Vázání duše 11.08.2017
Vážení čtenáři, dnes pokračujeme v našem oduševnělém tématu v sekci vedené Elenou Khutornayou, spisovatelkou, blogerkou, autorkou intuitivních karet. Tentokrát tu máme nelehké téma – jak zapomenout na člověka, který si byl kdysi tak blízký, ale s nímž nyní nelze navázat vztah.
Asi každý zná tento stav, kdy na někoho donekonečna myslíte a nemůžete ho dostat z hlavy. To začíná ovlivňovat zbytek našeho života a vytvářet spoustu problémů, které ztěžují normální existenci. Jak se dostat z tohoto stavu a najít sílu vrátit se k sobě a svému životu, říká Lena. Dávám jí slovo.
Často nyní dochází k situacím, kdy se lidé z nějakého důvodu rozcházejí a přerušují vztahy. Někdy se ale nestačí rozvést a odstěhovat, stává se, že na člověka stále myslíme, vedeme s ním v sobě nekonečný dialog, i když vztah už dávno formálně skončil. co s tím dělat? Jak zapomenout na bývalého manžela a začít nový život? Nebo možná ne manžel, ale člověk, který byl tak blízký a drahý, ale který nyní nemůže být součástí našich životů?
A je opravdu důležité vztah ukončit nejen navenek, ale i vnitřně, protože jinak nám bude neustále bránit jít dál, budovat nové vztahy a být zase šťastní. K tomu si musíme především přiznat, uvědomit si, že tyto vztahy pro nás stále přetrvávají, i když se to může projevovat různými způsoby.
Vše bylo v pořádku a zdá se, že u ostatních tomu tak nebude
To je myšlenka, kvůli které lidé někdy odmítají budovat nové vztahy, prohlašují se za monogamní a říkají, že největší láska v jejich životě už proběhla a už se nikdy nestane. Pokud však stále přemýšlíme, jak zapomenout na bývalého manžela, pak to s největší pravděpodobností není naše volba a je dobře, že tomu tak je, protože zda najdeme novou lásku, závisí pouze na našem rozhodnutí. Řekněme si, že to nejlepší nás už potkalo a tak to bude, protože tím vyjádříme vlastní neochotu usilovat o nové štěstí.
Avšak bez ohledu na to, jak dobře nám bylo s kým předtím, vždy pamatujte, že vždy jsou možné nové vztahy s jinou osobou, která dá neméně, a možná díky získaným zkušenostem, mnohem více radosti.
Zde je důležité pochopit jediné – opravdu chceme být zase šťastní nebo se nám líbí naše utrpení a? Koneckonců, velmi často se stává, že se sami držíme nějakého jasného obrazu z minulosti, vzpomínáme si, jak to tam bylo skvělé a – pokud se ponoříme do sebe a vidíme vše tak, jak to je – vlastně si ani neumíme představit, že bychom na to zapomněli. to. Není možné s tím skončit, odvrátit se od toho, prohlásit to nadarmo. Všechno v mé duši se zoufale brání tomu, aby byla jasná svatozář zbavena toho nejlepšího v životě!
Ne nadarmo však spolu s opatrováním minulosti v duši pociťujeme nepohodlí - život jde dál a žádá si své, a proto neustále pociťujeme nedostatek něčeho pro sebe důležitého, totiž skutečné lásky a skutečných vztahů. . Zde musíte sami pochopit, co je důležitější: držet se minulosti nebo začít budovat nový život. A cena za to není tak vysoká - stačí nechat za sebou všechno, co se stalo. Jak? Více o tom níže.
Všechno bylo špatné a vy chcete dokázat, jaký je to šmejd
S takovým přístupem uvnitř vřeme a jsme rozhořčeni, protože to kvůli němu všechno dopadlo, za všechno může on, byl to on, kdo něco udělal nebo neudělal, choval se špatně, řekl špatně , nemiloval, nechápal, nestaral se, nechránil. Náš vnitřní dialog je zasvěcen tomu, abychom to dokázali, ukázali mu to. Přicházíme se stále více nevyvratitelnými argumenty, jak se mýlil, že to nejde, že on je takový a my takoví nejsme a každý normální člověk by to hned viděl, ale on ne, necitlivý, nelidský idiot.
Když na něj myslíme, okamžitě se rozpálíme a znovu a znovu o tom všem přemýšlíme, mluvíme o tom se svými blízkými, příbuznými a přáteli, aniž bychom si v takových chvílích ani všimnuli, že se k němu sami takto upneme. pevnější, nikdy nechce pustit. A proč? Protože nechceme být šťastní, chceme mít pravdu. A nechtěný exmanžel je k tomu skvělá příležitost, která vám vždy dá důvod cítit se lépe a správněji než on.
Takto to může pokračovat donekonečna, ale pokud se přesto rozhodneme zapomenout na bývalého manžela, musíme přejít na něco jiného.
Touha dokázat, že jste dobří
Je těžké nezačít o sobě pochybovat, když vztah skončí bez naší iniciativy. Pomiňme akutní stádium takových zážitků, je jasné, že existuje bolest, zoufalství a vědomí vlastní bezcennosti. Ale i když to pomine, občas se neustále vracíme k myšlenkám na bývalého, a i když navážeme nový vztah, je to, jako bychom se na něj pokaždé ohlédli - vidíš, já taky za něco stojím, umím být také milován!
To znamená, že se ukazuje, že vše, co v životě děláme, neděláme pro sebe, ale proto, abychom někomu něco dokázali. V takových případech je nutné změnit důraz. Přesuňte pozornost z něj na sebe, jinak riskujeme, že budeme žít život, který není náš vlastní, ne pro nás samotné. Chcete-li to udělat, musíte se zeptat sami sebe: co mám nejraději? S kým chci být, abych se cítil dobře?
V našem bývalém jsou atraktivní vlastnosti, které je nám líto nechat jít
Také se to stává - zdá se, že člověk už není tak drahý a cenný a chápeme, že s ním už nemůžeme mít žádný vztah, ale ne, ne a zase nás něco začne táhnout v duši, vzpomínáme, my lpět na Je tu něco, čemu ani nerozumíš proč.
A nejčastěji jde o to, že v něm jsou některé atraktivní rysy, které nám v nás samotných chybí. Možná sebevědomí nebo úspěch, nebo přitažlivost, nebo nějaké dovednosti, které u lidí najdeme vzácné a pro nás cenné a důležité.
V tomto případě musíte chybějící vlastnosti v sobě rozvinout. Pochopte, že to vůbec není o bývalém manželovi, ale o našich vlastních aspiracích, touhách, snech. Ale pokusy o doplnění toho, co chybí prostřednictvím druhých lidí, nejsou vždy úspěšné, a pak je třeba vše, co potřebujete, hledat v sobě. A věřte, že pokud tohle hledáte, tak to v sobě máte, takže byste si své okolí neměli přehnaně idealizovat.
Jak zapomenout na bývalého manžela
Takže vlastně naší hlavní otázkou je, jak zapomenout na svého bývalého manžela? Ostatně mluvit se dá hodně, ale jak to uvést do praxe?
Nejprve je potřeba být opravdu odhodlaný a naladit se na něco nového. A abychom toho dosáhli, nemusíme neustále přemýšlet o tom, od čeho chceme uniknout, ale musíme přemýšlet o tom, co chceme získat.
