Πρακτικό υλικό αφίσας συστατικού και συμβουλευτικού χαρακτήρα για γονείς. Μετακίνηση φακέλου «Σύντομα θα πάμε σχολείο. Εκπαιδευτικό και μεθοδολογικό εγχειρίδιο "Φάκελος υγείας" (ομάδα ανώτερων) με θέμα Μετακίνηση φακέλων για γονείς στην προπαρασκευαστική τάξη

Να εμβαθύνουν και να συστηματοποιούν την κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν την υγεία των ίδιων και των γύρω τους, αναπτύσσουν ενδιαφέρον για τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό και εντατικοποιούν τη δουλειά με τις οικογένειες σχετικά με το πρόβλημα της ανάπτυξης συνηθειών υγιεινού τρόπου ζωής

Κατεβάστε:

Προεπισκόπηση:

"ΦΑΚΕΛΟΣ ΥΓΕΙΑΣ"

Διαδικασίες σκλήρυνσης σε συνδυασμό με σωματικές ασκήσεις

Η σκλήρυνση είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την αύξηση της αντίστασης του σώματος ενός παιδιού στις απότομες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του αέρα και, το πιο σημαντικό, στα λεγόμενα κρυολογήματα. Για σκλήρυνση, χρησιμοποιούνται περιβαλλοντικοί παράγοντες - αέρας, νερό, ήλιος. Η βασική αρχή της σκλήρυνσης είναι η σταδιακή επίδραση των προπονητικών παραγόντων στο σώμα, αναπτύσσοντας αντοχή σε κρούσεις που αυξάνουν σε δύναμη και διάρκεια.

Υπάρχουν αρκετοί υποχρεωτικοί κανόνες:

Πρώτον, οποιεσδήποτε διαδικασίες σκλήρυνσης πρέπει να εκτελούνται συστηματικά. Εάν δεν εκτελούνται τακτικά, το σώμα δεν μπορεί να αναπτύξει τις απαραίτητες αντιδράσεις. Εάν σταματήσουν οι διαδικασίες σκλήρυνσης (συνήθως κατά την κρύα εποχή), τότε οι συνθήκες που δημιουργούνται στο σώμα για να ανταποκριθεί στους ερεθισμούς του κρύου εξαφανίζονται γρήγορα και η αντίσταση μειώνεται. Επομένως, εάν αλλάξουν οι συνθήκες που σχετίζονται με την εποχή του έτους, δεν πρέπει να ακυρώσετε τις διαδικασίες σκλήρυνσης, αλλά απλώς να τις αλλάξετε ελαφρώς.

Δεύτερον, θα πρέπει να τηρείται η αρχή της σταδιακής αύξησης της ισχύος του ερεθιστικού αποτελέσματος. Αυτό είναι απαραίτητο για να προσαρμοστεί επιτυχώς το σώμα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Η σταδιακή δράση είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη σκλήρυνση των μικρών παιδιών, των οποίων το σώμα δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί γρήγορα σε παράγοντες κρύου.

Τρίτον, είναι πολύ σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού, η αντίδρασή του στα ερεθίσματα που χρησιμοποιούνται. Η σκλήρυνση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο εάν το παιδί έχει θετική στάση απέναντι στη διαδικασία.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η κατάσταση της υγείας του παιδιού και τα χαρακτηριστικά της ανώτερης νευρικής του δραστηριότητας. Η σκλήρυνση των εξασθενημένων και συχνά άρρωστων παιδιών θα πρέπει να γίνεται πιο προσεκτικά.

Γενικές Προϋποθέσεις:

1. Δημιουργία συνθηκών φιλικών προς το περιβάλλον σε χώρους για παιδικά παιχνίδια και δραστηριότητες:

Συμμόρφωση με υγειονομικές και υγειονομικές απαιτήσεις.

Μέσω αερισμού (3-5 φορές την ημέρα απουσία παιδιών).

Ειδική επιλογή φυτών εσωτερικού χώρου που απορροφούν επιβλαβείς χημικές ουσίες, απελευθερώνουν φυτοκτόνα και ενυδατώνουν τον αέρα.

Διατήρηση της θερμοκρασίας του αέρα στους 20-22 0C.

2. Υψηλή κουλτούρα υγιεινής φροντίδας για τα παιδιά (τουαλέτα, σίτιση, ύπνος, ντύσιμο για βόλτα).

3. Εξασφάλιση ψυχολογικής άνεσης καθ' όλη τη διάρκεια της παραμονής στο νηπιαγωγείο.

4. Εξατομίκευση και διαφοροποίηση των καθεστωτικών διαδικασιών και του εκπαιδευτικού τους προσανατολισμού, λαμβάνοντας υπόψη την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών.

5. Βέλτιστη λειτουργία κινητήρα.

Οργανωμένη κινητική δραστηριότητα

1. Πρωινές ασκήσεις (καθημερινές)

2. Μαθήματα φυσικής αγωγής (2 φορές την εβδομάδα)

Υπαίθρια παιχνίδια στον πρώτο και δεύτερο περίπατο (καθημερινά)

Ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα με διάφορα βοηθήματα φυσικής αγωγής:

Το πρωί

Μετά το πρωινό

Σε μια βόλτα

Μετά τον ύπνο

Στη δεύτερη βόλτα

Βασικές δραστηριότητες και δραστηριότητες παιχνιδιού

Βαφή μέταλλου:

Υγιείς περιπάτους, καθημερινά.

Πλύσιμο με δροσερό νερό πριν από το φαγητό, μετά από κάθε φορά που λερώνετε τα χέρια σας.

Ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα και μετά τον ύπνο με (δροσερό) νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Αερόλουτρα μετά τον ύπνο, κατά τη διάρκεια του μαθήματος φυσικής αγωγής

Περπάτημα ξυπόλητος υπό κανονικές συνθήκες και σε μονοπάτια με ραβδώσεις μετά τον ύπνο, κατά τη διάρκεια των μαθημάτων φυσικής αγωγής (ο χρόνος αυξάνεται σταδιακά)

Το σύστημα μέτρων στην παλαιότερη ομάδα θα διαφέρει από αυτό που δίνεται στη λειτουργία κινητήρα και σε ισχυρότερες δόσεις σκλήρυνσης (για παράδειγμα, το πλύσιμο, οι γαργάρες μπορούν να γίνουν με δροσερό, κρύο και ακόμη και παγωμένο νερό, η διάρκεια των αερόλουτρων και το ξυπόλητο περπάτημα αυξήσεις, κλπ.).

Εργασία υγείας

1. Μέσω εξαερισμού

2. Υγειονομικό καθεστώς

3. t0 = 20-22С

4. Εξατομίκευση των διαδικασιών καθεστώτος λαμβάνοντας υπόψη την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών

5. Βέλτιστη ένταση κινητήρα (4 ώρες την ημέρα)

6. Πρωινές ασκήσεις

7. Μαθήματα φυσικής αγωγής

8. Υπαίθρια παιχνίδια

9. Σκλήρυνση:

Βόλτες υγείας;

Πλύσιμο με δροσερό νερό.

Αερόλουτρα:

Α) γυμναστική μετά τον ύπνο (με στοιχεία ασκήσεων αναπνοής).

Β) τροχιά υγείας.

Β) ελαφριά ρούχα.

Δ) ύπνος με ανοιχτό τραβέρσα.

10. Κατανάλωση κρεμμυδιών και σκόρδου την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα

11. Λήψη βιταμινών κατά τη διάρκεια εκδήλωσης ασθένειας

12. Οχύρωση τρίτου πιάτου.

"ΝΕΡΟ"

Υπάρχουν διάφορες ξεχωριστές μέθοδοι σκλήρυνσης του νερού:

1. Το τρίψιμο είναι η πιο απαλή από όλες τις διαδικασίες νερού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλες τις ηλικίες, ξεκινώντας από τη βρεφική ηλικία. Το σκούπισμα πραγματοποιείται με ένα πανί εμποτισμένο με νερό, το ύφασμα του οποίου πρέπει να πληροί τις ακόλουθες προϋποθέσεις: να απορροφά καλά το νερό, να μην είναι πολύ μαλακό.

Μετά το στέγνωμα, το σώμα τρίβεται με στεγνή πετσέτα. Το τρίψιμο συνοδεύεται από ένα ελαφρύ αποτέλεσμα μασάζ και το μασάζ γίνεται πάντα από την περιφέρεια προς το κέντρο, οπότε τα άκρα πρέπει να σκουπίζονται από κάτω προς τα πάνω (χέρια από το χέρι, πόδια από το πόδι). Η θερμοκρασία πέφτει κατά ένα βαθμό μετά από 2-3 ημέρες.

2. Dousing - μπορεί να είναι τοπικό ή γενικό. Τοπικό λούσιμο: λούσιμο των ποδιών, που χρησιμοποιείται συχνότερα σε βρεφονηπιακούς σταθμούς και ομάδες νέων. Η αρχική θερμοκρασία του νερού είναι +30, στη συνέχεια έφτασε στους +18 και σε παλαιότερες ομάδες σε +16. Ο χρόνος έκχυσης των ποδιών είναι 20-30 δευτερόλεπτα.

Η γενική ρίψη πρέπει να ξεκινά σε υψηλότερη θερμοκρασία, κυρίως το καλοκαίρι, και την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα θα πρέπει να οργανώνεται έτσι ώστε το νερό να καλύπτει τη μεγαλύτερη δυνατή επιφάνεια του σώματος, την πλάτη, μετά το στήθος και το στομάχι και μετά το δεξί και αριστερές πλευρές. Αφού τελειώσετε, τρίψτε με μια πετσέτα. Ο χρόνος κάτω από τη ροή είναι 20-40 δευτερόλεπτα. Ένα ντους είναι πιο δυνατό από ένα απλό ντους. Το νερό από το ντους έχει αποτέλεσμα μασάζ και αισθάνεται πιο ζεστό από το να χύνετε νερό.

"ΑΕΡΑΣ"

Ο αέρας είναι το περιβάλλον που περιβάλλει συνεχώς έναν άνθρωπο. Έρχεται σε επαφή με το δέρμα - απευθείας ή μέσω του υφάσματος των ρούχων και με τη βλεννογόνο μεμβράνη της αναπνευστικής οδού.

Η σκλήρυνση του αέρα ξεκινά με τον αερισμό του δωματίου, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο να μειωθεί περισσότερο από 1°C. Το δωμάτιο αερίζεται πολλές φορές την ημέρα την κρύα εποχή και συνεχώς τη ζεστή εποχή.

Η πιο ήπια διαδικασία σκλήρυνσης είναι τα αερόλουτρα. Πρώτον, γίνονται τοπικά λουτρά με αέρα όταν το παιδί έχει εκτεθειμένα μόνο τα χέρια και τα πόδια του (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια πρωινών ασκήσεων). Αργότερα, χρησιμοποιούνται γενικά λουτρά αέρα για να εκτεθεί ολόκληρο το σώμα του παιδιού. Η διάρκεια του αερόλουτρου αυξάνεται σταδιακά, φτάνοντας τα 5-8 λεπτά.

Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο θα πρέπει να μειωθεί σταδιακά κατά 1-2°C μετά από 2-3 ημέρες. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης ξεκινούν σε κανονική θερμοκρασία αέρα 21-22°C. Η τελική θερμοκρασία του αέρα είναι 16-18°C. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε για σημάδια υποθερμίας (εμφάνιση "χήνας"). Σε παιδιά με αλλεργικές αντιδράσεις, το σώμα κρυώνει πιο γρήγορα.

"ΗΛΙΟΣ"

Η σκληρυντική επίδραση του ήλιου είναι μοναδική. Ο ήλιος είναι ένας ισχυρός σκληρυντικός παράγοντας. Οι ακτίνες του ήλιου έχουν γενική ενισχυτική επίδραση στο σώμα, αυξάνουν τον μεταβολισμό στο σώμα, η υγεία και ο ύπνος γίνονται καλύτερα και το δέρμα ρυθμίζει καλύτερα την ανταλλαγή θερμότητας. Αλλά και ο ήλιος μπορεί να έχει αρνητική επίδραση. Επομένως, αυτή η διαδικασία πρέπει να προσεγγιστεί πολύ προσεκτικά. Η ηλιοθεραπεία είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τα μικρότερα παιδιά, αλλά μια ατομική προσέγγιση είναι σημαντική. Η ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται ενώ κινείστε, αλλά τα παιχνίδια πρέπει να είναι ήρεμου χαρακτήρα. Η ηλιοθεραπεία αυξάνεται σταδιακά:

Σε μικρότερες ομάδες έως 20-25 λεπτά.

Σε μεγαλύτερες ομάδες έως 30-40 λεπτά.

Καλύτερα να κάνετε ηλιοθεραπεία από τις 8 έως τις 9 και από τις 15 έως τις 16. Θα πρέπει να ξεκινήσετε μετά το φαγητό, ώστε να περάσει τουλάχιστον μιάμιση ώρα και μισή ώρα πριν την έναρξη του γεύματος. Πρέπει να προσέχουμε την υπερθέρμανση. Χρειαζόμαστε ανοιχτόχρωμα καπέλα Panama. Εάν το παιδί έχει υπερθερμανθεί, καλύψτε το πρόσωπό του με μια πετσέτα, πάρτε το στη σκιά, πλύντε το και δώστε του νερό.

Στο νηπιαγωγείο, η σκλήρυνση πραγματοποιείται με την ένταξη στοιχείων σκλήρυνσης στην καθημερινή ζωή των παιδιών και τη λήψη ειδικών μέτρων σκλήρυνσης. Η σκλήρυνση στην καθημερινή ρουτίνα της καθημερινής ζωής καταλήγει στα εξής:

Α) δημιουργία της συνήθειας της εκτεταμένης χρήσης φρέσκου εξωτερικού αέρα σε εσωτερικούς χώρους.

β) ορθολογική ένδυση.

γ) παρατεταμένη έκθεση στον αέρα, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες.

δ) ανάπτυξη της συνήθειας του κρύου νερού.

Η χρήση της σκλήρυνσης ποικίλλει κάπως ανάλογα με την εποχή του χρόνου και την ηλικία των παιδιών.

Όλες οι διαδικασίες σκλήρυνσης πρέπει να εκτελούνται καθημερινά. Το τρίψιμο και το λούσιμο γίνονται μετά τον ύπνο, αυστηρά υπό την επίβλεψη ιατρών.

Παραδοσιακοί τύποι σκλήρυνσης παιδιών.

πρωινή δεξίωση στον καθαρό αέρα, γυμναστική

βόλτα υγείας

αερόλουτρα

αερόλουτρα με ασκήσεις

κοιμηθείτε με καθαρό αέρα

πλένοντας το πρόσωπό σας με δροσερό νερό όλη την ημέρα

ξεπλύνετε το στόμα σας με δροσερό νερό

περπατώντας ξυπόλητος πριν και μετά τον υπνάκο

περπατώντας ξυπόλητοι στο «μονοπάτι της υγείας»

ηλιοθεραπεία

Κατά προσέγγιση σχέδιο για τη σκλήρυνση των παιδιών από δύο έως επτά ετών

Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το παιδί είναι + 18, + 20 μοίρες.

Αερόλουτρο -10 -15 λεπτά. Το παιδί κινείται, τρέχει. ντυμένος με εσώρουχα, μπλουζάκι με κοντά μανίκια, παντόφλες στα ξυπόλυτα πόδια ή κοντές κάλτσες. Μέρος του χρόνου (6 - 7 λεπτά) διατίθεται για γυμναστικές ασκήσεις από το συγκεκριμένο συγκρότημα.

Πλύσιμο με νερό, η θερμοκρασία του οποίου μειώνεται από +28 βαθμούς μέχρι το τέλος του έτους σκλήρυνσης σε +18 το καλοκαίρι και σε +20 το χειμώνα. Τα παιδιά άνω των δύο ετών πλένουν το πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια τους μέχρι τον αγκώνα και άνω των τριών ετών πλένουν το πάνω μέρος του θώρακα και τα χέρια τους πάνω από τον αγκώνα. Η αρχική θερμοκρασία νερού για παιδιά άνω των τριών ετών είναι επίσης +28, και η ελάχιστη το καλοκαίρι είναι +16, το χειμώνα + 18 μοίρες.

Καθημερινός ύπνος το καλοκαίρι με πρόσβαση σε καθαρό αέρα, το χειμώνα - σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο σε θερμοκρασία + 15 +16 μοίρες.

Κοιμηθείτε χωρίς μπλουζάκια. Διεξάγεται όλο το χρόνο. Σε περίπτωση που η θερμοκρασία πέσει λόγω διακοπών της θέρμανσης ή καθιερωμένου κρύου καιρού, θα πρέπει να προετοιμαστούν ζεστές κάλτσες για τα πόδια και δεύτερες κουβέρτες. Φυσικά, η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο δεν πρέπει να είναι χαμηλότερη από +14 βαθμούς Κελσίου.

Περπατήστε δύο φορές την ημέρα σε θερμοκρασίες έως -15 βαθμούς, διάρκεια από 1 - 1,5 ώρα έως 2 - 3 ώρες.

Το καλοκαίρι, ηλιοθεραπεία από 5 - 6 έως 8 - 10 λεπτά δύο έως τρεις φορές την ημέρα. παραμονή στον καθαρό αέρα και η σκιά είναι απεριόριστη.

Ξεπλύνετε το στόμα (παιδιά δύο έως τεσσάρων ετών), το λαιμό (παιδιά άνω των τεσσάρων ετών) με βρασμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου με την προσθήκη έγχυμα χαμομηλιού ή φασκόμηλου δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ. Χρησιμοποιήστε περίπου 1/3 φλιτζάνι νερό για κάθε ξέβγαλμα.

Μερικές μέθοδοι σκλήρυνσης παιδιών προσχολικής ηλικίας σε προσχολικά και οικογενειακά περιβάλλοντα

1. Εκτεταμένο πλύσιμο

Το παιδί πρέπει:

Ανοίξτε τη βρύση, βρέξτε τη δεξιά σας παλάμη και περάστε την από τα δάχτυλά σας μέχρι τον αγκώνα του αριστερού σας χεριού, πείτε «ένα». κάντε το ίδιο με το αριστερό σας χέρι.

