Ռուսաստանի Դաշնության բազմազավակ ընտանիքների մայրեր. կարգավիճակ և նպաստներ. Նա հիասքանչ է: Բազմազավակ մայրեր, որոնց գեղեցկությունից անհնար է հայացք գցել Ինչպես լինել լավ բազմազավակ մայր

Կինը ստեղծվել է բնության կողմից՝ մայրանալու համար։ Բայց արդիականությունը դրել է իր պայմանները, և շատերը որոշում են մեկ, առավելագույնը երկու երեխա։ Սակայն ոչ վաղ անցյալում բազմազավակ մայրերը կարգուկանոնի մեջ էին։

Պետությունը միշտ չէ, որ աջակցել է մանկությանը և մայրությանը։ Եղել են ժամանակներ, երբ ծնողներն ապրում էին այնպես, ինչպես կարող էին, բայց այնուամենայնիվ ընտանիքներում շատ երեխաներ կային:

Շատ երեխաներ՝ շատ իրավունքներ

Երեխաներ դաստիարակելը հեշտ գործընթաց չէ, այն պահանջում է մեծ բարոյական ուժ և, իհարկե, ծախսեր: Մեկ կամ երկու երեխա մեծացնելը և նրանց ամեն ինչ տալը արժանապատիվ զարգացման համար երբեմն դժվար է: Ի՞նչ կարող ենք ասել երեք և ավելի երեխա ունեցող ընտանիքների մասին։

Նման ընտանիքներին օրենսդրական մակարդակով աջակցում է պետությունը։ Ծնողները որոշակի աջակցության իրավունք ունեն:

Ռուսաստանի Դաշնությունում շատ բան է արվում՝ աջակցելու կնոջ՝ հնարավորինս շատ երեխաներ ունենալու ցանկությանը: Իսկապես, եթե համեմատենք մահացության և պտղաբերության վիճակագրությունը, ապա առաջինը ակնհայտորեն առաջ է երկրորդից։

Ուստի Ռուսաստանի Դաշնության կառավարությունը թողարկել և ընդունել է բազմաթիվ օրենքներ և արտոնություններ տրամադրել ծննդաբերությունը խրախուսելու համար:

Ով բազմազավակ մայր է

Ռուսաստանում բազմազավակ մայրը կին է, ով ծնել կամ մեծացրել է երեք և ավելի երեխա:

Բայց կա մեկ նախազգուշացում. Եթե ​​առնվազն մեկ երեխա 18 տարեկանից բարձր է, և մնացել է երեքից պակաս փոքր երեխա, ապա կինը դադարում է մեծ համարվել: Համապատասխանաբար, բոլոր գոյություն ունեցող իրավունքները և արտոնությունները չեղյալ են հայտարարվում:

Հավատարմագրված ուսումնական հաստատությունում երեխաներին լրիվ դրույքով դասավանդելու կամ բանակ զորակոչվելու դեպքում տարիքը երկարացվում է մինչև 23 տարեկան։ Տվյալ դեպքում իրավունքներն ու արտոնությունները պահպանվում են ուսումնական հաստատությունից կամ զինկոմիսարիատից տեղեկանք տրամադրելու դեպքում:

Բայց այս կանոնը չի տարածվում Ռուսաստանի Դաշնության բացարձակապես բոլոր շրջանների վրա: Օրինակ, Մոսկվայում մայրը կարող է մեծ համարվել, եթե նա ունի երեք և ավելի երեխա մինչև 16 տարեկան: Ուսանելու կամ զինծառայության դեպքում տարիքը երկարացվում է մինչև 18 տարեկան։

Կանխիկ վճարումներ

Բազմազավակ մայրերը պետությունից ստանում են որոշակի դրամական վճարներ, որոնք կոչված են օգնելու ծնողներին ապահովել իրենց երեխաներին անհրաժեշտ ամեն ինչով։ Դրանց թվում են հետևյալը.

1. Երբ ընտանիքում ծնվում է երկրորդ և ավելի երեխա, ծնողները ստանում են ամսական 5153 ռուբլի:
2. Այսպես կոչված փոխհատուցվող կանխիկ վճարումներ՝ կապված կյանքի արժեքի բարձրացման հետ։ Վճարված է 600 ռուբլի: յուրաքանչյուր երեխայի համար, եթե ընտանիքում կա 3-4 երեխա, և 750 ռուբլի: եթե ունեք 5 կամ ավելի երեխա: Վճարումները կատարվում են մինչև 16-ամյակը։ Դպրոց գնացող երեխայի համար մինչև 18 վճար:
3. Եթե ​​ծնողները ունեն հինգ և ավելի խնամյալ երեխա, ապա 900 ռուբլի փոխհատուցում է վճարվում:
4. Շատ փոքր երեխաներին՝ մինչև երեք տարեկան, ամսական 675 ռուբլի փոխհատուցում է տրվում մանկական սննդի համար:
5. Վճարումներ են կատարվում նաև բազմազավակ մայրերին։ Այսպիսով, եթե ընտանիքը ունի 3-4 երեխա, ամսական փոխհատուցվում է 522 ռուբլի: Եթե ​​5 և ավելի երեխաներ կախված են, ապա փոխհատուցման չափը ավելանում է մինչև 1044 ռուբլի:
6. Եթե ​​տանը, որտեղ բնակվում է բազմազավակ ընտանիքը, կա ֆիքսված հեռախոս, ապա դրա օգտագործման վճարը նույնպես փոխհատուցվում է 230 ռուբլու չափով։ ամսական.
7. Հատկապես «վաստակավոր» բազմազավակ մայրերը, որոնք ծննդաբերել են կամ ունեն 10 և ավելի երեխա, պետությունից դրամական փոխհատուցում են ստանում մինչև 16 տարեկան (կամ մինչև 23 տարեկան, եթե երեխան լրիվ դրույքով սովորում է) երեխայի համար։ Դրամական փոխհատուցման չափը 750 ռուբլի է: յուրաքանչյուր երեխայի համար:
8. Կինը, ով մեծացրել է տասը երեխա, գրանցման և կենսաթոշակ ստանալու պահին ստանում է 10000 ռուբլի միանվագ վարձատրություն։
9. 10 և ավելի երեխաներ ունեցող ընտանիքները նույնպես դրամական պարգևներ են ստանում տոների համար: Այսպիսով, միջազգային մակարդակով նրանք իրավունք ունեն 10000 ռուբլի: պետությունից՝ որպես երախտագիտության նշան ծնելիության բարձրացման և ընտանիքի պաշտամունքի պահպանման գործում ներդրած ավանդի համար։ Գիտելիքի օրը նրանք նույնպես անօգնական չեն մնում։ Ընտանիքին վճարվում է 15000 ռուբլի: երեխաներին դպրոց հավաքելու համար.
10. 7-ից ավելի երեխա լույս աշխարհ բերած կամ որդեգիրած մայրերը ստանում են «Ծնողական փառքի» մեդալ։ Այս միջոցառման հետ միաժամանակ նրանց շնորհվում է 100 000 ռուբլի մրցանակ։

Մի մոռացեք մեր իրավունքների մասին

Շատ երեխաներ ունենալը մեծ պատասխանատվություն է։ Այս առումով երբեմն շատ դժվարություններ են լինում այնպիսի իրավիճակներում, որոնք նման դժվարություններ չեն առաջացնում ավելի քիչ երեխաներ ունեցող ընտանիքների համար։

Ուստի օրենսդրական մակարդակում բազմազավակ մոր իրավունքները ամրագրված են.

