Anita Lutsenko, profesionální trenérka projektu Zvazheni a Happy TV, se zúčastnila exkluzivního natáčení JS a také hovořila o svém vyvoleném, změnách v její postavě a stereotypech týkajících se neslučitelnosti těhotenství a sportu.
O REŽIMU BĚHEM TEHOTNOSTI
Teď jsem v sedmém měsíci těhotenství. Když jsem se dozvěděl, že budu mít dítě, doslova jsem se poradil s odborníkem na výživu a dostal doporučení dodržovat svou obvyklou stravu, ale hlavní je, že strava obsahuje dostatečné množství vitamínů a minerálů. Takže jsem nezměnil stravu, kromě toho, že si dovolím trochu více občerstvení než dříve. Například croissanty.
Z neobvyklých chuťových preferencí přisuzovaných těhotným ženám jsem měl jen krátkodobou lásku k uzeninám s kečupem. Vážně, to či ono jsem ještě nejedl. První tři měsíce mě trápila ranní toxikóza, ale stejně jako podle lékařské učebnice, s počátkem druhého trimestru, všechny příznaky zmizely jako ruka.
Můj vyvolený není vůbec veřejná osoba a nemá rád ten povyk kolem. Jednou jsem se zeptal, jestli chce, abych ho představil široké veřejnosti: „Bavte se :)“ - odpověděl. O výběru jména pro dítě jsme se rozhodli hned - ve stejný den, kdy jsme viděli dva pruhy.
O ZMĚNÁCH V OBRÁZKU A VÝCVIKU
Klidně vnímám změny, ke kterým dochází v mém těle. Před měsícem jsem natáčel sérii videí „14 dní bez cukru“: nikdo kolem mě si této změny nevšiml a já jsem si jen oblékl volné tričko.
Bylo pro mě překvapením, když jsem se po návratu z měsíční dovolené v Thajsku, již šestiměsíční, nevmestil do svých oblíbených riflí, kalhot nebo dokonce do dříve volných kombinéz. Takže jsem si oblékl šaty a stal se více ženským
Strie jsou pro většinu mých klientů téměř hlavním problémem po porodu. Nemůžete se jich zbavit ani dietou, ani cvičením. A vznikají mimo jiné kvůli nedostatku vlhkosti v pokožce. Přijímám preventivní opatření: 2-3krát denně si na pokožku nanáším buď kokosový olej nebo mateřský olej Weleda.
O SPORTU
Zdravý životní styl život, i během těhotenství, zahrnuje také fyzickou aktivitu. Ale první tři měsíce jsem se řídil zásadou „Jsem pečeť, jsem celý líný“ a neudělal jsem vůbec nic. A teprve na začátku druhého trimestru jsem vydechl a začal dělat ranní jógu. Pak jsem přidal lehké 15minutové denní cvičení, abych se udržel ve formě. Věřím, že hlavní věcí je poslouchat své tělo a zdravý rozum.
Ve skutečnosti mě mnohem více zajímá další otázka: jak rychle se mohu po porodu dostat zpět do formy? Vážně, teď, po přibrání 10 kilogramů, rozumím mnohem lépe. lidé s nadváhou a jak těžké pro ně může být trénovat. V mé tréninkové praxi je zážitek, když jsem doslova za týden vytvořil dívky s malým břichem z dívek s velkým břichem, takže je dvojnásob zajímavé na sobě pracovat. Nejprve pochopit, jak dlouho mi to bude trvat. Zadruhé, abyste sami pocítili, čím procházejí moji klienti. Ale už plánuji focení s lisovacími kostkami ve 4. měsíci po porodu.
O předsudcích
Těhotenství je obtížný stav těla, ale to neznamená, že musíte vymazat 9 měsíců ze svého života. Velmi oceňuji vyvážený přístup mého gynekologa: nikdy nevydává hororové příběhy, místo toho poskytuje praktické rady. Například ve čtvrtém měsíci jsem odletěl na Srí Lanku, v pátém měsíci jsem strávil měsíc v Thajsku. Doktor neodradil, ale dal realistickou radu: „Pokud létáte, létejte dlouho,“ doporučila.
Během těhotenství jsem si přestala barvit vlasy a používat produkty v aerosolovém formátu: sprej na vlasy a deodorační sprej. Ale nemohu říci, že tyto maličkosti nějak významně ovlivnily můj život.
