Προστασία από τους ενεργειακούς βρικόλακες. Πώς οι Σωστές Σκέψεις επηρεάζουν τη ΖΩΗ μας! Πώς να επαναφέρετε την ενέργεια ενός ατόμου για να εκπληρώσει επιθυμίες και στόχους.

Επτά τρόποι για να προστατευτείτε από τα ενεργειακά βαμπίρ

Η ζωή και η υγεία μας δεν εξαρτώνται μόνο από βιταμίνες, μέταλλα, μικροστοιχεία, αλλά και από ανεπαίσθητη ενέργεια αόρατη με γυμνό μάτι. Αυτή η ενέργεια κυκλοφορεί σε όλο το σώμα μας, διατηρώντας το σε βέλτιστη κατάσταση.

Αλλά εάν υπάρχει μια δυσλειτουργία στο λεπτό επίπεδο και η ενέργεια δεν μπορεί να κυκλοφορήσει σωστά, τότε εμφανίζεται ασθένεια ή ασθένεια.

Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που, άθελά μας ή άθελά τους, μπορούν να πάρουν την ενέργειά μας ή να διαταράξουν την κυκλοφορία της.

Έτσι, το άτομο που μας αφαιρεί με το ζόρι την ενέργεια, αντίθετα με όλους τους νόμους της αμοιβαίας ανταλλαγής ενέργειας, κατέληξε δίπλα μας. Κι εσύ κι εγώ, που του δίνουμε αυτή την ενέργεια, σε αντίθεση με τις επιθυμίες μας, γινόμαστε δωρητές άθελά μας.

Τα μέντιουμ εντοπίζουν τέτοιους ανθρώπους εύκολα και αμέσως. Πώς μπορούμε εσείς και εγώ, οι απλοί άνθρωποι, να προσδιορίσουμε ότι έχουμε επικοινωνήσει με έναν ενεργειακό «απατεώνα»;

Εδώ είναι μερικά σημάδια με τα οποία μπορούν να αναγνωριστούν:

Όταν επικοινωνείς μαζί του, νιώθεις την αίσθηση ότι κάποιος (όχι απαραίτητα μέντιουμ) προσπαθεί να σου εμφυσήσει μια ξένη σκέψη ή ιδέα που είναι ξένη προς την κοσμοθεωρία σου.

Όταν τα μάτια σας συναντιούνται, νιώθετε ένταση και ευάλωτη χωρίς προφανή λόγο.

Κατά τη διάρκεια ενός διαλόγου μαζί του, ο εκνευρισμός αυξάνεται μέσα σας χωρίς κανένα λόγο, προσπαθείτε να τερματίσετε τη συνομιλία όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Μετά την επικοινωνία νιώθετε κουρασμένοι, καταβεβλημένοι και άρρωστοι.

Μπορείτε να προστατευθείτε από την επιρροή τέτοιων ανθρώπων χρησιμοποιώντας μία από τις 7 επιλογές:

1. Ξετυλίξτε τον λόγο της αρνητικότητας. Εάν ένα άτομο είναι δυσαρεστημένο με τη δουλειά του ή τις σχέσεις του με αγαπημένα του πρόσωπα, τότε ο μόνος τρόπος να αποδείξει με κάποιο τρόπο την αξία του είναι να κάνει τους άλλους να υποφέρουν. Με το να παραπονιούνται συνεχώς για τα προβλήματά τους, αναζητούν την προσοχή, την οποία τους λείπει.

2. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από τα συναισθήματα που προκύπτουν όταν μιλάτε με έναν τόσο επικίνδυνο συνομιλητή. Με τον καιρό θα μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας.

3. Χαμόγελο και αδιαφορία. Εάν ένας ενεργειακός βρικόλακας προσπαθήσει να ξεκινήσει μια συζήτηση που είναι δυσάρεστη για εσάς, χαμογελάστε και μείνετε σιωπηλοί. Το κύριο πράγμα είναι να διατηρήσετε την ουδετερότητα και να μην επιτρέψετε στο άτομο να μεταφέρει την αρνητικότητα του πάνω σας. Δείχνοντας μια αντίδραση, δίνετε στο βαμπίρ φαγητό και αφορμή να επικοινωνήσει μαζί σας ξανά και ξανά.

3. Χρησιμοποιήστε ένα απλό κόλπο - ζητήστε από το άτομο να μιλήσει για κάτι καλό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ο συνομιλητής σας σας είπε για εκατοστή φορά πώς πήγε σε έναν διορατικό - και η ζύμη του ακόμα δεν λειτούργησε, ή οι ντομάτες δεν ήταν ώριμες ή πόσο άτυχος ήταν. Πιθανότατα, μετά το αίτημά σας να μιλήσετε για καλά πράγματα, ο βρικόλακας θα χάσει το ενδιαφέρον του για εσάς.

4. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιηθεί! Μην βοηθάς όλους, γιατί κάποιοι απλώς σε εκμεταλλεύονται. Επιπλέον, το να ακούς συνεχώς αρνητισμό δεν θα φέρει θετικά αποτελέσματα.

5. Επαναλάβετε στον εαυτό σας: «Σ’ αγαπώ, συγχώρεσέ με, ευχαριστώ». Αυτή η τεχνική λειτουργεί επειδή επηρεάζετε υποσυνείδητα το άτομο. Ως αποτέλεσμα, ο «βαμπίρ» θα πάψει να ενδιαφέρεται για εσάς, καθώς τρέφεται με αρνητικά συναισθήματα.

"Στόχος Aspen" για ένα ενεργειακό βαμπίρ

Έχετε δει μόνοι σας περισσότερες από μία φορές ότι οι άνθρωποι ανταλλάσσουν όχι μόνο λόγια και βλέμματα, αλλά και ενέργεια.
Όταν ερχόμαστε σε επαφή με ένα λυπημένο άτομο, μας γεμίζει θλίψη. Ένα οξύθυμο άτομο μοιράζεται τον εκνευρισμό της μαζί μας. Ένα φιλικό άτομο μας ηρεμεί με τη θετική του ενέργεια.
Έχετε παρατηρήσει ότι όχι μόνο οι θετικοί άνθρωποι, αλλά και οι επιθετικοί, κακοί άνθρωποι έλκονται πάντα από ένα ευγενικό άτομο, όπως ο πρωινός καλοκαιρινός ήλιος. Και αυτό είναι απολύτως κατανοητό:
Στην αύρα ενός ευγενικού ανθρώπου, το νευρικό μας σύστημα εναρμονίζεται, και ηρεμούμε.
Ακόμα και μισή ώρα επικοινωνίας με έναν ευγενικό άνθρωπο μας δίνει ένα κύμα ζωντάνιας. Αυτό συμβαίνει επειδή το λεπτό νοητικό μας σώμα είναι κορεσμένο με δημιουργική θετική ενέργεια.
Στην αύρα ενός ευγενικού ανθρώπου, η διάθεσή μας βελτιώνεται, γιατί εμείς, φορτισμένοι με θετική ενέργεια, κοιτάμε τον κόσμο γύρω μας με ευγενικά μάτια και αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε τη ζωή σε λειτουργία «συν».
Οι ευγενικοί άνθρωποι μας χαρίζουν απλόχερα τις ενέργειες της αγάπης, του σεβασμού, της γαλήνης, της υπομονής, της χαράς και της καλοσύνης. Δεν ανησυχούν ότι η δεξαμενή των ζωτικών καλών δυνάμεών τους θα είναι άδεια, γιατί βρίσκονται υπό την προστασία του Σύμπαντος. Τους γεμίζει αμέσως με μια πληθώρα νέων, νέων, θετικών ενεργειών.

Όταν ακούτε την έκφραση: «Η ευγένεια θα σώσει τον κόσμο», μην βιαστείτε να την αρνηθείτε. Αυτό δεν έχει συμβεί ακόμα μόνο γιατί η καλοσύνη δεν έχει αρκετά χέρια για να αγκαλιάσει τη γη και να τη ζεστάνει, να τη γιατρέψει με τη δημιουργική ενέργεια της καρδιάς της.

Σε έναν κόσμο του κακού, το να είσαι ευγενικός έχει γίνει αντιδημοφιλές και ακόμη και παράξενο. Ο πλανήτης μας ασφυκτιά από ανεμοστρόβιλους αρνητικών ενεργειών και εκφράζει τον πόνο του μέσα από διάφορες φυσικές καταστροφές. Μαζί της, όλοι οι γήινοι υποφέρουν από αρνητικότητα. Οι επιστήμονες εξηγούν αυτή τη διαδικασία με τη θεωρία της «σταθερής κυκλοφορίας και ανταλλαγής αρνητικών ενεργειών».

Θυμάστε τα μαθήματα φυσικής; Εάν συνδέσετε δύο δοχεία επικοινωνίας με ένα σωλήνα, τα επίπεδα υγρού σε αυτά θα εξισωθούν. Το ίδιο συμβαίνει και με τους ανθρώπους. Από ένα άτομο με υψηλό επίπεδο ενέργειας, η ζωτικότητα θα ρέει αυτόματα σε ένα εξασθενημένο άτομο (με χαμηλό επίπεδο ενέργειας). Αν υπήρχε μόνο ένας «σωλήνας»... Αλλά αποδεικνύεται ότι δεν είναι τόσο δύσκολο να οργανωθεί.
Ο πιο προφανής τρόπος είναι η σωματική επαφή. Αλλά οι άνθρωποι ανταλλάσσουν ενέργεια μεταξύ τους χωρίς καν να αγγίζουν ο ένας τον άλλον. Μόνο οι αύρες τους - ενεργειακά-πληροφοριακά κελύφη - είναι σε επαφή. Η αύρα είναι μια προστατευτική οθόνη που εμποδίζει το πεδίο κάποιου άλλου να διεισδύσει σε ένα άτομο. Αλλά έχει μια ακόμη λειτουργία. Όταν ένα άτομο δείχνει ενδιαφέρον για κάτι, η αύρα του φαίνεται να ανοίγει, προσπαθώντας να αγκαλιάσει, να τραβήξει και να καταλάβει αυτό το κάτι. Παρεμπιπτόντως, αυτή η ιδιότητα της αύρας επιτρέπει στους ανθρώπους να επαναφορτίζονται αποτελεσματικά με φρέσκια ενέργεια από τη φύση.

Τα φυτά, όπως και οι άνθρωποι, είναι από τη φύση τους ενεργητικά όντα. Επιπλέον, τα περισσότερα φυτά έρχονται πρόθυμα σε επαφή με ένα άτομο και τον αφήνουν στην αύρα τους. Επομένως, η επαναφόρτιση από τα δέντρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφορτίσετε τη ζωτικότητά σας. Αλλά δεν είναι κάθε δέντρο κατάλληλο για αυτό.

Για την αναπλήρωση των ενεργειακών αποθεμάτων, πρέπει να επιλεγούν δέντρα δότη. Τα πιο ενεργειακά δυνατά δέντρα δωρητές περιλαμβάνουν τη βελανιδιά, το πεύκο, την ακακία, τον σφένδαμο, τη σημύδα και τη σορβιά. Θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας στο γεγονός ότι τα δέντρα της πόλης δεν είναι τόσο ενεργειακά ισχυρά όσο οι κάτοικοι των δασών. Επομένως, για να επαναφορτιστείτε, είναι καλύτερο να πάτε στο δάσος ή τουλάχιστον σε ένα πάρκο, μακριά από θορυβώδεις δρόμους και αυτοκινητόδρομους.

Όσο πιο δυνατό είναι το δέντρο, τόσο λιγότερα άλλα δέντρα υπάρχουν κοντά του. Αν ένα δέντρο στέκεται μόνο του και δεν υπάρχουν άλλα δέντρα σε απόσταση περίπου δέκα μέτρων από αυτό, τότε είναι πολύ δυνατό. Εάν τα δέντρα μεγαλώνουν το ένα δίπλα στο άλλο, η ενέργειά τους δεν είναι πολύ δυνατή.

Επιλέξτε ένα δέντρο που σας αρέσει. Είναι πολύ σημαντικό να εστιάσετε στα συναισθήματά σας. Ακούστε τον εαυτό σας αν θέλετε να έρθετε σε επαφή με το συγκεκριμένο δέντρο. Αν ναι, πήγαινε σε αυτό και εμπιστεύσου το σώμα σου. αφήστε το να βρει την πιο κατάλληλη και ευχάριστη θέση για τον εαυτό του. Μπορείτε να αγκαλιάσετε ένα δέντρο και να πιέσετε ολόκληρο το σώμα σας πάνω του, μπορείτε να ακουμπήσετε την πλάτη σας πάνω του, μπορείτε να καθίσετε κάτω από αυτό, ακουμπώντας πάνω του, μπορείτε απλά να ακουμπήσετε τις παλάμες σας στον κορμό.

Ζητήστε νοερά βοήθεια από το δέντρο και ακούστε τα συναισθήματά σας: πιστεύετε ότι συμφωνεί να σας βοηθήσει; Εάν δεν υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις που υποδηλώνουν την αποτυχία του δέντρου, τότε η επιθυμία για επαφή - η εσωτερική έλξη - θα ενταθεί. Εάν αισθάνεστε χαρά, αύξηση της ζωτικότητας, σημαίνει "υπάρχει επαφή" - η προσφορά ζωτικότητας αναπληρώνεται.

Επικοινωνήστε με το δέντρο όσο θέλετε (αλλά κατά προτίμηση όχι περισσότερο από μία ώρα, για να μην πάρετε μια ενεργειακή «υπερδοσολογία»).

Και μην ξεχάσετε να τον ευχαριστήσετε για τη βοήθειά του. Φεύγοντας, πρέπει να πείτε διανοητικά αντίο στο δέντρο - αυτό είναι απαραίτητο για να διαχωρίσετε τα ενεργειακά πεδία, τα δικά σας και του δέντρου, τα οποία έγιναν προσωρινά ένα.

Μετά από μερικές ημέρες, μπορείτε να επαναλάβετε τη συνεδρία επικοινωνίας - το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα πιο δυνατό από την πρώτη φορά. Μπορείτε να δημιουργήσετε συνεχή επαφή με ένα συγκεκριμένο δέντρο με το οποίο αισθάνεστε μια πνευματική συγγένεια.

Η καλύτερη ώρα για επαναφόρτιση ενέργειας από τα δέντρα είναι νωρίς το πρωί (1-2 ώρες μετά την ανατολή του ηλίου) ή νωρίς το βράδυ (1-2 ώρες πριν τη δύση του ηλίου).
Έτσι γίνεται η φυσική ανταλλαγή ενέργειας.

Αλλά ο καθένας από εμάς έπρεπε να πειστεί περισσότερες από μία φορές ότι υπάρχει βία στον κόσμο των ενεργειών. Δυστυχώς, οι συναντήσεις με ενεργειακά βαμπίρ είναι αναπόφευκτες και πρέπει να είμαστε σε θέση να προστατευτούμε από αυτούς.

Ενεργειακός βαμπίρ είναι ένα άτομο που αφαιρεί βίαια την ενέργειά μας, σε αντίθεση με όλους τους νόμους της αμοιβαίας ανταλλαγής ενέργειας.
Το ενεργειακό κέλυφος τέτοιων ανθρώπων είναι παρόμοιο με τις «μαύρες τρύπες» και για να γεμίσουν αυτές οι «τρύπες», εισάγονται, μέσω «σωλήνων» (αγωγοί ενέργειας), στα ενεργειακά κελύφη άλλων ανθρώπων και απορροφούν τη θετική ενέργεια άλλων ανθρώπων.
Τα ενεργειακά βαμπίρ μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους: σε αυτούς που δεν γνωρίζουν την ασθένειά τους και σε αυτούς που συνειδητά τρέφονται με την ενέργεια των άλλων, τους λεγόμενους επιθετικούς τυράννους.
Φαίνεται ότι υπάρχει πάντα ένα σύννεφο επιθετικότητας και αρνητικότητας που αιωρείται γύρω από τέτοιους ανθρώπους. Ανάβουν μια τεράστια φωτιά με μια μικρή σπίθα.
Ταπεινώνοντας, διδάσκοντας, επικρίνοντας, προσβάλλοντας τους άλλους, προσπαθώντας να πληγώσουν και να τσιμπήσουν πιο οδυνηρά, προκαλούν με κάθε δυνατό τρόπο τους άλλους σε ανοιχτή σύγκρουση. Στόχος τους είναι να αποκαταστήσουν την ισορροπία ενός ατόμου, να του χαλάσουν τη διάθεσή του και μόνο τότε να «πιούν το αίμα του» και να επαναφορτιστούν με ζωτική ενέργεια. Μετά από αυτό ο τύραννος αισθάνεται πολύ καλά για κάποιο χρονικό διάστημα.

Οι τύραννοι βρικόλακες δεν γεννιούνται. Γίνονται παιδιά που δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα αγάπης, ζεστασιάς, φροντίδας και απλώς ανθρώπινης προσοχής από τους γονείς τους. Οι γονείς τους είναι τόσο απασχολημένοι με τα προβλήματα των ενηλίκων τους που δεν έχουν καν χρόνο να πουν «Καληνύχτα μωρό μου».
Ξεχνούν εγκληματικά να αγκαλιάσουν το παιδί, να το φιλήσουν και να το κοιτάξουν στα μάτια με αγάπη. Και στο έμπιστο, ανοιχτό βλέμμα κάθε μωρού, η άρρητη επιθυμία της καρδιάς ενός παιδιού ηχεί:
«Ζέστανέ με με την αγάπη σου. Δώσε μου τη στοργή σου. Δώστε μου την προσοχή σας. Θέλω να νιώθω ότι είμαι καλά και ότι είσαι ευχαριστημένος μαζί μου».

Οι ενέργειες της αγάπης, της αναγνώρισης και της χαράς είναι απαραίτητες για ένα παιδί, όπως ο ήλιος για ένα φυτό, όπως η αναπνοή είναι για τη ζωή. Και αρχίζει να παλεύει για την επιβίωσή του: ουρλιάζοντας, κλαίοντας, πέφτοντας στο πάτωμα, σπάζοντας ένα παιχνίδι ή σπάζοντας εσκεμμένα ένα φλιτζάνι, αναγκάζει τους γονείς του να του δώσουν προσοχή. Ο μπαμπάς ή η μαμά αρχίζει να τον επιπλήττει, αλλά το παιδί είναι χαρούμενο, τουλάχιστον με κάποιο τρόπο αντέδρασαν στην παρουσία του και φορτίστηκε με την ενέργεια της προσοχής.
Από αυτά τα παιδιά, που στερούνται την προσοχή, μεγαλώνουν οι σημερινοί μας ήρωες - επιθετικοί βαμπίρ-τύραννοι που έχουν μάθει από την παιδική ηλικία: "Για να πετύχετε κάτι, πρέπει να προκαλέσετε ένα σκάνδαλο". Το περιβάλλον σύγκρουσης χρησιμεύει ως πηγή ενέργειας για αυτούς.

Λοιπόν, ας θυμηθούμε: η πρώτη κιόλας επιθυμία ενός ενεργειακού βαμπίρ είναι να προσελκύσει τουλάχιστον προσωρινά την προσοχή. Αυτό όμως δεν είναι αρκετό. Χρειάζεται να έρθει σε ενεργειακή επαφή μαζί μας, δηλαδή να μας φέρει σε μια κατάσταση κοντά του. Γεγονός είναι ότι υπάρχει μια αξιοσημείωτη ικανότητα της ανθρώπινης αύρας: μπορεί να αντιληφθεί μόνο ενέργεια «σχετική» με αυτήν. Επομένως, ένα άτομο που καταπατά την ενέργεια κάποιου προσπαθεί με όλη του τη δύναμη να συντονίσει το θύμα στις δικές του «συχνότητες» - τις συχνότητες χαμηλής πνευματικότητας. Χρειάζεται τον εκνευρισμό, την επιθετικότητα, τον φόβο, το άγχος, την φασαρία σας... Πρώτον, αυτές οι ίδιες οι συνθήκες προκαλούν αυξημένη αποστράγγιση ζωτικότητας. Και δεύτερον, η ενέργεια που διαρρέει, όπως έχουμε ήδη πει, είναι «εγγενής» στο βαμπίρ.

Σχεδόν σε κάθε ομάδα μπορείτε να συναντήσετε ένα άτομο που φαίνεται να είναι προγραμματισμένο για σύγκρουση. Όπου κι αν εμφανίζεται, γίνεται αμέσως το επίκεντρο της προσοχής· αμέσως αναδύεται γύρω του μια αύρα εκνευρισμού και επιθετικότητας, που αντλεί ζωντάνια από τους γύρω του.

Υπάρχουν πολλά τέτοια βαμπίρ στα κοινωνικά δίκτυα στο Διαδίκτυο. Συχνά, χωρίς καν να διαβάσουν το δημοσίευμα, μπορούν να γράψουν στα σχόλια: «ανοησίες», «ανοησίες», «ανοησίες», «όλα αυτά είναι μαλακίες»... . Ο κατάλογος αυτών των δηλώσεων μπορεί να συνεχιστεί, αλλά σημειώστε: αυτό δεν έγινε μόνο για να διαγραφεί ανελέητα το έργο ενός άλλου ατόμου.
Ο κύριος στόχος των «συγγραφέων» τέτοιων κριτικών είναι να προκαλέσουν μια σύγκρουση, να προσβάλλουν, να πληγώσουν, να ερεθίσουν και, αφού πιουν αίμα, να επαναφορτίσουν με σχετική ενέργεια.
Είναι εύκολο να απενεργοποιήσετε τέτοιους βρικόλακες του Διαδικτύου: πρέπει να τους αγνοήσετε χωρίς να απαντήσετε στα σχόλιά τους.
Αφήστε τους ίδιους «καλοθελητές» να κάνουν διάλογο μαζί τους και να ανταλλάξουν αρνητικότητα μεταξύ τους.
Πρέπει να αντιμετωπίζετε την αντίθετη γνώμη των αναγνωστών που μπόρεσαν να την εκφράσουν με μη επιθετικό τρόπο με σεβασμό και ευγνωμοσύνη.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν επιτιθέμενο βαμπίρ σε μια ομάδα, στο σπίτι, στις μεταφορές (όπου μπορείτε επίσης να σας αποκαλέσουν ελέφαντας, μαϊμού με γυαλιά ή ακόμα χειρότερα);

Μου φαίνεται ότι ο Victor Hugo μας δίνει ολοκληρωμένες συμβουλές:
«Αν κάποιος σας έχει προσβάλει, εκδικηθείτε με θάρρος. Μείνετε ήρεμοι - και αυτή θα είναι η αρχή της εκδίκησής σας, μετά συγχώρεσε - αυτό θα είναι το τέλος της».

