اضبطي Sytin للحصول على طفل سليم. إنجاب طفل: كيفية التغلب على المخاوف والاستماع إلى الإيجابيات. الاستعداد النفسي الكامل

إذن ، لقد حان وقت سحري - وقت انتظار الطفل ، ووقت التغيير ، وتغيير في موقفك من نفسك ، وجسدك ، وأحبائك ، وكذلك تجاه العديد من القضايا ، اليومية والفلسفية.

لكن على الرغم من كل الغموض الذي يحدث لك ، فإن العديد من الأمهات الحوامل ينزعجن من هذا العدد الذي لا يحصى من الأسئلة والشكوك والمخاوف! هل الطفل بصحة جيدة ، هل هناك ما يكفي لنموه بشكل كامل ، فلن يضره إذا ... (ارفع يديك ، استلقي على ظهرك أو على معدتك ، أكل شيئًا "ضارًا" ، أصبح عصبيًا ، إلخ) ؟ وأيضًا جميع الأمهات ، تقريبًا بدون استثناء ، مهتمات بالقضايا المتعلقة بالولادة القادمة و بعد الولادة... كيفية التنفس أثناء الولادة ، والوضع الذي يجب اتخاذه ، وكيفية منع التمزق ، وما هي طرق تخفيف الآلام الطبيعية ، وكيفية وضعه على الثدي ، وما إلى ذلك.

كلنا نريد أن نقدم لأطفالنا الصغار الأفضل. لذلك ، نسعى لتحقيق ذلك ، ولكن ليس لدينا معلومات كافية وثقة بالنفس ، نحن أنفسنا نخلق سلسلة كاملة من المخاوف والمخاوف. هناك دائمًا العديد من الأسئلة ، لأن واقعنا الحديث قد فقد إلى حد كبير تقاليد التوليد والتوليد الطبيعي. والكثير من النساء يضعن أنفسهن في أيدي أطباء على دراية كاملة ، ولا يدركون تمامًا ما يحدث لهن حقًا.

لكن في الأوقات السحيقة ، على مستوى حدسي ، تعلمت من جيل إلى جيل من الأمهات والجدات كل حكمة الطبيعة الأنثوية وعالجت هذه العملية الطبيعية بسهولة أكبر ، مما أدى إلى ولادة أطفال أصحاء وأقوياء.

لقد استبدلت القبالة والحساسية والثقة في الطبيعة والحدس والجانب الروحي للحمل والولادة في عصرنا بالكامل تقريبًا الأدوات والتحليلات والمعدات والتقنيات الحديثة المصممة لمحاربة الصعوبات. لا شك أن هذه ميزة عظيمة لحضارتنا. من غير الطبيعي إنكار ذلك وعدم الاستفادة من هذه الفوائد إذا كان ذلك ضروريًا حقًا لصحة الطفل والأم أو حتى لإنقاذ حياة الطفل والأم. لكن من المهم جدًا أن تفهم كل امرأة أن الحمل ليس مرضًا.

هذه عملية طبيعية في الجسم. تمامًا مثل أي شخص آخر. بعد كل شيء ، لا نركض إلى الطبيب في كل مرة ، بعد كل وجبة ، لا يتم اختبارنا ، هل السلطة التي تناولناها بالأمس ، ولا ننتظر النتائج تقلق؟ ليست هناك حاجة لذلك ، فالجسم نفسه سوف يهضم كل شيء ويرسله إلى حيث يحتاج. حتى لو تبين أن السلطة قديمة فإن أجسامنا ستتخلص منها لأنها مجهزة بأنظمة تنقية من السموم والمواد الضارة. نحن نعلم هذا ولا نفكر فيه حتى. فلماذا هو الموقف المرأة العصرية للحمل أم شيء يتطلب رقابة يقظة كمرض أم مشكلة؟

إذا لم يزعجك شيء ، إذا كان مزاجك وحالتك الصحية طبيعيين ، فلا داعي للقلق. وأسباب إجراء الكثير من الاختبارات - أيضًا. هذه الفترة ليست وقت الحيل الطبية والمراقبة المستمرة لجميع المؤشرات في جسم الأم والطفل ، ما لم تكن هناك أسباب جدية لذلك بالطبع. هذا هو الوقت المناسب للتعمق في نفسك ، ودراسة جسدك وشخصيتك ، والتأمل ، والتأمل ، والإبداع ، والعمل على نفسك. من الضروري جمع المعلومات واكتساب المعرفة والخبرة في العيش بحمل إيجابي وسعيد ، فضلاً عن المعلومات والمهارات اللازمة للتحضير للولادة.

الحمل هو فترة تراكم. تراكم كل ما هو جميل وإيجابي في جسدك - الصحة والفرح والجمال. الطبيعة حكيمة ، فهي تجعل المرأة في هذا الوقت معرضة بشكل خاص للعوامل الخارجية.

كل ما تشعر به الآن ، وتفكر فيه ، وتجربته ، وتجربته - كل هذا يؤثر على نمو طفلك.

كل ما يمكنك أن تستوعبه الآن ، تستوعبه في نفسك ، من وجهة نظر التجربة الإيجابية ، كل هذا سيكون الأساس في تكوين رجل صغير.

من المنطقي تمامًا أن نستنتج أن الأم التي تقضي الحمل في حالة من القلق والخوف والاكتئاب والاستياء وعدم الاستقرار العاطفي ، فهي أيضًا تخلق نوعًا من الأساس لتشكيل شخصية وصحة ونفسية الطفل في المستقبل. عشر دقائق من ذعر الأم أو إجهادها لطفل ينمو في الرحم يمكن مقارنتها بسنوات أو حتى عقود من بعدنا ، بالنظر إلى السرعة التي يتطور بها جسم الطفل في رحم الأم.

من خلية صغيرة بشكل لا يصدق إلى طفل حديث الولادة ، هذا تطور بلايين السنين. على التواريخ المبكرة كل دقيقة بالنسبة للجنين من حيث عصرنا هي سنوات أو حتى قرون. تخيل كيف سيشعر الشخص بعد عقود في حالة من الخوف أو حتى الكارثة؟ وكيف سيؤثر ذلك على صحته ونفسية؟ وكذلك الطفل داخل الأم. نحن النساء ليس لدينا الحق في نسيان ذلك.

ومهمة كل امرأة حامل أن تكون قادرة على الخروج من حالات القلق والقلق والتهيج بأسرع ما يمكن. السيطرة الواعية على عواطفك. ومن الناحية المثالية ، اختيار واعي لمشاعرك. نحن ببساطة لا نستطيع تحمل القلق لفترة طويلة! ويجب أن يكونوا قادرين على تصحيح وتغيير حالتهم الجسدية والعقلية والعاطفية نحو الاستقرار والفرح والانسجام.

من الضروري إتقان الأدوات التي ستساعد على إحياء الفرح وحالة الرضا من الأمومة و حياة عائليةمن الإبداع في المنزل والعمل. بعد كل شيء ، من خلال الإدراك الذاتي للمرأة ، من خلال الأمومة ، تأتي نوعية جديدة من الحياة ، والتي تنعكس في جميع المجالات: في الإبداع ، والأعمال التجارية ، والحياة اليومية ، والزواج.

من المهم أن نفهم شيئًا آخر.

مخاوفنا ومخاوفنا ، خاصة أثناء الحمل ، لها نفس القوة الهائلة التي تتمتع بها أكثر رغباتنا حماسة. لذلك ، كل ما نخاف منه ، وكذلك ما نرغب فيه بشدة - كل هذا ينجذب إلى حياتنا بنفس القوة والكفاءة.

لذلك ، من المهم للغاية التعامل مع مخاوفك واستبدالها ببيانات وتوقعات إيجابية.

الحمل هو نوع من المحفزات لجميع العمليات التي تحدث في جسد وحياة المرأة. جميع الأمراض التي كانت بطيئة في السابق وحتى الأمراض تنفتح وتكشف عن نفسها. وكذلك تظهر قضايا العلاقات مع الزوج والأطفال الأكبر سنًا والآباء والأصدقاء والزملاء التي لم تحل. يجب التعامل مع هذا بامتنان - تشير لك الحياة إلى ما تحتاجه لإنهاء قبل ظهور الطفل.

هناك العديد من الطرق الفعالة للغاية لمعالجة قضايا الصحة والعافية التي لا علاقة لها بالأدوية. ولحل المشاكل العاطفية الداخلية أو مشاكل العلاقات مع الأحباء ، يمكنك إجراء تدريب تلقائي ودراسة نفسية وتقنيات مثل التأمل والاسترخاء وتصور الصور الإيجابية وغير ذلك الكثير ...

في عصرنا ، وقت المعلومات - الاختيار ضخم! هناك طرق عديدة تؤدي إلى معبد الصحة والرفاهية. أهم شيء هو الرغبة في تغيير حياتك ونفسك للأفضل.

منذ العصور القديمة ، عوملت المرأة التي تتوقع طفلًا بشكل مختلف في المجتمع عن أفراد المجتمع الآخرين. كانت هناك عادات مختلفة في ثقافات مختلفة ، ولكن كان هناك دائمًا شيء واحد - كان هناك موقف خاص تجاه النساء الحوامل. كانت المرأة الحامل محمية من الإجهاد والبؤس والقبح وكل شيء سيء.