Βρέξτε και τις δύο παλάμες, τοποθετήστε τις στο πίσω μέρος του λαιμού και μετακινήστε τις ταυτόχρονα στο πηγούνι, πείτε «ένα».

Βρέξτε τη δεξιά σας παλάμη και κάντε μια κυκλική κίνηση κατά μήκος του πάνω μέρους του στήθους, πείτε «ένα».

Βρέξτε και τις δύο παλάμες και πλύνετε το πρόσωπό σας.

Ξεπλύνετε, στύψτε και τα δύο χέρια και σκουπίστε.

Σημείωση.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η διάρκεια της διαδικασίας αυξάνεται, δηλαδή: τα παιδιά πλένουν κάθε χέρι, καθώς και το λαιμό και το στήθος δύο φορές, λέγοντας "ένα, δύο" κ.λπ.

2. Κοιμηθείτε χωρίς μπλουζάκια.

Διεξάγεται όλο το χρόνο. Σε περίπτωση που η θερμοκρασία πέσει λόγω διακοπών της θέρμανσης ή καθιερωμένου κρύου καιρού, θα πρέπει να προετοιμαστούν ζεστές κάλτσες για τα πόδια και δεύτερες κουβέρτες. Φυσικά, η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο δεν πρέπει να είναι χαμηλότερη από +14 βαθμούς Κελσίου.

Προληπτικές ασκήσεις για την ανώτερη αναπνευστική οδό.

Στόχος: Διδάξτε τα παιδιά να αναπνέουν από τη μύτη τους, προετοιμάστε τα να κάνουν πιο σύνθετες ασκήσεις αναπνοής.

Καθήκοντα:

1. Αύξηση ζωτικότητας και αντίστασης, σκλήρυνση, αντίσταση του οργανισμού σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.
2. Αναπτύξτε τους αναπνευστικούς μύες, αυξήστε την κινητικότητα του θώρακα, βελτιώστε την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος στους πνεύμονες.

Βασικοί κανόνες.

1. Αναπνεύστε με ευχαρίστηση: τα θετικά συναισθήματα από μόνα τους έχουν σημαντική θεραπευτική επίδραση.
2. Η συγκέντρωση στην άσκηση αναπνοής αυξάνει τη θετική της επίδραση.
3. Αναπνεύστε αργά για να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο.
4. Αναπνεύστε από τη μύτη σας.

Ένας από τους συνηθισμένους τρόπους αύξησης της αντίστασης του οργανισμού στα νηπιαγωγεία είναι η χρήση του βελονισμού.

Μασάζ χεριών

Στόχος: επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα μέσω των βιοενεργών σημείων των δακτύλων, προκαλώντας συναισθήματα ελαφρότητας και χαράς.

1. «Πλύντε» τα χέρια σας, τρίψτε ενεργά τις παλάμες σας μέχρι να νιώσετε έντονη ζεστασιά.
2. Τεντώστε κάθε δάχτυλο και πιέστε το.
3. Τρίψτε τις φάλαγγες των δακτύλων του ενός χεριού πάνω από τα νύχια του άλλου, σαν να βρίσκεστε σε πλακέτα.
4. Τρίψτε το «πανάκι» σε όλο το χέρι σας μέχρι τον ώμο, πιέζοντας σταθερά τους μύες του ώμου και του αντιβραχίου. «Ξέπλυνε το σαπούνι με νερό»: μετακινήστε το ένα χέρι προς τα πάνω, μετά με την παλάμη σας προς τα κάτω και «τινάξτε το νερό».

Μασάζ αυτιών

Στόχος: ξυπνήστε την εικόνα του αγαπημένου σας παιχνιδιού και, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, επηρεάστε το ακουστικό βαρηκοΐας και τα ενεργά σημεία του εντέρου, τα οποία βρίσκονται στα αυτιά.

Ένα παιδί, που κάθεται σταυροπόδι, «γλύπτει» αυτιά για την Cheburashka ή για έναν ευγενικό, γλυκό ελέφαντα:

1. χτυπά τα αυτιά κατά μήκος των άκρων, στη συνέχεια κατά μήκος των αυλακώσεων μέσα, πίσω από τα αυτιά.
2. τραβάει απαλά τα αυτιά πάνω, κάτω, στα πλάγια (5-6 φορές).
3. πιέζει τους λοβούς των αυτιών ("κρεμάει όμορφα σκουλαρίκια πάνω τους").
4. σμιλεύει τα αυτιά από μέσα (με τα δάχτυλά σας μέσα στο κέλυφος, κάνει 7-8 περιστροφικές κινήσεις, πρώτα δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα - τα αυτιά θα είναι καθαρά και ακούγονται όλα).
5. με δύναμη "αλείφει πηλό" γύρω από τα αυτιά - ελέγχει τη δύναμη, λειαίνει την επιφάνεια γύρω από τα αυτιά σε απόσταση 1-1,5 cm.

Μασάζ κεφαλιού

Στόχος: Επηρεάστε ενεργά σημεία στο κεφάλι που βελτιώνουν τη ροή του αίματος.

1. Χρησιμοποιώντας ισχυρή πίεση στα δάχτυλα, το παιδί μιμείται το λούσιμο των μαλλιών του.
2. Με τα δάχτυλά του, σαν τσουγκράνα, οδηγεί από το πίσω μέρος του κεφαλιού, τους κροτάφους, το μέτωπο στη μέση του κεφαλιού, σαν να τσουγκρίζει σανό σε μια θημωνιά.
3. Κάνει σπειροειδείς κινήσεις με τα δάχτυλά του από τους κροτάφους μέχρι το πίσω μέρος του κεφαλιού.
4. "Ενημερώνομαι." Χτυπώντας δυνατά με τα μαξιλαράκια των δακτύλων, σαν σε πληκτρολόγιο, «τρέχει» σε όλη την επιφάνεια του κεφαλιού. Τα δάχτυλα και των δύο χεριών είτε τρέχουν μαζί, μετά τρέχουν μακριά, μετά τρέχουν μακριά το ένα από το άλλο και μετά προλαβαίνουν.
5. Με αγάπη και στοργή, περνάει τα δάχτυλά του στα μαλλιά του, σαν χτένα, φανταζόμενος ότι «το χτένισμά του είναι το πιο όμορφο στον διαγωνισμό χτενίσματος».

Μασάζ προσώπου

Στόχος: αποτρέψτε τα κρυολογήματα επηρεάζοντας τα ενεργά σημεία του προσώπου, αναπτύξτε την ικανότητα να ελέγχει τις εκφράσεις του προσώπου και να «σμιλεύει» ένα όμορφο πρόσωπο.

1. Το παιδί χαϊδεύει το μέτωπο, τα μάγουλα, τα φτερά της μύτης από το κέντρο προς τους κροτάφους, χτυπά απαλά το δέρμα, σαν να το συμπιέζει ώστε να γίνει ελαστικό.
2. Πιέζει τα δάχτυλά του στη γέφυρα της μύτης, στη μέση κάθε φρυδιού, κάνοντας περιστροφικές κινήσεις, πρώτα δεξιόστροφα, μετά αριστερόστροφα (5-6 φορές).
3. Με δύναμη, πιέζοντας το δέρμα, σχεδιάζει μια όμορφη καμπύλη των φρυδιών, μετά με μαδήματα σμιλεύει πυκνά φρύδια (από τη γέφυρα της μύτης μέχρι τους κροτάφους).
4. Σμιλεύει απαλά και απαλά τα μάτια, πιέζοντας τις γωνίες τους και χτενίζοντας μακριές αφράτες βλεφαρίδες.
5. Πιέζοντας τα φτερά της μύτης, μετακινεί τα δάχτυλά του από τη γέφυρα της μύτης στα ρινικά ιγμόρεια, τραβώντας τη μύτη του: φανταζόμενος τι όμορφη μύτη Πινόκιο θα αποκτήσει.

Συγκροτήματα παιχνιδιάρικης γυμναστικής για τη βελτίωση της υγείας μετά τον υπνάκο για παιδιά προσχολικής ηλικίας

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ, 5-6 ΕΤΩΝ

Συγκρότημα Νο. 1

Πίνοντας γουλιά. IP - ξαπλωμένος ανάσκελα. Σηκώστε τα χέρια σας ψηλά και χαμηλώστε τα στο κρεβάτι πίσω από το κεφάλι σας, με κλειστά μάτια. Εναλλακτικά, τραβήξτε το δεξί και το αριστερό σας χέρι, το δεξί και το αριστερό πόδι μακριά από εσάς (είτε με το δάχτυλο του ποδιού είτε με τη φτέρνα σας), μπορείτε να τεντώσετε με τα χέρια και τα πόδια σας ταυτόχρονα, τεντώνοντας τη σπονδυλική στήλη. (3-4 φορές)

Παιχνίδι "Χειμώνας και Καλοκαίρι"(μυϊκή ένταση και χαλάρωση). I.p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, στο σήμα "Χειμώνας «Τα παιδιά πρέπει να κουλουριαστούν σε μια μπάλα, παριστάνοντας ότι είναι κρύα. στο σήμα "Καλοκαίρι "! τα παιδιά ανοίγονται, χαλαρώνουν τους μύες του σώματός τους, δείχνοντας ότι είναι ζεστά. (3-4 φορές)

Αυτο-μασάζ στις παλάμες («Κάνει πολύ κρύο το χειμώνα, οπότε θα πάρουμεφωτιά για να ζεσταθεί"") I.p. - κάθεται στο κρεβάτι, σταυρωμένα πόδια. Τρίψτε γρήγορα τις παλάμες σας μέχρι να εμφανιστεί ζεστασιά και μετά «πλύνετε» το πρόσωπό σας με ζεστές παλάμες. (3-4 φορές)

Περπάτημα ξυπόλητος σε διορθωτικά μονοπάτια. Περπάτημα σε δάχτυλα, φτέρνες, στο εξωτερικό του ποδιού.

IP - κάθεται σε καρέκλες.«Ας ζεστάνουμε τα πόδια μας" Τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός, σφίξτε και ξεσφίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας. (6-8 φορές)

Ι. σ. - κάθεται σε καρέκλες. Τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός, τραβήξτε τα πόδια σας πρώτα με τα δάχτυλα των ποδιών σας και μετά με τις φτέρνες σας. (6-8 φορές)

I.p. - κάθεται σε καρέκλες. Τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός και συνδέστε, σχεδιάστε διάφορα γεωμετρικά σχήματα (κύκλος, τετράγωνο, τρίγωνο) με τα πόδια σας στον αέρα. (6-8 φορές) - I.p. - το ίδιο, πόδια - πόδια στο πάτωμα. Σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πάνω χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας από το πάτωμα (6-8 φορές).

«Η πλάτη μου είναι ίσια» I.p. - στενή στάση, χέρια πίσω από την πλάτη, δεμένα.

• «Η πλάτη μου είναι ίσια, δεν φοβάμαι να λυγίσω» (σκύβω προς τα εμπρός)
• "Ισιώνω, λυγίζω, γυρίζω" (ενέργειες σύμφωνα με το κείμενο)
• "Ενα δύο. τρία, τέσσερα, τρία, τέσσερα, ένα, δύο!» (στροφές του κορμού-βραχίονες στη ζώνη).
• «Περπατάω με περήφανη στάση, κρατώντας το κεφάλι μου ίσιο» (περπατάω στη θέση του)
• «Ένα, δύο, τρία, τέσσερα, τρία, τέσσερα, ένα, δύο» (γυρίζει ο κορμός)
• «Μπορώ να καθίσω και να σηκωθώ, να κάτσω ξανά και να ξανασηκωθώ» (ενέργειες σύμφωνα με το κείμενο)
• «Θα σκύβω εδώ κι εκεί!» Ω, η πλάτη μου είναι ίσια!» (ο κορμός σκύβει, τα χέρια γλιστρούν στους γοφούς).

Συγκρότημα Νο 2

IP: - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματός σας. 1- Πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας (χωρίς να σηκώσετε το κεφάλι σας), τραβήξτε τις κάλτσες σας προς το μέρος σας. 2-i.p. (3-4 φορές)

IP - ξαπλωμένη στο στομάχι, τα χέρια ψηλά, το κεφάλι ακουμπισμένο στο μέτωπό σας, τα τακούνια ενωμένα, τα δάχτυλα των ποδιών προς τα έξω. 1- τεντώστε το κεφάλι και τα χέρια σας προς μία κατεύθυνση, τα πόδια προς την αντίθετη κατεύθυνση. 2- I.p. (3-4 φορές)

Παιχνίδι "Winter and Summer" IP: ξαπλωμένος ανάσκελα. στο σήμα "Χειμώνας «- τα παιδιά πρέπει να κουλουριαστούν σε μια μπάλα, προσποιούμενοι ότι κρυώνουν. στο σήμα "Καλοκαίρι ! - ανοίξτε και χαλαρώστε.

2. Πρόληψη της πλατυποδίας (2-3 λεπτά)

Περπατώντας το ένα μετά το άλλο (ξυπόλητοι)

«Θα πάμε στον κήπο μας.

Θα μαζέψουμε λαχανικά εκεί».

- (Περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών)

«Ο δρόμος είναι σύντομος και στενός.

Πάμε, πατάμε στις μύτες των ποδιών μας!

- (Επιπλέον βήμα στο πλάι με "ελατήριο")

«Περπατάμε στο κράσπεδο

Κάνουμε οκλαδόν πάνω του»

- (Περπατώντας με ρολό από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα, κρατώντας τον κορμό σας ίσιο και κοιτάζοντας μπροστά)

«Κουρασμένα πόδια

Περπατήσαμε στο μονοπάτι».

- (Καθίστε σε μια καρέκλα, σηκώστε και κατεβάστε τα δάχτυλα των ποδιών σας χωρίς να σηκώσετε τις φτέρνες σας από το πάτωμα. (6-8 φορές)

«Καθίσαμε σε ένα βότσαλο,

Κάτσε και κάτσε».

(Χτυπήστε τους μύες των ποδιών και των ποδιών)

«Τα πόδια ξεκουράζονται,

Οι μύες χαλαρώνουν"

3. Πρόληψη διαταραχών της στάσης του σώματος (2-3 λεπτά)

"Ηλίανθος" - Υπάρχει ένα χρυσό κεφάλι στη μέση της αυλής.

I.p. - o.s.1 - σηκώστε τα χέρια σας στα πλάγια, σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας. 2- επιστροφή στην αρχική θέση.

"Καρότο" - Για μια σγουρή πλεξούδα

Την βγάζω από την τρύπα. I.p. - γονατιστός. 1- σκύψτε μπροστά, τα χέρια προς τα εμπρός προς τα κάτω. 2- επιστροφή στην IP.

"Γογγύλι" - "Στρογγυλή πλευρά, κίτρινη πλευρά,

Το κουλούρι κάθεται στο κρεβάτι του κήπου.»

IP - με ίσια πόδια, τα χέρια μπροστά, κάτω, 1 - σηκώστε τα χέρια σας από τα πλάγια, 2 - επιστρέψτε στην IP.

"Πατάτα" -

Ο θάμνος έγινε πράσινος και χοντρός στο κρεβάτι του κήπου.

Σκάψτε λίγο - υπάρχουν πατάτες κάτω από τον θάμνο.

I.p. - ξαπλωμένος ανάσκελα. I - σηκώστε τα χέρια και τα πόδια σας υπό γωνία 45° προς τα πάνω. 2- επιστροφή στην IP.

"Λάχανο" -

Τεμάχιο επί κομματιού - πράσινο μπάλωμα,

1- Λυγίστε τα γόνατά σας προς τα πάνω, τοποθετήστε τα χέρια σας στην πλάτη σας. 2- επιστροφή στην IP.

"Σκιάχτρο"

«Ποιος στέκεται σε ένα ραβδί

Με μούσι φτιαγμένο από πανί

Ο άνεμος φυσάει - κάνει θόρυβο,

Στριφογυρίζει τα πόδια του και τρίζει».

Άλμα στα δύο πόδια, τα χέρια στα πλάγια, κάτω, εναλλάξ με το περπάτημα.

5. Διαδικασίες νερού (πλύσιμο, λούσιμο με δροσερό νερό).

Συγκρότημα Νο. 3

1. Γυμναστική στο κρεβάτι (2-3 λεπτά)

- (Τα παιδιά ξαπλώνουν στο κρεβάτι, «κουλουριασμένα»)

Και τα γατάκια μας κοιμούνται. Μουρ-μουρ, γουργουρητό!

Δεν θέλουν να ξυπνήσουν. Μουρ-μουρ, γουργουρητό!

Κοιμούνται ήσυχα πλάτη με πλάτη και γουργουρίζουν στον ύπνο τους:

- (Γυρίστε ανάσκελα και κάντε στροφικές ασκήσεις με τα χέρια και τα πόδια σας)

Όλοι ξάπλωσαν ανάσκελα. Μουρ-μουρ, γουργουρητό!

Τρελάθηκαν όλοι. Μουρ-μουρ, γουργουρητό!

Τα πόδια ψηλά, και όλα στη σειρά, όλοι γουργουρίζουν και κάνουν φάρσες.

Μουρ-μουρ, γουργουρητό! .pur-pur-pur!

2. Πρόληψη της πλατυποδίας (2-3 λεπτά)

- (Αθόρυβο μύτες των ποδιών)

«Θα σας δείξουμε λίγο,

Πώς μια γάτα περπατάει απαλά

Μόλις ακούγεται - χτύπημα, χτύπημα, χτύπημα,

Αλογοουρά από κάτω: op-op-op"

– (Ψηλά, εύκολα άλματα από πόδι σε πόδι σε κύκλο)

«Αλλά, σηκώνοντας την χνουδωτή ουρά σου,

Μια γάτα μπορεί να είναι γρήγορη"

- (Πηδώντας σε δύο πόδια στη θέση τους, όσο πιο ψηλά γίνεται).

