Všechny ženy našeho světa se snaží vypadat atraktivně, neustále na sobě zkoušejí různé způsoby hubnutí, od provádění četných diet až po chirurgické zákroky, aby si udržely svou postavu ve štíhlé a zpevněné formě. Známé osobnosti tedy v tomto ohledu nejsou výjimkou.
O to více se snaží udržet své tělo ve správné kondici, protože jsou neustále před velkou masou fanoušků a musí vypadat dobře. Dnes vám řeknu o tajemství hubnutí od Natasha Koroleva.
Zpěvačka Natalya Koroleva nikdy nebyla hubená, pozornost ostatních často přitahovala její „kulatost“ a „boule“. Připouští však, že stejně jako mnoho dalších představitelů něžného pohlaví musí neustále sledovat svou postavu. Když se situace začne vymykat kontrole, má umělec vždy v zásobě zázračný způsob, jak se zbavit přebytečných kil.
Své diety před veřejností neskrývala ani dříve. Tentokrát však podrobně popsala několik způsobů, jak zhubnout, které používala v různých obdobích svého života.
Její výška je 160 centimetrů, váha 52 kilogramů, ale za ideální váhu považuje 49 - 50 kg. Po narození syna se její tělesná hmotnost zvýšila až o patnáct kilogramů, ale dokázala se dát dohromady a téměř za rok se vrátila do obvyklého stavu.
A teď je prostě k nepoznání, zkrásněla a vrátila se do své bývalé formy, znovu se stala štíhlou a okouzlující kráskou, která přitahuje pohledy mnoha mužů.
Závistliví umělci se domnívají, že Natasha má sklony k nadváze a přebytečných kilogramů se jí podařilo zbavit jen díky zásahu plastických chirurgů. Údajně podstoupila mnoho operací, až po liposukci, aby získala svou dřívější formu. Zpěvačka se rozhodla odhalit své tajemství a snažila se ukončit šíření těchto strašlivých fám o jejím hubnutí.
Věnovala se sportu, běhala každý den, ale nepřineslo to žádné zásadní výsledky. Pak se obrátila o pomoc na velmi slavného odborníka na výživu z Velké Británie. Nařídil jí, aby se každý měsíc tři dny postila, po čemž následoval týden na zelenině v páře. Zdá se, že to není nic složitého, ale výsledky byly prostě působivé.
Je tu ještě jedno malé tajemství. Pokud odmítnete používat sůl, můžete za tři týdny zhubnout sedm kilogramů. Jídlo se samozřejmě stává strašně fádní a bez chuti, obzvlášť těžké je takhle strávit první týden, ale na druhou stranu, až začnete opravdu hubnout, pochopíte, že ta hra opravdu stojí za svíčku.
Pro udržení hmotnosti je lepší odmítnout příjem moučných výrobků a těstovin. Přednost by měla být věnována nízkotučným a vařeným pokrmům z různých druhů zeleniny, mořských ryb a libového masa.
Musíte jíst každé tři hodiny a jednou týdně musíte dodržovat speciální dietu, která zahrnuje pouze grapefruity a vařený bílek, a musíte je jíst střídavě, každou hodinu. Natalya si zvykla brát s sebou nádoby s těmito produkty natolik, že s sebou neustále nosila malý sáček s tímto jídlem jako táborovou kuchyni.
S dietou samozřejmě daleko nedojdete, takže je potřeba pravidelně cvičit ve fitness centrech nebo posilovnách, využívat služeb masérů, abyste si udrželi svaly v dobré kondici. Umělec proto dbá nejen na rady odborníků na výživu, ale také na aktivní životní styl. Pravidelně cvičí aerobik, plave, běhá a tím si udržuje tvar těla.
Co se týče procedur pro hnětení těla, Natasha všem doporučuje obvyklou klasickou masáž, bez použití jakýchkoli olejů, protože je nejúčinnější. Nebo studium podkožního tuku pomocí vakuových dóz, které má také velmi dobrý vliv na celkový tonus, ale na břicho je vhodná elektromyostimulace.
Umělkyně je přesvědčena, že každý zástupce něžného pohlaví má dostatečnou vůli a velkou touhu dosáhnout harmonie jejího těla. Hlavní věcí je ukázat snahu a neopustit to, co jste začali dělat. I když to zpočátku bude trochu těžké, myšlenka, že se stanete štíhlou a atraktivní, by vás měla hřát.
Přiznala, že velmi miluje ukrajinské knedlíky a často vaří toto lahodné jídlo pro sebe a svou domácnost a předem ví, kolik času bude muset strávit v tělocvičně, cvičením, aby spálila přijaté kalorie a nepřibírat na váze. Dodržuje to velmi přísně a ve sportu si nedává ústupky.