الحمل هو شرط من الموارد. المرأة منفتحة على كل شيء!

الحياة ، كما كانت ، تمنحها الفرصة لاستيعاب واستيعاب كل ما تستطيع القيام به ، والتي تكفي قدراتها. هذا هو وقت تركيز جميع قوى جسدها ونفسيتها ، لذلك من المهم ألا تفوت هذا الوقت. لا تقتصر المهمة على تحمل طفل وولادة طفل بلطف ، ولكن أيضًا القيام بكل ما هو ممكن للاستفادة من فرصة تغيير حياتك نوعياً ، وتجسيد رغباتك وتطلعاتك فيها ، وتحسين صحتك ، وتحسين العلاقات مع زوجك. ، وأكثر بكثير.

كل ما يشكل أحداثنا وظروفنا ومشاكلنا وإنجازاتنا - خلال هذه الفترة كل شيء يعمل من أجلك! كل شيء يهدف إلى الحفاظ على الحياة والرفاهية في جميع مجالاتها. وإذا عانت المرأة طوال فترة الحمل ثم ولدت بصعوبة ، فعلى الأرجح أنها ببساطة ، من خلال الجهل أو عدم الرغبة ، لم تستغل الفرص المتاحة لها.

تسعة أشهر من الانتظار هي فترة تفاعل مع عالم آخر ، عالم اللاوعي ، عالم المشاعر ، عالم غير الملموس ، لنسميها كذلك. هذا هو وقت أقصى تفاقم لكل المشاعر ، بما في ذلك الحدس ، هذا الحاسة السادسة الغامضة. لهذا السبب تتصاعد مشاعر المرأة الحامل ، ولهذا السبب تحدث لحظات من التنوير ، ومضات ، عندما ترى بوضوح ، تعرف شيئًا مقدمًا.

ربما سمعت مثل هذا التعبير "كل رغبات المرأة الحامل تتحقق دائما"؟ كيف يحدث هذا؟ ما هي القوى التي تشارك في عملية رعاية حياة جديدة؟ هناك الكثير مما لا يمكن تفسيره وغير مفهوم. لكن لا يسعنا سوى شيء واحد - قبول هذا الوقت الثمين باعتباره أعظم هدية. واستخدمها لتشكيل الأحداث في حياتك وعائلتك وعملك ، وبناء الأساس لحياة جديدة ناشئة.

إنه لأمر رائع أن يبدأ الآباء المستقبليون في تربية أطفالهم الآن. هذا هو ما يسمى التعليم داخل الرحم. الشيء الرئيسي الذي يحدث الآن هو تعليم مشاعر الطفل. لذلك ، من المهم الاتصال العاطفي الوثيق بين الوالدين ، وخاصة ، بالطبع ، الأمهات مع الطفل. إنه لأمر رائع أن تغني الأم لطفلها. من الأفضل القيام بذلك كل يوم ، في نفس الوقت من اليوم. هذا يطور الإيقاع والدورة في الطفل.

ويلاحظ أن الطفل بعد ولادته يتعلم من مائة بالضبط الأغنية التي غنتها له والدته أثناء الحمل. تحته يهدأ ويهدأ ويتوقف عن البكاء وينام.

وإلا كيف يمكنك التفاعل مع طفلك؟

استمع إلى موسيقاك المفضلة ، ويفضل أن تكون كلاسيكية ، وامش في أماكن جميلة ، وأخبره عقليًا بكل ما تراه الآن ، ومداعبة بطنه المستدير قدر الإمكان ، والرسم ، وخياطة الألعاب الأولى للطفل ، والتحدث معه. تأكد من شرح مخاوفك له إذا شعرت بالتوتر. للاعتذار عن هذا.

ستكون هذه أولى دروس اللطف والقبول لطفلك. وعش فقط في الشعور بالتلامس مع الطفل. والأهم أن تشاركه كل لحظات السرور والمتعة والفرح والحب. كل الأشياء الجيدة التي تحدث لك ، أنقلها على الفور.

فترة الحمل هي فترة خصبة لكل من الأم والأب. إذا كان لدى الأم كل الفرص لتغيير حالتها نوعياً وتلك المجالات من الحياة التي تعتمد عليها ، فسيتم منح الأب فرصًا لتحسين رفاهية الأسرة.

هناك عبارة أن "الله يعطي أبناء ، كما يعطي أبناء". هل سمعت؟

يحتاج والد الأسرة خلال هذه الفترة إلى أن يكون أكثر وضوحًا حتى يلاحظ في الوقت المناسب فرصة تغيير الوضع في العمل وزيادة الدخل وتطوير أعماله. في هذا الوقت ، بصفته رب الأسرة ، تمنحه الحياة كل فرصة لذلك. الشيء الرئيسي هو عدم تفويت العلامات التي تشير إلى الاتجاه الذي يجب أن تتحرك فيه ، وانتبه وتعيش بقلب مفتوح وعينين وأذنين مفتوحتين.

الحمل الطبيعي هو الحمل الذي يقضيه المرء بفرح وإبداع ، يبحث عن طرق جديدة لتغيير حياتك. تقدم العديد من الفصول والدورات للأمهات الحوامل الآن جميع المهارات والأدوات التي يحتجنها للقيام بذلك.

وهي رقصات للسيدات الحوامل ، وتعمل بالصوت ، ومجموعات دعم نفسي للحوامل ، والعلاج بالفن ، واليوجا ، والتمارين الرياضية المائية للحوامل ، ومجموعات إبداعية متنوعة حيث تتعلم النساء الحرف اليدوية ، مما ينسجم بشكل كبير مع حالة المرأة. أيضًا ، بالطبع ، دورات تدريبية لما قبل الولادة ، حيث يساعد المدرب والأخصائي النفسي المرأة على أن تعيش حملها بشكل طبيعي وآمن ، وكذلك الاستعداد للولادة والحياة مع طفل.

الطبيعة حكيمة. بالتأكيد كل امرأة قادرة على تحمل ولطف طفل سليم بأمان وسعادة. أتمنى لك ولأطفالك السعادة والصحة!

لا شك أن الحمل مرحلة مهمة في حياة المرأة التي يعتمد عليها الكثير. خلال هذه الفترة ، قد تتغير نظرة أو اهتمامات أو عادات الأم الحامل. أولاً وقبل كل شيء ، لا يتم لعب الدور الرئيسي هنا من خلال الاستعداد الجسدي ، ولكن من خلال الاستعداد النفسي. لذلك ، عليك أن تعرف مقدمًا كيفية ضبط الحمل.

لماذا الاستعداد النفسي مهم جدا؟

الحقيقة هي أن الحمل وولادة الطفل يتركان بصمة معينة على طريقة الحياة المعتادة للمرأة بأكملها. هذه هي الفترة التي تدرك خلالها أنها لن تكون كما كانت من قبل. يجب أن تعتاد على التغييرات في مظهرها وفي نفس الوقت هناك إعادة التفكير في ذخيرة الأدوار داخل الأسرة.

عموما التحضير النفسي قد يستغرق الحمل وقتًا طويلاً ، وأحيانًا سنوات. تطور المرأة تدريجيًا فهمًا أنها الآن ليست زوجة فحسب ، بل هي أيضًا أم مستقبلية ، وهي زوج محب - والد طفلهما. وإدراكًا لذلك ، تبدأ المرأة في تغيير سلوكها وموقفها تجاه زوجها. يمكن التعبير عن هذا بطرق مختلفة تمامًا ، على سبيل المثال ، قد تكون المرأة قد زادت من الاهتمام بزوجها ، وستحاول إرضائه وإرضائه في كل شيء ، أو ستكون لديها رغبة حادة في تغيير عيوبها. يجب أن أقول على الفور أنه عند السؤال عن كيفية الاستعداد للحمل عقليًا ، يجب على الأم الحامل أن تفهم أنه لا توجد وصفة واضحة ، لأن كل شيء فردي.

هناك أيضًا جوانب سلبية يمكن أن تظهر أثناء الحمل. على سبيل المثال ، إذا كانت الأم المستقبلية غير مستعدة لجميع التغييرات التي تحدث في حياتها ، فسوف تصاب بالذعر مع كل كيلوغرام تكتسبه ، وتنزعج من أن شكلها الآن ليس مثاليًا ، ويلوم زوجها باستمرار على أنه بسبب منه يبدو هكذا وما شابه. لمنع حدوث ذلك ، يجب أن تتأكد المرأة من أنها تريد أن تكون أماً ومستعدة لتكوين أسرة كاملة. هذا هو السبب في أن الإعداد النفسي للحمل يلعب دورًا مهمًا.

ما هو الاستعداد النفسي للأمومة؟

بادئ ذي بدء ، يجب استبدال أن أي امرأة لديها رغبة في أن تصبح أماً يجب أن تكون ناضجة من جميع النواحي. هذا يعني أن حياتها كلها يجب أن تكون متناغمة ، ويجب أن تتشكل المجالات الرئيسية بالكامل. تشمل هذه المناطق:

• الاستعداد على المستوى الشخصي
• نموذج الأبوة المحدد ؛
• عنصر تحفيزي
• كفاءة الأم واستعدادها لأن تكون أماً.