«Ορμά προς τα πάνω γενναία.

Πήδα και πήδα, ξαναπήδα».

- (Νιαουρίζω δυνατά και τρέχω στις καρέκλες)

«Και μετά νιαουρίζει το «Meow»!

Φεύγω στο σπίτι μου!»

Αυτο-μασάζ ποδιών

IP - κάθεστε σε καρέκλες, σταυρώστε τα πόδια σας. Στο δεξί χέρι, λυγίστε τα δάχτυλα, κάνοντας ένα "τσίμπημα" και μετακινήστε τα έντονα κατά μήκος του ποδιού του αριστερού ποδιού. επαναλάβετε τα πάντα στο δεξί πόδι.

3. Πρόληψη διαταραχών της στάσης του σώματος (2-3 λεπτά)

• «Πόζα θυμωμένης γάτας» I.p. - γονατίστε και μετά τοποθετήστε τα χέρια και τους γοφούς σας κάθετα στο πάτωμα και παράλληλα μεταξύ τους. Χαμηλώστε το κεφάλι σας και λυγίστε απαλά την πλάτη σας προς τα πάνω. Εστιάστε στη σπονδυλική στήλη. (10-15 δευτερόλεπτα)
• «Καλή πόζα γάτας» I.p. - Το ίδιο. Σηκώστε το κεφάλι σας, λυγίστε ομαλά στη μέση όσο το δυνατόν περισσότερο (10-15 δευτερόλεπτα)
• "Ουρά" Ι.π. - Το ίδιο. Μετακινήστε τους γοφούς σας αριστερά και δεξιά, σαν μια «γάτα» που στριφογυρίζει την ουρά της», πρώτα με αργό ρυθμό και στη συνέχεια επιταχύνοντας σταδιακά.
• «Η γάτα είναι γρατζουνιά». Ι. σ. - όρθιος, τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός. Εισπνεύστε από τη μύτη - τα χέρια στους ώμους, μετακινώντας τους αγκώνες προς τα πίσω και σφίγγοντας τα δάχτυλα σε γροθιές. Οι ωμοπλάτες πρέπει να ενώνονται. Εκπνεύστε απότομα από το στόμα (f-f-f-..) - Ρίξτε τα χέρια σας προς τα εμπρός με τα δάχτυλά σας σε μεγάλη απόσταση, κάνοντας ενεργητικές κινήσεις, σαν να ξύνετε το χώρο μπροστά σας.
• Μασάζ πλάτης "Βροχή"

Η βροχή τρέχει στη στέγη - Μπομ-μπομ, μπομ-μπομ!

Στη χαρούμενη οροφή - Μπομ-μπομ, μπομ-μπομ!(σταθείτε ο ένας πίσω από τον άλλο σαν τρένο και χτυπήστε ο ένας τον άλλον στην πλάτη)

Στο σπίτι, κάτσε στο σπίτι - Μπομ-μπομ, μπομ-μπομ!

Μην βγαίνετε πουθενά - Μπομ-μπομ, μπομ-μπομ! (χτυπώντας με τα δάχτυλα)

Διαβάστε, παίξτε - Bom-bom, bom-bom!

Αν φύγω, τότε πήγαινε μια βόλτα... Μπομ-μπομ, μπομ-μπομ! (άντληση με γροθιές)

Επαναλάβετε τον 1ο στίχο (χαϊδεύοντας με τις παλάμες)

4. Διαδικασίες νερού (πλύσιμο, λούσιμο με δροσερό νερό)

Συγκρότημα Νο 4

1. Γυμναστική στο κρεβάτι (2-3 λεπτά)

Πίνοντας γουλιά («Η βασίλισσα του χιονιού πρόφερε μαγικές λέξεις και τα παιδιάάρχισε να μεγαλώνει στον ύπνο μου»)

IP - ξαπλωμένος ανάσκελα, σηκώστε τα χέρια σας και χαμηλώστε τα στο κρεβάτι πίσω από το κεφάλι σας, με τα μάτια κλειστά. Εναλλακτικά, τραβήξτε το δεξί και το αριστερό σας χέρι, το δεξί και το αριστερό πόδι μακριά από εσάς (είτε με το δάχτυλο του ποδιού είτε με τη φτέρνα σας), μπορείτε να τεντώσετε με τα χέρια και τα πόδια σας ταυτόχρονα.

Παιχνίδι "Χειμώνας και Καλοκαίρι".(μυϊκή ένταση και χαλάρωση")

IP - ξαπλωμένος ανάσκελα. Σε σήμα" Χειμώνας!" τα παιδιά πρέπει να κουλουριαστούν σε μια μπάλα και να τα τινάζουν παντού, προσποιούμενοι ότι είναι κρύα. Σε σήμα"Καλοκαίρι!" τα παιδιά ανοίγονται, χαλαρώνουν τους μύες του σώματός τους, δείχνοντας ότι είναι ζεστά.

2. Πρόληψη της πλατυποδίας (2-3 λεπτά)

Παιχνίδι προσοχής "Pathway". Με εντολή του δασκάλου"μονοπάτι" , τα παιδιά στέκονται το ένα μετά το άλλο, βάζουν τα χέρια τους στους ώμους του ατόμου που βρίσκεται μπροστά, οκλαδόν, χαμηλώνοντας ελαφρώς το κεφάλι τους προς τα κάτω. Με την εντολή "Hump", τα παιδιά πηγαίνουν στο κέντρο του κύκλου, σηκώνοντας τα ενωμένα χέρια τους προς τα πάνω. Στη λέξη «Καμπούρες», τα παιδιά κάθονται οκλαδόν με τα χέρια στο κεφάλι.

• “Jolly legs”: βάλτε το ένα πόδι μπροστά στη φτέρνα, μετά στο δάχτυλο και βάλτε το κάτω από την καρέκλα (4-5 φορές)

3. Πρόληψη διαταραχών της στάσης του σώματος (2-3 λεπτά)

Πηδώντας στη θέση του σε δύο πόδια, τα χέρια ελαφρώς λυγισμένα ("πόδια"). «Γκρι μπάλες λαγών πηδάνε και πηδάνε στο δάσος». – Άλμα μπρος-πίσω «Πήδα-πήδα, άλμα-πήδα- - Στάσου όρθια, χαμήλωσε τα χέρια σου. "Το μικρό κουνελάκι στάθηκε στο κούτσουρο. Παρατάχθηκε όλους με τη σειρά. Άρχισε να δείχνει ασκήσεις - Πήγαινε επί τόπου", μια φορά, όλοι περπατούν επιτόπου. - Με τα χέρια σας μπροστά σας, εκτελέστε την κίνηση «ψαλίδι» «Δύο!» Κουνούν τα χέρια τους μαζί. Κάτσε κάτω. Σήκω πάνω. "Τρία!" Καθίσαμε και σηκωθήκαμε μαζί! - Ξύσιμο πίσω από το αυτί. «Όλοι γρατσουνίστηκαν πίσω από το αυτί» - Ισιώστε. "Τεντωμένο για τέσσερα" - Σκύψτε, σκύψτε προς τα εμπρός "Πέντε!" Σκύψτε και σκύψτε» «Έξι! Όλοι στάθηκαν πάλι στη σειρά» - Πορεία σε κύκλο. «Περπατήσαμε σαν ομάδα»

4. Διαδικασίες νερού (πλύσιμο, έκχυση κρύου νερού στα χέρια)

Συγκρότημα Νο. 5

1. Γυμναστική στο κρεβάτι (2-3 λεπτά)

Πίνοντας γουλιά. I.p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματός σας. Εναλλακτικά σηκώστε το δεξί και το αριστερό σας χέρι προς τα πάνω, τεντώστε και αφήστε το. (το ίδιο πράγμα εναλλάξ με το αριστερό χέρι, το δεξί και το αριστερό πόδι)

- «Ξεκουραζόμαστε» I.p. - Ξαπλώστε στο στομάχι σας με στήριξη στους αγκώνες σας, στηρίζοντας απαλά το πηγούνι σας με τις παλάμες σας. Εναλλακτικά λυγίστε και ισιώστε τα γόνατά σας.

2. Πρόληψη της πλατυποδίας (2-3 λεπτά)

Άσκηση με κρίκους.

Τα παιδιά στέκονται σε κύκλο. Ο καθένας κρατάει το τσέρκι του και το τσέρκι του άλλου παιδιού. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος - ένα "καρουσέλ". Στα λόγια «Μόλις

Το καρουζέλ μόλις γύριζε» - όλοι αρχίζουν να κινούνται με αργό ρυθμό. Στη συνέχεια, στις λέξεις "Και μετά, τότε, τότε, όλοι τρέχουν, τρέχουν, τρέχουν!" - όλοι τρέχουν, στις λέξεις "Σίγα!, σιωπή, μη βιάζεσαι, σταμάτα το καρουζέλ!" - τα παιδιά αρχίζουν να περπατούν. Ο δάσκαλος προτείνει να αποσυναρμολογήσετε το καρουζέλ και να κάνετε ασκήσεις με το τσέρκι.

3. Πρόληψη διαταραχών της στάσης του σώματος (2-3 λεπτά)

Τα παιδιά περπατούν χαρούμενα, κουβαλάνε τσέρκια.

(Περπατάτε το ένα μετά το άλλο, κρατώντας ένα τσέρκι στον ώμο σας)

Άρχισαν να σηκώνουν το τσέρκι, άρχισαν να κατεβάζουν το τσέρκι(σηκώστε το τσέρκι καιχαμήλωσε)

Κοιτάξαμε έξω από το παράθυρο,

Και όλοι κάθισαν φιλικά (καθίστε, τεντώνοντας τα χέρια σας με το τσέρκι προς τα εμπρός)

Ας γέρνουμε μαζί,

Και όλοι θα λυγίσουμε την πλάτη μας (σκύψτε μπροστά, τεντώνοντας τα χέρια σας με το τσέρκι μπροστά σας)

Γυρίστε το τσέρκι προς τα δεξιά, στρίψτε το τσέρκι προς τα αριστερά (γυρίστε προς τα δεξιά, στρίψτε το τσέρκι προς τα αριστερά)

Δεν αφήνουμε το τσέρκι, σέρνουμε μέσα από το τσέρκι(πέρασε το τσέρκι από πάνω προς τα κάτω)

Ας το πάρουμε με τα χέρια μας και ας το πατήσουμε με τα πόδια μας.(κρατήστε τα χέρια σας κοντά και πάρτε το τσέρκιμε τα δύο χέρια και περάστε από πάνω του προς τα εμπρός και προς τα πίσω, σηκώνοντας τα πόδια σας ψηλά)

Κατεβάζουμε το τσέρκι στο πάτωμα και αρχίζουμε να πηδάμε (πηδώντας σε δύο πόδια σε ένα τσέρκι και πατώντας πάνω του)

4. Μασάζ πλάτης

Η βροχή τρέχει στη στέγη -Σταθείτε ο ένας πίσω από τον άλλο σαν τρένο,

Μπαμ! Μπαμ! Μπαμ! και χτυπήστε ο ένας τον άλλον στην πλάτηχαρούμενη οροφή κουδουνίσματος

Μπαμ! Μπαμ! Βρώμιο!

Στο σπίτι, στο σπίτι, κάτσε-Χτύπημα με το δάχτυλο

Μπαμ! Μπαμ! Μπαμ! Μην βγεις πουθενά - Μπομ! Μπαμ! Μπαμ!

Διαβάστε, παίξτε -Γροθιά σφυροκόπημα

Μπαμ! Μπαμ! Μπαμ! Κι αν φύγω - τότε πήγαινε μια βόλτα - Μπομ! Μπαμ! Μπαμ!

Βροχή που τρέχει στη στέγη - Χαϊδεύονταςπαλάμες Μπαμ! Μπαμ! Μπαμ! Στη χαρούμενη οροφή Bom! Μπαμ! Μπαμ!

Συγκρότημα Νο 6

1. Γυμναστική στο κρεβάτι.

I.p. - το παιδί βρίσκεται ανάσκελα, τα χέρια του κατά μήκος του σώματος: πιέστε το πηγούνι του στο στήθος του (χωρίς να σηκώσετε το κεφάλι του), τραβήξτε τις κάλτσες του προς τον εαυτό του. τεντώστε, στοχεύοντας το πάνω μέρος του κεφαλιού σας προς μία κατεύθυνση, τα τακούνια προς την αντίθετη κατεύθυνση, επιστρέψτε στην αρχική θέση.

IP - ξαπλωμένος στο στομάχι, τα χέρια ψηλά, το κεφάλι ακουμπισμένο στο μέτωπό σας, οι φτέρνες ενωμένα, τα δάχτυλα προς τα έξω: τεντώστε το κεφάλι και τα χέρια σας προς μία κατεύθυνση, τα πόδια προς την αντίθετη κατεύθυνση, χαλαρώστε.

2. Κάντε αυτομασάζ για την πρόληψη του κρυολογήματος (2-3 λεπτά)

Εκπαιδευτικός: Χιόνισε, αλλά είναι κρίμα - Δεν είμαστε έτοιμοι για χειμώνα. Δεν χρειάζεται να κρυώσουμε. Ας κάνουμε ένα μασάζ!

(Τα παιδιά κάνουν μασάζ βελονισμού βιολογικά ενεργών ζωνών για την πρόληψη του κρυολογήματος):

Η πάπια κράζει, καλώντας όλα τα παπάκια μαζί του,

(Χαϊδέψτε το λαιμό σας με τις παλάμες σας από πάνω προς τα κάτω)

Και η γάτα τους ακολουθεί, σαν σε ποτιστήρι.

(Τρίψτε τα φτερά της μύτης με τους δείκτες σας)

Η γάτα φαίνεται πονηρή και ονειρεύεται να τις πιάσει!

(Χαϊδεύει το μέτωπό του από τη μέση μέχρι τους κροτάφους με τα δάχτυλά του)

Μην κοιτάς τα παπάκια -

Δεν μπορείς να κολυμπήσεις!

(Απλώστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας, κάντε ένα «πιρούνι» και κάντε μασάζ στα σημεία κοντά στο αυτί)

3. Πρόληψη διαταραχών της στάσης του σώματος (2-3 λεπτά)

• “Skier”: προσομοίωση σκι για 1,5 λεπτό
• «Δέντρο»: τα πόδια και ο κορμός στέκονται ακίνητα και τα χέρια και τα δάχτυλα μιμούνται την ταλάντευση των κλαδιών στον άνεμο. Τα δέντρα στέκονται στον παγετό

Είτε λευκό είτε μπλε.

• «Πουλί»: ο βραχίονας φέρεται μπροστά 45 μοίρες από το σώμα, με τον αντίχειρα προς τα κάτω. Στη συνέχεια τραβιέται προς τα πάνω και στο πλάι.

Κοιτάξτε τα δέντρα

Έφτασαν οι μπούρδες.

• «Θα υπάρχουν καυσόξυλα για το χειμώνα»: σταθείτε ανά δύο, κρατώντας τα δεξιά σας χέρια, κρύψτε το αριστερό σας χέρι πίσω από την πλάτη σας και μιμηθείτε τις κινήσεις των δακτύλων σας.

Καταδίκη:

Τώρα πριονίζουμε το κούτσουρο, πριονίζουμε, πριονίζουμε, πριονίζουμε, πριονίζουμε

Ένα-δύο, ένα-δύο!

Θα υπάρχουν καυσόξυλα για τον χειμώνα»

4. Παιχνίδι με τα δάχτυλα "Χιονάνθρωπος"

Έλα φίλε μου, να είσαι γενναίος φίλε μου,

Κύλισε τη χιονόμπαλά σου στο χιόνι

(Δείξε χιονόμπαλες να πετούν)

Θα μετατραπεί σε ένα παχύ εξόγκωμα.

(Δείξε τα χέρια σου μπροστά σου με ένα μεγάλο κομμάτι)

Και ο σβώλος θα γίνει Χιονάνθρωπος.

(Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας, κουνήστε το κεφάλι σας και χαμογελάστε)

Το χαμόγελό του είναι τόσο φωτεινό (χαμόγελο)

Δύο μάτια, ένα καπέλο, μια μύτη... μια σκούπα...

(Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να δείξετε τα μάτια, το κεφάλι, τη μύτη σας, σηκώστε το ένα χέρι προς τα πάνω, απλώνοντας τα δάχτυλά σας («σκούπα»)

Αλλά ο ήλιος θα είναι λίγο ζεστός -

Αλίμονο, δεν υπάρχει Χιονάνθρωπος.

(Απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια)

5. Διαδικασίες νερού. (πλύσιμο, ρίχνοντας δροσερό νερό στα χέρια)

Συγκρότημα Νο 7

1. Γυμναστική στο κρεβάτι (2-Zmin.)

I. p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, το κεφάλι, τον κορμό, τα πόδια σε μια ευθεία γραμμή, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Κάλτσες για τον εαυτό σας. τεντώστε πρώτα με τη μια φτέρνα και μετά με την άλλη. το στέμμα του κεφαλιού πρέπει να τείνει προς την αντίθετη κατεύθυνση. επιστρέψτε στην αρχική θέση.

IP - ξαπλωμένος στο στομάχι, τα χέρια ψηλά. Το κεφάλι στηρίζεται στο μέτωπο: τέντωμα, με το πάνω μέρος του κεφαλιού να στοχεύει προς τη μία κατεύθυνση και με τα χέρια πιέζετε τη λεκάνη, τραβώντας την προς την αντίθετη κατεύθυνση, επιστρέψτε στη θέση.

2. Διορθωτική σωματική άσκηση. «Περπατήστε στο χειμερινό δάσος» για βελτίωση της όρασης (2-3 λεπτά.)