Jaké místo si podle vás vybrala Anita Lutsenko pro rozhovor? Pravděpodobně si dokážete představit jakýsi fitness bar v elitním sportovním komplexu. A jako autor těchto řádků se stanete obětí stereotypů. Setkáváme se s Anitou na snídani v cukrárně Reprise, kde si naše hrdinka k mému neskrývanému překvapení objedná cappuccino, i když bez kofeinu, a kousek tvarohového dezertu. Těhotné ženy však mohou dělat cokoli. Dokonce ... dva kousky dezertu.
- A tady jsem, protože vím, že máš pověst tvrdého trenéra,neodvažuji se s vámi objednávat sladkosti.
To není úplně adekvátní názor na mě. A nejste první, kdo to říká. Přesněji řečeno, každý to říká bez výjimky. Jakmile někomu přijdu k narozeninám, všichni okamžitě odložili talíře stranou. Ale trvám na tom: život je dobrý a musíte si dopřát sladkosti. Pouze pod podmínkou, že po zbytek dne budete něco dobrého jíst a cvičit.
V pořadu „Zvazheni and Happy“ jste vy a „dobrý policajt“ Igor Obukhovsky hráli roli „špatného policajta“.
Ano, jsem přísný a tvrdý, Igor je laskavý a jemný.
- Je toto rozdělení rolí myšlenkou režiséra, nebo je to ve vás?
Obvinění se mě vždy báli, ale respektováni jako trenér. Igor byl více vnímán jako přítel. A ve svém životě jsem konkrétnější, aktivnější, radikální. A Igor je měkčí. Naše role v projektu jsou tedy odrazem reality.
Ale když o sobě řeknu „přísný a tvrdý“, neznamená to, že vstoupím do obchodu s bičem: „No tak, rychle mi dejte bochník chleba.“ To, co je na obrazovce normální, není v životě vždy přijatelné. Proto mi věřte, že se mi dobře daří. Je to jen to, že televize je televize. Víte, nejčastěji lidé, kteří se se mnou setkávají v každodenním životě, říkají: „Ach, a ty, jak se ukázalo, jsi normální!“ Ano, jsem normální, ale v běžném životě opravdu miluji disciplínu a přesnost. A když moji příbuzní a přátelé nejen sní, ale jednají, jdou k cíli, jsem tam vždy, vždy pomůžu. Jsem náročný na sebe a podle toho i na ostatní.
To znamená, že na jedné straně vás televize povýšila na hodnost fitness guru a na druhé straně nalepila štítek železné dámy, která nezná žádnou lítost a soucit.
V každém případě mě nemůžete jednostranně vnímat. Co se týče profese, ještě před „Dear and Happy“ jsem byl trenérem v možných směrech: vedl jsem vodní aerobik, silový trénink a Pilates ... Již v 17 letech jsem pracoval tři zaměstnání, trénoval skupiny, chodil na tréninky, okraj. A jednoho dne přišel okamžik, kdy jsem sám začal učit trenéry. Můžete říci, že jsem se stal hvězdou ve svém oboru. Každý mě znal na tréninkové párty ještě před projektem. Jsem jedním z trenérů dinosaurů na Ukrajině (usměje se), to znamená, že impuls na jeviště je stále uvnitř a nikde se nedostanete.
- Předpokládám, že váš život nejsou jen projekty spojené se sportem a zdravým životním stylem. Čím jiným je naplněn?
Máte pravdu, tato vlastnost by byla příliš plochá. Cestování mi zabere většinu života. Časy 7 - 8 ročně se snažím někam jít. Poslední cesta byla do Thajska, měsíc před tím - Srí Lanka, ještě dříve - Řím. Cestování je můj oblíbený koníček. Zpravidla nechodím k touroperátorům a nezůstávám v drahých hotelech. Vezmu si zpáteční letenku a na místě vytvořím plán cesty, spoléhám se na průvodce. Mám rád volný režim. Mým cílem je přeškrtnout celou mapu.
- A hodně už bylo přeškrtnuto?
Oh, hodně! Pravděpodobně navštíveno po celé Evropě. Norsko se mi moc líbilo. V Asii - Thajsko, Indie, Srí Lanka. Amerika je ponechána - vízum stojí za to, ale i tak neodejdu. Sním o Singapuru, Japonsku a Číně. Ale to už je příští rok (usměje se)... Kromě cestování miluji malování. Kdysi studovala na umělecké škole, nyní se šťastně vrátila k kreativitě.