Υπάρχουν επίσης και άλλες μέθοδοι προστασίας από τον βαμπιρισμό, το λεγόμενο "πασάλο hornet" για αυτούς:

Μην τους κοιτάτε στα μάτια- αυτό είναι το ισχυρότερο κανάλι ανταλλαγής ενέργειας. Ήρεμη, με αυτοπεποίθηση σε σημείο αναίδειας, το προσεκτικό βλέμμα του βαμπίρ στα μάτια σας - και η ενέργειά σας άρχισε να διαρρέει. Αποφύγετε τέτοιες «μονομαχίες στα μάτια».

Κρατήστε τα χέρια σας σταυρωμένα όταν τους μιλάτεστο στήθος ή συνδέεται σε κλειδαριά απέναντι από το ηλιακό πλέγμα. Συνιστάται επίσης να συνδέσετε τα πόδια. Με αυτόν τον τρόπο, θα «κλείσετε» την ενέργειά σας και θα δυσκολέψετε την πρόσβαση των ξένων.

Να του ευχηθείς ψυχικά ευτυχία. Τα λόγια της αρχαίας βεδικής προσευχής «Εύχομαι σε όλους (εσείς, εσείς) ευτυχία» έχουν τεράστια δημιουργική και προστατευτική δύναμη.
Μοιραστείτε εθελοντικά την αγαπητική σας ενέργεια. Δεν υπάρχει καλύτερος γιατρός στον κόσμο. Για να το κάνετε αυτό, οραματιστείτε πώς μια χρυσή ακτίνα αγάπης βγαίνει από το ηλιακό σας πλέγμα, εισέρχεται στο ηλιακό πλέγμα του «δράστη», επεκτείνεται σε αυτό, γεμίζοντας όλα τα όργανα του σώματός του, τη σκέψη, το μυαλό, τη συνείδηση, το υποσυνείδητο, την αύρα, όλη τη σφαίρα της ζωής του με χάρη και εναρμονιστική ενέργεια αγάπης. Για εκείνους που «αγαπούσαν τον πλησίον τους σαν τον εαυτό τους», ο ενεργειακός βαμπιρισμός δεν υπάρχει!

Η ψυχολογική άμυνα βοηθά επίσης - το ψυχικό εμπόδιο με το οποίο περιβάλλετε τον εαυτό σας.Η μέθοδος είναι αρκετά απλή - όταν επικοινωνείτε με έναν σύντροφο, φανταστείτε ότι είστε καλυμμένοι με ένα μεγάλο λιλά γυάλινο ποτήρι. Επιπλέον, το γυαλί είναι σαν γυαλιά καθρέφτη ("Σε βλέπω - δεν με βλέπεις"). Εάν ταυτόχρονα έχετε ένα ψυχολογικό αίσθημα απόσπασης και ακόμη και μια κάπως «αδιάφορη στάση», να είστε σίγουροι - είστε αξιόπιστα προστατευμένοι.

Η απουσία φόβου για τους βρικόλακες, η ψυχική στάση να μην υπακούουν στις προσπάθειές τους είναι εγγύηση ενάντια στην απώλεια ενέργειας.

Η «θερμική προστασία» είναι πολύ αποτελεσματική.

Είναι αρκετά απλό. Προσπαθήστε να αφιερώσετε 10-15 λεπτά το πρωί πριν τη δουλειά και να σταθείτε κάτω από ένα πολύ ζεστό ντους. Η ισχυρή θέρμανση του σώματος εξομαλύνει την ενέργειά του». Μετά από αυτό - μια απότομη ψύξη, ένα απολύτως κρύο ντους, ή ακόμα καλύτερα, μια βουτιά από έναν κουβά. Ο μηχανισμός αυτής της εξαιρετικά ισχυρής θεραπείας είναι απλός. Το δέρμα συστέλλεται, η ανταλλαγή θερμότητας με τον περιβάλλοντα αέρα μειώνεται απότομα και η ενέργεια που λαμβάνεται από το ζεστό νερό συσσωρεύεται μέσα στο σώμα. Και το πιο σημαντικό, η αύρα σας όχι μόνο θα πάρει την πιο οικονομική μορφή (αυγά), αλλά θα γίνει και πιο πυκνή, και ως εκ τούτου θα γίνει λιγότερο διαπερατή στις εξωτερικές επιρροές (βιοβαμπιρισμός, ζημιά, κακό μάτι...).

Στο δρόμο για τη δουλειά, ειδικά στα μέσα μαζικής μεταφοράς, προσπαθήστε να μην αφήνετε αγνώστους κοντά στη σπονδυλική σας στήλη. Πίσω του, 10-15 εκατοστά, βρίσκεται ο ανθρώπινος ενεργειακός άξονας, ο οποίος είναι πιο ευάλωτος σε επιρροές από λεπτές ενέργειες.

Αλλά τι πρέπει να κάνουμε εάν δεν προστατέψαμε τον εαυτό μας και επηρεαστήκαμε αρνητικά από την ενέργεια κάποιου άλλου;

Και πάλι, το ενεργοβόρο νερό θα μας βοηθήσει. Ένα ζεστό ντους για έξι έως επτά λεπτά θα διαλύσει και θα απομακρύνει μαζί του την ενεργειακή «βρωμιά» που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις μεθόδους άμυνας ενάντια στους βρικόλακες που κρύβονται κάτω από τις μάσκες των «παθόντων», «τρυπών», «παραπονούμενων», «αιώνια ταπεινωμένων και προσβεβλημένων».
Αυτοί οι ψυχολογικοί βρικόλακες κάνουν τη βρώμικη δουλειά τους με πονηριά, αντλώντας ενέργεια ζωής αθόρυβα και απαρατήρητα. Δεν είναι άμεσα δυνατό να διακρίνει κανείς στον φτωχό, δειλό χαμένο τον αιμοδιψή απόγονο του Κόμη Δράκουλα.

Μην τσιγκουνεύεστε την αγάπη για τον πλησίον σας, βιαστείτε να βοηθήσετε έναν άνθρωπο που αντιμετωπίζει προβλήματα, συμπονέσετε, κατανοήστε, υποστηρίξτε φίλους, συναδέλφους, συγγενείς... . Αλλά, εάν ο «πάσχων» απαιτεί συνεχώς τη συμμετοχή σας στις αποτυχίες του, σταματήστε να είστε πηγή ενέργειας για τα παράπονα και τις αποτυχίες του, απομακρυνθείτε από αυτόν και τα προβλήματά του.
Ζαμπόζκο Λυδία.

Πώς να επαναφέρετε την ενέργεια ενός ατόμου για να εκπληρώσει τις επιθυμίες και τους στόχους.

«Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού. Αγαπώ και σέβομαι τον εαυτό μου γι' αυτό που είμαι».

Για να εκπληρωθούν σχετικά εύκολα οι στόχοι, τα όνειρα και οι επιθυμίες σας, δεν χρειάζεστε μόνο την αλήθεια τους, αλλά και επαρκή ποσότητα ενέργειας. Χωρίς ενέργεια είναι αδύνατο να προχωρήσεις. Χωρίς ενέργεια, δεν υπάρχει δύναμη για περαιτέρω ανάπτυξη, για να μην αναφέρουμε τον καθορισμό νέων στόχων και την επίτευξή τους.

Ετσι, Πού πάει η ενέργεια ενός ανθρώπου;και τι πρέπει να γίνει για να το επιστρέψουμε, μετά να μην το σπαταλήσουμε ξανά σε άγνωστο μέρος, αλλά να το κατευθύνουμε προς τη σωστή, εποικοδομητική κατεύθυνση;

Το πρώτο, που είναι και το κυριότερο, είναι οι σκέψεις.

Αλλά όχι μόνο σκέψεις, αλλά προσήλωση είτε στα δικά του προβλήματα είτε στις υποθέσεις και τις ζωές άλλων ανθρώπων.Κατά συνέπεια, η απουσία σκέψεων σχετικά με το θέμα "Πόσο ευγνώμων είμαι για αυτό, για αυτό, και επίσης αυτό έγινε πραγματικότητα για μένα, και η ζωή με βοηθάει σε αυτό, κλπ." Και επίσης η απουσία σκέψεων το πρωί, κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ σχετικά με το θέμα των στόχων και των επιθυμιών σας. Και το πιο σημαντικό - όχι εκατοντάδες γκολ και επιθυμίες, αλλά δύο ή τρεις,έτσι ώστε να μην φαίνεται ότι θέλετε να κάνετε πολλά πράγματα, αλλά είναι αδύνατο να τα κάνετε λόγω αυτού του τεράστιου ποσού.

Όσο περισσότερο σκέφτεστε πόσο δύσκολο και κακό είναι για εσάς τώρα, όσο περισσότερο λυπάστε τον εαυτό σας, τόσο περισσότερη ενέργεια θα ξοδέψετε για να σας διατηρήσει σε αυτή την κατάσταση απάθειας και απογοήτευσης..

Όσο πιο σκοτεινές οι σκέψεις σας, τόσο περισσότερο σκέφτεστε για το «πόσο άδικα είναι όλα», τόσο χαμηλότερο και χειρότερο είναι το επίπεδο ενέργειάς σας. Για τι είδους εκπλήρωση επιθυμιών, μυστικά και συνταγές για το πώς να πραγματοποιήσετε μια επιθυμία μπορούμε να μιλήσουμε αν όλη σας η ενέργεια ξοδεύεται για τη διατήρηση αρνητικών σκέψεων.

Ελέγξτε τις σκέψεις σας, κατευθύνετέ τις εκεί από όπου προέρχεται η ενέργεια και όχι εκεί που εξαφανίζεται.

Δεύτερος. Σκέψεις για άλλους ανθρώπους, γεγονότα κ.λπ.

Μπορείς να πεις ότι και αυτές φαίνονται σκέψεις, αλλά γιατί τότε τις ξεχωρίσαμε ως ξεχωριστή παράγραφο. Καταρχήν έχεις δίκιο, σκέψεις είναι κι αυτές. Αλλά αν στην πρώτη περίπτωση, όταν επικεντρωνόμαστε σε αρνητικά γεγονότα, αισθανόμαστε αμέσως απώλεια ενέργειας, τότε στη δεύτερη περίπτωση μπορεί να μην καταλάβουμε καν ότι η ενέργεια ξοδεύτηκε σε αυτές τις σκέψεις.

Φαίνεται πως τι φταίει αν μετά από μια συνάντηση με συγγενείς συζητήσετε αυτό το γεγονός για μερικές μέρες; Αλλά όπου γίνονται συζητήσεις, υπάρχουν συνεχείς σκέψεις για αυτόν τον συγγενή και τον άλλον, και για το ποιος άλλος είπε τι, ποιος έκανε τι κ.λπ. Φαίνεται ότι αυτές οι σκέψεις δεν είναι αρνητικές, αλλά το ερώτημα είναι: σου προσθέτουν ενέργεια;

Δεν χρειάζεται καν να πείσετε τον εαυτό σας και εμένα ότι τέτοιες σκέψεις είναι χρήσιμες. Φυσικά, όπως και στην πρώτη περίπτωση, σου τρώνε τη ζωντάνια, σου αφαιρούν ανθρώπινη ενέργεια.

Έτσι σκεφτήκατε για μια-δυο μέρες τη ζωή και τη μοίρα των άλλων ανθρώπων και ο Θεός φυλάξοι σας ζηλέψατε, κουτσομπολιόσατε, όπως λένε, «πλύνατε τα κόκκαλά σας» αρκετές φορές και τώρα οι στόχοι και οι επιθυμίες σας με κάποιο τρόπο γίνονται μακρινοί, καλυμμένοι. ένα πέπλο ομίχλης και μετά από λίγες μέρες έχεις ξεχάσει εντελώς τον εαυτό σου. Σκέφτεσαι συνέχεια γιατί ο μακρινός συγγενής σου από το Prostokvashino στάθηκε άτυχος, ή, αντίθετα, τυχερός, με τα τάδε. Αλλά οι σκέψεις σου στράφηκαν ομαλά σε έναν μακρινό συγγενή του όχι πολύ στενού σου φίλου, τον οποίο είδες για λίγο, αλλά για τον οποίο σου είπε ΑΥΤΟ, ΣΟΥ είπε ΑΥΤΟ... Αλλά αυτά δεν είναι απλώς σκέψεις, αλλά το βράδυ συζητάς αυτά εκδηλώσεις με τον άντρα σου με όλη σου τη δύναμη, φίλο, αδερφή κ.λπ. Και εδώ….
Γεια, ξυπνήστε, επιστρέψτε στον εαυτό σας, στους στόχους σας, στις επιθυμίες σας!Το ίδιο ισχύει για σκέψεις για κάποια παγκόσμια γεγονότα, γεγονότα στην πόλη, τη χώρα, το σπίτι, την είσοδο κ.λπ. πράγματα.

Τι σου δίνουν αυτές οι σκέψεις και οι συζητήσεις; Σας φέρνουν πιο κοντά στην υλοποίηση των στόχων και των επιθυμιών σας; Κάνουν εσένα και τους γύρω σου τουλάχιστον λίγο πιο χαρούμενους; Σας γεμίζουν ενέργεια, δίψα για ζωή και επιθυμία να προχωρήσετε και να εξελιχτείτε περαιτέρω, να θέσετε νέους στόχους και να τους πραγματοποιήσετε;

Τρίτος. Παρακολούθηση τηλεόρασης, ανάγνωση μέσων ενημέρωσης, παρέα σε διάφορα κοινωνικά δίκτυα και φόρουμ.

Εκεί πάει η ενέργεια, έτσι πάει. Το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι αν κάπου σε ένα εξοχικό ή σε ένα πάρτι βλέπουμε τηλεόραση τουλάχιστον λίγο, τότε υπάρχει ένα απότομο κενό, απώλεια ενέργειας και μια απόλυτη και πλήρης, θα έλεγε κανείς, «ιδανική» απάθεια προς τη ζωή.

Όλα φαίνονται άχρηστα, η ζωή γίνεται τρομακτική και απρόβλεπτη και στην ψυχή αναδύεται η αίσθηση «γιατί να ζεις καθόλου, αφού όλα είναι ΤΟΣΟ άσχημα». Αλλά τι ακριβώς είναι «κακό» και πώς ακριβώς, είναι αδύνατο να διατυπωθεί.Το ίδιο ισχύει για τα μέσα ενημέρωσης και τις συνομιλίες σε φόρουμ στο Διαδίκτυο.

Τέταρτος. Εκπαίδευση.

Δεν έχει σημασία αν παίρνετε δεύτερο πτυχίο ή παρακολουθείτε μαθήματα σχεδίου μόδας, κοπής και ραπτικής, σχεδίου κ.λπ. Ενώ μαθαίνουμε, ακόμα και σε εκείνες τις περιόδους που κάτι είναι ασαφές ή φαίνεται ότι δεν θα το κατακτήσουμε ποτέ, σε καμία περίπτωση, μας έρχεται ενέργεια. Εκπαίδευση, κατάκτηση νέων δεξιοτήτων, επαγγελμάτων, εκμάθηση μιας γλώσσας - όλα αυτά αυξάνουν το εσωτερικό επίπεδο ενέργειας ενός ατόμου.

Ενώ ένα άτομο μαθαίνει, ενώ ο εγκέφαλός του είναι απασχολημένος με τον έλεγχο νέων πληροφοριών, ενώ του είναι δύσκολο να κυριαρχήσει σε ένα νέο θέμα, να απορροφήσει νέες πληροφορίες, γενικά, αυτή τη στιγμή παράγεται ενέργεια.

Συχνά είναι να κυριαρχήσει κάτι νέο που φέρνει πολλούς ανθρώπους από την κατάθλιψη και την απάθεια πίσω στη ζωή. Είναι μελέτη, όχι αντικαταθλιπτικά.

Και, φυσικά, η μελέτη και η απόκτηση νέων δεξιοτήτων συμβαδίζει με την εκπλήρωση των στόχων και των επιθυμιών σας. Λοιπόν, για τι είδους πραγματοποίηση επιθυμιών μπορούμε να μιλήσουμε αν, ας πούμε, η επιθυμία σας είναι στον τομέα του τραγουδιού και δεν έχετε ξανατραγουδήσει, παρά μόνο σε σχετικές γιορτές; Φυσικά, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ξεκινήσετε τις σπουδές, να βρείτε είτε έναν δάσκαλο φωνητικής είτε να εγγραφείτε σε μαθήματα.

Και μη μου πείτε ότι αυτό είναι προφανές και κατανοητό σε όλους. Λαμβάνω τόσες πολλές επιστολές με ερωτήσεις σχετικά με το πώς να πραγματοποιήσω αυτή ή εκείνη την επιθυμία, και όταν διευκρινίζω τι έχει κάνει το άτομο για αυτό, αποδεικνύεται - τίποτα...

Προκειμένου τα όνειρα και οι επιθυμίες μας να εκπληρωθούν σχετικά εύκολα και ελεύθερα, πρέπει να πληρούνται αρκετές προϋποθέσεις - η αλήθεια της επιθυμίας, ο οραματισμός, η συγκέντρωση των σκέψεων στον στόχο και, όπως είπαμε στο πρώτο μέρος του άρθρου, ο άνθρωπος. ενέργεια.

Εάν πληροίτε όλες τις παραπάνω προϋποθέσεις, π.χ. Κατάλαβες, ότι η επιθυμία σας είναι πραγματική, οραματίζεστε την επιθυμία σας για 20 λεπτά κάθε μέρα και γράφετε επίσης 1-2 φύλλα δηλώσεων ότι είστε άξιοι για αυτό που ονειρεύεστε, αρχίσατε να κάνετε τις απαραίτητες ενέργειες,αλλά αν δεν συμβεί τίποτα στη ζωή σας και η επιθυμία παραμένει επιθυμία, τότε αξίζει να ασχοληθείτε με τα επίπεδα ενέργειάς σας και να αρχίσετε να αποκαθιστάτε την ενέργεια. Πρέπει να καταλάβετε ότι αν πρόσφατα (ή πάντα) οι επιθυμίες και τα όνειρά σας ήταν δύσκολο να εκπληρωθούν ή δεν έχουν εκπληρωθεί καθόλου, αλλά έχετε κάνει ό,τι ήταν απαραίτητο, τότε είτε το συναίσθημα έχει κυριολεκτικά οδηγηθεί μέσα σας από την παιδική ηλικία "Δεν είμαι άξιος (για)"ή η ενέργειά σου θέλει το καλύτερο.

Πάθος για την επιχείρησή σας.

Το έλεγαν χόμπι. Στην ώρα μας χόμπισυχνά δίνει σε ένα άτομο όχι μόνο ενέργεια και αίσθημα χαράς από την ύπαρξή του, αλλά και καλό υλικό πλούτο. Άλλωστε, όταν ο άνθρωπος κάνει ό,τι ζητάει η ψυχή του, ξεχνάει τον χρόνο, η κούραση εξαφανίζεται σαν με το χέρι και τώρα νιώθει ήδη σαν να μεγαλώνουν φτερά πίσω από την πλάτη του. Ναι, αυτά δεν είναι φτερά, είναι η ενέργειά σας που γεμίζει ολόκληρη τη συνείδησή σας, ολόκληρη την ουσία σας και ξεσπά.

Επαναλάβετε την επιτυχία σας.

Να είστε σίγουροι, σε στιγμές που νιώθετε ότι τίποτα δεν σας κάνει ευτυχισμένους και δεν σας μένει σχεδόν καθόλου ενέργεια, επαναλάβετε αυτό που κάνετε καλύτερα. Για παράδειγμα, ψήστε το αγαπημένο σας κέικ με μέλι, το οποίο ψήνετε όλη σας τη ζωή και με το οποίο όλοι οι φίλοι, οι συγγενείς και οι συνάδελφοί σας είναι ενθουσιασμένοι.
Ή κρεμάστε νέα ταπετσαρία στην κουζίνα, επειδή είστε τόσο περήφανοι για το πώς είστε μόνοι, κολλήστε την γρήγορα και εύκολα. Γιατί λοιπόν να μην συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση; Ταυτόχρονα, ανανεώστε την ατμόσφαιρα στο σπίτι και ταυτόχρονα αισθανθείτε ξανά περήφανοι για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας, κλπ. Σε αυτό το κύμα, μπορείτε ήδη ήρεμα να σχεδιάσετε και να πραγματοποιήσετε νέους στόχους και επιθυμίες.

Η ξεκούραση αποκαθιστά την ανθρώπινη ενέργεια.

Ξεκούραση σημαίνει ξεκούραση. Για κάποιο λόγο, πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τις διακοπές με τον χρόνο αδράνειας. Οι διακοπές είναι διακοπές και όλοι το χρειαζόμαστε επίσης. Καλεσμένοι, φίλοι, ταξίδια, επισκέψεις σε διάφορες εκδηλώσεις - όλα αυτά είναι υπέροχα, ένα από τα αγαπημένα μέρη της ζωής όλων. Αλλά μετά από τέτοια γεγονότα θέλω να χαλαρώσω. Και όταν μιλάω για ξεκούραση, εννοώ ξεκούραση. Δεν ξέρω πού και πώς θα βρεις εκείνη ή δύο μέρες που απλά πρέπει να ξαπλώσεις, αλλά προσπάθησε να τις βρεις.