يدعي علم نفس التخطيط للحمل أن جميع هذه المجالات مترابطة بشكل وثيق ، ولا يمكن استبعاد أي منها من العملية برمتها. الاستعداد الشخصي هو قدرة المرأة على تقييم سلوكها بشكل مناسب ، وتحمل المسؤولية عن حياتها وأفعالها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الأم الحامل قادرة على إظهار التعاطف (التعاطف) بشكل مؤكد مهارات إبداعية، لديك اهتمام حقيقي بالتنمية الشخصية.

يشتمل نموذج الأبوة والأمومة على فهم المرأة المناسب لأدوار الأم والأب ، وكذلك ما يكمن في صميم مسؤولياتهما الوظيفية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لدى المرأة فكرة واضحة عن الأسرة كوحدة في المجتمع ، وكذلك التفكير في الاستراتيجيات التعليمية الرئيسية التي يمكنها استخدامها في المستقبل فيما يتعلق بطفلها.

كما أن الإعداد النفسي للحمل مستحيل بدون العنصر التحفيزي الصحيح. مع الدافع السلبي ، تصبح الرغبة في إنجاب طفل مؤلمة للمرأة. في هذه الحالة ، يعمل الأطفال من أجلها كوسيلة لتحقيق أهدافهم. يحدث هذا غالبًا على مستوى اللاوعي ، ولكن يمكن أيضًا تحقيقه بالكامل. على سبيل المثال ، مع هذا النوع من التحفيز ، تريد المرأة إنجاب طفل فقط من أجل الحفاظ على رجلها المحبوب أو ، على سبيل المثال ، لتحقيق مكانة معينة في المجتمع ، وما شابه. مع الدافع الإيجابي ، تنشأ الرغبة في الإنجاب من تلقاء نفسها ، دون أي تطلعات إضافية لم تتحقق.

إذا كانت الأم الحامل قادرة على تصور الطفل كموضوع له رغباتها واحتياجاتها ، فيمكننا التحدث عن استعدادها لأن تكون أماً وعن كفاءة الأم.

ما الذي يمنعك من الحمل؟

يحدث أحيانًا أن تكون المرأة وشريكها يتمتعان بصحة جيدة جسديًا ، لكنهما لا يستطيعان الإنجاب. من الممكن أن يحدث كل شيء بسبب حقيقة أن المرأة لديها كتلة نفسية للحمل. كقاعدة عامة ، هذه هي المخاوف والمواقف السلبية التي تكمن في طبقة اللاوعي للشخصية. عادة ما يتم تشكيلها من أفكار الآخرين ، مفروضة من الخارج أو سمعت عن طريق الخطأ. أيضا ، يمكن للأم الحامل وضع الكتل بمفردها.

كن على هذا النحو ، ولكن يمكن حل مثل هذا الموقف إذا حاولت المرأة أن تجد سببًا يمنعها بالفعل من الشعور بفرحة الأمومة. إذا حدث هذا ، ووجد السبب ، من أجل التخلص من المخاوف والمواقف ، يمكنك القيام بتمرين صغير يسمى "كرسي فارغ".

ضع كرسيين ، أحدهما مقابل الآخر. اجلس على أحدهم وتخيل أن الشخص الذي فرض التثبيت عليك يجلس بجوارك. إذا كنت أنت ، ضع نفسك في السن الذي توصلت فيه إلى هذا الاعتقاد.

حاول التحدث إلى هذا الشخص ، وأخبره أن كل ما سمعته منه كان تصوره الخاص للعالم ، وليس له علاقة بك. قل أنك سامحته. ثم اجلس في مقعد ذلك الشخص وأخبر نفسك نيابة عن ذلك الشخص أنك تسمح بالحمل. ثم يمكنك العودة إلى مقعدك وشكر هذا الشخص على التجربة التي مررت بها في الحياة. غيّر التأكيدات الداخلية إلى التأكيدات الإيجابية. على سبيل المثال ، إذا اعتدت أن تقول لنفسك: "لن أتمكن أبدًا من الحمل" ، فكرر الآن بصوت عالٍ قدر الإمكان: "أنا امرأة تتمتع بصحة جيدة وسألد قريبًا طفلًا جميلًا". بفضل هذه الجهود ، يمكن للمرأة أن تزيل العائق النفسي للحمل بنفسها ، ولكن هذا يتطلب أحيانًا مساعدة أخصائي.

لا تدرك معظم النساء أنه قبل أن تصبح أماً ، عليك أن تأخذ في الاعتبار الكثير من العوامل المختلفة. وقبل كل شيء ، عليك أن تعرف كيف تستعد للحمل عقليًا.

يمكن استخدام تقنية واحدة بسيطة. اتخذ وضعًا مريحًا وأغلق عينيك. تخيل أنك أصبحت بالفعل أماً وتحمل طفلك بين ذراعيك. حاول أن تشعر برغباته وعواطفه. ثم ركز على مشاعرك. ما هو شعورك تجاه طفلك؟ هل تعرف كيف ستعلمه؟ خذ نفسًا عميقًا وازفر ببطء. يمكنك فتح عينيك.

استمعي إلى نفسك: إذا شعرتِ بعد هذا التمرين بالإلهام ، وزيادة في القوة ولديك صورة واضحة أمام عينيك ، فمن المحتمل أنكِ مستعدة بالفعل للأمومة. لكن ، إذا لم تكن لديك فكرة عن كيفية ضبط النفس للحمل ، وبعد التمرين تشعر بالثقل أو القلق أو أي مشاعر سلبية أخرى ، فعليك أن تعمل على نفسك قليلاً.

حاول إظهار الاهتمام بشخص قريب منك ، فمن الأفضل أن يكون كذلك الأخ الأصغر او الاخت. حاول توقع رغباتهم وتشعر بالحالة العاطفية. يمكنك حتى الحصول على قطة أو كلب لتطوير المسؤولية تدريجيًا عن حياة شخص ما. هذه كلها نصائح عامة ، وبالطبع لا يوجد كتاب مكتوب بوضوح حول كيفية ضبط الحمل نفسياً. يمكنك فقط مساعدة هذه العملية بشكل طفيف ، ولكن عادة ما تأتي هذه الرغبة تدريجيًا من تلقاء نفسها.

وبالتالي ، فإن الحمل عملية معقدة ومتعددة الأوجه ، ومن المهم لكل أم حامل أن تعرف كيف تتكيف بشكل صحيح مع الحمل من الناحية النفسية ، لأن حالتها الجسدية تعتمد أيضًا على هذا.

جسد المرأة مرتب بطبيعته لتحمل وتلد طفلاً. يبدأ الجسم بشكل طبيعي في الاستعداد للولادة منذ بداية الحمل وبحلول وقت الولادة ، يكون عادةً جاهزًا تمامًا للولادة. ولكنه أفضل بكثير عندما لا يكون الاستعداد الجسدي فحسب ، بل أيضًا النفسي للمرأة على مستوى عالٍ.

أثبتت الدراسات المختلفة التي أجريت في بلدنا أنه كلما زادت الاستعداد النفسي للأم الحامل للولادة ، كان ذلك أفضل. تصل النساء المدربات إلى المستشفى في الوقت المحدد ، بعد أن ظهرت عليهن العلامات الأولى لبدء المخاض. إنهم ينشطون أثناء الانقباضات وفي فترة التعب ، ولا يهدرون الطاقة على الصراخ ، وهم مصممون على مساعدة طفلهم. أثناء الولادة ، هناك عدد أقل بكثير من المضاعفات - سواء بالنسبة للنساء أنفسهن أو لأطفالهن. عند الحديث عن الولادة ، تصفها المرأة بأنها عملية ، وإن كانت صعبة ، ولكنها مبهجة ، وأن لحظة ولادة الطفل هي أعظم سعادة. للاستعداد النفسي للولادة تأثير إيجابي على الفترة اللاحقة: فالأمهات الراسخات بالفعل يرغبن في البقاء مع أطفالهن في جناح ما بعد الولادة ، فهم أكثر نجاحًا في تأسيس الرضاعة الطبيعية.

درجة الاستعداد

يقسم علماء النفس مستوى الاستعداد للولادة إلى ثلاث درجات. حاولي تقييم مستوى لياقتك ، حتى لو كنت لا تزالين بعيدة عن الولادة.

مستوى جاهزية منخفض للغاية. إثارة قوية ، مخاوف عديدة (على حياة الطفل ، على صحته). لا تملك المرأة معلومات موضوعية حول عملية الولادة - فهي تعتمد بشكل أساسي على القصص المخيفة لنساء أخريات حول كيفية حدوث ولادتهن. تتوقع ألمًا شديدًا ومعاناة أثناء الولادة. وفي نفس الوقت يقول إنه يريد الولادة بأسرع ما يمكن "حتى ينتهي كل شيء". عندما يبدأ المخاض ، يشعر بالذعر. أثناء الولادة ، تركز المرأة على ألميشفق على نفسه متناسيا أن يولد الطفل. حتى أنها قد تشعر بالعدوان تجاه رجل "مذنب" ، وكذلك تجاه طفل يجعلها تعاني كثيرًا. بالكاد تقبل ما يقوله الأطباء ، فهي غير قادرة على اتخاذ موقف تعاون. كل هذا يزيد من خطر حدوث مضاعفات أثناء الولادة ، وكذلك اكتئاب ما بعد الولادة.