- Těhotné ženy často projevují touhu po kreativitě.
Navíc, právě teď jsou obrázky velmi krásné! Nikdy předtím nebyly vydány.
- Jakou techniku \u200b\u200ba žánr preferujete?
Nyní maluji v oleji. Co se týče žánru ... nemohu ani říct. Nakreslím, co chci. Namaloval jsem poslední obrázek pro babičku, tam jsou květiny velmi roztomilé. Navštěvuji také obchodní školu - znalosti práva a ekonomie nestačí. Doufám, že se moje maturita neshoduje s porodem (usměje se)... Opravdu doufám, že budu mít čas dokončit studium.
- Posloucháš muziku?
Toto je speciální položka. Faktem je, že trenéři jsou nuceni pracovat na hudbě, to se stalo. Proto jsou kolem vždy energetické zvuky, od kterých si chcete odpočinout. Pravděpodobně teď přichází období, kdy začnu pronikat do jiné hudby. Lounge FM vždy hraje v mém autě.
- Anita, plánovala jsi těhotenství nebo jsi šla jen náhodou? Plánujete vůbec svůj život?
Rozhodně miluji plánování. Jsem jedním z těch lidí, kteří mají milion notebooků a zapisují do nich své touhy a cíle. Bez plánu dne nebudu včas. Ale právě bod týkající se porodu je pravděpodobně nemožné předvídat. Nemůže existovat správný nebo špatný okamžik otěhotnění. Měl jsem, abych tak řekl, neplánovanou akci. Ale věřím, že právě teď pro ni nastal ideální čas, lepší už není: pátá sezóna skončila, mám své vlastní plány. Navíc ještě před těhotenstvím jsme s projektem začali vyvíjet program pro těhotné ženy a všichni si mysleli, kdo předvede cvičení? A pak se ukázalo, že jsem těhotná: zaznamenávám video lekce s třídami skvělé profesionálky v tomto oboru, které testuji pro sebe a podle toho i pro budoucí matky.
- Anito, byla jsi někdy tlustá?
Co cítí štíhlá, atletická žena, která poprvé v životě pocítila na svém těle změny: tíhu, otoky, místy plnost, určitou tuhost v pohybech?
Otázka je stoprocentní. Nejprve ze všeho mohu s jistotou říci, že mi není špatně. Jsem si jist, že hlavně díky tomu, že dříve vedla zdravý životní styl. Dělá se mi dobře: hodně chodím, pokračuji ve sportu, chodím do bazénu, neomezuji se v cestování.
Pokud jde o váhu ... mohu říci, že moje zkušenost mi určitě pomůže porozumět tlustým lidem. Ale na druhou stranu mě nutí přemýšlet: jak to lidé mohou snášet? Poprvé v životě jsem měl otoky na nohou, dušnost, pálení žáhy. Jen několikrát, ale udělalo to na mě dojem, protože každý o tom mluví jako o chronickém jevu. A je mi velmi líto lidí, kteří jsou připraveni žít s tím každý den jen kvůli konzumaci škodlivých potravin!
Těhotné ženy se často stávají zranitelnými, zranitelnými, objevuje se sentimentálnost, mohou křičet z nejneškodnějšího důvodu.
Myslím, že to také mám. Ale s takovými projevy zacházím s humorem: „Ach, dobře, tekla slza!“ Chápu, že dochází k některým reakcím - to jsou hormony. Jen se díváte a všimnete si: hmm, super!
- To znamená, že sebeironie je jedním ze základních principů.
Zdá se mi, že humor v životě je obecně nesmírně důležitá věc. Ano, můžete se rozladit, vymyslet spoustu různých věcí nebo se usmát a všechno bude v pořádku.
- Není obvyklé odmítat těhotné ženy. Používáte to?
Necítím se jako ten, kdo „ach, přines mi vodu!“ I když se mi opravdu líbí způsob, jakým se lidé chovají, všichni se starají: tady - budu sloužit, tam - přinesu, ale tady - nezvedejte, pomůžu. Chci toho jen využít.
- A kdo musí být rozmarný?
Je to také divné. Moje těhotná kamarádka se ptá: „Máte hormonální rázy, záchvaty vzteku?“ Nic takového jsem nepozoroval. Ptám se svého gynekologa: „Vyrábí se nějaký druh lhostejnosti?“ Říká: „Ano.“ Cítím tedy, že toho mám hojnost: všechno se nějak stává mnohem jednodušším, začnete s mnoha věcmi zacházet klidněji, povýšeně, jemněji. Pokud jste se dříve trápili, nyní si filozoficky všimnete: „No, stalo se - proč být nervózní?“ Myslím, že se jedná o obrannou reakci těla. Nešel jsem do hysteriky, ale v opačném směru.
- Promluvme si s tebou, až se dítě narodí. Kde se váš hormon nestará.
Neděs mě. Obecně jde o zajímavý okamžik, kdy každý začne radit: „Dopřejte si dostatek spánku předem, protože pak nebudete spát.“ Říkám: „Poslouchej, nech mě porodit a potom nebudu spát. Protože teď je můj spánek v pořádku. Pojďme vyřešit problémy hned, jak přijdou. “
- Anito, dovolte mi citovat filmovou klasiku: „A kdo je náš manžel?“
Nediskutováno.
I když není manžel, na jeho rukou nejsou žádné prsteny. A řeknu to znovu: O tomto tématu zatím nediskutuji.
- No, řekni mi alespoň: tohle není Igor Obukhovsky?
Bože ne!
- Chápete, že jakmile se v rámečku objeví dvojice moderátorů, jsou okamžitě považováni za pár v životě.
Ano, s Igorem jsme kdysi byli „obviňováni“ ze vztahů, stejně jako z vítěze první sezóny Nikolaje Voroshnova. Moje babička si stále pravděpodobně myslí, že jsem měl poměr s Koljou. Ne, babičko, nebylo!
- Proč nechceš mluvit o otci svého dítěte?
Nevím, zdá se mi, že někdo chce mluvit, a někdo ne. To je volba každého.
- Plánujete to vůbec představit veřejnosti?
Ještě nevím Zeptal jsem se ho: „Chceš?“ Odpověděl: „Máte rádi veškerou tuto publicitu, tak to udělejte.“ Nebudu nikoho skrývat a je možné, že jednoho dne pravděpodobně vyjde ze stínu. Nyní však takovou touhu nemá.
- Velice líto.
Rozumět. Sám bych se zajímal, koho má Anita Lutsenko? Jak říkali moji klienti: „Anito, opravdu chci vidět, jak vypadá tvůj muž. Musíte být sadomaso. “ Mmm, říkám, že toto je vaše fantazie, ne moje realita (Smích).
Pokud jste se dostali do našeho časopisu, budete muset časem ukázat svého manžela. Jsme rodinní životopisci hvězd.
Ano, nevadí mi to. Teď to ještě dokončím, dokončím kostky abs, aby to bylo velmi krásné - a ve Vivě!
- Trénujete ho?
Ano, a já říkám: „Jdi do nějaké tělocvičny k jinému trenérovi.“ A odpočívá: „Nechci, všechno mi vyhovuje s tebou: utratí se trochu času a výsledek je rychle viditelný.“ Po sportovní stránce je tedy mým největším fanouškem, považuje mě za nejlepšího trenéra a ve všem se mi řídí.
- Takže je to tvůj oblíbený student?
Možná ano. I když to s ním není těžké, tak ne tak zajímavé.
- Jak ses dostal ke koučování? Obecně nám řekněte něco o sobě.
Narodil jsem se v Kyjevě. Všichni v mé rodině jsou právníci a právníci - otec, bratr, máma. Samozřejmě, před univerzitou, kam jsem byl poslán přípravná škola Academy of the Bar. Začal jsem chodit, tento typ vynikajícího studenta, chytrý, ale v určitém okamžiku jsem si to uvědomil - sakra! - Nechci někoho vytáhnout z vězení, rozdělit majetek mezi manžely a manželky, zapojit se do něčího zúčtování. Přišla a řekla rodičům: „Jakkoli to zní strašidelně, pravděpodobně ještě půjdu na Univerzitu tělesné výchovy. Nevím, co z toho vzejde, ale nejspíš nebudu obyčejný učitel tělesné výchovy. “ A tak se stalo.
- Je skvělé, že vás vaši rodiče podporovali.