Φτάσαμε στο χειμερινό δάσος. (Περπατάω σε κύκλους)

Υπάρχουν τόσα πολλά θαύματα εδώ γύρω! (Απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια)

Στα δεξιά είναι μια σημύδα με γούνινο παλτό (Μετακινήστε τα χέρια σας προς τα δεξιά και κοιτάξτε την).- Αριστερά το δέντρο μας κοιτάζει (Take awayχέρι προς τα αριστερά και ακολουθήστε το με το βλέμμα σας)- Νιφάδες χιονιού στριφογυρίζουν στον ουρανό, ("Φακός" δύο φορές και κοιτάξτε ψηλά)- Ξαπλώνουν υπέροχα στο έδαφος (Κάθισε ενώ στριφογυρίζεις). - Έτσι το κουνελάκι κάλπασε, έφυγε τρέχοντας από την αλεπού (Πηδώντας με 2 πόδια στη θέση του). -Αυτός είναι ένας γκρίζος λύκος που στριφογυρίζει, ψάχνει για θήραμα! (Τα χέρια στη ζώνη του, σκύβοντας στα πλάγια) - Θα κρυφτούμε όλοι τώρα, μετά δεν θα μας βρει! (Σκύψε αργά, κρύβεται) - Μόνο μια αρκούδα κοιμάται σε ένα κρησφύγετο, άρα θα κοιμάται όλο το χειμώνα(Μιμηθείτε ένα όνειρο) - Φτάνουν οι σαρκοφάγοι, ουάου, είναι όμορφες! (Μιμηθείτε το πέταγμα των πουλιών) - Υπάρχει ομορφιά και ειρήνη στο δάσος (Απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια)- Κάνει κρύο τον χειμώνα (Τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τους ώμους σας)

3. Μασάζ ευεξίας όλου του σώματος (2-3 λεπτά.)(κάντε γρήγορα, συχνά παλαμάκια στις αντίστοιχες λέξεις):- Για να αποφύγετε το χασμουρητό από την πλήξη,

Σηκώθηκαν και έτριβαν τα χέρια τους,

Και μετά με μια παλάμη στο μέτωπο -

Παλαμάκια-κλαπ-κλαπ.

Βαριούνται και τα μάγουλά σας;

Μπορούμε να τους χτυπήσουμε και παλαμάκια.

Έλα, έλα μαζί, μη χασμουριέσαι:

Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε.

Εδώ είναι ο λαιμός. Έλα, ζωηρά

Ας περάσουμε στο σκαρφάλωμα.

Και τώρα, κοίτα,

Φτάσαμε στο στήθος.

Ας το χτυπήσουμε για δόξα:

Πάνω, κάτω, αριστερά, δεξιά.

Ας χτυπάμε εδώ κι εκεί,

Και λίγο στα πλάγια.

Μην βαριέσαι και μην τεμπελιάζεις!

Μεταφερθήκαμε στο κάτω μέρος της πλάτης.

Σκύβουμε λίγο και αναπνέουμε ομοιόμορφα.

Χτυπήστε όσο πιο ψηλά γίνεται.

• Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη με τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών σας.
• Τα παιδιά πρέπει να πάρουν το μαντήλι από τον δάσκαλο με τα δάχτυλα των ποδιών τους και να το κρατήσουν με βάρος.
• Τα παιδιά απλώνουν ένα μαντήλι στο πάτωμα και το μαζεύουν πρώτα με τα δάχτυλα του δεξιού τους ποδιού και το σηκώνουν κρατώντας το με τα δάχτυλα των ποδιών τους. μετά κάντε το ίδιο με τα δάχτυλα του αριστερού ποδιού.

5. Διαδικασίες νερού (πλύσιμο, έκχυση κρύου νερού στα χέρια)

Συγκρότημα Νο 8

1. Γυμναστική στο κρεβάτι (2-3 λεπτά)

Τέντωμα - I.p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Εναλλακτικά σηκώστε το δεξί (αριστερό) χέρι προς τα πάνω, τεντώστε, αφήστε το (το ίδιο εναλλάξ με το αριστερό, το δεξί και το αριστερό πόδι).

Ας χαλαρώσουμε! - Ι.π. - Ξαπλώστε στο στομάχι σας με στήριξη στους αγκώνες σας, στηρίζοντας απαλά το πηγούνι σας με τις παλάμες σας. Εναλλακτικά λυγίστε και ισιώστε τα γόνατά σας.

Στα παιδιά δίνεται ένας γρίφος: Βόσκει στο λιβάδι,

Τρώει πράσινο γρασίδι.

Απλώς πες του: «Μα!»

Θα συνεχίσει εύκολα. (Αλογο)

2. Σωματική άσκηση “Tsok-tsok-tsok” (2-3min)

Οι οπλές χτυπάνε δυνατά(Περπατάω στη θέση του)

Ένα άλογο διασχίζει τη γέφυρα(Κατευθείαν καντέρ)

Κλακ-κλακ-κλακ! Πηδώντας πίσω της

Foal and boy (Πηδώντας το ένα μετά το άλλο)

Κλακ - οι οπλές του πουλαριού (Σφραγίδα με το δεξί πόδι) Κλακ - η φτέρνα στις σανίδες δυνατά (Στάμπα με το αριστερό πόδι) Όρμησαν, μόνο το πάτωμα στροβιλίστηκε ("Winder" με τα χέρια τους) Όλοι έπρεπε να παραμερίσουν (Βήμα πίσω στα τακούνια τους)

3. Πρόληψη διαταραχών της στάσης του σώματος (2-3 λεπτά)

• "Buddles-leaves" I.p. - σηκώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Σφίξτε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά - ξεσφίξτε τα «μπουμπούκια» με τις γροθιές σας - «τα φύλλα ανθίζουν». Σηκώστε τα χέρια σας ψηλά και επαναλάβετε το ίδιο πράγμα.

• Κλίση στα πλάγια.
• “Bush tree” I.p. - όρθια, τα χέρια στα πλάγια. στο 1 - καθίστε, τα χέρια προς τα εμπρός. 2- επιστροφή στην IP. 3- σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, με τα χέρια ψηλά. 4- επιστροφή στο i. Π;
• «Πού είναι η σημύδα, πού είναι η σορβιά;» I.p. - τα πόδια βρίσκονται σε απόσταση μεταξύ τους στο πλάτος των ώμων, τα χέρια από κάτω είναι στραμμένα στα πλάγια, τα χέρια κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση.
• «Πάρτε ένα κλαδάκι»: άλματα εις ύψος με παλαμάκια από πάνω, εναλλάξ με περπάτημα.

4. Πρόληψη της πλατυποδίας (2-3 λεπτά)

• Περπατήστε στις μύτες των ποδιών σας, διατηρώντας καλή στάση.
• Περπάτημα με διαφορετικές θέσεις των ποδιών - στο εξωτερικό του ποδιού, με τα δάχτυλα ενωμένα, τις φτέρνες ανοιχτές, με τα δάχτυλα ευρέως απλωμένα.

• Περπατώντας στο πλάι σε ένα χοντρό κορδόνι.

• Περπατήστε στη θέση του χωρίς να σηκώνετε τα δάχτυλά σας από το πάτωμα.

5. Διαδικασίες νερού (πλύσιμο, λούσιμο των χεριών με δροσερό νερό)

Συγκρότημα Νο. 9

1. Γυμναστική στο κρεβάτι (2-3 λεπτά)

Πίνοντας γουλιά. I.p. - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Εναλλάξ σηκώστε το δεξί (αριστερό) χέρι σας προς τα πάνω, τεντώστε, χαμηλώστε (το ίδιο πράγμα - εναλλάξ με το αριστερό, το δεξί και το αριστερό πόδι).

- «Ανάπαυση» I.p. - ξαπλωμένη στο στομάχι με στήριξη στους αγκώνες σας, στηρίζοντας απαλά το πηγούνι σας με τις παλάμες σας. Εναλλακτικά λυγίστε και ισιώστε τα γόνατά σας.

2. Πρόληψη διαταραχών στάσης (2-3 λεπτά)

• Πάμε πεζοπορία

Πόσες ανακαλύψεις μας περιμένουν! (Περπατάω σε κύκλους)

• Ακολουθούμε ο ένας τον άλλον, Καλοκαίρι και ανοιξιάτικο λιβάδι.

Περπατάμε στις μύτες των ποδιών μας. (Περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών σας με τα χέρια ψηλά)

• Περπατάμε στις φτέρνες μας, οπότε ελέγξαμε τη στάση μας και ενώσαμε τις ωμοπλάτες μας. (Περπατώντας στις φτέρνες με τα χέρια πίσω από την πλάτη)
• Τα ετερόκλητα φτερά τρεμοπαίζουν, οι πεταλούδες πετούν στο χωράφι. (Εύκολο τρέξιμο στα δάχτυλα των ποδιών σας, κάνοντας ομαλή αιώρηση των χεριών σας)
• Ένα, δύο, τρία, τέσσερα, πετούσαν και στριφογύριζαν. (Γυρίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας στη θέση τους).
• Γύρω επικρατεί σιωπή

Τώρα είμαστε έξω στο λιβάδι. (περπάτημα με ψηλά γόνατα)

• Μεγαλώνουμε, μεγαλώνουμε, ανθίζουμε, ανθίζουμε. (Πάρτε ένα λουλούδι σε κάθε χέρι, σηκώστε τα και χαμηλώστε τα στο ύψος του στήθους)
• Γυρίστε το λουλούδι μπρος-πίσω, κάντε το μία φορά και κάντε το δύο φορές. (Στρίβει αριστερά και δεξιά με το λουλούδι να κινείται στο πλάι)
• Πρέπει να καθίσετε προσεκτικά για να μην αγγίξετε τα λουλούδια. (Βαθιά οκλαδόν, τεντώνοντας τα χέρια σας με λουλούδια προς τα εμπρός, βάλτε λουλούδια σε ένα βάζο)
• Κατεβήκαμε γρήγορα στο ποτάμι, σκύψαμε και πλυθήκαμε. (Γέρνει προς τα κάτω)
• Και τώρα όλοι ξαπλώνουν μαζί, πρέπει να το κάνετε με τα χέρια σας. (Ξαπλώστε στο στομάχι σας, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματός σας και κάντε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας, όπως όταν κολυμπάτε)
• Βλέπουμε δύο αστείους βατράχους να πηδούν στην άκρη του δάσους. Άλμα-πήδα, άλμα-πήδα,

Πρέπει να πηδήξεις στις μύτες των ποδιών σου. (Πηδώντας στα δάχτυλα των ποδιών)

• Σαν στρατιώτες στην παρέλαση

Περπατάμε σειρά με σειρά.

Αριστερά - μια φορά, αριστερά - μια φορά,

Κοιτάξτε μας όλους. (Βήμα Μαρτίου)

3. Πρόληψη της πλατυποδίας (2-3 λεπτά)

• Σηκώστε τα πόδια σας με τα γόνατά σας λυγισμένα, κρατήστε τα κρεμασμένα για μερικά δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε τα (4-5 φορές)
• “Jolly legs”: βάλτε το ένα πόδι μπροστά στη φτέρνα, μετά στο δάχτυλο και βάλτε το κάτω από την καρέκλα (4-5 φορές)

4. Διαδικασίες νερού (πλύσιμο, έκχυση κρύου νερού στα χέρια)

Βιβλιογραφία:

1. Kartushina M.Yu. Πράσινο φως της υγείας. - Αγία Πετρούπολη: Detstvo-press, 2005.

2. Kozyreva O.A. Θεραπευτική φυσική αγωγή για παιδιά προσχολικής ηλικίας - Μόσχα: Εκπαίδευση, 2006.

3. Tulchinskaya V.D. Υγιές παιδί - Μόσχα: ANMI, 1998.

4. Παιχνιδιάρικη ψυχαγωγική γυμναστική μετά από έναν υπνάκο. - Προσχολική εκπαίδευση. 2007.

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΤΙΑ

Πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα κλειστά μάτια σας χωρίς να τα αγγίξετε. Ζεστάνετε τα μάτια σας με το κέντρο της παλάμης σας για 30 δευτερόλεπτα.

Κάτω από τα κλειστά βλέφαρα, σχεδιάστε κύκλους με τα μάτια σας - αριστερά, πάνω, δεξιά, κάτω. μετά κυκλώστε προς την αντίθετη κατεύθυνση. Επαναλάβετε 5 φορές.

Χαϊδέψτε τα βλέφαρά σας με τα δάχτυλά σας, ανοίξτε τα μάτια σας και ανοιγοκλείστε γρήγορα.

Ι. σ. - τεντώστε το δεξί σας χέρι ευθεία μπροστά σας, με το χέρι σας προς το μέρος σας. Κοιτάξτε το νύχι του μεσαίου δακτύλου. Χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι σας, ακολουθήστε αυτό το νύχι - το χέρι κινείται προς τα δεξιά στο πλάι και μετά προς τα αριστερά. Αλλάξτε χέρια, επαναλάβετε τα πάντα 5 φορές με κάθε χέρι αργά.

I. σελ. δείτε την άσκηση 4. Πλησιάστε αργά το δεξί σας χέρι στη μύτη σας και μετά αφαιρέστε το. Επαναλάβετε 10 φορές.

"Μέλισσα - Σφήκα"

Ο δάσκαλος και ο μουσικός διευθυντής στέκονται σε διαφορετικές άκρες της αίθουσας. Ο δάσκαλος έχει μια εικόνα μιας μέλισσας σε ένα ραβδί στα χέρια του και ο δεύτερος δάσκαλος έχει μια εικόνα μιας σφήκας. Στο ηχητικό σήμα "Μέλισσα!" Ο δάσκαλος σηκώνει τη μέλισσα, τα παιδιά στρέφουν το βλέμμα τους σε αυτήν. Στο σήμα "Σφήκα!" Τα παιδιά κοιτάζουν τη σφήκα· το κεφάλι πρέπει να είναι σε σταθερή θέση, μόνο τα μάτια κινούνται.

"Ήλιος και σύννεφα"

Ο ήλιος έπαιζε κρυφτό με τα σύννεφα.

Κοιτάξτε αριστερά και δεξιά, πάνω και κάτω.

Ο ήλιος του ιπτάμενου σύννεφου μέτρησε:

Γκρίζα σύννεφα, μαύρα σύννεφα.

Πνεύμονες - δύο πράγματα,

Τρεις βαριές.

Καλύψτε τα μάτια σας με τις παλάμες σας.

Ο ήλιος έλαμπε με πλήρη δύναμη στον ουρανό.

Αναβοσβήνω.

"Ψαροκόκκαλο"

Τα παιδιά παίρνουν ένα μικρό χριστουγεννιάτικο δέντρο στα χέρια τους

σε ένα ραβδί, προφέροντας καθαρά τη φράση.

Όταν εκτελείτε γυμναστική, το κεφάλι είναι πάντα σε μια θέση, μόνο τα μάτια κινούνται. Σε χορωδία.

Ashu-ashu-ashu - Ας στολίσουμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο μας.

Μετακινήστε το χριστουγεννιάτικο δέντρο αριστερά και δεξιά, ιχνηλατώντας

Κίνηση του βλέμματος.

Ishki-ishki-ishki - Εδώ είναι οι χρυσοί κώνοι.

Ανεβάζουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο και το κατεβάζουν, ακολουθώντας το με τα μάτια τους.

Osh-osh-osh - Η μεγάλη μπάλα είναι καλή.

Σχεδιάστε έναν κύκλο στον αέρα με τα μάτια τους.

Sha-sha-sha - Το χριστουγεννιάτικο δέντρο είναι επίσης καλό.

Ζωγραφίζουν ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο στον αέρα με τα μάτια τους.

"Σκίουρος"

Ο σκίουρος περίμενε τον δρυοκολάπτη

Τα παιδιά κινούν απότομα το βλέμμα τους δεξιά και αριστερά.

Κέρδισε τον καλεσμένο υπέροχα:

Έλα, δρυοκολάπτης, κοίτα -

Κινήστε το βλέμμα τους πάνω-κάτω.

Εδώ είναι τα καρύδια: ένα, δύο, τρία!

Ένας δρυοκολάπτης γευμάτισε με έναν σκίουρο

Ανοιγοκλείνουν τα μάτια.

Και πήγε να παίξει καυστήρες.

Κλείστε τα μάτια σας και χαϊδέψτε τα βλέφαρά σας με τους δείκτες σας.

Άσκηση για την ανακούφιση της κούρασης των ματιών

Ισιώστε τον αντίχειρα του δεξιού σας χεριού προς τα πάνω, τεντώστε το χέρι σας προς τα εμπρός στο ύψος των ματιών και κοιτάξτε τον προσεκτικά για 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, αφήνοντας τον αντίχειρα στην ίδια θέση, μετακινήστε το δεξί χέρι προς τα δεξιά, ακολουθώντας την άκρη του αντίχειρα, χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι, μέχρι να εξαφανιστεί από τα μάτια. Κάθε χέρι 2 φορές.

Ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη της οπτικής κόπωσης

Αυτό το συγκρότημα βασίζεται σε πολυετή έρευνα και εμπειρία εφαρμογής σε σχολεία στην επικράτεια Krasnoyarsk, στον Καναδά και στη Φινλανδία. Ο συγγραφέας των μεθόδων είναι ο Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών V.P. Bazarny.

1. Ανάπτυξη εξωφθάλμιων μυών

Για να το εκτελέσετε χρειάζεστε ένα σχέδιο διαστάσεων 50x60 cm, το οποίο μπορεί να γίνει στον τοίχο πάνω από την σανίδα,

σε οποιοδήποτε άλλο τοίχο, στο ταβάνι. Το διάγραμμα για την εκτέλεση των ασκήσεων φαίνεται στις εικόνες (βλ. δεξιά). Κάθε άσκηση εκτελείται 10-15 φορές.

2. Σημάδια σήματος

Σε διάφορους χώρους του ομαδικού δωματίου, τα σημάδια σημάτων που τραβούν την προσοχή στερεώνονται (κρεμάζονται) στα ράφια. Αυτά μπορεί να είναι παιχνίδια ή πολύχρωμες εικόνες.

