة حالة المرأة ، يعطي تأثيرًا ممتازًا. يمكن توفير نفس التأثير المريح وفي نفس الوقت عن طريق اليوغا والبيلاتس و colanetics. من بين أكثر طرق العلاج والوقاية من الألم في عضلات العجان والفخذ والحوض ، تبرز تمارين كيجل (تقوية عضلات العضلة العاصرة والمهبل والفخذ) ، والتي أثبتت جدواها منذ أكثر من عقد.
واحدة من الأكثر فعالية و طرق بسيطة لتقليل ، إن لم يكن لتحييد خطر آلام العضلات ، ضمادة. مرن ، مريح ، يحمل بطن الأم الحامل بلطف ولكن بثقة ، مما يقلل الحمل المتزايد على العضلات وأربطة البطن والعمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يرتدون ضمادة مختارة بشكل صحيح هم أقل عرضة 1.5-2 مرات لعلامات تمدد الجلد المميزة بعد الولادة. لا يتم ارتداء الضمادة طوال الوقت ، مما يسمح للجلد والعضلات بالتنفس والعمل بشكل مستقل ، لكنها أداة ضرورية في حالة حدوث زيادة كبيرة في وزن المرأة الحامل.
الوقاية
الطريقة الرئيسية التي تساعد على منع الالتواء العضلي وبالتالي الألم عند المرأة الحامل هي الرياضة ، النشاط البدني وتقوية قوة العضلات قبل فترة طويلة من الحمل. إذا كنت تتعامل بشكل منهجي مع صحة جسمك إلى جانب النشاط البدني المعقول ، فعند فترة تقصر بعض العضلات وتتقلص وتمتد بعضها الآخر استعدادًا للولادة ، لن تشعر المرأة عمليًا بالألم.
يمكن أن تبدأ الوقاية من آلام العضلات أثناء الحمل أيضًا أثناء الحمل ؛ يوجد اليوم العديد من مجموعات التمارين للتمدد اللطيف للأربطة والأنسجة العضلية. لحسن الحظ ، تعتبر العضلات مادة مجزية للغاية من حيث التعلم ، وبنيتها تتكيف بسرعة مع النظام الجديد ، وبعد أن تعلمت ، فإنها تؤدي مهامها مرة أخرى - حماية الأعضاء والأنظمة الداخلية ، وتوزيع الأعضاء والحفاظ عليها وفقًا لتركيبها التشريحي الطبيعي.
من خلال تقوية عضلات الظهر والصدر والفخذ تدريجيًا ، تسهل المرأة عمل العمود الفقري وتدعم وظائف الأربطة ، وخاصة في البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد التدابير الوقائية لتحييد الألم أثناء الحمل في المستقبل ، عندما يتعين على الأم حمل الطفل بين ذراعيها لأكثر من يوم واحد.
يشمل تدريب العضلات تقوية العضلات والأربطة وزيادة مرونة العضلات وتعليم الاسترخاء. يساعد الاسترخاء على تخفيف تقلصات العضلات وفرط التوتر ويسمح باستئناف تدفق الدم إلى العضلات. أيضًا ، للوقاية من أعراض الألم ، تكون تقنيات التنفس فعالة ، ويضمن تناول ثاني أكسيد الكربون أو الأكسجين في الوقت المناسب التغذية الطبيعية ، وعمل نظام الأوعية الدموية ، وبالتالي العضلات.
نتواصل هنا:
جسد المرأة الحامل يستعد لحدث مهم جدا يوما بعد يوم. غالبًا ما تعاني المرأة التي في وضعية من التوتر والألم في عضلات البطن بسبب هذا الإعداد. قبل الحمل تكون العضلات مسؤولة عن مظهر البطن وجماله ، ولكن أثناء الحمل تلعب هذه العضلات دورًا كبيرًا في دعم الرحم.