Moji rodiče mi vždy říkali: „Jsi nejchytřejší, nejkrásnější a nejtalentovanější!“ Dlužím jim tedy svou důvěru.
- Takto musíte vychovávat dítě, aby bylo sebevědomým a úspěšným člověkem.
A ukázalo se, že jsem vždy našel potvrzení toho, vždy jsem to věděl a vzal to jako samozřejmost.
- Vychováte své dítě stejným způsobem?
Nevím. Je to jako nespavost. Všechno, jak to přijde ... Mimochodem, rok před otěhotněním jsem začal číst dětskou literaturu. Miloval jsem francouzské děti, které neplivou na jídlo. Z nějakého důvodu mě přitahovaly knihy, o kterých jsem dříve nepřemýšlel. Zdá se, že existuje nějaká intuice.
- Existují online programy „Týdenní kalendář rozvoje“.
Ano, mám v telefonu tři takové programy! Denně. A vytiskli jsme výsledek ultrazvuku. Všechno je tedy jako obyčejná žena. Jsem opravdu ráda těhotná, i když jen proto, abych si neuvázala vlastní tkaničky (Smích).
- Samozřejmě už znáš podlahu?
Ano. Bude tu dívka!
- Je výsledek očekáván?
Jak všechno snilo, stalo se.
- Kupujete něco předem? Chodíš nakupovat?
Zatím jen na internetu se o něco starám. Ještě je čas. Ano, a moji studenti se už několik let ptají: „Anito, kdy budeš mít děti?“ A když zjistili, že jsem těhotná, začali si „rezervovat“ dárky.
- Ale nevěříte v předsudky, že před narozením dítěte se neoplatí nic kupovat?
Díky bohu, že nesedím na fórech a znám malé předsudky. Mám známé mladé dámy. Mají tři úžasné děti. Jsou skvělé maminky, vypadají skvěle, mají čas pro sebe a pro manžely, kteří je zbožňují. A udělal jsem rozhodnutí, že se obrátím na tyto mladé dámy o radu. Jsou samozřejmě velmi odlišné. Jeden z nich mi hned řekl: „Není třeba kupovat postel, protože bude spát s tebou. Nemusíte kupovat koupel: každopádně si ji dáte na rameno a společně se osprchujete - je to pro něj i pro vás příjemnější a nedělejte z toho celý rituál. Nepotřebujete kočárek: kupte si popruh, budete cestovat všude a vůbec se nebudete trápit. “
Nevím, jak realistické je aplikovat na první dítě zkušenosti, které lidé získali po třetím dítěti. Ale zatímco poslouchám profesionály. I když mám na mysli modely dětských postýlek a kočárků (usměje se).
- Máte obecně sklon hledat radu a poslouchat rady, nebo se rozhodujete sami?
Přirozeně. Mám v životě zásadu: poslouchat profesionály. Ve všem: ať jsou vaše vlasy obarvené, ostříhané, ošetřené nebo upravené. Myslel jsem si, že odborníci ve svém oboru sami poradí, jak nejlépe, a ne vy byste na to měli myslet. Je to stejné i v mé profesi: pokud lidé, kteří za mnou přijdou, začnou žádat o dietu a říkat, která cvičení jsou pro ně ta pravá, řeknu jim: „Můžete to udělat sami. Vidím tě zvenčí. Pokud chcete rychlý a kvalitní výsledek, poslouchejte prosím můj názor. “ Znáte výraz: kdo je šťastný, má pravdu? Pokud jsou lidé, kteří poskytují rady, šťastní a já to vidím, pak je pravděpodobně třeba je poslouchat. Tito lidé rozhodně něco vědí.
- Těší se rodiče na své vnoučata?
Oni jsou šťastní! Celá rodina žádala o dítě? Pochopit to!
- Obecně nebude nedostatek chův, poradců, asistentů.
Nevím, moje zkušené mladé dámy mi řekly, abych nebrala svou matku jako chůvu.
- Plánujete zůstat po porodu doma?
Pravděpodobně v okamžiku, kdy se dítě narodí, bude jasné, jak jít dál. Samozřejmě mám velkolepé plány. A tam počkáme a uvidíme.
Tatiana Vityaz
Stala se radostná událost. Na jedné z kyjevských klinik porodila hostitelka pořadu „Zvazheni ta happy 8“ silnou a zdravou dceru, které dala jméno Mia.