متوسط \u200b\u200bالجاهزية.تعرف المرأة عن الولادة ، اقرأ مقالات عنها. المزاج إيجابي في الغالب ، على الرغم من عدم الأمان إلى حد ما. لم يكن تحضيرها للولادة منهجيًا: قرأت شيئًا ، في مكان ما ، سمعت شيئًا من شخص ما. بشكل عام ، تمتلك الأم المستقبلية مزيجًا من المعلومات الموضوعية التي تم التحقق منها والمشاعر الذاتية والذكريات والمخاوف من النساء الأخريات في رأسها. قد تعرف المرأة الكثير "من الناحية النظرية" ، ولكن أثناء الولادة ، "تطير المعرفة من رأسها" ، لأنها لا تثبت بالممارسة. لهذا السبب ، تدخل الأم الحامل الولادة بثقة ، ولكن في لحظات معينة يمكنها "الخروج" من هذه الحالة ، مذعورة ومركزة على الألم والخوف. لسوء الحظ ، يحدث هذا غالبًا في أكثر فترات الضغط خطورة ، عندما يكون من الضروري مساعدة الطفل على الولادة. ذكريات الولادة هي أيضًا مزيج من المشاعر المبهجة بعبارة "لقد كان كابوسًا!"

جاهزية عالية. تشكل موقفا إيجابيا تجاه الولادة كعطلة لقاء طفل. تعمل المرأة مقدمًا على كل ما يمكن أن يساعدها في الولادة ، وجلب تقنيات التنفس والتدليك الذاتي وتخفيف المواقف إلى الأتمتة. ترى دورها في الولادة مقدمًا على أنه "مساعد" للطفل الذي يقوم بأول عمل شاق له. تدخل الولادة ، وتقبل هذه العملية تمامًا ، طوال الوقت في حالة "هنا والآن" ، تتعاون مع الأطباء. عند تذكر الولادة ، تقول النساء إن الألم أثناء الولادة كان محتملاً للغاية. تترك الولادة انطباعًا بهيجًا ، وتواجه المرأة المتعبة جسديًا ارتفاعًا عاطفيًا هائلاً.

يتكون الاستعداد النفسي للولادة من عدة مكونات ، وكلها تتطلب اهتمام الأم الحامل. تصرف في الاتجاهات الأربعة الرئيسية ، وسيكون الموقف النفسي العام للولادة على أعلى مستوى. ستكون الولادة ناجحة وستبقى الذكريات رائعة!

جاهز جسديا

استعداد الجسم هي الأولى في فسيفساء التأهب النفسي. يبدأ الأمر بقبول المرأة للتغييرات في جسدها. إنه لأمر جيد عندما ترى الأم الحامل بشكل إيجابي كلاً من الثديين المتضخمين والبطن المتنامي. إنه لأمر رائع أن تجتاز جميع الاختبارات في الوقت المناسب وتزور طبيب النساء والتوليد ، وتهتم بحالتها الصحية ، وتراعي الصعوبات ، إن وجدت (على سبيل المثال ، الأمراض المزمنة أو مضاعفات الحمل) بإذن من الطبيب ، تقوم بتمارين تنمي عضلات الولادة. لتحضير الجسم ومساعدته في الولادة ، تبحث الأم عن معلومات حول تمارين التنفس والأوضاع لتسهيل المخاض. إنها لا تجدها فحسب ، بل إنها تعمل أيضًا على الأتمتة ، حتى لا تنسى كل شيء في أكثر اللحظات أهمية.
من سيساعد؟ بالطبع ، المساعدون أولًا وقبل كل شيء الأطباء. هم الذين يمكنهم حل مجمعات التمرين أو السباحة أو التوصية بتعليقها في وقت ما. يمكن الحصول على معلومات حول التدليك الذاتي أثناء الولادة وتمارين التنفس والأوضاع وممارستها استعدادًا لدورات الولادة.

أعذر من أنذر!

المكون الثاني للاستعداد النفسي هو تلك المعرفة والأفكارأن المرأة فيما يتعلق بسير الولادة. قانون تراكم المعلومات مثير للاهتمام: في الذاكرة ، يبقى ما يؤكد الموقف الأولي في الذاكرة. وهذا يعني أنه إذا كانت لدى المرأة فكرة عن الولادة كعملية مؤلمة ، فإنها "تختار" وتتذكر من الحجم الكامل للمعلومات العلمية واليومية أن النساء أثناء الولادة يصرخن ، ويقوم الأطباء بعمل شقوق عجان ، ثم الغرز. ستضع في اعتبارها أيضًا قصة أحد معارفها (أحد معارفها ، محادثة عبر الإنترنت) ، الذي لم تنجح ولادته.

هل من الممكن تغيير الوضع الأصلي؟ بالطبع ، لكن لهذا عليك أن تحاول البدء في جمع المعلومات "من البداية". يمكن للأم الحامل أن تتأكد من أن سلوكها يؤثر على مجرى الولادة. اطرح على نفسك أسئلة: "هل هناك أي شيء آخر يمكنني القيام به بنفسي أثناء الحمل حتى تتم الولادة بشكل جيد؟ أين يمكنني معرفة ذلك؟ "

اعتبر أن الوعي مهم.ستساعدك معرفة ما يحدث في المخاض على الشعور بقلق أقل والتأكد من أن العملية تسير على ما يرام. وفي حالة حدوث مفاجآت غير سارة ، سترد بسرعة عن طريق الاتصال بالأطباء.

ابحث عن معلومات موضوعية.بادئ ذي بدء ، مصدر المعلومات هو الأطباء ومستشاري التدريب على الولادة. ثم - كتب من قبل متخصصين مرموقين ومجلات عن الحمل والولادة (تتم مراجعة موادهم). من المهم أن يكتب مقالات عن علم النفس والطب خبراء وليس صحفيون. من معلومات الإنترنت ، يمكنك الوثوق بالمقالات المنشورة على مواقع المجلات.

اكتشفي ما يحدث في كل مرحلة من مراحل المخاض.ابدئي بمعلومات حول كيفية استعداد الجسم للولادة ، واكتشفي علامات المخاض التي بدأت وتذكري المعلومات حول موعد الذهاب إلى المستشفى ، ومراحل المخاض ، وكيفية التصرف بشكل صحيح في مراحل مختلفة من المخاض. ابحثي عن معلومات حول كيفية مساعدة نفسك وطفلك خلال المخاض.

من سيساعد؟الأطباء ومستشاري التحضير للولادة والأمهات ذوات الخبرة اللائي لديهن خبرة إيجابية في الولادة ، كتب جيدة والمجلات.

تفكير إيجابي

المكون التالي للاستعداد النفسي هو العاطفي: كيف ترتبط المرأة بالولادة القادمة ، ما هي المشاعر التي تشعر بها ، هل لديها مخاوف ومخاوف. هل المرأة واثقة من المسار الناجح لولادتها؟ ما الصورة التي تظهر في رأسها عندما تقول "الولادة"؟ ربما تتخيل نوعًا من العمليات الجراحية ، وجهها مشوه بسبب المعاناة. لكن في الواقع ، الولادة ليست كذلك! يمكن أن تمتلئ بالفرح والسعادة. فيما يلي الفرص لاستخدامها من أجل الاستعداد العاطفي لهم ...

تعتمد العواطف على المعرفة.إذا كانت المرأة تفتقر إلى المعرفة بعملية الولادة ، فإن هذا يثير الإثارة والقلق غير الضروريين. لذلك ، بدون تطوير المكون المعرفي الثاني ، لا يمكنك أن تهدأ عاطفياً.

غيّر الصياغة.إذا كنتِ تشعرين بالقلق ، لا تقل "ولادة" بل "عيد ميلاد طفلي". هناك بالفعل الكثير من الإيجابية في هذه الصيغة بالذات. حاول أن ترسم لنفسك صورة لطيفة: صرخة الطفل الأولى ، أول لمسة لك على جلده ، أول إطعام. عندها سيكون توقعك أقل قلقًا وأكثر بهجة.

حاول أن تسترخي. تخيل العملية العامة في شكل رمزي ما. على سبيل المثال ، يمكنك رسم صورة بأخذ ورقة والطلاء. حاول استخدام الألوان التي تجعلك تشعر بالسعادة عند النظر إلى الصورة. استخدم التخيل: حاول أن تغمض عينيك وتخيل زهرة تتكشف وتصبح أكثر وأكثر جمالا ، وعلى الزهرة الافتتاحية - طفل صغير. يمكن أن تساعدك هذه الصورة أيضًا في الولادة.