Καθαρισμός και απαλλαγή από παλιά και περιττά πράγματα.

Δεν ξέρω γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά την ώρα που καθαρίζουμε και πετάμε παλιά πράγματα, περιττά έγγραφα, σημειωματάρια, περιοδικά, πράγματα «για παν ενδεχόμενο» κ.λπ., έτσι, ακριβώς τη στιγμή που τα πετάμε όλα έξω και να απαλλαγούμε από τα παλιά και τα περιττά, η ενέργεια ορμάει μέσα μας σε ένα καθαρό, ρέον ρεύμα.
Και αν κάποιος άλλος έχει παλιά ταπετσαρία στους τοίχους ή βαρετή μπογιά, και όλα πρέπει να κοπούν και να ξαναφτιάξουν (ποιος ξέρει πώς, φυσικά), τότε δεν υπάρχει τίποτα να μιλήσουμε. Θα υπάρχει τόση πολλή ενέργεια στο σπίτι σας και μέσα σας που θα είναι αρκετή για να πραγματοποιήσετε όχι μόνο τις επιθυμίες και τους στόχους σας, αλλά και για να πραγματοποιήσετε τους στόχους και τις επιθυμίες των κοντινών σας ανθρώπων.

Συγχώρεση.

Όσο πιο προσβεβλημένοι ήσουν με τους ανθρώπους πριν (ακόμα κι αν δεν είσαι προσβεβλημένος τώρα), τόσο περισσότερη ενέργεια ξοδεύεις για να διατηρήσεις τα αρνητικά συναισθήματα.

Ασκηση. Χρειάζεσαι μοναξιά και σιωπή. Κλείστε τα τηλέφωνά σας, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ξαπλώσετε και να χαλαρώσετε και να αρχίσετε να σκέφτεστε το άτομο από το οποίο προσβάλλεστε περισσότερο (ή έχετε προσβληθεί στο παρελθόν). Αρχίστε να θυμάστε εκείνες τις καταστάσεις που σας έφεραν πόνο και ταλαιπωρία, αλλά ταυτόχρονα προσπαθήστε να παρατηρήσετε τι συμβαίνει από έξω και πείτε: «Με αγάπη και ευγνωμοσύνη, σε συγχωρώ, Vasya Pupochkin και σε αποδέχομαι για αυτό που είσαι. Σας συγχωρώ για όλα όσα συνέβησαν και αφήνω όλες τις προσβολές, τις παρεξηγήσεις και τον πόνο από το σώμα μου».
Μετά από αυτό, εσείς οι ίδιοι ζητάτε συγχώρεση από τη Vasya Pupochkin: «Vasya, θα σου ζητήσω συγγνώμη. Συγχώρεσέ με για όλες τις αρνητικές σκέψεις, τις αγανακτήσεις και τις εμπειρίες μου απέναντί ​​σου».

Μετά την άσκηση, τεντώστε, είναι καλύτερο να κάνετε ένα ντους και να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι. Μπορεί επίσης να κοιμηθείτε λίγο. Όλα εξαρτώνται από το πόσο ισχυρή ήταν η προσβολή σας. Όσοι είχαν έντονη προσβολή μπορεί να έχουν μια βίαιη συναισθηματική αντίδραση στη συγχώρεση, που κυμαίνεται από δάκρυα έως τη διαμαρτυρία «Για να συγχωρήσω, αλλά ποτέ!» Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, τότε στην πρώτη περίπτωση μην συγκρατήσετε ένα δάκρυ. Και στο δεύτερο, πείτε αντίο με το «Δεν θέλω» και διαμαρτυρηθείτε.

Εάν εξασκείτε τακτικά τη συγχώρεση, μέσα σε λίγες μέρες θα παρατηρήσετε πώς το σώμα σας φαίνεται να γίνεται πιο ελαφρύ. Θα νιώσετε σαν να έχουν αφαιρεθεί από πάνω σας βρώμικα, βαριά ρούχα και τώρα κινείστε ομαλά και ελεύθερα στη ζωή.
Πολλές ασθένειες και ασθένειες θα υποχωρήσουν και εσείς οι ίδιοι θα εκπλαγείτε πόση ενέργεια θα επιστρέψει σε εσάς. Θα εκπλαγείτε επίσης με το πόσο εύκολα και χωρίς υπερβολική προσπάθεια θα αρχίσουν να πραγματοποιούνται τα όνειρα και οι επιθυμίες σας.

Ο κόσμος γύρω μας αντιπροσωπεύει την ενέργεια που συνθέτει το Σύμπαν. Οι ροές ενέργειας ποικίλλουν ως προς τη συχνότητα δόνησης, την πυκνότητα και την ταχύτητα διάδοσης. Η ενέργεια υπάρχει στον απέραντο Κόσμο και στο μικρότερο ατομικό σωματίδιο. Εκδηλώνεται μέσω του φωτός, του ήχου, της θερμότητας και της πυρηνικής έκρηξης. Αυτή είναι η Δύναμη που κάνει τα πάντα να υπάρχουν. Οι μεταφυσικοί πιστεύουν ότι ο Θεός είναι Ενέργεια. Και ίσως έχουν δίκιο.

Σε αυτό το άρθρο

Τι είναι η ανθρώπινη ενέργεια

Ένα άτομο είναι ένα ολόκληρο ενεργειακό σύστημα που αποτελείται από. Κάθε ενεργειακό κέντρο διαμορφώνει το δικό του σχέδιο με τα δικά του χαρακτηριστικά.

Κέντρα ανθρώπινης ενέργειας

Επιπλέον, όλα τα σώματα είναι αλληλένδετα: μια αποτυχία σε ένα οδηγεί σε διαταραχές στο σύστημα ως σύνολο.

1. Η ενέργεια του φυσικού σώματος υποστηρίζει τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος και ρυθμίζει τις φυσιολογικές διεργασίες. Οι παραβιάσεις σε αυτόν τον τομέα προκαλούν προβλήματα υγείας.
2. Τα τσάκρα είναι υπεύθυνα για τη συναισθηματική κατάσταση - μας επιτρέπουν να είμαστε χαρούμενοι, λυπημένοι, να βιώνουμε χαρά και άλλα συναισθήματα.
3. Η ενέργεια του νοητικού σώματος διατηρεί την εγκεφαλική δραστηριότητα και επηρεάζει τη φύση της σκέψης.
4. Υπάρχουν επίσης ανώτερα επίπεδα, όπου η ενέργεια παίζει το ρόλο ενός συνδέσμου μεταξύ του ανθρώπου και του Σύμπαντος, συνδέοντας την ατομική συνείδηση ​​με τη Θεία αρχή.

Αυτό το βίντεο περιγράφει λεπτομερώς την ανθρώπινη ενεργειακή δομή:

Τι επηρεάζει η ποσότητα της ενέργειας;

Οποιαδήποτε δραστηριότητα απαιτεί ζωντάνια. Ακόμη και όταν τρώτε, ξαπλώνετε ή κοιμάστε, στο σώμα σας συμβαίνουν διαδικασίες που απαιτούν «καύσιμα».

Με έλλειψη ενέργειας, το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί κατά διαστήματα, εμφανίζονται και αναπτύσσονται ασθένειες. Η κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός διαταράσσονται, η ευαισθησία μειώνεται. Υπάρχει κατάθλιψη στο συναισθηματικό επίπεδο. Ένα άτομο βλέπει τον κόσμο ως βαρετό και τη ζωή ως χωρίς χαρά. Οι επιδόσεις, τόσο σωματικές όσο και ψυχικές, πέφτουν απότομα. Οι σκέψεις μπερδεύονται, ένα άτομο δυσκολεύεται να σκεφτεί.

Σε αυτό το πλαίσιο, η απάθεια και η αδιαφορία για τη ζωή μεγαλώνουν. Το εύρος των ενδιαφερόντων στενεύει: . Ένα άτομο χάνει την πίστη στον εαυτό του και τις δικές του δυνατότητες. Επιπλέον, γίνεται επιρρεπής σε σκοτεινές σκέψεις και συναισθήματα, οδηγώντας τον εαυτό του σε αδιέξοδο.

Αλλά ένα υψηλό επίπεδο ενέργειας παρέχει:

1. Άριστη υγεία και ευεξία. Το σώμα, με το ενεργειακό του δυναμικό, έχει ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως έχει καλή προστασία από ασθένειες, στρες και υπερφόρτωση. Ο μηχανισμός αυτοθεραπείας ενεργοποιείται και το άτομο επιστρέφει γρήγορα στο φυσιολογικό.
2. Εξαιρετική διάθεση, υψηλές επιδόσεις, θετική προοπτική, εύκολη στάση απέναντι στις δυσκολίες της ζωής. Συνήθως, τα κοινωνικά ενεργά άτομα ονομάζονται ενεργητικοί, γεγονός που υποδηλώνει την ισχυρή τους ενέργεια. Δεν έχει σημασία σε ποιον τομέα δραστηριοποιούνται: παραγωγή, πολιτική, τέχνη ή αθλητισμός. Ένα άτομο κινείται με αυτοπεποίθηση προς τον στόχο του και, κατά κανόνα, επιτυγχάνει επιτυχία.
3. Ένα υψηλό επίπεδο προσωπικής δύναμης κάνει ένα άτομο ελκυστικό στα μάτια των άλλων, προκαλεί συμπάθεια και εμπιστοσύνη. Σε σχέσεις με το αντίθετο φύλο έχει μεγαλύτερη επιτυχία. Αν μιλάμε για καλλιτέχνη ή δημόσιο πρόσωπο, τότε το ισχυρό δυναμικό ονομάζεται χάρισμα.
4. Είναι προφανές ότι ταλαντούχοι επιστήμονες ή εφευρέτες έχουν υψηλό επίπεδο ενέργειας. Γι' αυτό ο εγκέφαλός τους λύνει σύνθετα προβλήματα και κάνει λαμπρές ανακαλύψεις. Το δημιουργικό και το ενεργητικό δυναμικό είναι αλληλένδετα. Όσο ισχυρότερη είναι η ενέργεια ενός ατόμου, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα δημιουργικών γνώσεων και εκδήλωσης υπερδυνάμεων: τηλεπάθεια, απόλυτη μνήμη και άλλα.
5. Διαχείριση πραγματικότητας. Με πολύ υψηλό ενεργειακό δυναμικό, ένα άτομο φτάνει στο επίπεδο του Δημιουργού. Αποκτά την ικανότητα να δημιουργεί την επιθυμητή εκδοχή των γεγονότων. Άνθρωποι μακριά από τον εσωτερισμό θα το ονομάσουν τύχη. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μόνο συνέπεια της υψηλής ενέργειας του ατόμου και της ικανότητας να διαχειρίζεται κανείς τις προθέσεις του.

Το υψηλό επίπεδο ενέργειας δίνει μια αίσθηση πληρότητας ζωής

Πώς να επαναφέρετε την ενέργεια

Διορθώστε πρώτα τις διαρροές. Η κατάσταση μπορεί να συγκριθεί με έναν κουβά με μια τρύπα στο κάτω μέρος. Όσο νερό κι αν γεμίσετε, αναπόφευκτα θα καταλήξει άδειο.

Το ανθρώπινο ενεργειακό σύστημα δεν είναι αεροστεγές. Ανταλλάσσει συνεχώς ενεργειακές ροές με τον έξω κόσμο: με άλλους ανθρώπους, ζώα, δέντρα, φυσικά αντικείμενα, καθώς και με αιωρούμενους. Κάτι δίνουμε και κάτι λαμβάνουμε σε αντάλλαγμα. Η ισορροπία είναι σημαντική, τότε το ενεργειακό σύστημα λειτουργεί πλήρως.

Οι διαρροές συμβαίνουν όταν η ισορροπία μετατοπίζεται προς τις απώλειες, αλλά η ενέργεια δεν αναπληρώνεται. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα είναι φραγμένο με σκωρίαση, όταν κυριαρχούν τα αρνητικά συναισθήματα, σε αγχωτικές καταστάσεις, όταν αλληλεπιδρούν με.

Οι πιθανές διαρροές ενέργειας θα πρέπει να εξαλειφθούν ή να μειωθούν στο ελάχιστο. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε μια πηγή πρόσθετης διατροφής: για παράδειγμα, ειδική γυμναστική.

Αποκατάσταση της ενεργειακής ισορροπίας στο φυσικό επίπεδο

1. Φροντίστε την υγεία του σώματός σας. Αυτό το σημείο περιλαμβάνει ανάρρωση από ασθένειες, εγκατάλειψη κακών συνηθειών, υγιεινή διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα, σωστό ύπνο, μετρημένη καθημερινή ρουτίνα και σκλήρυνση.
2. Καθαρίστε το σώμα σας από τις τοξίνες. Επωφεληθείτε από ειδικά επιλεγμένα μείγματα βοτάνων, καθαριστικές δίαιτες και θεραπευτικές νηστείες.
3. Μάθετε να χαλαρώνετε. Η υπερβολική μυϊκή και πνευματική ένταση προκαλεί απώλεια ενέργειας. Η χαλάρωση σταματά αυτές τις διαρροές. Ένα ρωσικό λουτρό δίνει ένα καλό χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Προωθεί επίσης την απομάκρυνση των τοξινών.
4. Μάστερ ενεργειακής γυμναστικής. Η Hatha yoga, το tai chi, το "Eye of Rebirth" και άλλες ανατολικές πρακτικές είναι κατάλληλες. Όλοι τους δεν βρίσκονται μόνο στο φυσικό επίπεδο, αλλά και σε πιο λεπτά επίπεδα.

Σε αιθέριο επίπεδο

Ειπώθηκε ακριβώς παραπάνω ότι οι ανατολικές πρακτικές για την αύξηση της ενέργειας είναι αποτελεσματικές σε διάφορα επίπεδα. Είναι αρκετά εφαρμόσιμα στο αιθερικό σώμα.

1. Τεχνική αναπνοής Pranayama. Οι Ινδοί γιόγκι πίστευαν ότι όταν εισπνέετε, η πράνα γεμίζει το σώμα. Η σωστή αναπνοή εναρμονίζει έτσι την ενέργεια του σώματος.
2. Ως εναλλακτική λύση, εξετάστε τα πηχάκια ή το DEIR.
3. Είναι μια καλή βοήθεια για την αποκατάσταση των επιπέδων ενέργειας.
4. Η επικοινωνία με τη φύση έχει επίσης θετική επίδραση στην κατάσταση του αιθερικού σώματος. Το ποτάμι αφαιρεί την αρνητική ενέργεια και γεμίζει το δάσος με φρέσκια δύναμη.
5. Σημαντικό ρόλο παίζει η ικανότητα να αποστασιοποιείσαι από τη γύρω φασαρία και να μην εμπλέκεσαι σε καταστροφικές διαδικασίες και καταστάσεις.
6. Ελαχιστοποιήστε την προβολή τηλεοπτικών προγραμμάτων και εξαλείψτε εντελώς τα προγράμματα με αρνητική ατμόσφαιρα.

Στο αστρικό επίπεδο

Καθαρισμός με αλάτι

Αντιπροσωπεύει το στοιχείο της Γης. Η μέθοδος είναι πολύ απλή και προσιτή, χωρίς να απαιτεί ειδικές συνθήκες. Πάρτε οποιοδήποτε κεραμικό πιάτο, κατά προτίμηση πήλινο, και γεμίστε το με αλάτι. Τοποθετήστε το κοντά στο σημείο που κοιμάστε. Ακριβώς κάτω από το κρεβάτι ή δίπλα στο κρεβάτι.

Το κανονικό αλάτι θα σας απαλλάξει από την αρνητικότητα

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το αλάτι θα απομακρύνει ένα σημαντικό μέρος των αποβλήτων ενεργειακών πληροφοριών από το σώμα. Επιπλέον, ο ύπνος σας θα είναι πιο ξεκούραστος και βαθύτερος. Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε βράδυ. Η μόνη προϋπόθεση είναι να αλλάζετε το αλάτι από καιρό σε καιρό, ειδικά αν σκουραίνει.
Ξεπλύνετε το χρησιμοποιημένο αλάτι με νερό ή θάψτε το.

Καθαρισμός με κερί

Η φωτιά είναι ένα ισχυρό στοιχείο που καταστρέφει την αρνητική ενέργεια και τρομάζει τις σκοτεινές οντότητες. Χρησιμοποιώντας ένα κερί κεριού, καθαρίστε το διαμέρισμά σας από αρνητικές συσσωρεύσεις.

Τα κεριά καθαρίζουν χώρο και αύρα

Για να το κάνετε αυτό, περάστε από όλα τα δωμάτια με τη σειρά, καθώς και την κουζίνα, την τουαλέτα και το μπάνιο με ένα αναμμένο κερί στο χέρι σας. Κρατήστε το κερί όσο πιο κοντά γίνεται στον τοίχο, περπατώντας περιμετρικά κάθε δωματίου και εξετάζοντας ιδιαίτερα προσεκτικά τις γωνίες. Ξεκινήστε την κίνησή σας από το κατώφλι και κινηθείτε δεξιόστροφα, κλείνοντας τελικά το περίγραμμα του χώρου.

Σε εκείνα τα μέρη όπου υπάρχει θρόμβος πληροφοριών αρνητικής ενέργειας, το κερί θα αρχίσει να καπνίζει και να τρίζει. Κάντε παύση εδώ για να εξαλείψετε πλήρως το πρόβλημα.

Για τη διαδικασία καθαρισμού θα χρειαστείτε ένα φρέσκο ​​αυγό κοτόπουλου.

Στην ιδανική περίπτωση, η διαδικασία απαιτεί ένα φρέσκο ​​χωριάτικο αυγό. Συνιστάται ιδιαίτερα να μην βρίσκεται στο ψυγείο, καθώς αυτό θα μειώσει την αποτελεσματικότητά του. Δεν μπορείτε να πλύνετε ένα τέτοιο αυγό ούτε με νερό.

1. Το κύριο πράγμα: κατά τη διάρκεια της συνεδρίας το αυγό δεν πρέπει να χάσει την επαφή με το σώμα!
2. Καθίστε το άτομο σε μια καρέκλα και μετακινήστε το αυγό δεξιόστροφα γύρω από το κεφάλι. Μετά από 2-3 κύκλους, μετακινηθείτε στη σπονδυλική στήλη και κάντε 3-4 σπειροειδή περάσματα πάνω-κάτω.
3. Το επόμενο βήμα είναι να ανοίξετε τα χέρια και τα πόδια σας. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές από την αρχή.
4. Στη συνέχεια σπάστε το αυγό σε ένα γυάλινο φλιτζάνι γεμάτο με νερό. Συνιστάται η λήψη ενός πολύπλευρου γυαλιού, καθώς η δομή του σχηματίζει ένα πλέγμα πληροφοριών.
5. Θρυμματίστε απότομα το κέλυφος και ρίξτε το πάνω στο έτοιμο χαρτί για να το τυλίξετε αργότερα και να το θάψετε στο έδαφος.
6. Έχοντας εξετάσει το περιεχόμενο του ποτηριού, θα εκπλαγείτε εξαιρετικά από τη μεταμόρφωση που έχει συμβεί με ένα φρέσκο ​​αυγό. Μπορεί να δημιουργηθούν νεφελώδεις θρόμβοι και κλωστές και η μπάλα του κρόκου θα μετατραπεί σε κάτι άμορφο.
7. Ρίξτε πολύ προσεκτικά το νερό στην τουαλέτα και ξεπλύνετε.
8. Πλύνετε καλά το ποτήρι και μην το χρησιμοποιείτε για κατανάλωση, αλλά αφήστε το για την επόμενη συνεδρία.
9. Πλύνετε τα χέρια σας μέχρι τους αγκώνες με κρύο νερό.

Επαναλάβετε αυτόν τον καθαρισμό για τόσες μέρες έως ότου στο τέλος της συνεδρίας το αυγό φαίνεται κανονικό στην όψη, χωρίς καμία παραμόρφωση.

Δέντρα βοήθειας

Ακόμη και στην αρχαιότητα, ήταν γνωστό ότι ορισμένα είδη δέντρων είναι ικανά να αφαιρέσουν την αρνητική ενέργεια από ένα άτομο. Σε αυτά περιλαμβάνονται η λεύκη, η ερυθρελάτη, η ιτιά, η λεύκα και η σορβιά. Ενώ βρίσκεστε στη φύση, μπορείτε να πλησιάσετε ή ακόμα και να ακουμπήσετε στον κορμό ενός τέτοιου δέντρου για λίγα λεπτά.

Τα ρωσικά λουτρά είναι συχνά επενδεδυμένα με σανίδες ασπέν λόγω της ικανότητάς τους να αντλούν ενέργεια.Απλά πρέπει να θυμάστε ότι δεν είναι για τίποτα που αυτά τα δέντρα ταξινομούνται ως βαμπίρ. Έχοντας αντλήσει τα αρνητικά, θα συνεχίσουν να παίρνουν ενέργεια, αλλά αυτή τη φορά θετική. Μάθετε λοιπόν πότε να σταματήσετε και μην παρασυρθείτε.

Τα δέντρα μπορούν επίσης να τροφοδοτήσουν το ενεργειακό σας σύστημα. Οι δωρητές περιλαμβάνουν όλες τις φυλές φρούτων. Αλλά η πιο ισχυρή επαναφόρτιση μπορεί να επιτευχθεί από το πεύκο, τη σημύδα, τον κέδρο και τη βελανιδιά. Ακουμπήστε την πλάτη σας στον κορμό έτσι ώστε το πίσω μέρος του κεφαλιού, η σπονδυλική στήλη, η ουρά και οι φτέρνες σας να πιέζονται πάνω στο δέντρο, με τις παλάμες σας να ακουμπούν στον φλοιό.