1. Բազմաթիվ երեխաներ ունեցող մոր համար ամենևին էլ հեշտ չէ հերթ կանգնելը, ուստի նա ունի առաջնահերթ ծառայության իրավունք։
2. Մինչև 6 տարեկան երեխաները կարող են անվճար դեղատոմսեր ստանալ դեղատանը:
3. Խոշորները առաջնահերթ են մանկական ճամբարներ և առողջարաններ վաուչերներ ստանալու համար։
4. Բազմազավակ ընտանիքների երեխաներին մանկապարտեզ են տանում հերթից դուրս.
5. Երեխաները ստանում են անվճար իրեր՝ պրոթեզավորման կամ օրթոպեդիկ նպատակների համար՝ բժշկի հանձնարարությամբ:
6. Ամբողջ ընտանիքն իրավունք ունի անվճար ճանապարհորդել ավտոբուսներով կամ մերձքաղաքային գնացքներով:
7. Դպրոցականներն անվճար սնվում են դպրոցի ճաշարանում.
8. Բազմազավակ ընտանիքները իրավասու են ստանալու, դուք կարող եք վաճառել:
9. 8 տարեկանը լրացած հինգ երեխա մեծացրած բազմազավակ մայրերը վաղաժամկետ կենսաթոշակի իրավունք ունեն։
10. Ավելին, եթե մայրը զրկվել է ծնողական իրավունքներից կամ նույնիսկ մեկ երեխա մահացել է մինչև 8 տարին լրանալը, ապա կենսաթոշակ չի նշանակվում։
11. Բազմազավակ մայրերի համար կենսաթոշակը նշանակվում է 50 և 15 տարեկանում։

Տարածաշրջանային մակարդակով այլ օրենքներ կարող են ընդունվել մայրությանն ու երեխաներին աջակցելու համար:

Բայց Ռուսաստանի Դաշնության համար որդեգրված բազմազավակ մոր բոլոր իրավունքները պետք է իրականացվեն՝ անկախ բնակության շրջանից և ընտանիքի բարեկեցությունից։

Բազմազավակ ընտանիքների հաստատում

Բազմազավակության կարգավիճակը պաշտոնապես հաստատելու համար կնոջը տրվում է բազմազավակ մոր վկայական։ Այն ստանալու համար դուք պետք է ընտրեք երեք հնարավոր գործողություններից մեկը:

1. Փաստաթղթեր ներկայացնել բնակչության սոցիալական պաշտպանության ծառայությանը. Դիմումը ներկայացվում է բնակության վայրում։
2. Կարող եք կապ հաստատել նորաստեղծ MFC-ների հետ։ Սրանք այսպես կոչված «Մեկ պատուհանի ծառայություններն» են։
3. Նաև խոշոր մարզերում հնարավոր է վկայական ստանալու համար փաստաթղթեր ներկայացնել հանրային ծառայությունների էլեկտրոնային պորտալի միջոցով։

Բազմազավակ ընտանիքների վկայական ստանալու փաստաթղթեր

Որպեսզի ձեզ բազմազավակ մոր վկայական տրվի, դուք պետք է պատրաստեք մի շարք հետևյալ անհրաժեշտ փաստաթղթերը.

1. բոլոր երեխաները.
2. 14 տարեկանից բարձր ծնողներն ու երեխաները պետք է անձնագրեր տրամադրեն։
3. Եթե ​​կա - կամ ամուսնալուծություն:
4. Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 3 x 4 սմ չափսի ծնողների լուսանկարը:
5. Եթե ​​կան խնամակալության տակ գտնվող կամ որդեգրված երեխաներ, ապա որդեգրման կամ խնամակալության փաստաթղթեր են անհրաժեշտ։
6. Երբ կան 18 տարեկանից բարձր երեխաներ և ընդգրկված են լրիվ դրույքով, ապա կպահանջվի երեխայի կրթության վկայական:
7. Ծնողների ամուսնալուծության դեպքում պատրաստեք համաձայնության վկայագիր այն մասին, թե որտեղ և ում հետ են ապրելու երեխաները:
8. Նաև, կախված կոնկրետ իրավիճակից, կարող են պահանջվել այլ փաստաթղթեր, օրինակ՝ հայրության հաստատման վկայական, ամուսնու մահվան վկայական և այլն:

Անհրաժեշտ են նաև փաստաթղթերի պատճեններ։ Բայց դրանց բացակայության դեպքում դիմումը ստացող մարմնի աշխատակիցները պարտավոր են ինքնուրույն կատարել դրանք։

Դիմումը և փաստաթղթերը ընդունվում են քննարկման, այս գործընթացը չի կարող տևել մեկ ամսից ավելի։ Դրանից հետո, եթե ամեն ինչ կարգին է, տրվում է բազմազավակ մոր վկայական։

Առավելությունները մեծ ընտանիքների համար

• Ընտանիքները, որոնք որոշում են մեծ թվով երեխաներ ունենալ, աջակցվում են պետության կողմից։ Նրանց համար, բացի վերը նշված վճարումներից, մշակվել են ևս մի քանի արտոնություններ։
• Այսպիսով, եթե ընտանիքը ցանկանում է ստեղծել սեփական ֆերմա, նա կունենա հարկային արտոնություններ և կարող է անվճար վարկ ստանալ։ Կամ ընտանիքին օգնում են տնային տնտեսություն հիմնել:
• Եթե ​​ընտանիքը ապրում է առանց կենտրոնացված ջեռուցման տանը, ապա նա իրավունք ունի զեղչել կոմունալ ծառայությունների համար՝ ջեռուցման վառելիքի վրա ծախսվող գումարի չափով:
• Դպրոցականները պարտավոր են ուսումնական տարվա համար անվճար տրամադրել դպրոցական և մարզական համազգեստ։
• Եթե ​​նրանք ցանկանում են վարկ վերցնել բնակարանի համար, ապա ընտանիքն իրավունք ունի նպաստի ավելի ցածր տոկոսի, հետաձգված վճարումների և պետության կողմից գումարի մի մասի փոխհատուցման:
• Բիզնես սկսելիս նման ընտանիքները կարող են ամբողջությամբ կամ մասնակիորեն ազատվել գրանցման պարտադիր վճար վճարելու պարտավորությունից։

Երբ հայրիկ չկա

Երբեմն պատահում է, որ երջանիկ ընտանիքի կյանքում, որտեղ շատ երեխաներ կան, չկա ամենակարևոր տղամարդը` ընտանիքի հայրը: Բայց այն, ինչ կանայք չեն անի: Նրանք հիանալի աշխատանք են կատարում բազմանդամ ընտանիքի հետ, իսկ շատերին դեռ հաջողվում է գնալ աշխատանքի, գումար վաստակել։

Սակայն, այնուամենայնիվ, միայնակ, բազմազավակ մայրերն ունեն որոշակի իրավունքներ և օրենքների աջակցություն:

Մայրերը, բացի երեխաներին խնամելուց, փորձում են իրենց փոքրիկներին սեր տալ, իսկ պետությունը փորձում է ինչ-որ կերպ պաշտպանել նման կանանց՝ տալով նրանց որոշակի արտոնություններ։

Ում պետք է միայնակ մայր համարել

1. Ծննդաբերած կինը (ծննդյան վկայականների «հայր» սյունակում՝ կնոջ խոսքերից մուտքագրված գծիկ կամ տեղեկություն).
2. Պատահում է, որ մայրը երեխա է ծնում՝ ամուսնացած լինելով։ Բայց ամուսինը կարող է դատարանում ապացուցել, որ ինքը երեխայի հայրը չէ։ Հետո կնոջը կնշանակեն
3. Երեխան ծնվել է արտաամուսնական կապից, իսկ հայրիկը խուսափում է երեխային աջակցելուց:

Առավելությունները բազմազավակ միայնակ մայրերի համար

Ռուսաստանի Դաշնության օրենսդրության համաձայն, միայնակ մայրերը, բազմազավակ, իրավունք ունեն օգտվելու որոշակի արտոնություններից.

