في هذه المقالة سوف تتعلم كيف تتجادل مع الناس بشكل صحيح ولماذا تحتاج إلى القيام بذلك بشكل عام. ربما بالنسبة لك ، ستبدو هذه المادة شائنة إلى حد ما وغير مفهومة. بعد كل شيء ، في الواقع ، لا يمكن لأي شخص أن يقسم.
هذا يفسد العلاقات مع الآخرين والكارما نفسها. ومع ذلك ، كما أوضحت ممارسة الحياة ، لا يمكنك الابتعاد عن هذا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الفوائد لذلك. هنا سنبدأ به.
لماذا يقسم الناس؟
فلماذا يقسم الناس وما الفائدة منه؟ من حيث المبدأ ، كل شيء بسيط للغاية! الحقيقة هي أنه عندما يقسم الشخص ، فإنه في هذا الوقت يطلق طاقة سلبية من نفسه. متحدثا المجازي، التخلص من البخار... نتيجة لذلك ، بعد حادثة غير سارة ، يسقط العبء المتراكم للسلبية ويصبح الأمر أسهل على روحه.
لذلك ، لا تحتفظ بكل شيء لنفسك. إنه خطير جدا! القلب مثقل بالأعباء بشكل خاص. في أمور أخرى ، ولا عجب! بعد كل شيء ، الروح في قلوبنا. لذلك ، لا تحتفظ أبدًا بكل السلبية من الحياة لنفسك. لا بد من إطلاقها وتخفيف العبء على النفس البشرية. إذا لم تستيقظ ، فستواجه في المستقبل مشاكل خطيرة في شكل أمراض.
إذا كان لا يزال لديك شك ، فإليك مثال واحد.
ربما تعلم أنه وفقًا للإحصاءات ، كقاعدة عامة ، تعيش النساء أطول من الرجال. لماذا يحدث هذا؟ بعد كل شيء ، يقع عبء المسؤولية الأكبر بكثير على الجنس العادل من الرجال.
الحقيقة هي أن النساء كثيرا ما يبكين. في هذه اللحظة ، يتم إطلاق كل سلبية أيضًا في الروح. ربما تكون قد جربت هذا بالفعل عدة مرات. تذكر كيف أصبح الأمر أسهل بعد البكاء في روحك. إليك أحد الأسباب العظيمة التي تجعل المرأة تعيش لفترة أطول من الرجل.
لذلك اكتشفنا أنه عندما يقسم الإنسان فإنه يتحرر من الطاقة السلبية في روحه. ومع ذلك ، إلى جانب ذلك ، هناك ميزة إضافية أخرى. يعمل كآلية دفاع.
الحقيقة هي أنه عندما يقسم الشخص على الآخرين ، يمكنه بالتالي تحذيرهم من خطر إضافي.
فإذا وجه مثل هذا التحذير بهدوء ، فقد لا تصل هذه المعلومة إلى الآخرين.
على سبيل المثال ، طفل يمشي مع كرة بالقرب من الطريق.
عندما ترى الأم كل هذا وتبدأ في الشتائم على طفلها ، فإن أول شيء تفعله هو التخلص من توترها مما رأته. وبعد ذلك تدخل آلية الحماية حيز التنفيذ. تبدأ الأم في القسم (يدق المعلومات في رأس الطفل) حتى يتذكر هذه اللحظة لوقت طويل.
هنا تأتي الميزة الثانية في شكل آلية دفاع. الآن أنت تعرف لماذا نتقاتل. تم بالفعل وضع هذا في الأصل عن طريق الطبيعة. علينا فقط القيام بذلك بشكل صحيح وبدون مشاكل غير ضرورية.
كيف أقسم بدون حصيرة؟
الآن دعنا نتعرف على كيفية القسم بشكل صحيح بدون سجادة مع شخص حتى لا نسيء إليه ولا تفسد العلاقة.
أول شيء عليك القيام به هو إعداد كلماتك الاحتياطية للقوة القاهرة. انها مهمة جدا!
لسوء الحظ ، في بعض الحالات ، لن تتمكن من نطق كلمات مختلفة معدة مسبقًا.