عضلات البطن هي ما يسمى عضلات البطن ، والتي تتكون من عضلتين متصلتين في خط واحد (ما يسمى "الخط الأبيض"). بدءا من القص السفلي ، يتم تثبيتها في عظم العانة. عندما ينضمون في سطر واحد ، يتم عبورهم بواسطة لاعبي القفز ، مما يؤدي إلى إنشاء "مكعبات" من الصحافة. بالطبع ، "المكعبات" أو مخططها يظهر فقط على الجسم ، على الأقل القليل من التدريب. بالنسبة للمرأة الحامل ، فإن هذا الارتياح ليس مهمًا ، حيث أن المرأة في هذا الوقت تهتم بصحتها وصحة الطفل. والجدير بالذكر أن النساء اللواتي عملن على عضلات البطن قبل الحمل أقل عرضة للألم من عضلات البطن. دور عضلات البطن أثناء الحمل هائل ، وخلال فترة الحمل بأكملها تخضع للعديد من التغييرات ، وأحيانًا تسبب أحاسيس مزعجة للغاية ، وأحيانًا الألم.
يمكن أن تؤذي عضلات البطن لأسباب مختلفة: الإصابات والتمارين الرياضية والإفراط في الحمل والحمل نفسه يمكن أن يسبب هذا الألم.
تحمل عضلات البطن أثناء الحمل الرحم النامي طوال التسعة أشهر. هذا بسبب قدرة الصحافة على التمدد. تتصل باستمرار في المنتصف (في "الخط الأبيض") ، وتمتد على الجانبين وتدعم المعدة.
السبب الأكثر شيوعًا لألم البطن أثناء الحمل هو الانبساط.
يتميز الانبساط بتباعد عضلات البطن المستقيمة في "الخط الأبيض" ، بسبب الضغط على الأنسجة الضامة التي تربطها. تحدث هذه الظاهرة عادة لدى النساء اللواتي لم يقمن بأسلوب حياة نشط قبل الحمل ، ولكن هناك أسباب أخرى.
أسباب الانبساط:
فاكهة كبيرة.
الاستعداد الوراثي.
حمل متعدد.
ليس الحمل الأول.
عضلات ضعيفة.
يمر الانبساط بعد الولادة بتمارين معينة. بعد الولادة ، تكون معدة المرأة المصابة بالانفراق دائرية للغاية ، وعندما يتم الضغط على الضغط ، تشعر بوجود أجوف في منطقة "الخط الأبيض". يصعب إزالة مثل هذا البطن حتى مع ممارسة التمارين والوجبات الغذائية المكثفة. وهذا هو سبب أهمية ممارسة النشاط البدني قبل الحمل.
الألم في عضلات البطن أمر طبيعي تمامًا ويسمح به أثناء الحمل ، ولكن مع القليل من الألم فقط. الآلام الطبيعية لعضلات البطن هي:
ألم في السرة يظهر عادة في الثلث الثاني من الحمل مع نمو البطن. يأتي هذا الألم ويختفي تدريجياً بعد شد العضلات.
ألم بعد التمرين.
لا يمكن اكتشاف الانبساط إلا بعد الولادة. يتم العلاج أيضًا بعد ولادة الطفل ويتكون من القيام بتمارين ، ويفضل أن يكون ذلك مع مدرب.
لا ينبغي أن يكون الألم في عضلات البطن حادًا ومغصًا بطبيعته ، وكذلك دون زيادة في درجة الحرارة يجب أن تكون الأعراض الإضافية سببًا لزيارة طبيبك.
من المهم جدًا القيام بتمارين البطن "قبل" و "بعد" الولادة. هناك حاجة إلى الفصول الدراسية بعد الولادة بشكل خاص لأولئك الذين ما زالوا يرغبون في الولادة ويمنعون الانبساط ، لأنه عادة ما يحدث أثناء الحمل الثاني أكثر من الحمل الأول.
المواد المعدة خصيصا للموقع