• Նման կանայք, ովքեր ունեն մինչև 14 տարեկան երեխաներ, օրենքով պաշտպանված են աշխատանքից ազատվելուց՝ կրճատվելու կամ նախկին ղեկավար թիմը փոխելու դեպքում:
• Միայնակներ - բազմազավակ մայրերն իրավունք ունեն վճարել հիվանդության արձակուրդի վճարումներ 7 տարեկանից փոքր երեխային խնամելու համար:
• Եթե ​​կինն ունի մինչև 5 տարեկան երեխա, ապա չի կարելի նրան ստիպել աշխատել սահմանված նորմայից ավելի, նույնիսկ արտադրական անհրաժեշտության դեպքում։
• Մինչև երկու տարեկան երեխայի համար մասնագիտացված կաթնամթերքի խոհանոցներում տրամադրվում է անվճար մանկական սնունդ։
• Երեխաներն իրավունք ունեն օգտվելու առաջնահերթ անվճար վաուչերներից դեպի առողջարաններ և նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններ առանց հերթով ընդունվելու։

Որքան էլ լավ կամ վատ լինեն բազմազավակ ընտանիքներին աջակցող օրենքները, միտում կա, որ ավելի ու ավելի շատ ծնողներ որոշեն երեք և ավելի երեխա ունենալ:

Իսկ բազմազավակ մայրերի համար գոյություն ունեցող նպաստներն ու նպաստները, որոնք նրանք իրավունք ունեն ստանալու, շատ են հեշտացնում նման ընտանիքների կյանքը։

$$$

Սահմանեք մեկ օրվա ռեժիմ բոլոր երեխաների համար

Հոլիվուդյան հայտնի դերասան Ալեք Բոլդուինը և նրա կինը՝ Հիլարիան, ունեն երեք երեխա՝ երեք տարեկան Կարմենը, երկու տարեկան Ռաֆայելը և փոքրիկ Լեոնարդոն, ով ծնվել է 2016 թվականի սեպտեմբերի 12-ին։ Ալեքի կինը սոցցանցի իր էջում պատրաստակամորեն պատմում է, թե ինչպես է իրեն հաջողվում գլուխ հանել երեք փոքրիկների հետ, որոնցից յուրաքանչյուրը պահանջում է մոր ուշադրության հարյուր տոկոսը։ Նրա ամենակարեւոր գաղտնիքն այն է, որ բոլոր երեխաների առօրյան պետք է նույնը լինի։

«Երբ մեկ երեխա ունես, ամեն ինչ լավ է, քո ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացած է նրա վրա: Երբ նրանք շատ են, սա թիմ է, ուստի նրանք պետք է ամեն ինչ միասին անեն։ Եթե ​​դուք փորձում եք յուրաքանչյուր երեխային պահել իր գրաֆիկով, մշտական ​​սթրեսը երաշխավորված է », - Հիլարիա:

Ներգրավեք երեխաներին իրենց քույր-եղբայրներին քնելու մեջ

Ոչ բոլոր երեխաներին կարելի է հեշտությամբ և արագ քնեցնել օրվա ընթացքում։ Չորս երեխաների մայրը՝ Աննա Անանովան, այս մասին գիտի ինչպես ոչ ոք։ Նա պետք է փորձեր շատ տարբեր մեթոդներ, մինչ գտներ ամենաարդյունավետը:

«Մենք որոշեցինք չստիպել երեխային: Եթե ​​չես ուզում քնել, լավ է: Իսկ երեկոյան, երբ երեխան զրոյից կատաղեց, երբ շատ հոգնած էր, երբ ուզում էր քնել, նրանք մանրակրկիտ ասում էին, որ տղաս, այս ամենը նրանից է, որ օրվա ընթացքում մարմինդ չի հանգստացել, քիչ ուժ ունի և նմանը: Հաջորդ անգամ, երբ դուք գնում եք քնելու օրվա ընթացքում, իսկ հետո երեկոյան մենք դեռ կարող ենք կարդալ քնելուց առաջ, խմել և այլն: Ես ձեզ կասեմ, որ այն աշխատում է 100%, նույնիսկ երկու տարեկան երեխայի դեպքում», - ասաց նա:

Աննայի խոսքով, երեխաներին քնելու ժամանակի փորձարկված միջոց է ցերեկային ժամերին քնեցնելու մեկ այլ միջոց. «Ես երեխային ասում եմ. մոտ հինգ րոպե »: Եվ եթե ձեզ անհրաժեշտ է բոլորին միաժամանակ քնեցնել, ապա կարող եք այսպես ասել. «Խնդրում եմ, օգնիր ինձ պառկեցնել Ալենային. ձևացրու, որ քնած ես, իսկ հետո նա կնայի քեզ և կքնի»: Դա միշտ աշխատում է »:

Խոնարհվիր, դու սուպեր մայրիկ չես

Իհարկե, հաճելի է քեզ անկախ մայրիկ համարել և հպարտորեն ասել, որ դու կարող ես ամեն ինչ ինքնուրույն գլուխ հանել, բայց ավելի հաճախ դա լավ է և միայն տեսականորեն: Դերասանուհի Օլգա Լոմոնոսովան՝ մայրը, սեփական փորձից սովորել է, որ առանց դայակի կամ տատիկի օգնության շատ դժվար է։

«Սկզբում մենք փորձում էինք ինքնուրույն հաղթահարել: Բայց մի անգամ, երբ Վարյան մոտ հինգ ամսական էր, ես գնացի Մոսֆիլմի լսումների։ Փաշան ինձ կանչեց (դերասանուհու ամուսինը. - Էդ.)և ասաց. «Ինչ ուզում ես, արա, բայց որ տանը լինես։ Վարյային կրծքի կարիք ունի »: Ես սարսափահար վազեցի տուն, մինչ այս պահը փաշան հանգստացրել էր երեխային։ Այս պատմությունից հետո մենք հասկացանք, որ մեզ դայակ է պետք։ Մենք կապվեցինք գործակալությունների հետ, բայց այնտեղ հանդիպեցին նման տարօրինակ մարդիկ։ Մի անգամ Լիլին եկավ մեզ մոտ։ Նա նստեց բազմոցին և ասաց. «Ես երբեք դայակ չեմ եղել, բայց երկու երեխա ունեմ»։ Ինչ-որ կերպ բախտավոր, Լիլյան դեռ մեզ հետ է: Բայց մենք շատ երկար ժամանակ դայակ էինք փնտրում », - ասաց նա:

Որքան մեծանում է երեխան, այնքան ավելի շատ կարող եք հրահանգներ տալ նրան ինքնուրույն ինչ-որ բան անել՝ մաքրել խաղալիքները մինչև հյուրերի գալը, մաքրել դարակից փոշին կամ օգնել ճաշ պատրաստելիս (օրինակ՝ տեսակավորել հնդկաձավարը կամ բրինձը): Պատրաստ եղեք, որ սկզբում ստիպված կլինեք ամեն ինչ նորից անել, բայց միևնույն է, երեխայի բոլոր ջանքերը պետք է խրախուսվեն և երբեք չօգնեք նրան, քանի դեռ նա ինքը չի հարցնում այդ մասին։

