Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, ήμουν δραστήρια: περπάτησα πολύ, έκανα σπορ εντός των επιτρεπόμενων ορίων, κολύμπησα, με μια λέξη, δεν καθόμουν ήσυχη. Κατάλαβα ότι όταν το στομάχι ήταν ήδη μεγάλο, γινόμουν αδέξιος, αδέξιος και μετά ξαπλώνω.

Αλλά δεν ήταν εκεί! Το στομάχι μεγάλωσε, μένουν μερικοί μήνες πριν τη γέννα, και συνεχίζω να κινούμαι πολύ, κάνω συνεχώς κάτι: πλένω, καθαρίζω, μετακινώ έπιπλα. Ανέβηκα ακόμα και στις πιο κρυφές γωνιές του σπιτιού μου.

Αυτή η συνεχής επιθυμία για κάτι καινούργιο, κάτι να ξαναφτιάξω με στοίχειωσε. Με ενοχλούσε κιόλας μερικές φορές. Έχετε τέτοιο κράτος τώρα;

Αυτό είναι «φωλιά σε έγκυες γυναίκες». Σήμερα θα σας πω περισσότερα για αυτό.

Τι είναι το σύνδρομο φωλιάς

Το σύνδρομο ωοτοκίας στις εγκύους είναι ένα φαινόμενο που έχει επενδυθεί σε μια γυναίκα από την ίδια τη φύση και είναι εγγενές σε όλα σχεδόν τα θηλαστικά και τα πτηνά. Όλοι τους, πριν από την εμφάνιση των απογόνων, αρχίζουν να τακτοποιούν τη στέγασή τους.

Για μια γυναίκα, αυτό εκδηλώνεται με την επιθυμία να προετοιμάσει ένα σπίτι έτσι ώστε το νέο μέλος της οικογένειας να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο. Είναι κατά την ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης που υπάρχει η επιθυμία να βελτιώσετε το σπίτι σας.

Παρεμπιπτόντως!Είναι αλήθεια, να έχετε κατά νου ότι τα στάδια της ενέργειας αντικαθίστανται γρήγορα από την επιθυμία να κρυφτείς από τους άλλους, να χαλαρώσεις, να κοιμηθείς, να αποκτήσεις δύναμη για να πραγματοποιήσεις νέες ιδέες. Μια γυναίκα δημιουργεί μια ζώνη άνεσης για τον εαυτό της και το μελλοντικό μωρό της.

• Η περίοδος ωοτοκίας είναι ιδιαίτερα έντονη σε έγκυες γυναίκες που βρίσκονται σε άδεια μητρότητας. Μια γυναίκα που έχει συνηθίσει να βρίσκεται σε κίνηση προσπαθεί διαισθητικά να διατηρήσει τον ίδιο ρυθμό ζωής.

Πόσο καιρό πριν από τη γέννηση εμφανίζεται το σύνδρομο ωοτοκίας σε έγκυες γυναίκες;

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, άλλοι, αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να υποστηρίξουν τις δεσμεύσεις της γυναίκας. Το γεγονός είναι ότι η μέλλουσα μητέρα δεν είναι πάντα σε θέση να αξιολογήσει ρεαλιστικά τη δύναμή της. Και τότε, από την αδυναμία να κάνει αυτό που σχεδιάστηκε και την κούραση, αρχίζει να αναστατώνεται.

Μερικές φορές αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, μέχρι νευρικό κλονισμό.

• Μια άλλη εξήγηση για την επιθυμία να πλύνετε, να καθαρίσετε και να καθαρίσετε τα πάντα συνδέεται με τον κοινόχρηστο σχεδιασμό.

Μια γυναίκα που έχει συνηθίσει να παραγγέλνει, να φροντίζει να γίνονται όλα στην ώρα τους παντού, καταλαβαίνει ότι με τη γέννηση ενός μωρού δεν θα έχει αρκετό χρόνο για να κάνει όλα εκείνα τα συνηθισμένα και απαραίτητα.

Καταλαβαίνει ότι τον περισσότερο χρόνο θα αφιερωθεί στη φροντίδα του μωρού. Επομένως, είναι στο τέλος της εγκυμοσύνης που ξεκινά η αφαίρεση και το πλύσιμο των κουρτινών, το πλύσιμο των τζαμιών, το χτύπημα χαλιών, το καθάρισμα των επίπλων κουζίνας κ.λπ.

Και είναι σωστό.

Αλλά μην ξεχάσετε να προετοιμαστείτε για τη φροντίδα του μωρού. Δείτε το διαδικτυακό μάθημα, στο οποίο περιγράφω αναλυτικά πώς να λούζεστε, να φουσκώνετε, να βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι: Ευτυχισμένη μητρότητα: ήπια μέθοδος φροντίδας >>>.