Η άσκηση πρέπει να εκτελείται μόνο σε όρθια θέση. Ο δάσκαλος δίνει περιοδικά τις κατάλληλες εντολές και, μετρώντας «ένα, δύο, τρία, τέσσερα», τα παιδιά προσηλώνουν γρήγορα εναλλάξ το βλέμμα τους στα υποδεικνυόμενα οπτικά σημεία, ενώ συνδυάζουν κινήσεις του κεφαλιού, των ματιών και του σώματος. Η διάρκεια της εκτέλεσης είναι 1-2 λεπτά.

Χάρτινοι οφθαλμικοί προσομοιωτές

Πυραμίδες Εργασία: βρείτε δύο πανομοιότυπες πυραμίδες με τα μάτια σας. Μετρήστε πόσοι κόκκινοι, πράσινοι κ.λπ. δακτύλιοι υπάρχουν σε όλες τις πυραμίδες. πόσα δαχτυλίδια υπάρχουν;

Πλάκες Εργασία: βρείτε δύο πανομοιότυπες πλάκες. βρείτε ένα πιάτο που έχει χρώμα που δεν επαναλαμβάνεται σε άλλα κ.λπ.

Μαθήματα φυσικής αγωγής για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Λεπτό φυσικής αγωγής. Πελαργός
(Η πλάτη ίσια, τα χέρια στη μέση. Τα παιδιά σηκώνουν ομαλά και αργά είτε το δεξί είτε το αριστερό τους πόδι, λυγίζουν στο γόνατο και επίσης το κατεβάζουν ομαλά. Προσέχετε την πλάτη τους.)
- Πελαργός, μακρυπόδαρος πελαργός,
Δείξε μου τον δρόμο για το σπίτι. (Ο πελαργός απαντά.)
-Πατήστε το δεξί σας πόδι,
Πατήστε το αριστερό σας πόδι
Και πάλι - με το δεξί πόδι,
Και πάλι - με το αριστερό πόδι.
Μετά - με το δεξί πόδι,
Στη συνέχεια - με το αριστερό πόδι.
Και μετά θα γυρίσεις σπίτι.

Και πάνω από τη θάλασσα - εσύ κι εγώ!
Γλάροι κυκλώνουν πάνω από τα κύματα,
Ας τους πετάξουμε μαζί.
Πιτσιλιές αφρού, ήχος του σερφ,
Και πάνω από τη θάλασσα - εσύ κι εγώ! (Τα παιδιά κουνούν τα χέρια τους σαν φτερά.)
Τώρα πλέουμε στη θάλασσα
Και χαζεύουμε στον ανοιχτό χώρο.
Διασκεδάστε με τσουγκράνα
Και προλάβετε τα δελφίνια. (Τα παιδιά κάνουν κολυμβητικές κινήσεις με τα χέρια τους.)

Και τώρα είμαστε μαζί σας παιδιά
Και τώρα είμαστε μαζί σας, παιδιά,
Πετάμε μακριά με έναν πύραυλο.
Σηκωθείτε στις μύτες των ποδιών σας,
Και μετά κάτω τα χέρια.
Ενα δύο τρία τέσσερα -
Εδώ είναι ένας πύραυλος που πετά επάνω! (1-2 - σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, τα χέρια ψηλά, οι παλάμες σχηματίζουν έναν «θόλο πυραύλων»· 3-4 - κύρια βάση.)

Τρέχουν, τρέχουν από την αυλή
Τρέχουν, τρέχουν από την αυλή (Περπατάμε στη θέση τους.)
Περπατήστε, περπατήστε στα λιβάδια: (Πηδώντας στη θέση του.)
Kurka-garaburka-kaki-ka-ki-ka, (Χτυπάμε τα χέρια μας.)
Duck-floater-quack-quack, (Πατάμε τα πόδια μας.)
Χήνα-νερό-γκάγκι-γουάγκι, (Καθούμαστε οκλαδόν.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (Χτυπάμε τα χέρια μας.)
Piggy-top εκατοντάδες πλάτη-chakhi-ryakhi, (Πατάμε τα πόδια μας.)
Κατσίκα-ντεριβόζη-μέχε-μπέκε, (Καθιστούμε οκλαδόν.)
Ram-krutorog-chick-kick, (Χτυπάμε τα χέρια μας.)
Cow-komol a-tpruki-torment, (Πατάμε τα πόδια μας.)
Horse-kick-igi-vigi. (Περπατάμε στη θέση μας.)

Λεπτό φυσικής αγωγής. σκίουροι
Οι σκίουροι πηδούν στα κλαδιά.
Πήδα και άλμα, άλμα και άλμα!
Συχνά λαμβάνονται
Ψηλά ψηλά! (Πηδώντας στη θέση του.)

Λεπτό φυσικής αγωγής. Ας πηδήξουμε και ας καλπάσουν!
Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε!
Ας πηδήξουμε και ας καλπάσουν! (Πηδώντας στη θέση του.)
Η δεξιά πλευρά λυγισμένη. (Γέρνει το σώμα αριστερά και δεξιά.)
Ενα δύο τρία.
Η αριστερή πλευρά λυγισμένη.
Ενα δύο τρία.
Τώρα ας σηκώσουμε τα χέρια μας (Τα χέρια ψηλά.)
Και θα φτάσουμε στο σύννεφο.
Ας καθίσουμε στο μονοπάτι, (Καθίστε στο πάτωμα.)
Ας τεντώσουμε τα πόδια μας.
Λυγίστε το δεξί σας πόδι (Λυγίστε τα πόδια σας στο γόνατο.)
Ενα δύο τρία!
Ας λυγίσουμε το αριστερό πόδι,
Ενα δύο τρία.
Πόδια σηκωμένα ψηλά (Πόδια σηκωμένα.)
Και το κράτησαν για λίγο.
Κούνησαν τα κεφάλια τους (κινήσεις κεφαλιού.)
Και σηκώθηκαν όλοι μαζί. (Σήκω πάνω.)

Ας πηδήξουμε σαν βάτραχος
Θα πηδήξουμε σαν βάτραχος
Πρωταθλητής άλτης.
Μετά από ένα άλμα - ένα άλλο άλμα,
Ας πηδήξουμε πιο ψηλά φίλε μου! (Πηδώντας.)

Vanka-stanka, (Πηδώντας στη θέση του)
Κάτσε κάτω. (Καταλήψεις.)
Πόσο άτακτος είσαι!
Δεν μπορούμε να σε χειριστούμε! (Χειροκρότησε.)

Πάνω χέρι και κάτω χέρι
Πάνω χέρι και κάτω χέρι.
Τα τράβηξαν ελαφρά.
Αλλάξαμε γρήγορα χέρια!
Δεν βαριόμαστε σήμερα. (Το ένα ίσιο χέρι πάνω, το άλλο κάτω, αλλάξτε τα χέρια με ένα τράνταγμα.)
Οκλαδόν με παλαμάκια:
Κάτω - παλαμάκια και πάνω - παλαμάκια.
Τεντώνουμε τα πόδια και τα χέρια μας,
Ξέρουμε σίγουρα ότι θα είναι καλό. (Καταλήψεις, χτυπώντας τα χέρια πάνω από το κεφάλι σας.)
Στρίβουμε και γυρίζουμε τα κεφάλια μας,
Τεντώνουμε το λαιμό μας. Να σταματήσει! (Γυρίστε το κεφάλι σας δεξιά και αριστερά.)

Λεπτό φυσικής αγωγής. Αστείες χήνες
(λεπτό μουσικής φυσικής αγωγής)

Έζησε με τη γιαγιά
Δύο χαρούμενες χήνες:
Ένα γκρι
Άλλο ένα λευκό
Δύο χαρούμενες χήνες.
Τέντωσαν το λαιμό τους -
Ποιος το έχει περισσότερο;
Το ένα είναι γκρι, το άλλο είναι λευκό,
Ποιος το έχει περισσότερο;
Πλύσιμο των ποδιών της χήνας
Σε μια λακκούβα κοντά σε μια τάφρο.
Το ένα είναι γκρι, το άλλο είναι λευκό,
Κρύφτηκαν σε ένα χαντάκι.
Εδώ η γιαγιά ουρλιάζει:
Ωχ, οι χήνες έφυγαν!
Ένα γκρι
Άλλο ένα λευκό -
Χήνες μου, χήνες μου!
Οι χήνες βγήκαν έξω
Υποκλίθηκαν στη γιαγιά -
Το ένα είναι γκρι, το άλλο είναι λευκό,
Υποκλίθηκαν στη γιαγιά.

Διασκεδαστικό άλμα
Ένα, δύο - υπάρχει ένας πύραυλος.
Τρία, τέσσερα - ένα αεροπλάνο.
Ένα, δύο - χτυπήστε τα χέρια σας, (Πηδώντας σε ένα και δύο πόδια.)
Και μετά σε κάθε περίπτωση.
Ενα δύο τρία τέσσερα -
Τα χέρια ψηλότερα, οι ώμοι ευρύτεροι.
Ενα δύο τρία τέσσερα -
Και τριγυρνούσαν επί τόπου. (Περπατήστε στη θέση του.)

Ανεμος
Ο άνεμος φυσάει στα πρόσωπά μας
Το δέντρο ταλαντεύτηκε.
Ο άνεμος είναι πιο ήσυχος, πιο ήσυχος, πιο ήσυχος.
Το δέντρο ανεβαίνει όλο και ψηλότερα. (Τα παιδιά μιμούνται το χτύπημα του ανέμου, ταλαντεύοντας τον κορμό τους προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Όταν ακούν τις λέξεις «πιο ήσυχα, πιο ήσυχα», τα παιδιά οκλαδούν και όταν λένε «πιο ψηλά, ψηλότερα», ισιώνουν.)

Ο άνεμος φυσάει πάνω από τα χωράφια
Ο άνεμος φυσάει πάνω από τα χωράφια,
Και το γρασίδι ταλαντεύεται. (Τα παιδιά κουνούν ομαλά τα χέρια τους πάνω από τα κεφάλια τους.)
Ένα σύννεφο επιπλέει από πάνω μας
Σαν λευκό βουνό. (Τέντωμα - τα χέρια ψηλά.)
Ο άνεμος μεταφέρει σκόνη στο χωράφι.
Τα αυτιά γέρνουν -
Δεξιά, αριστερά, μπρος-πίσω,
Και μετά το αντίστροφο. (Κλίση αριστερά και δεξιά, εμπρός και πίσω.)
Ανεβαίνουμε στο λόφο, (Περπατάμε στη θέση τους.)
Εκεί θα ξεκουραστούμε για λίγο. (Τα παιδιά κάθονται.)

Ο αέρας τινάζει ήσυχα τον σφενδάμι
Ο αέρας τινάζει ήσυχα τον σφενδάμι,
Κλίση δεξιά, αριστερά:
Ένα - κλίση και δύο - κλίση,
Τα φύλλα σφενδάμου θρόισμα. (Τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια πίσω από το κεφάλι. Ο κορμός γέρνει δεξιά και αριστερά.)

Το απόγευμα
Το βράδυ, κορίτσι Mila (Περπατάμε στη θέση του.)
Φύτεψα ένα παρτέρι στον κήπο (Πηδώντας επί τόπου.)
Ο αδερφός της είναι ένα αγόρι Ιβάν (Καταλήψεις.)
Έσπασε και... ποτήρι! (Χτυπάμε τα χέρια μας.)

Βλέπετε, η πεταλούδα πετάει
Βλέπετε, η πεταλούδα πετάει, (Κουνάμε τα φτερωτά μας χέρια.)
Μετρώντας τα λουλούδια στο λιβάδι. (Μετρήστε με το δάχτυλό σας.)
- Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε. (Χειροκρότησε.)
Α, δεν μπορώ να μετρήσω! (Πηδώντας στη θέση του.)
Σε μια μέρα, σε δύο και σε ένα μήνα... (Περπατάμε στη θέση.)
Εξι εφτά οχτώ εννέα δέκα. (Χειροκρότησε.)
Ακόμα και η σοφή μέλισσα (Κουνάμε τα φτερωτά μας χέρια.)
Δεν μπορούσα να μετρήσω! (Μετρήστε με το δάχτυλό σας.)

Ας περπατήσουμε μαζί στο δάσος
Ας περπατήσουμε μαζί στο δάσος,
Δεν βιαζόμαστε, δεν υστερούμε.
Εδώ βγαίνουμε στο λιβάδι. (Περπατήστε στη θέση του.)
Χίλια λουλούδια τριγύρω! (Τέντωμα - χέρια στα πλάγια.)
Εδώ είναι ένα χαμομήλι, ένα άνθος αραβοσίτου,
Lungwort, χυλός, τριφύλλι.
Το χαλί στρώνεται
Και δεξιά και αριστερά. (Σκύψε και αγγίξτε το αριστερό σας πόδι με το δεξί σας χέρι και μετά το αντίστροφο - αγγίξτε το δεξί σας πόδι με το αριστερό σας χέρι.)
Τα χέρια τεντωμένα στον ουρανό,
Η σπονδυλική στήλη τεντώθηκε. (Τέντωμα - τα χέρια ψηλά.)
Όλοι είχαμε χρόνο να ξεκουραστούμε

Ένας ηλίανθος φυτρώνει στην αυλή
Στην αυλή φυτρώνει ένας ηλίανθος,
Το πρωί πιάνει τον ήλιο. (Τα παιδιά στέκονται στο ένα πόδι και τεντώνουν τα χέρια τους προς τα πάνω.)
Δίπλα του είναι ένα δεύτερο, παρόμοιο,
Τον τραβάει και ο ήλιος. (Τα παιδιά στέκονται στο άλλο πόδι και σηκώνουν ξανά τα χέρια τους.)
Γυρίζουμε τα χερούλια κυκλικά.
Μην χτυπήσετε κατά λάθος τον φίλο σας!
Λίγους γύρους μπροστά
Και μετά το αντίστροφο. (Περιστροφή ευθύγραμμων χεριών προς τα εμπρός και προς τα πίσω.)
Είχαμε μια υπέροχη ξεκούραση
Και ήρθε η ώρα να καθίσουμε. (Τα παιδιά κάθονται.)

Υπάρχει ένα πεύκο στην αυλή
Υπάρχει ένα πεύκο στην αυλή,
Απλώνει τον ουρανό.
Η λεύκα μεγάλωσε δίπλα της,
Θέλει να είναι πιο αυθεντικός. (Σταθείτε στο ένα πόδι, τεντώστε - τα χέρια ψηλά και μετά κάντε το ίδιο ενώ στέκεστε στο άλλο πόδι.)
Ο άνεμος φυσούσε δυνατός,
Όλα τα δέντρα τινάχτηκαν. (Το σώμα γέρνει προς τα εμπρός και προς τα πίσω.)
Τα κλαδιά λυγίζουν εμπρός και πίσω,
Ο αέρας τα ταρακουνάει, τα λυγίζει. (Τραντάσματα με τα χέρια μπροστά από το στήθος.)
Ας κάνουμε οκλαδόν μαζί -
Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε. (Καταλήψεις.)
Ζεσταθήκαμε από καρδιάς
Και ορμούμε πάλι στο μέρος. (Τα παιδιά πηγαίνουν στις θέσεις τους.)

Έρχεται ένα μεγάλο πουλί
Εδώ είναι ένα μεγάλο πουλί που πετάει
Ομαλά κάνει κύκλους πάνω από το ποτάμι. (Κινήσεις με τα χέρια που μιμούνται το χτύπημα των φτερών.)
Τελικά κάθεται
Σε μια εμπλοκή πάνω από το νερό. (Τα παιδιά κάθονται σε μια βαθιά οκλαδόν για μερικά δευτερόλεπτα.)

Εδώ κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο
Εδώ κάτω από το πράσινο χριστουγεννιάτικο δέντρο (Σηκωθείτε.)
Τα κοράκια πηδούν χαρούμενα: (Πηδάμε.)

Ούρλιαζαν όλη μέρα, (Γυρίζοντας το σώμα αριστερά και δεξιά.)
Τα αγόρια δεν επιτρεπόταν να κοιμηθούν: (Γέρνοντας τον κορμό αριστερά και δεξιά.)
Καρ-καρ-καρ! (Δυνατά.) (Χτυπήστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας.)
Μόνο προς τη νύχτα σωπαίνουν (Κουνώντας τα χέρια τους σαν φτερά.)
Και αποκοιμιούνται όλοι μαζί: (Κάθονται οκλαδόν, τα χέρια κάτω από τα μάγουλά τους - αποκοιμηθείτε.)
Καρ-καρ-καρ! (Ήσυχα.) (Χτυπήστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας.)

Την Δευτέρα
Τη Δευτέρα κολύμπησα (προσποιούμαι ότι κολυμπάω.)
Και την Τρίτη ζωγράφισα. (Προσποιηθείτε ότι ζωγραφίζετε.)
Την Τετάρτη άργησα να πλύνω το πρόσωπό μου, (πλένουμε τον εαυτό μας.)
Και την Πέμπτη έπαιξα ποδόσφαιρο. (Τρέχει στη θέση του.)
Την Παρασκευή πήδηξα, έτρεξα, (πηδάμε.)
Χόρεψα για πολύ καιρό. (Στριφογυρίζουμε στη θέση του.)
Και το Σάββατο, την Κυριακή (Χτυπήστε τα χέρια σας.)
Ξεκουράστηκα όλη μέρα. (Τα παιδιά κάθονται οκλαδόν με τα χέρια κάτω από τα μάγουλά τους και αποκοιμούνται.)

Θέλετε να πάρετε τη στέγη;
Τεντώστε τον εαυτό σας ψηλότερα -
Θέλεις να πάρεις τη στέγη. (Τέντωμα - τα χέρια ψηλά.)
Ενα δύο τρία,
Γυρίστε το σώμα προς τα αριστερά.
Και βοηθήστε με τα χέρια σας,
Τεντώστε το κάτω μέρος της πλάτης σας. (Γυρίζει τον κορμό στα πλάγια.)
Ας τεντώσουμε τα χέρια μας στα πλάγια (Τέντωμα - χέρια στα πλάγια.)
Και θα ξανακαθίσουμε. (Τα παιδιά κάθονται.)