Պատվիրեք մթերքներ տանը

Հաճախ մոր ճամփորդությունը երեխաների հետ սուպերմարկետ վերածվում է իսկական փորձության՝ մեկը լացում է, որ իր համար խաղալիք չեն գնել, մյուսը հոգնած է, երրորդը լրիվ կորչում է տեսադաշտից, իսկ հետո դեռ պետք է տանեն։ մթերքների հսկայական տոպրակներ տուն. ոչ բոլորն ունեն մեքենա... Դրանից խուսափելու համար դուք կարող եք պարզեցնել առաջադրանքը և ապրանքներ պատվիրել ինտերնետում՝ տուն առաքմամբ:

«Ես հաճախ (հատկապես երբ ամուսինս տանը չէ) մթերքներ եմ պատվիրում առցանց՝ առաքմամբ: Ես ժամանակ եմ խնայում և ծանր իրեր չեմ տանում»,- իր խորհուրդներով է կիսվել բազմազավակ մայրը «Կոմսոմոլսկայա պրավդա» թերթին։ - Հավանաբար, սա օրիգինալ խորհուրդ չէ, բայց ինչու՞ սուպերմարկետներում դեռ տեսնում եմ երեխաներով ընտանիքներ, որոնց համար մթերք գնելը վերածվում է խոշտանգումների։ Երեխաների լիքը սայլակ, կաթ, զուգարանի թուղթ, ամեն ինչ ընկնում է, բոլորը փախչում են, բոլորը նյարդայնանում են ... 5 րոպե - սեղմեք անհրաժեշտ ապրանքների վրա, ապա բացեք սուրհանդակի դուռը ևս 5 րոպե: Կաթ, ձավարեղեն և մանկական սնունդ կարելի է պատվիրել տուփերով, և ընդհանրապես դրա մասին մեկ ամիս մտածելու կարիք չես ունենա»։

Տատյանա Օրլովան որդու հետ

«Ես զոհաբերում եմ կատարյալ կարգը: Մենք կանոնավոր մաքրում ենք անում, բայց անիմաստ է անընդհատ «փայլ բերել», եթե երեխաներն են շատ։ Այնպես որ, հարմարության նկատառումներից ելնելով, պարտադիր չէ, որ տունը ստերիլ մաքուր լինի։ Ես ունեմ ստեղծագործական նյութեր, և ժամանակ առ ժամանակ ինչ-որ մեկը կեղտոտվում է դրանց մեջ, բայց դժվար չէ լվանալ, համբուրել և թույլ տալ, որ երեխան շարունակի խաղալ », - Տատյանա:

Եվ վերջապես պարզ և օգտակար խորհուրդ բազմաթիվ փորձառու մայրերի կողմից.Նրանք խորհուրդ են տալիս՝ երեխաների հետ բնակարանում կարգուկանոն պահպանելու լավագույն միջոցը հնարավորինս քիչ ժամանակ գտնվելն է։ Օրինակ, եթե դուք պետք է ամբողջ օրը տանը անցկացնեք ամբողջ գնացքով, ապա փորձեք առնվազն երկու անգամ առնվազն երկու ժամով զբոսնել։ Արթնացանք, նախաճաշեցինք, խաղացինք ու դուրս եկանք փողոց։ Հետո մենք կերանք, քնեցինք, կեսօր անցկացրինք և նորից քայլեցինք: Վերադառնալուց հետո՝ ճաշել, լողալ և քնել։ Այսպիսով, երեխաներին նույնպես ձեռնտու կլինի՝ նրանք շատ ժամանակ կանցկացնեն մաքուր օդում, իսկ կարգը տանը շատ ավելի երկար կմնա։

Ինչպիսի՞ ծնողական հնարքներ եք օգտագործում: Տեղեկացրեք մեզ մեկնաբանություններում:

Անկեղծ ասած՝ մեր երկրում շատ ոչ միանշանակ վերաբերմունք կա բազմազավակ ընտանիքների նկատմամբ։ Իսկ բազմազավակ մոր կերպարը բոլորն ունեն՝ հոգնած, մռայլ, անտաշ։ Բայց սա կարծես մոլորություն է։ Մենք նույնիսկ չփնտրեցինք այս հոդվածի հերոսուհիներին՝ պարզապես հիշեցինք բազմազավակ մայրերի ծանոթությունները։ Եվ նրանցից յուրաքանչյուրը հիանում է իր գեղեցկությամբ։

Ելենա, 39 տարեկան, 3 երեխա (12, 9, 5 տարեկան)

Մենք ապրում ենք ակտիվ և հագեցած կյանքով: Բոլոր տոները միշտ միասին ենք անցկացնում, համատեղ արձակուրդ ենք կազմակերպում, ամբողջ ընտանիքով ճամփորդում։

Ես ու ամուսինս շատ ենք աշխատում։ Կարելի է ասել, որ աշխատանքն իմ չորրորդ երեխան է, բայց այն լավ ներկառուցված է իմ կյանքում: Բացի այդ, ամուսինս միշտ փորձում է օգնել ինձ ամեն ինչում։ Մենք հստակ բաշխում ենք պարտականությունները, և լինում են օրեր, երբ հայրիկն է երեխաներին վերցնում տարբեր միջոցառումներից։ Եվ մենք նաև ժամանակ ենք գտնում երկուսի համար:

Ինչ վերաբերում է առօրյա կյանքին... Մենք առցանց խանութում պատվիրում ենք տնային մթերքներ, և ես սովորել եմ շատ արագ և պարզ, բայց միևնույն ժամանակ օգտակար բաղադրատոմսեր, ուստի դա շատ ժամանակ չի պահանջում:

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Երկար տարիներ ես դժգոհ էի ինքս ինձնից՝ կազմվածքից, դեմքից, ահավոր անվստահ էի ինքս ինձանից։ Երկրորդ տղայիս ծնվելուց հետո ես 90 կգ էի կշռում ու բուլկի տեսք ունեմ։ Ես ատում էի հայելու մեջ իմ արտացոլանքը, բայց մի պահ հավաքվեցի ինձ, ամբողջովին փոխեցի սննդակարգս և շրջեցի իմ կյանքը:

Նիհարեցի 30 կգ, սկսեցի գնահատել արտաքինս և շատ հետաքրքրվեցի սպորտով։ Հիմա իմ տեսքը լավագույն դրդապատճառն է հետագա ուսումնասիրությունների համար:

Հիմա շաբաթը 6 օր եմ անում, որոշ օր օրական 2 մարզում։ Սա վազք, քրոսֆիթ, տրիաթլոն է: Իմ խոզուկ բանկում՝ մի քանի կիսամարաթոն և մարաթոն (42 կմ 4,20 ժամում):

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Սպորտն ու ճիշտ սնուցումն իմ հիմնական անձնական հոգսն են։ Ես օգտագործում եմ քսուքներ և դիմակներ, ինչպես բոլորը։ Ես շատ հազվադեպ եմ այցելում կոսմետոլոգի, չնայած իմ տարիքում, հավանաբար, արդեն պետք է ավելի լուրջ մոտենամ այս հարցին։

Ինքներդ ձեզ համար միշտ ժամանակ կա, բավական է միայն այն իսկապես ցանկանալ: Դուք կարող եք քնել մինչև առավոտյան 7-10-ը, կարող եք դիտել հեռուստահաղորդումներ երեկոյան, կամ կարող եք այս ժամանակը նվիրել ձեզ։