Přemýšlejte o tom, jaký nový vztah chcete, jaký by měl být muž vedle vás. Cítíte teplo a radost z jeho přítomnosti? Pokud ano, pak jste opravdu připraveni na nový vztah a teď už jen stačí jít tímto směrem. Pusťte minulost, přestaňte myslet na to, jak byl váš ex příliš špatný nebo příliš dobrý, a přemýšlejte o tom, jak by věci měly být nyní.
Je to jako nejíst sladkosti při hubnutí. Zdá se, že žádají, aby je snědli, ale ne, rozhodli jsme se je nejíst. S myšlenkami je to stejné – jakmile se přistihnete, že na ně myslíte, prostě se rozptýlejte těmi věcmi o svých bývalých, nehádejte se, neřešte věci, nebuďte nostalgičtí, ale začněte myslet na něco jiného , o dobrých věcech, které vás čekají.
Je jasné, že vás to bude stále lákat vrátit se ke starému, protože je to jednodušší i známější, ale pokud si ve své fantazii vytvoříte obrázek budoucnosti, který vás bude opravdu přitahovat a inspirovat, pak velmi rychle znovu se přizpůsobit lásce a novým vztahům.
Pokud nedokážete myslet na dobré věci, znamená to, že se s vaším bývalým vlastně nic nevyřešilo. To znamená, že je stále potřeba zadržovat negativní emoce, trpět, litovat se, truchlit nad tím, co je ztraceno nebo pryč. A je potřeba si uvědomit, že i to je výsledek naší volby. Kterou však lze na přání kdykoliv změnit.
Važte si sebe
Nakonec jen zopakuji to hlavní: vztahy s bývalými nekončí jen tehdy, když je sami nenecháme skončit. Ale jakmile jsme naplněni touhou žít a milovat, necháme sebe i je na pokoji, odpustíme a necháme odejít vše, co se stalo, pak se okamžitě vše v životě změní k lepšímu.
Vážte si sebe. To, že se v určité fázi života věci nevyvíjely tak, jak jsme chtěli, neznamená, že nejsme k ničemu dobří. Naše hodnota nezávisí na něčím názoru. A samozřejmě mějte rádi sami sebe. A pokud máte rádi sami sebe, budou vás milovat i ostatní.
Doba čtení: 2 min
Rozvod může být nejen negativní událostí, ale i docela radostnou a očekávanou, ale malé procento žen si svou existenci po skončení tak důležitého a dlouhodobého vztahu předem promyslí. Mnoho oblastí života zůstává spojeno s bývalým manželem, podléhá určitým pravidlům a vzorcům, a když člověk zmizí ze života, aktivně vyžadují restrukturalizaci. Na základě této skutečnosti zůstává v prvním porozvodovém období nanejvýš aktuální otázka, jak zapomenout na bývalého manžela a začít nový život.
Přirozeně rychle zapomenout na bývalého manžela je možné pouze pro ty, kteří se o tuto osobu nezajímali ani v manželství, ale hlavním úkolem ženy není rychlost nástupu amnézie, ale samotná skutečnost, že se nedostanou. uvízl v přechodu z vdané do svobodného stavu. Čím dříve začnete svůj život měnit, navzdory vzpomínkám a případným výčitkám, které vám zůstanou, tím dříve vás přestanou mučit. Nejhorší možností by bylo sedět a čekat, až jeho obraz úplně zmizí, a do té doby omezit svou aktivitu a realizaci.
Abyste na svého bývalého rychle zapomněli a rehabilitovali se, můžete se obrátit na profesionály, nebo můžete první kroky podniknout sami – volba řešení a vhodných metod závisí pouze na vaší aktuální situaci. Pokud bylo ve vztahu hodně emocionálních traumat, pak bude téměř nemožné zapomenout na svého bývalého manžela, dokud nebudou plně propracovány, ale pokud jste se dokázali rozejít v pozitivní náladě a jako přátelé, pak s největší pravděpodobností proces zapomínání bude probíhat organicky a nebude potřeba žádat o pomoc nebo hledat rady v článcích.
Zapomenutí a opuštění člověka, stejně jako odpuštění, jsou poslední fáze procesu truchlení a života v akutním stresu. Tím, že se žena snaží dostat přímo do konce, aniž by procházela bolestivějšími fázemi, se pouze vystavuje sebeklamu, který se nakonec objeví v budoucnu a pravděpodobně poškodí další vztah.
Snaha zapomenout na bývalého manžela se nepovažuje za adekvátní reakci, pokud se vám při pouhém zmínce jeho jména objeví knedlík v krku nebo vás okamžitě napadnou plány na různé druhy pomsty.
Hlavním úkolem je vytvořit si ucelený obraz o vašem vztahu, o vašich pocitech a zkušenostech v něm a také logické posouzení v této fázi. Možná vám něco, co vás dříve rozzuřilo, bude nyní připadat sladké a drahé a dříve potěšující okamžiky vám budou připadat jako rafinovaná manipulace nebo podvod. Všechny tyto vědomé vzpomínky jsou nezbytné k vybití emocionální sféry z nahromaděného napětí a zdrženlivosti, protože čím více emocí v sobě člověk nashromáždí, tím více se připoutá k určité situaci. Stejná technika funguje, když není jasné, jak zapomenout na svou bývalou lásku - čím méně emocí se nahromadí, tím rychleji myšlenky odcházejí.
Poté, co se zbavíte irelevantních emocí, je čas zbavit se zbytečných upomínek.
Pečlivě prozkoumejte své okolí a svou schopnost budovat život – kolik všeho, co připomíná vašeho bývalého partnera, je kolem vás a co z toho lze skutečně odstranit.
Ve svém bytě musíte skrýt společné fotografie a předměty interiéru, které jim byly dány; na internetu musíte alespoň dočasně skrýt jeho stránku ze zpravodajského kanálu (pro ty, kteří prakticky nemohou ručit za svou vůli, můžete ho dokonce zablokovat), odstranit všechna data s ním spojená z připomenutí a kalendáře (z vašeho výročí k narozeninám jeho matky).
Podívejte se blíže na organizaci svého dne, zda nadále ze zvyku smažíte toasty, ačkoli dáváte k snídani raději míchaná vajíčka, zda chodíte jen do těch obchodů, které považoval za hodné - nyní je čas realizovat své skutečné touhy a navrhněte svůj život, přijímejte potěšení a co nejrychleji, protože není známo, jak dlouho to bude trvat.
Další fází, která je důležitá konkrétně pro ženu, je revize jejího vnějšího obrazu. Kupte si nový šátek, pokud je ze všech možných možností jen jeho dárek, odložte šaty, které nejsou vaším stylem, ale které se líbily vašemu bývalému manželovi. Klidně vyhoďte jím doporučené barvy a kupte si to, co jste vždy chtěli, ale drželi jste se zpátky. Týká se to stylu oblečení, ale i líčení, střihu a celkové prezentace sebe sama. Hlavní ale není maximální proměna v opačný obraz ve snaze ukázat, o jakou krásu přišel, ale najít svůj individuální vnější projev, bez vlivu svého vkusu a stereotypů.
Po vyčištění prostoru od vlivu bývalého a tím i jeho připomenutí se objeví mnoho prázdných míst, volného času a vznikajících otázek. Tyto problémy je rozhodně potřeba vyplnit, jinak je ze zvyku opět zaplní bývalý manžel, pouze myšlenkami na něj. Nyní byste se měli co nejvíce soustředit na své zájmy a potřeby, rozvíjet koníček nebo začít s novými aktivitami. Svoboda, která se objevila, není jen o osamělosti, ale také o jedinečných příležitostech, které se otevírají pro realizaci vlastních snah.
Jak zapomenout na pocity - co dělat
Neustálé vzpomínky na člověka otravují život výlučně, dokud jsou city k němu živé nebo vzpomínky jsou přítomné. V souladu s tím je nutné vymazat z paměti ne samotného člověka (to se neobejde bez organického poškození mozku), ale zapomenout na pocity nebo naděje s nimi spojené.
První doporučení se týká snížení důležitosti problému, protože čím více se soustředíme na jednu myšlenku, tím více ovládá naše vědomí. Doporučuje se vyhnout se přemýšlení a hledání možností, jak na bývalého manžela navždy zapomenout. Jakmile se přistihnete při navyklé aktivitě přemýšlení o způsobech, jak se odpoutat, okamžitě si najděte něco, čím zaměstnáte svůj mozek – přečtěte si knihu, zavolejte přátelům, pusťte se do nového projektu, poslouchejte hudbu. Vhodné jsou všechny možnosti, které vám pomohou odpoutat mysl od bezduchého žvýkání mozku.
Práce s pocity a odpoutání se od nich přímo souvisí s celou emoční sférou. Hlavní proto není uzavírat se před žádnými emočními otřesy, ale naplnit každý svůj den velkým množstvím příjemných a inspirativních zážitků.
Lidský život se neměří podle časových úseků, ale podle toho, kolik emocí bylo přijato, což znamená, že čím pestřejší a bohatší budete každý den, tím rychleji se vaše minulá láska vzdálí od vašich zkušeností.
Při přidávání pozitivních aspektů nezapomeňte omezit ty negativní – utřídit si věci s bývalým, snažit se přijít na to, kdo za to mohl více a kdo komu co dluží – je lepší je nechat v minulosti. 
Čím více své energie žena investuje i do takových momentů týkajících se spravedlnosti, tím více nakonec ztrácí, citově se vyčerpává. Samozřejmě chci, aby spravedlnost zvítězila, ale nakonec se může ukázat, že materiální náhrada za promarněné nervy bude stát hodně a bude zbytečná.
Existuje názor, že nový milenec vždy urychluje proces zapomínání minulých pocitů. To pomáhá okamžitě přejít ze silných depresivních pocitů na extrémně pozitivní novou lásku. Optimální je k tomu využít prázdninové romány, které tam zůstávají jako krásná pohádka bez pokračování. Pokud se takový vztah stane vážnějším, pak se v tomto jistě vynoří všechna nezpracovaná traumata minulých vztahů, nebo se ukáže, že je nablízku úplně cizí, nevhodný člověk.
Zaručenou možností je postupně prožívat všechny vzniklé pocity, někdy za doprovodu psychoterapeuta, díky čemuž bude tento proces méně frustrující a rychlejší. Vhodnějším slovem v kontextu takové práce s vlastními pocity by nebylo zapomenout, ale nechat jít nebo žít, kdy každý den pocity blednou a ztrácejí svůj emocionální význam, mění se v jednoduchá fakta minulosti.
Jak zapomenout na manžela, pokud máte děti
Když se rozejdou páry s krátkým společným životem, vášně a bolesti časem opadnou, a pak jsou úplně zapomenuty, když se najde nová láska. V situaci, kdy mají rozcházející se manželé společné děti, obecně nelze na bývalého manžela zapomenout, protože zůstává otcem dětí. V případě společného a civilizovaného odloučení se s ním žena bude pravidelně scházet o společných prázdninách dítěte a o víkendech. Může to být s různou frekvencí (od nočních hovorů po schůzky jednou ročně), ale bývalý manžel vám bude stále připomínat sám sebe návštěvami a hovory. I když muž zmizí a neobjeví se v osudu této rodiny, dítě samo mu ho bude připomínat – svým vzhledem, podobnými zvyky a periodickými otázkami na otce.
Zpočátku stojí za to analyzovat situaci, vyvodit závěry o vašem příspěvku k tomu, co se stalo, a co je nejdůležitější, najít pozitivní aspekty. Když jste našli své osobní, až sobecké potěšení, osud vašeho bývalého manžela a city k němu vás již nebudou tolik znepokojovat.
Druhým bodem je rozhovor s dítětem, kde je třeba bez lhaní vysvětlit aktuální situaci a postoj dospělých k němu. Zde byste měli mluvit co nejotevřeněji, pokusit se vyjasnit všechny otázky a podrobnosti. To pomůže vyhnout se neustálému dotazování a v důsledku toho zbytečným upomínkám o manželovi od dítěte. Když dítě zpočátku pochopí nová pravidla a skutečnost, že pocity a postoj rodičů k němu osobně zůstávají stejné, nebudou od něj slyšet zbytečné fantazie a bolestivé otázky.
Bývalý manžel by měl dostat úplně jinou hodnost, nechat ho v životě, ale změnit jeho vliv na něj, tzn. nyní se z něj nestává ani bývalý, ale pouze otec dítěte. Pokud ho tak nazýváte, změní se okruh jeho moci, například nemůže vyžadovat citovou angažovanost nebo si na vás jako na ženu, byť bývalá žena, nárokovat. Tato pozice vám navíc umožňuje vnitřně se osvobodit a hledat možnosti, jak si uspořádat svůj osobní život. Na základě nové role nastavte vhodné hranice, včetně jeho chování a povolených vlivů (až do doby a frekvence hovorů, ale i formulací).
Pokud je neochota jakkoli komunikovat s vaším bývalým manželem kriticky silná, pak lze otázku jeho setkání s dítětem vyřešit tím, že vás z tohoto procesu vyloučíte. Může ho například vyzvednout ze školy a pak ho v určité dny odvézt domů nebo vyzvednout dítě od vaší sestry. V této situaci minimalizace kontaktů samozřejmě pomůže abstrahovat od existence této osoby, ale stojí za to pochopit, že jeho přítomnost v pozadí zůstane navždy v životě. 
Jedním z nejvíce stresujících období v životě ženy je rozchod. Slzy, smutek a deprese jsou nevyhnutelným průvodním jevem mnoha rozvodů. Ženy nejsou vždy připraveny snadno se vzdát minulosti, a tak se snaží udržovat i špatné vztahy a doufají, že vše dobře dopadne. Ale jedna z mylných představ žen je toto: věří, že jejich milovaný se změní a stane se tím, čím ho chtějí mít. Zkušenosti ukazují, že k tomu pravděpodobně nedojde. Změna dospělého je nevděčná práce. Mnohem užitečnější je myslet na to, jak zapomenout na bývalého a začít nový život. Nikdo neříká, že je to snadné, ale není dobré se neustále ohlížet. Je nepravděpodobné, že by nové vztahy fungovaly dobře, pokud s sebou nosíte minulá „zavazadla“.
Takový krok, jako je rozchod, je pro každou ženu těžký. I když byla akce vyvážená a záměrná, duševní rovnováha je stále narušena. Co můžeme říci, pokud je iniciátorem rozchodu muž.
Pokud žena stále chová city ke svému milovanému, zapomenout na něj se zdá nereálný úkol. Ale ani v tomto případě život nestojí na místě a je vhodnější zjistit, jak zapomenout na váš bývalý vztah, než se dále trápit.
První dny po rozchodu jsou velmi těžké. Ženu mohou zneklidňovat znepokojivé sny a smutné myšlenky, začíná vztah analyzovat od samého začátku a hledat své chyby. To nakonec vede k tomu, že veškerou vinu za rozchod bere na sebe a věří ve vlastní zbytečnost a bezvýznamnost. Tato pozice vám brání žít naplno, dosahovat svých cílů a těšit se z úspěchu. Pokud necháte situaci volný průběh a vzdáte se, pak je zaručena dlouhotrvající deprese. Proto je třeba hledat východisko ze situace. A pak vyvstává zcela logická otázka: "Jak zapomenout na svého bývalého muže?" Neochota pustit člověka může být z řady důvodů a problém se vyřeší až poté, co se žena vypořádá se svými vnitřními dilematy. A proto si nemusíte lhát a čelit pravdě.
Proč je tak těžké se vzdát?
Asi každá žena dá za pravdu, že ji navštěvují myšlenky na minulost a občas se objeví touha vše vrátit. To je zvláště akutní, pokud byl iniciátorem rozvodu muž. Důvodem je skutečnost, že některé stereotypy jsou stále živé: rozvedená žena je považována za „opuštěnou“, „rozvedenou“, což nemá nejlepší vliv na její sebevědomí. Komplexy a pochybnosti o sobě samém vyvolávají mnoho obav. Přesvědčení, že je těžké žít sám, není tou nejlepší myšlenkou pro zahájení nového kola. Je čas změnit svůj postoj k situaci!
Na podvědomé úrovni se vždy vracíme k událostem minulosti, je pro nás tak těžké se s nimi loučit. Ale svoboda je nemožná bez plného přijetí přítomnosti. Ženy investují část sebe do vztahů, a tak je pro ně těžké přijít na to, jak na svého bývalého manžela navždy zapomenout. Psychologové radí vysypat své myšlenky a pocity na papír, vše si zapsat. Není třeba analyzovat, stačí si to „promluvit“. Opětovným přečtením poznámek se můžete podívat na situaci zvenčí a přehodnotit své chování.
Rozpoznejte problém
Prvním krokem k úspěchu a novému životu je rozpoznání problému. I když je to někdy velmi obtížné, výsledky stojí za to. Není třeba lpět na minulosti, je třeba se naučit žít přítomností. Měli byste přestat vyhledávat schůzky se svým blízkým, najít si důvod, proč zavolat a snažit se ho potěšit. Ženě bude jasné, jak rychle zapomenout na bývalého přítele, pokud s ním přestane žít. Abyste dosáhli vnitřní harmonie, musíte pochopit, že světlo se nesbíhalo jako klín pouze na jednu osobu. Existuje mnoho dalších radostí a emocí, které nejsou spojeny s vaším bývalým.
Přímá řeč
Je velmi důležité, aby někdo promluvil, otevřel svou duši, plakal do vesty, chcete-li. Ale ne všichni lidé mohou být otevření a upřímní. Pokud se nechcete o své zážitky dělit se svými přáteli, můžete využít služeb specialistů. V krajním případě se vyplatí vyhodit emoce na papír. Negativitu si nemůžete nechat pro sebe; bude se hromadit a vyvíjet na ženu tlak, což jí brání stát se šťastnou. V tomto případě bude velmi obtížné pochopit, jak zapomenout na svého bývalého přítele.
Vpřed, pro nové dojmy!
Žije-li žena ve vzpomínkách, pak všechny radosti dnešního života prostě nevnímá. Všechny události se míjejí a nevyvolávají emoce. Nezajímá ji nic jiného, než jak zapomenout na svou bývalou lásku. Ale nejde to dál než k myšlenkám, protože strach je mnohem silnější. Musíme jednat! Jak? Za prvé bude užitečné navazovat nové známosti, hledat zájmy, koníčky a soustředit veškerou svou pozornost na dnešek. Kreativita vám dává příležitost zbavit se negativity a věřit v sebe sama. Volný čas je lepší trávit v divadlech, na koncertech nebo v kavárnách s přáteli. Možností, jak si zpestřit volný čas, je celá řada, stačí zapojit fantazii a zapamatovat si vlastní touhy.
Abyste pochopili, jak zapomenout na svého bývalého, měli byste se nejprve pokusit stát se nezávislou osobou. Každá situace má své pozitivní stránky, jen je třeba je zvážit. A pak vám nové příležitosti „vyplavou“ přímo do rukou.
Zbavit se upomínek
Někdy si představitelé krásné poloviny lidstva nechávají různé „pozdravy“ z minulosti a ospravedlňují se tím, že emocionální rána je stále čerstvá. Ale navzdory nostalgii stále stojí za to dát věci do pořádku ve svém domě a duši. Musíte se zbavit všech maličkostí, které jsou spojeny s vaším bývalým přítelem. Tento krok bude prvním na cestě k oživení.
Minulost je minulostí!
V každém podnikání je důležitý pozitivní přístup. To platí i pro problém, který zvažujeme. Jak zapomenout na svého bývalého milovaného, když máte srdce rozervané na kusy a při každé vzpomínce vás bolí duše? Často je emoční stres mnohem silnější než ten fyzický. Čím více žena přemýšlí o minulých vztazích, tím více se trápí a stresuje. Psychologie oběti ničí život ženy a přitahuje k ní „nesprávné“ partnery. Musíme se dívat do budoucnosti a dát mužům kolem nás šanci dokázat, že jsou hodnými kandidáty na manžely. Všechny chyby minulosti je třeba vnímat jako zkušenost.
Nyní je ten správný čas na změnu. Můžete jít na dietu, přestat kouřit nebo změnit svůj vzhled. Nejčastěji mají takové změny pozitivní vliv na sebevědomí a náladu. Můžete si udělat seznam toho, co je třeba v budoucnu udělat, a systematicky směřovat k cíli.
Odpustit a rozloučit se
Důležitým krokem na cestě k zapomenutí na bývalého partnera je odpuštění. Ať už po rozchodu zůstane jakýkoli vztah, musíte se snažit udržet duševní a emocionální rovnováhu. Bolest a odpor jsou pocity tak silné, že se jim někdy ženy zcela podřídí. O svém bývalém milovaném říkají ošklivé věci, dělají problémy a řeší věci. Není třeba to dělat. Pokud existuje šance vrátit minulost, pak ji takové akce výrazně sníží. A v případě, kdy je rozhodnutí konečné a nezvratné a rozvod je nevyhnutelný, tato opatření prostě nedávají smysl.
Muži moc dobře nesnášejí nejrůznější zúčtování a křik, takže se jim toto chování rozhodně líbit nebude. Žena navíc urážkou bývalého přítele na veřejnosti snižuje svou vlastní důstojnost, protože s takovým mužem sama žila. Nejlepší je odpustit a nechat jít, protože vzpomínky jen zvyšují stres.
Ahoj, nový život!
Jak tedy rychle zapomenout na svého bývalého? Musíte začít odstraněním všech kontaktů: vymažte své telefonní číslo, zrušte přátele nebo změňte svůj e-mail. Tato možnost samozřejmě není vhodná pro páry, které mají spolu děti. Ale neměli byste se poddávat strachu z toho, že budete sami a „vrhnete se po hlavě do bazénu“. Nové vztahy by měly přinášet štěstí a radost. Žena, osvobozená od zátěže minulosti, pocítí touhu milovat a dávat svou lásku.
Přestaňte analyzovat mezeru
Abyste se zbavili vnitřního nepohodlí, musíte přestat myslet na příjemné společné chvíle a rozebrat důvody rozchodu. Samozřejmě, vzpomínky jsou nevyhnutelné, ale zkuste se s nimi naučit hospodařit. Žena musí přijmout skutečnost, že jsou minulostí, a proto již nejsou významné. Je to jen část života, která je daleko za námi. Nyní je čas soustředit se na dnešek a zítřek.
Není třeba neustále vzpomínat, jak se o něj ten chlap staral a jakých výkonů byl schopen. Takové myšlenky přinesou jen hořkost a zklamání.
Komunikace s příjemnými lidmi
Je snazší začít nový život obklopený lidmi, kteří vás mohou podpořit a povzbudit laskavým slovem. Taková péče je velmi důležitá v době zoufalství a osamělosti. Láska milovaných inspiruje a dává sílu, nestyďte se požádat o pomoc.
Není třeba si lámat hlavu nad tím, proč se to stalo a kdo za rozchod může. To vám nepomůže získat svého milovaného zpět a stát se opět šťastným. Psychologové radí vyhradit si určitý čas na utrpení a reflexi, poučit se z prožitku a už se k těmto myšlenkám nevracet.
Negativní vlastnosti
Pokud chce žena vědět, jak zapomenout na svého bývalého, budou se jí hodit následující rady. Na kus papíru musíte napsat negativní vlastnosti muže. Když se objeví touha zavolat nebo setkat se s vaším bývalým, můžete si znovu přečíst seznam. To vám pomůže přestat si ho idealizovat, jak se často po rozvodu stává. Je lepší uschovat kus papíru na dostupném místě, abyste si ho mohli v případě potřeby znovu přečíst.
Žena se musí připravit na to, že jí někdy bude její milovaný opravdu chybět. V takovém rozpoložení se zdá, že se zastavil čas a život už nemá smysl. Je velmi důležité nepodléhat smutným emocím a věřit, že dobré věci teprve přijdou. Jeden člověk nemůže nahradit celý svět, stačí otevřít oči a rozhlédnout se.
Co dělat po rozvodu?
Když muž odejde, žena se cítí prázdná. Abyste se toho zbavili, musíte něco udělat. Může se jednat o fitness, aerobik, tanec nebo různé tréninkové kurzy. SPA procedury a kosmetické salony jsou velmi relaxační. Péče o sebe vám navíc pomáhá cítit se sebevědomě a odraz v zrcadle vás začíná těšit. Můžete se hýčkat novým oblečením a stylovými doplňky.
Často se stává, že po rozvodu žena dosáhne úspěchu a dobývá nové výšky. To je způsobeno tím, že veškerá nevyčerpaná energie jde do práce. Pohyb po kariérním žebříčku se děje obrovským tempem. Deprese se pomalu zmenšuje a myšlenky na mého bývalého manžela navždy zmizí.
Zbavit se bolesti srdce
Intenzivní bolest, kterou zažíváme po rozchodu, nás nutí se před všemi skrývat. Chcete-li problém vyřešit, musíte přestat vnímat rozvod jako smutek. Spíše je to šance začít život znovu s novým listem a setkat se s pravou láskou.
Pokud nelze komunikaci s bývalým manželem zastavit, je lepší vést schůzky v obchodním formátu. Toto opatření pomůže zachovat vaši vlastní důstojnost.
Bez ohledu na důvod oddělení mohou odborníci dát následující doporučení:
- Neměli byste neustále myslet na to, jak navždy zapomenout na svého bývalého manžela. Jednou se to stane samo. Nyní musíte žít a užívat si každý den.
- Zapomeňte na případné usmiřování. Pokud bylo rozhodnuto o rozchodu, vztah se pravděpodobně nezlepší.
- Nezajímej se o život svého ex. Touha znát všechny podrobnosti je pochopitelná, protože dříve byl tento muž součástí ženy, ale nyní se vše změnilo. Je to cizinec a musí žít svůj vlastní život.
- Zhodnoťte situaci střízlivě. To je klíčový bod při hledání odpovědi na otázku „jak rychle zapomenout na svého bývalého přítele“. Iluze jen oddálí proces hojení. Musíte dát muži všechny jeho věci, aby efekt přítomnosti nebyl zavádějící. Pocit nedokončeného románu přinese negativitu a starosti.
- Sledování filmů a čtení knih vám pomůže odpoutat se od věcí. Můžete se držet sentimentálních témat, abyste si uvolnili slzy. Po takové terapii se žena pravděpodobně bude cítit lépe.
Po nějaké době bolest ustoupí, život bude jiskřit novými barvami a bude jasné, jak na svého bývalého navždy zapomenout. Když procházíte rozvodem, musíte se soustředit pouze na světlou budoucnost a užít si dnešek.
To nebude snadné. Mezi rozchodem a novým životem je neznámá propast. V jeden okamžik se v lidské duši zformuje chaos emocí: nenávist, bolest, stud, láska, hněv, strach z budoucnosti. Když se zničí obvyklý život, člověk se nemá čím přikrýt, zdá se být nahý. Proto existuje touha vrátit vše zpět - tedy najít úkryt, i když je to roztřesené a nepříjemné.
Situaci zhoršují obavy a pochybnosti spojené s vnějším světem: jak žít dál po rozchodu, jak vysvětlit dětem, proč táta odchází, jak se postarat o ně i sebe, a nakonec, jak vysvětlit rodině a přátelům důvody toho, co se stalo?
Nejtěžší případ je, když se dívka vdá příliš brzy a nestihne pochopit, co to znamená být odpovědná za rozhodování. Před svatbou to byla starost rodičů, poté to byla starost manželského partnera. Poté, co získala svobodu, neví, co s ní. Situace se dramaticky mění, musíte si vybudovat nový život, vydláždit si cestu sami. Pokud dívka, když byla vdaná, nikde nepracovala, nyní bude muset začít od nuly. Často nastává panika kvůli hrozící chudobě.
Po mnoha letech manželství se mnoho párů cítí jako jeden. Při rozchodu žena definuje svůj stav frází: „jako by přišla o ruku“ nebo „v jejím srdci se vytvořilo prázdné místo“. Psychologové tento fenomén nazývají fúze. K obnovení integrity se slabší polovina páru potřebuje psychologicky oddělit od manžela, rodiny a dokonce i dítěte. Tento proces je velmi bolestivý, protože vás nutí přetvořit své obvyklé představy o sobě.
Rozchod je smutná událost, ale po rozchodu s manželem existuje život. To stojí za to pamatovat, když procházíte kruhy pekla. V období úpadku emocí si řekněte, že jde o vážnou, ale zcela léčitelnou nemoc. Bude to dlouhé a těžké zotavování, zažijete exacerbace a remise, ale nakonec se budete moci zotavit.
Jak přežít rozvod s milovaným manželem. Abyste přežili bolest, musíte ji žít. Psychologové říkají, že každá stresující událost spojená se ztrátou – odchod blízkého člověka, smrt, ztráta zaměstnání – prožívá téměř ve stejných scénářích. Existuje několik fází toho, jak člověk prožívá ztrátu. Nejdůležitějším úkolem je projít každou z nich postupně. Nemůžete skákat nebo uvíznout na žádné části cesty. Stejně jako byste si neměli dávat za úkol rychleji zapomenout na osobu a tlačit na sebe.
Jak dlouho zážitek trvá, záleží na jedinci. Je nemožné předpovědět přesné načasování. Někdy se jedna z etap prožije snadno, ale druhá je příliš obtížná. Záleží také na tom, jak moc člověk v běžném životě podlehne otřesům. Pokud je psychika přecitlivělá, pak bude chůze trvat déle. Dokončení všech fází zabere v průměru asi rok a je třeba se na to připravit od začátku.
Psychologie identifikuje několik vědecky podložených konceptů zkušenosti. Mají mnoho společných vlastností. Proto je lze bezpečně kombinovat do pěti stupňů. Pojďme se na to blíže podívat.
Od šoku k urážce
Jak žít po rozvodu s manželem. První emocí je šok. Pamatujete si, jaký to byl pocit mít silnou popáleninu? Zpočátku nic. Teprve po několika sekundách se objeví silná bolest. Totéž se děje v této situaci. Vědomí se nejprve brání – nevěří, popírá. Stále žijete ve známém iluzorním světě, který již neexistuje.
Hlavní emocí v této fázi je strach z nevyhnutelnosti ztráty. Psychologové říkají, že v tomto období je nutné najít zdroje, které jej pomohou překonat. Zde se bude velmi hodit nenápadná a taktní pomoc blízkých. Nejlepším lékem je však sebepodpora, péče o sebe.
Existují velmi jednoduchá cvičení, pomocí kterých můžete v sobě najít zdroj síly, abyste tuto emoci postupně prožívali. Na otázku: Jak jste přežily rozchod, mnoho žen odpovídá, že jedním z dobrých způsobů je napsat: „Můj život bez mého manžela.“ Útěchou může být i fórum na internetu, kde si můžete vylít bolest.
Druhým, neméně bolestivým obdobím je vztek a zášť. Přichází, pokud jste v posledním kroku našli ty správné zdroje a prožili šok a popření naplno. Podstatou současného zdravotního stavu je pokus změnit to, co se stalo. Když se člověk zlobí, snaží se o aktivní jednání. Zde se akce projevuje v hledání viníka. Pokud k rozchodu došlo kvůli zradě manžela, pak on, milenka a samotná oběť budou sloužit jako objekt. V této fázi existuje nebezpečí, že se „zaseknete“, protože prožívat zradu manžela a zároveň odloučení je příliš velký emoční stres. Naše kultura se navíc vyznačuje přítomností nevysloveného zákazu hněvu – hodné dívky se nezlobí.
Chcete-li se pohnout vpřed, je důležité rozpoznat svůj hněv a naučit se jej správně vyjádřit. Samozřejmě jde o to nepoužívat pěsti. Zatímco je žena ve stavu vášně, je lepší nedělat vůbec nic. Počkejte, až vrchol odezní, a pak se začněte osvobozovat od negativity. Můžete křičet, rozbíjet brýle, plakat, říkat si o svých pocitech. Zapojte své blízké – maminku, kamarádku, řekněte jim, co se stalo.
Opět použijte tužku a kus papíru – popište negativní emoce, co vám nevyhovuje, proč se zlobíte a na koho přesně. Odborníci doporučují provádět toto cvičení, když se na ně lidé obracejí o pomoc s otázkou: jak může být snazší přežít rozchod s milovanou osobou.
Jak se vyrovnat s rozvodem s milovanou osobou: pocit viny, deprese, přijetí
Třetí fáze se nazývá fáze kompromisu nebo viny. Žena zoufale hledá chyby v naději, že je napraví a skončí ve svém starém životě. Právě teď ženy používají jakékoli metody, jak přivést svého manžela domů: ponižují se, obviňují se, slibují, že se polepší.
Jak se po rozvodu uklidnit a nedělat v této fázi nepořádek? Musíte zabránit tomu, abyste upadli do sebebičování – naučte se oddělovat koncept odpovědnosti od konceptu viny. Prvním konceptem je přijetí a náprava chyb, druhým je sebetrestání. Vina je nebezpečná věc. Může zavést „ztracenou“ ženu do náboženství (sekty) nebo ji podstrčit pod negativní vliv někoho jiného. Sledujte své činy, ovládejte se.
- Co způsobilo nespokojenost ve vašem chování?
- Jak mohu opravit chybu?
- Jak se smířit s chybou (pokud ji nelze opravit)?
- Napište, že si odpouštíte.
- Udělejte si závěry, jak se po rozvodu s manželem posunout dál a vyvarovat se chyb v novém vztahu.
Po vině následuje deprese. To je vrchol utrpení. Zde vědomí ztráty končí a vzniká potřeba se citově oddělit od bývalého životního partnera. Deprese většinou končí rezignací na to, že už spolu nebudeme, a „puštěním“ milované osoby.
Abyste se osvobodili od uvíznutí v tomto období, musíte si sestavit seznam výhod vašeho bývalého manželství. Pak můžete napsat děkovný dopis adresovaný svému blízkému. Poděkovat znamená pomalu pustit.
Další fáze – přijetí – se vyznačuje vhledem. Obraz se stává jasnějším, je jasné, jak se zotavit po rozvodu, kde čerpat zdroje pro osobní růst. Přichází pochopení, že život nekončí, možná teprve začíná. Rozchod otevírá nové možnosti osobního rozvoje a zrání. Všechny tyto příznaky naznačují, že zkušenost smutku skončila.
Rána z prohry samozřejmě ještě bude krvácet, ale ten člověk už má sílu proměnit ji v symbol vítězství a pyšnit se svou vytrvalostí a neocenitelnými zkušenostmi.
Žena, která se brzy vdala, se naučí být zodpovědná, rozhodovat se a užívat si to. Objevuje se nová naděje a časem i potřeba nové lásky.
I zde je však háček – po strastiplném hledání odpovědi: jak zapomenout na manžela po rozvodu, má dívka pocit, že je konečně v pohodě a občas se jí z této fáze nechce. Zůstane zde navždy, bude si přát pouze lásku a nový život, ale nepřejde k hledání štěstí v reálném životě.
Co nedělat
Jak začít žít po rozvodu s vaším blízkým? V takové situaci žena nekontroluje své činy a často se chytá jakékoli stébla, jen aby se vrátila do své obvyklé komfortní zóny. Když se ponoříme hlouběji do tématu: jak přežít rozvod s manželem, rada psychologa je založena na tom, co byste především neměli dělat, před čím se musíte držet.
- Nesnažte se přivést zpět někoho, kdo odešel. I když se vrátí, bude to nejspíš ze soucitu nebo zvyku. Ve snaze získat zpět své manželky se ženy často ponižují, což je pro ně ještě horší. Vzdejte se myšlenky sdílet s ním svou bolest v naději, že vás bude znovu milovat. Není také potřeba jej vracet manipulací. Vyvíjejte tlak například na to, že zůstanete s dítětem sami nebo se odvoláváte na vymyšlenou nemoc. Když mluvíte o dětech, zapomínáte, že psychika vašeho dítěte se teprve vyvíjí a je nebezpečné si s ní hrát. A tím, že budete mluvit o své nemoci, můžete si přivodit skutečné zdravotní problémy. Ve vašem stavu to není těžké.
- Nespěchejte do nového bazénu pocitů. Kvůli rozchodu (zvláště pokud je důvodem milenka) se manželka cítí méněcenná. Někdy je na prvním místě touha dokázat svému manželovi i sobě, že jste potřební a atraktivní. V důsledku toho se dáma nechá unést nezávaznými vztahy, po kterých se cítí špinavá a podvedená. Nebo jiná možnost - dívka usiluje o nový vážný vztah. Proč? Napravit chyby, které byly v předchozím manželství. Ve skutečnosti se to děje jinak – člověk, který si ještě neuvědomil a ještě není posílen, táhne starý model vztahů do nového života s jiným člověkem. S ním migrují křivdy, nevyřešené konflikty a další „radosti“. Podle odborníků lze vážný vztah začít nejdříve rok po rozchodu s ex.
- Nepotlačujte negativní pocity. Po rozchodu s manželem u něj často dochází ke změnám. Může se stát hrubším a lhostejným. A důvodem je ženské chování. Bývalá vášeň, doufající v návrat svého milovaného, si v jeho přítomnosti nepřipouští negativní emoce, snaží se být flexibilní a dobrá. Manžel, aniž by přemýšlel o návratu, to začne používat pro své vlastní účely. Pak vznikají nároky na majetek, morální šikana nebo dokonce odmítání pomoci dětem finančně.
- Netahejte své potomky do konfliktů. Když žena řekne: „Nemáš ponětí, čím jsem si prošla!“, často neví, že její dítě toho zažilo dvakrát tolik. A to vše proto, že děti mají tendenci obviňovat samy sebe z oddělení mámy a táty. To jsou rysy jejich psychologie. Kromě toho, když se rodiče rozejdou, nemají čas na dětské problémy. A to je velmi špatně. Nyní se dítě potřebuje cítit potřebné a ne opuštěné. A ano, nedělejte ze svého dítěte vestu pro slzy. Tím na něj naložíte část své odpovědnosti, která zatíží malého človíčka. Nemanipulujte a nevydírejte svého manžela s jeho pomocí. Způsob, jakým se rodiče k sobě chovají, pokládá v malé hlavě základ pro příklad budoucích vztahů s opačným pohlavím. Proto se zdržte urážek, vnucování: „nedělej jako táta, dělej jako já“ a snaž se podpořit iluzi dítěte, že otec je nejsilnější a nejstatečnější člověk na světě. Možná to vypadá trochu jako realita, ale buďte si jisti, že až váš syn nebo dcera vyrostou, udělají si vlastní závěry.
- Nežijte minulostí, žijte přítomností. Žena, která neví, jak se s nastalou situací smířit, se často vrací do minulosti a buď si ji idealizuje, nebo bolest znovu prožívá. Je velmi špatné, když o dva nebo tři roky později stále kontrolujete svatební fotografie nebo se naopak snažíte najít způsob, jak se pomstít za staré křivdy. Pokud nedokážete odpustit, pusťte se alespoň z urážky. Odpuštění přichází, když bolest odezní. Zkuste žít tady a teď. To je jediný způsob, jak přitáhnout dobrou budoucnost.
Rozchod je bolestivý v každém věku a zpřetrhání zavedeného, pevného manželského vztahu je bolestné dvojnásob. Jak může žena přežít rozvod? Jak zapomenout na bývalého manžela? Rady psychologů a doporučení pro obnovení vlastních sil po ztrátě vztahu jsou uvedeny níže.
Je možné se vyhnout rozvodu?
Důvodů k rozvodu je mnoho. Může to být neslučitelnost postav, zrada, alkoholismus a drogová závislost, závislost na hazardních hrách. Rozvodu se z těchto důvodů nelze vyhnout, a pokud manželství stále trvá, pak už vztah nebude normální. Než se tedy vydáte na matriku, měli byste se s partnerem lépe seznámit.
Přestávce ve vztahu se lze vyhnout pouze tehdy, mají-li partneři vzájemnou touhu zachránit rodinu. Pokud samostatná práce na sobě nepomůže manželům k vzájemnému porozumění, pomůže jim konzultace s rodinným psychologem.
Co dělat, když je důvodem jiná žena
"Nemohu zapomenout na svého bývalého manžela, co mám dělat?" - tuto otázku si kladou ženy, které čelí zradě svého milovaného manžela a jeho odchodu k milence. Proč nedají manžela odejít? Tady nejde jen o společné děti a pocity bývalé manželky. Když muž vymění rodinný dům za vztah s jinou ženou, jeho bývalá milenka zažije žárlivost. A ne tak žárlivost ve svém obvyklém projevu, ale žárlivost z toho, že už nemůže „ovládnout“ někoho, kdo se již stal milovanou osobou.
Ženy se zvýšeným pocitem vlastnictví nesou rozvod těžší. Na určitou dobu bolest z rozchodu ustoupí, ale po zmínce o bývalém manželovi nebo setkání s ním žena opět zažívá bolestivé bodnutí žárlivosti.
Jak zapomenout na bývalého manžela? Rady vaší matky a blízkých přátel jsou zde prakticky bezmocné. Žena poté, co ji milovaný manžel opustí kvůli jiné, potřebuje na sobě pracovat, uvědomit si a odstranit své nedostatky. Neměla by si však myslet, že je nějak horší než ta druhá žena. Potřebuje pochopit, že není lepší než ona, je prostě jiná. S jiným charakterem, vzhledem i životním stylem.
Psychologie pomáhá překonat rozvod k novým vztahům a normálnímu životu. Uzavření zástupci něžného pohlaví, stejně jako příliš emocionální, potřebují rozhovory s psychologem. Konzultace vám pomohou osvobodit se od negativních emocí a získat sebevědomí.
Není nutné využívat služeb profesionála, stačí si popovídat s milovanou osobou. Samodiagnostika pomocí níže uvedených tipů vám také pomůže rychleji se zotavit po rozchodu se svým milencem.
Jak zapomenout na bývalého manžela, pokud máte dítě
Při rozpadu manželství trpí nejvíce děti. Nechápou, co se s jejich rodiči děje, ale cítí jejich bolest a starosti. V této situaci by žena měla minimalizovat rozhovory o rozvodu před svým dítětem, protože jakákoli negativita má negativní dopad na jeho vývoj.
Po rozvodu zůstaňte v kontaktu se svým bývalým, i když to může ztížit zapomenutí na manžela. Pokud máte dítě, dovolte svému manželovi komunikovat s dítětem, nezasahujte do jeho přátelství. Zapomeňte na své vlastní pocity a touhu bolestněji píchnout do pachatele. Zkuste si sami se svým bývalým milencem navázat přátelský vztah. Vysvětlete mu, že si navzájem nic nedlužíte, ale oba musíte dát své dceři (synovi) normální dětství a dospívání, navzdory vašim rozdílům.