Ας κάνουμε την άσκηση
Ας κάνουμε την άσκηση
Κάνουμε γρήγορα κινήσεις.
Πρέπει να τεντώσουμε τους ώμους μας,
Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε. (Το ένα χέρι ψηλά, το άλλο κάτω, τα χέρια αλλάζουν με τραντάγματα.)

Τα δέντρα έχουν μεγαλώσει στο χωράφι
Τα δέντρα έχουν μεγαλώσει στο χωράφι.
Είναι καλό να μεγαλώνεις στην ελευθερία! (Τέντωμα - χέρια στα πλάγια.)
Όλοι προσπαθούν
Φτάνοντας προς τον ουρανό, προς τον ήλιο. (Τέντωμα - τα χέρια ψηλά.)
Φύσηξε ένας χαρούμενος άνεμος
Τα κλαδιά ταλαντεύτηκαν αμέσως, (Τα παιδιά κουνούν τα χέρια τους.)
Ακόμα και χοντρούς κορμούς
Έσκυψαν στο έδαφος. (σκύβει προς τα εμπρός.)
Δεξιά, αριστερά, εμπρός και πίσω -
Έτσι ο άνεμος λυγίζει τα δέντρα. (Κλίση αριστερά και δεξιά, εμπρός και πίσω.)
Τα γυρίζει, τα γυρίζει.
Πότε θα γίνει ανάπαυση; (Περιστροφή του σώματος.)

Βγήκε ο κλόουν
Ο κλόουν μπήκε στην αρένα, Υποκλίθηκε σε όλους από τη σκηνή, Δεξιά, αριστερά και μπροστά... Υποκλίθηκε σε όλους όσο καλύτερα μπορούσε. (Τόξα.)

Λεπτό φυσικής αγωγής. Τα ποντίκια βγήκαν έξω
Τα ποντίκια βγήκαν έξω μια μέρα (Περπατώντας στη θέση τους ή προχωρώντας σε μια στήλη.)
Δείτε τι ώρα είναι. (Γυρίζει αριστερά, δεξιά, τα δάχτυλα «σωλήνα» μπροστά στα μάτια.)
Ένα, δύο, τρία, τέσσερα (Χτυπήστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας.)
Τα ποντίκια τράβηξαν τα βάρη. (Τα χέρια ψηλά και οκλαδόν με τα χέρια κάτω, «τράβηξε τα βάρη».)
Ξαφνικά ακούστηκε ένας τρομερός ήχος κουδουνίσματος, (Χτυπώντας μπροστά σου.)
Τα ποντίκια έφυγαν τρέχοντας. (Τρέχοντας στη θέση ή στη θέση σας.)

Οι πάπιες βγήκαν στο λιβάδι
Οι πάπιες βγήκαν στο λιβάδι,
Κουακ-κουακ-κουακ! (Περπατάμε.)
Ένα χαρούμενο σκαθάρι πέταξε
Ουάου! (Κουνάμε τα χέρια μας σαν φτερά.)
Οι χήνες αψιδώνουν το λαιμό τους,
Χαχαχα! (Κυκλικές περιστροφές του λαιμού.)
Το ράμφος ισιώνει τα φτερά. (Γυρίζει το σώμα αριστερά και δεξιά.)
Κούνησε ο αέρας τα κλαδιά; (Κουνάμε τα χέρια ψηλά.)
Η μπάλα επίσης γρύλισε,
Ρρρρρ! (Τα χέρια στη ζώνη, έγειραν μπροστά, κοιτάζοντας μπροστά.)
Τα καλάμια ψιθύρισαν στο νερό,
Σσσς! (Σήκωσαν τα χέρια τους και τεντώθηκαν.)
Και πάλι επικράτησε σιωπή,
Σσσσσς. (Κάτσε κάτω.)

Λεπτό φυσικής αγωγής. Ο ελέφαντας κουνάει το κεφάλι του
Ένα, δύο, τρία - κλίση προς τα εμπρός,
Ένα, δύο, τρία - τώρα πίσω. (Λυγίζει προς τα εμπρός, προς τα πίσω.)
Ο ελέφαντας κουνάει το κεφάλι του -
Χαίρεται να κάνει ασκήσεις. (Το πηγούνι στο στήθος και μετά γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω.)
Αν και η χρέωση είναι μικρή,
Ξεκουραστήκαμε λίγο. (Τα παιδιά κάθονται.)

Τρία νεύματα του κεφαλιού
Ένα - σηκωθείτε, τεντώστε, (Τεντώστε.)
Δύο - σκύψτε, ισιώστε, (Λύγισε τις πλάτες, τα χέρια στη ζώνη.)
Τρία - τρία παλαμάκια, (Χτυπήστε τα χέρια σας.)
Τρία νεύματα του κεφαλιού. (Κινήσεις κεφαλιού.)
Τέσσερις - ευρύτεροι βραχίονες, (οι βραχίονες στα πλάγια.)
Πέντε - κουνήστε τα χέρια σας, (Κουνήστε τα χέρια σας.)
Έξι - κάτσε πάλι. (Κάτσε κάτω.)

Λεπτό φυσικής αγωγής. Ο Γκρίσα περπατούσε
Ο Grisha περπάτησε - περπάτησε - περπάτησε, (Περπατάμε στη θέση του.)
Βρήκα ένα λευκό μανιτάρι. (Χειροκρότησε.)
One-shroom, (σκύβει προς τα εμπρός.)
Δύο - μύκητας, (σκύβει προς τα εμπρός.)
Τρία - μανιτάρια, (σκύβει προς τα εμπρός.)
Τα έβαλα στο κουτί. (Περπατάμε στη θέση του. Όταν απαγγέλλουν ένα ποίημα, τα παιδιά μιμούνται τις κινήσεις ενός μανιταροσυλλέκτη: περπατούν, σκύβουν και βάζουν μανιτάρια στο κουτί. Οι κινήσεις πρέπει να είναι χαλαρές και ρυθμικές.)

αστείοι βάτραχοι
Τους βλέπουμε να πηδούν κατά μήκος της άκρης του δάσους
Δύο αστείοι βάτραχοι
Άλμα-πήδα, άλμα-πήδα,
Πήδα από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα. (Τα παιδιά απεικονίζουν βατράχους σε κίνηση.)

Δύο πουλιά
Δύο πουλιά πέταξαν
Δεν είναι μεγάλοι.
Πώς πέταξαν
Όλος ο κόσμος παρακολουθούσε.
Πώς κάθισαν
Όλος ο κόσμος έμεινε έκπληκτος. (Ο δάσκαλος καλεί τα παιδιά να απεικονίσουν αυτά τα πουλιά, πώς πέταξαν, προσγειώθηκαν και πέταξαν ξανά. Τα παιδιά επαναλαμβάνουν τις λέξεις μαζί μετά τον δάσκαλο.)

Λεπτό φυσικής αγωγής. Παιδιά που ταξιδεύουν με αυτοκίνητο
Τα παιδιά οδηγούν αυτοκίνητο (Περπατώντας ανά δύο, κρατώντας τους ώμους του ατόμου που βρίσκεται μπροστά.)
Κοιτάζουν τον δρόμο -
Στα αριστερά - ο φρουρός στέκεται, (Γυρίζει το σώμα αριστερά και δεξιά.)
Στα δεξιά - το φανάρι είναι αναμμένο.

Λεπτό φυσικής αγωγής. Τα παιδιά σηκώθηκαν νωρίς σήμερα το πρωί
Τα παιδιά σηκώθηκαν νωρίς το πρωί,
Πήγαμε στο δάσος για να μαζέψουμε μανιτάρια. (Περπατήστε στη θέση του.)
Οκλαδόν, οκλαδόν,
Ένα λευκό μανιτάρι βρέθηκε στο γρασίδι. (Καταλήψεις.)
Τα μανιτάρια μελιού φυτρώνουν στο κούτσουρο,
Γείρε προς το μέρος τους παιδιά
Σκύψτε, ένα-δύο-τρία
Και βάλτε το σε ένα καλάθι! (Γέρνει.)
Υπάρχει ένα καρύδι στο δέντρο.
Ποιος θα πηδήξει πιο ψηλά; (Πηδώντας.)
Αν θέλετε να απευθυνθείτε
Πρέπει να τεντωθείς πολύ σκληρά. (Τέντωμα - τα χέρια ψηλά.)
Περιπλανηθήκαμε στο δάσος για τρεις ώρες,
Όλα τα μονοπάτια ξεκίνησαν. (Περπατήστε στη θέση του.)
Όλοι είχαν κουραστεί από το μακρύ ταξίδι Τα παιδιά κάθισαν να ξεκουραστούν. (Τα παιδιά κάθονται.)

Για αρχή, εσύ και εγώ
Για αρχή, εσύ και εγώ
Γυρίζουμε το κεφάλι μας. (Γυρίστε το κεφάλι σας στα πλάγια.)
Σηκώνουμε τα χέρια ψηλά
Ομαλά χαμηλώστε προς τα κάτω.
Τα τραβάμε ξανά προς τα πάνω.
Λοιπόν, φίλε μου, μην είσαι τεμπέλης! (Τα παιδιά σηκώνουν τα ίσια χέρια τους πάνω από τα κεφάλια τους, στη συνέχεια τα χαμηλώνουν και τα μετακινούν προς τα πίσω, μετά πάλι προς τα πάνω, μετά πάλι κάτω, κ.λπ.)

Για αρχή, εσύ και εγώ
Για αρχή, εσύ και εγώ
Γυρίζουμε μόνο το κεφάλι μας. (Γύρνα το κεφάλι σου.)
Περιστρέφουμε επίσης το σώμα.
Φυσικά μπορούμε να το κάνουμε αυτό. (Στρίβει δεξιά και αριστερά.)
Και τώρα κάνουμε οκλαδόν.
Καταλαβαίνουμε πολύ καλά -
Πρέπει να δυναμώσουμε τα πόδια μας
Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε. (Καταλήψεις.)
Τελικά απλώσαμε το χέρι
Πάνω και στα πλάγια. Υποχωρήσαμε. (Τεντώνοντας ψηλά και στα πλάγια.)
Ξεπλυμένη από το ζέσταμα
Και κάθισαν πάλι. (Τα παιδιά κάθονται.)

Βροχή!
Βροχή! Βροχή! Χρειαζόμαστε
Πήγαινε σπίτι! (Περπατάμε στη θέση μας.)
Βροντή! Βροντές σαν κανόνια.
Σήμερα είναι αργία για τους βατράχους. (Πηδώντας στη θέση του.)
Χαλάζι! Χαλάζι! Το χαλάζι πέφτει κάτω,
Όλοι κάθονται κάτω από τις στέγες. (Καθίστε, χτυπήστε τα χέρια σας.)
Μόνο ο αδερφός μου είναι σε μια λακκούβα
Πιάνει ψάρια για το δείπνο μας. (Περπατάμε στη θέση μας.)

Πολύ καιρό
Για πολύ, πολύ καιρό σμιλεύαμε, (Τα χέρια ενωμένα, κυκλικές περιστροφές με μπράτσα.)
Τα δάχτυλά μας είναι κουρασμένα. (Κουνώντας τα χέρια.)
Αφήστε τα να ξεκουραστούν λίγο (Χαϊδεύοντας κάθε δάχτυλο με τη σειρά.)
Και θα αρχίσουν πάλι να γλυπτούν.
Ας απλώσουμε τα χέρια μας μαζί (Απλώστε τα χέρια μας στα πλάγια.)
Και ας ξαναρχίσουμε τη γλυπτική. (Χτυπάμε τα χέρια μας.)

Ο άνεμος φυσάει από ψηλά
Ο άνεμος φυσάει από ψηλά.
Βότανα και λουλούδια λυγίζουν.
Δεξιά-αριστερά, αριστερά-δεξιά
Λουλούδια και γρασίδι υποκλίνονται. (Γέρνει στα πλάγια.)
Τώρα ας μαζευτούμε
Ας πηδήξουμε όλοι επί τόπου. (Πηδώντας.)
Πιο ψηλά! Καλα να περνας! Σαν αυτό.
Ας προχωρήσουμε σε ένα βήμα τη φορά. (Περπατήστε στη θέση του.)
Οπότε το παιχνίδι τελείωσε.
Ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε. (Τα παιδιά κάθονται.)

Πάμε, πάμε
Θα πάμε, θα πάμε, θα πάμε για πολύ καιρό,
Αυτή η διαδρομή είναι πολύ μεγάλη.
Σύντομα θα φτάσουμε στη Μόσχα,
Εκεί μπορούμε να ξεκουραστούμε.
Εδώ έρχεται το τρένο μας,
Οι τροχοί χτυπούν
Και στο τρένο μας
Τα παιδιά κάθονται.
Τσου-τσου-τσου-τσου-τσου!
Η ατμομηχανή τρέχει.
Πήρε τα αγόρια πολύ μακριά. (Περπατώντας με λυγισμένα πόδια.)

Λεπτό φυσικής αγωγής. Μετά βίας, μετά βίας
Μετά βίας, μετά βίας, μετά βίας, μετά βίας
Το καρουζέλ άρχισε να περιστρέφεται (Τα χέρια στη ζώνη, το σώμα γέρνει αριστερά και δεξιά.)
Και μετά γύρω, γύρω,
Όλοι τρέχουν, τρέχουν, τρέχουν, (Τρέχοντας στη θέση τους.)
Σιγά, σιωπά, μη βιάζεσαι! (Πηδώντας στη θέση του.)
Σταματήστε το καρουζέλ, (Περπατάμε στη θέση του.)
Ένα, δύο, ένα, δύο! (Χτυπάμε τα χέρια μας.)
Το παιχνίδι τελείωσε!

Αν σου αρέσει
(Ο δάσκαλος τραγουδά ένα τραγούδι και δείχνει τις κινήσεις. Τα παιδιά τραγουδούν μαζί και κάνουν κινήσεις μετά τον δάσκαλο.)
Αν σας αρέσει, τότε κάντε το. (2 χτυπήματα των δακτύλων πάνω από το κεφάλι σας.)
Αν σας αρέσει, τότε κάντε το. (2 παλαμάκια.)
Αν σας αρέσει, τότε κάντε το. (2 παλαμάκια πίσω από τα γόνατα.)
Αν σας αρέσει, τότε κάντε το. (2 σφραγίδες ποδιών.)
Αν σας αρέσει, πείτε: «Εντάξει».
Αν σου αρέσει
Δείξτε το στους άλλους.
Αν σου αρέσει
Τότε κάνε τα πάντα!

Λεπτό φυσικής αγωγής. Είναι στο δάσος
Λεπτό φυσικής αγωγής. Σκατζόχοιρος
Ο σκαντζόχοιρος πάτησε κατά μήκος του μονοπατιού
Και κουβαλούσε ένα μανιτάρι στην πλάτη του.
Ο σκαντζόχοιρος πάτησε αργά,
Ήσυχα φύλλα θροΐζουν. (Περπατήστε στη θέση του.)
Και ένα κουνελάκι καλπάζει προς το μέρος μου,
Μπλουζάκι με μακριά αυτιά.
Στον κήπο κάποιου έξυπνα
Έπιασα ένα λοξό καρότο. (Πηδώντας στη θέση του.)

χριστουγεννιάτικο δέντρο
Τα μικρά παιδιά έχουν ένα μεγάλο χριστουγεννιάτικο δέντρο.
Το χριστουγεννιάτικο δέντρο αστράφτει με λαμπάκια και μπάλες.

Παιδιά, Χριστουγεννιάτικο δέντρο, ανάψτε το, ανάψτε το. (Τα παιδιά σηκώνουν τα χέρια τους πάνω από τα κεφάλια τους και στρέφουν τις παλάμες τους δεξιά και αριστερά και μετά διαβάζουν ποίηση.)
Μη μας τσιμπήσεις Χριστουγεννιάτικο δέντρο,
Με ένα δασύτριχο κλαδάκι, (απειλούν με ένα δάχτυλο.)
Αφαιρέστε τις βελόνες
Περισσότερα από τα παιδιά.
Ω ναι, χριστουγεννιάτικο δέντρο, κοίτα, κοίτα, (Τα παιδιά χτυπούν τα χέρια τους.)
Παιδιά, Χριστουγεννιάτικο δέντρο, ανάψτε το, ανάψτε το. (Τα παιδιά σηκώνουν τα χέρια τους πάνω από τα κεφάλια τους και στρέφουν τις παλάμες τους δεξιά και αριστερά και μετά διαβάζουν ποίηση.)

Η ατμομηχανή σφύριξε
Η ατμομηχανή σφύριξε
Και έφερε τα τρέιλερ.
Τσου-τσου-τσου, τσου-τσου-τσου
Θα τα κουνήσω μακριά. (Τα παιδιά σηκώνονται και διαβάζουν την πρώτη γραμμή. Μετά τις λέξεις «Η ατμομηχανή βουίζει», λένε: «Tut-tu» και βάζουν τα χέρια τους στους ώμους του μαθητή μπροστά. Έτσι δημιουργήθηκαν ατμομηχανές που μπορούν « βόλτα» γύρω από την αίθουσα και επέστρεψαν στις θέσεις τους. Ο δάσκαλος δείχνει τα τρένα που έφεραν τα παιδιά από το σπίτι.)

Πάμε για καυσόξυλα
Πάμε για καυσόξυλα
Και κουβαλάμε μαζί μας ένα πριόνι. (Το περπάτημα.)
Μαζί είδαμε ένα κούτσουρο,
Είναι πολύ χοντρό.
Να ανάψω τη σόμπα,
Υπάρχουν πολλά να κόψουμε. (Τα παιδιά κάνουν κινήσεις που επαναλαμβάνουν τις κινήσεις των πριονιστηρίων.)
Έτσι ώστε τα καυσόξυλα να μπουν στη σόμπα,
Θα τα κόψουμε σε σανίδες. (Τα παιδιά κάνουν κινήσεις σαν να κόβουν ξύλα.)
Τώρα ας τα μαζέψουμε
Και θα το πάμε στον αχυρώνα. (Γέρνει.)
Μετά από σκληρή δουλειά
Πρέπει πάντα να κάθεσαι. (Τα παιδιά κάθονται.)

Ζάινκα
(Σύνοδος μουσικής φυσικής αγωγής) (Αυτή η συνεδρία φυσικής αγωγής μπορεί να πραγματοποιηθεί σε μουσική διασκευή από τον N. Rimsky-Korsakov "Zainka.")
(Τα παιδιά τραγουδούν και κάνουν διάφορες κινήσεις ακολουθώντας τον δάσκαλο.)
Λαγουδάκι, γύρνα
Γκρι, γύρνα
Γύρισε έτσι.
Λαγουδάκι, βάλε το πόδι σου,
Γκρι, βάλε το πόδι σου,
Κάπως έτσι, πάτα το πόδι σου.
Λαγουδάκι, χορός,
Γκρι, χορός,
Έτσι απλά, χόρεψε έτσι.

Ζάινκα
Ενα δύο τρία τέσσερα πέντε,
Το μικρό κουνελάκι άρχισε να πηδάει.
Το κουνελάκι είναι καλό στο άλμα,
Πήδηξε δέκα φορές. (Πηδώντας.)

Λαγουδάκι
Skok-skok, skok-skok, (Πηδώντας.)
Το λαγουδάκι πήδηξε πάνω σε ένα κούτσουρο δέντρου.
Χτυπάει δυνατά το τύμπανο,
Με καλεί να παίξω πήδημα.
Κάνει κρύο για να καθίσει ο λαγός, (Κάτσε.)
Πρέπει να ζεστάνω τα πόδια μου.
Τα πόδια πάνω, τα πόδια κάτω,
Τραβήξτε τον εαυτό σας πάνω στις μύτες των ποδιών σας.
Βάζουμε τα πόδια μας στο πλάι,
Στις μύτες των ποδιών σου, χοπ-χοπ-χοπ. (Πηδώντας.)
Και μετά βάλε οκλαδόν, για να μην παγώσουν τα πόδια σου.

Λαγουδάκι
Το γκρίζο κουνελάκι πλένεται,
Προφανώς θα επισκεφθεί.
Έπλυνα την ουρά μου, έπλυνα το αυτί μου,
το σκούπισε να στεγνώσει. (Τα παιδιά μιμούνται τις κινήσεις πλυσίματος)

κουνελάκια
(Τα «μικρά κουνελάκια» πήδηξαν έξω. Έβαλαν τα πόδια τους στο στήθος τους. Διασκέδαζαν, πηδούσαν.)
Γκρίζο λαγουδάκι κάθεται
Και κουνάει τα αυτιά του. (Τα παιδιά δείχνουν.)
Κάνει κρύο για να καθίσει το κουνελάκι
Πρέπει να ζεστάνουμε τα πόδια μας, (Τα παιδιά δείχνουν.)
Ένα ή δύο, πρέπει να ζεστάνουμε τα πατουσάκια μας.
Κάνει κρύο για να σταθεί το κουνελάκι
Το λαγουδάκι πρέπει να πηδήξει. (Τα παιδιά πηδούν.)
Κάποιος τρόμαξε το κουνελάκι - Μπάνι - πήδηξε - και έφυγε τρέχοντας. (Τα παιδιά κάθονται.)

Λαγοί
Πιάσε τα πλευρά του λαγού,
Χόρεψαν τη χόπακα.
Ήρθαν οι πάπιες
Έπαιξαν τις πίπες.
Ω, τι ομορφιά
Έπαιξαν τις πίπες. (Τα παιδιά χορεύουν με τα χέρια στη ζώνη τους, μιμούμενοι να παίζουν τον σωλήνα.)

Ήχοι
Τα παιδιά χωρίζονται σε ομάδες σε σειρές. Κάθε ομάδα μιμείται τους ήχους οικείων πουλιών ή ζώων. Για παράδειγμα:
1 - χήνες (Ga-ga-ga.)
2 - περιστέρια (Gulya-gulya-gulya.)
3 - γαϊδούρια (Igo-go.)
4 - σκυλιά (Woof-woof)
Ο δάσκαλος, περνώντας από ένα παιδί, χτυπά την πλάτη της καρέκλας και ρωτά: «Ποιος μένει σε αυτό το σπίτι;» (Τα παιδιά απαντούν.) Μετά λέει: «Χήνες, σηκωθείτε! Τεντώστε τους λαιμούς και στρίψτε τους τρεις φορές». (Οι χήνες σηκώνονται.)

Τι ωραίο που είναι να κολυμπάς στο ποτάμι!
Τι ωραίο που είναι να κολυμπάς στο ποτάμι! (Κινήσεις κολύμβησης.)
Ακτή στα αριστερά, ακτή στα δεξιά. (Στρίβει αριστερά και δεξιά.)
Το ποτάμι είναι μια κορδέλα μπροστά. (Τέντωμα - τα χέρια μπροστά.)
Υπάρχει μια γέφυρα στην κορυφή - κοιτάξτε. (Τέντωμα - τα χέρια ψηλά.)
Για να κολυμπήσετε ακόμα πιο γρήγορα,
Πρέπει να κωπηλατήσουμε πιο γρήγορα.
Δουλεύουμε με τα χέρια μας.
Ποιος θα συμβαδίσει μαζί μας; (Κινήσεις κολύμβησης.)
Και τώρα ήρθε η ώρα για εμάς, αδέρφια,
Ξαπλώστε στην άμμο.
Σέρνουμε έξω από το ποτάμι (Περπατάμε στη θέση μας.)
Και χαλαρώνουμε στο γρασίδι.

Σταγόνα-σταγόνα
Σταγόνα-σταγόνα, είμαι σταγόνες, (Χτυπάμε τα χέρια μας.)
Είμαι στον Απρίλιο
Στην ανοιξιάτικη ζέστη
Τα σταγονίδια έχουν ωριμάσει.
Στάξτε-στάξτε στον πάγκο, (Πηδώντας στη θέση του.)
Παιχνίδια για παιδιά.
Σπουργίτι στάγδην
Ακριβώς πάνω από το κεφάλι μου.
(Μ. Μπορίσοβα)

Πέτα, ρίξε, ρίξε
Πέτα, ρίξε, ρίξε
Ας τρέξουμε μαζί
Μέσα από το νερό και τη φωτιά -
Ούτε το άλογο δεν θα μας πιάσει.
Ένα, δύο - προλάβετε,
Λοιπόν, προσπαθήστε να το πιάσετε!
Τρία, δύο, ένα και τέσσερα -
Μελετήσαμε και τα πέντε.
Τώρα θα ξεκουραστούμε
Και ας αρχίσουμε να μετράμε ξανά. (Χέρια προς τα εμπρός, επάνω, 5 χειροκροτήματα, 5 κυκλικές κινήσεις με το χέρι, σφίξτε και ξεσφίξτε τα δάχτυλά σας 5 φορές.)

Σφεντάμι
Ο αέρας τινάζει ήσυχα τον σφενδάμι,
Κλίση δεξιά, αριστερά:
Ένα - κλίση και δύο - κλίση,
Τα φύλλα σφενδάμου θρόισμα. (Τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα χέρια πίσω από το κεφάλι, το σώμα γέρνει αριστερά και δεξιά.)

Λεπτό φυσικής αγωγής. Χλοοκοπτικά
Γύρω επικρατεί σιωπή
Τα χλοοκοπτικά βγήκαν στο λιβάδι.
Κουνώντας το δρεπάνι μπρος-πίσω,
Κάντε το μια φορά και κάντε το δύο. (Τα παιδιά κάνουν κινήσεις με ίσια χέρια προς τα αριστερά και δεξιά με μια περιστροφή του κορμού του ποδιού μπροστά.)

Αστροναύτης
Ο ήλιος λάμπει στον καθαρό ουρανό,
Ένας αστροναύτης πετάει σε έναν πύραυλο. (Τέντωμα - τα χέρια ψηλά.)
Και παρακάτω είναι δάση και χωράφια -
Το έδαφος απλώνεται. (Χαμηλή κάμψη προς τα εμπρός, τα χέρια απλωμένα στα πλάγια.)

Γάτα Αντίπκα
Η γάτα Antipka ζούσε μαζί μας. (Σηκωθείτε, με τα χέρια στη μέση.)
Σηκώθηκε από το κρεβάτι του στη μία. (Τεντωμένο, τα χέρια ψηλά - εισπνεύστε.)
Στα δύο στην κουζίνα έκλεβε λουκάνικα (γέρνει αριστερά και δεξιά.)
Στις τρεις έφαγα κρέμα γάλακτος από ένα μπολ. (Λυγίστε προς τα εμπρός, με τα χέρια στη μέση.)
Έπλυνε το πρόσωπό του στα τέσσερα. (Γέρνετε το κεφάλι στους ώμους αριστερά και δεξιά.)
Στις πέντε κυλιόμουν στο χαλάκι. (Στρίβει αριστερά και δεξιά.)
Στις έξι έσερνε ρέγγα από μια μπανιέρα. (Τραντάσματα με τα χέρια μπροστά από το στήθος.)
Στα επτά έπαιζα κρυφτό με τα ποντίκια. (Χτυπάμε από μπροστά προς τα πίσω.)
Στα οκτώ στένεψε πονηρά τα μάτια του. (Καταλήψεις.)
Στις εννιά έτρωγε και άκουγε παραμύθια. (Χειροκρότησε.)
Στις δέκα πήγα στο κρεβάτι να κοιμηθώ, (πηδώντας στη θέση του.)
Γιατί πρέπει να σηκωθώ στη μία. (Περπατάμε στη θέση μας.)

Στο γρήγορο ποτάμι
Κατεβήκαμε στο γρήγορο ποτάμι, (Περπατάμε στη θέση μας.)
Έσκυψαν και πλύθηκαν. (Λυγίστε προς τα εμπρός, με τα χέρια στη μέση.)

Έτσι ανανεωθήκαμε όμορφα. (Κουνήστε τα χέρια μας.)
Πρέπει να το κάνετε χειροκίνητα:
Μαζί - μια φορά, αυτό είναι το πρόσθιο. (Κύκλων με τα δύο χέρια μπροστά.)
Το ένα, το άλλο είναι ένα κουνέλι. (Κύκλοι με τα χέρια προς τα εμπρός εναλλάξ.)
Όλοι μας, σαν ένα, κολυμπάμε σαν δελφίνι. (Πηδώντας στη θέση του.)
Βγήκαμε στη στεριά σε μια απότομη όχθη (Περπατάμε στη θέση μας.)
Αλλά δεν θα πάμε σπίτι.

Οι τροχοί περιστρέφονται προς τα εμπρός
Αυτή είναι μια πίστα μοτοκρός.
Οι τροχοί περιστρέφονται προς τα εμπρός.
Αν τα γυρίσετε πίσω,
Η μοτοσυκλέτα θα πάει προς τα πίσω. (Περιστροφή με ίσια χέρια προς τα εμπρός και προς τα πίσω.)

ΠΟΥ?
Ποιος ανάμεσα στα βαλτώδη νερά
Στέκεται στο ένα πόδι;
Ο ερωδιός δεν θα πέσει στη λάσπη,
Ακόμα κι αν κοιμάται όρθιος.
Λοιπόν, δοκιμάστε το κι εσείς.
Αντέχεις σαν ερωδιός; (Σταθείτε σε ένα πόδι τη φορά, διατηρώντας την ισορροπία σας.)
Θα περπατήσουμε μέσα από το βάλτο (Περπατώντας στη θέση του.)
Και θα επιστρέψουμε ξανά στο μέρος. (Τα παιδιά κάθονται.)

Ποιος μένει στο διαμέρισμά μας;
Ένα, δύο, τρία, τέσσερα, (Χτυπήστε τα χέρια σας.)
Ποιος μένει στο διαμέρισμά μας; (Περπατάμε στη θέση μας.)
Ένα, δύο, τρία, τέσσερα, πέντε (Πηδώντας στη θέση του.)
Μπορώ να μετρήσω όλους: (Περπατάμε στη θέση μας.)
Μπαμπάς, μαμά, αδερφός, αδελφή, (Χτυπάμε τα χέρια μας.)
Η γάτα Murka, δύο γατάκια, (Γέρνει το σώμα αριστερά και δεξιά.)
Ο γρύλος μου, η καρδερίνα και εγώ - (Γυρίζει το σώμα αριστερά και δεξιά.)
Εδώ είναι όλη η οικογένειά μου, (Χτυπάμε τα χέρια μας.)

Ποιος ζει κατά τη διάρκεια του μήνα;
Ένας μήνας επιπλέει στον ουρανό.
Ποιος ζει κατά τη διάρκεια του μήνα; (Το περπάτημα.)
Υπάρχει μια πονηρή αλεπού που περπατάει εκεί,
Κοιτάζει κάτω στο έδαφος. (Τα παιδιά γέρνουν προς τα εμπρός για λίγα δευτερόλεπτα.)
Η αλεπού κουνάει την ουρά της
Η γούνα είναι παχιά και ασημί. (Τα παιδιά κουνούν τα χέρια τους πίσω από την πλάτη τους.)
Και τα αστέρια πετούν τριγύρω,
Πετάνε για να επισκεφτούν την αλεπού. (Τα παιδιά κουνούν τα χέρια τους μπροστά τους.)

Μετακίνηση φακέλου "Θα πάμε σχολείο σύντομα"

L. S. Vygotsky

Σύντομα το παιδί σας θα περάσει το κατώφλι του σχολείου, κάτι που θα αλλάξει σημαντικά ολόκληρη την κανονική του ζωή. Η μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο σχολείο είναι ένα σημαντικό στάδιο στη ζωή κάθε παιδιού. Όταν τα παιδιά βρίσκονται σε νέες κοινωνικές συνθήκες, συχνά είναι απροετοίμαστα γι’ αυτές, κάτι που επηρεάζει τη συναισθηματική τους σφαίρα. Επομένως, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το παιδί σας για το σχολείο, γιατί όλα όσα του διδάξετε τώρα θα το βοηθήσουν να έχει επιτυχία στο σχολείο.

Τι είναι σημαντικό να κάνετε πριν το σχολείο;

Αναπτύξτε τις λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών.

Δημιουργήστε ενδιαφέρον για το βιβλίο.

Μάθετε να ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα.

Αναπτύξτε δεξιότητες αυτοεξυπηρέτησης και ανεξαρτησίας.

Μάθετε στο παιδί σας να επικοινωνεί με τους συνομηλίκους σας

ΔΩΣΤΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ

ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΜΟΝΗΣ ΚΑΙ

ΕΚΘΕΣΕΙΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ:

Μάθετε στο παιδί σας να διαχειρίζεται τις επιθυμίες, τα συναισθήματα και τις πράξεις του. Πρέπει να μπορεί να υπακούει στους κανόνες συμπεριφοράς και να εκτελεί εργασίες σύμφωνα με το μοντέλο.

ΑΣΚΗΣΟΥ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΠΑΙΔΙΟΥ:

Όταν περπατάτε, δώστε προσοχή σε διάφορα φυσικά φαινόμενα (βροχή, χιόνι, ομίχλη, ουράνια τόξα). Μάθετε τα ονόματα των εποχών.

Μάθετε μαζί με το παιδί σας τα ονόματα των ζώων, των φυτών, των ειδών οικιακής χρήσης και των σχολικών ειδών, προσδιορίστε τα χαρακτηριστικά και τον σκοπό τους.

αναπτύξουν συνεκτικό λόγο. Μάθετε στο παιδί σας να ξαναδιηγείται παραμύθια και να συνθέτει ιστορίες βασισμένες σε εικόνες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σωστή προφορά και σωστή ομιλία.

Μάθετε στο παιδί σας να μετράει μέχρι το 100 και να συγκρίνει τον αριθμό των αντικειμένων. Παρουσιάστε την εικόνα των αριθμών.

αναπτύξτε τις λεπτές κινητικές δεξιότητες των χεριών του παιδιού σας με το σχέδιο, τη σκίαση, το χρωματισμό, τα μωσαϊκά, τη μοντελοποίηση, τις χάντρες και τα κουμπιά.

διδάξτε στο παιδί σας να ξεχωρίζει και να ονομάζει σωστά βασικά γεωμετρικά σχήματα(κύκλος, τετράγωνο, τρίγωνο, παραλληλόγραμμο, οβάλ), συγκρίνετε και διακρίνετε αντικείμενα κατά μέγεθος (μεγαλύτερο, μικρότερο) και χρώμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ

ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΟΣ

ΠΡΩΤΕΣ ΤΑΞΕΙΣ:

Συμβουλή 1. Γνωρίστε εκ των προτέρων το σχολείο, το μαθησιακό περιβάλλον και τον δάσκαλο.

Συμβουλή 2. Συζητήστε με το παιδί σας τους κανόνες και τους κανονισμούς που θα συναντήσει στο σχολείο. Εξηγήστε την αναγκαιότητα και τη σκοπιμότητά τους.

Συμβουλή 3. Παρέχετε ένα μέρος για να σπουδάσει το παιδί σας στο σπίτι.

Συμβουλή 4. Υποστηρίξτε την επιθυμία του παιδιού σας να γίνει μαθητής σχολείου.

Συμβουλή 5. Αποφύγετε να κάνετε υπερβολικές απαιτήσεις από το παιδί σας.

Συμβουλή 6. Μαζί με το μελλοντικό σας μαθητή της πρώτης δημοτικού, δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα και παρακολουθήστε την τήρησή της.

Συμβουλή 7. Διδάξτε στο παιδί σας να έχει σε τάξη τα πράγματα και τα σχολικά του.

Συμβουλή 8. Το παιδί έχει δικαίωμα να κάνει λάθη. Επομένως, μην αντιμετωπίζετε τις πρώτες του αποτυχίες ως την κατάρρευση όλων των ελπίδων σας. Θυμηθείτε: χρειάζεται πραγματικά τη βοήθεια και την υποστήριξή σας.