Իմ առավոտը սկսվում է 5.25-ին՝ 2 բաժակ ջրով։ Հետո կա՛մ վազք, կա՛մ այլ գործ: Առավոտյան յոթին, երբ երեխաները արթնանում են, նախաճաշը պատրաստ է, իսկ մայրիկը ուրախ է և համահունչ է արդյունավետ օրվան:

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Այն, ինչ անում եմ, առաջին հերթին անում եմ ինձ համար։ Բայց, անկասկած, ինձ համար հաճելի և կարևոր է ամուսնուս հիացական հայացքը։

Ամուսինս ինձ ամեն ինչում աջակցում է, չնայած միշտ չէ, որ հավանություն է տալիս։ Օրինակ, երբ ես որպես ծննդյան նվեր խնդրեցի ճանապարհային հեծանիվ, նա «զարմացած պտտեց այն իր տաճարի մոտ», բայց նա տվեց ինձ:

Աննա, 32 տարեկան, երեք երեխա, (8, 6, 4 տարեկան)

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Ժամանակին, դեռ հարսանիքից առաջ, ես ու ամուսինս երազում էինք հինգ երեխայի մասին։ Բայց երբ հասկացանք, որ մեր ավագ որդի Բոգդանը աուտիզմ ունի, որոշեցինք կանգ առնել երեքին։

Մենք բոլորս սիրում ենք միասին ժամանակ անցկացնել։ Երեխաների հետ դուրս ենք գալիս բնություն, սիրում ենք նոր քաղաքներ բացահայտել, ընտանեկան մինի ճամփորդություններ անել, ընտանեկան երեկոներ կազմակերպել, երբ ամեն ինչ «անջատվում է», և բոլորս միասին խաղեր ենք խաղում։

Մենք կարծում ենք, որ շատ կարևոր է յուրաքանչյուր երեխայի հետ մենակ ժամանակ անցկացնելը, և երբեմն մենք օրեր ենք կազմակերպում, երբ երեխաներին «բաշխում» ենք մեր միջև։

Բայց մենք նաև ժամանակ ենք գտնում միմյանց համար։ Ժամանակ առ ժամանակ ամուսինս ինձ հրավիրում է միասին ինչ-որ տեղ ժամադրության, և եթե չստացվի, մենք ժամադրություններ ենք կազմակերպում խոհանոցում։ Միասին անցկացրած որակյալ ժամանակը մեզ շատ է ոգեշնչում, էներգիայով լցնում։

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Ես հավատում եմ, որ յուրաքանչյուր մայր պետք է ժամանակ գտնի իր համար։ Դա նման է ինքնաթիռի անվտանգության կանոններին. սկզբում դիմակ ինքներդ ձեզ, հետո երեխայի համար: Ամբողջ ընտանիքի տրամադրությունը կախված է մոր վիճակից։ Երբ մայրիկը խնամված է, առողջ, նա իրեն հիանալի է զգում, բոլորը լավն են:

Հետեւաբար, դուք պետք է պատվիրակեք պարտականություններ և աշխատեք թիմում գործընկերոջ հետ: Ես ու ամուսինս հիանալի թիմ ենք։ Մենք հեշտությամբ փոխարինում ենք միմյանց կենցաղային գործերում, երեխաներ դաստիարակելիս։

Կարևոր է, որ տղամարդն իրեն անհրաժեշտ զգա, իսկ կինը՝ պաշտպանված։

Ամուսինս իր ամեն օրն է պլանավորում շատ հստակ։ Հետևաբար, ինձ համար գլխավորն այն է, որ նախապես զգուշացնեմ նրան, որ պետք է մատնահարդարում անել կամ այլ հարցերի համար, որպեսզի նա դա գրի իր գրաֆիկում։

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Օգտագործում եմ բարձրորակ կոսմետիկա, տանը ունեմ դեմքի մաշկի խնամքի սարք։ Տանը կա նաև սպորտային անկյուն, որը պատրաստված է երեխաների համար, և այժմ մենք օգտագործում ենք ամբողջ ընտանիքը։
Բայց ինձ թվում է, որ կնոջ գեղեցկության գլխավոր գաղտնիքը կյանքի և երջանկության նկատմամբ դրական վերաբերմունքն է։ Երբ կինը երջանիկ է, նա գեղեցիկ է:

Օքսանա, 36 տարեկան, երեք երեխա (15, 12, 11 տարեկան)

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Ամուսինը մեր յուրաքանչյուր երեխայի նախաձեռնողն էր։ Երբ մենք ամուսնացանք, ես դեռ շատ փոքր էի, նոր էի ավարտել համալսարանը, երազում էի ուսումս շարունակել, ինքս ինձ իրացնել աշխատանքում...

Բայց ամուսինս իսկապես երեխաներ էր ուզում։ Հիմա ես շատ շնորհակալ եմ նրան, որ չհրաժարվեց իր ցանկությունից։ Ես ինքս չէի համարձակվի երեք երեխա ծնել, այն էլ՝ տարիքային այդքան փոքր տարբերությամբ։

Երեք անընդմեջ հղիության արձակուրդն ինձ համար հեշտ չէր, ինչ թաքցնեմ. Բայց երեխաներն ինձ շատ բան սովորեցրին, և երբ նրանք մեծացան, ես հանգիստ վերաբերվեցի մասնագիտության իմ գիտակցմանը։ Երեխաներ մեծացնելու փորձով, դա նույնիսկ ավելի լավ է:

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Դեռ դպրոցում ես երազում էի գեղեցիկ լինել: Ոչ միայն գեղեցիկ և սրամիտ, այլ գեղեցիկ:

Միշտ փորձել եմ հնարավորինս հետևել նորաձևության միտումներին։ Ես ոճաբանի հետ շփվելու փորձ ունեմ, նրանից սովորեցի հագուստով անսամբլներ ստեղծել։ Այն տալիս է որոշակի ինքնավստահություն, ազատում է ժամանակը։ Ես գիտեմ, թե որ գույնն է ընդգծելու իմ գեղեցկությունը, իսկ որ ոճը՝ կազմվածքի արժանապատվությունը։ Երբեմն մենք ինչ-որ բաներ ենք փոխանակում մեր դուստրերի հետ, ինձ շատ է դուր գալիս:

Կարծում եմ, որ իմ բախտը բերել է գենետիկայի հարցում: Ես նման եմ տատիկիս, և նա միշտ երիտասարդ տեսք ուներ։ Բայց ես իմ կողմից փորձում եմ ինձ մարզավիճակում պահել. հետևում եմ մատնահարդարմանը, դիմահարդարմանը, մամուլը մշակում: Բայց երեք երեխաների հետ անհնար է ակտիվ ապրելակերպ չվարել, այնպես որ ես միշտ լավ մարզավիճակում եմ:

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Ինձ համար շատ կարևոր է հավանել ամուսնուս։ Միշտ առավոտյան, նույնիսկ եթե մենք պարզապես տանն ենք, ես մի փոքր սեղմում եմ հոնքերը և թարթիչները: Ես տեսնում եմ, որ ամուսնուս համար կարևոր է, որ ես լավ տեսք ունենամ։

Ամուսինս շատ բարձր ընտանեկան արժեքներ ունի՝ մեր ընտանիքում և՛ էմոցիոնալ, և՛ ֆինանսական կայունություն է ստեղծում, դժվար իրավիճակում միշտ այնտեղ է, կաջակցի և կհուսադրի։ Սա կարևոր է կնոջ համար։ Երբ ապահով ես զգում, կարող ես ծաղկել:

Սվետլանա, 43 տարեկան, 6 երեխա (16 տարեկան (երկվորյակներ), 13, 7, 4 տարեկան (երկվորյակներ)

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Միշտ հաստատ գիտեի, որ առնվազն չորս երեխա եմ ուզում։ Ամուսինը համաձայնեց. Բայց երրորդ երեխայի ծնվելուց հետո նա սկսեց տատանվել։ Այնուամենայնիվ, վեց տարի անց ծնվեց Օլիվիան՝ մեր չորրորդ երեխան: Որպեսզի նրա մեծանալն ավելի զվարճալի լինի, մենք ուզում էինք կյանք տալ մեկ այլ փոքրիկ տղամարդու: Եվ ծնվեցին երկվորյակներ: Այսպիսով, մենք ստացանք երեխաների երկու խումբ՝ երեք մեծ և երեք փոքր:

Ամեն ինչի հետ գործ ունենալը դժվար չէ։ Մենք տարբեր բաներ ենք կրում տարբեր օրերին և չենք փորձում ամեն ինչ անել միաժամանակ։

Եվ իհարկե, մենք օգնում ենք միմյանց։ Ես երախտապարտ եմ ամուսնուս. նա սովորեցրել է մեծ երեխաներին առաջարկել ինձ իրենց օգնությունը, իսկ ինքը փորձում է իր վրա վերցնել առօրյա հոգսերը։ Արդյունքում մենք ժամանակ ունենք երկուսի համար, և սա շատ ոգեշնչող է։

Երեխաների հետ շփվելիս գլխավորը որակյալ հաղորդակցությունն է։ Հաճախ մեկ-երկու երեխայի ենք տանում ինչ-որ տեղ, որպեսզի յուրաքանչյուր երեխային կարողանանք առավելագույն ժամանակ հատկացնել, նրանց լսելու, լսելու հնարավորություն կար։

Բայց կան օրեր, երբ ամբողջ ընտանիքը գնում է ինչ-որ տեղ, և դա շատ զվարճալի է: Կինոթատրոն, ցուցահանդեսների, թատերական ներկայացումների կամ պարզապես սրճարան կամ բնություն գնալը մեր կյանքի անփոխարինելի մասն է։

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Իմ անձնական խնամքը՝ մաքրում, խոնավեցնում և սնուցում է մաշկը, մերսում: Ամուսինը նախընտրում է մերսում անել։ Նրա հպումը լավ իմունիտետ է ապահովում։

Իմ ֆիզիկական ակտիվությունը առողջություն է՝ վազք և երկար զբոսանքներ: Ֆիզիկական սերը տոն է հաղորդում։ Ինձ համար սա ամուսնական կյանքի կարևոր և լավագույն մասն է:

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Ամուսնուս դուր է գալիս, երբ ես գեղեցիկ եմ: Նա նաև աջակցում է նոր հանդերձանքների, աքսեսուարների, լավ օծանելիքի, կոշիկների և կոսմետիկայի ձեռքբերմանը:

Եթե ​​միայն դու, սիրելիս, երջանիկ լինեիր և ժպտայիր:

Եվ ես ժպտում եմ։ Ես հավատարիմ եմ այն ​​կանոնին. «Մարդկանց հետ վարվիր այնպես, ինչպես ուզում ես, որ նրանք քեզ հետ վարվեն»: Մարդիկ միշտ չէ, որ փոխադարձաբար պատասխանում են, բայց ես գիտեմ, որ արել եմ այն ​​ամենը, ինչ կարող էի: Եվ ես ուրախ եմ դրա համար:

Կյանքիս 15 տարին հիմնականում նվիրել եմ երեխաներին։ Նա նաև սոցիալական աշխատանքով էր զբաղվում ընտանեկան հարցերով։ Հիմա ես վերադառնում եմ լրագրությանը, և իմ սիրելի զբաղմունքը նորաձեւության դիզայնն է։

Հավատքն ինձ ուժ է տալիս։ Ես հավատում եմ, որ Աստված կյանք է:

Աննա, 30 տարեկան, չորս երեխա (5,4,3 տարեկան 7 ամսական)

Երեխաներից ոչ մեկին չենք պլանավորել, ավելին՝ տարբեր կերպ ենք պաշտպանվել, բայց ոչինչ չի ստացվել։ Սա լավ է, մենք շատ ուրախ ենք:

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Մենք ուրախ ենք երեխաներին ծանոթացնել մեր կյանքին և հետաքրքրություններին: Երեխաների հետ հինգ տարվա կյանքի ընթացքում նրանք այցելել են Հունաստան, Թուրքիա, Եգիպտոս, Լիտվա և Տեներիֆե: Մենք ակտիվ հանգստանում ենք։ Օրինակ, Տեներիֆեում մենք մեքենայով ճանապարհորդեցինք ամբողջ կղզին, բարձրացանք հրաբուխը, չնայած ես 7 ամսական հղի էի, իսկ մեր ավագ որդին այն ժամանակ ընդամենը 11 ամսական էր։

Մինսկում նույնպես, ցանկության դեպքում, միշտ կարող եք գտնել ժամանց՝ և՛ վճարովի, և՛ անվճար:

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Մեր ընտանիքում ամեն ինչ բավականին լավ է ստացվում։ Երեխաներն ունեն առօրյա, կան պարտականություններ, որոնք նրանք կատարում են։ Օրինակ՝ քնելուց առաջ խաղալիքներ հավաքելը, կեղտոտ հագուստը լվացքի մեջ դնելը, ուտելուց հետո սպասքը մաքրելը, աղբը դուրս նետելը։

Նրանք միշտ օգնում են միմյանց, դա ինձ շատ է ուրախացնում։ Հսկայական պլյուսն այն է, որ անհրաժեշտության դեպքում երեխաներն իրենք կարող են խաղալ, իսկ ես այս պահին կարող եմ տնային գործերով զբաղվել՝ պարզապես շրջապատում լինելով:

Ես փորձում եմ պարզեցնել իմ կյանքը. դժվար է լվանալ սպասքը, ես այն գնել եմ աման լվացող մեքենայից: Դժվար է փոշեկուլը - ռոբոտ փոշեկուլ: Մաքրությունն ինքս եմ անում, դայակներ ու օգնականներ չունենք։

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Իմ հարաբերություններն ամուսնուս հետ իմ հայելին են։ Եթե ​​հանկարծ կռվենք, լույսն ինձ հաճելի չէ, ձեռքերս հուսահատվում են։ Եվ նրա հավանությունն ու գովասանքը ինձ համար հեքիաթային փոշի է:

Ամուսինս իմ աջակցությունն է։ Նա ինձ օգնում է բացարձակապես ամեն ինչում, ակտիվորեն զբաղվում է երեխաների ու տան հարցերով և մեծ հոգատարությամբ է վերաբերվում ինձ։

Ես գիտեմ, որ նա ինձ ընդունում է ցանկացածին, դրա համար եմ ուզում ավելի ու ավելի լավը լինել, գրավիչ երևալ, հետաքրքիր լինել, զարգանալ։

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Ես միայնակ եմ հոգում իմ մասին: Պարբերաբար անում եմ մատնահարդարում, պեդիկյուր, մարմնի փաթաթում, ներկում հոնքերս և մազերս։ Ես ընդհանրապես քսուքներ չեմ օգտագործում. ինձ համար տհաճ է մաշկիս ծանրությունը զգալը։ Հաճախ ես ուղղակի լվանում եմ դեմքս օճառով։