Závěr
Z každé diety vyplývá, že s ní musíte žít – alespoň po nějakou, ale určitou dobu, a co dál, zase kila navíc? Proto je třeba neustále dodržovat zdravou vyváženou stravu, abyste se vždy udržovali v kondici a neprobíhali své tělo.
Tato poloha je správnější, než si občas „sednout“ na nějakou dietu. Nejlepší je přehodnotit životní styl najednou a omezit se na tučná a sladká jídla ve velkém množství a toho se držet po celý život.
Neměli bychom zapomínat na sport, protože aktivní životní styl pomáhá udržovat naše tělo ve štíhlé a tónované formě.
Natalya Koroleva, jako správná Ukrajinka, byla v mládí kyprá dívka. A zprvu, aby si udržela váhu v normě, jí stačilo vyřadit z jídelníčku cukrovinky, chléb a brambory.
Po narození dítěte se však ukázalo, že její váha stoupla o 15 kg a nikam se nechystá. Krátkodobé hladovky nepřinesly žádný výsledek - váha se tvrdošíjně vrátila.
Speciálně navržený výživový systém od slavného ruského odborníka na výživu - Margarity Korolevové - pomohl Natalye nejen ztratit nahromaděné kilogramy, ale také dosáhnout ideální hmotnosti. S výškou 160 cm vážila 49 kg! Je pravda, že dnes Natalia neupřednostňuje povinné zachování ideálního počtu kilogramů.
I bez přísných diet zůstává Nataliina postava svůdná!
Někdy si zpěvačka dovolí porušit zavedenou dietu, ale její hmotnost nepřesahuje 52 kg a již se nezvyšuje. Dieta Natalia Koroleva je vyvážená strava a je navržena na 3 týdny, ale pokud nebylo dosaženo výsledku, je docela možné ji držet tak dlouho, jak budete chtít.
Základy stravy
- Úplné odmítnutí všech sladkých, slaných, uzených, smažených, nakládaných, stejně jako továrních koření, jako je majonéza, kečup.
- Je nutné zcela přejít na dietu bez soli. Zpočátku se vám bude zdát, že jídlo je bez chuti, ale po týdnu si zvyknete a budete normálně jíst nesolené pokrmy.
- Jídla by měla být častá a s velmi malými porcemi. Nejlepší je jíst 8-10krát denně s intervaly mezi jídly ne delšími než 1,5 hodiny.
- Je nutné vypít velké množství čisté nesycené vody – minimálně 2 litry denně.
- Základem jídelníčku je zelenina a ovoce s minimálním množstvím kalorií, dále libové maso, ryby, drůbež, vaječný bílek a nízkotučné mléčné výrobky.
- Jednou týdně si musíte zařídit půst.
Den vykládky Natalie Korolevové
Ráno musíte sníst 1 grapefruit, po hodině - 1 vařený bílek, po další hodině - znovu 1 grapefruit, po hodině - opět 1 protein a tak celý den. Měli byste dostat 10 jídel. Vodu lze pít bez omezení.
Výsledky hubnutí Natasha Koroleva
Kromě stravy se Natalya neustále věnuje sportu - chodí do bazénu, za dobrého počasí běhá venku a za špatného na běžícím pásu. Koroleva také dělá aerobik a tance - protože bez sportu by se tělo, které se zbavilo přebytečného tuku, zformovalo do ošklivých záhybů.
___
Natalia neskrývá skutečnost, že za účelem normalizace problémových oblastí (břicho, stehna a hýždě) podstoupila kurz elektrické myostimulace a masáží, ale tyto postupy pouze napravily hlavní úbytek hmotnosti a ušetřily dalších 5 kg tuku.
Ale právě aktivní tanec a sport (stejně jako vyvážená strava) pomáhají Natalye i ve 40 letech udržovat harmonii a pružnost a také úžasnou pružnost a zdraví pokožky.
Natasha Koroleva (skutečné jméno - Natalya Vladimirovna Poryvay) je popová zpěvačka, která získala populární lásku po vydání alba „Yellow Tulips“, nahraného společně s Igorem Nikolaevem. Mezi jejími písněmi jsou takové hity jako "Little Country", "A Little Bit Doesn't Count", "Blue Swans" a desítky dalších lyrických balad a zápalných tanečních skladeb.Dětství Natashy Korolevové
Natasha Poryvay, která se narodila v Kyjevě, vyrostla v kreativní rodině: otec dívky byl sbormistrem a její matka, ctěná umělkyně Ukrajiny Lyudmila Poryvay, dirigovala ve sboru Svetoch. Irina, o 5 let starší sestra, byla hudebně nadané dítě a následně vystupovala sólově pod pseudonymem Rusya. Není divu, že již ve věku 3 let debutovala Natasha Poryvay na pódiu s Velkým sborem rozhlasu a televize Ukrajiny, kde hrála píseň „Cruiser Aurora“. 