على سبيل المثال ، لقليل من الشتائم ، استخدم كلمة واحدة فقط ، وفي اللحظات الخطيرة جدًا ، استخدم كلمات أخرى. لا! لن ينجح هذا لأنه لن يكون لديك وقت للتفكير في الكلمات وفي أي لحظة تحتاج إلى نطقها.
لذلك ، بالنسبة لجميع اللحظات غير السارة ، حدد فقط عددًا قليلاً من الكلمات أو العبارات نفسها واطبعها في عقلك.
ما هي الكلمات للاختيار؟
حسنًا ، من الواضح أنها ليست فاحشة وليست مسيئة للغاية. الكلمات المسيئة تفسد الكارما بشكل كبير وتقلل من ثقتك بنفسك في عيون الآخرين.
في بعض الحالات ، قد تتعرض لخطر التعرض للعار الشديد. وهذا يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى مزيد من التوتر والسلبية في الروح. لهذا السبب لا يمكنك استخدام لغة بذيئة. اللغة البذيئة - إنها خطيئة! لذلك ، أقول على الفور ، لا حصيرة!
كلمات مسيئة للغاية (backbite) أيضا ليس خيارا.
إذا تم استخدامه ، ثم في شكل أخف فقط. على سبيل المثال ، الكلمة الأكثر شيوعًا ، "أحمق"... سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص في العلاقات الأسرية. بهذه الطريقة لن تؤذي مشاعر الشخص الآخر كثيرًا وستكون لديك فرصة أفضل في إقامة علاقة معه.
بعد كل شيء ، الكلمة ليست عصفور! لذلك ، كن دائمًا مستعدًا لمثل هذه التحولات في الأحداث ولا تستخدم أبدًا كلمات الشتائم الثقيلة.
لذلك ، توصلنا إلى الكلمات. الآن دعنا ننتقل إلى النقطة الثانية. هذا هو الصوت.
يمكنك أن تشتم بصوت منخفض أو بصوت عالٍ جدًا. بالمناسبة ، هل تساءلت يومًا عن سبب رغبتك في الشتائم بصوت عالٍ؟ الحقيقة هي أن الكثير هنا يعتمد على شدة العبء العقلي والضغط نفسه.
إذا كانت كبيرة جدًا ، فستقسم بصوت عالٍ لتحرير المزيد من السلبية المتراكمة. ومع ذلك ، فإن المشكلة هي أن كل هذا يمكن أن يحدث في لحظة غير مناسبة للغاية.
على سبيل المثال ، أنت جالس في مؤتمر وهنا يتصلون بك ويبلغون عن موقف مزعج للغاية. في هذه الحالة ، لا يستحق الصراخ للجمهور كله كل هذا العناء. أنت فقط عار على نفسك!
ومع ذلك ، كما هو مذكور أعلاه ، تحتاج إلى إطلاق سراح كل السلبية على الفور. لذلك ، في مثل هذه اللحظات المحرجة ، لا يمكنك إلا أن تحلف بهدوء تحت أنفاسك. ستخفف هذه الطريقة من حالتك الذهنية قليلاً وفي نفس الوقت لن تسمح لك بالخزي أمام الآخرين.
حسنًا ، الطريقة الأخيرة للتخلص من البخار هي تعابير الوجه والإيماءات. أوصي باستخدامه في العلاقات الأسرية.
من الأفضل عدم استخدامه أمام الغرباء حتى لا تلفت الانتباه إلى نفسك. الاستثناءات الوحيدة هي اللحظات التي تكون فيها أنت وأحبائك في خطر مميت.
على سبيل المثال ، يتعرض طفلك للهجوم من قبل كلب أو شخص مخمور. في هذه الحالة ، لا يمكنك الاستغناء عن زوج إضافي من الأيدي.
في العلاقات الأسرية ، ستكون هذه الطريقة مفيدة للغاية. يقتل عصفورين بحجر واحد. أولاً ، لن يسمع جيرانك الصراخ. ثانياً ، أنت لا تسيء إلى من تحب. أنت فقط تظهر وجهًا مستاءًا أو تلوح بيديك. لذلك ، في مثل هذه الحالات ، أوصي بهذه الطريقة للتخلص من البخار.
ومع ذلك ، هنا مرة أخرى ، لا تذهب بعيدا. يمكنك أن تجرح أحد أفراد أسرتك ، أو ما هو أسوأ.
لذلك ، نحن نفعل هذا. في حالة حدوث بعض الخلافات الصغيرة ، حاول استخدام تعابير الوجه والإيماءات. ومع ذلك ، تحتاج إلى استخدام هذا على نفسك:
- وجه مستاء
- هز يديك
- ضرب بقبضتك على جسمك (على سبيل المثال في راحة يدك)
ومع ذلك ، لتحرير طبقة كبيرة من السلبية ، لن تكون الإيماءات وتعبيرات الوجه وحدها كافية. إذا كان الموقف يزداد سوءًا واستمرت السلبية في النمو ، فقم بتوصيل صوتك.
أولاً ، حاول أن تحلف أنفاسك. بالطبع ، في الحالات الأكثر خطورة ، سيكون عليك رفع نبرة صوتك كثيرًا. لا يمكنك الذهاب إلى أي مكان. لذلك ، يبقى فقط استخدام الكلمات المعدة من أجل عدم تفاقم الوضع أكثر.
هذا كل شيء! أنت الآن تعرف الطرق المناسبة لكيفية أداء اليمين بشكل صحيح مع شخص ما. تأكد من اصطحابهم إلى الخدمة!
حسنًا ، لا تحتفظ بكل شيء لنفسك. هذا خطير جدا على صحتك. لذلك ، حاول تحرير روحك من العبء الثقيل والطاقة السلبية في الوقت المناسب. سوف تفيدك فقط.
أفضل شيء هو تجنب المعارك تماما. ومع ذلك ، هذا لا ينجح دائمًا في الحياة. لذلك من الأفضل تطبيق هذه النصائح عمليًا للتخلص من العديد من المشاكل في المستقبل. بشكل عام ، كن بصحة جيدة!
الجميع يتشاجرون! حتى لو ساد التفاهم والمعاملة بالمثل في عائلتك ، فلا يمكن تجنب الخلافات الدورية. ولا بأس إذا كان الخلاف معتدلاً وبناءً. شيء آخر مهم - لفهم كيفية الشجار بشكل صحيح.
الخلافات مستحيلة في أي علاقة. تحدث بين الأصدقاء والأزواج وفي العمل وفي وسائل النقل العام. لن يكون من الممكن تجنبها مهما حاول الشخص ذلك ، لأن الخلاف هو نتيجة خلافنا الداخلي. لذلك ، لا ينصح بتجنب المشاجرات.
المشاجرات هي موجة من الطاقة السلبية التي يسببها العدوان. يحدث العدوان نتيجة اختلاف الشخص مع وجهة نظر شخص آخر أو سلوكه أو طريقة اتصاله.
نظرًا لعدم وجود أشخاص متطابقين ، فلا توجد آراء متطابقة تمامًا ، لذا فإن الخلاف هو رد فعل طبيعي.
لماذا يقسم الناس
يعتقد الكثير من الناس أن أفضل طريقة للحفاظ على علاقة جيدة هي عدم القتال أبدًا. لكن هذا موقف مثير للجدل. إذا كنت تتفق باستمرار مع آراء الآخرين وقمعت آرائك ، فإن هذا سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إما إلى انهيار عصبي ، مثل انفجار قنبلة ، أو إلى استنفاد عصبي. هذا سيناريو شائع
من الأفضل بكثير عدم تضخيم الصراع إلى حجم "الفيل" ، والسب بطريقة تافهة ، عندما يكون من الممكن إخماد الصراع دون ألم دون تفاقم الوضع وعدم أخذ الأمور إلى أقصى الحدود. بالإضافة إلى ذلك ، قيل لنا منذ الطفولة أن الخلايا العصبية لا تتعافى ، وأن جميع الأمراض التي تصيب الإنسان هي نتيجة الإرهاق العصبي والضغط المستمر. لذلك بما أن أ) الخلافات لا يمكن تجنبها ، ب) لا تريد إفساد العلاقة ، في مثل هذه الحالة ، فإن أفضل طريقة للخروج هي تعلم كيفية الشجار بشكل صحيح.
في الأساس ، أي شجار هو تضارب في المصالح.
إذا كان الشخص لا يعرف كيفية الخروج من حالة الصراع ، فإنه يسعى للتعامل مع العدوان ببساطة - باستخدام القوة.
لكن هذه حالة متطرفة ، يمكن أن يكون لها أكثر العواقب سلبية ، وأكثر من ذلك إذا كان هذا شجارًا في الأسرة ، فإن الطلاق ليس بعيدًا. القبضات طريقة رائعة لإيذاء شخص وإسكاته ، لكن هذا لا يعني أنهم سيوافقون حتى على أنك كنت على حق. إذن ما هو الهدف من ارتكاب أفعال غير مجدية وغير منطقية مبنية على مشاعر مؤقتة؟
كيف تتشاجر بشكل صحيح
بالنسبة لأولئك الذين يقدرون العلاقات ويسعون إلى الحفاظ عليها ، من المهم ألا يصمت الشخص ، بل أن يقبل وجهة نظره أو على الأقل يحاول القيام بذلك. تحتاج إلى التعلم ، حتى في أكثر المواقف سخونة ، للحفاظ على رباطة الجأش وعدم تركها تغرق إلى نقطة معينة. كل شخص يعرف هذه السمة لنفسه. نقدم أدناه 5 توصيات من شأنها أن تسمح لك بعدم التشاجر مع العناصر الصغيرة وعدم قول الكثير ، لأن الكلمات التي يتم إسقاطها عن طريق الخطأ يمكن أن تعلق بقوة في رأسك وتحدث فجوة في علاقتك لسنوات عديدة. بمعرفة كيفية أداء القسم بشكل صحيح ، يمكنك الحفاظ على كل من العائلة والصداقات ، ولن ينتهي الصراع مع رئيسك بالفصل.
5 قواعد للقتال المناسب
حاول أن تلدغ أكثر في الجدال ، لا تلمس نقاط الضعف.
هذا ينطبق بشكل خاص على الأزواج الذين عاشوا مع بعضهم البعض لفترة طويلة ويعرفون أكثر المواقع ضعفًا لدى بعضهم البعض. هذا لا يعني أن ضعف الشريك من المحرمات. على العكس من ذلك ، يجب فهمها ، ولكن لا يتم حمايتها مثل البطاقة الرابحة في الكم ، وعدم استخدامها أبدًا. إذا أهملت هذه القاعدة ، يمكنك أن تصيب شخصًا بصدمة نفسية قوية ، والتي لن يغفرها لك أبدًا ، وإذا سامحك ، فعندئذ فقط لتجنب استمرار الصراع. إن ضرب شخص ما من أجل لقمة العيش ، يؤذيه بشدة ، وإذا نسيته في اليوم التالي ، فسوف يتذكر الخصم الإهانة طوال حياته. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ألا ننسى أن التبادل المتبادل لمثل هذه الانتقادات اللاذعة ينتقل عادة من المشاجرات الكلامية إلى الاعتداء.
المشاحنات الجنسية.
يمكن أن يكون للشجار في الأسرة أسباب مختلفة ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يتحول استياء الزوج المعتاد من البرش المملح إلى إهانة للكرامة الجنسية. لا تستخدم أبدًا الشتائم الموحية جنسيًا التي تسخر أو تبالغ في أوجه القصور الجنسية في النزاعات. بعد عدة صراعات من هذا القبيل ، سيزداد الاستياء إلى حد أن الجنس مع بعضنا البعض سيتوقف عن جلب المتعة ، وسيبدو مثل "التزام" مخجل ، وستظل صورة عدم الكفاءة الجنسية والنار السريع عالقة بقوة. الرأس ، وكل هذا هو عواقب الكلمات التي ألقيت بلا مبالاة. في الواقع ، القتال بالإهانات الجنسية هو نهاية العلاقات الطبيعية بين الناس ، لأنهم يتوقفون عن احترام بعضهم البعض.
ما هو الطريق الصحيح للمرأة أن تتشاجر؟
لا تصرخ أبدًا لزوجك أو صديقك في نزاع بأنه عديم الوجود ، ضعيف ، لعاب وخرقة ، حتى لو كان كذلك بالفعل. بعد هذه الكلمات ، عليك أن تفكر. إذا كان كذلك فما خطبك؟ لماذا تحتاجه هكذا؟ هذا إهانة للرجولة ، لن يتسامح معها أي إنسان عادي ، لذلك إذا كنت تريد الإساءة ، فاستخدم كلمات بدون سياق مهين واضح: وغد ، ووغد ، وأحمق ، ولكن ليس متذمرًا وضعيفًا.
كيف تحلف الرجل بشكل صحيح؟
لا تسمي امرأة أبدًا بدينة ، حامضة ، قبيحة. أنت على حافة الهاوية ، ولكن أمامك امرأتك الحبيبة. لا أحد يمنعك من أن تشتمها من أجل التخلص من مشاعرك. نسميها مبذرة ، قذرة ، لكن كل ما يتعلق بمظهرها ، خاصة إذا لم تكن مثالية ، هو من المحرمات. إنه مثل إنهاء علاقتك بها. علاوة على ذلك ، إذا كانت حقًا هي ما أنت بجانبها ، وسيم جدًا ورجولي ، أليس كذلك؟
جدال حاد!
لفهم كيفية الشجار بشكل صحيح ، يكفي أن نفهم أن التركيز يجب أن يكون على الحجج المعقولة ، وليس الإهانات ، وإذا لم تتمكن من الابتعاد عن الكلمات المسيئة ، ركز على طرق الخزي والشتائم ، دون ردود تحت الحزام. الكلمات التي تُلقى في اندفاع العواطف تتعثر في العقل الباطن أكثر من غيرها. كيف تفسرين بعد الصلح أنه ليس جبانًا أو ليست سمينة؟
افهم الشيء الرئيسي: العلاقات الأسرية هي منطقة الانفتاح الأقصى وفي نفس الوقت الضعف. لذلك ، من المهم جدًا محاولة عدم وخز شريكك مرة أخرى بكلمة أو فعل عرضي.
ما يقال في الشجار ، خاصة إذا كان هذا الشجار في الأسرة ، برامج الشريك للرد على الانجذاب أو الرفض تجاهك. ولا تصمت. عن طريق الصمت ، فأنت تثير جزءًا جديدًا من المشاعر السلبية في ذهن شريكك الغاضب. القتال الصحيح لا يحمل الرواسب ، حتى لو تمزقها ورميها وكنت مستعدًا لطحن بعضكما البعض إلى مسحوق. كما يقولون ، توبيخ لطيف - فقط يروق أنفسهم. ومع ذلك ، إذا أصبح من الصعب عليك بعد كل شجار جديد تجربة ما قيل وسُمِع ، فعليك التفكير بجدية. القتال فن ، والشخص الذي يمتلكه لديه كل فرصة لبناء علاقة مرضية.
مكرسة لمحبة الأزواج والأزواج.
هل يمكن للإنسان ألا يحلف؟ - ربما، لما لا؟ لكنه قد لا يقسم مع نفسه. حاول أن تتخيل شخصًا يتجادل مع نفسه. صورة غريبة أليس كذلك؟ ومضحك :)
أنت بحاجة إلى شخص آخر على الأقل للقتال! كقاعدة عامة ، وغالبًا ما يحدث ذلك ، يتبين أن هذا الشخص هو شخص من الدائرة الداخلية: الزوج ، الزوجة ، الأم ، الأخت ، إلخ.
وبالتالي ، عندما يظهر الشخص الثاني ، فإن سوء الفهم وتوضيح العلاقة أمر طبيعي.
قد يعترض شخص ما من خلال إعطاء مثال للأشخاص الذين لا يقسمون "على الإطلاق" ، لكنهم على الأرجح مجرد مقتضبين أو استثناء من القاعدة. ومن يدري ما يجري بداخلها؟ عاجلاً أم آجلاً ، يأخذ هؤلاء الأشخاص "الهادئون" أو "الاستثنائيون" ويظهرون أنفسهم إذا ذهب "شخص ما" بعيدًا في شيء مهم بالنسبة لهم.
بشكل عام ، ليس هناك الكثير من الخير في حقيقة أننا نقسم ، ندخل في نزاعات ، ولكن هذه عملية موجودة في حياة كل شخص وأحيانًا لا يمكنك الابتعاد عنه.
ومسألة الجدل والتعسف كالتالي: هل صحيح أن الحقيقة تولد في الخلاف؟ نعم ، إذا ولدت الحقيقة ، ولكن إذا ولدت سلسلة من الخلافات والإجراءات الأخرى في نزاع؟ وكيف يمكنك جعل الحجة مثمرة إذا كان لا يمكن منعها؟
دعنا نحدد في الحال ، من خلال الخلاف بين شخصين ، نعني: اختلاف وجهات النظر حول قضية واحدة ، عدم وجود صورة عامة واحدة لرؤية الموقف ، حيث يريد الجميع إظهار صحة جانبهم. كلما زادت الفروق بين الأشخاص الذين يتجادلون ، زادت ردود أفعالهم العاطفية ، والتي تتطور إلى الشتائم. وبالتالي ، إذا حددت النزاع على أنه اختلاف في وجهات النظر ، فعندئذٍ من أجل التوفيق بين الطرفين ، تحتاج إلى إيجاد أرضية مشتركة يتفق عليها الطرفان.
ومع ذلك ، لا يمكن أن يكون الخلاف والشتائم نتيجة لوجهات نظر مختلفة فحسب ، بل يتم تجفيفهما أيضًا نتيجة للمزاج السيئ لأحد الشركاء ، أو سمة شخصية ، إلخ.
دعونا نحاول استنتاج بعض الشروط "كيف تحلف بشكل صحيح":
1) إيجاد طريقة لعدم القسم هو أفضل حل مشترك! إذا كنت لا تستطيع أن تحلف ، لا تقسم ، اقض هذا الوقت بشكل منتج!
2) عندما تكون في حالة مزاجية عادية ، فكر فيما تشعر بالإهانة عادة ، بسبب الخلافات التي قد تنشأ في كثير من الأحيان (كيفية توقع الأحداث بخطوات مدروسة تسمح لك بالابتعاد عن النزاعات في الوقت المناسب) ، في بنفس الطريقة ، من المستحسن أن تفهم جانب شريكك. ضع قواعد الاتصال في عائلتك مسبقًا ، وليس في الوقت الذي بدأ فيه الجدل بالفعل.
3) ابحث عن مكان منفصل لترتيب العلاقة ، لا تفعل هذا في غرفة النوم أو في مكان لطيف بالنسبة لك ، وإلا فإنك ستنشئ اتصالًا سيئًا ، يُطلق عليه في علم النفس "مرساة" ، بالمكان (لاحقًا ، عندما تكون في موقع جيد في هذا المكان ، قد تظهر ذكريات غير سارة).
4) إذا حدث أنك قررت ترتيب استخلاص المعلومات لشريكك ، فافعل ذلك على انفراد ، فلماذا تتأكد من أن الأطفال أو الجيران أو أي شخص آخر يستمعون إليك ويسمعونك؟ ما لم تعمد إلى إنشاء صورة "الأسرة الإيطالية المزاجية".
5) إذا شعرت أنك بدأت تفقد السيطرة - العواطف تخرج عن السيطرة (لا يهم إذا كنت البادئ بالتواصل أو شريكك) - اذهب إلى غرفة أخرى لبضع دقائق ، ثم عد مرة أخرى ، بعد أن تبرد قليلا. عاطفيًا ، لن تتوصل أبدًا إلى قرار سليم.
6) إذا كان البادئ بمحادثة غير سارة هو شريكك (بسبب مزاجه السيئ أو خلافه معك أو سمات شخصيته) ، فتحدث بصراحة ، على سبيل المثال: الآن أنا لست جاهزًا / جاهزًا للمناقشة ، دعنا نعيد جدولة المحادثة ، سنفعل ذلك. التحدث في غضون ساعتين (خلال هذا الوقت يمكن للشخص أن يهدأ و / أو ينسى موضوع المحادثة). تحدث عن مشاعرك إذا سمعت شيئًا لا تحبه. استخدم العنوان ، على سبيل المثال ، كتب أ. فروي لزوجته: "يا لك من أحمق يا ملاكي". أولئك. إذا كنت لا تستطيع كبح جماح نفسك في التعبيرات ، فقم بتخفيفها: "كم أنت غافل ، أناني ، فانيشكا!" استخدم نغمات صوتية مختلفة وتعبيرات وجهية.