Έχοντας εγκαταλείψει τη φασαρία και μπήκατε σε μια κατάσταση χαλάρωσης, φανταστείτε ότι το δέντρο μεταδίδει ασημί-λευκή ενέργεια στο σώμα σας. Εσείς οι ίδιοι θα νιώσετε ότι το σώμα είναι κορεσμένο με μια ελαφριά ουσία. Μετά από 3 λεπτά, απομακρυνθείτε από το δέντρο και ευχαριστήστε τους για τη βοήθειά τους.

Η άσκηση μπορεί να γίνει ενώ στέκεστε απέναντι από ένα δέντρο, πιέζοντας το στήθος σας πάνω του.

Τα δέντρα είναι εξαιρετικοί βοηθοί για την εναρμόνιση της ενέργειας

Καθαρισμός Τσάκρα

Φανταστείτε έναν άπειρο επίπεδο χώρο του οποίου το κέντρο είναι . Σχεδιάστε διανοητικά μια πρόσοψη ρολογιού. Ακριβώς απέναντί ​​σας είναι ο αριθμός 12, και πίσω σας είναι το 6. Ο αριθμός 3 είναι στα δεξιά σας και το 9 είναι στα αριστερά σας.

Από κάπου στο άπειρο, μια ακτίνα λέιζερ ορμάει μέσω του αριθμού 1 προς το κέντρο του τσάκρα. Περνώντας μέσα, ανοίγει απότομα το τσάκρα Sahasrara και στοχεύει περαιτέρω στο διάστημα. Στη συνέχεια, η ίδια ακτίνα περνάει από τον αριθμό 2, το τσάκρα και περαιτέρω στο άπειρο. Περνάμε διαδοχικά το καντράν δεξιόστροφα. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία, χρησιμοποιώντας τους αριθμούς 3, 4 και μετά σε κύκλο. Ως αποτέλεσμα, το άνω τσάκρα θα γίνει καθαρό.

Αποτελεσματικοί τρόποι απόκτησης ενέργειας

Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε την αίσθηση του μέτρου, καθώς σε ένα απροετοίμαστο άτομο, η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας, την αρτηριακή πίεση, την αϋπνία και άλλες δυσάρεστες παρενέργειες.

Από φυσικό αντικείμενο

Για να εκτελέσετε την πρακτική, επιλέξτε οποιαδήποτε θέση - ξαπλωμένη, καθιστή ή όρθια.

Φανταστείτε μια ενεργειακή χοάνη εγκατεστημένη στην κορυφή του κεφαλιού σας. Στη συνέχεια, εστιάστε την προσοχή σας σε ένα φυσικό αντικείμενο που θα χρησιμεύσει ως πηγή ενέργειας. Ένα δέντρο ή ένα κομμάτι δάσους, ένας λόφος, ένα ποτάμι ή λίμνη, ο γαλάζιος ουρανός, ο λαμπερός ήλιος - όλα όσα εκπέμπουν θετικές δονήσεις.

Εισπνέοντας, φανταζόμαστε πώς ένα φωτεινό διαφανές σύννεφο ορμάει προς το μέρος σας από το επιλεγμένο αντικείμενο (διαλέξτε το χρώμα σύμφωνα με το γούστο σας) και εισχωρεί στο στέμμα σας. Κατά την εισπνοή, αυτό το σύννεφο φτάνει στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος.

Καθώς εκπνέετε, οραματιστείτε αυτή την ουσία να κουλουριάζεται σε μια σφαίρα ενέργειας με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Στην επόμενη εισπνοή, η μπάλα λαμβάνει ένα νέο μέρος ενέργειας και γίνεται μεγαλύτερη και πυκνότερη. Σταματήστε μετά από 10 λεπτά.

Ηλιακό σετ

Ο ήλιος είναι ο κύριος προμηθευτής ενέργειας για τον πλανήτη Γη και τους κατοίκους του, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμή του. Σε μια καθαρή μέρα, επιλέξτε ένα καλά φωτισμένο μέρος έξω. Καθίστε κάτω, χαμηλώστε τα χέρια σας στα γόνατά σας, στρέφοντας τις παλάμες σας προς τον ήλιο. Χαλάρωσε, μπορείς να κλείσεις τα μάτια σου. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και φανταστείτε ότι κάθε δάχτυλο συνδέεται με το φωτιστικό με μια λεπτή ακτίνα χρυσής ενέργειας.

Ο ήλιος είναι η πιο ισχυρή πηγή ενέργειας

Εισπνεύστε και νιώστε τις ακτίνες να διαπερνούν τα χέρια, τους ώμους και μέσα από το στήθος σας στο ηλιακό σας πλέγμα. Καθώς εκπνέετε, στρίψτε την ενέργεια στην μπάλα δεξιόστροφα.

ηλιακή αναπνοή

Εισπνεύστε την ενέργεια του Ήλιου με την πλευρά του σώματός σας στην οποία πέφτει το φως του ήλιου. Όταν εισπνέουμε, απορροφούμε τις ακτίνες του ήλιου και τις κατευθύνουμε στην περιοχή της καρδιάς και εκεί τις διαλύουμε νοερά. Μετά από 3–5 λεπτά, αλλάζουμε τη θέση του σώματος, εκθέτοντας την άλλη πλευρά στον Ήλιο.

Γιόγκα με πλήρη αναπνοή

Η εξάσκηση μπορεί να γίνει ενώ περπατάτε, ξαπλώνετε, κάθεστε ή στέκεστε.

Εισπνεύστε για πολλή ώρα μέχρι το 8. Σε αυτή την περίπτωση, ο αέρας γεμίζει πρώτα το κάτω μέρος των πνευμόνων, τεντώνοντας το στομάχι, μετά το μεσαίο τμήμα, επεκτείνοντας το στήθος και τέλος το πάνω μέρος, ισιώνοντας τις κλείδες.

Στο τελευταίο στάδιο, το στομάχι τραβιέται αυτόματα προς τη σπονδυλική στήλη και αρχίζετε να εκπνέετε αργά με την ίδια σειρά: στομάχι, στήθος και ώμους. Η αναπνοή έχει κυματοειδή χαρακτήρα, πολύ απαλή και λεία. Αποφύγετε την περιττή ένταση και τις ξαφνικές κινήσεις.

Μην ξεχνάτε να φανταστείτε ότι κατά την εισπνοή, η ενέργεια εισέρχεται στο σώμα και συσσωρεύεται στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος. Και καθώς εκπνέετε, η συσσωρευμένη ενέργεια εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, κορεσίζοντας τα όργανα και τα κύτταρα.

Ρυθμική αναπνοή

Σας επιτρέπει να επιτύχετε αρμονία με τον ρυθμό του Σύμπαντος και να συνδεθείτε με τις ενεργειακές του ροές.

Κανόνες τεχνικής:

1. Η εισπνοή και η εκπνοή έχουν την ίδια διάρκεια (6–16 παλμούς).
2. Μεταξύ της εισπνοής και της εκπνοής, πρέπει να διατηρήσετε μια παύση, η οποία είναι η μισή από τις κύριες φάσεις της αναπνοής (δηλαδή, 3-8 παλμούς).

Η άσκηση εκτελείται ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Το κεφάλι, ο λαιμός και η πλάτη είναι σε ευθεία γραμμή. Βρείτε τον παλμό στον αριστερό σας καρπό και εισπνεύστε αργά βαθιά, μετρώντας 6 παλμούς. Στη συνέχεια, κρατήστε την αναπνοή σας για 3 παλμούς και, με το μέτρημα των 6, εκπνεύστε ήρεμα και αργά και σταματήστε ξανά για 3 παλμούς. Ο κύκλος επαναλαμβάνεται αρκετές φορές, το κύριο πράγμα είναι να αποφύγετε την κούραση.

Την επόμενη μέρα, μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια της παύσης σε 4 παλμούς και την εισπνοή-εκπνοή σε 8 παλμούς. Με την εξάσκηση, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των κτυπημάτων στα 8/16, αντίστοιχα.

Ζεν αναπνοή

Η πρακτική αντλεί το σώμα με ζωντάνια. Κατά την εκτέλεση της άσκησης, τηρούμε τέσσερις προϋποθέσεις:

1. Αναπνεύστε από το κάτω μέρος της κοιλιάς σας. Κατά την εισπνοή - προς τα εμπρός, κατά την εκπνοή - προς τα πίσω.
2. Συγκεντρώστε το βλέμμα σας σε ένα σημείο.
3. Μεταξύ της εισπνοής και της εκπνοής κάνουμε μια μικρή παύση, διακόπτοντας την αναπνοή μας για 1-2 δευτερόλεπτα.
4. Αν και το βλέμμα είναι στραμμένο προς την απόσταση, η προσοχή πρέπει να συγκεντρώνεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς, ειδικά κατά τη φάση της εκπνοής.

Το καθήκον σας είναι να φανταστείτε ξεκάθαρα πώς με κάθε αναπνοή ένα μέρος της ενέργειας εισέρχεται στο σώμα και συσσωρεύεται εκεί, όπως σε μια ισχυρή μπαταρία.

Σε αυτό το βίντεο, εξασκηθείτε στην αναπνοή σύμφωνα με το σύστημα τσιγκόνγκ:

Επαναφόρτιση από διαστημική ενέργεια

Ξαπλώστε ανάσκελα, τοποθετήστε τις παλάμες σας στο ηλιακό σας πλέγμα και συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Συντονιστείτε έτσι ώστε με κάθε αναπνοή το σώμα σας να απορροφά όλο και περισσότερη ενέργεια από τον περιβάλλοντα χώρο. Αφήστε αυτή την ενέργεια να διεισδύσει στο νευρικό σύστημα και να συγκεντρωθεί στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος.

Κατά την εκπνοή, η ενέργεια εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, κορεσίζοντας όλα τα όργανα, τον μυϊκό ιστό, το αίμα και άλλα αγγεία και όλα τα κύτταρα του σώματος. Ταυτόχρονα, το σώμα αισθάνεται δύναμη και σθένος. Η ενέργεια μπορεί να φανεί με τη μορφή υγρού, αερίου ή πλάσματος. Επιλέξτε ένα χρώμα που είναι άνετο για την αντίληψή σας: λευκό, γαλάζιο, πράσινο, χρυσό.

Αφού περιμένετε μέχρι να γεμίσει το σώμα με αυτή την ουσία σε αφθονία, αλλάξτε την εικόνα. Φανταστείτε ότι η ενεργειακή μάζα υπερβαίνει το σώμα, το τυλίγει από όλες τις πλευρές, σχηματίζοντας ένα κουκούλι. Έτσι, περιβάλλεστε από ένα κλειστό προστατευτικό πεδίο που μπορεί να σας προστατεύσει από επιβλαβείς κραδασμούς από το εξωτερικό.

"Μάτι της αναγέννησης"

Το 1939, ο Άγγλος συγγραφέας Peter Calder δημοσίευσε το βιβλίο «The Eye of Renaissance», στο οποίο αφηγήθηκε την ιστορία του φίλου του, ενός συνταγματάρχη που υπηρετούσε στην αποικιακή Ινδία. Αυτός ο αξιωματικός έλαβε μυστικές γνώσεις από Θιβετιανούς μοναχούς για το πώς να ανακτήσει την υγεία και τη νεότητα.

Το σύστημα, που αποτελείται από πέντε ασκήσεις, κέρδισε γρήγορα δημοτικότητα στην Αγγλία και στη συνέχεια σε άλλες χώρες.

Μία από τις ασκήσεις του συγκροτήματος "Eye of Rebirth".

Οι ίδιες οι ασκήσεις είναι απλές αλλά αποτελεσματικές. Όταν εκτελούνται τακτικά, αυξάνουν το ενεργειακό δυναμικό του σώματος, εξαλείφουν ασθένειες και ακόμη και αναζωογονούν το σώμα, κάτι που συνέβη στον συνταγματάρχη από την ιστορία του Kalder.

Η αποτελεσματικότητα του "Eye of Revival" εξηγείται από το γεγονός ότι δεν είναι απλώς σωματική γυμναστική, αλλά επηρεάζουν άμεσα τις ανθρώπινες ροές ενέργειας, ενισχύοντάς τις.

Αυτό το βίντεο περιέχει ένα πλήρες σετ ασκήσεων «Eye of Rebirth»:

Εργασία με την κύρια ροή ενέργειας

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, ένα άτομο επηρεάζεται από την κύρια ροή ενέργειας που περνά από τη σπονδυλική στήλη του. Στην πραγματικότητα, περιλαμβάνει δύο ισχυρά ρεύματα. Η καθολική (ουράνια) ροή διαπερνά το σώμα από πάνω προς τα κάτω. Η ροή της γης κατευθύνεται προς τα πάνω από τα βάθη της Γης. Αυτές οι ροές αποτελούν τη βάση του ανθρώπινου ενεργειακού συστήματος. Μικρότερα κανάλια - μεσημβρινοί - προέρχονται από αυτά.

Η καθολική ροή εκτείνεται σχεδόν κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και η γήινη ροή βρίσκεται ελαφρώς μπροστά από τη σπονδυλική στήλη. Στους άνδρες εντοπίζεται λίγο πιο κοντά (απόσταση 2 δακτύλων από τη σπονδυλική στήλη) από ότι στις γυναίκες (4 δάχτυλα).

Η ροή της γήινης ενέργειας επιτρέπει σε ένα άτομο να εκτελεί ενέργειες στον υλικό κόσμο. Η ενέργεια του Κόσμου συνδέεται με την ανθρώπινη συνείδηση ​​και τη συνδέει με τη Συνείδηση ​​του Δημιουργού. Μέσω του κοσμικού καναλιού, οι άνθρωποι συνδέονται με το πεδίο πληροφοριών του Σύμπαντος.

Οι άνθρωποι επηρεάζονται συνεχώς από τις ενεργειακές ροές του Διαστήματος και της Γης.

Για να νιώσετε πώς κινούνται οι γήινες και ουράνιες ροές, επιλέξτε ένα ήρεμο, απομονωμένο μέρος. Μπορείτε να καθίσετε ή να σταθείτε. Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε, να αποσυνδεθείτε από ξένες σκέψεις και να συντονιστείτε με τα δικά σας συναισθήματα.

Καθώς εισπνέετε, φανταστείτε πώς η ενέργεια της Γης ανεβαίνει κοντά στη σπονδυλική στήλη. Ομοίως, καθώς εκπνέετε, συγκεντρωθείτε στην ενέργεια του Κόσμου, η οποία κατευθύνεται προς τα κάτω. Με κάθε προπόνηση οι αισθήσεις θα εντείνονται.

Κρήνη

Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει επίσης την εργασία με δύο εξωτερικές, ισχυρές πηγές ενέργειας που επηρεάζουν συνεχώς ένα άτομο. Μιλάμε για το κανάλι Space και το κανάλι Earth.

Γνωρίζοντας και τα δύο αυτά κανάλια, θα ενισχύσετε σημαντικά την επίδρασή τους στο σώμα σας. Σταθείτε όρθια, κρατώντας την πλάτη σας ίσια. Τα πόδια μπορούν να διατηρηθούν ενωμένα ή ελαφρώς μακριά.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε ήρεμα, φανταστείτε ότι ένα ελαφρύ ρεύμα καθαρής ενέργειας προέρχεται από τα βάθη του Κόσμου και περνά στην κορυφή του κεφαλιού, μέσω της σπονδυλικής στήλης και περαιτέρω στη γη. Παρακολουθήστε ήρεμα πώς αυτό το ρεύμα πηγαίνει στο κέντρο του πλανήτη μας.

Το επόμενο βήμα είναι να φανταστεί κανείς πώς μια ισχυρή ροή απόκρισης ανεβαίνει από τα βάθη της Γης. Αφήστε το να ανέβει στη σπονδυλική στήλη, μέσα από το στέμμα και να σηκωθεί ελαφρώς πάνω από το κεφάλι. Είναι σαν τους πίδακες ενός σιντριβανιού που φτάνουν σε ένα ορισμένο ύψος, γυρίζουν και πέφτουν κάτω, πλένοντας το σώμα σου. Οι φανταστικοί πίδακες νερού σχηματίζουν έναν ενεργητικό θόλο που σας περιβάλλει. Σηκώστε τα χέρια σας στα πλάγια για να νιώσετε την ισχυρή ροή στις παλάμες σας.

Και πάλι, φανταστείτε ένα παραδεισένιο ρυάκι που περνά μέσα από το σώμα σας και γυρίζει ακριβώς κάτω από το έδαφος, σχηματίζοντας ένα δεύτερο σιντριβάνι που εκτοξεύεται προς τα πάνω. Και τα δύο αυτά συντριβάνια συναντιούνται και βρίσκεσαι σε έναν κλειστό χώρο σαν κουκούλι.

Οραματιστείτε και τις δύο ροές όσο πιο καθαρά γίνεται. Ελέγχετε διανοητικά τα σιντριβάνια, μειώνοντας και αυξάνοντας την πίεση. Μείνετε έτσι για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε την ουράνια ροή να πάει κατακόρυφα προς τα κάτω και τη γήινη ροή κατακόρυφα προς τα πάνω, επιστρέφοντάς τα στο αρχικό τους κανάλι. Μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας κάτω. Πριν φύγετε από την περιοχή άσκησης, φροντίστε να πάρετε 3-5 βαθιές αναπνοές.

Κλεψύδρα

Η τεχνική βασίζεται στον τύπο των ιερατικών τελετουργιών και οι σωστές κινήσεις των χεριών παίζουν σημαντικό ρόλο.

1. Σταθείτε όρθια και κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Σηκώστε τα χέρια σας, λυγίζοντας ελαφρά τους αγκώνες σας και απλώστε τα στο πλάτος των ώμων. Γυρίστε τις παλάμες σας προς τα πάνω σαν να κρατούσαν μια μπάλα πάνω από το κεφάλι σας. Στις παλάμες σας αισθάνεστε τη ροή της ενέργειας από τον Κόσμο. Φανταστείτε ότι γεμίζει αυτή την μπάλα.
2. Χαμηλώστε αργά τα χέρια σας προς τα εμπρός, κρατώντας μια φανταστική μπάλα που μικραίνει σε μέγεθος και γίνεται πιο πυκνή καθώς τα χέρια σας κινούνται προς τα κάτω. Κάπου στο ύψος του λαιμού, τα χέρια έρχονται πιο κοντά και σχηματίζουν μια κουτάλα. Η απόσταση μεταξύ τους είναι 5-8 εκατοστά.
3. Στο επίπεδο του ηλιακού πλέγματος, η απόσταση μειώνεται στα 2-4 εκατοστά. Η μπάλα είναι μικρή και πολύ, πολύ πυκνή. Μετακινηθείτε αργά προς τα κάτω στον αφαλό.
4. Σε αυτό το επίπεδο, αδειάστε το περιεχόμενο της κουτάλας στο έδαφος. Με τις παλάμες σας στραμμένες προς το έδαφος, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Οι παλάμες τώρα στραμμένες προς τα κάτω.
5. Αυτή τη στιγμή, παγώστε και νιώστε πώς η Γη απορροφά την ενέργεια που της παρουσιάσατε. Ξαφνικά θα νιώσετε ότι ο πλανήτης έχει ανταποκριθεί στο δώρο και εκπέμπει μια ροή απόκρισης που εισέρχεται στις παλάμες.
6. Σχηματίστε μια μπάλα με γήινη ενέργεια για να τη μεταφέρετε στον Κόσμο. Εκτελέστε τις ίδιες κινήσεις όπως στην αρχή της άσκησης, μόνο με αντίστροφη σειρά, σχεδιάζοντας με τα χέρια σας το περίγραμμα μιας κλεψύδρας.

Επαναλάβετε αυτό το τελετουργικό 5 φορές. Στην αρχή, οι αισθήσεις θα είναι ανέκφραστες. Αυτό δείχνει ότι το ενεργειακό σας σύστημα είναι βουλωμένο. Με την εξάσκηση τα κανάλια θα καθαρίσουν και οι αισθήσεις θα γίνουν πιο έντονες.

«Ανάσα φωτιάς»

Η τεχνική δεν απαιτεί πολύ χρόνο, αν και δίνει στον οργανισμό μια φόρτιση για όλη την ημέρα.

1. Σταθείτε όρθια και κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Επικεντρωθείτε στον περιβάλλοντα χώρο, φανταζόμενοι ότι είναι γεμάτος με καθαρή ενέργεια που εκπέμπει φως. Είναι παντού σε τεράστιες ποσότητες. Προσπαθήστε να το νιώσετε με κάθε κύτταρο του δέρματός σας.
2. Τώρα προχωρήστε στη ρυθμική βαθιά αναπνοή. Η αναπνοή πρέπει να είναι πλήρης, όσο το δυνατόν πιο βαθιά. Μπορείτε να αναπνεύσετε τόσο με το στομάχι όσο και με το διάφραγμά σας.
3. Όταν εισπνέουμε, αντλούμε ενέργεια από τον περιβάλλοντα χώρο στον εαυτό μας με όλο το σώμα μας. Καθώς εκπνέουμε, το σπρώχνουμε έξω από τον εαυτό μας με όλο μας το σώμα. Ξεκινάμε με αργό ρυθμό και μετά επιταχύνουμε τον ρυθμό. Πρέπει να αναπνέετε από τη μύτη σας. Το σώμα σας θα πρέπει να μοιάζει με τη φυσούνα που χρησιμοποιούν οι σιδηρουργοί για να ανάβουν τη φωτιά.

Μετά από 5-10 λεπτά, ολοκληρώστε την άσκηση.

Επαναφόρτιση των τσάκρα

Φανταστείτε δύο σημεία στο Διάστημα, χωρισμένα μεταξύ τους με άπειρη απόσταση. Στη συνέχεια, οραματιστείτε δύο δέσμες ενέργειας που κατευθύνονται προς το τσάκρα Σαχασράρα. Οι ακτίνες πετούν με αστραπιαία ταχύτητα μέσα στο Σύμπαν και συγκρούονται στο κέντρο του τσάκρα, απελευθερώνοντας ισχυρή ενέργεια. Επαναλάβετε τη διαδικασία 12 φορές σε ίσα διαστήματα.