Ve věku 7 let byla dívka zapsána do hudební školy na klavírní třídu a současně do choreografického studia pojmenovaného po Grigory Veryovka. Důležitou událostí, která předurčila osud miminka, bylo seznámení se skladatelem Vladimirem Bystryakovem, který si pod svá křídla vzal nadanou Natašu. Ve 12 letech začala vystupovat s jeho písněmi („Kam šel cirkus“, „Svět divů“), díky čemuž se rychle stala hvězdou všech městských svátků: dětských matiné, vládních kongresů, novoročních světel , dny města - každou akci doprovázel jasný hlas Natasha Break . V roce 1987 se dívka stala vítězkou diplomu v soutěži lidové hudby Zlatá ladička.
Ve stejném roce se Natasha poprvé objevila v televizi v programu Wider Circle (jakýsi prototyp show Minute of Glory), který dal vstupenku ke slávě mnoha začínajícím umělcům: Dmitrij Malikov, Leonid Agutin, skupina Secret. .. Ale opravdu významnou událostí pro mladého zpěváka bylo vystoupení na vokální soutěži v Evpatoria. Nezískala ceny, ale přitáhla pozornost Elviry, asistentky slavné moskevské televizní producentky Marty Mogilevské. Natasha dala ženě kazetu s vlastním materiálem, aniž by věděla, že později tento čin bude hrát v jejím životě obrovskou roli.
Natasha Koroleva v programu "Širší kruh" (1986)
Uplynul nějaký čas, ale z Moskvy nepřicházely žádné zprávy a Natasha pokračovala v budování kariéry na své rodné Ukrajině, když se zapsala do Kyjevské varietní a cirkusové školy s titulem varietního vokálu. V létě 1989 odjela na turné do Států.
Hlasitá dívka udělala silný dojem na americké učitele vokálu, kteří ji pozvali, aby se stala studentkou Eastman School of Music na prestižní University of Rochester. Nataša, kterou do té doby kontaktovali zástupci Marty Mogilevské, však tuto lákavou nabídku odmítla a vydala se dobýt Moskvu.
Casting Natasha Koroleva
Rozkvět kariéry Natashy Korolevy. "Delfín a mořská panna"
Na podzim roku 1989 Marta Mogilevskaya poradila Igoru Nikolaevovi, bývalému aranžérovi Ally Pugachevové a ctižádostivé zpěvačce, která byla v tvůrčí strnulosti, aby našel vhodnou dívku pro společnou nahrávku. Volba padla na Natashu ze dvou důvodů: za prvé byly její hlasové schopnosti o řád vyšší než u ostatních uchazečů a za druhé vypadala nevysoká dívka vedle 172centimetrové zpěvačky dokonale. 
Při prvním setkání byl Igor k tomuto podniku spíše skeptický: 16letá obtloustlá "Khokhlushka" nevypadala jako velkolepá popová diva, navíc byla v rozpacích ze zpěváka, který jí připadal jako král a bůh hudby. Přesto byl po poslechu příjemně překvapen a brzy pro mladého chráněnce napsal píseň „Žluté tulipány“, která se stala titulní skladbou stejnojmenného alba, které vyšlo v roce 1990. Na obalu disku byl nápis: "Natasha Koroleva zpívá písně Igora Nikolaeva."
Natasha Poryvai se proměnila v Korolevu zcela přirozeným způsobem: pseudonym vymyslel Nikolaev, který si byl jistý, že si publikum nebude moci zapamatovat jméno „Poryvay“, a zní to nějak plebejsky, další věc je hrdý, působivý „ Koroleva“.
Po vydání alba začala popularita Natashy Korolevové doslova klesat. "Žluté tulipány" přivedly dívku do finále hlavní hudební soutěže země - "Písně roku". Stadiony a koncertní sály byly přeplněné, fanoušci nosili svému milovanému umělci žluté tulipány v náručí, a když si Natasha, která si zlomila nohu, udělala krátký čas, obdivovatelé její práce požádali, aby sádrovanou dívku vzali na pódium.
"Píseň roku 1990": Natasha Koroleva - "Žluté tulipány"
V roce 1991 Natasha Koroleva absolvovala cirkusovou školu. V roce 1992 spatřil světlo světa disk „Delfín a mořská panna“ a kreativní tandem Igor a Nataša se vydal na velkolepé turné po městech Ruska se stejnojmenným programem, který během následujících tří let dobyl nejen odlehlé kouty naší vlasti, ale i velká města USA, Izraele a Německa.