Հենց առավոտից փորձում եմ կարգի բերել ինձ, սթայլինգ ու ցերեկային դիմահարդարում եմ անում, որ գեղեցիկ զգամ, նույնիսկ եթե ամբողջ օրը տանը նստեմ։ Սա ինձ համար կարևոր է:

Մարմինս մարզավիճակում պահելու համար ես հաճախում եմ EMC մարզումների (էլեկտրամագնիսական խթանում):

Իսկ ընկերների հետ հանդիպումը, միայնակ քայլելը, ամուսնու հետ գրկախառնված երեկոյան զրույցները օգնում են պահպանել մտավոր ուժը։ Եվ, իհարկե, երեխաներ: Ես նրանց շատ եմ սիրում։

Լուսանկարի աղբյուրը՝ հերոսուհու արխիվ

Իմ գեղեցկության գաղտնիքը ինքնասիրության մեջ է։ Դուք չեք կարող խնայել ինքներդ ձեզ (խելամիտ իմաստով), չեք կարող ներել ձեզ ծուլության համար։ Որքան ակտիվ եք, այնքան ավելի հետաքրքիր է ձեր կյանքը։

Այժմ ես զարգացնում եմ իմ բլոգը Instagram-ում, օգնում եմ կազմակերպել տարբեր միջոցառումներ, մասամբ զբաղվում եմ գովազդով և PR-ով։ Ես ազատ գրաֆիկ ունեմ, ուստի ինձ հաջողվում է ամեն ինչից հետ պահել։ Ես ինքս գնացի սրան և փորձեցի կյանքս հենց այդպիսին դարձնել։ Եվ յուրաքանչյուրը կարող է կառուցել իր կյանքը:

«Ես շոյեցի փորս և Այուին հրավիրեցի ինձ հետ երգելու»։ Երգչուհի Ռուսյան՝ դստեր ծննդյան և փոքրիկի հետ հյուրախաղերի մասին

Ցանկացած ընտանիքում երեխաները, եթե նրանց սիրում են, բերում են մեծ ուրախություն, երջանկություն, ինչպես նաև անախորժություններ և հոգսեր: Բազմազավակ մոր համար միշտ ավելի դժվար է, քան մեկ կամ երկու երեխա ունեցող մոր համար։ Երեխաների հետ կապված մշտական ​​անհանգստությունների և տնային գործերի համար մեծ ընտանիքում մայրիկը երբեմն կորցնում է շատ երեխաներ ունենալու երջանկության զգացումը, երբեմն նյարդայնանում, հավերժ զբաղված: Նրա բոլոր գործերը հանգում են նրան, որ ճաշ պատրաստելը, մաքրելը, բոլորին ժամանակին կերակրելը, մանկապարտեզ դպրոց տանելը, հետո վերցնելը, քնեցնելը և այլն: Բայց ապարդյուն։ Նույնիսկ այս դեպքում դուք կարող եք մնալ ոչ միայն երջանիկ, այլեւ խնամված ու գեղեցիկ։
Դա անելու համար առաջին հերթին պետք է հասկանալ, որ մեծ ընտանիքը ձեր ուժի ցուցանիշն է։ Իսկապես, շատերը վախենում են ծնել երրորդ, չորրորդ և այլն: երեխան հենց ժամանակի և գումարի սղության պատճառով, վախի պատճառով, որ նրանք չեն դիմանա դրա հետ: Իսկ դուք ձեր ողջ կենսակերպով ու պահվածքով ցույց կտաք, որ դա այդպես չէ։ Սա, հավանաբար, կարող են հասկանալ միայն նրանք, ովքեր մեկից ավելի երեխաներ ունեն։

Յուրաքանչյուրի համար ժամանակ ենք պլանավորում առանձին

Լավ, բոլոր գոռգոռոցները մի կողմ, նրանք միայն շփոթում են: Անցնենք կոնկրետ գործողությունների։ Ամեն ինչ անելու համար հարկավոր է ճիշտ պլանավորել ձեր ժամանակը։ Ինչու՞ վերցնել գրիչ և նոթատետր: Մենք գրում ենք բոլոր ամենօրյա պարտականությունները, առանց որոնց դուք չեք կարող անել: Վերցնենք երեք երեխա ունեցող ընտանիքը, օրինակ, երբ հայրիկը աշխատում է, իսկ մայրիկը խնամում է երեխաներին: Նախ՝ կարելի է ուրախանալ, որ այդքան երեխա չունես, երկրորդ՝ պետք չէ մտածել փող աշխատելու մասին։

Ասենք, որ առաջին երեխան կրտսեր դպրոցի աշակերտ է, երկրորդը գնում է մանկապարտեզ, իսկ երրորդը՝ մինչև մեկ տարեկան։ Տետրում նշում ենք, թե երբ է անհրաժեշտ մեծին մեծացնել, որպեսզի նա պատրաստվի դպրոցին, նախաճաշի և այլն։ Երբ նա դպրոցից տուն է գալիս, երբ նրան պետք է ճաշ տալ, որից հետո կարող է մի փոքր հանգստանալ, զբոսնել, զբաղվել իր գործերով։ Երբ նա պետք է նստի դասերի, ինչքա՞ն ժամանակ է հարկավոր դրանք միասին անելու համար, մինչդեռ արժե մտածել, թե ինչ կանի ամենափոքրը, գուցե նա այդ ժամին քնած է։

Այժմ մենք գրում ենք ամեն ինչ երկրորդ երեխայի մասին. երբ նրան պետք է տանել մանկապարտեզ, տանել, մի մոռացեք, որ նրան պետք է առնվազն կես ժամ ուշադրություն դարձնել ձեր կողմից. կարդալ, լսել պատմություններ մանկապարտեզ և այլն։ Ուշադրություն դարձրեք, թե երբ է նա գնում քնելու, երբ պետք է լողացնել քնելուց առաջ և այլն։

Դե, մենք գրում ենք ամեն ինչ երրորդ երեխայի մասին: Այստեղ, իհարկե, ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի՝ կախված կոնկրետ տարիքից։ Երբ նա քնում է, երբ ուտում է, երբ լողանում է և այլն։ Ի դեպ, նման իրավիճակում սնվելու լավագույն միջոցը գրաֆիկն է, ինչ էլ որ ասեն նրա հակառակորդները։ Նախ, դա հարմար է ողջ ընտանիքի համար, ավելի շատ հնարավորություններ կան, որ դուք կկարողանաք բավարար ուշադրություն դարձնել ընտանիքի մյուս անդամներին, վերագործարկել բոլոր գործերը, և երկրորդ, երեխան, երբ նա ապրում է սովորական ռեժիմով, երբեք չի խախտվել, ավելի հանգիստ է և ավելի լավ է զարգանում: Նա ընտելանում է այս ժամին ուտելուն, իսկ այս ժամին՝ քնելուն, ուստի ամեն ինչին հանգիստ է վերաբերվում։ Իհարկե, սկզբում հեշտ չի լինի, հատկապես, եթե մինչ այդ ձեր ընտանիքում նման կանոններ չկային, ի վերջո, ստիպված կլինեք բոլորին սովորեցնել որոշակի առօրյայի, բայց հետո ամեն ինչ կանցնի հեշտությամբ և առանց խնդիրների։ Փորձեք և համոզվեք ինքներդ:

Այս ամենը միասին դնելով

Այն բանից հետո, երբ յուրաքանչյուր երեխայի համար բոլոր հիմնական կետերը գրվեն առանձին, դուք պետք է համատեղեք այս ամենը միասին: Ի դեպ, մի մոռացեք հաշվի առնել այնպիսի պահեր, որ երեխաները պետք է քնեն երեկոյան իննից առաջ, դուք պետք է մտածեք բոլորի առօրյայի մասին, որպեսզի դասերի և դասերի համար բավական ժամանակ մնա, և հանգստի և անձնական գործերի, զբոսանքի և այլնի համար։