Μετά από αυτό, πηγαίνετε στο παρακάτω και φορτίστε το με τον ίδιο τρόπο. Συνεχώς κατεβαίνοντας, φορτίζουμε τα υπόλοιπα ενεργειακά κέντρα.

Διαλογισμός

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός μεθόδων, αλλά η ουσία τους συνοψίζεται σε δύο αρχές:

1. Σταματώντας το μυαλό.
2. Μένοντας στην κατάσταση «εδώ και τώρα».

Συμβουλή.Οι σκέψεις ενός απλού ανθρώπου είναι χαοτικές. Φορτώνουν συνεχώς τον εγκέφαλο, τραβώντας τη δύναμη της ζωής πάνω τους. Προσπαθήστε να σταματήσετε αυτή την ατελείωτη ροή για λίγα δευτερόλεπτα, και θα καταλάβετε ότι είναι σχεδόν αδύνατο.

Οι γιόγκι προσφέρουν ασάνες για διαλογισμό. Με ακίνητη στάση σώματος, είναι πιο εύκολο να σταματήσετε τον εσωτερικό διάλογο, αν και απαιτείται συνεχής εξάσκηση και ισχυρή θέληση για την επίτευξη του στόχου.

Ειδική στάση για διαλογισμό - asana

– παρατήρηση των δικών του σκέψεων που εμφανίζονται στην οθόνη της συνείδησης. Είναι σημαντικό να βλέπετε τις σκέψεις σας από έξω χωρίς να ταυτίζεστε με αυτές. Παρατηρώντας αποστασιοποιημένα τη διαδικασία σκέψης, ένα άτομο εξοικονομεί πολύτιμη ενέργεια.

Το να είσαι «εδώ και τώρα» είναι μια εξαιρετικά σημαντική αρχή, που σημαίνει επίγνωση κατά την εκτέλεση οποιασδήποτε ενέργειας. Δεν έχει σημασία τι κάνετε: περπατάτε στο δρόμο, τρώτε φαγητό, σκάβετε έναν κήπο ή κάθεστε δίπλα στο ποτάμι. Κάντε τα πάντα όχι από συνήθεια, όχι μηχανικά, αλλά συνειδητά.

Για παράδειγμα, το πρωί ξυπνάς και πηγαίνεις να πλύνεις το πρόσωπό σου. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να είστε ενήμεροι για κάθε κίνηση: πώς ανοίγετε τα μάτια σας, βάζετε τα πόδια σας στο πάτωμα, περπατάτε, ανοίγετε τη βρύση, νιώθετε την πίεση του νερού και τη μυρωδιά του σαπουνιού.

Οι γιόγκι πιστεύουν ότι όντας «εδώ και τώρα», ένα άτομο έρχεται σε επαφή με το Θείο και αποκτά άμεση πρόσβαση στην ενέργεια του Σύμπαντος.

"Circuit" ή "Closed Ring"

Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον Ιάπωνα θεραπευτή Katsuzo Nishi. Θα ρυθμίσει την κίνηση της ενέργειας σε όλο το σώμα σας και θα ενισχύσει την επίδρασή της σε σημαντικές περιοχές του εγκεφάλου. Καλύτερα να κάνετε την άσκηση ξαπλωμένη στο κρεβάτι και σκεπασμένη με κουβέρτα για να μην χάσετε θερμότητα, αφού και η θερμότητα είναι ενέργεια.

1. Λυγίστε τα γόνατά σας και απλώστε τα στα πλάγια.
2. Κλείστε τα πέλματα των ποδιών σας.
3. Τοποθετήστε τις παλάμες σας μπροστά από το στήθος σας και επίσης κλείστε τις.
4. Έτσι, κλείνεις τη ροή ενέργειας σε ένα κύκλωμα και δημιουργείς κυκλοφορία.
5. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 5–10 λεπτά και μετά ανοίξτε αργά το δακτύλιο.

Ο συγγραφέας βιβλίων για την ολοκληρωμένη αυτό-ίαση, Γιούρι Αντρέεφ, τροποποίησε τη μέθοδο. Προτείνει να κλείσετε τα δάχτυλά σας και να βάλετε τις παλάμες σας κάτω από το κεφάλι σας. Οι παλάμες παίζουν το ρόλο ενός ισχυρού ανακλαστήρα ζωτικής δύναμης, που επηρεάζει σημαντικές περιοχές του εγκεφάλου και αφυπνίζει τη δραστηριότητά τους. Τραβήξτε σταδιακά τις παλάμες σας προς τα αυτιά σας, ανοίγοντας τα δάχτυλά σας. Αυτό πρέπει να διαρκέσει περίπου 10 λεπτά.

"Κύλινδρος με έμβολο"

Φανταστείτε ότι είστε ένας κύλινδρος με ένα έμβολο που κινείται μέσα. Η κίνηση ξεκινά από κάτω προς τα πάνω.

Σηκώστε αργά το έμβολο και τραβήξτε τη δύναμη της Γης στο σώμα σας. Παρατηρήστε πώς η μάζα της μαύρης σοκολάτας ανεβαίνει κατά μήκος του διαφανούς κυλίνδρου και σταδιακά όλος ο όγκος του κυλίνδρου γεμίζει.

Στη συνέχεια, οραματιστείτε πώς το έμβολο κατεβαίνει και ταυτόχρονα η ενέργεια εισέρχεται στον κύλινδρο από το διάστημα, εκπέμποντας ένα φωτεινό λευκό φως. Σταδιακά ολόκληρος ο κύλινδρος γεμίζει με μια λευκή λάμψη.

Στο τελικό στάδιο, επαναλαμβάνουμε το πρώτο στάδιο της άσκησης, γεμίζοντας τον κύλινδρο με την ενέργεια της Γης. Ταυτόχρονα, δεν φτάνουμε στην κορυφή και σταματάμε έτσι ώστε το σώμα να αποκτήσει τη δύναμη της Γης και η λευκή κοσμική ενέργεια παραμένει στην κορυφή του κεφαλιού.

Κλήση έκτακτης ανάγκης

Μερικές φορές χρειάζεται να αποκαταστήσετε τη ζωτικότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο κλήσης έκτακτης ανάγκης. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα των οποίων η εργασία απαιτεί υψηλό σωματικό και ψυχικό στρες.

1. Οραματιστείτε τη γήινη και ουράνια ροή ενέργειας, αυξήστε νοητικά την έντασή τους, ενώ θα πρέπει να είναι ομοιόμορφα σε δύναμη.
2. Τοποθετήστε τις παλάμες σας τη μία πάνω από την άλλη παράλληλα με το στομάχι, τη δεξιά στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, την αριστερή κοντά στον αφαλό. Θα πρέπει να αισθάνεστε το βιοπεδίο σας ως ένα είδος ελαστικού στρώματος που περιβάλλει το σώμα.
3. Εστιάζοντας στην ομοιόμορφη αναπνοή, φανταστείτε πώς ρέει ενέργεια από τις παλάμες σας στο σώμα σας με κάθε αναπνοή. Το αιθερικό σώμα αρχίζει να απορροφά αμέσως αυτή τη δύναμη.

Μην ξεχνάτε την αίσθηση του μέτρου. 10–15 λεπτά θα είναι αρκετά· η υπερβολική ποσότητα μπορεί να οδηγήσει σε πυρετό και αϋπνία.

Τεχνική Wu Xing

Φανταστείτε μπροστά σας δύο μικρά σιντριβάνια ενέργειας να αναβλύζουν από το υπόγειο:

1. Σταθείτε σε αυτά τα ρέματα με τα πέλματά σας και ξεκινήστε να περπατάτε ή να κάνετε ελαφρύ τζόκινγκ στη θέση του. Καθώς το πόδι πέφτει, η φανταστική ενέργεια από το ρεύμα πρέπει να εισέλθει μέσω του πέλματος στο πόδι. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 30 φορές για κάθε πόδι.
2. Το επόμενο βήμα είναι να περιστρέψετε το δεξί σας πόδι γύρω από το σιντριβάνι δεξιόστροφα, ενώ φαντάζεστε ότι τυλίγετε ενέργεια γύρω από το πόδι σας. Κάντε 30 κύκλους και μετά επαναλάβετε με το αριστερό σας πόδι.
3. Έτσι, μια χρέωση έχει συσσωρευτεί στα πόδια σας. Λυγίζοντας τις φτέρνες σας προς τα πίσω μία κάθε φορά, προσπαθήστε να αγγίξετε την ουρά, φανταζόμενοι νοερά ότι η ενέργεια των ποδιών περνάει πάνω από τη σπονδυλική στήλη. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση 30 φορές.
4. Ας προχωρήσουμε στη δουλειά με τα χέρια μας. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε την αριστερή σας παλάμη προς τα εμπρός. Φανταστείτε μια δέσμη ενέργειας να εκπέμπεται από τον αντίχειρα του δεξιού σας χεριού και τυλίξτε αυτό το ρεύμα γύρω από τον αντίχειρα του αριστερού σας χεριού. Κάντε αυτό 7 φορές δεξιόστροφα.
5. Στο επόμενο στάδιο, χρησιμοποιούμε τους δείκτες και των δύο χεριών, και έτσι φτάνουμε στα μικρά δάχτυλα. Στη συνέχεια επαναλαμβάνουμε ολόκληρη τη διαδικασία, αλλά το αριστερό χέρι λειτουργεί ως ενεργή πηγή ενέργειας.
6. Τώρα φανταστείτε ότι ανάμεσα στα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας υπάρχει ένα αόρατο ελατήριο που τεντώνεται και συστέλλεται. Κάντε συμπίεση και διατάσεις 7 φορές, προσπαθώντας να νιώσετε αυτή την ελαστικότητα. Στη συνέχεια επαναλάβετε την άσκηση με άλλα δάχτυλα.
7. Φανταζόμαστε τις ίδιες σπείρες. Κάθε δάχτυλο αλληλεπιδρά με το κέντρο της παλάμης του άλλου χεριού.
8. Και οι δύο ολόκληρες παλάμες συμμετέχουν στο έργο. Στο πρώτο στάδιο, τυλίγουμε την ενέργεια που προέρχεται από τη δεξιά παλάμη γύρω από το αριστερό χέρι 7 φορές δεξιόστροφα. Μετά αλλάζουμε χέρια.
9. Και τέλος, φανταστείτε ένα ελατήριο ανάμεσα στις απλωμένες παλάμες, που τεντώνει και συμπιέζει το διάστημα μεταξύ των παλάμων 7 φορές.

συμπέρασμα

Έχοντας εξοικειωθεί με τις προτεινόμενες τεχνικές για την αποκατάσταση και την απόκτηση ενέργειας, μπορεί να μπερδευτείτε ελαφρώς από την αφθονία των επιλογών. Στην πραγματικότητα, ένα μικρό μέρος των διαθέσιμων τεχνικών περιγράφεται εδώ.

Είμαστε όλοι διαφορετικοί, γι' αυτό επιλέξτε τις πρακτικές που σας ταιριάζουν προσωπικά. Το κύριο πράγμα είναι να μην αναβάλλετε τα μαθήματα για το μακρινό, ή μάλλον, ανύπαρκτο μέλλον. Ξεκινήστε να εργάζεστε σήμερα, τότε έχετε την ευκαιρία να αλλάξετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.

Τα ρωσικά λουτρά είναι επενδεδυμένα με ασπέν γιατί δεν σαπίζει όσο η σημύδα και δεν είναι ρητινώδες όπως τα κωνοφόρα. Το πιο καθαρό και ανθεκτικό στην υγρασία ξύλο, δοκιμασμένο στο dacha.

Απάντηση

Καλή μέρα!

Σήμερα, συνεχίζοντας το θέμα, το δεύτερο μέρος του άρθρου αφορά την απώλεια. Θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς να επαναφέρετε τη ζωτικότητα και την ενέργεια σε μια γυναίκα σε δύσκολες καταστάσεις. Ας μιλήσουμε για το γιατί η αγάπη και τα χρήματα παύουν να μας εμπνέουν και πού κρύβεται η προσωπική σας πηγή δύναμης;

Μια κατάσταση πόρων ή μια κατάσταση στην οποία υπάρχει ισχυρό κίνητρο, αυτό δεν σημαίνει να πάτε διακοπές στην παραλία, να πετάξετε με αερόστατο, να λάβετε ένα μπουκέτο με 100 τριαντάφυλλα... Αν και αυτό θα ήταν ωραίο.

Είστε ένας πόρος όταν ξέρετε πώς να βρείτε εύκολα επιτεύξιμες «χαρές» για τον εαυτό σας. Η απλότητα είναι το κλειδί για την ευτυχία σας εδώ!

Μικρά κίνητρα στην καθημερινότητα

• Ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, σε μια ειδικά επιλεγμένη χειροποίητη κούπα.

• Οι πιτζάμες μου είναι οι πιο όμορφες πιτζάμες που αγαπώ τον εαυτό μου.
• Όμορφο μακιγιάζ και νέο χτένισμα.
• Loungewear σημαίνει πολύ όμορφα φορέματα, αντί για μακρόστενα φούτερ.
• Μια ενδιαφέρουσα ταινία ή διαδικτυακό σεμινάριο στο οποίο έγινα συνδρομητής.

• Προγραμματισμένη συνάντηση με φίλους και τα παιδιά τους. Έτσι συνδυάζω τις βόλτες με τους γιους μου και την ευχάριστη φιλική επικοινωνία.
• Μαγειρεύοντας ένα νέο πιάτο, όμορφα πιάτα, όπως σε ένα εστιατόριο, και κεριά.

Όλα εξαρτώνται από το πώς να κάνεις καθημερινά πράγματα, συνδυάζοντάς τα με ευχάριστες και απαραίτητες ανάγκες. Ξέρω κορίτσια που λατρεύουν να σιδερώνουν ρούχα μόνο και μόνο επειδή μπορούν να δουν την αγαπημένη τους τηλεοπτική σειρά εκείνη τη στιγμή.

Αυτή είναι η μικρή πηγή ενέργειας τους, και αν υπάρχουν πολλές τέτοιες πηγές, είναι νίκη!

Το μυστικό μου είναι ότι η ζωή δεν είναι ένα καθήκον ή μια βαριά, συντριπτική ευθύνη. Όλα εξαρτώνται από τη γωνία θέασης σε διάφορες καταστάσεις. Τελικά, οι καταστάσεις είναι απλώς γεγονότα και το μυαλό μας τις αξιολογεί.

Συνειδητό σαμποτάζ ή πώς να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου

Αν τα πράγματα κολλήσουν στη δουλειά, και για κάποιο λόγο τα εύλογα επιχειρήματα της εσωτερικής σου φωνής δεν λειτουργούν... Εάν ούτε τα χρήματα για τη δουλειά που έχεις κάνει, ούτε απλώς ένα κοινό αίσθημα ολοκλήρωσης δεν σε διεγείρουν, τότε τι; Γιατί κάτι που δούλευε πριν τώρα είναι χαλασμένο;

Παιδί εναντίον ενηλίκου

Ακόμα και ως παιδιά, οι γονείς μας μιλούσαν για πράγματα που έπρεπε να γίνουν. Είπαν ότι υπάρχει μια λέξη όπως «Απαραίτητο». Μου έλεγαν όλα αυτά τα παιδικά μου χρόνια, εσύ τι γίνεται; Έδωσαν πολλούς λόγους ότι δεν υπήρχε επιλογή και έπρεπε να κάνουν τη δουλειά τους.

Και κάθε παιδί, καθόλου εμπνευσμένο, παρεμπιπτόντως, από τα «σωστά» του λόγια, έστρωσε το κρεβάτι, έτρωγε χυλό και μελέτησε τις εργασίες. Και για κάποιο λόγο, αφού εκπλήρωσα τα «καθήκοντά» μου, προσωπικά δεν ήμουν ιδιαίτερα ευχαριστημένος με όλα τα επιφωνήματα της μητέρας μου σχετικά με το πόσο καλό κορίτσι ήμουν.

Στην ψυχή μου πάντα ένιωθα αυτό το άγγιγμα της συμβατικότητας του έρωτά της. Το κίνητρο μέσω της αγάπης έλαβε χώρα, αλλά μπορεί κανείς να εμπιστευτεί τέτοια αγάπη; Ομολογώ ότι τότε ήταν που άρχισα να αμφιβάλλω για την ειλικρίνεια της αγάπης της μητέρας μου.

Ήθελα να είμαι απλώς ένα κορίτσι που δεν χρωστούσε τίποτα σε κανέναν. Ήθελα να με δεχτούν χωρίς χυλό και υποχρεωτικό ανοιξιάτικο καθάρισμα τα Σάββατα. Ποτέ δεν ήθελα να γίνω άριστος μαθητής, αλλά έβλεπα πόσα παιδιά έπεσαν για αυτό το δόλωμα της υπό όρους αγάπης. Είδα την επιθυμία τους να εκπληρώσουν τις επιθυμίες της μητέρας τους –όχι τις δικές τους– για χάρη του επαίνου. Και όλο αυτό ονομάστηκε αγάπη.

Ποιος το χρειαζόταν; Σκέφτηκα: «Τι είναι αυτό; Κάποιο είδος συνωμοσίας; Οι γονείς έχουν τις σκέψεις κάποιου στο κεφάλι τους για το πώς θα έπρεπε να είναι. Τα παιδιά έχουν στο κεφάλι τους την επιδίωξη της υπό όρους αγάπης με τίμημα την προδοσία των επιθυμιών τους. Ακόμα και ως παιδιά, μπλέκουμε σε αυτόν τον αγώνα για τους βαθμούς και την αγάπη των αγαπημένων προσώπων, και τις περισσότερες φορές αυτός ο αγώνας είναι ατελείωτος.

Με τον καιρό, εμείς οι ίδιοι γινόμαστε αυτοί οι λογικοί γονείς. Καλλιεργούμε τις ιδέες, τις αρχές και τους κανόνες τους στο κεφάλι μας, ή μήπως αυτές οι ίδιες οι αρχές φυτρώνουν στο γόνιμο έδαφος του ανταποκρινόμενου μυαλού ενός παιδιού;

Αν είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, μπορούμε να δούμε ότι δεν υπάρχει πλέον χώρος για γιορτές στα πολυάσχολα προγράμματα των ενηλίκων μας. Δεν υπάρχει χώρος για χαρά. Κάποτε όμως έπρεπε να τελειώσει!

Τυχόν πόροι εξαντλούνται χωρίς ενημέρωση! Αυτό, σε κάθε περίπτωση, είναι ένας ηττημένος πόλεμος που γίνεται μέσα μας. Το εσωτερικό παιδί, σε αυτή την περίπτωση, αποδεικνύεται πιο δυνατό από τον ενήλικα.

Αυτό συνέβη με τον ήρωα της ταινίας "Περιοχές του σκότους". Δεν μπορούσε να γράψει ένα βιβλίο για το οποίο είχε ήδη συναφθεί συμφωνία με τον εκδοτικό οίκο. Η ζωή του έχανε όλο και περισσότερο νόημα. Η αγαπημένη του τον άφησε, δεν υπήρχαν χρήματα και δεν μπορούσε να κάνει τίποτα. Μέχρι που μια μέρα, εντελώς τυχαία, εμφανίστηκε στη ζωή του ένα καταπληκτικό χάπι.

Δεν έχω χάπι, αλλά δανείστηκα τα εργαλεία για να βγω από τη στασιμότητα από τον ήρωα της ταινίας.

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι:

• ικανοποιήστε το εσωτερικό σας παιδί.
• αφαιρέστε τη σημασία του θέματος που κρέμεται από πάνω σας.

Εδώ μιλάω ξανά για την ανάγκη εισαγωγής σε κατάσταση πόρων. Αυτό είναι δυνατό μόνο εάν ευχάριστα πράγματα ευχαριστούν το εσωτερικό σας παιδί κάθε μέρα.

Υποσυνείδητο σαμποτάζ ή «Δεν φταίω εγώ!»

Συμβαίνει επίσης να πάνε όλα μια χαρά. Η δουλειά προχωράει, η επιτυχία πλησιάζει, η σιλουέτα λιγοστεύει και ξαφνικά συμβαίνει κάτι που μας βγάζει από αυτή τη ροή. Φυσικά, δεν καταλαβαίνουμε γιατί τώρα, γιατί με εμάς, γιατί με αυτόν τον συγκεκριμένο τρόπο. Δεν είναι καθόλου προφανές για εμάς ότι φτάσαμε σε αυτό το σημείο, παρά μόνο ασυνείδητα.

Για παράδειγμα, ένας τύπος πήγαινε να κερδίσει στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Προπονήθηκε με επιτυχία και ο προπονητής του τον θαύμαζε. Τα βράδια οδηγούσε απελπισμένα τη μηχανή του, βάζοντας σε κίνδυνο τη ζωή του. Υπάρχουν επίσης λιγότερο αξιοσημείωτα παραδείγματα για το πώς εκθέτουμε τον εαυτό μας και την υγεία μας χωρίς καν να σκεφτόμαστε πώς μπορεί να τελειώσει.

Μάλλον θα κάνω μια περίεργη ερώτηση: γιατί χρειαζόμαστε ατυχήματα σε μια εποχή που όλα πάνε τόσο καλά;

Με άλλα λόγια, τι ακριβώς σταματά στη ζωή μας μια ξαφνική ασθένεια, τραυματισμός ή χρεοκοπία; Χαιρόμαστε στο απόγειο της επιτυχίας μας, ενώ το υποσυνείδητο παιδί μας δίνει μια έκρηξη σοβαρών προβλημάτων.

Κάποιοι ενοχλούνται από τη φράση ότι όλα στη ζωή μας δεν είναι τυχαία. Υπάρχει μια βαθύτερη σκέψη που εξοργίζει πολλούς που βρίσκονται σε μια φαινομενικά απελπιστική κατάσταση. Εμείς οι ίδιοι θέλαμε αυτό που μας συνέβη.
Αυτή τη στιγμή, το άτομο σκέφτεται ως εξής: "Έσπασα ήδη το πόδι μου και μου λες ότι το ήθελα μόνος μου!"

Όλοι έχουμε μεγάλους στόχους, αλλά δεν είναι όλοι απελπισμένοι να οδηγήσουν μοτοσυκλέτες. Πολλές κοπέλες κάνουν επιτυχημένες καριέρες, αλλά δεν μεθάνε όλες στα μπαρ και περπατούν μέσα σε αφωτισμένες αυλές το βράδυ με μίνι φούστα. Κάποιος έχει διαμέρισμα και χρήματα, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να «κλείσει το μάτι» στην αντιβιοτική θεραπεία που συνταγογραφείται από γιατρό, στην οποία είναι σοβαρά αλλεργικοί. Τι τους παρακινεί;

Πώς μπορείς να συνδυάσεις ασυμβίβαστα πράγματα; Ο λόγος για τέτοιους ανθρώπους δεν είναι το γεγονός ότι θα τρακάρω σήμερα, δεν είναι το γεγονός ότι θα με βιάσουν μεθυσμένος και δεν είναι το γεγονός ότι θα καταλήξω στην εντατική λόγω αλλεργίας. Το μόνο που ξέρω είναι ότι οι πιθανότητες εδώ είναι ακριβώς 50/50 Ρουλέτα; Το παιχνίδι της ζωής;

Όλες οι απαντήσεις ήταν εδώ και καιρό μέσα μας. Ίσως δεν αναρωτηθήκατε ποτέ τι πραγματικά θέλετε; Πολύ συχνά πηγαίνετε ενάντια στον εαυτό σας, στο μονοπάτι κάποιου άλλου, και το εσωτερικό σας παιδί προσπαθεί να σας σταματήσει και να σας αναγκάσει να επιστρέψετε στον αληθινό σας δρόμο;

Ήθελα ελευθερία, αλλά αναγκάστηκα να υποβάλω τον εαυτό μου σε ένα αυστηρό αθλητικό πρόγραμμα που είχε προγραμματιστεί για όλη μου τη ζωή! Ονειρευόσουν να παντρευτείς, αλλά καλύτερα να μην το σκέφτεσαι και να πετύχεις οικονομικά, αλλά για κάποιο λόγο δεν θέλεις να ζήσεις, έτσι μεθύσεις και μετά εκτίθεσαι σε αδικαιολόγητο κίνδυνο, περπατώντας στις αυλές στο Νύχτα.

Θέλω ζεστασιά και εγγύτητα με φίλους, αλλά το μόνο που κατάφερα ήταν ένα άνετο διαμέρισμα δύο δωματίων στο οποίο θέλω να ουρλιάζω από μελαγχολία. Αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορείτε πλέον να «δώσετε προσοχή» στα συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά που είναι επικίνδυνα για εσάς.

Εδώ ο εσωτερικός ενήλικας έχει από καιρό καταπιέσει το παιδί του. Και αυτό το παιδί δεν θυμάται πλέον καν πώς μοιάζει η πόρτα της ελευθερίας. Σταμάτησες να ακούς τη φωνή του, γιατί κάποτε συνέτριψες σκληρά κάθε τι παιδικό, ειλικρινές και χαρούμενο μέσα σου. Δεν άφησαν ούτε ένα κομμάτι της ζωής τους για τα κοριτσάκια τους Tanya, Anya ή Svetochka.

Γιατί κέρδισε ο ενήλικας και ποιος είσαι τότε αν δεν υπάρχει πλέον χώρος για χαρά μέσα; Αυτό είναι ένα ξεχωριστό μεγάλο θέμα.
Τώρα υπάρχει λόγος να σκεφτείς, πότε ήταν η τελευταία φορά που απόλαυσες απλά πράγματα; Και υπάρχει θέση στη ζωή σας για «απελπισμένα κατορθώματα» που μια μέρα θα μπορούσαν να καταλήξουν στο νοσοκομείο;

Νομίζω ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε πιο σοβαρά τα πράγματα. Είναι πιο εύκολο να σχετιστείς με τις αδυναμίες σου. Να είστε προσεκτικοί με τις επιθυμίες σας. Προσπαθήστε να ισορροπήσετε τις εσωτερικές φωνές του γονέα και του παιδιού σας.

Μια αρμονική ζωή είναι ένα τόσο υγιές πράγμα για το οποίο αξίζει να προσπαθήσετε!

Τουλάχιστον για να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο, αναπνεύστε βαθιά, κοιτάξτε με μάτια ορθάνοιχτα και να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.

Αγαπήστε τη ζωή, τις επιθυμίες σας! Αυτό θα είναι το κίνητρό σας και το κλειδί για ευκολία στην εφαρμογή των σχεδίων σας.

Χαρά και ευτυχία τη νέα χρονιά και εύκολο κίνητρο!

Εγγραφείτε για να λαμβάνετε νέα άρθρα.

Μαζί σας ήταν καλεσμένη του ιστολογίου, τηλεοπτική και ραδιοφωνική δημοσιογράφος Natalya Nikolaeva

Κάθε χρόνο είναι το ίδιο πράγμα - ο ήλιος λάμπει στο δρόμο και οι άνθρωποι γύρω παραπονιούνται για κατάθλιψη και παντελή έλλειψη ζωτικότητας.

Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να δούμε το θέμα: «Αποκατάσταση δύναμης και ενέργειας», που σημαίνει ότι θα μάθουμε πώς να αποφύγουμε την ανικανότητα της άνοιξης.

ΠΟΥ ΡΕΟΥΝ ΟΙ ΖΩΤΙΚΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ;

Δεν υπάρχουν δυνάμεις;

Για να μάθετε πώς να επιστρέψετε τη ζωτική ενέργεια, πρέπει να φανταστείτε πού πηγαίνει και πώς συμβαίνει η εξάντληση της ενέργειας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι συνεχείς εμπειρίες, τα αρνητικά συναισθήματα στερούν δύναμη από ένα άτομο και τα θετικά τον αποκαθιστούν, αν και όχι αμέσως.

Παρεμπιπτόντως, αυτή τη στιγμή, μπορείτε να εγγραφείτε για το επόμενο μάθημα για τον καθορισμό οποιουδήποτε από τους στόχους σας, το οποίο ξεκινά από τις 9 Απριλίου έως τις 19 Απριλίου. Η συμμετοχή είναι εντελώς δωρεάν! Κάντε κλικ στο banner:

Πρόσεχε τον εαυτό σου, πόσες φορές την ημέρα έχεις ζηλέψει, φοβάσαι να πεις αυτό που σκέφτεσαι; Αυτοί είναι οι κύριοι απορροφητές της ενέργειάς μας. Και μετά υπάρχει ο φόβος, που αφαιρεί ζωτική ενέργεια.

Υπάρχουν θεραπείες για όλα αυτά, απλά πρέπει να θυμόμαστε ότι όλες οι προσωρινές δυσκολίες μας εξυπηρετούν μόνο έναν σκοπό - την πνευματική κάθαρση ενός ανθρώπου. Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε από αυτούς, απλά λύστε ήρεμα όλα τα προβλήματα της ζωής.

Είναι πιο εύκολο να τα βγάλεις πέρα ​​αν δεν έχεις τη σωματική δύναμη. Απλά πρέπει να ξεκουραστείτε στο σώμα σας και να κοιμηθείτε καλά.

ΞΑΝΑΒΙΩΣΗ ΑΠΟ ΦΟΒΟΥΣ

Οι φόβοι καταλαμβάνουν πολλή ψυχική ενέργεια. Πάρτε ένα στυλό και για 35 λεπτά, γράψτε όλους τους φόβους σας στη σειρά σε ένα κομμάτι χαρτί και στη συνέχεια κάψτε το, κλείνοντας έτσι ένα από τα κανάλια απώλειας ζωτικής ενέργειας.

Κάντε την ίδια διαδικασία με τις αμφιβολίες και τα αισθήματα ενοχής σας.

Το αίσθημα ενοχής ροκανίζει ένα άτομο ιδιαίτερα έντονα, καταστρέφοντας το σώμα. Ζητήστε συγχώρεση!

Επίσης, πετάξτε όλη την αρνητικότητα σε χαρτί, στη συνέχεια κάψτε την και ξεκινήστε τη μέρα με ένα καθαρό σεντόνι.

Προσπάθησε να μη ζηλεύεις, να μην κρίνεις, να μην θυμώνεις και θα δεις πώς θα βελτιωθεί η ζωή σου. Περισσότερο χιούμορ και θετικά συναισθήματα!

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΤΗΣΕΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΑ

Μετά από μια ασθένεια, ένα άτομο αισθάνεται σοβαρή αδυναμία και απώλεια δύναμης. Δοκιμάστε την αρωματοθεραπεία. Χρησιμοποιήστε αναζωογονητικά αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών στην αρχή της ημέρας και μέντα, βάλσαμο λεμονιού και λεβάντα το βράδυ.

Μια γρήγορη αποκατάσταση της ενέργειας γίνεται μετά από ένα πρωινό ντους αντίθεσης και ένα βραδινό ζεστό μπάνιο.

Κάντε επίσης μια απλή άσκηση: Καθίστε σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε αργά βαθιά και η εκπνοή πρέπει να είναι λίγο μεγαλύτερη από την εισπνοή. Επιταχύνετε τον ρυθμό αναπνοής σας και ανοίξτε τα μάτια σας.

Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε γρήγορα τη δύναμή σας. Βρείτε το σημείο στο χέρι σας ανάμεσα στον δείκτη και τον αντίχειρά σας. Σε αυτό το σημείο, κάντε 8-10 κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα με τον δείκτη του άλλου χεριού σας και μετά το ίδιο αριστερόστροφα. Πατήστε μέχρι να νιώσετε μουδιασμένοι.

Τοποθετήστε το χέρι σας στο γόνατό σας και βρείτε την τρύπα κάτω από το μικρό σας δάχτυλο. Πιέστε αυτό το σημείο και στα δύο πόδια ταυτόχρονα για 3-5 λεπτά. Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει στη δουλειά, στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση.

Απλώστε τα δάχτυλά σας, τοποθετήστε τα στο κεφάλι σας, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με κινήσεις «βιδώματος».

Σημείο Λάο Γκονγκ

Το σημείο Lao Gong είναι ένα από τα πιο μυστικά σημεία βελονισμού. Το όνομά του κυριολεκτικά μεταφράζεται ως Παλάτι της Εργασίας. Και αυτό δεν είναι τυχαίο, επειδή το Λάο Γκονγκ βρίσκεται στο κέντρο της παλάμης, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη δύναμη της λαβής ενός ατόμου και συνδέεται φυσικά με τον τοκετό.

Το σημείο βρίσκεται στο κανάλι του τριπλού θερμαντήρα και αναφέρεται στο στοιχείο πυρκαγιάς. Είναι χρήσιμο να το κάνετε μασάζ σε περίπτωση απώλειας δύναμης, κούρασης, αδυναμίας, καρδιακών παθήσεων, δύσπνοιας.

Οι ιερές ιδιότητες αυτού του σημείου, που σχεδόν δεν περιγράφονται σε πηγές στα ρωσικά, είναι η ικανότητα να εμποδίζει το αίσθημα του φόβου και να δίνει ένα αίσθημα ασφάλειας.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΕΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΛΑΪΚΕΣ ΦΥΛΑΚΕΣ

Για να αποτρέψετε τη μετατροπή της νευρικής εξάντλησης σε κατάθλιψη, βρείτε άλλες θεραπείες:

φάτε 1 κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα. μια κουταλιά σκόρδο ανακατεμένο με μέλι.
αλεσμένο σκόρδο - 400 g, χυμός στυμμένος από 24 λεμόνια, τοποθετήστε σε ένα γυάλινο βάζο, ανακατέψτε, δέστε το λαιμό με γάζα.

Λαμβάνετε 1 κουταλάκι του γλυκού καθημερινά, αραιώνοντας το μείγμα σε 0,5 κ.σ. βρασμένο νερό. Αυτή η θεραπεία θα ανακουφίσει γρήγορα την απώλεια δύναμης, θα βελτιώσει την ευεξία και θα αυξήσει την απόδοση.

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προσοχή στην καθημερινή διατροφή σας. Ίσως δεν έχετε αρκετά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας; Συμπληρώστε αυτό το κενό επειγόντως.

Τρώτε περισσότερα θαλασσινά, χυλό, κόκκινο κρέας, φρούτα και λαχανικά. Και λιγότερο καφέ. Αυτό το ποτό δίνει μια ώθηση ενέργειας, αλλά μόνο για 30 λεπτά.Και μετά; Τότε η απάθεια και ο λήθαργος επικρατούν ξανά.

πώς να ανακτήσετε τη δύναμη Αν δυσκολεύεστε να τηρήσετε τη σωστή διατροφή, δώστε προσοχή στις βιταμίνες.

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της απόδοσης. Η ημερήσια πρόσληψή του δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 90 mg.

Αν θέλεις να κοιμηθείςΕάν αισθάνεστε απίστευτη απώλεια δύναμης, τότε για καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης C θα πρέπει να πάρετε και ρουτίνη (P). Αυτές οι δύο βιταμίνες αλληλοσυμπληρώνονται τέλεια, αποτελώντας μια τεχνική «σοκ» κατά του στρες και της κούρασης.

Ποια άλλα φάρμακα είναι έτοιμα να βοηθήσουν ένα άτομο; Φυσικά, η βιταμίνη Α, που βελτιώνει την απόδοση, βοηθά στην αύξηση της ενέργειας.

Μην ξεχνάτε τη λιποδιαλυτή ουσία ή τη βιταμίνη D. Διατηρεί το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα υγιές.

ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΤΥΦΛΟΥΣ

Πώς να φτιάξετε τη διάθεση αν δεν έχετε καθόλου ενέργεια; Δοκιμάστε μερικά απλά κόλπα:

• πιείτε ένα ποτήρι νερό?
• βγείτε στον καθαρό αέρα για 10 λεπτά.
• περπατήστε γρήγορα
• για να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα, μετά το φαγητό, κάντε μερικές έντονες κινήσεις.
• επιλέξτε ένα βότανο - ginseng, astragalus, lemongrass ή rhodiola rosea, πιείτε μερικές σταγόνες από το βάμμα τους.

ΗΛΙΑΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Η τεχνική της αναπνοής από τη μύτη σας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε εγρήγορση όλη την ημέρα. Εάν είχατε μια άγρυπνη νύχτα και δεν έχετε τη δύναμη να εργαστείτε, τότε προσπαθήστε να κατακτήσετε την απλή τεχνική «ηλιακής αναπνοής». Βοηθάει πραγματικά!

Ο γρήγορος ρυθμός της ζωής οδηγεί σε εξάντληση, τόσο σωματική όσο και συναισθηματική. Είμαστε συνεχώς σε κίνηση, σε ένταση και πολύ σπάνια χαλαρώνουμε. Το αίσθημα κόπωσης που εμφανίζεται στο τέλος της εργάσιμης ημέρας είναι μια απολύτως φυσιολογική κατάσταση για τους περισσότερους ανθρώπους. Αλλά, εάν ένα άτομο αισθάνεται απώλεια δύναμης και κόπωση το πρωί, θα πρέπει να ηχήσει ο συναγερμός. Το σώμα χρειάζεται επείγουσα ανάνηψη. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αποκαθιστάτε τη δύναμη για να νιώθετε ενεργητικοί το πρωί. Αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο.

Λοιπόν, πώς μπορείτε να επαναφέρετε γρήγορα τη δύναμη και να ανακτήσετε ενέργεια;

Αποκατάσταση ζωτικής ενέργειας μετά από ασθένεια

Πώς να αποκαταστήσετε γρήγορα τη δύναμη μετά από ασθένεια; Η ασθένεια είναι το τελικό μήνυμα προς το σώμα για αποτυχίες ή υπερβολικό άγχος. Η ασθένεια δεν εμφανίζεται σε μια ώρα, "ξεκινά" εδώ και πολύ καιρό και εκδηλώνεται μόνο μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Οποιαδήποτε ασθένεια συνοδεύεται από μια προσωρινή μείωση της δραστηριότητας, αυτό μας δίνει την ευκαιρία να ξανασκεφτούμε τις πράξεις, τις σκέψεις, τους στόχους και τις στάσεις μας.

Μπορείτε να επαναφέρετε γρήγορα τη σωματική δύναμη χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:

• Λήψη βιταμινών.
• Τρώγοντας φρούτα και λαχανικά, μέλι, βότανα και αφεψήματα, μπαχαρικά και συμπληρώματα διατροφής.
• Βόλτες στο ύπαιθρο.
• Μαθήματα γυμναστικής.

Για την αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας, οι ειδικοί συμβουλεύουν:

• Θαυμάστε την ομορφιά της φύσης, πίνακες ζωγραφικής καλλιτεχνών.
• Ακούστε ευχάριστες μελωδίες, προσευχές, διαλογισμούς, ήχους της φύσης.
• Επικοινωνήστε με τα ζώα.

Αποκατάσταση του σώματος μετά από σκληρή δουλειά

Με υπερβολικό φόρτο εργασίας, η παροχή ζωτικής ενέργειας και δύναμης εξαντλείται. Το να ζεις συνεχώς σε αυτόν τον ρυθμό σημαίνει σταδιακή συσσώρευση σωματικής κόπωσης. Θα έρθει μια στιγμή που το σώμα αρχίζει να δίνει σήματα ότι πρέπει να αλλάξει ο ρυθμός.

Οι ακόλουθες μέθοδοι φυσικής αποκατάστασης θα βοηθήσουν:

• Κρύο και ζεστό ντους. Το νερό «ξεπλένει» την κούραση από το σώμα και «αφαιρεί» όλες τις αρνητικές σκέψεις από το κεφάλι.
• Το περπάτημα μέσα σε ένα δάσος κωνοφόρων κορεσμού του σώματος με οξυγόνο και ανακουφίζει από την κούραση.
• Πλήρης ύπνος.
• Χυμοί φρούτων.
• Μασάζ.
• Ο διαλογισμός σας βοηθά να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος.
• Ένα ποτήρι καθαρό πόσιμο νερό.

Αποκατάσταση ψυχικής και σωματικής δύναμης κατά τη διάρκεια του στρες

Το άγχος αφήνει το στίγμα του στη ζωή κάθε ανθρώπου και αφαιρεί δύναμη. Αλλά πρέπει να μάθετε να βγάζετε τον εαυτό σας από την κατάθλιψη μόνοι σας ή με τη βοήθεια θετικών ανθρώπων.

Συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν βλέπει διέξοδο. Το πρόβλημα τον κατατρώει τόσο πολύ που ο κόσμος χάνει τη χαρά και τη λάμψη του. Τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας σε αυτή την περίπτωση; Πώς να επαναφέρετε μόνοι σας δύναμη και ενέργεια; Εάν σας νικήσει η κατάθλιψη, θα πρέπει:

• Περπατήστε για αρκετές ώρες, κατά προτίμηση κοντά σε μια λίμνη.
• Αφήστε την πόλη για λίγο.
• Επισκεφθείτε το ναό.
• Εκτελέστε ένα τελετουργικό αρωματοθεραπείας.
• Αγοράστε μόνοι σας πράγματα που θέλατε να αγοράσετε εδώ και καιρό.
• Άλλαξε στυλ, χτένισμα.

Εάν η κατάσταση είναι πολύ δύσκολη και δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο ή πνευματικό μέντορα. Μπορείτε να κάνετε κάτι που ονειρευόσασταν από καιρό, αλλά να το αναβάλετε για κάποιο λόγο, για παράδειγμα, να πάτε ένα ταξίδι.

Ανάρρωση από ψυχικό στρες

Σε αντίθεση με τη σωματική κόπωση, η οποία συμβαίνει λόγω υπερέντασης και υπερκόπωσης των μυών, η πνευματική κόπωση προκαλείται από παρατεταμένη πνευματική εργασία και άγχος. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αφού δουλέψετε με το κεφάλι σας, πρέπει να δουλέψετε με τα χέρια σας.

Η ψυχική κόπωση εμφανίζεται:

• γενικός,
• χρόνιος,
• τοπικός,
• περιοδικός.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την επιστροφή της δύναμης μετά από διανοητική εργασία:

• Καθαρός αέρας - μια βόλτα ή ένα ανοιχτό παράθυρο στην κρεβατοκάμαρα.
• Ηλιακό φως.
• Αθλητική προπόνηση - χορός, γιόγκα, πισίνα, γυμναστική.
• Χόμπι.
• Καλό όνειρο.
• Πεζοπορία.
• Προγραμματισμός διακοπών.

Βιταμίνες που θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε

Η σωματική εξάντληση του σώματος παρέχεται από τη φύση, αλλά επιταχύνουμε επίσης αυτή τη διαδικασία με εξαντλητική εργασία και υπερβολικά φορτία, συν κακής ποιότητας διατροφή, μη συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης και ανεπάρκεια βιταμινών.

Σε περίπτωση αυξημένης σωματικής δραστηριότητας, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να αυξηθεί η ποσότητα των τροφών που περιέχουν βιταμίνες. Ανάμεσα τους:

• Για την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος και του μυϊκού τόνου - βιταμίνη Β.
• Για υγεία και ζωτικότητα - βιταμίνη C.
• Για τον εγκέφαλο και τα μάτια - βιταμίνη Α.
• Για τη νεολαία και την ομορφιά - βιταμίνη Ε.
• Για γερά οστά - βιταμίνη D.

Ο σίδηρος βοηθά στην κατάθλιψη, επιπλέον, το ιχθυέλαιο είναι απαραίτητο για τον εγκέφαλο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο για τους ιστούς και το φολικό οξύ για τη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών.