Πώς γίνεται η φωλιά;

Η φωλιά σε έγκυες γυναίκες μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορους τομείς.

1. Επισκευή;

Αυτή θα μπορούσε να είναι η αρχή μιας μικρής ή μεγάλης ανακαίνισης. Η επιθυμία να ξαναφτιάξουν τα πάντα γύρω τους επισκέπτεται σχεδόν το 50% των γυναικών.

Με στοργή παρακολουθείς μια γυναίκα με κοιλιά, που, βυθισμένη στα όνειρά της, στέκεται κοντά σε ένα σταντ με παιδικές ταπετσαρίες.

Πώς να βοηθήσετε μια μέλλουσα μητέρα; Να εμπλακεί σε αυτή τη διαδικασία και, αν και ακούγεται τρομακτικό: αλλά ο σύζυγος ή οι συγγενείς θα πρέπει να κάνουν τη μερίδα του λέοντος της δουλειάς και η γυναίκα θα είναι ο κορυφαίος «επιστάτης».

1. Γενική καθαριότητα;

Αμέσως πριν γεννήσει, μια γυναίκα αρχίζει να πλένει τα πάντα, να καθαρίζει, να πλένει και να σιδερώνει, να πλένει παράθυρα, πόρτες, έπιπλα. Η ώρα της ανάπαυσης και του ύπνου αντικαθίσταται γρήγορα από εργασία με ένα πανί και έναν κουβά νερό.

Σε αυτό το θέμα, μια γυναίκα πρέπει επίσης να δείξει σοφία και να αξιολογήσει τη δύναμή της. Είναι καλύτερα να έρθετε σε βοήθεια αγαπημένων προσώπων. Ανώτερη δουλειά θα πρέπει να κάνει ο σύζυγος ή οι συγγενείς και η μέλλουσα μητέρα θα απολαύσει τη διαδικασία και τα αποτελέσματα.

1. Αλλαγή του τόπου διαβίωσης.

Ένα τέτοιο βήμα γίνεται, φυσικά, αν είναι δυνατόν.

Η επιθυμία να κρυφτείς κάπου έξω από την πόλη, να εγκατασταθείς στη φύση, μακριά από τη φασαρία επισκέπτεται οποιαδήποτε γυναίκα, αλλά τέτοιες επιθυμίες δεν πραγματοποιούνται πάντα, ειδικά αν υπάρχουν άλλα παιδιά και είναι συνδεδεμένα με την πόλη, μαθήματα στο σχολείο και εξωσχολικές ενότητες.

Μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση προγραμματίζοντας ένα ταξίδι εκτός πόλης για λίγες μέρες. Η μέλλουσα μαμά θα ξεκουραστεί, θα απολαύσει τις αλλαγές και ικανοποιημένη θα επιστρέψει στον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής.

1. Αγορά νέων πραγμάτων.

Το μωρό δεν έχει εμφανιστεί ακόμα, και η μαμά μπορεί να περνάει από την παιδική γκαρνταρόμπα για ώρες, ονειρευόμενη πώς θα ντύσει το μωρό της.

Σπουδαίος!Σε τέτοιες στιγμές, είναι σημαντικό να υπολογίσετε τη δύναμη και τον οικογενειακό σας προϋπολογισμό. Συχνά μπορείς να δεις μια γυναίκα με κοιλιά να κουβαλάει ογκώδη πακέτα. Είναι καλύτερα να έχετε μια λίστα με τα απαραίτητα και να την ακολουθήσετε.

1. χόμπι χόμπι.

Μια έγκυος γυναίκα έχει αυξημένη επιθυμία να δημιουργήσει κάτι νέο. Άλλοι αρχίζουν να πλέκουν, άλλοι να ράβουν ή να κεντούν.

Ακόμα κι αν μια γυναίκα δεν ήξερε πώς να το κάνει αυτό πριν, η αδέξια κίνηση των βελόνων πλεξίματος όταν παρακολουθείτε μαθήματα βίντεο για το πλέξιμο γίνεται κάποιο είδος χόμπι για τη μέλλουσα μητέρα.

Τέτοιες δραστηριότητες ανακουφίζουν από το άγχος, αποσπούν την προσοχή μιας γυναίκας, επιτρέποντάς της να επικεντρωθεί στο όμορφο, νέο, ασυνήθιστο.

Παρά όλες τις επιθυμίες και τα όνειρα, μια γυναίκα πρέπει να αξιολογήσει ρεαλιστικά την κατάσταση. Είναι σημαντικό πρώτα απ 'όλα να σκεφτείτε την κατάσταση της υγείας σας και το μελλοντικό μωρό.

• Όταν ξεκινά μια επισκευή, είναι σημαντικό να υπολογίσετε ρεαλιστικά τη δύναμή σας, έτσι ώστε η επισκευή να μην καθυστερήσει μέχρι να εμφανιστούν ψίχουλα.
• Κατά τη διαδικασία του γενικού καθαρισμού, είναι απαραίτητο να θυμάστε τις προφυλάξεις σχετικά με τη χρήση χημικών καθαριστικών. Καθαρίστε και καθαρίστε σε αεριζόμενους χώρους και φορέστε γάντια υγιεινής.
• Είναι σημαντικό να μην εργάζεστε υπερβολικά, να τηρείτε προφυλάξεις στις κινήσεις για να μην πέσετε, να μην σκοντάψετε.
• Όταν σχεδιάζετε ταξίδια, είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την απόσταση του ταξιδιού, τις συνθήκες διαβίωσης, τη δυνατότητα να λάβετε ιατρική φροντίδα εάν είναι απαραίτητο.
• Πηγαίνοντας για ψώνια, πρέπει να υπολογίσετε σωστά τη δύναμή σας: τον όγκο των αγορών, τη σοβαρότητά τους, τη διάρκεια της βόλτας. Είναι σημαντικό να θυμάστε την απαραίτητη ανάπαυση, μην σηκώνετε βαριά πακέτα.
• Κατά τη διάρκεια των χόμπι, είναι απαραίτητο να εναλλάσσονται περίοδοι μακράς καθίσματος με κινήσεις, ελαφριά προθέρμανση, αυτό θα ανακουφίσει την ένταση στα αγγεία και θα αποτρέψει τη στάση του αίματος.

Μην ξεχνάτε τη σημασία της προετοιμασίας για τον τοκετό. Ρίξτε μια ματιά στο διαδικτυακό μάθημα προετοιμασίας για τον τοκετό για ένα σχέδιο βήμα προς βήμα για να προετοιμαστείτε σωματικά και ψυχικά για τον τοκετό τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Ακολουθήστε τον σύνδεσμο: Πέντε βήματα για έναν επιτυχημένο τοκετό >>>

Το ένστικτο της φωλιάς στις έγκυες γυναίκες είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, το ποίημα δεν πρέπει να φοβάται τα νέα συναισθήματα που σκίζουν μια γυναίκα από μέσα στις επιθυμίες να δημιουργήσει κάτι νέο. Ονειρεύσου, προσπάθησε, κάνε, αλλά προσαρμοσμένος στην κατάσταση και τη δύναμή σου.

Οποιαδήποτε ζώα, ακόμη και έντομα, την παραμονή της εμφάνισης των απογόνων, προετοιμάζουν μια φωλιά - το μέρος όπου τα μωρά τους θα μεγαλώσουν με απόλυτη ασφάλεια. Το σύνδρομο φωλιάς είναι ιδιαίτερα έντονο στα θηλαστικά. Αρκεί να θυμηθούμε γάτες που σκαρφαλώνουν στις ντουλάπες με ρούχα και εξοπλίζονται με μια θέση εκεί. Δεν παρακάμπτει το σύνδρομο της ωοτοκίας και των γυναικών. Αλλά τι γίνεται, είμαστε, όπως λένε οι επιστήμονες, το υψηλότερο στάδιο της εξέλιξης. Ωστόσο, ό,τι και να ισχυρίζονται οι ερευνητές, το σύνδρομο φωλιάς είναι ένστικτο, εκδηλώνεται δηλαδή ανεξάρτητα από την επιθυμία της γυναίκας, σε υποσυνείδητο επίπεδο. Περίπου 8 στις 10 έγκυες γυναίκες εμφανίζουν σύνδρομο ωοτοκίας, και συχνά αρκετά έντονο.

Ο μηχανισμός εμφάνισης του συνδρόμου φωλιάς

Στις εγκύους, όπως πάντα, όλες οι αλλαγές που συμβαίνουν, τόσο φυσιολογικά όσο και ψυχολογικά, συνδέονται με τη δράση των ορμονών. Το σύνδρομο φωλιάς αναφέρεται σε ένα από τα σημάδια-προάγγελοι του τοκετού.

Εάν κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εγκυμοσύνης ο κύριος ρόλος έπαιξε η προγεστερόνη, η οποία απέτρεψε την αποβολή ή την πρόωρη γέννηση, τότε στο τέλος της περιόδου τεκνοποίησης, η ποσότητα της προγεστερόνης μειώνεται και τα οιστρογόνα αρχίζουν να παράγονται εντατικά. Είναι αυτοί που «ένοχοι» για την εμφάνιση ψευδών συσπάσεων, το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας, την εκκένωση του βλεννογόνου βύσματος και την εμφάνιση του συνδρόμου φωλεοποίησης. Κατά κανόνα, το σύνδρομο ωοτοκίας εμφανίζεται μία έως δύο εβδομάδες πριν από τη γέννηση, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί νωρίτερα (στις 32 έως τις 34 εβδομάδες) ή, μερικές φορές, αργότερα.

Επιπλέον, οι γιατροί εξηγούν το σύνδρομο φωλιάς με την παραγωγή ορμονών χαράς - ενδορφινών και εγκεφαλινών (αυτό παρατηρείται, για παράδειγμα, όταν τρώμε σοκολάτα). Μια γυναίκα προετοιμάζεται και προετοιμάζεται ενεργά να γίνει μητέρα, και ό,τι σχετίζεται με τη διευθέτηση του χώρου ενός παιδιού και ούτω καθεξής της φέρνει απίστευτη ευχαρίστηση. Πιστεύεται ότι η επιθυμητή εγκυμοσύνη και η ανυπόμονη προσδοκία της γέννησης ενός παιδιού είναι τις περισσότερες φορές η αιτία για την ανάπτυξη του συνδρόμου φωλεοποίησης.

Επίσης, οι ενδορφίνες και οι εγκεφαλίνες ανακουφίζουν από τον πόνο του τοκετού, με αυτές η περίοδος των συσπάσεων είναι μικρότερη και στη συνέχεια διασφαλίζουν ότι θα ξεχαστούν όλες οι δυσκολίες της διαδικασίας του τοκετού. Ένα άλλο θετικό χαρακτηριστικό του συνδρόμου της ωοτοκίας είναι η εύκολη δημιουργία επαφής με το μωρό (άλλωστε η μητέρα το περίμενε και προετοιμαζόταν για την εμφάνισή του).

Πώς εκδηλώνεται το σύνδρομο φωλιάς;

Το σύνδρομο φωλιάς ονομάζεται επίσης «σύνδρομο του σκίουρου» - είναι η συμπεριφορά του σκίουρου εν αναμονή του απογόνου που αντικατοπτρίζει πλήρως την πορεία του συνδρόμου. Ετοιμάζει τη φωλιά της, σέρνει κλαδιά, κουρέλια, φεύγει από εκεί, έτσι ώστε τα μελλοντικά μωρά να είναι απαλά και άνετα στη φωλιά. Το ίδιο κάνουν και οι γυναίκες. Χρειάζονται ξαφνικά επειγόντως να κάνουν επισκευές, να κάνουν γενικό καθαρισμό, να αγοράσουν, εκτός από την προίκα για το παιδί, πολλά χρήσιμα και όχι πολύ πράγματα (οικιακά χημικά, κλινοσκεπάσματα, πιάτα κ.λπ.).

Μερικές φορές τέτοιες μαζικές αγορές φτάνουν σε περιέργεια. Για ένα παιδί που δεν έχει ακόμη γεννηθεί, αγοράζονται κούκλες ή αυτοκίνητα, παιδικά καρεκλάκια, κουτάλια μωρού και άλλα πράγματα που θα μπορεί να τα χρησιμοποιήσει τουλάχιστον ένα χρόνο αργότερα.

Το καθάρισμα του σπιτιού είναι επίσης συχνά παράλογο. Όλα τα πιάτα πλένονται μετά το δείπνο και μετά από 15 λεπτά πλένονται ξανά. Ή ξαφνικά, στη μέση της νύχτας, η μέλλουσα μητέρα αποφασίζει ότι ο νεροχύτης του μπάνιου ή ο φούρνος μικροκυμάτων δεν είναι αρκετά καθαροί και πρέπει να πλυθούν επειγόντως.

Για παράδειγμα, η μητέρα μου μου είπε ότι όταν ήταν έγκυος στον μεγαλύτερο αδερφό μου, αποφάσισε επειγόντως να πλύνει τα πατώματα του σπιτιού. Και όχι ούτως ή άλλως, αλλά πολύ προσεκτικά, μπαίνοντας κάτω από όλα τα έπιπλα. Ανέβηκε για να πλύνει το πάτωμα κάτω από το κρεβάτι και κόλλησε (η κοιλιά είναι τεράστια), δεν μπορούσε να βγει έξω. Ξάπλωσε λοιπόν και γκρίνιαζε, περιμένοντας τον πατέρα της να γυρίσει από τη δουλειά. Ήρθε, την έβγαλε και μαζί πήγαν στο νοσοκομείο. Φωλιασμένο, λέγεται.

Άννα Σοζίνοβα

Το Σύνδρομο Φωλεοποίησης Εγκυμοσύνης είναι το πρώτο βήμα για να μεταμορφώσετε το σπίτι σας. Τι είναι αυτό το σύνδρομο; Κάθε γυναίκα έχει βασικά ένστικτα που της είναι μοναδικά. Ένα από αυτά είναι να προστατεύεις τους απογόνους σου με κάθε δυνατό τρόπο. Δηλαδή, κάθε μητέρα, ανησυχώντας για το μέλλον του μωρού της, προσπαθεί να κάνει το σπίτι της όσο το δυνατόν πιο κατάλληλο για τη ζωή ενός παιδιού.

Αυτό το ένστικτο δεν επηρεάζει πάντα τα στεγαστικά θέματα. Μερικές φορές η μέλλουσα μητέρα προσπαθεί να αλλάξει τον τρόπο ζωής της. Φέρνει πιο δημιουργικές στιγμές σε αυτό, εγκαταλείπει τις κακές συνήθειες, συγκεντρώνει τον εαυτό της και προετοιμάζεται ψυχικά για τον τοκετό.

Πότε αρχίζει η περίοδος ωοτοκίας στις έγκυες γυναίκες;

Το σύνδρομο ωοτοκίας στις έγκυες γυναίκες αρχίζει να εμφανίζεται στις 30 εβδομάδες. Μια γυναίκα ξαφνικά θέλει να ξοδέψει τη δύναμη και τις ικανότητές της σε κάποιο σημαντικό θέμα. Αποδεικνύεται ότι λίγο πριν τη γέννα, η μαμά φορτώνει τον εαυτό της με υπερβολική δουλειά: είτε κανονίζει επισκευές είτε μετακινεί έπιπλα. Οι στενοί άνθρωποι πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά το κορίτσι, να το εμποδίζουν εγκαίρως από εξανθήματα.

Μάλιστα, το σύνδρομο ωοτοκίας σε εγκύους παρατηρήθηκε στην αρχαιότητα. Στη συνέχεια, η μέλλουσα μητέρα έπρεπε να προετοιμάσει κρυφά όλα τα απαραίτητα για τον τοκετό και το μωρό. Δεν της επιτρεπόταν να δείξει την προίκα της. Επομένως, τώρα υπάρχει ένα σημάδι σύμφωνα με το οποίο απαγορεύεται να αγοράζετε πράγματα για το μωρό μέχρι να γεννήσει η γυναίκα. Μην το πιστεύεις. Μη διστάσετε να επιλέξετε κούνια ή εσώρουχα. Απλά μην το πεις σε κανέναν.

Η περίοδος ωοτοκίας σε έγκυες γυναίκες - αναγκαιότητα ή φόρος τιμής στη μόδα;

Φυσικά, δεν υποφέρουν όλες οι έγκυες από σκέψεις βελτίωσης του σπιτιού. Κάποιοι μάλιστα πιστεύουν ότι η φωλιά είναι απλώς μια ιδιοτροπία κακομαθημένων κοριτσιών. Είναι όμως όντως έτσι; Οι ψυχολόγοι μπορούν να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα.

Λίγο πριν γεννήσουν, οι γυναίκες έρχονται σε μια τόσο ιδιαίτερη περίοδο - την ώρα της προετοιμασίας για τη γέννηση ενός παιδιού. Δεν καταλαβαίνουν όλοι αμέσως τι τους περιμένει. Κάποιοι ανησυχούν, άλλοι περιμένουν με χαρά τη Χ στιγμή. Η διάθεση με την οποία θα προετοιμαστείτε για την πιο κρίσιμη στιγμή μπορεί να προκαθορίσει την κατάστασή σας στον ίδιο τον τοκετό. Όταν συναντάτε τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης με ένα χαμόγελο στα χείλη, τότε οι συσπάσεις γίνονται λιγότερο επώδυνες.

Αποδεικνύεται ότι η περίοδος ωοτοκίας στις έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι υποχρεωτική. Αλλά πόσες μέρες πριν από τη γέννα θα εμφανιστεί, η φύση θα αποφασίσει. Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του «ώρες ωριμότητας», δηλαδή τη στιγμή που πρέπει να αποδεχτείς τη γύρω πραγματικότητα όπως είναι. Φυσικά, αυτή η αποδοχή επηρεάζεται και από τον συναισθηματικό χρωματισμό ενός ανθρώπου. Για μια γυναίκα αυτή τη στιγμή, μόνο τα θετικά συναισθήματα είναι σημαντικά. Η ευτυχής έναρξη της περιόδου ωοτοκίας εξαρτάται από αυτά.

Η φωλιά ως τέτοια συμβάλλει στην παραγωγή ορμονών χαράς στο σώμα της μητέρας. Είναι σημαντικά για την ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού, επομένως πριν πάει στο νοσοκομείο, είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη μαμά να βιώσει όσο το δυνατόν περισσότερη χαρά.

Οι ψυχολόγοι έχουν επίσης παρατηρήσει ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της φωλιάς και της αποδοχής ενός μωρού μετά τον τοκετό. Εάν μια γυναίκα προετοιμαζόταν για τον τοκετό, σιδέρωσε πάνες, αγόραζε ρούχα και πάνες, τότε η επαφή με το μωρό θα είναι χαρούμενη και ευχάριστη.