جهز العش.تعد متلازمة التعشيش ، خاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، جزءًا مهمًا من الاستعداد العاطفي للولادة. عندما تعرف المرأة أن كل شيء جاهز في المنزل لقبول مقيم جديد: سرير وحفاضات وملابس صغيرة ومنتجات النظافة ، فإنها تشعر بهدوء أكبر. إذا كنت تريد أن تشتري عائلتك كل شيء بنفسها عندما يولد الطفل بالفعل ، فيمكنك ترك روابط لمتاجر عبر الإنترنت حيث توجد عناصر من اختيارك.

من سيساعد؟ أخصائية نفسية يمكنك الحضور إليها للحصول على استشارة فردية للتعامل مع مخاوفك المتعلقة بالولادة. الدورات التحضيرية للولادة ، والتي تهدف إلى تصور إيجابي للولادة من خلال التعرف عليها ، وكذلك من خلال التواصل الدافئ غير الرسمي بين المرشدة والمرأة.

الاستعدادات العامة

أخيرًا وليس آخرًا ، هو مكون الأسرة. تتأثر الولادة بالطريقة التي ترى بها المرأة العلاقات مع زوجها والأحباء الآخرين. من المهم للأم الحامل سواء كانت تتوقع ولادة طفل بفرح أو بقلق أو بسلبية. تشعر المرأة بالحاجة إلى مشاركة تجاربها مع زوجها ، ولكن إذا لم يحدث ذلك ، فإنها تشعر بالوحدة وعدم الرضا.

من أجل تنمية المكون الأسري للاستعداد النفسي للولادة ، من الضروري ...

دع أحبائك يشاركون. اسمح لزوجك وأفراد أسرتك الآخرين بالسير معك في مسار 9 أشهر. في بعض الأحيان ، تحجب المرأة نفسها عن الآخرين من كل الأمور المتعلقة بالحمل ، وتقع في "شركها" الخاص. تحدث عن المساعدة المحددة التي تحتاجها. أخبري زوجك عن كيفية حدوث الحمل ، وما هي التجارب التي تمر بها. قد لا يعرف ذلك حتى ، لأنه من الصعب على الرجل أن يتخيل نفسه حامل.

الاستثناء هو الحالة القصوى.لا يمكن استبعاد شخص ما من الأشخاص المقربين من العملية إلا إذا كان سلبيا و الأم الحاملوإلى مظهر الجنين. في هذه الحالة ، ستكون أكثر هدوءًا إذا كان الشخص بعيدًا عنك قدر الإمكان. لكن هذا خيار متطرف ، عندما لا يكون هناك أمل في تحسين العلاقات.

ارسم صورة لبداية المخاض.ناقشي مع زوجك وأحبائك الآخرين كيف يرون لحظة بدء المخاض. احلم بروح الدعابة! ستساعدك مثل هذه المحادثة جميعًا على تخيل من وكيف سيتصرف في لحظة حاسمة. سيتمكن الجميع من التعبير عن توقعاتهم: على سبيل المثال ، ستخبرين بما يجب أن يفعله الزوج برأيك. ذكرك أنك تبحث عن الدعم والكلمات الحلوة والمساعدة العملية حتى لا تنسى أي شيء. بعد أن عملت ، على الرغم من هذا الموقف عقليًا ، ستشعر جميعًا بالهدوء.

الولادة المشتركة.المزيد والمزيد من الأزواج يرغبون في الولادة معًا. ناقش هذه المسألة قبل الولادة ببضعة أسابيع على الأقل ، حيث ستكون هناك حاجة إلى تحضير إضافي. عادة ما يتم توفير الفصول للأزواج الذين يدخلون المخاض معًا. من المهم ألا تكون الولادة المشتركة تكريمًا للموضة للزوجين ، بل رغبة كلاهما. إذا كان هناك شك واحد منكم على الأقل ، فمن الأفضل اختيار الولادة التقليدية.

من سيساعد؟بالطبع ، في حالة وجود مشاكل عائلية ، من الأفضل الاتصال بطبيب نفساني متخصص ، والقيام بذلك قبل وقت طويل من الولادة. المشاكل التي تراكمت لعدة سنوات لا يمكن حلها في غضون يومين ، لذلك يجب أن يكون لديك وقت فراغ. في بعض الأحيان قد يوصي الأخصائي بالعلاج الأسري مع زوجك.

الاستعداد النفسي الكامل

لذلك ، يمكن الاستعداد النفسي الكامل للولادة عند تكوين أربعة من مكوناتها: الجسد جاهز ، والمعرفة حاضرة ، والعواطف متوازنة ، والأسرة مستعدة لدعم الأم الحامل. كل هذه المكونات متشابكة: من المستحيل مساعدة جسمك دون اكتساب المعرفة عنه ؛ من المستحيل التغلب على المخاوف دون الحصول على معلومات حول العملية أو اعتبار مستقبلك غير مؤكد ؛ من الصعب ضبط عملية الولادة إذا كان هناك الكثير من القلق. من خلال التحضير لأحد المعلمات ، فإنك تقدم مساهمة كبيرة في إعداد الآخر. وبالطبع ، سيكون المساعدون الرئيسيون في هذا الأمر بالنسبة لك هم الأطباء ، ومستشارو الدورات التحضيرية للولادة ، وعلماء النفس ، وكذلك الأشخاص المقربون القريبون منك.

لقد وجدت نقط مزاج رائع Sytin للحوامل. لان حرفيا نواجه كل يوم مجموعة من المخاوف ، في معظم الحالات لا أساس لها من الصحة ومستوحاة من الخارج ، فهي تساعد على العودة إلى نقطة التجمع.

القليل من المساعدة. جورجي نيكولايفيتش سيتين هو مؤلف طريقة فعالة للغاية للشفاء وتجديد الشباب على أساس الإيمان بالذات. جاءت فكرة إنشاء مثل هذه الطريقة في العلاج إلى Sytin بعد أن تمكن ، بمساعدة جهد قوي الإرادة ، من الصمود في وجه الخطر المميت خلال الحرب الوطنية العظمى. طريقته في شفاء وتجديد شباب الجسم لها تفسير علمي ومعترف بها من قبل كبار العلماء المعاصرين في روسيا وأوروبا وأمريكا.

أنا أعتني بالطفل الناشئ

أحاول أن أكون مرحة ومبهجة طوال الوقت. أحاول أن أبقي جسدي كله مبتهجًا وحيويًا ، حتى يعيش جسدي كله حياة مليئة بالمرح والشباب.

أحاول الحفاظ على متعة الحياة على قدم وساق في روحي. أحاول أن أجعل الضوء المبهج يلمع في عيني. أبذل قصارى جهدي لأعرف دائمًا أن عيني ساطعتان ومشرقتان ، بحجم ضخم يبلغ من العمر 18 عامًا ، قويًا للغاية ، معبرًا ، قوي الإرادة ، ذكيًا ، جميلًا إلهيًا.

تطور ، تنمو بسرعة بصحة جيدة ، مرح ، طفلي! أحبك ، أحبك بحب إلهي عظيم. في أشعة حبي الإلهي العظيم ، تكبر مبتهجًا ومبهجًا وصحيًا. ستولد في نور الله الأبيض كشخص سعيد وصحي طويل الأمد.

أنا أستعد للولادة مسبقًا

أعلم من الله أن الولادة ستكون سهلة وآمنة. سيولد رجل قوي سليم ومبهج ، يعيش حياة مبهجة وسعيدة ومبهجة - لعدة قرون. أعلم من الله أن جسدي كله يعيش حياة شابة ، مرحة ، كاملة الدم ، بهيجة.

لقد خلق الله في جسدي ظروفاً إلهية رائعة للتطور الشامل والنمو السريع لابني الحبيب. أنا أستعد للولادة مسبقًا. جسمي كله يستعد للولادة. الرحم يستعد للولادة. الرحم قوي وحيوي. خلق الله بنية سليمة وصحيحة من الله. قناة الولادة صحية بشكل إلهي. جميع هياكل قناة الولادة صحية بشكل إلهي. جميع أنسجة قناة الولادة شابة ومرنة وقوية إلهيًا.

أعلم من الله ، باعتبارها الحقيقة الإلهية المطلقة ، أن الولادة ستمر بسهولة وأمان. إنه يملأ روحي بفرحة الحياة المنتصرة والمنتصرة. أصبحت أكثر بهجة ونشاطًا. مع سطوع البرق ، أرى نفسي بعد الولادة بجمال صحي إلهي وصحي تمامًا ومبهج وسعيد ومليء بالصحة والقوة.

كبر ، ابنتي ، صحية ، سعيدة!

توجد في جسدي ظروف ممتازة لنموك وتطورك السريع والشامل. ابنتي ، في روحي الإلهية ، اللطيفة ، الملائكية ، أنت محبوب للغاية. في أشعة حبي الإلهي العظيم ، تزدهر وتنمو بسرعة وتتطور بمرح.

أنت تتطور روحيا. كل قدراتك تتطور بسرعة هائلة. سوف تكون روحيًا للغاية ، ومبهجًا ، ومبهجًا ، وسعيد الجمال. ستعيش بجمال الله وبهيجة حياة سعيدة - لقرون عديدة. تنمو ، تطور ، ابنتي ، مرحة ، بهيجة ، سعيدة!

كبر ، ابني ، بصحة جيدة ، مرح!

مع سطوع البرق ، أشعر بجمال مبهج وصحي وسعيد. يعيش جسدي - الشاب ، النشط - حياة مليئة بالمرح والبهجة. في جسدي ، ظروف إلهية رائعة لتطورك ، يا ابني الحبيب.

أنت يا ابني محبوب في روحي. في حبي الإلهي ، أنت تتفتح. في حبي الإلهي ، تزدهر وتتطور بسرعة وتنمو. أنت تكبر مبتهجًا وسعيدًا. ستعيش حياة شابة ومبهجة ومرحة - لعدة قرون. كبر ، ابني ، بصحة جيدة ، مرح!

انمو يا ابني قوي روحيا!

كبر يا ابني طفل قوي الإرادة. أنا أخلق ظروفًا ممتازة لتطويرك. يعيش جسدي حياة روحية وسعيدة وسعيدة للغاية. يسكب الله في روحي طاقة إلهية هائلة من التطور السريع الشامل. روحي تتطور بشكل شامل ، روحيًا معززة إلهيًا.

وأنت يا ابني تتطور روحياً وتقوي روحياً. ستكون شخصًا روحيًا يتمتع بقوة روحية هائلة. سوف تكون شخصًا قوي الإرادة. كبر يا ابني ، قوي روحيا ، مرح ، بهيج ، صحي. ستعيش حياة مبهجة ومبهجة وسعيدة لعدة قرون. كبر يا ابني ، قوي روحيا ، رجل قوي سليم غير قابل للتدمير ، مليء بالصحة والقوة.

من الأسهل استيعاب الحالة المزاجية إذا كنت تستمع إليها في التسجيل الصوتي. يمكنك التحدث عن الحالة المزاجية للمسجل بنفسك. يجب أن تكون نبرة العرض عملية ، حازمة ، مقنعة ، بدون أي شفقة. بنفس النغمة ، إذا أمكن ، انطق المزاج بصوت عالٍ ، لكن لا توجد شروط - اقرأ أو انطق من الذاكرة لنفسك.

يفضل بعض الناس الاستماع إلى الحالة المزاجية والبعض الآخر يفضل القراءة. هذا كما تريد. أثناء الاستماع ، يمكنك أيضًا فعل شيء ما بشأن المنزل. لكن من الأفضل أن تحاول ألا تشتت انتباهك وتركز.

استخدم الوقت الضائع لمعرفة الحالة المزاجية ، على سبيل المثال ، عند الذهاب إلى العمل والمنزل. جهز نفسك لاستيعاب عميق ودائم للمواقف.

بغض النظر عما إذا كان الشخص يعرف النص عن ظهر قلب أم لا ، فإن الحالة المزاجية يتم اكتسابها فقط من خلال عملية الاستماع أو التحدث.

تحتاج إلى استيعاب الحالة المزاجية حتى تتوافق حالتك تمامًا مع محتوى الحالة المزاجية.

عند استيعاب الحالة المزاجية ، حاول أن تتصرف بأكبر قدر ممكن من النشاط (من الأفضل أن تمشي) ، وابذل جهودًا لحفظ النص. هذا يزيد من كفاءة التعلم.

(واصلت)
والرب الإله يسكب فيَّ قوة هائلة من الحياة:
الكل اعضاء داخلية تتدفق قوة هائلة هائلة من الحياة ،
الطاقة الهائلة الهائلة تتدفق. جميع أجهزة الجسم
يتم تنشيطها بشكل حاد ، وتكثيفها بشكل حاد. جميع الأعضاء الداخلية فجأة
تكثيف. جميع الأعضاء الداخلية نشيطة أكثر فأكثر - أكثر وأكثر
بنشاط مع طاقة هائلة ، والأداء بشكل مثالي في
للجسم كل وظائفه العديدة.

والرب الله في تيار مستمر يصب في كل وقائي
آليات الجسم هي طاقة حياة عملاقة هائلة. الكل
يتم تنشيط أنظمة الدفاع في الجسم بشكل حاد ، وتحسينها بشكل حاد.
يتم تضخيم جميع آليات الدفاع مليون مرة. كل قوى الحماية
يحافظ الجسم باستمرار على الاستعداد القتالي الكامل
لتدمير العدوى.

يحشد الجسم كله كل إمكانياته غير المحدودة لـ
الشفاء التام المطلق. تم تحسين جميع آليات الدفاع
مليون مرة ، والحفاظ باستمرار على الاستعداد القتالي الكامل
تدمير كل عدوى تدخل الجسم. بالكامل
يقضي الجسم على العدوى بقوة أكبر مليون مرة.

هناك انتعاش مطلق كامل للكائن الحي. أنا مستمر
ليلا ونهارا ، أنا بصحة جيدة ، أنا أقوى ، ولدت بصحة جيدة -
صحي بشكل إلهي - صحي بشكل لا ينكسر.

تتألق قوة الحياة الهائلة في عيني. احتفال
صحة جيدة غير قابلة للتدمير تضيء في عيني. رئيس
مولود حديث الولادة - شاب - مولود - إلهي
جميلة. أنا مولود حديث الولادة - حديث الولادة - شاب
جمال جميل وصحي إلهي.

كبيرة ، شابة ، أكثر إشراقًا - تولد عيون أكثر إشراقًا.
مشمس ربيع مشرق ابتسامة على وجهي. الروح كلها تغني من
السعادة من بهجة الحياة. يولد فيّ شاب ، شاب ، مرح
روح مرحة لعوب. لقد تغلبت على كل الصعوبات بروح الدعابة. مرح
مازحا بفرح - بمرح وبفرح بنجاح. أنا أعيش أكثر متعة ، أكثر متعة
أكثر بهجة.

يعيش الجسد أكثر بهجة ، وأكثر بهجة وحيوية. جميع الأعضاء الداخلية تعيش
أكثر مرحًا ، أكثر متعة ، أكثر متعة ، أكثر نشاطًا.

والرب الإله يصب في النخاع العظمي بكل عظم عظيمًا
طاقة الحياة الهائلة. نخاع العظام في جميع عظام الصدر
- في الضلوع - في الصدر - في عظام اليدين - في الأصابع - في عظام الساقين - في
أصابع القدم في جميع العظام ، يتم تنشيط نخاع العظم بشكل حاد ، بشكل حاد
يزداد وينتج المزيد والمزيد - أكثر وأكثر قوة
كريات الدم الحمراء. خلايا الدم الحمراء الناضجة القوية والنخاع العظمي
يطور أكثر - أكثر وأكثر. 02/10/2013 12:36:53 م ، إيدلفيس

- نشاطا أكثر وأكثر - نشاطا أكثر وأكثر. المعدة تأخذ كل شيء
مشاركة أكثر نشاطا في تكون الدم. يأخذ الكبد المزيد والمزيد
مشاركة قوية في تكون الدم.

لقد ولدت أكثر وأكثر بدماء - أكثر وأكثر بدم كامل
- المزيد والمزيد من الطاقة - المزيد والمزيد من الطاقة - المزيد والمزيد
بسرعة. أنا أكثر سطوعًا - أكثر فأكثر أشعر بالثبات
تدفق كل جديد - كل طاقة الحياة الجديدة. أشعر باستمرار
تيار مستمر من كل جديد - كل قوة إلهية جديدة. أنا
أكثر صحة - تزداد قوة ، صحة - تزداد قوة. الانتعاش المستمر في التقدم
لجميع أجهزة الجسم.

الرب الإله يصب في نظام القلب والأوعية الدموية - في قلبي - فيه
كل الأوعية الدموية التي ينسكبها الرب الإله في مجرى مستمر
قوة بدنية هائلة. ولد القلب
قوة بدنية هائلة. تطور سريع ينضم
في قلب. التطور السريع يتدفق إلى القلب. أركض - مثل الطيور
أطير بأجنحة: الأرجل خفيفة ، مثل الريش ، الخطوة - عريضة.

ولد قلب من القوة البدنية الهائلة الهائلة. بسرعة
التنمية تصب في القلب. زيادة الطاقة الاحتياطية بسرعة
قلوب. تزداد القدرة الاحتياطية للقلب بسرعة. ولادة
حديثي الولادة - يتمتعون بصحة جيدة - يتمتعون بصحة جيدة
قلب لم يمسه.

يتم تنشيط نظام القلب والأوعية الدموية بالكامل بشكل حاد
يكثف. يولد المثال الإلهي الحر في الجسد كله
الدورة الدموية الجيدة. من تاج الرأس إلى أطراف أصابع اليدين -
كلتا الساقين قابلة للخدمة الإلهية بشكل مثالي
الدوران. نبض بأطراف الأصابع - كلا القدمين
مليئة بحشوة قوية ، نبضة مليئة بالحشو القوي.

يولد الحر الإلهي في الجسد كله - حر إلهي
الدورة الدموية الجيدة لحديثي الولادة. يعيش الجسم كله بدم كامل
متعة الحياة. حياتي كاملة الدماء
قلب. بدم كامل حياة صحية حياتى الحبيبة
قلب. بأشعة حبي الكبير الرقيق ، القلب سعيد
ينعش - ينعش - يصبح أكثر صحة ، يولد المزيد والمزيد من الشباب - أكثر وأكثر
قلب صحي قوي.