7) تواصل بشكل منتج ، وضح ما لا تفهمه. لا تتكهن بشريكك: ما الذي قصده ، ربما فكر ، وما إلى ذلك. تحدث بجمل قصيرة وعلى وجه التحديد ، تجنب غموض الإجابات والرغبات المصاغة بشكل غير مفهوم ، عندما تتدفق العواطف إلى الحافة ، لا تسمع بما يكفي ، خاصة الحجج الغامضة. اسأل عن طريق طرح السؤال: "ماذا تريد"؟
مثل تعليمي:
سار الفارس عبر الصحراء. كانت رحلته طويلة. في الطريق ، فقد حصانه وخوذته ودرعه. بقي السيف فقط. كان الفارس جائعا وعطشا. فجأة رأى بحيرة من بعيد. جمع كل القوة المتبقية وذهب إلى الماء. ولكن على الشاطئ جلس تنين ثلاثي الرؤوس. استل الفارس سيفه وبدأ بمحاربة الوحش بقوته الأخيرة. قاتل ليوم واحد ، قاتل في اليوم الثاني. قطع رأسين من التنين. في اليوم الثالث ، سقط التنين منهكا. سقط فارس عاجز في مكان قريب ، ولم يعد قادرًا على الوقوف على قدميه ويمسك بالسيف. وبعد ذلك ، سأل التنين بآخر قدر من القوة:
نايت ، ماذا تريد؟
اشرب ماء.
حسنًا ، كنت سأشرب فقط ...
8) "الحب هو رأس كل شيء". إذا أقسم الناس ، تشاجروا ، فسيكون التواصل أقل إيلامًا إذا كان هناك حب. إن وجود الحب لا يعفي المرء من سوء الفهم أو من أي صعوبات. نحن جميعًا لسنا مثاليين ، ولكن إذا كان هناك احترام وحب لمن تحب ، ورغبة في فهمه ، والاهتمام برأيه ، فيمكننا إيجاد حلول صحيحة مشتركة. ثم: "في الخلاف تولد الحقيقة".
9) إذا تم تحديد شخص ثالث في النزاع ، فإن الشخص الثالث يكون دائمًا غير ضروري ، اترك مثل هذا النزاع ، وخطر أن يصبح ضحية أو منقذًا أو مضطهدًا ، حيث يتم إطلاق لعبة شخصية "لا نهاية لها" قليلة المعنى من خلال أدوار متضاربة.
ملاحظة. تواصل بشكل صحيح ونحب بعضنا البعض!
9 نصائح مفيدة حول كيفية أداء اليمين بشكل صحيح.
4.2 التقييم 4.20 (5 أصوات)
التقنية التي سأتحدث عنها اخترعها مؤسس برامج الاتصال والتواصل المثمر ، عالم النفس حاييم جينوت. قبل خمسين عامًا اكتشف هذا العالم الأمريكي معادلة بسيطة للشكوى البناءة:
- X هو السبب ؛
- ص - العواطف.
- Z هو الحل.
دعونا نتخيل الموقف.
تشاجرت الزوجة مع والديها ، ولم يدعمها زوجها في الأوقات الصعبة وذهب إلى لقاء مع الأصدقاء.
ربما تكون العبارة التي ربما سمعها الرجل عند عودته مثل هذه: "أنت لقيط أناني ومتغطرس ولا تفكر إلا في نفسك!"
ستكون المرأة على حق بطريقتها الخاصة ، لكن هذا النهج لن يؤدي إلى حل المشكلة. وإليك ما سيبدو عليه الحل من منظور XYZ:
عندما واجهت مشاكل مع والديّ ، لم تمكثوا معي لدعم (X). في هذه اللحظة ، شعرت بالوحدة والتخلي (Y). أود منك أن تدعمني على الفور في المرة القادمة (Z).