Υπόλοιπο

Ο καλύτερος τρόπος για να ανακτήσετε τη δύναμη είναι κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Αυτός είναι ο χρυσός κανόνας που χρησιμοποιείται από την ανθρωπότητα από αμνημονεύτων χρόνων.

Καθώς όμως ο ρυθμός της ζωής επιταχύνεται, υπάρχει όλο και λιγότερος χρόνος για ξεκούραση. Είναι απαραίτητο να οργανώσετε τη ρουτίνα σας με τέτοιο τρόπο ώστε να συνδυάζετε έξυπνα χρόνο για ξεκούραση και ενεργό δραστηριότητα, ώστε να μην φέρετε τον εαυτό σας σε υπερβολική κούραση.

Η κόπωση εκδηλώνεται στη σωματική, συναισθηματική ή ψυχολογική σφαίρα. Επιπλέον, οι ψυχολόγοι εντοπίζουν επίσης την πνευματική κόπωση, η οποία εκδηλώνεται με πλήρη απογοήτευση στη ζωή, πνευματική εξάντληση.

Οι μέθοδοι αποκατάστασης της δύναμης για όλους τους τύπους κόπωσης είναι παθητικές και ενεργητικές.

Οι ενεργές μέθοδοι είναι μέθοδοι που περιλαμβάνουν αλλαγή του τύπου δραστηριότητας, για παράδειγμα:

• Χορός.
• Μια βόλτα στο πάρκο.
• Τζόκινγκ.

Οι παθητικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

• Ύπνος την ημέρα.
• Πάρτυ τσαγιού.
• Ηλιοθεραπεία.
• Συζήτηση με φίλο.
• Δείτε αστείες φωτογραφίες, βίντεο.

Προϊόντα για ανάκτηση

Ο τρόπος ζωής αντικατοπτρίζεται στη διατροφή, η οποία γίνεται όλο και χειρότερη. Το φαγητό δεν είναι μόνο η διατροφή των κυττάρων του σώματος, αλλά και η διατροφή των λεπτών δομών μας. Πολύ συχνά, όταν είσαι πολύ κουρασμένος, υπάρχει ανάγκη να φας κάτι συγκεκριμένο.

Ποιες τροφές όμως πρέπει να τρώτε για να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας; Οι διατροφολόγοι συστήνουν:

• Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
• Φάτε μια μπανάνα ή εσπεριδοειδή.
• Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα.
• Ξηροί καρποί, μέλι, αποξηραμένα φρούτα.
• Φασολάκια.

Ονειρο

Μπορείτε να αποκαταστήσετε τη δύναμη φυσικά μέσω του ύπνου. Όσο πιο δυνατό είναι, τόσο καλύτερα νιώθει ένας άνθρωπος αφού ξυπνήσει.

Για να είναι ο ύπνος όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικός, επανορθωτικός και θεραπευτικός, πρέπει:

• Περπατήστε μισή ώρα πριν από αυτόν.
• Αερίζετε συνεχώς το δωμάτιο.
• Διατηρήστε σταθερή θερμοκρασία δωματίου (περίπου 21 °C).
• Πάρτε το τελευταίο σας γεύμα λίγες ώρες πριν τον ύπνο και σε μικρές ποσότητες.
• Ο ύπνος μεταξύ 22:00 και 23:00 πιστεύεται ότι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακάμψουν τα όργανά μας.
• Κάντε μπάνιο ή ντους πριν κοιμηθείτε.
• Πιείτε τσάι από βότανα ή μια κούπα γάλα με μέλι.
• Τοποθετήστε το κρεβάτι στην κρεβατοκάμαρα έτσι ώστε το κεφάλι να είναι στραμμένο προς τα ανατολικά ή τα βόρεια.

Είναι σημαντικό να ηρεμήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο πριν πάτε για ύπνο.

ΜΟΥΣΙΚΗ

Η θεραπευτική μουσική βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης. Αλλά επηρεάζει το σώμα μας διαφορετικά. Για παράδειγμα, οι ήχοι της φύσης χαλαρώνουν, γεμίζουν το σώμα με δύναμη και ενέργεια. Η μουσική που παίζεται σε δημόσιους χώρους είναι συνήθως σχεδιασμένη για να διεγείρει και να ενεργοποιεί όλα τα συστήματα του σώματός μας. Επομένως, για να αναρρώσετε, θα πρέπει να επιλέξετε μελωδίες που φέρνουν ηρεμία και χαλάρωση. Κατάλληλο για αυτούς τους σκοπούς:

• Κλασσική μουσική.
• Ήχοι της φύσης.
• Μουσική διαλογισμού.
• Μάντρα.
• Αρχεία οργάνων.

Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι μια τέτοια μουσική έχει δημιουργική επίδραση και αποσπά την προσοχή από τις αρνητικές σκέψεις.

Λαϊκές θεραπείες για την αποκατάσταση της ενέργειας και της δύναμης

Μετά από ψυχική, σωματική εργασία ή μια μακρά ασθένεια, οι λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της δύναμης. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

• Τρώτε λιγότερη ζάχαρη.
• Μην θερμαίνετε τα τρόφιμα στο φούρνο μικροκυμάτων.
• Πιείτε έγχυμα τριανταφυλλιάς.
• Κάντε μπάνιο με αφέψημα πεύκου.
• Είναι χρήσιμο να παίρνετε ένα μείγμα σκόρδου ή κρεμμυδιού με μέλι και λεμόνι πριν τον ύπνο.
• Μπορείτε να πιείτε θιβετιανό τσάι. Για να το παρασκευάσετε θα χρειαστείτε: 50 γραμμάρια πράσινο τσάι, ένα ποτήρι βρασμένο γάλα, 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο, μια πρέζα αλεύρι κριθαριού. Αυτό το ρόφημα θα γεμίσει το σώμα με ενέργεια, δύναμη και βιταμίνες.

συμπέρασμα

Πριν ξεκινήσετε να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα, πρέπει να μάθετε τους λόγους για την εμφάνισή του. Αρκεί να αναλύσουμε τα γεγονότα που συνέβησαν πρόσφατα. Ένα άτομο αισθάνεται καταπονημένο και κουρασμένο μετά από υπερβολικό φόρτο εργασίας στη δουλειά, στο γυμναστήριο ή μετά από συναισθηματική, πνευματική ή ψυχολογική εξάντληση. Η αιτία της κόπωσης μπορεί να είναι μια προηγούμενη ασθένεια.

Πώς να αποκαταστήσετε τη δύναμη και την ενέργεια; Πρέπει να γεμίσετε τον εαυτό σας με θετικά συναισθήματα, να πετάξετε παλιά πράγματα, να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο, να σκεφτείτε μια σωστή και υγιεινή διατροφή, να πετάξετε αρνητικές σκέψεις από το μυαλό σας, να κολυμπήσετε, να ασκηθείτε, να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε στο Ίδια στιγμή. Για να αποκαταστήσετε τη δύναμή σας, πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό με διάφορα ευχάριστα μικρά πράγματα και αποκτήματα.

Πώς να αποκαταστήσετε τη δύναμη

Μετά από ασθένεια ή καθημερινή εξαντλητική εργασία, το σώμα αρχίζει να δυσλειτουργεί, και ως εκ τούτου η δύναμη εξαντλείται. Ο μηχανισμός για την εμφάνιση αυτής της κατάστασης είναι αρκετά περίπλοκος, αλλά ο κύριος λόγος είναι η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος - η άμυνα του οργανισμού. Χαιρετισμούς σε σένα, αγαπητέ φίλε, που επισκέφτηκες αυτή τη σελίδα του ιστολογίου μου Narmedblog.ru για να μάθεις πώς να αποκαταστήσετε τη δύναμησε ακραίες συνθήκες εργασίας και διαβίωσης. Πρέπει να σας προειδοποιήσω αμέσως ότι εδώ παρουσιάζω μόνο λαϊκές μεθόδους αποκατάστασης της χαμένης δύναμης.

● Είμαι από καιρό συνταξιούχος, ευγνωμονώ τη μοίρα και τον Κύριο Θεό για έξι εγγόνια, που δεν τα χορταίνω. Το πιο σημαντικό είναι ότι όλοι μένουν κοντά και πολύ συχνά επισκέπτονται εμένα, τη γιαγιά τους. Όποτε είναι δυνατόν, τους βοηθάω με συμβουλές. Είναι έξυπνοι άνθρωποι - σπουδάζουν, άλλοι στο ινστιτούτο, άλλοι στο κολέγιο, άλλοι στο πανεπιστήμιο. Τώρα έχουν μια δύσκολη περίοδο συνεδριών: εξετάσεις και τεστ σχεδόν κάθε μέρα. Αυτό δεν είναι εύκολο· απαιτεί πολλή ενέργεια, γιατί η ψυχική, αλλά και η σωματική εργασία συνοδεύεται από μεγάλη απώλεια θερμίδων.

● Τα εγγόνια μου με ρωτούν συχνά: «Γιαγιά, πώς μπορώ να ανακτήσω τις δυνάμεις μου για να προετοιμαστώ με επιτυχία για τις εξετάσεις;» Τους προειδοποιώ αμέσως ότι τα βιοενεργειακά φάρμακα που πωλούνται αυτή τη στιγμή σε κάθε στροφή, αν και έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση της δύναμης, έχουν πολλές αντενδείξεις και μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη. Κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Δεδομένου ότι έχω πολύ ελεύθερο χρόνο, περνάω προληπτικές συζητήσεις με τα εγγόνια μου για διάφορα θέματα, συμπεριλαμβανομένου του πώς να αποκαταστήσω τη δύναμη.

● Για να αποκατασταθεί το ενεργειακό ισοζύγιο, τους δίνω μόνο φυσικές θεραπείες, μετά τη χρήση των οποίων τα εγγόνια μου ισχυρίζονται ότι μπορούν να συμβαδίσουν με τις σπουδές τους και δεν «καταρρέουν» μετά από μια δύσκολη μέρα. Επιπλέον, δεν νευριάζουν, παραμένουν ισορροπημένα και απαλλαγμένα από αντιδράσεις στρες.

Πώς να αποκαταστήσετε τη δύναμη - συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

● Για να ανακτήσετε τη δύναμή σας, καταναλώστε ψωμί μελισσών· υποστηρίζει αποτελεσματικά τη ζωτική σας ενέργεια. Προσωπικά το αγοράζω τακτικά κατόπιν συμφωνίας από φίλο μελισσοκόμο. Η συνταγή για την αποκατάσταση της δύναμης είναι αρκετά απλή: κάθε πρωί, τρώτε ένα κομμάτι ψωμί μέλισσας σε μέγεθος σχολικής τσίχλας. Διαλύστε το φάρμακο στο στόμα σας με ζεστό νερό.

● Ένα ποτήρι νερό με μέλι είναι πολύ πιο αποτελεσματικό στην αύξηση της ενέργειας από ένα ακριβό κουτί ενεργειακού ποτού. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού και μια πρέζα κανέλα.

● Να ένα άλλο καλό τονωτικό - ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο σέλινο, αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά, στραγγίστε το. Πιείτε το έγχυμα με μία φορά.

● Κάθε μέρα ετοιμάζω ένα αφέψημα από τριανταφυλλιά για τα εγγόνια μου, τα ρίχνω σε μπουκάλια και τα παίρνουν μαζί τους στα μαθήματα. Λένε ότι το φάρμακο ανακουφίζει από την υπνηλία, σαν με το χέρι. Να είστε υγιείς αγαπητοί μου!!!

Πώς να αποκαταστήσετε τη δύναμη - μια αληθινή ιστορία

● Όλοι γνωρίζουμε ότι η υγεία επηρεάζεται όχι μόνο από την αλλαγή των εποχών, αλλά και από τον «κακό καιρό» στην ψυχή. Με την έναρξη του φθινοπώρου και του χειμώνα, αρχίζουν διαταραχές στο σώμα: αυτή την εποχή του χρόνου δεν υπάρχει αρκετό φως, δεν υπάρχουν αρκετά χαρούμενα συναισθήματα. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η κατάθλιψη και η κακή διάθεση. Συχνά κάνουμε ερωτήσεις στον εαυτό μας: «Κάνω τα πάντα σωστά στη ζωή, έχω πετύχει πολλές επιτυχίες;» Αν καταλαβαίνεις εύκολα τον εαυτό σου, τότε θα υπάρξουν καβγάδες, αλλά αν βγάλεις συμπεράσματα μαζί με αγαπημένα πρόσωπα, πάντα θα υπάρχουν αντιφάσεις!

● Για να προετοιμαστείτε σωστά για την εποχή της καταιγίδας και να επαναφέρετε τις δυνάμεις σας, προτείνω τα εξής:

Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα.

Για να αυξήσετε την περιεκτικότητα του σώματος σε σεροτονίνη (ορμόνη ευχαρίστησης), προσθέστε στη διατροφή σας ντομάτες, μέλι, ζεστό γάλα, σοκολάτα και μπανάνες.

Φορτίστε τον εαυτό σας με θετικότητα κάθε μέρα: επικοινωνήστε με άτομα που είναι ευχάριστα και σας φέρνουν χαρά.

Αφιερώστε χρόνο και περπατήστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα.

● Την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, τα τονωτικά με βιταμίνες τσάγια για την αποκατάσταση της δύναμης θα σας φτιάξουν τη διάθεση και τη ζωτικότητα:

1. ανακατεύουμε και καβουρδίζουμε δύο κουταλάκια του γλυκού πράσινο τσάι και ένα κουταλάκι του γλυκού γιασεμί σε ξύλινο γουδί, προσθέτουμε μισό κουταλάκι του γλυκού φύλλα lingonberry στο μείγμα και ρίχνουμε δύο ποτήρια βραστό νερό, μετά από 6-7 λεπτά, σουρώνουμε το έγχυμα και πίνουμε ένα γεμάτο φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
2. αφήνουμε για 5-7 λεπτά 4 κ.σ. κουταλιές μαύρο τσάι σε δύο ποτήρια βραστό νερό, κρυώστε ελαφρά και βυθίστε λεπτές φέτες από δύο μεσαίου μεγέθους λεμόνια στα φύλλα τσαγιού για μία ώρα. Πίνετε ένα ποτήρι με μέλι δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

● Μπορείτε να παρασκευάσετε ροφήματα πλούσια σε βιταμίνες με βάση το τσάι και μαύρες σταφίδες, σμέουρα, μούρα rowan, βατόμουρα, φράουλες κ.λπ. Η αναλογία είναι η εξής: για δύο κουταλάκια του γλυκού τσάι - μία κουταλιά της σούπας μαρμελάδα, καλό είναι να προσθέσετε φυτά κήπου , φλαμουριά και τριανταφυλλιά.

● Σπάμε ψιλά τα κλωνάρια κερασιού αφού τα καθαρίσουμε, τα περιχύνουμε με μισό λίτρο βραστό νερό και τα αφήνουμε για 15 λεπτά. Ζεσταίνουμε το έγχυμα, αλλά μην το αφήνουμε να βράσει, προσθέτουμε τσάι, μαρμελάδα και αφήνουμε για άλλα πέντε λεπτά και μετά φιλτράρουμε. πίνετε δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Σας προσφέρω μερικές ακόμη συνταγές για τονωτικά ποτά:

1. με τριανταφυλλιές: τοποθετήστε ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο τριαντάφυλλο, δύο κουταλάκια του γλυκού μαύρο τσάι και 2-3 φύλλα βάλσαμου λεμονιού σε ένα εμαγιέ μπολ. ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό και αφήστε το για 10 λεπτά, στη συνέχεια φιλτράρετε καλά. Πάρτε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι το πρωί και το απόγευμα μισή ώρα πριν το μεσημεριανό γεύμα. Μάθημα – τριάντα ημέρες.
2. με χυμό πορτοκαλιού και κακάο: Φτιάξτε ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι με 150 ml βραστό νερό και το στραγγίστε μετά από 5-6 λεπτά. ετοιμάστε 150 ml κακάο και 50 ml χυμό πορτοκαλιού και συνδυάστε και τα τρία υλικά, αφού κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου, πασπαλίστε το ρόφημα με ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοτριμμένη μαύρη σοκολάτα. Πιείτε ένα ποτήρι μετά το πρωινό.
3. λεμόνι με κανέλα: Φτιάξτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαύρο τσάι σε 200 ml βραστό νερό για πέντε λεπτά και φιλτράρετε, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένο ξύσμα ενός λεμονιού και κανέλα στην άκρη ενός μαχαιριού, ανακατέψτε. Ένα ποτήρι μετά το πρωινό. Το ρόφημα τονώνει, αποκαθιστά τη δύναμη και εμπλουτίζει τον οργανισμό με βιταμίνη C.

● Για πέμπτο χρόνο τώρα, ο σύζυγός μου και εγώ ζούμε κάτω από αυτό το σύστημα και απολαμβάνουμε τη ζωή. Είμαστε ήδη στα 80 μας, αλλά ανταπεξέλθουμε καλά στην περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Δοκιμάστε το κι εσείς - είναι υπέροχο!

Κατάπτωση, γρήγορη κόπωση- μια κατάσταση του σώματος που χαρακτηρίζεται από συχνή μείωση της απόδοσής του. Στην εποχή μας με γρήγορους ρυθμούς, δεν είναι όλοι σε θέση να αντιμετωπίσουν ανεξάρτητα το διαρκώς αυξανόμενο νευροψυχικό και σωματικό στρες. Ως αποτέλεσμα, πολλοί από εμάς βιώνουμε κατάπτωση, υπερκόπωση, απάθεια, που απειλεί να μετατραπεί σε πραγματική κατάθλιψη.

Η παραδοσιακή ιατρική καταπολεμά με επιτυχία αυτήν την επικίνδυνη πάθηση εδώ και αιώνες και το θησαυροφυλάκιό της περιέχει πολλές συνταγές για γρήγορη αποκατάσταση της ζωτικότητας του σώματος και αύξηση του τόνου. Τα θεραπευτικά λουτρά, η αρωματοθεραπεία, τα τονωτικά τσάγια θα αποκαταστήσουν το παλιό σας σφρίγος μέσα σε λίγες ώρες και θα προκαλέσουν μια πολύ αναγκαία αύξηση της ζωτικότητας.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της απώλειας δύναμης