V roce 1994 zpěvák vydal sólové album s názvem „Fan“ (hudba a texty byly stále zásluhou Igora Nikolaeva). Musela si však získat důvěru posluchačů, kteří nechtěli věřit v konec "Dolphin and the Mermaid" a uznat Natashu jako samostatnou tvůrčí jednotku. Díky dlouhé tvrdé práci se zpěvákovi podařilo získat zpět přízeň veřejnosti. Například na jaře 1995 uspořádala na Dálném východě tři charitativní koncerty na podporu obětí ničivého zemětřesení na Sachalinu.
V roce 1995 vyšlo Korolevovo druhé výhradně sólové album Confetti skládající se z jedenácti písní. Mezi nimi byla skladba „Little Country“, která brzy dobyla federální televizní a rozhlasový vzduch a stala se nesmrtelným hitem pro děti i dospělé, kteří nadále věří v pohádku.
Natasha Koroleva - "Malá země"
V této době Natasha Koroleva debutovala jako herečka v muzikálu „Staré písně o hlavní věci“, kde hrála dceru předsedy a spolu s Ladou Dance a Alenou Apinou zpívala píseň „Someone went down the the kopec". Postupem času se objevila v následujících třech dílech hudebního filmu: ve druhém parodovala obraz hrdinky Světlany Svetlichnaji z Diamantové ruky, ve třetím nazpívala duet s Chrisem Normanem a ve finále s Alexandrem Tsekalo.
V roce 1997 byla Natasha schválena pro roli Malvíny v muzikálu „The Newest Adventures of Pinocchio“ (je pozoruhodné, že Christina Orbakaite hrála samotného Pinocchio). Mezi natáčením Natalia pracovala na novém materiálu a v prosinci téhož roku fanoušci Korolevy radostně přivítali její nové album Diamonds of Tears. Mnoho posluchačů poznamenalo, že Natasha se změnila jak externě, tak duchovně - z obalu to již nebyla dívka, ale plně formovaná dáma, která se lstivě dívala na kupující. Texty se také staly dospělejšími: „malá země“ byla nahrazena „dívkou snící o velké lásce“.
S novým programem se vydala na světové turné, během kterého jí tleskala hlediště v Londýně, New Yorku, Berlíně a Aténách, a v roce 1999 opět vyrazila na turné s Igorem Nikolaevem a koncertní program „Most Dear“.
V roce 2000 královna přemýšlela o specializovaném vzdělání a vstoupila do hereckého oddělení GITIS, které absolvovala o tři roky později.
Nové dílo Natashy Korolevy
V roce 2000 se spojení Natashy Korolevy a Igora Nikolaeva rozpadlo kreativně i osobně. Zpěvák přišel o podporu milovaného člověka a pomoc talentovaného skladatele. Album "Heart", vydané krátce po přestávce, se obešlo bez účasti Nikolaeva. Natalii pomáhali skladatel Alexander Konovalov a skladatel Vladimir Vulykh - napsali ikonickou skladbu "Bylo nebo nebylo". 
V roce 2002 zpěvačka vydala sbírku největších hitů s názvem „Fragments of the Past“. Zahrnovalo 14 hitů Korolevy a také novou píseň "Trochu se nepočítá." „Co se to se mnou teď stalo? A život jde dál, “zaznělo z každého rádia v zemi.
Natasha Koroleva - "Trochu se nepočítá"
Další album Natashy Korolevové bylo nahráno společně s jejím novým vyvoleným Sergejem Glushkem, známým také pod pseudonymem Tarzan. Deska se jmenovala "Věřte tomu nebo ne." O tři roky později pár představil další spolupráci s názvem Paradise Where You Are. Vlastní album vyšlo za podpory klenotnictví Dream Crystal, jehož tváří je Natasha od srpna 2006.
V roce 2008 byla Natasha pozvána do show „Dancing with the Stars“, kde se zpěvačka spojila s choreografem Evgeny Papunaishvili. Královna se během krátké doby musela naučit mnoho složitých tanečních kroků, ale její úsilí bylo odměněno až třetí cenou.
"Tanec s hvězdami": Natasha Koroleva a Evgeny Papunaishvili
A následující rok Natasha představila svůj spisovatelský debut, převážně autobiografický román Mužský striptýz. Experimenty zpěvačky se tam nezastavily: brzy se stala majitelkou kosmetického salonu, který se jmenoval „Beauty Salon Natasha Koroleva“.
V létě 2010 šel zpěvák spolu s Olegem Gazmanovem na festival ruské kultury v Německu. Veškeré prostředky z prodeje vstupenek na koncert hvězdy byly převedeny na dobročinnou nadaci Červeného kříže. V listopadu 2013 hvězda oznámila ukončení turné.