Bez ohledu na pohlaví dítěte bude vždy potřebovat otce. Samozřejmě, pokud byla důvodem rozvodu opilost nebo drogová závislost manžela, pak by jeho komunikace s dítětem měla být minimalizována. Alespoň dokud se otcova závislost úplně nevyléčí.
Pokud muž po rozvodu odmítne vychovávat dítě a zcela zmizí z vašeho života, pak byste ho neměli hledat a nutit ho komunikovat s vaším synem nebo dcerou. To vám zabere spoustu času a nervů a může to poškodit i psychiku dítěte.
Jak zapomenout na city k bývalému manželovi: pár jednoduchých kroků
Rozvod nikdy nezůstane bez povšimnutí. Ženy vnímají ztrátu stabilních, časem prověřených vztahů akutněji. Zejména v situacích, kdy jsou ponecháni sami se svou vlastní bolestí. Pokud neexistuje žádná podpora od příbuzných a blízkých přátel, musíte si poskytnout psychologickou pomoc.
Krok za krokem se budete cítit jistější a vaše připoutanost k bývalému manželovi se postupně vytrácí. Ale neměli byste doufat, že se všechno stane rychle. Bude chvíli trvat, než „vyvedete“ z myšlenek osobu, kterou stále milujete, a také se otevřete novému vztahu.
Krok první: „Z dohledu, sejde se z mysli“
Jak zapomenout na bývalého manžela? Zbavte se věcí a předmětů, které vám ho připomínají. Začněte se sdílenými fotografiemi, jeho dary, dopisy a básněmi napsanými pro vás. Prohlédněte si je, přečtěte si je znovu a teď si vzpomeňte, jak se k vám choval. Nasměrujte bouři negativních emocí, abyste zničili vše, co vás kdysi spojovalo. Vymažte digitální fotografie a videa z počítače, odstraňte jejich obrázek z plochy.
Roztrhejte papírové fotografie a házejte je do skluzu na odpadky, spalujte dopisy. Při pohledu na oheň si představte, jak vaše pocity „vyhoří“ spolu s hořícím papírem. Jestli chceš, vyplakej si srdce, rozbij nádobí. Ale nezapomeňte, že to musí být provedeno v nepřítomnosti dětí. Nechceš být sám? Požádejte o pomoc někoho blízkého.
Krok dva: změňte své domácí prostředí
Jak rychle zapomenout na bývalého manžela? Proveďte opravy v bytě nebo domě. Nábytek, závěsy, tapety – to vše se musí změnit. Strhávejte obklady stěn, stříhejte záclony a starý tyl. Postel, na které jste strávili tolik společných nocí s bývalým manželem, darujte těm, kteří to potřebují. Nenechávejte nic, co by vám ho mohlo připomínat. Rozdejte společné nádobí, rozbijte jeho oblíbený šálek (talíř).
Krok tři: změna obrázku
Jak zapomenout na svého milovaného bývalého manžela? Změňte svůj vzhled. Změny vzhledu vám pomohou vnitřně se transformovat a snáze se zbavíte minulých vztahů. Změňte účes, vyhoďte nebo darujte staré věci z vlastního šatníku. Nosila jsi někdy vysoké podpatky? Kupte si je a oblékněte si krásné šaty. Pamatujte, že rozvod pro vás není beznaděj a věčná osamělost. Toto je dovolená, začátek nového a zajímavého života.
Krok čtyři: Odpočinek
Jak zapomenout na bývalého manžela? Uvolněte svou duši i tělo. Navštivte lázně, zacvičte si jógu. Pokud máte děti, vezměte je do zábavního centra nebo jděte do přírody. Dovolená, kam byste se vždy rádi podívali.
Udělejte si volno v práci a snažte se co nejvíce spát. Spánek je nejlepší lék nejen v době nemoci, ale i po rozchodu.
Krok 5: Zkraťte čas na starosti
Energická aktivita přehluší bolest z rozchodu a zabrání tomu, aby vás rozptylovaly myšlenky na manžela? Uspořádejte si den tak, aby nezbyl prostor pro myšlenky na vašeho milovaného. Trávit více času se svými dětmi, přáteli a příbuznými.
Krok šest: „Moje tělo je můj chrám“
Sportovat. Školení vás nejen odpoutá od věcí, ale také vám pomůže stát se sebevědomějším a atraktivnějším. Chcete-li uvolnit negativní emoce, můžete navštěvovat kurzy boje proti sobě.
Vylezte na horu, skočte padákem, zažijte adrenalin a pozitivní emoce. To vám pomůže zotavit se a zbavit se problémů.
Krok sedm: nový život
Všimněte si pozitivních okamžiků života bez manžela. Nyní nemusíte svému manželovi hlásit zpoždění v práci nebo žádat o volno, abyste mohli jít ven s přáteli do kavárny. Od této chvíle jsi svobodná žena.
I když máte se svým bývalým manželem společné děti, neznamená to, že byste se měla omezovat na své mateřské povinnosti. Není třeba se pokoušet nahradit svému dítěti tatínka. A pamatujte, že dítě by vás mělo vidět šťastné a veselé.
Nový vztah po rozvodu
Ne každý dokáže na svého bývalého manžela navždy zapomenout. Pouze nový vztah může vytěsnit city, které žena chovala k bývalému manželovi. Neměli byste však spěchat, abyste se seznámili s muži ihned po bolestivém rozvodu, protože právě v tomto období je žena nejzranitelnější. Obyčejný kompliment a podpora lze považovat za projev sympatií a dáma zcela podlehne „kouzlu“ svého nového partnera. Když jí spadnou šupiny z očí, může být svým okolím velmi zklamaná.
Častou chybou některých rozvedených žen je, že místo aby si daly pauzu od předchozího vztahu, snaží se přehlušit bolest a touhu objetím nových gentlemanů. Dámy se plýtvají neformálními vztahy a pak se cítí prázdné a osamělé. Nespěchejte, ve vašem životě se objeví muž, díky kterému bude vaše srdce bít silnější. Brzy, ale ne teď.
Flirtujte s muži, komunikujte s nimi, ale ne za rovných podmínek. Budete mít pocit, že vás má opačné pohlaví rádo, a to je další malý krůček k normálnímu životu po rozvodu. Snadná kancelářská romantika bez intimity nebo závazku vám pomůže stát se sebevědomějším.
Rozvedené matky musí být při zvažování nového vztahu extrémně opatrné. Neměli by si vybírat ani tak sexuálního partnera, jako spíše přítele a spojence. Muž musí přijmout dítě někoho jiného za své a vychovávat ho, aniž by zasahoval do jeho komunikace s vlastním otcem (pokud sám projeví touhu komunikovat).
Pro maminky platí jedno hlavní pravidlo – nikdy si k sobě domů nepřiveďte neznámého muže a nenuťte své dítě, aby ho přijalo. Vše by zde mělo probíhat postupně. Seznamte se lépe se svým potenciálním partnerem a teprve poté ho seznamte s miminkem. Dítě by se s ním mělo cítit pohodlně. Nikdy neupřednostňujte své vlastní zájmy nad zájmy svého syna nebo dcery. Děti jsou lepšími soudci lidí než dospělí. Poslouchejte proto názor dítěte.
Nehledejte v povaze jiných mužů stejné rysy jako v povaze svého bývalého manžela. Nové vztahy jsou dány zapomenout na minulost a žít v přítomnosti.