Το σύνδρομο ωοτοκίας στις εγκύους τελειώνει με την αποδοχή της μητρότητας από το κορίτσι. Επομένως, μια τόσο ασυνήθιστη ψυχολογική κατάσταση της μητέρας παίζει μεγάλο ρόλο για τη γυναίκα και το μωρό.

Σύνδρομο ωοτοκίας σε έγκυες γυναίκες: γενικός καθαρισμός πριν τον τοκετό

Λοιπόν, τι είδους σύνδρομο φωλιάς στις έγκυες γυναίκες υποχωρεί χωρίς γενικό καθαρισμό; Πόσες μέρες πριν γεννήσουν οι απελπισμένες κυρίες αρχίζουν να τρίβουν τα πατώματα και να σκουπίζουν τα παράθυρα; Λίγο πριν φύγει για το νοσοκομείο. Φυσικά, όλες οι έγκυες καταλαβαίνουν ότι δεν μπορούν να κάνουν πολλές δουλειές του σπιτιού, αλλά τι μπορείτε να κάνετε αν δεν υπάρχει κανείς να καθαρίσει το σπίτι και να πλύνει όλα τα πιάτα; Όλα πέφτουν στους εύθραυστους ώμους μιας εγκύου.

Πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό, θυμηθείτε έναν κανόνα! Μην ρίχνετε έναν γεμάτο κουβά νερό, μην κάνετε απότομες κινήσεις, ειδικά γέρνοντας προς τα εμπρός. Επίσης, σας απαγορεύεται να λυγίζετε, να πηδάτε και άλλες δυσπρόσιτες κινήσεις του σώματος.

Επιτρέπεται κάποια σωματική δραστηριότητα για έγκυες γυναίκες. Αλλά αυτό το ποσοστό καθορίζεται από τον γιατρό. Εάν επιτρέπεται μόνο να ξαπλώνετε, μην καθαρίζετε! Να σκέφτεστε πάντα το μωρό!

Αν σας επιτρέπονται πολλά, κάντε τον καθαρισμό, τηρώντας τους παρακάτω κανόνες:

1. Μην μετακινείτε μόνοι σας βαριά έπιπλα ή άλλα αντικείμενα. Προσπαθήστε να τακτοποιήσετε εκ νέου με τα μέλη της οικογένειάς σας.
2. Μην πιέζετε το στομάχι σας. Οι καταστάσεις καθαρισμού μπορεί να είναι διαφορετικές. Στη συνηθισμένη ζωή, δεν παρατηρούμε πόσες φορές τεντώνουμε τον Τύπο. Όντας όμως έγκυος, είναι καλύτερο για μια γυναίκα να προσέχει τις κινήσεις της.
3. Είναι καλύτερα να μην εργάζεστε σε ύψος. Γιατί μπορεί να ζαλιστείς και να πέσεις. Αφήστε τον άντρα σας να κρεμάσει τις κουρτίνες και να πλύνει τα παράθυρα. Ίσως ένας φίλος μπορεί να σας βοηθήσει.
4. Παρακολουθήστε τις κινήσεις των χεριών σας. Μην τα σηκώνετε ψηλά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τον τόνο της μήτρας.
5. Εάν είστε κουρασμένοι και δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμη ο καθαρισμός, μεταφέρετέ το σε άλλη μέρα. Γενικά, προσπαθήστε να προγραμματίσετε τέτοια γεγονότα εκ των προτέρων και, αν είναι δυνατόν, να τα χωρίσετε σε πολλά μέρη. Για παράδειγμα, σήμερα φρόντισες τα πατώματα, αύριο θα σκουπίσεις τη σκόνη κ.λπ. Εάν κάποιος σας βοηθήσει με τον καθαρισμό, μεταθέστε τις πιο δύσκολες στιγμές καθαρισμού στον βοηθό σας.

Παρεμπιπτόντως! Μερικές φορές μια έγκυος μπορεί να είναι αλλεργική στη σκόνη. Η ορμονική προσαρμογή μπορεί να προκαλέσει τα πιο τρομερά συμπτώματά της. Παρακολουθήστε την ευημερία σας. Επίσης, να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε οικιακά χημικά. Φορέστε μάσκα! Μην θέτετε τον εαυτό σας ή το παιδί σας σε κίνδυνο.

Σύνδρομο ωοτοκίας σε έγκυες γυναίκες: κανονίζουμε επισκευές

Η αποκατάσταση είναι η πιο ευαίσθητη στιγμή σε όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης. Όταν μια γυναίκα αρχίζει να επιπλώνει το σπίτι της, δεν της λείπει ούτε μια λεπτομέρεια. Δεδομένου ότι απαγορεύεται η μέλλουσα μητέρα να συμμετέχει στην ίδια την επισκευή (ακόμα κι αν είστε ζωγράφος, επικολλητής ταπετσαρίας κ.λπ.), τότε το πιο βρώμικο μέρος της εργασίας πρέπει να γίνει από εργάτες ή στενούς ανθρώπους.