Od roku 2012 do roku 2014 hostila Natasha spolu se svou matkou Lyudmila Poryvay program „Dinner Time“ na Channel One. V rámci přehlídky se porovnávala domácí a restaurační kuchyně – běžné hospodyňky vyzvaly profesionální kuchaře.
Osobní život Natashy Korolevy: mezi delfínem a striptérkou
Nelze říci, že mezi Natašou Korolevou a Igorem Nikolaevem byla na první pohled objevena takzvaná „přírodní chemie“. Při práci na programu Delfín a mořská panna se však muž zamiloval do dívky, která každým dnem sílila a měnila se v něco intimnějšího, což ho inspirovalo k tvorbě melodických, lehce smutných balad. 
Natašini známí si všimli, že i když to zoufale popírala, zamilovala se také do Nikolaeva: s otevřenou pusou zachytila každé jeho slovo, kopírovala gesta a způsob řeči. Začali spolu žít, ale Natasha, vychovaná v přísnosti, okamžitě postavila zpěváka před skutečnost: žádné civilní manželství, pouze právní vztahy: „Měl jsem velmi přísná pravidla a věřil jsem, že vše by mělo být až po svatbě. Pravda, teď jsem si to rozmyslela - myslím si, že toho partnera musíme nejdřív zkontrolovat a pak si ho vzít... Když jsem si uvědomila, že Igorovy námluvy zašly příliš daleko, řekla jsem: "Buď oficiálně, nebo vůbec." Musel přemýšlet...“
Muzikant si přesto nepřál publicitu vztahu, a tak Natasha musela vzít vše do svých rukou a udělat záludný krok s koněm. Spolu se svými rodiči se vrátila domů do Nikolaeva a pozvala tam zaměstnance matriční kanceláře - žádné hostiny, svěží oblečení a prsteny, pouze razítka v pasu.
V roce 2000 Natasha Koroleva opustila svého manžela. Podle zpěváka byla důvodem neustálá zrada Nikolaeva. Rozchod sice proběhl bez skandálů a žárlivých scén, ale oba byli z této mezery velmi rozrušení.
Ve snaze odvrátit pozornost od tísnivého zranění na srdci se Natasha vrhla po hlavě do práce. Na jedno z vystoupení si pozvala skupinu tanečníků „originálního žánru“, tedy striptérky. Mezi nimi byl i blonďatý pohledný Tarzan se širokými rameny, který měl s Natašou probrat podrobnosti budoucí platby.
Známý od 90. let 20. století. Ruská zpěvačka Natasha Koroleva své fanoušky nepřestává udivovat: před focením v časopise Maxim znatelně zhubla a znovu získala svou 15letou formu!
Natasha Koroleva: parametry výšky, váhy a postavy ^
krátký životopis: Natasha Koroleva (vlastním jménem Break) se narodila 31. května 1973 v Kyjevě. Znamení zvěrokruhu - Blíženci, podle východního horoskopu - Býk. Byla vychována v kreativní rodině: otec dívky byl sbormistrem a její matka, ctěná umělkyně Ukrajiny Lyudmila Poryvay, dirigovala ve sboru Svetoch.
Irina, o 5 let starší sestra, byla hudebně nadané dítě a následně vystupovala sólově pod pseudonymem Rusya. Není divu, že již ve věku 3 let debutovala Natasha Poryvay na pódiu s Velkým sborem rozhlasu a televize Ukrajiny, kde hrála píseň „Cruiser Aurora“.
Po absolvování školy Natasha vstoupila do Kyjevské varietní a cirkusové školy pro specializaci „Variety Vocal“. V roce 1989 došlo k osudovému setkání s Igorem Nikolaevem, bývalým aranžérem a začínajícím zpěvákem, který byl v tvůrčí strnulosti, který hledal vhodnou dívku pro společné nahrávání.
Tento známý změnil celý život budoucí hvězdy. Natasha Poryvai se zcela přirozeně proměnila v Korolevu: pseudonym vymyslel Nikolaev, který si byl jistý, že si publikum nebude moci zapamatovat jméno „Poryvay“, a jaksi to nezní moc dobře, další věc je hrdý, působivý "Koroleva".
Po vydání alba začala popularita Natashy Korolevové doslova klesat. "Žluté tulipány" ji přivedly do finále hlavní hudební soutěže země - "Písně roku". Stadiony a koncertní sály byly přeplněné, fanoušci nosili žluté tulipány v náručí svému oblíbenému umělci.
Osobní život
Nelze říci, že mezi Natašou Korolevou a Igorem Nikolaevem byla na první pohled objevena takzvaná „přírodní chemie“. Ale při práci na programu Delfín a mořská panna se skladatel zamiloval do dívky, která každým dnem sílila a měnila se v něco intimnějšího, což ho inspirovalo k vytváření melodických, mírně smutných balad.
V roce 2000 však Natasha Koroleva opustila svého manžela. Podle zpěváka byla důvodem neustálá zrada Nikolaeva. Rozchod sice proběhl bez skandálů a žárlivých scén, ale oba byli z této mezery velmi rozrušení.
Ve snaze odvrátit pozornost od tísnivého zranění na srdci se Natasha vrhla po hlavě do práce. Na jedno z vystoupení si pozvala skupinu tanečníků „originálního žánru“, tedy striptérky. Mezi nimi byl i blonďatý pohledný Tarzan se širokými rameny, který měl projednat podrobnosti budoucí platby.
Ale myšlenky na suchá čísla vyhnala Natasha z hlavy jiskra vášně, která se v mžiku rozhořela. Sergei, který se nedávno rozvedl, nehledal vážný vztah a s potěšením měl poměr s populární krásou. Hned první noc Natasha otěhotněla, z čehož byl Sergej neuvěřitelně šťastný. Arkhip, prvorozený Nataši a Tarzanovi, se narodil v únoru 2002 a v srpnu 2003 se milenci oficiálně vzali.
- Také její tvář byla najednou ostře „mladší“, všichni její fanoušci to okamžitě viděli a vyvolali povyk v tisku. S největší pravděpodobností došlo ke kruhovému faceliftu, protože v tomto věku začíná většině lidí na krku viset trochu kůže a Natasha je tam všechno naprosto dokonalé.
- Za pozornost stojí příliš dobrý tvar poprsí. Hrudník zpěváka je elastický a tónovaný, což dává důvod přemýšlet o mamoplastice.
A přesto se za ta léta Natalia Koroleva moc nezměnila, vidíte sami, vypadá prostě skvěle.
Drží Natasha Koroleva diety ^
Zpěvačka má dědičný sklon k nadváze, což by se nedalo říct, kdyby si to sama nepřiznala. Podle jejích slov musela v mládí navštívit slavného výživového poradce z Londýna, který jí poradil 3 dny v měsíci půst a pak nějakou dobu jíst jen zeleninu. Naposledy se zpěvačka obrátila na jiného lékaře – který jí sestavil výživový plán.
Během několika týdnů Natasha Koroleva znatelně zhubla, a to se nedalo skrýt před všudypřítomnými novináři: fotografie a články na toto téma se začaly objevovat téměř ve všech médiích a někdo dokonce naznačil, že dívka podstoupila operaci k odstranění tlustá, nebo brala prášky .
Když lidé zjistili, že Natasha výrazně zhubla, snesla se na ni záplava otázek, protože za pouhé 4 týdny změnila postavu. Zpěvačka samozřejmě mlčela, ale přesně tak dlouho, dokud ji různé fámy neomrzely.
Aby se vyhnula klepům a klepům, Natasha Koroleva, která zhubla, přesto sdílela některá tajemství svého výživového plánu, o kterém bude řeč níže.
Natasha Koroleva: výška 160 cm, váha 50 kg
Natasha Koroleva: před a po hubnutí
V současné době je výška a váha Natasha Koroleva 160 cm a 50-52 kg, ale nedávno vážila 69 kg. Takové výsledky nás nutí věřit, že její dieta je opravdu účinná, ale pro větší přesvědčivost se vyplatí porovnat fotky před a po.
Velikosti oblečení a obuvi
Parametry postavy Nataši Korolevové: 99-68-95 (prsa-pas-boky)
Tajemství hubnutí Natashy Korolevové
- Během vaření nemůžete solit jídlo: stolní sůl iniciuje zadržování tekutin v těle. Samozřejmě, že zpočátku bude jídlo příliš nevýrazné, ale můžete si na to rychle zvyknout, kromě toho jíst ve velkém množství v žádném případě nebude fungovat;
- Chcete-li snížit obsah kalorií ve stravě, je nutné jíst v malých porcích, ale musíte jíst každé 2 hodiny, abyste nemuseli hladovět;
Natasha Koroleva se svým synem Arkhipem: foto
- V jídelníčku by měla být hlavní výhoda dána bílkovinným potravinám a zelenině, ale na rychlé sacharidy budete muset zapomenout, protože. škodí tělu. Patří sem jakékoli sladkosti, mouka, smažená a příliš tučná jídla, stejně jako rychlé občerstvení a polotovary;
- Pro urychlení odtoku přebytečné tekutiny se doporučuje pít hodně čisté vody;
- Každý týden musíte udělat půst: například na jablkách, bílkovinách a grapefruitu, kefíru nebo pohance.
Natasha Koroleva se svým manželem Sergejem Glushkem (Tarzan): foto
Soudě podle toho, že Natasha Koroleva zhubla 17 kg, její dieta opravdu funguje, a ne bez úspěchu.
Jak Natasha Koroleva hubne: jídelníčky a recepty ^
Natasha Koroleva zhubla: fotografie před a po
Pravidla pro hubnutí Natasha Koroleva
- Každý dietní cyklus trvá 3 dny a produkty uvedené v nabídce nelze měnit;
- Nezapomeňte, že musíte jíst každých pár hodin.
Abychom pochopili, jak Natasha Koroleva zhubla, je nutné použít její tajemství a pravidla: pouze v tomto případě bude možné rychle odstranit kilogramy.
Dieta Natasha Koroleva: menu
Menu zpěváka na hubnutí je následující:
- Od prvního do třetího dne jíme pouze jednu rýži;
- Od čtvrtého do sedmého dne jíme pouze vařené kuřecí maso;
- Zbývající tři dny používáme výhradně čerstvou nebo vařenou zeleninu (po 800 g). Můžete z nich dělat saláty.
Kromě této možnosti používá Natalia také vyváženější stravu pro hubnutí:
- Ráno jíme bobule, ovesné vločky nebo tvaroh;
- K obědu - zelenina;
- Obědváme vařeným masem se zeleninou;
- Dáváme si odpolední sklenici zeleninové šťávy;
- K večeři jíme ovoce nebo vařené ryby.
Recepty
Vědět, jakou dietu měla Natasha Koroleva, nestačí - je také důležité umět správně připravit pokrmy, které jedla po dobu 9 dnů.
recept na rýži:
- Rýži uvaříme večer (1 šálek), ráno ji uvaříme ve vodě;
- 200 g kaše sníme najednou, zbytek si rozdělíme na celý den.
Recept na vařené kuře:
- Kuře zbavíme tuku a kůže, hodíme do hrnce s vodou a vaříme spolu s mrkví a cibulí;
- Vyhoďte zeleninu. Vývar je pitný.
Recept na salát z čerstvé zeleniny:
- Nakrájejte celer, okurku a rajčata, utřete mrkev;
- Vše promícháme, přelijeme šťávou vymačkanou z citronu.
Dieta Natasha Koroleva: názor odborníků na výživu ^
Nejčastěji se nutriční specialisté vyjadřují extrémně ostře o přísných dietách, to však neplatí pro 9denní výživovou metodu: ta je podle lékařů pro ty, kteří nemají chronická onemocnění, zcela neškodná. Naprosto zdraví lidé dokážou svou postavu proměnit stejně jako zpěvačka zhubla. Pokud existují nějaké zdravotní problémy, je lepší tuto myšlenku odmítnout.
Natasha Koroleva a Igor Nikolaev: foto 2017
Stojí za zmínku, že to, kolik Natasha Koroleva zhubla, je výsledkem dvou výživových systémů: za 9 dní shodila asi 7 kg a zbývajících 8 kg za asi 2-3 týdny.
Když Natasha zhubla, nezůstalo to bez povšimnutí diváků, protože pro tak veřejnou a populární dívku je těžké skrýt i detaily svého života, nemluvě o změnách v její postavě.
Jak Natasha Koroleva nyní vypadá: foto
Zpětná vazba od našich čtenářů
Marina, 28 let:
„Byla jsem potěšena Nataliným úbytkem hmotnosti a také jsem se rozhodla vyzkoušet devítidenní dietu na sobě. Výsledek se mi líbil: zhubla jsem 6 kg a konečně jsem se vešla do svých oblíbených šatů.
Lyudmila, 34 let:
„Když jsem viděl, jak se královna změnila, držel jsem také takovou dietu a v důsledku toho jsem zhubl o 8 kg. Je obtížné přenést, ale výsledek je působivý."
Larisa, 29 let:
„Abych zhubla 7 kg, stačilo mi jen sedět na stejné dietě, jakou používala Natasha. Samozřejmě bylo těžké odolat pokušením, ale kvůli harmonii stojí za to vydržet."
Fotka ^
CELÉ JMÉNO: Natalia Vladimirovna Poryvay
DATUM NAROZENÍ: 31.05.1973 (Blíženci)
MÍSTO NAROZENÍ: Kyjev, Ukrajina
BARVA OČÍ: Modrý
BARVA VLASŮ: bruneta
RODINNÝ STAV:Ženatý
RODINA: Rodiče: Vladimir Arkhipovič Break, Lyudmila Ivanovna Break. Manžel: Sergey Glushko. Děti: Arkhip Sergeevich Glushko.
VÝŠKA: 160 cm
OBSAZENÍ: zpěvačka, herečka
Životopis:
Sovětská a ruská popová zpěvačka a herečka ukrajinského původu. Rodina Natashy jsou kreativní lidé, takže není divu, že Korolevova biografie je úzce spjata s uměním. Není divu, že ve věku 3 let Natasha debutovala na pódiu s Velkým sborem rozhlasu a televize Ukrajiny, kde hrála píseň „Cruiser Aurora.“ Ve věku 7 let byla dívka nahrána v hudební škole pro klavírní třídu a paralelně do choreografického studia pojmenovaného po Grigory Veryovka. Důležitou událostí, která předurčila osud miminka, bylo seznámení se skladatelem Vladimirem Bystryakovem, který si pod svá křídla vzal nadanou Natašu. V roce 1987 se dívka stala diplomovou vítězkou soutěže lidové hudby Zlatá ladička.Ve stejném roce se Natasha poprvé objevila v televizi v programu Wider Circle (jakýsi prototyp pořadu Minute of Glory), který dal mnoho začínající umělci vstupenka ke slávě: Dmitrij Malikov, Leonid Agutin, skupina "Secret" ... Kariéra zpěvačky Natasha Koroleva tak rychle předběhla zbytek planety, že v roce 1998, navzdory svému mladému věku, zpívala pódiích nejen postsovětského prostoru, ale absolvoval i koncert v USA v rámci dětské rockové opery "Child of the World". Přední sólistka Natasha svým vzhledem diváky odrazovala. Po představení jí bylo nabídnuto zapsat se na prestižní University of Rochester. Dívka však nabídku nepřijala a dala přednost Moskvě před Amerikou, kde šla na konkurz na skladatele Igora Nikolaeva. Na prvním setkání byl Igor k tomuto podniku spíše skeptický: 16letá baculatá "Khokhlushka" nešla vypadala jako velkolepá popová diva, kromě toho byla plachá zpěvačka, která jí připadala jako král a bůh hudby. Přesto byl po poslechu příjemně překvapen a brzy pro mladého chráněnce napsal píseň „Žluté tulipány“, která se stala titulní skladbou stejnojmenného alba, které vyšlo v roce 1990. Na obalu disku byl nápis: „Natasha Koroleva zpívá písně Igora Nikolaeva.“ V roce 1991 absolvovala Natasha Koroleva cirkusovou školu. V roce 1992 spatřil světlo světa disk „Delfín a mořská panna“ a kreativní tandem Igor a Nataša se vydal na velkolepé turné po městech Ruska se stejnojmenným programem, který během následujících tří let dobyl nejen zapadlé kouty naší vlasti, ale i velká města USA, Izraele a Německa.V roce 1994 zpěvačka vydala sólové album s názvem „Fan“ (hudba a texty byly stále zásluhou Igora Nikolaeva). Musela si však získat důvěru posluchačů, kteří nechtěli věřit v konec "Dolphin and the Mermaid" a uznat Natashu jako samostatnou tvůrčí jednotku.
V roce 2000 královna přemýšlela o specializovaném vzdělání a vstoupila do hereckého oddělení GITIS, které absolvovala o tři roky později.
V roce 2008 Natasha Koroleva začala podnikat. Umělec vytvořil autorskou kolekci šperků "Matky a dcery". O rok později si zpěvačka otevřela svůj vlastní kosmetický salon ao dva roky později druhý.Aktivní rozvoj vlastního podnikání vůbec neznamenal, že Natasha opustila kreativní sféru. Herečka se zúčastnila televizního pořadu "Two Stars" a "Dancing with the Stars". V roce 2010 se Natasha zúčastnila programu Daruj si život.
Prvním manželem Nataši Korolevové byl její mentor a skladatel Igor Nikolaev. Korolevovy zásady jí nedávaly právo žít s mužem v civilním manželství, takže v roce 1991 pár formalizoval vztah. Pár žil spolu 10 let, poté se manželství Korolevy a Nikolaeva rozpadlo. Důvodem byla podle zpěváka zrada jejího manžela. Doslova rok po rozchodu s Nikolaevem se ukázalo, že Koroleva brzy porodí dítě, ale od jiného muže. Jejím druhým vyvoleným byl Sergey Glushko, přezdívaný Tarzan - prominentní muž s nafouknutými tvary, který je vlastní všem striptérům. Budoucí manželé se setkali na pracovní schůzce: Sergej přišel projednat poplatek za účast svého týmu na koncertním programu Natalyi. Román se rychle vyvíjel, ale všichni známí zpěvačky si byli jisti, že to byla jen malá záležitost, aby zapomněla na jejího bývalého manžela. Nikdo vážně nevěřil ve vztah s mladým striptérem.