والدم داخل القلب ، الدم يتدفق مثل نهر في فيضان ، كل شيء
على نطاق أوسع - دفق مجاني أوسع من أي وقت مضى.
إن الحياة الصحية الكاملة هي بصحتي
قلب لم يمسه. نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله فجأة
يصبح أكثر نشاطًا ، ويزداد حدة.

يولد الإلهي في الجسد كله - في جميع الأعضاء الداخلية
للخدمة - الدورة الدموية الصالحة للخدمة الإلهية. كل داخلي
تعود الأعضاء إلى الحياة بفرح - جميع الأعضاء الداخلية تعيش في سن صغيرة
حياة سعيدة سعيدة ومبهجة. طغت الفرح المرح
الروح. متعة الفرح تغمر الروح.

ولد صغير حديث الولادة في داخلي - طفل حديث الولادة - شاب مرح
روح مرحة. يولد مراهقة حديثة الولادة
قلب لم يمسه - مولود جديد سعيد قلب مرح -
يولد قلب يضحك مرح مرحة - مرحة مرحة
قلب يضحك - قلب يضحك مرح مرح. ضوء بهيج
يلمع أكثر في عيني. الروح كلها تغني بسعادة.
مشمس ربيع مشرق ابتسامة على وجهي.

والرب الله في كل انظمة جسدي بشكل مستمر-
مع تدفق على مدار الساعة ينشر الشفاء الإلهي الهائل
القوة ، تبث الضوء الإلهي للشفاء من الفضة المقدسة. الكل
تولد الكائنات الحية مرة أخرى بصحة جيدة -
خدمة إلهية - صالحة تمامًا للخدمة.

جميع الأعضاء الداخلية تولد من جديد بشكل صحيح إلهي
الهيكل الداخلي. تولد جميع الأعضاء الداخلية إلهية
الحجم الصحيح. تولد جميع الأعضاء الداخلية بشكل إلهي
الشكل الصحيح. يعيش الجسم كله شابًا يتمتع بصحة جيدة
مرح حياة سعيدة بهيجة.

الرب الإله يصب باستمرار في كل أنظمتي
الكائن الحي لطاقة عملاقة هائلة - عملاق هائل
قوة الحياة. الرب الإله يسكب على الجميع
جهازي التناسلي طاقة حياة عملاقة هائلة. الكل
يتم تنشيط الجهاز التناسلي بشكل حاد ، ويزيد بشكل حاد. 02/10/2013 12:37:20 م ، إيدلفيس

الجهاز التناسلي. الرأس ذو الثبات الهائل مثالي
يتحكم بشكل صحيح في حياة الجهاز التناسلي. يعمل الجسم كله مع
طاقة هائلة للشفاء وتقوية الجهاز التناسلي. أ
رئيس أكثر وأكثر نشاطا - أكثر وأكثر نشاطا
ينشط - يقوي يشفي الجهاز التناسلي.

يصب الفولاذ غير القابل للتدمير الإلهي في جميع أعصاب البطن
قلعة. يتدفق إلهيا في جميع أعصاب منطقة الحوض
حصن فولاذي غير قابل للتدمير. في جميع أنحاء المنطقة الشاسعة من البطن
التجاويف - في منطقة الحوض بأكملها ، يزدادون باستمرار صحة ، ويزدادون قوة ،
تصبح الأعصاب أكثر صحة.

نظامي العصبي بأكمله يزداد قوة. من التاج إلى الأطراف
أصابع اليدين - تصبح كلا الساقين أكثر صحة - تصبح الأعصاب أقوى. في كل ما عندي
تتدفق الأعصاب في حصن فولاذي غير قابل للتدمير إلهيًا. أنا
لقد ولدت رجلاً من أعصاب فولاذية. في جميع أعصاب الأعضاء الداخلية
القلعة الفولاذية تصب في - الحصن الصلب يصب في كل شيء
أعصاب الأعضاء الداخلية. يصب في أعصاب الأعضاء التناسلية
حصن فولاذي غير قابل للتدمير - قلعة فولاذية
يتدفق في جميع أعصاب الأعضاء التناسلية.

في الأعضاء التناسلية - في جميع أنحاء الجهاز التناسلي ، يصبحون أكثر صحة ، ويزدادون قوة ،
تصبح الأعصاب أكثر صحة. في أعصاب الرحم - يتدفق إلى أعصاب الرحم
حصن فولاذي غير قابل للتدمير - فولاذي
تتدفق الحصن إلى أعصاب الرحم. الرب الله يفيض في الرحم
شفاء القوة الالهية المقدسة. الرب الله يفيض في الرحم
عملاق ضخم شفاء الطاقة الإلهية للحياة. الرحم
متجدد بالكامل. يولد الرحم من جديد
حديثي الولادة - حديثي الولادة - يتمتعون بصحة جيدة ، وحديثي الولادة يتمتعون بصحة جيدة
- بصحة إلهية - معافى إلهيا.

يسكب الرب الإله قوة الشفاء الإلهية في الرحم. الرحم
ولدت البنية الداخلية الصحيحة إلهيا. أنا أبذل قصارى جهدي
لنفهم بعمق قدر الإمكان: يولد الرحم إلهيًا
الهيكل الداخلي الصحيح. يولد الرحم إلهيا
الشكل الصحيح - الشكل الصحيح إلهياً ، يولد الرحم
الحجم الصحيح إلهيًا - الحجم الصحيح إلهيًا. أنا
أحاول أن أشعر به بوضوح قدر الإمكان: يولد الرحم
الهيكل الداخلي الصحيح إلهيا.

تولد جميع أنسجة الرحم حديثي الولادة - حديثي الولادة - كاملة
- حديثي الولادة كله. يولد رحم صحي إلهي.
يولد الرحم الصحيح تمامًا - إلهي
الهيكل الداخلي الصحيح.

تصب قوة الحياة الإلهية الهائلة في الرحم.
يولد رحم حديث الولادة - قوي بقوة - غير قابل للتدمير
قوي الرحم يولد مولوداً صغيراً - شابة عذراء -
قوي غير قابل للتدمير - قوي غير قابل للتدمير ، يولد الرحم
حديثي الولادة بصحة جيدة - بصحة جيدة ، يولد الرحم
قابلة للخدمة تمامًا - صالحة تمامًا للخدمة - صحية تمامًا. أنا
أحاول أن أفهم بعمق قدر الإمكان ، لأفهم بعمق قدر الإمكان: مرة أخرى
يولد الرحم ، مولود بصحة جيدة ، مولود جديد بصحة جيدة -
يتمتع بصحة إلهية - حديثي الولادة - شابة - شابة - شابة
يولد الرحم ، ويولد رحم قوي لا ينكسر -
قوي غير قابل للتدمير - فتاة شابة.

في أعصاب الرحم - يصب المهبل حصنًا فولاذيًا صلبًا
حصن من الصلب. في منطقة الرحم - المهبل
الحصول على صحة أقوى ، والحصول على صحة أقوى ، وأعصاب أقوى. ولد غير قابل للتدمير
قوي - رحم عذراء غير قابل للتدمير. يولد الشاب من جديد
المهبل قوي الضيق بناتي. يولد الشاب من جديد
المهبل قوي الضيق بناتي.

الرب الإله في تيار مستمر ومستمر يصب في كامل جنسي
نظام من طاقة الحياة الهائلة العملاقة. الرب الله يتدفق
الغدد الجنسية هي المبايض لطاقة حياة هائلة.
الغدد الجنسية - يتم تنشيط المبايض بشكل حاد وتقويتها بشكل حاد.

يولد الأطفال حديثي الولادة - شباب نشيطون قويون وحيويون - أقوياء
المبايض. ينتج المبيضان المزيد والمزيد من الهرمونات
تنشيط جميع أجهزة الجسم وزن الأعضاء الداخلية. أنا
لقد ولدت أكثر فأكثر حيوية - أكثر وأكثر صحة - أكثر وأكثر
بلا كلل.

الغدد الجنسية - يولد المبايض بشكل صحيح إلهي
الهيكل الداخلي - الحجم الصحيح إلهياً - إلهي
الشكل الصحيح. يولد الأطفال حديثي الولادة - شباب قويون نشيطون
مبايض صحية بشكل إلهي. المبايض الضخمة المقاومة
يعمل بشكل صحيح تمامًا - صحيح تمامًا - إلهي
حق.

يتدفق الإلهي الذي لا يقهر إلى أعصاب الغدد التناسلية - المبيض
حصن فولاذي ، قلعة فولاذية. في أعصاب الزوائد - في الأعصاب
الملاحق سكب الصلب الحصن الصلب القلعة. في
تصبح الزوائد أكثر صحة - تصبح أقوى ، أكثر صحة - احصل على أعصاب أقوى. 02/10/2013 12:39:20 مساءً ، إيدلفيس

يتدفق الصفاء الصحي اللطيف إلى أسفل البطن -
أسفل الظهر - يتدفق الهدوء الصحي اللطيف إلى أسفل الظهر. في
أعصاب أسفل الظهر - الساقين ، وأعصاب أسفل الظهر - تتدفق الأرجل الإلهية
حصن فولاذي غير قابل للكسر ، قلعة فولاذية تنضم إلى الأعصاب
أسفل الظهر - الساقين.