Συμβουλή 9. Μη χάσετε τις πρώτες μαθησιακές δυσκολίες. Δώστε προσοχή σε τυχόν δυσκολίες, ειδικά αν γίνονται συχνές.

Συμβουλή 10.

Μην υπερφορτώνετε το παιδί σας με τη μελέτη. Ένας μαθητής της πρώτης δημοτικού πρέπει να έχει αρκετό χρόνο για παιχνίδια.

Ερωτηματολόγιο για γονείς: «Είναι το παιδί σας έτοιμο για το σχολείο;»

Επιλογές απάντησης: «ναι» ή «όχι»

Μπορεί το παιδί σας να κάνει κάτι ανεξάρτητα για 30 λεπτά;

Μπορεί να γράψει ιστορίες από εικόνες (περισσότερες από 5 προτάσεις), χρησιμοποιώντας επιρρήματα, επίθετα και σύνθετες προτάσεις;

Το παιδί σας θυμάται γρήγορα ποιήματα και ξέρει πολλά ποιήματα από έξω;

Μπορεί να λύσει απλά προβλήματα πρόσθεσης και αφαίρεσης;

Έχει καλό συντονισμό;

Μπορεί να ζωγραφίσει και να ζωγραφίσει;

Γνωρίζει το παιδί σας πώς να γενικεύει - να ονομάζει μια ομάδα αντικειμένων με μια λέξη; (πιάτα, πόλεις, έπιπλα, μεταφορές, ρούχα, έντομα);

Θέλει να πάει σχολείο;

Ερμηνεία αποτελεσμάτων: Για κάθε θετική απάντηση, επιβραβεύστε στον εαυτό σας 1 βαθμό. Υπολογίστε τους βαθμούς σας.

1 – 3 βαθμοί – Το παιδί σας δεν είναι ακόμα έτοιμο για το σχολείο.

4 – 6 βαθμοί – το παιδί είναι υπό όρους έτοιμο για το σχολείο, αλλά αυτό δεν αρκεί για να κατακτήσει με επιτυχία το σχολικό πρόγραμμα. Κάντε περισσότερη δουλειά μαζί του, αναπτύσσοντας όλες τις γνωστικές διαδικασίες (μνήμη, προσοχή, σκέψη, ομιλία, φαντασία), καθώς και λεπτές κινητικές δεξιότητες και επιμονή.

7 – 10 βαθμοί – Το παιδί σας είναι απολύτως έτοιμο να ξεκινήσει κανονικό σχολείο.

Βιβλιογραφία

Alyabyeva E. A. Διορθωτικά και αναπτυξιακά μαθήματα για παιδιάRπροσχολικής ηλικίας. - Μ; 2002

Martsinkovskaya T.D. Ιστορία της ψυχολογίας: Ένα εγχειρίδιο για φοιτητές ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων - Μ.: Εκδοτικό Κέντρο "Ακαδημία", 2001

Εκδότης: , 2005. Προσχολική εκπαίδευση και ανάπτυξη.

Nemov, R.S. Ψυχολογική συμβουλευτική Μόσχα., 1999.- 338 σελ.

Petrukhina S.R. Συναισθηματική ανάπτυξη ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Volzhsk, RME

«Εκπαιδευτικά παιχνίδια για παιδιά προσχολικής ηλικίας (Προσχολικά: διδάσκουν, αναπτύσσουν, εκπαιδεύουν)» Pecheroga A.V. – Μ.: ΒΑΚΟ, 2008.-192 σελ.

.“100 εκπαιδευτικά παιχνίδια για παιδιά” M..: LLC TD “Publishing House World of Books”, 2008.- 176 σελ. Prokofieva A.G.

Αικατερίνα Λαμ

Το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο για την προσχολική εκπαίδευση βασίζεται σε μία από τις βασικές αρχές της προσχολικής ηλικίας εκπαίδευση: «Υλοποίηση του Προγράμματος με ειδικές μορφές για παιδιά μιας δεδομένης ηλικιακής ομάδας, κυρίως με τη μορφή παιχνιδιού, γνωστικών και ερευνητικών δραστηριοτήτων, με τη μορφή δημιουργικής δραστηριότητας που παρέχει καλλιτεχνική και αισθητική ανάπτυξη του παιδιού».

Κάθε πρόγραμμα προσχολικής αγωγής έχει έναν στόχο: ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού. Και όπως γνωρίζετε, είναι Τετάρτηείναι ένα από τα κύρια μέσα για την ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού, η πηγή της ατομικής του γνώσης και κοινωνικής εμπειρίας.

Μία από τις αρχές της κατασκευής αναπτυξιακό περιβάλλον στα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, V. A. Petrovsky, L. M. Klarina, L. A. Smyvina – η αρχή της ευέλικτης χωρισμός εις ζώνας: «Ο χώρος σε ένα νηπιαγωγείο θα πρέπει να είναι τέτοιος ώστε να επιτρέπει στα παιδιά, χωρίς να ενοχλεί το ένα το άλλο, να συμμετέχουν ελεύθερα σε διάφορα είδη δραστηριοτήτων σύμφωνα με τα ενδιαφέροντα και τις επιθυμίες τους». (κινητικό, μουσικό, γνωστικό, gaming, πειραματικό).

Στο ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο, η προσχολική εκπαίδευση θα πρέπει να παρέχει την ευκαιρία για επικοινωνία και κοινές δραστηριότητες παιδιών και ενηλίκων, τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών, καθώς και ευκαιρίες για ιδιωτικότητα. Και αναπτυσσόμενο υποκειμενικό-χωρικό περιβάλλονπρέπει να είναι πλούσιο σε περιεχόμενο, μετασχηματίσιμο, πολυλειτουργικό, μεταβλητό, προσβάσιμο και ασφαλές.

Προς την το υποκειμενικό-χωρικό περιβάλλον ανάπτυξης λειτούργησε ως αναπτυξιακό, ευέλικτο και εύκολο στην αλλαγή, πήρα την απόφαση να αναπτύξω και να δημιουργήσω ένα καθολικό πολυλειτουργική οθόνηγια χρήση σε παιχνίδια, θεατρικές και γνωστικές-εκπαιδευτικές δραστηριότητες παιδιών.

Πολυλειτουργική οθόνηβοηθά στην επίλυση των παρακάτω καθήκοντα:

Προμηθεύωτα παιδιά την ευκαιρία να αλλάξουν ανεξάρτητα τον χώρο παιχνιδιού Τετάρτηνα εμπλουτίσει την εμπειρία παιχνιδιού.

Αναπτύσσωόλα τα στοιχεία του παιδικού σταθμού Παιχνίδια: εμπλουτισμός ενεργειών παιχνιδιού, θεμάτων και πλοκών παιχνιδιών, ικανότητα δημιουργίας σχέσεων ρόλων, διεξαγωγής διαλόγου ρόλων, δημιουργίας περιβάλλοντος παιχνιδιού ρόλων, δράσης σε μια πραγματική και φανταστική κατάσταση παιχνιδιού.

Προωθήστε την ανάπτυξη της σκέψης του παιδιού, διεγείρουν τις νοητικές διεργασίες και αναπτύσσωδημιουργική δραστηριότητα, δημιουργούν προϋποθέσεις για περαιτέρω ανάπτυξηανεξάρτητα θεατρικά παιχνίδια και παιχνίδια ρόλων, συμπεριφορά ρόλων και αλληλεπίδραση με τα παιδιά.

Προώθηση φιλικών σχέσεων μεταξύ των παιδιών στο παιχνίδι.

Διαμορφώστε μια ολιστική εικόνα του κόσμου, διευρύνετε τους ορίζοντές σας.

Σχήμα ;

Εργαστείτε για την προφορά του ήχου και τη συνεκτική ομιλία.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΟ ΓΝΩΡΙΣΜΑ ΟΦΕΛΗ

Η βάση οθόνεςαπό σωλήνες πολυπροπυλενίου διαμέτρου 2,5 εκ. Αποτελείται από τρεις εξαρτήματα: κεντρικό (65 cm 135 cm, από κάτω προς τα μεσαίος σωλήνας – 87 cm) και πλαϊνά μέρη (55 cm 135 cm).

Υφασμάτινα πάνελ και κουρτίνες προσαρμόζονται στα πλαίσια, είναι διπλής όψης και αφαιρούνται, καθώς ασφαλίζονται με Velcro, το οποίο σας επιτρέπει να αφαιρείτε ή να στερεώνετε γρήγορα και εύκολα τα πάνελ.

Υπάρχουν επιπλέον στοιχείαγια παιχνίδια ρόλων ή διακοσμητικά, τα οποία προσαρμόζονται επίσης στους καμβάδες με ταινία Velcro οθόνες.

Ας δούμε όλα τα μέρη οθόνες από την άλλη πλευρά.

Πρώτη ενότητα οθόνες:

Διαθέτει διαφανείς τσέπες: Μορφές A3 – 1 τεμ., A4 – 2 τεμ. και 2 φαρδιές αλλά όχι βαθιές τσέπες.

Αυτή η ενότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως περίπτερο σε όλους τους εκπαιδευτικούς χώρους, κατά τη διάρκεια οργανωμένων εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων (OOD, σε οργανωμένες κοινές δραστηριότητες (SJD, για επίδειξη) διδακτικές ζωγραφιές, οπτική οφέλη, διάφορα σχήματα κ.λπ. προκειμένου να διευρυνθούν οι ορίζοντες των παιδιών και να σχηματιστεί μια ολιστική εικόνα του κόσμου.

Επιπλέον, αυτή η ενότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το σχεδιασμό παιχνιδιών ρόλων χρησιμοποιώντας εικονογραφήσεις για διάφορα θέματα.

Δεύτερη ενότητα οθόνες:

Αυτό το μέρος έχει κουρτίνες και υφασμάτινες τσέπες που μπορούν να επεκταθούν εάν είναι απαραίτητο. Μπορείτε να βάλετε χαρακτηριστικά για παιχνίδια ή παραστάσεις σε αυτά.

Αυτή η ενότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κοινές οργανωμένες δραστηριότητες (ΧΛΟΟΤΑΠΗΤΑΣ)και στις ανεξάρτητες δραστηριότητες των παιδιών (SD, προορίζονταιγια την προβολή θεατρικών παραστάσεων με διαφορετικούς τύπους μαριονέτες, καθώς και για παιχνίδια ρόλων, για παράδειγμα, "Κατάστημα"κλπ. Σε τέτοιου είδους δραστηριότητες μπορεί κανείς να δει την ενσωμάτωση όλων των εκπαιδευτικών περιφέρειες: κοινωνικό και επικοινωνιακό ανάπτυξη, καλλιτεχνική και αισθητική, ομιλία, γνωστική ανάπτυξη, καθώς και σωματικά ανάπτυξη(για παράδειγμα, δάχτυλο θέατρο).

Όπως γνωρίζετε, το παιχνίδι είναι η κορυφαία δραστηριότητα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Το παιχνίδι είναι αυτό που σημαίνει, με τη βοήθεια των οποίων τα παιδιά επιδεικνύουν την ανεξαρτησία τους κατά τη διάρκεια διανομήρόλους και ενέργειες κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Το παιχνίδι δεν είναι μόνο ευεργετική συνθήκη για τις εκδηλώσεις του λόγου των παιδιών, αλλά και αποτελεσματικό που σημαίνειεπιπτώσεις στην ποιότητα της ομιλίας των παιδιών.

Παιχνίδια ρόλου συμβάλλειανεξάρτητες δηλώσεις παιδιών, ενεργοποιήστε μια συγκεκριμένη ομάδα λεξιλογίου: "επαγγελματίας"η γλώσσα δασκάλου, γιατρού, πωλητή, νοικοκυράς κ.λπ.

Ένα άλλο σημαντικό που σημαίνειΟι δραματικές δραστηριότητες βοηθούν στη βελτίωση των επιπέδων ομιλίας των παιδιών. Είναι μέσα από τη θεατροποίηση που τα παιδιά εξοικειώνονται με τον κόσμο γύρω τους σε όλα του ποικιλομορφία μέσα από εικόνες, χρώματα, ήχους. Τα θεατρικά παιχνίδια είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας διέγερσης ανάπτυξητα παιδιά έχουν συνεκτικό λόγο. Σε ένα θεατρικό παιχνίδι, κάθε παιδί μπορούσε να δείξει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του, όχι μόνο ιδιωτικά, αλλά και δημόσια, χωρίς να ντρέπεται από την παρουσία των ακροατών, προσπαθεί να μιλήσει καθαρά για να το καταλάβουν όλοι.

Τρίτη ενότητα οθόνες:

Αυτό το μέρος έχει έναν καμβά με λωρίδες ταινίας Velcro (12 λωρίδες, προορίζεται για την επισύναψη διδακτικών εικόνων, καταμέτρηση υλικού, καθώς και για προβολή θεάτρου σε φλανελογραφία.

Η ενότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια οργανωμένων εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων (OOD, κοινές οργανωμένες δραστηριότητες (JOD), καθώς και σε ανεξάρτητες δραστηριότητες παιδιών (SD).

Μέσω της οργάνωσης κατευθείανεκπαιδευτικές δραστηριότητες, θα μπορέσουμε να διδάξουμε στα παιδιά γραμματισμό, φόρμα στοιχειώδεις μαθηματικές αναπαραστάσεις, μια ολιστική εικόνα του κόσμου, διευρύνουν τους ορίζοντές σας και προωθεί την ανάπτυξη της σκέψης του παιδιού, αναπτύσσωδημιουργική δραστηριότητα.

Δουλεύοντας σε αυτό το κομμάτι οθόνες, είναι επίσης δυνατό να εντοπιστεί η ενοποίηση όλων των εκπαιδευτικών περιοχών.

ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΟΘΟΝΕΣ.

Σύμφωνα με το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο, αναπτυσσόμενο υποκειμενικό-χωρικό περιβάλλονθα πρέπει να παρέχει στα παιδιά ιδιωτικότητα.

Μέσα οθόνεςΜπορείτε να δημιουργήσετε μια γωνιά απορρήτου όπου τα παιδιά μπορούν να χαλαρώσουν, να κοιτάξουν βιβλία, να συνομιλήσουν και να παίξουν.

Ας εξετάσουμε τις επιλογές μυστικότητα:

Το παιδί ήταν μερικώς απομονωμένο.

Το παιδί ήταν εντελώς μόνο του.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ οθόνηΠεριλαμβάνεται ένα επιπλέον σεντόνι - μια οροφή με κουρτίνες, με τη βοήθεια της οποίας τα παιδιά μπορούν να παίξουν με ιδιωτικότητα μέσα. Οι κουρτίνες είναι κατασκευασμένες από πλέγμα, ώστε να μπορείτε να δείτε καθαρά τι συμβαίνει μέσα. οθόνες.

Πλευρικά τοιχώματα οθόνεςμπορεί να τοποθετηθεί σε διαφορετικές γωνίες, να χρησιμοποιηθεί για τη διαίρεση του χώρου, για παιχνίδια με βάση τα ενδιαφέροντα.

Πολυλειτουργική οθόνημπορεί να χρησιμοποιηθεί για παιχνίδια ρόλων. Ας δούμε μερικά από αυτά.

Παιχνίδι ρόλων "Κατάστημα".

Παιχνίδι ρόλων "Σαλόνι".

Παιχνίδι ρόλων "Οικογένεια".

Με επιπλέον στοιχεία, οθόνημετατρέπεται σε ιατρείο.

Παιχνίδι ρόλων "Νοσοκομείο".

Οθόνημπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κατευθείανεκπαιδευτικές δραστηριότητες, σε κοινές οργανωμένες δραστηριότητες.

Για παράδειγμα, για να σχηματίσετε μια ολιστική εικόνα του κόσμου ή στοιχειώδεις μαθηματικές αναπαραστάσεις.

Και φυσικά, μια από τις κύριες μορφές εφαρμογής πολυλειτουργική οθόνη, πρόκειται για θεατρική δραστηριότητα.

ελπιζω οτι οθόνηθα γίνει πραγματικά πολυλειτουργικόθα βοηθήσει στη δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για ανάπτυξηγνωστικές διαδικασίες, διανοητικές ανάπτυξηπαιδιά καθώς και δημιουργική δραστηριότητα σε διάφορες δραστηριότητες, όπως απαιτείται από το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο για την εκπαίδευση.

Επίσης, περιμένω ότι αυτό το εγχειρίδιο θα γίνει ένα διδακτικό βοήθημα με ενδιαφέροντα στοιχεία, επιτρέποντας την επίλυση εκπαιδευτικών, ανάπτυξηκαι μαθησιακούς στόχους και στόχους.

Εκτός, Η οθόνη θα βοηθήσει στην ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, μαθηματικός δυνατότητες, πλοήγηση στο διάστημα.

Πιστεύω επίσης ότι είναι σημαντικό ότι η παρουσία οθόνεςθα βοηθήσει στην εφαρμογή μιας προσέγγισης του φύλου στην ανατροφή των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Η διαμόρφωση της ταυτότητας φύλου για αγόρια και κορίτσια είναι δυνατή μόνο από κοινού περιβάλλον, όπου αγόρια και κορίτσια έχουν την ευκαιρία να επικοινωνήσουν, να παίξουν και να εργαστούν μαζί. Η σημαντικότερη προϋπόθεση για τη διαμόρφωση της ταυτότητας φύλου είναι η δημιουργία ενός πολυλειτουργικού περιβάλλον ανάπτυξης θέματοςγύρω αγόρια και κορίτσια.

Στα παιχνίδια ρόλων τα παιδιά μαθαίνουν τη συμπεριφορά του φύλου. Το παιδικό παιχνίδι αντικατοπτρίζει την παραδοσιακή άποψη για τους ρόλους των ανδρών και των γυναικών στην κοινωνία. Το παιχνίδι θέτει επίσης τις βάσεις ηθική: γενναιοδωρία, αξιοπιστία, σεβασμός μεταξύ τους, καλοσύνη, υπομονή.