Je pravda, že po narození dívky byla mladá matka lakonická. Anita v rozhovorech o své dceři nemluvila a nesdílela své fotografie ve svých blogech.
Teprve po téměř šesti měsících se na Lutsenkově Instagramu začaly objevovat první fotografie Mie. 33letá hvězda se však dodnes neodvažuje ukázat veřejnosti tvář své dcery.
Ale pokud věříte slovům Lutsenko, její dcera se narodila s velmi krásnými řasami a rty, jako herečka Angelina Jolie.
Není to tak dávno, co Anita Lutsenko poskytla rozhovor jedné z ukrajinských publikací, ve kterých poprvé hovořila o otci Mii a vývoji dívky.
Miya je vášnivá cestovatelka. Navštívil jsem osm zemí, když jsem byl v břiše. Za dva měsíce jsme ji vzali do Toskánska. Byli jsme v Egyptě dvakrát, teď jedeme do Karpat. Velmi společenská dívka! Například Mia začala chodit ve věku 10 měsíců, má již 12 zubů a jí sama sebe
Anita se svěřuje.
Anita také zaujala veřejnost touhou svého přítele, jehož jméno skrývá. Ukázalo se, že muž požádá svou milovanou, aby porodila další dvě děti.
Není to tak dávno, co mi můj milovaný dal certifikát na měsíc cvičení jógy v Indii. Zpočátku jsme všichni tři plánovali letět do Indie. Potom manžel řekl: „Ne, já to dítě zvládnu sám. A ty jdi - vyspi se, medituje, stará se o sebe.“ Můj starý sen! Ještě předtím, než Mia otěhotněla, jsem chtěla jít do Rishikesh za touto učitelkou. Potom se narodila dcera, zdánlivě na to nebyla ... Ale můj milovaný se rozhodl dokázat mi, že život nekončí zdáním dítěte. A požádá o další dva
Řekla Anita Lutsenko v rozhovoru s Telenedelyou.
Foto v textu: Instagram.com
Fitness trenérka a televizní moderátorka Anita Lutsenko čeká své první dítě. Hvězdná trenérka programu „Zvazheni and Happy“ je již v sedmém měsíci těhotenství. 32letá Anita dlouho skryla svoji pozici a novinku oznámila několika stylovými foceními najednou.
Jak se na trenéra a fitness konzultanta sluší, Lutsenko se s fanoušky podělila o své názory na výživu a zdravý životní styl během těhotenství.
„Teď jsem v sedmém měsíci těhotenství. Když jsem se dozvěděl, že budu mít dítě, doslova jsem se okamžitě poradil s odborníkem na výživu a dostal doporučení dodržovat svou obvyklou stravu, ale hlavní je, že ve stravě je dostatek vitamínů a minerálů. Takže jsem se nezměnil. moje strava, až na to, že si dovolím trochu víc sladkostí než dříve, například croissanty, “přiznala Anita.
„Z neobvyklých chuťových preferencí, které se připisují těhotným ženám, jsem měl kečupům jen krátkodobou lásku ke klobásám. Vážně jsem předtím nejedl ani jedno, ani druhé. První tři měsíce jsem byl sužován ranní nevolností, ale stejně jako podle lékařské učebnice, s počátkem druhého trimestru všechny příznaky zmizely jako ruka, “podělil se Lutsenko.
Anita řekla, že během těhotenství hodně cestuje a nezapomíná ani na cvičení.
"Zdravý životní styl, a to i během těhotenství, znamená také fyzickou aktivitu. První tři měsíce jsem se ale řídil zásadou" Jsem tuleň, jsem celý líný "a neudělal jsem vůbec nic. A až na začátku druhého trimestru jsem vydechl a začal dělat ranní jógu. Pak jsem přidal lehká 15minutová cvičení během dne - jen abych se udržel ve formě. Věřím, že hlavní je poslouchat své tělo a zdravý rozum, “řekla trenérka o svých tajemstvích dobré kondice.
"Strie jsou téměř hlavním problémem po porodu pro mnoho mých klientů. Nemůžete se jich zbavit ani dietou, ani cvičením. A také k nim dochází kvůli nedostatku vlhkosti v pokožce. Přijímám preventivní opatření: 2-3 jednou denně si na pokožku nanáším buď kokosový olej nebo olej Weleda pro těhotné, “doporučila Anita.