في أسفل الظهر ، يصبحون أكثر صحة ، ويصبحون أقوى ، ويصبحون أكثر صحة ، ويصبحون أقوى الأعصاب. في المنطقة
أسفل الظهر ، تولد أعصاب قوية سليمة - قوية
أعصاب فولاذية شابة صحية. ولد دؤوب قوي
صغير من الخلف. يمكنني الانحناء في جميع الاتجاهات لساعات متتالية: في
منطقة أسفل الظهر سهلة الهدوء وسهلة الهدوء. ولادة
أسفل الظهر قوي لا يعرف الكلل. في منطقة أسفل الظهر
دائما - دائما - سهل - هادئ - سهل - هادئ.

في جميع أنحاء الجهاز التناسلي ، تصبح الأعصاب أكثر صحة ، وتصبح أقوى ، وتصبح أكثر صحة وتقوى.
يولد الجهاز التناسلي حديثي الولادة - إلهي
يولد كل شيء صحيًا - قويًا - قويًا حيويًا
الجهاز التناسلي.

لقد ولدت امرأة تتمتع بصحة جيدة. ولدت امرأة
صحية إلهية - صحية إلهية - صحية تمامًا ،
قادرة على ولادة أطفال أصحاء أقوياء على المدى الطويل. الجهاز التناسلي
يولد مولود بصحة جيدة - سليم إلهيًا سليمًا
الحياة. يولد الجهاز التناسلي بأكمله بصحة إلهية -
خدمة مثالية ، قادرة على ولادة صحية قوية على المدى الطويل
الأطفال.

أشعر بضياء البرق: لقد ولدت امرأة إلهية
قابلة للخدمة - قابلة للخدمة تمامًا ، قادرة على إنجاب شخص قوي بصحة جيدة

متعة الفرح تصب في جسدي كله. متعة الفرح تتدفق
كل أعضائي الداخلية. متعة الفرح تتدفق في الجنس
الأعضاء. تأتي الأعضاء التناسلية للحياة ، بفرح ، تنبض بالحياة ، تعيش
المزيد من المرح - أكثر نشاطًا ، وأكثر متعة - أكثر نشاطًا. الجهاز التناسلي بأكمله
ولدت مفعم بالحيوية والبهجة والحيوية والبهجة.

الرب الإله يصب في الجهاز التناسلي في تيار مستمر
تصب القوة الإلهية المقدسة الهائلة
طاقة الحياة الهائلة الهائلة. كل الأعضاء التناسلية
يتم تنشيط النظام بشكل حاد ، وزيادة حادة.

والرأس أكثر وأكثر نشاطًا - ينشط بشكل متزايد
الجهاز التناسلي. والرأس أكثر نشاطًا وأكثر نشاطًا - أكثر وأكثر
يشفي بقوة الجهاز التناسلي. في جميع الأعضاء التناسلية
تصبح الأعصاب أكثر صحة. يصب الفولاذ في أعصاب الجهاز التناسلي
قلعة.

في منطقة أسفل البطن - في منطقة الحوض ، يصبحون بصحة جيدة ، ويصبحون أقوى ،
تصبح الأعصاب أكثر صحة. في جميع الأعضاء التناسلية يصبحون بصحة جيدة ، ويصبحون أقوى ،
تصبح الأعصاب أكثر صحة. يولد الجهاز التناسلي بأكمله
حديثي الولادة بصحة جيدة - بصحة جيدة - بصحة جيدة -
يعمل بشكل مثالي - يولد الجهاز التناسلي يعمل بشكل كامل.

أحاول أن أفهم بعمق قدر الإمكان حتى النهاية لأفهم: شكرًا
المساعدة الإلهية ، لقد ولدت امرأة صحية إلهية ،
خدمة إلهية ، قادرة على ولادة صحية قوية على المدى الطويل
الأطفال. ويملأني بالفرح والفرح وفرحة الحياة. 10.02.2013 12:40:08، إيدلفيس

والرب الإله في تدفق مستمر مستمر يصب في داخلي جديدًا إلى الأبد
الفرح الالهي. أنا أعيش أكثر بهجة ، وأكثر بهجة ، وأكثر بهجة. الكل
الأعضاء الداخلية تعيش أكثر سعادة وحيوية - صحيح بشكل مثالي -
صحيح بشكل مثالي - أداء كل شيء في الجسد بشكل إلهي
وظائفها العديدة.

أنا أصبح أكثر صحة ، أصبح أقوى ، أكثر صحة ، أقوى ، أصبح أصغر سنا. الله
تنقل الوقت من خلالي من الماضي إلى المستقبل. أنا أعيش
القانون: الأكبر - الأصغر. حياتي الماضية مستمرة
تقصير - حياتي المستقبلية تطول باستمرار. كل
اليوم الحي يزيد من طول حياتي المستقبلية. أنا
أعيش بموجب القانون: الأكبر ، الأصغر. ولذا فأنا أكثر فأكثر
مشرق - أكثر وأكثر وضوحًا من خلال رؤيتي الداخلية أرى نفسي و
في غضون 30 عامًا وأكثر ، تجديد ، صحة ، صحة إلهية -
شابة صالحة للخدمة الالهية.

أرى نفسي أكثر وأكثر إشراقًا - أكثر وأكثر إشراقًا برؤيتي الداخلية
وبعد خمسين سنة وما بعدها ، طفل حديث الولادة يتمتع بصحة إلهية
متجدد باستمرار - جمال جميل صالح للخدمة الإلهية.
تولد نضارة الشباب بسرعة هائلة في وجهي.

تستمر عملية التجديد بشكل مستمر وسريع - ليلا ونهارا ونهارا و
من خلال الوزن في الليل عدم ارتياح، من خلال كل مؤقت بسرعة
المرض الذي أصبح شيئًا من الماضي هو عملية التجديد. بشكل متواصل -
على مدار الساعة نهارًا وليلاً بالرغم من كل صعوبات الحياة -
بالرغم من كل المحن - بالرغم من كل الأحاسيس غير السارة
عملية التجديد مستمرة وبسرعة - ليلا ونهارا
التجديد مستمر.

الرب الله ينقل الزمن من خلالي من الماضي إلى المستقبل
سرعة هائلة حتى أصل إلى تطابق تام
الذين تتراوح أعمارهم بين 17-20 سنة. بعد ذلك يستمر الرب الإله
نقل الوقت من خلالي من الماضي إلى المستقبل بسرعة
الوقت الحالي الحقيقي. وبالتالي ، بعد 50 عامًا وما بعدها ، و
في غضون 100 عام وأكثر ، سأكون مولودًا جديدًا - إلهيًا
جميل - جمال شاب صالح للخدمة الإلهية.

سأفعل ذلك عبر أجيال عديدة من ذريتي
حديثي الولادة - شاب إلى الأبد - يتمتع بصحة جيدة - غير قابل للتدمير
جمال صحي جميل. ويملأني بهجة الحياة.
أرى أمامنا شباب طويل ، طويل ، صحي ، بهيج -
شباب بهيجة.

أنا أعيش أكثر بهجة ، وأكثر بهجة ، وأكثر بهجة. الروح كلها تغني بسعادة من
مباهج الحياة. يضيء ضوء المرح أكثر إشراقًا وإشراقًا في عيني.
متعة الفرح تتدفق إلى القلب ، وتفيض المرح والمرح
قلب. متعة الفرح تغمر جميع الأعضاء الداخلية: الجسم كله
يعيش أكثر بهجة وحيوية ومتعة وحيوية.

كل يوم ولدت كشخص أكثر فأكثر - كل شيء
أكثر نشاطًا - بسرعة أكبر. أشعر بسطوع البرق
إضافة ثابتة ومستمرة لكل جديد - كل الطاقة الجديدة
الحياة - كل جديد - كل قوة جسدية جديدة.

لقد ولدت رجلاً يتمتع بقوة بدنية هائلة. انا ولدت
شخص حيوي سريع وحيوي سريع. أذهب - طائر
أجنحة الطيران: أشعر بوضوح بقوى بناتي الشابة
قوى بناتهم الشباب.

أنا أعيش أكثر بهجة ، وأكثر بهجة ، وأكثر بهجة. أنا أكثر إشراقًا - كل شيء
أشعر بوضوح أكثر أنني أخدم بشكل إلهي - قابل تمامًا للخدمة
شابة تتمتع بصحة جيدة ، قادرة على ولادة شخص قوي يتمتع بصحة جيدة
الأطفال على المدى الطويل. ويملأني بهجة الحياة.
تتألق قوة الحياة المنتصرة في عيني. احتفال
صحة جيدة غير قابلة للتدمير تضيء في عيني. الروح كلها تغني
من السعادة ، من فرحة الحياة - ابتسامة ربيعية مشمسة مشرقة
وجهي ، ابتسامة ربيعية مشمسة على وجهي. 02/10/2013 12:40:24 م ، إيدلفيس