الدائرة تبدو سهلة الاستخدام. ولكن لكي تعتاد على استخدامه ، عليك أن تفهم بالضبط الخطأ الذي ارتكبته من قبل وما الذي يستحق العمل عليه الآن. للقيام بذلك ، دعونا نلقي نظرة على كل عنصر على حدة.
X - السبب
في كثير من الأحيان نوجه الاتهامات دون أن نوضح بالضبط سبب غضبنا. يعرف الكثيرون العبارة الكوميدية الأنثوية "فكر بنفسك لماذا تعرضت للإهانة". والغريب ، بغض النظر عن عدد القصص التي سمعتها عن سوء الفهم في العلاقات ، كانت النساء أول من أراد معرفة أصل المشكلة.
ومع ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين يعبرون عن سبب عدم رضاهم غالبًا ما يتوقفون ويعتقدون أن بيان الحقيقة يكفي لحل المشكلة: "قلت إنني غير راضٍ ، وستكتشف ذلك بنفسها".
هذا هو المكان الذي يجب أن تلعب فيه النقطة الثانية.
ص - العواطف
من وجهة نظري ، أشرت عرضًا إلى مفارقة الضعف. نحتاج إلى الدعم ولكننا نخشى التحدث عن مشاعرنا لأننا لا نريد أن نكون عرضة للخطر. خلاصة القول هي أن الاثنين لا ينفصلان.
لتلقي الدعم والتفهم من شخص آخر ، يجب أن تكون صادقًا معه تمامًا ، حتى لو شعرت في البداية أنك في غير محله. إذا كان هذا الشخص عزيزًا عليك حقًا ، فيمكنك أن تقول ما هي المشاعر التي تشعر بها ولا شك في أنه سيعاملها بحذر شديد ، لأنه يدرك جيدًا تكلفة هذه الخطوة.
فقط عندما نقول ماذا او ما شعرت للتو بسبب ما حدث ، كل السلبيات ستذهب هباءً ، لأنها ستظهر مدى ثقتك في هذا الشخص.
في رسالة إلى ابنه ، كتب الممثل يفغيني ليونوف: "هل هناك شخص في حياتك لا تخشى أن تكون صغيرًا ، غبيًا ، أعزلًا ، في كل عري وحيك؟ هذا الشخص هو حمايتك! " كن مستعدًا للانفتاح على مشاعرك إذا كنت عازمًا حقًا على حل المشكلة. لا يمكن أن يكون هناك مخرج آخر.
بعد المشاعر المتمرسة ، تنحسر حماسة المعركة دائمًا ، لكن المشكلة يمكن أن تعود مرة أخرى ، وبالتالي من الضروري تعزيز نجاحك بطريقة بسيطة
ض - قرار
لمنع حدوث الموقف مرة أخرى ، توصل إلى حل - والأهم من ذلك - يرضي كلاكما. من السهل جدًا التحدث عما تريده ، ومن الصعب جدًا التنازل. لذلك ، تحتاج إلى الاستعداد مسبقًا لحقيقة أنه سيتعين عليك التخلي عن شيء ما حتى يتم حل المشكلة نهائيًا.
نحن جميعًا مختلفون ، فلكل منهم تاريخه الخاص وأمتعة الماضي وراءنا. حتى الأشخاص الذين عاشوا معًا لفترة طويلة جدًا لا يمكنهم دائمًا أن يحلوا محل شخص آخر ، ناهيك عن أولئك الذين بدأت علاقتهم للتو.
لكن من المهم جدًا المحاولة. اعثر على حل معًا واتفق على الفور على أن كلاهما سيكون جاهزًا لتقديم تنازلات. ليس لشيء أن أنتما قمت بهذه الوظيفة ، أليس كذلك؟
أخيرا
يتطلب هذا الأسلوب البسيط للقتال الكثير من التدريب ، ولكن إذا أصبح تلقائيًا ، فسيساعد في تحسين أي علاقة. أهم شيء هو أن تفهم أنه لا يمكنك التخلص من المشاكل ، ولكن يمكنك تعلم كيفية الاستفادة منها.
قال رجل حكيم ذات مرة:
العواصف مفيدة للبشر: سوف تربت على روحك قليلاً ، لكنها ستزيل كل الأوساخ أيضًا.
لا تخافوا من العواصف ، فبعدها دائما الوضوح.