• Για να απαλλαγείτε από την απώλεια δύναμης, αδυναμίας και να επαναφέρετε τη δύναμη πιο γρήγορα, χρησιμοποιήστε αυτή τη συνταγή: γεμίστε το μπουκάλι σχεδόν μέχρι πάνω με ωμά τριμμένα κόκκινα παντζάρια και γεμίστε με βότκα. Αφήστε το μείγμα ζεστό για 12 ημέρες. Πίνετε 1 ποτήρι την ημέρα πριν από τα γεύματα.
• Σε περίπτωση σοβαρής απώλειας δύναμης και κούρασης, είναι χρήσιμο να φάτε 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο βραστό με μέλι πριν από τα γεύματα.
• Τα ισλανδικά βρύα είναι ένα καλό τονωτικό. Ρίχνουμε δύο κουταλάκια του γλυκού βρύα σε 2 ποτήρια κρύο νερό, τα αφήνουμε να βράσουν, τα κρυώνουν και τα φιλτράρουμε. Πίνετε μια δόση όλη την ημέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα: 20–25 γραμμάρια βρύα χύνονται σε 3/4 λίτρο βραστό νερό, βράζονται για 30 λεπτά και φιλτράρονται. Το αφέψημα πίνεται όλη την ημέρα.
• Για γενική αδυναμίακαι την εξάντληση, συνιστάται η ακόλουθη θεραπεία. Σε 1 λίτρο βραστό νερό βάζουμε 200 γρ πίτουρο. Μαγειρέψτε για 1 ώρα, στη συνέχεια στραγγίστε με τυρί ή ένα κόσκινο. στύψτε τον υπόλοιπο ζωμό και στραγγίστε ξανά. Το αφέψημα μπορεί να πιει 1/2-1 ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μερικές φορές ο ζωμός προστίθεται σε σούπες ή φτιάχνεται kvass από αυτό.
• Ανακατέψτε 350 ml κόκκινο κρασί (κατά προτίμηση Cahors), 150 ml χυμό αλόης και 250 g μέλι Μαΐου. Η αλόη (3–5 ετών) μην ποτίζετε για 3 ημέρες μέχρι να κοπούν τα φύλλα. Πλένουμε τα κομμένα φύλλα, τα ψιλοκόβουμε και τα βγάζουμε από το χυμό. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, βάλτε σε ένα γυάλινο βάζο, αφήστε σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία 4-8 ° C για μια εβδομάδα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα εάν αισθάνεστε χαμηλή.
• Το σέλινο ανεβάζει τον συνολικό τόνο του σώματος και ενισχύει τη σωματική και πνευματική απόδοση. Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένες ρίζες σε 200 ml κρύο νερό, αφήστε για 2 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου και πάρτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το έγχυμα συνιστάται επίσης για αλλεργική κνίδωση, ουρική αρθρίτιδα, δερματίτιδα, πυελονεφρίτιδα και κυστίτιδα.
• Αλέστε 100 γραμμάρια φρέσκου βότανο αστράγαλου και ρίξτε 1 λίτρο κόκκινο κρασί. Αφήστε το μείγμα για 3 εβδομάδες, ανακινώντας κατά διαστήματα. Στη συνέχεια στέλεχος. Πάρτε το βάμμα 30 g 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αυτό το ρόφημα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της άμυνας του οργανισμού και θα ανακουφίσει την κούραση.
• Τα λουτρά με την προσθήκη εκχυλίσματος πευκοβελόνας είναι χρήσιμα για την ενίσχυση και την αποκατάσταση της δύναμης μετά από σοβαρές ασθένειες. Οι ατμοί που είναι κορεσμένοι με αιθέρια έλαια έχουν ευεργετική επίδραση στους βλεννογόνους, γι' αυτό καλό είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες αληθινό λάδι πευκοβελόνας στο μπάνιο. Για να προετοιμάσετε το εκχύλισμα, πάρτε πευκοβελόνες, κλαδιά και χωνάκια, προσθέστε κρύο νερό και βράστε για 30 λεπτά. Καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε να καθίσει για 12 ώρες. Ένα καλό εκχύλισμα πρέπει να έχει καφέ (ή πράσινο, αν είναι φαρμακευτικό προϊόν) χρώματος. Για μπάνιο χρειάζεστε 750 ml εκχυλίσματος.
• Τρίβουμε τα τριαντάφυλλα και βράζουμε 2 κουταλιές της σούπας σε 0,5 λίτρο νερό για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Τυλίξτε σφιχτά και αφήστε τον ζωμό να βράσει όλη τη νύχτα και στη συνέχεια στραγγίστε. Πίνετε έτοιμο έγχυμα από τριανταφυλλιά με μέλι όλη την ημέρα ως τσάι. Συνιστάται να αρνηθείτε το φαγητό αυτή την ημέρα.
• Σας συμβουλεύουμε να πίνετε ένα μείγμα από 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού, 1 κουταλάκι του γλυκού υγρό μέλι (ή ελαφρώς ζεσταμένο παχύρρευστο μέλι) και 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι, κατά προτίμηση ελαιόλαδο, κάθε μέρα με άδειο στομάχι. Όλα τα συστατικά που περιλαμβάνονται σε αυτό το υγιεινό ρόφημα θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε υπέροχα και να αισθάνεστε όμορφα.
• Πάρτε 20 g ρίζες κιχωρίου ανά 200 ml βραστό νερό. Ετοιμάζουμε το αφέψημα με τον συνηθισμένο τρόπο. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 5-6 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βάμμα ρίζας κιχωρίου: 20 g ρίζες ανά 100 ml αλκοόλης. Πάρτε 20-25 σταγόνες 5 φορές την ημέρα. Τόσο το αφέψημα όσο και το βάμμα χρησιμοποιούνται ως γενικό τονωτικό.
• Σκόρδο (φέτες) – 400 g, λεμόνι (φρούτα) – 24 τεμάχια. Το σκόρδο καθαρίζεται, πλένεται, τρίβεται. Στύψτε το χυμό από 24 λεμόνια, ανακατέψτε με το σκόρδο, τοποθετήστε το σε ένα γυάλινο βάζο και δέστε το λαιμό με γάζα. Λαμβάνετε 1 κουταλάκι του γλυκού μία φορά την ημέρα, αραιώνοντας το μείγμα σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Το προϊόν βελτιώνει την ευεξία και αυξάνει την απόδοση.
• Πίνετε ένα ποτήρι νερό αφέψημα πατάτας με φλούδες 3 φορές την εβδομάδα (κατά προτίμηση κρύο). Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να πίνετε νερό από πατάτες που δεν έχουν ψηθεί καλά. Ο φλοιός περιέχει πολλές βιταμίνες Α, Β, C. Αυτό το φάρμακο βοηθά στη σωματική κόπωση.
• Ρίχνουμε 2 κουταλάκια του γλυκού καρπούς αρκεύθου σε 2 ποτήρια κρύο νερό, αφήνουμε για 2 ώρες και σουρώνουμε. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3-4 φορές την ημέρα ως τονωτικό.
• Η ρίζα τζίνσενγκ χρησιμοποιείται κυρίως με τη μορφή φαρμακευτικού βάμματος. Πάρτε 15-20 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3-6 μήνες την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα.
• Πάρτε 15–20 σταγόνες βάμμα Ελευθερόκοκκου (φαρμακείο) 2 φορές την ημέρα, το πρωί και το μεσημεριανό γεύμα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Ο ελευθερόκοκκος έχει διεγερτική και τονωτική δράση στον οργανισμό, βελτιώνει την ευεξία, αυξάνει την απόδοση και την αντίσταση του οργανισμού σε αντίξοες συνθήκες.
• Στη λαϊκή ιατρική, το Schisandra chinensis χρησιμοποιείται ευρέως ως τονωτικό και επανορθωτικό. Οι Nanai ισχυρίζονται ότι αν φάτε μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα λεμονόχορτου, μπορείτε να κυνηγήσετε όλη την ημέρα χωρίς να φάτε ή να αισθανθείτε τη συνηθισμένη κούραση σε τέτοιες περιπτώσεις. Μπορούν να παρασκευαστούν ως τσάι ή να παρασκευαστούν ως αφέψημα με αναλογία 20 g φρούτου λεμονόχορτου ανά 200 ml βραστό νερό. Ετοιμάστε ένα αφέψημα. Λαμβάνετε 1 κουταλιά της σούπας 2-3 φορές την ημέρα, ζεστό, με άδειο στομάχι ή 4 ώρες μετά τα γεύματα.
• Ψιλοκόβουμε το μισό λεμόνι μαζί με το ξύσμα. Προσθέστε μερικές σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο και βάλτε τα όλα σε ένα βάζο μισού λίτρου. Γεμίστε το περιεχόμενο με κρύο βρασμένο νερό. Κλείστε το δοχείο με ένα καπάκι και αφήστε το μείγμα για 4 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Στη συνέχεια φυλάξτε το στο ψυγείο. Για ενίσχυση του οργανισμού και κατά του κρυολογήματος, πάρτε το έγχυμα μία κουταλιά της σούπας μία φορά την ημέρα με άδειο στομάχι, 20 λεπτά πριν το πρωινό.
• Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μείγμα γενικής ενίσχυσης, για το οποίο παίρνετε 100 γραμμάρια χυμό αλόης, 500 γραμμάρια καρυδόψιχα, 300 γραμμάρια μέλι και το χυμό από 3-4 λεμόνια. Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται για να αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού, 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
• Σε ένα μπολ του λίτρου βάζουμε 100-150 γραμμάρια ψιλοκομμένο κρεμμύδι, προσθέτουμε 100 γραμμάρια μέλι, ρίχνουμε καλό κρασί, αφήνουμε να βράσει για 2 εβδομάδες, φιλτράρουμε και καταναλώνουμε 3-4 κουταλιές της σούπας καθημερινά. Το κρασί βοηθά στην προστασία του οργανισμού από μολύνσεις, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα ως διουρητικό.
• Τοποθετήστε 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο τριαντάφυλλο κανέλας σε ένα θερμός και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το για 24 ώρες. Πίνετε 1/3–1/2 ποτήρι 2–3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Το Rosehip χρησιμοποιείται ως τονωτικό για μολυσματικές ασθένειες, αναιμία, κατάγματα οστών, για ενίσχυση της ισχύος και βελτίωση του ύπνου.

Όταν χάνεις δυνάμειςΗ χρήση αφεψήματος βρώμης είναι αποτελεσματική. Ρίχνουμε 1 ποτήρι κόκκους βρώμης σε 1 λίτρο νερό, βράζουμε σε 5 σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει υγρό ζελέ, μετά σουρώνουμε, προσθέτουμε ποσότητα φρέσκου γάλακτος ίση με τον όγκο του ζωμού, 5 κ.σ. μέλι και ανακατεύουμε τα πάντα καλά. Πίνετε 50 mg 3-4 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 μήνες.

Η πιο γρήγορη μέθοδος θεραπεία για απώλεια δύναμης- ένα δροσερό ντους, τσάι από βότανα και ένα κομμάτι σοκολάτας.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο με αφέψημα από πευκοβελόνες. Έχει ευεργετική επίδραση στην ανώτερη αναπνευστική οδό, στο δέρμα και μέσω των νευρικών υποδοχέων σε ολόκληρο το νευρικό σύστημα. Τέτοια λουτρά αυξάνουν τον συνολικό τόνο του σώματος. Μπορούν να ληφθούν 1-2 φορές την εβδομάδα.

Φέρτε πίσω την καλή διάθεση και θεραπεία απώλειας δύναμηςΒοηθά η ακόλουθη λαϊκή μέθοδος: ανακατέψτε 100 γραμμάρια σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, καρύδια, προσθέστε λεμόνι και ξύσμα σε αυτά, περάστε τα όλα μαζί από έναν μύλο κρέατος και ανακατέψτε με 3 κ.σ. κουταλιές μέλι. Φυλάσσετε στο ψυγείο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας το πρωί πριν το πρωινό. Ολόκληρο το μείγμα είναι συμπύκνωμα σχεδόν όλων των βιταμινών.

Η σωστή διατροφή είναι η καλύτερη θεραπεία από υπερκόπωση και απώλεια δύναμης. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε μικρά, συχνά γεύματα υποφέρουν λιγότερο από κούραση και νευρικότητα, ενώ διατηρούν διαύγεια σκέψης, σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε 2-3 φορές την ημέρα. Ως εκ τούτου, μεταξύ των κύριων γευμάτων συνιστάται να τρώτε μερικά φρούτα, να πίνετε χυμό, ένα φλιτζάνι τσάι με γάλα και μια κουταλιά μέλι ή ένα ποτήρι αφέψημα μέντας.

Όταν χάνεις δυνάμειςΕίναι καλό να τρώτε μερικά κομμάτια ψαριού (ειδικά τούρνα). Ο φώσφορος που περιέχεται σε αυτό είναι απαραίτητος για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα άτομα που ασχολούνται κυρίως με νοητική δραστηριότητα συμβουλεύονται να τρώνε περισσότερα καρύδια, φιστίκια, αμύγδαλα, μπιζέλια και φακές. Για τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε περισσότερα ωμά λαχανικά, φρούτα, γάλα, κρόκους και ορό γάλακτος.

Τα φρέσκα πράσινα κρεμμύδια ανακουφίζουν από τα αισθήματα κούρασης και υπνηλίας. Σε περίπτωση όποιας κούρασης, καθώς και σε περίπτωση διαταραχής του νευρικού συστήματος, συνιστάται να ανακινήσετε έναν ωμό κρόκο σε ένα ποτήρι σχεδόν ζεστό γάλα, να βάλετε λίγη ζάχαρη και να τον πίνετε αργά. Αυτό το ρόφημα μπορεί να καταναλωθεί 2-3 φορές την ημέρα.

Ανανεώστε τη δύναμή σας και μείνετε υγιείς. Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής θα σας βοηθήσουν!

Πηγή

Κάθε χρόνο είναι το ίδιο πράγμα - ο ήλιος λάμπει στο δρόμο και οι άνθρωποι γύρω παραπονιούνται για κατάθλιψη και παντελή έλλειψη ζωτικότητας.

Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να δούμε το θέμα: «Αποκατάσταση δύναμης και ενέργειας», που σημαίνει ότι θα μάθουμε πώς να αποφύγουμε την ανικανότητα της άνοιξης.

ΠΟΥ ΡΕΟΥΝ ΟΙ ΖΩΤΙΚΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ;

Για να μάθετε πώς να επιστρέψετε τη ζωτική ενέργεια, πρέπει να φανταστείτε πού πηγαίνει και πώς συμβαίνει η εξάντληση της ενέργειας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι συνεχείς εμπειρίες, τα αρνητικά συναισθήματα στερούν δύναμη από ένα άτομο και τα θετικά τον αποκαθιστούν, αν και όχι αμέσως.

Παρεμπιπτόντως, αυτή τη στιγμή, μπορείτε να εγγραφείτε για το επόμενο μάθημα για τον καθορισμό οποιουδήποτε από τους στόχους σας, το οποίο ξεκινά από τις 9 Απριλίου έως τις 19 Απριλίου. Η συμμετοχή είναι εντελώς δωρεάν! Κάντε κλικ στο banner:

Πρόσεχε τον εαυτό σου, πόσες φορές την ημέρα έχεις ζηλέψει, φοβάσαι να πεις αυτό που σκέφτεσαι; Αυτοί είναι οι κύριοι απορροφητές της ενέργειάς μας. Και μετά υπάρχει ο φόβος, που αφαιρεί ζωτική ενέργεια.

Υπάρχουν θεραπείες για όλα αυτά, απλά πρέπει να θυμόμαστε ότι όλες οι προσωρινές δυσκολίες μας εξυπηρετούν μόνο έναν σκοπό - την πνευματική κάθαρση ενός ανθρώπου. Έτσι, δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε από αυτούς, απλά λύστε ήρεμα όλα τα προβλήματα της ζωής.

Είναι πιο εύκολο να τα βγάλεις πέρα ​​αν δεν έχεις τη σωματική δύναμη. Απλά πρέπει να ξεκουραστείτε στο σώμα σας και να κοιμηθείτε καλά.

ΞΑΝΑΒΙΩΣΗ ΑΠΟ ΦΟΒΟΥΣ

Οι φόβοι καταλαμβάνουν πολλή ψυχική ενέργεια. Πάρτε ένα στυλό και για 35 λεπτά, γράψτε όλους τους φόβους σας στη σειρά σε ένα κομμάτι χαρτί και στη συνέχεια κάψτε το, κλείνοντας έτσι ένα από τα κανάλια απώλειας ζωτικής ενέργειας.

Κάντε την ίδια διαδικασία με τις αμφιβολίες και τα αισθήματα ενοχής σας.

Το αίσθημα ενοχής ροκανίζει ένα άτομο ιδιαίτερα έντονα, καταστρέφοντας το σώμα. Ζητήστε συγχώρεση!

Επίσης, πετάξτε όλη την αρνητικότητα σε χαρτί, στη συνέχεια κάψτε την και ξεκινήστε τη μέρα με ένα καθαρό σεντόνι.

Προσπάθησε να μη ζηλεύεις, να μην κρίνεις, να μην θυμώνεις και θα δεις πώς θα βελτιωθεί η ζωή σου. Περισσότερο χιούμορ και θετικά συναισθήματα!

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΤΗΣΕΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΑ

Μετά από μια ασθένεια, ένα άτομο αισθάνεται σοβαρή αδυναμία και απώλεια δύναμης. Δοκιμάστε την αρωματοθεραπεία. Χρησιμοποιήστε αναζωογονητικά αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών στην αρχή της ημέρας και μέντα, βάλσαμο λεμονιού και λεβάντα το βράδυ.

Μια γρήγορη αποκατάσταση της ενέργειας γίνεται μετά από ένα πρωινό ντους αντίθεσης και ένα βραδινό ζεστό μπάνιο.

Κάντε επίσης μια απλή άσκηση: Καθίστε σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε αργά βαθιά και η εκπνοή πρέπει να είναι λίγο μεγαλύτερη από την εισπνοή. Επιταχύνετε τον ρυθμό αναπνοής σας και ανοίξτε τα μάτια σας.

Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε γρήγορα τη δύναμή σας. Βρείτε το σημείο στο χέρι σας ανάμεσα στον δείκτη και τον αντίχειρά σας. Σε αυτό το σημείο, κάντε 8-10 κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα με τον δείκτη του άλλου χεριού σας και μετά το ίδιο αριστερόστροφα. Πατήστε μέχρι να νιώσετε μουδιασμένοι.

Τοποθετήστε το χέρι σας στο γόνατό σας και βρείτε την τρύπα κάτω από το μικρό σας δάχτυλο. Πιέστε αυτό το σημείο και στα δύο πόδια ταυτόχρονα για 3-5 λεπτά. Αυτό το μασάζ μπορεί να γίνει στη δουλειά, στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση.

Απλώστε τα δάχτυλά σας, τοποθετήστε τα στο κεφάλι σας, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με κινήσεις «βιδώματος».

Σημείο Λάο Γκονγκ

Το σημείο Lao Gong είναι ένα από τα πιο μυστικά σημεία βελονισμού. Το όνομά του κυριολεκτικά μεταφράζεται ως Παλάτι της Εργασίας. Και αυτό δεν είναι τυχαίο, επειδή το Λάο Γκονγκ βρίσκεται στο κέντρο της παλάμης, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη δύναμη της λαβής ενός ατόμου και συνδέεται φυσικά με τον τοκετό.

Το σημείο βρίσκεται στο κανάλι του τριπλού θερμαντήρα και αναφέρεται στο στοιχείο πυρκαγιάς. Είναι χρήσιμο να το κάνετε μασάζ σε περίπτωση απώλειας δύναμης, κούρασης, αδυναμίας, καρδιακών παθήσεων, δύσπνοιας.

Οι ιερές ιδιότητες αυτού του σημείου, που σχεδόν δεν περιγράφονται σε πηγές στα ρωσικά, είναι η ικανότητα να εμποδίζει το αίσθημα του φόβου και να δίνει ένα αίσθημα ασφάλειας.

ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΕΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΛΑΪΚΕΣ ΦΥΛΑΚΕΣ

Για να αποτρέψετε τη μετατροπή της νευρικής εξάντλησης σε κατάθλιψη, βρείτε άλλες θεραπείες:

φάτε 1 κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα. μια κουταλιά σκόρδο ανακατεμένο με μέλι.
αλεσμένο σκόρδο - 400 g, χυμός στυμμένος από 24 λεμόνια, τοποθετήστε σε ένα γυάλινο βάζο, ανακατέψτε, δέστε το λαιμό με γάζα.

Λαμβάνετε 1 κουταλάκι του γλυκού καθημερινά, αραιώνοντας το μείγμα σε 0,5 κ.σ. βρασμένο νερό. Αυτή η θεραπεία θα ανακουφίσει γρήγορα την απώλεια δύναμης, θα βελτιώσει την ευεξία και θα αυξήσει την απόδοση.

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προσοχή στην καθημερινή διατροφή σας. Ίσως δεν έχετε αρκετά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας; Συμπληρώστε αυτό το κενό επειγόντως.

Τρώτε περισσότερα θαλασσινά, χυλό, κόκκινο κρέας, φρούτα και λαχανικά. Και λιγότερο καφέ. Αυτό το ποτό δίνει μια ώθηση ενέργειας, αλλά μόνο για 30 λεπτά.Και μετά; Τότε η απάθεια και ο λήθαργος επικρατούν ξανά.

πώς να ανακτήσετε τη δύναμη Αν δυσκολεύεστε να τηρήσετε τη σωστή διατροφή, δώστε προσοχή στις βιταμίνες.

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της απόδοσης. Η ημερήσια πρόσληψή του δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 90 mg.

Αν θέλεις να κοιμηθείςΕάν αισθάνεστε απίστευτη απώλεια δύναμης, τότε για καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης C θα πρέπει να πάρετε και ρουτίνη (P). Αυτές οι δύο βιταμίνες αλληλοσυμπληρώνονται τέλεια, αποτελώντας μια τεχνική «σοκ» κατά του στρες και της κούρασης.

Ποια άλλα φάρμακα είναι έτοιμα να βοηθήσουν ένα άτομο; Φυσικά, η βιταμίνη Α, που βελτιώνει την απόδοση, βοηθά στην αύξηση της ενέργειας.

Μην ξεχνάτε τη λιποδιαλυτή ουσία ή τη βιταμίνη D. Διατηρεί το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα υγιές.

ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΤΥΦΛΟΥΣ

Πώς να φτιάξετε τη διάθεση αν δεν έχετε καθόλου ενέργεια; Δοκιμάστε μερικά απλά κόλπα:

• πιείτε ένα ποτήρι νερό?
• βγείτε στον καθαρό αέρα για 10 λεπτά.
• περπατήστε γρήγορα
• για να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα, μετά το φαγητό, κάντε μερικές έντονες κινήσεις.
• επιλέξτε ένα βότανο - ginseng, astragalus, lemongrass ή rhodiola rosea, πιείτε μερικές σταγόνες από το βάμμα τους.

ΗΛΙΑΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Η τεχνική της αναπνοής από τη μύτη σας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε εγρήγορση όλη την ημέρα. Εάν είχατε μια άγρυπνη νύχτα και δεν έχετε τη δύναμη να εργαστείτε, τότε προσπαθήστε να κατακτήσετε την απλή τεχνική «ηλιακής αναπνοής». Βοηθάει πραγματικά!

Καθισμένοι σε μια καρέκλα, κλείστε το αριστερό σας ρουθούνι και αναπνεύστε αργά και βαθιά από το δεξί σας ρουθούνι, έτσι θα το καθαρίσετε καλά.

Στη συνέχεια εισπνεύστε αέρα από το δεξί ρουθούνι, κλείστε το με το δάχτυλό σας και κρατήστε το όσο περισσότερο μπορείτε και εκπνεύστε από το αριστερό. Συνεχίστε να αναπνέετε έτσι για 2 λεπτά.

Τι συμβαίνει?

Μέσα από το δεξί ρουθούνι εισπνέετε ενέργεια και από το αριστερό εκπνέετε υπνηλία, κούραση και λήθαργο. Εκτελέστε αυτήν την τεχνική καθημερινά και καμία απώλεια δύναμης δεν θα σας σπάσει.

Τι βοηθάει ένα άτομο να κοιμάται καλά;

Η ίδια τεχνική, αλλά μόνο «αναπνοή φεγγαριού». Αυτό σημαίνει, αντίθετα: από το αριστερό εισπνέεις, και από το δεξί εκπνέεις ευερεθιστότητα, κούραση, άγχος και ήρεμα κοιμάσαι.

Εάν δεν έχετε κοιμηθεί όλο το βράδυ, τότε το πρωί πρέπει να κάνετε ένα ντους αντίθεσης και να φάτε ένα πορτοκάλι. Πολύ τονωτικό!
Σύμφωνα με τους γιατρούς της Ανατολής, μετά από μια νύχτα χωρίς ύπνο, το μασάζ στα αυτιά, στους κροτάφους, καθώς και το τρίψιμο των πελμάτων βοηθά.

Θεραπεία αιμορροΐδων στο σπίτι σε άνδρες χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες γρήγορα Αφαιρέστε το οστό στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες
Μια γάτα έχει πέτρες στα νεφρά, που αντιμετωπίζονται με λαϊκές θεραπείες