Θυμηθείτε: μην εκνευρίζεστε για μικροπράγματα. Κάντε ένα λεπτομερές σχέδιο επισκευής, εξηγήστε στους βοηθούς σας τι ακριβώς θέλετε από αυτούς. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν μπορείτε να συμμετάσχετε στην ταπετσαρία. Αλλά μπορείτε να τα επιλέξετε μόνοι σας. Είναι πολύ πιο ωραίο από το sniffing κόλλα κατασκευής.

Προσοχή επίσης με το χρώμα. Εδώ και καιρό έχει παρατηρηθεί ότι η μυρωδιά του προκαλεί έντονους πονοκεφάλους σε όλους τους ανθρώπους. Γιατί συμβαίνει αυτό? Η σύνθεση οποιουδήποτε χρώματος περιλαμβάνει PVC (βινύλιο, πολυβινύλιο), το οποίο, υπό την επίδραση της ηλιακής θερμότητας ή της θερμότητας δωματίου, αρχίζει να εξατμίζεται και να διεισδύει στα κύτταρα του αίματος μέσω της αναπνοής και του δέρματος. Το PVC μπορεί να προκαλέσει τρομερές αλλεργίες και νεφρική νόσο. Επομένως, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε μπογιά, ακόμα κι αν είναι άοσμο.

Περίπου το ίδιο αποτέλεσμα στο σώμα και το βερνίκι. Προσπαθήστε να μην βρίσκεστε σε δωμάτιο όπου υπάρχει έντονη δυσοσμία από επιστρώσεις κτιρίων.

Τι επισκευή κάνει χωρίς σκόνη; Μάλλον κανένα. Οποιαδήποτε σκόνη κτιρίου είναι πολύ ύπουλη. Πρώτον, καθιζάνει πολύ αργά. Δεύτερον, διεισδύει εύκολα στους πνεύμονες ενός ατόμου. Ακόμα και οι ειδικές μάσκες δεν δίνουν εκατό τοις εκατό αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα της παραμονής σε δωμάτιο με σκόνη είναι λαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, υψηλός πυρετός και διάφορες δυσάρεστες επεμβάσεις. Επιπλέον, το ίδιο το παιδί πάσχει από αυτές τις ασθένειες. Είναι καλύτερο να εμπιστεύεστε σκονισμένες ερωτήσεις στους άνδρες.

Μην αποθαρρύνεστε γιατί δεν θα μπορείτε να συμμετάσχετε στην επισκευή. Μπορείτε όμως να πάρετε τον έλεγχο της όλης διαδικασίας. Πιστέψτε με, η επιλογή επίπλων και ταπετσαριών σε ένα δωμάτιο είναι πολύ πιο ευχάριστη από την αναπνοή χημικών.

Σύνδρομο φωλιάς σε έγκυες γυναίκες: ασταμάτητοι ψωνιομανείς

Το σύνδρομο φωλιάς σε έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με τρέλα για ψώνια. Φυσικά, ο αριθμός των χρήσιμων αγορών που γίνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ μεγάλος.

Ακολουθεί μια ενδεικτική λίστα με αυτά που παίρνει κάθε μαμά:

1. Κούνια για ένα παιδί και τα εξαρτήματά του (στρώματα, κλινοσκεπάσματα, παιχνίδια για την κούνια).
2. Πάνες και λαδόπανα μιας χρήσης.
3. Κουβέρτα, κουβέρτες, κουβέρτα.
4. Φωτιστικό νύχτας, τέντες, baby monitor.
5. Έπιπλα νηπιαγωγείου (αλαξιέρα, ντουλάπες, συρταριέρα).

Αυτή η λίστα μπορεί να επεκταθεί χωρίς περιορισμό. Πολλές οικονομικές μαμάδες εφοδιάζονται με κάθε είδους χρήσιμα αξεσουάρ, όπως διαφορετικά σετ θηλών και μπουκαλιών, θήλαστρα και ούτω καθεξής. Αλλά μερικές φορές οι γυναίκες παίρνουν πολλά περιττά πράγματα, τα οποία, αν και είναι φτιαγμένα ειδικά για μωρά, αλλά δεν θα τα χρειαστεί κάθε παιδί ή μητέρα. Για παράδειγμα, δεν χρησιμοποιούν όλοι θήκες θηλής. Είναι βολικό για κάποιον να στερεώσει μια όμορφη φωτεινή αλυσίδα σε μια παιδική μπλούζα, ενώ κάποιος έχει συνηθίσει να τα βάζει χωρίς αυτήν.

Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται κάθε αξεσουάρ που προωθείται ενεργά στην τρέχουσα καταναλωτική αγορά από τους γονείς όπως ο αέρας. Σκεφτείτε τον προϋπολογισμό σας. Είναι καλύτερα να αγοράσετε κάτι μετά τη γέννηση του μωρού.

Παρόλα αυτά, ο shopaholism κυριεύει τις γυναίκες και μετά οι έγκυες αρχίζουν να αγοράζουν ό,τι βλέπουν. Υπάρχει ένα άλλο σημάδι που λειτουργεί: οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να αρνηθούν. Αγαπημένες μητέρες! Λυπήσου τους αγαπημένους σου που θα ξοδέψουν χίλια για σένα!

Ακολουθεί μια λίστα με μερικά πράγματα που αγοράζουν έγκυες γυναίκες και δεν χρειάζονται καθόλου:

1. Γάντια-γρατσουνιές. Φαίνεται να είναι ένα ενδιαφέρον και χρήσιμο πράγμα. Στην πραγματικότητα όμως δεν θα τα βάλεις ποτέ στο παιδί σου, γιατί θα τα βγάλει. Επιπλέον, χρειάζονται μόνο πριν από το πρώτο κούρεμα των νυχιών. Και αν σας αρέσει να σφιγγίζετε το μωρό σας, τότε αυτό το αξεσουάρ σαφώς δεν σας είναι χρήσιμο.
2. Όλα τα είδη κρέμες για το εξάνθημα της πάνας. Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι η βάση κρέμας δεν αφαιρεί την ερυθρότητα στο παιδικό δέρμα, αλλά, αντίθετα, συμβάλλει στην περαιτέρω εξάπλωσή της. Χρησιμοποιήστε συνηθισμένες πούδρες, οι οποίες, παρεμπιπτόντως, είναι πολύ φθηνότερες από τις κρέμες.
3. Μην αγοράζετε όλων των ειδών τις πάνες. Ποιο θα ταιριάζει στο μωρό σας, ο χρόνος θα δείξει. Ακόμη και από τις πιο ακριβές πάνες σε έναν ευαίσθητο κώλο, μπορεί να εμφανιστεί εξάνθημα. Είναι επίσης πολύ δύσκολο να μαντέψει κανείς το μέγεθος της πάνας. Αγοράσατε το μηδέν; Και το μωρό σας γεννήθηκε μεγάλο, και χρειάζεται μεγαλύτερες πάνες.
4. Μην αγοράζετε ποτέ περιπατητές και άλτες. Αυτές είναι πολύ επιβλαβείς εφευρέσεις. Ο χειρουργός θα σας πει περισσότερα για αυτό όταν εξετάσει το παιδί σας σε ένα χρόνο.
5. Μην αγοράζετε ρούχα για το μέλλον. Είναι πιθανό να μην παχύνετε, γι' αυτό μην προμηθευτείτε όλων των ειδών τις φόρμες με φαρδιά τουνίκ. Τα ρούχα για εγκύους είναι πολύ ακριβά, και θα τα φοράτε για σχετικά μικρό χρονικό διάστημα. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδικά πράγματα. Τα μωρά μεγαλώνουν κάθε μήνα. Δεν έχει νόημα να αγοράσεις δέκα γιλέκα και ρυθμιστικά για ένα μήνα.

Το σύνδρομο ωοτοκίας σε έγκυες γυναίκες μερικές φορές κάνει θαύματα. Θέστε όμως όρια για το τι επιτρέπεται, ειδικά όταν πρόκειται για χρήματα. Μετά τη γέννηση του μωρού θα ξεκινήσουν νέα έξοδα. Επομένως, οι αποταμιεύσεις σας δεν θα μαζέψουν σκόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα απομονωμένο μέρος.

Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τον τοκετό, πολλές γυναίκες ξυπνούν μια λαχτάρα για τέχνη και κεντήματα. Αν σας έχουν τύχει τέτοιες ευχάριστες επιθυμίες, εκμεταλλευτείτε οπωσδήποτε τη στιγμή και δημιουργήστε κάτι ευχάριστο για το πολυαναμενόμενο παιδί σας!

Το σύνδρομο ωοτοκίας στις εγκύους είναι ό,τι πιο ευχάριστο και στους 9 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα ηρεμεί, αποκτά δύναμη και κάνει πράγματα που είναι ευχάριστα για τον εαυτό της. Προσπαθήστε να απολαύσετε αυτή τη στιγμή μετά τον τοκετό. Εξάλλου, αυτό το σύνδρομο δεν υποχωρεί αμέσως και θα έχετε ακόμα χρόνο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και το μωρό σας με ανέσεις.