Ամենադժվարը երեք առօրյան միասին դնելն է: Սկզբից փորձեք երեխաներին կերակրել միաժամանակ, օրինակ՝ ընթրիքն ու նախաճաշը կարելի է բաժանել, ճաշը՝ այն երեխաների հետ, ովքեր այս պահին տանը են, այսինքն՝ մեծերի և փոքրերի հետ: Իհարկե, երեխան կունենա իր կերակրման կարգը, բայց այն պետք է աստիճանաբար, մեծանալով, հասցվի այն ժամանակ, երբ ամբողջ ընտանիքը ուտում է: Առավոտյան բոլորը պետք է շուտ արթնանան ժամանակին պատրաստվելու համար, ցանկալի է երեկոյան պատրաստել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի ավելորդ իրարանցում չլինի։ Մեծ երեխաներին դպրոց և մանկապարտեզ ուղեկցելիս կարող եք փոքրին ձեզ հետ տանել զբոսանքի, այնուհետև գնալ մթերային խանութ։ Բոլոր ցուցակները պետք է նախապես կազմվեն, այդ թվում՝ ավելորդ չի լինի մտածել երթուղու մասին, որպեսզի ժամանակ չկորցնեք անհարկի վազքի վրա։

Մինչ ավագ երեխաները դասարանում և մանկապարտեզում են, դուք կարող եք աշխատել երեխայի հետ, որոշակի ժամանակ հատկացնել դրա համար: Պետք է տրամադրել նաև կես ժամ, որը երեխան պետք է ինքնուրույն անցկացնի, նա պետք է սովորի ինքն իրեն զվարճացնել։ Ընդ որում, ամենևին էլ պարտադիր չէ նրան մենակ թողնել սենյակում, կարելի է նստել նրա կողքին կամ ասպարեզում և ինչ-որ գործով զբաղվել, օրինակ՝ սպիտակեղենը արդուկել։ Երբ նա գնա քնելու, գնանք ճաշ պատրաստելու: Ցանկալի է նաև նախօրոք մտածել մենյուի մասին, խորհուրդ է տրվում նաև արագ պատրաստվող օգտակար բաղադրատոմսեր փնտրել ինտերնետում կամ գրքերում։ Օգնական կդառնան նաև ժամանակակից կենցաղային տեխնիկան՝ միկրոալիքային վառարան, բազմաբնակարան և այլն։ Համեղ և առողջարար բորշը կարելի է պատրաստել նաև մուլտիօջախում, և դա ձեզանից ավելի քիչ ջանք կխլի, ինչը նշանակում է ավելի քիչ ժամանակ։

Մեծը եկել է դպրոցից՝ ժամանակն է նրան կերակրելու, միաժամանակ դպրոցական գործերով հետաքրքրվելու։ Մինչ նա դասերից հետո հանգստանում է, դուք կարող եք հանգստանալ նաև, եթե երեխան քնած է, եթե ոչ, ապա նրան զբաղեցրեք։ Մեկ այլ զբոսանք, արդեն փոքրիկի և մեծ երեխայի հետ միասին, միջինի համար մանկապարտեզ գնալն է, որից հետո կարող եք միասին զբոսնել։

Երբ տուն գաս, կերակրիր երեխաներին, թող մեծը նստի դասերի, իսկ մնացածի հետ առայժմ կարող ես խաղալ։ Որոշ ժամանակ անց ստուգեք դասերը, սկսեք պատրաստվել քնելու։ Մինչ մեծերը խաղալիքներ են հավաքում, փոքրերին կարելի է լողացնել և պառկեցնել։ Այնուհետև՝ միջինը, մինչ նա լողում է լոգարանում՝ ավագի հսկողության ներքո, կարող ես շարել մահճակալները, պատրաստել այն ամենը, ինչ քեզ անհրաժեշտ է վաղվա համար և այլն։ Երևի մեծն ինքնուրույն լողա, գուցե մի փոքր օգնության կարիք ունի։ Երբ բոլորը պառկած են անկողնում, լվացե՛ք, իսկ դուք, հոգնածությունը թեթևացնելու համար, կամ ավելի լավ պառկեք լոգարանում, հանգստացեք:

Պարտադիր հանգիստ և վաղվա պլաններ

Այժմ դուք ունեք մեկ կամ երկու ժամ ազատ ժամանակ, կարող եք հանգստանալ և զբաղվել ձեր գործերով՝ կարդալ, դիտել ֆիլմ և այլն։ Պարզապես հիշեք, որ նախ գրեք հաջորդ օրվա ծրագիրը: Ընդհանրապես, արժե մի օր մի քանի ժամ հատկացնել, օրինակ՝ հանգստյան օրերին, երբ հայրիկը երեխաների հետ դուրս է գալիս շաբաթվա պլան կազմելու, ճաշացանկ և գնումների ցուցակ: Գնումներ կարելի է անել շաբաթը մեկ անգամ՝ անմիջապես գնելով այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, կամ ամեն օր՝ ինչպես ցանկանում եք: Հնարավոր է՝ տնային գործերի համար շատ ժամանակ չունենաք։ Այստեղ օգնության կգան կենցաղային տեխնիկան, ինչպես արդեն նշվեց, և գործի նույն պլանը: Օրական 15 րոպե կարելի է գտնել մաքրման համար, թեև թվում է, թե դա բավարար չէ, բայց եթե դրանք խելամտորեն օգտագործես, ուրեմն միշտ մաքուր կլինես։ Օրինակ՝ երկուշաբթի օրը մաքրում ենք խոհանոցը, երեքշաբթի օրը մաքրում ենք փոշին, չորեքշաբթի՝ հատակը և այլն։ Պետք է նախօրոք գրել, թե երբ և ինչ անել, հետո ամեն ինչի համար ժամանակ կունենաս։

Իհարկե, վերը նշված բոլորը շատ կոպիտ օրինակ են։ Բայց դուք կարող եք կենտրոնանալ դրա վրա ձեր սեփական առօրյան կազմելիս՝ հաշվի առնելով ձեր ընտանիքի առանձնահատկությունները և նրա ճաշակը: Զգուշացնում եմ, որ դժվար կլինի միայն սկզբում, հետո ձեր ընտանիքի բոլոր անդամները կվարժվեն նոր կանոններին, և ամեն ինչ շատ ավելի հեշտ կլինի։

Ձեր առօրյան պլանավորելիս հիշեք, որ որոշ ժամանակ թողեք ձեր արտաքինը հոգալու համար: Հեշտ է դիմակ հագնել, երբ լոգարանում եք, արագ տեմպերով քայլելը հեշտ է, բայց դուք լավ տեսք կունենաք և ամեն ինչից հետ կլինեք։

Լավ է, եթե կարողանում ես ժամանակ գտնել մարմնամարզության համար, պարկեշտ տեսք ունենալու համար բավական է 10-15 րոպե մարզվելը։ Իսկ առավոտյան կոնտրաստային ցնցուղը շատ ժամանակ չի խլի, բայց կհաղորդի եռանդ ու ուժ ողջ օրվա համար։

Հաջողություն, հաջողություն և երջանկություն: Թող որ դուք միշտ անեք ամեն ինչ, նայեք ձեր 100%-ով և ստանաք ուրախություն կյանքից և շատ երեխաներ ունենալուց: